预防流感讲话稿（优质22篇）

在各种会议和庆典上，讲话稿可以帮助演讲者更好地组织和表达思想。下面是一些关于环保演讲的范文，希望能引起大家对环保的重视和行动。

预防流感讲话稿

各位老师、各位同学：

上午好！今天我国旗下讲话的题目是《预防甲型h1n1流感，保障生命安全》。

当前全球甲型h1n1流感的防控形势十分严峻，截止到今年的8月29日，全球177个国家和地区确诊了甲流病人18万例，死亡1799例，主要分布在美洲和欧洲，我国截止8月28日共确诊3398例，治愈3078例，截止9月4日江苏省确诊219例，治愈157例，南京已确诊78例，而目前我们江宁也出现了确诊病例，因此，防控甲型h1n1流感已刻不容缓。

下面我和大家共同来学习一下甲型h1n1流感的相关知识。

1、什么是甲型h1n1流感？

导致这次墨西哥和美国等发生疫情的病毒为a型流感病毒，h1n1亚型猪流感病毒毒株，该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型猪流感病毒，可以人传染人。世卫组织多次表明，虽然这种新型病毒是由猪流感病毒演变而来，但到目前为止这种病毒只是使人患病，还没有发现猪被感染的病例。

2、人感染甲型h1n1流感的途径：

通常情况下，可能是通过接触受感染的生猪或接触被甲型h1n1流感病毒感染的环境，或通过与感染甲型h1n1流感病毒的`人发生接触。传染途径与季节性流感类似，通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。

3、甲型h1n1流感有哪些症状？

人感染甲型h1n1流感后的症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和乏力等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

4、此次甲型h1n1流感疫情有何特点？

甲型h1n1流感是由一种新的流感病毒引起的，人类身体里没有能够抵御这种病毒侵袭的抗体，对甲型h1n1流感而言，男女老少都是易感人群，都有可能感染甲型h1n1流感病毒而发病。流行病学专家对墨西哥、美国等国家发现的甲型h1n1流感患者进行了调查，目前的报道患者以青壮年为主，但在老人和儿童中也有发病的。

5、人感染甲型h1n1流感病毒后的症状？

潜伏期：估计1到7天。

人感染甲型h1n1流感病毒后，并不会立即发病，而是会有一段“平静”的时期。当然在这段时间里，已经侵入身体里的甲型h1n1流感病毒一点没有“安静”下来，它正在忙着在身体里的健康细胞中不断地复制和繁殖，产生更多的病毒。从病毒侵入机体后到出现症状的这段时间，称为“潜伏期”。人们感染甲型h1n1流感病毒后，潜伏期尚不十分清楚，估计在1～7天后可能发病，更有可能是1～4天。因此和患者密切接触的人要医学观察7天。

传染期：发病前1天到病后7天。

感染了甲型h1n1流感病毒的人在一段时间里会向外界排出病毒，如通过咳嗽、打喷嚏等方式，从而导致其他健康人被传染，这段时间称作“传染期”。

6、甲型h1n1流感的预防：

预防传染病十八字口诀——常洗手、勤开窗、喝开水、食熟食、晒衣被、少扎堆。

专家指出，为防止自己患病，日常行为能够帮助预防可导致像流感这样的呼吸系统疾病的病菌的传播。请采取如下日常措施来保护自身的健康：

1、学生每日到学校的第一件事就是将教室的门窗打开进行通风，班级进行湿式打扫；

2、减少不必要的外出集体活动，.避免去人群拥挤场所；

3、咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾挡住鼻子和口部。用后将纸巾扔入垃圾桶中；

4、注意个人卫生；（勤剪指甲、饭前便后要洗手、生吃的蔬菜瓜果要洗净，不在街头小贩处购买食物）。

5、避免接触呼吸道传染病人；

6、加强体育锻炼，保持睡眠充足和足够的营养；

7、如有流感症状如发热、咳嗽、咽痛、全身乏力等症状时要及时去江宁区医院发热门诊就医，排查是否是甲型h1n1流感，并及时与班主任取得联系，如果已经确诊要在指定的医院隔离治疗，密切接触者也要居家隔离观察7天。

8、最近天气变化无常，早晚温差较大，同学们要根据气候的变化适时地增减衣服，以免受凉患上感冒。

老师们、同学们，甲型h1n1流感是可防、可控、可治的，只要我们养成良好的卫生习惯，多参加体育运动、加强营养，增强体质，疾病就会远离我们。让我们携起手来为打赢防控甲型h1n1流感的战役而共同努力！我的讲话完了，谢谢大家。

预防溺水讲话稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

今天国旗下讲话的题目是：“珍爱生命，预防溺水”。

也许同学们会说，你不是老调重弹吗？而我想说，安全教育虽然是个老话题，但是珍爱生命，预防溺水的警钟必须长鸣，因为溺水身亡的悲剧时时刻刻都在上演。

据媒体公开报道，近段时间7天内全国多地接连发生溺亡悲剧，粗略统计已有10名孩子因溺水不幸身亡！国务院教育督导委员会办公室为此发布了20xx年第1号预警。4月6日湖南岳阳临湘市一名女生落水，另外2名女生施救，造成了3人溺亡的较大溺水事故；4月6日，江西抚州3名孩子不幸溺水身亡；4月7日，宁夏贺兰3个孩子相约到水库玩水，结果不幸溺水身亡；4月11日，江苏南通通州，一名7岁男孩不幸溺亡在家门口的小河里。频发的一幕幕惨剧，再次向我们敲响了警钟。在此，我倡议同学们做到以下几点：

