通知的内容通常包括时间、地点、内容、要求等要素，以确保信息的准确传递。小编为大家整理了一些通知的写作技巧和注意事项，希望能对大家写好通知起到指导作用。
放假通知
尊敬的'客户：
值中秋节来临之际，跟进国务院办公厅公布的《201_年节假日安排的通知》的有关规定，结合我公司实际状况，经领导班子研究，现将201_年中秋节放假事项通知如下：
一、中秋节放假时间为__月__日，共__天。
二、各部门接通知后，妥善安排好值班工作，并将各部门值班表于20__年__月__日下午17:00以前报公司办公室。
三、各部门要加强对值班人员的管理，认真落实公司突发事件预案制度，切实做好公司防火、安全、保卫等工作，发现苗头哟及时向公司办公室值班人员报告。
公司值班电话：___
__公司人力资源部
20__年5月25日
放假通知
各系、部，机关各单位：
根据《国务院办公厅关于20xx年部分节假日安排的.通知》精神，经学院研究，现将我院20xx年中秋节放假安排及有关事项通知如下：
一、时间安排：
9月26日(星期六)、9月27日中秋节(星期天，法定节假日)，共两天。
二、注意事项：
1.各单位须根据放假时间，提前做好各项工作的安排，认真做好放假前的安全教育，妥善安排好值班和安全保卫等工作，切实维护校园安全稳定。
2.各单位须在放假前组织开展一次安全检查工作，采取有力措施，排查、消除安全隐患。在节日期间，要注意防火、防盗，尤其要加强对要害部位和重点实验室的管理。
3.师生在节日期间外出要实行请销假制度。各系要及时掌握学生外出情况以及假期结束后的返校情况。
预祝全体师生员工节日快乐!
**信息技术职业学院办公室
放假通知
各区县教育局、新区教育分局，市一中、市聋哑学校：
20xx—20xx学年度工作即将结束，为使广大师生度过一个安全文明、轻松愉快的假期，现将放暑假有关事宜通知如下：
全市中小学从7月12日起放暑假，假期49天；下学期8月30日开学报到，8月31日正式上课，20xx年1月30日（农历腊月二十一日）起放寒假，全学期共22周。行政后勤人员提前两天，教师提前一天到校。
1、认真做好期末各项工作。学校要认真完成本学期教学任务，组织好综合复习、期末测试、质量分析和学籍档案的填写工作。放假前，做好学校各方面工作的考核、评比和总结；同时，要研究新学期的工作计划。
2、严禁假期违规办班补课。各中小学校要认真贯彻省、市教育行政部门关于规范办学行为、减轻学生过重课业负担的规定，严禁违反规定组织或变相组织学生集体补课，严格控制暑假作业量。各区县教育局要进一步加大对学校违规办学行为和“减负”工作落实情况的监督检查力度。
3、加强假期安全教育。放假前，各学校要通过安全知识讲座、班会活动等形式，有针对性地加强安全教育，突出游泳安全、交通安全、消防安全、手足口病防治、食品卫生安全等教育重点，提高师生的安全防范意识和自救自护能力；提醒家长加强对子女的安全教育，履行监护责任。
4、切实抓好假期护校、防汛工作。各学校要组织人员护校，落实领导带班、专人值班制度，确保信息畅通和学校财产不受损失。要注意加强与当地政府和上级行政主管部门的联系，随时掌握防汛工作动态，认真落实各项任务。
5、重视教师业务培训。各区县、各学校要制定暑期教师培训计划，积极开展教师培训工作。既要组织教师参加教育行政部门的培训，也要认真开展教师职业道德教育，加强师德师风建设，提高教师队伍素质。
6、全面做好新学期开学准备工作。各区县要抓住暑假这一有利时机，加快项目工程建设进度，特别是加快公办幼儿园建设。各学校要进一步搞好校舍的维修改造，充实完善教育教学设施设备，改善办学条件，为新学期顺利开学提供有力保障。同时落实市教育局《关于进一步做好全市义务教育招生入学工作的通知》（铜教发〔xxxx5〕80号），做好适龄儿童少年的入学宣传、动员，义务教育阶段各校坚持免试就近入学原则，不得以任何借口拒绝学生入学。各区县、各学校要全面落实省市各项规定，严格按标准收费，不得擅自增加收费项目，提高收费标准，维护教育的良好形象。
