优秀作文应该具备独特的观点和深入的思考，能够引发读者的共鸣和思考。在这个专题中，我为大家收集了一些优秀作文的范文，希望能够给大家带来一些启发和指导。
跳绳中的收获作文三年级精选
今天上午，我带着跳绳到草地上玩。我开心的舞动着跳绳，一下子跳了45个，妈妈说我比以前进步了很多。
这时候，一个小弟弟跑了过来，他说要和我一起跳绳比赛。我们说好一人跳一次，看看谁跳的多。第一轮，我跳了36个，小弟弟跳了40个。我不甘落后，第二轮开始了，我跳了57个，小弟弟跳了45个……后来，小弟弟越跳越快，有一次竟然跳了100个，真是太厉害了。
看来，我还需要多练习跳绳，才能比过小弟弟。跳绳比赛真好玩哦。
我们马上就要比赛了，我们现在天天都在练习跳绳，说实话：我很喜欢跳绳，因为跳绳是一项很好的体育运动，跳绳可以增强体质，锻炼身体，跳绳的好处可多了。
最近一段时间，同学们练得特别*苦，我也感到很累，每次跳完绳以后，衣服都湿透了，但是我还是很高兴。我要用顽强的毅力，坚持不懈的精神克服一切困难，争取在这次比赛中取得名次，为二年级四班再得荣誉。
一年一度的跳绳比赛开始了，我们开始了紧张而有序的训练，同学们有的跳计数跳、有的跳前挽花、还有的跳大绳，可对我来说很遗憾，因为我的身体原因，不能够参加训练，每天看到同学们紧张的训练，心里好难受啊！
好想跟大家一起练绳，我以后要加强体质训练，把身体练得棒棒的，跟大家一起参加跳绳比赛，尽我的能力为班级争光。因为我也是这个集体的一分子。
今天下午我们进行跳绳活动了，我们试着练习了几种不同的跳法，有正跳、倒跳、一带一跳、挽花，其中我是和董乙*一组进行一带一跳的，我感觉我们跳的还不错，跳的个数也比较多，我觉得这样跳挺有意思。
我感觉挽花特别难，我尝试了几次，还是跳得不好。我看见有的小朋友跳的很好，很羡慕他们。妈妈总是鼓励我说：“没事，先把正跳跳好，慢慢来，肯定会学会挽花的”。
今天我们班举行了蹦蹦跳跳迎奥运的中队活动。第一个项目是单人跳，第二个是亲子跳，第三个是大跳绳。单人跳开始了，同学们都精神饱满斗志昂扬。到我了，我也认真的参加比赛。结果跳了160多下。第一轮结束了。下面是亲子跳。每位家长和同学都跳的很好。最后跳大绳比赛。大家都好合作。颁奖的时候我没想到得到了特等奖。
我很开心。
跳绳比赛的心得体会或收获
跳绳作为一项通用的锻炼方法，是锻炼心肺功能和协调能力的有效手段。而在跳绳的过程中，跳绳比赛则能够更好地提高自身的挑战能力和适应能力。跟随着比赛的足迹，我也经历了不止一次跳绳比赛，然而，这其中的种种细节和得失，却让我不得不反思自身的表现，沉淀自己的收获。
第二段：比赛中的压力。
跳绳比赛伴随着的是沉重的心理压力。我想，这大概只有在亲身体验后才能真正理解。在赛场上，我曾经经历了一次失常的表现，不断的出错，一时间的空窗期让自己的紧张感和彷徨感变得更加强烈。存在的各种压力从而打乱了我的节奏，不仅影响了表现，更给自己的动力和自信心带来了负面影响。从这个意义上说，赛场上的压力既是对自己的考验，同时也是对自己心理素质的锻炼。
第三段：技能的重要性。
虽然说自信心和动力是跳绳比赛中的核心驱动力，但是技能却也是在优化算法的过程中越来越重要。在过去我一直单一的肯定自己的力量和毅力，可后来意识到了，如果没有相应的技能作为基础，即便再有动力和自信，也会无法爆发出最好的表现。跳绳的技能种类丰富，每一种技能的训练都对比赛有着直接或间接的关联，在技能训练的同时，合理地安排跳绳比赛的赛前训练也越来越重要。
第四段：角色定位的个人状态。
每个人在跳绳比赛中充当的角色都是有所不同的。有充满热忱的选手，有积极投入的裁判员，还有耐心指导的教练，和热心观赛的观众。而这些不同的角色，往往都涉及到每个人的个人状态和表现。我曾经听过一句话，胜利并不属于强者，而是属于心理素质更好和心态稳定的人。所以在整个比赛过程中，除了要有优秀的表现，更要注意彼此的交流和合作，以达成更好的效果。
第五段：总结。
