以学习为题目（通用17篇）

学习总结是一次思考和反思的机会，帮助我们更好地了解自己的学习方式和效果。接下来是一些学习的案例分析和经验总结，希望对大家有所帮助。

课题题目

工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。

适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。

那么，如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？

a更有效地组织你的工作。

可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。

b建立良好的办公室关系。

与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。

c及时总结，妥善计划。

对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。

d不要给自己无谓的压力。

减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。

e享受个人空间。

不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。

f适当的运动。

每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。

暴力减压。

“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84％的男受访者观看了去年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。

食物减压。

一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有dha的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素b家族中的b2、b5和b6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。

当然了，如果饭局应酬太多，没办法总能很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。

写作减压。

“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响；第二组写今后的计划以及如何找新工作；最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。

这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。

工作减压。

许多身居高位的经理人们，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都能兼顾，于是专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然，在此之前，企业领导人们必须做好充分的准备：花一些时间悉心调教属下，让他们也能领悟你的经营之道??其实在这个过程中，你也挖掘出未来的领导者。

那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在那么多事情堆在面前要完成的时候又该如何应对呢？一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然。

睡眠减压。

有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。

美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：

如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。

睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。

金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。

如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。

不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事。提醒自己说不定哪一天你会参加他们的葬礼，或者至少去医院探望他们。

只要有工作，压力就会存在，它其实是你工作中无法回避的组成部分。压力大与小，能不能承受与舒解，关键在于面对压力时，你自己的心态与应对的方法。因为个性、经历的不同，每个人的解压方式也有所不同，但是关键是要用一种积极的态度去解决问题。

我的休会是：

1、保持良好的心态，对事不对人。

老板是绝大部分工作压力的来源。下属失职可能会给你带来麻烦，同事之间摩擦也可能造成不爽，但真正的压力是如何让你的老板满意你的工作，羸得他的信任与赏识。工作中，注意调整好自己的心态，努力使自己保持豁达、宽容之心；还要经常保持积极愉快的情绪，要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。

2、未雨绸缪，随时准备应对方案。

面对各种情况，只有一个方案是不够的。从头至尾了解事情的全部过程，并且事先设想任何可能遇到的问题，准备可以迅速替代的行动方案，主动迎接工作压力，当你胸有成竹时，压力自然不会找上门来。

3、要学会向下层授权。

充分信任下层，理清彼此权责、明确完成的时间。这样即鼓励员工发挥主动性，展现工作能力，也避免自己大包大揽，吃力不讨好。

4、文武之道、一张一弛。

工作并不意味着弦总是绷着。适时放松一下，正如一休小师傅说的“休息，休息一会儿”，会对身心有益处。好好睡一觉，比较轻的忧虑和不快，通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失了。另外，有空运动一下，这是调剂心情的良方。参加某项自己喜欢的体育活动，或是旅游，看自己喜欢的书和电视节目，或干脆休假，放松一段时间，眼不见，心不烦。

5、自我良性暗示，多想一想过去成功的经历，想一想自身具备的优势，你就可以告诉自己，我在公司的价值是不可替代的，换了别人恐怕还不如我呢!

6、要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。可以找一个和自己经历比较接近的知心朋友谈一谈你的苦恼，听取一些来自他人的建议。但最好是不要把工作的压力告诉自己的配偶、父母听，因为他们的生活环境、工作环境和你可能差别很大，帮不上什么忙，徒给家人增加烦恼。当然更不能把工作中的坏情绪带回家里：工作已经很乱，再把家里搞乱，那可是雪上加霜了。

7、找心理医生咨询，有些问题如果长期困挠你，不妨找个心理医生谈一谈，听一听专业人士的建议，毕竟他们每天处理很多类似的情况，或许能给你一些更有益的指导。有一点是要强调的，找心理医生就如同有法律问题找律师，没什么不正常的，况且找医生的未必有病，不找医生的并一定就没病。

课题题目

作为孕妇，必须明确一点：孕期压力越小，孕妇、胎儿越健康。所以在怀孕期间孕妇可以按照以下的方法缓解压力：

第一，照顾好自己。做到定期饮食，并且膳食结构要合理，同时充分休息，在身体条件允许的情况下，适当进行一些运动，杜绝一切不良的生活习惯，例如熬夜、吸烟、喝酒等。第二，不要太在意压力。压力存在是正常的，尤其是在怀孕这一特殊时间段。这是因为女性怀孕后体内雌性激素改变，心理产生变化，经常容易产生委屈等不快情绪，有精神压力也是难免的。这个时候可以多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，孕妇可以此来缓解压力，同时让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

第三，寻求帮助。让自己包围在爱和支持中，扩大支持自己的朋友和家人的范围。坚持帮助家人做一些固定的家务活。如果出现失眠、食欲差、悲伤、哭泣等问题，或者对一些有趣的活动失去兴趣，甚至连续两周都出现这些症状，就需要咨询专家了，因为很多孕妇都患有产前抑郁症，所以一定要注意并重视。

第四，孕妇每日工作时间不应超过8小时，并应避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。长时间保持一种工作姿势的孕妇，中间可不时变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳。说了这么多缓解孕妇精神压力的办法，下面我们还有一点需要说明，那就是在怀胎十月的过程中，每位准妈妈不仅有着各种各样的精神压力，其实最大的改变是身体上的，因为她们的腹中孕育着一个新生命，所以身体上的负担也是与日俱增。

柱伤害，舒缓孕期经常发生的腰背酸痛。

既能托腹缓解身体压力，又能进行音乐胎教，减轻妈妈精神压力的同时，让宝宝更聪明健康！

党史学习心得题目

在党史学习教育中，认真学习了《讲好中国共产党的故事》，为各个历史时期的优秀党员和党所领导下的优秀干部感动。在重温党的故事中，我们学习感人的精神，树立坚定的信心，焕发奋斗的激情，获取前进的力量。