1、不私自下水游泳；

2、不擅自与他人结伴游泳；

3、不在无家长或老师带领的情况下游泳；

4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5、不到不熟悉的水域游泳；

6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

同学们，我们既要见义勇为又要见义智为，掌握一些营救溺水者的专业知识。在我们的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我们在营救时应该怎么办呢？最重要的一点就是不能贸然下水营救，这样不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。所以，发现有人落水，最正确的做法应立即大声呼救，寻求大人的帮助，同时，可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者。

最后，再次提醒同学们在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患未然，水火无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游泳戏水事项，提高防范意识，学会在遭遇溺水时懂得如何自救，和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是可以防止的。同学们，只要牢记“安全教育，防止溺水”，在每个人的心中筑起一道安全的堤坝，生命之花就会安然绽放。

我的讲话完毕，谢谢大家！

预防禽流感讲话稿

预防溺水讲话稿

尊敬的老师，同学们:

你好！

夏季已经来临，是中小学生最喜欢游泳的季节，也是溺水伤亡事故发生最多的季节。教育部等单位对xx、xx等xx省市的调查显示，目前全国每年有xx万名小学生非正常死亡，平均每天有xx多名学生因溺水、交通、食物中毒等事故死亡，其中溺水和交通居意外死亡的前两名。这是一系列的事情。

人的数据呀！

在夏季到来之际，我们必须时时做好防溺水工作，时刻提醒中小学生做到下面几点：

1、不能独自外出游泳，更不能去深水区与不知水情，容易发生溺水事件的地区游泳，选择游泳地点时要找水下平坦，无暗礁、暗流、杂草的水域。

2、在下水前要保证体力充足和做好准备运动，而且要先适应水温。

3、在从事任何水上活动时，均要穿上救生衣，以保证安全。下水的装备要带全，一定要带游泳镜。不能穿牛仔裤或长裤下水。

4、游泳时禁止与同伴过分开玩笑，特别是泳技不高者不要与同伴在水中开玩笑。

以上4点都是在游泳中必须注意的事项，如果不慎就会发生溺水事件，因此防溺水工作，必须引起各级部门的高度重视。

同学们在游泳中，还要掌握一些良好的自救方法。掉入水中时要保持镇静，千万不要乱了阵脚，拼命挣扎，这样可以节省体力。落水后要立刻屏住呼吸，放松肢体，让自己尽可能保持仰位，让头向后仰，不要乱动，人体就不会在水中失去平衡，呼吸时要尽可能用嘴、用鼻呼气，以防呛水，如果体力不支了，可改为仰泳，用手足轻轻划水，即可使口鼻轻浮于水面，尽可能的调整呼吸，全身放松，稍作休息后，即可游向岸边，或浮于水面等待救援。同学们一定要千万记住。

水不仅是生命之源，更是生命的吞噬者，它可以让人们得到长久的生命，也可以让人们失去无比宝贵的生命。只要加以预防，就可以避免溺水而亡，让我们从现在开始，珍爱生命，预防溺水。

我的演讲完毕，谢谢大家！

预防溺水讲话稿

尊敬的老师，亲爱的同学:

你好！大家好！什么是生命，生命是风的轻盈，雨的淋漓，生命是交响，生命是感谢幸福的心。五月柳絮散落，我们迎来了傲慢的阳光般的夏天，炎热的天气又吸引了多少学生玩耍！野外的池塘和河流没有安全警告标志和溺水救护者，但总是吸引不知深浅，不知危险的同学。

广东省罗阳一中八名中学二年级一起去江边烧烤。途中，一名男同学下江游泳时不幸溺水，其四名同学发现后手牵手救他，结果不幸一起落江，五名儿童全部溺水。

同学们，生命脆弱，宝贵。不怕一万，只怕万一。当你们因为一时的贪玩而失去宝贵的生命时，你们知道对这个社会、家庭有多大的影响和痛苦吗？死给父母带来的是无限的悲伤和嘶哑的哭声，那张万念俱灰的画面是每个人心中挥之不去的痛苦。

为了消除夏天的溺水事件，学校提出了以下建议

1.不要擅自进水游泳。

2.不要擅自和别人一起游泳。

3.不要在没有父母或教师的指导下游泳。

4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

5、不到不熟悉的水域游泳。

6、不熟悉水性的学生不擅自下水救助。

最后，祝所有老师同学度过安全有意义的夏天。

我的演讲结束了。非常感谢你

预防流感讲话稿

老师们，同学们：

大家早上好，我是来自105班的黄志恒。我今天讲话的主题是珍爱生命，预防流感。

20xx年3月底在上海和安徽两地率先发现。是全球首次发现的新亚型流感病毒，至20xx年4月初尚未有疫苗推出。截至20xx年4月7日17时，全国共发现20例人感染h7n9禽流感确诊病例，死亡6例。上海10例，其中死亡4例；江苏6例；安徽1例；浙江3例，其中死亡2例。

那么什么是禽流感呢。h7n9禽流感是一种急性呼吸道感染性疾病。潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39以上，会出现呼吸困难。