跳绳比赛所带来的感受和体验是实实在在的，不仅能够锻炼身体，还能同样提高个人能力。从进入起步向上发展，考验自己心理素质，提升团队合作，激发自身内在潜能，能够从几个方面把控自己，最终将这种收获和感悟融入日常生活中去。当然，跳绳比赛并非是平凡的，唯有经过实践，才能真正重塑自我，充实内涵。
痛苦后的收获
新学期开始了，每个人脸上都洋溢着开心的笑容。可谁知快乐没持续多久学校就通知“军训一周”。
刚开始站军姿。一天下来，我全身疼痛，大多数人和我的状况相同。
这五天我们一刻也不敢耽误，一时也不敢松懈。尽管汗流浃背，也打不破我们“争霸”的信念。
终于在关键的十几分钟，我们赢了！我们的努力没有白费……。
虽然累了，但至少我学会了很多东西。
我学会了教官坚持不解的精神；
我学会了军人“站如松”的军姿；
我学会了军人雷厉风行的作风；
我学会了军人面对一切事情端正的态度；
我知道了服从命令是军人的天职。
这一切历历在目。
这一切值得铭记于心。
军训后的收获作文
是军人的那种精神感动了我。
还有那次教官组织我们去看电影《冲出亚马逊》。讲述了两个中国军人克服种种艰难，接受了一些常人难以忍受的魔鬼式的训练，他们互相帮助，最终以优异的成绩从猎人学校毕业。在面对困难时，他们只有一个信念：我就是中国，我要以我的行动为中国争光。他们心里装的是祖国，行动为了的'是祖国。军人的爱国主义"爱国主义精神感染了我。在他的感染下，我觉得教官们的身影一下子高大起来了。
还有一次，在早操跑步时，我有一个同学的眼镜掉到操场上找不到了。于是他拜托了一位教官帮他找。那个同学已经做好找不到的准备，正在发愁。没想到过了一会儿那个教官竟传来信——找到了!那么大的操场，他真的弯着腰仔细地找了个遍。我那同学十分感动，要去谢谢他，我也跟着去了。只见教官那黝黑朴实的脸，笑了笑“不用谢”。他是那么的朴实，诚恳，尽显出军人的本色。
几日后，我恋恋不舍的离开了基地，但那些军人的事情仍然在我心头荡漾。我知道，我是真的被那些可爱的军人感动了。这次军训让我有了许多收获。
跳绳比赛的心得体会或收获
作为一项老生常谈的体育项目，跳绳比赛无论在学校还是社区乃至国家比赛中都备受关注。我自己也曾参加过几次跳绳比赛，虽然不是非常优秀，但是在这个过程中我学到了很多。在接下来的文章中，我想分享我在跳绳比赛中的心得体会和收获。
第二段：技巧方面的收获。
在跳绳比赛中，技巧的运用极其关键。我发现，要想在比赛中表现出色，首先要练好基础的跳跃技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。同时，效果越好的技巧越难学，比如翻跳、双侧掉头等。我曾练习过这些技巧，在练习的过程中，我意识到需要耐心和毅力，一点一点地锻炼出来，而技巧的运用能够让我在比赛中表现更出色。
第三段：如何进行训练。
除了掌握好技巧之外，训练自然也是很重要的一环。我发现，正确的训练方法可以大大提高跳绳水平。首先是要加强身体素质，如跑步、仰卧起坐等，这些都能够提高身体的协调性和柔韧性以及耐力。其次，还需要每天坚持练习跳绳，可以逐渐增加跳绳时间和速度。最后可以加入团队训练，大家一起分享经验和提升技能，也更容易鼓励彼此。
第四段：比赛中的注意事项。
在比赛中要注意的还有很多，例如服装、呼吸、比赛场地。首先是要穿合适的运动服装，能够减少不必要的摩擦和防止赛时出现意外。其次在比赛时还要注意呼吸，保持呼吸平稳，以免因短暂内息而闪失。最后是比赛场地的问题，需要提前到场熟悉赛道，了解周围情况，这样能够帮助自己在比赛中有一个良好的表现。
最后一点也是最重要的收获就是心态方面的提高。在比赛中，心态非常重要，要有一个积极的心态，让自己保持沉着冷静、乐观向上的状态。这样才能克服紧张和担忧，更好地发挥自己的优势。在斗志上要有自信，切勿怀疑自己，不要被对手折服，保持自己比别人更强的信念。
总的来说，跳绳比赛不仅仅是锻炼身体的一项活动，更是心理素质的考验。在比赛中，不断努力提高自己的跳绳技巧，坚持日常训练和比赛中的注意事项，以及积极的心态和斗志，这些都有助于成为出色的跳绳选手。
努力后的收获作文
在我们的生活中，有这样一个常理：只要有努力就会有收获，就是在那次，我用事实证明了这个结论。
