心得体会是一种自我思考和总结的方式，它能帮助我们更好地认识自己，并找到自己的优缺点。在下面，小编为大家整理了一些优秀的心得体会范文，供大家参考和学习。
参加建筑竞赛心得体会
近年来，随着中国现代化建设的加快和经济的快速发展，建筑竞赛已经成为一种重要的推动力。参加建筑竞赛不仅可以锻炼个人的能力和提高设计创新能力，而且还能增加自身的知名度和影响力。在这篇文章中，我将分享我参加建筑竞赛的经验和体会。
第二段：准备工作。
在参加建筑竞赛前，我首先了解了竞赛的背景和要求，划分出竞赛的重点和难点。接着，我与团队成员进行了充分的讨论和思考，提出了许多有价值的创意和设计方案，最终确定了方案的整体框架。在此基础上，我细化了每个设计细节并为之制定了详细的计划，以确保我们完成设计任务。
第三段：设计过程。
设计过程是较为漫长和复杂的。在设计中，我不断地进行调整、修改和重新设计。尽管有时候遭遇了各种困难，但是我仍然坚持不懈，一步步地前进。在这个过程中，我不仅提高了我的设计能力，还学会了如何团结合作，如何解决团队中出现的矛盾和问题，更好地配合其他人完成共同的目标。
在设计竞赛过程中，我体验到了许多挑战和经验。首先，我意识到在进行设计选项或方案时，不要完全依赖自己的想法和经验，要尊重他人的意见和想法，并从中汲取设计灵感。其次，我发现自己的创意和思维能力需要持续不断地得到锻炼和提高。最后，我认为重视团队协作和沟通能力是很有必要的，因为良好的人际关系和沟通有助于协同完成团队的目标。
第五段：结论。
总的来说，参加建筑竞赛是一次富有意义的经历。在竞赛中，我不仅学到了许多有关建筑设计的知识，还提高了自己的团队协作、创新设计和个人发展的意识。通过这次经历，我意识到自己还有很多不足之处，未来将努力更积极地去提升自己的能力和水平。
参加心理竞赛心得体会
参加心理竞赛是我大学期间最难忘的经历之一。心理竞赛不仅考察了我的知识水平，还挑战了我的思维能力和应变能力。通过这次竞赛，我收获了许多宝贵的经验和教训。
第二段：备战过程。
为了取得好成绩，我在参赛前进行了充分的备战。首先，我系统地复习了心理学的各个领域，包括认知心理学、社会心理学和发展心理学等。我通过阅读教材、参加讲座和自主学习，提高了对心理学概念和理论的理解。此外，我还参加了模拟竞赛和组织的讨论会，与其他参赛选手交流经验和分享学习心得。这些备战过程不仅增加了我的知识储备，还提升了我的团队合作能力。
第三段：比赛过程。
比赛当天，我充满了紧张和期待。在比赛开始前，我制定了一个详细的策略，包括查看试题数量、审题顺序和分配时间等方面。比赛开始后，我全身心地投入其中，尽量回答出更多的题目。有时候，题目的难度超出了我的预期，让我有些手足无措。但是，我从容应对，运用心理学的知识和方法进行思考和分析。在团队合作环节中，我与队友紧密配合，相互补充和鼓励，共同化解困难。比赛过程中的紧张与挑战让我更加深入地理解了心理学的实践意义。
通过参加心理竞赛，我体会到了团队合作的重要性。每个人都有自己的优势和擅长领域，只有发挥集体的力量，才能取得最好的成绩。我也学会了如何在有限的时间内优化策略和管理时间，以迅猛的速度和高效率回答问题。此外，竞赛还促使我持续学习和探索进一步提高自己的能力。这对于我的个人成长和职业发展都有着积极的影响。
第五段：总结。
参加心理竞赛不仅是一种挑战，更是一种机遇。通过此次经历，我在心理学领域取得了突破性的进展，增加了自信和动力。我相信，在未来的学习和工作中，我将更加勇敢地面对挑战，并尽力发挥自己的潜力。我将继续努力学习，不断提升自己的能力，为将来更大的目标奋斗。我衷心感谢这次心理竞赛给予我的成长机会，并希望能够不断探索心理学的奥秘，为社会做出更大的贡献。
（注：本文第一段和最后一段均为段落整理，无实际字数，仅供参考）。
参加教学竞赛心得体会
教学竞赛是评估教师教学水平和能力的一种重要方式。作为一名教师，我对自己的教学水平有着高要求，不仅要关注学生的学业成绩，还要注重培养学生的综合素养。因此，当听说学校将举办一次教学竞赛时，我迫不及待地报名参加，希望通过这次竞赛提升自己的教学能力。
第二段：准备教学竞赛的经验和教训。
准备教学竞赛需要付出大量的时间和精力。首先，我仔细研读了竞赛的相关规定和要求，明确了评委的评分标准。然后，我进行了系统的备课，确定了教学内容和教学方法，并准备了相关教学材料。在备课的过程中，我深刻体会到了教学的细节对教学效果的重要性。一次次的修改和完善让我意识到任何一个细节都不可忽视。而且，备课和教学的过程应该是相互补充、相互促进的。在备课时，我梳理了教学的思路，确定了教学的重点和难点，准备了多种教学方法和示范课时使用的教具。在实际教学中，我积极运用多媒体和互动式教学方法，给学生提供了一个丰富、多样的学习环境。在备课和教学中的一举一动都狠狠击中了我对教学竞赛的认识和预期。
第三段：教学竞赛中的收获和启示。
教学竞赛中的收获不仅是教学技巧的提升，更是教育理念和教学方法的更新。在参加教学竞赛的过程中，我与其他教师进行了充分的交流和互动，在反复的排练和反思中我找到了不足和进步的方向。通过观摩其他教师的教学，我吸收了很多先进的教学方法和理念，扩展了教学思路。同时，审视自己的教学过程和教学效果，我发现了自己的不足之处，比如演示课环节的掌控能力不强、课堂管理的不到位等等。此外，还意识到教学不仅仅是传授知识，更要培养学生的创造能力和团队合作精神。参加教学竞赛不仅是对自己进行教学能力的检验，更是对教学过程和教学方法的反思和改进。
第四段：教学竞赛中的困难和挑战。
