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体验自然寻找自我作文
在都市里呆久了，每天都面对钢筋水泥的高楼大厦，礼桐觉得有些厌倦。
于是他挎起背包，去了郊外，他说，我要回归自然。
像许许多多的人一样，他有自信从自然那里得到平静安宁。他仔细思索，如果到郊外的景点去玩，一群人挤在一起，那么自然景观的味道就没有了，这与自己的本意背道而驰，倒不如自己规划出路线。
他来到一片乡村，找户人家住宿，如他所料，这里民风很淳朴，乡民们很热情地接待了他，这让初来咋到的他有些受宠若惊。
礼桐本想低调地在村子里住下，感受安宁的生活，这下可好，希望落空了，因为他是个异乡人。当他想在村子散步的时候，总有好奇的目光落在他身上，村子里每个人都彼此熟悉，有外乡人过来自然备受关注。他只好挑没人的地方走，但即使这样也还是摆脱不了注视的目光，一群好奇的小孩远远跟着他，好奇地打量。他索性走近那群小孩，尝试跟他们打成一片。
他想不到的是，他一走过去就有小孩对他说野话，连小孩子都有排外的'心理。礼桐不管那些捣乱的，跟其他一些小孩拉起话来，他们虽然很害羞不敢说话，却可以看出他们交谈的愿望很强烈，对这个异乡人，他们有些敬畏。这些小孩，只要多开开玩笑，给点小恩惠，他们就很乐意交朋友了，所以礼桐很快跟他们玩到了一起，不久便像他们那样，浑身脏兮兮的。
这群小孩里，就有寄宿那家主人的儿子，叫狗二。狗二领着礼桐回家，他告诉礼桐村子里很多有趣的东西，比如鬼神的传说，有哪些好玩的小动物等等。礼桐发现狗二很喜欢自己的mp3，就送给了他，这mp3用了多年，早已有些磨损，礼桐都不太好意思送出手。谁知狗二爸知道了，诚惶诚恐地给他送回来，狗二爸认为这么贵重的东西不该送给一个小孩子，当然礼桐没有收回。
晚上正是人们结束一天劳动，放松休闲的时候，有几个小伙子过来邀请礼桐出去玩，狗二爸替他回绝了，大晚上骑着摩托车出去，谁会放心？小伙子打着包票不骑车，狗二爸才同意，他们带着礼桐来到了小商店里，乡下管这种地方叫“铺子”，是他们的娱乐场所。礼桐过去一看，清一色都是麻将桌，原来他们的娱乐方式就是打麻将、玩牌九。礼桐不肯打麻将，就坐在旁边看他们打。有人凑过来问，你是城里过来的吧！每个月收入多少呢？礼桐说了四位数的收入，他们连连惊叹，把礼桐视若神明。一辈子生活在乡村里的人，天然地对城里人怀着敬畏，他们觉得坐在办公室里就能赚钱，简直是神仙一般的生活，不像自己风里来雨里去，靠体力吃饭。
礼桐坐了好久，他们的话题还离不开收入，原来他们感兴趣的，是怎么赚钱，这群由自然孕育出来的人，怎么会是如此粗俗的呢？礼桐失望地走了。
自己寻求的自然，就是这样的吗？黑夜里，礼桐思绪万千，辗转反侧。抬头看窗外，月光如水，竟把庭院照得亮如白昼，在城市里哪里能看到这样的景象，礼桐被深深地吸引了。
他对自然又恢复起自信，他决定明天就去寻找真正的自然。
村子东面有片树林，平时大家都不乐意去，因为树林实在太大了，一不小心就会迷路。礼桐不顾寄宿主人的阻拦，坚持一个人进了那片林子。他觉得，真正的自然，必须没有经过人为的污染。
进去没多久，礼桐就发觉这趟旅行并没有自己想象中那么诗意，林子里荒草丛生，把小道都快覆盖了，周围安静得让人心慌，偶尔传来一声布谷鸟叫，愈增添了恐怖气氛。礼桐也不顾得寻找什么自然了，只想赶快离开这个鬼地方。
迷路，这个词以前只在书本电视里看到，当一切真切发生在自己身上时，礼桐才懂得那是什么滋味，好似自己被整个世界抛弃了。
意识到自己迷路的时候，他第一反应是打电话求救，但是他四处找也没找到手机，刚才赶路的时候把手机丢了，他与外界断绝了一切联系。现代人失去了通讯设备是一件多么恐怖的事情，特别是在这种危急的情况下。
很快水就喝完了，背包里都是一些无用的东西，衣服、钱，以及一些零碎的东西，意识到这些东西只会增加自己的负担，礼桐便毫不犹豫地把他们丢在了草丛里。礼桐想，自己拼命工作赚来那么多钱干嘛，自己买房买车干嘛，现在自己快死了，他们却一点用处都没有。
当他丢完东西后，他发现，前面的草丛里，藏着一条眼镜蛇。他也不顾体力损耗了，拼命往前跑。跑着跑着，哭了起来。他想起了自己的朋友，这几年，他的择友标准从好玩变成了有用，他只跟那些对自己有用的人来玩，在人际上处处都要考虑，处处计较，平时身边总会有一群所谓的朋友，而现在，这些人对他一点帮助也没有了，回想起昔日那些没有利益关系的旧友，他心里感到一阵疼痛，危急时刻，反而是这些人给了他活下去力量。他又想起了女朋友和父母，平时只顾着赚钱，都没有好好跟他们谈心，真正有价值的东西却被自己忽略了。
他回想起以前做过的种种事情，以往的一切机心，一切努力，原来都是徒劳。他索性不走了，站在那里呆呆看天。
狗二爸找到他的时候，他还呆立着，狗二爸看向他眼睛，里面竟写满沧桑。
狗二爸说，你半天不回来，全村的人都在找你，就算不看在你送我儿子礼物的份上，我也不能看着一个大活人没了啊！快走吧！
礼桐呆呆地跟着走，出了树林，就是一片草地，远望一片青翠苍茫，安静祥和，一派田园牧歌的景象。
礼桐内心令人绝望的空虚，忽然被一种宏大的力量填满了，他感觉这世界那么地有生机，那么地可爱，一切好像都和他沟通起来了，他听见风的歌唱，草的低语，大地传来宏大的声响，与天际传来的声音相互呼应，整个世界都是一个整体，不再有任何分别，自然就是我，我就是自然，他的内心与自然统一起来了。
他觉得，以往所做的一切都是可爱的，他生活在世间，辛勤地劳动，诗意地栖居在大地之上。
如果此时给他一张古琴，奏出的，应该是天人合一的境界吧！
体验自然寻找自我作文
我离开了喧嚣沉重的城市，来到了一望无际的田野。绿波万顷，不禁使人心旷神怡。风儿一过，小草不停地律动着，野蛮生长。我走进田埂，脱下鞋，踩在了湿漉漉的泥土上。
抬头张望，一排“人”字形的燕子不知飞向何方；低头寻觅，却不小心嗅到了泥土的芳香。
何所谓自然之趣？
这就是自然之趣！
