比赛具有公平竞争的原则，要求参与者遵守规则和道德规范。小编为大家精选了一些值得学习的比赛总结，大家一起来看看吧。
那次有趣的跳绳比赛小学作文
“加油，李丽娜，加油，李丽娜……”从二（4）班传来了一阵阵欢笑声，他们在干什么呢？让我们一探究竟吧！原来，他们在玩有趣的跳绳比赛呀！
老师宣布的比赛规则是：参加比赛的同学脖子上都要戴一个小布袋，里面装满乒乓球，不能让乒乓球从袋子里窜出来。同学们听到这个消息，都炸开了锅，安静的教室一下子沸腾起来。
“预备一！开始”随着老师的一声令下，同学们开始了激烈的`跳绳比赛。同学们跳得飞快，一幅生龙活虎的样子。这时，大个子王军跑了过来胸有成竹的说道：“喂，李丽娜你跟我比吧，反正你也赢不了我，哈哈哈”！李丽娜没有办法，只好和他比了。王军同学跳得飞快，不一会，袋子里的乒乓球就散落一地。这时同学们都看向了旁边的李丽娜，只见李丽娜同学跳得不慌不忙，十分有节奏。脖子上的小袋子随着他的跳动也跟着轻轻晃动着。
一分钟到了，老师说“停！”李丽娜焦急地等待着老师报数。结果出来了，是李丽娜赢了，同学们都欢呼雀跃，兴奋极了。
那次有趣的跳绳比赛小学作文
我们班同学每个人都有自己爱好的体育活动，比如有打球、踢球、爬山、扒手腕、跳绳……许许多多，可我最喜欢的还是跳绳。
前几天，我听说学校要办一次跳绳比赛，所以我和几个同学每到下课铃一响，就以风一般的速度冲出教室，来到操场，刻苦地练跳绳。功夫不负有心人，我们终于被选上了，这样一来，我们就每天抓紧练习，每次都跳得双脚酸痛。
比赛开始了，我们班的选手上场了，只见同学们手握着绳炳，只听一声令下，他们将手一甩一甩，绳子一上一下，十分有节奏，绳子拍打着地面，发出一阵阵响声，一秒、二秒，三秒……时间渐渐的转移着，选手们慢慢地体力也不支了，可是他们为了给班级争光，仍然咬着牙，坚持着……“时间到”。
选手们都停下了，他们气喘吁吁地去休息了，选手们一个一个往下排，啊！终于轮到我了，我怀着紧张的心情来到场上，一声令下，我跳着轻盈的脚步一上一下，绳子不停地打击着地面。我越跳越快，后背被汗流湿了，但我还在跳，我怎么觉得时间过得如此缓慢，终于听到停字了，只听耳朵响起一个188这个数字，我“咚”一下倒了下去，再也没有力气再站起来了。
通过这一次比赛，我觉得无论什么体育活动都去学会坚持，对某一项活动只要坚持，不半途而废，就会成功。
有趣的跳绳比赛作文
我的课余活动丰富多彩。我喜欢踢足球，还喜欢画画，但我最喜欢的是跳绳。
今天在童心圆，我们进行了一场跳绳比赛。老师首先说了比赛规则：一分钟之内，谁跳的次数多谁就获得胜利。同学们听了，一个个高兴得一蹦三尺高。
第一组上场的是小林和小优，他们信心满满地走了上来，老师一声令下，他们就飞快地跳了起来。绳子像彩带一样在半空中飞舞，打在地上发出“啪啪”的声音。
轮到我上场了，我心里很紧张。开始跳了，我双手握紧绳子，双脚并拢，抡起绳子向上甩，绳子从脚下滑过，我感到自己飞起来了一样。慢慢的，我平静了下来，有节奏地跳了起来。同学们在台下目不转睛地看着，激动得欢呼雀跃。
比赛结束了，小陆获得了胜利，脸上露出了满意的笑容。
这次虽然没有获得第一名，但是我一点也不难过，我很享受这次比赛的过程。
有趣的跳绳比赛小学作文
“生命在于运动”。在这秋高气爽的季节里，我们高新一小的三跳运动会马上就要来临了，我们班每天的训练也进入了紧锣密鼓的阶段。
美好的一天开始了，伴随着秋日暖阳，我们十四班全体同学在王老师的带领下精神抖擞的来到了操场，进行“十字交叉带小绳”训练。