各区县教育局、市一中、市聋哑学校于7月20日前将本学期工作总结和假期值班安排书面报市教育局办公室。
xxxx公司。
20xx年xx月xx日。
放假通知
尊敬的家长：
感谢您长期以来对xx信息工程学校教育教学管理工作的大力支持！寒假来临，为使学生有一个安全、充实、愉快的假期，请您配合做以下工作：
根据学校安排，我校寒假放假时间为20xx年1月26日至2月19日（农历腊月廿一日至正月十五日），2月20日全体学生到校报到，正式上课。
1.做好思想教育。教育孩子懂得文明礼貌，遵纪守法、孝亲感恩。我们希望您能让孩子积极参与力所能及的家务活动，利用春节这一机会养成尊敬长辈，有礼仪、有教养的好习惯。
2.鼓励孩子主动接触社会，积极交流。让孩子与同学、亲人、朋友多交流思想，学习他人长处，增强自身能力，同时要善于听取他人的意见，培养个人立身处世的能力。
3.监督孩子健康上网快乐充电。监督孩子合理利用网上资源，开阔视野，增长知识。对网络游戏要“敬而远之”，不要被网游占去宝贵时间。
4.督促孩子科学合理安排假期各项活动，做到劳逸结合。根据身体情况，科学合理地制定体育锻炼计划。
5.鼓励孩子阅读经典品味名著。阅读是一个人获取知识、接受心灵洗礼的最佳途径。必要时可以和孩子一起阅读，一起探讨。
寒假里，孩子无论外出旅游，走亲访友，还是在家学习，或和同学一起活动，一定要教育学生注意安全。特别是交通安全、意外伤害、饮食安全、防寒防冻、燃放烟花爆竹、滑冰溺水、防火防盗等方面的安全教育。要强化限制燃放烟花爆竹教育，在“限放”区域内不能燃放烟花爆竹，在非“限放”区域内也要尽量减少燃放并注意燃放安全。
中学生都是未成年人，他们绝大多数在过去的一年里都表现很出色，但也有一小部分孩子在行为习惯、学习习惯、生活习惯、接人待物等方面有所欠缺，需要不断加强改进和养成，我们真诚的希望您在百忙之中，继续关心您的孩子的身心健康成长，必要时主动与我们的班主任老师取得联系，这也是我们共同的责任。
另外，为了您孩子在校期间能够快乐学习、健康成长，我们特要求学生不得带手机、零食进入校园，希望您继续配合。
各位家长，因为孩子，拉近了我们的距离；因为孩子，密切了我们的关系。孩子是家长的希望，学生是学校的骄傲。为了我们共同的目标，为了我们共同的梦想，真诚地希望您在新的学期里一如既往地关注我们、支持我们、配合我们，让我们心相连，手相牵，共同缔造孩子美好的明天！
最后，xx信息工程学校全体教职员工祝您和您的家人新春快乐，万事如意！
xxxx。
20xx年xx月xx日。
放假通知
各单位：
根据《国务院办公厅关于20xx年部分节假日安排的通知》精神，结合我校实际，现将20xx年元旦放假通知如下：
1月1日-1月3日(周日到周二)放假调休，共3天，其中20xx年1月4日正常上课。
二、有关要求。
3、值班人员要严格遵守值班工作的各项规定，坚守岗位，做好值班记录、交接班工作，遇有重大、紧急事项及时向有关领导报告。
xxxxx。
放假通知
昨天，郑州市教育局发布消息，郑州小学、初中等义务教育阶段暑假自7月7日始，至8月31日止，学生于9月1日正式上课。普通高中从7月14日开始放暑假，至8月31日止，学生于9月1日正式上课。任何学校不得以任何理由推迟正式上课时间。
幼儿园在不影响幼儿家长工作的前提下，可妥善安排暑假时间。
暑假期间，老师要严格控制学生的作业量，丰富作业形式，除了写写算算，还要有提高学生社会实践能力的作业。
学校要加强同社区联系，学生会、团组织及其他学生社团要积极和社区配合，开展一些有意义的社会实践活动。
学校放假前，要对学生进行一次安全教育，比如：交通安全、食品卫生、传染病防治和心理健康等，尤其要对游泳、预防中暑等知识技能进行培训，提高学生的自我防护意识和能力。
放假通知
xx公司全体员工请注意：
20xx清明节假期将至，根据国家节假日放假规定，并考虑公司的实际情况，公司特将2021年清明节放假做以下安排，请各位员工参照执行!
