生活中的小诀窍（优质15篇）

优秀作文能够体现作者的个性和思想深度，给人以启发和感受。下面是一些经典的作文范文，希望能够给大家提供一些写作的思路和技巧。

德国留学生活之租房诀窍

奥地利留学生活省钱诀窍

在奥地利留学最大的开支就是租房子了。就算是学生宿舍，一个月也要两百欧元以上，如果是音乐系学生，必须在外自行找房子，以便练琴。

一般来说，租个小套房，约三十至五十平方米，每月租金在三百至四百欧元之间。决定价格的一个重要因素，是房子的新旧程度。

维也纳市区有三分之二的房子是有着百年历史的老建筑。如果住在老建筑，租金会便宜很多，但也有许多缺点：例如老房子屋顶高，一层楼有差不多三、四米的层高，又多数没有电梯，提东西上楼对女生来说是个很大的考验。

租房子时要注意暖气是使用何种燃料，电热最贵、瓦斯次之，中央瓦斯热水式及公寓中央暖气，一般要新式建筑才有。

在吃的方面，要像在国内一样到外面买便宜的现成小吃是不可能的，一餐花费起码十欧元，在国内都能请客了。

在奥地利，留学生可以通过学生餐厅或自炊方式解决吃饭问题，价格一般每餐是四欧元左右，留学生必须先购票，然后凭学生证享受优惠价格，每天吃还是很大的一笔负担。所以想要节约开支最好尽量自已做饭，这样一个月在吃的方面支出可以维持在两百欧元以下。如果想省些钱，可以自己做饭，奥地利的大超市一般都供应亚洲食品。

连接各个市郊车站的是快速火车。快速车站有醒目的s标志，火车线路称为s1、s2路等，如果想从维也纳的这个角落抵达那个角落，或者到维也纳郊外的旅游景点去参观，乘坐快速火车是最快捷的方法。和欧洲其他国家差不多，乘火车也是最普遍最划算的出行方式。留学生只要申请交通打折卡，就能享受一定的优惠。

生活中有哪些护理高血压的诀窍

双手确实有去角质的必要!指甲缝细边缘因经常摩擦易角化产生硬掉的死皮，不易脱落，轻微的画圆去角质可慢慢剥除老废角质，使角质不累积变粗，保持双手光泽度，维持手部的美感。不论双手肌肤如何健康，都禁不起清洁溶剂与碱性成分长期的伤害，因此，如果你的工作需要经常洗手，双手的干燥程度将远不及肌肤自体修补度，最好的方法就是挑选全合成配方(如良好的胺基酸清洁成分)的洗手乳，不过这类洗手乳的缺点就是有彷佛洗不完全的滋润感。

除了润泽感，还要白皙、柔软、弹性，没有纹路。足够的保湿感是第一要务，因此，护手霜应该含有水性与油脂保湿成分，因为手部是全身与环境接触最频繁的部位，角质中水份流失迅速，自体又不易补充。你还可以特别挑选具抗老与美白效果的护手霜，为双手减龄!

对于洗手喜欢很干涩、无滑感的人而言，不妨选择慕丝状的洗手泡泡。

迅速补起来的好方法就是灌入大量足够的油脂，如荷荷芭油、可可籽油、乳油木果油等，护手时可加强按摩，让保养油脂紧紧附着在沟槽中。

*注意事项*。

真正好的护手霜有两种定义，一种是工作防护使用，另一种则以休息或睡前修护为诉求!工作使用的护手霜彷佛为双手戴上一层隐形手套，隔绝脏污、清洁剂或减少与物品直接接触的机会，这样的护手霜强调不易脱落，因为加入硅灵，有舒适的滑顺感，不会黏腻腻的，附着力高。反之，加入修护成分，可以滋养双手，涂抹时较黏稠有阻力的护手霜，不会强调滑顺感，最适合在睡前或不再使用双手工作时使用。