瞧！该刘韩泽跳了，只见他全神贯注，集中精力，找准时机，准备进绳，他左脚向前猛地一蹬地，右脚迈出了一大步，像一只小鸟似的飞了进去，进绳后迅速转身，跟着大绳的节奏，摇起了小绳，我们摇绳人也喊着节奏：“一二三四五六七……”当他跳到第八个时，便每跳一下往后退一点，第十个跳完后，他立刻双手交叉，完美出绳。“太棒了！”同学们情不自禁的欢呼喝彩起来。
紧接着，后面的每个同学都跳的很好，没有一点失误，今天实在是太让人心情激动了！我们男生组最佳成绩用了一分二十秒。
我心潮澎湃：“我们实在是太厉害了！”这可真是功夫不负有心人，有志者事竟成！
我们要在以后的练习中经验，取长补短，不断进步。我们要齐心协力，争取获得更好的成绩。
那次有趣的跳绳比赛小学作文
比赛准备开始了，我们来到操场，先试了几次，确保发挥正常。接着，我们来到了的比赛场地。“你们不要紧张，只要努力，像平时一样跳，稳扎稳打就行了。”魏老师在一旁鼓励我们，“来，我们自我鼓励一下！”老师把手放在中间，我们的手也放了上去。大家摩拳擦掌，信心百倍，希望获得好名次。
过了几分钟，体育老师举起手来，大声宣布：“预备――开始！”体育老师立刻放下了手，
突然，体育老师大声说“时间到！”我们结束了比赛。结果我们班虽然没有排上名次，但是我们已经尽力了，从中获得了快乐。
有趣的跳绳比赛作文
“生命在于运动”。在这秋高气爽的季节里，我们高新一小的三跳运动会马上就要来临了，我们班每天的训练也进入了紧锣密鼓的阶段。
美好的一天开始了，伴随着秋日暖阳，我们十四班全体同学在王老师的带领下精神抖擞的来到了操场，进行“十字交叉带小绳”训练。
瞧！该刘韩泽跳了，只见他全神贯注，集中精力，找准时机，准备进绳，他左脚向前猛地一蹬地，右脚迈出了一大步，像一只小鸟似的飞了进去，进绳后迅速转身，跟着大绳的节奏，摇起了小绳，我们摇绳人也喊着节奏：“一二三四五六七……”当他跳到第八个时，便每跳一下往后退一点，第十个跳完后，他立刻双手交叉，完美出绳。“太棒了！”同学们情不自禁的欢呼喝彩起来。
紧接着，后面的每个同学都跳的很好，没有一点失误，今天实在是太让人心情激动了！我们男生组最佳成绩用了一分二十秒。
我心潮澎湃：“我们实在是太厉害了！”这可真是功夫不负有心人，有志者事竟成！
我们要在以后的练习中总结经验，取长补短，不断进步。我们要齐心协力，争取获得更好的成绩。
那次有趣的跳绳比赛小学作文
那是一个风和日丽的下午，我们学校举行了一次别开生面的跳绳比赛。
首先，是一年级至四年级的同学来跳绳比赛，这是女子组，我们四年级组分6组，每组12人。每人必须跳29个。比赛马上开始了，我的心里十分紧张，心里想：千万不要败在我的手里，要不那可惨了！我终于沉住气，接过了绳子，这时枪声“啪”的一声响了起来。大家都同时开始了，我一口气跳完了29个，迅速地传递给下一位同学，最后我们组以优异的成绩获得四年级组的比赛第一。
接着，是进行五年级至六年级的同学来跳绳比赛，每班分成8组，每组选出一人参加比赛。只见他们互不相让，谁也不甘心落后，同学们的眼光最后落在五（2）班的那位同学身上，他轻松自如的跳起来，好象有神仙在保佑他似的，只见他的`脚离地面大约有1厘米的样子，绳子在他的手上不停的晃动，还伴有“呼呼”的响声，打在地面上“劈啪劈啪……。”得直响，然后飞快从他脚下穿过，简直使人眼花缭乱，赢得大家阵阵的掌声。
最后，是从一年级至六年级中选出四名出色的跳绳选手，每人只表演一分钟。你看，选手们个个都憨厚可爱，大家时不时鼓起掌声。表演最出色就是三（2）班的一位男同学，瞧！他的模样憨态可掬，一边跳一边还不时给我们模仿几句四川土话，逗得大家开怀大笑。这不，那位男同学的四川话还没有说完，就被绳子绊了一脚，随后，又来了个滚儿，引得大家捧腹大笑。最后，冠军是五（3）班的一位同学夺得。
