方案可以帮助我们规划未来的发展方向，明确目标的具体内容和实现路径。方案能够帮助到我们很多，所以方案到底该怎么写才好呢？下面是小编为大家收集的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
班级心理活动方案设计篇一
活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必须进行活动感受分享。
活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用(班会\体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档(介绍你的助手)。希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开始。”
活动环节：
第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立(可以按照体育队形一排一排走动围圆)。
一、虎口脱险
全体同学，围成一圈后，伸出双手。左手食指向上，右手掌心向下。将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词(自己决定)的时候，每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
引导：(得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系)
二、生命线
每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的预计死亡年龄(学生自己决定)，按照比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经历过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。(写完后)在你未来的时间中，也就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。然后与大家进行分享。
引导：(过去的是无法改变的'，抓住现在的时间去实现自己的目标)
分享环节：
活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。(先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达)
好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。
一、组织单位 ：
主办：山东理工大学大学生心理健康教育中心
承办：国防教育学院团总支
二、活动宗旨：
通过活动加强同学们对自我心理承受能力的认识，同时也为大家提供一个强身健体和提高个人心理素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过团结合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
三、比赛时间：
20xx年5月15日上午8点
四、比赛地点：
西校区第四体育场国防生素质拓展中心
五、比赛形式：
以各学院为代表队进行比赛。比赛分为6个项目，每项目完后排名计分并统计总分，最终比赛名次将由完成所有项目的总成绩来决定。
六、比赛内容及规则：
(一)心理素质专项练习及其分析：
项目一：“杀手游戏”
游戏规则及说明：
这是一个非常有趣的心理游戏，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理。如果你不幸成为“好人”，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断。