我卸下了一身的疲惫，与自然融为一体，感受美好。望着一株株生长的小草。我不禁想起这样一句话：“不负春光，野蛮生长”。
对啊，不负春光，野蛮生长。这不也应是我的一种态度吗？
在青春这个美丽的年纪，就要努力。此时的压力和奋斗，终有一天会照亮前进的道路。即使没有灯光和帷幕的舞台为我而旋转，也有脚下一片长满绿草的土地属于我，数以百计那颗从不低头的心。
体验自然，寻找自我。在喧嚣和追逐名利中，让心有一方净土来休憩。只要心无尘埃，高飞的灵魂不会沉沦。
我疾步走回家中，为未来闯出一片乌云，高歌晴空。
把生活诠释成诗和远方，在梦想的大道旁，有的不仅仅是残香。——后记。
体验自然寻找自我作文
有时我们只一味的追求眼前的事物，去羡慕别人、追逐梦想，但其实我们不妨可以停下脚步，好好的、仔细的去想想自己。
在我还是小学生时，我曾经很迷惘自己的兴趣究竟为何。看到别人弹钢琴，我就跟着弹，看到别人跑马拉松，我就跟着跑、看到别人画油彩画，我就跟着画。我一直都在追逐别人的背影，做着他们正在做的事，但我并不快乐。从那些事情中我并没有得到令我手舞足蹈的快乐，只得到令我郁郁寡欢的忧愁。直到那次，学校要我们练习写作文，虽然一开始根本就一点灵感也没有，但那过往的记忆彷若一颗颗珠子，即使它们看似平凡，但只要用一条绳子将它们串在一起，便会成为一条价值非凡的项链寻找。我文思泉涌、振笔疾书，将我的回忆，以及感情当成做料，化做文字出现在稿纸上。那时才赫然发现我的兴趣是写做，因为在忙碌的生活中，静下来写做时，不但可以抒发自己累积已久的情感，也可以藉此好好想想自己。
“没有一个人真正了解自己，因为没有一个人完全清楚自己的个性。”对于自己的个性，我一向以来都不太清楚。内向还是外向?活泼还是文静?随和还是易怒?我的脑中被这些问题塞满了，于是我泡了一杯热可可倚在窗边，想一个人静一静。我看着那映在玻璃上的影像，那是我。想想自己，一直以来总是以不同的身份、不同的个性来面对他人。我总是不断的在伪装自己，不让别人看到那真实的自我。我轻啜了一小口的热可可，再看着镜中的自己，就在那熟悉与陌生交错之中，发现那深藏在内心的自我，似乎也并不遥远。虽然内心的疑惑尚未解开，我仍对着自己会心一笑。因为即使仍有疑惑，我可以往后再来几趟内心之旅，好好的想想自己。
现在的社会总是太过匆忙，令人感到疲累不堪。这时不妨写篇做文或倚在窗边发呆，来趟心灵之旅，好好的“想想自己”，寻找真实的自我。
自我体验作文
春节前一天，爸爸妈妈带着妹妹和我来到外婆家，想让外婆让我试一试农耕种养，了解之后做一个总结。
第一天，外婆带着我们，拿着锄头和肥料去田里除草、施肥、捡柴。刚到田地，再看看，离外婆家也没多远，我想。金灿灿的田地，有好几棵外婆种的高大挺拔果树，虽然还没有结果，但让人看上去有舒服感！果树下都有许多杂草和一些青菜，外婆跟我说，除掉杂草是因为杂草会抢去果树和青菜肥料，就是抢去果树和青菜的营养。假如不除掉杂草，那杂草就会大量繁殖，慢慢的，果树和青菜都有可能会枯萎，那我们就会没有新鲜的果子和美味的青菜吃了！而且每天都要浇水，让果树和青菜快快长大，开花结果，7、8月还要看天气，如果刮风下雨天气不好，那几个月的辛苦就白费了。
第二天，外婆带着我和妹妹，拿着鸡饲料，到山上去喂可爱的小鸡。到了鸡家门口，外婆解开了大门围栏，来到鸡窝，外婆把一袋子金子玉，一碗一碗地把玉米倒在小鸡吃饭的地方，果然，小鸡们争先恐后地过来抢玉米，一颗玉米都不放过，都是嘴下不留玉米粒的杀手！我们学着外婆，一碗一碗小心地把玉米粒倒进小鸡吃饭的地方，让小鸡们美餐一顿！
我终于体会到，平时我在学校读书时，外婆是有多辛苦了！每天都要扛着重重的锄头，拿着一大袋子肥料，给果树和青菜浇水施肥，拔除杂草，还要每天上山给小鸡喂食，真的很辛苦，所以我想用这篇作文来表达农耕的辛苦，所以我觉得我更应该好好学习更科学的知识，长大帮助那些过着穷苦生活的人。
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体验自然寻找自我作文
盼星星，盼月亮，同学们终于盼来了去实践基地的这一天。早上，所有的同学们都早早的来到学校，脸上的喜悦之情溢于言表。
到了实践基地后，我们先参加了入营仪式，接下来便正式参加各项活动。
首先，我们来到了勇敢者之路。大部分男同学都是无所谓，可说是“勇往直前”，女同学却一个个很谦让，“你先来”、“你先!”……我三步并作两步，冲了上去，过了第一关软梯后，我准备下去，看见了“胆小鬼”马骏，死死抱住横木，不敢下去。一路上，我与孙宁、谢楷文并肩作战——“翻墙、吊桥路、钻圈路、浪木路”，“过五关、斩六将”。一直闯到了我认为最刺激的——高空攀绳，谢楷文要打头阵，一步跨了上去，我也紧跟其后，手脚并用，在网中攀爬、钻圈……第一道高横木过后，我发现，谢楷文也挪不动步子了，站在原地不去了，美其名曰说是等我们，说实话，当我在最高处往下看时翻过去时，我也有一点心虚。
烧烤，同学们最爱的项目，我们几人一组开始了分工：有的生火，有的加佐料，组与组之间交换烧烤食品，相互进行品评。真是妙趣横生，有滋有味。
品尝过“天下第一烧烤”后，最缠人的项目——制作笔筒。别看做个笔筒，可做起来却没有说的那么回事，工序很是复杂——打磨、粘贴、晾晒、初加工、精加工、整体粘连。把同学们忙的不亦乐乎。再看制作的工艺品，方不方、正不正的许多，特别是赵宏宇的那个，连指导老师都说，简直是一个棺材，引来了同学们的哄堂大笑。
后来我们又进行了趣桥和火箭制作、多米诺骨牌等有趣实践。火箭制作间，在教师的指导下，同学们一丝不苟地组装箭体，剪贴降落伞，并安装好火箭发动机，最后检验合格后，来到室外依次装上发射架，按通点火控制器，随着倒计时令下，下点火控制器，瞬时群箭有次序地直飞蓝天，划出美丽的.图案，突然间，五彩缤纷的降落伞在空中打开，漫天的模型火箭徐徐落下。
实践基地之行，虽然只有短短的一天，但同学们都留下了难以磨灭的印象，通过“工艺制作、火箭发射、烧烤、趣桥”开阔了视野，增长了知识;“攀岩、勇敢者之路”增强了勇气、锻炼了体能。
