寒假是个难得的长假，我们可以利用这段时间实现一些自己的目标。在假期即将开始之际，以下是小编整理的一些寒假计划范文，供大家一起学习和参考。
寒假的学习计划
早上10：00开始学习英语〈尽量大声地读英语单词课文〉。
中午12：00吃饭。
中午午休1个小时。
下午13：00开始学习语文学习语文的时间可以比较自由，依靠自己的劳逸程度，充分分配自己的时间。实在累了，可以阅读一些课外书籍，这样也可以扩充自己的知识面，为写作积累材料。
1、早晨合理安排30分钟读一读英语，你要知道，外语在初一是基础呀。
2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业，要记住，独立完成，切不可开小差。
3、中午适当午休，精力充沛才可以迎接下午的学习。
4、和早晨一样，利用3节课时间做三份寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、可以踢踢球、上上网了。但不可超过一小时。
6、晚上是你自由活动的时间，但要看看新闻。
小学生寒假的计划
终于结束了期末考试，接下来就要度过“漫长”的寒假假期了。但是在这个大家喜闻乐见的假期里，我们肯定没有在学校过得那样充实，所以我要好好计划计划，过得有滋有味的。
“民以食为天”但在我们这样的六年级小学生眼中就是“学生以学习为父”。所以，首先得把老师布置的寒假假期作业写起来，日记写起来，书本读起来。
每天早上7:30起床，花15分钟收拾床被、洗漱完成，再花15分钟听英语磁带。
然后做一个小时半的家务。比如:浇浇花、扫扫地、擦擦窗户、整理整理东西。
等到10:00就要吃午饭了，我就帮着奶奶择择菜、淘淘米，顺便还可以和奶奶学上几手。
11::30到12:30当中的一个小时就当我休息的时间，这个时间不被纳为计划。
12:30到2:30写两个小时的作业。
2:30到3:30我要看一个小时的书，看完之后到外面走走，往远处望望，这样能保护视力。
3:30我可以打开电脑写写博客，看看微博，誊写誊写作文。
4:00到6:00是休息的时间，不被纳为计划。
6:00到6:30是我晚饭的时间。
6:30到8:30我可以看两个小时的电视。
9:00我就要睡觉了。
寒假的学习计划
1、每天足量学习4小时，内容包括：寒假作业语文阅读数学练习英语听力。
2、每日英语听力30分钟。
3、中午保证两小时睡眠，下午学习或外出体育活动。
学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现、在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响、当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途、可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累、前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点、影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外、首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识、总之，"世上无难事，只怕有心人。"。
首先，你应该明确一下自己想在寒假里要完成什么任务比如：读一些好的资料，完成自己在学校里没有时间完成的制作，还要结合学校的要求进行自己寒假计划的制定。
再者，放假了，一定要帮助家长做家务啊！自己的成长就在于生活的点滴积累中。
还要记着，完成寒假作业是最基本的任务，坚持写日记啊，坚持锻炼身体。
要想办法使自己的寒假过的充实一些，劳逸结合、在完成作业的同时预习一下下学期的知识，作好下学期的充分准备、接触一下社会，了解一下社会的需要、发展一下高雅的兴趣爱好，陶冶情操、适当的娱乐做做你自己想做的事！
寒假的学习计划
我现在上初中三年级，即将面临中考，我的老师在放假前为我们拟订了一个作息时间表，但是我认为太苛刻，现将重新制订的假期计划及总体想法说明如下：
1、我的成绩应该属于上等。在假期里我想还是以学习为重；
2、我们的作业比较多，要将较多的时间花在作业上；
4、希望每天安排一定的时间读英语；
5、保证充足的睡眠时间；
7、尽量详细一些，写出从早到晚做每件事情的时间；
8、希望把平时和周末的作息时间分开。
时间安排时要注意：
1、早上6：30如果太阳没升起，空气中的一氧化碳没散开，锻炼身体不能是激烈的，按真正意义上效果最佳时段是下午四至五点，或到六点，锻炼时间以喘气不能正常说话、唱歌为限度，科学合理每人每天运动不能少于半小时。
2、最佳学习时间可根据本人情况及安排选择：