在教学竞赛中，我也遇到了许多困难和挑战。首先是时间的紧迫，参赛的准备时间相对较短，需要在短时间内完成教学内容的准备和教学方法的改进。其次是紧张和压力。参赛过程中需要多次排练和展示自己的教学过程，这给我带来了较大的压力和心理负担。最后是自我情绪的管理。在参赛过程中，我遇到了一些挫折和困惑，但我努力控制自己的情绪，保持积极向上的心态，最终克服了困难和挑战。
第五段：对教学竞赛的展望和总结。
通过参加教学竞赛，我坚信自己在教学方面还有很大的提升空间。我将继续努力，不断学习教育理论和教学方法，丰富和完善自己的教学技能。同时，我也希望学校在今后的教学竞赛中能够加强组织和管理，提供更多的培训和指导，为教师提供更好的发展平台。综上所述，教学竞赛是一次重要的教学经验，我将以更加饱满的热情投入到今后的教学工作中，不断提高自己的专业水平，为学生的成长和发展贡献自己的力量。
参加建筑竞赛心得体会
建筑是一门需要创造力和设计能力的艺术。对于那些想成为一个成功的建筑师的人来说，参加建筑竞赛是一个很好的机会，因为竞赛不仅可以挑战你的能力和技能，还能让你遇到新的朋友和同行，分享你的经验和体验。在过去的几年里，我已经参加了几次建筑竞赛，感到受益匪浅。在这篇文章中，我打算分享我的一些心得和体会，希望能对其他有兴趣参加建筑竞赛的人有所帮助。
第一段：准备好自己。
参加建筑竞赛的第一步是做好充分的准备。在提交你的设计之前，你需要仔细阅读所有竞赛规则和要求，特别是关于材料和截止日期的要求。另外，建议你在设计之前做好相关的研究工作，了解历史、地理和社会文化等方面的资料。这样可以让你的设计更有创新性，并与当地环境相匹配。
第二段：挑战自己。
如果你想成为一名优秀的建筑师，那么你需要不断挑战自己。竞赛就是一个很好的机会，因为它会向你提出难题，例如如何在狭窄的空间内设计充满生气的公共空间或者如何在建筑结构上实现更高的可持续性。这些挑战将激励你思考创新的方案，更好的理解建筑设计的本质。
第三段：倾听别人的建议。
在竞赛中，你会遇到很多类似你的有才华的设计师。这是一个很好的机会，让你能够与他们交流，分享你们的经验和体会。建议你尝试与其他参加竞赛的设计师互动，听取他们对你的设计方案的反馈。这些反馈可能会点燃你对设计的热情，并帮助你改进你的作品。
第四段：切勿忽略细节。
在设计建筑的同时，你需要注意细节。一个小小的错误例如设计缺乏窗户或者屋顶高度不够，都会对你的作品造成重大的影响。因此，在提交你的作品之前，请务必再次检查它们，尝试从审美角度看待你提交的方案，并注意资源使用和可持续性。
第五段：向前看，继续学习。
与许多领域类似，你需要不断学习和发展自己，才能在建筑行业中取得成功。参加建筑竞赛可以让你了解最新的建筑趋势、技术和市场需求，这将使你保持竞争优势和头脑清醒。在我过去的几年中，从参加建筑竞赛中我得到了很多经验，我发现，只有继续学习才能保持竞争力。
总结：
在建筑行业，竞争激烈。参加建筑竞赛可以让你成长，提高自己的技能和知识，创造有创造性的方案，并分享你的经历和体验，从而更好地了解业务和这个行业。希望我的一些心得体会能对大家有所帮助，激发您的热情，挑战你的设计能力，创造美好的建筑。
参加宪法竞赛心得体会
近期，我参加了一场宪法竞赛，从中收获了很多。在这场比赛中，我与同学们共同学习和思考了宪法的价值和意义，增强了对宪法的认识和理解。在整个过程中，我深感宪法的重要性，对法治精神也有了更深的认识。下面，我将以五段式的形式，与大家分享我参加宪法竞赛的心得体会。
第一段：宪法的价值和意义。
宪法是国家的根本大法，是国家权力的最高依据。在宪法中，明确了国家的基本制度和根本原则，保障了人民的基本权利和自由。我通过学习宪法，深刻认识到宪法的价值和意义。宪法不仅是国家的灵魂，也是国家治理的基石，它规范了国家的行为和管理，确保了国家的长治久安。同时，宪法保障了人民的权益，使人民能够享有平等、自由、公正的社会环境。了解和遵守宪法，对于我们每个人来说都是非常重要的。
第二段：宪法的学习和思考。
通过参加宪法竞赛，我开始了对宪法的系统学习和深入思考。在学习宪法的过程中，我不仅了解了宪法的结构和章节，还学习了其中的基本原则和价值观。同时，我也学习了宪法的相关案例和典型事例，深入理解了宪法的适用和实施。通过深入学习，我被各种有关宪法的法律条文所触动，这些条文不仅为我们提供了权益保障，也给我们提供了正确的法律道路。在学习和思考中，我也看到宪法是一个活生生的法律体系，具有灵活性和适应性，在发展和变化中不断更新。
第三段：宪法与法治精神。
宪法是法治的重要基础，法治精神贯穿于宪法的始终。通过参加宪法竞赛，我更加深入地理解到了宪法与法治精神的关系。法治是一个重要的国家治理原则，它要求政府和公民都必须遵守法律，依法行使权力或履行义务。宪法规定了国家权力的结构和规范，保护了人民的基本权利和自由，为法治提供了一种制度保障。在宪法竞赛中，我进一步在个案分析和宪法解读中体会到法治的实践和实施，深感法治是我们国家治理的必由之路。
第四段：宪法与时代要求。
宪法不仅是一个静态的法律文本，也是一个动态的时代要求。通过参加宪法竞赛，我认识到宪法需要与时俱进，适应时代的发展和变化。宪法要与社会的变革相匹配，及时调整法律体系，符合法治精神和社会需求。在竞赛中，我们不仅学习了宪法的基本知识，还通过讨论和研究，思考了宪法如何应对当代社会的新问题和新挑战。这些思考和讨论对我个人的成长和发展有着深远的影响，使我更加积极地面对未来。
第五段：宪法对公民的要求和责任。
参加宪法竞赛让我认识到宪法对每个公民的要求和责任。作为国家和社会的一员，我们有责任了解宪法，遵守宪法，并通过宪法为社会做出贡献。宪法赋予我们权益，也赋予了我们义务，我们要依法行事，维护法治精神，为社会的和谐稳定做出努力。我们要通过继续学习和思考，深入理解宪法，提高法治素养，为建设法治社会做出更大的贡献。
