7.心得体会是通过思考和总结，提炼出对学习或工作经验的领悟和教训。请看一些经典的心得体会范文，它们对于我们写作有着指导性的意义。
小学生双减心得体会
现在的小学生，由于学习压力和生活方式的改变，越来越多地出现了肥胖、近视、压力大等问题，影响了他们的身体和心理健康。因此，全国很多地方已经开始实施小学生双减计划，帮助小学生进行身体和心理的双重减负。在这样的背景下，我也参加了小学生双减活动，有了一些体会和心得，现在向大家分享。
第二段：身体双减。
身体双减主要是针对小学生的体质问题。我们班级每天都会进行一定的体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等。这些运动能够消耗体内多余的脂肪，增强身体的免疫力，让我们的身体更加健康。而且，运动还能够让我们的心情更加愉悦，减轻学习和生活压力。
第三段：心理双减。
除了身体双减，小学生的心理问题也需要得到重视。在参加双减活动的过程中，我们学习了一些缓解心理压力的方法，比如听音乐、与朋友聊天、看书等。通过这些方式，我们能够放松身心，减轻压力缓解焦虑，使心情更加轻松愉悦，提高学习效率。
第四段：家长参与。
学校和家长是小学生双减计划的主要推动者。在我们的双减活动中，学校只是起到了组织和协调的作用，更多的可以感受到家长的关爱和支持。我们的家长会买一些健康食品、提供一些晚餐的营养搭配方案、安排一些课余的活动等，让我们更加有规律有科学地吃、玩和学习。
第五段：总结。
小学生双减计划的实施，使得我们的身体和心理都得到了极大的改善。通过体育锻炼和心理训练，我们的身体和心理压力得到了减轻，营养的饮食和规律的作息也使得我们的身体更加健康。在这个过程中，除了学校和家长的关爱和支持，关键在于我们自己的积极参与。希望我们以后能够保持好的习惯，让身体和心灵都能够茁壮成长。
双减作业心得体会小学
近年来，教育界一直在探索如何更好地减轻学生的学业负担，提高学习效果。而双减作业作为一种新的教育方式逐渐走进了小学课堂。我作为一名小学生，也深受益于双减作业，下面就是我个人的心得体会。
双减作业的第一个减：减少数量。以前老师每天都会布置大量的作业，有时候甚至超过我们的承受能力。每当这时，我就感觉压力特别大，焦虑不已。但是自从引入了双减作业后，老师会根据我们的实际情况和课堂掌握情况，合理布置作业量。这让我感到特别开心，因为我不再需要为大量的作业而忧心忡忡，能够更好地享受课外活动和玩耍的时间。同时，减少作业量也让我们有更多的时间来进行自主学习和探究，培养了我们的独立思考和解决问题的能力。
双减作业的第二个减：减少难度。以前的作业难度常常超出了我们的理解范围，不仅耗费了大量时间，还给我们带来了心理压力。但是双减作业的引入改变了这一现象。现在，老师在布置作业时会考虑到我们的水平和理解能力，合理安排难度。这样，我们能够更好地理解和掌握知识，不再为难题而苦恼，从而提高了学习的效果。而且，在完成作业时我们更加容易产生成就感，激发了我们学习的积极性。
通过双减作业，我不仅感受到了教育的改变，也看到了自己的进步。我记得有一次，班里布置了一道较难的数学题，大多数同学都感到困惑，但我却能够迅速理解题目的要求并解答正确。这让我感到特别自豪，也增强了我学习数学的信心。我开始更加主动地参与到课堂讨论中，与同学们一起思考问题、共同进步。而且，在家里完成作业的时间也明显减少了，我有更多的时间来阅读、锻炼和参与兴趣班的学习。这样的变化让我觉得自己成长了许多，更加喜欢学习。
除了个人的变化，双减作业带来的还有班级的进步和团队合作的提升。以前，我们在完成作业时常常会遇到难题，但是每个人都各自为战，很少有互相帮助和交流的机会。而双减作业后，我们的作业量变少了，有更多的时间和机会相互辅导、相互学习。在完成作业时，我们可以互相探讨难题，集思广益，共同解决。这样的团队合作让我们更好地提高了学习效果，也加强了班级的凝聚力。
综上所述，双减作业作为一种新的教育方式，为小学生减轻了学业负担，提高了学习效果。减少了作业数量和难度，既让我们享受到了更多的课外时间，也培养了我们的独立思考和解决问题的能力。同时，双减作业还推动了班级的进步和团队合作的提升。作为一名小学生，我对双减作业这种方式充满了感激之情，我相信，在这样的教育环境下，我们会更加快乐地成长，积极地学习，创造出更加美好的未来。