生活中的方

药王孙思邈将生姜赞美为“呕家之圣药”，可见生姜在治疗呕吐方面有重要作用。不仅如此，针对咳嗽，生姜也能发挥出良好的功效。

取15克生姜，加适量水煎成汤，让入适量白糖调味。每天早晚喝一次生姜糖水，咳嗽和呕吐的症状很快就能缓解。

黄菊花的清热能力非常强，对于口腔溃疡、口臭、风热感冒、咽喉肿痛等因“火气”而起的疾病有很好的治疗作用。

黄菊花的食用方法也很简单，取3-5朵黄菊花泡茶喝，等味道非常淡了再重新泡，在清热去火的同时还能缓解眼睛疲劳。

《本草正》一书中提到山药能健脾补虚、滋精固肾，因此山药对于脾胃虚弱的中老年人或者是肾虚的男性，有很大好处。

山药最适合的就是炖汤和快速清炒，这样能最大程度地保留山药中的营养成分。木耳炒山药是一道既美味又营养的菜，木耳是山药的绝配，推荐大家经常食用。

很多人都知道酸酸的.山楂能够帮助消化，但很少有人知道山楂用对了还能治疗女性的问题。山药活血化瘀的功能特别强，非常适合血瘀体质的女性用来缓解痛经和行经不畅的情况。

两斤山楂，洗净去核后放入搅拌机，加入少量水，将山楂达成泥。然后倒入锅中，用小火慢慢熬(注意要不停地搅拌)，直到山楂泥变浓稠，然后放在室温下晾干即可。切成糕状，想吃就吃。

提醒：山楂虽好，但是孕妇、易反酸者和患有胃病的人不适合食用。

生活中的小诀窍的作文

同学们，你们知道吗?做事情，肯下功夫当然重要，但有科学巧妙的方法更重要，生活中的小窍门。

记得有一次，妈妈笑着对我说：“今天中午有你最喜欢吃的土豆炖排骨，你高兴吧?!”我听后，一蹦三尺高，心想：何止是高兴啊，简直乐开了花。想着，便欢呼起来：“太棒了!我最爱吃了，你真是我的好妈妈!”

好不容易等到了中午，我还奇怪着呢，今天的时间老人怎么走的这样慢了。这时，妈妈磨磨叽叽地从厨房走出来，手里端着一碗菜。我笑得像一朵花似的连忙迎上去，乐呵呵地问：“这是我的土豆排骨吗?”妈妈慢吞吞地说：“是倒是，可......”还没等她说完，我一把抢过来，往里一看，呀!怎么会这样?土豆丁怎么会粘在一起呢?我用带着无数小问号的眼光不解地望着妈妈，生活中的小窍门。妈妈做回想状：“大概是在切的时候粘上的吧。”因为土豆不美观，也不怎么入味，所有我吃得很少，害我这顿饭没有食欲。

爸爸想知道怎么做才能让土豆不粘在一起，便上网查询。爸爸把查到的方法告诉了妈妈，并请妈妈在晚饭时再做一次。

我又期盼了一个下午，晚饭时间到了，我吃到了好吃的土豆排骨，土豆既美观，又入味，还没有粘在一起。我好奇地问妈妈：“为什么土豆没有粘在一起呢?”“那是因为我在切土豆时，切一会儿，把刀放水里浸一下，然后再切。”妈妈说。我恍然大悟：“哦，原来是这样啊!”

