心得体会是对自己所经历的一段时间内的经验和感悟的总结，可以帮助我们更好地认识自己。现在，让我们一起来阅读一些优秀的心得体会范文，相信会对大家的写作技巧有所帮助。
冬季长跑心得体会
跑步既可以锻炼身体，也可以增强我们的意志力，所以我们青少年应该有一个跑步的时间每天早晨起来跑跑步。
一、冬季长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的'氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
二、健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。这样激励和鞭策自己，我们就一定能在身体健康方面有长足的进步。
阳光体育冬季长跑心得体会范文
跑步既可以锻炼身体，也可以增强我们的意志力，所以我们青少年应该有一个跑步的时间每天早晨起来跑跑步。
冬季长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
二、健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。这样激励和鞭策自己，我们就一定能在身体健康方面有长足的.进步。
冬季长跑的心得体会
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展学生阳光体育运动，切实提升我校学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，我校开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：
一、领导重视，周密部署各项工作。
为落实“阳光体育与祖国同行冬季长跑”活动行之有效的开展，学校成立相应的组织协调机构，制定具体措施。同时把推动全区的阳光体育运动活动列入了议事日程，教体局体卫艺作为此项活动的直接责任部门，根据区各学校特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到各校一把手主抓，并由区进修校监督各校执行情况。
二、大力宣传，营造良好的活动氛围。
“亿万学生阳光体育活动”是增强学生身心素质的重要组成形式。它是一个学校的校容校纪的直接体现，同时，形式多样的活动还在健体、炼志的基础上，培养了学生德、智、体、美的和谐发展，充分体现了素质教育的全体性、全面性和学生发展的主动性。通过“亿万学生阳光体育活动”使大家认识到此项活动不仅保证了学生每天的体育锻炼时间，增强了学生的体质，缓解了学生疲劳，而且能培养学生良好的行为、品质、个性、情感、兴趣等多项素质，活动还能训练学生的竞争意识、合作精神、具有培养学生严密的组织性、纪律性、集体责任感、荣誉感、民族进取心和奋发向上精神。教体局和相关学校领导都切实感到它是素质教育不可缺少的组成部分，它需要大家更新观念、统一思想、提高认识，全员参与、各部门密切配合。使“健康第一”、“我运动我健康我快乐”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，使阳光体育运动生生皆知、提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。
三、精心谋划、狠抓落实。
根据文件的统一部署，结合淄川区各校实际情况，每个学校都制定出相应活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。教委与进修校相关领导不定期、不定时的下到各校检查此项活动的开展情况。使得本项活动在全区从始至今一直在健康有效的开展着。具体执行情况如下：
（1）利用大型集会时间，学校领导和体育教师对阳光体育活动进行宣传和动员，必须做到每一位教师都知道，每一名学生都知道。
（2）把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，按照有关要求建立《学生体质健康标准》测试制度，并把测试报告书作为小学生成长记录。
（3）把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生有一个小时的锻炼时间。
（4）把开展阳光体育运动与课外体育活动相结合，结合实施学生素质拓展计划，广泛组织班级学生体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动来促进活动的深入开展。
（5）开展形式多样的活动：3月：小学生田径运动会；4月：小学生足球联赛。5月：小学生乒乓球比赛，10月：小学生篮球联赛。各项活动都长年坚持进行，并取得一定经验，形成规模。
（6）坚持不懈的开展冬季长跑活动，冬季长跑总里程以20公里为基数，每生冬季长跑总里程最少为60公里。
