教学工作计划的实施需要教师根据学生的学习进度和实际情况进行适时调整和改进。以下是一份经过多次修改和完善的教学工作计划，希望对您的教学有所帮助。
体育教案《实心球》
教师活动：
1.提出队列练习的要求。
2.组织队列练习。
3.提出游戏练习的要求。
4.组织游戏。
学生活动：
1.和同伴合作完成队列练习。
2.积极的进行游戏的练习。
组织：围圈站立。
二、合作探究、掌握技能。
教师活动：
1.教师提出实心球的练习要求。
2.示范徒手的动作，同学们观察后进行动作的讲解。
3.组织进行徒手的练习。
4.提出借助排球进行前抛的练习。
5.组织小组进行自主的进行练习。
6.组织进行小结。
学生活动：
1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习。
3.小组自主的进行练习。
4.大胆发言，总结自己的经验。
组织：散点。
***********。
******。
******。
********。
三、接力练习、提高身体素质。
教师活动：
1.提出接力练习的要求。
2.讲解接力的方法。
3.组织练习。（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳）。
学生活动：
1.懂得练习的方法。
2.小组合作积极的投入比赛中去。
实心球教案
教师活动：
1.提出队列练习的要求
2.组织队列练习
3.提出游戏练习的要求
4.组织游戏
学生活动：
1.和同伴合作完成队列练习
2.积极的进行游戏的练习
组 织： 围圈站立
二、 合作探究、掌握技能
教师活动：
1.教师提出实心球的练习要求
2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解
3.组织进行徒手的练习
4.提出借助排球进行前抛的练习
5.组织小组进行自主的进行练习
6.组织进行小结
学生活动：
1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习
3.小组自主的进行练习
4.大胆发言，总结自己的经验
组 织：散点
**** **** ***
** ** **
** ** **
** *** ***
三、 接力练习、提高身体素质
教师活动：
1.提出接力练习的要求
2.讲解接力的方法
3.组织练习。（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳）
学生活动：
1.懂得练习的方法
2.小组合作积极的投入比赛中去。
体育教案《实心球》【】
学生能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。
【过程与方法】。
通过分组练习，学练结合，发展学生力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】。
在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
【重点】。
用力顺序和出手速度。
【难点】。
最后用力与合理出手角度的结合。
三、教学过程。
1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
之前我们学过双手前掷实心球，同学们想想，还可以怎样推实心球呢？对，我们也可以单手推实心球，今天老师就带领大家一起学习一下单手推实心球的技术——原地侧向推实心球。
(二)准备部分。
1.捕鱼游戏。
方法：老师与体委组成渔网，其他同学为小鱼，在规定范围内进行捕鱼，被捕到的小鱼变成渔网一起捕鱼，直到全部被捕为止。
规则：学生不能踩线，不能出线，按教师要求进行。
2.徒手操：头部运动，扩胸运动，腹背运动，弓步压腿，活动手腕脚踝。
3.专项练习：两人一组拉肩练习，俯卧撑练习。
(三)基本部分。
1.教师示范技术动作，启发学生思考。
提问：老师刚刚做的动作和之前学过的双手前掷实心球有哪些不同？
学生回答：单手持球，有蹬地转体和拨指的动作。
组织教学：呈八字式站立。
2.教师总结讲解技术动作。
动作要点：持球时，手指与指根触球，大、小拇指夹球，将球置于锁窝处，掌心向前，肘关节抬起略低于肩。发力时，蹬地，转体顶髋，挺胸，推球，拨指。总结出口诀：蹬转挺推拨。
3.学生根据教师讲解示范进行分解练习。
(1)原地徒手模仿向前推球练习，体会手臂推球动作。(10次/人)。
纠错：手肘未抬起。
组织教学：在教师口令下进行，1-准备，2-投掷。
要求：肘关节抬起，身体协调用力。
(2)四列横队推沙包练习，并且默念口诀，体会发力顺序。(5次/人)。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做投掷动作时，没有充分蹬地，注意发力顺序，积极蹬地。
组织教学：四列纵队依次进行。
(3)四列横队推实心球练习。(5次/人)。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学没有用到蹬地力量，只用手臂力量进行推球。