切土豆时，切一会儿，把刀放水里浸一下，这个方法你记住了吗?其实在生活与学习中有许多小窍门，只要你留心，就一定能发现它们，从而事半功倍。

生活中有哪些护理高血压的诀窍

(1)高血压的危害表现在对心脏血管的损害方面。高血压对心脏血管的损害主要是冠状动脉血管，长期的高血压使冠状动脉发生粥样硬化，冠状动脉狭窄，使供应心肌的血液减少，称之为冠心病，或称缺血性心脏病。

(2)高血压的危害表现在对心脏的损害方面。高血压累及心脏时，往往使心脏的结构和功能发生改变，由于血压长期升高，增加了左心室的负担，使其长期受累，左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张，形成了高血压性心脏病，最终可导致心力衰竭。

二、脑。

高血压的危害表现在脑主要是影响脑动脉血管。长期的高血压使脑血管发生缺血与变性，容易形成脑动脉瘤，从而发生脑出血。

高血压促使脑动脉粥样硬化，可并发脑血栓的形成。脑小动脉闭塞性病变引起腔隙性脑梗塞。脑出血是晚期高血压病的最常见并发症。

脑出血的病变部位、出血量的多少和紧急处理情况对病人的预后关系极大，一般病死率较高，即使是幸存者也遗留偏瘫或失语等后遗症。所以防治脑出血的关键是平时有效地控制血压。

三、肾脏。

对肾脏而言高血压的危害有：长期持续的高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩，以及肾动脉硬化，因肾实质缺血和肾单位不断减少，最终导致肾功能衰竭。

生活中有哪些护理高血压的诀窍

保持手部的清洁，双手也要做去死皮工作，每个月做一次。选择含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理乳液，涂抹在手部皮肤上，进行按摩，不仅能去除死皮，还能促进手部细胞新陈代谢。

技巧2：戴手套。

在做家务和其他劳动的时候戴上外层橡胶、内层棉质的手套，以保护双手不受外界的磨损，还能保证双手的温暖，不至于受冻。冬季出门之前，应该戴上一副保暖手套，既能帮助手部预防冻疮，还能防止寒风的侵蚀，减少干裂现象。先涂上一层护手霜，再戴上手套，就可以出门了。

技巧3：尽量少沾水。

在秋冬时不要让手经常去碰水，特别是过热或过冷的水，避免频繁的洗手，洗完之后也要立即涂抹上护手霜，不然就会容易出现干裂的现象。尽量不要使用碱性大的洗衣粉和肥皂等洗护用品。

技巧4：按摩。

经常做手部健美操，能消除手部过多的脂肪，加速血液循环，预防冻疮的産生。最好在涂护手霜的同时做按摩，还可以帮助皮肤对营养的吸收。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。

技巧5：选对适合的护手霜。

护手霜有很多种类型，选用时要注意不同生活机制的人应需要不同的护手保养。选用护手霜，能加强润泽肌肤，锁紧已经吸收的养分，促进细胞新陈代谢，迅速改善皮肤弹性，令皮肤回得柔软润泽。将护肤品均匀涂抹在手背上，轻柔按摩5分钟直至吸收即可。

生活中的美

罗丹说过，“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。美无处不在。美，是寻常的，又是难得的。有时，她会不经意地出现在你面前;有时，她却需要你用心去捕捉。在生活中，美需要你去细细发现。

清晨，我经过一位清洁工身旁时仔细看了看他的模样―――灰白的头发，一张满是皱纹的脸上写满了岁月的苍凉。那双紧握扫把的手啊，又粗又短，可能是成年累月劳作的缘故，看上去像一把弯曲着的铁耙。他亲切地与路人打着招呼，露出的笑容是那么的质朴与满足……望着他黝黑的皮肤和略显疲惫的身影，一种感激之情油然而生。

中午，火辣辣的阳光直射着大地，当我迈着匆匆的脚步经过一个路口时，忽然看见一位交警的衣服大片大片地被汗水浸湿了。可他依然很专心的注视着红绿灯的变化，指挥着车辆和行人们安全地通行。此时的他，是那么地可爱和可敬。

