编写教师心得体会还需要结合教学实际，选择适当的写作形式和体裁，使得自己的心得能够清晰准确地表达出来。小编整理了一些优秀的教师心得体会范文，供大家参考和学习。
居家抗疫教师心得体会
“您好！信息上报做了吗？”
“输入手机号，点击获取验证码。”
这就是2月5日以来的志愿活动中，我以及队友们每天的主要工作，确保来沪司乘人员顺利通过道口，并及时发现处理异常车辆人员，守好上海西大门！
宅得住人，宅不住心：我要做点什么！
然而，总觉得自己该做点什么，还需要做点什么？有些事总得有人去做，总要有人冲锋在前！宅在家里抗疫，那是每个普通公民都应该做到的，而我还是一名党员！我既没有很多的钱可以捐赠，也没有渠道联系购买医疗物资捐赠……但，我有一颗想要做点什么的真心！
从某天起，小区门口每天上午会有志愿者值班2小时，隔一会我就跑到阳台上看一眼，隔一会又去看一眼，还向家人现场直播他们都在干什么。妻子笑着说，你像热锅上的蚂蚁，是不是恨不得冲上去把他们换下来啊！趁着下楼扔垃圾，我特意跑去问了问，才知道他们是社区应对疫情而安排的。
“爸爸，你是党员，怎么没有冲在一线？”，儿子听完新闻后的一句笑谈，更是让我如坐针毡。我也想冲啊！可是，往哪冲？瞎冲，那是给社会添乱，是不负责任！
二、报名，等待，如愿！
2月2日上午，看到团区委《招募某某区教育系统抗击新型冠状病毒青年志愿者突击队的通知》，我第一时间报了名，心里却是很忐忑：一来害怕妻儿的担心和反对，二则报名者建议年龄40岁以下，而我马上“压线”了！
“想去就去吧，注意安全！”，所幸，妻儿很支持我的决定。真的很感谢他们，特别是妻子，家事都要压在她一人肩上，而且有可能将他们也置于危险境地。
此后，就是焦急的等待，时刻注意有没有陌生电话响起，通知我可以上场了，虽然时间仅仅过去一天不到。
2月2日下午，本校叶老师问我收到通知没，我才知道志愿者工作已经安排下去了，没有我！难道真的岁数大了？！或者，因为我是湖北人？！我心里不断猜测着各种可能性，甚至加了团区委负责人微信想咨询，就差打电话“质询”了。同时，心中还存着一丝期待，也许还没来得及通知我吧！
2月3日，2月4日，我还是在阳台上遥望小区门口志愿者的工作……。
2月4日，下午五点，学校支部群发布区教育局党委志愿者招募通知，我又赶紧报名了。巧的是，过了不到一小时，电话响起，陌生号码，犹豫中还是接了，是团区委的！“你好！是邓朝辉吗……”电话那头问我有没有时间去高速道口做志愿者，我激动地满口答应，终于等来了！
三、担好责任，注意安全，出发！
当晚，参与此次志愿任务的6人就建了微信群，大家相互简单了解，预习任务，根据其他组的经验做些准备，我还光荣的被任命为组长。
“邓老师好，我是你的学生，05年毕业的”，真是个意外的发现。在轻松愉快的氛围中，大家相互认识了解，个个意气风发、斗志昂扬。令人感动的是，其他五位队友都是女同胞，果然巾帼不让须眉！
2月5日，早上10点半起，各组小伙伴陆续到达区党校。据说上厕所不方便，同时也为了不影响工作，从早上起，我一口水也不敢喝。
本就互不相识，再加上口罩的“掩护”，彼此之间更是“不识庐山真面目”了，但阻挡不了大家的热情，互相招呼着、寻找着组织。
11点整，车轮滚滚，志愿车辆载着我们驶向“战场”——s32某某高速检查站（练塘）。车上气氛开始还是很活跃的，大家畅谈着加入团队的经历，原来大家都和我一样有着急迫的等待过程。
驶出一段，车厢渐显安静，没有刚出发时的“热闹”，其实，我们也都有着一丝担忧。说不害怕，那是假的！每天疫情报道里渐增的确诊数和疑似数，更有那可怕的死亡病例！较之自身，大家更担心的是各自家人的安全！
电话突然响起，是妈妈打来的。今天是爸爸的生日，我忘记打电话问候了。当得知我在外出的车上，她立马猜出我去做的与抗疫有关。“你是党员，你爸和我知道你肯定会去，安心工作，注意安全！”妈妈没有多说什么。
担好责任，注意安全，是我们共同的想法，更应该是我们的行动。
更神奇的是，2月14日，毫不知情的大姐突然发来一张我们小队“全副武装”的照片，肯定地说里面有我，让我注意安全！当然，这些都是后话。
四、互帮互助，做好战前准备。
我们组是根据来沪情况临时增加的志愿力量，来到道口服务站时，其他班次的各类工作人员都奋战在岗位上，并没有人和我们交接。打了好几个电话，我都没能联系上值班的马医生，最终，在一群忙碌的工作人员中，我用最原始的方式把她“喊”出来了。可马医生太忙了，交给我六套隔离装备，简单快速交待了我们的任务——扫码上报信息，她又转身继续投入工作。