(4)分层投掷练习，设置不同的投掷距离，男生15m，女生10m。
4.教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。
5.游戏—看谁推的远。
方法：学生分成4组，在场地上预先设计不同远度的3个投掷得分区，学生依次进行投掷，每个小组总计得分最高者获胜。
要求：注意安全，按要求完成。
(四)结束部分。
1.放松活动-团结小分队。
组织教学：圆形站立相互捶打。
要求：放松活动，身心充分放松，注意为他人捶打力量不易过大。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，提出期许，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
练习密度：40%～45%;平均心率：120～130次/分；强度：中等偏上。
实心球30个、沙包30个、录音机1台、磁带2盒、田径场。
实心球教案
单手侧向实心球隶属于田径项目当中的投掷类项目，对于小学段的学生来讲，适合小学高年级学生练习，该项目主要是发展学生力量素质，锻炼学生爆发力的练习课程。但是考虑到这节课面对的学生是小学学段的，对于小学生的身心发展特点来说，因为其注意力不够集中容易对新事物产生兴趣，因此，教师在上这节课的时候要注意创新，充分的发挥教师的主导作用，积极的调动学生的学习兴趣，在课堂当中，构造出学中玩玩中学的学习氛围，杜绝过分单一和倾向性的传授知识的教学模式。由于投掷项目存在一定的危险性，在学生练习前要一定进行安全教育。
建议：教师能够思考更多的游戏教学，在课中多创设一些场景，在游戏场景中去调动学生学习的积极性。
教案：
一、课题：单手侧向推实心球
二、教学目标：
1.知识与技能：学生能徒手做出单手侧向投掷实心球的动作。
2.过程与方法：学生通过自主合作探究的学习方式，积极发挥自身的思维理解性的学习本节课的内容。
3.情感态度与价值观：增强团结合作意识，面对困难百曲不挠，勇往直前的心理，勇于向新的目标发出挑战的决心。
三、重点：完整连贯的做出投掷动作。
四、难点：投掷过程中身体的协调发力。
五、教学过程：
(一)开始部分
课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3.教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;4.检查着装;5.安排见习生。
(二)准备部分
1.热身活动：单手橘子接龙游戏，游戏规则：
2.热身操：
体育教案－《实心球》
学习目标：
与同伴一起发展投掷能力。
学习内容：
学习步骤：
一、情景导入。
教师活动：
1、教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。
2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。
3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。
学生活动：
1、理解和掌握游戏的方法。
2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。
二、合作探究、掌握技能。
重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯。
难点：出手速度快的抛球动作。
教师活动：
1、教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。
2、进行动作的讲解并示范方法。
3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。
4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。
5、一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。
学生活动：
1、认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。
2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。
3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。
三、放松练习。
教师活动：教师组织放松练习。
学生活动：跟着教师进行放松练习。
组织：四列横队。
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实心球教案
1．整队快、静。
2．精神饱满。
1．教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。
2．带领学生一起练习。
1．学生边看边模仿教师动作，尽力做好。