1、4月3日至5日放假，共3天。4月6日(星期二)上班。
2、节假日期间外出游玩请看好自己的行李物品，注意自己的人身安全。意外情况，公司将不予负责!
3、请各部门将需要安排值班情况以及值班人员安排的详细情况(包括姓名、部门、联系方式等)于放假前一天下班之前提交公司人事部xx处，谢谢!
通知要求，节假日期间各单位要妥善安排好值班和安全、保卫等工作，遇有重大突发事件发生，要及时报告并妥善处理，确保人民群众祥和平安度过节日假期。
通知人：
20xx年xx月xx日。
放假通知
尊敬的住户:。
您们好!首先感谢大家在xx年给予我公司的鼎力支持。在20xx年春节即将来临之际，xx公司全体员工恭祝大家新春愉快，合家欢乐，万事如意，猴年吉祥!!!
我司20xx年春节放假安排如下1月31日至2月6日放假调休，共7天。1月29日(星期六)、1月30日(星期日)上班。，为保证过节和业务两不误，本公司真诚提醒您注意以下事项:。
1.放假期间我司将不安排出货和业务事宜,若贵司有订货需要，请配合在放假前后加理!
2.如贵司在年有订单需求，请及时下达采购订单及交货时间，以便于我司备货。
3.放假期间如有事，请与武经理联系，联系电话:，望贵公司给予配合，因放假给您带来的不便，敬请谅解!
在新的一年，我们将以最优质的服务为您提供更全面的合作。再次感谢对本公司一直以来的关注与支持!预祝贵公司在新的一年里:生意兴隆，万事如意!
xx。
20xx年xx月xx日。
放假通知
各位同仁：
20__年1月1日——元旦为国家法定假日，放假一天。
为便于各部门及早合理地安排节假日生产等有关工作，现将元旦放假调休日期具体安排通知如下：
200__年12月30日—20__年1月1日放假，共3天。其中，1月1日(星期二)为法定节假日，12月30日(星期日)为公休日，12月29日(星期六)公休日调至12月31日(星期一)，12月29日(星期六)上班。
节假日期间，各部门要认真做好各项工作：
(1)加强节日期间安全生产和其它工作领导，强化监督管理，落实各项安全措施，确保节日期间的安全生产。
(2)要做好节日期间的值班和安全保卫工作，严格值班制度，并要有领导带班、值班制度，值班人员要恪尽职守，遇到重大问题和紧急突发事件，要在第一时间向上级请示报告，妥善处理，不得延误。在新的一年到来之际确保过上一个欢乐、祥和的节日。
请各部门将节日值班表于12月29日前报公司办公室。
__有限责任公司。
____年__月__日。
放假通知
尊敬的各位家长：
你们好！20xx——20xx学年第二学期已经结束，在您的大力支持和配合下您的孩子在我校已经圆满地完成了本学期的学习任务，学校全体老师向各位家长表示衷心的感谢，希望在新的学期里能继续得到你们的支持！
1、20xx年7月2日至8月31日放暑假。
2、20xx年x月x日返校。
暑假期间，请家长协助学校安排好孩子的学习和生活，尤其是教育孩子树立安全意识，掌握安全知识，提高自护自救能力，并学习以下内容：
(1)帮助孩子在认真完成假期作业的同时，积极参加有意义的综合社会实践活动，建立正确的社会认识和积极的价值观、人生观。
(2)努力提高孩子的安全防范意识，增强孩子的自我保护能力。指导孩子注意交通、饮食、取暖、用火、用电安全。教育孩子不要到危险的地方去，不参加危险的活动，不接触易燃、易爆、有毒危险物品。维护孩子的合法权益，教导孩子在遭遇不法侵害时及时报警求助。
(3)家长应对孩子重点加强交通安全和防溺水安全教育，提醒孩子禁止在非游泳场所游泳，尤其是附近有河或有水流的地方，家长必须监护好孩子，杜绝安全事故的发生。
(4)指导孩子自主安排暑假生活。制订合理的生活时间表，引导孩子积极参加社会实践活动，养成良好的生活习惯。
