步行的快乐范文（16篇）

通过写作，可以培养学生的逻辑思维和创造力，提高他们的综合素质。在下面，小编为大家整理了一些优秀作文的范文，供大家参考并学习。

步行的快乐作文

广大市民朋友们：

健康是小康生活的前提，是事业发展的依托，是家庭幸福的保障，是社会和-谐进步的基础。为了全面提升全民健康水平，在全社会形成“自觉锻炼、主动健身、追求健康”的良好风尚，营造“人人重视健康行为，人人参与健康行动”的浓厚氛围，我市拟定于4月19日(星期六)上午9：00在金水湖广场举办“全民健身健步行”活动。

为了您和家人的健康幸福，为了社会和-谐进步，让我们积极行动起来，主动参与，从我做起，从家庭做起，从现在做起，强化科学健身意识，学习文明健身知识，制订户外健身计划，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动，以健康的体魄、饱满的热情和乐观的心态，为争创全国文明城市和国家健康城市、加快建成全面小康社会作出新的更大的贡献!

市文明办。

市体育局。

市直机关工委2015年4月17日。

快乐旅行的作文

“远看石头大，近看大石头。果然石头大，石头果然大。”这是郭沫若当年游石林后留下的一首打油诗。去年暑假，我们一家去了因美景而闻名天下的云南，听说，这次旅行还能坐船游洱海呢。

我们一家坐在飞往云南的飞机上，从窗口向下俯视，所看见的城市像一只只小萤火虫点亮夜空。我们到了云南，已经是晚上了。阵阵热风袭来，宛如一个大棉袄裹在我们身上，让人觉得闷热。我们找到宾馆住下来，云南晚上既黑又静，要不是借助那微弱的灯光，我估计会伸手不见五指。“咕噜——咕噜”青蛙的叫声响了起来，似乎在排斥我们打扰了它们的休息，又好似在欢迎我们的到来。

第二天，我们开始游云南，导游是当地居民阿杰。我们首先游览的是闻名中外的石林，一进去，我就被里面奇形怪状的石头吸引了：入门的第一块大石头就震惊了我，听阿杰介绍这块石头叫大鹏展翅。我仔细端详，这才发现，一个鹰状的石头立在另一个巨石上，乍一看，像一只活的雄鹰，只要一声令下，就立马飞上蔚蓝的天空。“孙悟空三打白骨精”——悟空石，也是最引人注目的一块奇石，其次，白云湖与白云洞也是必去的景点。再有，就是那两块巨大的夫妻石了。两块石头并肩伫立，就像一对少年夫妻，让人觉得温馨。最后，石林巴江也是十分壮观的，站在江边注目远眺，使人神情气爽。

第三天一早，我们又去了一望无垠的香格里拉大草原，在这里，我们看见了一头头健壮的牦牛和可爱的山羊，它们正悠闲自得地吃着草，似乎没在意我们的到来。为了吸引它们的注意力，我拿出一块块小面包喂它们。可这些动物不识好人心，转过头，继续享受着美味的青草。香格里拉不仅动物多，风景和气候也出人意料的好。晚上步行在小路上，隐约可以听见少数民族的歌声掺和着花草的清香，使人不得不沉浸在这美妙的景色中。香格里拉的海拔很高，平均海拔在三千四百米左右。虽然海拔如此之高，但在顶峰拍照纪念的人还是络绎不绝。

玉龙雪山，相信大家都有所耳闻吧，作为云南雪山的代表，它是最雄伟的。下了车，我们不禁抖了抖身子，酷热的暑假也让人略感凉意。风景也是让人流连忘返的。蓝月谷，这条引人注目的河，位于玉龙雪山东麓甘海以北，云杉坪南侧的深谷之中。一到那儿，阿杰就滔滔不绝地介绍起来：“这条河是玉龙雪山最值得观赏的景点，它可是根据天气变化而变化不同颜色的。晴天，河水呈现出蓝色，静静地躺在月牙似的山谷里，如同一个蓝月亮镶嵌在山脚下，即使是蓝，也各有不同，浅蓝，粉蓝，深蓝……仿佛是神灵专门为水调的颜料。”

云南的景色说不尽，写不完。这次到云南旅游，我很快乐，还感受到了祖国大好河山的美。

步行的快乐作文

步行速度一般是多少。

步行速度一般是4-6公里小时，走得快的每小时可能走10公里，个别疾步如飞者能到达15公里小时。人类正常行走平均速度为5公里每小时，这个速度一般就是步行上学或上班的行走速度。