小学体育双减培训心得体会
随着社会的不断进步，孩子们的学业负担越来越重，他们往往需要通过各种途径来减轻学业压力。小学体育双减培训项目应运而生，为孩子们提供了一个锻炼身体、培养兴趣的机会。我参加了一个小学体育双减培训班，通过这段时间的学习和实践，我深刻地体会到了体育双减培训的重要性和价值。下面是我对这段培训的心得体会：
首先，小学体育双减培训项目能够激发孩子们对体育的兴趣。在传统的学校体育课上，孩子们往往只是被要求完成各种体能测试和技术动作，缺乏趣味性，容易让孩子们觉得枯燥无味。而在双减培训班上，教练们通过各种有趣的游戏和挑战，将体育和游戏相结合，使得孩子们在锻炼身体的同时也能享受到游戏的乐趣。这种激发兴趣的方式让孩子们对体育产生了浓厚的兴趣，主动参与到体育活动中。
其次，小学体育双减培训项目能够提高孩子们的身体素质。学校体育课往往只有一个小时，时间有限，很难真正发挥身体的潜力。而在双减培训班上，课程时间较长，专门安排了一些系统性的体能训练，如跑步、跳绳、游泳等。通过长时间的训练，孩子们的体力逐渐增强，体能得到有效的提升。我在参加培训之前，体力偏弱，经常感到疲劳。但是，在培训的过程中，我逐渐发现自己的体力有所提升，不再感到疲倦，甚至能坚持更长时间的运动。这种显著的变化让我深感受益良多。
再次，小学体育双减培训项目能够培养孩子们的团队合作意识和社交能力。在双减培训班上，我们经常进行各种团队游戏和比赛，需要大家相互合作，互相配合。每个人的努力和付出都会影响到整个团队的成绩。通过参与这些活动，我们培养了团队合作的意识和技巧。同时，双减培训班还组织了一些集体活动，如郊游、露营，让孩子们更好地融入集体，学会与他人相处。这些活动不仅丰富了我们的课余生活，还让我们与其他同学建立了更为紧密的联系。
最后，小学体育双减培训项目能够培养孩子们的自信心和勇气。在双减培训班上，我们不仅要参加众多的体育运动，还要经常进行表演和展示。这些活动需要我们站在舞台上，面对众多观众，发挥自己的专业知识和技能。这种经历锻炼了我们的自信心和勇气，让我们学会主动表达、自信面对他人的目光。我曾经非常害怕公开表演，在培训班结束之前，我通过多次的演出锻炼，逐渐克服了自己的紧张情绪，勇敢地站在舞台上，表演出了自己的才艺。
综上所述，小学体育双减培训项目不仅能够激发兴趣、提高身体素质，还能培养团队合作意识和社交能力，锻炼自信心和勇气。通过参与这样的培训班，我发现自己的身体素质得到了明显的提高，心理素质也得到了很大的增强。因此，我认为小学体育双减培训是一种值得推广的教育方式，可以为孩子们提供一个全面发展的平台，使他们不仅在学术上得到培养，而且在身心两方面都得到了良好的锻炼和提高。
小学生双减心得体会
现代生活中，越来越多的孩子因为长时间坐着和不规律的生活习惯，导致身体日益走样。为了让孩子们养成健康的生活习惯，近年来，教育部门相继推行“小学生双减”活动。本文将分享一些小学生双减的心得体会。
第二段：宣传健康饮食。
饮食是人体健康的重要基础，所以饮食要尤为注意。在“小学生双减”中，我们学到了许多有关健康饮食的知识。比如说，早餐的重要性，每天要吃五谷杂粮类食品，少食油腻的食品等。我们还要尽可能地选择新鲜、自然的食品，不吃加工、快餐等垃圾食品。通过“小学生双减”，我开始注重饮食的健康，不再贪吃零食，而是在每天的餐桌上选择蔬菜水果，做到吃饱而不吃撑。
第三段：倡导运动。
除了饮食，运动也是健康的重要组成部分。在“小学生双减”的活动中，我们学会了一些简单的运动，比如早晨跑，广播体操等。这些运动虽然简单，但坚持下来对我们的身体健康十分有益。从那时起，我每天早晨起床就做广播体操，体育课上也积极参加各种运动项目。通过坚持运动，我感到身体越来越轻盈，精力也越来越充沛。
第四段：保持良好的作息时间。
现代的学生们，常常因为上网、看电视等活动而熬夜，而熬夜无疑是对身体健康的危害。通过“小学生双减”活动，我明白了保持良好的作息时间对身体健康的重要性。从那时起，我开始定时睡觉，规律地作息时间，大大提高了我白天的受力能力，夜晚的睡眠质量也会比之前更加稳定。
