通过总结自己的经验，我明确了目标，更加坚定了前进的决心。下面是一些值得借鉴和参考的心得体会范文，对于我们写作时的思路和表达方式都有一定的参考价值。
近视防控指导讲座心得体会
近视防控指导讲座是如今受到越来越多人的关注，因为随着现代科技的逐步发展和改进，我们的生活质量也在不断变高。但一方面是我们的视力却越来越差，它容易给我们的生活带来不便，也需要我们高度重视。我最近参加了一次关于近视防控可以采取的措施的分享会，获得了很多的收获，下面我来分享一下我的心得体会。
一、睡眠的重要性。
睡眠是维持人体正常运转的重要因素。对于孩子来说，他们要养成良好睡眠的习惯尤为重要。专家指出，6-12岁的孩子，每天应该睡9-11小时，而13岁以上的青少年需要8-10小时的睡眠时间。而且，最好保持规律的作息时间，这样有助于提高睡眠质量。睡眠中，因为眼轴进入平视位置，息肉和屈光进一步得到缓解，有助于减轻眼睛疲劳和压力，从而来达到预防近视的目的。
二、合理控制近距离用眼。
近视患者普遍都有一个特点，就是他们需要长时间保持近距离看书、看电视、玩手机等。这些习惯将不可避免地增加眼部肌肉的负担，使我们更容易近视。因此，我们应该注意眼部肌肉的负担，减少近距离看电视或者玩手机。自然光源可以帮助调节眼睛的疲劳和提高光感，而强光和弱光，会加重视觉fatigue。合理的眼睛休息和适度的眼睛锻炼同样不可忽略。
三、科学的眼保健操。
眼保健操能够有效地协调和强化眼睛肌肉，能够帮助人们缓解眼疲劳和压力。专家建议大家可以在两个小时左右进行一次眼保健操，并且每次进行的时间可以在5-10分钟左右。这里我建议大家可以在练习眼保健操的时候，选择一些温和的、伸展眼球肌肉的方法，避免过度用力，从而达到比较理想的效果。
四、合理饮食。
我们的饮食习惯也与近视密切相关。营养均衡的饮食不仅可以帮助我们增强身体的免疫力，还能对视力的保护起到很大的作用。例如，吃些富含维生素A、维生素B和维生素E的食物，会有助于提高眼部视力和协调能力。而过度吃甜食或是含脂肪比较高的食物，都会提高体内的热能和血糖水平，影响孩子的体态发展健康。
五、及时的检查和诊治。
对于孩子的视力测试和视力保护，需要家长高度重视。专家表示，每年都需要对视力进行一次检查，以及诊断近视程度和屈光状态。如果孩子出现视力下降和视疲劳，应立即寻求专业医生的建议和治疗。这些措施可以有针对性地对孩子的近视进行治疗，从而更好地保护我们孩子的视力。
总之，近视的防治不仅关系到我们日常生活的工作和学习，也关系到我们长远的眼睛健康。接受正规指引，养成合理的生活习惯和行为，对于预防近视至关重要！
学校青少年近视防控心得体会
从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说：“凯凯，你的眼睛真大啊!视力一定很好吧!”可是，他们的.第二句话说错了，其实我的眼睛从三年级开始就近视了。
那是因为我在家里看书、做作业时姿势不端正，还看电视、玩电脑，结果眼睛看东西渐渐模糊起来，视力渐渐下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已深到一百多度了。妈妈怕我的视力继续下降，便给我配了一副眼镜。
妈妈看我那么小就戴着眼镜，十分心疼，饭吃不下，觉睡不着，想尽办法到处找治近视的偏方。后来，她到眼镜按摩店为我治疗，花费了几千元钱，可却无济于事。她还给我配了渐进片，我的视力下降才平缓了下来，妈妈才放下了心来。可是一年后，我的视力又控制不住了，继续下降，当我再次验光时，我的视力已有五百多度了。医生建议我赔ok镜，因为这是最后的希望了。妈妈对我说，这是她最后一次帮我矫正视力了，希望我能保护好自己的眼睛。我点头同意了。于是，妈妈给我配了一副ok镜。ok镜类似于隐形眼镜，是一种有色透明的眼镜，在晚上配戴，可以压迫眼球，使视力上升。
从此以后，我时时刻刻爱护自己的眼睛，还天天坚持晚上戴ok镜，说来也怪，我的视力从0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼镜，和平常人一样生活了起来。
虽然配戴ok镜十分麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。所以，大家一定要爱护眼睛，保护视力。
青少年知识讲座心得体会
最近，我有幸参加了一场青少年知识讲座。这场讲座给我留下了深刻的印象，让我对自己的青春期有了更深刻的认识。下面，我将以五段式文章的方式分享我对这场讲座的心得体会。
第一段，介绍认识自己的重要性。
在认识自己的青春期中，知道自己的身体状况是非常重要的，这是我从讲座中最深刻的收获。只有明确自己的身体现状，才能对自己进行针对性的锻炼和保健。如此一来，我们能够更好地保持良好的健康状态，同时避免潜在的疾病和面对常规的生活问题。
第二段，掌握自己的情感。