人1秒钟内步行的路程是1.2米，即1.2ms=4.32kmh。

1、老年人步行：

平均速度——4.51kmh~4.75kmh；

平均步速——1.25～1.32ms；

2、年轻人步行：

平均速度——5.32kmh~5.43kmh；

平均步速——1.48～1.51ms；

3、正常人跑步。

4、正常人骑自行车速度为。

12—18kmh。

行走对人体有益处，例如能够减肥瘦身。这可能听起来较为难以置信，可是假如方式恰当，行走确实能够减肥瘦身。行走的情景下脚步及其速率都是有必须的限定，每一次行走训炼能够在十分钟上下，可是在走路减肥以前需要做五分钟上下的热身动作，走路减肥最好是走直线，并且快步走与步行更替训炼。

案件线索一：走路速度比较慢，预警信息：周期短。美国匹兹堡大学的学者综合性9项科学研究作出小结：走路速度的速度能够十分好地预测分析使用寿命长度，在75岁以上群体中相对性更精确。平常人的走路速度是每秒0.9米，这些走路速度小于每秒0.6米的人身亡的可能性会提升，而这些走路速度超出每秒1米的人使用寿命较长。

案件线索二：行走时胳膊不摇，预警信息：背部正下方存有问题。理学家觉得，行走左脚往前迈时，脊柱会往右边转动，右臂也会随着晃动。假如有些人在走动时胳膊不太摆动，可能代表着他背部的'移动化遭受了限定，易造成背部疼痛和负伤。

改正欠佳的走姿，先从改正坐姿学起。能够在家里冲着大浴室镜子个人检查。人到照镜时候不自禁地抬头挺胸仰头。随后在行走时作用维持摆正的姿态，保证不绕不斜，不前伸。行走时的正确姿势应当是，双眼侧视正前方，头微昂，颈刚正不阿，胸部当然前上挺，腰部伸直，收小肚子，屁股略向后突，徒步后蹬发力点偏重于在跖趾关节里侧。

假如我们每日行走十分钟，则能够防止低落的信念，能减轻欠佳的心态，能清除疲倦，还能够提高我们的信心。行走能预防中风、关节炎、肥胖症及其抑郁症。实际上行走是最便宜的运动健身之一。常常坐着公司办公室工作的人多走路对人体益处更大。

为什么走得快就寿命长？

步行时，人体的60%~70%的肌群参加活动！需要消耗很多的身体能量，需要包括呼吸系统、循环系统、神经系统以及肌肉骨骼系统在内的多个器官系统的支持和配合。

走得快，至少证明心肺功能好，各个关节异常是膝关节、髋关节状况好，腿部肌肉状况好!还能证明这位老年人的大脑功能不错、认知功能好!此外，也能在必须程度上反映出视力、听力状况好。

所以，走得快的老年人相对来说更健康，预期寿命更长。而步行速度慢一方面反映老人的身体系统已经受损!另一方面也证明他步行时需要耗费较多的能量，所以步速能对寿命起到预示的作用。

美国的研究者曾综合9项研究做出：

走路速度的快慢能够很好地预测寿命长短，且75岁以上人群中相对更准确：普通人的走路速度是每秒钟0.9米；走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加；走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

究竟老年人走得多快才算得上是走得快呢？

健康成年人的步速大约为每秒钟1.3到1.4米，老年人随着身体状况的下降，步速大约在每秒钟0.8米。如果老年人的步速低于0.6米秒，就能够说“走得慢”；如果老年人的步速超过了1米秒，就算得上是走得快。

国外的研究证明，走路速度每增加0.1米秒，死亡危险就会下降12%。以75至84岁的老年女性为例，走路最快（速度大于等于1.4米秒）的老人再活的几率为92%!而走路最慢（速度小于等于0.4米秒）的老人再活10年的几率仅为35%。

老年人如何自查走路速度？

老年人能够在地板上画一条4米线，以正常速度从起点走到终点，记录下所用时间，再除以4，就可得出走路速度。老年人最好每年自测一次走路的速度，然后记录下来与上一年的数据进行比较。一年间如果发现步速减少过多时，应当及时到医院就诊。如果一个老年人走路速度慢，有可能意味着存在更严重的健康问题，需要采取措施改善血压、饮食以及锻炼等健康干预措施。