第五段：总结。
通过参加“小学生双减”的活动，我们学到了健康饮食、运动和作息的多重重要性。作为一个小学生，我们要时刻关注自己的健康，养成良好的生活习惯，保持身心健康。
小学双减心得体会
小学双减作为近年来教育改革的一项重要措施，旨在减轻小学生的学习压力，促进其身心健康发展。这项政策的实施引起了社会各界的广泛关注和讨论。我作为一个小学生，深有感触地体验了小学双减带来的变化。
第二段：减负带来的变化。
小学双减的实施，首先体现在减负方面。之前，我们每天的课业超负荷，有时需要熬到深夜才能完成。现在，学生的作业量减少了，每天都能按时睡觉，这让我变得更加健康、快乐。我可以花更多时间去阅读、运动，发展自己的爱好，而不是一味地苦读功课。
第三段：双假带来的收获。
小学双减第二项措施是实施“双休日”。在以往，我们6天的学习生活是无休止的，周末也经常有各种动物的培训班、兴趣小组和初中准备课程。现在，我们有了双休日，可以放松身心，享受丰富多彩的课外生活。在家人的陪伴下，我和我的朋友可以去公园玩耍、去电影院看电影、去参观博物馆、图书馆等，这不仅有益于身心健康，还增加了我们的阅历和知识面。
第四段：减负与拓展的统一。
小学双减的实施，并不仅仅是减负和双休日。这个政策也促进了学校教育的改革。学校更注重学生的综合素质培养，多方面地拓展学生的知识面与技能水平。我们学校的校园文化节、体育比赛、艺术节等活动丰富多彩、形式多样，让我们学生在学习之余也能体验到不同的生活方式和学习方式。减少作业、休息调整是为了更好地慢下来，防患于未然；而课程设置的拓展，则是为了更好地扬长避短，让学生成为全面发展、有个性的孩子。
第五段：结尾。
总的来说，小学双减的实施对学生和家庭的生活带来了积极的变化。当然，我们不能一味地沉浸在这种好的变化中。我们需要认真对待每一次课堂与作业，利用好每一个周末与假期，做好自己的本职工作，才能更好地在未来的学习和生活中立于不败之地。
小学双减心得体会
当前，教育界最为热议的话题就是小学双减。“减负”和“减轻压力”已经成为了教育家们普遍关注的问题。对于家长和孩子们来说，小学双减也是一件不可忽视的事情。在实践中，我深刻地感受到小学双减的重要性，也得出了一些体会和感悟。
第二段：理解和认识小学双减。
在实际操作中，很多人认为小学双减就是让孩子不用做作业，不用考试，可以休息得比较充分。其实，小学双减是一种教育手段，它可以使孩子从繁重的学习任务中解脱出来，减轻孩子的学习负担，从而使孩子的身心健康得到保障。
在实践中，我采取了一些方法进行小学双减，例如，选择了一些能够促进孩子身心发展的活动，例如阅读、音乐、运动等。此外，我还采取了创新的教育方式，例如游戏化教学和探究式教育。这些方法使得孩子们能够在轻松愉悦的氛围中学习，从而取得了更好的效果。
通过小学双减的实践，孩子们变得更加开朗自信，能够有效地减轻学习压力。我们发现，孩子们的学习效率明显提高，学习成绩也迎来了提升。更为重要的是，孩子们身心健康的状态得到了有效地保障。
在实践中，我深深地感受到小学双减的重要性，更加清晰地认识到小学生的身心健康与学习成绩息息相关。因此，在今后的教育实践中，我将更加注重孩子们的身心健康，积极地探索与实践小学双减的新方式，从而为孩子们创造一个健康、快乐、富有成效的学习环境。
小学体育双减培训心得体会
随着学业的繁重和竞争的压力，小学生的体育活动逐渐受到了冷落，导致许多孩子身体素质下降，久坐不动、近视等问题也日益突出。为了解决这一问题，学校引入了小学体育双减培训课程。我作为一个参与过这一课程的学生，深受益于其中，同时也有一些体会和心得收获。
首先，在参加小学体育双减培训课程的过程中，我意识到体育锻炼给我带来的身体上的好处。在以往，我总是坐在课桌前，久坐不动，导致腰背酸痛，体形也逐渐走形。而参加体育培训后，我每周都有固定的体育课程，可以锻炼全身各个肌肉群，增强体质。经过一段时间的锻炼，我发现自己的身体变得更为韧健，不再感到疲倦，也减轻了体重，改善了体形。每次锻炼后，我感觉自己的精神状态也得到了提升，更加专注于学习和生活中的其他方面。
