通过总结，我们可以找出自己的不足和问题，并寻找解决的方法和策略。以下是一些经典的心得体会范文，希望能够给大家带来一些思考和启示。
学习弘扬焦裕禄精神努力做焦裕禄式的好党员好干部心得感悟
焦裕禄同志从1962年担任兰考县委书记，到1964年5月逝世，以475天的短暂工作铸就了精神上的永恒。他生活简朴、勤俭办事，总是吃苦在前、享受在后，衣帽鞋袜补了又补、缝了又缝。他严守党规党纪，从不利用手中权力为自己和亲属谋取好处。他亲自起草非常有针对性的《干部十不准》，立规矩，严执行，严于律己，洁身自好。焦裕禄同志以勤政为民、廉洁奉公的实际行动，展现了共产党人的高尚情操。习近平总书记将焦裕禄精神总结为：“亲民爱民、艰苦奋斗、科学求实、迎难而上、无私奉献”，我深刻认识到虽然焦裕禄同志离开我们50年了，但他的精神同井冈山精神、延安精神、雷锋精神一样，哪怕是再过去几十年、一百年也是我们党的宝贵精神财富，是在新的历史条件下，是引领党员转作风、树形象的重要旗帜，对于广大党员干部强化宗旨意识,增进为民情怀,树立实践导向,改进工作作风,具有重要的现实督促意义。
二、发扬焦裕禄精神，贯彻落实“两学一做”要求。
通过学习和观影，我充分认识到焦裕禄精神是生动的实践和现实的典型，“两学一做”是理论的概括和行为的规范，两者是有机统一的。把焦裕禄精神作为“两学一做”学习教育常态化制度化的重要内容，作为照镜子、正衣冠的生动教材，在深学、细照、笃行上下功夫，更容易使大家反思自己、检查自己、激励自己。焦裕禄精神与“两学一做”要求的实质高度统一，就在于自我要求的严与实，是成就焦裕禄精神乃至一切精神楷模的基本路径，是成为好党员、好干部的重要素养和方法。把握了自我要求严与实这个关键，在教育实践活动中以“两学一做”弘扬焦裕禄精神，焕发新时代党员、干部的新形象。
努力感悟心得体会
努力是一种品质，一种态度。每个人都需要经历过程中的挫折和困难才能成就自己。在努力的道路上，我们会经历许多挑战，也会获得很多体验和感悟。这篇文章将探讨我从努力中所获得的心得体会。
段落二：勤奋无边界。
在许多时候，我们能够在疲惫的时候选择放弃。但是，我们必须意识到，只有努力和刻苦才能够带来成功。努力是为了目标奋斗，而勤奋则显现在我们持之以恒、坚持不懈的追求上。勤奋无边界，这是我从努力中所领悟到的。
段落三：坚持愈加重要。
每当面对挫折时，好的习惯和态度能够帮助我们重新树立信心和动力。我始终相信，坚持是成功最为重要的关键。每个人的道路都有困难和挑战，但只有坚持下去，并不断地在坚守中成长和进步。从坚持中我学到了勇敢的精神和深刻的真理。
段落四：斗争磨练出宝贵的品质。
在面对强大的竞争和压力时，我们需要紧迫感和危机感。这些压力和挑战不仅能够促进我们的成长还能够磨练出宝贵的品质。在一次次的斗争中，我学会了坚强和不屈，我的思维也得到了不断提高和深化，这些在未来的生活和工作中无疑是极其有利的。
段落五：结语。
总之，努力是人生中的必修课，也是人生的传奇。无论我们花多少时间和精力，只要我们持续不断地去追求，就能够实现我们的目标和梦想。当我们在努力奋斗的过程中能够坚持品质、勤奋、坚持和斗争，那么我们就能发现自己的真实目标和内心所追求的真正人生价值。让我们一起要好好珍惜这种努力的心态，努力成就自己的理想人生。
幸福是奋斗出来的心得体会及感悟
一、你不是真正的快乐你的笑只是你穿的保护色。