每一天坚持走路，会给身体带来这7大益处。

长时间、有节奏、速度相对较快的走路，能改善健康，其中最主要的7大益处包含：

1、消耗热量，利于控制体重；

2、促进下肢静脉回流，保护心脏；

3、锻炼身体协调本事和平衡感，延缓衰老；

4、活动筋骨，疏通瘀滞脉络；

5、增强心肺功能，改善血液循环；

6、使疲惫的大脑放松，恢复精力；

7、走路还可预防癌症。

来自英国的研究显示，每一天只要步行1英里(约1.6公里)，患癌死亡风险就能降50%。可预防乳腺癌、降低患大肠癌风险、可防患胰腺癌、抵抗前列腺癌等等。

按正确姿势行走，能带动人体13块大肌肉群同时运动，从而增强体质、提高免疫力。最关键的是，走路是最安全的运动，老少皆宜。

你的身体每一天能承受多少步？

每个人承受的运动量不一样。如果平时有运动习惯，每一天一万步两万步并不困难。但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担。如果持续这么做，可能出现关节、韧带、骨骼损伤。对中老年人来说，每一天能够坚持轻负荷的锻炼30分钟以上，但不要超过1小时。如果换算成步数，大概在5000~10000步。

步行的快乐作文

傍晚时分，太阳还乐呵呵地洒向大地，不过，这时的太阳已暖得很讨人喜欢，特别在这仲秋时节。我突然很想出去转转，在家闷久了，不出去活动活动，会让人感觉要生锈而很愚钝。叫先生与我同去，他却借口推脱，我只好一人出发，这并不会影响我的好心情。两个人一起走，可以相伴相望，相随相依。一个人步行，则可享受无人打扰的宁静，任思维天马行空，驰骋古今，越山渡水，与天地共存。世间瞬时窄如你目之所及，穿行于天地间，大地被踩在脚下，蓝天白云也只为自己而点缀；可世间也忽然浩瀚无垠，人仅为凡间一尘，沧海一滴，就连思维的触角也无法企及边际。人车喧扰，我独娴静；尔等繁忙，吾偷得闲。

持续快速地穿行于人群，迎面而来的不断掠过。相比于那些为生活而奔波的人，这一瞬我似乎悠闲得令人眼红。我喜欢运动不仅因为强身健体，我更想享受运动带来的活力与执着，在运动时你可以忘记一切，你的思维却也在此刻锻炼得更强大，在那一瞬你会感觉，青春、梦想、快乐、幸福正伴随在你身边。一路走着，思维不断地碰撞着脑海，“我思故我在”这句话不用人解释，你也可以突然明白一二，你会突然感谢上苍赋予人如此神奇的能力和美妙的感觉。有怎样的积淀，就有怎样的人生，不必艳羡他人，也不必轻视自己，走好自己的那条特定的轨迹就行。往者不可谏，来者犹可追，徒劳于挽不回的一切有何益，徒添惆怅而已！让现在的每一天灿烂，尽管你可能无法光芒四射，能持久地散发着自己的荧光，并照亮自己前行的道路，孜孜不倦，不悲不叹，从容坦荡地做好那个唯一而特别的自己就足够了。

夕阳渐渐西落，连最后的金辉也收回去了。晚风习习，路边的狗尾草、野蒿与其他低矮的.野生植物，随风轻轻摇摆，它们似乎想震落身上的灰尘，又似乎渴望下点儿小雨，洗个澡，清新清新。可眼下，要实现这个愿望，恐怕还需等待。只要它们不灰心，那沐浴更衣的清爽时刻为期不远。野花们突然也藏匿起来，无法觅其芳踪，虽然有一丝遗憾，可我很快对这点缺陷感到释然。如今的时节，繁花已过，要想看到心爱的野花，得到适宜它们生存的更广袤的大自然才行！要让它们在这喧闹而布满灰尘的马路边静候你，恐怕自己也会于心不忍。

突然转到一条忙于建筑施工的街道，扬起的尘土弥漫于地面之上，形成了一条灰尘带。我赶紧捂住鼻子，糟糕，我的肺怎禁得起这般折腾？想起我平时晚上来散步时，因为漆黑而见不着灰尘的影子，我的身体不知已遭受了多少摧残！正当愁云惨雾向我涌来之际，远处缓缓驶来了一辆白色的形似大卡车的车子。莫非是洒水车？近了，近了，我差点儿蹦了起来。没错，正是那为我驶来的洒水车。天啦，真是绝处逢生啊！两股白色的水注平行地喷向地面，街道立刻洁净如洗。待其经过我身边时，我赶紧站到一旁避让观望。再看看洒水车后面，跟着好几辆摩托车，他们完全可以驶过去的，因为水注比较矮而又不急，并不会溅湿他们，可他们都尾随其后。大概是他们也渴望走干净的街道，哪怕因此等上几分钟也值，他们也可趁机享受片刻的放松，然后满怀喜悦地回家。