在青春期，情感是一个非常重要的方面。许多其他问题，如心理、亲子关系和人际关系，都与青春期情感有关。在讲座中，我学会了如何掌握自己的情感，如何应对不同的情感问题。例如，当我们面对困难或挫折时，我们能够学会更加自信地面对它们，并且不会轻易地放弃。
第三段，了解青春期下的性教育。
我认为性教育在青春期是尤为重要的。在这个时候，我们正在经历身体和心理上的变化，我们需要更多关于性知识的指导。在讲座中，我了解到了许多常见的性疾病、性行为的预防和保健知识等。通过这场讲座，我深刻理解到，性教育是我们学校教育和家庭教育中都应该强化的方面。
第四段，关注心理健康。
在讲座中，还强调了心理健康的重要性。青春期天性复杂，我们常常在感情和精神上陷入困境。以前，我很难明确心理健康和心理压力之间的差别，但我看到说过的许多例子，帮助我更了解这个主题。心理健康不只是避免精神疾病，而是理解并处理情感和压力。
第五段，提升个人素养水平。
通过参加青少年知识讲座，我意识到参加各种有益的活动和讲座是一个提高个人素养和技能水平的有效方法。这不仅让我们更加自信和自决，也可以发展我们的领导才能，加强我们的信心，并拓展我们的眼界。我相信，这种认识将有利于未来我个人的成长和发展。
综上所述，这场青少年知识讲座让我从多个方面意识到青春期对我们的重要性。我明白了参加这样的讲座和努力学习对我们青年的经历显著做出了贡献，让我们能够更好地应对我们所面临的各种挑战，提高自己的素养，实现我们的梦想和目标。我相信，如果我们能继续学习和积累经验，我们的未来将充满美丽和成功的故事。
青少年防控近视心得体会
近视的发病率在全球范围内呈上升趋势，尤其是在青少年群体中，近视已成为一种普遍的视力问题。近视不仅影响孩子的学习和生活质量，还可能导致一系列眼健康问题。为了预防和控制近视的发生，青少年们积极参与各种预防活动，并总结了一些心得体会。在以下的文章中，将介绍五种常见的青少年防控近视的方法和具体操作，帮助更多的青少年重视并关注自己的眼健康。
首先，保持正确的用眼习惯是预防近视的关键。根据医学研究，长时间盯着近距离物体，如手机、电脑屏幕等，是导致近视的重要因素之一。因此，我们需要养成良好的用眼习惯，比如定时休息，每20分钟看书或使用电子产品的时间后，要远离屏幕，眺望远方，让眼睛得到舒展。此外，要保持正确的坐姿和阅读距离，避免长时间低头阅读，尽量保持与书本的距离为30cm以上，避免眼球过度用力。
其次，进行合理的眼保健操是防控近视的好方法。常见的眼保健操包括按摩眼球、眼皮开合运动、眼球上下左右转动等。眼保健操能够促进眼部血液循环，缓解视疲劳，改善眼肌的紧张度，有效预防近视的发生。最重要的是，进行眼保健操的时间应适度，长时间的眼保健操可能会对眼睛造成过重的负担，适度的眼保健操能够达到最佳的效果。
第三，科学配戴眼镜对于青少年防控近视也非常重要。对于患有近视的青少年来说，正确选择适合的眼镜是保护视力的重要措施之一。配戴眼镜能够矫正视力，减轻眼部疲劳，改善视觉体验。然而，要注意的是，选择适合自己的眼镜非常重要。不合适的眼镜可能会加重近视的进展，而过度依赖眼镜则不利于眼球肌肉的锻炼。因此，在购买和戴眼镜时应咨询专业的视光师，遵守医生的建议，确保眼镜的度数和配戴时间的合理性。
第四，保持健康的生活习惯对于青少年眼健康至关重要。良好的生活习惯即包括健康的饮食，适度的运动，以及良好的睡眠。其中，均衡的饮食有助于身体的整体健康，能够为眼睛提供必要的营养；适度的运动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以促进眼睛的血液循环，缓解眼部疲劳；而充足的睡眠对于眼睛的恢复和发育也至关重要。这些良好的生活习惯综合影响着青少年的身心健康，也能有效预防和控制近视。
最后，积极参与眼保健操以及定期进行眼部检查是防控近视的重要环节。眼保健操能够锻炼眼部肌肉，促进血液循环，预防近视的发生。眼部检查能够及时发现并治疗眼部问题，有效控制近视的进展。因此，青少年们要养成良好的习惯，定期进行眼部检查，积极参与眼保健操，不仅可以保护视力，还能提高生活的质量和学习效果。
总之，近视对于青少年来说已经成为一种普遍的健康问题。通过保持正确的用眼习惯，进行合理的眼保健操，科学地配戴眼镜，保持健康的生活习惯，以及积极参与眼部检查，可以有效预防和控制近视。青少年们要重视自己的眼健康，培养良好的视力保护习惯，为自己的未来发展奠定坚实的基础。
青少年知识讲座心得体会
最近，我参加了一场以青少年知识为主题的讲座，让我吃惊的是这场讲座透露的青少年们缺乏的知识竟然如此之多。青少年是我国未来的希望，他们的健康成长对社会发展有着至关重要的影响。因此，我们有责任为他们提供必要的知识技能，以帮助他们度过成长的各个阶段并成为显赫的人才。
第二段：讲座内容。
