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习武心得体会
别人总会问我你是如何把武术练好的。其实我从小就非常羡慕那些习武的武术大师。他们做的武术动作是那么漂亮那么连贯。脑海里每次都会情不自禁的想象自己练武术的样子，更想象着当我站在领奖台的时候观众给我的那种敬佩的掌声，想象得我的脑子里都乐开了花。渐渐地我懂得了武术的真正含义。
我能把武术练好是因为我认真对待每一个细节动作。我该做的弓步一定要下去，马步一定要稳重，摔得时候不能觉得随便对付就行了，我一定会好好地完成它，不管他是多么有难度。因为只要一练武术，就必须当作是在比赛场一样。我能把武术练好，更是被武术那种好奇心吸引过来的。武术不管你练得有多差，你只要记得一句成语：笨鸟先飞。其实我以前的武术水平是很差的，但是我更要比别人多努力。人不是十全十美的，只有努力的'人才是最棒的，才是更应该获取成功的。上一次我把腿摔伤了，虽然很痛，但是想一想成龙，不管受到怎样的挫折，他都会有龙一样的坚持不懈的力量。我只摔了个小伤，那种疼痛算得了什么，我不能放弃，我也应该像龙一样的坚持不懈的精神努力下去。虽然这只是一件小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。我如果珍惜现在的一分一秒，我就能比别人多一份了成功，比他们向功迈出了一大步，正是那种精神让我能打武术练好。人不管遇到什么，一定都要坚强下去。
我能把武术练好，不仅是自己付出了很大的努力，而另一半也是来自同学们的。当我做的不好的时候，是同学们在耳边不断地鼓励我，是教练认真的教我，是我的信心让我能去更好的去好武术，更有信心去面对我下一个挑战。有了我自己的努力和同学的鼓励我才能把武术练好的。我能练好武术没有什么技巧，而只有坚强和努力，我才是这样把武术练好的。
我能把武术练好更少不了老师的支持。我们班主任还组织同学让我们利用上午30分和下午30分来练武术。老师和同学们一起练习，我们分6个组，每个组7个人。老师和同学们一起互相学习。我也是老师的得力助手，也一起帮助同学们，在帮助同学的过程以不断的提高我的武术水平。我们班的武术虽然不是最好的，但是我们对武术的热爱是最强烈的，这也是我能把武术练好的原因，也是全班同学热爱武术的原因。
这就是我能把武术练好的原因。当然我能练好武术少不了同学的鼓励，少不了老师的指导，也是少不了同学和老师的大力支持。所以我会加倍努力练好武术，会做出一个更好的成绩，也会把武术的乐趣传递给每一位同学。
小学生习武心得
自去年习武至今已有一年余，在这一年中，我从武术中领悟了许多东西也发现了更多需要学习的东西。
松静自然是我在习武过程中感触最深的，我认为是习武的根本只有松静自然才能灵活，才能安稳，保持气血在体内顺畅无阻，从而保证皮肤量在体内聚集而不散发出去。但是松静自然不能过，所谓过犹不及，松必须有神、静也必须有神，自然也要有控制，必须恰到好处，动作不能强求，有许多动作必须要基本功为基础，基本功未到，强求动作会误入歧途。
基本功，尤其是站桩在武术中占有绝对的地位，武术是基本功的武术，离开基本功，一切武功都是空的。
经过长时间的站桩，身体的内部发生很明显的变化，似乎关节的方向或者说一种难以说明的东西存在于关节与骨骼，使得整个的身体在整体结构和行动方式上与未经过站桩训练似不同。
习武的疲劳与田径的疲劳不同，习武的疲劳可以很快得恢复，但是田径的疲劳很难在短时间内恢复，而且习武的疲劳所增长的是骨骼的少量，田径训练增长得是肌肉的办量，就持久而言，骨骼的力量要强得多。
习武可以使人暂时从嘈杂的环境中解脱，放松心灵使消耗掉的能量得到补充。
在太极拳中，立身中正是整个太极拳的精要所在，在打拳的融个上过程中，都要保持身心的放松，身体的重量都要放到大地上，但这需要稳固的下盘功夫，究其根据还要从站桩上练起。太极拳的许多原则在生活中也有踪迹可循，包含着许多深层次的道理做事，他人都要遵循的道理。
太极拳不仅是一门拳术，而且是一门哲学，需要不断地发掘。
总之，这一年余的习武使我受益非浅，我希望能有一个更好的环境继续练习通过习武明白更多的道理。
习武心得日记
今天，是我们学校的开学典礼。烈日当空，我们在酷日下举行升旗仪式。我们听新校长和新老师们自我介绍，老师们还让我们欣赏了一场精彩的武术表演。
首先上来的是“南拳”表演，表演者的手抓成像爪子一样，出拳就像猛虎下山一样向我们扑来，十分大声的跺脚声音在操场上回荡，宛如一位位战神屹立在操场上。接着的是“九节鞭”表演，九节鞭甩起来苍劲有力，伸缩自如。时而像两条火龙飞舞在美丽的天空;时而像两团红色的火焰飞舞在洁白的天空上。最后是“耍大刀”表演，四位武术健将身穿黄色战袍，脚穿白鞋，手握兵器，闪亮登场，大刀在阳光的照射下闪闪发亮。她们的动作潇洒威武，大刀简直成了身体的一部分，挥洒是那么自如。她们的配合是那么默契和协调。
我觉得她们是练了很久才有今天的成绩。当我们在外面玩时，她们也许在太阳下苦练。真应验了一句老话：“台上一分钟，台下十年功。”回到班上，新来班主任老师告诉我们她去看表演的时候也激动得流下了眼泪。我想读书也是如此，是要经过刻苦学习才能取得优异的成绩。
习武心得日记
今天，我参加了一场隆重的武术比赛——“龙泉杯”2013年浙江省武术锦标赛。
走进龙泉市体育馆，真是高手如云，只见对手们个个摩拳擦掌，斗志昂扬。瞧!他们正在赛场上作热身运动，动作那么娴熟，技艺那么高超，真让我大开眼界，敬佩万分!真不愧是“山外有山，人外有人”。但我还是坚信：我们的团队是最棒的!