防护服不是想象中的全包围的“阿拉伯式”，而是反穿衣。我们几个队员都不会穿，大家便边摸索边相互帮助着穿戴起来，你帮我系带子，我帮你理帽子。穿戴整齐，竟然多出来一份纸巾。经旁边志愿者提醒才知道，那也是用来做防护的。然后，又把防护纸巾强行塞进防护服，最终“变身”成功。
一名正在吃饭的志愿者对我们说：“来，我告诉你们如何教乘客扫码、上报信息！”由于不放心，趁着吃饭间隙，马医生也特意跑过来指导。我们围成一圈，专注地聆听着、学习着、领悟着，力求记清每一步操作。
五、实战，感悟！
放眼望去，一辆辆大车小车组成的钢铁洪流朝道口涌来，速度虽然不快，却也有些气势。
虽然在工作中也会遇到各种“状况”：
每次，我都以饱满的热情、真诚的态度，提醒、劝说、指导司乘人员完成扫码上报，服务水平不断提高，并力争提供五星优质服务（哈哈）。我不禁想起浙江义东高速收费处那位女收费员，刚刚还是万般委屈、泪流满面，转眼就为下一位司机提供微笑服务。
说来也奇怪，面对这么多的车辆，看到这么多的人，置身这么“热闹”的场景，宅在家里十几天以来的担忧、恐惧等负面情绪竟然开始慢慢淡化。
这些车，这些人，来自不同的地方，来自祖国各地，当然，也可能来自或经过疫情严重地区。车里的人，有欣喜的，有焦虑的，有慎重的，也有无所谓的。细细体味，一个个车厢内，承载的是人们对上海的期望，对幸福生活的追求！所以，他们风尘仆仆聚集到这里，来到上海！
有人，有向往，有追求，有希望！我，我们，应该为这些“向往、追求”保驾护航，帮助人们燃起生活的希望！
……。
“邓老师，时间是不是差不多了？”突然，后面有人喊我。“请问几点了？”我问旁边的驾驶员，因为手机不方便拿。“差不多六点了。”真是没想到，走走喊喊间，六个小时已经过去了。
幼儿居家抗疫心得体会教师
2020年，新冠肺炎疫情的暴发改变了整个世界，人们的生活受到了巨大影响。在这个特殊的时期，幼儿园教师的职责不仅仅是帮助幼儿学习知识，更重要的是指导幼儿居家抗疫。作为幼儿园教师，我们面临许多挑战，但也收获了宝贵的经验和体会。
第二段：积极调整教育方式。
在疫情期间，幼儿园停课，孩子们无法去学校上课，家庭成了他们最主要的学习场所。作为教师，我们主动调整教育方式，积极为家长提供指导。我们通过线上教学平台与家长保持密切联系，给予他们学习的指导和帮助。同时，我们设计了一系列的线上活动，让孩子们可以在线上与老师互动，在家中继续学习和成长。
第三段:创设良好的学习环境。
在家居学习的过程中，创设一个良好的学习环境变得尤为重要。我们鼓励家长为孩子们提供一个宽敞明亮的学习空间，保持良好的通风环境，同时减少干扰因素。我们还鼓励家长和孩子一起制定学习计划，培养孩子们自律的学习习惯。在学习环境方面，我们向家长提供了一些建议和指导，帮助他们创造一个适合孩子学习的氛围。
第四段：鼓励家庭活动的开展。
疫情期间，孩子们无法与同龄人互动，容易产生寂寞感。为了解决这个问题，我们鼓励家长与孩子开展各类家庭活动，以增加亲子互动的机会。比如，一起做手工、一起烹饪美食、一起看电影等等。这些活动不仅可以缓解孩子们的寂寞感，还可以增强家庭成员之间的感情。
第五段：积极引导心态调整。
在疫情期间，孩子们面临许多变化和挑战，他们可能会产生焦虑和恐惧的情绪。作为教师，我们要积极引导和帮助他们调整心态。我们关注孩子们的情感需求，及时与他们交流沟通。同时，我们也与家长保持紧密联系，了解孩子们在家的情况，给予他们积极正面的反馈和鼓励。通过与孩子们一起分享自己的感受和经验，帮助他们建立积极阳光的心态，克服困难。
结尾段：总结与展望。
在这场特殊的疫情中，幼儿园教师肩负着很大的责任，但也意义非凡。通过积极调整教育方式、创设良好的学习环境、鼓励家庭活动的开展和积极引导心态调整，我们帮助孩子们渡过了这段特殊的时期，取得了不错的成果。展望未来，我们将继续努力，用心呵护每一个孩子的成长，努力为他们创造更好的学习环境和发展机会。在家庭抗疫工作中，教师也发挥了重要作用，通过我们的努力，我们相信孩子们会更加健康和快乐地成长。
党员教师居家抗疫心得体会
近期，新型冠状病毒疫情在全国范围内蔓延，牵动着每一个人的心。为了减少疫情传播，政府提出了“居家抗疫”政策，要求人们尽量减少外出，呆在家中。作为一名党员教师，我深感责任重大，主动行动起来，积极履行自己的职责，为抗击疫情贡献自己的力量。在这一特殊的时期，我从居家抗疫中有了一些心得体会。
第一段：保持良好的学习和工作状态。
在居家抗疫期间，我把自己定位成一名学生和一名教师的双重角色。作为学生，我利用这段时间，进行系统的学习。我通过在线学习平台、网上课程等方式，不断充实自己的知识储备。此外，我还积极参与在线学习班、研讨会等，与其他教师交流学习心得，不断提高专业水平。作为教师，我及时备课、制定教学计划，并利用各种在线平台与学生保持互动。我相信，在这段特殊的学习与教学中，我能够不断提升自己的教育水平。