其次，小学体育双减培训课程不仅仅带给我了身体上的好处，同时也提高了我的团队合作和沟通能力。在体育课上，我和同学们一起进行各种团队活动，如篮球比赛、足球比赛等。这些活动不仅要求我们个人能力的发挥，还需要大家协同合作才能获得成功。在这个过程中，我学会了倾听他人的建议，并根据团队的需求做出相应的调整。同时，我也学会了主动与他人沟通，及时反馈和分享自己的想法。通过这些团队活动，我真切地感受到了团队合作的重要性，这对我的成长是极为有益的。
值得一提的是，小学体育双减培训课程还提高了我的自信心和勇气。在体育课上，有时需要主动向大家展示自己的特长，如跳绳、翻跟头等。作为一个比较内向的学生，我以前总是羞涩地躲在人群中，不愿意表现自己。然而，通过老师的鼓励和同学们的支持，我渐渐地变得勇敢起来，主动参与并展示自己的才能。在这一过程中，我发现自己原来也可以如此自信，这使得我在学习和生活中都充满了信心。
最后，小学体育双减培训课程也教会了我如何正确对待竞争。在进行各种比赛的过程中，我经历了赢了和输了。不管是胜利还是失败，我都学会了正确看待竞争的意义。竞争不只是一场比赛，更是一种成长和锻炼的机会。尽管败北时我会感到失落和沮丧，但我从失败中找到了不足之处，并努力改进。而获胜时，我也不会骄傲自满，而是继续努力提高，为下一次的比赛做好准备。竞争教会了我永不停止的追求，锻炼了我的意志力和毅力。
总之，参加小学体育双减培训课程不仅在身体上为我带来了很多好处，同时也培养了我的团队合作能力、自信心和正确对待竞争的态度。我相信这样的体育培训课程对每一个小学生来说都是十分有益的。
小学体育双减的心得体会
优秀的孩子都是“陪”出来的，幸福的孩子都是“伴”出来的。过去，陪伴孩子最多的时光是在往返各种辅导班的路上，一路的奔波错过了与孩子们交流的时光，在每天都“快点”的催促中渐行渐远。而“双减”政策之后，陪伴孩子的时间增多，每天晚饭后我们利用散步时间和孩子谈心，了解学校里发生的事情，及时掌握孩子的思想动态，帮助她学会正确处理生活中遇到的问题。
运动对孩子的身心健康影响很大，对孩子的学习也至关重要。暑假中，我们每天带孩子在小区晨跑，通过坚持不懈的体育锻炼，孩子的体能和体质也得到了显著提高。为了让孩子知道什么是体育精神，在东京奥运会期间，凡是有中国运动员的比赛，我们几乎都会陪孩子观看，想让孩子通过奥运比赛，了解每一个运动员背后艰辛的付出，让孩子知道什么是奥运精神，什么是中国精神，同时也希望孩子能以奥运健儿们为榜样，为自己的梦想而努力。
这个国庆假期我们陪孩子来到金寨县，在满是草木清香的大山中穿行，陪孩子听流水潺潺，看层林尽染……通过远行促进孩子把书本知识与生活实践联系起来，探寻多彩丰富的人生。
孩子的学习成长是一条很长的路，家庭教育也是一个艰辛而漫长的过程，我们要借“双减”政策的东风，在学业压力大幅减轻的情况下，帮助孩子养成良好的学习习惯和主动学习的能力，孩子必将走得更远、更高。
小学双减的心得体会
近来话题必绕不开“双减”二字，它是新时代教育发展的必然趋势，是高质量教育体系的必然目标，一味追求速度的小康教育时代已成为过去，当今现代化教育时代要求我们必须将“以人为本”作为开展各项工作的出发点，从关注学习结果到重视学习过程，从关注知识积累到重视精神成长，真正实现人的全面、健康、良性发展。诚然，“双减”是一项走心、润心的工程，要想落实，必须从心开始。
作为学校，从心开始就是要站在学生、家长、教师的立场换位思考，感其所感，行其所思，解其所惑，达其所成。
站在学生的角度，怎样才算开心？那就是让学习变得轻松、有趣。当然仅仅是这两点还不够，在此基础上学习必须还要有效，这才是真正意义上的开心。
1.国家课程精品化。“双减”减的是负担，增的是质量。要想时间少、收获多，就必须将提高课堂教学效率、作业布置作为学校研究的常态课题，引导老师们静下心来设计好课堂的每一分钟、每一道题，充分调动学生课堂上思维表达的成就感与实践体验的获得感，让学生所做皆所需。
2.服务课程多元化。课后服务不能只完成简单的托管任务，而是要努力成为孩子们释放个性的拓展课程。将课后服务课程与国家课程进行一体化建构，将成为校园的新生态；让学生在学习中拥有充分的选择权，应成为拓展课程的实施原则。学习困难有答疑班，爱好阅读有导读社，喜欢运动有体训队，善于唱歌有合唱团，崇尚科学有科普基地……多元的菜单式课程，让每个孩子实现从“要我学”到“我要学”的转变，找到最适合自己的快乐生长方式。