参加宪法竞赛是一次宝贵的经历，让我对宪法和法治有了更深刻的认识。宪法是规范国家和公民行为的法律基础，是理想社会的法定准则。我将继续学习宪法知识，弘扬法治精神，为建设法治社会而努力奋斗。
参加心理竞赛心得体会
第一段：引言（100字）。
参加心理竞赛是一次独特而有意义的经历。在这个过程中，我不仅增长了知识和技能，还收获了深刻的心灵启示。接下来，我将分享我参加心理竞赛的体会和心得，希望能给其他参赛者和对心理学感兴趣的人们带来一些启发和帮助。
第二段：赛前准备（200字）。
在参加心理竞赛之前，我进行了详细的赛前准备。首先，我认真学习了心理学的基本理论知识，并阅读了相关的研究报告和案例分析。其次，我熟悉了心理统计学的基本概念和分析方法，以便能够进行数据处理和实验设计。最后，我参加了模拟考试和讨论小组，与其他参赛者共同学习、交流和讨论，提高了自己解决问题和合作团队的能力。
第三段：赛中表现（300字）。
在竞赛过程中，我学到了很多。首先，我意识到心理学研究需要严密的逻辑思维和准确的语言表达能力。在回答选择题和论述题时，我要清楚地表达自己的观点和理论依据，并进行逻辑推理和实证分析。其次，我发现在心理竞赛中，团队合作非常重要。与队友们相互支持、协作、交流和讨论，共同解决问题，能够更好地发挥个人的优势并取得更好的成绩。最后，我学到了如何在有限的时间里快速阅读和分析大量的资料，总结提取关键信息，以便在短时间内做出正确准确的回答。
第四段：赛后反思（300字）。
赛后，我对自己的表现进行了反思，并总结了一些经验教训。首先，我意识到在赛前准备中，虽然我花费了很多时间学习理论知识，但是在实际操作中的经验相对不足。因此，我需要更多地进行实践训练，例如参与实验课程、心理辅导和心理研究项目等。其次，我意识到在赛中的表现受到了临场发挥的影响。因此，我需要更多地进行模拟考试和实践训练，以提高应对压力和发挥自己水平的能力。最后，我发现在与队友合作时，沟通和协调能力是至关重要的。所以，我需要提高自己的交流表达和团队合作能力，并学会更好地与他人沟通和合作。
第五段：结语（200字）。
通过参加心理竞赛，我收获了很多。我不仅在知识和技能上得到了提高，还培养了自信和坚持不懈的精神。同时，我认识到心理学的广阔和深刻，并对未来的发展和探索充满了期待。我希望能够继续努力学习和实践，在心理学领域做出自己的贡献。我也希望能够鼓励更多的人参与心理竞赛，共同推动心理学的研究和发展，为人类的幸福和进步做出贡献。
参加竞赛学习心得体会
参加本次英语演讲比赛的共有44人，经过激烈的角逐，共有17人获奖，分别是一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，以及优秀奖8名。
通过这次英语演讲比赛，使我们认识到学习英语的法文重要性和学习英语的关键性。这次英语演讲比赛促进了我系学生学习英语的积极性，丰富了大学生在校的课余生活。同时，我们也从这次英语演讲比赛中发现英文了我系学生学习英语所存在的一些问题。如：学生的英语佩吕桑薄弱;学生学习英语的`积极性不够低。有些学生家长的胆量不够大，上台有些胆怯。由于这些问题的存在，我方面今后要从以下几个学习部着手来提高我系学生学习专业课及学习英语的兴趣，提升我系的学习氛围。
一、针对我系的请况，定期的开展一些针对性的学习和活动。让各位学生在活动中学到知识，陶冶情操，开阔视野。
二、在平时的教学中。学习检查部将对各班的祖玄烨进行检查，给学生学习的压力，让他们用心去学习。
三、在平时的学习中，学习部将会定期的向其他系学习，把他们的经验吸取过来，为我们所用。
我相信，经过全系老师和学生们的共同努力，一定会提高我系学生读书的学习氛围，提高学生对英语的学习兴趣。当然，还有一些问题在今后的中其也会逐步的解决。
参加宪法竞赛心得体会
近日，我有幸参加了一场精彩的宪法竞赛。这是我第一次参与宪法竞赛，对于法律和宪法知识的学习也有了更深入的了解。在这场竞赛中，我不仅增长了知识，锻炼了思维，还体会到了宪法精神的重要性。
在比赛的准备过程中，我和我的搭档一起研究了大量的宪法和法律知识。我们通过查阅资料、阅读相关案例、参加讲座等多种途径，不断提高自己的理论水平。同时，我们也积极刷题，以增强对于宪法知识的运用能力。准备过程虽然辛苦，但是收获也是显而易见的。
在宪法竞赛的实践环节中，我们第一次面对裁判的提问和压力。这是一次对我们对宪法知识掌握程度的全面考察。在紧张的气氛中，我努力调整自己的心态，保持冷静和自信。虽然有些问题抓不住重点或者答不上来，但是通过这次比赛，我意识到自己在宪法知识上的薄弱之处。这让我更加坚定了深入学习宪法的决心。
宪法竞赛中，让我最受益匪浅的是对宪法精神的理解。宪法不仅仅是一份法律文件，更是一部守护人民权益、规范国家治理、保障社会稳定的法规。通过参与竞赛，我更加深刻地感受到宪法对于国家和人民的重要性。宪法中所体现的平等、自由、公正等思想也给了我很多启示，让我认识到作为一个公民应该如何行事，如何保护自己的权益。
在宪法竞赛中，我还结识了许多志同道合的同学。他们对于宪法的热爱和研究让我受益匪浅。与他们的互动不仅帮助我更好地理解宪法知识，也加深了我对于竞赛的热情。我们互相鼓励、共同进步，形成了一个有力量的团队。
参加宪法竞赛是一次收获满满的经历。我不仅在比赛中学到了很多东西，也认识到了自身的不足。在之后的学习中，我将更加专注于宪法知识的深入学习，增强自身的综合素质。我希望通过不断地学习和积累，能够为国家的发展和社会的进步贡献自己的力量。