在讲座中，我们学习了很多与青少年成长和健康相关的知识，包括健康生活方式、心理健康、青春期、网络安全等等。这些知识对我们日常生活的影响非常显著。我们学习如何正确处理青春期带来的各种生理和心理变化，以及如何保持身体健康和避免各种疾病。同时，我们也学会了如何保护自己的隐私、避免上当受骗，以及如何正确使用网络和社交媒体。这些知识确实使我更为清晰地认识到自己在成长过程中所面临的风险，并更好地了解保护自己和身边人的方法。
第三段：知识的重要性。
青少年时期是人生中非常重要的一个时期，因为长时间的快速发展可能会对我们的身体和心理健康产生深刻影响。通过这场讲座，我意识到了知识在青少年成长期中的重要性。我们应该始终关注和关心青少年的成长，为他们提供必要的知识咨询，帮助他们更好地应对生活的种种挑战。随着我国社会的发展，青少年们现在面临着比以往任何时候都多的种种挑战和机会。因此，我们应该加强和提供更加全面的教育来满足这些挑战和机会的需求。
第四段：学习方法。
在学习过程中，我们应该采用合适的方法。一方面，我们可以通过课堂学习来获取相关知识和技能。这是一种比较正规的方式，它可以帮助学生建立扎实的基础。另一方面，我们也应该注重探索和实践，积极参与讨论，交换意见和经验，并积极应用所学知识和技巧。通过这些综合训练，我们将更容易掌握核心概念和技能，并更容易将其应用到日常生活中。
第五段：总结。
通过这场讲座，我学到了许多有关青少年知识的重要性。我们应该充分认识到青少年时期所面临的各种挑战和机会，关注其健康心理成长，帮助他们掌握解决问题的阶段技能，成为自信、自立的人才。我相信，通过我们不懈的努力，我们可以为青少年的健康成长和显赫未来作出积极贡献。
青少年知识讲座心得体会
青春期是生命中一个极具挑战性的时期。在这个时期，年轻人们的生理和心理都发生了巨大的变化。他们开始寻找自己的身份，探索世界并形成自己的价值观。然而，有些问题对青少年来说是超出他们自己能力范围的。在这种情况下，知识讲座就成了一种非常有益的形式，能够帮助青少年们更好地理解和应对他们的问题。
第二段：讲座内容。
最近，我参加了一次针对青少年的知识讲座。讲座探讨了许多我们在这个时期可能遇到的问题，如心理健康，互联网安全和性教育等。在这个过程中，我吸收了许多新的知识。例如，我了解到了如何判断一个网站是否安全，以及应该如何解决学习中的压力。讲座的内容全面、深入，让我明白青春期问题的背后更深层的原因，从而更好地应对和解决它们。
第三段：知识的重要性。
对于我们这些即将走向成年的青少年来说，知识是非常重要的。我们刚踏上人生旅途的道路，很多身边的事物都是未知和新鲜的。在这种情况下，分享知识就尤为重要了。一个好的知识讲座不仅可以为我们提供新知识，还能帮助我们更加清晰地认识自己、认识世界，为我们未来的生活和职业领域做好准备。
第四段：学习到的技能。
除了增加知识和洞察力外，这次讲座也教给了我许多实用的技巧，例如如何更好地管理时间和应对挫折。我们就时间和挫折的相关领域进行了深入的讨论，讲师为我们提供了一些实用的方法，以更好地应对困难和挫折。此外，讲座还加强了我们的交流技能，使我们能够更好地表达自己，与他人更好地沟通和合作。
第五段：结论。
参加这次知识讲座对我来说是一次非常有意义的经历。我不仅学到了许多新知识，还收获了很多实用的技能和工具。在我即将面临的成长过程中，这些技能和知识将成为我的宝贵财富，并帮助我更好地应对来自世界的挑战。再次感谢讲师的精彩演讲和帮助！
儿童青少年近视防控心得体会
根据上级部门印发的《关于综合防控儿童青少年近视工作》的文件要求，我校积极开展行动，对学校的防近视工作进行自查，现对自查结果报告如下：
一、明确目标,加强组织保障。
（一）明确责任。在认真学习上级部门印发的有关防控儿童青少年近视工作相关文件精神之后，学校领导充分认识到了加强学生近视防控工作的重要性和紧迫性，建立了学校近视防控工作机制，制定了学生近视防控工作方案，明确工作目标任务，落实了工作职责；成立以校长为组长，副校长为副组长，各部门负责人为小组成员的工作领导小组，将责任分工落实到人，做到了组织有保障。
（二）加强保障。学校积极协调并落实学生近视防控工作的经费，保障学生视力健康检测、用眼环境改良、相关人员培训等工作的开展。
（三）加强协调。学校要积极联合卫生健康部门建立了近视防控的联动机制。联系医务人员走进学校，发挥专业优势，参与近视防控健康教育，引导我校学生树立正确的用眼观念，掌握科学的用眼方法，指导采用适宜的干预措施。
二、建立制度,加强宣传教育。
(一）宣传教育制度。学校利用国旗下讲话、微信公众号等平台对学生进行宣传教育，形成“保护视力重要,珍惜眼睛光荣，为振兴中华,保护眼睛,提高视力”的舆论。要求各班级通过班会、黑板报及定期进行防治近视眼的讲座，对各班学生进行教育,以增强学生的自我保护能力。开学的第一周定为“防近宣传周”，每星期有一次学校广播时间，宣传“防近”知识，每期出版一次的卫生黑板报要有“防近”角，每学期进行一次防近讲座。
(二）视力检查制度。每学期学校联系专业眼科医生对学生视力检查一次，以进行视力监测。