那么在日常生活中，我们应该怎么做呢？

1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

3、对鸡肉等食物应彻底煮熟，特别是注意不要吃半生不熟的鸡蛋。100℃的高温一分钟便可消灭病毒。牢记不吃生的或半熟的`鸡肉、鹅肉、鸭肉等。

4、教室内勤通风换气、注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。外出时应勤洗手，尽量避免到人多的地方去。

5、不要接触鸟类或禽鸟粪便。踏青游玩时假如发现附近有鸟类突然死亡，不要接触。一旦遇到不明野鸟不要近距离接触，如果看到死的野鸟更不要好奇，不要碰。

6、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

同学们，禽流感虽可怕，但只要我们在学校领导的带领下，落实防控措施，我们一定能将流感距校门之外。

预防溺水讲话稿

国旗下讲话稿：

尊敬的老师、亲爱的同学们：

早上好！我是高一（12）班的邱xx，今天我演讲的题目是：筑梦青春，传递正能量。

上周的高三成人礼上“以我火红青春，圆满高考理想，以我壮志激情，创造崭新未来”的呐喊还犹在耳畔，萦绕不散。作为高中生的我们，青春正好，正是理想追梦时。无论是帝王将相或贩夫走卒，都需要学习。如吴下阿蒙，因学习而令人刮目相看。作为学生的我们，沉浸在书海，奋战在题海，成绩是我们学习能力的重要体现之一，此外，语言表达、自我管理、策划活动、协调商议、明辨是非，这些能力同样是需要我们学习的。学校为我们的青春梦想搭建了舞台。各种社团的活动、即将开展的篮球赛、井冈山的社会实践、假期的职业体验、春风义工队的助学和红十的福利院探访活动，还有文学社广受好评的刊物与不断斩获的各类大奖，在刚刚结束的xxxx年罗湖区中小学生羽毛球赛中，校羽毛球队荣获高中组团体冠军奖杯。这些无一不体现了xx学子积极向上的形象，对外对内传递了阳光正能量，也是我校的办学宗旨——为师生的出彩人生搭建舞台——的最佳诠释。当然，传递正能量不仅仅是耀眼的成就，刻苦勤奋地学习追梦，同样是正能量的传播。

传递阳光正能量的行为是xx学子无形中言传身教施与彼此的。比如创客艺术社、魔术社及科技联盟社的成员近期前往福利中心，发挥个人所长，主动为福利院的小朋友们带去了精彩的近景魔术表演和无人机飞行表演，手把手教福利院的孩子们制作团花剪纸，其乐融融。类似这样的事情还有很多，学校与同学们的热心温暖着这春寒。

我们是生长在xx大家庭的学子们，我们都将用汗水在这青青xx的每一寸土地留下了自己瑰丽温柔的回忆，我们曾经被xx人温暖也曾经给予过其他人温暖，也许现在每天挑灯夜战，很辛苦疲惫，但是为了梦想，一次次挑战自己的极限，直面高考，是为了更好的未来，为了对得起自己的青春，所有努力都是值得的。“天生我材必有用，千金散尽还复来”。在此祝福各位学长学姐，自信走向高考的考场，实现人生的梦想！

让我们所有xx人，用行动筑梦青春，传递阳光正能量！

我的演讲就到这里，谢谢大家。

预防流感讲话稿

老师、同学们：

大家早上好！

今天我给大家讲关于冬季呼吸道传染病的预防知识。

冬季是考验我们的呼吸系统时候。本身有呼吸系统疾病如慢性鼻炎、气管炎、哮喘的患者这时容易复发，而冬季传染病也与日俱增，包括：流感、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎等，都与干冷、污浊的空气对呼吸道的刺激有关。为了有效预防和控制呼吸道传染病在我校的发生和流行，确保大家的身体健康，就需要大家多关注和了解冬季呼吸道传染病的预防知识，知道呼吸道传染病的传播途径和预防方法，从而增强和提高自我防病意识和能力，远离呼吸道疾病。主要预防措施及自我保健方法归纳为如下10点：

1、积极学习了解卫生防病知识，树立传染病的防病意识。

2、注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

3、净化环境，保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气，教室应在每节课后应开窗通风，其他教学、生活用房应每天开窗通风2―3次，每次30分钟以上，尤其是寝室，在离开时一定要把门窗打开，让阳光充分照射。开窗通风是最好的空气消毒法。

4、养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强抵抗力。要注意饮食卫生，营养平衡，保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜，忌烟酒。

5、进行合理的体育锻炼，如：早操、晨跑、课间操等，上好体育课、体煅课，平时增加户外活动，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。

6、加强个人卫生和个人防护，养成戴口罩的好习惯。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。健康的同学和有感冒样症状的同学之间至少保持2米的距离，防止飞沫传染。健康人在外出或到人口密集的地方最好佩戴口罩，流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

7、免疫预防，流行季节前可进行相应的预防接种疫苗，如流感、肺炎、麻疹、风疹、腮腺炎、流脑等。抵抗力弱者还可注射人体免疫球蛋白、胸腺肽，乌体林斯等，增强免疫力。

8、疾病流行季节尽量减少到人多的`公共场所，更不要到传染病患者聚集的场所。

9、要早发现、早治疗。如遇身体不适要及时就医检查，不提倡带病坚持上课。出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊，切忌不当回事。如发现发热（体温超过37。5度以上）病患者要及时上报班主任或生活委员、尽早隔离，防止校园内传播。在家发热的同学应请假在家休息，待热退后24小时不反复，方能复课。寄宿学生发热要住隔离观察室，也要待热退后24小时不反复，才能进班级上课。

10、落实晨检制度和因病缺勤、病因追踪制度。传染病防控我校领导及德育处非常重视，各班级生活委员、班主任、年段长肩负重任，切实做好每日晨检和因病缺勤、病因追踪登记，及时上报学校卫生室校医。

总之，有效的措施，完善的防预机制和科学的自我保健方法才能预防传染病的发生。保护自己、爱护他人是我们每一个附中人的职责。谢谢大家！

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预防溺水讲话稿

大家好!