总的来说，宪法竞赛让我对宪法有了更全面的认识，并且激发了我进一步学习的兴趣。我深信，只有通过不断学习和实践，我们才能更好地理解宪法的重要性，也能更好地为社会的和谐和发展做出贡献。我将把这次竞赛的经历铭记于心，并继续努力学习和传承宪法精神。
暑期参加竞赛心得体会
暑假是每个学生期待的时光，它给了我们追求梦想和提升自我的机会。今年暑假，我参加了一场大型竞赛，这次经历让我收获了很多。在挑战中成长，经历了困难和成功，我深深地体会到了参加竞赛的重要性。在这篇文章中，我将分享我暑期参加竞赛的心得体会。
首先，参加竞赛让我对自己的能力有了更准确的认识。在参加竞赛的过程中，我面对许多难题。有时候，问题会让我感到困惑，不知道该如何下手。但是，我从不轻易放弃，而是花费更多的时间和精力去解决它们。虽然有时候我会感到迷茫和挫败，但是我学会了坚持和相信自己。每次我解决一个问题或者克服一个困难，都让我感到自己的能力在不断提高，这也让我更加自信。
其次，参加竞赛让我学会了合作与团结。竞赛中，我和队友们一起协同作战，共同面对挑战。我们互相帮助、互相支持，在困难面前从不退缩。每当遇到问题，我们都会坐下来讨论，并共同找到解决方案。这样的经历让我明白，团队合作的力量是无穷的。在以后的学习和工作中，我将更加重视团队合作，懂得与他人沟通和合作解决问题。
第三，参加竞赛让我学会了时间和压力的管理。比赛时，我们往往面临着紧迫的时间和巨大的压力。在这样的环境下，我学会了合理规划时间，高效利用每一分钟。我分清了轻重缓急，安排好每一个任务的优先级。同时，我也学会了控制自己的情绪，以积极的态度面对压力。这些能力在以后的学习和生活中都将对我产生积极的影响。
第四，参加竞赛让我结识了许多优秀的同龄人。竞赛是一个交流和学习的平台，通过与其他选手的交流，我深受启发。他们的优秀成绩和独特见解，让我惊叹不已。与他们的互动，让我明白到自己还有很多需要学习和提高的地方。同时，我也发现了许多志同道合的伙伴，我们一起分享经验，相互鼓励。这样的交流和互动，不仅丰富了我的知识，也拓宽了我的视野。
最后，参加竞赛让我明白了成功需要付出努力和汗水。在竞赛的道路上，我往往需要付出更多的努力和时间。通过刻苦训练和不断摸索，我逐渐提升自己的能力。最终，当我获得了好成绩时，那种成就感是无法言表的。我明白到，只有付出更多的努力和汗水，才能真正获得成功。
暑期参加竞赛是我人生中宝贵的经历，它教会了我许多重要的人生价值观。我从中学会了坚持不懈、团队合作、时间管理和追求卓越的精神。这些经验和体会将伴随着我未来的成长道路，使我更加坚定地追逐梦想。我相信，通过自己的努力和不断的学习，我一定可以在未来的竞赛中取得更好的成绩。
竞赛参加心得体会
第一段：引言（150字）。
自从进入学校以来，我就很喜欢参加各种竞赛。参加竞赛可以培养我们的竞争意识，锤炼我们的心理素质和实践能力，更重要的是可以让我们发现自己的不足，促进自身的进步。在这次写作中，我想分享一下自己参加竞赛的心得体会。
第二段：准备阶段（250字）。
我认为准备是竞赛成功的关键，因此我会充分准备。在确定参赛项目后，我会仔细了解比赛规则和趋势，收集参考资料并进行系统的学习和总结。在竞赛前的准备期间，我会进行许多模拟测试和练习，以检查自己的实力并逐渐提高水平。最重要的是，我会保持良好的身体素质和睡眠质量，以确保状态充分恢复。
第三段：比赛阶段（250字）。
在竞赛中，我会努力发挥自己的实力。我认为竞赛是一场竞技，全心投入和积极思考是必不可少的。参赛中我要考虑问题的多面性和实际性，迅速寻找解决问题的方法。在操作中，我注意细节，并尽最大努力避免犯错。我也要与其他参赛者进行交流和合作，分享自己的经验和观点，并从中获得启示和建议，这有助于提升自己的体验和思考水平。
第四段：反思阶段（250字）。
比赛结束后，我会及时进行反思。具体地说，我会做以下三个方面的反思工作：总结竞赛中的收获和问题，分析别人的策略和方法，并从中发掘新的思路；找到自己取得成功或者失败的关键原因，以及如何改善不足；收集来自各种渠道的反馈，包括评委、教练和队友的评价，以及自己与观赛者的交流。这样一来，我可以在实践中逐渐成长，并不断增强自己的实力和认识。
第五段：结语（200字）。
在参加竞赛中，我意识到自己还有很多需要努力的地方。因此，我不断总结自己的优缺点，不断提高自己的专业能力和实际能力。我也意识到，竞赛的意义远远不止于获胜或败北，更在于发掘自己的潜力和提高自己的素质，使自己得到全面而可持续的发展。因此，我将继续参加各种竞赛，并不断挑战自己，迎接新的挑战，学习更多知识和技能，为自己和社会做出更大的贡献。
参加竞赛学习心得体会
能代表沧州项目参加此次的青年演讲比赛，我心情十分复杂，因为这不只是演讲比赛第一次举行演讲比赛，更是我来三公司以后第一次去公司一下大厦。一想到能和各个项目的精英联袂竞技，却又觉得是一桩乐事。的确，这些对手都是各有千秋，能够与他们由陌生变为熟悉是我此行的收获。他们带给我的震撼不只是来自源出地下二十五米的心声;愈有甘愿放弃春节与家人团聚的机会仍然坚守岗位的感动;像钉子般钻出一片一片蓝天的光荣;从点滴做起的坚持与平凡……每一位选手在舞台上都饱含青春向上的活力，举止动作挥洒自如，更用慷慨激昂的措辞吸引着台下的各位观众的眼球。
在比赛中，我是一名选手，更是一名听众，一名学习者。选手们结合自身的实际情况，用青年人特有的激情诠释着雷锋精神、诚信、盈利与发展。虽然角度不同，但是“学雷锋，讲诚信，促盈利，勇争先”的目标却是一致的。不论是满腔热忱的理想宣言，还是无私的真情流露，都在我心灵深处掀起波澜，让我想起了自己的西路。