作文二：体验生存。
今天学校在尚德楼下的操场上举行了一个商品交易会。既可以处理多余的玩具和物品，又可以赚钱，还能增长见识，同学们都很高兴，踊跃参加。天阴沉沉的，没有下雨，正准备拿东西下楼时，向老师叫我们把东西放下，说先搞个启动仪式。启动仪式有四个环节，首先是学生代表余依蔓发言……，我们都懒得听，心早飞到交易会上去了。仪式搞完后，我就准备拿我的东西开卖。
李渊要求和我一组，他还要求说，一起搬桌子，我和他一起抬桌子下去，好不容易费了九牛二虎之力之力将桌子抬了下去，我俩都挥汗如雨。桌子抬下去后，向老师大声地叫我们把桌子一一摆好，可是摆好之后我发现桌子摆反了，这时其他组的人也跟上来了，来不及了，就让它反着吧。交易会上早已人山人海，人头攒动。有卖猪肺的，有卖书的，还有卖玩具、水果的……。只听一位小同学提起他的酸萝卜一边卖一边喊：“卖酸萝卜喽，1元一杯……”见没人理睬，又改口喊道：“卖酸萝卜喽，5角一杯……”很快他就卖完了，赚了3元钱。
虽然这次我没卖出去商品，可是我已经有了3次卖商品的经历。我想这就是体验生存吧。
体验自然寻找自我作文
自然是“苔痕上皆绿，草色入帘青”的清幽高雅之景；自然是“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄”的生机勃勃之景；自然是“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”的纯朴清新之景；自然是“大漠孤烟直，长河落日圆”的雄伟壮观之景……自然包罗万象，孕育万物，蕴含着美。走进自然，便能体验到美。
自然的含蓄之美，春天，万物复苏的季节，处处都洋溢着生机与希望。大地上，当一枚种子刚刚发芽，便费尽全身懈术，冲破土壤的束缚时，是那么的'含蓄，会为大地献上一星点绿，而这一星点的绿，足以能将还在沉睡的大地唤醒。树木上，当枝干上的芽终于冲破束缚，冒出时，是那么的含蓄，会为枝干充当第一志愿者——装饰枝干，而这一微不足道的装饰，足以让枝干用自己的美召唤同伴。自然总会以它蕴含的含蓄之美感染周围的一切事物。
自然的凋零之美。秋天，一个令人悲伤的季节。在秋天，大雁南飞，枯叶飘零，一切都变得如此悲凉，但悲凉之中却充满了美。枯叶虽然飘零，但“落红不是无情物，化作春泥更护花”，它为大地献上了一点养分，为了来年的枝叶繁茂；大洋虽然南非，但它却为秋日向上了一曲歌、一段舞，为秋日增添了一份回味。原来秋天并不总是伤感啊，秋日也能体验到美。
自然的纯朴之美。冬天，一切都变得枯燥、乏味，万物都已沉睡，偶尔下一场雪，将大地献上一片白色，让世界变得纯洁无暇，这一片白是那么纯洁，那么的可爱，让人舍不得弄脏，但又想投身于它的怀抱，体验着这从未有过的感受。于是这片白将万物融为一体，都融入了这片洁白的世界中。
无论是自然的含蓄之美，张扬只美，还是凋零之美，洁白之美，这些美都是大自然的创造，都是那么富有韵味，只要你有一双善于发现美的眼睛，和一颗善于体验美的心，那么只要你走进自然，就能体验到美。
体验自然寻找自我作文
没当看到书上那些描写秋天栩栩如生的词句，仿拂来到一片片金色稻浪的田野，看到磊果园。妈妈说：“要想写出逼真。精美的秋天，就要亲自用眼睛去看，用手去触摸才写得出来。”
早晨，秋高气爽，空气中有一丝丝的凉意。妈妈带我来到了田间，一大不规则的田里，稻谷已经长有八十公分高，饱满的谷蕙沉甸甸的垂了下来。细长的叶子是金黄色的中间还隐隐约约的夹着一点绿色。妈妈说：“等过几天，叶子全部变黄，就可以收割了。”
我们来到了郊外，崎岖不平的小道两旁，长的都是一簇簇的刺梨，刺梨的叶子是分支的'，跟玫瑰花的叶子一样，叶子的周围是一圈细软的小刺，密密麻麻，要摘下它必须要小心。刺梨含铁两高，味道有甜要酸又有一点点涩，十分开胃。
我们来到山坡上，远处看去地上的草是墨绿色的。走近了才发现叶子两侧可开始发黄，松树，枫树依然郁郁葱葱，叶子茂密。站在树下没有一丝阳光渗透下来。一阵风吹来叶子沙沙直响。
我们来到小溪，记得春天来到的时候，远远就听见浮浮的流水声。现在水依然在流，水没有原来那样清澈，干净了很多。
我很想去看一看果园里丰收的景象，但妈妈说太远了。但我能想象到那一个个红红的苹果，金黄色的橘子，果园就跟春天的花园一样，五光十色，美不胜收。
晚上，我们望着夜空，看到稀稀疏疏的星星点缀在深蓝色的天上，一轮大半圆的月亮闪着银光，它旁边的云彩也随着白一些，过几天就是中秋节了，可我从着夜空中找不到一点秋意。只是，天气凉了，我穿上了长袖的衣服。
体验自然寻找自我作文
在阳光的照射下，我快招架不住了，却看见一只美丽的蝴蝶，在花园中翩翩起舞，感觉他无视于别人的`存在，我已热得撑起阳伞快速离去。
这几年我觉得自己越来越没有自信，彷彿蚯蚓不能在太阳下生存。同学的眼神，好像都在暗示我，我穿的衣服不好，或是发型不够好，再加上接近大考了，每当小考的成绩比别人低时，我心中浮现出：“别人会不会看不起我？身边的朋友会不会因为我考不好，便离开我？”导致我自己觉得做什么事都不对，别人才是正确的，所以，在学校只要同学们在做什么，我就做什么。
那时候的我，已经不是真的自己了，我变得像傀儡一样，有着无形的现在操控我，之后我决定改变这个现象，每当在做任何事时，不断的鼓励自己，好朋友知道我有这个状况，也时常告诉我：“天生我材必有用，加油！你可以做得到！”渐渐地，我已对别人的眼神不再反感，并且以愉快的心情过每一天。
撑着洋伞的我，觉得撑洋伞太麻烦了，便丢下伞，让太阳完全地洒在我身上，我舒服多了，原来晒太阳是多么舒服的事啊！
体验自然寻找自我作文
盲从别人，无异于抹杀掉真正的自己。
一花一世界，一叶一菩提。也许世界对于你来讲，你不过是沧海一粟罢了；但是你的存在对于这世界来说，却是独一无二的。所以请不要妄自菲薄，盲从他人。每一朵花，每一片叶，都是与众不同的；每一个人，也闪耀着与众不同的光芒。
