不抱怨的世界读后感（优质13篇）

读后感可以帮助我们提炼和总结书中的重要内容，加深对书籍的理解和记忆。以下是一些经典读后感范文，希望能给大家在写读后感时带来一些灵感和启发。

不抱怨世界读后感

抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过认真阅读威尔・鲍温的这本《不抱怨的世界》，我感到受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。”

一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的？这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。

要诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它；就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。引用比尔・盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。”因为抱怨也不能帮你解决问题，只有直面问题，想办法去解决问题才能让自己豁然开朗！

不抱怨世界读后感

书籍是人类进步的阶梯!著名文学家歌德也曾经说过：读一本好书，就是和一位品德高尚的人谈话!

在这个充满生机与活力的2019寒假里，一阵浓浓的书香味伴着充满求知心的我成长。《不抱怨的世界》就是它温柔而醒目的名字。

在这书中，内容分为四个部分。分别为：无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能和无意识的有能。这也就是养成不抱怨的21天中的四个阶段。

其中书中有两件事最令我震撼，第一件事是：“有一辆卡车撞死了作者家的狗，然而那个司机却跑了，作者死命追上他，而且还有这样的想法：等我追上他，一定要把那个卡车司机揍死。最后，在愤怒之后，他就明白了：那个卡车司机虽然撞死了狗，但其实他才是内心最受伤害的那个人。第二件事是：“一位因车祸而截肢的太太，在重大车祸之后，她经受了千辛万苦，不停的开刀与康复，饱受身体和精神的挑战。而她是个很有资格怨天、怨地、怨命运、怨撞击她的驾驶者的人。但是她却没有，她相反每天祈祷感谢救助他的医生、护士和每天照顾自己的丈夫。”这两个事例，让我们深深地体会到：抱怨的人会失去快乐，失去幸福。

在现实生活中，许多人会因一点小小的事情而去抱怨他人，从不去理解他人。这使我想到书中的一句话“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安。”这就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐!

是啊，不经历风雨，怎么见彩虹。人生旅途不可能一帆风顺、四通八达。免不了磕磕绊绊，但在危机和困难来临时，我们应该端正态度，不抱怨，不放弃，勇敢接受挑战。正如《不抱怨的世界》书中所言“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”

开心和快乐才是人生的重要宝贵财富!在生活中，我们要做到少抱怨，多理解，多宽容!为构成一个和谐、美丽的社会而约束自己，升华自己!

《不抱怨的世界》读后感

亚马逊购书活动那天我要上班，就提前列好了书单让爸爸帮我抢购。收到书的时候发现了这本位列我书单之外的不速之客——《不抱怨的世界》。我知道是爸爸的一番好意，但我一向不喜欢励志类的书籍，总觉得这类书都只能给予读者三分钟热度的激励，并无法带来实质性的帮助和改变。更何况我依旧自诩乐观，随意翻看了几页就搁置在一边。

所谓的“21天不抱怨运动”，是将紫色的橡胶手环戴在一只手腕上，当你发现自己正在抱怨时，就把手环移到另一只手上重新开始，坚持达到连续21天不换手。就这样，我用一根不起眼的皮筋开始了我的不抱怨之旅。

“那个人都填了第五遍的单子了。”

“那个喜欢插队的人又来了。”

“又是一群找不着卡记不得密码的人。”

当我开始注意自己是否在抱怨这件事时才发现，那根皮筋可以在一天内被换手那么多次。进行挑战的同时，我也逐渐看完了《不抱怨的世界》这本书，以期获得一些减少换手频率的方法。在看书和实践的过程中，我也收获了诸多心得。

我们为什么容易抱怨？一是为了获得认可。抱怨别人的缺点时，则是在暗示自己没有这样的缺点。“他怎么又迟到了”亦在暗示自己从不迟到。从这一角度来说，抱怨就是自夸。二是为了获取同情和注意力。“还没开门外面人就等满了，今天看样子又会很忙，昨天累了一天还没缓过来呢。”类似的抱怨在我们工作中非常之多。这些抱怨其实都是在为自己开脱，工作中出错都是有原因而应该被谅解的。三是吸引力法则。在另一个人身上注意到这个缺点，是宇宙指引我们在自己身上认出它，并加以修正的一种方式。因此前者所说的“抱怨就是自夸”，亦可能是没有意识到自身存在着同样的问题。

抱怨会削减能量，这是我切切实实体会到的。抱怨就像一个“瘾”，染上了就很难戒掉，这也正是“21挑战”难度大的原因。在不断挑战和反省的期间，我察觉到一旦某天抱怨情绪多，这一天就会愈加不顺。情绪会影响事态发展，我想这一点大多数人肯定都深有体会。也不要再信奉类似“抱怨可以排解情绪”的借口。即便有用，但根据能量守恒定律，当我们靠抱怨去排解情绪，必定会使另一个，甚至另一群人接收这一股负面情绪。己所不欲勿施于人，又有谁会喜欢被灌输负能量呢？最后削减的，又转化成自己在别人心中的印象分罢了。