伴随着“功夫少年”这激动人心的音乐响起，赛场上顿时热血沸腾，我们的团队闪亮登场。橙红色的武术服映衬着红通通的脸蛋，个个都精神抖擞，迈着整齐的步伐走向赛场。“哈，哈哈…哈哈哈…”，随着一声声惊天动地的呐喊声，我们认真地操练着一招一式。虽然喧闹的赛场几乎听不到口令声，但我们十二个队员只凭着平时训练的默契，动作依然是那么整齐，步调仍旧那样一致。因为我们明白，把训练当成比赛，把比赛当成训练，真可谓“台上一分钟，台下十年功”呀!当我们做完最后一个动作的时候，掌声突然响起，此时此刻，我们每个人的脸上不约而同的露出了喜悦的笑容，我们知道：我们成功了!
轮到我单项比赛了，说不紧张，是假话，脑子几乎是一片空白，唯有的想法只有一个字“拼”!我使出浑身解数，一口气完成了一系列动作：迅速甩头，三连冲拳，用力推掌，横扫摆手。最后以高难度动作侧地摔，简直像恶虎扑羊。虽然地板又硬又滑，但我还是咬紧牙关，狠扑下去，用我最拿手的这一招式，完成了我的单项比赛。虽然最后只拿到银牌和铜牌，但我觉得它比金牌更珍贵，因为这是我第一次武术比赛中“拼”来的。
难忘的武术赛场让我明白了一个深刻的道理：众人拾柴火焰高，团结就是力量，“拼”了就是“赢”了。我们将继续努力，期待下一次武术比赛的到来!
习武感悟心得体会
习武是中华民族的传统之一，历经千百年的发展，不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵的修炼。在习武的过程中，我们不仅能够感受到身体的力量与自信，还能够获得一种深刻的感悟。以下是我在习武过程中的心得体会。
第一段：习武让我懂得坚持的重要性。
习武并非一蹴而就，需要付出长时间的努力和坚持。在习武的过程中，很容易遇到瓶颈期和挫折感。比如说，在夏天的时候，因为天气炎热出汗多，非常容易感到疲惫。有时候，对于一些技巧的掌握也需要反复练习。但是，正是因为这些困难的存在，习武才变得有价值。通过坚持不懈的练习，我学会了如何面对困难和挫折，不放弃自己，坚持到底。
第二段：习武教会我要有恒心与耐心。
习武是一个需要持续时间的过程，而且进步是非常缓慢的。没有耐心和恒心，是很难坚持下来的。我曾经在练习棍术的时候，感到进步非常缓慢，甚至有些自暴自弃。但是后来我想到了一句话，“墙倒众人推”，只要坚持下去，总会有一天看到自己的进步。于是，我重新调整了心态，心无旁骛地专心练习。最终，我成功地掌握了棍术的技巧，并且取得了不小的进步。这个经历让我明白了只要有恒心和耐心，就一定能够克服困难，取得成功。
第三段：习武使我对自己有了更深入的了解。
习武是一种身体与大脑的协调，是思维与动作的高度统一。在习武的过程中，我们需要不断地观察、反思和调整。通过这一系列的过程，我对自己有了更深入的了解。我明白了自己的优点和不足，也学会了如何在不足的地方改进自己。通过不断地反思和调整，我成为一个更好的自己。
第四段：习武培养了我的自律能力。
习武要求我们有规律的锻炼，需要我们在规定的时间和地点进行训练。这对于我这样一个比较懒散的人来说，是一个非常大的挑战。但是，习武也正是通过这样的规律性训练，让我养成了自律的习惯。每天按时练习，不但培养了我的毅力，还让我更好的安排自己的时间。习武让我明白，只有经过自律的规划和坚持，才能够实现自己的目标。
第五段：习武教会我要保护自己和他人。
习武不仅仅是为了自我修炼，还能够让我们具备一定的自卫能力。通过学习武术技巧，我们能够更好地保护自己以及他人的安全。同时，习武也使我们明白了武力并不是唯一解决问题的办法，更多的是通过和谐、宽容、尊重的方式来解决问题。习武不仅是对自己负责的表现，更是对他人负责的体现。
总结起来，习武是一种身体与心灵的双重修炼。在习武的过程中，我们可以学到坚持、恒心、耐心、自律等诸多品质，同时也能够提升自己的安全防范意识。通过习武，我们能够不断锻炼自己，成为更好的人。习武不仅能够让我们保持身心健康，还能够培养出我们许多重要的人生价值观。习武是我人生道路上的一次修行，也是我品味生活，感悟人生的重要途径。
习武心得日记
暮然回首，看看我那一步步的四年的武术之路，里面充满了艰辛和快乐。
因为小时候的我弱不禁风，常常生病，体质不好，父母为了让我强壮起来，给我报了武术特长班，我的武术之路由此开始。