早六点是全日四大记忆段之一，适宜攻读文科知识，如果条件允可，还可大声朗读，是为立体记忆。
十点是全日状态黄金时间，有的人可持续直至十二点半，蛮适合你的想法。二点分析力与创造力最强，适合辩证、逻辑的学科。三点永久记忆段，把枯燥的东西拿出来啃吧。
同时三至五点手指灵敏度最高，你练乐器或打字就理想了。四点至五点适宜锻炼，也是全日最有效果的早上维a+c+e各一片，睡前维c+b各一片和牛奶，比什么补品都好，著名营养学家洪韶光建议的。每天一个橙加香蕉（上午）、葡萄（下午）。更重要的，非常重要的是，健康喝水。
作息时间安排：
对于学习来讲，除了要对一年以来中考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上6点—8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时间。可安排对功课的全面复习。
早上8点—9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点—11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点—14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点—16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点—18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是一位中考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床，6：30—7：30复习英语，7：40—9：40复习数学，9：50—11：50机动安排；中午午休；下午2：00—4：00复习化学，4：10—6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
平时：早上6点读英语至6：30，7点开始学习至11。30，午饭后放松一下睡两小时，14点学习至17：30，晚饭后尽量看一下新闻，19：40学习至24点即可休息。
周六：一切照常，只要将晚上看电视的时间增加1小时即可。大假：早上依然读英语，但不用规定时间学习，有时玩玩有时学即可。
寒假的计划
首先就是要把我们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。
我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动；安排时间外出旅游；阅读课外读物。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。
你可以做每天的活动时间安排，你也可以做寒假活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的寒假生活安排感受得更真切一些。
寒假期间，老师要求同学们完成寒假作业，这是我们寒假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们 可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。
每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。
寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。
当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。
饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这。
在寒假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。另外，我们正是价值观和人生观形成的时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以，多读书，读好书的作用不可估量。
假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在寒假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。
寒假的学习计划
时光荏苒，转眼寒假将至，我未来的寒假中，我们该怎样渡过使之更有意义呢。这就得我们好好的规划一下我们的寒假计划了。