(5)教育孩子讲究卫生，预防流行性疾病的发生。
(6)请家长认真阅读以上内容并签字后，于下学期开学时，把此通知书交给班主任，并做好相关的工作，确保孩子度过一个安全、温馨、文明、愉快的暑假。
您的孩子在本学期的在校表现和综合评价如下：
性情温和，言语不多，但你从不服输，不断要求进步。你待人诚恳礼貌，作风踏实，品学兼优，热爱班级，认真做好班级工作。你勤奋好学，在学习上有钻劲，学习成绩稳步提高。愿你培养自己活泼的个性，学习上抓好平衡，来年取得更大的成绩！
最后，希望家长支持配合学校要求，和孩子们共同度过一个愉快有意义的假期。欢迎广大家长对学校的工作提出宝贵意见和建议。愿同学们“珍爱生命，安全第一”牢记在心，平平安安过暑假，快快乐乐返校来！
通知人：
日期：
放假通知
亲爱的家长朋友：
20xx年夏季，孩子们在骄阳和风雨中茁壮成长，这个夏天，他们不但学到了知识，提升了能力，更多的是培养了良好的习惯和坚持不懈、迎战困难的.意志，我们为他们优秀的表现而喝彩。随着夏季班第八次课的结束，我们将迎来一个为期八天的高温假，具体时间如下：
第一轮上课的班级：7月24日上完课后开始放高温假，8月2日恢复上课。
第二轮上课的班级：7月25日上完课后开始放高温假，8月3日恢复上课。
第三轮上课的班级：7月26日上完课后开始放高温假，8月4日恢复上课。
愿各位家长和孩子们能够度过一个快乐的高温假!
温馨提示:。
1、高温假期间出行请注意天气预报与交通信息，避免天气与交通给您的假期带来不便。
2、高温假期间请注意安全，不要让孩子独自游泳戏水。
3、高温假结束后，希望准时回来继续参加夏季的课程，如有特殊情况，请向任课教师请假。
另:绵阳市少年宫校外教育培训中心20xx年秋季报名将于8月8日开始，敬请关注!
市少年宫校外教育培训中心。
20xx年7月25日。
放假通知
公司各部门：
根据国家法定假期的规定，并结合公司具体情况，现对xx节放假做如下安排：
一、放假时间：20xx年x月x日（周四）到x日（周六），《关于节日放假通知》。x月x日（周日）正常上班。
二、请各部门负责人做好本部门的节前工作安排，并检查相关设施、设备，做好防火、防盗工作，确保办公场所的安全、有序。
三、各部门负责人请保持节假期间的通讯畅通，以便公司工作需要。
抄送：董事长总经理全体员工。
校队：打印：
综合行政部。
20xx年x月xx日。
放假通知
尊敬的业户/装修负责人：
中秋佳节即将来临，物业服务中心祝全体业主节日快乐，阖家安康！
为了使广大业主度过一个欢乐、安宁的'假期，服务中心定于20____年9月15日至20____年9月17日止暂停小区内所有装修施工和暂停办理所有装修证件，请各业主/装修负责人做好相关的工期调整及撤场准备，请于20____年9月15日18时准时撤场。
物业服务中心温馨提示如下：
1、“施工负责人”或“业主”须负责在撤场前自行检查并清除相关安全隐患，切断水源、电源，室内请勿放置贵重物品，并锁好门窗离场。
2、已入住的业户请加强安全防范意识，室内请勿存放贵重物品或现金，外出时须确保切断水、电、气源和关闭阳台门、窗，锁好房门。
3、请保持通信的畅通，遇紧急情况时方便联系。
不便之处敬请谅解，我司将竭诚为您提供优质服务，详情请垂询客户服务电话：__________12。
特此通知。
________有限公司
____年__月__日
放假通知
尊敬的客户:。
您好!
20xx年即将来临之际，在此***美发店深深感谢您长期以来对我们的支持!
我院20xx年元旦放假安排如下:元旦当天休息一天，**月**号正常上班。希望在20xx年里，我们能够以最优质的服务为您提供最高的享受。在此为您带来不便，深表歉意。再次感谢您对本院的长期以来的支持!
最后，祝大家新年快乐，万事如意!