古人说：“青青翠竹，皆是法身;郁郁黄花，无非般若。”只要用心，不胜枚举。

美的极致便是安详，美是一种毫无标的的愉悦。人如果能抛弃偏执，丢下无谓的烦忧，哪怕一片树叶，一朵小花，都能发现它的美，只要用心，和喜悦便会不请自来。

充斥在各个角落，要的是你要学会发现，要学会欣赏。练就一种修养，一种品位去适时捕捉和欣赏，为心灵开一扇窗，让智慧的光芒和生活中眩目多彩的美呈现在你眼前。

生活中的她

她，一头乌黑的头发；她，一双明亮的大眼睛；她，一张似樱桃般的小嘴;她，两个长长的、弯弯的睫毛；她，经常穿一件白色的衣服，上面有这份、十分可爱的卡通图案，让人们十分喜欢她。

她，就是我的死党——武豫璇。

武豫璇的魅力不仅在于她的穿着很有个性。更因为她十分乐于助人。

我们俩，一起上学，一起下学，一起学习，一起玩耍，一起快乐，一起悲伤。我们是最好的姐妹。

我十分感到自豪，因为我有她。

初中生家庭教育中的四项诀窍

强调家庭荣誉而不是个人成就。

教育你的孩子，让他意识到自己的`学习成绩会影响到整个家庭，要么与家人一起分享成功，要么与家人一起品尝失败。

尽可能多地强调你的家庭的独特之处，以此培养家庭自豪感和忠诚感。

决窍二：灌输爱以及爱学习和爱教育的意识。

你是孩子的最好榜样，所以无论对学习、受教育还是对你的职业，要有热情。

想方设法在你从事的职业中找到积极学习的各种途径。这会大大提高你在职场上晋升的机会，同时还增强了你的职业满足感，对你和孩子大有益处。

让你的孩子接触一些爱学习、从事不同职业的人们。这会使他有健康的学习心态，并且给他提供了从事不同职业的信息。

爱学习是职业成功的最重要因素，为了孩子将来的职业，现在就要不顾任何困难地培养他的学习热情。为了让孩子爱学习、愿意接受教育，你必须做到：

1）亲身表现出这种热爱或者让孩子接触那些爱学习的人群。

2）快乐地花时间把这种爱传输给他们。

把学习和爱教育的意识融入孩子的所有活动之中，这样他们就不会把学习和受教育看成主要是学校的事情或者只是做功课。不要只对孩子说他们的教育对你有多重要——在生活中做出牺牲，才能使孩子信服。

诀窍三：明确孩子的学生角色。

认真安排你的孩子的课余时间。制定一个严格但令孩子感到愉悦的时间表或课程安排，不断强化你的孩子作为学生的角色。

扮演校外教育者的角色，这样你的孩子就可以继续担当学生的角色。接受老师教育你的孩子的方式方法，因为那是最有效的。

教会你的孩子，作为全日制和一生需要学习的学生，不仅值得而且有趣。

诀窍四：灌输延迟满足感以及奉献意识。

我们家信奉，历经艰苦和勤奋工作而获得的回报，不管来的多迟，都比短时间获取的成就更让人满足，为你的孩子做出榜样，总是按照这个信念去生活。

通过教育你的孩子展望未来成功所带来的快乐和满足，帮助他们制定长期的教育目标。在教育孩子的过程中要让他们感到有趣！保证你的孩子在学业之路上的付出不那么残酷；要让你的孩子偶尔放松来获得即时满足。

通过运用那些甚至孩子都能理解的可行的办法，尽早地教会他们延迟满足的价值观。

教育你的孩子，要他们意识到整个家庭为自己的长期教育目标做出的牺牲。

生活中的美

法国雕塑家罗丹说过：“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”就让我们用善于发现的眼睛，去寻找吧！

在红绿灯的旁边，一株三角梅向人们展现着自己芬芳的笑脸。虽然，她一枝独秀不能与大片花海相媲美，但她却依旧努力的开出粉红色的三瓣花朵，让花朵散发出特别的清香，尽自己所能地美化着自己的样貌，让人们可以享受更加美好的环境。单是三角梅的这份心意，就是很宝贵。