刚到项目时的.那份天下舍我其谁的骄傲和自信，在经过一番磨难坎坷之后，原有的棱角渐渐变得圆润了。因为努力过、失败过、坚持过、放弃过，所以才更加清楚的知道自己的路路南该怎么走。尽管前面布满荆棘，尽管前路慢慢，但是我相信只要我不放弃，就算最后我没能实现目标，至少不想让我的人生留下爱恋任何的遗憾。
比赛结束后，公司程先勇董事长谈到了三公司的精神和二人文，平台合资企业为年轻人搭建了各种展示才能的平台，只要你有才干，公司就有让你施展的舞台。都说千里马常有，而伯乐不常有，既然没有伯乐，千里马就必须勇敢的自我推荐。较强的语言表达能力和细腻的心思是我们别人赢得认同的必备条件。有时可能可能出现在你犹豫要不要大胆表达的时候，机会已经悄悄溜走，这不只是别人的损失，更会成为你的欣慰。
初次进公司，亲眼目睹的是一个人才济济、团结友爱、敢于争先的雄厚团队。首先能成为这样一个团队领导的一员我深感荣幸，与此同时，面对这样一支队伍，我也有一种危机感，如果不能在最内让自己强大起来，就注定了被淘汰的美梦。所以，我一定不能懈怠，不能懒惰，不能骄傲，而是要在工作中学习，在学习中工作，积极进取，勇于担当，扶助早日独当一面，为企业壮大贡献自己一份力量。
参加保密竞赛心得体会
近日，我作为学校代表参加了一场保密竞赛。这是一次令人难忘的经历，让我深刻认识到保密的重要性。通过这次竞赛，我不仅锻炼了自己的能力，还学到了很多知识。下面我将从策略、实践、团队合作、反思和收获几个方面来分享我的心得体会。
首先，参加保密竞赛需要制定一套有效的策略。我们团队首先研究了往年的竞赛题目和答题思路，分析了题目的难点以及评分标准。然后，我们制定了详细的备战计划，包括刷题、查漏补缺和团队讨论等。这些策略帮助我们理解了竞赛的规则和要求，在实践中更加得心应手。
其次，实践是提高保密能力的关键。在竞赛中，我们要求在规定的时间内完成一道保密相关的问题。由于保密要求严格，我们需要将答案准确地记录在纸上，不能使用电子设备。这对我们的实践能力提出了很高的要求。通过反复的实践，我们逐渐熟悉了保密的操作步骤，掌握了一定的技巧和方法。
此外，团队合作也是成功的要素。我们的团队由四个人组成，分工合作。每个人负责不同的领域，共同解决保密问题。在竞赛过程中，我们相互鼓励和支持，互相帮助，一起迎接挑战。通过团队合作，我们不仅提高了保密能力，还培养了合作意识和团队精神。
反思是进步的动力。在竞赛结束后，我们团队进行了深入地反思和总结。我们仔细分析了自己的优点和不足，并提出了改进的建议。我们发现，我们在备战策略制定和实践中都取得了较好的成果，但在压力控制和团队协作方面还有待改进。通过反思，我们明确了下一步的提升方向，为以后参加保密竞赛做好准备。
最后，参加保密竞赛让我有了很多收获。首先，我深刻认识到保密的重要性，保密不仅是一种法律规定，更是一种社会责任。其次，我学会了制定策略，实践提升保密能力。这些能力不仅可以用于竞赛，还对我今后的工作和生活有着重要的指导意义。最重要的是，参加竞赛让我结识了很多志同道合的朋友，我们一起努力、一起进步，共同追求卓越。
通过这次保密竞赛，我不仅学到了很多知识，更懂得了保密的重要性。在今后的学习和生活中，我将更加注重保密，始终牢记保密的法律义务。我相信，只有我们每个人都能认真遵守保密规定，才能为社会的稳定和发展做出自己的贡献。
参加保密竞赛心得体会
参加保密竞赛的经历使我体会到了竞争的激烈程度。作为一项重要的安全保密活动，保密竞赛吸引了很多来自不同领域和行业的参赛者。选手们纷纷展示了自己的才华和技能，使整个竞赛过程更加刺激和紧张。面对这样的竞争，我深切感受到了自己知识储备和应变能力的不足。这激发了我进一步提升自己的欲望和动力，让我更加努力地学习和成长。
第二段：技术和实践的结合。
竞赛中，我发现只有技术和实践的结合才能真正取得好的成绩。在保密技术方面，我们需要学习和掌握一定的理论知识，了解不同加密算法和防御机制。但单单掌握理论知识是远远不够的。实践才是检验和提高技能的关键。通过参加竞赛，我意识到需要加强对实际操作的训练和实践经验的积累。只有通过实际操作，才能更好地理解和掌握保密技术的应用，做出更好的决策和判断。
第三段：团队合作与交流。
团队合作和交流是保密竞赛必不可少的因素之一。在竞赛中，每个人都有不同的思维方式和解决问题的方法。通过与队友的交流和合作，我们可以互相学习，补充和提高彼此的不足之处。在竞赛中，我学会了倾听和尊重他人的观点，学会了与人合作和分享自己的想法。这使我们的团队更加紧密和默契，也为我们在团队中充分发挥个人优势创造了条件。
第四段：压力与挑战并存。
保密竞赛不仅考验选手的技术水平，也考验选手的心理素质。竞赛过程中，随时都有可能遇到困难和挑战。保密竞赛对选手的临场反应能力要求很高，需要在有限的时间内准确分析问题，并快速做出决策。这会给选手带来很大的压力。而如何正确应对并克服这些压力和挑战，是测试选手能力和素质的重要环节。通过竞赛，我不断锻炼自己的应变能力和心理调适能力，学会在压力下保持冷静和思考。
第五段：知识的广度和深度。
保密竞赛是一个综合性较强的比赛，它需要选手们有广度和深度的知识储备。通过参加竞赛，我深切体会到了知识的广度和深度对于解决问题的重要性。广度的知识让我们能够把握问题的全貌，从整体的角度思考问题；而深度的知识则能够让我们在具体问题中迅速找到解决的方法。同时，竞赛也提醒我，应该保持对新知识的学习和探索，不断拓宽自己的知识视野，以适应不断变化的保密领域。
总结：通过参加保密竞赛，我深刻体会到了竞争激烈、技术和实践的结合、团队合作与交流、压力与挑战并存以及知识的广度和深度对于个人成长的重要性。这次经历对我而言是一次宝贵的学习机会，让我更加明确了自己的不足和发展的方向，也让我更加坚定了提升自己技能的决心。以此次竞赛为契机，我会更加努力地学习和成长，为自己的保密事业做出更大的贡献。