今天我演讲的题目是--《生命如花》。

有人这样形容我们，我们是早晨冉冉升起的初阳，充满了青春活力，饱胀着蓬勃朝气，多么快乐，多么美丽!然而，您有没有想过，在我们离开母亲的搀扶，摇摇晃晃地行走在人生道路上以后，我们如此美妙的生命靠的是什么?曾有诗人问：“是生存，还是死亡?”;也有哲人说：“艰难和困惑是生命的本身。”我思来想去，只能说：是安全!是“安全”这把拐杖捍卫着我们的生命，维护我们生存的权利。“做事应该未雨绸缪，居安思危……”说得多好呀!人的生命是美好的、灿烂的，可也是非常短暂的。

生命之河流，需要“安全”做曲折迂回的护堤;生命之画卷，需要“安全”这支抒写深远神致的笔。没有了“安全”，我们的生命就会摔跤，就不可能走过人生的风风雨雨。要知道，生命对于每个人只有一次，而生命的控制，往往在于我们自己。

同学们，生命如花，让我们携起手来关爱生命，关注安全，让安全永驻心中，让“安全”之绿叶永远千娇百媚!

国旗下讲话稿：

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我今天国旗下讲话的题目是《做一个遵守学校秩序的小学生》。

诺贝尔文学奖获得者莱蒙特曾说：“世界上的一切都必须按照一定的规矩秩序各就各位。”不错，大到国家，小到学校，都有自己的制度与纪律，要求人们有条理地、有组织地安排事情，以达到让事情顺利开展或做得更好的目的，这就是秩序。在马路上，我们要遵守走人行横道过马路的规则，在上车时，我们要遵守排队的规则，作为学校里的一名学生，遵守学校的秩序同样是我们的责任和义务。

为什么要提倡我们都遵守学校秩序呢？学校秩序代表着大家共同的意愿。遵守学校秩序，是对集体的尊重，也是对自己的尊重。大家都遵守，大家都方便。一个人的行为好坏，直接影响到别人和集体。如果你对别人、对班级不负责任，不遵守公共秩序，就会使集体荣誉受损，造成不良影响。

首先，课堂上要有秩序，师生互相问好时，你应该身体站直面向老师发出由衷的问候；该发言时你应该举手示意或讲究先后次序；别人讲述时你应该用心倾听积极思考而不是只顾自己想的答案并且急于回答，当他人回答问题时，他总会认真聆听。

就餐要有秩序，早晨、中午、晚上用餐时，同学们要做到取餐排队，用餐安静，从而节省了用餐时间，等到把嘴里的东西全部吃完，才可以离开。

午休也要有秩序，午休时为了大家能很好的休息，为了我们有第二个温馨的小家，那么我们每个人都应该在做到注意自己的个人卫生，睡觉时安静，不吵不闹。起床后把自己的被子叠好，床铺拉平，鞋子放好，许多同学每天都能这样去做。

在学校里、集体中，每个人的一举一动、一言一行，都不应随心所欲，各行其是，而应当时时、处处考虑怎样做才能对学校、班级、同学有利。如果有一部分人不自觉，都会破坏我们正常的学校秩序，使大家不得安宁。我们作为具有道德意识的当代小学生，每个人不仅应当严格要求自己遵守秩序，同时，还要积极对不守公共秩序的人和事进行劝解，人人争做遵守各项秩序的好学生。

我的演讲完毕，谢谢大家！

预防火灾讲话稿

预防近视讲话稿

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好!

现在社会上近视的人是越来越多了，很多人在小学阶段就开始有一些近视了。我们在学习的时候要注意保护好自己的眼睛，要有一个好的坐姿，去预防近视。我想同学们也应该知道近视之后是很不方便的，近视之后也只能通过做手术才能够恢复到正常的视力，所以我们现在就要有这样的一个意识，去保护好自己的视力，防止自己近视。

在写作业的时候要有一个端正的坐姿，老师都跟我们说过了标准的坐姿是怎么样的，我们就应该要努力的去做到，养成一个好的用眼习惯，这样就能够从根源上避免自己近视了。有很多的同学的坐姿是非常的不好的，在写作业的时候趴着写或者是眼睛离本子的距离非常的近，平时在家躺着看书或者是躺着玩手机还有就是看电视的时候离电视屏幕太近等。这些不好的习惯会加大我们近视的风险，对我们的眼睛的危害是很大的。

在用眼疲劳的时候要让自己眼睛得到休息，看一看远处绿色的树木，或者是做一下眼保健操，让我们的眼睛能够得到休息。这些都是有科学的依据的，都是能够让我们预防近视的。我爸爸经常让我在看了一会电视或者写了很久的作业之后到户外去走一走，保护好自己的眼睛。但我以前从来都不听他的话，每次都是敷衍了事，但现在我真正的认识到了一个好的视力的重要性了，所以之后我是一定会努力的去保护好自己的视力的，保护好自己的眼睛。