那是一次运动会前期，我做了充足的准备，来迎接这次的'运动会。因为我们每个人都要参加比赛，所以，我们每个人都要去练习。
回到家，我二话不说就放下书包，就开始练习起来：我所参加的项目是“沙包掷远”，所以，我拿出沙包，先放在一边，先开始热身活动，热身完毕，我就开始投掷。我一个大甩臂将沙包扔出去了好远，我又开始尝试另一种方法……我练习了几分钟后，我的胳膊已经是又酸又痛，一点力气也使不上了，可我想到可以为班级做贡献，被老师挑选参加比赛，也就化为了动力，让我继续练习。
时间过得真快，转眼间就到了运动会。终于到我了，我用手臂把沙包甩出去，呀！才过了一半，下一个要继续努力。第二次，我又一个大甩臂，将第二个沙包也扔了出去，这次成绩还不错，扔了一大半。到宣布成绩的时候，我是年级第五名，虽然取得了这样的成绩，但是还不够，还要继续努力。
阳光总在风雨后，只要努力就会有收获。
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跳绳后的收获作文
上二年级的时候，我还不会跳绳。每当看到别人跳动如飞时，我就羡慕地想：如果我也可以跳得那么熟练就好了！于是，我下定决心，要和爸爸学跳绳。
我一回家就让爸爸教我学跳绳。一开始，爸爸让我试了一下。没想到：一不小心，跳绳把我的脚缠住了，让我啪嚓摔了个大跟头！妹妹在一旁大笑起来，把我臊得脸发烫。我沮丧地说：太难了，我不想学了，反正我也不会跳！
爸爸笑眯眯地说：我给你讲个故事吧！从前，有一个卖油翁，他倒油的时候啊，不用漏斗，而是在装有的葫芦上放一枚铜钱，用勺子舀起油，直接从铜钱的小孔往葫芦里倒油。而且，保证一滴油也不漏！厉害吧？因为那个老翁是开油坊的，一直练了几十年，这就是‘熟能生巧’啊！
听了爸爸讲的故事，我重新燃起了希望：爸爸，如果我也天天练，是不是也能很熟练了？
爸爸点点头。
从那以后，每天放学回家，一写完作业，我就下楼和爸爸一起练跳绳。
1个，2个，3个。
10个，20个，30个。
我不断挑战着自己，每天都在创造崭新的记录。
到了三年级跳绳比赛的时候，我拼尽了全力，一鼓作气跳出了130多个的好成绩。我是我们班跳得最好的，同学们都为我鼓掌，我的心比喝了蜜还甜！
世上无难事，只要肯登攀。不懈地努力让我跳出了奇迹，我相信：成长的道路上，我还会克服困难，创造更多的奇迹！
跳绳后的收获作文
每个人都会在自己做的事儿中找到快乐，有的人觉得画画真快乐，有的人觉得读书真快乐，还有的人觉得跳舞真快乐，而我觉得跳绳是最快乐的事了。
跳绳是一个体育项目，当你学会了跳绳，你就会觉得跳绳是一件非常简单，非常快乐的事情，其实我原来并不喜欢跳绳，因为不会。可是慢慢的，我就从跳绳中找到了快乐。刚开始是妈妈教我跳，因为我不会跳，总是停留在20左右下，根本不能跳的太多。
一天王爷爷来到了我家，于是我就向王爷爷请教，怎么能把绳跳的又快又多，因为王爷以前是体育老师。王爷爷说跳绳有一个窍门儿，那就是脚落地要轻，手摇绳要稳，这样才可以跳得又快又多。说完，王爷就给我示范了一遍。我发现王爷跳的不仅多，而且速度还惊人，真是令我佩服呀！
可是一到我跳的时候，不仅速度慢脚落地还重，而且我才跳了三十下，跟王爷爷比起来，我真是太笨了。后来经过我日复一日，月复一月，每天专心致志的练习，终于学会了跳绳，还成了一个跳绳高手呢。
在六一儿童节跳绳比赛的那一天，我居然跳了179下，成了全班第一。我太感谢王爷爷了，如果没有他耐心的教我，我怎么也跳不了那么多呀，同学们都特别佩服我。
通过跳绳，我从中找到了快乐和成就感，跳绳，真是一件让人快乐的事啊！
跳绳比赛的心得体会或收获
我参加过几次跳绳比赛，每一次比赛都让我收获颇丰。在比赛中，我收获了自信、坚持和团队合作的精神，也意识到了自身的不足和可提升之处。以下是我对跳绳比赛的心得体会或收获所总结的五段式文章。
一、比赛带给我的自信。
跳绳比赛是一个展示自我的机会，一次机会去证明自己的实力和表现。在我打败自己的历程中，我在不经意间收获了自信。我坚定地相信自己的能量和潜力，无论遇到什么困难都会勇敢去面对。刚开始，我跳不了几下就会失败，但是经过一次又一次的尝试和获得的成功，我的自信也不断增加。我发现，只有相信自己，才能有更大的动力去超越自我。