记得有一回吃晚饭的时候，我抱怨起白天的工作。因为那天有个老婆婆来存了一堆破破烂烂的零钱，我清点了将近一个小时，微笑和耐心在一次次机器烦人的卡钞声中消磨殆尽。“下次千万不要来我这里存了，也不知道哪里来的这么破的钱。”我对父母抱怨道。妈妈轻描淡写地回了我一句：“别人的血汗钱呀。”我的心脏好像一瞬间被击中了，说不出话来。爸爸说我工作以后好像比以前容易抱怨了。我才意识到自己不是在抱怨一些麻烦客户就是在抱怨规定中的条条框框。也正因为如此，他借机买了这本书给我，希望我可以在工作中也能像生活中一样收获快乐。

“21天不抱怨挑战”我已经进行了一个多月，最长一次不换手记录仅仅5天。但是逐渐地，在这个挑战的过程当中，我意识到抱怨一次，换一次手，然后提醒自己下次注意克制情绪，并不是根本的解决办法。就好比面对约束我们的各项规章制度，强迫自己去遵守只会越来越反感，理解其防范风险和保护我们的意义，才会使自身的合规行为自然而然，顺理成章。其次，我们就可以辩证地去看待工作中的每一个问题，理解更多的可能性，从而使自己从抱怨中解脱出来。那个一直填错单子写不好字的人，小时候念不起书，在外也必定因此吃过不少苦；那人老是插队，恰恰是我们错误的解决方式给了他“可以插队”的意识；类似丢卡忘密码的马虎事儿，我们自身也常常在犯……自身学会理解和不抱怨以后，我似乎也更加能够理解客户的抱怨，从而更好地为他们解决问题。

不抱怨的根本方法不是克制，而是理解。这样的道理，父母从小就教给了我，我却在刚步入社会的不适应当中迷失忘却了。这本书，亦或说是这根皮筋，仿佛成了一面镜子，一面返照内心的镜子，让我看到自己没有外露的内心世界究竟是积极乐观还是消极低沉。抱怨不可怕，可怕的是不改变。无论是皮筋还是紫手环，都只是一种象征，一种媒介，最根本的还是改变自己的内心。抱怨之前，先自省，是不是自己也有同样的缺点。有，则改进，无，则多一分宽容和理解。

不抱怨世界读后感

“不抱怨”对大多数平凡的人们来说是不可能的，这大多数人中也包括我。在我们的日常生活中，日常工作中，难免会遇到这样或那样的不如意，不公平，甚至是打压，冷落。这时“抱怨”就自然而然的来了，我们开始怨天，怨地，怨领导，怨同事，把自己平时积累的不满统统的发泄出来！时间久了，自己也觉得很无趣，且于事无补，就自己压抑自己，不再抱怨！直到现在，读完了《不抱怨的世界》这本书，才真正理解了为什么“不抱怨”！正如书中阐述的那样“责任多一点，责怪少一点，团结；感激多一点，埋怨少一点，和谐；反思多一点，错误少一点，明智；自强自立多一点，牢骚抱怨少一点，成功就在你面前”！

通过阅读《不抱怨的世界》这本书，使我真正从心灵深处理解不抱怨的真谛，净化了我的思想，提高了我的认识，我决定从以下两个方面改变自己：

1、认清本质，放下抱怨。威尔・鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直接面对，这或许就是惰性使然吧！在今后的工作中，我不会再以沉默代替抱怨，而是遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，保持积极良好的心态，培养自己锐意进取，不达目的誓不罢休的精神，培养自己勇于，敢于，善于解决问题的能力。

2、放下抱怨，付诸行动。在今后的工作中一定会遇到各种各样的问题，在试图抱怨解压时，不妨试着不去张口，而是首先理智的思考，告诫自己“试试就能行，争争就会赢”，然后去定目标，找方法，做决定，马上付诸行动，多做几次，不抛弃，不放弃，问题总会解决的。

最后，摘抄部分经典语句与大家共勉：

一、不抱怨自己，开发自己的潜能；不抱怨工作，获得工作的乐趣。

二、不抱怨他人，赢得他人的尊重；不抱怨家人，获得家庭幸福。

三、不抱怨压力，获得前进的动力；不抱怨环境，人生不败的奥秘。

四、不抱怨挫折，为未来铺就道路；不抱怨当下，活在快乐的氛围里。

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《不抱怨的世界》读后感

成功，因积极而充满机遇；失败，因消极而困难重重。

——题记。

抱怨，就是心中怀有不满，进而去责怪导致不满的源头。抱怨的人，大多充满牢骚，在行为上往往会采取消极的心态来应对工作乃至生活中所要面对的诸多问题。这种消极的态度，并不能帮助解决问题，反而会制造出新的问题，严重者，甚至会让人走向极端的道路。