如果永远以别人的品味来标榜自己，其结果只能掩盖了你真正的自我。所以正因为如此，但丁才会不顾别人的见解与看法，才能创造出了一个谁也未曾想到的地狱景象，才能向世人弹奏一曲真正属于自己的`神曲。“走自己的路，让别人说去吧”，便是他强而有力的回击。而这，也正是他对自己的认可与尊重。
诚然，鲁迅前辈有：“其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。”这一被大家所认同的名言。但是在我看来，路，的确是有的；但是这条路却不一定是正确的。当伽利略站在比萨斜塔上激动地挥臂欢呼时，他的两个质量不等的铁球就在刹那之间粉碎了那条亚里士多德所谓正确的路。因此，不必拘泥于他人的见地，甚至不需认同权威的观点。只要你能勇敢的表现出来自己的想法，哪怕它是错的，你也能为自己之而感到骄傲。
体验自然寻找自我作文
一般我们买东西都是爸妈买好的，我们只是等用就好了。妈妈今天说要带我去路桥自我购物体验一下，我丝毫不犹豫，觉得挺好玩，就答应了！
早晨七点钟，妈妈叫醒我，我洗漱完毕，吃过早饭，和妈妈乘车到路桥批发商场，妈妈给我200元钱，嘱咐我要买的东西，自己就去医院开药方去了。
我先来到三楼，找到了妈妈叮嘱我一定要去的那家店，是一家内衣店，我想起妈妈对我说的：“要买背心，你的，几件随你；再买短裤，我的和你的，也随便；再给你自己买一件游泳衣，虽然是随你，但你要拿捏好价钱，便宜多点最好！”
我拿着购物袋，走进那家店，各式各样的游泳衣和五彩斑斓的背心呈现在我的眼前，我找到一个姐姐，问她：“姐姐，我穿的背心在哪里？”那个姐姐带我到儿童区，指着这一块告诉我：“这些都是你穿的，你自己挑。”我挑出了三件看了看价牌，才10元每件，我把挑出来的三件放在柜台上，再问那位姐姐：“那我穿的和大人穿的短裤在那儿？”姐姐带我去，我给自己挑了一条黑一条白的.小号短裤，给妈妈挑了一条粉色一条黑色的大号短裤，妈妈的15元每条，我的7块5每条，我看好了，又放在柜台上。我走到最显眼的游泳衣区，问都不用问在哪儿。花花绿绿的游泳衣使我眼花缭乱，我慢慢看过去，看中一件彩虹多层游泳衣，但还没看完，我的眼球就被一件蓝红条纹的泳衣吸引住了，我拿下来，仔细对比两件，最后还是决定了，要蓝红条纹的。
挑选完了，我把刚刚选出来的都搬到收银台上，要结算了，算出来140元，我对老板娘说：“阿姨，我买了那么多，能便宜点吗？”直爽的阿姨说：“好吧，我给你便宜5元！”我笑着说：“谢谢阿姨！”
我迈着轻盈的脚步走出市场，妈妈已经在市场外等我了，妈妈问我：“你都买了吗？买了多少钱？给你便宜了多少？”我心情非常愉悦，快速回答：“全买了！你肯定满意！买了135元！便宜了5元！”妈妈很满意！这时才九点不到，我和妈妈又在商场里逛了逛，就快正午了。要回家吃饭了！
体验自然寻找自我作文
在那个充满幻想又幼稚的年龄，我画过一幅画，是一个老套的主题一一“我心中未来的世界”。我没有画高楼大厦，没有画满天飞驰的汽车，而是一棵棵大树长在草地上，人们住在外形是树的房子里，与虎狮为友。
我没有登过仙境样的黄山，也没有见过广袤无限的大草原，更没有走过风景如画的九寨沟，但我依然从很小的时候心中就装着一个大自然的梦，那么美好壮丽的一个梦，那么温馨和谐的一个梦，那么遥远的一个梦。
环顾四周便可知那梦有多远，住在钢筋水泥构筑的小方块里，走在喧闹嘈杂、车水马龙的大街上，吸着可吸入颗粒物，谁能说我们生活在大自然中呢?如果说城市中有一个大自然的话，那也是被囚禁起来的大自然--公园吧。可怀揣美梦的我，怎么就这样与大自然相阻隔了呢?于是，我本能地悉心发现着、全心感受着每一点大自然的影踪。每一株健康茁壮的花草都会使我眼前一亮，那或稚嫩、或翠色迷人、或深沉的绿都能让周围的一切变得晦暗、模糊。此时此刻，我的眼中只有它们，这一桩桩大自然的杰作。若是碰上开得如火如荼的`花团，那真是修来的福祉，无论是洁白无暇、散发着甜腻腻香气的栀子花，还是淡雅有致、幽香拂面的丁香花，就连丝瓜.花，也是金灿灿、尽显荣耀的。只要是大自然天成，都色彩纯净、姿态妖娆。没不胜收。其实天工之巧，岂是人所能夺?就连路边的树木，也是很、能感动人的。有的树皮粗糙，抚摸起来，涌上一种沧桑之感，缝隙里可能还有几只生机勃勃的小蚂蚁;有的如白皮松那样光滑，甚至有美丽的斑纹，那真是树中的美人，让人爱不释手;有的光滑之上有许多裂痕，正不免惋惜，待到退后儿步，才发现这竟是它的眼睛，那么多的眼睛在看着你呢;当然也有被人剥了树皮的，我知道我的抚慰已不能救活它，我的心在流泪。
自我体验
睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。
环境因素须知：
布置好卧房;。
睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方;。
仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1/3时间将与它们共度;。
床太软或太硬都会引起腰背酸痛;。
床上用品也要保持舒适;。
避免外界打扰(光线和噪音);。
保持卧房的空气和湿度，必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器;。
卧房的温度应保持在16℃―18℃;。
把所有的时钟都藏起来，老是觉得休息时间在丧失特别容易引起紧张。
日常活动须知：
白天做些运动，但不要在傍晚的时候;。
注意你用的药物，如果不清楚请向药师或医生咨询。
下午以后少服用刺激性物品;。
午休时间不要太长;。
避免紧张气氛，学会控制自己的紧张情绪;。
晚上避免强烈的体力活动和过度的脑力活动;。
吃饭不能太多也不能太少，喝水不能过多。否则半夜要起床如厕;。
按照身体时钟的节律按时上床按时起床;。
上床就是睡觉，不是为了读书，看电视或吃东西;。
睡醒马上起床，如果再入睡，很有可能在一个睡眠周期的中间被迫惊醒;。