三、水天相接的地方，有我永恒的思念，水荡漾着你的温柔，天照射着我的缠绵，海鸥传递爱的誓言，今生的日子，与你相伴永远。
四、春花秋月何时了，爱意知多少。往事甜蜜记心中，美好回忆点点缀星空。温柔誓言永存在，即便朱颜改。问情能有几多深，执手一生不离分。亲爱的，想你！
六、我曾经说爱你——那纷杂尘世的影像，只因你的面容而清澈，却不过是你绝世凄美的背景。
七、爱情的欢乐虽然是甜美无比，但只有在光荣与美德存在的地方才能生存。
八、缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们能够控制的。我们能做到的，是在因缘际会的时侯好好的珍惜那短暂的时光。
九、虽然我们竭力远离死亡，想尽各种办法阻挠死神亲近我们的生活，甚至用最恶毒的语言诅咒它，可死神还是频频和我们的生活擦肩而过，甚至把它的魔爪一次又一次伸向我的同行者。
十、我看到你，我怕触电；我看不到你，我需要充电。如果没有你，我想我会断电。
十一、因为，你以为日子既然这样一天一天过来。当然也应该这样一天一天过去，昨天，今天，明天应该是没有什么不同的。但是，就会有那么一次，在你放手，一转身的一刹那，有的事情就完全改变了。太阳落下去，而在它重新升起以前，有些人，就从此和你永远分开了。
十二、当想你成为一种习惯，我的心里早已写满你的名字，对不起，我忘不了你的一切，只因我太爱你。
十三、在爱情的世界里，我一无所有，也一无所知，在情感的小站里，我愿你是第一位来客，也是永远的主人，伴着我宠着我；一生一世！
十四、希望父母管得少，首先自己要做得好。要让父母不担心，自己要先让人放心。试著从一些小事情，做对的决餐学会负责任，不论结果是成功或失败，都坦然和父母分享。
十五、抛弃你，这忧伤的句子，就在你抛弃我之前，转过身给你一个冰冷的脊背，留给这个冬天一个不再回首的理由，从此，拒绝关于这些句子的回忆。
十六、爱情的欢乐虽然是甜美无比，但只有在光荣与美德存在的地方才能生存。
十七、朝朝暮暮日日月月季季年年，明明白白痴痴颠颠傻傻怨怨，爱爱恨恨情情愁愁迷迷恋恋，你你我我依依偎偎永永远远，甜甜蜜蜜幸幸福福，非你我莫属！
十八、很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。我们可以彼此相爱，却注定了无法相守。不是我不够爱你，只是我不敢肯定，这爱，是不是最正确的。
十九、你在时你是一切，你不在时一切是你！
二十、结婚那天你一定要来做我的伴郎，因为我们承诺过要一起走进婚姻的殿堂。
二十一、有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。
二十二、这一生，总有一个人，老是跟你过不去，你却很想跟他过下去。
二十三、爱情，这不是一颗心去敲打另一颗心，而是两颗心共同撞击的火花。
二十四、你甜蜜的爱，就是珍宝，我不屑把处境跟帝王对调。
二十六、从这一刻，我抬头仰望，周身一片苍茫的白，冬天已经近在垂手，春天正捧着一束温暖一路走来！
学习弘扬焦裕禄精神努力做焦裕禄式的好党员好干部心得感悟
提起焦裕禄，呈现在我们脑海里的不仅仅是常年穿的是打着补丁的衣服，吃着窝窝头，小咸菜形象的一位党员干部，更是一种扎根在我们心里的精神。他艰苦朴素，克己奉公，严格自律的优秀品质正是党和国家新时代特别是中共十八大和十八届四中、五中全会以来对党员干部要求的全部写照。忠诚干净担当在他身上体现的淋漓尽致。
党员干部忠诚是第一位的。