两种课程的优化，既有基础知识的积淀，又有个性特点的彰显，孩子们乐学善思，才是开心学习的最好状态。
站在教师的角度，明知“双减”是关系学生身心健康的大好事，为什么还是会观望徘徊？一方面是思想惰性所致，停留已有舒适区不想改，还有一个重要原因就是教育评价这根指挥棒的问题，什么样的学生质量观、教师质量观就决定着什么样的教育行为。因此，评价改革是确保双减落地的前提条件。
1.学生评价重素养。避免对学生学科知识评价的繁难偏超，要以百分比的方式强制保障学情检测的基础性，削减海量刷题、校外培训带来的假性优势；将学生参加课后服务表现、艺术素养纳入学生综合评价体系，并利用信息化平台，从知识评价、能力评价、素养评价三方面，对学生进行动态的大数据分析，为学生发展提供指导意见。
2.教师评价重贡献。不以成绩排名作为教师评优晋职的条件；将师德师风、课后服务工作量与服务质量纳入评优评先指标体系。
唯有评价定了，教师坚持“双减”的决心才会定。
站在家长的角度，更多的是对“双减”持质疑态度。一是家长之间的攀比心理，“生怕孩子输在起跑线”的想法很难在短时间内剔除，很可能形成学校公开减量家长私自加量的畸形减负；二是质疑学校服务质量，孩子不参加校外培训，学校现有的课程能否满足孩子的个性发展需求。因此，加强对家长教育理念的培训服务与提质午托、“三点半”等课后服务至关重要。
1.家长学校是抓手。利用家长学校，定期为家长开展线上线下培训服务，开展家长之间的学习交流，让家长从急功近利的家庭教育中释然出来，形成健康的、发展的子女教育观。
2.服务质量是保障。首先要保障服务时间，家长工作忙中午没时间接送、下午孩子放学还没下班？没问题，学校都有相应的服务来解决。其次要保障服务质量，孩子学习有困难、艺术素养有需求？没问题，课后服务都有专业团队来指导。
通过有理论、有实践的沟通论证，有时间、有质量的暖心服务，家长省事，乐得舒心，以此争取家长对“双减”政策的真心认同。
因“心”而减，从“心”出发，有了国家的政策支持，还需要学校的统筹规划，需要教师的奉献精神，需要家长的理解配合，更需要社会各界的整体导向，多方合力，使得玉成。
小学双减心得体会
2020年是一个极为特殊的年份，新冠疫情的爆发让人们的生活和学习方式都发生了很大变化。在这种情况下，小学双减成为了全国各地教育部门和学校的一项重要举措，旨在降低小学生的学业压力和减轻家庭负担。在过去的一年里，我和我的孩子们也都深刻体会到了双减带来的变化和收获。
第二段：减负。
作为小学双减的核心内容之一，减负的效果显而易见。在双减实施前，我儿子的作业量和考试压力都非常大，经常需要在加班加点地完成作业和复习科目。而通过减少课业负担和考试频率，他的压力明显减轻，有更多的时间和精力去发展兴趣爱好和体验生活。同时，减负也让我们的家庭更加融洽，减少了我们与我的孩子之间的争吵和压力。
第三段：增长。
虽然减负是双减的一大重点，但增长与提高教育也是同样重要。在双减实施的过程中，我们可以发现学校和教师充分利用了减轻课业负担的时间来丰富课程内容和探索新的教学方法。在语言、科学和文艺方面，学校有更多的时间和机会为孩子们提供广泛的实践和体验，帮助孩子们更好地了解世界并培养综合素质。同时，我们也发现双减的实施让孩子们更加主动参与学习，更加愿意去探究和思考问题。
第四段：教养。
实施双减不仅仅是给小学生减轻负担，也是在帮助父母更好地教育和培养孩子。在这个过程中，我们发现了很多值得学习的教育方式和方法。比如，鼓励孩子们多参加体育活动，培养他们团队协作和自信心；让孩子去接触并关注社会问题，帮助他们更好地了解社会和人性。这些教育方式和方法不仅可以帮助我们带孩子，也可以帮助我们更好地去学习和探索教育领域中的一些问题。
第五段：反思。
虽然双减带来的变化和收获是显而易见的，但我们也需要反思其中存在的问题和不足。比如，在有些学校和地区双减的落实并不彻底，可能存在教育资源和机会的不平等问题；同时，一些家庭也会对双减的实施存在一些质疑和担忧，认为它可能影响孩子们的未来学业和发展。因此，我们需要更加务实地思考双减的其它方面，维护好整个教育生态的平衡和稳定。