《不抱怨的世界》，通篇采用大量的案例，以现实生活中积极与消极两种截然不同的态度所产生的结果对比，以及这两种态度带给人生活中的不同变化，来阐释说明的道理其实就只有一个：不要抱怨，而要积极地生活。

不抱怨的人，是积极生活的人，是敢于去做自己最怕的事情的人。这类人敢于梦想，勇于追求，并积极争取。只有这样，才能向生活索取到你梦寐以求的东西。

现实生活中，我们可能会听到类似这样的抱怨：我一个人完成不了；我坚决反对等等，这些消磨意志的话语一出口，就给人气馁的感觉，工作还未开始，就已经失了信心，结局可想而知。

而如何才能做到不去抱怨呢？这本书给了我们一些很好的启发：首先，要保持一颗积极争取的上进心。每个人，无论残疾或健康，都拥有自己的梦想，想要实现它，就必须自己努力去争取。而且，一次、两次甚至十几次的失败也不一定就会带来你想要的结果。这个时候，绝不能因为这些行动的失败就半途而废，要始终保持一直努力争取的心态，不言放弃。

众所周知，如果爱迪生没有在无数次的试验失败之后还保持着积极争取的心态，现实世界的电灯照明，可能还要晚上一大段时间。正是由于他的不放弃，电灯才照亮了我们的世界。

其次，肯定自己，不畏惧，不自欺欺人。肯定自己的前提是，不要害怕自己的短处被别人发现而产生对他人的畏惧，但也不要盲目自大，自视过高，在做错事的时候不要找太多的托词和借口来掩饰。直面自己的内心，这样，你在自我肯定的同时也会得到别人的肯定。

我们每个人都渴望得到别人的肯定，就算是拿破仑也不例外。这个身材矮小的法国人，在陆军军官学校读书的时候被老师看不起，但他没有因此而否定自己，他知道自己的天赋，所以后来，他的军队纵横欧洲大陆，他自己也闻名世界。

再次，正面看待问题并积极解决它。每个人都渴望成功，但在成功之前，必定会遇到一个又一个的难题。在面对这些问题的时候，只有两种态度：一种是积极地面对解决，另一种就是消极地逃避。那些倒在问题脚下失败的人，不是问题有多么难以解决，而是他自己退却了，在一个接一个的问题出现后，他失去了解决它们的勇气。

在二战初期，面对德国的强势进攻，英法盟军节节败退，伦敦成为德国的轰炸场。面对如此困难的局面，首相丘吉尔也没有过逃避和退却的想法。艾森豪威尔将军说：“他考虑的是如何去进攻和取得胜利而不仅仅是防御和等待失败。”如果丘吉尔放弃对德国的抵抗，英格兰必将被德意志的战车蹂躏。

最后，要善用不利条件的反作用力。不要把不利条件看作是阻滞自己发展的障碍，很多时候，不利条件反而会激发我们更大的潜力。积极的人往往能够利用这些不利条件脱颖而出。贝多芬耳聋了，但丝毫不妨碍他成为最伟大的音乐家之一；罗斯福在轮椅上指挥了美国参加的第二次世界大战；而当代最伟大的科学家，继爱因斯坦之后最杰出的理论物理学家---史蒂芬·霍金，全身只剩下3根手指可以活动，但这也丝毫不影响他著书立说，出访和演讲。

这些成就卓著的人，他们看到了自己的不利条件，但并未因此而自暴自弃，反而激发了更大的激情在自己专注的领域。所以他们成功了。

优秀的人，都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光，因为他们知道，无论生活多么糟糕，人总能有所作为，只要生命还在，希望就在。所以，放弃抱怨吧，找到值得你坚持的梦想，并为之努力奋斗，成功一定会青睐你。

《不抱怨的世界》读后感

《不抱怨的世界》读后感

《不抱怨的世界》，初看书名，便有一种愉快之情油然而生，一口气把书看完，体会颇深，主要有以下四点。

世界排名第一的人际关系大师哈维〃麦凯（harveymackay）写过一篇文章《优秀的人不抱怨》，文中描述了一个出租车司机，一次偶然的机会在广播里听到励志成功学大师韦恩〃戴尔博士在《心诚则灵》中的一句话“停止抱怨，你就能在众多的竞争者中脱颖而出。不要做一只鸭子，要做一只雄鹰，鸭子只会“嘎嘎”抱怨，而鹰则在芸芸众生中奋起高飞。”。从此他决定改变自己的人生态度，决心做一只鹰，停止抱怨，用积极乐观的态度工作，车辆整洁，服务周到，一年后他的收入就翻了一番，客人基本上都是电话预约。