打铁还需自身硬，焦裕禄同志永远忠诚于党、永远忠诚于人民，永远把党的事业和人民的利益放在心中最高的位置。1962年兰考遭遇自然灾害，30万人民群众衣食无着，县里的许多干部想方设法往外调，可焦裕禄同志却从条件较好尉氏县调到兰考，受命于危难之时，不攀他人，不讲条件。他牢记宗旨，心系群众，在弥留之际对组织上唯一的要求，就是他死后“把我运回兰考，埋在沙堆上。活着我没有治好沙丘，死了也要看着你们把沙丘治好。”
牢牢守住干净的底线。
焦裕禄同志生活艰苦朴素，常年的御寒之物只有一件旧大衣，吃的是窝窝头,小咸菜。在下乡救灾治涝的数月艰苦奔波中,总是自备干粮,手拿雨伞,和群众一起战洪水,探流沙,查风口。他坚持生活在群众之中,和群众同甘共苦,哪里最艰苦,哪里就有他的身影。他前往兰考县委报到，衣着简朴，轻车简从，一路步行，当他看到一群饥饿的孩子时，他拿出了自己携带的全部干粮。吴县长派人给她送两斤大米，可他却一点也没动，让家人原物奉还。他还带头废除了干部的生活调节费。他当兰考县委书记期间从未拿过老百姓的一针一线，深受百姓爱戴。
假期努力感悟心得体会
假期是学生们期盼已久的时间，它让我们从繁重的学业中解脱出来，拥有了自由的时间。然而，假期并不仅仅是放松和娱乐的时间，它也是我们成长和提升自己的重要机会。在度过了一个充实而有意义的假期后，我深刻感悟到了许多道理，积累了许多宝贵的体会和心得，从中获得了成长与收获。
首先，时间的规划与管理是取得成果的关键之一。假期的时间通常很长，而我们每个人都有许多想做的事情。如果没有对时间进行合理的规划和管理，就很容易陷入浪费时间的泥淖中。我在这个假期制定了一份详细的计划表，将学习、运动、娱乐等各个方面的活动有机地安排在一起，并设置了合理的时间节点和目标。通过严格按照计划进行，我能够合理地利用时间，提高效率，同时也减少了时间上的浪费，为自己的学习和成长创造了有利条件。
其次，自我管理和自律是提升自我的重要途径。假期中，我们不再有老师的督促，可以自由支配自己的时间，这同时也是一次对自己自律能力的考验。自律不仅仅是要求自己按照计划进行，还要求自己严格遵守自己制定的规则和原则。例如，我将每天早起锻炼作为自己的目标，不仅让自己更加健康，也培养了自己的毅力和坚持不懈的精神。而且，我还通过自我管理的方式限制自己使用电子设备和上网的时间，提高了自己的注意力和专注力。这种自律的方式有助于培养自己的自控力，从而提高学习和生活的品质。
再次，积极主动地寻求成长和进步是成功的关键。假期使我们摆脱了课堂上的束缚和学业的压力，我们可以拥有更多的时间和精力去拓展自己的能力和兴趣。每个人的兴趣和爱好都不尽相同，我喜欢文学和写作，在这个假期中，我会找一些好的作家的作品去阅读，通过模仿和借鉴他们的写作风格和技巧来提高自己的写作能力，同时也培养了自己的欣赏能力。此外，我还尝试着做一些自己感兴趣但从未接触过的事情，如绘画、音乐等。通过不断地尝试和努力，我逐渐发现了自己的潜力和对事物的热爱，也收获了更多的成长。
最后，分享与回馈是快乐和满足感的源泉。每个人都会有压力和困难，但是在帮助他人的过程中，我们不仅可以帮助他人，也能够获得快乐和满足感。假期中，我主动参加了社区志愿服务活动，为孤寡老人提供生活上的帮助和精神上的慰藉。通过与他们交流并分享故事，我懂得了珍惜每一天、感恩生活的重要性，并从他们身上汲取了勇气和坚持不懈的力量。此外，我还利用假期中学到的知识和技能，帮助了身边有需要的人，在帮助他们的同时，也提升了自己的社会责任感和人际交往能力。