2．培养学生的竞争意识，看谁做得最好。
组织：学生围围绕拢教师散点xx。
要求：态度端正，动作协调。
自由创意游玩
1．教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远，并与学生一起练习。
2．引出本节课要学的内容。
1．学生学习兴趣浓厚，很乐意地进行散点自由发的发挥。
2．学生创意并相互模仿、练习。
组织：散点
要求：能用各种方法投实心球。
探究演示合作创意阶段
双手头上投实心球
1．教师示范。
2．讲解动作要领，并让同学记住双手头上投实心球的口诀。
3．个别学生练习，学生点评。
4．学生练习，教师巡回指导。
5．强调注意事项。
6．加难度（三个人传接球）
学生讨论：相互帮助进行练。
1．学生通过观察，激发兴趣。
2．学生认真听。
3．学生点评。
4．学生认真练习。
5．增加难度，激发兴趣。
组织：全班散点于篮球场。
要求：练习时注意安全。
游戏：截住空中球
1．教师带领大家分组。
2．师讲解游戏规则。
3．教师巡回指导并参与游戏。
1．学生遵守游戏规则的前提下，可自主、大胆尝试难度更大的技术动作。
2．适当时教师给学生适当提示。
教师小结，布置收还器材。
体育教案－1推实心球
1.学生懂得篮球战术基础配合中突分配合的重要作用及具体做法。
2.通过本课的教学使70%以上的学生能掌握突分配合的战术及跑动路线，方向。
3.学生知道接传球突破的.动作要领并有30%左右的学生能较熟练，做到蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。
4.学生愿意表现自己能力，积极探讨互帮互学的协作精神。
5.全课练习密度45%左右。
教学。
过程。
教学。
内容。
教师活动。
学生活动。
时
间
引
起
注
意
阶
段
激
发
兴
趣
阶
段
课
堂
常
规
游
戏
1.鸣哨靠拢。
1.师生注目礼。
2.安排见习生。
4.宣布本课内容。
1.讲解游戏方法及要求。
（1）躲闪拍球。
要求：不能推，拉，抱，撞等犯规动作。
学生人手一球，在球场上自耍球练习（课前）。
1.以教师为中心靠拢，如图。
1.立正，稍息。
2.有见习生随堂见习。
3.认真听讲，了解本课情况。
1.听清游戏方法要求，积极思考，
同上队形。
（1）学生充分运用自己的躲闪。
技术，发挥自己的技巧。
要求：在躲闪的同时须拍对方。
的球。
活动范围：半片篮球场。
1
分
钟
8分钟。
体育教案－实心球
杨绫子。
学校。
班级。
四年级。
人数。
男7人、女3人。
执教者。
葛理达。
日期
课题。
教学。
目标。
水平︵。
三
︶
运动参与。
通过让学生主动参与动作学习，具有积极参与体育活动的态度和行为。
运动技能。
使学生掌握正确的“单手肩上推实心球”的技术，并能运用到游戏中去。
身体健康。
发展学生的上肢力量和身体协调性。
心理健康。
通过教学培养学生的创新意识，自主学习的能力，使学生体会到玩的乐趣。
社会适应。
培养学生独立和他人合作完成活动的意识。
教学程序。
教学。
内容。
教师活动。
学生活动。
组织形式及要求。
活跃情绪激发兴趣阶段。
课堂。
常规。
1. 课前准备器材，检查场地。
2. 集合整队，师生问好。
3. 队列练习。
4. 宣布本课内容。
1. 学生成一列横队。
2. 师生问好。
要求：
1. 整队快、静。
2. 精神饱满。
制造气氛。
1. 教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。
2. 带领学生一起练习。
1. 学生边看边模仿教师动作，尽力做好。
2. 培养学生的竞争意识，看谁做得最好。
组织：学生围围绕拢教师散点集合。
要求：态度端正，动作协调。
自由创意游玩。
1. 教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远，并与学生一起练习。
2. 引出本节课要学的内容。
1. 学生学习兴趣浓厚，很乐意地进行散点自由发的发挥。
2. 学生创意并相互模仿、练习。
组织：散点。
要求：能用各种方法投实心球。
探究演示合作创意阶段。
1. 教师示范。
2. 讲解动作要领，并让同学记住双手胸前传球的口诀。
3. 个别学生练习，学生点评。
4. 学生练习，教师巡回指导。
5. 强调注意事项。
6. 加难度（三个人传接球）。
学生讨论：相互帮助进行练。
1. 学生通过观察，激发兴趣。
2. 学生认真听。
3. 学生点评。
4. 学生认真练习。
5. 增加难度，激发兴趣。
组织：全班散点于篮球场。
要求：练习时注意安全。
游戏：截住空中球。
1. 教师带领大家分组。
2. 师讲解游戏规则。
3. 教师巡回指导并参与游戏。
1. 学生遵守游戏规则的前提下，可自主、大胆尝试难度更大的技术动作。
2. 适当时教师给学生适当提示。
组织：
要求：
1. 遵守游戏规则。
2. 注意安全。
稳定情绪恢复身心阶段。
放松舞（音伴）。
音乐响起，教师参与放松活动并给学生提示。
学生听音乐与教师一起跳放松舞。
组织：散点。
要求：
1. 师生共舞。