美国作家马娅.安杰卢说“如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。不要抱怨。”这与上述故事的灵魂有异曲同工之妙。

一个人承担责任的能量与他未来承担财富的能量成正比。为什么说优秀的人不抱怨呢？因为抱怨的人，大多数情况下是在推卸责任，一个不愿意承担责任的人不可能是优秀的人。成功做到不抱怨的人，他们的生活、工作甚至健康都会往好的方向发生巨大的变化，因为他们开始勇于承担责任，勇敢的面对现实，把抱怨的时间用来思考问题、改善现状，通过改变自己的态度实现自己的目标，最后在人群中脱颖而出，成为优秀的人。

2、做正能量的传播者吸引力法则：同样类型的人，不管他们是乐观还是悲观，总是吸引具有同样能量的人。我们都是散发着能量的人，如果我们的能量具有不同的频率，我们是不可能合得来的人，人总是倾向于跟自己的同类待在一起。

曳引规律：有一句拉丁文格言“uvauvamvidendovariafit”，这句话的意思是一棵葡萄树看见另一棵葡萄树变色，就会跟着变色。在葡萄园里，当一棵葡萄树开始成熟，便会散发出一种其他葡萄树也能接收到的振动频率、酵素、香气或能量场，曳引着其他葡萄也开始成熟。

吸引力法则阐述的是物以类聚、人以群分的道理，曳引规律阐述的是灵魂、核心人物的带头、带动作用。语言是有能量的，抱怨无疑是一种负能量，不仅会让听到的人情绪指数下降，也会让自己的情绪指数更低。抱怨就象一个雪球，会越滚越大，因为一个抱怨的人会吸引、曳引越来越多抱怨的人，使他的境遇更加糟糕。相反，如果你是一个乐观向上的人，你也会吸引、曳引更多乐观向上的人，使你的生活更加美好快乐。如果我们注意观察，就可以发现，一个经常抱怨的人，他周围的人基本上也是经常抱怨的人；一个乐观的人，他周围的人基本上也是乐观向上的人。作为基层管理者，要做一个不抱怨、充满正能量的人，要成为正能量雪球的核心。如果你想让周围的人配合你的工作，那就从自身做起，常作换位思考，配合好别人的工作；如果你想让你所在部门的氛围积极向上，首先自己就要做一个积极向上的人；想让别人发现你的优点而不是你的缺点，你首先就要学着去赞扬别人，发现别人的优点，因为能会只有你自己做到了，才会吸引、曳引到同种类型的人，使正能量的雪球越滚越大。

3、做行动的巨人。

列宁曾讲过，不能做思想的巨人,行动的矮子。如果你对现状不满，那就为自己设想一个满意的未来，然后开始行动朝自己希望的方向前进。

荀子说不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江河。如果你认定了一个目标，那就制订一个详细的计划，然后开始每天都坚持不懈地努力。

有的人说，我的目标很宏伟，可是我的能力有限。据说能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一是雄鹰，二是蜗牛，雄鹰能够到达金字塔顶端凭借的是它天赋能力，而蜗牛则是靠它的坚持不懈而到达金字塔顶端，它爬上金字塔可能需要一个月、两个月、甚至一年、两年的世界，并且可掉下来、再爬、掉下来、再爬……，但是当它爬到金字塔的顶端时，它眼中所看到的世界，跟雄鹰是一模一样的。

有的人说，我有雄心壮志，但是岁月不饶人，没有了为理想而奋斗的资本。也许大家都听说过最速曲线，在最速曲线上的任何一点出发，都是同时到达终点的。生活其实就是这样，不是看着离目标远，就真的会慢很多，只要选对了路，一切为时不晚。

只要我们坚持理想，并为之不懈奋斗，就足以给自己留下令生命感动的日子，最终会实现自己描绘的蓝图，站在自己人生的顶端，俯视曾经的艰辛，感谢自己曾经的坚持与努力。就象书中所说的21天不抱怨运动一样，对于很多人来说，看似不可思议，基至认为这个运动就是个笑话，但是真的有很多人坚持了下来，用5个月、10个月、甚至1年的时间最终获得了快乐证书。