相关说明：参加游戏人数共13人，选中其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中三张k、三张a和6张普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到a的为杀手，抽到k的为警察。法官主持游戏，除法官外其他人开始都闭上眼睛。等大家闭好眼睛后，叫杀手睁开眼睛，3位杀手此时可以相互认识一下达成同盟，并由任意一位杀手示意法官，杀掉在座闭眼中的任意一位。杀手闭眼，警察睁眼，相互认识一下。最后所有人睁眼，法官宣布被杀者。其他在场的人开始轮流陈述自己的意见，完毕后大家举手表决选出嫌疑最大的人。如果选出的是杀手，退出本轮游戏。然后重复之前行为，直至找出所有凶手或是杀掉所有的警察或全部良民，则比赛结束。
项目二：“你抓我逃”
游戏规则及说明：
这是我们进行的一项创意十足的热身运动。每位同学都左手平摊，右手将食指顶住下一位同学平摊的手心，连成一个大圆环。主持人的话语中一旦出现“拓展”二字时，我们就立刻缩回食指，而抓住用食指顶我们手心的同学的手指。
相关说明：游戏会出现四种情况，第一种是只想抓住别人，而不在乎是否被别人抓，这种人的特征似乎具有强烈的领导力和控制欲;第二种是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住别人，这种人似乎在生活中特别寻求强烈的安全感;剩余的两种人，都可纳入比较追求完美的人，但由于每一个人心理资源的差异性，才会出现结果地双赢或双困。
项目三：“心语心愿”
游戏规则及说明：
活动期间，组织方会给大家提供一块“心愿板”，同学们可以将想说的话，想表达的情感写在便笺上，然后贴在板上，抛下烦恼，许下心愿，分享幸福。
相关说明：每个人都有自己的小秘密，每个人都有自己的难言之隐，每个人也都有自己内心深处最美好纯真的愿望。“心愿板”给每一个人提供一个释放自己感情的机会，说说自己最近烦心的事和心理上的困惑，同时也可以通过这个平台为辛勤培育我们的老师、整日惦记我们的亲朋好友送上最真的祝福。也许在这之外，还能结交更多的好朋友。
(二)心理素质游戏与体能训练：
项目一：“背靠背、心连心”
游戏规则及说明：
有六名队员参赛(最少有两名女生)。每两人背靠背夹住一个气球横向滑步前进，途中绕过折返点，返回到出发点由下两名同学进行接力，行进中气球不得落地、爆炸，途中手、臂不能碰球，最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分，最后一名只记一分，其他参赛队得分按名次依次累加。
相关说明：
(1)比赛过程中如有气球落地、爆炸情况出现需从原地准备好再前进，途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
(2)本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
项目二：“攻防兼备”
游戏规则及说明：
每队派出六名队员参赛，两队队员在规定区域内进行对战，一方用沙包向另一方攻击，被攻击的一方要躲闪确保不被击中，一旦有队员被击中则他的游戏结束主动退场，若场上队员接住沙包，则可增加队友一条生命，使下场的队友复活继续比赛，如此往复循环，在规定的三分钟时间结束后场上剩余队员人数多的一方则获得胜利。
相关说明：本项目对队员们的反应能力和身体素质要求比较高，既能锻炼他们的体能，又能使场上队员在为队友争取机会过程中感受到一种责任，增深队友们之间的情谊。
项目三：“同心合体”
游戏规则及说明：
每组两名队员相互将腿绑在一起，排成直线往返走，以此进行组间接力，最后以各个团队走完规定行程的时间为评分依据。
相关说明：此项目需要两名队员之间有很高的默契程度，使他们认识到自身做的优劣对别人是多么重要，能使队员们在同心协力之时感受合作的美妙。
项目四：“海底穿月”
游戏规则及说明：每个队派出六名队员依次排开排成一列，间距一臂。第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推传到队尾，然后最后一名队员跑到队伍最前面，再用同样方法传球，直至最初排头队员成为排尾，用时最少的队伍胜出。
相关说明：该项目要求队员有较好的身体灵活性，相互之间配合的默契程度也是一项重要的因素。
项目五：“你随我动”
游戏规则及说明：