刚学的是扎马步，那是很辛苦的，有时连老天爷也不讲道理，非弄的烈日炎炎，害的我一边忍受着太阳的折磨，一边用力的扎马步，害的我汗如挥雨。
最难学的是翻跟头，要是手稳不住，就要被摔了。就算稳住了，还要把基本动作练熟了，不然是过不去的。越往后学，动作越难，现在我正在学最难的——测空翻，因为它的风采是腾跃，要以奔跑为动力，随意发力点，然后腾飞起来就大功告成了。但这很容易失手，一旦失守，轻则摔倒，重则扭伤，一次次失败但我仍坚持了下去。
终于，在“六一”我被学校选中在外演出，我心中无比的激动，我的付出有了回报。武术靠得是毅力，只有它是决胜的关键。
习武感悟心得体会
习武是一种古老却充满智慧的活动，它不仅仅是手脚的动作，更是一种心态的培养和修炼。我从小就对武术情有独钟，通过多年的习武之路，我深深地感悟到了其中的奥妙，下面将分享我对习武的心得体会。
首先，习武教会了我坚持不懈的精神。在练习武术的过程中，要做到持之以恒并非易事，每一次的训练都需要付出大量的汗水和努力。训练刚开始时，我总是感受到肌肉的酸痛和身体的疲惫，甚至有时候会想要放弃。然而，每当我忍受着痛苦，坚持下来的时候，当我感受到自己的技术进步，获得小小的成就感时，这种坚持不懈的精神就在我心中深深扎根。正因为习武如此艰苦，所以它更能教会我忍耐和毅力。
其次，习武使我变得更加自信和坚定。在打乱的世界中，自信是一种可贵的品质。而习武正是我获得自信的源泉。通过不断地练习和修炼，我逐渐掌握了各种技巧，这使我在面对困难和挑战的时候，更加勇敢自信。曾经一度怀疑自己是否能达到高水平的时候，通过习武，我意识到只要不断努力，攀登高峰并非遥不可及。习武使我懂得，只有相信自己，才能走得更远。
习武也让我明白了团结和合作的重要性。武术平时的习练往往是个人的修炼，但在比赛和实战中，团队的力量是不可忽视的。在一次比赛中，我和队友们齐心协力，互相配合，最终赢得了胜利。这让我深刻地认识到，只有团结一心，相互信任并共同努力，我们才能在竞争激烈的战场上立于不败之地。因此，习武教会了我为了共同目标而和他人合作的精神，这种精神在生活中也同样适用。
此外，习武带给我内心的平静和冷静。在修炼的过程中，我必须对自我进行严格的要求，通过不断地反思和调整，让内心保持平静。习武强调的不仅仅是身体的力量，更是内心的力量。只有内心强大，才能在外部的各种压力下保持平静自若，清醒头脑。只有内外兼修，才能达到真正的武术境界。
最后，习武让我更加注重健康和养生。习武注重身体的锻炼和修炼，不仅让我拥有强健的体魄，还让我更加注重饮食和生活习惯。通过习武，我发现只有健康的身体才能获得更大的进步，只有正确的生活方式才能让我更好地发挥潜能。
习武是一门极富魅力的艺术，它不仅可以锻炼身体，更可以塑造心态和品质。通过多年的习武之路，我深深地体会到了习武所带给我的诸多好处。它教会了我坚持不懈的精神、自信和坚定、团结与合作、平静和冷静以及健康养生。习武不仅仅是一种运动，更是一门生活的艺术，为我打开了一扇窗，使我更好地认识自己，也更好地理解世界。在未来的日子里，我会继续坚持习武，将其中的智慧和品质融入日常生活中，在成长的过程中不断完善自我的同时，也为他人带来正能量。
习武心得日记
前天，钱老师将兴趣小组告家长书发给我们，我自己选择了学武术，可爸爸他们不想让我学，要求我学乐器，在我一再要求下，他们同意我先报名。
今天早上，爸爸送我到学校报了名。老师开始给我们讲学武术的目的，学武术是为了强身健体，要坚持不怕苦，不怕累，要像大禹治水一样持之以恒，像愚公移山一样坚定不移。老师带我们操场上集合开始排队学武术，蹲马步、出拳、出掌……我学得很认真。头上的汗水往下滴，但我依然兴致勃勃。
我想做任何事只要刻苦、努力，特别是学习，那么一定会有收获。
习武感悟心得体会
第一段：引入习武的经历和初衷（200字）。
习武是一种自我修炼的方式，同时也是一种身心锻炼的途径。我从小就对武术非常感兴趣，于是在青少年时期开始了我的习武之路。起初，我只是单纯地喜欢它的动感和美感，但随着时间的推移，我逐渐明白，习武并不仅仅是一种运动，更是一种对自我的探索和修炼。通过习武，我越来越体会到它的独特魅力和对我的成长带来的影响。