二、比赛中的坚持。
在跳绳比赛中，坚持是至关重要的。在训练中，我被不断的挑战和错误所打击过，但我从不退缩。比赛中，我的脑海中浮现出“我可以做到”的想法，只要坚持地锻炼，自己一定能够做到。这不仅增强了我的耐力和身体素质，也让我在以后的生活中具备了不屈不挠的精神。我学会了在面对挫折时要有长期的目光和决心，即使失败了也要努力再来一次。
三、团队合作的精神。
跳绳比赛中，所需要的是团队合作的精神，而这需要我们从内心树立起。我在比赛中体会到，只有团队的力量才能打赢战斗，而每一个人都必须尽自己的一份力，才能保持整个团队的协作和配合。在训练和比赛中，我看到了团队成员之间的互相鼓励和支持，这也让我相信，当我在这个比赛中苦苦挣扎时，我的团队也会和我一起。我认为，这种精神灵魂深处培育，可以带领我们挑战困难，同时让我们更好地理解自己和他人。
四、认识自身不足和提升自我。
通过比赛，我意识到了自己的不足之处，以及在考验中提升自己的独特方法。我常常会对失误进行反思、检查和修正，并将这些反思于以后的跳绳比赛中加以利用。这不仅激发了我内心的动力，也让我意识到，每一次的成长和深化都有许多机会。同时，通过比赛，我还认识到自己身上的优点和长处，这让我更有信心，更有动力地走向未来。
五、收获快乐的感觉。
跳绳比赛给我带来的不仅仅是瞬间的喜悦，更是成长之路中的收获和兴奋。在我的心中，比赛是一个充满生命力和活力的场合，是一个可以让我们放飞梦想的舞台。我期待在未来的跳绳比赛中展现自己，与更多的人分享快乐的感觉，并成为成长道路上的缔造者。
总结。
跳绳比赛是一个让人快乐、成长和收获的机会。通过比赛，我从中获得了自信、坚持、团队合作的精神，认识自身不足和提升自我，并懂得了如何享受生命中的快乐和成就。我相信，这些身体和精神上的收获，都将激励着我们更好地创造自己的未来。
学生跳绳后的变化心得体会
跳绳是一项很好的体育运动，适合儿童、青少年和成年人。它不仅锻炼身体，还可让人提高协调性、平衡感和灵活性。在学校体育课上，我尝试了跳绳，让我深刻地感受到了它给我的变化和体验。
第二段：身体变化。
跳绳对身体的好处是显而易见的。我不仅感到体力的提高，而且腰腹部的肌肉强化了，体型也变得更加苗条。我的耐力也有所提高，一开始跳绳只能坚持几分钟，现在每次可以坚持半小时以上，感觉更加有活力和精神。
第三段：心理变化。
跳绳不仅锻炼了我的身体，还给我带来了很多心理上的变化。跳绳需要持久的毅力和不断的尝试，我在不断努力中不断提高技巧和水平。这让我更加勇敢面对困难和挑战，在生活中也更加有信心和勇气。
第四段：团队合作。
在体育课上，我们通常需要和别人一起跳绳，这让我体验到了团队合作的乐趣。我分享了我的技巧和经验，同时也从别人那里学到了很多。我们互相鼓励，互相帮助，成为了一个团结和谐的团队。这也让我体验到了团队合作的重要性，这对我们的将来也是非常有益的。
第五段：总结。
跳绳对我来说是一次积极的体验，让我不仅身体变得更健康，还让我体验到了挑战和成长的乐趣。跳绳也让我意识到了团队合作的重要性和乐趣。我相信，跳绳不仅是一项优秀的体育运动，还是让我们健康成长的重要方式。
跳绳心得体会和收获
第一段：引言（120字）。
跳绳是一种简单而又经济有效的运动方式，它不仅可以帮助我们保持身体健康，还能提高心肺功能、协调性和爆发力。在过去的几个月里，我每天坚持跳绳，不仅体验到了许多乐趣，还收获了许多心得体会。在本文中，我将分享我的跳绳心得体会和收获。
第二段：身体的变化（240字）。
通过跳绳，我发现了身体的许多积极变化。首先，我发现我的心肺功能明显提升了。刚开始时，我只能跳上几十个，但现在我可以连续跳上几百个，甚至上千个。这使我感到非常满足。此外，我还发现我的协调性和爆发力有了明显的提高。我能更好地控制跳绳的速度和节奏，不再容易绊倒。这让我在其他体育活动中也更加出色。最重要的是，通过跳绳，我成功减掉了一些体重，塑造了更加健康的身体。
第三段：意志力和毅力的培养（240字）。