跳绳比赛小学作文
在一个炎热的下午，一场激烈的跳绳比赛在我们学校举行了。
同学们为了取得好成绩，都把全部的力气集中在下午。要跳到项目有单摇、双摇、编花和一带一。
比赛终于开始了，我报了双摇，可是双摇我现在还不太会，这可怎么办？我垂头丧气地对旁边的李妍说：“哎，咱俩双摇都不太会，这可怎么去比赛，得给咱班丢多大的脸啊！”李妍却笑了笑，说：“可不能这么说，只要咱们努力，老师不会说我们的。”李妍还没说完话，学校大喇叭里点到了我和她的名字，我们像箭似的跑去，准备参加比赛。我和李妍站到了我们该站点地方，开始跳，时间很短很短，我心想：体育老师也真是的，让我们在这么短的时间里跳双摇，别说我们了，就是他也跳不了几个。我抓紧每一分每一秒，努力地让绳子摇得快一些，仿佛在这个世界上只有我和我的绳子，只听一阵哨声，这才把我从我的小世界里拉出来。
所有的同学都停了下来，都把刚刚快到嗓子眼儿的心又放到了肚子里，我们都一个接一个地跑回了自己的班，在快到班的时候，兴奋的对班主任老师大喊：“老师，我跳了15个，我跳了15个……”我和李妍高兴地跳来跳去，心里比吃了蜜还甜！老师叫我们不要再跳了，休息休息，一会儿还要上体育课呢。同学们好像吃了神奇的药似的，老师的话都不听了，而且还是班长带着去玩呢！
比赛在激烈的气氛中结束了，同学们陆陆续续回班了。
跳绳比赛小学作文
一分钟跳绳比赛一分钟跳绳比赛天蒙蒙的，还下着毛毛细雨，我们冒着雨来到了辅导老师家学作文，组织了一个一分钟的跳绳比赛。
“开始了，开始了，跳绳比赛终于开始了！”我高兴地欢呼起来。林同学计时，陈同学数数。
轮到我跳了，只听林同学说一声开始我轻快地跳着，一会儿单腿跳，一会儿双腿跳，一会儿跑着跳，一会儿蹦着跳，我那头上的蝴蝶结仿佛一对美丽的蝴蝶在百花丛飞舞，真是好看极了。“一个、二个……哇，酷，好多呀，真佩服！”这些声音不断地从我耳朵里传进来。
“130个”。“真厉害”。
轮到方同学了，她不甘心，手中的跳绳像彩环一样飞舞起来，小辫子在她的头旁边来回摆动。“65个，也不错。”
林同学说：“该我了，该我了，让一让，让一让。”林同学一边说一边做好跳绳的准备。
她轻轻地一抬脚，绳子就从她脚下一闪而过，她跳得十分快，那姿势就像雄鹰展翅，春燕飞舞一样。也不错，跳了79个。
男孩子不甘示弱，绳子轻轻一甩，脚轻轻一抬，一个、二个、三个、四个……一百一十三个，厉害，真厉害呀！原来的跳绳高手也来了，虽然她跳得十分慢，但是个数还是挺多的呀！ 发奖金了，一等奖是我，发三元钱；二等奖是娄同学，发二元钱；三等奖是万同学，发一元钱。虽然奖金稀少，但是我们的笑声在小区上空久久地回荡着。
跳绳比赛小学作文
星期五下午，我们响水实验小学五年级举行了一场别开生面的跳绳比赛。我们五（6）班要跟五（5）班角逐。
比赛开始了，同学们时而啧啧称赞，时而指手画脚地讲着自己的看法。两班的拉拉队在互相叫着劲。只见我们班的张仰在那里用力摇着手里的跳绳，可是跳绳好像在跟他较劲，死活不听使唤。急得他汗都冒了出来，可是还象在跳“迪斯科”。没办法，这玩意光使劲可不行，它可属于技术活。结果1分钟下来，这个人高马大的家伙只跳了10来个。真是的，要是再有这么几个我们班的后腿恐怕要被他们“截肢”了。此刻，我的心既激动又紧张。很快轮到我跳绳比赛了，我耳边响起了同学们的加油声：“张渲若，加油！张渲若，加油！”听到同学们的`鼓励声，我感动极了，暗暗告诉自己：要沉着不要紧张，坚持住，坚持住！坚持就是胜利，我们一定要将成绩追上去。我鼓起勇气，咬紧牙关，坚持到底。拼命跳啊跳，一秒钟都不停息。“一百六十一，一百六十二，一百六十三。”终于，我取得了一分钟164个的好成绩。