参加保密竞赛心得体会
第一段：引入保密竞赛的背景和目的（约200字）。
近年来，随着信息技术的飞速发展，信息安全问题日益突出。为了提高公民的信息安全意识和能力，许多地方和单位纷纷举办保密竞赛。最近，我有幸参加了一场以保密知识为主题的竞赛，这次经历让我深受启发和教育。
为了参加保密竞赛，我提前准备了大量的知识资料，并积极参加备赛活动和培训。通过这个过程，我对保密知识有了更深入的了解和认识。不仅明白了信息安全的重要性，还学到了保密技术和措施。此外，我还通过和队友的合作学会了团队协作和沟通技巧，锻炼了自己的组织能力和承压能力。
第三段：比赛的实际表现和体验（约300字）。
在保密竞赛的比赛环节中，我和队友们展示了我们的知识水平和解决问题的能力。在面对一些实际情境中，我们需要做出实时反应和判断，有时快速找到问题所在并提出解决方案。有时还需要迅速合作，协调各个角色的工作并保持信息畅通。在这个过程中，我深刻体会到了团队的力量和合作的重要性。
第四段：收获和反思（约200字）。
通过这次保密竞赛，我不仅学到了许多新知识和技能，还培养了自己的综合素质。首先，我对信息安全有了更加深入的认识，懂得如何保护个人和团队的信息安全。其次，我学会了主动学习和积极思考，遇到问题能积极探索解决方法。最重要的是，我懂得了团队合作的重要性，认识到每个人都有自己的特长和贡献，只有协作才能取得更好的成绩。
第五段：总结和展望（约200字）。
通过参加保密竞赛，我不仅获得了知识和技能的提升，更重要的是锻炼了自己的综合能力和素质。这次经历让我深刻意识到，在现代社会中，信息安全是一项至关重要的任务，每个人都有责任保护自己的信息安全和隐私。在未来，我将继续关注和学习信息安全相关知识，并将其运用到实际生活中。同时，我也希望更多的人能够重视信息安全问题，提高自身的保密意识和能力，共同为信息安全建设贡献力量。
总结：
通过参加保密竞赛，我不仅在保密知识和技能方面得到了提升，还锻炼了自己的综合素质和团队合作能力。我将把所学所得运用到实际生活中，为个人和团队的信息安全提供保障，同时也希望更多的人能够重视并积极参与保密竞赛，共同推动信息安全的发展。
参加竞赛学习心得体会
金秋送爽，丹桂飘香，又到了收获的季节，临平街道总工会举办了“保安职业技能竞赛活动”，来自杭州鼎华保安服务有限公司和临平银泰百货等36名保安参加了此次技能学习和竞赛考核。
“强技能，增意识，保平安”是此次技能竞赛的主题，为了增强保安员的职业素质、提高保安员的职业意识、进一步提高保安服务质量，临平工会邀请杭州市保安职业专修学校沈校长讲授保安相关理论知识和法律知识，让保安深入学习，提高理论水平，教练员则带领保安员实践操练队例，消防技能，交通指挥技能，现场救护技能等相关技能，以备应急需。
通过一天紧张有序的培训、竞赛、考核，深刻意识到保安工作的神圣和光荣，认识到作为一名保安员，应该具备以下几个方面的要求：
一、加强技能训练和体能的提高。对相关技能，不断摸索、学习，掌握熟练消防技能、应急救护技能等，能够做到用专业的'技能、过硬的心理素质，面对各种突发事情并能正确施救。
二、应具备良好的政治素质和业务能力，安全防范意识并不是一句挂在嘴边的空话。思想上必须高度警觉和重视、业务上不断实践学习和提升、不断提高应变处突能力，平时工作中，多从细处观察入手，小疏忽往往酿成大损失。
三、让“平安”相伴，平安余杭，共建共享。作为一名保安员为平安余杭建设献出一份绵薄之力，为派驻单位尽职尽责，做好服务工作。
通过此次活动的学习和技能竞赛的展开，本人认真听讲和记录，在笔试中不负众望，在36名保安员中考出名列前茅的好成绩。遗憾的是因脚有伤，在技能考核中成绩不理想，总分相差一点，没能晋升高级保安。为此，本人仍将一如既往的以高度责任感、强烈的使命感不断进取，为平安余杭建设奉献一腔热血！
临平街道总工会此次开展的“保安职业技能大赛活动”不仅加强了保安队伍的建设，增强了保安人员的政治素质、安全防范意识、夯实了人防基础、活跃了职工文化生活，更是牢固树立了“以人民为中心”的理念，创建更高水平“平安余杭”的目标而前进！
虽没有取得最好成绩，但是有了这次经历，有了此次的学习，想必保安员与以前相比也是大大提升了很多。
通过此类技能竞赛不仅增强了保安员职业素质，提高了保安员职业意识，也进一步提高保安服务意识。后续临平街道总工会也会举办各式各类的技能比赛，来提升职工技能，丰富职工文化生活。
参加艺术竞赛心得体会
近年来，艺术竞赛越来越受到广大青少年的关注和参与。我曾有幸参加过一次艺术竞赛，在这个过程中，我收获颇多，不仅锻炼了自己的艺术技能，还学会了如何与他人竞争，如何面对失败和成功。在这里，我将分享我的心得体会。
第二段：准备阶段。
参加艺术竞赛前，充分准备是非常重要的。首先，我要了解比赛的规则和要求，明确自己参加的类别和内容。然后，由于艺术是需要持续的练习和积累的，我要花时间进行专业技能的提升和创作素材的准备。与此同时，我也要关注其他参赛者的作品，学习借鉴他们的优点，并对自己的作品进行不断地修改和完善。在这个过程中，我感受到了准备的重要性，它不仅可以增加自信心，也能避免临时抱佛脚的尴尬情况的发生。
第三段：竞赛阶段。
艺术竞赛通常以现场评比的方式进行。在这个阶段，赛场上的压力和紧张感是不可避免的。然而，通过提前的准备和镇定的心态，我相信自己能够克服这些困难。在比赛中，我时刻紧张地观察着其他选手们的表现，努力学习和比较。同时，我也要充分展示自己的实力和才华，尽量去展现出独特的艺术个性。当然，在这个阶段也可能会遇到失败或挫折，但是不论成败，我都会把它们当作对自己的一次经验积累。