第二段：习武的物质和精神训练（200字）。
习武不仅有力量和技巧方面的训练，更重要的是心理和精神的修炼。在习武的过程中，我们通过刻苦训练来提升身体的力量和耐力，同时也在无数次失败和挫折中磨炼意志力和毅力。这种坚持和毅力培养的重要性，在实际生活中也能得到广泛应用。习武让我更加勇敢面对挑战，不怕困难，敢于迎接生活中的各种挑战。
第三段：习武心得的价值观塑造（200字）。
习武也对我的价值观产生了积极的影响。在习武的过程中，我学会了尊重他人、遵守规则，并树立起了对正义和公平的追求。习武让我明白，力量并非一切，重要的是如何正确运用力量，保护自己同时也保护他人。习武的价值观塑造，使我在与人相处和决策时更加有分寸和理智，更注重维护公正和尊严。
第四段：习武对心理健康的保障（200字）。
习武对心理健康的保障也是我习武心得的重要方面。通过习武，我深刻体会到身心的统一和凝聚力的重要性。习武的训练让我学会了控制自己的情绪，保持内心的平静和稳定。比如，在高强度的习武训练中，当我们面临疲惫和痛苦时，我们需要学会调整呼吸和心态，坚持下去。这种心理上的锻炼，为我的心理健康提供了强大的保障。
第五段：习武带给我的成长和启示（200字）。
习武给我带来了身体和心理方面的成长，也给我带来了对人生的许多启示。我明白了付出努力不一定会立即获得回报，但只要坚持不懈，最终肯定会收获成功和成长。与此同时，习武也让我更加珍惜时间和精力，明白了每一个细微动作和每一次训练都是对自己的投资。习武让我体会到人生的意义不仅在于结果，更在于过程中的成长和提升。
总结：
通过习武，我体会到了它丰富多样的意义和价值。它不仅是一种身心锻炼的方法，更是一种心灵修养的途径。习武培养了我的意志力和毅力，塑造了我的价值观和人生观，同时也为我的心理健康提供了保障。习武的过程让我成长、启发和鼓舞，使我成为一个更加坚强、理智和有信念的人。正如武术大师李小龙所说：“实力来自内心的信念。”习武让我明白，信念的力量是无穷的，只要心怀信念，就能超越自我，迈向更高的境界。
习武心得体会
今天，我参加了一场隆重的武术比赛——“龙泉杯”20xx年浙江省武术锦标赛。
走进龙泉市体育馆，真是高手如云，只见对手们个个摩拳擦掌，斗志昂扬。瞧！他们正在赛场上作热身运动，动作那么娴熟，技艺那么高超，真让我大开眼界，敬佩万分！真不愧是“山外有山，人外有人”。但我还是坚信：我们的团队是最棒的！
伴随着“功夫少年”这激动人心的音乐响起，赛场上顿时热血沸腾，我们的团队闪亮登场。橙红色的武术服映衬着红通通的脸蛋，个个都精神抖擞，迈着整齐的步伐走向赛场。“哈，哈哈…哈哈哈…”，随着一声声惊天动地的呐喊声，我们认真地操练着一招一式。虽然喧闹的赛场几乎听不到口令声，但我们十二个队员只凭着平时训练的默契，动作依然是那么整齐，步调仍旧那样一致。因为我们明白，把训练当成比赛，把比赛当成训练，真可谓“台上一分钟，台下十年功”呀！当我们做完最后一个动作的时候，掌声突然响起，此时此刻，我们每个人的脸上不约而同的露出了喜悦的笑容，我们知道：我们成功了！
轮到我单项比赛了，说不紧张，是假话，脑子几乎是一片空白，唯有的想法只有一个字“拼”！我使出浑身解数，一口气完成了一系列动作：迅速甩头，三连冲拳，用力推掌，横扫摆手。最后以高难度动作侧地摔，简直像恶虎扑羊。虽然地板又硬又滑，但我还是咬紧牙关，狠扑下去，用我最拿手的这一招式，完成了我的单项比赛。虽然最后只拿到银牌和铜牌，但我觉得它比金牌更珍贵，因为这是我第一次武术比赛中“拼”来的。
难忘的武术赛场让我明白了一个深刻的道理：众人拾柴火焰高，团结就是力量，“拼”了就是“赢”了。我们将继续努力，期待下一次武术比赛的到来！
习武心得日记
今天，我们开始比赛武术操了。我们既兴奋又紧张。我们穿着整洁的校服，戴着鲜艳的红领巾。
轮到我们班比赛了，我们精神抖擞，迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，来到比赛台。我们听着节拍，认真地做着每一个动作。
比赛结束了，我们坐在板凳上等待结果，我很紧张。当裁判宣布结果时，我们班得了二等奖，我们欢呼雀跃，兴奋极了!