***美发店。
20xx年**月**日。
放假通知
各区县市教育局，常德经济技术开发区社会事务管理局，柳叶湖旅游度假区、桃花源旅游管理区宣教局，市直各教育单位：
根据中小学课程计划安排，全市中小学校定于7月1日放暑假，下学期开学时间为9月2日报到，4日正式上课。现将有关事项通知如下：
一、统筹安排期末工作。
1.维护正常教学秩序。各学校要做好期末后段工作安排，加强期末教育教学常规管理，组织好期末考试前的教学工作，认真组织复习、规范组织考试，防止突击加班加点、加重学生负担等情况发生。
2.做好学期综合评价。要严格按照学生综合素质评价的有关要求，认真做好学生综合素质评价工作。同时，要按照《义务教育学校管理标准(试行)》及《教育部关于推进中小学教育质量综合评价改革的意见》，认真做好考试考核及质量分析，搞好期末总结。
3.加强师生安全教育。放假前，各学校要对师生集中进行一次安全教育，预防溺水、触电、中毒、火灾、交通安全、食物中毒等事故的发生。各地各校要积极配合社区和家长，教育引导学生在假期中不进入“三室两厅一吧”等未成年人不宜进入的场所;在家中上网学习、娱乐时，自觉抵制不良信息的危害，合理安排上网时间，不沉溺网络。同时，通过召开家长会、发放告家长书等多种形式，强化家长作为未成年人法定监护人的意识，依法对子女进行教育和监护。要全面开展校园安全维护工作，建立校领导带班的假期值班制度，及时消除各类安全隐患，确保学校校舍、财产安全。市直学校假期值班安排表请于放假前报市教育局办公室和安全科。
二、规范各类教育行为。
1.严格规范补课行为。严禁学校组织成建制补课、有偿补课或出租、出借场地给民办培训机构办班补课;严禁公办学校教师替民办培训机构进行招生宣传，诱导、强制学生到民办培训机构进行补课、培训。各地要加大查处力度，定期、不定期组织督导检查。因承担高考、学考、中考等组考工作任务，造成肄业年级未能在学期内完成教学任务的，可以按实际未完成课时时间在放假后或开学前补足。
2.严格遵守招生纪律。各地要全面实施阳光招生政策，严格执行招生计划，从起始年级严格控制大班额。义务教育阶段招生要合理划定招生范围、有序确定入学对象、规范办理入学手续，大力推进均衡发展。无论是公办还是民办义务教育阶段学校一律不得组织任何形式的招生考试。普通高中学校招生要严格执行招生计划，合理控制普职分流比例。中等职业学校要坚决维护招生秩序，严禁买卖生源。
3.严格规范用书管理。要严格按照省定书目征订学生教材和教师用书;要严格执行《常德市中小学教辅材料推荐使用目录》，任何学校、教师不得推荐、组织征订该目录外的教辅材料。教辅材料的征订要遵循“自愿征订”原则，不得强制或变相强制学生征订使用教辅材料。
三、丰富师生假期生活。
1.严格控制假期作业量。学校要统筹各学科假期作业布置，严格控制假期作业量。书面暑假作业应分必作和选作，提倡布置活动性、实践性、探究性假期作业。小学低年级不得布置书面作业。
2.鼓励学生参加综合实践活动。要鼓励学生积极参加中小学生校外实践基地举办的素质拓展活动。要积极参与有关部门组织的各项有利于中小学生健康成长的科普知识讲座、科技制作、影评、读书征文、公益劳动等活动;要倡导绿色、低碳出行，切实提升学生的环境保护意识;要引导学生深入社区、工厂、农村，广泛开展暑期社会调查。学生暑期实践活动情况要记入学生素质发展报告。学校不得以夏令营等形式集体组织学生外出旅游。
3.合理安排教师假期活动。要根据本地本校实际，科学制定暑期教师培训计划，充分利用暑期组织教师参加各级各类业务培训。普通高中学校要突出新课程标准的学习和“分层教学”、“走班制”教学模式的研讨;义务教育阶段学校要突出义务教育学校管理办法的学习、培训;职业技术学校要组织教师利用暑假到企业实习、实训。要组织开展集体备课、集体教研活动，为新学期教学工作做好准备。要组织教师利用暑假时间，加强与家庭、社区的沟通，做好家访工作。同时，教师在参加娱乐、旅游等社会活动时，要讲文明、守道德，做为人师表的楷模。
四、做好新学期开学工作。
1.营造浓郁迎新环境。开学前，各学校要在校内醒目位置和学校网站上公布新学期收费项目、收费标准、作息时间表、课程表、学校和教育主管部门的投诉电话等有关校务内容，接受学生和家长的监督。搞好环境卫生，为学生返校营造良好的环境和氛围。