每队派出2名队员参加，接球者站于距抛球者6m之外的圆圈(直径0.5m)内用篓子接球;接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩;接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得计入成绩;抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜。
相关说明：本项目旨在考验队友间的配合，一直个人能力再强的球队也拿不了世界杯冠军。同样，一个再好的投手也需要别人的配合。
项目六：“信任背摔”
游戏规则及说明：
有了前面几个活动的配合，大家相互彼此之间已经非常默契和信任。我们推出的这个“信任背摔”更是一种团队信任的考验，每一组同学双手紧紧的握在一起，形成一个平面。而站在高台上的同学必须腰板挺直，双手抱胸，向后直直倒下。
相关说明：没有对团队的信任，没有人敢于挑战这个项目。在老师讲解了动作要领和安全保护措施后，每一组开始大胆尝试，甚至有同学一次不满意，再来第二次，每一个队员在信任队友的同时也挑战了自己。这项活动让大家意识到一个人的成功自己的努力很重要，但朋友的支持、团队的帮助也显得至关重要，没有一个人可以在人生中单打独斗。
六、报名要求：各学院组队，每队7名队员，四男三女，并选出一名队长，除特殊情况以外未经允许不能随意换队员，届时我们将对参赛队员作相应的标志。
七、报名时间：5月1日——5月11日
八、报名方式：
九、比赛奖励：
对参加队员的状况和成绩进行分析、备案，以供心理素质研究室作为长期资料研究。同时向在活动中表现突出的队伍颁发奖品与证书。
十、附注：
(一)各参赛队报名时务必在报名表上附注本队队长联系方式。
(二)比赛前几天，我们会联系队长进行培训。
(三)比赛过程中要求各参赛队员服从裁判，不得与裁判有冲突，如确实有问题，请队长与仲裁组联系。
(四)报名结束后组织方会召集各代表队队长开会，具体介绍各项目详细规则及评分标准，队长开会时间另行通知，请及时关注。
行程安排：
第二天早餐后继续半天拓展，结束后午餐，餐后可安排活动或返程。
目标：
培养计划、组织、指挥的领导能力;
学习运用系统思考的方法分析处理问题;
把握个体与集体的关系，找准自己的位置;
理解精确执行的重要性，提高计划和实施的能力。
友情提示：
1、着装：休闲装、最好是运动服、运动鞋;
2、如遇人力不可抗拒因素所产生的费用由客人承担;
3、出行前应带好有效证件、衣物、常用药、旅游行程中注意安全;
4、保管好自己的物品、防止丢失现象发生。
行程标准：
1、 标准间住宿一晚。
2、 三正餐一早餐。
3、 山庄内娱乐。
4、 拓展培训场地及培训师费用。
5、 其他： 全程陪同服务;
6、 保险： 旅行社责任险。
班级心理活动方案设计篇二
心理辅导活动方案
近年来，心理辅导在社会中的重要性与日俱增。尤其是在校园教育中，学生们面临来自学习、人际关系以及自我发展等方面的种种问题，心理辅导活动方案便应运而生。通过参与这些活动，我深深体会到心理辅导对于学生的价值和作用。而心得体会正是为了以此文章的形式，总结心理辅导活动方案中的主要收获。
首先，心理辅导活动方案在帮助学生解决问题方面发挥了重要作用。这些活动通常以小组活动的形式进行，参与者可以倾诉自己的烦恼，借助老师的指导和其他同学的理解与支持，找到解决问题的方案。我曾经参与过一次名为“疏导焦虑”的心理辅导活动，活动中，我们通过分享自己的焦虑与烦恼，倾听别人的经历和建议，发现了许多问题的共性与普遍解决方法。慢慢地，我开始尝试这些方法，并逐渐感到自己的焦虑得到了缓解。这一次的参与使我明白心理辅导活动对于解决学生问题的积极影响，也亲身体会到了心理辅导在帮助人们找到问题解决方案方面的独特价值。
其次，心理辅导活动方案对于提高认识与情感管理能力也起到了重要的促进作用。在这些活动中，参与者常常会通过绘画、写作、角色扮演等方式来表达自己的内心感受。在一次心理辅导活动中，我尝试了绘画表达自己的情感状态。通过画画，我不仅更清晰地认识到了自己的情感，也通过画面的展示，让老师和其他同学了解到了我的情绪变化。这次活动不仅帮助我更好地了解自己的情感，也让我学会了通过各种方式来管理情绪，释放自己的压力，提高自我情感调适的能力。这种情感管理的能力对于学生的成长和发展至关重要，而心理辅导活动方案为我们提供了一个实践学习的平台。