起床有个过程，回到现实中要经过一段时间;。
慢慢地适应光线，最好是日光，这样有助于设定你的身体时钟;。
慢慢伸展身体使肌肉放松温暖起来;。
要打哈欠就尽量打，这样有助于氧气交换;。
冲个澡有助于恢复精神;。
吃点固体的平衡早餐，早餐量应能够补充一天能量需求的25%。
心理医生：你的自我体验时间够不够
随着全球金融风暴的蔓延，国内人才市场也已感受到阵阵寒意，企业在淘汰员工时更是毫不留情，特别是职场新手将面临严酷的竞争力大考验。对于职场新手来说，专业技能固然重要，但并不代表竞争力的全部。
专业能力不等于职场竞争力。
很多人认为专业技能不外乎语言能力、计算机应用能力、学历和证书。其实，专业能力只是职场竞争力的一部分，很多人却习惯将两者划上等号。一位金融机构的主管目睹同事们报考专业证照的盛况，不禁感叹考证照固然有必要，但很多人的考照动机无异于“买保险”，以为“多一张证照，工作多一分保障”，其实，并非每张证照对工作都有帮助，多证在手只不过是求心安。
因为除了专业技能之外，成功还需要很多条件的配合，这些条件就是你的竞争力。
不同的生涯阶段，需要不同的竞争力。在25～30岁的事业起步期，核心竞争力在于专业技术；30～35的事业起飞期，核心竞争力是管理能力；35～45岁的事业高峰期，关键竞争力则是策略规划与资源整合能力。
竞争力清单一一罗列在每个职业生涯阶段，你应该建立一张竞争力的清单，随时做好自我盘点，一方面补强自己的弱项，一方面将强项发挥出来。以职场新人来说，必须在25岁前积极强化以下竞争力：
学历：包括学校、专业、学位，
若本身学历不高，一个补救方法是继续进修获取更高学历。另一个补救方法是选择学历门坎较宽的工作，例如部分服务业、制造业等，由于在人才竞争上处于劣势，对学历也不敢要求太高，不妨先累积一定的资历，因为资历和学历同样重要。
证书：除了法律、会计、医疗等行业要有证照才能执业外，目前包括金融业、it业、房地产业、美容业等行业，也都已走向“证照化”。如果你的学历条件较差，专业证书可弥补学历的不足。
专业技能：在校期间所学习的专业，只是你踏上专业之路的第一步，许多行业所特有的专业技能，学校没办法教，一定要实际进入职场后，才能从工作中学习。所以，在工作最初几年的“学习期”，薪水待遇是其次，学习机会才最重要，要把工作当成学校的延伸，把主管和资深同事当成良师，像海绵般虚心学习，专业技术的“马步”才扎得稳。
过去所谓“一技之长”，现在成了“一技之短”，因为单一技能的人才过剩，若能跨领域培养多重专长，将可拉开你的领先距离。
历练：跨国公司培养高阶人才，最重要的方法就是“轮调”，让你在不同部门与国家之间培养阅历。历练的多少，决定你究竟可成大器，还是一颗小螺丝钉。对职场新手来说，对于上司交办的高难度任务，不可视为畏途，反而应该积极争取参与各种项目，以及外派出差的机会，给自己更多历练。
人脉：往往会在你意想不到的时候，提供你意想不到的一臂之力。但是“贵人”不会从天上掉下来，平时就要勤于耕耘。在你获得别人的帮助之前，要先乐于助人，先有付出才有回报。
以上职场竞争力，你若能具备并善于运用，不想成为职场红人还真难。希望各位职场新人苦练内功，为自己的未来加分。
社会体验方面自我评价
身为学生的我在修好学业的同时也注重于对社会的实践。本着学以致用，实践结合理论发挥。20**—20**年我以熟练的计算机技术应聘为学校网站的管理员，做出了大量出色的工作，得到同学及老师的一致好评。
我具有热爱等祖国等的优良传统，积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好，对工作责任心强、勤恳踏实，有较强的组织、宣传能力，有一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念。
心理医生：你的自我体验时间够不够
我是**第三中等职业学校**届计算机及应用专业的学生。在大三的第二学期正式外出。两年的校园生涯和社会实践生活我不断的挑战自我、充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。一直都认为人应该是活到老学到老的我对知识、对本专业一丝不苟。通过四个月的实习，我得到了一次较全面的、系统的`锻炼，也学到了许多书本上所学不到的知识和技能。
实习完毕了之后，这个实习是我生命中最难忘的日子，一开始的时候很怕，现在想来，从艰难的生活中，得到一个启示：不论遇到什么困难，不要对自己失去信心。
自我发现,体验学习本身的乐趣[最终定稿]
[摘要]学习知识的最佳方式是发现学习，“意义发现”课堂即是研究“学”的真意，具有“体验+发现”教学特征的课堂教学过程。“意义发现”课堂由“引导性学习”“发现性学习”“反思性学习”三个板块构成，重在发现意义、学会运用，让学生在学习过程中体验知识的关照，体验能力的提升，体验情感的丰足。
[关键词]体验教育意义发现科学学习。
布鲁纳认为，学习知识的最佳方式是发现学习。所谓发现学习，是指学生利用教材或教师提供的条件自己独立思考，自行发现知识，掌握原理和规律，而这正是人在学习体验中对情感、认知的唤醒，呈现人的生命活动过程。基于这一理论基础，我校从研究“教”的学问转而研究“学”的真意，探索出具有“体验+发现”教学特征的课堂教学过程――“意义发现”课堂。
“意义发现”课堂以发现学习为核心，以自主探究为主线，以搭建“脚手架”、创设“体验情境”为支撑，使学生通过亲身经历，自行发现和建构知识，生成意义、产生情感、并在实践中检验反思，以达到促进学习、发展能力和丰富生命的目的。
“意义发现”课堂由三大板块构成：“引导性学习”“发现性学习”“反思性学习”。“引导性学习”强调的是激发学生课前对学习内容的兴趣和期待，并对学生已有的知识基础进行了解和把握，为后面学生的知识的建构奠定基础。“发现性学习”要求学生在体验活动中主动探索，强调学生学习的主动性，强调学习的认知过程，重视认知结构的形成，注重学习者的知识结构、内在动机、独立性与积极性在学习中的作用。“反思性学习”以元认知理论为基础，是学生对学习过程和学习结果的批判、持续的审视，不断地调节与改进，促进学习实践的合理性，最终达到“学会学习”的目的。