像甘祖昌夫妇那样奋斗，传承艰苦奋斗的精神。新中国的开国将军甘祖昌回到农村当农民，他的妻子龚全珍和他一起艰苦奋斗，当选为全国道德模范。他们是弘扬和传承艰苦奋斗精神的典范。艰苦奋斗是革命的传家宝，哪一天都不能丢，在践行“十四五”规划的今天，我们党员干部也要继续发扬艰苦奋斗的作风，不怕苦、不叫累、不畏难，和群众一道前进，才能把工作干得更好。

像孤岛谷文昌那样坚守，展现敬业拼搏的作风。谷文昌在东山工作，把精力和心血交付给这片热土，以敬业拼搏的作风，和全县人民一起把一个已经荒漠化的孤岛建成了海上绿洲，使群众彻底告别了逃荒要饭的苦日子，15年的坚守谱写了高尚的情操。无论在什么岗位上，我们学习谷文昌，就是要发扬敬业精神，坚守岗位，坚守初心，践行宗旨，拼搏奉献，为民造福。

像英雄张富清那样纯粹，书写淡泊名利的人生。张富清是一位老英雄，但是他六十多年深藏功名、不改本色，这是何等的淡泊名利，这是何等的朴实纯粹，这是何等的随遇而安!我们党员干部要学习英雄张富清，不挑三拣四，不邀功请赏，不自吹自擂，不三心二意，不贪图享乐，做朴实纯粹的干部，做淡泊名利的干部，做服从安排的干部，做奋斗奉献的干部，书写淡泊名利的人生美丽篇章。

在党的百年壮丽历史上，优秀党员干部追求真理、爱党爱国、敢于担当、艰苦奋斗、求真务实、攻坚克难、为民服务、克己奉公、廉洁自律的感人事迹不胜枚举。我们要认真学习党的故事，讲好党的故事，发扬精神品质，传承红色基因，汲取奋进力量，在新时代不同的岗位上贡献青春智慧和力量，为实现中华民族伟大复兴做出应有的贡献。

党史学习心得题目

作为党员教师，我再次学习了中国共产党的历史。我的心学党史心得也受到强烈冲击。

首先，业务更好。

教育中培养学生学习兴趣，提高教育质量，进行有效的准备模式，让学生积极参加学习活动，充分利用现代多媒体教育手段，形成自己的教育风格。

二、献身更多。

成为优秀的党员，在自己的职场发挥党员的先驱模范作用，要求献身比别人多。我们说奉献是指为了党的事业、集体利益，不计报酬，不在乎金钱、地位和荣誉，从心里为社会和他人做点什么。谁能真正献身比别人多，谁能得到大家的认可和肯定，他的先驱模范作用就出现了。

同样，作为党员教师要把爱献给学生。对学生的爱是多方面的，他们的生活需要我们的关心，他们的学习需要我们的关心，他们遇到困难时需要我们克服，对学生的爱无处不在，我们仔细观察，认真做，一定会成为学生心中的好老师。

也就是说，作为党员教师，要发挥先驱和模范作用，就必须在业务上能够胜任自己的本职工作，业务比别人精致，工作效果比别人高，贡献也多。

学习心得体会题目

青年大学习心得题目

中国共产党的初心和使命就是为中国人民谋幸福、谋复兴。而我作为一名医护人员，我的初心和使命就是救死扶伤，为人民服务。

八年前，带着彷徨与紧张的心情我踏上了医学之路，受医学启蒙教育，我的老师曾说，选择了这一行就是选择了奉献，为了人民的健康，将奉献必身的精力，一切以病人为中心，救死扶伤，不求回报。带着激情，在2013年7月，踏入了江西省人民医院呼吸科，刚进科里就目睹了病人渴望的眼神和痛苦呻吟的样子，耳边传来了病房的咳嗽咳痰声，及呼吸机心电监护的仪器声，也看到了护士姐姐们忙碌的身影，穿梭在病房。我的白衣天使之路就从这里拉开了帷幕。

人人都说呼吸科是最苦最忙的，没错，是真的很忙，不管春夏秋冬，几乎都是满床，以老年病人人为主，病情也很危重，经常抢救，晚上也经常来病人，不管白班或是晚班从接班到下班没停一刻，过年我们科都还有近六十多个病人，我们的护理工作艰辛而忙碌，逢年过节我们回不了家，依然守护在一线，但是我那可爱坚强的同事们从不抱怨，任劳任怨，团结协作，互帮互助，时刻牢记科室文化精神：主动服务，吃苦耐劳，团结协作，无私奉献，微笑服务，尊老爱幼，面对这些对生命的渴望者，我们必须收起自己的思乡之情，做好守护生命的战士，时刻牢记自己的使命。在这个忙而不乱、并肩作战的科室，必然有个好的领导指挥着我们，她就是呼吸科王霞珠护士长，一个和蔼可亲，真心真情，淳朴善良的好领导，她时常对我们说：“忙是好事，用你的技能和知识为百姓服务，才能体现你的人生价值，不断给我们传播正能量，带领我们勇往直前，在抢救病人时，更突出领导的智慧与力量，敏捷与沉稳的速度让患者信任，为此经常收到患者赠与的锦旗、表扬信还有鲜花，我为有一个这样好的引路人而自豪荣幸。她作为呼吸科的领头人，她培养了一支呼之即来、来之能战、战之必胜的护理团队。