(三）眼保健操检查评比制度。学校每天上午第二节课后，由学校用广播乐曲统一指挥全校学生做眼保健操，并要求各班进行做操记录，做眼保健操时要求该节课授课教师要到学生中巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。
(四）学生座位的调整制度。学校要求各班主任按前、后、左、右，高矮远近合理调节的要求，每月调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与近视。
三、减轻负担,增强体质。
学校注重减轻学生的学习负担，增强学生的体质。
一是保证学生的课间休息时间，教师要按时上、下课,特别要做到不拖堂。
二是严格执行《学校卫生工作条例中的学生每天集中学习时间的规定。严格控制学生的课外作业量。
三是加强体育活动的领导，保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病能力。
四、措施到位,习惯养成。
学校采取有效措施，培养学生良好的用眼卫生习惯。
一是要求教师课堂教学贯彻教学卫生要求,注意学生对用眼卫生“三个一”的执行情况。
二是要求学生课间到室外活动或远眺。
三是教育学生读书看报看电视时间不要过长，每半小时要做眼保健操或做眼球操一次。
四是教育学生要睡眠足，做到早睡早起，白天要午睡一小时。
五是将“防近”列入学生各类评优选先的评定条件之中，凡视力在原基础有大幅下降〈下降三行视标以下）者不能评为各类优秀。
六是做好防近工作经验总结及交流工作，每学期末进行“防近”工作考核,总结经验，期初进行经验交流。
七是贯彻预防为主和防治方针,改善学习条件。改善采光设备，教室的光管只有4支的,都增至6支。保证教室的墙壁洁白，黑板采用不反光的玻璃黑板。绿就、美化、净化校园，为学生创造一个优美的舒适原学习环境,开阔学生的视野。对患上假性近视的学生认真进行矫治，对已患上近视眼病的则通知家长带到医院检查配戴眼镜。
八是家校配合，学校每学期都召开全校性家长会一次，会议上向家长汇报防近工作及宣传防近知识。给家长印发学生用眼卫生及保健操说明书,使家长能更好地配合学校近视眼的防治工作。
九是把是否重视培养学生正确的读写姿势，注意保护学生的视力列为听课、评课的重要内容。
五、存在问题。
一是，学校每学年不能保证学生进行两次视力检查。
二是，寒暑假学生体育作业制度落实不够到位。
三是，部分教师课堂上电子白板使用时间超过教学总时间的30%。
六、下一步工作计划。
1.除每学年上学期的学生常规体检对学生进行视力检测外。每学年的下学期学校组织开展校内的视力测试，做好资料留存与视力存在问题的学生进行积极沟通，指导正确的用眼习惯。
2.与学校学生工作部、教务科结合，每逢寒暑假为学生布置跳绳等体育运动作业。同时学生在校期间，要求教师严格按照规定布置家庭作业。
3.积极引导老师合理使用电子白板的设备辅助教学，减少学生观看电子白板的时间。
青少年防控近视心得体会
近年来，我国青少年近视率不断攀升，成为了一个严重的公共卫生问题。近视给青少年的健康和学习带来了巨大影响，因此，防控近视已经成为了每个人的责任。作为一名高中生，我通过多年的努力和经验，总结出一些有关青少年防控近视的心得体会。
首先，正确使用电子产品是防控近视的基础。近视的主要原因之一就是长时间过度使用电子产品。现在，电子产品已经成为了青少年生活中不可或缺的一部分，但是长时间盯着电子屏幕不仅容易引起眼部疲劳，还会严重加剧近视的发展。因此，我们要养成正确使用电子产品的习惯，每次使用不超过30分钟就要休息一段时间，远离电子屏幕，转移视线，让眼睛得到放松，从而减少近视的风险。
其次，适当的体育锻炼对眼睛健康至关重要。长期不运动不仅会导致肌肉松弛，还会引起眼球的血液循环不足，增加青少年近视的概率。因此，我们应该多参加体育锻炼，帮助眼球得到更好的血液供应，促进眼睛健康发育。选择适合自己的运动项目，保持均衡的锻炼时间和强度，有助于改善视力情况，降低近视风险。
此外，良好的用眼卫生习惯对于预防近视非常重要。长时间过度用眼容易使眼睛疲劳，并造成视力下降。因此，我们要养成良好的用眼卫生习惯，比如保持充足的睡眠时间，每天至少保证8小时的睡眠，让眼睛得到充分休息和恢复。此外，还要保持室内光线适中，保持一定的空气湿度，避免眼睛长时间暴露在干燥的环境中。此外，还应定期洗眼，用清水冲洗眼睛，保持眼部清洁，防止眼睛感染。
最后，保持良好的学习姿势和距离也是防控近视的重要方面。长时间低头看书或者是过于接近书本都会使眼部肌肉过度紧张，导致近视的发生。所以，我们要养成良好的学习姿势，保持正确的坐姿，垫高书本，保持一个合适的阅读距离，这有助于减少对眼睛的压力，预防近视的进一步发展。
总而言之，青少年防控近视是一项艰巨的任务，需要从自身做起。正确使用电子产品，适当的体育锻炼，良好的用眼卫生习惯和正确的学习姿势和距离都是预防近视的有效方法。作为青少年，我们要时刻关注自己的眼睛健康，不断增强防控近视的意识。只有通过综合多角度的措施，我们才能健康成长，远离近视的困扰。