通过这个假期的努力和感悟，我深刻地认识到时间的重要性，自我管理和自律的必要性，积极主动和拓展自己的意义，以及分享与回馈的喜悦。我相信，这些心得和体会将会对我今后的学习和生活产生积极而深远的影响。只要我们努力去做，就一定能够做得更好，假期不再只是放松和娱乐的时间，而是我们成长和实现自我价值的宝贵时光。
幸福是奋斗出来的心得体会及感悟
鲜花播种一缕清香，收获一片赞扬；春天播种一丝绿意，收获一片生机；而我播种无数汗水最终收获成功的悦。
在我五年级的时候，妈妈让我学习跆拳道。我以为学了就可以独步天下，但我去了才感到无奈。一开始老师要我们做一些小游戏。我不以为然，可当我做起来的时候才知道那一个个看似简单的游戏却让人筋疲力尽。就在这时我有了一点点退出的想法。当我回家告诉妈妈之后她把我批评了一顿。并且告诉我要坚持，只有努力奋斗，才能获得成功。
以后我不管游戏有多么艰难都努力奋斗，坚持到底。虽然经历了这么多但是我总算是对于以后的训练总算是有了许多小技巧了。并且，我在那儿也是一个十分强的人了。
终于，有一天幸运之神向我掷来了光环。那是一次市级比赛，只有在那儿被选上的人才能去。我奋力拼搏，终于夺得了这次选拔赛的冠军。在之后的日子里我每天都勤加苦练。
十年磨一剑，今日，我有了绽放自已的机会定不能放弃，但我不甘心向命运低头，我也不会向命运低头。对此，我在赛场上认真对待，从不言败。但是在最后一场上我被敌方打赢了。我十分不高兴，但我还是认为是自己出了问题。在以后到现在的日子里，我还是在磨练自己的意志，让自己更加强大，在以后的对决之中，我努力不让自己输，就算输了，我也是努力向着自身去找原因。使自己不会输，让自己多那一颗永远不会满足于现有奖杯的心，更加的充实。直到现在我通过自己的奋斗已经有了许多个奖杯。而我在以后的日子里已经将跆拳道成为自己的梦想了。而奖杯也是梦想的一次次的结出的果实。
但是，梦想，努力和奋斗，没有功底又怎么可能会成事实，就好像冰心的一首诗“成功的花儿。”人们只惊现她现时的明艳！而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。幸福是奋斗的奖状，所以让我们拼搏而奋斗吧！
努力心得体会
3月4日晚，北京20xx年冬残奥会开幕式在国家体育场鸟巢举行。而就在开幕式前不到9个小时，鸟巢临时设施服务保障团队仍在战寒冷、冒疾风，争分夺秒完成紧急保障任务，为开幕式护航。
冬残奥会开幕式前，由于特殊原因，直到3月3日晚上9时，国际残奥委会(ipc)才最终确定参加北京冬残奥会开幕式的代表团，此时距开幕式已不到24小时。
按照要求，北京市重大项目办带体育场临时设施服务保障团队连夜组织39名作业人员，从4日凌晨0时30分开始，对国家体育场内的“万国旗”进行调整。
“万国旗”也叫静态旗帜，这些成排悬挂于场馆的各参赛国家及地区旗帜，不仅能营造奥运氛围，更能激发运动员的归属感和荣誉感。
鸟巢“万国旗”悬挂的位置，是在正对着主席台的场馆“碗口”下方，距离场心舞台有50多米高。“因为场馆没有电动悬挂设备，加上临近开幕式，不能有机械设备进场，我们只能靠人工拉拽绳子的原始方式进行作业。”总包单位之一北京城建集团项目经理刘亮介绍，每一面旗帜在什么位置都有严格要求，调整旗帜就会“牵一发而动全身”，也就是说，哪怕只调整其中一两面旗帜，其他的也得随之进行调整，任务量一下子就上来了。
