最优大班重阳节活动方案(案例14篇)

时间:2023-11-08 00:22:06 作者:翰墨 最优大班重阳节活动方案(案例14篇)

活动方案还需要考虑活动的预算和资源,以确保能够有效地利用有限的资源而达到最佳效果。下面是小编为大家搜集整理的一些精彩活动方案,希望能给大家提供一些启示和思路。

大班重阳节活动方案

农历九月初九是我国的重阳节,重阳节又叫“老人节”,尊老、敬老是中华民族的传统美德,所以结合重阳节开展关于“尊老、敬老”为目的主题活动是非常必要的。平时许多年轻父母整日忙于工作,把照顾和教育孩子的重要大事全权托付给孩子的爷爷奶奶或者外公外婆。“老人们冒着寒风酷暑接送孩子;戴着老花镜为孩子抄作业;背的是孩子喜欢吃的食品、带的是孩子穿的衣服……”他们无怨无悔的奉献着。而孩子们享受着老人们无限的关爱与呵护却一直熟视无睹,觉得是理所应当,稍有不满还大发脾气。因此我们特地选择了这个具有教育意义的时刻“9月9日重阳节”开展庆祝活动,让孩子们体验与老人间浓浓的亲情,并用自己的行动来表达对长辈们的情感。能把享受“长辈的爱”的感情进行迁移,让孩子们去爱自己身边的每一位老人,帮助弱者,在生活中自然地走进感情的世界,体验幸福生活的喜悦。同时也让老人们为自己孩子的成长与进步感到欣慰与骄傲。

1、知道九月初九是我国的重阳节,了解相关的重阳节知识。

2、激发幼儿对老人的崇敬,表达对老人的关爱。

3、培养孩子从小尊老敬老爱老的美德。

1、幼儿通过搜集资料了解重阳节的相关知识。

2、选出十名幼儿列队欢迎入园老人。

甲:妈妈,你的眼睛充满了慈爱,老师,你的眼睛充满了关怀。我爱妈妈,我爱老师,请听由大一班小朋友演唱的歌曲《妈妈的眼睛》。

3、在本班老师的指导下制作小礼品。

4、老人自备开口上衣和鞋子一双。

5、糖果若干。

今天我们宝宝和妈妈欢聚一堂共度妈妈的节日,开心吗?我们宝宝以后要做让妈妈天天开心的宝宝,最后我们在一起送妈妈一首《世上只有妈妈好》的歌曲,祝所有妈妈们青春永驻、幸福永存!

1、幼儿列队欢迎入园的爷爷奶奶。

(爷爷奶奶来园时列队幼儿边念儿谣边打节拍)“重阳到,重阳到,爷爷奶奶节日好,我们非常感谢您,向你们节日问个好。”

通过安全教育周系列活动,了解生活环境中常见的不安全因素,树立基本的安全意识,懂得一些自我保护的方法,提高自我保护能力。

老师:今天,我们就要依依惜别,千言万语汇成一句话:祝各位家长工作顺利、心想事成;愿我们的孩子健康成长、学业有成。大班组汇报演出到此结束。感谢大家对我们幼儿园的大力支持,在此感谢大家的到来!谢谢别忘了有空常回幼儿园看看哦!

2、老人进入活动室后由教师提前安排好的幼儿为爷爷奶奶搬椅子请老人入座。

实用指数:三八妇女节是女性朋友的节日,不能没有花的陪衬,真正的鲜花每人一束,费用成本高,又不实用。建议每人送一支带花的笔,它包括笔杆、笔芯、笔套,其特征在于笔杆的尾部插装有仿真花朵。它既是一种书写工具,将其放在笔筒内,又是一枝美化环境的仿真花,在工作间息还能缓解眼睛疲劳,放松心情。

3、幼儿为老人表演节目。

4、请老人与幼儿一起看段视频。

(1)请老人谈谈自己的感受;

(2)请幼儿说说听了爷爷奶奶的话我们小朋友今后该怎么做?