跳绳需要我们付出持续的努力和坚持的决心。在跳绳的过程中，我时常感到疲倦和无聊，但我学会了克服这些困难。我告诉自己：“只有坚持下去才能取得进步。”通过培养意志力和毅力，我可以在困难的时候保持冷静，不轻易放弃。这种精神也影响了我在学习和工作中的态度，使我更加勤奋和坚持不懈。
第四段：身心放松（240字）。
跳绳对我来说是一种身心放松的方式。在跳绳的时候，我可以全身心地投入其中，把烦恼和压力抛之脑后。每天跳绳成为我放松的时间，我能够忘记一切烦恼，专注于跳绳的节奏和技巧。这种专注力让我感到内心平静，放松身心。在跳绳之后，我感到身体和精神焕发活力，能够更好地应对日常生活中的挑战。
第五段：对生活的启示（360字）。
通过跳绳的经历，我领悟到了一些关于生活的重要启示。首先，坚持不懈是成功的关键。只有在持续的努力下，我们才能不断进步，取得成果。其次，放松身心、保持积极的心态很重要。在忙碌和压力中，我们也需要给自己留出时间来放松和充电，以保持良好的精神状态。最后，享受过程是比成果更重要的。跳绳不仅让我身体健康，更让我感受到乐趣和成就感。生活中的每一个阶段都应该被珍惜和体会到其中的乐趣。
结论（120字）。
通过跳绳，我不仅获得了身体上的变化和进步，还培养了意志力和毅力，放松了身心，学会了享受过程。跳绳对我的生活产生了积极的影响。我将继续坚持跳绳，并将这种积极的心态和努力应用到我未来的生活中。希望更多的人能够尝试跳绳的乐趣和收获，享受运动带来的无限好处。
跳绳之后的心得体会作文
跳绳是一项古老的运动，也是一项简单而又实用的体育锻炼方式。我很喜欢跳绳，因为除了简单易学之外，还可以锻炼身体、提高身体素质。我每天坚持跳绳，不仅感到身体变得更加健康强壮，而且内心也变得更加坚定和自信了。
跳绳需要我们有良好的协调能力和较强的体力，但是只要坚持下来，就会对身体有极大的益处。跳绳可以锻炼心肺功能，提高心肺耐力，还可以增强下肢肌肉的力量和耐力。如果你平常经常跳绳，就可以预防一些疾病，比如心血管疾病、体重过重等等。
跳绳不仅对身体有好处，对心理也有着极大的帮助。跳绳需要我们重复一些简单的动作，这需要我们专注、耐心而且持之以恒。在跳绳时，我们不断挑战自己，不断提高自己的速度和技巧，这可以帮助我们培养自信心和毅力。跳绳也是一项非常有趣的运动，可以增加我们对运动的喜欢度，让我们在锻炼身体的同时也享受乐趣。
跳绳对良好的姿态也有很大的帮助。跳绳需要我们保持一定的身体平衡，这就要求我们要有良好的姿态和身体控制能力。一个好的姿态可以使我们的行动更加轻松，也可以防止我们在运动中受到伤害。
综上所述，跳绳不仅可以锻炼身体，还可以培养我们的自信心和毅力，增加对运动的喜欢度，促进身体健康和心理健康的发展。我希望更多的人能够加入到跳绳的行列中来，让我们一起享受健康与快乐！
跳绳之后的心得体会
跳绳是一项简单、易学、节奏感强、协调性高的运动方式，受到很多人的喜爱。跳绳不仅能够锻炼身体，还能提高心肺功能，让人在短时间内消耗大量的热量。然而，跳绳后的心得体会同样重要，本文将从自己的经验出发，探讨跳绳后的感受与收获。
第二段：身体的变化。
跳绳对身体的影响是全面的，尤其是对肌肉的锻炼效果特别明显。每次跳绳结束后，我都会感受到脚踝、小腿肌肉、大腿前侧、臀部等部位的酸胀感，而这正是肌肉在运动中产生的乳酸导致的。经过一定时间的休息和拉伸，这种不适感就会消失，反而会感到身体格外轻松自在。此外，我还发现跳绳可以帮助改善姿势，增强平衡和协调能力，这些改变在日常生活和其他运动中均有好处。
第三段：心理的变化。
跳绳的心理效应同样值得关注。跳绳是一项需要持久耐力的运动，有时候在累倒在地之前，我们会听到心理上的拒绝和抱怨。这时候，我会通过调整呼吸，冷静思考或冥想等方式，来让自己重新集中注意力，并鼓励自己继续坚持下去。尽管跳绳的持久性训练会让人产生疲劳感，但成功完成挑战后的成就感和自信心却能加倍彰显。这种自我控制能力和自我鼓励的心理素质也是跳绳受欢迎的原因之一。
第四段：跳绳的应用。