最让我们感动的是她总是用真心真情感动着每一位患者，护患关系特别和谐，胜似亲人，时常用业余时间通过电话微信联系患者，咨询随访，做好健康教育，让患者享受便捷的服务，她更以高尚的医德、不怕苦不怕脏的精神，赢得患者的尊重。多年来，她一心倾注在临床一线，牢记使命救死扶伤，把爱奉献给每一位患者。

在我们科有一位住了三年的王大武爷爷，气管切开且病情危重，长期卧床，神智不清的患者，责任护士每日做好治疗及基础护理，班班交班，做好记录，每年的圣诞节我们都给他过生日，为他唱生日歌，家属也特别感动与高兴，但是病情的恶化最终还是离开了我们，那天王护士长带领所有值班医护人员向他老人家鞠三个躬做最后的告别，为此王爷爷家属感动的留下了眼泪，办完后事给我们送来了锦旗以表示感谢。

还记得在一个深冬的傍晚，六点半，已经过了下班点，急诊送来一位肺性脑病昏迷的病人，大小便失禁，需要马上紧急抢救，王护长二话不说穿上衣服与我们一起快速抢救，事后又将病人呕吐物及大小便擦洗干净，为病人换上干净的衣服，忙的满头大汗，还好抢救及时，最终抢救成功，家属含着激动的眼泪握着护士长的手向我们深情道谢，当时我们在病房瞬间一股幸福的暖流涌上心头，这像这种情景时常发生。每逢佳节护长都奔赴临床一线，抛家不顾，就连父亲病危都顾不上探望，一直坚守在岗位，和我们一起守护在病房，关心每一位患者，每年大年初一，她带领着我们走进每一间病房，给病人送温暖送慰问，为此病人都非常感动。

王护士长在工作上对我们也特别严格与关心，培养了多名优秀护士、护生及进修生。平日里，她要求我们遵纪守法，谨记护理核心制度，提高护理质量，杜绝护理差错事故。工作之余，利用业余时间她参加红十字会活动当志愿者，奉献自己的爱心，感动着身边的每一位人，在这个平凡的岗位做着不平凡的事，不愧是大众心中的最美护士。感谢王护长，您这几十年的无私奉献，您是我们学习的榜样，您的教导我们谨遵不忘。

作为一名护士，我没有多大的能力给医院带来发展与贡献，但是我却可以更好的为病人服务，多一点微笑，多一点温馨提示，更热情的接待患者，主动服务病人;满足病人需要，病人按铃及时过去，发烧病人及时降温，并多一点问候，用手摸一摸病人额头;手术病人多一点安慰解除病人紧张心理，肿瘤疼痛病人多一点心理护理，让病人感受我们对他们的关心，总而言之，多一点人性化服务，爱心，关心，耐心，责任心，微笑……我们始终坚持以病人为中心，牢记当初头戴燕尾帽身穿白衣服站在南丁格尔面前所许下的誓言，燃烧自己，照亮别人，救死扶伤，不求回报。

学习题目心得

现在距离20xx考研只剩下一个月左右时间，很多同学的问题就是焦虑，总觉得自己考不上，其实很多时候不是败给了考试，而是自己，考研复习冲刺阶段心态很重要，特别是在这最后冲刺的环节，每天要保持一种积极乐观的心态。那个时候我和大家一样，都面对着不够自信的问题，请同学们相信自己，你可以战胜很多负面的情绪或事情，可以取得比预想更好的成绩，最后如愿考上自己想要去的院校。考上研究生之后，我遇到了很多更加优秀的人，相对于本科时期，变化的可能就是面对学习的态度和分析问题的能力，学习变得更加的认真，从批判的角度去分析问题，明白了考研只不过是一个更加深入学习的门槛。最让人难忘的应该就是现在这种学习的时候了，每天定点背书，定点模拟题，一遍遍巩固知识，现在想想还历历在目，考研的四套试卷只不过是你的四套模拟题。最后我也想对大家说，星光不问赶路人，岁月不负有心人，相信量的变化会给你们带来质的飞跃，加油!准研究生们!保持自己的冷静和自信，你一定可以成功上岸!

值得学习为题目的作文

择其善者而从之，其不善者而改之。取长补短，学习别人的优点，改善自己的不足。在记忆中，有一个人令我刻骨铭心，难以忘怀，他值得我学习。

晚风呼啸，渐渐进入冬季，天边早早的出现了一抹绯红的晚霞。伴随一阵放学铃声，同学们各个躲在棉袄里，赶紧回家。在学校门口的一个角落，他默默地站在寒风中。我疑惑地走上前去问道：“你怎么在这里，不回家吗？”他只是笑了笑说：“我在等国锋。”原来，国锋留下来值日，我又问道：“你为什么不先回家呢？”他坚定地告诉我：“我答应国锋，要等他，我要遵守信约。”街道上，只有稀稀疏疏的几个人，寒风凛冽，他依旧执着地在狂风中等待。终于，看到国锋走出校门，他看到烨霖后，不可思议地说：“你——你怎么——怎么会在这？”沉静了片刻，他们又开开心心地肩并肩，一同走在回家的'路上。看到这一幕，我情不自禁地感动了，被他们深厚的友谊所感动，被他坚定执着的信念以及他良好的信誉所感动。在社会生活中，如果人人都这样信守承诺，就不会有什么欺骗之说了。

记得前几日，我邀请他一同到白鹭洲游玩，他答应了。到了那一天，我却一直联系不到他，我以为他不会来了。我有些失望地独自走在小路上。片刻后，我听到有个声音，喊着我的名字，我回过头，原来是他来了。我本以为他会忘记这件事情，他却说：“有所期诺，纤毫必偿；有所期约，时刻不易！哈哈！”