在发现自己有了不好的习惯之后应该要努力的去改正，让自己能够拥有一个好的习惯。很多的同学都不重视这个问题，觉得一次两次这样做是没有关系的，但你想想你的不好的习惯真的就只有一次两次吗?同学们应该去检查一下自己有没有不好的用眼习惯，为了自己的眼睛应该要及时的更正过来，从现在开始保护自己的眼睛，不要让自己成为一个近视的人。戴了眼镜之后生活是没有那么的方便了的，也会变得越来越依赖眼镜，所以趁着自己还没有近视的时候，赶快的去改掉自己的一些不好的习惯，多做一些保护自己的视力的事情。

同学们，现在赶快的行动起来吧，不要等到自己已经近视了之后再后悔，到那是已经没有用了，你会要一直都戴着眼镜了。所以趁着现在还没有近视的时候，赶快行动起来吧。

谢谢大家!

据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!

为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

谢谢大家!

预防诈骗讲话稿

同学们：

下午好，我是xxx的社区民警，我叫xxx，今天咱们利用一段时间讲讲电信诈骗。

现在大家几乎都有手机，几乎都有qq和微信，都接到过垃圾短信和邮件，都在浏览网页的时候遇到过各种弹窗广告，刚才我说的这些都能用作电信诈骗的工具，在这个时代，你离不开电信，自然也就躲不开电信诈骗。所以我们每个人都要知道一些防范电信诈骗的常识和原则，了解一些电信诈骗的手段，让自己和自己的亲朋好友在遭遇电信诈骗时能马上识破。电信诈骗最早出现在台湾，然后是福建省，现在是全国泛滥。

什么是电信诈骗，说白了，就是犯罪分子通过各种电话或各种网络工具冒充各种角色编造各种理由骗你，骗的是什么，不是感情，是钱，骗子给你谈感情的时候，就是想伤你的钱。诈骗前面放上“电信”二字，也就说明了电信诈骗的最大特点，什么特点，就是“你见不到骗你的人”，“见不到骗我的人，他却伤我最深”。

刚才我说了三个“各种”，电信诈骗的种类多种多样，同学们应该也都听说过或亲身经历过各种各样的诈骗手段，诈骗的手段以后会越来越多，让人防不胜防，但是绝大多数的诈骗都是利用两个工具进行诈骗，什么呀，贪利与重情，如果我们在骗子的言语中陷入利益与情感的漩涡中，我们就失去了正常的理智分析，有时即使很荒谬的理由，我们也会相信，这就是“盲信”，盲目的相信，而你一旦相信了骗子，你就等着被骗吧。

我现在说几个真实案例，我们一起分析一下骗子都会用什么手段让我们相信，让我们被骗。因为涉及个人隐私，案例中的名字都是化名。

以后同学们上大学的时候，有的学生会在不上课的时候去做兼职，我今天讲的第一个案例是网上兼职刷信誉诈骗。

5月10日，小静在一个qq群内看见有人发来的链接，说在这里可以找一份网络兼职，只要每天抽出一两个小时上网，就可以赚几十至上百元钱。小静随手点击链接进入，并加了对方为好友，然后俩人就聊起来了，对方在qq上问小静要不要做兼职，“就是给一些在网上开店铺的商家刷信誉度的那种。”小静说，她开始很谨慎，并没有立刻答应，然后还问了一些细节。留言女子称，她在网上开了一家店铺，因为信誉度不高，生意一般，所以想找人以假装购买商品的方式进行刷单，以提高信誉度。为了证实自己说的都是真的，对方还发来了一张企业法人营业执照复印件。

“看着不像假的，我问怎么返钱，对方说每刷一单，就返给我20元的佣金，直接打到我的卡上。”经过一番交谈，小静表示愿意做这份工作。于是，女子给小静发来一张兼职入职申请单，这张个人信息表让小静抛掉了最后一点防备。“我觉得挺正式的，就填了，她说只有填了表格才能做兼职。”

填好表后，该女子给了小静一个购物网站的地址，让其在该网站上购买一个行李箱，行李箱的价格是360元，对方要求小静以微信支付的方式付款，并称购买结束后，会将本金和佣金一同返还。(盲信)小静付款后，一直没有收到任何入账信息，于是询问该女子，女子称，需做第二单才能返还第一单的钱(出现问题马上停止)。但是等到小静刷了第二单后，对方又变卦了，称财务有事出去了，要到晚上店铺打烊后，才能统一结账，返佣金。小静当天一共分七次购买了对方提供链接内的商品，共花费5280元。此后，对方还在哄骗小静继续下单购买商品，小静这才感觉不对，就告诉了同宿舍的好友，好友劝她放弃，小静这才停止刷单。

随后，小静再次要求对方兑现退还本金及返还佣金的承诺时，对方却将她拉入了黑名单。确定被骗后，小静赶紧到公安机关报案。

这是一起利用人“贪利”心理进行的诈骗，现在有些诈骗手段为了看起来真实，并不许诺你太离谱的回报，就像这个案例，刷一单才20元，类似的案例还有5元、10元，购买的商品价格也几十元到几百元不等。

同学们记住一点，以后大家找工作的时候，无论是不是网上的，只要是那种还没挣着钱，就得往外掏钱的工作，大家都要谨慎，对方承诺的回报越高，你就越要谨慎。正规的企业很少会让员工上班第一天就往外拿钱。