2. 身心放松。
小结。
教师小结，布置收还器材。
学生自我小结，收还器材。
组织：散点。
体育教案《实心球》【】
学生能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。
【过程与方法】。
通过分组练习，学练结合，发展学生力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】。
在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
【重点】。
用力顺序和出手速度。
【难点】。
最后用力与合理出手角度的结合。
三、教学过程。
1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
之前我们学过双手前掷实心球，同学们想想，还可以怎样推实心球呢？对，我们也可以单手推实心球，今天老师就带领大家一起学习一下单手推实心球的技术——原地侧向推实心球。
(二)准备部分。
1.捕鱼游戏。
方法：老师与体委组成渔网，其他同学为小鱼，在规定范围内进行捕鱼，被捕到的小鱼变成渔网一起捕鱼，直到全部被捕为止。
规则：学生不能踩线，不能出线，按教师要求进行。
2.徒手操：头部运动，扩胸运动，腹背运动，弓步压腿，活动手腕脚踝。
3.专项练习：两人一组拉肩练习，俯卧撑练习。
(三)基本部分。
1.教师示范技术动作，启发学生思考。
提问：老师刚刚做的动作和之前学过的双手前掷实心球有哪些不同？
学生回答：单手持球，有蹬地转体和拨指的动作。
组织教学：呈八字式站立。
2.教师总结讲解技术动作。
动作要点：持球时，手指与指根触球，大、小拇指夹球，将球置于锁窝处，掌心向前，肘关节抬起略低于肩。发力时，蹬地，转体顶髋，挺胸，推球，拨指。总结出口诀：蹬转挺推拨。
3.学生根据教师讲解示范进行分解练习。
(1)原地徒手模仿向前推球练习，体会手臂推球动作。(10次/人)。
纠错：手肘未抬起。
组织教学：在教师口令下进行，1-准备，2-投掷。
要求：肘关节抬起，身体协调用力。
(2)四列横队推沙包练习，并且默念口诀，体会发力顺序。(5次/人)。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做投掷动作时，没有充分蹬地，注意发力顺序，积极蹬地。
组织教学：四列纵队依次进行。
(3)四列横队推实心球练习。(5次/人)。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学没有用到蹬地力量，只用手臂力量进行推球。
(4)分层投掷练习，设置不同的投掷距离，男生15m，女生10m。
4.教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。
5.游戏—看谁推的远。
方法：学生分成4组，在场地上预先设计不同远度的3个投掷得分区，学生依次进行投掷，每个小组总计得分最高者获胜。
要求：注意安全，按要求完成。
(四)结束部分。
1.放松活动-团结小分队。
组织教学：圆形站立相互捶打。
要求：放松活动，身心充分放松，注意为他人捶打力量不易过大。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，提出期许，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
练习密度：40%～45%;平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。
实心球30个、沙包30个、录音机1台、磁带2盒、田径场。
实心球教案
教师活动：
1.教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。
2.教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。
3.同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。
学生活动：
1.理解和掌握游戏的方法。
2.积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。
二、 合作探究、掌握技能
重 点：学会两脚用力蹬地、动作连贯
难 点：出手速度快的抛球动作
教师活动：
1.教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。
2.进行动作的讲解并示范方法。
3.提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。
4.整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。
5.一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。
学生活动：