相反，总是犹豫不决、踌躇不前的人就象一个鸡蛋，总有一天会被别人从外面打破，注定会成为别人的食物，而采取行动的人如从内部打破的鸡蛋，总有一天会重获新生。

4、直接沟通、正人先正已。

中国人的传统是含蓄，所以无论对于爱或者恨的表达，一般也是比较隐晦，要么不说，要么是向他人说，而不会直接去向当事人表达。

人们经常会花大量时间在抱怨朋友、家人或者同事，如果我们愿意花点时间直接去找朋友、家人或同事好好沟通，说出你心中真实的想法，然后给出改进的建议，我相信不仅有利于消除误解，解决问题，更有利于增进彼此的信任与成长。

心理学研究表明，你之所以会注意到别人有缺点，是因为你自己也有同样的缺点，我们排斥的其实是我们不能接受的自己。如果我们能够意识到这一点，在开始抱怨的时候，就会先审视一下自己，是不是我们想抱怨的正是我们未觉察的内心深处的自己。而作为管理者，不仅自己要践行直接沟通，更要引导别人去直接沟通，如果一个人向你抱怨其它人，那么你可以建议他直接去找那个人去沟通。同时，作为管理者，一定要做到正人先正己，想要怎么去要求下属，就要先审视一下自己做的怎么样，常做换位思考，优秀的领导带出优秀的团队。

4、面对现实勇于改变。

抱怨产生的另一个原因便于逃避现实，好让现实的种种不如意在自己的抱怨中理所当然的存在。

鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生可活70岁。在它40岁的时候必须做出困难却重要的决定，它的爪子开始老化，无法有效的抓住食物；它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸脯；它的翅膀变得十分沉重，因为此时它的羽毛长的又浓又厚，使飞翔非常吃力，此时它只有二种选择，等死或经历一个万分痛苦的更新过程。首先它必须用尽全力飞到山顶，在悬崖筑巢，首先用喙击打岩石，直到其完全脱落；用长出的新喙把爪子上老化的趾甲一根一根扯掉；再用新长的趾甲将羽毛全部拔掉，5个月后鹰将迎接全新的30年！

每当我们身处危机与变革时，我们都必须抛弃旧的思想，勇于挑战自身弱点，发展自己，破除危机，全新变革，才能获得象鹰一样的重生，铸就人生的奇迹，否则就只能坐以待毙。目前，国企改革势在必行，作为国企员工，要支持改革，要适应形势，共同迎接企业的重生。

总之，《不抱怨的世界》一书，值得一看，连续21天不抱怨的运动也值得我们去尝试。当你摒弃了抱怨，开始去寻求生活中的美好，你也就离优秀越来越近。既然我们可以让抱怨成为一种习惯，那么我们也可以让优秀成为一种习惯。

《不抱怨的世界》读后感

还没完全接触这本书之前，我坚信自己是乐观、开朗的人，不会抱怨，至少不是经常抱怨。但是，当我慢慢深入看这本书时，才知晓自己陷入了抱怨这个十面埋伏的困境。

我是多么的爱抱怨，以至于成为习惯也无法察觉。

我时常抱怨家里长辈的唠叨，抱怨弟弟妹妹的任性不懂事，甚至抱怨小狗给家里添乱；我也抱怨学校的一切不如己愿。当我抱怨这些的时候，发觉自己渐渐地烦躁，悲观，毫无活力，似乎对周遭的一切都失去信心。

毫不夸张地说，这本书像庙里的洪钟那样震醒了我！

它让我意识到了过去的自己，甚至包括现在的自己，都是在经常在抱怨，处于“无意识无能”状态。

“如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨。——诗人马雅*安洁罗”

“我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法。”

这两句话是我最喜欢、也是最能启示我的句子。

从这两句话我找到了不抱怨的缘由和方法，我应该遵从先知的指示，改变内心的世界来接纳外在的世界，学会不抱怨。我也遵从威尔*鲍温牧师的指导，开始改变自己对外面世界的看法，尝试着通过接受现实来达到不抱怨的效果。事实上证明，这的确是有效的，虽然它目前尚不能根除我抱怨的劣根性，但是我不得不承认我已经开始有意识地减少抱怨。例如，我周末去银行办理业务，以往我见到这大厅里等候着这么多人，一定会心情烦躁，可是现在，我会告诉自己，应该静静地坐角落，不抱怨，可以趁机思考一些问题。

威尔.鲍温牧师发起的“二十一天不抱怨”运动，把许多人从抱怨的囚牢中解放出来，而我也正尝试爬出抱怨的牢笼。

人生，像许多哲人所说那样，就像一趟列车。

现在，我很感恩，感恩工作室给我推荐了这本好书，让我有机会注视自己内心的世界，也感恩工作室在假期鞭策我继续捧起书来学习，不至于在整个假期过着慵懒的生活。我感恩，我用感恩周遭的一切，来代替抱怨这一切。