（7）大力推行大课间体育活动。深入贯彻《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》，确保“每天锻炼一小时”得到落实。推动大课间体育活动的深入开展。目前，学校均已制定大课间体育活动方案，并认真实施，取得了初步成效。
（8）开足体育课程。学校严格教育局课程安排表的要求，开足体育课程，不打折扣。
（9）定期召集体育组负责人开会，总结经验，寻找差距。检查执行与坚持情况。
四、保持优势，总结不足，常抓不懈，持之以恒。
现在亿万学生阳光体育活动成为体育工作的重要组成部分，成为推进素质教育的突破口。通过“阳光体育”活动使我校的学生身体素质有了大幅度提高。学校领导都能在此项活动中无条件的加大资金的投入，活动场地的改善。通过此项活的深入有效的开展，有力的推动了各学校的竟争与不断发展。此项活动不仅培养了学生的组织纪律性、集体和爱国主义精神，而且还使他们形成了互相激励，自学奋进的良好习惯，各种优良的意志品质正在潜移默化的形成。其次，对教育教学工作的协调发展起到了积极作用。对自己身体素质与精神状态的改善大有益处，有利于教学质量的提高。第三，亿万学生阳光体育活动，提供了师生之间，教师之间、校领导与教师之间相互了解的机会，有利于建立良好的校园人际关系，增强了学校的凝聚力与战斗力。
学校能以实际出发，开展了形式多样，内容丰富，生动有趣，学生乐于参加各项活动，学生参与率达99％。真正的让“我运动、我健康、我快乐”的理念深入每个学生心里，使学生能够真正行动起来，真正每天锻炼一小时，从而健康生活一辈子！
总之，通过“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，使得我校的精神面貌有所改变，增强了各校的凝聚力，体育锻炼的氛围也有所加强，真正让广大学生深刻地认识到提高自身体质是一项“长久之计”。对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础，为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄！
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冬季长跑心得体会
冬季是长跑运动员最辛苦的一个季节，冷风刺骨，路滑路段伤人。但也正因如此，冬季长跑训练极具挑战性和可塑性，更是一次难得的挑战。在我多年的长跑训练中，我总结出了一些冬季长跑的心得体会。以下是我要分享的内容。
第一部分：基础训练是冬季长跑的重要环节。
冬季训练是提高自己的绝好时机。在冬季训练中，“基础”是一个至关重要的关键词。做好了冬季基础训练，不仅能够提高跑步技巧，更能够增强体能，提高耐力，使身体更好地适应运动，在春季的高强度训练中效果更佳。而基础训练的重点在于锻炼耐力，通过有计划的距离和强度的增加来提高身体的习惯性耐力，使身体能够承受更长时间、高强度的运动。
第二部分：穿戴要恰当，不要冷着。
良好的穿着和保护是冬季长跑的重点之一。在低温下运动，一定要注意穿戴。不要厚厚地穿衣服，而应该选择质量好、保暖性好的衣服，并要注意随时加衣减衣，以避免衣服太多而导致出汗过多。另外，不要忘记穿上手套、头套等对手脚和头部的保护，同时保持身体部位的温度平衡，风寒会对身体造成损伤。
第三部分：保持心态平衡。
冬季训练耐性大小，跑步过程中脚底板上常贴着一层薄冰，容易让人感到疲惫和低沉。这时，我们要用坚韧的心态去面对这些小困难。想一想我们的追求是什么，想一想背后有多少努力和汗水。在这些苦难面前，我们需要一个平衡的、稳定的心态，去克服它们。
第四部分：饮食要注意。
冬季训练中，身体耗能较大，饮食需更灵活。我们可以选择多食用牛肉、羊肉、鸭肉等温性食品，以增加身体的热量产生，并保持身体的热量平衡。同时，肉类也有一定的蛋白质含量，能够增强身体的体力。饮食时也不能忘了多喝水，保持身体水分补充。
第五部分：合理规划训练计划。
在冬季训练中，训练计划一定要制定得合理且切实可行。充分考虑体能状况、身体负荷和训练安全等因素，进行科学训练。同时，还要注意保持较完整的休息和睡眠，以利身体恢复和锻炼后的新陈代谢。
总之，在冬季长跑训练中，合理的规划和积极的心态至关重要。冬季训练不仅能增加运动员的体能，还能在挑战和克服中锻炼其意志品质。长跑路上，发现自我，感受自我，也是人生之路的一种体验，同时也是更好的提高运动能力和健康体魄的途径。
冬季长跑心得体会
冬季是属于长跑的季节，虽然天寒地冻，但是许多长跑爱好者都选择在这个时候继续坚持跑步运动。长跑是一项体力与毅力的比拼，对于身体的健康和心态的调节都有很大的帮助。在这个冬季的长跑中，我有许多的心得和体会，今天就和大家分享一下。
第二段：适当的身体准备是非常重要的。
在寒冷、干燥、甚至风雪交加的天气下进行长跑，极易造成运动伤害和感冒等问题，所以对身体的充分准备是非常重要的。在这点上，我有了一些经验。首先，一定要在室内进行适当的热身，热身不仅可以防止受伤，还可以增强身体的代谢速度，提高身体的耐寒能力。其次，在穿戴上，选择一件保暖、透气的衣服和一双防滑的鞋子，这样即使下雪也可以保证身体的暖和与稳定。