第二个案例，利用亲情虚构事实诈骗。

这种诈骗在网上还有个称呼叫“你儿子出车祸”，有句话叫“儿行千里母担忧”，同学们、尤其是住校的同学，在你们出外念书远离父母的时候，你们父母对你们的惦念和牵挂也是犯罪分子诈骗的工具。

20xx年8月的一天，老张突然接到一个陌生电话，对方自称是广东交警，称老张的儿子出了车祸，正在医院抢救，要求老张立即往“医院”账户汇款5万元。老张的儿子确实在广东上大学，他立即拨打儿子的电话核实，但儿子的电话始终无法接通，情急之下给对方账户打了5万元，事后知道被骗但为时已晚。

这是一起利用人“重情”心理进行的诈骗，人类是群居动物，我们是有情感的，但是我们的情感有时会被人利用，所以当你听说一件事情后，尤其是从陌生人那里听说的，要先去核实真假，不要失去冷静，一味的紧张担心，记住，不要盲信陌生人说的话。

同学们的手机是不是有经常不带在身边或者欠费停机的时候，以后步入大学，因为财政紧张导致手机停机的情况会经常出现，骗子就会挑你手机不好用的时候给你父母打电话，父母心急之下联系不到你，不汇钱咋整，所以，同学们多给父母一个联系方式，学校的或者老师的，或者你信任的同学的，让父母在联系不到你的时候还打电话给别人去核实真假。

这两起案例的诈骗手段说实话并不新鲜，但是就是不停的有人上当受骗，原因就是骗子利用了两个让人容易激动的东西，金钱和情感，人一激动，就成了当局者了。

现在我再说几个最近还经常出现的诈骗手段。

20xx年6月3日，xxx居民高某报案称：20xx年6月3日下午1点多，接到自称是邮政银行的工作人员的电话，有一张在上海办理的信用卡透支1万多，需要受害人把这个钱补上。受害人称这个卡她没有办理过，钱也不是其花的。这个邮政银行工作人员说让上海某街的公安分局帮她查一下怎么回事，之后就把电话转接到一个自称公安工作人员的人，自称公安工作人员的人说这个卡涉嫌贩毒案，犯罪嫌疑人已经交代往这张信用卡上转了270多万元，还有还很多人指证说受害人也是犯罪团伙，需要受害人把其银行卡都提供给公安局配合，冻结其银行卡，查清楚后再解冻。之后，受害人电话又转接到一个自称是检察院的工作人员的电话，这个自称是检察院工作人员的人要受害人在晚上6点之前必须把这个冻结银行卡的过程操作完，不然就进行大规模批捕。随后，受害人到了工商银行atm机按照对方说的进行操作，受害人在操作之后发现自己一张银行卡内4000多元现金不见了，另一张卡内也少了5万元钱。

看见没有，这个案例中出现几个单位，邮政、公安、检察院，还有一些专业术语，什么涉嫌贩毒、批捕、解冻，不了解这些人听到后基本都会蒙圈。

我管这种诈骗叫做“我是一个演员”，每名犯罪分子都有自己的角色和台词，台词会根据你的反应设置各种回答，总之就是让你被骗。大家记住一点，司法机关查办案件要不就是直接找你本人，要不就是让你来司法机关，而且司法机关任何执法活动都是需要当事人签字的，是不可能通过电话或网络直接完成的。

20xx年9月11日，敖汉旗居民任某报案称：20xx年9月11日14时03分许，接到冒充她嫂子的微信，因为微信头像和名字都与她嫂子的一样，她以为是她嫂子，对方在微信上同受害人说她往受害人的卡上打六千零五十元钱，让受害人将六千元钱给她朋友打过去，五十元钱用作手续费，让受害人将其卡号发给她。受害人久将自己的农行卡拍照通过微信发过去了，随后对方将建行网上银行的截图给受害人发过来，说钱给转过来了，因为是跨行转的不能马上到账，并让受害人先垫付给她的朋友转过去，并将收款人的户名和账号发给受害人，受害人打完钱后联系其嫂子发现微信被拉黑，打电话跟其嫂子核实后才知道被骗了。

这个大家就记住一点，亲朋好友的声音和面容你会弄错吗，不会，那好，关于他们的事，关于他们的涉及钱的事，就亲眼去见或亲耳去听，其他的各种形式都只是让你知道，只有眼睛见了，耳朵听了，才能相信。

三、发送含木马链接的短信，诱使受害人点击盗取银行卡号、密码进行诈骗：

20xx年7月7日，敖汉旗新惠镇居民孙晓学报案称：手机收到一条陌生号码发来的短信，短信内容为孙姐，我是邓宏伟，这是我的版本吗?接着是一条网络连接。受害人点击链接之后手机就收不到短信了，手机修好后，给客户刷卡，发现银行卡内的33000元钱没有了。

好奇害死猫，这种手段如果不知道很容易被骗，因为你的别的不用做，只需要点击链接，手机还能接打电话，至于短信，说实话现在都用微信，频繁使用短信的不多了，等发现手机出问题时，骗子已经得手了，防不胜防!陌生的短信链接坚决不点击，真想点击，记住网址去网吧试试，对不对，还有大家的手机不要经常刷机，保留原厂的设置，应用就从官方的应用中心下载，这样做本身就屏蔽掉很多流氓软件和诈骗短信了。