艾琳·卡瑟说过：“诚实是力量的一种象征，它显示着一个人的高度自重和内心的安全感与尊严感。”因此，他的诚信，是值得我学习的，是值得所有人学习的。

学习雷锋为题目的作文

三月的春风吹绿了祖国的山河，万物吐露出芬芳之时，我们不仅会想起一个熟悉的名字dd雷锋，他是我们做好事，为人民服务的模范。

有一次，他出差看到列车员很忙，就动手干了起来。擦地板，擦桌子，给旅客倒水，帮助妇女抱孩子，给老年人找座位，接送背大行李包的旅客。这些事情做完了，他又拿出随身带的报纸，给不认识字的旅客念报，宣传党的政策。一直忙到沈阳。

雷锋叔叔当年曾说过：我们在学习上要发扬“钉子”精神。一块好好的木板，上面一个眼也没有，但是钉子为什么能钉进去呢？这就是靠压力挤进去的，硬钻进去的！我们在学习上，也要提倡这种钉子精神，要善于挤和钻。从现在做起，抓紧时间学习，不让时间白白浪费。我们还要学习雷锋叔叔助人为乐的精神。每天早晨来到学校，进了教室，扫地，擦黑板。爱护公物，爱护学校一草一木。同学在生活上学习上遇到困难，都要热心去帮助。比如同学遇到了难题，就耐心地给他讲解，直到他弄懂为止；外出乘车，主动给老人让座。这些事情看起来虽小，却是实实在在地学习雷锋。

在祖国广袤的土地上，到处都有雷锋的身影，他们学习雷锋精神，实践雷锋精神，在平凡中做出不平凡的贡献。我也要加入他们，从自我做起，从小事做起，向像雷锋叔叔一样，热爱祖国，热爱党，努力学习，天天向上，在雷锋精神的带领下，善于思索，勇于实践，敢于创新，迎着灿烂的阳光挺起胸膛，呼唤雷锋精神，扎根于心中，让爱充满整个校园，温暖同学的心间，做一个学习雷锋的好少年！

雷锋，一个家喻户晓的人物，用他那平凡而可敬的事迹感染、激励了一代又一代的青年。雷锋，这两个不单是表示名字的字眼，已成为了一种崇高精神和品质的代名词。

在这个学习雷锋的好日子里，我已经等不住要帮助别人了。因为帮助别人，快乐自己！

在三月的一天里，那天放学后，我们都背着书包奔出教室了。我在下楼时，突然想起了自己的作业本忘记拿了，于是，我急匆匆的跑上楼去拿，我上到四楼时，我想起一件事：这么迟了，估计也没有人扫地了，门不会……我边想，边想五楼走去，结果到了教室门口，看见一个忙碌的身影，是谁呢？我带着疑问，走进了教室。哦！原来是卫生委员谢涟欣在打扫卫生。她已经满头大汗了。我这个男子汉怎么会袖手旁观呢？我拿起笤扫，也开始扫起来。我们最后扫的全身汗透了，才回家，我因为太迟回家被妈妈说了一句，但这也值得了，因为我今天帮助了一个活雷锋！

我坐在椅子上，想着身边许许多多的活雷锋：有清洁员阿姨，她们每天起早贪黑，把市区打扫的干干净净。有交警叔叔，他们不论下雨刮大风，都会来到岗位上，疏导交通。还有一些乐于助人的人，他们喜欢帮助人，把流浪的大叔，送到警察局去，让他和家人团聚。拾金不昧的人，有时捡到数十万现金，他们也没有被金钱的利益诱惑，而是把现金原封不动地还给失主，自己也没有什么情绪。总之，这些人都是我们身边的活雷锋。

三月里，和风送暖，春光明媚，我们在尽情呼吸着新鲜空气。但也不要忘记一个人他只是一位普普通通的战士，他做事总是不求回报总是默默奉献着。他的名字就是--雷锋。一个中华民族响当当的人物。

下面我就给大家介绍一下这个很有名气的人物吧！

雷锋，原名雷正兴，1940年12月18日出生在湖南省望城县（现长沙市望城区雷锋镇）一个贫苦农民家庭，解放前，他一家亲人相继含恨死去。时年7岁的雷锋沦为孤儿，在穷乡亲的拉扯下，挣扎着活了下来。

你叫什么名字，是哪个单位的？”“我叫解放军，家就在中国。”

雷锋入伍以来，多次立功受奖，他被选为市人大代表，出席过沈阳军区首届共青团代表会议，他的照片，日记和模范事迹。通过报纸。电台作了广泛的宣传，雷锋陆续收到来自全国各地热情赞扬他的来信，他在日记中写下了这样一段话：“我的一切都是党给的，光荣应该归于党，归于热情帮助我的同志，至于我个人做的工作，那是太少了，我这么一点点贡献，比起对我的要求和期望还是非常不够的……”

一次一位小朋友再过马路时不小心摔倒了，这一幕正好让我看到了，于是我就跑过去把她扶了起来，我一看，呀！她的膝盖被擦破了，鲜红的血直往外流我看见了对她说：“你没事吧！疼不疼？不要紧吧？我带你回家吧！你家在哪？”她用微弱的声音对我说：“我……家在景龙花园！”我扶着她一步一步的走着。她走得很艰难，我看她很难受就把她背了起来，我迈着沉重的脚步背着她走在马路上。把她送回了家。

她妈妈说：“谢谢你。”我听了得意洋洋的。但当我气喘吁吁的赶到学校时，已经上开自习了。但老师听了我的经过后不但没有批评我反而表扬我。使我感到了做好事的结果与心情！那就是兴奋不已，得意洋洋！

同学们，还记得吗？雷锋曾说过的名言：人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限为人民服务之中去。让我们永远向雷锋同志学习！让世界上的雷锋多一些吧！