走在一尘不染的街道上，我真的很感谢那辆及时出现的洒水车，它让我的步行不致终于失望，让我在灰心丧气之时重拾信心与勇气。是啊，人生或许就是这样，很多时候，你可能已觉得身处绝境，可或许希望会瞬间降临，没有永远的绝境，只要你心存信念，一定会有云开雾散的时刻！

步行的快乐作文

考学那年体检，我知道了自己是“平足”。但我一直没有停下这双“平板脚”，我那先天不足的双脚也没有明显表现出什么不愿意。

路有长有短。

很小的时候，从我有记忆开始，每年的冬天，必跟着姥姥回她那个10多公里外的娘家。因为农村人家春节前都要将火炕上铺的旧席子换成新的过年，专门编苇席的舅姥爷家的苇席会供不应求了，这时候姥姥就会带上我去帮忙。

临出门姥姥会给我梳好小辫子，打扮得整整齐齐的，怕我路上饿，还要将两块点心用那种看得出麦秸的草纸包好，用那种纸捻的绳子捆上提着就出门了。

在小脚姥姥的身边，我又颠又跑，这样走过一个、两个……五个村庄，离着很远就看到一个村口有一个大水坑的小村子，那里就是我们走了大半天要去的地方了。整个村庄只有11户人家，村东头是舅姥爷家，而村西头那家就是姥姥的姐姐――大姨姥姥家。舅姥爷家是东西跨院，而姨姥姥家则是带两个二门的南北三进的大宅院。

那个南北大院成了我的一个乐园。两个舅母轮流逗着我玩，用芦苇给我编各种各样的玩具，准备各色小零食，一会又让我唱歌。因为说话口齿不清，唱那首“北风吹，雪花飘”的时候，就是另一个味，逗得两个舅母和小姨笑个不停，从此就再也不给她们唱歌了，但她们还会不时的逗一逗我。我抱了一堆玩具坐到二门那个很高的门槛内，再不去理会她们。

春节的前两天，又随着姥姥步行，数过一个、两个……五个村庄的时候，回到了那个有着宽宽的花影壁墙的大院准备过年了。

每年一次这样的远行，是我童年最难忘的“旅行”，这也是我后来从不怕走任何路的锻炼了吧。路途中有点心糖果，路的终点有宠爱和欢乐。

少年不知忧愁，也不理会别的什么。那年的十一月初，学校已经供了暖气，周六天气不错，又照例回了姥姥家。没想到周日下起了雨夹杂着雪花。算计着这么冷的天，夜间地面一定会冻冰的，于是，就决定第二天早起再走。

星期一早晨，四点半吃过姥姥熬的`香糯的玉米粥，天还很黑，姥爷不放心我一个人走，非要送我，于是，我们打着手电筒上路了。又没有想到，夜间并没有“上冻”，路面的上层是雪，下面就是泥和水，我穿了姥姥的雨鞋，而姥爷只是穿了一双高腰胶鞋。半路上，姥爷还打着手电帮一个十六七岁的男孩修好了出毛病不能动的自行车，用去了二十多分钟。当我到了车站换上自己的鞋子，上车关上车门的时候，已经是七点四十分了，到了学校，第二节课已经开始了。参加工作后，偶尔跟姥姥聊起这件事情，姥姥告诉我，那次姥爷回到家里就病倒了，躺了一个多星期，一直不让告诉我。是啊，那时候，老人家总是不停的做这做那，谁也不会在意他已经是近八十岁的老人了，直到他八十七岁过世的那个白天，还在拌饲料喂鸡喂鸭。过去了这么多年，时常会想起跟姥爷并排走在雪地上那束手电光下的情景……温暖甜蜜而心酸！

