公司爬山活动策划方案(通用13篇)

时间:2023-12-12 05:35:34 作者:笔尘

策划方案的制定能够提前预见项目的可能问题,并为解决方案提供依据。通过阅读策划方案范文,我们可以了解各个行业的策划流程和技巧。

公司爬山活动策划范文

三、活动人数:自愿报名原则共68人。

四、活动目的:为营造健康积极的工作环境,提升员工的精神文化品位,加。

深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情,加强团队凝聚力。同时。

为了迎接“五四青年节”的到来,特举行“弘扬五四精神展现腾龙风采”为主。

题的登山活动。

五、活动过程:

1、各成员于下午13:00准备好登山物品在办公楼前集合。5名安全员提前。

到堰山做安全准备工作,活动过程由资讯部进行拍照、摄像、记录公司员工活动策划方案2、领导在清点人员之后传达注意事项(见附件)和活动目的。

3、开始出发,由公司车辆将参赛人员送至堰山山脚。

4、到达山脚时建议有几分钟的休息、热身时间。

5、爬山。评比爬山快慢,最快的前十位有优先向司旗上写名的权利,同时。

获得奖品,最慢的十位要有处罚性的节目演出(节目自备)。过程中有精彩的。

部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

6、休息。建议休息半小时后开展活动。

7、开展娱乐性活动,无固定时间,若爬山用时过长可对时间进行压缩,若。

短也可以增加。备选活动(现场决定进行那几个)。

(1)接歌。分若干队,由干部带领,社长唱一句,各队根据其中最后一。

个字接唱,各队伍之间要有竞争,开始时可降低难度,所接唱的歌曲中必须有。

上句所唱句中最后一字,可谐音。

(2).友情爱抱抱,一组两个人,选出十组,通过拥抱的方式把气球挤。

破。挤破数量多的一组获胜。

(3).萝卜蹲游戏。

9、自由活动。可以参观堰山上的庙宇,原则上不允许单独活动,可以几。

个人结伴活动或游戏,也可以成员之间互相认识相互交谈,看书或其它。

10、参与感言。再次集聚,每个人一句话来表达本次活动的感想和收获。

11、全体拍照留念。

12、公司统一组织下山,有序进行,注意安全。

13、回公司。(计划用时一小时,到达办公楼前集合)。

14、做活动总结,然后宣布活动结束.

六、活动安排:

1、队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动,安全员起监督、保护作用。

3、准备一面公司旗帜,再爬到山顶时用于参赛者签名,并作为活动见证存。

放于公司之中,同时也是各参赛者心中永久的记忆。

七、(附件)注意事项:

1、一切听从领导,遵守活动纪律,以安全为主,为安全起见,一切成员不。

准擅自离开队伍,如有特殊向领导报告。单独行动,至少三人以上活动。

2、为应对各种突发时间影响,各成员必须带好各种紧急药品,以防不测,

或有专门人员负责。

3、个成员注意团队精神,主动关心帮助周边同事。

5、天气干燥,不允许生火。

6、部门组长或者领导维持各部门的秩序和纪律。

八、活动声明:

1、本活动由公司同事自愿参加。

2、凡是参加者可以允许有请假者的存在,但请假者必须服从上级的安排。

3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。

九、准备物品:

1、合身的服装,鞋子。

2、药品。如创可贴、药棉等。

3、相机,口哨。

4、每人准备个人适量的水和食物。公司每人发一瓶水。

5、公司旗帜1面。

奖品设置:登山比赛前10名,可以获得在公司司旗上签名的机会,同时获得价。

值100品牌保温杯一个(共10名*100元=1000元左右)。

矿泉水:

策划人:

爬山活动策划方案

一、比赛目的:

为认真贯彻落实党的xx届六中全会精神,深入学习实践科学发展观,大力开展创先争优活动,展现__区直机关广大干部职工积极投身__“转变提升,创新型和谐文化名城”建设的精神风貌,特举办《恒信》杯元旦登山比赛。现将活动方案安排如下。

二、活动主题:

“转变提升、勇攀高峰”

三、比赛时间:

元旦期间(待定)。

四、比赛地点:

紫帽山(具体地点以通知为准)。

五、参赛对象:

以__区各系统党委、各街道办事处为单位各组成一个代表队,特邀区四套班子领导及上级主管部门、赞助企业组队参加。

六、主办单位:

__区文体旅游新闻出版局。

七、赞助单位:

(待定)。

八、比赛方法:

1、比赛分为男子组、女子组和领导组(副处级干部以上)。

2、每个代表队由1名领队,10名队员(其中6名男队员,4名女队员)组成,各队的领队负责安排本单位登山活动期间的工作。

3、请各相关单位于_月__日前将活动的报名表报送__区文体旅游新闻出版局体育股。联系人:;联系电话:;传真:。

九、比赛规则:

1、各代表队应提前30分钟到达比赛现场,开赛后迟到15分钟者按弃权处理。

2、比赛采用一枪制发令,不得抢跑,男、女运动员统一起跑。

3、男女组分别录取前8名、领导组不分比赛名次。

4、团队奖录取前八名,以代表队总成绩计算。

十、奖励办法:

1、第一名奖金元、第二名奖金元、第三名奖金元、第四名奖金元、第五名奖金元、第六名奖金元、第七名奖金元、第八名奖金元,其他颁发纪念品。

2、团队奖前八名颁发纪念奖杯。

十一、比赛注意事项:

1、参赛人员须为各参赛单位的工作人员。

2、各代表队比赛服装和车辆自备。

3、运动员须身体健康,具备登山活动体能和常识,身体欠佳者不宜参赛。比赛期间运动员应注意自身安全,如有身体不适,应立即终止比赛并及时到医疗站检查治疗。

4、各参赛队伍要认真组织,服从指挥,体现团队精神文明风貌。

5、运动员在比赛过程中要按指定路线和比赛规则进行,发现抄近路,冒名顶替等弄虚作假者,取消其比赛资格。

6、运动员须注意森林防火,严禁使用明火,严禁在沿途和山上抽烟。

十二、登山活动领导小组。

组长:__(区文体旅游新闻出版局局长)。

副组长:__(区文体旅游新闻出版局主任科员)。

成员:由区文体旅游新闻出版局各股室,少体校,文化馆抽调人员组成。

十三、其它未尽事宜,另行通知。

公司爬山活动策划方案

一.活动主题:释放生命活力,展现青春风采二.活动目的:时光荏苒,光阴如梭,一学期的校园生活已接近尾声。单调的校园生活、沉重的学习压力,使我们的身心感到疲惫,即将到来的考试,更让我们感受到了生活的乏味。为了丰富我们青协的内涵,为了充实同学们的业余生活,也为了给我们青协一学期的工作画上一个圆满的句号,本协会特举办了这次爬山活动。

三.活动意义:1.放松身心,缓解压力。

2.增进新老成员之间的感情,有利于以后工作的顺利进行。

3.丰富我们志愿者的内涵,让大家在实践活动中,体验活动的意义。

四.活动时间:20xx年12月3日(星期六)早晨10:00。

1.各部负责通知自己的部员(各部部长负责)2.买东西(主要买一些水果,游戏过程中的奖品)3.准备到达目的地之后的游戏内容(宣传部负责)(二)活动期间:

4.如果活动中出现各种自己不能解决的突发性问题,请找负责人及时沟通协调。

九.活动优缺点。

(2)签到工作做的不到位。

公司爬山活动策划

三、活动人数:自愿报名原则共68人。

四、活动目的:为营造健康积极的工作环境,提升员工的精神文化品位,加。

深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情,加强团队凝聚力。同时。

为了迎接“五四青年节”的到来,特举行“弘扬五四精神展现腾龙风采”为主。

五、活动过程:

1、各成员于下午13:00准备好登山物品在办公楼前集合。5名安全员提前。

到堰山做安全准备工作,活动过程由资讯部进行拍照、摄像、记录公司员工活动策划方案2、领导在清点人员之后传达注意事项(见附件)和活动目的。

3、开始出发,由公司车辆将参赛人员送至堰山山脚。

4、到达山脚时建议有几分钟的休息、热身时间。

5、爬山。评比爬山快慢,最快的前十位有优先向司旗上写名的权利,同时。

获得奖品,最慢的十位要有处罚性的节目演出(节目自备)。过程中有精彩的。

部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

6、休息。建议休息半小时后开展活动。

7、开展娱乐性活动,无固定时间,若爬山用时过长可对时间进行压缩,若。

短也可以增加。备选活动(现场决定进行那几个)。

(1)接歌。分若干队,由干部带领,社长唱一句,各队根据其中最后一。

个字接唱,各队伍之间要有竞争,开始时可降低难度,所接唱的歌曲中必须有。

上句所唱句中最后一字,可谐音。

(2).友情爱抱抱,一组两个人,选出十组,通过拥抱的方式把气球挤。

破。挤破数量多的一组获胜。

(3).萝卜蹲游戏。

9、自由活动。可以参观堰山上的庙宇,原则上不允许单独活动,可以几。

个人结伴活动或游戏,也可以成员之间互相认识相互交谈,看书或其它。

10、参与感言。再次集聚,每个人一句话来表达本次活动的感想和收获。

11、全体拍照留念。

12、公司统一组织下山,有序进行,注意安全。

13、回公司。(计划用时一小时,到达办公楼前集合)。

14、做活动总结,然后宣布活动结束.