此外，通过参与心理辅导活动方案，我也学会了如何改变自己的思维方式和行为习惯，从而更好地适应现实生活的挑战。在我参加的一次名为“自我认知”的小组活动中，老师提醒我们关注自己内心的声音，并通过反思与他人的意见，找到自己不合理的思维方式和行为模式。通过这个过程，我发现自己存在一种过于自卑的思维模式，这阻碍了我在学习和人际交往方面的进步。老师和同学们的反馈帮助我认识到这个问题，并给了我一些建议来改变自卑心理。在接下来的日子里，我学会了鼓励自己、积极思考、相信自己的能力，并渐渐地克服了自卑的困扰。这是一次宝贵的经历，也是我在心理辅导活动中学到的重要教训。
此外，参与心理辅导活动方案还使我懂得了人与人之间的理解和支持的重要性。通过与其他同学分享自己的困惑和经历，我发现许多人都面临与我相似的问题，并且他们愿意倾听和帮助我。这种互相理解和支持的环境让我感到温暖和安心，让我明白到，当我们面对困难时，不是一个人在战斗。这种互帮互助的氛围在心理辅导活动方案中得到了很好的体现，也给了我对于人与人之间关系的新认识。
综上所述，通过参与心理辅导活动方案，我得到了很多宝贵的心得体会。心理辅导活动方案在帮助学生解决问题、提高认识与情感管理能力、改变思维方式和行为习惯以及体会人与人之间的理解与支持等方面发挥了重要作用。这些收获为我在学习和成长的道路上提供了极大的帮助，也让我明白到了心理辅导在学生生活中的重要性。我相信，只要更多的学生参与心理辅导活动方案，我们的学校和社会将变得更加温暖和充满希望。
班级心理活动方案设计篇三
通过合唱活动，丰富学生余生活，营造和谐向上、健康明的校园化氛围和艺术教育环境；展现校园化风采，培养团结合作精神，不断提升学生的综合素质。达到“班班有歌声、人人都参与”，促进学校艺术教育活动的普及和提高。
我的班歌最嘹亮
1、以各班学生为对象，开展全员参与的校园歌唱活动，讴歌祖国和中国共产党，赞美家乡，展现学生健康活泼和积极向上的思想情趣和丰富快乐的校园生活。
2、全校分级部举行“我们的班歌最嘹亮”合唱比赛。
1、各班开展“我们的歌声最嘹亮”活动，于10月12日确定班级曲目和串联词，上报德育处邹慧老师处。
2、各班要坚持广泛参与、广泛发动的原则，做到统一要求和班级特色相结合，演唱的形式可采用领唱、朗诵、台上台下呼应等形式。
、积极与本班音乐老师沟通，利用午间一直歌的时间和音乐，练习曲目。
1、歌曲表现形式积极向上，适合中学生风格。内容要健康向上，贴近主题，贴近学生生活，要符合学生的年龄特点，具有较高的艺术性。
2、节奏整齐、音准正确、表现力丰富，具有一定的合唱艺术效果。
、合唱队员、指挥表演准确，与伴奏音乐配合得当，表现形式富有创意。
4、精神饱满、富有朝气、台风好，上下台纪律良好、行动整齐，服装整齐，符合歌曲表现的内容。
、各班学生全员参与（特殊情况提出申请）
（一）基本分（40分）
1、歌曲内容健康，积极向上（20分）
2、合唱人数符合要求(原则上全员参与)（20分）
（二）服装纪律（10分）
队员衣着整洁、大方、统一，精神面貌好，进出场纪律好，。
（三）演唱形式与指挥（0分）
1、指挥动作标准、协调。（分）
2、现场效果(合唱人员、指挥、伴奏舞台表演准确、恰当，配合默契等)。（分）
、演唱技巧（10分）：其中音准、节奏好，有乐感（10分）；对歌曲有较好的理解，作品处理得当，音色优美，表演完整（10分）
4演唱形式多样，有一定创意形式新颖，有一定创意（10分）
（合唱比赛由评委会当场评分，取分数的平均值记分，各队名次按积分排列。评分采取百分制计算，请各位评委打分时保留到小数点后2位。）
未尽事宜另行通知
德育处
20xx年10月16日
班级心理活动方案设计篇四
心理辅导活动是一种心理学的应用技术，通过对个体的心理状态进行分析和干预，帮助他们解决心理问题，提升心理健康水平。在我参与一次心理辅导活动后，我深刻体会到了心理辅导的重要性和有效性。以下是我对心理辅导活动方案的心得体会。
首先，心理辅导活动方案的设计要符合被辅导者的特点和需求。在我参与的心理辅导活动中，辅导师通过问卷调查和个别访谈，了解了被辅导者的基本信息、问题和需求。辅导师根据这些信息，制定了个性化的辅导方案，以最大程度地满足被辅导者的需求。这种个性化的辅导方案设计，可以让被辅导者更好地接受和参与辅导活动，提高活动的效果。