第二段：维护自身身心健康。
居家抗疫期间，保持身心健康至关重要。我每天合理安排作息时间，保证充足的睡眠，并尽力提供丰富的营养食物，增强身体的抵抗力。此外，我也利用这段时间进行适量的运动，如室内健身操、瑜伽等，保持身体的健康状态。心理健康同样重要，我积极与家人、朋友保持联系，互相鼓励。同时，我也坚持阅读、写作等活动，舒缓压力，保持积极乐观的心态。
第三段：加强家庭责任与家教。
在居家抗疫期间，作为一名家长，我更加关注家庭的和谐与教育。我与孩子一起准备多样化的家庭活动，如绘画、手工等，增进亲子感情。同时，我也注重对子女的教育引导，帮助他们形成良好的生活习惯与学习规划。我鼓励他们尝试新的挑战与兴趣爱好，同时加强对科学知识的学习，培养他们对当前疫情的正确认知。
第四段：投身社区服务与志愿活动。
作为一名党员教师，我积极参与社区服务与志愿活动，为居民提供力所能及的帮助。我向居民宣传疫情防控知识，解答他们的疑问，帮助他们正确佩戴口罩、勤洗手。我还组织志愿者清理小区周边的垃圾、保持环境整洁。我相信，只有把个人的疫情认识转化为行动，才能更有效地减少疫情传播的风险。
第五段：总结与展望。
通过这段居家抗疫的经历，我受益匪浅。我认识到，科学知识与行动是应对疫情挑战的关键。在未来的工作中，我将继续投入到学习中，不断提高自己的能力水平。同时，我也会更加注重家庭教育，培养子女的自我保护意识与社会责任感。我将继续参与社区服务与志愿活动，用实际行动维护社会的稳定与安全。
总之，居家抗疫是我们每个人的责任。作为一名党员教师，我将积极履行自己的职责，勇敢面对疫情，为打赢抗疫战斗贡献自己的力量。相信在全社会的共同努力下，我们一定能够战胜疫情，重返正常的生活轨道。
居家抗疫心得体会
20xx年这个春天有着太多的故事，我们懂得了珍惜生命的同时，更加懂得了知足感恩。我们每个人的生命仅只有一次，都能理解光阴不重来，但已经有许多无私的人，大爱无言地站在了前沿，为开辟明天，铺路美好，奉献着一切，那我们就好好珍惜现在吧!春来，风抱枝头暖，相信绿芜会散落每个角落，包括每个人的心里。此时此刻，不论你多么遥远，每个人都携手一起，众志成城，共克时艰，都在争取一份安好的晴天。明天一定会是美好的开始。
20xx一场疫情，让我们懂得了，人生很长，来日却并不方长，谁也不知道灾难和意外哪个先来临，所以当珍惜每一个平凡的当下，都不要总抱怨生活的无趣，我们的每一天都是生命中不可复制的一天。新冠状肺炎病毒疫情真像一颗威力巨大的导弹爆炸了。一场疫情，让我们懂得，人生按下了开始键，就不可以重启，不要一味的沉缅于悲伤里，从而耽误了明天的幸福，人生难免会有黑暗，只要挑灯前行，永远有光明照亮前行的路。一场疫情，让我们懂得，人活着拼的是健康，管好自己的嘴，防止病从口入，我记得在今年的大年初一我还在排队购口罩。我看到电视里提示我们不要胡吃海喝，也不要过度的消耗自己的身体，注意身体，增强免疫力，学会自律，保持规律的生活习惯，让自己有个阳光的心态和一个好的身体，比有多少财富都更重要。这说得真好。一场疫情，让我们懂得，总有人活成一束光，照亮我们前行的路，总有许多医护人员舍小家，为大家，不计己利，用双手撑起一片天。人要学会感恩，感谢在阴暗日子里所有为我们撑伞的人，这世上哪有什么岁月静好，不过是有人为你负重前行。
20xx一场疫情，让我们这些花甲之年的人懂得，余生，要好好生活，健康的重要。生命总会接到不同的剧本，有平淡就会有欢乐，有高低就会有浮沉，无论到何时，不要失去对生活的憧憬和热爱，有笑有泪的人生才更精彩。一场疫情，让我们懂得，人要学会善待，善待亲人，不要总把坏情绪带回家;善待朋友，多联络，不要总是在有需要的时候想起;善待身边所有的'人，记住，众人拾柴火焰高，遇到困难时，抱团取暖，是多么重要。
20xx一场疫情，让我们这些花甲之年的人明白了，你如何对待生活，生活就如何对待你，你若爱，处处皆风景，你若恨，处处皆阴霾，学会热爱生活，余生，少生气，多锻炼，做一个有趣的人，常旅游，今后到各地走走，去做你想做的事，去见你想见的人，活成属于自己的风景。一场疫情，让我们懂得，人情冷暖，命运浮沉，所有的一切，成就了智慧和坚强，昨日不可追，来日犹可为，带着期待奔跑，会更有力量，过好每一个当下，让我们的人生不留遗憾。