1、队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动,安全员起监督、保护作用。

3、准备一面公司旗帜,再爬到山顶时用于参赛者签名,并作为活动见证存。

放于公司之中,同时也是各参赛者心中永久的记忆。

七、(附件)注意事项:

1、一切听从领导,遵守活动纪律,以安全为主,为安全起见,一切成员不。

准擅自离开队伍,如有特殊向领导报告。单独行动,至少三人以上活动。

2、为应对各种突发时间影响,各成员必须带好各种紧急药品,以防不测,

或有专门人员负责。

3、个成员注意团队精神,主动关心帮助周边同事。

5、天气干燥,不允许生火。

6、部门组长或者领导维持各部门的秩序和纪律。

八、活动声明:

1、本活动由公司同事自愿参加。

2、凡是参加者可以允许有请假者的存在,但请假者必须服从上级的安排。

3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。

九、准备物品:

1、合身的服装,鞋子。

2、药品。如创可贴、药棉等。

3、相机,口哨。

4、每人准备个人适量的水和食物。公司每人发一瓶水。

5、公司旗帜1面。

奖品设置:登山比赛前10名,可以获得在公司司旗上签名的机会,同时获得价。

值100品牌保温杯一个(共10名*100元=1000元左右)。

矿泉水:

策划人:xxx。

公司爬山活动策划方案精选_

一.活动主题:释放生命活力,展现青春风采二.活动目的:时光荏苒,光阴如梭,一学期的校园生活已接近尾声。单调的校园生活、沉重的学习压力,使我们的身心感到疲惫,即将到来的考试,更让我们感受到了生活的乏味。为了丰富我们青协的内涵,为了充实同学们的业余生活,也为了给我们青协一学期的工作画上一个圆满的句号,本协会特举办了这次爬山活动。

三.活动意义:1.放松身心,缓解压力。

2.增进新老成员之间的感情,有利于以后工作的顺利进行。

3.丰富我们志愿者的内涵,让大家在实践活动中,体验活动的意义。

四.活动时间:20xx年12月3日(星期六)早晨10:00。

五.活动地点:西宁西山六.参加人员:青协部分成员七.活动内容(一)活动前期。

1.各部负责通知自己的部员(各部部长负责)2.买东西(主要买一些水果,游戏过程中的奖品)3.准备到达目的地之后的游戏内容(宣传部负责)(二)活动期间:

4.如果活动中出现各种自己不能解决的突发性问题,请找负责人及时沟通协调。

九.活动优缺点。

(2)签到工作做的不到位。

(3)最后聚餐的时候,找聚餐地点浪费了较多时间十.经费决算橘子27元奖品10元。

趣味爬山活动策划方案

2、活动路线方案一:学校——青城山(主:青城后山)——学校,全程包车行动。

二、活动时间。

预定为10月14日(周五)或10月21日(周五)全天。

三、活动参与人数及负责人。

1、活动参与人数:预计35人。

2、活动主要负责人:谢勤雯罗宇磊何昊王倩影。

四、活动意义目的。

时至深秋,同学从暑假医院见习返校后,又立刻投入到紧张的学习之中,已近两月。为调节同学之紧张感,缓解压力,放松心情,与同学商议后,决定前往青城山,亲近自然。作为大学四年相处,此次活动更是得以增加同学间的交流机会,更希望在本科阶段乃至将来,通过这巴蜀名山给大家留下难忘而美好的记忆。通过旅游,一则为活跃班级气氛,增强凝聚力,并浏览名山,开拓视野,以增广闻,亦可是远离城市,登山健体之良机。

五、活动内容细节。

1、由活动负责人预定往返客车,并预收车费及门票费用。根据车辆预订情况,确定出发时间。

2、出发前,负责人确定路线及活动事项,并在班级统一宣布。

3、早晨7:00清点人数,从学校出发,乘车到达青城山。预计用时1小时30分钟。到达后选定下午集合地点,确认当地旅游求助电话,并清点人数。

4、根据事先说明及同学喜好,自由组合,自选路线,浏览青城前山或后山(主:青城后山)。并在主要负责人处签到确认当地旅游求助电话后及各组负责人后,方可行动。预计活动时间9:00a.m——4:30p.m。期间同学自理午饭。

5、午饭期间,需各组代表以短信或电话形式向负责人确认各组人员安全。

6、4:40p.m在集合地点清点人数,统一在附近餐馆就餐并做适当休息调整。预计时间4:40p.m——5:40p.m。

7、5:50p.m清点人数,逐个签到确认。确认完毕后,于6:00p.m乘客车离开青城山,返回学校。预计用时6:00p.m——8:00p.m.