我在黎明前的一刻，躲在黑暗的角落，侧耳细听那遥远的声音，那是来自上帝之口的语音，他说，用仁慈的爱来迎接黎明的到来吧！

不抱怨的世界读后感

刚读这本书时，感觉平平；甚至有些不理解···不抱怨?怎么可能。后来才慢慢理解，其实，抱怨的最大受害者是自己。有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们怀疑环境不好，对工作对生活总是抱怨不休，不认为主动完成自己分内的事情是自己的责任，而将诉苦和抱怨视为理所当然；还有人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自己的能力没有得到展示、自己不受重视、外界对自己不公平···因而在思想上产生严重的抵触情绪，没有用心思考如何尽善尽美做好工作，而是整日抱怨，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉了精力时间。一个人一旦被抱怨束缚，不尽心尽力，应付生活，可以说是自毁前程。

读史可知，古代许多仁人志士受到诸多磨难摧残，仍矢志不逾，卧薪尝胆，不抱怨，以积极态度对待人生，直面惨淡的生活。《报任安书》中说道“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃赋《离骚》，左丘明失明厥有《国语》，孙子膑脚兵法修列，不韦迁蜀世传《吕览》，司马迁受刑辱著《史记》”。当我看到王立群老师在解读史记说司马迁时说道之所以苟活于世就是为了不辜负自己的文采；所以隐忍苟活，幽于粪土之中而不辞者，恨私心有所不尽，鄙陋没世，而文采不表于后也。

对于物质富裕而精神贫瘠的现代人来说，他们是最好的榜样。在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨……其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但积极的态度却给我们带来另外一种人生。

细细想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的报怨。也许经过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用处，又能解决什么问题？长期抱怨之后，也许有一天我们会真正成为现代的“祥林嫂”。我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的伤害和痛楚，我们要对未来充满信心，为自己寻找更多的前进的借口。

不为生活找借口为生活找出路。在“给加西亚的信”中有这样的情节，罗文在只知道加西亚将军的名字而没有任何联系方式、没有援军也没有同伴、也不知道如何寻找的情况下，历经磨难穿越战火纷飞危险重重的古巴丛林，最终成功地将信交到加西亚将军手中。这是一件多么令人惊讶的事！换作我们，肯定会发一通疑问或抱怨：“没有电话和地址我怎么找到加西亚将军，这根本就不可能吗”“漫无目的地穿越古巴丛林那是多么危险的事!”“我再也坚持不下去了!”......但罗文是一个伟大的信使，这正是他异于常人之处，他没有任何抱怨，毅然决然地踏上征途、克服各困难，最终完成使命。我心目中英雄正是这些有着美丽伟大的灵魂和坚强刚毅性格的战士，他们总是以一种雕塑的姿态屹立在我们心中。“迷人玫瑰，手留余香”英雄因此而永生，永生的是他们的精神与思想。那些优秀的精神与思想汇集在一起，筑起了世间最美丽的精神殿堂，形成了面引领人类走向文明的旗帜。书中不乏至理名言，但我却深深的记住了一句话：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。试着加入“不抱怨”活动。不要匆匆经历这个过程，这不是赛跑，而是一种过程。从带着紫手环的那一刻起，你就在改变，你用你的意志在完成一种挑战，为自己创造心想事成的无怨人生的挑战。放弃抱怨，相信自己！最初，你是一个惯于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨；终于有一天，你发现那些受够了你抱怨的朋友都远离了你；你发现抱怨不仅没有改变你的现状还变本加厉，你想改变，因此，你开始有意识地控制自己不抱怨，开始用沉默来给自己思考的机会，便于说出有能量的话而非无意义的抱怨；经过一段时间，你抱怨减少了，心态平和了，行为积极了，你得到很多来自于环境的正能量，这些鼓励、强化你不断地选择不抱怨。久而久之，你遇到不顺心已经习惯于不抱怨，正如人们走路不由自主地迈出步子一样，完全不需要意识控制，如此你的心态已经被重新塑造。”

这本书让我收益的是在情绪控制和心态调整方面。但也有不认同之处，如“不抱怨就可以改变自己的人生，不抱怨就可以让自己的事业出现前所未有的光明前景”。难道我只要改变爱抱怨的行为，就能改变困境、拥有光明未来吗？这明显过于简单化了，如果世界这么简单就好啦。不可否认，改变心态后我们的确可以感受到很多正面的东西，比如“眼前的境况其实也没有那么糟糕”，“其实还有很多机会可以成功的”，“其实我已经得到很多了”，等等。这种改变虽然有点自欺欺人的味道，但从心里学角度来讲这是一种积极暗示，心态改变往往意味者事情的转机。孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”，诚如《不抱怨的世界》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。