20xx一场疫情，看懂了信息透明的重要性。我们都爱说信息有三大特性：及时性、完整性、真实性。但在这次疫情事件中，我们还应该重视信息的透明性。很多办事机构的办公方式，也提倡在线上完成。尽量减少人与人的接触，实现办公线上便捷化，是这次疫情事件所带来的影响。对大自然抱有敬畏之心，把“绿水青山就是金山银山”的可持续发展的理念铭记于心就是保护人类自己。对生命而言，生存的威胁是真的存在的，而恐惧感有点像海市蜃楼，它是一种感受，而它对生命的影响力远远大于了生命所面临的真实威胁，它具有极大的駆动力有推动生命直接采取行动的力量。人生没有永远，来日并不方长，一定要活好当下，珍惜眼前。
幼儿居家抗疫心得体会教师
第一段：抵御病毒，从细节做起。
在面对疫情的冲击下，幼儿居家抗疫成为了家长和老师们共同面临的任务。作为一名幼教老师，我认识到从细节做起对于守护孩子的健康起着至关重要的作用。我们需要教会孩子正确的揉手、洗手和咳嗽、打喷嚏的姿势，坚持戴口罩，保持室内的空气流通等。同时，我们要借助于线上教育工具，给孩子提供丰富多样的抗疫知识，让他们了解病毒的特点和传播途径，帮助他们树立正确的健康观念。
第二段：积极引导孩子科学学习和健康生活方式。
在家抗疫期间，孩子们不能参加幼儿园的集体活动，这给他们的学习和生活带来了很大的影响。作为幼教老师，我们需要积极引导孩子进行科学学习，提供符合年龄特点和能力水平的学习内容。通过线上教学平台，我们可以为孩子们开展一些趣味的活动，如手工制作、跳舞、唱歌等，让孩子们保持充实的学习和生活状态。
第三段：建立亲子间的有意义的沟通渠道。
在家抗疫让家庭成员们共处更多的时间，这给亲子关系的建立提供了难得的机会。作为幼教老师，我们可以通过线上家长会议或者班级微信群等渠道，与家长们进行及时的沟通。我们可以向家长了解孩子的最新状态，听取家长对于孩子学习和生活的建议，同时也可以向家长们介绍一些有效的教育方法和资源，帮助他们更好地陪伴孩子成长。
第四段：注重心理健康，关注孩子们的情绪变化。
疫情给孩子们的生活带来了很大的变化，他们可能会感到压力和不安。作为幼教老师，我们需要密切关注孩子们的情绪变化，及时采取相应的心理疏导措施。我们可以用心倾听孩子的诉说，理解他们的困惑和烦恼，并给予他们积极的心理支持。同时，我们也要教会他们一些简单的放松技巧，如呼吸练习、艺术创作、阅读等，帮助他们调节情绪，保持健康的心理状态。
第五段：加强家园合作，共同应对疫情挑战。
在家抗疫期间，家园合作愈发重要。作为幼教老师，我们要积极与家长合作，共同应对疫情带来的挑战。我们可以向家长提供一些适合在家进行的培养孩子的活动和游戏，引导他们合理安排孩子的学习和娱乐时间。同时，我们也可以向家长提供一些专业的教育辅导和资源，帮助家长更好地育儿，陪伴孩子度过这个特殊的时期。
总之，在家抗疫期间，作为一名幼教老师，我们要从细节做起，积极引导孩子科学学习和健康生活方式，建立亲子间的有意义的沟通渠道，关注孩子们的情绪变化，加强家园合作，共同应对疫情挑战。通过我们的努力和积极的行动，我们可以让孩子们度过这个特殊的时期，健康成长。
幼儿居家抗疫心得体会教师
2020年，全球受到新冠病毒的肆虐，几乎所有国家都宣布了紧急状态，并实施了封锁措施以阻止病毒的传播。在这个特殊的时期，幼儿也面临着在家中进行学习和生活的挑战。作为幼儿教师，我们承担着重要的责任，需要提供支持和指导，帮助他们克服困难并抵御病毒。
二、居家学习的意义。
在幼儿时期，教育起着至关重要的作用。然而，在疫情中，幼儿无法回到学校接受正常的教育，这给他们的成长发展带来了一定的影响。因此，居家学习成为了一种必然的选择。通过远程教育平台，教师可以和幼儿保持联系，提供有针对性的教育资源和活动，帮助他们保持学习状态，充实自己的生活。
三、家庭配合的重要性。
幼儿居家学习不仅仅依赖于教师的努力，更需要家长的积极配合。家庭是孩子们最重要的教育环境，在这个特殊时期更是起到了举足轻重的作用。家长需要给予足够的支持和鼓励，营造良好的学习环境，帮助孩子们养成良好的学习习惯和自律能力。此外，家长还可以与教师保持沟通，了解幼儿在学习中的困难和问题，共同协作，促进幼儿的学习进步。
四、培养幼儿自主学习能力。
在居家学习中，培养幼儿的自主学习能力尤为重要。幼儿教育的核心是激发幼儿的探索欲望和主动学习的能力。因此，教师可以通过设计启发性的活动，鼓励幼儿独立思考和解决问题。例如，教师可以提供一些趣味性的实验或者手工制作活动，引导幼儿动手操作，激发他们的好奇心和创造力。同时，教师还可以鼓励幼儿自主选择学习内容，培养他们的学习动力和兴趣，提高学习效果。
五、共同成长与展望。
在经历了这段特殊的时期后，幼儿和教师都将从中受益。幼儿通过居家学习，不仅加强了自主学习能力，还培养了独立生活的能力。教师也通过与家长紧密合作，更好地了解幼儿的成长需求，提高了自己的教育水平和教学经验。同时，疫情也给我们带来了一些启示和反思，教育不应仅仅局限于传统的教学模式，更要注重培养幼儿的综合素质和创新精神。