又开始长时间步行了，自9月12日，我开始步行上班，起初是因为两年丢失了七辆自行车，再也不愿为那些无礼的“借车人”提供免费工具了。后来慢慢习惯了步行，不管是上下班还是去菜市场、逛街，抬腿就走。路上，会被楼下玩耍的几个小姑娘拦住汇报她们今天能踢几个毽子，明天又能连续跳几次跳绳，后天又要她们的妈妈照我的样子买衣服……再往前，就有一个三楼人家的热情的八哥鸟叫“早上好！”、“阿姨好！”路过商业街的时候，路旁几家理容店的窗户后面总会有几个年轻人的目光伴随着我穿过马路，一想到他们期盼的目光，我都会偷偷的笑。终于，一个小伙子在我下班的路上拦住了我，非要让我进他们店里休息半小时，给我做一次免费的发质护理，还要送我个会员卡承诺以后为我六折美发。是啊，我一头齐腰的黑黑的长发是他们很难遇到的造型样本。不知哪家店铺，总会播放流行歌曲，我高跟鞋的哒哒正好踩着它的节奏穿过马路，有时候好友的电话会陪着我：“过马路要小心，等你走过去再挂电话”。路过的小区内还会遇到被大人们带着玩耍的小孩子，他们东摇西晃的跑过来叫“阿姨好！”

一路看着花开花落，人来人往，听鸟语享受阳光，真是越走越舒畅，越走越精神。

一路走下去……平足步行也开心。

快乐旅行的作文

今天是一月三十日，一大早我和妈妈，还有一大群老师、小朋友坐上大巴车去西岭雪山。我们乘车来到山脚下，先乘坐缆车到达半山腰，再乘坐公交车到我们住的酒店。在缆车上，我们只看到了星星点点的雪，但是，在车上，我们看到了漫山遍野的白雪。我真想跳下车去堆一个大大的雪人啊。车很快把我们送到了酒店。我们放好行李，拿上滑雪的工具，兴冲冲的去滑雪。

我们来到滑雪场，这是一个铺满厚厚积雪的大山坡。山坡上有很多游客，有的在滑雪，有的在堆雪人，有的在打雪仗…..，他们的脸上都露出开心的笑容。我赶紧和妈妈加入了他们的行列。我和妈妈好不容易才爬上了一小段山坡。我学着别人的样子，坐在滑雪板上，身子往后一仰，妈妈轻轻的一推，我就摇摇晃晃的滑到了坡下。我觉得真是太有趣了。我拉住妈妈往更高的山坡走去，然后，坐上滑板往下滑。妈妈看着我玩得这样开心，也想来试一试。妈妈学着我的样子滑了几次。最后，妈妈还带着我一起滑雪，我紧紧的抱住妈妈的腰，我们飞快的'往下冲，风吹起了我们的头发，半路上，我们撞上了一个小朋友，把我和妈妈都撞歪了，我们都哈哈大笑起来。玩得差不多了，我拉着妈妈爬上了山顶。我们和希希小朋友一家，还有郑阿姨家的两个哥哥一起，堆了一个大大的雪人。我们都和雪人照了相，才依依不舍的离开了雪人。这时，天慢慢的暗下来。妈妈说，我们干脆滑雪下山吧，我当然很愿意。于是，我和妈妈坐在滑雪板上，没有花多少时间就到了山下。我想，如果我们走路的话，可能还没到山腰呢。

吃过晚饭，我还想滑雪，嚷着让妈妈带我去。我们又一大群人来到另一个滑雪场，在那里，我们玩得更开心。第二天上午，我们乘坐缆车去游山玩。在缆车上，我们发现雪地里有很多小动物的脚印。我和曾定一都在猜是哪种动物留下的。在山上，我们还看到了云海，还看到了松鼠、啄木鸟。

这真是一次快乐的旅行。

步行的快乐作文

步辇儿步碾儿走路。

为更好地掌握这个词语，以下是步行造句：

1.初冬，骑车或步行在上班的路上，凤鸣广场迷人的舞姿，轻快的旋律，处处透露着健康的笑脸，中阳商城轰鸣的搅拌声，幢幢拔起的高楼，处处呈现出欣欣向荣的景象。

行走不平凡之路。

2.你看啊，瑟瑟的寒风在大沥步行街上呼呼地刮过，吹起了地上的落叶，各家的窗户紧紧实实地关着，似乎人们都不迎接这位“威风凛凛”的寒风。街上空无一人，只有寒风在街上徘徊。我想：“这鬼天气真冷!”。

3.路是脚踏出来的,历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。

4.初冬，骑车或步行在上班的路上，凤鸣广场迷人的舞姿，轻快的旋律，处处透露着健康的笑脸。

5.少年十五二十时，步行夺得胡马骑。

6.他已经挤垮了三家公司,但仍未罢手,还在进一步行动,真是巴蛇吞象,人心不足啊!