其次，心理辅导活动方案要注重教育与咨询相结合。心理辅导既是一种教育活动，也是一种咨询活动。在辅导过程中，辅导师要以引导性问题为主，启发被辅导者自我思考和认知。辅导师还可以通过解释心理学知识和提供专业建议，帮助被辅导者了解和处理自己的问题。这种教育和咨询相结合的方式，可以使被辅导者获得更全面、准确的心理健康知识，提升自我管理和解决问题的能力。
第三，心理辅导活动方案要注意时间的合理安排。时间的合理安排对于心理辅导活动的效果起着重要作用。我参与的心理辅导活动设置了一定的时间限制，每个活动都有明确的起止时间。这种安排可以让被辅导者充分利用时间进行思考和体验，同时也可以避免过度疲劳和困扰。辅导师还会根据被辅导者的情况，灵活掌握活动的进度和时间长度，确保每个被辅导者都能在足够的时间内完成辅导内容。
第四，心理辅导活动方案要注重参与者的主动性和互动性。心理辅导活动不仅仅是辅导师对被辅导者的一种单向指导，更是一种双向互动和参与。在我的心理辅导活动中，辅导师经常会给被辅导者留出思考和自由发言的时间，鼓励他们主动分享和表达内心感受。同时，辅导师还会引导被辅导者之间的互动，让他们倾听和理解彼此，从而增强彼此之间的共鸣和支持。
最后，心理辅导活动方案要注重实际应用和跟进。心理辅导不仅仅是解决当下的问题，更是提升被辅导者长期心理健康的一种途径。在我的心理辅导活动中，辅导师会通过家庭作业和行动计划的方式，引导被辅导者将学到的知识和技巧应用到实际生活中，并定期跟进他们的进展和需要。这种实际应用和跟进的方式，可以帮助被辅导者从心理辅导活动中获得更实际、长久的收益。
总之，在我参与心理辅导活动后，我对心理辅导活动方案有了更深入的理解和体会。个性化的设计、教育与咨询相结合、时间的合理安排、参与者的主动性和互动性，以及实际应用和跟进的重要性，都是一个成功心理辅导活动方案的重要组成部分。通过这次心理辅导活动的体验，我相信心理辅导活动方案将会在更多人的心理健康问题中发挥重要作用。
班级心理活动方案设计篇五
心理辅导作为一种专业的心理健康服务，可以帮助人们解决情绪、人际关系、学业压力等问题，让他们更好地适应生活。近期，我有幸参与了一次心理辅导活动方案，深刻认识到了心理辅导的重要性和有效性。在这个过程中，我结合个人的心得体会，总结了以下的心理辅导活动方案。
首先，心理辅导活动方案需要合理的设计。在设计心理辅导活动方案时，我们首先要根据被辅导者的具体情况制定个性化的目标和计划。个性化保证了活动的针对性，以及被辅导者的积极参与度。在目标上，我们需要明确被辅导者希望解决的问题，并且设定可行的、量化的目标。计划上，我们则需要具体明确每一步的流程和活动，确保整个辅导过程的有序进行。
其次，心理辅导活动方案需要灵活的方法。在实施心理辅导活动时，我们可以采用各种各样的方法，如个人咨询、小组讨论、角色扮演等。这些方法可以根据被辅导者的情况进行灵活的选择，实现不同的目的和效果。对于情绪问题较多的人群，我们可以引导他们表达自己的感受，通过情感的宣泄来减轻压力；对于缺乏自信心的人群，我们可以通过小组讨论和角色扮演的方式来激发他们的主动性和自信心。
此外，心理辅导活动方案需要坚持有效的技术。作为心理辅导师，我们需要掌握一些有效的技术来增强心理辅导的效果。例如，我们可以使用倾听技术，通过倾听被辅导者的讲述来了解他们的内心世界，增加他们的归属感和理解感；同时，我们还可以运用积极心理学技术，帮助被辅导者积极看待问题，从积极的角度思考和应对困难。
着重指出的是，心理辅导活动方案需要专业的辅导师。心理辅导活动的效果取决于辅导师的专业性和素质。一个具备良好心理知识和技能的辅导师，能够更好地满足被辅导者的需求，提供有效的帮助。因此，为了不断提高自己的专业能力，辅导师需要不断学习和更新心理知识，提高自己的沟通技巧和倾听能力。
最后，心理辅导活动方案需要及时的反馈和评估。在实施心理辅导活动后，我们需要及时收集被辅导者的反馈信息，了解他们对活动效果的评价和建议。这样的反馈和评估可以指导我们对活动方案的调整和改进，提高活动的效果。此外，评估工作还可以对被辅导者的心理健康状况进行长期跟踪和观察，为后续的辅导提供参考。
总的来说，心理辅导活动方案是一项重要而复杂的工作。它需要合理的设计、灵活的方法、有效的技术、专业的辅导师以及及时的反馈和评估。只有在这样的环节下，心理辅导活动方案才能真正发挥效用，促进被辅导者的心理健康。希望我们能够不断完善和创新心理辅导活动方案，为更多人提供更好的心理健康服务。