结语。
总体来说，小学双减对于学校、家庭和孩子们来说都是一项重要的教育改革和探索。通过学习和实践，我们也发现了很多双减的收益和效果。但同时，我们也需要在反思和改进的过程中，为孩子们提供更优秀的教育资源和机会，帮助他们接近更好的未来。
小学生谈双减心得体会
在当前的教育系统中，双减政策已经成为了热门话题。对于小学生来说，学习压力和升学压力变得越来越大。而双减政策为小学生减轻了部分课业压力，使得他们有更多时间进行兴趣爱好和自我发展。在本文中，我们将探讨小学生谈双减心得体会。
第二段：双减政策对小学生的影响。
在过去，小学生们每天要完成大量的作业，许多孩子甚至没有时间去参加兴趣班或课外活动。这对于孩子的全面发展是有害的。然而，双减政策改变了这一情况。学校和教师们减少了课业量，使得小学生们有了更多的课外时间。这种政策的实施，对于小学生的身心健康发展至关重要。
第三段：如何充分利用双减政策的优势。
当然，虽然双减政策有助于孩子更好地发展，但是家长和孩子们也应该积极利用这些额外的时间。家长可以鼓励孩子尝试新的兴趣爱好，例如绘画、音乐、乐器、体育等。这些活动将有助于孩子们发展各种技能，提高自信心和自我认识。
第四段：双减政策带来的挑战和解决方案。
但是，双减政策也带来了一些新的挑战，例如如何保证孩子们的学业水平。因此，教育部门和老师应该制定更加科学的教学计划，保证教学质量。此外，家长也要更加注重对孩子的督促和帮助，确保孩子们在自由选择和自我发展的同时，不会忽视自己应该完成的学业任务。
第五段：结论。
总之，双减政策为小学生带来了新机遇和挑战。尽管有时会面临一些困难，但是我们可以通过努力克服这些问题。作为家长和学生，我们应该更加珍惜这些额外的时间，充分利用这些机会，推动儿童的全面发展。
小学生谈双减心得体会
众所周知，近年来，中国政府一直在推行“双减”政策，即减轻教育负担和减贫。这项政策的初衷是为了让孩子们不至于过于焦虑和负担过大，同时也帮助有困难的家庭脱贫致富。作为一个小学生，我对双减政策有着深刻的体会和感悟。
第二段：减轻教育负担。
首先，针对减轻教育负担这一方面，我认为政府所推行的措施是非常及时和有效的。过去，我们小学生的课程非常繁重，每天早上六点起床，晚上九点才能睡觉，放学后还要参加各种才艺培训班。这样的生活，让我们感到非常辛苦和疲惫。如今，学习压力得到了很大程度的减轻，我们不用再那么辛苦地学习，精力可以有更多的空间去做其他有意义的事情，如读书、游戏、运动等。
第三段：减贫致富的重要性。
其次是减贫致富方面的体会。在我们的生活中，经常可以看到身边的同学家庭生活十分困难。他们的家长每天为了赚钱而忙得不可开交，很多时间都不能陪伴和照顾家人，让人感到十分难过。而现在，通过政府的减贫政策，已经有越来越多的贫困家庭得到了帮助，他们的生活质量得到了提高。如果社会上仍有太多的人处于贫困和困难中，那么我觉得这个社会是不健康的，不完整的。
第四段：双减的意义和价值。
其实，除了减轻教育负担和减贫致富外，双减政策还有更重要的意义和价值。政府通过推行双减政策，发现并树立了现代化教育和社会发展的全面观点，即教育和贫困并非是两个独立的话题，而是关系重大的两个方面，二者的结合示范了中国特色现代化。因此我们，特别是青少年一代，应该积极响应这个政策，作为一个独立的个体，为社会进步献出自己的力量。
第五段:结论。
总之，双减政策的推行，对我们学生和社会大众都有着非常大的益处。我希望政府在不断改进和创新的同时，我们孩子也能够在这样的社会环境中健康成长，向更加积极健康的方向迈进。
双减小学教师心得体会
第一段：引言（200字）。
“双减”的提出，让教师们重新审视了教育的本质和价值，也给了我们更多的思考和实践的空间。在我所在的学校中，我们也积极响应“双减”政策，尝试寻找更加有意义和有效的教学方式和方法，以期提高教学质量和学生的综合素养。在这篇文章中，我将分享我在“双减”实践中的一些体会和心得。
第二段：理论基础（250字）。