每天早上，第一个赶到教室的`同学，总是能看到这样赏心悦目的一幕——教室的窗户被擦得明亮透彻，仿佛什么东西都没有似的，地板上干干净净，似乎就是用显微镜来看地板，也找不到一颗无比细小的灰尘的存在。桌椅整整齐齐，完全按地板砖上的线来对齐，一眼望去，仿佛是在检阅阅兵式上的军队方阵……一切都完美的无可挑剔。这一切，都是昨天值日生的杰作。为我们明天可以在一个更加美好舒适的环境里学习，他们用将近半个小时的辛勤劳作，创造出了这带有他们心血的美丽教室，凝聚成了这用汗水铸就的结晶。这干净的教室，顿时充满了美的存在。

米粒，是我们生活中极普通极常见的粮食。但是，大家都知道《悯农》这首诗，知道我们碗中的大米，是农民伯伯的汗水所浇灌而成的。细尝大米，刚入口时是平淡的，仔细咀嚼，我们仿佛感受到了农民伯伯种田时的辛酸苦辣，随之而来的，是丰收时喜悦所带来的浓郁香气。因此，我们更应该珍惜身边的一切，感受他们的美。

其实，生活中事事都蕴藏着美，有的体现在表面，有的体现于心意，无论是哪一种美，我们都要重视，感谢它们的存在。因为，它们的意义都是为了改善我们的环境，造福于我们的生活。

生活中的数

生活中处处有数学，数字和我们的生活有着密切的关系。《生活中的数字》是一个科学活动。活动中首先我以身边的特殊数字激发幼儿的兴趣，“110”、“119”、“120”。这三组数字对于幼儿来讲是熟悉的，也是必须了解的。以这几组数字引题不但让孩子们了解了数字的用途，更增进了孩子们的知识面，调动了孩子参与活动的兴趣。

第二个环节是启发幼儿寻找自身数字，让孩子们从自己的身体上找一找有没有数字，孩子们一听要从自己的身体上找数字，赶紧都低下头仔细地找了起来。宇恒在自己的裤子上找到了一个“27”，可他并不是很了解这个数字所代表的意思，我没有直接的说出答案，而是请孩子们动动小脑筋，一起讨论讨论，最终大家一致觉得裤子上的数字是知道裤子大小的尺码，有了它就算别人给自己买裤子就不怕买的大小不合适了。东东在自己的鞋底也发现了一个数字“29”，这又代表什么意思呢?这一回我请孩子们按自己鞋子上的号码进行了分组并一同来验证鞋子上号码的作用，得出的结果是让孩子们明白数字越大鞋子也就越大。这一环节让孩子们根据自身寻找身上的数字，充分调动了孩子们的积极性。通过讲述、讨论、验证使孩子们对于生活中不起眼的数字有了更进一步的了解。

最后一环节是发现生活中的数字，探索交流各种数字的含义。我出示带有数字的实物，来启发幼儿说出每种物体上数字的用处。这一环节是拓宽幼儿知识经验的环节，(温度计、食品包装袋、饼干盒等)让孩子们从生活中随处可见的物品中了解了它们不同的用途，并学会运用这些数字解决生活中的一些实际问题。整个活动中不仅激发了孩子对于数字的兴趣，更加使孩子懂得学会关注身边事物的情感态度。美中不足的是孩子们的兴趣虽然浓厚但在过程中一些细节方面我做的不是很好，没有关注全班幼儿以及在分组进行操作的过程中，秩序也比较的零乱，这些方面非常值得我思考，有时候往往想的很好，但在实际操作过程中却并没那么简单。相信有了这次的经验，在以后的活动中我会做的更好!