1.认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。
2.积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。
3.在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。
三、放松练习
教师活动：教师组织放松练习。
学生活动：跟着教师进行放松练习。
组 织：四列横队
场地器材：实心球
实心球教案
四年级学生速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标既是敏感期，也是发展关键的时期；灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快，肌肉中含水率较高，肌肉细长而且柔嫩，大肌肉群发育比小肌肉的发育要早。
因此，安排投掷项目的练习必要的，在注意发展大肌肉群的同时，也要注意小肌肉群的发展。
这个时期的学生的第二信号系统活动逐渐占有主导地位，为抽象逻辑思维能力的发展提供了可能性，因此，在教学过程中要有意识地将体育教学目标有机的结合起来进行教学。
本课以“健康第一”为指导思想，以学生能力发展为根本，全面发展学生的身体素质。
教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。
为学生创造合作学习的氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性，加强对学生学法的指导，培养学生正确参与体育锻炼的态度。通过游戏，激发学生对学习内容的兴趣，调动学生学习、锻炼的积极性，以提高本节课的教学质量和效果。
1.基本掌握原地双手从头后向前掷实心球的正确动作。
2.发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高原地向前掷实心球能力。
3.培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
原地双手从头后向前掷实心球。
根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：
1.重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学生有所收获。
2.根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。
3.教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”。发展学生个性，培养学生对投掷运动的兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。
4.采用分组练习的教学组织形式，根据不同力量和技能水平，安排不同对手进行练习。区别对待，有针对性的分层施教。
5.重视安全意识的教育，在学习技术的同时，让学生知道投掷实心球一定要注意安全，本次课要求学生听老师统一口令抛实心球和拾实心球。
“原地正面双手头上投掷实心球”单元计划（3课时）
实心球教案
1．课前准备器材，检查场地。
2．集合整队，师生问好。
要求：
1．整队快、静。
2．精神饱满。
制造气氛。
1．教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。
2．带领学生一起练习。
1．学生边看边模仿教师动作，尽力做好。
2．培养学生的竞争意识，看谁做得最好。
组织：学生围围绕拢教师散点集合。
要求：态度端正，动作协调。
自由创意游玩。
1．教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远，并与学生一起练习。
2．引出本节课要学的内容。
1．学生学习兴趣浓厚，很乐意地进行散点自由发的发挥。
2．学生创意并相互模仿、练习。
组织：散点。
要求：能用各种方法投实心球。
探究演示合作创意阶段。
1．教师示范。
2．讲解动作要领，并让同学记住双手头上投实心球的口诀。
3．个别学生练习，学生点评。
4．学生练习，教师巡回指导。
5．强调注意事项。
6．加难度（三个人传接球）。
学生讨论：相互帮助进行练。
1．学生通过观察，激发兴趣。
2．学生认真听。
3．学生点评。
4．学生认真练习。
5．增加难度，激发兴趣。
组织：全班散点于篮球场。
要求：练习时注意安全。
游戏：截住空中球。
1．教师带领大家分组。
2．师讲解游戏规则。
3．教师巡回指导并参与游戏。
1．学生遵守游戏规则的前提下，可自主、大胆尝试难度更大的技术动作。
2．适当时教师给学生适当提示。
教师小结，布置收还器材。
实心球教案
双手向前、向后抛实心球。
教师活动：
1、教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。
2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。
3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。
学生活动：
1、理解和掌握游戏的方法。
2、积极的.投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。
重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯。
难点：出手速度快的抛球动作。
教师活动：
1、教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。
2、进行动作的讲解并示范方法。
3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。
4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。
5、一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。
学生活动：
1、认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。
2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。
3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。
教师活动：教师组织放松练习。
学生活动：跟着教师进行放松练习。
组织：四列横队。
实心球教案
根据《体育与健康课程标准》以育人为宗旨，以学生为中心，遵照健康第一的指导思想。同时依托水平二双手从头后向前抛实心球教材为载体，重视课堂的实践性，突出学生的学习主体地位。在教与学的关系上，既强调教师“引导”的重要性，又突出学生“自学”的主体地位。在练习手段上，教师重视教法的多样性和有效性，遵循学生的认知规律，引导学生掌握运动技能。在评价标准上，教师注重过程评价，尤其是在评价的过程中具有针对性、具体性、指导性。经过本课学习，不仅仅要激发学生参与体育活动的兴趣和进取向上的态度，更要培养安全保护职责意识，为终身体育活动打下基础。
二、教材分析。
《双手从头后向前抛实心球》属于田径教学范畴，是田径教材中的重点教材。本课教材为水平二资料，共分5课次完成，本课为第二课次。本课教学结合游戏《实心球智力换位》使学生既动手又动脑，在活动中进行探究、展示自我，充分感受到活动的乐趣。经过对投掷学习，发展学生力量、爆发力、协调性，培养学生刻苦锻炼和进取进取的良好精神品质。
三、学情分析。
三年级的学生从身体上分析，正处于生长发育的开始时期，肌肉的发育与骨骼的增长具有很强的可塑性。从心理学的角度分析，具有精力旺盛、进取心强、情感容易外露、喜欢挑战与超越等特点。从技能方面分析，学生之前没有接触过实心球，本课也仅是第二课时，上节课只是学习了持球的方法和持球部位，初步能进行投掷。可是技能构成简单、粗浅，所以本课学习是一个讲授、细化、提升学习的过程。
四、教学过程。
1.教学目标：
（1）在本节课的学习中，经过各种方式的抛接练习，激发学生的学习兴趣和进取参与体育活动的态度。
（2）经过学习，学生能体会到投掷动作用力的变化，明确用力顺序正确是提高成绩的重要作用。
（3）有60%以上的学生较熟练地掌握用力顺序，发展学生上肢及腰腹力量和身体协调素质。
（4）培养学生自主探究、合作学习的本事，同时营造一个安全有序，进取进取的团队氛围。
2．教学的重点与难点：
教学重点：
认识理解动作用力变化。
教学难点：
掌握用力顺序自下而上，协调正确。
3．教法：
根据教材特点与学生实际情景，采用“导学”的教学模式，目的是让学生经过体验在构建知识的基础上带着问题去学，以增强学生学习的主动性。把重点落实在用力顺序上。首先根据学生特点和认知规律，让学生进行双臂投，腰腹和双臂投，腿部、腰腹和双臂一齐投三种姿势的用力变化，同时比较这三次远度有什么变化。使学生既有直观的理解也有思想的认识；然后经过挂图，教师的讲解导入，并采用形象教学法、讲解示范法、自主练习、激励法、分层法、评价法贯穿课堂，帮忙学生解决重点。同时让学生在一个安全有序的环境中体验学习的欢乐。
4．学法：
任何一堂课，从教师制定的精确教学目标，充分的学情分析，多样性的教学手段，针对性的评价等都是为了学生学习而服务的。所以在本课的学习中学生是主体，经过教师的引导，小组长的骨干作用，学生经过自主学习、尝试体验、观察学习、探究合作、分层学习、挑战自我等学习方法，让学生掌握用力顺序自下而上，协调正确。同时学生在练习的时候，能够与同伴友好相处，在组长确认安全的条件下才能进行投球和捡球的动作。整节课始终在一个安全有序，进取进取的氛围中进行。
五、教学思路：
（一）课的开始环节：（共4分钟）。
进行常规教学，集合整队师生问好，队列练习。
(二)课的准备环节：（共9分钟）。
（3分钟）让学围绕场地慢跑和跳跃热身，在跑动和跳跃中体会身体用力的变化。