做好“双减”，首先要有清晰的理论基础。我认为，其中最重要的是针对学生个性化、多元化和发展性的教育观念。每个孩子都有自己的特点和优势，而我们的任务就是帮助他们充分发挥自己的潜力，最大程度地实现个人价值。这就需要我们把学生放在教育的核心位置，尊重他们的兴趣和需求，根据不同阶段的特点和需要设计不同形式和内容的教育活动。此外，我们也应该重视学生的发展进程，从各个方面促进他们的全面、协调和有序发展。
第三段：课程设计（300字）。
课程是教育教学中不可或缺的部分，也是我们进行“双减”改革的重要方面之一。在我的教学实践中，我注重课程的针对性和多样性。具体来说，我会根据不同的课程要求和学生需求，结合任务型教学、情感教育、体验式教学等方法，设计不同形式和难度的教育活动，以期激发学生的兴趣和探究欲望。此外，我也会借助多种教具和媒体资源，让学生在愉悦和轻松的氛围中学习新知识，发扬他们的自主学习和合作学习的能力。
第四段：评价衡量（300字）。
双减教育实践的核心是“以学生为中心”，因此评价也应该以学生为主体。在我看来，评价要以多维度、全面化为原则，尽可能地反映学生的综合能力和潜力。除了传统的成绩评价外，我们也应该关注学生的思辨、创新、合作等方面的表现，并及时反馈给学生和家长。同时，我们也应该为学生提供自我评价和互评机会，让他们在学习过程中不断发现和改进自己的不足和问题。
第五段：总结（150字）。
作为一名小学教师，我深深体会到了“双减”教育改革所带来的积极影响和实际效果。通过“以学生为中心”的教育理念和多样化的教学方法，我发现学生的学习主动性和积极性得到了明显提高，课堂氛围更加活跃和有趣。同时，我也意识到“双减”并非一蹴而就的过程，需要我们不断努力和探索。希望未来能有更多的教师加入到“双减”实践中，共同为孩子们的成长和未来贡献自己的力量。
小学双减家长心得体会
作为一个一年级新生的妈妈在身边经验丰富的邻居和朋友们的建议下，孩子从幼儿园大班开始学习包括数学、英语、写字、拼音的各项幼小衔接，以备孩子从幼儿园玩中学从容过渡到小学一年级学中玩。
20xx年7月双减政策落地，内容包括不允许小学、初中的学生在周末、节假日、寒暑假进行任何学科类的课外培训，平时补课时间不能超过晚上八点半，学校要少留家庭作业。减轻学生过重的作业负担的初衷是一件大好事，还孩子一个快乐幸福的童年。
在知晓政策那一刻我的心情是焦虑与期待并存的。焦虑的是双减前，家长尚可以通过校外培训机构为孩子查漏补缺，双减后查漏补缺的工作是否转移到家长的身上？中考的升学压力一直存在，期待的是相关升学招生政策也顺势而动，让家长们放心去“双减”。
作为一个普通的妈妈我希望孩子快乐自由健康地成长，然而从古至今优胜劣汰是自然法则，个人认为“双减”不是让学生远离学习，轻怠学习，更不是在学习质量上做减法。
减轻负担不是没有负担。
在没有“躺着赢"实力下，我个人是希望保持一定量的作业。
设想一个从一、二年级没有养成回家按时写作业习惯的孩子，到了三、四年级再去培养，是否为时已晚？关于作业我认为老师可以灵活布置，孩子自愿选择。比如能力强的孩子，可以选择些做难度大的作业。基础薄弱的孩子，老师可以把难题换成基础题,把基础打扎实了。为人父母这个份工作，没有职业标准，没有职称定级，没有人炒我们“就鱼”，是否继续教育自己，全取决于自己想要成为怎样的家长。
“双减”政策落地，我一度感慨“拼父母”时代正式来了。“拼父母”拼的不是家长的.学历、经济能力，而是拼家庭教育的理念、素养和维护亲子关系的能力。家庭教育实质是生活教育,目标是让孩子成人成才。培养孩子身心健康全面发展，这需要我们家长不断地学习先进的教育理念，学习如何和孩子有效沟通,怎样建立欢快的家庭学习生活氛围和良好的亲子关系，陪伴孩子共同成长。
双减下我们有更多的时间培养孩子养成良好的学习、生活习惯。比如放学自己整理书包；课前预习、课后复习、及时订错的习惯。我们也有更多的时间培养孩子的兴趣爱好，强身健体，让她有强健的体魄，建立更自信、更乐观精神。
或许这是我们送给孩子最好的礼物！
小学道法双减心得体会
近年来，社会上的竞争越来越激烈，学生们的学习压力和课外负担也变得越来越重。为了减轻学生的负担，培养他们的道德品质和健康意识，许多小学实行了道法双减政策。在实践中，我深深感受到了这一政策的积极作用。在此，我将分享我的心得和体会。