除了自身的跳绳体验之外，跳绳也有许多有用的应用。在学生时代，我知道很多学校和教练都会根据体能课程安排跳绳训练，用来测试学生的心肺功能和耐力水平。而在日常生活中，无论是健身房、家庭或户外，跳绳都是方便且节省时间的绝佳锻炼方式，而不需要太多的专业装备和场地。同时，跳绳还有助于消耗多余的热量，增强代谢率，减轻压力和增强免疫力。
第五段：结论。
总的来说，跳绳作为一种全面锻炼身心的运动项目，拥有多种显著的优点和变化。在每个人的跳绳过程中，我们应该注意身体的变化，注意自我心理调节，善于寻找跳绳的有益应用，并且保持长久的坚持。这样一来才能从中获得最佳的体验和最佳的效果，让我们的生活更加健康和享受！
军训后的收获和感悟
时间太细，指缝太宽，不知何时，我已进入梦寐以求的校园。军训，作为新生活的序曲，正华丽响起。
偌大的校园，却见不到熟悉的面孔，陌生的气息让人无所适从。古老的文化就这样赫然在我眼前，兴奋地怯步。好比13岁的田晓菲站在北大图书馆前，那样心虚，天地之间，我好比一沙鸥，无所驻足。但上天还是眷顾我的，即使一切都是崭新的，新舍友，新同学，新班级，或许是新鲜感的缘故，我们拘束，却不疏远。
众里寻他千百度，暮然回首，那人却在灯火阑珊处。素不相识的人儿却惺惺相惜。该值得庆幸吧，的确，实在幸运。
当然，军训的艰苦却未被冲淡，天阴着，连太阳都畏怯，树影间漏不出光影，压抑着激动的心跳，操场，童稚的面庞上虽有倦色，却不见退缩。我们没有过人的天资，只拥有后天的坚持。阴冷天空似乎也在动容。
汗水成股流下，满脸的汗渍，酸痛的双腿。风，凉凉袭人，刺激着敏感额神经，再痛再累，却无人放弃。心里有千般万般的不愿与抱怨却无言。这就是军训。
军训，只有两个字眼，提起笔来却有千斤重。没有人能够轻易写出它，只能慢慢镌刻，雕镂。
锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
不过，接受军训洗礼的并不只有我们，雨天，老师陪着，毒日头，老师也陪着。新班主任就这样陪着我们11班，所谓的同甘共苦。
高中的老师似乎比之前的老师活泼，开朗，有种莫名其妙的预感，他会成为我生命中的又一启蒙老师。都说女孩的第六感很灵，我不知这次的第六感给我的是正解还是谬论，但是这七天远远不够验证，我会用整个高中来完成这道命题，完成一次化茧为蝶的华丽蜕变。
军训后的感想收获
十天的军训生活就这么结束了，真的很累，每天除了训练几乎没什么时间，连手机都交到老师那由学校保管，有苦也不能向同学朋友说一下，就像与世隔绝一般，吃饭时间只有几分钟，人挤的要命，就像抢饭似的，那场面太恐怖了，每天早上起才床最痛苦，起不来的，半夜两点多起来去站岗，这么黑一个人傻傻的站着。
每天累的跟什么似的，我们都盼着军训马上结束，好多人都装病请假不训，就像我们宿舍的人除了我都请假了，还有点感受就是我们山东学生吃苦能力比四川这里的要多一些，个人见解，哈，不要砸，连她们四川的'学生也这么说，或许是我高三时军训太苦了，那是最另我难忘的军训，想想我们一生又能有几次军训呢，这应该是最后一次军训了吧，想到最后还是应该珍惜一下吧，教官每天管的好严，军训时每天的朝夕想处，到离别时就难受了，毕竟这是永久的离别啊，一生中都不会再见了，想到这还是有呢么点残酷，想想这十天是那么近，忽然就在你的人生中永远消失了，人生中的过客，我们每天都会遇到一些人，有好多都是这一生都不可能再见的人，想到这还是有那么点伤感的，教官说了声再见了同学们，就飞快的走了，永远的不再见了，人生中匆匆的过客。我们都哭了，广播里一直在放祝你一路顺风这首歌，相逢是首歌，感恩的心。。。让人感动，就这么过去了，一切又重新开始。珍惜现在存在的一切。
跳绳之后的心得体会作文
跳绳是一项简单而又有趣的运动，通过跳绳可以锻炼身体，增强体质，提高运动能力。我喜欢跳绳，因为它可以让我感受到前所未有的快乐和自信。跳绳之后，我获得了许多的心得体会，今天就和大家分享一下。
首先，跳绳能够锻炼心肺功能。我们跳绳的时候需要快速运动，这样会使得心脏血液循环加速，呼吸也会变得急促。长时间的跳绳可以使得心肺功能得到锻炼，让我们拥有更强健的体魄。