习武集训心得体会
第一段：引言（大约200字）。
近年来，武术在国内外的普及程度越来越高，越来越多的人选择参加习武集训，以增强体质、提升自我防卫能力和培养良好的品格。我也有幸参加了一次习武集训，在其中收获颇多。通过此次集训，我深刻体会到了习武的重要性，并对个人成长产生了深远的影响。
第二段：习武训练之艰辛与毅力（大约250字）。
习武集训过程中，我深刻感受到了训练的艰辛和需要有毅力。武术的训练要求我们坚持不懈，时刻保持专注和耐心。每天早晨的起床时间比往常更早，训练时间更长。在寒冷的冬天，我们需要在户外进行训练，面对刺骨的寒风，我们不能退缩。训练中的反复和枯燥是常态，但我们不能怠慢，而是要坚持下去，只有这样才能取得进步。
第三段：习武训练的收获与意义（大约300字）。
习武集训不仅让我体验到了痛苦和疲惫，更为我带来了许多收获。首先，习武集训增强了我的体质。在大量的训练中，我们进行了各种各样的体能训练，如跑步、爬山、力量训练等，这让我变得更强壮和耐力更好。其次，习武集训提升了我的自我防卫能力。通过学习武术，我学到了一些简单而实用的防身技巧，增强了自己在意外情况下的应急能力。此外，习武集训还培养了我的坚韧品质。在训练过程中，我遇到了无数的困难和挑战，但我没有放弃，反而变得更加坚定和勇敢，这将对我今后的人生道路产生积极的影响。
第四段：习武训练的团队合作与友谊（大约250字）。
习武集训还给我带来了珍贵的团队合作和友谊。在集训中，我们要进行各种组队活动，如搏击训练、模拟战斗等。在这些活动中，我们需要互相配合，相互信任并且保护对方。通过这些活动，我学会了倾听别人的声音，并与队友们共同解决问题。在训练过程中，我还结识了一些志同道合的朋友，我们一起努力、一起汗水，建立了深厚的友谊，这些都是我宝贵的财富。
第五段：对习武集训的总结与感悟（大约200字）。
通过习武集训，我深刻认识到了习武的重要性以及习武所带来的种种好处。习武不仅是对自己身体的锻炼，更是对意志的磨练。在习武集训中，我学会了坚持和不放弃的精神，这将对我今后的人生产生重要影响。同时，习武让我明白了团队合作的重要性，并结交了一些可靠的朋友。总之，习武不仅是一种身体的锻炼，更是一种培养良好品格和塑造坚强意志的途径。对于我来说，习武集训是一次难得的经历，它不仅改变了我的身体，更重要的是改变了我对生活的态度和对团队合作的理解。
习武的心得体会
习武，是一种古老而精深的文化传统，它不仅可以锻炼身体，提升个人实力，更重要的是培养出坚韧不拔、勇往直前的品质。在我多年的习武生涯中，我深深地感受到了习武给我带来的心得体会。下面我将从坚韧不拔、大巧若拙、心无旁骛、与他人友善、有始有终五个方面来探讨我的心得体会。
坚韧不拔，是习武中最为重要的品质之一。习武需要坚持每天练习，需要承受疲劳和身体的不适，这对于我们的意志力提出了巨大的考验。我曾遇到过无数次练习时感到疲惫乏力，想要放弃的时刻。然而，正是坚韧不拔的精神让我战胜了困难，继续坚持下去，最终取得了显著的进步。习武让我明白，只有坚韧不拔，才能在面对困难时不屈不挠，不断突破自己的极限。
大巧若拙，是习武中的一种高级技巧。习武需要不断磨砺技巧，从而在实战中能够做到出奇制胜、变幻莫测。然而初学习武的时候，我总是在招式的运用上犹豫不决，显得僵硬生硬。经过一段时间的学习和实践，我逐渐领悟到“大巧若拙”的道理。在习武中，我们需要把每一个动作运用到极致，使之看似无逻辑，但却能够随机应变，让对手无从应对。只有掌握了这种“大巧若拙”的技巧，才能在实战中发挥出更大的威力。
心无旁骛是习武过程中的重要态度。习武需要全神贯注，全心全意地投入其中。习武是一种精神和技术的结合，只有心无旁骛地学习和实践，才能取得更好的成果。我的一位习武老师曾经说过：“天下武功，唯快不破，唯快而不破，是因为他们在每一个瞬间都全神贯注，没有任何杂念。”这句话让我深受启发，明白了在学习和实践习武过程中，要时刻保持专注，做到心无旁骛。
与他人友善，是习武中一个重要的社交方式。习武的过程中，我们不仅需要与自己的教练和同伴建立良好的关系，同时也需要与其他武术爱好者相互学习和交流。与他人友善，可以打破自我的局限，拓宽自己的视野，学习不同的技艺和经验。在与他人友善的过程中，我不仅学到了更多的武术技巧，还结交了很多志同道合的朋友，共同进步、共同成长。
有始有终，是习武过程中的一种责任和承诺。习武需要不断的坚持和投入，不能半途而废。一旦选择了习武，就要持之以恒地训练。在我参加习武训练的过程中，我遇到了很多困难和挑战，外界的压力也经常让我产生动摇。然而，我始终坚持下去，没有放弃，因为我明白只有有始有终，才能取得真正的成绩。
