优秀作文透露出作者的个人修养和情感世界，给读者以启示和思考。为了帮助大家理解和掌握优秀作文的写作技巧，以下是一些范文，供你参考。
我和妈妈学包年粽作文
今天，我要为大家介绍一个人，这人是我最爱的人！她辛辛苦苦抚养我长大，将所有的爱都给了我！她关心我、疼爱我，什么事情都向着我！你们知道她是谁吗？她就是我我最最亲爱的妈妈。
我的妈妈头发黑亮而又浓密，自然地卷曲在头顶，看起来就像黑色的爆米花。妈妈的眼睛大而明亮，非常有神，可是一戴上眼镜就把那神采奕奕的眼睛挡住了，但这还是丝毫不影响她的'神采。妈妈的鼻子大而厚实，就像一只小青蛙稳稳当当的蹲在那里，不紧不慢的打着瞌睡。妈妈的嘴唇长地很有特点，比较厚，但是一翘起来就像两根火腿肠一样。
妈妈非常爱我，对我总是无微不至，每当我生病或是受点小伤，她都紧张得要命，心疼得要命。妈妈说，疼在我的身上，却疼在她的心里。有一次，我生病发高烧，妈妈赶紧用凉水打湿毛巾，敷在我如火炉一样的额头上，而且隔一会就换一次毛巾。可是过了一个多小时了，我的烧还是没退。妈妈吓坏了，慌慌张张地抱着我来到了医院。妈妈生怕耽误我的病情，催促着医生赶紧替我开病历，就如同热锅上的蚂蚁一样，坐立不安。可是那位医生却不慌不忙、不紧不慢的写着病历。我在妈妈的怀里，看着妈妈急得满头大汗，心疼的要命。我好想对妈妈说，妈妈你别急，一会打过吊针就会好的。好不容易拿到了病历，妈妈急忙带我到病房，找了一个空床位把我安顿下来，就赶紧去找医生。医生替我诊断后，开了药输了液，妈妈才安下心来。妈妈一直守着我，看到我打吊针难受的样子，她心里比我还难受。知道打完吊针，我的烧退了，妈妈才放了心。
妈妈非常爱我，我也非常爱我的妈妈。在看过我的这些文字之后，我相信，你也一定会和我有同样的感受和经历。因为每个妈妈都深爱着自己孩子，总想要把最好的东西、最多的关怀、最深沉的爱都给他们。我的妈妈、你的妈妈、每个妈妈都是这样。所以，我们也要爱我们的妈妈，在空闲的时候多帮妈妈做点力所能及的家务活，平时我们要多听妈妈的话，多体谅妈妈的辛苦，更要勤奋刻苦的学习，以优异的成绩来回报妈妈，让妈妈脸上永远挂着欣慰的笑容。
我和妈妈学包年粽作文
春节快到了，听奶奶说，老家过年家家户户都要包粽子。往年奶奶和妈妈包粽子时，我在一旁看着觉得很有趣，也想学一学！今年妈妈被我缠得没办法，终于答应了。想想心里还有些小激动呢！
包粽子前，妈妈领着我去菜市场购买食材。开壳绿豆排在购物清单的第一位，绿豆开壳后是什么样的？到了绿豆摊前，我一下子懵了。为了不让妈妈小瞧我，我故作老练地走近摊边，翻翻这个，挑挑那个。妈妈似乎猜透了我的心思，凑到我耳边说：“开壳的绿豆是分成两半的，颜色是黄色的。”根据妈妈的提示，我终于买到了开壳的绿豆。接下来，我们买齐了粽叶、糯米、稻草、猪肉和香草，可以回家包粽子啰！
我本以为包粽子既简单又好玩，没想到光是准备工作就很复杂。首先要把粽叶洗净，洗粽叶的工序很多，先把粽叶放进一个大盆里过水，再把粽叶拿出来用湿毛巾擦洗粽叶的正反两面，最后把擦好的粽叶过一遍水，再放到另一个干净的盆里沥干。洗粽叶只是包粽子准备工作的第一步，还要把绿豆洗干净，用水泡软。利用泡绿豆的间隙，妈妈麻利地把猪肉切成小块，用配料腌制好。我在一旁看得手痒痒的，真想早点大显身手。