首先，道法双减政策减轻了学生的学业负担。在以前，学生们每天都要面对大量的作业和考试，导致他们没时间进行其他兴趣爱好的培养。然而，自从实行了道法双减政策后，我们的课业负担减轻了很多。老师们更加注重培养我们的综合素质，通过游戏、实践活动等形式激发我们的学习兴趣。在减轻学业负担的同时，我们也能够更好地发展自己的兴趣爱好，提高自身的综合素质。
其次，道法双减政策培养了我们的道德品质。现在的社会道德水平不尽如人意，学校是培养优秀公民的地方。在课堂上，老师们讲述了很多道德故事，教导我们如何做人、待人。同时，学校组织了许多志愿者活动，让我们亲身参与，体验到助人为乐的快乐。这些活动不仅培养了我们的社交能力，也加深了我们对道德的理解和感悟。通过道德教育，我们养成了诚实守信、勤劳奉献的良好习惯，为今后的成长打下了坚实的基础。
第三，道法双减政策增强了我们的身体素质。在过去，我们的课业压力过大，很少有时间进行体育锻炼。然而，现在的课堂上，老师们不仅关注我们的学习，也重视我们的身体健康。每天都有一定的体育课程，让我们能够放松身心，锻炼身体。此外，学校还通过举办运动会、健身操比赛等活动，激发了我们对运动的热爱。通过这些锻炼，我们的身体素质得到了有效的提高，身体更加健康强壮。
第四，道法双减政策提高了我们的快乐指数。在过去，因为大量的作业和考试，我们经常感到压力山大，生活乏味无趣。然而，自从实行了道法双减政策后，我们感受到了前所未有的快乐和幸福。我们有更多的时间去和同学们交流，一起玩耍、探索，享受快乐的童年时光。在课堂上，老师们寓教于乐，以趣味激发我们的学习兴趣。我们的快乐指数逐渐提高，生活变得更加有意义和丰富。
最后，道法双减政策对家庭教育起到了积极的辅助作用。在过去，家长们经常为我们的学习担忧和焦虑，为了我们的前途多次催促我们努力学习。然而，现在的我们学习轻松了许多，家长们也能够更加放松地陪伴我们一起成长。他们有更多的时间与我们互动、交流，建立了良好的亲子关系。通过家庭教育与学校教育相互配合，我们的全面发展得到了更好的保障。
总之，道法双减政策的实施使我们的学习负担减轻，道德品质得到提高，身体素质得到锻炼，快乐指数逐渐上升，并对家庭教育起到了积极的辅助作用。我相信，只要我们能够将这些宝贵的经验和教训不断总结，将其运用到今后的学习和生活中，我们的未来一定会更加美好。
体育在双减双减下心得体会
近年来，中国的体育运动越来越受到重视，无论是国家层面还是地方层面都在加大对体育的投入和支持。然而，最近出现的双减政策却令人对于中国的体育发展有所担忧。这些减负政策虽然有一定的作用，但在此同时也不能忽视它们对于体育教育和运动员成长的影响。在这样的大背景下，我深感体育在双减政策下的心得体会。
第二段：减负政策的作用与局限性。
随着双减政策的深入实施，教育、体育、文化等各个领域都在迎来重大的革新和转型。其中，减负政策也是众多改革中的重要一环。对于体育领域来说，减负政策能够有效缓解体育训练和比赛对运动员身体和心理的负荷，同时也能够避免过度竞争和疲劳带来的负面影响。但是，减负政策也存在着一定的局限性，例如过度采取减负措施会影响到教育质量和体育水平的提高，不利于学生的全面发展和运动员的成长。
第三段：对于减负政策下的体育教育的思考。
随着双减政策的推进，体育教育也需要做出相应的调整和变革。我们应当更加重视体育教育的全面性和综合性，注重培养学生的体育素养以及体育习惯。在减负政策下，我们需要大力推动校园体育，让更多的学生有机会参与到体育运动中。同时，也应当实施细化的运动员竞技训练计划，以确保他们得到更好的训练效果。
第四段：减负政策对于运动员的影响及应对之策。
对于运动员来说，减负政策有时会剥夺他们更多的比赛和训练机会，这不利于运动员的成长和提高。针对这一问题，我们应当鼓励运动员自主学习和训练，引导他们探索更多的训练方法和体育技巧。同时，我们也需要加强赛事组织和培训，帮助运动员更好地适应竞赛环境，提高自己的比赛水平。
第五段：总结与展望。
减负政策是改革的一部分，对于体育领域来说，它既有积极的作用，又面临着一些局限性和挑战。我们应当在实践中不断探索和总结，加强体育教育和运动员培训，推动体育事业的健康发展。未来，我们也应当更加注重体育文化的传承，营造全社会关注体育、热爱体育、参与体育的浓厚氛围。