居家抗疫期间，幼儿教师们发挥了重要的作用，通过他们的努力和创新，使得幼儿在这个特殊的时期得以继续学习和成长。这场战役固然是艰难，但正是通过协作和共同努力，我们才能更好地应对未来的挑战，并为幼儿的未来铺平道路。让我们共同努力，期待着日后能够早日与幼儿重新相见，共同迎接属于他们的未来。
居家抗疫心得体会
文化。
扶贫。
战是脱贫攻坚战的重要组成部分，其目的在于激励贫困群众自富自强，培养群众感恩意识，提升脱贫攻坚满意率，持续巩固脱贫成果。在全面深化脱贫攻坚中，要善于把文化。
扶贫。
作为提升扶贫成效的重要抓手，以“三站式扶贫”，攻坚扶贫“三场战斗”，提升扶贫成效。
立足“堡垒站”，根治“思想顽疾”。根治群众思想贫困的顽疾，是脱贫攻坚战场最难的“硬骨头”。群众中流传的“龙生龙、凤生凤，老鼠的儿子会打洞”，是思想固化带来的经济固化，从而引发长期贫困、持续贫困问题。脱贫攻坚不是解决一时之贫困，而是带来长远之富裕。要树立“攻坚堡垒”的意识，根治群众的“思想顽疾”，畅通长远发展之路，既要富面子，也要扶里子。要善于发挥驻村工作队和村党组织引领带头作用，依托基层党组织这一关键堡垒，树立和培养群众迈出贫困线、拥抱小康生活的勇气和习惯。通过先富带后富、党员带群众，形成帮带效应，倒逼群众致富。既要讲短期发展，又要讲长远规划，通过教育引导，增强群众自富意识，“膨胀”群众的求富之心，化被动为主动，让“要我富”变“我要富”，将脱贫攻坚从“推着走”变“跑步走”。
办实“校园站”，提升“致富能力”。多一项技能，就多一条致富之路。群众的致贫原因，大多都是缺技术、缺路子，找不到发展的方向和渠道。授人以鱼不如授人以渔，脱贫攻坚要善于给群众找路子，培养群众致富的能力，提升致富效率。要办实“校园站”，把技能培训作为文化扶贫的主要抓手，作为群众致富的有力武器。要办好专业技能培训，坚持走出去思维，建立企业、学校、群众三位一体的文化扶贫站，实现就业一站式扶贫。要善于用好农民夜校等基层培训阵地，聚焦特色产业，在种养殖技术培训上下硬功夫，打造和培养一批土专家和农村技术骨干，让群众更高效、更便捷致富。要充分发挥好农技巡回指导小组在农村产业技能指导上的重要作用，发挥好实地指导、现场教育、跟踪服务等作用，真正让群众享受到文化扶贫的直观变化和切实好处。
守好“阵地战”，刹住“歪风邪气”。脱贫攻坚既要富口袋，也要富脑袋，既要探索致富路子，又要改变贫穷面貌。要把文化扶贫作为贫困地区移风易俗的重要举措，推动新农村乡风文明建设，实现全方位脱贫。要坚持把移风易俗作为展现脱贫攻坚成效、推动乡村振兴的重要抓手，重引领引导、重宣传教育、重潜移默化，扭转不良风气，营造新时代、新风尚、新面貌。要善于以小见大，通过学生引导家长、党员带动群众、老年教导青年等方式，不断扩大移风易俗范围。要善于用好村级老年协会、文联、村规民约、乡贤队伍等阵地资源，逐步改变旧有生活方式和状态，培育新的文娱爱好，举行正能量系列活动，树立好家风、好村风、好民风，让脱贫攻坚成效持续巩固，持续提升。
居家抗疫心得体会
3月26日周四，和往日一样一天两次锻炼，先完成老师提供的一个练习内容后再进行我们自己安排的内容。
上午10：00开始锻炼，老师提供的练习动作三组，每组20次，再进行卷腹胯下换物40次5组，练习老师提供的动作时我练习卷腹胯下换物，之后我们交换练习。
晚上6：00准时练习，练习自己安排的动作，扶墙蹬伸腿，每组50次3组，每组25次3组，卷腹胯下换物每组50次3组，全部完成后大腿都软了。第一次练习扶墙蹬伸感觉到强度较大，但都能坚持，锻炼效果比较好。
今天将锻炼视频发到家庭微信群中家里人都说我们坚持的真好，是的我们坚持的还是比较好的，效果也是比较明显的。继续坚持锻炼，期待早日开学！
我每天锻炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念；二是要有良好的'心态；三是要有坚定的毅力。四是讲究运动质量。日前写了两个方面，你可以参考一下。
1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平时多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的锻炼中而无怨无悔。