我们班赢了。
我已筋疲力尽，但还是跑回了休息室，庆祝了一番。这使我十分难忘。使我难忘的跳绳比赛，是多么精彩而有趣啊！
有趣的跳绳比赛作文
那是一个星期五的下午，天气格外好，风和日丽的。我们学校在操场上举行了一场有趣的跳绳比赛。
我们列队来到操场，按指定的位置站好。尽管体育老师一再维持秩序，还是有些同学偷偷地在队伍后面练习跳绳；还有的在做深呼吸，也许在缓解紧张的心情；也有的同学在摩拳擦掌，准备打一场胜仗，为班级争光！
嘟——比赛的哨声吹响了。首先参赛的是一年级的小选手，他们一个个精神抖擞，跳得轻松愉快，赢得了一阵阵热烈的掌声……比赛在按照从低年到高年的`顺序进行。
轮到我们三年级上场了。我虽然不是参赛队员，可我比他们还紧张：我们班可别有人失误啊，我得为他们加油！随着一声哨响，选手们绳起脚落，身轻如燕。跳呀跳呀，不好！小影踩到绳了……“加油！加油！……”同学们跟我一起为小影加油。只见小影迅速调整好跳绳，继续跳起来。他们越跳越快，脸蛋儿红扑扑的，像一朵朵盛开的鲜花。
比赛结束了。老师开始宣布比赛结果，我的心怦怦直跳，手心都出汗了。第一名三年一班。我们班得了第二名。有的同学挺开心，有的同学不甘心，我觉得特别有趣！
有趣的跳绳比赛作文
今天，阳光明媚，万里无云，我们迎来了学校一年一度举办的跳绳比赛.
下午，同学们都来到操场上，为比赛的同学加油助威.我也有幸参加了比赛，不过我与他们不同的是，我们一共四个人，在一起合作跳大绳，比赛快开始了，我们在台下，做着最后的准备.我们花样大绳在第二场，首先比赛的是速跳选手，只见一声令下，跳绳好似离弦的箭，飞快的在选手的头脚之间来回转动，快的都要看不见绳了，台上比赛举行的热火朝天，台下同学们也没闲着，以自己最大的声音为场上选手加油助威.场上场下，有静有动，够成一篇精彩绝伦的片段.
终于轮到我们上场了，我鼓足了劲，心里暗暗下定决心，一定要赛出好成绩.绳子开始挥动，开始跳了，一下，两下......直到最后，我们以优美的身姿，漂亮的动作，赢得了台下全体同学热烈的掌声，我心中的'这块石头也终于落地了.比赛结束后，分数出来了，大家都屏住呼吸，念到我们班时，一听，全场最高分，我高兴的一蹦三尺高，我们终于胜利了.
我参加比赛是因为我要多锻炼，因为我明白学校举办比赛的原因，他们不就是为了让我们多锻炼，有一个好身体吗，下次我还要参加，这次跳绳比赛真的太精彩了!
有趣的跳绳比赛作文
虽然烈日炎炎，可同学们个个精神抖擞，因为。
作文。
班里正在举行跳绳比赛。
比赛规则：一共六人，每两人一组进行比赛，在一分钟内谁跳的次数最多，谁就是冠军。
开始挑选作文模特了，因为不擅长跳绳，所以我的心里七上八下的，像揣了一只小兔子。“第一组是刘俊麟和孙政宇……”幸亏没有我的名字，真是虚惊一场。
同学们翘首以盼的跳绳比赛终于开始了。第一组登场了，刘俊麟像一只轻盈的小鹿，飞快地甩着绳子，只听到“啪，啪，啪”的拍地声。孙政宇也不甘示弱，虽然他没有刘俊麟速度快，但跳得很稳。很快一分钟时间到，他们竟然打个平局，都是113下，老师宣布他俩是并列冠军，顿时一阵热烈的掌声哗然响起。
接着是第二组。胡俊豪才跳了4下就放弃了，何昱昊连试试的勇气都没有，只说了一句：“我不会跳，换人吧！”看着这组笨拙不堪的表现，我们笑得前仰后合。
最后是第三组出场了。陈京奥和吕伟宸都不快不慢地跳着，只听见老师说：“停！”，陈京奥以92下的成绩胜出！
这节作文课很有意思，同学们不仅锻炼了自己的身体，而且让大家意识到“友谊第一，比赛第二”的道理。
跳绳比赛小学作文
星期四下午我们进行了跳绳比赛。
赛前我们站在自己的队伍中，选手们个个摩拳擦掌、跃跃欲试。