一、引导性学习。
在这一板块学习中，有对将学知识的前置体验，如语文学科中的字音提醒、生字书写提醒、课文初读评价等；也有对即将学习内容的引导和指向，如数学学科、英语学科重在情境体验中进入新内容的学习。
如英语绘本homeisbest，教学。
“引导性学习”中将《跟上兔子》阅读的16本picturebooks（故事书）制作成了简单的动画，配上音乐howdoyoudo？，歌曲节奏欢快，图画配上音乐，不仅吸引了学生的注意，还激发了学生的学习兴趣，让学生体验到学习英语的快乐，以良好的学习状态进入学习。
又如五年级语文《少年王冕》教学。
在引导性学习这一块，课前引导学生自主阅读课文，自主学习生字词，特别是多音字“闷”“供”“载”的辨析，让学生自己去查字典，查相关的工具书。这种以学生为中心，自主探究、动手操作的形式就是一种对知识的体验，让学生印象更加深刻，也加深了对知识的记忆。
体验学习目标的第一层次便是培养学生对学习及其内容的熟悉感与兴趣。它强调学生身临其境或心临其境进行学习，通过创造适合学生学习的活动或环境，让学生对所学知识产生好奇。这种好奇促使学生产生继续学习的欲望，学生为了满足这种欲望，协调身心，便专心投入学习，自然而然地调动学生注意、思维、记忆等心理活动，促进学习质量和效果的提升。
二、发现性学习。
在这一板块中重在通过各种体验方式让学生在观察感受、探索交流、感受领悟的过程中自主探究，发现规律，分享成果，提升彼此的认识和情感。
绘本故事homeisbest！中出现了大量抽象的词，如wet、cold、windy、noisy、dangerous等。如windy和noisy这两个词出现时，绘本中描述说：itistoowindy.（站在桅杆顶端风很大）以及itistoonoisy.（教堂钟声很吵闹）。教学时可让学生听一听风声、钟声，学生自然地出现捂耳朵等动作，通过较真实的体验，感受、理解了这些单词的含义。
而教学五年级语文《少年王冕》时，在发现性学习这一块，强调体验学习的过程，强调分享交流。让学生通过品读课文，小组合作交流王冕是一个怎样的人。这一部分学习让学生之间就各自的发现、体验进行交流，相互启发借鉴，当学生纷纷说出个人体验时，就能激发他们的思维。《少年王冕》一课中还有一段非常经典的景色描写，景物描写正是五年级学生习作中的重点和难点，如何引导学生发现景物描写的美，如何引导学生有序表达是需要教者认真钻研的地方。为了引发学生的相应体验，可以借助音乐创设情境，借助声情并茂的朗读创设情境，使学生唤起课文中美的形象，从而使他们在思想深处产生情感共鸣。
“?l现性学习”要求学生在体验活动中主动探索，强调学生学习的主动性，强调学习的认知过程，重视认知结构的形成，注重学习者的知识结构、内在动机、独立性与积极性在学习中的作用。通过真实活动或实际情景直接参与知识、情感的形成，做中学，做中思，做中悟。学习是个体独特的体验，体验学习、自主学习、合作交流是开展“发现性学习”的重要方式和途径。
三、反思性学习。
“反思性学习”板块主要是对当时学习情境的经验总结，是使经验深入内心并依赖概念解释或符号描述的认知过程。这就要求学生不论学习什么知识，都要运用抽象概括通过语言文字、符号图表，把它们所代表的实际事物想清楚，以致想“活”起来，从而真正把两者统一起来。
寻找了七个不同地点，但这几个地点都不适合当作自己的新家，因此课堂上设计了这样的活动让学生讨论：whatotherplaceswillgo？让学生小组讨论，发挥想象，帮助寻找新家。这一活动，有助于培养学生的想象能力，并进一步体验寻找新家的辛苦。
五年级语文《少年王冕》的反思性学习：
在反思性学习中，可以设计片段习作迁移，把在课文第五自然段景物描写部分发现的语言密码运用到生活实践中，如让学生为学校的启知园写一段话。这是体验课堂的深化，在体验式学习中，体验越深刻，学习时的所得就越多。
体验学习要求将学习内容和学生的认识上升到理论高度，以激发学生的认知能力，也就是加深学生对活动的体验。学生在自主学习的过程中观察、感知到的内容通过反思领悟，最后进行理性的抽象概括、提炼升华，不仅在情感态度上接受它，最终建构出自己的经验和理解，并迁移运用到后来相似的学习中。
苏霍姆林斯基曾说：“让学生体验到一种自己在亲身参与掌握知识的情感，乃是唤到少年特有的对知识的兴趣的重要条件。当一个人不仅在认识世界，而且在认识自我的时候，就能形成兴趣，没有这种自我肯定的体验，就不可能有对知识的真正的兴趣。”“意义发现”课堂就是这样，重在发现意义、学会运用，从而达到学会学习，热爱学习的目的，让学生在学习过程中体验知识的关照，体验能力的提升，体验情感的丰足。
社会体验方面自我评价
在本次实践中，我在xx超市担任促销员。实践中，我不但锻炼了自身吃苦耐劳的品质，更重要的是从这个简单的工作中学习了如何与人沟通的技能，在超市领导和同事的耐心帮助下，也让我看到社会服务工作者们用热情和艰辛的劳动为我们创造美好的.购物环境，从他们身上，我意识到培养责任感是非常重要的。经过本次实践，我总结了自身的不足和缺点，将在未来的学习中更好地改进缺点，发扬优点。努力学习，早日成为社会有用人才。
自我体验
考生的水平不能在考试中正常发挥，原因可能不是单一的，一旦产生焦虑情绪，心理的自控能力自然降低，因此，面对考试错位现象，如何进行心理矫治，值得研究。下面谈谈我在实践基础上的点滴做法或想法：
――怒吼，更为激烈的情绪宣泄方式。一吼而抒胸中的坏情绪，岂不是简单方便。