7.他从缅甸步行来此,历经千山万水,吃尽了苦头!

8.路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历。

9.人类能够到月球上去步行，已不是千古奇闻了。

10.你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

快乐旅行的作文

我是一名四年级的学生，阳光开朗，热爱旅行。记得著名作家歌德曾经说过：“人之所以爱旅行，不是为了抵达目的地，而是为了享受旅途中的种种乐趣。”是啊，我酷爱旅行，因为我认为旅行中的我是快樂的，是美丽的！

国庆节又到了，在这普天同庆的日子里，爸爸和妈妈带我们去了大余丫山旅行！我开心得不得了，简直就像一只快乐的兔子，左蹦右跳！走近丫山，我闭上双眼，静静地呼吸着这香甜的空气，仿佛置身仙境一般！睁开双眼，你看那连绵起伏的山峦，云雾缭绕！我忍不住放空一切，把平日里的烦恼都抛到了九霄云外！在那里，我看到了清澈见底的小河，很多小朋友在父母的陪同下在水中嬉戏，他们的脸上洋溢着灿烂的笑容。再往前走，我们闻到了阵阵清香，勾起了我们的食欲，原来是各种各样的小吃。我们点了兴国米粉鱼、新城烫皮丝、赤土米冻、凉粉。可以品尝到各地的特色美食，别提有多幸福啦！

再往前走，我们就要开始爬山啦！每一个台阶都有像竹笋一样的扶手，远处看去会觉得那是真的呢。我们一步一步地往上爬，和着鸟鸣声，我们的心情愉快极了，就像在欣赏着大自然的乐曲，那乐曲中有行云流水般的快乐。我想，古人所说的“鸟鸣山更幽”用来形容这里的环境一点也不为过吧！爬了大概10分钟，就看到了很多名贵的树木，有红豆杉，还有“绿度母”。传说在西藏，有这样一位闻名遐迩的.女神，她受到广大民众的热烈崇拜。人们呼唤着她的名号，观赏着她那仁慈美好的形象，虔诚地向她顶礼膜拜。这位女神就是度母，佛教认为她是观世音菩萨化身的女性菩萨。此树经年累月生长在丫山，吸纳天地灵气，感应菩萨慈悲，渐渐长成了非常神似绿度母的形象。

经过了将近两个小时的攀爬，我们终于到了山顶，不禁欢呼起来，仿佛自己是凯旋的将领，喜笑颜开。

这是一次快乐的旅行，它让我内心更加开朗，眼界更加开阔，更重要的是，我体会到了和家人在一起的幸福！我期待着下一次旅行！

快乐旅行的作文

2013年8月8日-8月9日，我和妈妈参加了一个亲子旅游团。去福建云顶蛋居玩，这两天是我暑假中非常快乐的两天，这次旅行使我非常难忘的快乐之旅。

8月8日早上爸爸送我们去动车站，然后我和大家一起坐动车，这可是我第一次坐动车哦。在动车上我和两个朋友玩ipad,玩得非常开心；还看了外面美丽的风景；感受了动车开动的旋律，真是美妙极了。

到了福建后，我们西湖公园后，去吃午饭。午饭后我们坐旅行车到了云顶蛋窝，好多蛋窝有金窝，银窝，喜窝，乐窝，彩窝；好漂亮的蛋窝啊！我们住的蛋窝是金窝10。我好喜欢这些蛋窝啊！住下来后我们去看了天景：有很水库，有很大的草坪，好美丽的风景！晚饭后，我们看了精彩的表演：水火传奇。这是我看过的最真实，排场最大的表演，使我终生难忘。第二天，去坐缆车看风景，很刺激，这可是我第一次坐缆车哦。最后我们坐动车回家了。