防控近视家庭讲座心得体会
近视已经成为现代社会中一个普遍存在的问题，特别是在学生群体中更为突出。为了引起家庭对于近视防控的重视，我参加了一场关于防控近视的家庭讲座。这场讲座让我对于近视的危害以及预防近视的方法有了更深入的了解，并且在讲座后，我也思考了如何在家庭中更好地防控近视。以下是我对于这场家庭讲座的心得体会。
首先，我对于近视带来的危害有了更加清晰的认识。讲座中，专家详细介绍了近视对于眼睛健康的影响，比如视力下降、眼干涩、视物模糊等问题。这些问题不仅影响了学生的学习和生活质量，更关键的是，近视还会给孩子们的未来带来不可逆转的影响。近视眼要么通过佩戴眼镜或者隐形眼镜来纠正，要么通过激光手术等方法进行矫正。这些方法不仅会给家庭带来经济负担，还会对孩子们的眼睛带来潜在风险。因此，防控近视迫在眉睫，家庭尤为重要。
其次，在讲座中，专家提及了预防近视的方法和注意事项。专家建议家庭要培养孩子良好的用眼习惯，比如控制用眼时间、合理安排用眼间隔、保持良好的用眼姿势等。此外，专家还提醒家庭注意光线的问题，保持光线明亮但不刺眼，避免长时间处于暗光环境下。此外，专家还强调户外活动的重要性，尤其是在学校和家庭中要少用电子设备，多参与体育运动，增加户外活动的时间。同时，对于佩戴眼镜的孩子，家庭应定期帮助他们进行眼镜调整和检查，以确保视力得到及时的保护和矫正。
在讲座结束后，我开始思考如何在家庭中更好地防控近视。首先，我决定给家人普及关于近视防控的知识，让每个家庭成员都了解预防近视的重要性，共同努力维护家人的眼睛健康。其次，我将推行限制用眼时间的制度，鼓励家人定期进行休息，避免长时间盯着屏幕。此外，我也将研究一些有趣的户外活动，激发家人对于运动的兴趣，鼓励大家多参与户外活动，增加户外活动的时间。最后，我也决定定期带家人去眼科医院进行眼睛检查，以便及早发现和纠正眼健康问题。
总的来说，这场关于防控近视的家庭讲座让我对于近视的危害有了更加深入的认识，并且提供了有效的预防近视的方法和注意事项。我将会将这些知识和经验运用到家庭中，通过宣传、限制用眼时间、推行户外活动等方法，全力防控家人发展近视的风险。只有家庭紧密合作，才能够共同努力，为家人创造一个良好的用眼环境，给他们带来一个健康的未来。
儿童青少年近视防控心得体会
近日，教育部办公厅印发《关于开展20_年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知》(以下简称“通知”)，部署在20_年3月开展春季学期近视防控宣传教育月活动。
通知要求，各地和学校要紧扣主题、因地制宜，围绕提高爱眼护眼意识、加强近视监测干预、改进学校日常管理、加强手机管理、有效带动家长参与、宣传有益经验做法等六方面活动内容，针对影响视力的重点因素，采取切实管用的措施方法，利用春季学期开学有针对性地部署本地和学校开展近视防控宣传教育月活动。
通知强调，各地和学校要开展内容丰富、形式多样、互动感强的爱眼护眼科普宣传。坚持公益，严禁任何单位和个人借宣传教育月名义搭车开展商业性活动。统筹好教育、卫生健康等方面力量，合力加强近视防控宣传教育工作。
学校青少年近视防控心得体会
按xxxx省教育厅“关于印发《中小学学生近视眼防控工作方案》的通知”及《学生近视预防宣传教育资料》结合我校实际情况，拟订学校“防控”工作计划，如下：
1、拟定学校“学生近视眼防控计划”、“学生近视眼防控方案”等。
2、拟定关于近视眼防控学校领导、各部门、校医、班主任、任课教师工作岗位职责。
3、加大“近视眼防控”的宣传力度，通过出版专刊墙报、开展专题班会、广播、网络、讲座等形式，大力宣传预防近视、保护视力。
4、校医将于4月开展“预防近视，保护眼睛”的专题讲座。
5、三至四月份开展推广新版眼保健操加强学生视力保护工作。
(1)、向各班传达教育局的文件通知精神;。
(2)、准备好眼操的上课素材，在课堂上教会学生新版眼操，注意每小节的动作要到位;。
(3)、学校向学生发放近视预防宣传教育资料，如《学生预防近视基本知识与要求》。
6、学校继续完善学生视力保护机制，保证每天1小时的体育锻炼活动时间，亦保证体育课、课间操、眼保健操的落实。根据实际情况定期轮换学生座位，根据学生身高变化及时调整课桌椅高度。
7、根据国家有关标准和规定，坚持对教学环境进行定期监测，确保教室采光照明、课桌达到国家标准，对不符合标准的及时整改。定期粉刷教室墙壁和维护更新照明设施等措施，努力改善学生用眼卫生条件。
8、每学期对学生进行视力监测，并进行分析，及时采取措施进行视力保护综合干预。
9、做好家校联系，对于在体检中发现的近视学生，书面反馈给家长，引起早期的重视。
学校青少年近视防控心得体会
1、拟定柳圣中心小学“学生近视眼防控方案”、“学生近视眼防控计划”。