万事俱备，接下来就可以包粽子了。我照着妈妈的样子，拿两张大小基本一样的粽叶叠放在一起，剪掉两头的叶柄，然后舀半杯糯米倒在叶子的中间，用食指在糯米上划出一道凹槽，在凹槽内放上一块肉，再铺上绿豆和糯米，糯米还得把肉和绿豆全部覆盖才行。然后抓住右边的叶子往左边裹，这时可要当心，别把粽叶弄破了。我牢牢摁住粽叶，再把左边的叶子翻过来，盖住刚才裹过来的叶子。做到这我有些小得意，包粽子也太容易了吧！都说“大意失荆州”，这不，好不容易才把糯米包紧，正准备把上下两端长出来的粽叶往后折，关键时刻，我没有把粽叶卡紧，一大把糯米漏出叶子外边。这下粽子鼓囊囊的肚子瘪了不少。妈妈在一旁指点我：“别灰心，等会儿用稻草把粽子捆牢就行了。”妈妈给我示范了一遍捆粽子，我依样画葫芦，把稻草绕着粽子转两圈，用牙咬住没有稻穗的那一头，再把两头稻穗拧在一起拉紧。大半天才拧好，我忙出了一头汗。在妈妈的帮助下，我终于绕完剩下的几根稻草，捆好了粽子。唉，看着自己包的第一个粽子，卖相真不敢恭维。不过没关系，万事开头难嘛，以后多加练习就会熟练的。
在我和妈妈的共同努力下，一锅热气腾腾的年粽终于出炉了！吃着自己包的粽子，甜在嘴里，美在心里。
我和妈妈
在一个漆黑的夜晚里，去海边，坐的飞机。到达山东的金沙滩，已经是六点半，到了酒店，吃完饭，就换好装备，去金沙滩。
到了金沙滩，我看见远方是一片蔚蓝色的，无边无际的大海，我的心情很愉快，看到美丽的，金色的，金沙滩，我现在非常非常高兴。到了金沙滩，刚好大部分面积是沙子露出来。（也是退潮）我高高兴兴地玩了沙子，还玩了海水。我喝了好几口海水，咸“死”我了！我玩沙子的时候，弄了一身，幸亏海水把我洗干净了。
我让我的妈妈给我买了一个小桶和一把铲子，我非常喜欢，为什么呢？因为，能做沙子城堡呀！我还把自己的腿给埋起来玩，埋到什么程度呢，轻松一弄弄不出来，我用力把腿弄出来之后，用海水把腿洗干净，妈妈又给我买了一个水枪，我把妈妈喷的浑身湿漉漉的，我妈妈也拿海水泼我，但是她依然不敢走到我身边，尽管我身上也湿了，但是我依然很开心，回酒店后，冲了个澡，然后吃了顿饭，我们就又去金沙滩了。
我们这次完了好一会沙子，我堆了十二个巍峨耸立，雄伟，壮观的沙子城堡，这时海水涨潮了，大海变得波涛汹涌，在咆哮着，很可怕，而我困了，临走的时候，我毁灭了所有城堡，哈哈，好开心。回了酒店我们冲了个澡，吃了顿饭，就睡觉了，随着一天的疲劳，我进入了梦乡。
啊，这一天过得很充实，我们不能做井底之蛙，我们要去学会了解世界，体验世界，学习更多的知识。
我和妈妈
星期天，我和妈妈一起去超市“乐购”买东西。
走进超市大门，只见里面人流如潮、热闹非凡。货架上物品各种各样、琳琅满目，令人眼花缭乱。
我们先来到“文具世界”那里的文具可真多啊!有长短不一的尺，有五颜六色的橡皮，还有漂亮的铅笔……我一眼就看中了一只书包。瞧!它既漂亮又实惠，外表印有漂亮的图案，还分三层，一层比一层大。最大的一层里面又分三层，这样可以把书本和文具及一些杂物分类归放，以便查找，我赶忙拉妈妈过来看，还没等我开口，妈妈就把它放入篮子里。
接着，我们来到了“玩具世界”。一到那儿，我就被“数码暴龙机”迷住了，只见它的外表像手机，还可以养数码宝贝，也可以闯关……妈妈看着我专注的眼神，笑着对我说;“喜欢就买一个。”我说：“妈妈真好，谢谢。”