总之，习武不仅仅是让我们锻炼身体、提升实力的一种方式，更是一种培养品质和塑造人格的方法。通过习武，我学到了坚韧不拔、大巧若拙、心无旁骛、与他人友善、有始有终这五个方面的心得体会。这些品质和态度，将伴随我一生，成为我追求卓越、面对困难时的强大内心支撑。我相信，习武不仅能够给我带来体验和收获，更重要的是塑造我成为一个更好的人。
习武心得体会
我来这大学快满三年了，当初还以为大学的体育课会是一个班的同学在老师的指导下学习和自由活动两部分组成的。可是，想象终归想象。就在这种想象跟现实差距甚远的情况下，我学了快两年半的武术课程。
“武术”流传至今已有几千年文化历史。武术是中华之国粹，是我国传统文化中的瑰宝。这就是我选择武术的主要原因，很简单的原因。当然还有一个原因就是一种英雄主义的感觉在作祟。在看了《三国演义》和《水浒传》以及一些爱国为题材的影片之后，总幻想自己能强壮结实，为国出点力。所以当初见到体育选修课有武术这一选择时，我顺利成章的就成了武术班的一个学生，一晃就两年半了。现在虽然没什么建树，但身体还是比以前好了。到了大三，散打防身对我来说还是终身受用的。
我喜欢武术，是因为它能带给我美好的感受。我记得以前很多人对我说过，现在学武只不过是一些花拳锈腿而已。可是我觉得它不只外观美，而且能够强化体能。是一种全身的锻炼，于是每周花上一段时间去锻炼也成了我必做的一件事。不知不觉已经成了习惯，我喜欢那锻炼过后的全身酸痛的感觉。
现在来说一下通过学习，我有什么体会吧。它使我的身体增强了体能，从而达到了锻炼的目的。在学习过程中，不但可以强身健体，还可以增强自身的自卫能力;学习武术也不单单只学习它的攻击性，也不单纯只是一种体育的锻炼，还能学习到中国武术中的其他方面和知识。中国武术讲究的是“天人合一”，讲究自然之道，它其中饱含着丰富的哲学道理。让我更体会到武术中包含的精髓，更深刻地领会到中国传统思想的知识。
“武术”讲究的是一种武德，不欺负弱小，在有了自卫能力的同时，也要学会伸张正义。它也能改变一个人急燥的性格，在一招一式中学会磨练自已。并能锻炼人的意志，学习武术本身很辛苦，要有持之以恒的信念，是日积月累的过程，不怕苦、不怕累。通过锻炼，使我在生活、学习中有这样一种韧劲，碰到困难不退缩，直到克服。
武术课让我认识许多优秀的人，激励我在生活各方面更加努力。当我发现自己注意力无法集中时，我会联想到武术的种种原则，指导我走想正确的方向。在武术课上，刚开始接触武术時我心里只有一个想法：太苦了!随着时间的推移，现在觉得其实那也是一种享受，其实武术练的就是自己的毅力。到了大三这年学的是散打，那感觉更好了。
大三这一年，散打班上的一些同学都学过武术方面的一些东西了，他们的运动精神、柔润度与优雅。时时鼓励着我，这些态度与本事，是我渴望达成的目标。
想学好武术，是很困难的，特别是刚开始的时候。我学着如何去转动自己的身体，很多运用什么的方式是我从未尝试过的。课堂上我通常都是比较起劲的，在其他课程上还没用这么勤快呢。一开始，我对武术、散打的想法和感受是：我们学的只是一种技巧。但细想起来，其实也是无可奈何，在不多的课堂时间里，学的就只能是技巧;至于体能等等，那只能在靠课后练习。后来，我对武术产生了不同的体会，武术训练其实是一种自律心理挑战，学习到其背后的深厚含义后，可以借由过程来了解自己。武术在很多方面可运用到日常生活，它是超越体能的，这些是我现在体会较多的。
我希望大学里应该开设武术的基础课程，让所有的同学都学学。因为武术可以让我们学习到尊敬他人、自律、不怕挑战、自信与保持身体健康。但千万不要在现实生活中常常用武力来解决问题，武德很重要!
习武心得体会
选择武术作为体育课项目，希望通过学习强身健体，身体素质得到提高。在遇到紧急情况时可以用来防卫。经过一学年对武术的学习，体质有所改善，并且深刻的体会到了中国功夫的博大精深，并非花拳绣腿般的做秀而是具有实际效力的搏击运动!
发展到今天，武林的基本定义可概括为：武术是以技击为主要内容，以套路和捕斗的运动形式注重内外兼修的中国传统体育项目。
从这一定义出发来认识武术。首先，武术属于中国传统的技击术。它是以踢、打、摔、拿。击、刺等技击动作为主要内容，通过徒手或借助于器械的身体运动表现攻防格斗的能力。在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分离的，这种发展模式，也迥然有别于世界上其他技击术。在演练方法上注重内外兼修，演练风格上要求神形兼备，这些正反映了中国传统的技击术的运动特点。
学习武术之前就知道学习武术很辛苦，但是进行了系统的武术学习以后发现武术比想象中的更辛苦。从每次课要练习的基本功到每个新的武术动作。对于我们这些非专业的女同学来说学习起来困难很大。很多动作总是不好意思做，认为自己做的丑，别人都在看我，武术老师一直劝我们要敢于去做、去尝试，正是因为从小就觉得自己比男孩子弱，根深蒂固的认为我不行才有了“讲柔弱进行到底”的结果。要认为自己行，给予自己肯定!