《幼儿教育指导纲要》中提到：孩子们科学探索应从身边的事物开始，引导孩子们关注周围生活和环境中常见的事物，发现其中的有趣和奇妙，有益于保护孩子们的好奇心，激发他们善于观察和发现。生活中处处有数字，针对本班幼儿年龄特点，本次活动我就以生活中随处可见的数字为内容，通过综合化的形式、游戏化的过程、生活化的内容、经验化的讲述，让幼儿发现、了解生活中的数字，并在生活中运用数字。

1、教育内容生活化。本次活动的内容、材料都来源于生活。在活动开始，我利用身边的特殊数字引入，幼儿对“110、119、120”这几组数字特别敏感，他们根据自己的生活经验回答老师的提问，兴趣点被自然地引到数字上，最后的创造活动“设计名片”也是服务于生活。

2、活动环境宽松化。在活动中，我注重让每个幼儿都有机会参与尝试，支持鼓励他们大胆发表不同意见，并对孩子的发现、创造性的设想，以及疑问等都及时给予激励性评价，为他们创设一个安全、宽松的探索氛围，为每个幼儿提供了更多的机会参与尝试，孩子们在与环境的相互作用、与教师和同伴的互动中，获得了关于生活中各种数字的感性经验，主动性、积极性得到了充分发挥。

3、材料投放科学化。为了实现活动材料能引起幼儿的探索动机和兴趣，方便幼儿自由选择等目标，活动中，我投放的材料种类较多，数量也很丰富，这样既能避免幼儿争抢，又给幼儿留下了广阔的思考空间。另外在材料的摆放和空间安排上，我也进行了认真思考，将同类材料放在一起;还有些易破碎的则摆放在泡沫盒上，以便于幼儿观察探索。

1、幼儿的生活经验不够，老师应利用家长资源在与孩子收集材料时，有意识地启发孩子关注生活中的数字，为活动的顺利开展做好准备。

2、在第二个环节让孩子比较鞋子的大小时，请全体幼儿按鞋子数字的大小分组站立，这个环节老师没有考虑到班级空间小，致使活动中大部分幼儿拥挤成一团，不能清楚地验证到“数字越大，鞋子越大”这个观点。老师应请部分幼儿代表上台展示，老师给予引导，活动将更有成效，时间也会较紧凑。

3、在第三个目标定位上高估幼儿的能力，应把“创造性”改为“尝试学习”更为贴切。

生活中的累生活随笔

1.一位年轻患者上来就说：“我对现在的工作，生活状态都不满意。主要是夫妻关系不顺，要是家庭好了，在工作中就不怕有压力了。”患者不经意间道出了我们治疗中的焦点。

3.如果你对现在的工作不满意，要么辞职不干要么闭嘴不言。

4.好像有点钻牛角尖了，对现在的工作时间非常不满意，以至于否定所有公司决定。完全是以外在的客观条件在惩罚自己的主观判断。说到底不能委屈了自己，放好心态不行就换，谁还不能有点脾气了，我也是受宠的小公举!

5.马上到而立之年，却一点成就都没有，对现在的生活工作不满意，怎样去跳出这个难熬的槽子，我得好好准备，去追寻自己喜欢的生活!

6.早上起来心情有点郁闷，看见阳光决定带爸妈出去溜达公园，可是公交车去停运，结果去了趟翠湖公园，看见茶花红彤彤的，溜达一会带老妈吃碗卤面便回家了，为何我总会觉得很累，精神上很累呢，我就是觉得我对现在的工作很不满意，我又创造不出任何其他工作机会，导致郁闷的很。

7.很想回到大学，不是对现在的工作不满意，有些问题也许课堂上能给我一些启示。

10.在街上回想起那段深圳租房找工作的日子，花着家里的钱真的感觉不到压力，只是海投简历却毫无音讯真的给了我太大的打击，才过了半年多我就觉得这段日子已在岁月里沉淀。我对现在的工作很不满意，每天都只能自娱自乐，其中有趣的是一个部门女男的结构居然会被人羡慕，女真的就刚好凑齐个月了哈哈哈。

11.加班加点废寝忘食有时很可能是不具备效率和工作能力的表现。

12.如果你对现在的工作不满意，那就努力练好本事，然后跳出去。

14.最近一直很迷茫，不知道是该在事业上再奋力一搏还是继续安享现状?因为确实对现在的工作状态非常不满意!迫切希望换个更有挑战性的环境，不妄自己的一腔“热血”!可另一方面，懒惰，还有对现在的生活状态并无大的不满，使得工作犹如鸡肋一样!快赐我一个高薪离家近轻松没人管的好工作吧!