最后，我们来到“食品天地”，那里的食物可真多啊!有香气扑鼻的巧克力，有好吃的薯片，还有香甜的糖果……我一眼看中了薯片。瞧!它有各种各样的味道，有?萨味的，有苹果味的，还有香橙味的……闭上眼睛一想就感觉好吃极了。我连忙跟妈妈说：“可以给我买一包吗?”妈妈说：“好吧，你就挑一两包吧。”
我们选完东西，全部放入购物车，然后高高兴兴去收银台付款，回家了。我们带着满载而归的物品，感觉真好。
我和妈妈学包年粽作文
古人云：“女本柔弱，为母则刚！母亲是最伟大的人！”是啊！母亲经历生死生我，是一手把我养育大的'人，是我最亲的人，也是这世上最疼爱我的人……我的妈妈她有着一头乌黑的长发，一双水灵灵的眼睛，高挺的鼻梁上带一副紫色边框的眼镜，一张爱说大道理的嘴巴。
妈妈特别爱唠叨。有一次，她刚下班回到家，看到屋里乱七八糟的，便火冒三丈的，开始唠叨：“你看看你们把自己房间搞得！垃圾袋也不套一个！床上的被子也不叠好！桌子上杂乱无章！吃完零食的包装袋也到处乱丢！我每天都教导你们要做个爱整洁，讲卫生的孩子……”此时，我与妹妹只能乖乖的立马收拾起来。
妈妈很勤劳。她经常休假在家时，都会给家里来个大扫除，记得有一次，我与妹妹放学回来时，看到家里焕然一新，书桌上一尘不染，地板上干干净净、被子叠得整整齐齐、厨房里的厨具也都跟新的一样、而此刻，妈妈正在厨房开心的准备着我们丰盛的晚餐。
妈妈非常能干，因为她什么都会做。汉堡、炸鸡腿、鸡排、南瓜饼、糖醋排骨、水饺、云吞、卤鸡爪、红烧肉等等她都会做，而这些美食恰好都是我和妹妹最爱吃的，而且妈妈做出来的味道比外面买的更好吃哦！在我心里妈妈是万能的，只要我说喜欢吃什么她就能亲手做出来什么给我吃。
妈妈很关心我，无论是学习上还是生活上，或是穿着打扮上，妈妈对我都是无微不至的。例如：学习用品；笔、本子、修正带、彩笔、彩纸等等她都是提前买很多放在家里给我备用，每学期的练习试卷、课外书和署假期间提前预课的书籍她会在临近放假时买回来。妈妈每天都很忙，但是她不管有多忙每天都不忘，帮我准备早餐、水果、零食，经常会给我听写和背诵课文。她每次休假都会抽空陪伴我和妹妹出去玩儿，我常听说：“孩子的童年很短暂的，会尽力让我渡过一个美好的童年。”
虽然妈妈样样都好，但有时候脾气不太好，对于我的学习也是管得比较严。每当我把房间弄得很乱时，或者考试没有考好时，她都会很生气的跟我讲一大堆大道理，我懂得妈妈的良苦用心，她想让我变得更优秀，希望我长大后能出人头地。
“谁言寸草心，报得三春晖。”我爱我的妈妈！您辛苦了！是您的爱给了我幸福，是您的默默付出给了我快乐又美好的童年，是您的无私贡献给了健康成长，是您的关心与陪伴给了我自信与勇往直前动力！我一定好好学习天天向上，长大后报答您的养育之恩！祝您天天开心！身体健康！
我和妈妈学包年粽作文
我的妈妈面庞清瘦，脸上常常挂着微笑。我非常爱我的妈妈，因为，我觉得她是天底下最有爱心的人。