每年的这个时候，春风开始吹起来的时候，我们就知道有一个特殊的日志要到来了。有一个伟人的故事又将向人们讲起，人们又一次开始反思那位伟人的思想，想那位伟人学习。那个特殊的日子就是3月5日，那个伟人就是雷锋。人们每年这个时候都会说：“雷锋叔叔又回来了！”

我们去送老大娘回家，帮别人补袜子吗？不要习惯性的拿雷锋“做好事”的标准来做好事，来要求所有的人。我们一千个人的心中有一千个人的雷锋形象，新时代的雷锋精神被赋予了新的内涵，生活中，我们不随地吐痰，不乱扔垃圾，我们能在周围的人需要帮助时伸出援助之手，我们能把握珍惜一份时光等一些很平常的小事也是在学习雷锋精神。学习雷锋叔叔就是学习一种精神，让这种精神在我们平常的学习和生活中发扬光大！只要人人都像雷锋一样，那么我们的社会就会更加美好！

希望以后每年我们都不要再说“雷锋叔叔回来了”，让雷锋叔叔永远和我们在一起！我们并没有把您遗忘，我们会把你永留心间！

雷锋叔叔，你看到了吗？在校园、在厂矿、在部队……到处都有您的精神所在！

有一个名字，在华夏大地家喻户晓，他，就是雷锋；有一种精神，感召代代中华儿女，这，就是雷烽精神。

每当我唱响“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”的时候，心中激情荡漾，让我想起了院子里的那位年过七旬的老爷爷。

这位白发老人姓张，大伙都叫他“张二伯”。张二伯的工作应该是清洁工，他每天都打扫卫生，工作后又蹬着二轮自行车出去，也没人知道张二伯在做什么。张二伯总在不知疲倦，不求回报地为大家做事；谁家小孩要迟到，他安全快速的帮忙送小孩：谁家的电器坏了，他都飞速出马，问题什么的都可以迎刃而解了；你若遇到什么麻烦，张二伯都会站在你身旁帮助你，可谓又是帮人帮到底。

我们不知对这位老人说了多少次谢谢，可张二伯却又立马拉下脸，说：“说什么谢谢啊，我最讨厌别人对我说这两个字了，你这明显是要隔离我和你的邻里情啊！”

兴许谁也不知道，小院应该是什么样子的；兴许谁也不知道，楼下的垃圾池是谁费了九牛二虎之力才建好的，兴许谁也不知道，院中的花花草草绝非野生，而是有人悉心培育出来的……而这些平凡又使人心安的举动，都是张二伯所为。

就在几年后，这位八十一岁的白发老人在睡梦中安然长逝。大家发现，张二伯并没有工作，所谓清洁工有只不过是这助人为乐的老人给自己假设的职业罢了。大家似乎明白了什么，不久，我发现院子里焕然一新，比原来更漂亮，像一个供人游览的花园。睡梦中，我隐隐约约看见，在院中小石椅上，张二伯眯着眼睛，晒着暖呵呵的太阳，他的脸上洋溢着无比灿烂的笑容！

他真是一位了不起的老爷爷，真是一个好人，然而他也只是我们这个小镇老人们中极其普通的一位，普通的走在人群中一会儿你就找不到了，但是我们却又能时时感觉到他们的存在，在我们最需要帮助的时候，总是有人伸出援助之手，让我们感觉到社会大家庭的温暖，因为，雷锋，就在我们身边。雷锋，就是你、我、他。

三月里微寒的季节，春回大地。又是一个学习雷锋的日子，可你又在哪里呢，雷锋？

当他那清澈的眼神再一次出现在面前，当他那些动人的事迹再一次被颂扬……我，流泪了。哭雷锋，哭他的过早离去，哭他“傻子”式的无私，哭他对待同志春天般的温暖，哭他永不退色的螺丝钉精神。淡去火红的时代精神，他那乐于助人而又不求回报的精神至今仍感染着千千万万的人。

助人者不求回报，受助者呢？

正当我为雷锋唏嘘之时，一个不屑的声音飘入我的耳朵：都什么年代了，还谈雷锋？我愕然。漫步街中，放眼望去，竟有许多人“但求帮助，绝不回报”：背着沉重书包的少年将座位让出，竟连一声“谢谢”也没有换来；抓小偷的英雄被人诬陷，当事人连作证都不愿站出来；身患绝症的丛飞连住院都成困难，受他资助的年轻人竟不来探望，还埋怨丢了面子……羊羔尚且知道跪乳，乌鸦尚且知道反哺，可看到那些聪明伶俐的人竟连“知恩图报”的大义都忘了时，念及雷锋，念及那些同雷锋一样对别人倾囊相助的人，泪，汹涌而出。

做人，就要记住别人对自己的帮助，就要学会帮助别人。这句改编自那位华农大学生的话，让我们每一个人铭记。

只为雷锋哭三场，哭过之后，让我懂得帮助与回报的社会的道理，也明白了只人人都是雷锋，那我们的将来会更美好。

抓紧学习为题目的作文

清晨的一缕阳光，透进我的窗户，我，在美好的睡梦中醒来，望着窗外那湛蓝的天空，我不禁想：啊！又是一个美好的假期！

正当我美美地想着，又准备回到我的梦乡时，妈妈推门而入，大声地吼着：“还睡什么睡，昨天你跟哥哥约好的，要一起去跑步的，你可不要失约哟！”说完，妈妈便死拽着我，把我拖到了大操场。