2、要有良好的心态。因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、寂寞、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场景，即发生了不可逆转的心理变化，心情变得宁静而充实，面对寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚摸，让现实的生活像电影一样在心灵中掠过，与心录中的自己展开了对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个意义上的灵魂生活也就开始了。杂乱的现实生活可能就会变得十分有条理，内在规律性的东西可能就呼之欲出了。这就是对“独处”能力的锻炼吧。与人交谈、讨论，那是闲聊；与人游山玩水，那是旅游。只有一个人处在锻炼之中，或欣赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真下意义上的“独处”和寻找“自己”的开始，也是灵魂生活的开始。
年级居家抗疫心得体会
当前全球仍在抗击新冠病毒疫情，疫情对于每个人而言都是一次巨大的冲击与考验。作为年轻学子，我们同样参与到了这场抗疫战中来。回望这段特殊的时光，我们年级通过居家抗疫，不仅提高了自身的安全意识和抗压能力，还发展了创新能力和科技运用，培养了更多的团队合作和自主学习的能力，使我们获得了一定程度的成长和收获。
首先，居家抗疫期间，我们更加重视了个人安全与健康。新冠疫情给我们上了一堂生命教育的课程，我们认识到个人的健康与安全不仅是自己的责任，更是关乎他人的责任。我们学会了做好个人防护措施，如勤洗手、戴口罩、保持社交距离等。我们发现每一个小细节都可能影响到我们的安全，于是我们开始注重清洁、消毒、通风等方面的日常卫生，养成良好的生活习惯。在这个过程中，我们也意识到个人卫生不仅关系到我们自己，更关系到整个社会的安全，培养了社会责任感。
其次，居家抗疫促使我们迅速发展了创新能力和科技运用。面对居家学习的挑战，我们积极探索适应性学习新模式。通过线上课程的开展，我们学会了用电子书、网络直播等工具获取知识，不再依赖于传统纸质教材，更加灵活多样。同时，我们积极参与线上讨论、交流、合作，将线下教育的局限性转变为线上教育的机遇，发挥了团队协作、创新学习的优势。我们感受到了科技的魅力，也为自己未来的发展提供了更多的选择与可能性。
再次，居家抗疫锻炼了我们的抗压能力与自主学习能力。由于疫情的特殊性，我们无法像以往一样依赖老师的直接指导和监督。这种状况下，我们面临着更大的自主学习压力，无论是解决难题还是完成作业，都需要自己独立思考和解决。我们逐渐培养了自我管理、自我评估与自制力，增强了抗挫折的能力。同时，我们也通过在家阅读、开展自主学习计划等方式，提高了自主学习的能力。不同于传统的课堂教育，居家抗疫期间的自主学习更加注重培养学生的主动性和自觉性，使我们成为了自主学习的倡导者与实践者。
最后，居家抗疫让我们感受到团队合作与互助的重要性。在这段时间里，我们无法像在校时一样与同学们面对面交流、合作，但我们通过线上平台积极与同学们保持联系，共同解决问题、分享学习心得。我们形成了共同学习的社群，大家共同面对困难，互相鼓励、支持和帮助。我们发现只有相互合作，才能更好地完成任务，解决问题。这一点不仅在居家学习中得到体现，也将成为我们未来工作与生活的重要素养。
总之，年级居家抗疫经历让我们学到了许多宝贵的东西。我们更加重视个人安全与健康，发展了创新能力和科技运用，培养了抗压能力和自主学习能力，感受到了团队合作与互助的重要性。这段特殊的时光对于我们来说，是一次意义深远的历练，它不仅让我们更加成熟，更将影响我们的一生。我们相信，在未来的人生道路上，这段经历将成为我们更好应对困难和挑战的瑰宝。
居家防疫抗疫心得体会
纪律作风建设是一项长期的艰巨的任务。公安队伍是一个大集体，集体中的每一个人都要有强烈的集体荣誉感。只有每一名警察严格要求自己，时刻牢记人民的嘱托和希望，才会在思想上解决作风不严谨的问题。铁的纪律是保障公安队伍强有力战斗力的坚强后盾。只有坚持不懈、持之以恒才会培养出一个人严谨的工作作风和纪律意识。
二、对业务理论的学习不够，对业务知识的学习还不够充分。当前在国家实行“依法治国”大的战略目标下，全国范围内形成了良好的法律意识，人民群众的法律意识提高了，而作为执法者的我却不能利用更多的时间去学习、去提高，适应不了当前形式发展的要求，势必造成很多问题，势必会影响工作的更好开展。这就要求我们自己必须紧张起来，不断的充实提高自己的各项技能，以便于日后工作的顺利开展和高质量完成。