寒假安全回家是很多大学生值得考虑的问题，毕竟爸妈都在家了盼着自己的孩子回家，所以安全尤为重要。不管你是坐汽车、火车还是其它的交通工具回家，买票是第一关，所以防止买到假票是第要解决的第一问题，许多骗子利用大家急切回家的心里行骗，所以一个主义这点，要到正规的售票点买票。遵守交通规则尤为重要，寒假出行一定要把安全放第一位，保证自身的安全。寒假返家各位大学同学应提前做好买票的准备，每年的春运高峰期车票都很难买，买票要注意看是不是真的，不要和不认识的人说话，小心上当受骗，由于车站是很多骗子的场所，要学会保护自己，最好和几个同学一起去，互相照应。回家前最好先给家里打个电话，让家里人知道，手机要保持通畅，以备不时之需。还要照看好自己的行李和随身物件，注意被小偷扒窃。遇到紧急情况可以找警察帮忙。
寒假是个特殊的假期，由于它之间有着我们隆重是春节，所以不管是在哪的人们差不多都会回家过节，看望亲朋好友。所以肯定会有许多的应酬，聚会等，但在这开心之余也要注意合理的安排作息时间。那么我们合理规划我们的寒假学习生活就成为寒假学习的重点问题。
1。坚持早睡早起。每晚23：00分准时熄灯上床，早上７：00前起床、叠被、洗漱，并且要坚持在学校时的作息时间，决不由于回到家里而改变在学校长期养成的良好作息习惯。
2。主动帮父母做家务，保持卧室、书房、客厅的清洁卫生，饭后主动洗刷餐具。自己的衣物自己洗，做到以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。
3。每天坚持学习两个小时左右，假期初制定好学习计划，力争利用这个假期学习一些经常用到的东西。还有娱乐和休闲要有个度，每天上网看电视等时间累计不应超过四小时，并且要注意和朋友们去聚会时要注意选择合适的场所，不要去那些盈利高的场所，要想到你自己是个大学生，要严格要求自己。
4。在家时应该多陪陪爸妈、家里的老人和弟妹们，以便更增加彼此间的感情，免得会出现一些小矛盾。
对于现在的社会来说，有一定的工作经验是相当的有优势的，所以在寒假期间，找一个地方锻炼锻炼自己不乏一个好的建议。找工作时不必在意钱的多少，但一定要找一个能锻炼自己的地方，最好是更自己所学的专业有关的，这样就可以让你将你在学校里学到的东西运用于工作上，让你以后在工作起来就得心应手了。还有每天的工作时间不宜过长，我们的目的不是为了赚钱，而是为了锻炼自己，所以在时间上要有个好的度。毕竟新年就要到了，在家多陪陪亲人才是最重要的。
寒假的学习计划
班里有一个孩子小d很好动，但也很听话，你无论怎么批评，他只对你的话持肯定态度。却不发表自己的意见。有时这个孩子让我看着很舒服，可有时，他又被组长或课代表向我汇报说，作业不交时，我心里那个气呀，是无话可说。
答应了这事，我就一直在想该怎样让小d先养成好的习惯，应该这样说，从开学时，小d的一些坏习惯就让我着急，这个孩子看上去要比他的年龄小得多。课堂上也不怎么发言，一时间我也束手无策，只好静观其变。
后来，有一天晚自习，一节课下了，我发现他还没回去，便问他干什么的?他说：“我留下来学信息的。”这时我才知道这个默不作声的小男孩电脑是一级棒。
一下子，好像有了一个出口。我决定从这儿开始来转变他的学习。制定了一份详细的信息学习计划给他的父亲，请他以此为突破口，为孩子更好地完成学习任务努力。
一个月后，他的信息学习也告一段落，但孩子的兴趣却依然高涨。我知道他想在电脑方面有所发展。
他定定地看了我一会儿，下课后他又找我谈话。他对我说，老师，我会努力的，这是他在我和他多次谈话后唯一的一次表态。
后来，他认真多了，但也有反复。
我也随时地找他谈谈，相信这个小孩会转变。
前些日子，因为他的父亲出差，没有时间问他。刚回来，就到学校向任课老师了解他的学习情况，这是一个备受关爱的孩子，家里为他创造了很好的条件，但就是在学习上有点分神，不知和他年龄小有没有关系。
我允诺他的父亲，帮他立一份寒假学习计划，可我想了半天，也不知该怎样，让他能在极短的寒假小有进步，我知道，一份计划并不能让一个孩子彻底地改变，但对他的心灵也许会有一点触动作用。这两天，这孩子一直在躲着我，我让他将这份寒假学习计划带回去，小d也许是认为老师向他的父亲告状的信件吧!
小d，你别担心，老师看着你在慢慢进步，老师心里也高兴，马上就要期终考试了，你可别贪玩呀!利用最后几天的复习时间再多用点功吧!
老师立了一份计划附在文章后面，你看看你能不能做到，我相信，你一定会做到的，你是小小男子汉啊!
树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。
1、早晨合理安排30分钟读一读英语，你要知道，外语在初一是基础呀。
2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业，要记住，独立完成，切不可开小差。
3、中午适当午休，精力充沛才可以迎接下午的学习呀!
4、和早晨一样，利用3节课时间做三份寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、可以踢踢球、打打电脑了。但不可超过一小时。