第四段：交流互动。
在艺术竞赛中，与其他参赛者和评委的交流互动也是非常重要的。不仅可以增加彼此之间的了解和友谊，也可以获得更多的艺术灵感和创作思路。在交流的过程中，我发现每个人对艺术的理解和表达方式都是独特而有趣的。通过与他们的交流，我不仅意识到了自己的不足之处，也得到了更多的启示和改进的方向。因此，艺术竞赛不仅仅是一个个体的比拼，更是一个交流和学习的平台。
第五段：心得感悟。
参加艺术竞赛，我收获了很多。首先，我学会了如何与他人竞争，在竞争中保持自信和镇定的内心。其次，我明白了艺术的道路是需要持之以恒的付出的，只有不断努力和勇于创新，才能在竞争中脱颖而出。最重要的是，在失败和成功面前都能保持平常心，不沉沦于失败，也不骄傲自满于成功。同时，艺术竞赛也锤炼了我的意志力和坚持不懈的精神，让我愈发相信只要有梦想和努力，就一定能够实现艺术的追求。
总结：
通过这次艺术竞赛的参与，我不仅提高了自己的技能水平和艺术鉴赏能力，还树立了正确的竞争观念和积极向上的心态。我深刻体会到，参加艺术竞赛并不只是为了获奖和荣誉，更是一次锤炼自己的机会，是一个与他人切磋交流的平台。我相信，通过不断参加艺术竞赛，我将不断提升自己的艺术素养，实现成为一个更好的艺术家的目标。
参加禁毒竞赛心得体会
在人生中，我们会被各种各样的善与恶包围着，我们必须分清哪些是善，哪些是恶，哪些是好人，哪些是坏人。当坏人千方百计诱惑你时，不要被一时的假象蒙骗了。“路遥知力，日久见人心”。
毒品和艾滋病已成为一个我们人人熟知的词汇。艾滋病和毒品严重威胁着人类身体健康和社会安定稳定，共用注射器吸毒更加剧了艾滋病的传播蔓延，已成为严重的公共卫生问题和社会问题，防艾禁毒是全社会共同的责任。学生是祖国未来的主体和支柱，是防治艾滋病的生力军，有责任、有能力为防艾禁毒工作贡献自己一份力量!我们呼吁全体学生行动起来，积极参与防艾禁毒宣传工作。
我们知道：吸毒是不好的，有些人也想戒毒，可沾染容易戒时难啊，大家都在电视里看过，只要毒瘾一来，如果没有在吸毒品，那种痛苦将生不如死，痛不欲生，多少意志坚强的人都忍受不了。我在各种禁毒宣传画上看到，甚至有的人用各种方法来分散注意力，有的用刀割自己的，有用头撞墙的，有把牙刷望鼻孔里塞的等等。难道他们不痛吗?他们也是没办法的，有的人就索性不去忍受，去向父母或亲戚骗钱。骗不到了就去偷、抢、去杀人。有些人吸毒不是故意的而是在毒品贩子的煽风点火下，或是在朋友的推荐下：“你就试一下而已，再说你意志力不是很强吗?没事的。”这样就会有人也这么想结果就去试一试。就是因为这么一试出大事了，真是一失足成千古恨。多少鲜活的生命，被毒品妖艳的外表所诱惑，从此踏上了一条不归路。
这是一条充满了精神和肉体的痛苦，充满了妻离子散的痛苦之路;而艾滋病的传播和流行不仅严重影响广大人民的身体健康，对中国经济和社会也造成了严重的危害。艾滋病是一种有艾滋病病毒、即人类免疫缺陷病毒入侵人体后破坏人体免疫功能，使人体发生多种不可治愈的感染和肿瘤，最后导致被感染者死亡的一种严重传染病。。虽然全世界众多医学研究人员付出了巨大的努力，但至今尚未研制出根治艾滋病的特效药物，也没有可用于预防的有效疫苗。目前，病死率几乎高达100%的艾滋病已被我国列入乙类法定传染病，并被列为国境卫生监测传染病之一.故此我们把其称为“超级绝症”。艾滋病传染途径主要有三种：一是性接触传播;二是血液传播;三是母婴传播。目前，艾滋病仍然是不治之症。它威胁着每个人和每个家庭，预防艾滋病是全社会的责任。
这二者又有什么联系呢?毒品作用于人体，使人体体能产生适应性改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。一旦停掉药物，生理功能就会发生紊乱，出现一系列严重反应，称为戒断反应，使人感到非常痛苦。用药者为了避免戒断反应，就必须定时用药，并且不断加大剂量，使吸毒者终日离不开毒品。吸毒者喜欢肌肉或皮下静脉注射毒品，而这些注射毒品用的针头往往存有艾滋病毒，这便成为了艾滋病传播的一个重要途径：血液传播!研究表明，61.219%艾滋病患者都正在吸毒或曾经吸过毒，而吸过毒的人98.326%都感染上艾滋病。可以说，吸毒必定让人感染艾滋病，艾滋病必定让人家破人亡!
我们是祖国的未来，所以我们应该杜绝毒品预防艾滋病。“禁毒防艾，远离毒品，关爱未来”，这不仅仅是一句简单的口号，更像是一口警钟。时时刻刻在你的耳边响起。提醒你那些五颜六色药丸后的隐患，帮助你重新认识自己的生命。
具体来说，要做到预防毒品，应该构筑三条防线。所谓三道防线，一道是心理防线，一道是行为防线，一道是思想防线。第一道防线是心理防线。构筑心理防线，特别要强调培养良好的心理品质，第二道防线是行为防线，这就是说要让学生有一个良好的生活习惯、行为习惯。第三道防线就是要树立牢固的思想防线。我们要有正确的人生观、价值观。因为你有了正确的人生观、价值观，你才有一个健康的幸福观。不管是心理防线也好、行为防线也好，最根本的还是这个思想防线。你有了正确的人生观、价值观，就能够使你的心理状态、你的行为都能够健康地发展，就能自觉抵御这种毒品的侵蚀。
而为了防艾，大学生们可以积极宣传，增强社会的防治艾滋病意识;并努力开展公益活动，募集资金;呼唤起社会关爱，支持因艾滋病疫情受害的群体。同时，每个大学生还应当参与所属单位和社区的防治艾滋病志愿者行动;尽全力向周围有过危险行为的人进行宣传，使他们自愿接受咨询和病毒检测，从而对自己负责。另外，对待周围的感染者和艾滋病人能真诚关爱之外，还应当坦率地同家庭成员和朋友们讨论艾滋病问题和安全性行为问题，积极推广和使用安全套。
总之我们要做好禁毒防艾工作，珍爱生命，拒绝毒品!