三、组织纪律意识方面存在侥幸心理。我在以前头脑中总认为自己出不了什么大问题，对小问题重视程度不高。有句古话说的好，“千里之堤、毁于蚁穴”，所有大问题的产生都是有小问题开始的，所以不够重视小问题的态度是不正确的，侥幸心理的存在可以说是存在的安全隐患，今后必须加以克服。
四、自我管理能力不强，容易受不良风气影响。自参加公安工作以来，和社会上各行各业的人们打交道，社会上不可否认的存在着形形色色的生活方式，对于我这样刚参加派出所工作不久的同志来说，会产生一定的影响。我已经认识到这种环境对于一个人的影响是很大的，我会继续注意加强自身修养，自觉抵制各种侵蚀，保持一名共产党员的优良品质，全心全意为人民服务。
五、自我要求不严，开拓精神、创新意识不够，满足现状，未能充分发挥主人翁意识。在思想上缺乏积极进取的意识，对日常工作要求不高，甚至有些时候抱着得过且过的想法，片面认为只要平平安安就万事大吉，存在着“无过便是功”的思想，没有扎根基层，开拓进取的精神，与时俱进、勇于创新的作风还不够，由于这种麻痹思想的存在，在一定程度上影响了自己精神面貌，使得自己在工作上没有突出亮点。
今后工作中我应该注意和加以改进的问题：
一、要多学习、勤动脑，不断扩大自己的知识结构。始终不放松学习，争取用扎实的理论知识武装自己的头脑，用深入的专业知识来解决工作中遇见的各种问题，更加灵活的解决工作中的各种问题。要勇于在工作中实践，立足本职岗位，积极借鉴别人的先进经验和做法，取长补短的来提高完善自身的工作和服务水平，时刻牢记“立警为公、执法为民”的工作宗旨。
二、加强《人民警察纪律条令》和各项规章制度的学习。俗话说没有规矩，不成方圆，没铁的纪律作为保障，工作也无从谈起。我决心在以后的工作中时刻不忘自己警察的身份，用警察的条令条例和规章制度规范自己的言行举止。
三、严格遵守“五条禁令”，提高安全意识，提高自我管理能力。对自身存在的不安全因素和隐患及时加以消灭在萌发状态，坚决杜绝吃、拿、卡、要等群众反映强烈的作风问题，杜绝工作时间饮酒和酒后开车等严重违反“五条禁令”问题的出现，时刻把安全工作放在首位。
四、善于用新的思维、新的办法来分析解决新情况、解决新问题。在工作中要勇于开拓创新，用过硬的业务水平更好的完成上级交给的各项任务，并且保证质量。
我在作风纪律教育整顿活动中的剖析材料及整改措施汇报如上。剖析自己还不够全面和细致，请同志们监督我，多提宝贵意见、建议，以便于我在以后的工作中可以更加胜任本职工作，成为一名合格的人民警察。
年级居家抗疫心得体会
今年，全球范围内爆发的新冠疫情改变了每一个人的生活。作为一名学生，我们也参与到了这场抗疫的战斗中来。对于每个年级的学生而言，居家抗疫成为了新的学习和生活方式。在这段特殊的时光里，我们积累了许多宝贵的经验和体会。本文将从五个方面总结我们年级居家抗疫的心得体会。
首先，我们在居家抗疫中认识到了健康的重要性。疫情期间，我们不能随意外出，通过保持良好的卫生习惯和加强身体锻炼来增强免疫力成为了我们的首要任务。我们开始关注饮食搭配，注重养生，增加身体抵抗力。同时，我们学会了如何正确佩戴口罩、勤洗手、通风等防护措施，这些行为已经成为了我们每天的必修课，使我们的身体更健康。
其次，居家抗疫使我们更加注重了个人时间管理。随着线上学习的推行，我们不再受固定的上学时间限制，可以更加自由地安排时间。这对于我们学生来说是一种挑战，也是一次提高自己时间管理能力的机会。在这段时间里，我们学会了如何调整作息时间，提高学习效率。我们可以自由选择学习的方式和时间，同时培养了更多的自律性和独立性。
第三，居家抗疫让我们有更多的时间陪伴家人。在平常的忙碌之中，我们常常抱怨没有足够的时间和家人相处。然而，居家抗疫让我们有机会与家人待在一起，更好地了解彼此，加深感情。我们一起做饭、看电影、玩游戏，度过了许多美好的时光。这段时间让我们体会到家庭的温暖和重要性，更加懂得珍惜家人。
第四，居家抗疫让我们更关注社会责任。当疫情爆发时，我们作为学生，要保护好自己同时也要遵守相关的防控措施。我们应当积极响应政府的号召，不做传播病毒的“隐形传播者”，尽可能地减少外出，保护他人的健康安全。我们积极参与志愿服务，为社区居民提供帮助，为抗疫阻击战贡献自己的一份力量。通过这种方式，我们更加深刻地认识到了个人行为的社会影响力。
最后，居家抗疫使我们更加重视了学习的重要性。在线上学习的过程中，我们体会到了课堂的不同形式和学习方式。大部分时间我们需要自主学习，需要更多的自觉性和自律性。我们学会了如何利用网络资源进行自主学习，通过线上讨论与老师和同学进行交流。在这个过程中，我们增强了自己的学习能力，锻炼了自己解决问题的能力。