其次，跳绳可以磨练意志力。跳绳需要持之以恒，需要克服初期的痛苦和疲劳，需要坚持不懈地练习。通过长时间的跳绳训练，我发现自己的意志力得到了很大的提高，这对我日后的学习和生活都有非常大的帮助。
再次，跳绳可以提升身体协调能力。跳绳需要手脚协调，需要身体灵活的配合。在反复练习跳绳的过程中，我发现自己的身体协调能力得到了极大的提高，这对于以后的各项运动都非常有用。
最后，跳绳可以增强自信心。跳绳需要持续不断的训练，需要不断地突破自己的极限。每一次跳绳的进步，都会让我觉得自己变得更加自信和勇敢，这对我以后的人生之路都有很大的启示。
总结起来，跳绳对我的影响非常深远。通过跳绳我不仅得到了身体健康，还收获了心灵上的成长。我相信跳绳在未来的学习和生活中，会为我带来更多的机会和收获。
跳绳运动心得体会或收获
随着现代科技的高速发展，人们的生活越来越趋于便利化和机械化。但这种便利却让很多人的身体素质比较差，体重过重、身材走形、久坐、缺乏锻炼等健康问题层出不穷。为了身体健康，很多人开始选择跳绳运动，当然，在这个过程中，我也有了自己的心得体会和收获。
第二段：跳绳的好处。
跳绳是一项非常有益身体健康的运动。第一点，跳绳可以帮助人们减重，燃烧体脂；第二点，跳绳可以锻炼人们的协调性和反应能力；第三点，跳绳可以增强人们的肺功能和心血管功能；第四点，跳绳可以帮助人们改善身体的柔韧性和平衡能力。
跳绳运动并不是一项特别难的运动。但跳绳运动中还是要注意自己的方法和姿势。首先，要注意跳绳的频率，不要过快和过慢，要逐渐提高跳绳的速度；其次，要注意跳绳的时间段，不要贪多而疲倦；最后，要注意跳绳的姿势，不要弯腰驼背，保持平稳的站姿和动作。
跳绳运动不但收获了身体上的健康，也在思想和精神上得到了很多启迪。首先，跳绳过程中你会收获到耐力和毅力，尤其是持之以恒的练习；其次，跳绳运动还可以锻炼人的思维，你可以清晰地分析动作、时间、速度等概念；最后，跳绳还可以增强人们的自信心，让我们更加积极地面对生活中所有的挑战。
第五段：结论。
总之，跳绳运动虽然简单，但在这个过程中你会收获到很多健康，思维和精神方面的益处。如果你在工作中或学习中遇到瓶颈，不妨挑起跳绳吧，相信它一定会有所帮助。希望大家都能坚持锻炼，让自己更加健康和美丽。
跳绳之后的心得体会
跳绳是一项出色的有氧运动，经常跳绳可以加强心脏功能、增强体能和消耗热量。长时间跳绳可以改善身体协调能力，对于心肺功能的改善也有所帮助。跳绳不需要太多时间和空间，适合各个年龄段的人群练习。在跳绳过程中，身体会释放出多巴胺，使人感到快乐和放松，这也是跳绳成为一项时下流行的健身运动的原因。
第二段：我的跳绳体验。
我从小学就开始跳绳，跳绳对我来说不光意味着健康运动，同时也体现了童年的快乐时光。我依然记得当时我们常常利用课间时间，一群小伙伴们一起跳绳。现在，我依然酷爱跳绳，因为跳绳所带来的欢乐是无可代替的。一方面，跳绳让我保持了身体的健康，另一方面，也给我带来了内心的冥想和放松。
第三段：跳绳对健康的贡献。
跳绳的好处包括增强心肺功能、减肥和加强协调性，但是除此之外，还有各种各样的益处。跳绳可以增强人体的肌肉，促进血液循环和增强身体耐力，这对于强健身体非常重要。跳绳还可以帮助身体通气，提高身体免疫力和减轻压力，让我们身体更加健康。
第四段：跳绳对于心灵的治愈作用。
跳绳不仅仅对身体有好处，同时它也有着对于心灵的治愈作用，尤其是在压力和紧张的生活中。跳绳可以帮助人们减轻情绪上的负担，放松紧绷的神经，让人们更加平静和放松。同时，跳绳需要集中精力和程序化的运动，这使得我们可以在运动中集中注意，忘却那些折磨我们的烦恼。
第五段：总结。
跳绳是一项愉悦的运动，让我们身体和心灵都受益。在这个快节奏的生活中，跳绳让我们远离各种不健康的生活方式，强化我们的身体和态度。无论你是孩子、青年还是中年人，跳绳都是一个非常好的选择。跳绳可以给我们带来健康、快乐和减轻压力等益处，同时也是一项非常愉悦和令人放松的运动。
学生跳绳后的变化心得体会