首先，是我们四年级的比赛男生组的比赛。选手们上场了，随着一声令下，选手们就像站在一个五彩的光环中。看，马天浩体力不支了，我们连忙为他加油，他听见了我们为他加油的声音，想起 大家对他的希望，他继续跳了起来，旁边的张文超好像并没有累一直都跳得很快，再看王永哲的跳绳兜着风飞速的旋转着。短短的一分钟很快就过去了，选手们问了一下老师各自跳了多少个。跳的多得 眉开眼笑，跳得少的愁眉苦脸。
接下来进行了女生组的比赛。刘思言真不愧是我们班的“跳绳女王”，一次也没掉。尚小童也不赖，虽然不是“女王”但也是个“跳绳高人”只掉了一次。
最后进行了六年级和五年级的比赛。
过了几分钟，校长公布了比赛成绩 。这次跳绳比赛我们班没有得第一，但我们班的十位选手，得了八个前十名。
这次跳绳比赛，我们都有很大的收获，那就是锻炼了身体。
跳绳比赛小学作文
因为过一段日子有跳绳比赛，所以我们天天练习跳绳，就连课间的时间也用来练习了。下面，就请听听我们练跳绳的一次实况报道吧！
午休结束，有些同学们拿着早已准备好的五颜六色的跳绳来到空处。“一、二、三、四……”瞧，班上的同学正数着比赛选手的训练时的实战成果。
啊，杨安琪在操场中央跳并脚跳，跳得可真快，令人眼花缭乱。在她的旁边是郑博和张中伟，他们在跳双飞……许多条跳绳甩动着，画着一个个椭圆体，在空中模模糊糊的。阳光照在绳子上，使跳绳甩动时总有点金色。阳光跳跃在飞舞的绳子上，跳绳拍打着地，发出“啪——啪——”有节奏的声音。
同学们有的跳双飞，有的跳双人跳，最引人注目的是八字跳，由两位同学挥动着一根绿色的塑料长绳，绳子像梭子一样裹着同学们上下翻飞。陆续上去跳的人越来越多，大家犹如珠子一般连成一串，一个接着一个，可就在这时，一个女生绊倒了，这可就连不上了，大家不气馁，于是鼓起士气，重新来一次。
“铃——”上课了，大家都收起跳绳，走回教室，可还有些同学余兴未足，像是争取时间似的还在跳，专注的神态，就像在说：“我还能再跳一个，再跳一个就回教室……”
跳绳比赛小学作文
“86号运动员唐宸熙和124号运动员奚子炫请到跳绳场地报到。”一听到这句话，我的心简直跳到了嗓子眼，因为对手太强大了，他既拥有爆发力，又有耐力。虽然我的心有点颤抖，但我还是收起紧张的情绪，坚定地走向风雨操场。
到了“战场”，我仔细观看一、二年级的比赛情景，发现运动员都很紧张，只有几个人能保持平静。我告诉自己：对手强，我也会强！不要紧张！这是友谊赛，我只要尽力就是了！
终于轮到我们四年级了，我和奚子炫站到比赛场地上，他的眼神让我觉得他也很紧张。我想到这是田赛，只有一次机会，所以我得好好加把劲。
比赛开始了！我猛地加把劲，飞快地跳了起来。我想起妈妈早上跟我说，妈妈不能来看比赛，但她会给我加油。我又想到我只参加这个项目，不把它拿下就白参加运动会了。想到这里，我顿时充满了力量。突然感觉腿脚有点疼痛，脚下没劲，完了！我的大脑一片空白，不知道该怎么做。是出局还是继续跳？“不要停！继续跳！”老爸的话在我耳边响起，我又开始跳起来，比开始的时候更猛，速度更快。
“时——间——到！”我在最后一秒拼了四下。跳完后，我的心情立刻高涨起来，也许我能得个第二吧。
吃完午饭，我才知道我居然跳了206下，是三年级男子跳绳冠军，而且我还打破了学校的纪录！我的心似乎要飞到天上去了，眼睛似乎看到电脑游戏了，身体仿佛坐在飞毯上了，像鸟儿一样自由地飞翔！
最让我吃惊的是下午还要颁奖仪式，就像奥运会一样，我最后一个站到领奖台上。老校长给我们颁奖，还给我挂上了金牌！那一刻，我的心“怦怦”直跳，恭恭敬敬地用双手接过奖状，我深刻地感受到：付出是有回报的！
有趣的跳绳比赛作文