――清静、沉默，也是宣泄。考前，我们也可以以清静、雅致的态度排解心头的不良情绪。可以象石锐一样通过充足的睡眠来释放愁绪；也可以用“事事不能尽如我意，但求无愧我心”，“只要把能做出的做出来就可以了。”的想法，使不稳定情绪获得一种平衡；还可以想象“我躺在草地上听着音乐”、“我在月光下走着，尽享着月色的宁静”，让神经、脉胳畅通无阻，把积存于心头的坏情绪打扫干净。
总之，考前让学生根据各自的特点，选择不同的排解方式，把坏情绪全部释放，可以保证学生轻装上阵，充分发挥自己应有的水平。
自我体验的作文六年级
星期三的时候下了这一年之中的初雪，我想我忘不掉它了。
那时候我坐在教室里，后面的'薇子突然惊喜地叫道：“快看，外面下雪了诶！”当时我们还在上课，她的声音不算大也不算小，老师没听到但我们这学习小组的人都听到了，就纷纷转头望向窗外。“哇塞，好美哦！”我们小声感慨道。我很庆幸自己就坐在窗户旁，可以清清楚楚的看到这初雪的美丽。雪很小，也就只是点点鹅毛般的摇摇飘下，不知道第一片雪花是什么时候飘下来的，但当看到这零星的雪花，就隐隐有一种久违儿时的窃喜，还带着些激动。这是一年中的初雪，虽然小但很美，让我有种想冲出教室好好在外面玩耍一番的冲动。我看得愣了神，顿时想到还上着课呢，就把眼睛转到课堂上来了，但心早已经飘到外面和雪花游戏了。
等到这节漫长的课上完后，我轻踏着雪花，也不担心外面有多冷，就和同学就迫不及待的跑到操场上了。轻轻蹲下身，抚摸着那只有薄薄一层的雪花，冰凉凉的，舒服极了。我把雪花放在手心，它不一会就化成水了，就那样玩着，不一会儿就又上课了。我回到座位上，想着那一刻跟雪花的亲密接触，心头泛着甜甜的蜜。
心理医生：你的自我体验时间够不够
如今求职面试被淘汰的一个原因是“不够国际化”，这种情况多发生于外资公司招聘中国员工时，典型的场景是：在选手离开后，国际化的主管对手下摇摇头说：“太local了，不够国际化。”
这里的“local”通常和中国的“体制内”有关。数年前我曾暂时在上海一家本地出版社办公，中午在食堂吃完饭后，遇到一位完全陌生的中年男子。他没打招呼开口就问：“你是借来的还是调来的？”这在国际化人士眼中是典型的“太local”的行为。
遇到“太local”的人或事后，国际化的人一般会表现得比平时还要国际化。比如我的一位美籍华裔并在近十个国家居住过的前老板，他十分乐意和那位关心“借来的还是调来的”的异国同行说“hello”，并表现得格外“nice”，甚至连笑容都有点多余。这种高标准的礼仪显然为他带来了额外的优越感，就像穿着短袖和休闲裤的人观赏非洲土地著人时一样，虽然他在我们面前动不动就开口骂粗话。
一次在从伦敦回上海的飞机上，我的邻座是位英国南部的大婶。打过招呼后，她告诉我她家乡的名字，然后问我知道吗？很抱歉，不知道，即使现在我也没记住。我当时在想，我甚至从来没指望我的中国朋友记住我家乡的名字，她怎么能奢望我一个外国人了解她的家乡呢？但显然她不这么认为。她当时的神情活脱脱像简。奥斯丁小说中受到污辱的小农场主。在诉说了一大篇这个地方多么多么好之后，她开始痛斥伦敦，说自己多么多么不喜欢这个地方。问她在伦敦究竟遇到了什么不快？她说她还没去过。谢谢老天，她的儿子来中国西安读书了，因此她得以离开她那著名的不为人知的家乡来中国西安和北京看看。这趟旅行应该会为她的国际化过程抹上重重的一笔，因为她实在是“太local了”，严重得不够国际化。
心理医生：你的自我体验时间够不够
一边走，一边看。如果你的人生够幸运，虽不需自个儿经历，但也能从别人的故事中看到人性丑恶，看清社会真相，看见阶级分隔。才明白，比心态更能决定快乐的是冷冰冰却沉甸甸的货币符号。追溯货币的本质价值和探索生命本质一样只会自寻烦恼。
善良的代名词是软弱，甚至会被曲解为卑微地下。所以在无数次用善意交换伤害的时候，通常有两个选择，变坏或承认自己的卑微。而大多数人站在第一个舞台，以不同方式戴上不同假面具扮演各类角色，再把过去的不堪贩卖给另一个善良的人，作为抹除屈辱的手段。所以你就看到几乎所有人都以同样的标尺丈量地位身份，再卑躬屈膝或居高临下，前者以为贵人奴仆而沾沾自喜，后者以为人中贵人而耀武扬威。不管是因成为他人垫脚石而快乐还是因得有垫背而快乐，既然快乐那么稀有，以怎样的姿态怎样的眼光活着都是生活。也许有一天为了改变自己的高度去踩别人的脊梁，为了得到尊重而违背初衷，到最后忘记自己背叛自己。
人的力量太薄弱，现实太沉重，我们无奈背负，任由冰冷的世界将我们的'心包裹。所以我们要么放弃要么屈从，牺牲一些换取一些，最后空忙一场，一无所获。
够勇敢，就做自己。
心理医生：你的自我体验时间够不够
总有人羡慕地说，心理咨询师是赚钱、轻松又很时尚的职业，新世纪的“金领”，目前，全国已有超过30万人拿到了国家心理咨询师二级或三级证书，然而，在对国家证书趋之若鹜的人之中，不乏自身充满着深深的心灵创伤，曾是原生家庭（指自己父母的家庭）行为的受害者，希望通过心理咨询这个职业来“助人自助”。对此，皓艺女性心理研究中心的佟梅梅称，心理咨询师是一个充满艰辛、孤独，甚至危险的行当，大量考取了证书的人严重缺乏相应的职业训练，如自我体验、案例督导和技能体悟训练等，他们兴冲冲地去治疗别人的心灵创伤，结果造成了来访者的再次创伤，“这在国外临床心理的同道看来，是不可思议的，对来访者极不负责任。”
咨询师命丧来访者刀下：
5月8日下午1时30分左右，一名21岁的女来访者丁某携带3把刀来到青岛市长春路一处心理诊所，以“没有治好病”为由,向心理医生陈学娟索取先前的治疗费用，争吵中突然抽刀捅进了陈的心脏，致其抢救无效死亡。事后医学鉴定证明，丁某患精神分裂症已有4年。遇刺身亡的心理医生陈雪娟时年61岁，在一家军队医院当了多年病理医师，转业后独自开了这家诊所，运用自己独创的“针灸法”治疗心理疾病，已有10多年的历史。
佟梅梅称，心理咨询是世界上最危险的职业之一，危险有来自来访者的身体攻击，例如上述案例中咨询师被杀的惨剧；而更多的危险则是无形的，来访者的消极情绪、没有边界的行为、创伤的心灵思绪，很容易把心理咨询师卷入其中，自身也在不知不觉中陷入焦虑、困惑，甚至揭开了自己心灵的旧伤疤。