这真是我开心的两天旅行啊！

骑行的快乐作文

坚持步行的好处

步行的礼仪

古人有言：“中国有礼仪之大，故称夏，有服章之美，故称华。”中国，素有礼仪之邦的美誉，中国人遵守礼仪亦是源远流长。

在公共场所步行时，需自尊自爱，以礼待人。走路是一项必不可少的一项行为，因此走路不但要遵守交通规则，还要有一些基本的礼仪要求应当遵守。

在公路上行走时，要自觉地走人行道，不要走行车道，还应自觉让出专用的盲道。无人行道时，应尽量选走路边。在道路上行走时，按惯例应自觉走在右侧一方，不可逆行左侧一方。

走路时切不可做一个失礼的莽汉。多人一起步行，尤其是与尊长、异性一起在较为正式的场合步行时，一定注意位置的具体排列应符合礼仪。多人并排行走时，其规则是：两人时，以右为尊，以内侧为尊；以左为卑，以外侧为卑。并行者多于3人时，以居中者为尊。[中華勵志網]多人单行行走时，以前为尊，以后为卑。所以，要尽量让尊长者或女性走中间和内则。

走路时忌多人携手并肩前行，那样会阻碍别人行走，而且还不利于交通安全，当走在狭窄的道路时，很容易被来往的车辆刮到。

在道路上行走时，不要行动太慢，应该保持一定的速度，以免阻挡身后的人，更不要在路上停留、休息，或与人长谈。

走路时不要吃零食，这样不仅吃相不雅，也不卫生，而且，还有可能给其他行人造成不便，妨碍他人。不要认为走路吸烟是一种帅气的行为，那样其实会令人望而生厌。

走路时不要随手乱丢废弃物，应将要废弃物品投入专用的垃圾箱。

走路时需要清嗓子、吐痰，应在旁边无人时，将痰吐在纸巾里包好，然后投入垃圾箱，不要将其咽下，更不能随地乱吐，也不能直接吐入垃圾箱。

恋人或夫妻一齐走路时，不应有勾肩搭背、搂搂抱抱等不雅举止，不能表现得过分亲密。因为这种行为极不自重，而且令旁人鄙视。

街头发生冲突时，切莫围观、起哄，应劝阻。对于陌生的异性，不要频频回首顾盼，更不能尾随其后进行骚扰。

对公共场所的各种设施、物品，要自觉爱护。不要攀折树木、采折花卉，践踏绿地、草坪或在墙壁上信手涂鸦、划痕。

对毫不相干的.私人居所，不要贸然上前打扰，不要在别人家的门口、窗口、墙头偷偷观望，窥视他人的隐私。

走路时要遵守交通规则，过马路要走人行道、天桥或地下通道，要看红绿灯或听从交警指挥。不要乱闯红灯，翻越隔离栏，或在马路上随意穿行。

切忌冷面视人。熟人相遇，要问候，要用适当的方式与对方打个招呼。

有人问路时，应真诚相助，不要不理睬。向他人问路，事先要用尊称，事后要微笑致谢。

遇到老弱病残者，或盲人、孕妇、孩子有困难时，应主动上前帮助，不要歧视，更不要讥讽或呵斥。

通过狭窄的路段时，应请他人先行。在拥挤处不小心碰到别人，要立刻说“对不起”，对方应答以“没关系”。不要以粗鲁的态度予以回复，这是非常不礼貌的行为。

旅行的快乐

今天，阳光明媚，空气清新。我和爸爸妈妈一同来到浴龙谷玩儿。

这里的风景可真美啊！绿树成荫，像是来到了仙境一般。

我们先来到了浴池区，找到自己的柜子，换好泳衣，充好游泳圈的气。走进泳池区，我刚要下水，就听“扑通”一声，溅起一个大水花，原来是爸爸这个“淘气鬼”。嘻嘻！我也迫不及待的想要下去了，吃我一招！我的超级大水花来了！弄得水“满天飞”，旁边的叔叔阿姨都笑了，原来我这一下水，刚好砸到了爸爸，我说怎么这么舒服呢！看着他们，我也笑了起来。

我们觉得在池子里干呆着不好玩，便想起来一个更好玩儿的。我设计了一个有趣的游戏，规则是：我把一个“飞盘”扔进池子里，比赛看谁先抢到，谁就赢了。

比赛开始！我把“飞盘”使劲扔了出去，爸爸游得很快，但却没有我这个“小机灵”厉害，只见我灵巧一蹬，“飞”了过去，我加大马力，没人追上，这时，有点体力不支的我明显马力不足，于是我放慢了速度，可不一会儿，我低头发现了“飞盘”。“我赢了！”我们就这样在欢乐中结束了有趣的游戏。