这时，突然耳边响起了一阵惊天动地的呐喊声，我寻声望去，原来，在不远处，正在举行着一场激烈的篮球赛。

看着这些热爱运动的人们，我的双腿竟开始不听使唤了，直冲冲地奔向了跑道，迈着大步，兴致饱满地飞奔起来。

一阵阵清凉的、和着露水地微风抚过我的脸庞，一路上，小草摇头晃脑，小树舞动着满身的叶子，天上的白云凝望着我，它们个个都好像在为我加油。

渐渐的，我越跑越快，超越了前方一个又一个人，我的双脚似乎装上了风火轮，怎么也停不下来。正当我细细地体会这种舒服地感觉时，一个黄色的身影疾速地将我甩在了尾后，我的双脚开始不服气了，自行加起速来。风儿们呼啸着从我脸旁刮过，我感觉自己的每一寸肌肉都在有力的收缩着。

终于，我看清了那人的庐山真面目，他竟然是哥哥！

“哈哈哈！”，在一片欢笑声中，我们再次飞奔起来……。

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学习心得体会题目

学习是我们人生中不可避免的一部分，无论是在学校还是在社会中，都需要不断地学习和提高自己。学习的过程中往往会有各种问题和困难，我们需要从中总结经验，学习心得和体会。在这篇文章中，我将分享我在学习中的心得和体会，分为以下五个方面：

第一，制定学习计划。在我实践学习之前，我经常会感到缺乏方向，不知道应该从哪里开始学习和集中精力。因此，我制定了学习计划。计划包括每天学习的时间、学习的课程、计划完成的目标。这不仅可以确保我在学习中有一个明确的目标，还可以帮我合理分配时间，避免浪费时间和效率低下。在实践过程中，我可以清晰地看到自己的进步，激励我坚持下去。

第二，建立学习方法。学习不只是记忆知识点或理解原理，更需要一种适合自己的学习方法来更有效地掌握知识。通过试验不同的学习方法，我发现，对于我来说，准确、清晰的笔记是非常重要的。学习过程中，我会认真听讲，摘要笔记，然后整理笔记，以帮助我更好地理解和巩固所学知识。此外，还有一些其他的学习方法，如找到优秀的学习资料、与他人分享学习经验以及参加讨论等等。

第三，坚持学习。学习需要耐心和毅力，需要不断地坚持，并为之努力。我回忆起自己在学习中的经历，发现有很多次我感到枯燥无味，想放弃学习的想法。但是，当我去思考我的目标，回顾自己为此付出的努力和成果时，这可以激励我继续前进。在坚持学习的过程中，我也学会了更好的自我约束，避免了任性、放弃和浪费时间。

第四，寻找学习的乐趣。学习的过程并不总是痛苦的。如果找到了适合自己的学习方法，不同的学科和领域都可以成为有趣的学习和探索之旅。找到学习兴趣，可以激发自己的学习欲望，让学习过程更加有趣、愉快、轻松。

第五，总结反思。学习的过程中不可避免地存在不同的问题和错误。因此，在学习过程中，反思和总结经验至关重要。当我遇到问题时，我会尝试不同的方法解决它，如果不行，我会向老师或同学寻求帮助。反思和总结，帮我认识到自己的不足，在下一次学习中弥补差距，更有效地利用自己的时间和精力。

通过上述五点的总结，我深深认识到学习是一项非常重要的任务，是每个人内心深处的渴求。如何学习和总结意见之一可能不是通用的对于所有人，但是，制定好学习计划，建立好学习方法，坚持学习，寻找学习的乐趣，以及总结和反思堪称是众人通用的五个方面，它们将帮助我们更快地在学习中取得成功。

以学习雷锋为题目的作文

今天早上，做完作业，我想出去走走。

想到这里，我“噔噔噔”地跑回家，拿了扫把和簸箕，又“噔噔噔”地跑下楼，“从哪开始扫呢?这儿?那儿?哎呀，不管了，从这边开始吧!”我自言自语道。于是，我拿起扫把“唰唰唰”地开始扫了。不一会儿，我的簸箕里就积起了小山般的虾头了。“终于干净了!”我长长地舒了一口气，把扫把和簸箕拿回了家。

到了家，妈妈见我头上全是汗，就问：“你上哪去了，这么多汗?”我把事情的经过告诉给了妈妈听。妈妈笑了：“你真是个好孩子!”

等我和妈妈半个小时后再下来的时候，花花绿绿的被子一块一块地晒在平台上。阳光下，这些被子正在痛痛快快地呼吸新鲜的空气呢!妈妈看着我，我看着妈妈，暖暖地笑了。

啊，做好事真开心呀!既帮助了别人又快乐了自己!我以后一定要像雷锋叔叔一样多做一些好事，把快乐永远留给他人。

学习雷锋为题目的作文

今天下午第三节课，老师让我们看一部电影，是“雷锋的故事”。

故事中讲了雷锋常常给小朋友讲故事，还助人为乐，帮助别人，当别人遇到困难时，雷锋总是会义无返顾的伸出援助之手，为别人解决困难，使他人快乐，是雷锋最快乐最幸福的事情。

我们一定要向雷锋叔叔学习，从自己身边的点滴做起，在学校热心帮助有困难的同学，在公交车上为需要座位的乘客让座，在生活中在自己力所能及的范围内，对那些需要帮助的人伸出援助之手。

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学习雷锋为题目的作文

很多人在生活中都有学习雷锋做好事的经历，比如：施舍乞丐、帮助邻居……而我，最让我难忘的事是帮助两位患有心脏病的孤儿小朋友。

那天晚上，妈妈让我和弟弟穿上西装，来到锦绣山庄参加慈善晚会。在工作人员的引领下，我们来到了晚会现场，环顾四周，会场中央有一个椭圆形的大舞台，舞台上方的彩色大屏幕正在放映两位患病小朋友在孤儿院的生活场景……银屏中他们并没有因为病痛的折磨而失去天真无邪的笑脸，充满童真的笑声散落在孤儿院的每一个角落，也散落在会场每一位爱心人士的心田里。