6、晚上是你自由活动的时间，但要看看新闻。
7、读一篇好的小文章，写一份日记，不少于300字。
8、有可能的话，每天读一读《三国演义》每天读两回，写一写自己读后的感想，字数可多可少，但不能不写。
老师也不知这份计划对你适用不适用，但我真的希望在这个寒假会看到你这个“小聪明”有新的起色，有新的变化。
孩子，加油!
寒假的学习计划
1）从这个寒假开始，平时注意多读一些文学书籍并做好读书笔记：比如经典典故、哲理性句子等，同时写下自己的感触。（专门准备一个本子做好这两件事情）！
2）强化外语学习和做题方式的学习，注意分类记忆和联想记忆。把对外语的学习渗入到生活中去，这也是提高外语的秘诀。具体安排如下：
a。每天都要花至少半小时去记单词。
b。平时多阅读一些简单易读的读物，经典文章背过。比如课本中的课文或是我给你的那份资料。
c。预习七年级下册课本中的词汇，同时熟悉各单元内容。
对于数学而言，付明宇要特别注意。这个寒假主要有两项工作去做：
d。对上学期所学的作出评价与反思：尤其是方程部分。做这项工作的目的在于为下学期学习打牢基础，避免夹生饭问题。
e。一定要做好下学期数学的复习（下学期数学比上学期简单，其中三角形一章是重点），先了解一下下学期将要学习的知识点，自己先自学，在学期开始，知道自己那一部分感觉有困难，那一部分比较得心应手。
这两门小科一定不能忽视，尤其是地理前三章，需要理解的东西较多，而且与初中地理的学习联系密切。一定要打牢基础：这个寒假地理方面做好如下几项工作：
f。培养自己的“地图和空间”技能。熟悉世界地图各重要知识点的。比如各大洲及世界上主要国家。（包括地理位置、气候特征、人文特点、政治地缘优势和经济发展状况等）。
g。对于生物而言，我所说的不多，因为我对它不熟悉。但初中生物基本上还是比较简单的，大多是需要识记的内容。
这两门课除了学习课本上知识外，更关键的是对问题的思维方式的培养，兴趣很重要，拿政治来讲，和生活联系密切，每天世界上和国内发生大量的新闻事件，都属于政治范畴。具体到初中学习和考试，最重要的就是先去背诵课本上知识点，然后呢再慢慢的去理解。具体学习安排如下：
h。预习新书。
i。多看一些与之相关的电影或电视节目，多和课本相联系，多问几个为什么，自己对这件事，这种现象如何看待。
j。学会构建自己的知识体系，以点带面的去学习和思考，比如掌握课本的目录安排体系，做到具体到每一章节，都能大体知道它讲述了什么。
寒假的计划
由于病毒的传播，开学日子寥寥无期，应该是最长时间的一个假期，也许别的同学会很无聊，但为了这个寒假不要无所事事，变得充实，我决定给自己制定一个寒假计划：
作业繁多，但也要劳逸结合，所以我要把重要的事情按轻重缓急来逐一排序，根据合理的时间制定一份寒假活动表，一切按照表格进行，绝不晚睡晚起，打乱自己的生物钟。
认真复习、预习开学知识，为了迎接每一次考试，并对上学期的每节知识点做出总结，争取在寒假期间，把自己的学习短板之处补齐，不能有偏科现象，争取考出好成绩。
根绝自己的特长—爱运动，全家总动员，现在是非常时期，不让频繁出门，所以在家要和爸爸妈妈做好强身健体的计划，还要培养自己的兴趣，我喜欢唱歌，就要跟哥哥学习声乐方面的知识，掌握一技之长也是不错的嘛！
利用寒假期间多读一些课外的好书。如：世界名著、历史典故、优秀书刊等，不仅仅要自己读懂，还要给妈妈讲懂，其中的奥妙，自己的理解，陶冶情操。
总之，我一定要主动完成自己制定的计划，并要哥哥督促我落实。希望所有的同学都有一个快乐而充实的假期，期待开学看到改变的我，所有人惊讶的表情。
寒假的计划
爸爸回来了。
爸爸在苏丹几个月了。今天，他要回家了，这真的让我们很开心。
早上，我和妈妈早早来到商店，买了一束漂亮的小灯笼和五个气球。回到家，我和妈妈把彩灯织成各种形状，打扫每个房间。我还吹气球，把它们挂在每个房间里。
时间过得真快。现在是晚上7点，爸爸回来了。我和妈妈焦急地等待着。但是，8点了，爸爸还是不见了，妈妈只好打电话问火车是不是晚点了。我和妈妈如坐针毡。突然听到有人喊齐进，妈妈赶紧叫我下去见爸爸。我赶紧下楼，却正好掉到二楼。我忍住疼痛，下到一楼。一楼的灯坏了。走廊很暗，我看不见手指，但我终于找到了门的开关。门开了，我看见了爸爸。我赶紧拉起父亲。父亲给我带了一个电子游戏盘，我送给父亲一个计算器作为礼物。
今天晚上，我们谈笑风生，很开心。
2月17日，好天气，爸爸要走了。
明天，爸爸又要出国了。我妈让我爸陪我玩一天。
我爸爸要帮我妈妈，陪我，但是他很忙。为了玩，我一直催爸爸赶紧做。爸爸陪我骑马，骑自行车，玩捉迷藏。晚上，我和父亲洗了个澡，在沙发上升起军旗，看电视。看完电视，爸爸陪我在床上看童年专辑。我看着专辑，听他给我讲我童年的趣事。深夜，我家的灯灭了。
睡梦中，我梦见父亲回来了。我多么想念我的父亲。