因此，在拥有良好心态的基础上我们也努力去尝试各种努力，这样成功才会不期而至。还有就是作者在书中强调说优秀的人都不抱怨，我觉得有点言过其实。从心理学角度来说，抱怨对心理健康是非常有好处的，因为它是人们宣泄情绪、宣泄压力的良好途径。因此，抱怨并不可怕，我们可以偶尔抱怨只是不能惯于抱怨，更加不能将抱怨看成问题的答案。因此，一个人要想成功，除了必须拥有良好的心态之外，还需要很多因素，个人的努力、人际关系、周围环境等等。我应该调整自己的心态，减少抱怨，努力地接纳自己、确定自我价值。遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持冷静的心态。停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”

当蜘蛛网无情地查封了我的炉台，当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀，我依然固执地铺平失望的灰烬，用美丽的雪花写下：相信未来。当我的紫葡萄化为深秋的露水，当我的鲜花依偎在别人的情怀，我依然固执地用凝霜的枯藤，在凄凉的大地上写下：相信未来。我要用手指那涌向天边的排浪，我要用手撑那托住太阳的大海，摇曳着曙光那支温暖漂亮的笔杆，用孩子的笔体写下：相信未来。我之所以坚定地相信未来，是我相信未来人们的眼睛——她有拨开历史风尘的睫毛，她有看透岁月篇章的瞳孔。不管人们对于我们腐烂的皮肉，那些迷途的惆怅，失败的苦痛，是寄予感动的热泪，深切的同情，还是给以轻蔑的微笑，辛辣的嘲讽。我坚信人们对于我们的脊骨，那无数次地探索、迷途、失败和成功，一定会给予热情、客观、公正的评定，是的，我焦急地等待着他们的评定。朋友，坚定地相信未来吧，相信不屈不挠的努力，相信战胜死亡的年轻，相信未来，热爱生命。

虽然这条路还很长很远，还需要付出努力和艰辛，但是既然做了选择就应该积极地走下去，相信自己相信未来。

不抱怨的世界读后感

早已听闻“紫手环”的魔力，最终有机会体验一回。但正如《不抱怨的世界》开卷语所说的，“紫手环”只是一种象征、一种媒介、一种手段，最根本的还是改变自我的内心。或许要真正到达“不抱怨”很难很痛苦，实在这只是寻找内心平静的一个过程。

《不抱怨的世界》书中多处提到生活中一些我们经常会“抱怨”的细节，我们总是“抱怨”别人怎样不好，“抱怨”外部环境如何不利，书中所说的，让我不禁联想到近期热播的电视剧《婚姻保卫战》，该剧导演赵宝刚在被问到“取得婚姻保卫战胜利、双赢的秘诀是什么？”时，他回答：“别企图要求别人，要做的仅有改变自我。”我以为赵导的这句话与“不抱怨”所提倡的精神境界是异曲同工的。俗话说心态决定状态，仅有摆正我们自身的心态，才能发现他人的美。

在想想此刻的工作，日复一日，有时自我很努力，成效却很微小，于是我们总会在别人身上寻找原因，某某不配合，指导不正确，对手太强大……等等，总有成千上万的理由，却无一条是关于自我的，就算有也是运气太背之类的。此刻想想，实在我们能“抱怨”的永远仅有自我，仅有“抱怨自我”才能转化为生产力，才能转化为前进动力，这种“抱怨”于人于己才是有意义的。抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使自我永远得不到提高、永远无法取得成功。

很多时候，我们会感到不欢乐，是由于我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会感到很失看，是由于我们总按着自我的设想臆造客观世界，却发现事实原先不是所想的。想要欢乐实在很轻易，珍惜眼前便可；想要满足实在很轻易，平常心理解现实便可。

读《不抱怨世界》，用“紫手环”时刻提醒自我：永远别企图要求别人，要做的仅有改变自我。

《不抱怨的世界》读后感

运用智慧就能不抱怨，一个人的成功，意志力和决心的力量是不容忽视的，它是成败的重要关键。这是我最喜欢的一句话，它是远雄企业集团董事长，赵腾雄对《不抱怨的世界》的评价！！

当我如饥似渴地读完《不抱怨的世界》之后，突然想起了比尔·盖茨曾说过的一句话：“人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨！”

人生就像一场戏由于有缘才相聚。相扶到老不轻易，是否发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意？况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他往。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