5、任选十名幼儿幼儿剥糖给老人吃并送上亲吻。

师:“其实老年人更需要爱、需要健康、快乐。他们需要的也许并不是你的钱物,不是礼物,而是你一声深情的问候,简单的关心或是一个甜甜的吻,做些我们力所能及的事,他们就会很开心。”现在就请小朋友送给爷爷奶奶这个世界上最甜的礼物,让他们笑得更开心,变得更年轻。

(1)用有关活动的问题、资料、照片、绘画作品等布置教室;

(2)区域:交流自己收集的有关重阳节的资料、为爷爷、奶奶做礼物。

(3)美工角:提供各种材料供幼儿画、剪、贴“我的爷爷、奶奶”;

6、互动游戏:每位爷爷奶奶身边放一个置物袋,请幼儿帮爷爷奶奶穿衣穿鞋。

师:“平时总是老人们为我们的宝宝操劳,今天是您的节日,我们帮您好好放个假!您来当一天的老佛爷让我们的孩子们为您穿穿衣,换换鞋!爷爷奶奶们尽情享受这一刻吧,其实我们的宝宝在您的呵护下已经悄然长大!

(2)提供眼镜、拐杖等材料让幼儿学习扮演爷爷、奶奶,进行游戏;

(3)区域:泥塑“做重阳糕”;讲讲、说说“我的爷爷、奶奶”;

7、幼儿给老人送上小礼品(音乐—爱的奉献)。

全体幼儿在老师的带领下表演《感恩的心》。

请家长放开手回家后让孩子做一些他们力所能及的事情,给他们制造一些锻炼的机会。

大班重阳节活动方案

1.知道九月初九是我国的重阳节,了解相关的'重阳节知识。

2.激发幼儿对爷爷奶奶的崇敬,表达对爷爷奶奶的关爱。

3.培养孩子从小尊老敬老爱老的美德。

20xx.10.15下午3:00——4:00。

大班全体老师和幼儿。

给爷爷奶奶折纸、鲜花、各种各样的礼物。

1、10月8日上午召开全体大班组教师会议,讨论活动形式。

3、10月15日开展了“红花献给爷爷奶奶”“说一句祝贺的话”“亲手剥糖给爷爷奶奶吃”的活动。

4、为老人服务:敲背、按摩、给老人唱首歌、向老人送礼物等。

5、亲手制作贺卡、花环、代表长寿的千纸鹤送给爷爷奶奶。

大班重阳节活动方案

10月13日,我们河口幼儿园大班的部分小朋友、老师到河口敬老院举行了一场以“九九重阳,老少同乐”为主题的联欢活动。活动主要是由几个环节组成:节目表演、游戏比赛、赠送礼物、共尝水果、合影留念。整个活动进行得较顺利,大家在阵阵欢声笑语中度过了一个愉快、难忘而又有意义的时刻。

一、幼儿发展目标与主要内容:

1、初步知道重阳节的基本习俗,愿意和爷爷奶奶一起欢度节日。

开场白:尊敬的爷爷、奶奶,你们好!亲爱的小朋友,你们知道今天是什么节日吗?(重阳节)对了,就是敬老节,是爷爷、奶奶的节日。我们一起对爷爷、奶奶说声“节日快乐”!那么,你送什么礼物给爷爷、奶奶过节日呢?那让我们先来给爷爷、奶奶唱只歌吧!

2、激发幼儿尊老爱老的情感,增进亲子关系。

为了纪念爱国诗人屈原,居民为了不让跳下汨罗江的屈原尸体被鱼虾吃掉,所以在江里投下许多用竹叶包裹的米食(粽子),并且竞相划船(赛龙船)希望找到屈原的尸体。

二、活动准备:

大鼓、花球、布置节日气氛的教室、橘子、重阳糕、幼儿作品。

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大班重阳节活动方案

一、活动目的:

1、知道每年农历九月初九是重阳节,懂得关爱爷爷、奶奶们。

2、让爷爷、奶奶们感受到节日的温馨,使孩子们体验到了尊老爱老的美好情感。

二、活动时间:

20xx年xx月x日下午。

三、活动地点:

各班教室。

四、预先准备:

邀请各大班幼儿的爷爷或奶奶们。

五、参加对象:

大班年级组全体幼儿、老师。

六、活动准备:

1、各班打印好《家长签到表》。

2、园里预先订购若干桔子。

3、班里安排好桌椅的摆放。

七、活动过程安排:

1、主持人致辞。

主持人讲话,幼儿向班里的爷爷或奶奶们问好并掌声欢迎他们的到来。

2、幼儿献歌给老人。

幼儿为爷爷、奶奶们唱歌曲,如歌曲《爷爷为我打月饼》,各班老师而定。

3、观看爷爷、奶奶们的精彩表演。

1、事先邀请好个别爷爷、奶奶们表演节目。

2、请爷爷、奶奶们与孩子一起表演节目。

4、桔子真好吃.