星期五晚上，妈妈带我到黄老师家学围棋。当我们随着出站的人流匆匆走出地铁站口时，夜幕已经降临了，街上华灯闪烁。我忽然听到从不远处传来断断续续的琴声，我觉得很奇怪：这么晚了，怎么还有人在拉琴呢？还拉得这么难听，谁会去欣赏呀？妈妈好像也听到了琴声，她拉着我的手停下脚步。我们顺着琴声望去，看见一位老爷爷正坐在地铁站口的台阶上拉二胡呢！这位老爷爷穿得又脏又烂，全身瘦得像皮包骨头似的，他的身前还摆着一个装有一些硬币的瓷碗。我听见妈妈低声说：“这老人家好可怜啊。”她边说边从皮包里拿出十元钱递给我，温柔地对我说：“乖孩子，去给爷爷吧。”我接过钱看看周围的人，他们都在急匆匆地赶路，根本就没人去理会这位拉二胡的老爷爷。我疑惑地问：“妈妈，为什么这些人都不管这位老爷爷呢？我们也可以不理他呀。”我拉住妈妈的手就想往前走。妈妈停下脚步、弯下身子望着我，认真地对我说：“你看，这位老爷爷多可怜啊！年龄这么大了，还要在外风餐露宿地乞讨。”我想了想，不解地问：“妈妈，老爷爷的儿女为什么不管他呢？”妈妈笑着对我说：“孩子，这位老爷爷可能是个孤寡老人吧。我们要帮帮他才行。”我听了妈妈的话，再回头望望老爷爷，老爷爷也正用慈祥的目光注视着我。我的心里一颤，好像觉得老爷爷更加苍老、更加可怜了。我赶紧走过去，把钱放进了老爷爷身边的碗里。老爷爷笑着向我敬了个礼，说：“谢谢你，小朋友！祝你以后考上好大学！”我听了，心里甜滋滋的。我转过身子，大声地对来往的行人说：“叔叔阿姨们，你们也来帮帮爷爷吧！”一元、二元……纷纷投进了老爷爷的瓷碗里，发出叮叮当当悦耳的声音。我看见妈妈赞赏地望着我，欣慰地笑了。
妈妈拉着我的手走出了地铁站。妈妈一边走，一边语重心长地对我说：“孩子，你要记住，做人要有爱心，不过，你自己要有本事了才能帮助到别人哦。”我用力点点头，把妈妈的话牢记在心里。
我和妈妈
新学期开始了，学校里各式各样的社团活动如雨后春笋般冒了出来：书法、舞蹈、演讲、铜管、二胡……二胡！不错，就学这个吧。没想到，妈妈不但同意了，还提议说能不能一起学。我兴奋地说：“真的？我想应该没问题吧。”第二天，我跟二胡老师一说，老师不假思索地答应了。甭提有多高兴了！
我们的二胡老师姓余，他教我们可耐心了。如果我们有指法错误，他总是不厌其烦地纠正。在他的指导下，的演奏水平有了很大的提高。不过学习一段时间之后，我就有些偷懒了，每天的十五分钟练习，总是要在妈妈的提醒下才会拉上一小会儿。于是，妈妈就提出比赛，看看谁最先会拉一首完整的曲子。这下我的精神头就又上来了，天天和妈妈一起“吱吱呀呀”地拉个不停。
可是，由于妈妈工作繁忙，总是错过了学习时间。于是，妈妈千叮咛万嘱咐：“你一定要好好学，回来一定要教我的。”哈哈，我成了妈妈的老师了，我心里美滋滋的。不过当老师可没那么简单，上课时我就听得特别认真，生怕漏了重点。回到家，我就手把手地教妈妈。妈妈学得可认真了，还夸我这个小老师教得好呢！
经过一个阶段的苦练，终于学会了拉《田园春色》，余老师还让我们母女俩来了个合奏，赢得了不少掌声呢！
我和妈妈学包年粽作文
按常理说，粽子是端午节的一火特色，虽然别的时节也可以吃，但我对于除端午以外的时候吃粽子仍有些不习惯。
这一天的早饭，蒸笼里莫名地多了几个粽子，我十分纳闷儿地望着它们，用筷子拨弄着扎粽子的线头，却迟迟没有要吃的意思。妈妈看见我一直不吃，还一脸诧异地望着粽子，便向我解释道：“这粽子是你外婆包的。”说罢，还剥好一个粽子放在我碗里。