15.朋友如果你对现在的生活工作不满意请不要放弃，坚持下去，总会有人发现你的优点!

16.对现在的工作不满意，但又不得不继续干，哎，克扣工资，满嘴放炮，我也是醉啦。

17.对现在的生活方式不满意吗?对现在的工作方式不满意吗?不满意就走出来，与其每天和同事朋友一起犹如怨妇一样的抱怨生活工作的不如意，不如真正的走出来，实实在在的改变，改变现状，改变未来。很难吗?如果这一点点都不敢尝试，就别抱怨。早安!

19.谨慎的兔子是我，怕生的猫也是我，你却是我期待又矛盾的梦抓住却不能拥抱的风，想喝又怕醉的酒，独抱一腔孤勇爱你是我的英雄梦。

20.最后爱的人都变成了什么，茶余饭后的闲谈，深夜卧床的辗转，电影主角的代换，是寒冬的袄，初秋的衫，血战的马，最终的疤。

生活中的数

1、数、认、读、写10以内的数。

2、比较10以内数的大小。

正确数、写10以内的数。

1、数数时手口一致，与实物对应。

2、书写要整齐、匀称。

1、能正确数出数量在10以内物体的个数，会用数表示物体的个数，会读、会写0到10各数。

2、掌握10以内数的顺序和大小，会用数表示事物的顺序与位置，初步体会基数与序数的含义。

3、初步感受数学与生活的联系，能运用数表示日常生活中的一些事物，并进行交流。

6课时。

可爱的校园。

课本第2、3页。

1.了解学生数数的情况。

2.让学生数实际生活中的物体，对10以内的数建立初步的感知。

3.在学习过程中，让学生感受到学习数学的趣味性，初步认识到生活中处处有数学。

1.指导学生数数时手口一致，熟练数数。

2.激发学生学习数学的兴趣。

挂图，10根小棒。

同学们，从今天开始你们就是一年级的小学生了，这么多小伙伴在一起学习，大家互相帮助、互相学习，多有意思呀！

1.创设情境。

动物们看见小朋友们都背着新书包上学了，他们也想上学，于是，大象校长开办了“动物学校”，许多小动物高高兴兴地来上学了，熊宝宝摇着铃铛，高兴地叫着：“开学了。”

2.出示挂图，看图数数。

(1)“动物学校”建在了大森林里，小动物们背着书包高高兴兴地来到学校。小朋友，请你们看图说一说有哪些小动物，数一数各有多少只。

看挂图先自己数一数，再跟同桌或前后桌同学说一说。(2只小兔子，4只小松鼠，6只小熊)。

(2)图上还有哪些小动物?(9只小鸟，10只蝴蝶)。

(3)大象校长把校园打扮得非常漂亮，小朋友仔细观察，说一说“动物学校”里还有什么，并数一数。(1个大花墙门上有5个大字，3个大蘑菇教室，8棵大松树，7朵小花)。

1.打开你的文具盒，数一数你有几支铅笔，跟同桌说一说。

2.数一数你衣服上有几粒扣子，数一数老师衣服上有几粒扣子。

3.数一数你们小组有几个人，问一问他们都分别叫什么名字。

4.数一数自己的手指。

5.数一数教室里有几块玻璃。

拿出10根小棒，先一根一根地数，再两根两根地数，再5根5根地数。数完后说一说怎样数得又对又快。

“动物学校”里有1只大象，2只小兔子，3个大蘑菇房子，4只小松鼠，5个“欢迎新同学”的大字，6只小熊，7朵小花，8棵松树，9只小鸟，10只蝴蝶。小朋友，你们数对了吗?打开课本，看第2、3页，再数一数。