我们正在寻找下一个玩的地方时，低头一看，哇！漂流！我们飞快的下去漂了起来……。

“我滴个妈呀！救命呀！”我为什么会如此害怕？因为那里没有灯！吓死我了！

我们结束了今天的旅程。

大家回到宾馆，一起吃饭，一起说说笑笑，不一会儿就进入了梦乡……。

第二天早上，我们吃完早饭，来到楼下喂鸽子，鸽子在手上啄来啄去，可爱极了！我们又骑了三人自行车，一边拍照片，一边看风景。太舒服了！

我爱浴龙谷！

快乐徒步行作文

为了锻炼我们的身体和意志，休息日我和小姨一家去参加徒步活动。

起点是绥芬河人工湖，终点是绥芬河水库。活动开始了。我在心里对自己说：“一定不能掉队。”刚刚走二十多分钟，我觉得很累，但是我不能放弃，身边的小伙伴互相鼓励。在烈日下走了一个多小时，终于走到了。可是非常遗憾走我们没领到证书，但通过这件事我明白了锻炼的重要性。保持健康的身体，离不开运动，运动离不开锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐！

步行的心得体会

步行，是人类最原始、最自然的交通方式之一。虽然随着科技的发展，现代人很少选择步行，但它仍然是一项非常健康的运动方式，有助于锻炼身体，提高身体素质。在我的生活中，步行也逐渐成为了一种不可或缺的习惯，我认为，步行不仅有益身体健康，而且还能带给我们更多的精神享受。下面，我将分享我的步行心得体会，希望能给其他人带来一些启示和帮助。

【第一段】。

步行是一种身心并用的锻炼方式。步行可以促进身体循环，加速代谢，有助于减肥和改善心肺功能。长时间坐在办公室的人们，可以通过步行来缓解坐办公室的缺陷。不仅如此，步行也有助于提高心理素质，因为步行可以让人们沉浸在自己的思考中，思考自己的目标和未来的规划。另外，步行可以给人们带来愉悦和快乐，因为步行让人们离自然更近，观赏美景，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖，感受大自然的神奇和美妙。

【第二段】。

步行的距离、时间、速度等指标都需要注意。就像其他运动一样，步行也需要合理的计划和规划。首先，我们要考虑步行的距离和时间，这取决于个人的体力和时间安排。其次，我们要注意步行的速度，特别是对于初学者来说。刚开始的时候，我们可以调整步行的速度，一边步行一边感觉自己的身体状况，以免过度疲劳和受伤。最后，步行的气候和环境也是需要考虑的，我们可以选择在阳光明媚的白天步行，或在凉爽的夜晚或清晨步行。

【第三段】。

步行需要适当的穿着和饮食。适当的穿着能够让我们更加舒适和顺畅的进行步行。穿着可以防止我们受到外界环境的影响，比如防止受寒冷、受伤等。我们还需要注意饮食的问题，因为我们的身体需要摄入足够的营养来维持正常的代谢和生长状况。我们要选择一些轻食，并在步行前至少一小时吃点东西，以免过度饥饿，因此影响步行的质量。此外，补充足够的水分也是很重要的，以确保身体不会脱水。

【第四段】。

步行需要注意安全。我们必须遵守交通规则，不得在马路上闲逛和行走，以免危及自己和他人的安全。如果有夜间步行的需求，我们要确保自己能够看到前方的道路，不要在黑暗中行走。此外，我们还要选择安全的行走路线，避开一些交通流量大、地形险峻的路段。在需要步行的时候，我们可以先调查步行路线的情况，了解路况，以确保自己的安全。如果有必要，我们可以选择合适的安全装备，比如安全帽、防撞背心等，保护自己。

【结论】。

步行不仅是一种健康的运动方式，更是一种生活方式和态度。正确认识和合理利用步行，能够带给我们更多的身体健康、情感愉悦和精神满足。我们要适当地安排步行的时间和距离，选择适当的衣服和饮食，掌握正确的步行方式和安全措施。通过自己的认真实践和尝试，我们可以享受自己的步行过程，而这种感受是任何运动都无法替代的。希望大家也能够拥抱步行的美好，享受健康和快乐！

快乐地步行作文

我们带着兴奋的心情上路了。刚开始我们欢快的唱着歌，轻快的走着，不知不觉[注:知：知道；觉：觉察。没有意识到，没有觉察到。现多指未加注意。]我们来到大桥，歌声也渐渐消失了。我向两边望去，拿着手机照了几处风景，河中，像一条大蛇的拦水坝，阻挡着河水的流速，远山，一座亭子在晨雾中显露出它蒙笼的身影。

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