开幕式当天，北京正赶上大风天气，空旷的鸟巢场地里，风力也接近8级。旗子在悬挂过程中一直迎风大幅来回摆动，让调整难度增加不少。
一面接着一面，三四十人的'施工团队冒着大风，连续奋战近12小时，到中午11时15分，终于完成“万国旗”的悬挂，并让旗帜以最好的姿态迎接开幕式。
努力心得体会
努力是一种人生哲学，它不仅是行动，更是一种态度。在我看来，努力就是用尽全力去做一件事情，即使面临困难和挫折，也不会轻易放弃。
在过去的几个月里，我有幸参与了一个挑战性的项目，这让我有了更深入的理解和体验。我发现，努力并不是盲目地去做，而是要有一个清晰的计划和目标。我们首先设定了一个可行的目标，然后为此制定了详细的行动计划，接着严格执行并持续反馈调整。整个过程中，我体会到了努力的价值，并更加理解了努力背后的坚持和毅力。
在努力的过程中，我遇到了许多挑战。有时候，我可能会感到困惑和无助，甚至产生自我怀疑。但是，每次我意识到自己的消极情绪，我都会提醒自己，再坚持一下，再努力一点。我意识到，只有通过不断地努力，才能克服困难，实现目标。
在这个过程中，我也学到了许多关于自己的东西。我了解到，我有多少潜力可以挖掘，有多少力量可以发挥。我也意识到，只有通过不断地努力，才能真正地提高自己，让自己变得更强。
总的来说，努力是一种态度，是一种信念，是一种精神。它需要我们坚持不懈，需要我们勇往直前。但是，只有通过努力，我们才能实现自己的目标，才能让自己变得更强。因此，我会继续坚持努力，无论遇到什么困难，都不会轻易放弃。
努力心得体会
努力，是通往成功的关键。在不断追求卓越的过程中，我逐渐理解到努力不仅仅是完成任务，更是对自我潜能的挑战和挖掘。这段经历让我受益匪浅，让我在成长的道路上更加坚定自信。
最初，我加入了这个团队，目的是为了提高自己的能力，为团队做出贡献。刚开始，我遇到了很多困难，由于缺乏经验，我在项目中的表现并不尽如人意。但我并没有放弃，而是选择了勇敢面对。我不断学习，努力提高自己的专业技能，积极与团队成员沟通交流。在每一次失败中，我都从中汲取教训，总结经验，不断调整自己的工作方式。
在这个过程中，我逐渐明白了努力的真谛。努力不仅仅是付出的汗水，更是对未来的承诺。每一次的努力都让我变得更加成熟，让我更加明白自己的价值和意义。我开始更加珍视每一次的工作机会，用尽全力去做好每一件事情。这种态度让我在团队中赢得了尊重，也让我获得了更多的成长机会。
经过一段时间的努力，我逐渐适应了团队的工作节奏，不仅提高了自己的专业技能，还为团队做出了贡献。我参与的项目取得了不错的成绩，得到了领导和同事的认可。这些成就让我更加自信，也让我更加明白努力的重要性。
回顾这段经历，我深刻地体会到了努力的力量。努力让我变得更加成熟，让我更加珍视每一次的工作机会。我学会了勇敢面对困难，用尽全力去做好每一件事情。这些经历让我更加明白，只有不断努力，才能实现自己的梦想。
总之，这段经历让我深刻地明白了努力的重要性。努力不仅是一种态度，更是一种信仰。在未来的日子里，我将继续努力，不断提高自己的能力，为实现自己的梦想而努力。
努力心得体会
我要当老师。女孩15岁：孩子，将来你想要做什么？我要当老师。女孩25岁：选择当老师你后悔吗？不，我不后悔，我一定要做个好老师。这个女孩就是我。当四年前实现从小的愿望走上教师岗位，当怀着激动、欣喜的心情开始教师工作，我很快意识到：成为教师只是实现梦想的开始，我一定要成为一名优秀的教师。在思考中回想起以前每天经过我们xx区的方塔幼儿园，看到门口书写的一句话：“一切为了孩子，为了一切的孩子，为了孩子的一切"。