2、拟定关于近视眼防控学校领导、各部门，班主任，任课教师工作岗位职责。
3、加大“近视眼防控”的宣传力度，通过出版专刊墙报、开展专题班会、广播、培训、讲座等形式，大力宣传预防近视、保护视力。
4、各班在四月的第二个星期内办一期以“近视眼防控”为主题的黑板报。
5、4月份开展推广新版眼保健操加强学生视力保护工作。
（1）大队部向各班转发文件通知精神；
（2）大队部向各班发放新版眼保健操示意图和视力测试表；
（3）大队部向学生印发近视预防宣传教育资料，如《学生预防近视基本知识与要求》。
（4）大队部开设为期3天的“新版眼保健操培训班”，对全校师生进行培训。
（5）培训完成后大队部及德育处将对各班新版眼保健操的实施使用情况进行指导、检查、评比。
（6）4月15、16日学校组织评委对全校班级的黑板报和眼操进行检查。15日上午第三节课眼操对六年级和五年级一班进行检查，下午第一节眼操对一、二、三年级进行检查，16日上午第三节眼操对四年级和五年级二班进行检查。通过检查评比出：
一等奖：2名。
二等奖：3名。
三等奖：5名。
6、学校继续完善学生视力保护机制，保证每天1小时的体育锻炼活动时间，每天2次的眼保健操，保证体育课、课间操、眼保健操的落实。根据实际情况定期轮换学生座位，根据学生身高变化及时调整学生座位。
7、根据国家有关标准和规定，坚持对教学环境进行定期监测，确保教室采光照明、课桌达到国家标准，对不符合标准的及时整改。定期粉刷教室墙壁和维护更新照明设施等措施，努力改善学生用眼卫生条件。
8、每学期对学生进行2次（开学和期末）视力监测，并进行分析总结，及时采取措施进行视力保护综合干预。
（1）、致家长一封信——预防近视基本知识与要求（要求回执）。
儿童青少年近视防控心得体会
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学校青少年近视防控心得体会
为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发[20xx]7号）精神，加强保护学生视力的工作，特制定本工作方案。
一、工作原则。
1．坚持预防为主原则。把近视眼防控（以下简称“防近”）的重点放在预防工作上，面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。
2．坚持综合防控原则。针对导致近视眼发生的多种因素，采取综合防控措施。切实减轻学生课业负担，控制学生近距离用眼时间；改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境；普及视力保护知识，培养学生科学用眼习惯；落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。
3．坚持常抓不懈原则。把“防近”工作作为学校日常工作，按照不同年龄、学段要求，将其贯穿教育教学各个环节中，坚持常抓不懈，促进“防近”工作经常化、制度化。
4．坚持全员参与原则。充分发挥全体教师和家长、社区的作用，建立教师全员参与，学校、家长、社区联动的机制，形成共同做好学生“防近”工作的合力。
二、工作措施。
（一）加强规章制度建设，规范管理“防近”工作。
1．将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内容，按照《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》，落实各有关部门和人员的职责，并作为年终考核、班级评优评先的依据，以此形成学校领导、教师、学生人人重视，齐抓共管的“防近”工作机制。
2．制定科学规范的学生在校作息制度。严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
3．切实减轻学生课业负担。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。不随意增加学科教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。学校要统筹学生的家庭作业时间，小学一、二年级不留书面家庭作业，小学其他年级书面家庭作业控制在60分钟以内；初中各年级不超过90分钟。
4．建立健全眼保健操制度。将每天两次眼保健操时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操。
5．根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月可调整一次学生座位。根据学生身高变化，及时调整其课桌椅高度。
6．建立视力定期监测制度。每学期对学生视力状况进行两次监测，做好学生视力不良检出率、新发病率等各类指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关“防近”措施。