募捐晚会在一首华尔兹舞曲中正式开始了，先是义卖品的拍卖，义卖品有上等葡萄酒﹑古玩字画﹑私人收藏等等……现场嘉宾们争相竞价，你两千，他一万……所有的义卖品都在爱心人士的.竞拍下高价拍出，这一环节筹到了12万的善款。

接下来就是个人捐款环节，我们小天使每人手抱一个写有“爱心箱”的募捐箱，手里拿着“笑脸闪闪”贴，如果哪位叔叔阿姨捐款了，我们就给他们每人贴一个笑脸以示感谢。当我抱着箱子走到妈妈跟前时，妈妈毫不犹豫拿出了早已准备好的爱心款投进了箱子里，并且告诉我里面也有我的份。我庄重地拿出了爱心贴，若有其事地帮妈妈贴到了手臂上，并说了声“谢谢妈妈”。几个回合下来，我的箱子已经装满了善款。看着舞台上一个个爱心箱，那两个孤儿小朋友天真的笑脸又一次浮现在我眼前。最后，在大家的一致努力下，一共筹得善款18万，整场慈善晚会在叔叔阿姨们的集体舞中成功地落下了帷幕。

我为自己有过这样学雷锋的经历而感到自豪！嗨！朋友，你今天学雷锋了吗？

学习心得体会题目

在我的学习历程中，一直有一件事情让我倍感困扰，那就是学习效率极低。不管是在学校还是在社会工作中，我总是感觉自己学习得慢，记忆力较差，缺乏自信。在痛定思痛的经历后，我积极寻找改变的办法，不断尝试，不断调整，也因此有了以下的几点学习心得体会。

第一段，要充分利用时间。时间对学生来说永远是稀缺的资源。对于那些难以专注的人来说，充分利用时间更是难上加难。我的策略是提前预习课程，做课前准备。在课堂上，不断记笔记和提问，参与讨论，尽量把问题及时解决。在做作业时，避免提前拖延，事后猛于虎，并积极寻求他人的帮助与建议。每天留出时间来进行自我总结，仔细分析自己的优劣，及时调整自己的计划，从而顺利完成安排的学业。

第二段，要重视学习方法。在过去，我学习时只是被动地接受老师的教育，没有太多的创新性。现在，我尝试着运用许多不同的学习方法。例如，通过上网查询资料，阅读外文文章，扩大知识面，开阔视野。同时，我学习了新的学习技巧，如使用记忆法、思维导图、分组讨论、角色扮演等方法，从而取得更高的学习效果。

第三段，要注意休息合理。精神和身体健康对学生来说至关重要。我们需要学会如何调节我们的生物钟，把握采取适当的休息与娱乐时间，以及注意用眼卫生。我们可以适当利用休息时间参加一些社会活动，并与不同的人打交道，增加人际交流。我觉得这种互动可以减轻压力，活跃情绪，学到更多的东西。

第四段，克服害羞的情绪。我在过去，总是害羞，不太喜欢与人交流，更害怕被人发现我的缺点。后来，我遇到了一个很友好的老师，她让我在课堂上更自主地表达我的看法，并且鼓励我前往其他的社会活动中主动交流。这类信任给了我很多自信，我可以更加主动地讨论，并在交流中获得很多新的想法。在实践中，我还发现了一件事，那就是我和同学之间的相互帮助。当我需要帮助时，在我前面的同学会做出一些友好的建议，使我的学习变得更加简单。

第五段，要善于总结。让我们从过去的错误中吸取教训，并以不同的方式和新思路来优化我们的学习策略。在长期的学习过程中，我将不断调整自己的计划，利用各种资源，为未来的学习做好准备。我希望我的学习经历可以对他人有所帮助，并且尝试不同的方式来达到高效学习。我认为我们必须时刻拥有一种学习动力，使我们不断追求进步，努力提高自己的学习能力。

以学习雷锋为题目的作文

雷锋虽然人走了，但是他的这种精神。却值得人们学习，现在有了许多‘‘活雷锋’’。下面是本站小编为你带来的以学习雷锋为题目的。

作文。

仅供参考。

今天，我们去晴江岸秋游。

晴江岸是一个美丽的小村庄，听妈妈说，那里古树繁茂，绿草茵茵，终年流着潺潺的江水，清澈见底。

经过几个小时的等待，我们终于来到了晴江岸的岸边，到了那里，我惊呆了!还没等我们走近，漫天遍野的苍蝇就哄的一声全都热情的飞过来迎接我们，我的耳边尽是嗡嗡嗡嗡嗡嗡的刺耳叫声，这里俨然是苍蝇的天堂，人间的地狱!

眼前全都是烧烤的团队，和已经烤完的遗留的垃圾，我们找了一块相对来说比较干净的地面，在上面铺上毯子，聊起了天。

我来到了江边，吓了一跳!江上依旧清澈，但江底沉积的全是垃圾，赤橙黄绿青蓝紫，给晴江岸增添了一道五彩缤纷的“风景”，各种垃圾琳琅满目，易拉罐、薯片包装纸、吃剩的食物残渣、方便饭盒……衬着清澈的江水，十分乍眼。

我领着弟弟妹妹去捕鱼，拿着渔网一捞，捞出来了几个吃剩的蟹壳，再一捞，捞出来了一个洗面奶包装袋，我生气了，使劲一捞，出来了一个写着“乐购”的塑料袋，之后，我们索性就捞起了垃圾，每一次都能命中，有一次还捞到了一大“群”餐巾纸呢!但让我们生气的是，弟弟在捞垃圾的时候，一个人说：“小弟弟，把那些苍蝇也捞进来吧!我生气地说：”还好意思取笑我们?你们要是不乱扔垃圾，这些苍蝇还会来吗?“我本来还想说：”你们连这些苍蝇都不如!他们还在帮忙清理你们的的垃圾，他们比你们好多了!“但这句话被我憋在心里，没有说出来。

本来是秋游的一天，却变成了捡垃圾的一天，我很苦恼。但同时我也很快乐，因为我为这里环境的保护出了一份力!但我觉得，我的努力是微不足道的，但所有人一起努力，整个宁波，整个浙江，整个中国，乃至整个世界，全都会变得更美好!