跳绳是一项世界公认的简单而又有效的身体锻炼方式。在中国，人们早在《论语》中就能看到“闻过则兼自改，闻达则志愈强”的名言，也就是说，只有通过不断的学习、锻炼、提高，我们才能不断进步。那么学生跳绳后会发生什么变化呢？在本文中，我将为大家详细讲述学生跳绳后的变化心得体会。
二段：身体健康。
学生跳绳能让身体更加健康。每天晨跳绳，可以全身循环渗透新鲜的氧气，唤醒整体的身体机能；长期跳绳坚持，可以强身健体，预防各类疾病的发生。同时，跳绳也可以让肌肉变得更加柔软，有助于减少肌肉的惯性，增强身体的灵活性和协调性。
三段：改善体形。
学生跳绳能够改善体形。每次跳绳能够燃烧大量的脂肪，使身体燃烧消耗卡路里，形成易于长时间持续、不易疲劳的体腔，从而增强了身体的耐力和体力，并让身材变得更加优美动人。而且跳绳还可以在增强肌肉的同时，紧缩每块肌肉，使身体更加紧致，让身体更有线条感。
四段：锻炼耐力。
学生跳绳能够锻炼学生的耐力。跳绳是一项要持续很长时间和高强度的运动，而大多数学生在上课或考试的时候只要不超过40分钟就会疲劳。跳绳可以帮助学生逐渐增强体力耐力，让他们有足够的体力去参加体育锻炼和其他长时间的活动。
五段：增强人际交往能力。
学生跳绳能够提高学生的人际交往能力。跳绳需要大家配合默契，必须和人群中互相协作，彼此之间一起协调恒心，促进跳绳的进展。在跳绳过程中，能够让同学之间加深友谊，增强集体意识，减少人际交往的障碍问题，提高人际交往的能力。
六段：结语。
综上所述，学生跳绳后的变化是多方面的。无论是从身体健康，还是从改善体形，锻炼耐力，或是增强人际交往能力，学生跳绳都是一项非常有意义的活动。同时在学习过程中，学生也需要不断的学习，不断的进步，方可达到人生的最高境界。相信通过对此的组织推广，学生跳绳活动一定能够得到更多人的认同和喜欢。
跳绳心得体会和收获
跳绳是一项简单而又极富益处的运动。我从小学四年级开始接触跳绳，至今已经六年了。在这六年里，我不仅提高了跳绳的水平，还收获了许多与跳绳相关的宝贵经验和启示。跳绳不仅令我身体更健康，还养成了我的毅力和坚持不懈的精神。通过跳绳，我还学到了如何合群和互相帮助。总而言之，跳绳是我人生中的一门必修课，让我感受到了无限的乐趣和收获。
首先，跳绳让我变得更加健康。跳绳是一项全身性的运动，对于锻炼身体非常有效。每当我跳绳时，我可以感受到身体的每一个器官都在活跃起来，让我感到非常畅快。长时间坚持跳绳，我发现我的耐力和体力都得到了大幅提高。我能够跳出更多次的持续时间，也能够运动更长的距离。此外，跳绳还能促进血液循环，增强心血管功能，改善我的身体素质。通过跳绳，我不仅能够保持身体健康，还能调整自己的身心状态，使我更加积极乐观地应对日常生活中的各种挑战。
其次，跳绳培养了我的毅力和坚持不懈的精神。跳绳是一项需要持之以恒的运动，必须持续地不断地努力才能提高自己的水平。刚开始的时候，我只能跳几个来回，很快就累得喘不过气来。但是，我没有放弃，而是每天坚持练习，逐渐提升自己的跳绳技巧。通过不断地尝试和努力，我逐渐掌握了正确的跳绳姿势和呼吸方法。最终，我能够连续跳上千次，不仅让别人羡慕，也让我自己感到无比的骄傲。通过跳绳，我明白了只有持之以恒和坚持不懈的努力，才能获得真正的成果。
再次，跳绳教会了我如何合群和互相帮助。跳绳是一项团队运动，在跳绳的过程中，我必须与队友密切配合，才能达到更好的效果。跳绳队伍中的每个人都有自己的角色和任务，只有共同合作，才能跳出更加出色的表现。在跳绳过程中，我还从队友身上学到了许多跳绳的技巧和经验，通过互相交流和磨合，我能够更快地提升自己的水平。同时，我也愿意帮助队友解决问题和克服困难，共同进步。通过跳绳，我明白了团队合作的重要性，培养了我的团队意识和合作精神。
最后，总结一下我跳绳的收获。跳绳不仅让我身体更健康，还培养了我的毅力和坚持不懈的精神。通过跳绳，我学会了如何合群和互相帮助。跳绳教会了我如何与人合作，共同进步。跳绳让我充满了乐趣和成就感，每次成功跳过一个新的难度，我都会感到非常开心和满足。在跳绳的过程中，我也收获了许多与队友之间的友谊，他们是我一生中最好的伙伴。总而言之，跳绳让我在身心健康、人际关系和个人成长方面都有了巨大的收获，它将继续伴随着我一直走下去。