我豁然开朗，这不就是一名优秀教师应有的品质吗——把所有的爱无私地奉献给每个孩子。爱孩子首先要走近孩子，了解他们的所思所想所需。一个好老师会记得自己也曾是个孩子，因此理解全班孩子的恐惧、悲哀，激动和欢乐。爱孩子必须尊重孩子。一个好老师要遵循孩子成长发展的自然规律，尊重孩子的独立人格和自我意识，尊重孩子的个别差异。爱孩子应该信任孩子。孩子在尝试时，一个好老师总是殷切地关注着，信任孩子的潜在力量，即使成果是那么微不足道。爱孩子更要肯定和鼓励孩子。总让孩子明白老师已经看到了他的成绩。我是这样想也是这样努力做的。在孩子们中间我就象个大姐姐。学习时和孩子共同探索、发现周围的秘密，分享和体验成功的喜悦；游戏时和孩子一起全情投入，尽情嬉戏，开怀欢笑。当孩子取得进步，我都会给以赞许的眼神；当孩子遇到困难，我决不吝惜一句鼓励的话语。每个班都会有一些某方面比较特殊的孩子，陆子珩就是其中之一。由于口吃严重，中班刚开始他总是被同伴取笑。每当这时，他就会满脸通红，下意识地将身体蜷缩起来，希望能把自己藏好。他变得不愿意说，不喜欢笑。我的心里难受极了。
为了尽快帮助孩子走出阴影，一方面我和家长积极联系，介绍孩子的情况，共同商讨教育对策；一方面和孩子沟通建立彼此的信任，通过日常的交流对话，帮助孩子克服养成的说话陋习；另一方面通过教育引导使班里的孩子们懂得同伴间要团结友爱、相互尊重。经过一学年的`培养，陆子珩在语言表达方面有了很大的进步，他在绘画等其他方面表现出来的才能也得到了同伴的肯定。看到孩子脸上日渐灿烂的笑容，我的喜悦、满足无以言表。幼儿教师的工作是琐碎的，和孩子在一起并不都是欢声笑语，有时我也感到沮丧烦心。
每当这时我就会想想孩子反馈给我的爱。我会想起：有一次扁桃体发炎，说话声音哑哑的。当我第二天走进教室，沈梓萱就把一盒润吼糖递给我“金老师，我让妈妈买了这个，你吃了嗓子就不会疼了。”我会想起：临近教师节，还会有已经毕业的孩子托爸爸妈妈给我捎来贺卡。我会想起：换了班级，曾经教过的姚艺、唐妍每天放学都从底楼跑上三楼看望我。我会想起：当我露出倦容，就会有敏感的孩子走过来对我说“金老师，你累了，休息一下，我来帮你敲敲背。”爱是师生心灵沟通的桥梁。当我的心和孩子的心紧紧相连，我感到自己的一切努力和付出都是值得的，我也因此更爱我的孩子们。
满信心和爱心，才会有追求卓越的精神和创新的精神。
教育事业是爱的事业。爱孩子我会努力使自己成为教育事业的创造者，形成脚踏实地、进取开拓的工作态度；提高对教育实践和周围发生的教育现象的反思能力；不断改进自己的工作并形成理性的认识；在富有时代精神的教育理念指导下，在教育实践、反思、探索和创造中付出自己的心血，使之凝聚成教育智慧，充分展现出个性的独特风格。我愿意把自己美好的青春献给我所钟爱的教育事业、我所热爱的孩子们，并让自己的青春在事业中闪耀出动人的光彩！
努力心得体会
看了《你只是看起来很努力》一书的最前面是两篇推荐序言和一篇自序，从中了解到作者李尚龙是一位坚信靠自己的双手能改变命运的人，书中作者没有提到什么励志的口号、什么奋斗之类的话语，他以第一人称的口吻亲切地向你讲述着自己和身边朋友发生的事情。就像书中的序所说的：这是一本很真实关于"我"的.书。