我仔细端详着碗里的那个粽子：米是白色的，紧紧地挤在一起有些变了形，这米不是糯米，也不是买来的粽子那般呈褐色，只不过是很普通的`米而已，比平常吃的米还要普通；里面的馅儿是一块块透绿的东西，绿里泛着点儿淡黄，看上去质地剔透，有点儿像玉石，咬起来还真有点儿硬，一问才知道是蚕豆。白米蚕豆粽子，我相信就算找遍苏州所有的超市，估计也不一定能买到。这粽子中透着外婆朴素节俭的性格，假如换作是奶奶，蛋黄粽、肉粽一定会有，但绝对不会是蚕豆粽。
外婆一辈子都在辛勤付出，为儿女子孙付出。为了拉扯大五个孩子，外婆什么样的苦没吃过？什么样的困难没经历过？即使到了该安享晚年的时候，却不改付出与节俭的习惯。每年回家，外婆都会把她辛辛苦苦赚来的“红色老人头”一分不少地给我们这些孙辈们，说是“买糖吃”，但谁都明白其中的期望；可是，哪怕我只不过做了一件微不足道力所能及的事情，都会受到她“喋喋不休”的夸赞。我心下明白，这是她表现内心中感动的方式。
蚕豆粽子的味道很淡，淡中飘着一种特别的清香，可我却品到了一种浓浓的难以言喻的味道，这味道在我的口中不断荡漾，宛如一道清澈的泉水暖暖地流过我的心田，滋润了我的心。
这蚕豆粽的味道，我会永远铭记于心。
教师点评。
作者饱蘸深情的笔尖描绘出一只玲珑的蚕豆粽，和一位一生只为儿女操劳的外婆形象，文字朴实生动。普通又特殊的粽子包含着千家万户的老人的传统的、个性化的印记，让作者一品再品，也让我们读者一品再品。
我和妈妈
周末，外面的风微微地刮着，天边迅速飘来一大片乌云，将白云蓝天给遮住了。
别看外面天气那么糟糕，屋中依旧欢乐不断。我和妈妈在家里看电视，当电视中演到做寿司的场景时，我的口水看着看着不知不觉就流了出来。妈妈见我这副模样，便起身笑道：口水都掉地上了！既然你这么想吃寿司，咱们自己做！我高兴地一蹦三尺高，跟着我妈妈来到厨房。
厨房里也立刻热闹起来，所有的东西都在往外跑。妈妈从冰箱里找了找，说：原料不够啊！我为了能吃，顾不上天气的炎热，撒腿就和我妈一起到超市购买了所需要的原料，满头大汗就跑了回来，但又想要吃到自制寿司了，所有的劳累就都没了。等食材准备完毕后，就要开始做寿司喽！
我按照妈妈的`吩咐，先把辣酱倒进米饭中搅拌，米饭上即刻染上了淡红色，空中弥漫着酸辣糯米香的味道。我闭上眼睛，吸了一口气，想把所有香味都收入我的肚子里。妈妈忍不住笑话我说：这馋猫儿！我却在旁直乐。各种原料都被切成细条，码在一边。
开始卷寿司！妈妈把紫菜平铺在竹帘上，在上面均匀地铺了一层辣米饭。米饭铺好，妈妈在上边摆上两根黄瓜条，一排肉条，卷了起来。卷好以后，要切寿司了，妈妈蘸了水在刀刃上。我就像一个十万个为什么？把好奇的事情都问了一遍。妈妈耐心地一边解释一边切。我看着这鼓鼓的紫菜包饭，心里直痒痒，一直想下手去拿。妈妈刚切下一块，就被我一把塞到了嘴里。不一会儿，寿司便整齐地躺在盘子里，仿佛在等待着检阅。
我和妈妈津津有味地吃起来。咬一口夹着多种口味，完全不输店里卖的。真是一分耕耘，一分收获，哪里有不劳而获的东西。
我和妈妈作文：我和妈妈
我的妈妈是世界上最好的妈妈，她不仅照顾我的生活起居，还重视我的学习，虽然她总是唠唠叨叨的，但我知道，她做的一切都是为了我好。
妈妈，你是世界上最伟大的母亲，你是我的启蒙老师，你是我夜里的指明灯……我爱你!妈妈!