《不抱怨的世界》书中多处提到生活中一些我们经常会“抱怨”的细节，我们总是“抱怨”别人怎样不好，“抱怨”外部环境如何不利，书中所说的，让我想起一个很简单很老套但却很富哲理的故事：从前有一个老人家整天愁眉苦脸，一邻居问其原因，只听老人家抱怨道：“我有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖鞋，天晴的时候大女儿生意不好，下雨的时候小女儿的生意不好，无论天晴下雨，我总要想到有一个女儿生意不好就会伤心流泪。”那个邻居开解道：“那您应该感到开心啊，天晴的时候小女儿生意好，下雨天的时候大女儿生意好，无论天晴下雨，总有一个女儿生意好。”于是，那个老人家天天都笑呵呵的。

很多时候，我们会感到不快乐，是由于我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会感到很失望，是由于我们总按着自己的臆想世界，但事实原来不是所想的。想要快乐实在很容易，珍惜眼前便可；想要满足实在很容易，平常心接受现实便可。

《不抱怨的世界》所提倡的精神在于你是否能真的拥有一个阔达平和的'心境，摆正心态，化消极为积极，可以拥有一个乐观开朗的心态。放下所有的不满、失望。不抱怨了，心中的锁就会随之打开。永远别想要求别人，要做的只有改变自己，生活自然会过得轻松有趣。也许这个过程很艰难，但如果我们一起为这个目标努力吧，相信一定会有收获的！

《不抱怨的世界》读后感

读完一本名著以后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，需要回过头来写一写读后感了。那么你真的会写读后感吗？以下是小编帮大家整理的《不抱怨的世界》读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。

早已听闻“紫手环”的魔力，终于有机会体验一回。但正如《不抱怨的世界》开卷语所说的，“紫手环”只是一种象征、一种媒介、一种手段，最根本的还是改变自己的内心。或许要真正达到“不抱怨”很难很痛苦，实在这只是寻找内心平静的一个过程。

莫生气”道：“人生就像一场戏，由于有缘才相聚。相扶到老不轻易，是否更该往珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意？况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他往。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。”

可见，我们之所以会“气”，只因我们总在“抱怨”。

实在，你我皆凡人，哪能不抱怨。有时候抱怨是一种发泄的途径，重要的是，抱怨之后，我们接下来的行为，是积极地停止抱怨改变心态，还是消极地不停抱怨直至内伤。

有时我们总是很愚笨，总拿别人的错误来惩罚自己，使自己变得不开心。与其抱怨别人哪里哪里不好，不如把抱怨的时间用来检视自己是不是哪里哪里可以做得更好，不断地改变自己、完善自己，这是个一举两得、利人利己的美事。

想起一个很简单很老套但却很富哲理的故事，有一个老人家整天愁眉苦脸，一邻居问其原因，只听老人家抱怨道：“我有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖鞋，天晴的时候大女儿生意不好，下雨的时候小女儿的生意不好，无论天晴天雨，我总要想到有一个女儿生意不好就会伤心流泪。”那个邻居开解道：“那您应该感到开心啊，天晴的时候小女儿生意好，下雨天的时候大女儿生意好，无论天晴天雨，总有一个女儿生意好。”于是，那个老人家天天都笑呵呵的，开心不已。

这便是心态！“不抱怨”就是一种心态，只有调整好自己的心态，以正面乐观积极地态度往面对生活与工作，往与人相处，则自己开心了，四周的人也会被感染而变得快乐，工作自然也会事半功倍，生活自然也就随着幸福美满了。

《不抱怨的世界》所提倡的精神不在于你是否带着紫手环，而在于你是否能真的拥有一个阔达平和的心境，是否能真的拥有一个乐观开朗的心态。放下所有的不满、失看吧，不抱怨了，心里的包袱就会随之卸下了，生活自然便会过得轻松有趣。或者这个过程很难，但一起为之努力吧，相信会有收获的！

不抱怨的世界读后感

最近看了一本书：《不报怨的世界》这本书真的非常好！它可以改变你我的命运，它告诉我们：无论在做任何事，当遇到挫折时，要从容面对，不抱怨、不放弃……只要继续努力，就一定会成功。

争永不抱怨的人生态度才是第一位的。

抱怨是最消耗能量的无益举动，我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的人生也会更加美好、圆满。

怎样做到不抱怨呢？-----唯有自我的改变。

戴尔。卡内基先生说过沟通人际关系原则的第一条就是：不批评、不指责、不抱怨。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人，不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。

如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。是啊，这句话说得太棒了！我深有体会。

我将遵守十字方针：“不抱怨、不批评、不讲闲话”来激励自己。

想一想：人发怒时，怒气会毒害我的血液。伤人伤己啊，进而抱怨无际于事，不与乐观从事。

什么是抱怨呢？抱怨就是表达哀伤、痛苦或不满。

今天，我试着改变了，所以，我非常快乐，充满了感激。感激我的老师-韩冰给予的帮助，感激咨询线老师们给予的关怀。

凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧，美好的生活方式正在前方等待着你！