幼儿送祝福,教师进行总结并向爷爷、奶奶们告别。

大班重阳节活动方案

活动目标:

1.知道九月初九是我国的重阳节,了解相关的重阳节知识。

2.激发幼儿对老人的崇敬,表达对老人的关爱。

3.培养孩子从小尊老敬老爱老的美德。

活动准备:

1、幼儿通过搜集资料了解重阳节的相关知识。

2、三个大班各准备两个节目。

3、对幼儿进行尊老教育。

活动过程:

1、幼儿列队欢迎入园的爷爷奶奶。

(爷爷奶奶来园时列队幼儿边念儿谣边打节拍)“重阳到,重阳到,爷爷奶奶节日好,我们非常感谢您,向你们节日问个好。”

2、老人进入活动室后由教师提前安排好的幼儿为爷爷奶奶搬椅子请老人入座。

3、幼儿为老人表演节目。

4、为爷爷奶奶送上康乃馨、送上重阳糕。

总结:“其实老年人更需要爱、需要健康、快乐。他们需要的也许并不是你的钱物,不是礼物,而是你一声深情的问候,简单的关心或是一个甜甜的吻,做些我们力所能及的事,他们就会很开心。”现在就请小朋友送给爷爷奶奶这个世界上最甜的礼物,让他们笑得更开心,变得更年轻。

大班重阳节活动方案

让幼儿自由地选择区域角进行活动,遵守游戏规则,互相谦让,玩好之后能做好整理工作。

8:15——8:35晨间活动:玩球。

组织幼儿玩球,并能引导幼儿进行一物多玩,体验与同伴一起游戏的乐趣。

8:35——8;50分组游戏。

1、老狼老狼几点了。

2、切西瓜。

8:55——9:10幼儿体操。

组织幼儿有精神的跟着老师做操。

9:15——9:30朗诵古诗,复习歌曲。

小朋友,九月初九是重阳节,也是老人的节日,你们的`爷爷奶奶辛辛苦苦送你们上学,买好吃的东西给你,爷爷奶奶辛苦吗?你们爱他们吗?今天,我们把你们的爷爷奶奶也请到了幼儿园,你们高兴吗?那在这个特别的日子里,我们祝爷爷奶奶节日快乐!并送上我们最真挚的祝福。

祝爷爷奶奶、外公外婆身体健康、健康长寿!

下面我们一起来唱唱,念念幼儿园里学的儿歌、歌曲。

9:30——9:40做好包饺子前的准备。

9:45——10:15祖孙一起包饺子。

今天很开心请到各位爷爷奶奶的到来,为了让孩子们体验幸福生活的喜悦,我们特组织了这次祖孙包饺子活动,想必对于包饺子各位奶奶一定很在行,或许在坐的爷爷对于包饺子有些手忙脚乱,那现在就请xx小朋友的奶奶先来示范一下包饺子。

10:15——10:25陪班老师做好清理工作。

10:25——10:50游戏:运球。

刚才各位爷爷奶奶真是大显身手,那我们现在借助蒸饺子的这段时间来轻松一下,来做些小游戏。

10:50——11:20品尝饺子。

祖孙一起品尝一起做的饺子。

大班重阳节活动方案

1.知道九月初九是我国的重阳节,了解相关的.重阳节知识。

2.激发幼儿对爷爷奶奶的崇敬,表达对爷爷奶奶的关爱。

3.培养孩子从小尊老敬老爱老的美德。

20xx.10.15下午3:00——4:00。

大班全体老师和幼儿。

给爷爷奶奶折纸、鲜花、各种各样的礼物。

1、10月8日上午召开全体大班组教师会议,讨论活动形式。

3、10月15日开展了“红花献给爷爷奶奶”“说一句祝贺的话”“亲手剥糖给爷爷奶奶吃”的活动。

4、为老人服务:敲背、按摩、给老人唱首歌、向老人送礼物等。

5、亲手制作贺卡、花环、代表长寿的千纸鹤送给爷爷奶奶。

大班重阳节活动方案

活动目标:

1.知道九月初九是我国的重阳节,了解相关的重阳节知识。2.激发幼儿对爷爷奶奶的崇敬,表达对爷爷奶奶的关爱。3.培养孩子从小敬老爱老的美德。活动过程:

一、说说关于重阳节。

1.了解重阳节的来历,知道重阳节的风俗:吃重阳糕。。教师:马上就到重阳节了,你们知道重阳节是谁的节日吗?重阳节是爷爷奶奶、外公外婆的节日,在这一天我们都要对他们说一句祝福的话,祝福他们节日快乐!

3.发表感言,老师提问:我可以为爷爷奶奶做些什么事?我为什么要帮爷爷奶奶做事?我对爷爷奶奶说句贴心话。让我们做份礼物送给他们吧!

二、基本部分。

(一)了解寿字挂饰的意义,学习制作方法1.教师出示寿字挂饰,请幼儿欣赏并观察,提问:你知道这是什么吗?上面的字是什么字?它代表什么?幼儿讨论,请个别幼儿说说自己的想法。

教师讲解示范制作方法:取出材料包,把赛克贴在相应的印刷底板上,给底板穿上一根红绳,系上流苏,最后系上红绳将礼物悬挂起来。

(二)幼儿制作寿字挂饰。

1.幼儿独立完成制作,将马赛克贴到相应位置。2.教师巡回指导,帮助个别穿线打结有困难的幼儿。

三、

学唱歌曲《给爷爷奶奶敲敲背捶捶腿》结束活动。

大班重阳节活动方案

世纪华联超市门口

方老师、大班组老师

(重阳节)

农历九月初九是我国的重阳节,重阳节又叫“老人节”,尊老、敬老是中华民族的传统美德,所以结合重阳节开展关于“尊老、敬老”为目的主题活动是非常必要的。平时许多年轻父母整日忙于工作,把照顾和教育孩子的重要大事全权托付给孩子的爷爷奶奶或者外公外婆。他们无怨无悔的奉献着。而孩子们享受着老人们无限的关爱与呵护却一直熟视无睹,觉得是理所应当,稍有不满还大发脾气。因此我们特地选择了这个具有教育意义的时刻“9月9日重阳节”开展庆祝活动,让孩子们体验与老人间浓浓的亲情,并用自己的行动来表达对长辈们的情感。能把享受“长辈的爱”的感情进行迁移,让孩子们去爱自己身边的每一位老人,帮助弱者,在生活中自然地走进感情的世界,体验幸福生活的喜悦。同时也让老人们为自己孩子的成长与进步感到欣慰与骄傲。

1、知道九月初九是我国的重阳节,了解相关的重阳节知识。

2、激发幼儿对老人的.崇敬,表达对老人的关爱。

3、培养孩子从小尊老敬老爱老的美德。

1、幼儿通过搜集资料了解重阳节的相关知识

2、三个大班各准备两个节目

3、对幼儿进行尊老教育

1、幼儿列队欢迎入园的爷爷奶奶

(爷爷奶奶来园时列队幼儿边念儿谣边打节拍)“重阳到,重阳到,爷爷奶奶节日好,我们非常感谢您,向你们节日问个好。”

2、老人进入活动室后由教师提前安排好的幼儿为爷爷奶奶搬椅子请老人入座。

3、幼儿为老人表演节目

4、为爷爷奶奶送上康乃馨、送上重阳糕。

其实老年人更需要爱、需要健康、快乐。他们需要的也许并不是你的钱物,不是礼物,而是你一声深情的问候,简单的关心或是一个甜甜的吻,做些我们力所能及的事,他们就会很开心。”现在就请小朋友送给爷爷奶奶这个世界上最甜的礼物,让他们笑得更开心,变得更年轻。

大班重阳节活动方案

农历九月初九是我国的重阳节,重阳节又叫“老人节”,尊老、敬老是中华民族的传统美德,所以结合重阳节开展关于“尊老、敬老”为主题的活动是非常必要的。孩子们通过了解重阳节的来历欣赏有关重阳节美妙的传说、故事和诗词交流收集到的关于重阳节的资料制作长寿面为爷爷奶奶件好事等活动,用自己的方式表达对爷爷、奶奶等老人的关心和爱护,培养尊老、敬老的良好品质。

1。知道重阳节是我国的传统节日,是老人的节日,初步了解重阳节的风俗习惯。

2。乐意参与重阳节的相关活动,尝试用自己的方式表达对老人们的关心和节日的祝贺。

3。了解爷爷、奶奶对自己的爱,激发关爱老人的情感。

活动一、分享重阳节的.资料。

活动二、绘画我和爷爷奶奶在一起。

活动三、故事欣赏重阳节的来历。

活动四、纸工送给爷爷奶奶的长寿面。

活动五、语言奶奶,对不起。

活动六、语言爷爷奶奶的爱。

活动七、我为爷爷、奶奶做饺子。

1)收集“我和爷爷、奶奶在一起”的照片、重阳节的资料布置教室。

2)自由活动送给爷爷奶奶的礼物泥塑“重阳糕”。

3)语言角提供有关敬老内容的图书,供幼儿阅读、讲述。

4)家长园地请家长配合,鼓励幼儿在家里帮爷爷、奶奶做力所能及的事情,培养关爱老人的情感。

5)游戏和节日相结合,发展游戏情节,如角色游戏中娃娃家、超市情节的丰富。

大班重阳节活动方案

农历九月初九重阳节是我国的传统节日,又叫"老人节",是一个敬老爱老的日子。对于幼儿来说,重阳节带给他们的除了赏菊、吃重阳糕外,还有一种信息:老年人更需要爱,需要健康、快乐。为了更好地培养幼儿敬老爱老的优良习惯,幼儿园在重阳节来临之际,组织用自己的方式表达对爷爷奶奶的关心和爱护。活动目标:

2.懂得“敬老爱幼”是中华民族的传统美德,能尊敬长辈、善待老人。

3.体验为老人过节的快乐。材料准备:

幼儿行为示范光盘、环创材料“重阳节”;背景音乐《常回家看看》。导入活动:

教师播放音乐《常回家看看》,引导幼儿欣赏。

引导语:小朋友,刚才的歌曲好听吗?(引起孩子们的情感共鸣)画面中的内容是什么呢?(孩子和爸爸妈妈一起看望老人,回家团圆的情景)感知理解:

1.师幼谈话,引出重阳节,启发幼儿思考。

引导语:我们小朋友有自己的节日,老人也有自己的节日。农历九月九日是重阳节,也叫“老人节”,是所有老年人的节日!

2.教师说明重阳节的来历。

引导语:你们知道重阳节是怎么来的吗?这里面还有一个故事呢!

小结:重阳节也称“老人节”,相传在我国古代有个叫恒景的名士,为驱逐瘟魔,拜仙人学艺。仙人告诉恒景九月九日那天,要带全家一起登高、插茱萸、饮菊花酒……就可以平安逃过劫难。因此,登高、插茱萸等就逐渐成为重阳节的一种风俗。

3.幼儿观看专题片“百岁老人”片段(老人们欢度晚年的情景)。

4.教师引导幼儿说说自己周围的老人是怎样过重阳节的。(扭秧歌、跑旱舸、打腰鼓等)。

5.教师鼓励幼儿说说自己在重阳节会和老人怎么度过。(给老人端饭、倒茶、按摩、送礼物等)。

小结:小朋友们的办法真好!希望小朋友们能让爷爷奶奶过一个幸福快乐的重阳节。

6.教师播放幼儿行为示范光盘,师幼共同欣赏视频资源“重阳节”。

引导语:下面我们一起来看看别的小朋友是怎么陪爷爷奶奶过重阳节的吧!

7.教师引导幼儿欣赏画面,诵读儿歌,进一步加深理解。

大班重阳节活动方案

1、知道九月初九是我国的重阳节,了解相关的重阳节知识。

2、激发幼儿对爷爷奶奶的崇敬,表达对爷爷奶奶的关爱。

3、培养孩子从小尊老敬老爱老的美德。

20xx、10、15下午3:00——4:00。

大班全体老师和幼儿。

给爷爷奶奶折纸、鲜花、各种各样的礼物。

1、10月8日上午召开全体大班组教师会议,讨论活动形式。

3、10月15日开展了“红花献给爷爷奶奶”“说一句祝贺的.话”“亲手剥糖给爷爷奶奶吃”的活动。

4、为老人服务:敲背、按摩、给老人唱首歌、向老人送礼物等。

5、亲手制作贺卡、花环、代表长寿的千纸鹤送给爷爷奶奶。

大班重阳节活动方案

主题产生:

国庆节过后就是中国传统的重阳节,重阳节是中国人凭吊先人、敬老尊贤的传统节日。经过了两千多年的演变,已经成为了一个多元性的节日,并存在多种习俗,如登高,插茱萸,吃重阳糕,饮菊花酒,拜访老人等等,是一个多姿多彩的节日。我们能从中挖掘出许多具有教育价值的内容。第一、引导幼儿加深对老人的尊敬与热爱,在日常生活中懂得如何去关心,爱护老人;第二、感知体验重阳节的各种习俗,从多个角度了解中国传统民俗节日习俗。第三、增强家园间的沟通交流,提高家长参与活动的热情与指导幼儿活动的能力。

环境创设:

1、用大班小朋友做的重阳旗装点教室。

2、墙面布置出重阳节的气氛,有和爷爷奶奶的照片,爷爷奶奶吃的重阳糕,为爷爷奶奶做的事情的记录表等等。

主题网络:

重阳节。

关心老人。

我为爷爷奶奶做什么。

给爷爷奶奶敲背捶腿。

九月九忆山东兄弟。

大班重阳节活动方案

农历九月初九是我国的重阳节,重阳节又叫“老人节”,尊老、敬老是中华民族的传统美德,所以结合重阳节开展关于“尊老、敬老”为主题的活动是非常必要的。平时许多年轻父母整日忙于工作,把照顾和教育孩子的重要大事全权托付给孩子的爷爷奶奶或者外公外婆。“老人们冒着寒风酷暑接送孩子、戴着老花镜为孩子抄作业、背的是孩子喜欢吃的食品、带的是孩子穿的衣服……”他们无怨无悔地奉献着。而孩子们享受着老人们无限的关爱与呵护却一直觉得是理所应当,稍有不满还大发脾气。因此我们特地选择了这个具有教育意义的时刻“9月9日重阳节”开展庆祝活动,让孩子们体验与老人间浓浓的亲情,并用自己的行动来表达对长辈们的情感。能把享受“长辈的爱”的感情进行迁移,让孩子们去爱自己身边的每一位老人,帮助弱者,在生活中自然地走进感情的世界,体验幸福生活的喜悦。同时也让老人们为自己孩子的成长与进步感到欣慰与骄傲。

1、知道九月初九是我国的`重阳节,了解相关的重阳节知识。

2、激发幼儿对老人的崇敬,表达对老人的关爱。

3、培养孩子从小尊老敬老爱老的美德。

1、幼儿通过搜集资料了解重阳节的相关知识

2、选出十名幼儿列队欢迎入园老人

3、在本班老师的指导下制作小礼品

4、老人自备开口上衣和鞋子一双

5、糖果若干

1、幼儿列队欢迎入园的爷爷奶奶(爷爷奶奶来园时列队幼儿边念儿歌边打节拍)“重阳到,重阳到,爷爷奶奶节日好,我们非常感谢您,向你们节日问个好。”

2、老人进入活动室后由教师提前安排好的幼儿为爷爷奶奶搬椅子请老人入座。

3、幼儿为老人表演节目

5、任选十名幼儿幼儿剥糖给老人吃并送上亲吻师:“其实老年人更需要爱、需要健康、快乐。他们需要的也许并不是你的钱物,不是礼物,而是你一声深情的问候,简单的关心或是一个甜甜的吻,做些我们力所能及的事,他们就会很开心。”现在就请小朋友送给爷爷奶奶这个世界上最甜的礼物,让他们笑得更开心,变得更年轻。

6、互动游戏:每位爷爷奶奶身边放一个置物袋,请幼儿帮爷爷奶奶穿衣穿鞋。师:“平时总是老人们为我们的宝宝操劳,今天是您的节日,我们帮您好好放个假!您来当一天的老佛爷让我们的孩子们为您穿穿衣,换换鞋!爷爷奶奶们尽情享受这一刻吧,其实我们的宝宝在您的呵护下已经悄然长大!

7、幼儿给老人送上小礼品结束活动:全体幼儿在老师的带领下表演《感恩的心》延伸或动:请家长放开手回家后让孩子做一些他们力所能及的事情,给他们制造一些锻炼的机会。

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