第三段：长跑需要适当的节奏和心态。
长跑不是短跑，需要持久的耐力和良好的心态，因此在运动时要注意一个适当的节奏和放松的心情。在我的经验中，我经常运用歌曲匹配节奏，在运动中通过歌曲的节奏来调整步调和呼吸，达到适当的放松和精神舒展。同时，在长时间的运动中，难免会出现疲劳和不适感，这时候要及时靠近水源，适量补充水分与蛋白质，保证身体的能量来源与代谢。
第四段：良好的心态是长跑的精神支撑。
长跑是一项需要毅力和精神支撑的运动，因此，良好的心态和意志力是非常重要的。在我的运动经验中，我经常通过积极的心态来调整自己的情绪和状态，例如专注于周围美丽的风景，或者平静地面对自己身体的酸痛和疲劳。同时，对于长时间的运动，有时候还需要和一些伙伴一起前行，互相激励和支持。
第五段：总结。
冬季的长跑虽然寒冷，但是也因此更加考验着长跑者的毅力和决心。适当的身体准备、节奏调整和心态调整是可以帮助跑者保持锐意进取的同时避免运动伤害和身体不适感。在此过程中，长跑者需要不断调整心态，寻找到一种可以支撑自己前进的精神支撑，用信念和毅力去迎接难关。相信在这样的长跑经历中，不仅可以强化身体本身的素质，还可以引导我们更好地感知与掌握自己的身体与心灵。
高中冬季长跑心得体会
冬季长跑是高中体育训练中重要的一项运动，它不仅可以提高我们的心肺功能和体能素质，还有助于增强我们的意志力和耐力。在冬天进行长跑训练时，我们首先要做好充分的准备工作。我们要选择适合自己的跑鞋和运动装备，保证身体能够保持适度的温暖，还要提前做好热身运动，以防止肌肉拉伤和受伤。只有这样，我们才能充分发挥自己的潜力，取得更好的训练效果。
第二段：面对困难要坚持下去。
在冬季长跑中，我们经常会面临低温、刺骨的寒风和冰冷的道路等困难。在这样的环境下，我们很容易感到疲劳和不同程度的寒冷。但是我们不能因为困难而轻易放弃，我们要坚持下去。当我们感到困难时，我们可以调整心态，告诉自己只有坚持下去才能取得进步。我们可以找到一些能激励自己的话语，在心中默念，增加对自己的信心。通过坚持不懈地训练，我们不仅能克服困难，还能逐渐提高自己的耐力和意志力。
第三段：注意合理的安排和控制训练强度。
在冬季长跑训练中，我们需要合理地安排和控制训练强度。首先，我们不能过度训练，因为过度训练容易造成身体疲劳，从而影响我们的训练效果。其次，我们要根据自己的身体状况和训练进度来合理安排训练计划。我们可以逐渐增加训练的时间和距离，并且要留出充分的休息时间，以保证身体能够得到恢复。合理安排和控制训练强度可以避免因过度训练而导致的身体损伤和训练效果的下降。
第四段：保持良好的饮食和睡眠习惯。
冬季长跑训练不仅要注重锻炼，还要特别注意饮食和睡眠习惯。我们需要摄取足够的蛋白质、碳水化合物和维生素，以满足身体锻炼所需的能量和营养。我们可以增加食物的种类和数量，避免偏食和单一的饮食，以保证身体的健康和康复。同时，我们还要保持良好的睡眠习惯，充分休息，有助于恢复体力和提高训练效果。
通过参加冬季长跑训练，我不仅增加了体能素质和耐力，还培养了持之以恒的毅力和坚韧的意志。在寒冷的冬天，我学会了面对困难和挑战时不畏惧、勇往直前的态度。我也深刻体会到了只有坚持不懈的训练，才能取得优异的成绩和令人满意的进步。冬季长跑的收获不仅体现在身体的变化，更重要的是我从中学到了很多关于自我管理和意志力培养的宝贵经验。
通过冬季长跑训练，我深刻体会到了坚持不懈和勇往直前的力量。只有面对困难时保持积极的心态和良好的习惯，我们才能在冬季长跑中取得优秀的成绩。冬季长跑对于我们的身心发展都具有重要的意义，它不仅是一项锻炼身体的运动，更是一种磨炼意志和培养毅力的机会。通过坚持不懈的训练和努力，我们可以超越自我，取得更好的成绩。在未来的训练中，我会继续努力，保持良好的习惯，不断提高自己的水平和能力。只有这样，我才能在冬季长跑中不断突破自我，实现更高的目标。
冬季长跑总结
这个星期，我们要进行年级长跑比赛，体育老师要求：每个班男生、女生至少各10个人参加。
报名的时候，我不想参加，因为我跑得不快。但是不知道是不是和我的想法一样，到了最后，女生还有3个名额不满。
老师就问：“谁愿意参加比赛？”就有一个女生举了手。
老师又问：“就剩下两个名额了，还有谁愿意参加？”接着又有一个女生举了手。
我那个时候也想举手，但因为我跑得不快，就犹豫了一会，最后，老师又问了：“只剩下最后一个名额了，还有谁愿意参加呀？”
我考虑了一下，想着“重在参与”，就举了手。
开始比赛了。
规则是各个年级的男生和男生比，女生和女生比，按照从低年级到高年级的顺序，每个年级轮流到操场上的塑胶跑道上比赛。
轮到我们二年级了。我们三个班同时进场，男生先跑，之后就轮到我们女生了。体育老师要求我们每个班10个人站成一横排，各挤在两个跑道中间。我很紧张，心“噗通噗通”直跳，听老师宣布了比赛规则：不能跑到中间的绿草坪上，只能跑在红色跑道上。
要开始跑了。我更紧张了，摆出跑步的姿势，身体前倾，紧紧地盯着前方的跑道，竖起耳朵仔细地听老师的口令。老师高声喊道：“预备——”就有同学迫不及待地跑出了跑道，老师就让她们回来重新开始。