我和妈妈
虽然一周前老师已经告诉我们今天开家长会，可真正到了这一天，我却紧张得发抖。
“这么多人呀！”正在做作业的我被汪嘉怡的喊声吸引，我一抬头，天哪，果然有这么多家长！我的心不由地突突直跳。
终于，高老师走进了教室，我看到她那满是微笑的脸，我放松了一下，松了一口气。当老师在黑板上写下了课题“滴水穿石的启示”时，我一下子来劲了，决定好好听课。
“谁知道第三小节讲了谁的例子？你们能选一个说说主要内容吗？”高老师笑着问。同学们顿时鸦雀无声，个个看着对方，不知怎么说。第一个问题我会，第二个……有点难！妈妈在我背后轻声说：“傅佳宁，快举手呀！”好嘞，我想到了！正当我欣喜若狂，想要举手的时候，高老师却喊了胡张铖。只见他不紧不慢地说：“……我选李时珍的例子。主要讲了明代医药学家李时珍，从小立志要学医。……他终于写成了《本草纲目》。”这跟我的想法一致！我暗暗地为他鼓掌。高老师又问：“是啊。还有谁选了爱迪生？”我“刷”的一下举起了手，妈妈笑了：“好样的！”可惜老师没看见我，又叫了其他人。
终于，这节语文课结束了。妈妈对我笑道：“没事，虽然老师没让你回答，可你至少举手了呀！只是老师没看见而已。下次再努力吧！”恩！听了妈妈的话，我的心情一下子好了起来。
一起上课，这真是难忘的一天！
我和妈妈
之间发生的事情多的数都数不清，其中最令我难忘的一件事就是妈妈教我学骑自行车。
那是一个周三的傍晚，我写完了作业，我想让妈妈带我去外面学骑自行车，说了，妈妈愉快地答应了。
我们来到一片开阔的场地，这时天还很亮，微风吹过，很凉爽。妈妈先教我溜车，妈妈示范了一下，她溜得特别好，还能边溜边绕开障碍物。而我呢，平时像风一样迅速、敏捷，此时却笨重得像一头狗熊。我努力去“溜”，终于可以溜起来了，就是有点歪歪扭扭。这时妈妈对我说：“你可以再溜的时间长一些了。”她又大声说：“你要抓好车把手，眼睛向前看，不要怕！”我照着妈妈说的去做，我认真又努力，过了二十多分钟，我终于学会了溜车，这让我兴奋不已。
太阳要落山了，天边挂上几片金色的晚霞，都开心地笑了。通过这件事让我明白了一个道理：做任何事情都需要坚持不懈，不能半途而废！谢谢妈妈给我上了这宝贵的一课。
我和妈妈
嘿嘿！对付妈妈，我有好多招。有一次，语文单元测试，我不小心考了个89分，妈妈的脸色变得极差，只见她手拿卷子，冷冷地说：“说说吧，怎么回事？”我心想：想要让妈妈消气，我态度一定要好——她经常说态度决定一切。于是我连忙低着头，轻轻地回答：“课文没好好背，填空错了很多，还有粗心，有几题漏做了。”“又是粗心！你少拿这个当借口，这学期成绩上上下下多少次了！你能不能平稳一点啊？”妈妈的分贝一下子高了，吓了我一大跳，我急中生智：“上上下下好啊，这说明我的成绩充满了生命力，就像心电图一样，如果是一条直线，生命就结束了。跳动越厉害，说明越健康！”“哈哈哈！有道理！”一旁的爸爸听了直赞赏，我的心里美美的，而妈妈已经气得直翻白眼，转身走开了，对我和爸爸表示无语。