关于电信诈骗，除了要知道怎么预防，还要知道被骗后怎么做，再我们知道自己被骗后就是俩字“时间”，你要抓紧时间冻结你骗子的银行账户，有三个办法，第一，通过拨打该诈骗账号所属银行的客服电话，根据语音提示输入该诈骗账号，然后重复错输五次密码，就能使该账号被冻结24小时。如果在此期间没能完成挽回损失，次日零时可重复上述操作，继续冻结该账户24小时。第二、进入网上银行页面，输入该诈骗账号，重复输错五次密码，同意可以使该账号冻结24小时，也能防止嫌疑人通过网上银行转账。第三，也可以就近到嫌疑卡归属银行的atm机，输入诈骗账号并进行无卡存款操作，在操作过程中输错密码三次，也可将该卡暂时冻结24小时。

刚才我一共讲了五个案例，五种诈骗手段，诈骗手段多种多样，讲一天也讲不完，但是无论他们怎么变，他们都是在利用我们对利益或者亲情的不冷静，致使我们盲目相信骗子的话。

同学们，手机、网络就在我们身边，所以电信诈骗也离我们不远。我们和我们家庭需要知道并记住一些原则，来避免上当受骗。大家记住，不要轻易泄露个人信息，特别是姓名、身份证号、银行卡信息，绝对不能同时公布上述三种号码。不要急于汇款，要认真查看来电号码，当不能辨别信息真假时，要在第一时间拨打相关查询电话。不要轻易将资金转入陌生人账户，汇款前多方确认该人身份。不要用手机回拨电话，为防范犯罪分子使用虚拟手机号码冒充专业部门电话，机主最好找固定电话或其他电话进行确认。不要轻易相信网络、短信等提供的信息。不要因贪小利而受违法短信的诱惑。不要轻信虚假信息，要用头脑来甄别。不要在慌乱中作出决断，心态要保持平静。

同学们，切记公安民警或者任何正规企事业单位都不会要求机主到atm提款机前进行转账。一旦发生诈骗案件，要立即报警，并保存好转账凭证、对方账号等相关证据材料。当你不确定对方是不是骗子的时候，咨询110，你可以得到最好的帮助!

谢谢大家。

文档为doc格式。

预防溺水讲话稿

老师们、同学们：

大家上午好！

今天我讲话的主题是：“珍爱生命、预防溺水。”溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所。随着天气转暖，因青少年儿童冒险玩水，导致溺水身亡的惨痛事件时有发生。

是不是会游泳就不用害怕溺水了呢？当然不是，据统计，在溺水者当中，有不会游泳的，也有一些会游泳、甚至是水性好的人。

在我们国家，意外伤害是儿童的首要死因。平均每年全国有近10000多名儿童因意外伤害而死亡，相当于平均每天有近一个班级的儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。

在此学校再次强调要求同学们做到六个不准：

1、不能私自下水游。

2、不擅自于他人结伴游泳。

3、不在没有家长带领的情况下游泳。

4、不去没有安全设施、没有救援人员的地方游泳。

5、不去不熟悉的水域游泳。

在我们的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我们在营救时应该怎么办呢？

第6，最重要的一点，就是不能冒然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。所以，发现有人落水，最正确的做法应立即大声呼救，寻求大人的帮助。同时，可以将救生圈、竹竿、木板等漂浮物抛给落水者。

同学们，生命高于一切，我们是国家的未来和希望，让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

谢谢大家！

预防近视讲话稿

敬爱的老师，亲爱的同学们：

你们好!

眼睛，对于每个人来说是多么的重要。如果近视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要，重要的是自我的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视，必须要爱护眼睛。

相信大家都会充满疑问，要怎样要爱护眼睛呢在学校，每一天我们都会有五分钟的眼保健操，可是有许多同学都认为没有什么，都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操能够松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，满足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。能防止近视眼继续加深，如果不是近视眼，还能预防近视。同时我们要注意用眼卫生，千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。也要坚持充足的睡眠时间，注意营养，加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面坚持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米，不要长时间看着手机与电脑。大家可必须要记住哦!

随着社会的发展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它们，虽然这些电子产品给大家带了了许多方便，但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%，小学生近视的主要原因有以下几点：看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书，长时间的在电脑前，不合理饮食等等。

眼睛一旦近视，将会给我们平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材，我们可必须不要像他们一样呀。我们要珍惜自我的眼睛，爱护自我的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛，让明亮的眼睛伴随我们的一生!

预防溺水讲话稿

师们、同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《珍爱生命，预防溺水》。

进入夏季天气越来越热，游泳，是大家喜爱的体育锻炼项目之一。然而，缺少安全防范意识，极易发生溺水伤亡事故。近年来的中小学生溺水死亡事故，多发生在周末、节假日或放学后。多发生在农村地区。多发生在无人看管的江河、池塘等野外水域。多发生在学生自行结伴游玩的过程中，有的是结伴游泳溺亡，有的是为救落水同伴致多人溺亡。

夏季是安全事故的高发季节，预防溺水事故无疑摆在了重要位置，为创建安全的学习生活环境，杜绝此类悲剧的发生，在此特向全校同学提出如下要求：

1、禁止私自或结伴到河、塘、溪流边玩耍，在任何时候都不得私自到江、河、湖、塘、水库中游泳或嬉水。

2、要坚持做到“六不”：不私自下水游泳。不擅自与他人结伴游泳。不在无家长或教师带领的情况下游泳。不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。不到不熟悉的水域游泳。不熟悉水性的'学生不擅自下水施救。坚决做到“四不去”：未经家长教师同意不去。没有会游泳的成年人陪同不去。深水的地方不去。对水情不熟悉的江、河、湖、塘、水库不去。