老师再次高声喊道：“预备——嘟！”这次终于没有人出错，大家争先恐后地向前跑。
我那时候挺紧张的，怕自己跑到倒数第几名，但是一开始跑，就慢慢地不紧张了，只是不停地想着“跑、跑、跑！”拼命地向前跑，一下也没有停，更没有慢下来走，就算是我累了，也努力地加快速度向前跑。
刚开始跑地时候，我还跑在前面，但慢慢地，一大部分人超过了我，但是后来，我又超过了一小部分人，最后，我终于顺利地到达了终点，不是倒数，比我想像的成绩要好！
最后，我们中间有几个人向后面走去——那是前几名，要去领奖品，奖品是各种笔记本。虽然我很遗憾领奖的不是我，但是我已经很开心了，坚持就是胜利，我战胜了我自己！
冬季长跑口号
“阳光体育与祖国同行”
1、生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽！
2、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持！
3、跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机！
4、挑战运动极限，演绎健美人生！
5、锻炼身体、增强体质，勤奋学习立志报国！
6、年轻健儿显身手，时代学子竞风流！
7、激情燃烧希望，励志赢来成功！
8、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！
9、发展体育运动，健身报效祖国！
10、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌！
11、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿！
12、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意！
13、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！
20、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！
21、齐心协力!!力争上游!!永不言弃!!
22、心系x班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁.
23、凌云跑道,斗志昂扬.文韬武略,笑傲群芳.利剑出鞘,倒海翻江。
24、团结拼搏、争创佳绩，飞跃梦想、超越刘翔，挑战自我、突破极限。
25、强身健体、立志成材，顽强拼搏、超越极限。
冬季长跑作文
2月21日上午，第二节课的下课音乐铃缓缓响起，各个班的同学纷纷走出教室，在老师的带领下排着整齐的队伍来到了操场。因为晚上下了一场雨，地面湿漉漉的，空气也是湿漉漉的，灰蒙蒙的天空中弥漫着一层薄雾，虽然是已经是春天了，气温还是低。
可是同学们却格外的兴奋，因为我们要举行“冬季长跑活动”的启动仪式。高年级的同学在跑道上排成四排长长的纵队，准备起跑；低年级的同学则在一旁观看。这时，王老师在广播里大声的宣布：“冬季长跑活动现在开始！”，顿时操场上掌声一片。跑道上的同学欢呼着向前奔去，我们低年级的同学即好奇又兴奋，拼命的踮着脚尖儿伸长脖子抢着看热闹。只见跑道上的同学跑了一圈又一圈，有的同学气喘吁吁，有的同学大汗淋漓，还有的同学已经快跑不动了。
老师告诉我们，参加冬季长跑能够锻炼我们的意志，增强我们的体魄。同学们，让我们积极的假如到这项活动中来吧，让我们都成为意志坚定，身体强壮的优秀少年吧！
冬季长跑口号
1、生命因运动精彩，体育让梦想成真， 青春因坚持美丽！
2、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持！
3、跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机！
4、挑战运动极限，演绎健美人生！
5、锻炼身体、增强体质，勤奋学习 立志报国！
6、年轻健儿显身手，时代学子竞风流！
7、激情燃烧希望，励志赢来成功！
8、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！
9、发展体育运动，健身报效祖国！
10、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌！
11、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿！
12、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意！
13、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！
20、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！
21、齐心协力!!力争上游!!永不言弃!!