尽管我多次战胜妈妈，但也有失算的时候。就说看电视吧，我很喜欢，每次吃完饭后我总想看一会儿，而妈妈是决不允许我这么做的，所以我老是和她发生争执。不过有一天，她突然同意让我看了，就是有个条件，每次看完电视必须写观后感，字数还得300个以上！当时我想也没想，马上同意了。可到了写观后感时，我真是后悔极了，写了老半天才达标。这样还不如去看书呢！第二天，我对电视一点也没兴趣了。更可气的是，妈妈在饭后还一个劲儿地引诱我：“看电视啦，看电视啦！”“我不看了，今天看书去！”我闷闷地说完，转身就走。“那你今天不用写观后感了，抄个好词好句吧！嘻嘻！”妈妈在我身后开心地说着，故意把声音提得高高的。唉！我知道这次我是中了妈妈的招了。
的“战争”天天上演，有时会给我带来烦恼，但也会带来很多快乐。而我们俩在彼此的过招中，收获了无穷的乐趣！
我和妈妈
通过这次在萧山中医院“一起学肩颈疾病的预防”活动，我了解了颈椎病的由来、颈椎病的危害和预防颈椎病的方法。
何主任先给我们讲解了颈椎病的由来：由于现代人的工作繁忙，长期坐在办公室面对电脑，运动量少，保持同一种姿势时间较长，肩颈肌肉处于紧张状态，长时间无法休息使得越来越多的人群出现肩颈不适问题。然后给我们讲解了颈椎病所带来的危害如吞咽不畅、心跳过速、高血压、胃脘不适、睡眠不足等，同时给我们看了正常人颈椎图片和颈椎病患者的颈椎图片，告诉我们正常人的颈椎是向前稍微的，患者则是直的`。
何主任继续给我们看了一份调查报告，报告称40%左右的中学生有得了颈椎病的可能，其中有三分之一的中学生认为自己得了颈椎病。
何主任最后给我们讲预防颈椎病的方法：1、要平看电子产品；2、枕头要枕到头和颈椎；3、床要稍微软点4、要仰着睡觉。
我一定要让自己远离颈椎病。
我和妈妈
今天，是个风和日丽的日子，去菜市场买菜。进了菜市场妈妈还是去老地方，到了那里，妈妈笑着问卖菜的阿姨：“西兰花多少钱一斤？”阿姨和气地说：“二元一斤。”“老在你家买菜，便宜一点吧！”“好吧，”阿姨无可奈何地说：“一块五一斤可以了吧！”妈妈说：“要一个。”妈妈又亲切地问：“那圆白菜呢？”“一块钱二斤。”“要两棵。”妈妈走到土豆跟前自言自语地说：“这土豆真好！”接着转向卖菜的阿姨问：“你给我便宜点，我多买一些。”“行，你拿吧，给你算最低价。”妈妈挑了好几个又大又光滑的土豆。我不解地问妈妈：“您买这么多土豆干嘛呀？”妈妈说：“土豆可以放很长时间，而且多买可以便宜很多，最主要的是咱们家都喜欢吃土豆。”
在回家的路上我高兴地说：“妈妈，您可真会砍价呀！”妈妈像个孩子似的得意洋洋地说：“那当然，我是谁呀！”
我和妈妈
今天，做了一道中国特色美食。你知道中国的美食有什么吗？还是让我告诉你吧！中国的美食有：面条、饺子、馒头、包子、馄饨、粽子……而我们要做的是饺子。
我早早的就起了床，吃了饭，写了一会儿作业，大约九点半的时候，我听妈妈就说：“儿子，你来帮我包饺子吧！”我高兴极了，一蹦一跳的来到厨房。妈妈说：“我们开始吧！”
第一步是和面。妈妈说：“和这个面只需要凉水和面粉就可以了。”我看见妈妈先用一个盆子装了半大碗面粉，又打开水龙头放了些凉水就开始揉。我看见那些面象干巴巴的土，见到了水就变成了一坨泥，真神奇啊！
第二部是擀饺子皮。先把上次那坨“泥”搓成一个象蛇的细条，然后把“蛇”分成好几段“小蚯蚓”，有用擀面杖把“小蚯蚓”擀成一个个扁扁的“荷包蛋”。