与很多人一样，我以往也信奉努力不必须会成功，但不努力必须不会成功，随着时间的推移，当自己一次次的努力似乎变得毫无意义时，我开始怀疑自己的坚持。在书中看到：没有计划的学习都只是浪费时间，没有目标的努力都只是自己骗自己而已。这说的明明就是我，我认真地对自己的过往进行了反思。诚然，对这个世界来说，没有什么果是没有因的，即使此刻因看不出来，但也必须是存在的。之所以努力那么久仍没有结果，终归还是自己不够努力。
书中的47篇小故事，或让人忍俊不禁，或让人潸然泪下，或让人茅塞顿开，或让人微笑释然。那么真实的在人心中最柔软的地方或轻轻亲吻留下会心一笑；或毫不客气毫无预警就剜一刀。读他时常常就会回想起自己的往事，想起以往身边的那些温暖，仿佛又回到过往的某段时光里，与那时的朋友一同走过的温暖。身边的人有来有往，回忆里最想念那些纯纯的完美。
文中有很多观点我很赞同，虽然这是一本励志书，我还是收获了很多。书中的小美是我最喜欢的女孩，她说，成功学都是假的，所有成功都是被逼出来的，努力才不必须会成功，但不努力必须不会成功却是一个真理。努力不是做给别人看的，心里要有一片属于自己的净土，静静的思考着，并一向向着梦想迈进。这本书让我的内心平静下来，不再浮躁。
努力心得体会
20xx北京冬残奥会将设置6个大项，分别是残奥高山滑雪、残奥冬季两项、残奥越野滑雪、残奥单板滑雪、残奥冰球和轮椅冰壶。首先来看冰上项目，轮椅冰壶是由冰壶运动发展而来，比赛项目所使用的的冰壶和冰壶项目完全一致。各队也都有四名成员轮流掷冰壶进行对抗。差别仅在于轮椅冰壶比赛没有刷冰，且投壶者必须在固定的轮椅上掷壶。除了可以用手掷壶以外，还可以用投掷杆挂住壶的上方来掷壶。在赛制上轮椅冰壶比赛为混合团体赛，每支队伍必须至少有一名女或男运动员，另外轮椅冰壶比赛只有八局，比健全人冰壶比赛少两局。
中国轮椅冰壶队主教练岳清爽：对于轮椅运动员，他只能是坐在这个固定的轮椅的位置上。然后去靠着不能超过两米四五的杆，去投到对面的大本营。所以说在击打上，可能对于他们的'这个点线，就要求得更加精准。那么在这种进营和占位的这种判断上，他没有任何辅助，完全是靠自己手臂和杆的这种结合，然后去推出这种力量。
冰球赛事素有勇敢者的游戏之称，而残疾人冰球项目无疑是在这些基础上，更增添了难度系数，队员需要坐在冰橇上参加比赛，他们用球杆较尖的一端推行冰橇，用像船桨的一端击打冰球，每支参赛队伍可由十五名男子队员参赛，其中应至少包含一名女队员。北京冬残奥会设置残奥冰球混合团体项目，设一枚金牌。冬残奥会并没有短道速滑，花样滑冰等这些项目。雪上项目比较丰富，比如残奥高山滑雪，和冬奥会的高山滑雪项目一样，运动员要同时掌握速度和敏捷度来完成比赛，下坡时速可达每小时一百公里左右。北京冬残奥会，残奥高山滑雪分项共有五个，分别是回转，大回转，超级大回转，超级全能和滑降。
每个分项都分为站姿、坐姿，视障三种类别。残奥越野滑雪也非常考验运动员的体能及耐力，运动员分为智障和视障，根据功能损伤不同，运动员可以选择站姿滑雪，也可以采用坐姿滑雪，在一对滑雪板上装备一张椅子，运动员坐在椅子上滑行，视障运动员与一名视力正常的领滑员一起参加比赛。在此之前冬残奥会上所设立的六个大项中我国仅开展了残奥越野滑雪和轮椅冰壶两个大项，20xx北京冬残奥会中国体育代表团将参加全部六个大项，七十三个小项的角逐。是中国参加冬残奥会以来代表团规模最大，运动员人数最多，参赛项目最全的一届。
努力
第一段：引言（150字）。