国际临床心理咨询界要求一般的咨询师自我体验500小时，精神分析师需自我体验600小时，团体心理治疗师的团体自我体验300小时。各类临床心理咨询师均需要接受案例督导1000小时。
目前国内约定俗成的标准是自我体验最少150小时——即使是这样低的标准，佟梅梅估计在30万拿到证书者中寥寥无几，全国不超过200人，“国内一些知名的心理专家的自我体验不足150小时。”
因此，在选定一位咨询师之前，一定要问清楚对方的这些“硬指标”，“如果咨询师马上紧张起来，或者顾左右而言他，那么肯定是一个没有完成专业临床心理训练的庸医。也不排除有人会造假，这种人就比庸医更恶劣了，难说不会给你的心灵带来巨大的灾难。”
如果你问的是佟梅梅，她会告诉你，她的自我体验是200小时，包括团体自我体验84小时，案例督导1500小时，临床体悟训练1200小时，其中很长时间是在业内大名鼎鼎的“中德班”完成的。
每小时300元的自我体验，做100小时就是3万元，让咨询师“心如刀割”，
向内探索自己比向外学习技巧更重要：
人人都有心理创伤，包括咨询师自己，因为人在出生时和母体分离，就经历了第一次创伤。佟梅梅认为，咨询师需要意识到自己也有心理问题，只有在自我体验等训练中把自己放在患者的位置，接受其他咨询师的治疗，才能消除自己因抑制强烈愿望而产生的冲突，理解自己的痛苦和愤怒，日后才能感同身受地了解来访者的创伤，做到包容、共情和价值中立。缺乏自我体验的心理庸医常常只会空洞地说：“我理解您的感受……”
自我体验具体而言，就是寻找一位自己喜欢的临床心理咨询导师，请导师对自己做“一对一”的咨询。目前国家心理咨询师培训教材中没有介绍什么是自我体验，导致大量拿到咨询师证书者并不知“自我体验”为何物，理所当然地认为自己没有心理问题，拿到证就是给别人咨询的，而不需要“被咨询”。
他们不愿意把自己放在来访者的角色中自我体验，还有成本的原因。目前业内很多专家的咨询费水平为每小时300元，做100小时自我体验就是3万元，对于很多人而言确实不便宜。但佟梅梅指出，人们热衷于国内外各种流派的培训，以一些知名专家的课程为例，一次学费加上路费住宿费动辄超过5000元，几年下来花上5万~10万很常见。“其中原因，是他们只重视向外求索，而忽视了向内自身的探索，老子说‘知人者智，自知者明’，说的就是要用内心的力量探索自我。”
佟梅梅认为，缺乏自我体验、案例督导和临床体悟训练导致心理咨询师自我成长缓慢，内心力量不够强大，在咨询中无力解决来访者的阻抗，使对方失去信心而中断治疗，更谈不上帮来访者实现心理成长和行为转变，反而枉费了来访者的信任、金钱和时间，甚至给来访者带来新的心灵创伤。
根据国际上的惯例，一个来访者从认知到行为发生改变，所需心理咨询至少要30小时。佟梅梅称，国内大量拿到证书的咨询师对一个来访者的咨询常常只进行一次或几次，就做不下去了。从运营成本的角度，咨询次数少直接造成大量心理咨询机构在市场中挣扎，为了生存，它们只好转向做各种流派的技术培训，“这又促进了心理咨询师的向外求索而不做自我体验，形成行业的恶性循环。”
庸医现形记之一：自我纠结。
汶川地震后，佟梅梅在成都和来自全国的370多位拿到国家证书的咨询师一起接受培训，她发现竟然有95%的人压根没听说过自我体验，当她指出自我体验的重要性时，竟然遭到一片嘘声，“难怪震后灾民很怕见到心理咨询师。”这些心理庸医在灾区频频露出马脚，例如：
一位心理咨询师看到路边坐着几个受灾的学生，就热情地过去问：“你们好，我是心理咨询师，我能帮你们做些什么？”对方懵懵懂懂，犹如半夜醒来，半天才说：“我们的语文老师是别的班的班主任，地震的时候语文老师正在给我们上课，可她却先跑出去救自己班的学生。我们很生气，难道我们就不是她的学生吗？”这位心理咨询师无法解答，感到非常内疚，觉得自己没有帮到学生，这种无能为力的感觉纠结了他四五天——如果他经历了100个小时的自我体验，就能明白自己是人而不是神，不会把自己极度卷入到各种创伤情绪之中了。
自我体验心得体会
第一段：自我体验的重要性（介绍）。
自我体验在日常生活中非常重要，它指的是通过自己亲身经历而获得的心理感受和体验。通过自我体验，我们能够更加了解自己的感受、需求和价值观，并且对自己的生活做出更好的规划和决策。在这篇文章中，我将分享一些我在自我体验过程中得到的收获和体验，以及我所得到的心得体会。
第二段：自我体验的方式和方法。
自我体验的方式和方法有很多种，比如反思、冥想、自我沉浸、情感链接等等。它们的基本原则是让自己专注于自己的心理感受和体验，并且让自己放松，认真地去倾听自己的心灵。我自己尝试了许多种不同的自我体验方法，比如在大自然中漫步、写日记、看电影等等。最近，我尝试了冥想，并发现它对我的心理健康和压力管理非常有帮助。
第三段：自我体验的收获和益处。
通过自我体验，我发现我的心理健康得到了很大的改善。我开始更加关注自己的身体感受、情感和精神状态，并且对自己的情绪更加有掌控力。在日常生活中，我更加注重自己的内心体验，努力寻找自己的快乐源泉，并且在遇到困难和挫折时能够更加镇定自若。此外，自我体验还帮助我更清晰地认识自己的兴趣爱好和价值观念，从而更加有自信地规划自己的生活和职业发展方向。
第四段：面对自我体验中的挑战和困难。
尽管自我体验有许多好处，但有时候也会面临挑战和困难。比如，有人可能会遇到无法专注或者感受不到内心体验的问题。这些问题并不罕见，但通常可以透过坚持和练习来克服。我个人认为，在自我体验过程中感受到困难并不可怕，只要坚持，就一定可以得到更为深刻的体验。
第五段：总结和建议。
经过自我体验，我对自身的了解更加深入和清晰。我相信，通过自我体验，我们可以更好地发掘自己的潜力、喜好和价值，从而更加充实、自信地度过人生。因此，我建议大家在闲暇之余，不妨尝试一些自我体验的方式和方法，从而带来更多的精神和情感上的收获。