2月21日多云
爸爸走了
早上，我睁开眼睛，爸爸不见了。我赶紧问妈妈：“爸爸呢？”？我妈说我爸走了。我一听，泪流满面，妈妈忙着安慰我。
为了不让我心烦，她教我用手机给爸爸发短信，陪我降军旗。我想骑自行车，妈妈欣然同意。她扛着自行车下楼，我上了自行车。因为不经常骑，车把都处理不好，车也不听我指挥。东一会，西一会。然而，我很快就精通了骑马。把我妈甩的远远的。我飞到体育馆，才看到体育馆前面没人。我很开心。我绕着体育馆的办公楼骑了一大圈。我妈来的时候，我围着体育馆转了一个小圈。我妈让我陪她去市场买菜，我欣然同意。买完饭，我和妈妈回家了。
这一天过得好快。爸爸不在了，我想和妈妈一起快乐的学习生活，等爸爸回家。
寒假的计划书
时间如梭，每人期待的寒假，已经到来现在我给大家说一说我的计划吧！
1、为爷爷奶奶电话叫一起吃团圆饭。
2、我会为爸妈做清洁做点力所能及的小事。
3、7：00起床~7：30漱完口出去打球；
7：50热身8：00正式开始；
10：00回家弄饭；
11：30吃饭；
12：00打会电脑；
12：40出门；
12：50热身；
13：00正式开始；
16：00回家洗个澡；
17：00看电视；
18：00弄饭；
18：30爸妈下班；
18：40吃饭吃晚饭；
3小时后睡觉觉。
高中寒假的计划作文
1、认真完成老师布置的假期阅读，每天写2寒假计划篇，保证质量。
2、我的字写得不好，为了练好字，我每天写一寒假计划篇钢楷。
3、阅读《小人国和大人国的故事》，每天看5页，读后讲给奶奶听。
4、每天准时去上作文班，保证学好作文。
二、劳动方面。
1、每天自己叠被，整理房间，
2、每天给妈妈捶背，按摩至少2次，减轻妈妈的疲劳。
三、体育方面。
1、每天早、晚跳绳各100下。
2、每天做3次眼保健操，每次10分钟。
四、娱乐方面。
1、每天看一小时的动画片。
2、每天玩30分钟的电脑。
请大家监督我。
寒假的运动学习计划
每天早上7点（冬季不宜太早），起床洗刷后喝一杯水，稍做热身运动，出门。
时间长短第一天15到20分钟，随后逐步加长，建议开始以慢跑为主，原则是：开始跑了就不要停下，多慢也没关系，但中途不能走路或停下休息，坚持跑满预定的时间。
坚持2周后，每天的跑步距离应该比开始时候长了，此时的原则是：一旦感到再也跑不动了，一定要咬牙再坚持跑200米距离，这200米必须是冲刺跑。这点很重要，对耐力是一个提升！
每天跑步结束后再快走15分钟，然后慢慢缓和下来。
跑步结束，对肌肉进行舒展，半小时内不要吃早饭。慢慢的喝些温水。
跑步完早饭前这点时间建议你大声朗读英语，此时是学习英语最佳时期（鉴于你是16岁求学时期）。
冬季跑步要注意冷暖，出门之前做好热身，可以先跳一会绳，衣服不要穿太少，一定要穿运动服，运动鞋。
跑步是一项最基本的运动，它可以使你保持良好的精神状态，特别是在学龄阶段，可使你胜人一筹，对脑力也有很大的益处。
坚持是最重要的，开始并不难，但坚持需要毅力，1，2个月下来以后，你会受益匪浅，这是没有坚持过的人所不能体会得到的！
至于肌肉上的锻炼，不建议作太多，你这种年纪可以多做俯卧撑（每天，动作要标准），有条件配合以引体向上，同样坚持下来，我不信你还会坳手劲比不过别人。
寒假的计划
盼星星，盼月亮，终于盼来了期待已久的寒假。寒假，对于我来说是既开心又有趣，因为每年的寒假都能收到不少的红包，更有趣的是，我还能自由地用这些得到的红包，所以，我想趁这个寒假好好地利用红包。
首先，我会把所得到的红包的三分之一拿到书店去买书籍，如《读者》、《时文精选》等等，因为我相信读书能让人进步，让人变聪明。我还会一边阅读，一边摘抄书中的好词好句，慢慢品尝，等到了开学，我想我的知识一定增加了不少，必定能令同学刮目相看。
然后，我会在寒假里学习煮饭，不仅可以学厨艺，还可以减轻妈妈的负担，不用妈妈那么操劳，那么辛苦。最后当然是玩啦，如果寒假不出去玩，那一定会后悔。春节期间，白天可以游公园，晚上还可以逛花市，观看烟火表演，甚至还能猜灯谜，这是多么愉快的假期呀！
期待已久的寒假到来了，我将要好好珍惜。
终于等到放假啦！把书包一丢，往沙发上一跳，我对妈妈说：“妈妈，一个星期别叫我碰书本！”
躺在床上，美滋滋地想着寒假计划，列几项重点吧！
首先，休息三天。这段时间被作业压弯了腰，严重缺少睡眠，我很困，一定要睡个够！
接着，狂玩三天电脑，因为考试，电脑已经被封锁了半个月了，我想念它都快想得发疯了！想到那些好久不见的网友，想到我那可爱的qq宠物，心都痒痒的。
然后，就要跟妈妈回老家过年了。回到老家，我将品尝外婆家里的土特产，玩光那里该玩的地方，拿光亲戚送给我的所有礼物……嘻嘻，外婆做的东西最好吃，外婆家最好玩了，还有那些亲戚，总是给我送一些礼物，真是太美妙了！
最后，留下那么一点时间，就一点点时间，用来写作业、看书、复习……唉，想想就头疼。
放假，真美妙！