认识我们的校园 (实践活动——了解自己的学校。)。

1.了解自己学校的情况。

2.练习数数。

上节课我们认识了“动物学校”的校园，今天我们来认识一下自己的校园。现在我们一起到校园里走一走，说说校园里有什么，有多少。

1.让同学们排成4队，和老师一起悄悄地来到学校门口，看一看学校的名字，数一数有几个字，向传达室的工人师傅问好。

2.在校园里看一看，说说有什么，有多少。(1根旗杆，1面红旗，2个。

双杠，8棵大树，3辆汽车……)。

3.认识校长室。

4.认识老师的办公室，数一数有几位老师。

5.数一数一年级有几个教室，每个教室有几个窗户。

6.你还想看什么地方?自己去看一看，数一数。

1.说一说你在校园里还看到了什么。

2.说一说你认识哪些新同学。有几个男同学，几个女同学?

今天我们在教室外面上了一节数学实践活动课，我们发现校园里的许多物体都与数学有关系。我们不仅可以在数学书中学到数学知识，而且可以在校园里、家里、大街上发现许多有趣的数学问题。

武术人生活保健诀窍

习武者每天要保证足够的睡眠。儿童习武者可以多睡一会，老人习武者则可以少睡一点。规律的作息是身心健康的前提。如果长期睡眠不足的话，会引起身体内分泌系统的失调。从而引起各种疾病。练武者在练武的时候也没有足够的精力。

2.武术人每天对水的需求量为2500毫升左右。

正常人体的60%~70%为水分，没有水人只能存活几天。不运动时，每人每天饮水量为2公斤;运动时则为3公斤，并且白天和晚上都应该饮水，肾脏过滤的血液中含有某种过量的物质，会在尿液中结晶，沉淀聚集，后形成结石，防止结晶过程发生的诀窍在于尽量多饮水，以降低该物质的浓度并减少硬化的机会。因此饮水量偏少的人易发生肾结石。

同样，也要注意饮水量不能过多。因为如咸人体中的水分过多，肾脏就不能及时将其排出，则会使水分在体内发生贮留，引发水中毒。

3.武术人饮食要注意准量。

人体胆固醇的主要来源是动物性食物，比如动物内脏、鱼类、奶油、蛋黄等。但是胆固醇摄入过多的话又会引起体内血装低密度脂蛋白水平的增高，从而致使动脉硬化。

蛋白质的每日需要量为每公斤体重1克，每日食入30~45克一般食物蛋白质才能补足体内蛋白质的分解，维持氮的总平衡。

这个量称为蛋白质低生理需要量。每日食入粮食500克含有蛋白质50克。如果长期摄入的蛋白质大量超过维持氮平衡的需要，反而会加重消化器官、肝脏和肾脏的负担，对机体造成危害。

糖的人体需要量为每天250克，含量多的是淀粉，消化吸收进入人体内的单糖主要是葡萄糖。血中葡萄糖又称血糖。血糖浓度超过正常值会引发糖尿病，过低则会发生低血糖症。

每人每天摄入的食言量不得超过六克。因为经过多项研究表明，高血压的发生有摄入的食言量有着密不可分的关系。过低的食言量会引起血压的下降，而过高则会引起血压的升高。

4.锻炼与进食时间。

如果要在几小时后进行大运动量的锻炼，碳水化合物是佳的食物，因为它们能迅速被消化吸收，立即为人体提供所需的能量。运动时，消化速度减慢，其原因是血液从胃肠转到了肌肉。

运动前一小时进食，则容易在运动中出现反胃，因为还有食物在胃里未消化完。如果感到饥饿，或者连续五小时没有进食，就不要进行大运动量的锻炼，否则会使人感到十分的饥饿。

最佳的进食时间是运动前的3小时。此外，运动时千万不要嚼口香糖，如不慎吸入，会堵塞气管。