今天，我们在“小桔灯”作文课上举行了一场别开生面的跳绳比赛。
老师首先宣布了游戏规则：两人一组，一分钟之内，谁先停下来，谁就输了。第一组是我和高涵。只听老师一声令下：“开始！”我的心“砰砰”直跳，双手握住绳子的把手，手一甩，脚一抬，一个接一个，轻盈地跳了起来。不知不觉，绳子在我的`眼前形成了一道网。我跳得好好的，就看见高涵的绳子被门的把手勾住了，同学们哄堂大笑。有人提醒高涵往前站站，高涵采纳了同学们的建议，向前挪了挪。她鼓起勇气，准备再试一次。可绳子刚一甩，又被门把手勾住，同学们再次哄堂大笑，响声震耳欲聋，连老师都不由自主地笑了起来。高涵面红耳赤，尴尬极了，小脸羞成了个“红苹果”。我见同学们都被高涵吸引住了，跳得也就更加放松、自如。最后，我赢得了比赛。我虽然没有像一般胜利者那样喜形于色，但心里还是美滋滋的。
令我印象最深刻的是金鑫和曹一鸣的比赛。比赛前，两个人都笑眯眯的，不知是有必胜的把握，还是在掩盖内心的紧张。比赛中，两个人都像只小兔子在绳子的包围圈里活蹦乱跳的。但由于曹一鸣的失误，最终金鑫获得了胜利。
短暂的跳绳比赛结束了，同学们的欢声依然在教室里回响。
小学跳绳比赛方案
一、比赛目的：丰富学生的课余生活，提高学生的身心素质。
二、比赛时间4月3日(星期三)下午第一节课后。
三、比赛地点：学校前院东侧。
四、参赛班级：一至六年级各班。
五、比赛项目：(参赛队员每人限报一项)。
一、二年级单人速摇跳绳。
三、四年级10人穿梭跳长绳7人集体“一”字跳绳。
五、六年级10人“8”字跳长绳7人集体“一”字跳绳。
六、比赛人数：
一、二年级每班选派20人。
三至六年级每班选派17人。
7、比赛规则及注意事项：
1、比赛顺序：(按班级顺序开始)。
第一项：一、二年级速摇跳，场地东侧为女子组，场地西侧为男子组。
第二项：三年级集体跳绳，1.“一”字跳绳跳2.穿梭跳长绳。
第三项：四年级集体跳绳，1.“一”字跳绳跳2.穿梭跳长绳。
第四项：五年级集体跳绳，1.“一”字跳绳跳2.穿梭跳长绳。
第五项：六年级集体跳绳，1.“一”字跳绳跳2.穿梭跳长绳。
1、单人速摇跳绳(跳绳自己带)，参赛队员速摇跳为主。参赛运动员每跳跃一次摇绳一个回环(一周圈)，比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。如绳子断开可以补测一次。
2、穿梭跳长绳：两个人摇绳，每人各握绳子的一端，对面站立，并同时向同一方向摇转绳子。跳绳人正面对绳站立，当绳着地瞬间，跳绳人立即跑入起跳1次，(可并脚跳、单脚跳)，顺势向前跑出。下一个跳绳人接着跳。
3、“8”字跳绳：学生站成一路纵队，站在一摇绳人的一侧。两摇绳人向同侧方向正摇绳，当摇转的绳子着地瞬间排头先跑入，跳起一次后从反面跑出，绕过一侧的摇绳人，站在绳的同侧另一端。全队依此轮流跳完，再从另一端开始。
4、“一”字跳绳：跳绳人先站在静止绳(两摇绳人)中间，侧向绳站立。当绳摇起将要着地瞬间，跳绳人原地双脚跳起，绳子从两脚下摇过，连续跳数次。
5、比赛时间1分钟。
6、第一节课后，各班自带凳子到前广场集合，听从体育老师安排。
八、名次录取。
1、一、二年级单人速摇跳绳取男女各前八名次。班级所有学生按名次按常规方法计入团体总分，积分高的名次列前，积分相同以班级内所有学生总成绩计算，得出班级名次。
2、三至六年级比赛以班级为单位进行比赛，以项目各取年级第一名;。
九、人员安排：
总裁判长：
一二年级裁判人员分工：
一、二年级记录裁判：
三至六年级裁判员安排：(负责数个数和记录成绩并上交总记录台)。
“一”字跳绳裁判员三人一组：
“8”字跳(穿梭跳)长绳裁判员三人一组：