竞赛参加心得体会
高中时期是我最积极参与各类活动、竞赛的时期。这些经历在我成长中扮演了重要的角色。经历过多次自治区电脑制图大赛、全国青少年合唱比赛以及演讲比赛后，我深深地认识到参加竞赛对人的成长有着重要的促进作用。在参加这些比赛的过程中，我学到了很多，同时也收获了很多。下面，我将会分享我的心得体会。
首先，参加竞赛让我得以展示自我。每个人都有自己的优点和特长。竞赛给了我们一个展示自我、发挥长处的平台，让我们有机会将自己所学的知识或技能进行巩固、完善和展示。在这个过程中，我们会遇到各种各样的问题。解决这些问题的过程会进一步提高我们的信心和自我评价。
其次，参加竞赛让我体会到团队协作的重要性。在竞赛中，除了个人竞争外，更重要的是团体合作。在机房计算机绘图比赛中，分工明确、互相配合便可以让我们的设计更加完美。在合唱比赛中，要考虑到声音的调和、视觉效果的协调以及舞蹈的表演等，其中每个人的奉献和付出都是必不可少的。而在演讲比赛中，组织语言、积极的言行举止、合适的肢体语言，都需要我们在讲台上展示出来，这些都需要我们与团队密切配合。
再次，参加竞赛让我体会到挑战自我的重要性。在参加比赛之前，我们必须要充分准备。相信大家都有过这样的经历：在为比赛准备时，你会发现许多自认为掌握的知识点甚至不熟练、不精通。参加竞赛不仅仅是测试我们的知识和技能，还是挑战自己的过程。在竞赛中，我们常常需要比平时更用心地去练习，去摆脱舒适区的惯性思维，从而获得更好的成绩。
除此之外，参加竞赛还可以让我们认识到自身的不足之处。通过比赛的过程，我们可以更好地了解自己的不足之处，对自身定位进行及时的调整和改进，进一步提升学习和思考的水平。比赛带给我们的财富远不止于得到奖项，更是在其中学习到的过程中得到了成长和提升。
最后，参加竞赛让我学会了勇于尝试和承担责任。当我们决定参加比赛的时候，会面临很多的困难和挑战，比如时间紧张、压力大、竞争激烈等等，但是面对这些乌云，我们需要有勇气去尝试。我们需要努力去打破思想上的瓶颈，改变自己的固有习惯，挑战自我、超越自己。只有敢于尝试，才可能有更大的机会获得成功。
在我看来，竞赛不仅仅是单纯地展示自我成绩，更是一种体验，是通过在团队中，通过挑战自己和承担自己的责任来成长的过程。每个人在竞赛的过程中都会有所体会和感悟，需要我们善于总结，才能够让我们在成长的过程中越来越强大。相信随着我们对自己定位和认知的提高，我们能够在竞争中获得优异的成绩，走向更加美好的明天。
参加职工竞赛心得体会
近年来，越来越多的公司开展各种类型的职工竞赛，旨在激发员工的创新潜力和竞争意识，提高企业绩效。本人于XXX年参加了公司的职工竞赛，获得了XXX奖项。在此，我想分享一下我的心得体会。
第二段：参赛初衷。
我初次得知公司将举办职工竞赛时，内心有些忐忑。因为，我长期在自己的工作领域做着一两件事情，难免觉得不够丰富，有些担心自己能否在其他领域展现自己。但是，我的领导对我寄予厚望，认为我有一定的能力和想法，并希望我能够参赛。于是，我决定克服内心的顾虑，踏上参赛之路。
第三段：参赛收获。
在职工竞赛中，我深刻领悟到一句“学以致用”的至理名言。通过比赛，我接触到了一些平时接触不到或者了解不多的知识和技能，拓宽了自己的视野和经验。同时，通过与其他参赛选手互动交流，也感受到了他们从不同领域带来的丰富前沿知识和不同性格特点，这些都对我职业生涯的发展带来了很大的启示和提升。
第四段：参赛收获之后。
参赛并非在获奖后便结束，它更是启迪思想、培养能力、完善自我的前期过程。在我准备比赛的过程中，我的能力被锻炼了，我的思维被拓宽了，我的认知被重构了。而喜忧参半的旅途也使我明白了自己今后发展的目标和方向。
第五段：总结自身发现。
通过本次职工竞赛的实践，我发现自己在以下四个方面需要进一步提升：一是对外界趋势的敏感性和预判能力；二是在承担新的工作和领域时，需要加速融入新的工作氛围；三是在实际操作过程中，需要更加注重细节和流程的把控；四是要加强自己的跨部门团队协作能力。
在参加职工竞赛的过程中，我收获了很多。我从中认识了自己过程中存在的不足之处，同时收获了思维的拓宽、技能的提高以及新认识的朋友。在未来的工作中，我将坚持不懈、积极进取，努力开展自我之旅，做一个对社会、对企业有价值的人。
参加禁毒竞赛心得体会
谁能想到，姹紫嫣红的罂粟花背后，竟是一幕幕悲剧，一个个美好幸福家庭的破灭呢?作为祖国未来的一份子，拒绝毒品，从我做起!
众所周知，吸毒使人堕落，会严重损坏自己的身体，严重者甚至瘁死。吸毒也会扭曲自己的人格，犹如行尸走肉。在毒品的作用下，吸毒者根本无法正常生活，一旦毒瘾发作，仿佛万箭穿心，因忍受不了毒瘾这种非人般的折磨，自残的事情时有发生，并易感染上艾滋病的交叉感染。
对于家庭而言，一个人的吸毒，就是给了这个家一次毁灭性的打击，吸毒导致倾家荡产，家破人亡，为了吸毒，不惜干出丧尽天良的事。
八十年代中期，张某凭着自己殷实的家底和家住县城的优势，在县城老工业品市场做起了生意，九十年代初，他已有了四间店铺，上百万的资产，成了当地的富翁。这时，由于他生意上的朋友越来越多，吃饭下馆子，休闲进舞厅已成家常便饭。当他看到自己的朋友常吸食白粉，他也好奇，便试着吸了一口，那种飘飘欲仙的感觉令他魂牵梦绕，此后，便一发不可收拾。六年间，他的四间门店已转让他人，百万家资也不复存在。面对张某的坠落，他的妻子不知道为此流了多少泪，跪下苦苦哀求了他多少回，挨过他的多少次打，只为张某的回头，可惜张某一意孤行，最后他的女儿也走上了不归路，他的妻子绝望了，与张某离了婚。当张某悔悟时，一切都晚了，女儿早已因吸毒过量而死，妻子也离他而去，一切事是人非了，他想悔过，可世界上没有“重来”。一个家庭如果有一个吸毒者，那么这个家就意味着注定从此与幸福绝缘。现在，为了防止更多的人陷进毒品这个深不见底的黑洞，我提议让有关部门多在这方面进行宣传，增强人们拒毒防毒的意识。其次，也要严惩毒贩，切断毒源。同时，还要给予这些吸毒人员多一些关爱，不要因为他们之前的作为而拒绝与他们交往，他们虽然犯了错，但也是受害者。
俗话说得好，“一失足成千古恨”，青少年们有太多是因为好奇心和各种诱惑走上了吸毒这条不归路，却茫然不知自己的青春正与你在道别，美好的年华已越走越远。醒悟吧!那些被毒品攥在手心的人们，摆脱毒品这双万恶的手，站起来重新做人，毒海无边，回头是岸!