努力是每个人成长道路上必不可少的一种素质，没有充分的努力，就无法取得成功。然而，努力并不仅仅是指机械地付出劳动，更是一种内在的追求与执着。在自己的成长过程中，我也从中体会到了许多关于努力的心得体会。
第二段：努力的意义与动力（250字）。
努力是一种为了梦想而不断付出的行为。每个人心中都有一种力量推动着自己不断向前，奋发努力。对于我个人而言，努力是为了能实现自己心中的价值和理想，是为了成为一个更好的自己。这种内在的动力使我能够坚持不懈地追求进步。另外，努力也是一种积极向上的生活态度。只有拥有努力的心态，才能不断提高自己，并且积极应对生活中的困难与挑战。
第三段：努力的方法与策略（350字）。
努力需要有正确的方法与策略。首先，我们应该有一个明确的目标，并且制定出切实可行的计划，帮助我们达到自己的目标。其次，我们需要不断学习与积累知识，提升自己的能力。通过读书、实践、经验沉淀等方式，我们可以不断丰富自己的技能和知识。同时，努力也需要坚持和毅力。面对一些困难与挫折时，我们不能气馁，而要坚持不懈地追求，相信自己的潜力和能力。
第四段：努力的收获与意义（300字）。
努力终将会有收获。无论结果如何，努力本身就是一种成功。在努力的过程中，我们不断锻炼自己的意志力和才能，提升自己的能力和素质。正是通过这种不断的努力，我们才能够取得自己所渴望的成就。而这些成就不仅仅给予了我们物质上的享受，更重要的是让我们内心愉悦和充实。努力不仅让我们更加自信，更加强大，还帮助我们更好地认识自己，发现自己的价值与人生的意义。
第五段：我的心得与展望（250字）。
对我来说，努力是一种持久的燃烧，是不断追求更好的动力。在以后的日子里，我会继续保持努力的状态，不断提升自己。我会坚持刻苦学习，提高自己的学术水平；会努力专研自己感兴趣的领域，成为一个专业人士；会锻炼身体，保持良好的身体素质。我相信，只要持之以恒，努力付出，就一定能够实现自己梦想，创造属于自己的辉煌。
总结（100字）。
努力是成功的重要保证，也是人生中不可或缺的素质。通过努力，我们能够逐渐走向成功，实现自己的目标和理想。努力的路径可能弯曲崎岖，但只要坚持不懈，就能够找到通往成功的道路。在努力的过程中，我们成长、改变，最终成为一个更好的自己。所以，让我们坚持努力，不断追求进步，为自己的人生赋予更多的意义。
努力心得体会
努力是一种生活方式，它不仅仅是为了实现我们的目标和梦想，更是为了让我们的人生更加充实和有意义。在努力的过程中，我经历了很多挫折和困难，但是最终收获了更多的成长和快乐。
首先，努力需要我们坚持不懈地追求目标。只有明确的目标和计划，才能让我们更加专注和有效地实现自己的目标。在实现目标的过程中，我不断地调整和优化自己的计划，并学会舍弃一些不必要的事情，从而更加高效地完成任务。
其次，努力需要我们不断地学习和成长。只有不断地学习和吸收新的知识和技能，才能让我们更加适应和应对不断变化的环境和需求。在学习的过程中，我学会了如何寻找适合自己的学习方法和资源，并不断地反思和总结自己的学习成果，从而更好地应用于实践中。
最后，努力需要我们积极地面对困难和挫折。在面对挫折和困难时，我学会了如何调整自己的心态和情绪，并从中汲取经验和教训，从而更好地应对未来的挑战。
总之，努力是一种生活方式，它需要我们不断地追求目标、学习和成长，并积极地面对困难和挫折。只有通过不断地努力，才能让我们更加成熟和自信地面对未来的挑战。