2.做好新生入校准备。开学前要做好新生分班工作。小学分班一律随机均衡分班，初中按小学毕业考试等级平行分班，严禁学校以任何方式分快慢班、重点班。高中一年级新生可提前报到参加军训，军训一般安排在8月中下旬进行，但不得上文化课。要做好新学期开学准备，学校行政一般提前一周集中，研究新学期工作;全体教师一般提前3天集中，进行集体学习、备课和家访、劝学等工作。
3.完善学习生活条件。开学前要对校内的设施设备及课桌椅等教学器材设施进行一次全面整修，对师生生活设施和各类教学用品要添足备齐，确保正常使用。
4.做好开学工作检查。各地要认真组织好下学期开学工作检查，做好控流保学工作，对特殊教育的随班就读、送教上门的工作要加强指导。9月22日前将开学工作总结报市教育局基教科，市直普通中小学校同时报送新学期课表和学校周历。
本通知职业学校、特殊教育学校、幼儿园参照执行。常德市教育局。
20xx年5月24日。
放假通知
贵家长：
您好!根据上级有关规定，**年“元旦”假期为**年**月**日至3日，共3天。**年**月**日(星期**)及**年**月**日(星期**)正常上课。
为使孩子过上一个愉快充实的假期，请您积极配合学校做好孩子的教育：
1、教育孩子注意交通安全、居家安全、防火用电安全，预防流行疾病，确保过一个平安假期。
2、**月**日将进行期末考试，请督促孩子认真完成假期作业。自觉复习本学期课文内容，迎接期末考试。
祝新年快乐，合家安康!
放假通知
尊敬的各位家长：
快乐的暑假马上就要到了，按区教育局统一规定，本学期幼儿放假时间是20xx年7月1日，下学期开学时间是20xx年9月3日，希望小朋友们按时到园。
在此温馨提醒各位家长：
1、请您合理安排孩子的生活作息时间，保证孩子有规律的饮食与生活，养成良好的生活习惯。
2、请您注意孩子的安全：不让孩子到危险的地方去，不玩危险物品，注意交通安全、饮食卫生安全，远离水、火、电，保护好孩子的安全。
3、请您把孩子看电视的时间控制在1小时以内，提醒孩子与电视机保持距离1.5米以上，注意保护眼睛。
4、请您坚持让孩子做一些力所能及的事情，如：自己穿脱鞋子、自己叠放衣服、自己吃饭等等。
5、请即将升大班享受学前一年免费教育的幼儿家长将1000元伙食费，即将升中班的幼儿家长将4000元保教及伙食费缴存进xx银行的个人账户。（9月1日前）。
孝小附幼全体教师祝各位家长和孩子们一起度过一个愉快的暑假。
放假通知
在炎炎夏日里，紧锣密鼓的上了接近一个月的课程后，天气也越来越炎热，追梦艺术学校将于20xx年7月26日——8月9日放高温假。
假期，许多家庭都会选择出游陪伴孩子，当你尽情享受大自然的美好时光时，也要注意防暑和旅途突发事故。下面追梦艺术学校就为大家推荐几招应对出游的'小妙招，让全家有个完美的假期。
1.夏季出游注意多穿白色、浅色的或素色衣服，吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。戴隔热草帽，编织草帽的原料多为空心的，有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。夏季出游注意高温的暴晒，出汗过多，体内盐分减少，多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。总而言之，夏季出游注意避免又闷又热的天气，很易中暑，应随身带些防暑药物。
2.夏季出游注意家人的饮食卫生，防止病从口入。例如瓜果一定要洗净或去皮吃，吃饭要选着干净卫生的店面。出游注意在车船或飞机上要节制饮食。由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
3.夏日阳光强烈，紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害，出游注意一定要合理安排时间，尽可能避免午时外出，尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，还有出游注意的是在身体裸露部分应涂上防晒霜，过多的暴露在阳光下，会加快皮肤的老化，久而久之会使皮肤变得粗糙、松弛，出现血丝，容易患上皮肤癌。
以上几送给准备暑假要出游的爸爸妈妈们，出游注意防晒、防暑、饮食安全，才不会在游玩过程中发生意外时措手不及。
追梦艺术学校祝大家过个愉快的假期。