总而言之，年级居家抗疫给我们带来了很多新的体验和感悟。我们学会了更好地照顾自己的身体健康，提高了个人时间管理能力，加深了对家人的理解和感情，树立了社会责任感，重视了学习的重要性。这段特殊的经历将成为我们成长道路上的宝贵财富，激励我们更加努力奋进。相信在未来的日子，无论是面对什么困难，我们都能够勇敢面对，坚持不懈地前行。
居家抗疫心得体会
xxxx年的寒假，一场突如其来的新型冠状病毒感染肺炎疫情让全国人民进入抗击疫情的战役，“勤洗手，带口罩，多通风，不聚会”成了我们假期的行为规范，为了响应国家号召，我们宅在家，网络就成了我们对外交流和学习的重要工具。
随着开学时间的临近，受疫情影响教育部紧急作出延迟开学的通知决定，但停课不停学，各地纷纷开设了网上名师课堂，刚开始孩子听到网上上课甭提有多高兴，可能孩子对新鲜事物总是充满好奇。第一节课清晨，孩子一早就起床，但受孩子们学习热情，网络一会就瘫痪，孩子急我们更着急，学校老师也着急，还有老师和热心的.家长用钉钉对着自家的电视直播，虽然效果不是很好，但也算忐忑地上完第一课。好在网络还有个强大的功能，支持回放，过后让孩子又重温了遍。
第一节课虽然有些美中不足，但随着后来的硬件和软件的不断提高，以及后来学校老师们利用自己的时间，在钉钉群给孩子进行在线巩固和在线辅导，这很大程度上解决孩子学习上的客观因素。
好玩是孩子的`本性，手机电脑等电子产品给孩子上课，这一方面激发出孩子对这些产品能探索和好奇，他们总是不经意间跑神去研究软件的功能和自己未解的迷，少了课堂老师的督促，孩子也会偶尔偷点小懒；回答问题时，少了同学们之间传递鼓励的眼神，总是感觉有点冷冰冰的！期待这场疫情能够早快点结束，让我们这群灿烂的孩子能够早点进入那个充满书香味的淮东校园。
最后我想对老师们说声辛苦了，但请你们相信，无论是线上·线下·网络·教室，最后我们都会让孩子能够做最好的自己！
抗疫居家心得体会
近年来，人类面临了一场突如其来的全球性危机——新冠疫情。为了控制病毒的传播，许多国家纷纷实施了居家隔离措施。作为个体的我们，也肩负起社会责任，积极参与抗疫，呆在家中。在这个特殊的时期里，身处家中的我有了许多居家心得体会。
首先，建立规律的作息习惯非常重要。在家工作和学习很容易打乱原本的作息时间，导致精神状态下滑。因此，我每天尽量保持与平常相似的起床和睡觉时间，并设置一段专门的时间进行锻炼。不仅如此，我也为自己制定了每天的任务计划，将时间分配得更加合理。通过建立规律的作息习惯，我不仅能提高自己的工作和学习效率，还能保持健康的身心状态。
其次，培养一项新的爱好或技能也是抗疫居家的一大心得。在这段时间里，我们有更多的闲暇时间，可以挖掘自己的兴趣爱好。我发现绘画是一项既能放松心情又能提升自己的技能的活动。于是，我开始学习绘画。每天花上一段时间，用画笔记录生活中的美好瞬间。绘画让我从疫情带来的担忧中得到了解脱，并且提升了我的审美能力和创造力。不仅如此，我还通过网络学习了一门新技能——烘培。每天尝试着制作各种美味的蛋糕和面包，不仅迎合了自己的口味，也为家人带来了温暖和欢乐。
除了爱好和技能，关心他人也是抗疫居家的重要心得之一。虽然我们不能亲自去照顾和陪伴那些身陷疫情危机的人们，但我们可以通过网络和电话表达对他们的关心和祝福。我每天都会给亲朋好友打电话，询问他们的健康情况，并传递一些正能量。在社交媒体上，我也积极参与疫情防控的讨论和宣传，并将一些实用的信息分享给更多的人。关心他人不仅可以温暖人心，也能够增加自己的社会责任感和成就感。
此外，保持乐观和积极的心态也是抗疫居家的重要体会。疫情给人们带来了许多困扰和焦虑，但消极的情绪并不能解决任何问题。我每天都告诉自己要保持乐观和积极的心态，努力寻找生活中的正能量。我会在一些小事中尽量发现美好，比如看夕阳、听鸟叫、看一场精彩的电影等。同时，我也会给自己设立一些目标和计划，坚持不懈地追求，这能够帮助我在这个困难时期保持动力和希望。
最后，抗疫居家心得体会还包括善待自己。在这期间，我将更多的时间投入到自我照顾中。我学会了给自己煲一碗热腾腾的汤、泡一杯香浓的咖啡，并且每周定期进行一次身体护理和美容护理。这样不仅可以滋养我的身体，还能调节我的情绪和放松我的心灵。善待自己不仅热爱了自己，也使我在这个特殊时期拥有了内心的安宁与平静。
总而言之，抗疫居家心得体会涵盖了建立规律的作息习惯、培养新的爱好和技能、关心他人、保持乐观和积极的心态，以及善待自己。这个特殊的时期向我们教会了许多与自身成长和发展相关的重要事情。我坚信，将这些心得体会付诸于行动，不仅能够度过疫情危机，还能让自己更加坚韧、成熟和有责任感。抗疫居家心得体会，不仅仅是应对疫情的一份经验总结，更是我们未来成长的财富和宝藏。