22、心系x班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁 .
23、凌云跑道,斗志昂扬.文韬武略,笑傲群芳.利剑出鞘,倒海翻江
24、团结拼搏、争创佳绩，飞跃梦想、超越刘翔 ，挑战自我、突破极限。
25、强身健体、立志成材 ，顽强拼搏、超越极限 。
冬季长跑总结
我班开展了冬季长跑活动，现将活动开展情况总结如下：
我班成立了活动领导小组，形成了强有力的领导机构，保证活动的顺利进行。根据活动内容，领导小组按职责进行了分工，使活动的各项工作做到了有人负责组织、有人抓落实，并落实层层责任制。
为确保活动顺利开展，既切合学生的实际，又能充分激发广大学生参与的积极性，根据要求，我班讨论确定开展活动的内容和形式，制定了冬季长跑活动的实施方案建立长效的活动机制。
自冬季长跑活动启动以来，得到了全体学生生的积极响应和广泛参与。学校发放《20xx年寒假致家长一封信》,对冬季长跑活动提出了明确要求，倡导家人与学生一起长跑锻炼身体，营造健康和谐的家庭氛围，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念转化为良好的生活习惯。
冬季长跑活动已先后持续了数月，取得了一定的成效。但是，还存在一些问题和不足。我门将严格按照有关要求，进一步采取切实有效措施，以新的思路、新的观念和新的举措，坚持开展好此项活动，确保活动持续有效。
冬季长跑口号
1、生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽！
2、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持！
3、跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机！
4、挑战运动极限，演绎健美人生！
5、锻炼身体、增强体质，勤奋学习立志报国！
6、年轻健儿显身手，时代学子竞风流！
7、激情燃烧希望，励志赢来成功！
8、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！
9、发展体育运动，健身报效祖国！
10、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌！
11、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿！
12、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意！
13、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！
20、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！
21、齐心协力!!力争上游!!永不言弃!!
22、心系x班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁.
23、凌云跑道,斗志昂扬.文韬武略,笑傲群芳.利剑出鞘,倒海翻江。
24、团结拼搏、争创佳绩，飞跃梦想、超越刘翔，挑战自我、突破极限。
25、强身健体、立志成材，顽强拼搏、超越极限。
冬季长跑总结
为贯彻落实共青团中央、教育部、国家体育总局关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的有关部署，切实提升学生的体育文化素养和身体健康水平，自20xx年12月7日开始至20xx年4月，我校参加全国亿万学生阳光体育运动冬季长跑活动，开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：
学校领导高度重视“全国亿万学生阳光体育运动”活动，成立了学校“全国亿万学生阳光体育运动”领导小组，负责组织协调学生阳光体育运动的开展，按照上级的统一部署，组织本校学生阳光体育运动的实施。同时把推动全校的阳光体育运动活动列入了议事日程，根据学校及地区特点，积极推进此项工作，并将责任具体落实到人，扎实有效的开展工作。
指导学校体育组利用宣传栏、校园网、广播、校报宣传等阵地，广泛地传播健康理念，使“健康第一”、“我运动、我健康、我快乐”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，使阳光体育运动人人皆知、提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。
（一）是把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，按照有关要求建立《学生体质健康标准》测试报告书制度，并把测试报告书作为中小学生成长记录或中小学生素质报告书的重要内容。
（二）是把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生有一个小时的锻炼时间。
（三）是把开展阳光体育运动与课外体育活动相结合，结合实施学生素质拓展计划，广泛组织学生体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动来促进活动的深入开展。
结合自身工作实际，将“阳光体育”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了一定成效。
在活动开展中注重挖掘特色，树立典型，推广经验，在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，引导学生写长跑日记，与其他班级学生分享长跑体验。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨炼青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。
通过“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，能够让学生深刻地认识到提高青少年体质是一项“长久之计”,对每一名学生来讲,参加阳光体育活动,不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动,而是要让健康和运动的理念深入内心,并成为自觉的习惯,为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础,为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄!