计划书是对未来一段时间内工作或学习的安排和规划，是对目标和行动的清晰表达。下面是一些成功人士使用过的计划书样本，希望能帮助大家更好地编写计划书。
减负提质的有效措施
1月7日，教育部召开了“减轻中小学生过重负担”的电视电话会议，并发出《关于在中小学减轻学生过重负担的紧急通知》。一时间，“减负”问题成了人们谈论得最多的话题。各大电视台、电台、报纸等新闻媒体无不对此给予了极大的关注，以至于让笔者觉得，是不是要像减轻农民负担一样给中小学生“减负”呢？近几年来，教育界已经少有这样能够引起全国范围内大讨论的新闻了。孩子们的事情总是最闹心的事，这不能不让我也对此进行深刻的思考。但是就是在我们教育界内部，也还有许多人对于“减负”的问题认识不够，存在许多的误区，这里我想谈一谈我自己对于减负的看法。
首先是对“减负”的理解。有人认为“减负”就是给学生少一些作业、少一些补习，多一点玩的时间、多一点能够受他自己支配的时间；也有人认为，学生的任务就是学习，给学生多一点压力，让他多学一点东西，也无可厚非。这些理解都不免失之偏颇。
要说清楚这个问题，首先应弄明白学生负担过重的根源在哪里。我认为，“升学竞争”是这一问题的症结所在。为了升学，教师就必须要不停的强化课本知识；加上家长们“望子成龙”心切，恨不得让子女“学尽天下能学之事，读完世上可读之书”；连有的学生也认为“吃的苦中苦，方为人上人”。这样一来，辅导书也就有了销路，补习班也有了生源，“学生负担”这个大雪球自然会越滚越大。所以说，中小学生的课业负担过重，是多年来“应试教育”沉淀的结果，而决非“一日之寒”。也正如恩格斯所说，要用人的需要来解释人的行为。所以说，是学生升学的需要使得“应试教育”有了其生存空间。
因此笔者认为，“减负”首先应该明确这是“素质教育”的要求。从“应试教育”到“素质教育”,人们的观念已有所转变，但这种转变更多的还仅仅停留在意识阶段，还有待于在实际操作中予以体现，而这次提出“减负”的口号就是要为学生做一点实实在在的事情了。
对于“减负”，有许多家长心存疑虑，就连“减负”的直接受益者――学生们都特别担心“减负”降低学习强度之后会不会影响他们的升学，特别是初三和高三的学生，对他们来说，没有比升学更加重要的事了，谁也不会理会你所谓的“减负”会有多么合理，多么刻不容缓――他们可不会像农民一样对“减负”欢呼雀跃。
人们对“减负”的普遍不理解，再好的政策也难以实施。其实，“减负”是要学生在更短的时间内、在更小的压力下，学到更多的东西，而且知识结构要更为科学、知识与能力的关系要更为合理。这才是“减负”的真正目的，而决非肤浅的理解为只是为学生松绑，让学生舒服一些。向来教育改革的口号喊得很响，但改来改去，“一切为了孩子”的宗旨是永远不会改的，“减负”也是如此。家长和学生对此应有清醒的认识，更不应对此持抵制态度。
笔者这里想说的是，这种理解的.误区普遍存在，同时也极具危险性。因为我们的目的是：既要让学生从“书山题海”中解放出来，又要完成教学任务,甚至要比以前完成的更好，这就要求教师必须在教学上花更多的功夫，在教研上下更大的力气，教师岂能清闲？这就好比一个工厂，既要减轻工人的劳动强度、缩短劳动时间，又要生产出更多更好的产品，就必须在劳动效率和科研开发上下功夫了。如果有人想乘“减负”之机偷得清闲，建议他下岗更为清闲。
第二个问题便是“减负”的实施，和任何一项改革措施的实施一样，同样也是困难重重，举步维艰。据有关媒体披露，海南省在“减负”之后，学校是再也不敢出售教科书以外的辅导书了，但市场上的辅导书却炙手可热，时时出现买断的“繁荣”景象；上海刚刚禁止学校办辅导班，而家教市场却火爆起来。如此看来，“减负”决非是仅靠学校和教师的努力所能解决的，还需要全社会尤其是家长的共同参与和努力。
笔者认为，要给学生“减负”，需要在这之前解决的问题还有很多，其一就是建立科学的评价体系。这又包括对学生的评价体系和对教师的评价体系。现在的情况是：既要以考试的成败论英雄，又要人们排除考试对教育目标的影响；既要以升学率的高低来评价教师和学校的优劣，又要老师们不可一味追求升学率，这多少有些让人左右为难。所以，“什么样的学生才是好学生，什么样的老师才是好老师？”解决这个问题已经到了刻不容缓的时候，这也是贯彻落实“减负”的先决条件。
其二是要深化教学的改革，改变教师的教学目标体系和经验系统，重建经验系统的能力结构和方法结构，这是实施“减负”的必要条件。
教师是“减负”的重要实施者和领导者，教师的观念和能力结构直接影响“减负”的实施效果。“应试教育”和“素质教育”对教师的要求是不同的，但是多年来的“应试教育”培养了一大批实施“应试教育”的“能手”，他们的能力结构和方法结构都是为“应试教育”服务的，他们已经习惯并擅长与培养“应试学生”，现在要谈“减负”，就必须改变教师的主观世界。因此开展生动活泼的教学改革活动就迫在眉睫了，必须要让教师形成符合“素质教育”精神的课，培养出高素质的人才，体现“素质教育”的成果,达到减负的目的。总之，“减负”是一件大好事，是实施“素质教育”的一个重要步骤，但好事多磨，需要社会、家庭、学校的不懈努力和团结合作，这样才能把这一件好事切切实实做好。
减负提质的有效措施
中小学生负担过重已引起了国家及各级教育行政部门的高度重视，“减负”已成了教育界刻不容缓的头等大事。“减负不减质，减负更优质”这是今年3月份以来听到得最多的字眼。云南省从今年3月1日开始全面施行《切实减轻中小学生课业负担全面提高教育质量的办法》，严格控制学生的学习时间、作业量和考试次数，保证学生有足够的休息和活动时间，真正给学生减去过重的课业负担，使之达到“减负不减质，减负更优质”。针对这些问题，全县各级各类学校制定减负体质管理方案，确保我县教育质量的提升。现将我县实施减负提质工作总结如下：
一、依法办学，严格学校课程管理，全面实施“减负增效”工作：
（一）严格执行新课程计划，严格执行国家教育部关于课程设置的有关规定，保证中小学生按规定全面修习国家课程，开齐课程，上足课时。严格执行国家体育课时规定，确保中小学生每天1小时体育锻炼时间。
（二）切实加强综合实践活动，积极开展综合实践活动，各学校结合学校实际建立学生实践基地，充分体现知识的综合、学生的自主实践、教学过程的开放，以及学生对课程门类和研究内容的选择，务求实效。
二、统一思想，提高认识，加大对教师的培训减负提质：
就是要把学生从繁重的学习负担中解脱出来，合理配置学生的课业量，积极提倡一种开放的、启发式的教学，从学生的兴趣入手，充分尊重学生的个性，因材施教，努力培养和调动学生的学习积极性，把“要我学”转变为“我要学”。而教师是实施课堂教学的组织者，是决定每节课的质量和成败的关键者，要想达到“减负不减质，减负更优质”的效果，抓好教师业务能力培训是关键之一。
（一）局领导注重对学校领导和骨干教师的培训。今年3月份以来，先后组织各级各类学校教务主任到昆明参加教学管理业务培训；派出高三教师参加省高考研讨会；初三教师参加州中考研讨会；安排6期中小学教师进行业务知识培训。通过这些培训，提高我县教学管理水平和教师的教学能力。
（二）教研室深入课堂第一线，研究实施优化课堂教学手段。今年从三月初开始县教育局教研室的同志，先后深入城区中小学、部分乡镇学校，深入教学第一线，听取部分教师的课堂教学，与教师们共同探讨优化课堂教学方法，如何采取新的教学理念和现代科学的教学手段来实施减负工作，提出指导性意见，使广大教师迅速进入角色，确保“减负不减质、减负更优质”。
（三）各级各类学校针对减负工作，及时采取不同形式对教师进行业务培训，确保教学质量稳中有升。全县各级各类学校针对实施减负工作，确保减负不减质，开学初各级各类学校就采取分组备课、互听互评，作业探究、采用网络资源改进课堂效果、增加教研组活动次数和内容等手段，使全县教学第一线的老师教学方法得到改进，教师业务能力得到及时提高，确保了教学工作的质量稳中有升，xx年，全县高考上线1237人，上线率77。51%，比xx年上升14。06个百分点；全县参加中考4980人，600分以上有300人，500分以上有20xx人；中小学各年级的期末水平测试成绩也比上年有所提高。
小学减负措施方案
为了坚决贯彻落实《上海市教育委员会关于进一步规范中小学课程教学工作深入实施素质教育的若干意见》（沪教委基[20xx]23号）中对学校课程教学工作的有关要求，切实减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效率，促进学生全面发展，现制定以下具体措施：
1、严格控制学生在校时间。（每天8：15开始进行教学活动，不安排早读）。
2、合理安排学生的休息、活动时间。（每天保证1小时体育锻炼时间）。
3、教师要按时下课不拖堂，不随意占用其他学科上课，不组织大面积补课。
1、严格按照市教委每年颁发的中小学课程计划，开足开齐三类课程。
2、各科教师要合理安排教学进度，教师要提高课堂三十五分钟的教学效率，注意精讲多练。
1、严格控制学生的作业量，（一、二年级无书面作业；三、四、五年级控制在1小时以内）三门主课老师要注意协调当天的作业，避免作业量过多。
2、学校和教师个人不得私自为学生征订教辅读物，增加学生的负担。平时作业要注意分层，要及时批改与讲评作业，提倡教师对学生作业进行面批、面改。
1、学校不组织学生参加任何形式的联考或月考。
2、学校考试的命题要科学合理，考试内容要符合课程标准的基本要求，不提升考试难度，不增加考试次数。
1、学校将不定期通过学生调查问卷和日常检查，了解教师减负工作落实情况，并与教师个人考核挂钩。
2、加强“减负”宣传，争取家长和社会的理解和支持。
小学减负措施方案
一、指导思想:。
进一步统一思想、提高认识、转变观念，用科学的教育发展观指导学校的“减负”工作，把它作为办人民满意教育的一项重中之重的工作来抓，切实增强“减负”工作的紧迫感和责任感，对照《浙江省教育厅关于切实减轻中小学生过重课业负担的通知》，积极主动地做好各项规定的贯彻落实工作。
文档为doc格式。
中学减负工作方案中学减负工作方案及措施
为全面贯彻党的教育方针，实施素质教育，减轻学生过重课业负担，提高学生综合素质，根据上级文件精神，结合我校实际，与全体教职工签定本目标责任书。
一、工作目标责任。
(一)严格执行课程计划。不随意增减课时和教学难度。
(二)控制学生在校时间。学生上午到校时间控制在7:00后，下午放学时间在17:00前。班主任和任课教师不得另行增加学生在校时间。
(三)控制学生家庭作业量。书面家庭作业总量每天不超过1.5小时。各科任教师均应严格控制学生家庭作业量。要在精编精选精批作业上下功夫，努力提高作业效果。杜绝照搬照抄现成作业，杜绝重复作业和无效作业。
(四)尊重学生，爱护学生，文明施教，科学施教。不公布学生考试分数，不按分数给学生排名。不体罚、变相体罚学生。积极学习、探索减负增效的教学方法，确保在减负前提下，提高学生综合素质，保证教学质量。
(五)严格学生用书管理。不统一组织学生购买规定用书目录之外的教科书、各类教辅资料和专题教育读本。
(六)不从事任何形式的有偿家教。
二、奖惩办法。
(一)学校对工作扎实、成效明显的教师大力宣传、表彰，并在评优、考核工作中给予奖励。
(二)对违规教师，一经查实，取消当年评先评优资格，严重的追究责任。
负责人签字：
责任人签字:。
宜兴市新庄中学。
2008.09.01。
中小学生减负措施实施方案模板
指导思想。
以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻党的十九大和十九届二中、三中全会精神，落实全国、全省和全市教育大会部署，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，遵循教育教学规律，尊重青少年成长规律，坚持标本兼治、疏堵结合、内外联动、整体推进的原则，从校内、校外、家庭、政府多方着力，统筹各部门协作治理。通过规范学校办学行为，严格校外培训机构管理，引导中小学校、广大家长尊重教育规律、转变育人观念，持续优化中小学生受教育环境，进一步减轻中小学生过重学业负担，回归素质教育本质，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
重点任务。
(一)规范学校办学行为，提高育人质量。
1、坚持正确办学方向。
坚持和加强党对教育工作的全面领导，全面贯彻党的教育方针，坚持社会主义办学方向，以凝聚人心、完善人格、开发人力、培育人才、造福人民为工作目标，坚持德智体美劳全面培养，大力发展素质教育，把培育和践行社会主义核心价值观贯穿全过程，促进学生健康成长。
2、严格依照课标教学。
严格执行国家课程方案和课程标准，开足开齐规定课程，不得随意增加语文、数学等考试科目课时，严禁削减、挪用体育与健康、音乐、美术、综合实践活动等课程的课时。不得随意提高教学难度和加快教学进度，严格执行省教育厅《小学一年级零起点教学工作十项规定》，坚决杜绝小学“非零起点教学”、举办“学前班”等现象。严控课后补课、加课时赶进度，严禁利用节假日(含双休日、寒暑假及国家其它法定节假日，下同)违规补课或上新课。寒暑假期间要实施“净校行动”。
3、均衡编班配置师资。
义务教育阶段学校(含民办学校)要严格落实均衡编班规定,鼓励学校按学生性别通过电脑随机派位方式均衡分班，合理组建起始年级教学团队，确保各班在生源、师资、资源配置等方面大体相当,严禁以重点班、快慢班、实验班等各种名目违规分班。
4、加强教师队伍管理。
严格执行教育部《严禁中小学校和在职中小学教师有偿补课的规定》，强化师德师风建设，在职教师不得对学生进行有偿家教、有偿补课，不得在校外兼职兼课。教师要关注关心帮助学习有困难的学生，要尊重学生人格，因材施教，使其学有所长。
5、严控书面作业总量。
小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级学生每天书面家庭作业不超过60分钟，初中学生每天书面家庭作业总量不超过90分钟，高中也要合理安排作业时间。节假日不得加大作业量，不准用增加作业量的方式惩戒学生。
6、科学合理布置作业。
科学设置作业内容，提倡分层布置作业，布置探究性、实践性家庭作业，作业难度水平不得超过课程标准的要求，不得给学生布置机械性、重复性、惩罚性的家庭作业。不得给家长布置作业或让家长代为评改作业，坚持做到教师留的作业亲自及时批改。
7、坚决控制考试次数。
小学一二年级每学期学校可组织1次统一考试，其他年级每学期不超过2次统一考试。各县市区不得在小学各年级组织选拔性或与升学挂钩的统一考试。坚决制止以“联盟校”等形式随意组织学生参加各种统考、联考等现象。
8、规范考试评价方式。
严格依据课程标准和教学基本要求确定考试内容，命题要符合素质教育导向，不出偏怪考题。考试成绩实行等级评价，严禁单纯以考试分数评价学生。严禁以任何形式、方式公布学生考试成绩，严禁按考试成绩对学生排名、重新分班和编排学生座位。
9、限制竞赛评优活动。
学校不得组织学生参加社会上未经教育行政部门审批的评优、推优及竞赛活动，不得将竞赛结果作为学校招生入学的依据。
10、合理使用电子产品。
规范学生使用电子产品，养成信息化环境下良好的学习和用眼卫生习惯。严禁学生将手机带入课堂。教育教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学的时长原则上不超过教学总时长的30%。严禁含有色情暴力、网络游戏、商业广告等内容的有害app进入中小学校园。
11、建立弹性离校制度。
按照《xx市教育局等四部门转发xx省教育厅等四部门关于做好小学生校内课后服务工作的指导意见的通知》(邢教联〔20xx〕6号)要求，利用校内图书馆、阅览室、实验室、计算机教室、体育和艺术教育场馆等资源场所安排学生课后参与校内各种兴趣小组或音体美劳活动，合理确定离校时间。对学有困难的学生加强帮扶,对学有余力的学生给予指导。严禁将课后服务变为集体教学或集体补课。
12、培养良好学习习惯。
引导学生端正学习态度，课前主动预习，上课专心听讲，积极发言、不懂就问，课后主动复习巩固，学习时精力集中、提高效率，不做“刷题机器”。鼓励同学间互帮互助、共同成长。
13、指导学生实践锻炼。
组织学生参加文体活动,培养运动兴趣,确保每天锻炼1小时。教育学生坐立行读写姿势正确,认真做好广播操和眼保健操。加强劳动生活技能教育,组织并指导学生积极参与社会实践,有目的开展研学旅行、志愿服务等活动。
(二)严格校外培训机构管理，营造良好育人生态。
14、依规登记诚信经营。
培训机构须取得办学许可证并进行法人登记后才能开展培训。培训机构必须诚实守信经营，严禁虚假宣传，误导欺骗学生和家长，严禁夸大培训效果。培训机构应与学生家长签订培训协议，认真履行服务承诺，杜绝培训内容名不副实。
15、严禁超标超前培训。
培训机构应按照审批的业务范围开展相关培训活动，其中，开展语文、数学、英语、物理、化学、生物等学科知识培训的，其招生对象、培训内容、班次进度、上课时间等要向所在地县级教育行政部门备案并主动向社会公布。培训不得“超标”，即培训内容不得超出相应的国家课程标准，不得“超前”，即培训班次必须与招生对象所处年级相匹配，培训进度不得超过所在县市区中小学同期进度。杜绝机械训练、强化应试等不良培训行为。培训机构严禁举办学前班，不得留作业。
16、严格教师聘用。
培训机构必须有相对稳定的师资队伍,所聘从事培训工作的人员应具备相应的培训能力和证书,从事相关学科知识培训的教师应具有相应的教师资格,并接受社会监督。严禁聘用在职中小学教师到培训机构任教,一旦发现,坚决吊销办学许可证,并对教师本人予以严肃处理,情节特别严重的,取消教师资格。
17、严禁与升学挂钩。
严禁将培训结果与中小学招生入学挂钩，严禁公布或向中小学校提供培训成绩，严禁对参加培训学生有关升学情况进行宣传，严禁作出提高应试成绩或与升学、考试相关的保证性承诺，严禁组织举办中小学生学科类等级考试、竞赛及排名。对有上述违规行为的培训机构，依法依规进行处理。
18、控制培训时间。
培训时间不得与当地中小学教学时间相冲突，利用晚间举办培训的结束时间不得晚于20时30分。
(三)家庭履行教育监护责任，努力形成育人合力。
19、树立科学育儿观念。
家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，家庭教育是立德树人的第一个环节。家长要正确认识孩子成长规律，尊重孩子个体差异和天性，保护孩子的想象力、创造力，把培养孩子的好思想、好品行、好习惯作为家庭教育的首要目标。树立“先成人、再成才”的理念。切实履行家庭教育职责，严格孩子教育管理，支持学校和教师正确行使教育管理权利。要理性设置对孩子的期望值，鼓励孩子尽展其才。根据孩子的兴趣爱好选择适合的培训，避免盲目攀比、跟风报班或请家教给孩子增加过重课外负担，有损孩子身心健康。
20、加强家庭交流互动。
家长要注重言传身教，培育好家风，传承好家训。多与孩子沟通交流，引导其勤奋学习，开朗自信，乐观向上;教育孩子遇到挫折不灰心、不气馁，遇到困难勇于面对、努力克服;帮助孩子树立学习信心，增强学习动力;提醒孩子有事要及时告诉家长，主动寻求帮助。
21、增强孩子身心健康。
安排孩子每天进行户外锻炼，鼓励孩子参加体育活动，培育1—2项体育运动爱好，从小养成良好锻炼习惯。经常关注孩子情绪变化和心理健康，采取措施进行有效疏导。有意识安排力所能及的家务劳动，教育孩子自己的事情自己做、家里的事情帮着做。
22、引导孩子健康生活。
引导孩子合理使用电子产品，上健康网站，不沉迷网络游戏，不用手机刷屏。培养孩子良好的生活习惯，按时作息、不熬夜，少吃零食、不挑食，不攀比吃喝穿戴。不让孩子长时间看电视，保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中阶段学生不少于8个小时。
(四)强化政府管理监督，确保减负措施落地见效。
23、克服片面评价倾向。
严禁各级政府给教育行政部门和学校下达升学指标，或片面以升学率评价教育行政部门和学校;不得将升学情况与考核、绩效和奖励等挂钩。教育行政部门不得以升学率给学校排队，不得以中考升学率对下一级教育行政部门和学校进行奖惩。学校不得以考试成绩对班级、教师和学生进行排名和奖惩。
24、加强舆论宣传引导。
严禁各类新闻媒体炒作考试成绩排名和升学率，不得以任何形式宣传中高考状元;多层次多角度宣传科学教育理念，引导家长和社会转变观念，努力破除“抢跑文化”“超前教育”“剧场效应”等功利现象，营造良好育人氛围。
25、严格活动竞赛管理。
未经教育行政部门允许，任何部门不得随意要求学校组织学生参加与教育教学无关的活动，不得随意要求学校增加专题教育内容。教育行政部门要根据有关规定强化面向中小学生活动竞赛的日常监管，原则上不得举办面向义务教育阶段的竞赛活动，对未经批准违规举办的活动发现一起查处一起。公安机关和民政部门要对“山寨社团”“离岸社团”举办以营利为目的的所谓“国际”“全球”“大中华”“全省”“全市”赛事，依法依规予以查处。
26、加强培训机构监管。
要按照“谁审批、谁监管，谁主管、谁监管”的原则，健全监管责任体系和工作机制，切实加强对校外培训机构办学行为的日常监管。严格培训机构审批登记，落实年检年报制度。网信、文化和旅游、工业和信息化、广电部门在各自职责范围内配合教育部门做好线上教育监管工作。地方社会综合执法部门每年不少于两次对培训机构进行执法检查，对违法违规的培训机构，要依法依规严肃处理并列入黑名单，直至吊销办学许可证，追究有关人员的法律责任。
27、深化考试招生改革。
深入推进义务教育学校免试就近入学全覆盖，严禁以各种名义组织考试选拔学生，严禁将培训机构培训结果作为招生入学依据。全面实施基于初中学业水平考试成绩、结合综合素质评价的高中阶段学校招生录取模式，继续实行将公办省级示范性高中公助生招生指标按照不低于80%的比例合理分配到区域内初中学校的招生政策。严禁学校提前组织招生，变相“掐尖”选生源，严禁以高额物质奖励、虚假宣传、保证入学等不正当手段招揽生源，干预或代替学生填报志愿。严禁生源学校向招生学校索要、收受任何名义的经费或实物，严禁招生学校未经教育行政部门允许违规进入生源学校进行宣讲。民办中小学校招生纳入学校审批地统一管理，与公办中小学同步招生。
28、支持做好课后服务。
各县市区要依据《xx市教育局等四部门转发xx省教育厅等四部门关于做好小学生校内课后服务工作的指导意见的通知》精神，支持做好课后服务。人力资源社会保障、财政部门核定开展校内课后服务学校绩效工资总量时，要综合考虑学校开展课后服务因素，按照不高于当地绩效工资指导线的1.1倍核定学校绩效工资总量，增加部分用于课后服务学校教职工的补助。具体发放办法和标准由学校在核定的绩效工资总量内，结合实际自定。所需经费由同级财政负担。
29、广泛接受社会监督。
各级教育行政部门要公布举报电话和信箱，畅通社会反映情况渠道，引导广大学生家长共同监督减负工作，对造成中小学生过重学业负担的行为，实行零容忍，举报一起查处一起。
30、开展减负督导检查。
严格按照“双随机、一公开”原则开展督导检查。市政府教育督导委员会每年通过各县市区自查、跨县市区交叉检查、随机抽查、实地督查等多种方式对县级人民政府开展减负工作进行督导检查，并向社会公布结果。县级教育督导部门要认真开展减负工作评议考核，落实督学责任区制度，组织责任区内中小学校挂牌责任督学，通过经常性督导方式，开展减负工作督导，监督指导中小学校减负工作，每学期向社会公布督导结果。对减负工作不力、群众反映强烈的依法依规予以严肃问责。
工作安排。
(一)学习宣传动员(20xx年xx月xx日前)。
各县市区要积极组织学习，宣传教育部《中小学生减负措施》《xx省中小学生减负措施实施方案》《xx市落实中小学生减负措施实施方案》精神，通过多种渠道进行宣传学习，充分利用专题会议、国旗下讲话、家长会、宣传栏、微信群、网络平台、公众号、广播电视媒体等多种形式，将各级关于中小学生减负文件的精神宣传到千家万户，深入人心，形成全社会支持中小学生减负、监督中小学生减负工作落实情况的良好舆论氛围。
(二)自查调研摸底(20xx年xx月xx日-xx月x日)。
各县市区根据国家、省、市各级减负文件精神，组织相关部门，深入学校、校外办学机构、班级、家庭，通过现场检查、问卷调研、召开座谈会、个别谈话等方式，开展详细自查。同时，向社会公开投诉电话、邮箱等举报联系方式，广泛接受社会监督，并进行认真核实。
(三)全面整改提升(20xx年xx月x日-xx月底)。
各县市区围绕当地中小学生减负中存在的突出问题，集中开展专项整治行动，及时组织相关部门召开专题会议，进行汇总梳理，协商解决办法，坚持问题导向，逐一落实整改。同时，在整改过程中要举一反三，确保同类问题不再出现，整改工作力求取得实效，切实扭转中小学生负担过重局面。
(四)形成长效机制(长期)。
各县市区要根据国家、省、市减负工作相关要求，在前期工作基础上，结合本地实际，制订具体可行的实施方案，形成各相关部门共同参与的中小学生减负长效工作机制，并报市教育局备案。教育督导部门要不断完善专项督查考核评估办法，加大日常监督管理力度，定期、不定期开展督导检查，对学生负担实行动态监测，及时掌握中小学课业负担情况，督促落实各级关于中小学生减负工作的文件精神。
组织实施。
(一)加强组织领导。
各县市区人民政府要从培养中国特色社会主义合格建设者和可靠接班人的高度充分认识减负工作的重要性，将减负工作纳入重要议事日程，切实加强组织领导和统筹规划。要强化政府主体责任，建立由政府统一领导，教育、发展改革、公安、民政、财政、人力资源社会保障、市场监管、广电、妇联等部门共同参与的联席会议制度，每季度定期召开一次联席会议，及时总结经验，研究新情况、新问题，不断改进政策措施。同时充分调动家长、社会参与积极性，形成政府、学校、家庭、社会育人合力。
(二)明确部门职责。
教育部门负责规范中小学校办学行为，提高学校育人质量，查处未取得办学许可证违法经营的培训机构，牵头做好中小学生减负工作。公安部门重点做好对境外“离岸社团”中涉及境外非政府组织、非法社会组织举办以营利为目的的涉嫌违法违规竞赛活动的查处，配合相关部门对校外培训机构的安全隐患和治安隐患进行治理。民政部门重点做好校外培训机构违反相关登记管理规定的监管工作，对“山寨社团”举办以营利为目的的竞赛活动的查处。财政部门重点做好课后服务经费筹措保障工作。人力资源和社会保障部门重点做好职业培训机构未经批准面向中小学生开展培训的监管工作。市场监管部门重点做好校外培训机构收费标准、收费行为和校外培训机构相关登记、广告、反垄断等方面的监管工作。广电部门重点做好舆论宣传引导工作，营造良好育人氛围。妇联组织重点做好家庭教育指导服务，引导家长做好学生减负有关工作。
切实抓好贯彻实施。各县市区人民政府和相关部门要把减轻中小学生课业负担作为基础教育改革发展的一件大事来抓，坚持主要领导负总责、分管领导具体负责，做到思想认识到位、措施落实到位。要进一步细化分工，压实责任，坚持常抓不懈，精心组织实施，及时研究解决工作中遇到的重大问题和群众关心的热点问题，不折不扣抓好落实。各级教育部门的领导干部要深入教育教学第一线，加强工作指导，将中小学生减负工作做深、做细、做实，确保工作取得实效。
减负措施心得体会
随着社会的不断发展，现代学生面临着越来越多的学习任务和竞争压力，而减负成为了一个备受关注的话题。为了减轻学生负担，学校和家长采取了一系列的减负措施。作为一名中学生，我也深切感受到了减负措施带来的变化。在过去的几年中，我在学校和家庭环境中经历了许多减负措施，并从中受益匪浅。本文将从学校减负措施、家庭减负措施、减负对学习兴趣的影响、减负的积极影响和我个人的感悟五个方面进行阐述，以此来探讨减负措施的好处和体会。
首先，学校的减负措施对我的学习和心理健康起到了积极的影响。学校通过减少课业负担、优化教学模式、压缩考试范围来减轻学生的学习压力。例如，学校缩减了考试的数量和时段，将重点放在了对学生思维能力和创新能力的培养上，而不仅仅是死记硬背。这让我有更多的时间去参加课外活动，拓宽自己的兴趣爱好，并且增强了我的动手操作能力和实践能力。此外，学校还提供了更多的文化和艺术类选修课程，使我有机会在学业之外培养综合素质，提高综合能力。这些减负措施让我对学习充满了热情，增强了对学校的归属感。
其次，家庭的减负措施对我来说是至关重要的。家庭是一个人成长的摇篮，父母的教育方式和家庭氛围对于孩子的发展起到了至关重要的作用。我的父母时刻关注我的学习和生活，帮助我规划时间和任务。他们鼓励我多参加体育锻炼和兴趣班，培养我的兴趣爱好，不让我沉溺于纸上谈兵。此外，他们也会给予我适当的自由，让我有机会独立思考和解决问题。这些减负措施带来了很大的自主性和自信心，使我学会了独立思考和自我管理。
减负措施对学习兴趣的影响是非常显著的。过去，我抱着对分数的追求而学习，结果却是越学习越没心情，学习成绩也下降了。但是随着减负措施的实施，我从课程中不断发现学习的乐趣。学校提供了一系列有趣的实践活动，如科技创新竞赛、读书分享、实地考察等，这些活动让我对知识更有兴趣，从而极大地提高了我的主动学习能力。在这个过程中，我学会了自主学习的方法，发展了自己的学习兴趣。
减负措施还对我个人的发展产生了积极的影响。在过去，我总是为完成繁重的学习任务而忽视了身心健康。然而在减负后，我有更多的时间去关注自己的身心健康。我开始参加体育锻炼，多和同学、朋友进行交流，学会了如何正确处理人际关系和解决问题，这对我未来的发展大有裨益。同时，我也有时间去阅读更多的书籍，拓宽了我的眼界，培养了更加全面的思维。这些都让我更加自信和积极面对学习和生活中的各种挑战。
总而言之，减负措施对我的学习和成长产生了积极的影响。学校和家庭的关注和支持使我更加热爱学习，增强了动手能力和实践能力。减负措施帮助我发现了学习的兴趣，提高了自主学习能力。此外，减负也让我有更多的时间关注身心健康和综合素质的培养。因此，我相信，只要学校和家庭共同努力，为学生提供更合理的减负措施，我们的学习环境将变得更加积极、健康和充实。在这个过程中，我们也需要自己保持积极的心态，主动参与到减负措施中，充分发挥自己的主观能动性和创造力。这样，我们才能够更好地成长和发展。
教师减负计划措施表
1、组织教师学习、读书活动，大力营造书香校园，提高教师人文素养。1)学习课改理论，加强对新课程教学的研究，充分领会新课标的理念，贯彻新课标对各年级知识和能力的要求，使教师了解本学科的总体目标和分期任务，研究和改进教学方法，特别是对三类课程中探究课和拓展课的研究。2)鼓励教师多读书，开阔眼界，并为学生树立终身学习的习惯，从而构建学习型校园。
2、建立青年教师成长档案，构建骨干教师梯队。要求每一位教师在教研组的指导下，结合课改的理念和新课标的要求制定个人发展目标和计划，并寻找出适合自身专业化发展的突破口，落实在教学工作中。
3、整合资源，搭建教师成长平台，促进师资整体提高。本学期我们本着“内部挖倔、外部借鉴、资源共享、优势互补”的原则，通过专家引领、校际联动、校本教研三类资源，帮助教师提高教育教学能力。1)邀请县研训员、学科中心组等专家来校对部分学科、部分教师进行指导。2)搞好联片教研活动，构建校际利益共同体。学习课改基地学校的经验，收集有用信息和教学资源。特别是我校薄弱学科，组织教师去学习。3)挖掘学校骨干教师队伍的力量，充分发挥他们的作用，通过上示范课、研究课等指导其他教师，另外各教研组每个骨干教师带教一位教师，通过听课、评课、磨课等促进教师课堂能力的提高。
5、注重教学反思，教师成长=经验+反思。反思对教师的成长影响巨大。实行教学反思是教师自我成长，自我提高的前提。一个完整的教学过程应该包括课前准备、课中实施、课后总结三大方面。在课前准备时反思能够避免错误的“再生”;在课中实施时反思，能促进课堂教学的“完善”;在课后总结时反思，能丰富教学经验的“积累”。可以说反思是一个教学过程的结束，也是下一个教学过程的开始。在实践中，用教学反思来审视自己对教学过程的设计和实施，对教学效果进行反思和评价，必然会有新的认识和体会，将之记录，为更好地进行下一次教学准备条件，是非常必要的。因此我们要求教师要养成写教学反思习惯，鼓励每一位教师根据教学撰写教育教学论文、案例。
6、借助学校教师专业化发展平台，留下自己成长的足迹。学校为我们每位教师提供了一个载体，希望教师能把自己的教学经验、教学资料、资源、教学困惑等等上传到学校平台。学校可以把好的资料放入学校资源库，供大家共享，这样也可以加速我们青年教师的专业成长，同样也为自己的成长留下一点资料。本学期我们也专门安排老师负责这项工作，也希望对教师有所帮助。
学校减负工作措施
为贯彻落实国家教育部和省、市教育部门关于“减负”工作的精神，切实转变教师的教育观念，有效改进教师的教学行为，提升教师的基本素质，实施科学施教，切实减轻学生的课业负担，促进学生全面发展和健康成长，特制定“减负”工作实施措施：
(一)健全制度，落实“减负”责任
1．实行减负工作责任制，明确校长为“减负”工作第一负责人，把“减负”工作具体落实到有关各处、教师。
2．学校对“减负”工作定期检查，并将检查结果存入资料档案，并将检查结果纳入到教师量化管理考核之中，实行“一票否决”制，对严重违规的教师追究相关的责任。
3．通过家长会、学生座谈会等，定期听取家长、学生对“减负”工作的意见和建议，结合学校实际按规定进行整改。
(二)严格管理，减轻学生负担
１．严格执行课程计划。开齐规定课程，开足规定课时，严禁教师私自调课。
2.不坐校车的学生在7：40分到校，坐校车的学生依据校车的实际情况到校，学生进入校园后，不得擅自离开校园，杜绝学生随意上街，禁止学生上“一社三厅“，否则，出现事故，学生自己负责。
3.学生上学期间，家长不要给学生带零用钱，街上小摊的食品很不卫生，吃后容易对学生的身体健康不利，况且学校有食堂，食堂的饭菜很利于学生的健康。
4．严格控制学生作息时间。小学生在校集体活动时间不超过６小时，初中生不超过7个小时。晚间、双休日和其他法定节假日不上课。学生每天集体体育锻炼不少于1小时。
5．严格控制学生课外作业量。一二年级尽量不留书面家庭作业，三四年级控制在四十分钟内，五六年级控制在一小时以内，初中生控制在1.5小时以内。提倡布置活动性、实践性家庭作业。
6．严格控制考试次数和考试难度。除参加县统一组织的监测考试和和学校组织的期中期末教学反馈检测外，不得自行进行考试。提倡对学生进行多元性和过程性学业评价。
7．严格考试分数管理。学生学业成绩评定实行等级分制，严格执行义务教育阶段的相关规定，教师不得排名公布学生的`学业成绩，学校不得以学生的考试成绩、升学率作为评价教师的唯一标准。
8．严格教辅资料的征订工作的管理。严禁教师私自给学生征订教辅材料，学校不向学生推销上级规定之外的教辅材料。
9．严格控制中小学学科竞赛。不组织和参加未经上级部门批准的各种竞赛活动。
10．严格执行收费标准。规范收费行为，杜绝搭车收费，适当减免一些家庭困难学生的部分学习费用。
（三）强化要求，提升教师素质
1．全体教师必须明确减负的重大意义，从思想上认识到：不但要减轻学生过重的课业负担，还要减轻学生过重的心理负担。
2．教师每学期要有工作计划、教学计划、工作总结等材料，内容具体，切实可行。按时保质保量完成。
3．教师要认真学习课标，提前备好课，努力提高课堂教学效益，做到“学生减负，教师不减质”。切不可因自身的原因，搞课堂不足，课外补。
4．教师要树立正确的教育观、学生观、人才观和质量观。爱护每一个学生，禁止歧视、讽刺、挖苦学生，杜绝把增加作业量作为惩罚学生的手段，禁止体罚和变相体罚。
5．教师必须按时授课，不拖堂，不得占用学生的课间休息时间，保证学生每天一小时的体育锻炼时间。
6．任何老师不得占用节假日、双休日和寒、暑假组织学生上课，在家庭或社会办任何形式的补习班、辅导班，加重学生负担，更不得收费上课、有偿补课。
7．教师布置作业要做到批改及时，无漏批错改，改写字迹工整，符号准确规范，作业量不超出规定。
8．年级组长、班主任注意协调作业总量，控制练习资料，提高练习的有效性、针对性。同年级要严格统一练习，每天公布各学科的题量和中等学生完成作业的时间，学科教师要密切配合。
9．加强校本练习的研究、开发，不断完善教学资源库，实现资源共享，提高工作效率。
10．班主任、任课教师要做好家长工作，积极向家长宣传素质教育精神和“减负”的目的、意义和要求等。
卧牛石学校
教师减负计划措施表
森达实验学校在上级领导的关心和支持下，坚持以素质教育为突破口，严格执行上级“减负”规定，制定了切实可行的“减负”措施，以培养学生为基本品质发展为目标，真正做到了把全部教育教学活动纳入达成目标的操作性范畴，促进了学生素质提高。同时我校通过“减负”，释放了学生的心理，为学生建构了真正愉快宽松充满真善美追求的学习环境。通过减负，还促使了广大教师致力于教育和教学的研究，打造出一支科研型的教师队伍，从而做到了既“减负”又“增效”，全力推进了学校的快速发展。
二、具体措施。
1、健全组织、出台制度。学校成立了“森达实小减负工作领导小组”，明确分工及领导职责。定期组织专项督查，公布减负举报电话，与广大教师签订目标责任书，确保落实到实处。在此基础上，学校出台了《森达实小减负十项规定》，内容主要有严格执行课程计划，严禁增减科目与时数;精心设计作业，严控作业量(原则上一、二年级不留作业;三、四年级作业不超过40分钟;五六年级作业不超过一个小时)，确保学生每天不少于一小时的活动总量;严格控制学生在校时间，严禁节假日补课及特长辅导;控制教辅读物，严禁老师推销或变相推销资料;严格控制考试制度;不随意增加考试次数和难度等。
2、关注学生生活的改善，为学生构建一种全新的、完善的生活。力求做到三个结合，即：不仅关注学生的未来生活，又关注其现实生活;既关注其理性生活，又关注其审美、道德及情感生活;既关注其学校生活，又关注其家庭生活。
3、学生“减负”与教师“加负”并举。通过系列竞赛与教师基本功培训，促使教师深入研究教法，大幅度提高自己的教学水平。切实做到让学生学得少，练得少，但又学得好，真正做到“减负”以“增效”为前提。
4、优化评估考核机制。不唯“教师实绩”来考核教师;不以“学生分数”来评定学生。构建科学而合理，利于学生全面素质提高的评估机制。
5、家校沟通，取得支持。定期组织教师家访，通过教师与家长双向交流，转变家长对教育的偏颇观念，淡化家长的望女成凤、望子成龙的心理，从而减轻学生过重的心理压力。
三、存在问题：
1、单纯给学生“减负”，忽视了给教师和家长“减负”，从而导致了“减负”有时成了无源之水，无本之木。
2、过多地减轻了学生的课业负担，而忽视减轻学生的心理负担，从而导致“减负”有时不得其所。
3、学校、教师对学生的课外作业量加强了控制，但学生的课业负担实际上并没有减轻，学生学得也并不轻松。
文档为doc格式。
减负提质的有效措施
1月7日，教育部召开了“减轻中小学生过重负担”的电视电话会议，并发出《关于在中小学减轻学生过重负担的紧急通知》。一时间，“减负”问题成了人们谈论得最多的话题。各大电视台、电台、报纸等新闻媒体无不对此给予了极大的关注，以至于让笔者觉得，是不是要像减轻农民负担一样给中小学生“减负”呢？近几年来，教育界已经少有这样能够引起全国范围内大讨论的新闻了。孩子们的事情总是最闹心的事，这不能不让我也对此进行深刻的思考。但是就是在我们教育界内部，也还有许多人对于“减负”的问题认识不够，存在许多的误区，这里我想谈一谈我自己对于减负的看法。
首先是对“减负”的理解。有人认为“减负”就是给学生少一些作业、少一些补习，多一点玩的时间、多一点能够受他自己支配的时间；也有人认为，学生的任务就是学习，给学生多一点压力，让他多学一点东西，也无可厚非。这些理解都不免失之偏颇。
要说清楚这个问题，首先应弄明白学生负担过重的根源在哪里。我认为，“升学竞争”是这一问题的.症结所在。为了升学，教师就必须要不停的强化课本知识；加上家长们“望子成龙”心切，恨不得让子女“学尽天下能学之事，读完世上可读之书”；连有的学生也认为“吃的苦中苦，方为人上人”。这样一来，辅导书也就有了销路，补习班也有了生源，“学生负担”这个大雪球自然会越滚越大。所以说，中小学生的课业负担过重，是多年来“应试教育”沉淀的结果，而决非“一日之寒”。也正如恩格斯所说，要用人的需要来解释人的行为。所以说，是学生升学的需要使得“应试教育”有了其生存空间。
[1][2][3][4]。
教师减负计划措施表
具备教育技术能力是教师专业化发展的一个重要组成部分。作为一名教师，要具有现代的教育观念，掌握基本的信息技术知识，能有效的利用、获取、筛选、创新、评价信息，要具备数字化信息开发利用的能力，具备信息和教学设计能力，具备课程整合的备课能力。教师要从教学内容、学生、信息技术等角度考虑整个教学过程，使各个要素结合起来，融合在一起，做到真正意义上的课程“整合”。同时，教师要有较高的信息素养，转变自己的教学方式，把信息技术从学习对象转变为学习工具;能将信息技术的应用和日常的教育教学结合起来，把信息技术运用到学习之中，从而实现教学效果的最优化。另外，教师要掌握现代教育技术的基本方法和基本技能，在教育理论指导下，将信息技术与学科课程的内容、结构、资源、实施过程有效结合，最终转变学习方式，提高学生学习效率的能力。因此，掌握现代教育技术能力，会促进教师与时俱进，加快教师专业化发展的脚步。
二、通过校本研修来促进教师的专业成长。
校本研修是在新的教师专业发展形势下产生的新的教师培养形式，是为使教师尽快适应新课程改革而产生的促进教师专业发展的新理念、新思想、新方法和新技术。校本研修应该及时总结、发现课堂教学中存在的问题与不足，使研修活动课题化、系列化，营造良好的校本研修氛围，构建资源共享平台，实现研修促教、促教师发展、促教育教学质量的提高。作为学校，不仅要抓好教育教学常规工作，而且要重点抓好课堂教育教学的研究，一方面要认真开展随堂课的听课、评课活动，与教师面对面进行课堂教学研究，把有关信息及时反馈，增强与教师信息交流和沟通;另一方面要组织主题鲜明、目的明确、针对性强的教学研讨活动，让教师们结合课堂教育教学、结合课改的先进教育理念，提出自己不同的看法，抓住课堂教育教学的热点、疑点、难点问题，进行争论、商榷和研讨。通过研修使教师的备课、说课、教学反思、研究课堂教育教学的能力得到进一步的锤炼与提高，使教师之间达成教育教学共识，不断更新教育理念，改进教育教学方法，提高教育教学质量，从而来促进教师的专业成长。
三、通过教学反思来促进教师的专业成长。
善于反思，是教师自我教育的重要方式之一。教师的反思是教师上完一个课题之后，及时分析总结这一课的成败，重新认识和作出评价，肯定成绩，找出存在的问题，分析具体原因，及时提出改进教学的措施。教师的反思能增强教师在教育教学过程中的责任心，使教师在不断改进教学的过程中，借助行动研究，把自己的教学实践提升到新的高度，将“学会教学”与“学会学习”结合起来，努力提升教育教学实践的合理性，使自己逐步成长为学者型、研究型的教师。任何一个教师，那怕是一个高明的教师，在其执教的过程中也不可能做到尽善尽美。审视和分析自己的教学行为、教学决策和教学结果，可以有效地纠正教学观念、教学行为上的偏差，形成自己对教学现象、教学问题的独立思考和创造性见解，提高自我觉察水平和教学监控能力。因此，一个优秀的教师总是善于反思、积累、改革、突破，在不断的探索和反思中逐渐形成自己的教学思想和教学风格，从而来促进自己的专业成长。
四、通过博客来促进教师的专业成长。
教师博客是教育博客中的一种，是各年级各学科的教师利用互联网新兴的“零壁垒”博客技术，以文字、多媒体等方式，将自己日常的生活感悟、教学心得、教案设计、课堂实录、课件等上传发表。这能超越传统时空局限(课堂范畴、讲课时间等)，促进教师个人隐性知识显性化，并让全社会可以共享知识和思想。教师博客为教师搭建了一个广阔的学习反思、交流共享、教育管理的平台，为教师的专业成长开辟了一条有效的新途径，已越来越受到广大教师的青睐。教师博客有效地促进了教师的专业成长，在教育教学中发挥着日益重要的作用。具体来说表现在如下几个方面：1、教师博客为教师提供了一个新的学习反思平台。2、教师博客为教师提供了一个新的交流共享平台。3、教师博客为教师提供了一个新的教育管理平台。因此，教师要充分利用教师博客的优越性，不断提高自身专业素质，更好地服务于教育教学，从而来促进自己的专业成长。
五、通过课题研究来促进教师的专业成长。
基于校本的课题研究应以教学改革过程中遇到的问题为研究对象，通过“发现问题——查阅资料——编成研究方案——根据方案去行动——反思总结”的基本流程，围绕同一专题多次多人反复研究，探寻教学对策，逐步解决，从而提高教师实施新课程的能力。其优势在于：(1)研究的问题来源于教师、教学之中，以“面对真问题，展开真行动，获得真发展”为目标，教师兴趣浓厚，参与热情高，可以有效地促进了教师对教育规律的认识、教育技巧的把握，强化了教育科研的能力。(2)克服了以往个人课题盲目性、随意性。可以以学科组、年级组、教研组为单位开展研究，可以三人五人自由组合成“志同道合”的研究组，将零散的研究整合起来，将“单兵作战”变为“集体攻关”，把培训、教研、教改相结合，培养了教师团队协作的精神，使学校真正成为一个教科研的实体。(3)课题组老师共同探讨，交流与分享，得到大量的信息，共同感受成功与困惑，整个过程就是组内成员一个互助互学互进的过程。这样，就能提高教师的专业水平，促进自己的专业成长。
六、通过创新课堂教学，开展听课、评课、公开课等教研活动来促进教师的专业成长。
教师要具备创新教育的思想和转变教育观念，在课堂教学模式上发挥学生的主动性，为学生提供充分的创新时间和空间，指导学生从接受性学习转变为创新性学习，培养学生的创新素质。创新教学观念、教学内容、教学方法，着力提高学生的学习能力、实践能力、创新能力。促进德育、智育、体育、美育融合，实现学生的全面发展。而通过创新课堂教学，开展听课、评课、上公开课等教研活动不但能实现上述目标，而且能促进教师的专业成长。而在上述教研活动中，公开课我认为显得尤为重要，可以说，在公开课的磨砺中渐渐成长，大大缩短了教师的成长周期，是教师专业成长的催化剂，是成就名师不可缺少的磨炼。因此通过创新课堂教学，开展听课、评课、公开课等教研活动可以大大促进教师的专业成长。
七、通过加强教师的继续教育培训来促进教师的专业成长。
继续教育是一种特殊形式的教育，主要是对专业技术人员的知识和技能进行更新、补充、拓展和提高，进一步完善知识结构，提高创造力和专业技术水平。知识经济时代继续教育又是人才资源开发的主要途径和基本手段，着重点是开发人才的潜在能力，提高队伍整体素质，是专业技术队伍建设的重要内容。教师专业化是指教师在教学生涯中，通过专门训练和终身学习，逐步取得教育专业的知识与技能，从而成为一名合格的专业教育工作者的过程。教师要树立终身学习的观念，利用一切机会，加强培训学习。在教学中要坚持理论联系实际，与时俱进，打破学科界限，增强教育智慧，提高素质，提高专业技能，从而来促进自己的专业成长。
总之，民族的振兴在教育，教育的希望在教师。只有教师自身实现了专业成长，才能在教学中左右逢源、游刃有余，才能成为真正有创造精神的教学者，从而培养出有实践能力和创新精神的高素质人才。教师专业的成长是时代和教育发展的必然要求和选择，要确立教师专业成长的理念，寻求到成长的最佳接合点，才能使教师专业成长平稳而迅速。
1、组织教师学习、读书活动，大力营造书香校园，提高教师人文素养。1)学习课改理论，加强对新课程教学的研究，充分领会新课标的理念，贯彻新课标对各年级知识和能力的要求，使教师了解本学科的总体目标和分期任务，研究和改进教学方法，特别是对三类课程中探究课和拓展课的研究。2)鼓励教师多读书，开阔眼界，并为学生树立终身学习的习惯，从而构建学习型校园。
2、建立青年教师成长档案，构建骨干教师梯队。要求每一位教师在教研组的指导下，结合课改的理念和新课标的要求制定个人发展目标和计划，并寻找出适合自身专业化发展的突破口，落实在教学工作中。
3、整合资源，搭建教师成长平台，促进师资整体提高。本学期我们本着“内部挖倔、外部借鉴、资源共享、优势互补”的原则，通过专家引领、校际联动、校本教研三类资源，帮助教师提高教育教学能力。1)邀请县研训员、学科中心组等专家来校对部分学科、部分教师进行指导。2)搞好联片教研活动，构建校际利益共同体。学习课改基地学校的经验，收集有用信息和教学资源。特别是我校薄弱学科，组织教师去学习。3)挖掘学校骨干教师队伍的力量，充分发挥他们的作用，通过上示范课、研究课等指导其他教师，另外各教研组每个骨干教师带教一位教师，通过听课、评课、磨课等促进教师课堂能力的提高。
5、注重教学反思，教师成长=经验+反思。反思对教师的成长影响巨大。实行教学反思是教师自我成长，自我提高的前提。一个完整的教学过程应该包括课前准备、课中实施、课后总结三大方面。在课前准备时反思能够避免错误的“再生”;在课中实施时反思，能促进课堂教学的“完善”;在课后总结时反思，能丰富教学经验的“积累”。可以说反思是一个教学过程的结束，也是下一个教学过程的开始。在实践中，用教学反思来审视自己对教学过程的设计和实施，对教学效果进行反思和评价，必然会有新的认识和体会，将之记录，为更好地进行下一次教学准备条件，是非常必要的。因此我们要求教师要养成写教学反思习惯，鼓励每一位教师根据教学撰写教育教学论文、案例。
6、借助学校教师专业化发展平台，留下自己成长的足迹。学校为我们每位教师提供了一个载体，希望教师能把自己的教学经验、教学资料、资源、教学困惑等等上传到学校平台。学校可以把好的资料放入学校资源库，供大家共享，这样也可以加速我们青年教师的专业成长，同样也为自己的成长留下一点资料。本学期我们也专门安排老师负责这项工作，也希望对教师有所帮助。
采取多种措施促进教师专业发展。
一、加强学习培训，丰富教师的思想内涵。
首先，引导教师进行读书学习。通过定期给教师推荐阅读书目、开展读书交流活动、评选书香教师等活动，有效改进学校内部的阅读氛围，通过氛围的营造让教师感受到学校组织中的价值取向，从而不由自主地融入到读书中来。
其次，创造机会让教师通过培训学习。学校一方面通过印发名师的教改经验，不断向教师宣传新思想、新理念。另一方面，我们不放过任何一次教师外出学习的机会，多次派一线教师到北京、泰安、威海、青岛、潍坊等地培训学习，到兄弟学校听课学习，开阔教师们的眼界，拓宽视野。
二、实施合作研究，促进教师整体水平提高。
建立以校为本的教研制度，确保教师在合作中成长提高是我校的传统优势，《合作备课制度》《周研究课制度》等制度，为教师合作研究共同提高提供了保障。备课时备课组教师人人参与，做到了互相促进，共同发展。我校承办的每一次公开课、观摩课等研究活动，都是大家合作的结果。《周研究课制度》为教师提供了经常性合作的机制：每周研究一节课，在备课组内进行公开教学，本备课组所有成员参与研究、参与听课、评课，做到四个一：讲一节、听一节、议一节、反思一节。
三、落实教学反思，引领教师不断提升。
我们把教学反思制度看作是教师自我学习、自我提高的一个有效途径，注重对教师教学反思能力的培养，我们提倡教师养成学习与反思的习惯，增强研究意识，以研究者的眼光审视、反思、分析和解决自己在教学实践中遇到的问题，把日常教学工作与教学研究融为一体。强调教师之间的专业切磋、协调与合作，互相学习，彼此支持，共同分享经验。
减负提质的有效措施
全面执行教育部、省教育厅和市教育局有关减负要求；切实转变教育观念，树立实施素质教育的思想；学校各部门密切配合，齐抓共管、标本兼治；从实际出发，分阶段、有重点地大力推进；完善对减负工作的管理，加强领导和监督，切实把过重的课业负担减下来，进一步增强教学效益，全面推进素质教育。
二、减负目标。
(一)严格控制学生在校时间。不要求学生早到晚归，严格执行省、市有关规定，学生在校时间严格控制在7小时以内；开展四十分钟课堂效率工程，把课余时间还给学生，及时清堂。
(二)严格执行课程计划。严格按照课程计划设置课程、开展教育教学活动，不随意增减课程门类、难度和课时，不增加周活动总量。
(三)严格控制作业总量。初一、初二年级书面家庭作业控制在1.5小时以内，初三书面家庭作业控制在2小时以内,保证学生睡眠时间。
(四)严格执行补课规定。按照规定要求，除初三年级学生在自愿的前提下，可利用周六半天时间补习外，不在节假日（含双休日、寒暑假）组织学生集体补课或上新课。
(五)严格学生用书管理。严格按上级规定统一征订教材和学习资料，严禁任何部门、任何人统一组织购买规定之外的学生用书，不向学生推荐各类教辅材料和专题教育读本。
(六)严格规范各项竞赛活动。学校不组织学生参加任何部门、团体、机构组织的未经省教育厅批准的各种竞赛活动。
(七)严格控制考试次数。每学期学科考试次数不超过二次，考试成绩不排名。
（八）严格规范招生考试。坚持小学毕业生免试就近入学制度，不举行与入学挂钩的选拔考试或测试。
（九）严格评价管理。不给教师、班组下达升学率指标、不举办各种形式的快慢班、尖子班、特长班、提高班、实验班等。
三、保证措施。
(一)认真学习国家、省关于减轻中小学生过重负担工作精神、《中卫市深化素质教育切实减轻义务教育阶段学生过重课业负担八项规定》和泰州市“增效十六条意见”的文件精神，在学校开展端正教育方向、明确教育思想，减负增效的讨论。各行政科室、教研组、教师要结合有关减负增效规定，深入开展端正教育方向、明确教育思想的大讨论。通过学习、讨论，统一思想认识，端正教育方向，明确教育思想，切实改进和加强教育工作。
要把减轻学生过重的课业负担，培养学生良好的心理素质和法制观念，作为推进素质教育的一件刻不容缓的大事来抓。不仅要加强对学生的文化知识教育，而且要高度重视和进一步加强对学生的思想政治教育、品德教育、纪律教育、法制教育和心理健康教育。
(二)成立减负领导小组，构建减负组织网络。校长为减负第一负责人，校长室、教务处、政教处、总务处及年级组、班主任层层负责，相互督促。各科室要切实担负起减负工作责任，教研组长必须做到保证组内寒暑假、节假日、双休日和平时不整班统一补课，不搞有偿补课，学校不为社会上举办的以学生为对象的文化补习班提供任何场所；教师必须做到不在校内或到校外有偿补课。每学期初，学校和教师都要签订责任状，对违反规定的，要认真查处，严肃处理。各部门定期或不定期对减负工作进行一次专项督导检查。其结果作为教师工作评价的重要依据。
关桥中学减负工作领导小组名单：
组长：李占平。
副组长：田彦贵。
成员：马列夫杨虎各年级组长、教研组长。
(三)教师要加强自身建设，不断提高教师自身的思想政治和业务素质，树立正确的价值观、质量观和人才观，增强教书育人，以身立教的社会使命感，加强尊重学生、爱护学生、保护学生的责任意识。要进一步加强教师职业道德建设，对违反职业道德的行为将严肃处理，坚决杜绝“品行不良、侮辱学生、体罚学生、影响恶劣”等现象。
(四)优化教学过程，努力提高课堂教学质量和效率。正确处理和把握好“减负”与提高质量、培养学生顽强意志和刻苦学习精神的关系。优化课堂教学，深化教学方法的改革，不断探索实施素质教育的课堂教学模式改革，真正做到既要“减负”，又要提高质量。学校将严格把住作业质量关，提倡布置一些思考性强、动手能力强的作业。
(五)创造条件，丰富学生校内外课余生活。开齐开足实验课、活动课，引导学生参加社会实践活动，帮助学生减负后开展有益活动，指导和丰富学生课余生活。
(六)统筹规划，突出重点，力争减负工作取得阶段性成果。减负是推进素质教育的一项战略性措施，是一项系统工程，任务十分艰巨。学校要统筹规划，确定重点，全力推进，加强减负提质的课堂教学探究。
四、具体要求。
“减负”，不光治标，还要治本。不仅在形式给学生“减负”，更要从根本上来给学生“减负”。教师的思想意识、职业道德和业务能力的提高是学生“减负”的关键，而优化教学模式，提高课堂教学的质量则是“减负”的根本所在。为了进一步提高课堂教学效率，向45分钟要质量，学校除严格教学常规管理、狠抓教学“六认真”外，还专门制定了课堂教学规范：
1、教师应提前3分钟到达教室门口候课，督促、检查学生做好课前各项准备工作。上课铃响后，教师立即进入教室，开始上课。
每个教师要准时上课，按时下课，不迟到、不早退，不无故缺课。不允许随意延时，不允许私自加班补课，不允许私自调课、停课。教师因病或因事不能按时到校上课者，一般应提前一天办理请假手续。
2、教师服装整洁，仪表端庄，教态自然大方，不允许上课接打手机。体育教师上课一般都要着运动装、运动鞋。
准备要充分，课堂教学环节要齐全。不允许无教案上课或用旧教案上课，教学态度要端正，严肃认真一丝不苟，要努力营造良好的教学环境。杜绝学生在课堂上打闹、随意讲话、做与上课无关的事、睡觉等现象发生。
3、教学目标明确，层次分明，思路清晰，重点突出，概念明确，讲授清楚，语言表达精练、准确，通俗易懂，努力使用普通话，杜绝课堂上出现知识性错误。
4、教学内容的密度和容量适当，课堂气氛要活跃，要充分利用好课堂40分钟时间，做到精讲多练，新课讲授（包括师生双边活动）时间控制在30-35分钟以内，保证学生每堂课有10-15分钟的自主练习或检测。
5、课堂教学要体现教师为主导，学生为主体的教学思想，讲练结合，当堂消化，要充分利用现代化教学媒体辅助教学，提高教学效果。
6、教学方法要科学、灵活，符合学科特点，易于学生接受，课堂板书工整、布局合理，体现讲课重点，字迹清楚、规范，不写错别字，对课堂中发生的突然情况要灵活冷静处理。
7、尊重学生、循循善诱，不歧视差生，不讽刺挖苦、辱骂学生，不允许将学生赶出教室。
8、要抓住课堂教学重点，做好课堂小结，要给学生以完整的知识体系。以上制度全体教师要严格执行。更新观念，提高认识，练好基本功，提高自身素质，把“减负增效”工作做到实处，全面推进素质教育。
减负提质的有效措施
组长：
副组长：
成员：
(一)健全制度，落实“减负”责任。
1、实行减负工作责任制，校长为“减负”工作第一负责人，小组成员各负其责，各司其职，层层落实，责任到人。实行部门问责制，把“减负”具体工作落实到部门和每一位教师。
2、学校对“减负”工作定期检查，并将检查结果存入档案，作为履职考核的重要内容，对严重违规的教师追究相关的责任。
3、定期召开家长会、师生座谈会等，积极向家长和学生宣传实施素质教育的精神和“减负”的目的和要求，听取家长、学生对“减负”工作的意见和建议，并结合学校实际按规定进行整改。
(二)严格管理，减轻学生负担。
1、严格执行课程计划。
一至六年级每周安排音乐、美术课各2节。严禁教师私自调课或占用活动课时间。
2、严格规定学生作息时间。上午上课时间不早于8:30，下午上课时间不早于14:00。严禁教师“拖堂”或采取其他方式挤占学生课间休息时间，严禁组织学生上早自习、午自习。保证小学生每天不少于10小时。
3、严格控制学生课外作业量。
一、二年级不留书面课外作业，三至六年级每天课外作业总量原则控制在1小时以内。
教师必须切实履行自主设计作业、合理布置作业、批改作业及反馈指导的职责，优化作业内容，创新作业形式，提倡布置口头性、差异性作业，注重作业的实践性、探究性。教师不得布置大量机械重复的作业，不得布置午间作业，不得以任何理由惩罚学生做作业。
4、严格控制考试次数和考试难度。只能组织期末考试(考查)，提倡对学生进行多元化和过程化学业评价。
5、严格规范考试分数管理。学生学业成绩评定实行等级评分制，教师不得按名次公布学生学习成绩，学校不得以学生的考试成绩作为评价教师的唯一标准。
6、严格教辅资料征订工作的管理。一、二年级严禁使用教辅材料，三至六年级提倡不使用教辅材料，禁止教师私自给学生征订教辅材料。
7、严格执行收费标准。规范收费行为，杜绝搭车收费，适当减免一些家庭困难学生的部分学习费用。
(三)强化要求，提升教师素质。
1、教师要树立正确的教育观、学生观、人才观和质量观。爱护每一个学生，禁止歧视、讽刺、挖苦学生，杜绝把增加作业量作为惩罚学生的手段，禁止体罚和变相体罚。全体教师必须明确减负的重大意义，从思想上认识到不但要减轻学生过重的课业负担，还要减轻学生过重的心理负担和经济负担。
2、教师每学期要有工作计划、教学计划、工作总结等材料，内容具体，切实可行，按时保质保量完成。
3、教师要认真备课，精心上课，努力提高课堂教学效率，做到“学生减负，教师不减质”。切不可因自身的原因，搞课堂不足课外补。学校每月检查一次教师教案、教案反思和教师听评课记录。
4、教师必须按时授课，不拖堂，不得占用学生的课间休息时间，保证学生每天1小时的体育锻炼时间。
5、不得占用节假日、双休日和寒、暑假组织学生上课，不得在家庭或其它场所举办任何形式的补习班、辅导班，不得加重学生负担，更不得收费上课、有偿补课。
学校提质减负工作方案学校提质减负工作方案。
6、教师布置作业要做到精选题目、难易适度，做到认真批改、及时反馈，作业量不超出规定。
7、班主任每天要检查作业量的大小，注意协调作业总量，控制练习资料，提高练习的针对性和有效性。同年级要严格统一练习，学科教师要密切配合。
三、提质增效。
(一)、抓过程促实效，重视常规管理。
突出教学管理中的“四抓”，即抓备课，抓课堂、抓作业、抓培训，继续强化《教学“六认真”工作考核细则》，实行月反馈制，通过过程管理，促进提质实效。
(二)、减负不减质，提高课堂效益。
运用多种教学形式，在新课改理念的指导下努力提高教育教学质量。要求做到明确目标、有的放矢，倡简务本、难易有度，钻研文本、精心预设，逐步树立现代教育观，实现课堂教学中教与学行为的转变。
开展分层次的教学活动。具体如下：
1、由校领导、年级组长和教研组长组成一支“教学督查组”，走进课堂，了解课堂教学现状。
2、进一步开展课堂教学展示活动，了解差异，取长补短，展示新课，推出新人。
3、教务处制定考核制度，落实减负提质工作的情况，学科教师进行全程性的自查，督查组进行随机性的抽查，发现问题及时整改。
(三)、强化校本教研，提高教师素质。
学校积极开展校本教研活动，紧紧围绕“减负提质”这一主题，结合教学实际，以解决教学实际问题为目标，确立教研课题，书写教学案例，把教学教研和教师的教学实践融为一体。
我校以教研组为中心，组织全校师生开展各种教研活动，开展教师互动听课、互动评课活动，努力提高教师素质。学校为教师的个人发展搭建平台，广泛开展形式多样的读书活动，积极引导教师更新教育教学观念，开展“师徒结对”帮扶活动，以老教师带动新教师，互帮互学，努力提高教学水平。
通过开展青年教师合格课、课改教学示范课、优秀教师创新课、综合研究公开课等活动，努力提高课堂效率，达到强化校本教研，提高教师素质的目的。
(四)、寓教于乐，关注学生成长。
艺体教研组以“培养学生兴趣，提高学生技能”为目标进行教学探索，积极开展有益的文体活动，让学生在活动中学会求知，在求知中感受快乐。
全体教师要广泛参与课题研究，想办法、谋对策、出点子，用素质教育的全新课型创特色，求发展，促增效，努力做到“减负提质”，真正实现教育教学新的超越。
文档为doc格式。
教师减负计划措施表
在实施新课程教学过程中，“减负”不只是表面的减“负担”，而是应该改变学方式，全面提高学生的综合素质。
苏霍姆林斯基告诉我们：“如果我们想减轻学生的负担，那么就应当让他阅读的东西，比要求记住的东西多两倍，甚至多四至五倍，如果我们真的想减轻学生的脑力劳动，那就让我们在学生面前，敞开道路，让他们走到图书馆的书架跟前去，让书籍从沉睡中醒来成为青少年时代的挚友吧！”为此，作为教师的我首先在思想上有了较深刻的认识，然后在实际中加以体现，如：布置作业的时候从学生的角度衡量，作业量是不是太多了、有没有必要进行重复性的操练、对不同的学生提出不同的要求和安排等等。这样既尊重了学生的自主选择，又提高了学习效率，何乐而不为呢！当然，若要真正做到“减负”又“增效”，关键是教师的素质要提高。
尤其是新课程教材同旧教材相比，知识点有增无减。例如，新课程数学讲究学生对知识的探索过程，势必使数学课多了探索少了练习时间，有时一节课下来，连课后的练一练也无法完成，且一、二年级不准布置书面家庭作业，请问什么时候做数学能力训练和课堂作业本？如果学生缺少了练习时间，教师又不能根据教学目标合理地安排教学内容，恰当地使用教学方法，学生能学好吗？这就要求教师精心备课，精心选择教学内容，向45分钟要质量，提高课堂教学效率。课堂要面向大多数，课下通过个别辅导解决个别学生问题，教师要整体安排教学进程，分散难点，分解压力，从而达到减轻学生的课业负担，增强学生学习效果的目的。在教学中还可以实行3个方面的根本转变：
1、教师要把单一知识传授的过程，转变为促进学生个性发展、启迪学生心智、促进学生全面成长的综合的过程。
2、要把教学中对前人知识的复制、灌输过程，转化为学生乐于接受，培养学生思维品质的过程。
3、把知识的死记硬背的过程，转化为探讨的过程，注重培养学生探求新知识的能力。慢慢地就能使“减负”工作落到了实处，学生在学习中也会感到轻松、愉快。
为了丰富学生的课余生活，我们班组织开展了一系列活动，如“母亲节”的我为妈妈干活，每天讲故事，争苹果，说自己身边的趣事等。在这样宽松自由的学习环境中，我想无论是学生还是老师，都是很乐意的。只要给予学生足够的时间做自己想做的事，学自己想学的东西，学生就会说：学习是快乐的！
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
减负提质的有效措施
1月7日，教育（－雪风网络xfhttp教育网）部召开了“减轻中小学生过重负担”的电视电话会议，并发出《关于在中小学减轻学生过重负担的紧急通知》。一时间，“减负”问题成了人们谈论得最多的话题。各大电视台、电台、报纸等新闻媒体无不对此给予了极大的关注，以至于让笔者觉得，是不是要像减轻农民负担一样给中小学生“减负”呢？近几年来，教育（－雪风网络xfhttp教育网）界已经少有这样能够引起全国范围内大讨论的新闻了。孩子们的事情总是最闹心的事，这不能不让我也对此进行深刻的思考。但是就是在我们教育（－雪风网络xfhttp教育网）界内部，也还有许多人对于“减负”的问题认识不够，存在许多的误区，这里我想谈一谈我自己对于减负的看法。
首先是对“减负”的理解。有人认为“减负”就是给学生少一些作业、少一些补习，多一点玩的时间、多一点能够受他自己支配的时间；也有人认为，学生的任务就是学习，给学生多一点压力，让他多学一点东西，也无可厚非。这些理解都不免失之偏颇。
要说清楚这个问题，首先应弄明白学生负担过重的根源在哪里。我认为，“升学竞争”是这一问题的.症结所在。为了升学，教师就必须要不停的强化课本知识；加上家长们“望子成龙”心切，恨不得让子女“学尽天下能学之事，读完世上可读之书”；连有的学生也认为“吃的苦中苦，方为人上人”。这样一来，辅导书也就有了销路，补习班也有了生源，“学生负担”这个大雪球自然会越滚越大。所以说，中小学生的课业负担过重，是多年来“应试教育（－雪风网络xfhttp教育网）”沉淀的结果，而决非“一日之寒”。也正如恩格斯所说，要用人的需要来解释人的行为。所以说，是学生升学的需要使得“应试教育（－雪风网络xfhttp教育网）”有了其生存空间。
[1][2][3][4]。