7．坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展大课间体育活动和丰富多彩的`户外体育活动，切实保证学生每天参加一小时体育活动。
（二）开展视力保护宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯。
1．按照《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，在学校师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。
2．每月利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。
3．每学期开学初和学期结束放假前，通过品德与生活课或体育与健康课、主题班队会等，集中对学生进行一次保护视力教育，使之与经常性“防近”宣传教育有机结合，促使“防近”宣传教育经常化、制度化。
4．教师应将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。课间督促学生到室外活动或远眺。
5．通过家长会、家长信等多种形式向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境、控制学生近距离用眼时间（看书、写字、看电视、用计算机时间达45分钟，应休息10-15分钟时间）、及时纠正不良的用眼卫生习惯、视力下降时要及时到正规医院就医。
6．每年6月6日的“全国爱眼日”，开展形式多样、内容丰富的“防近”宣传活动，积极争取和动员专业机构、新闻媒体的参与，扩大宣传的效果。
（三）积极改善教学条件，为学生创建良好的视觉环境。
1．保证教室内所有学生合理的用眼距离，教室前排课桌前缘与黑板应有2米以上距离，后排课桌后缘与黑板的水平距离：小学不超过8米，中学不超过8.5米。
2．按国家规定的标准要求，提供与学生身高相符合的课桌椅，每间教室内应预置1-3种不同型号的课桌椅（有条件的学校应配置2种以上型号的课桌椅），或配备可调试课桌椅。
3．教室黑板应完整无破损、无眩光，挂笔性能好，便于擦拭；黑板下缘与讲台地面的垂直距离：小学为0.8～0.9米，中学为1～1.1米;讲台桌面距教室地面的高度一般为1.2米。
4．教室采光应符合国家相关卫生标准。单侧采光的教室光线应从学生座位左侧射入，双侧采光的教室主采光窗应设在左侧；教室墙壁和顶棚为白色或浅色，窗户应采用无色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面积与室内地面面积之比）不得低于1：6（新建教室采光玻地比应达到1：4）。
5．教室照明应配备40瓦荧光灯9盏以上，且灯管应垂直于黑板；教室照明应采用配有灯罩的灯具，不宜用裸灯，灯具距桌面的悬挂高度为1.7－1.9米；黑板照明应另设2盏横向40瓦荧光灯，并配有灯罩；课桌面和黑板照度分布均匀,照度应符合国家标准（建筑照明设计标准gb50034-20xx）要求。自然采光不足时应及时辅以人工照明。
儿童青少年近视防控心得体会
钟登华指出，儿童青少年近视防控是体现国家意志、关系国家未来的政治问题，要提高政治站位，对近视防控工作的重要意义进行再认识。两年多来，各地高度重视，不断完善近视防控工作格局，因地制宜综合施策，积极应对新冠肺炎疫情影响，开局成效显著。
钟登华强调，要聚焦问题主动作为，大力实施“儿童青少年近视防控光明行动”，抓好手机、作业、睡眠、读物、体质等关键要素管理，落实体育锻炼要求，改善视觉环境条件。学校卫生与健康教育工作要夯实基础，进一步明确健康教育教学改革的关键环节、重点内容和改革方向，健全完善组织保障体系。
钟登华要求，要狠抓工作落实，强化学校、学生、家庭、医疗卫生机构、政府相关部门协同联动，持续部署开展近视防控评议考核，综合防控、科学防控、精准防控、有效防控，脚踏实地、久久为功，确保儿童青少年近视防控工作取得实效。
国家卫生健康委，广西壮族自治区卫生健康委，陕西、四川省教育厅，温州、武汉、广州、青岛、成都市人民政府，成都市锦江区委等10个单位代表作交流发言。
全国综合防控儿童青少年近视工作联席会议机制成员单位代表、各省级教育部门及相关处室负责人、首批29个“儿童青少年近视防控改革试验区”政府负责人、专家代表等参会。
儿童青少年近视防控心得体会
谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的`气质。
那么怎样才能保护好自己的眼睛，预防近视呢?
首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们一定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟!
其次要注意合适的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你一定经历过。
还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。
眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们一定要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们积极的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。
防控近视科普讲座心得体会
近年来，近视问题在我国逐渐成为一大关注焦点，特别是在学生群体中。为了提高公众对近视问题的认知，近日我参加了一场关于防控近视的科普讲座。通过此次讲座，我深深体会到预防近视的重要性，并了解到一些实用的预防方法。
首先，讲座阐述了近视问题的形成原理。讲座指出，近视是由眼轴过长、眼睛屈光度不恰当等因素引起的。我了解到，眼球的长度扩大使人的视力变远，而眼球的“远离”使眼睛无法正确调节镜头以适应远近物体的焦点。而屈光度不恰当这一因素，主要是指眼睛的角膜和晶状体等组织的调节能力不足。这些原理的深入分析使我认识到，近视问题并非只是个人散养问题，环境和遗传等因素同样重要，促使我更加注重个人健康与环境因素的结合。
其次，讲座介绍了一些实用的预防近视方法。讲座提到，调整用眼距离和时间是预防近视的关键。近视主要是由长时间用眼造成的，因此适度控制用眼时间是必要的。此外，正确的用眼距离对于预防近视也十分重要。在用眼时，保持一定的距离，不让视力集中在太近的物体上，有助于缓解眼睛疲劳。讲座还提醒我们要定期进行眼科检查，及时发现并纠正眼睛问题，这对于预防近视非常重要。通过这些实用的方法，我感到更有信心在日常生活中能够更好地预防近视的发生。
在讲座中，我还了解到了关于近视的一些误区。讲座明确告诉我们，近视不是无法治愈的病症。通过正确的方法和治疗，近视是可以得到一定程度改善的。这让我对近视问题抱有了更加积极乐观的态度，相信只要我们采取正确的预防和治疗措施，近视问题是能够得到有效遏制的。
而在讲座最后的交流环节中，我与其他参会者分享了自己在预防近视方面的一些经验。通过与他人的交流，我发现有些人往往忽视了近视问题的严重性，并且缺乏正确的预防知识。而我所了解到的关于近视问题的科普知识，则使我能为他们提供一些建议，使更多的人加入到预防近视的行动中。同时，也通过与其他参会者的交流，我加深了对近视问题的认识，寻找到了更多的治疗方法。这为我个人预防近视提供了更多的途径和思路。
综上所述，通过参加这场科普讲座，我认识到了近视问题的严重性以及预防近视的重要性。我深刻了解了近视问题的成因和形成原理，并通过讲座学到了一些实用的预防方法。同时，讲座也帮助我纠正了一些关于近视问题的误区，使我对于预防近视持更加积极乐观的态度。与其他参会者的交流分享，也让我增长了知识并且从中学到了更多方法。我将积极应用所学知识，倡导健康的用眼习惯，预防近视问题的发生，为自己和他人的健康作出贡献。
学校青少年近视防控心得体会
为了全面贯彻市教育局的教育方针，根据教育局卫生保健所的文件要求，我校以《哈尔脑初中学生近视眼防治工作方案》为依据，积极开展了防近的保健工作。切实做到领导抓，教师抓，重点抓落实。在不断增强学生体质，保护与提高学生的视力的同时，促进学生知道保护视力的重要性和懂得预防近视眼的卫生知识，培养学生养成良好的用眼习惯。现将预防近视眼的工作总结如下：
一、成立组织，加强领导。
1、成立“防近”工作领导小组，分别召开学校班子会议和班主任会议研究“防近”工作。
成立由学校体卫工作领导小组分管校长、德育主任主管“防近”工作，由卫生保健老师和班主任具体操作，具体地贯彻、执行学校《20__年卫生保健工作计划》和《哈尔脑初中20__年学生近视眼防治工作方案》的工作小组。
组长：
副组长：
组员：
2、成立学校“防近”值日小组。
由各班的卫生委员组成，专管班内的“防近”工作。“防近”小组分工为：负责督促同学们课后到室外散步，看看绿色树木，青草或远眺，负责卫生的监督检查。
二、强化培训，纳入考核。
组织教师学习“防近”方案，实行岗位责任制，每月组织班主任参加眼保健操学习和培训。“防近”工作是班主任工作的一个重要组成部分，到期终对班主任实行考核。
三、建全制度，加强宣传。
1、加强宣传教育制度。张贴标语，形成“保护视力重要，珍惜眼睛光荣，为振兴中华，保护眼睛，提高视力”的氛围。通过卫生课、黑板报及定期进行防治近视眼的讲座，对各年级学生进行教育，以增强学生的自我保护能力。
2、视力检查制度。每周各班检查视力一次，以进行视力监测，抓好“临界视力”和“轻度近视”的矫治、降低发病率和患病率。
3、眼保健操的检查评比制度。每天上午第二节课、下午第二节课后，由学校用广播系统统一指挥全校学生做眼保健操各一次，做眼保健操时要求该课授课老师或班主任要在行间进行巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。每天由值周领导和教师检查。
4、学生座位的调整制度。各班主任应按前、后、左、右，高矮远近合理调节的要求，每周调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与近视。
四、减轻学生的学习负担，增强学生的体质。
1、学生的课间休息时间，教师要依时下课，做到不拖堂。
2、认真执行《学校卫生工作条例》的相关规定。严格控制学生的作业量。
3、加强体育活动的领导，坚持“三课”，“两操”“三活动”保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病力。
五、采取措施，培养学生良好的用眼卫生习惯。
1、要求全体老师课堂教学贯彻教学卫生要求，注意学生对用眼卫生“三个一”的执行情况。
2、课间要求学生到室外活动或远眺。
3、教育学生控制看电视时间，注意位置与距离，加强节约视力，合理使用眼睛的教育。
六、贯彻预防为主和防治方针，改善学习条件。
1、改善采光设备，教室的光管由4支增至6支，并更换了老化的灯管，经费投入约元。
2、绿化、美化、净化校园，为学生创造一个优美的舒适的学习环境，开阔学生的视野。
3、按卫生标准给学生配备适度的课桌椅。
七、学校、家庭密切配合。
家长委员会要指导家长做好学生的视力保护工作。
八、注意起始年级学生的“防近”教育。
以上是我校“防近”工作的一些做法，工作中还存在一些不足，请上级领导给予宝贵的指导。