道理很容易理解，但是接受起来还有困难!经过一次次的决心，一次次的尝试，潜移默化间在一年的学习武术过程中收获了很多自信，面对新事物也学会了勇敢的尝试。学习武术的心得更多的是让我们相信自己，肯定自己!
习武心得体会
一、引言：武术不仅仅是一种体育运动，更是一种丰富的文化遗产。无论是从健身、防身、修身都具有非常重要的意义。而在习武的过程中，不仅仅是技术的学习，更是一种心态的修炼。下文将围绕“习武心得体会格式”这一主题，分享我的个人经验和感悟。
二、技术修炼篇：习武初期所需的是实打实的技术训练，这个过程相对比较平淡。而新手习武者需要多花费一些时间及精力在基础训练上，如基础功、步法、拳术、套路等。不过这个过程却也非常的重要，熟能生巧，只有熟练掌握这些基础技术，才能更好的进展到下一步。对于我来说，第一步是找准自己的路子，是喜欢拳还是棍，是内功练习还是外功发力。并且在训练的过程中要有规律，训练要有耐性，不要急于求成。
三、心态修炼篇：习武的运动不仅是一种体能训练，更是一种身心修炼。在训练的过程中，我们需要保持一个平和的心态，要时刻保持思虑清晰，情绪稳定。需要不断的丰富、完善、强化自我，克服障碍、压力、焦虑等不良情绪，驾驭自己的情绪。我觉得要保持一个平和的心态，要不断自我调节、控制，遇到挫折要冷静思考解决问题的方案，要不断学习，完善自己，这样才能在道路上走的更远。
四、经验分享篇：在我练习武术的过程中，遇到过很多的困难和问题，我通过不断的学习和实践摸索出了一些解决问题的技巧。我发现在训练中要注重反思及总结，不仅仅要抓住问题所在还要及时整改。同时，要保持自己的热情和上进心态，不要满足于现状。在这个过程中，还要注重自我保护，不要过度练习，切忌滥竽充数。
五、结语：总的来说，习武心得体会格式是一个逐渐建立起来的过程。随着练习的不断深入，我们会越来越清楚地认识到自己的优缺点和需要努力的方向。在这个过程中，我们需要不断地调整自己的心态，不断地丰富自己的知识储备，不断地修炼自己的技术和精神。只有这样，我们才能在习武的道路上走得更加稳健，达到自己理想的境界。让我们脚踏实地的投入到习武的过程中去吧！
学习武术心得体会
下面是我学练习武术的一些体会，我先简单介绍下我的情况：我是一个从未学过武术的人，对武术的了解也就仅仅局限在影视作品之中。下面我就说说自己学练武术的一些体会：
开始也是抱着试试看的态度来学习武术的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的学习比较忙，所以每天下课回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。可在练习武术一段时间后，明显感觉好多了。说实话这时我还有些怀疑这是否和练武术有关，还在想着会不会是心理作用呢？但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是武术的功效。原来早晨起床时总感觉没睡醒，困的难受，而练习一段时间，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意；再后来还有许多的功效显现，我就不再多说了……总之，现在整个人的'精神状态有了很大的改变，这是我周围人都看到的效果，身体好了，心情也好了，这是我真实体验到的。
我感觉老师的教法和拳友们长时间的不断交流特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对武术一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会，也很感谢老师能传授这么好的功法给我，让我受益无穷。今天的功效是我做梦也没有想到的，我觉得我很幸运，所以我会珍惜武术所结的缘分，坚持不懈的学练下去。以德养拳，以拳辅德。学拳还要强大德理论作铺垫，奥义就是中庸之道。顺其自然，找到那个度。
在此我想真诚地说一声：谢谢老师。
习武心得体会
最近我在练mma和学习bjj(巴西柔术)，和国术也有交流。
曾和一位练了二十多年太极的朋友试招，他是正式拜过名师的内弟子，在听劲上造诣颇深，年轻时还练过外家拳，也练过硬功。
当然我们的交手是按太极推手的方式来，搭手后我想用柔道的小内刈把他放倒，但刚使力就被他在我肩上一搭，然后我莫名其妙就翻在地上了;第二次我小心了点，晓得他会听劲，手上不使劲，脚下依然用小内刈，眼看快得手，但仍然被他搭在肩上一翻，顺着我的发力方向把我放出，我在地上打了几个滚就到两三米外了，真有点神奇。我到现在还想不明白是怎么回事。