2.（2分钟）教师的针对主教材进行针对性准备活动，师生共同进行徒手操的练习。
3.（4分钟）学生个人，两人一组自主进行各种方式的投球练习。
（三）主体环节：（共24分钟）。
1.（15分钟）双手从头后向前抛实心球。
（2）教师导学出双脚前后投球的动作要领并示范，用力顺序：
（3）教师引导背弓和拨球练习。
（4）教师设置不一样的练习区域让学生自主选择学习。
（9分钟）游戏：“实心球智力换位”教师讲解规则示范，学生进行学习。
（四）课的结束环节：
（共3分钟）安排了放松小律动《小火车》。
六、本课的特色。
在练习中，教师紧抓重点结合日常生活实例，在教师的导学下，学生循序渐进地掌握了教材资料发展了体能。注重学生自主、合作、探究本事的培养；在游戏中，充分调动学生的进取性，开发学生的智力水平，给学生创造自我展示的机会，并培养团结、和谐、向上的精神。
七．媒体应用。
放音机一部，小尺寸双手从头后向前抛实心球挂图八幅。八．场地器材。
实心球42个，小红旗8面，呼啦圈32个。
九．预计效果与负荷。
十．教学反思。
本节课，我主要针对新课程标准，以“健康第一”为指导，在教学设计上，我充分研究课的“整体性、协变性和共生性”，并根据体育教学特点遵循“动作技术构成、人体机能适应性、人体生理和心理活动起伏变化”规律。
在开始部分中设计了慢跑绕过实心球和单脚跳跃实心球的资料，是想经过慢跑使学生身体产生必须的热量，同时能让学生感受到身体重心的变化，体会用力的顺序。在准备部分中我创编了针对主教材的准备活动，让学生既感到新鲜又到达了活动关节韧带的目的。在辅助环节我安排了三种不一样姿势的投球，然学生观察并体会身体的不一样的变化带来的投球的远近，同时为主教材的用力顺序做了铺垫。在主教材上经过自我引导学习，让学生不仅仅能够掌握正确的运动技能，更能在学习中体验到身心的变化。使学生能因学习的深入被吸引、因收获技能而感动、因享受欢乐而激励，也使教与学在宽松、和谐的环境下走向自然环境。在游戏的环节，既让学生动手又让学生动脑，在活动中进行探究，享受成功给他们带来的喜悦。
实心球教案
本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。
本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。
本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。
正面头上掷实心球的动作要领。
作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。
合作精神，并从中体验成功的乐。
重点：超越器械时的“满弓”和快速用力难点：超越器械时的“满弓”和全身协调用力
教法：情景教学法、讲解法、示范法、游戏法、积极评价法、纠错法
学法：观察法、模仿法、小组讨论法、小组练习法、分解练习法
1、
生理负荷预计：课的密度：30%――45%
平均心率：100――110次/分
2、心理负荷预计：预计90%的学生能够在学习中体会到快乐，接受本节课的内容安排。
实心球教案
坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
1、学会前抛实心球的出手角度和快速甩臂的方法。
2、使学生初步掌握前抛实心球的动作。提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。
1、《双手持实心球掷远》
2、不等距离跑
学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
四年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。
前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
教学重难点：
蹬地、收腹、甩臂。
1、课的开始与准备部分
本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、热身游戏、专项。
2、课的基本部分
（1）前抛实心球”是基础教学，作为教材体系中“投掷”的重要内容之一，其重点是“快甩臂、出手角度”。通过示范、讲解、掌握方法，提高力量、协调素质。
（2）组织教法：
学生站在圆上，首先进行徒手练习，两人一组距离15米对练，统一口令进行投掷练习，强调注意安全，教师可以在中间进行讲解示范，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正。分组练习由小组长指挥进行辅导，教师巡视指导，教师只对小组评价。
（3）通过《不等距离跑》游戏，发展学生的奔跑能力。
3、课的结束部分
（1）通过抖动达到放松肌肉和心理的目的。
（2）教师总结本节课。
（3）教与学法：
在教师的口令的指挥下，伴着轻音乐，模仿教师做各种放松的动作，调整呼吸。
学生认真模仿，尽量让自己全身得到放松，呼吸节奏趋于平稳。