一天中午，在五(1)班发生一件令人感动的事。

放学了，大家都在拿饭，突然一个女同学不小心撞到了另一位女同学黄玉瑜的饭盒。黄玉瑜同学一筹莫展的时候，大家都没做什么。突然一位江俊林同学毫不犹豫的拿起饭盒和扫把走向前说：“没关系，我的饭分一半给你吃吧。”说完立刻把饭菜分了一半给黄玉瑜，黄玉瑜同学十分激动。见到此情景其他同学也纷纷分出饭菜。有的分饭有的分菜。分完后大家和江俊林同学一起吧脏处清洗干净了。

到扫完后，课室又回到了往日的平静。

江俊林同学;乐于助人的精神，为雷锋。

日记。

谱写了新的篇章!

今天早上，做完作业，我想出去走走。

想到这里，我“噔噔噔”地跑回家，拿了扫把和簸箕，又“噔噔噔”地跑下楼，“从哪开始扫呢?这儿?那儿?哎呀，不管了，从这边开始吧!”我自言自语道。于是，我拿起扫把“唰唰唰”地开始扫了。不一会儿，我的簸箕里就积起了小山般的虾头了。“终于干净了!”我长长地舒了一口气，把扫把和簸箕拿回了家。

到了家，妈妈见我头上全是汗，就问：“你上哪去了，这么多汗?”我把事情的经过告诉给了妈妈听。妈妈笑了：“你真是个好孩子!”

等我和妈妈半个小时后再下来的时候，花花绿绿的被子一块一块地晒在平台上。阳光下，这些被子正在痛痛快快地呼吸新鲜的空气呢!妈妈看着我，我看着妈妈，暖暖地笑了。

啊，做好事真开心呀!既帮助了别人又快乐了自己!我以后一定要像雷锋叔叔一样多做一些好事，把快乐永远留给他人。

在五十年前的3月5日，一位做了好事从不留名，把自己的一生都用来为人民服务，省吃俭用把钱省下来捐给国家的英雄‘‘雷峰’’叔叔为了救一位年迈的老大娘，而因过度的劳累而离开了我们。

他虽然人走了，但是他的这种精神。却值得人们学习，现在有了许多‘‘活雷锋’’。他们也像雷锋叔叔一样，做了不计其数的好事，他们也像雷锋叔叔一样，做了不计其数的好事，他们是被雷锋叔叔的这种精神所感染的，这些大人也值得我们学习。

雷锋叔叔被群众赞誉：‘‘雷锋出差一千里，好事做了一火车。’’让我想象到了，他可能会在火车上给老少让座，会帮助有困难，贫穷的家庭，还会。。。。。。。。。

现在像我们二十一世纪的子女，有哪一个不是被父母溺爱着，从来都是‘‘以来张口，饭来伸手。’’在学校我们还会芝麻大点的小事，就会吵得喋喋不休。比如有时为了一个水果，都会斤斤计较。见到老师同学有百分之七十的同学都不会向老师同学问好。我们应该学习雷锋叔叔的无私奉献和默默无闻的品格，自食其力，多做好事，与同学友好相处。打到坏毛病，做个小活雷锋。

以学习雷锋为题目的作文

今天，我们去晴江岸秋游。

晴江岸是一个美丽的小村庄，听妈妈说，那里古树繁茂，绿草茵茵，终年流着潺潺的江水，清澈见底。

经过几个小时的等待，我们终于来到了晴江岸的岸边，到了那里，我惊呆了!还没等我们走近，漫天遍野的苍蝇就哄的一声全都热情的飞过来迎接我们，我的耳边尽是嗡嗡嗡嗡嗡嗡的刺耳叫声，这里俨然是苍蝇的天堂，人间的地狱!

眼前全都是烧烤的团队，和已经烤完的遗留的垃圾，我们找了一块相对来说比较干净的地面，在上面铺上毯子，聊起了天。

我来到了江边，吓了一跳!江上依旧清澈，但江底沉积的全是垃圾，赤橙黄绿青蓝紫，给晴江岸增添了一道五彩缤纷的“风景”，各种垃圾琳琅满目，易拉罐、薯片包装纸、吃剩的食物残渣、方便饭盒……衬着清澈的江水，十分乍眼。

我领着弟弟妹妹去捕鱼，拿着渔网一捞，捞出来了几个吃剩的蟹壳，再一捞，捞出来了一个洗面奶包装袋，我生气了，使劲一捞，出来了一个写着“乐购”的塑料袋，之后，我们索性就捞起了垃圾，每一次都能命中，有一次还捞到了一大“群”餐巾纸呢!但让我们生气的是，弟弟在捞垃圾的时候，一个人说：“小弟弟，把那些苍蝇也捞进来吧!我生气地说：”还好意思取笑我们?你们要是不乱扔垃圾，这些苍蝇还会来吗?“我本来还想说：”你们连这些苍蝇都不如!他们还在帮忙清理你们的的垃圾，他们比你们好多了!“但这句话被我憋在心里，没有说出来。

本来是秋游的一天，却变成了捡垃圾的一天，我很苦恼。但同时我也很快乐，因为我为这里环境的保护出了一份力!但我觉得，我的努力是微不足道的，但所有人一起努力，整个宁波，整个浙江，整个中国，乃至整个世界，全都会变得更美好!