第三步是剁馅。先用羊肉（我喜欢羊肉，你可能喜欢别的肉或菜。）剁成肉泥，然后放进大碗里，加酱油、鸡精、姜末、五香面，我又搅拌了几下，哇！肉馅的味道真好闻啊！
第四步是包饺子。用饺子皮和肉馅，先把饺子皮展平，然后放上香喷喷的肉馅，不能放太多，要放在中间，占四分之一。
第五部是煮饺子。把刚包好的饺子先放在锅盖上，在锅里放上半锅生水，把锅放在煤气灶上，只听“咔咔咔咔咔”的一声火开了，盖上锅盖，等十五分钟烧开水，再把饺子放进锅里，盖上锅盖，伴随十五分钟的时间，分几次把饺子用铲子翻滚几次，锅里的水又开过了，饺子就煮好了。煮好之后捞出来，新出锅的饺子就好喽！
你想吃吗？那你就自己动手做吧！
我和妈妈
“世上只有妈妈好，有妈的孩子是个宝”，想必大家一定听过这首歌，一定会想起自己的妈妈。没错，这次我要讲讲我和我妈妈的事。
我的妈妈是一位英语老师，但是她却从来都不主动教我英语，除非我有问题问她，妈妈才给我解答，妈妈说：“不能打乱你们英语老师的讲课进度”。有时候同学们会在家长群里面问英语作业的问题，妈妈都会给同学们解答。妈妈对待我的朋友们和同学们都很亲切，可是对我却很严厉。每天必对我说的三句话就是：过马路左右看。今天的作业做完了吗？别玩了，该睡觉了。
我的妈妈也是一位优秀的“厨师”。妈妈经常看一些养生的文章，每天都研究吃什么菜补钙，喝什么汤补锌，什么肉好吸收，什么蔬菜对肠胃好，什么和什么一起吃补脑子。妈妈经常对我说，天天给你换着花样吃，你怎么不长肉呢？其实我也不知道我为什么不长肉。
也经常“斗智斗勇”。每次妈妈出门前都会叮嘱我：“不许看电视，不许喝菠萝啤。”但是我忍不住，妈妈一出门我就打开电视，一边看电视一边喝菠萝啤，妈妈一回家就问我：“看电视了没？没喝菠萝啤吧？”我坚持说“没有”，然后妈妈伸手摸了摸电视，又看了看垃圾篓里的菠萝啤罐，然后又严肃的看着我。原来妈妈早就看穿了我的谎言。
这就是每天的相处方式，互相关爱又互相“斗法”。
同学们，你们是怎么和妈妈相处的呢？
我和妈妈
那是深冬的夜晚，我在床上翻来覆去睡不着，忽然，一个身影走进了我的房间，那是妈妈，一点惊奇使我产生了想看个明白的冲动。只见她轻轻地走到我的床边，借着月光看了看我的被子，然后轻轻地拉了拉它，把它盖在了我露在空气里的身子上。刹那间，我明白了，妈妈为什么时常着凉。看着妈妈悄悄离去的背影，我的心中百感交集。“谁言寸草心，报得三春晖。”妈妈给予了我如此无私的爱，我理应报答她，但是我深知，与妈妈给予我的爱相比，我能做的太少了。因为在校住读，我无法效仿古代孝子在临睡前为母亲暖暖被窝。
但是，我会在极少在家的日子里，在妈妈拖着疲惫的身躯回家时，为她倒上一杯热茶，递上一双拖鞋，并告诉她，我能自己规划在校的学习和生活，让她觉得有我在身边的每一天都过得非常幸福。我还会在母亲节那天，为妈妈献上一张写满祝福的卡片和她最期待的我一如往日快乐健康的消息。我还要发奋努力，在以后的日子里，靠自己的辛勤工作使妈妈可以安享天年。妈妈和我，，我们之间还有讲不完的故事，但是，交织在两者只见的那背后的爱却能让人感受至深！