3、见到有人落水时，不盲目下水施救或者避而不见，而应大声呼救或报警，避免发生因盲目施救而导致更大的不幸。

4、每个人从我做起，严守学校纪律，用学到的防溺水知识运用于实际，坚决杜绝溺水事件的发生。在加强自我安全意识的同时，对于那些违反学校纪律，私自玩水、游泳的行为，要坚决抵制、劝阻并报告学校老师。

同学们，我们每个人是家庭的希望，祖国的未来。溺水事故会给家庭带来难以挽回的后果，造成无法弥补的损失。同学们一定要充分认识到这一点，深刻认识到溺水事故的危害，远离危险地，从而避免溺水事故的发生。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。最后，让我们共同：珍爱生命，预防溺水。

谢谢大家！

预防近视讲话稿

敬爱的老师，亲爱的同学们：

你们好!

眼睛，我最终认识到你的重要性了。一开始，我不明白怎样爱护你，总是经常伤害你。自从教师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我必须要保护好我们的眼睛。

除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗?

对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦适宜，用三基色节能灯3瓦适宜。长时间近距离用眼时应当戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应当常戴度数准确的眼镜。每一天睡眠时间不少于8小时。

眼保健操：

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下头、眼眶外上角处)。

2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

预防传染病讲话稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

进入冬季以来，天气反复，变化无常。大家都在不同的媒体看到或听到，今年的雾霾天气格外严重。这样的天气极易造成呼吸道传染病高发，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，会趁虚而入，侵袭我们的肌体，影响我们的健康。学生是呼吸道传染病的易感人群之一，学校又是这些易感人群聚集的场所，一旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在同学中造成病情扩散，甚至引起局部暴发。

预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防，在这里我想提醒同学们注意以下几点：

1、教室要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，每天通风至少3~4次，每次不少于10分钟。这样做一是能减少室内病毒病菌的含量，防止传染病的发生；二是确保了室内空气中的氧含量，降低室内二氧化碳的浓度，有利于大脑的积极思维。

2、养成良好的卫生习惯，不要对人打喷嚏咳嗽，不要随地吐痰，要勤洗手。

3、衣着适量，根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。

4、均衡饮食，锻炼身体，劳逸结合，提高自身抗病能力。

5、如果有发热、皮肤出现痘疹时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。

6、疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去，更不要到患呼吸道传染病病人家串门。另外，还要提醒同学们，在体育课上和体育活动时，要特别注意安全，防止外伤，保护好自己。

健康的身体是我们学习和生活的重要保障。在这里我大声呼吁，预防冬季传染病从我做起、从今天做起！同学们！我们不能左右天气，但可以为健康付诸行动；不能预见明天，但可以把握今天。预防疾病，增强体质。让我们行动起来，爱惜自己，爱护身边的每一个人，让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的大家园。祝大家远离疾病，拥有健康，快乐成长！

预防疾病讲话稿

预防近视讲话稿

各位老师，各位同学：

大家好！

如果有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说，还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。那究竟为何事呢?请容我慢慢道来。

在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物?一切好似突如其来一般，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴!

当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。

我讨厌这样，我更讨厌那时任性的我，为了一时玩游戏的高兴而痛苦一辈子——毫不夸张地说，这是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”——那美丽的景色：洁白的云朵、飞翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。

每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。因为我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美丽的景色，害怕看不到学校里的同学和老师，更害怕看不到关心我的至爱双亲。

医生说我的近视是辐射造成的，也就是说，是手机电脑玩的太多导致近视的。听了这个结论，我是真的后悔了，我恨我自己。我也发誓一定要寻出近视的克星，治好天下人的近视，让人们不再因此而像我一样痛苦。

宽厚仁慈的地母啊，如果真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗?

预防近视讲话稿

我是三（2）中队辅导员付xx。

清晨，第一缕阳光将你唤醒，天边的云霞映入你的眼底。夜晚，满天繁星眨着眼睛，向你讲述宇宙的秘密。一年里，粉红的桃花，洁白的荷花，金黄的菊花……放电影似的走过你的眼睛。这些给你带来什么样的感受呢？（美！）是的，这都归功于我们的眼睛！我们用眼睛可以观看精彩的电视节目，阅读有趣的书籍，识人辨物……。假如我们没有了眼睛。那会是什么样子呢？我们就不能看书、写字、打游戏、开车、走路……，甚至连生活都没有办法自理。

眼睛对我们来说太重要了！但是，据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生眼疾率达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!

为了我们能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把“爱护眼睛、保护视力”的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。20xx年6月6日是第xx届全国“爱眼日”，我建议大家从以下几点做起：

1、学习时，光线要充足，养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，头正、身直、臂开、足安，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，可以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

2、生活中，尽量少看电视和电脑等电子产品，看也要保持一定距离和坐姿的端正。平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。保证充足的睡眠，它能消除眼睛疲劳，也能保持身体健康。

上天给了我们明亮的眼睛，我们要好好保护它，用它去寻找光明。只要同学们自觉行动，及时纠正，我相信，同学们就一定会拥有一双更清澈又明亮的眼睛，一定会拥有一片更美好又光明的未来!