后来我们关系很好了，我还曾用大外刈偷袭过他一回，结果也被他防住了。太没面子了。
但是他应付游斗不行，马步站得忒稳，可跟不上西洋拳远近滑步的节奏，只能守不能攻。我琢磨了下，太极源于长拳，长拳有说源于马上功夫，所以大部分国术都讲就站马步，下盘稳健，不动如山，这明显是站在马蹬上才用得着的基本功，衍生到拳法里，就是下盘功夫。用来对付摔跤、柔道一类的站立摔法，是有点效，但是对付西洋拳这类靠步伐移动腾挪的格斗技，就显不足。
再一个中国传统擂台是四面空的高台，自己不动如山，把对手放出去掉下台子就赢了。而西洋武技，如拳击、泰拳、k-1有绳圈，mma比赛如ufc有八角笼，把人放出去没有实质性的伤害。基本等于没用。
另外就bjj而言，倒地根本不算个事，倒在地上意味着战斗才刚开始。
而柔术，就是缠斗，不需要太快的反应速度，招术极多，整个技术体系庞大复杂，练个一年两年才完成蓝带的教学。所以柔术里不存在练熟一招打遍天下的情况，就像围棋一样，得整个体系的技战术练熟了才能成为高手。
至于国术，我已经无语了，只能赋诗一首：
少林都在烧香骗大钱，武僧只会金枪顶喉碎大石，方丈就爱念经给失足开光，护寺还得靠保安。
编造超人李小龙，自尊全靠美国人。
还有黑市弗兰克陈，遮羞仅靠意来淫。
当然还有比我们的国术更差的，就是现在最流行的跆拳道，我有些同门和跆拳道黑带都交过手，打完后都不好意思和别人说。问他为什么，他说打跆拳道是极没面子的事，要是传出去让同好们晓得了，是件抬不起头的事情。
习武心得体会
到了青少年宫，这儿环境非常优美，我们的老师来了，他先向我们介绍了一下他自己，他姓严，一双炯炯有神的眼睛，似乎能看透一切奥妙。我对他第一印象就是和蔼，和他的姓一点儿也不匹配。
开始训练了，他先让我们蹲马步，要求可严格了，一丝也不让我们放松。我的腿渐渐的软了，脚收缩了一点，可是这也逃不过他的眼睛，他立马帮助我纠正，“休息5分钟。”老师总算是大发慈悲让我们休息了，此时我已经“瘫痪”了。我看了一下表，才10分钟过去了，在我眼中，似乎已经过了3年。
5分钟转瞬即逝。我们去了下面的操场，“先跑5圈，最后5名再跑5圈。”当我们乞求的眼光看着老师时，老师依然很冷酷的看着我们。我们只好开始，大家速度很快，谁都不敢慢下来。跑完后，我们气喘吁吁，本以为老师会饶了最后的5个人，谁知老师还是履行了承诺——跑了5圈。
大家都瘫倒在了地上，老师可能也心软了，一个人都不知道去了哪里。过了会儿，老师出现了，可是摆在我们面前的确是一个个杠铃。虽然说不重，但是不停地举30次，也让我们累得够呛。2个半小时的训练时间过去了。爸妈总算来“拯救”我了。我整个人像是刚刚洗过澡似的。全身都是汗水。
劳累过度的我在车上就睡着了。梦中依然浮现了那一幕幕的武打场景。
习武的心得体会
习武是一种古老而充满智慧的活动。它不仅是锻炼身体的方法，更是一种修炼自我的途径。通过多年的习武经历，我深刻体会到习武对身心的改造和提升，也获得了一些宝贵的心得体会。
第二段：意志坚定。
习武需要坚定的意志。在面对痛苦和困难时，只有坚定的意志才能支撑我们继续前行。我在练习中常常遇到刺激和疲劳，但我始终保持坚定的信念和毅力。这种坚持不仅让我在武术上取得了不俗的成绩，也让我在生活中敢于面对任何困难和挑战。
第三段：专注和耐性。
习武需要高度的专注和耐性。只有经过反复练习和不断摸索，我们才能逐渐掌握技巧和理解深层次的内涵。在我练习的过程中，我发现只有专注地投入其中，才能提高训练的效果和质量。同时，我们还需要耐心，不急于求成。毕竟，任何技能的习得都需要时间和努力。
第四段：团队精神和战胜困难。
习武是一项团队活动。和其他习武者一起学习和训练，能够激发团队精神和合作意识。我在学习过程中遇到的难题和困难，也都是通过与他人的互相帮助和鼓励而解决的。习武还教会了我勇往直前，战胜困难的勇气和毅力。不论训练中遇到何种困境，我从不退缩，而是积极寻找解决办法，迎难而上，最终取得了战胜困难的胜利。
第五段：身心和谐。
习武也是一种身心和谐的修炼方式。通过锻炼肢体，修炼内心，我们能够更好地感受到身体和内心的平衡与和谐。习武让我更加自信和冷静。在面对挑战和危险时，我能够保持冷静的思考和行动，而不是陷入恐慌和混乱。同时，习武也提高了我的身体素质和健康水平，我拥有了更强的体力和抵抗力。
结尾：
通过习武，我深刻体会到了坚定意志、专注耐性、团队精神和身心和谐的重要性。习武不仅帮助我提升了身体素质，更塑造了我积极向上、勇敢面对困难的性格特点。习武不仅仅是掌握一种技能，更是一种生活态度和价值观的培养。我相信，将来无论面对什么样的挑战，我都可以从习武的体验中汲取力量和智慧，努力追求自己的梦想。习武，让我成为了一个更加坚强和自信的人。