8、预计8:00p.m返回学校,并立刻再次清点人数,方可解散。

9、活动结束,清算开支,择日向班级汇报。

10、总共活动预计耗时:当日7:00a.m——当日8:00p.m。

六、经费预算。

1、餐费预算:同学自理。预计每人共计30元(午饭,晚餐)。

2、客车费预算:1000元。预计每人30元。

3、门票费用:青城前山45元/人,青城后山10元/人。费用同学到达后自理。

4、其他费用:后山白云万佛洞5元/人,后山水晶溶洞10元/人,其他景点及索道费不详。

同学自主选择参观,费用自理。

5、预计总计:70元——120元/人。

6、应急费用:500元。(暂由班费支出,由负责人管理,事后归还。)。

七、注意事项。

1、本次活动因同学不熟悉当地地理位置,故禁止单独行动。

2、严格遵守法律法规及当地旅游制度,文明出行。

3、本次活动因地理及天气原因,事前需提醒同学备足衣物,以免感冒。

4、同学需自带学生证,并相互照应,选择安全线路旅游,严禁独辟蹊径。

5、登山期间,注意安全,远离悬崖及任何不安全因素。并穿着适合运动的衣物、鞋子(衣物颜色尽量鲜艳醒目)。若遇争执或其他突发事情,向当地旅游管理部门或110求助,并及时向负责人报告。

6、活动期间,保持通讯畅通,按时到达指定地点,遵守时间。

7、贵重物品(如相机、手机等),请同学注意妥善保管。

户外爬山活动策划方案

1、开展原因:

秋收季节,正是一年一度出游的好时机。校园里,集体秋游、自费旅游已成了大学生们多彩生活的一部分,同学们也可以通过旅游了解不同地区的风景和气候。更重要的是让大家在百忙之中能得到放松。

2、基本情况:待定。

3、路线安排:待定。

大学,一个充满青春与活力的激情世界,旅游既丰富了我们的课外生活,又陶冶了我们的情操。秋天是一年中最美的季节,是学生踏青秋游的好季节。通过秋游活动,让大家亲密接触大自然,欣赏春天美景,拓展学生的视野,进一步感受xxxx的美丽景色。同时通过组织娱乐活动,进一步培养我们的环保意识、集体意识,加强各会员之间的交流和沟通,促进集体的团结协作,增强班级的集体荣誉感,同时也能增进同学之间的相互了解,让彼此的感情得以升华。

1、人力资源

参加对象:协会全体成员(自由参加)

组织领导:理事会成员及其各部长。

成员:自愿参加的所有社员。

2、物力资源

活动场所:xxx。

1、时间:于20xx年x月(待定) 号上午08:00启程;于20xx年xx月(待定) 号下午16:00返程。

2、目标地点:xxx。

3、活动单位:xx学院就业与创业协会。

4、其他方面:由于本次活动的人数比较多,自身用品皆由同学们自带。带小零食1―3种,不宜太多;有相机的同学,可以自带相机,不过要注意保管好;每人自带一个塑料袋,以便装垃圾,同时自备一块塑料布或者一张报纸,以便休息;身穿舒适的运动鞋,以便赶路。

5、活动流程:

(1)预定的时间(08:00)提前十分钟指定地点集合,由副各负责人清点好人数,然后再乘车到达指定地点。

(2)预计9:00能够到xxx,由负责人带领游玩。

(3)到达目的地后可以自由组织活动,包括游戏,出节目等。

(4)11:00左右,各小组清查人数,确保每个同学都安全,没有掉队。然后午餐,午餐后产生的垃圾一定要自己收好,不能随处乱扔。午餐后各小组自行组织游玩,交流感情,也可一像早上一样进行活动,16:00在山下指定地点集合。

(5)16:30左右所有同学统一乘车返校。

经过初步预算活动费用为xxxx元。

1、租借用品:烧烤架:5~8个,000元

2、需购买的物品:木炭若干,食用油两桶,木炭,油刷,辣椒面,小刀,一次性餐具(包括:筷子,杯子,纸碗等),食物:鲜肉(可以包括猪肉,牛肉,鸡和鱼等),火腿肠,蔬菜:生菜,小瓜,韭菜,土豆,茄子,玉米等主食,水果:橘子,苹果,饮料:各人自备两瓶矿泉水或其它饮品。

3、注意事项:在野炊中,特别要小心注意火灾,各人产生的垃圾各人带走。

1、在活动前加强对学生的安全教育,告诉学生一切行动听从组织者指挥,不准随意离开队伍单独行动。

2、往返前认真清点人数。电话保持畅通以便需要时联系;每个同学都要听从各负责人的统一安排,游玩时注意行路安全,切勿过分嬉戏打闹,队伍要有序地行进,同学间做到互相照应。

3、在购买食品时一定要注意看食品信息,确保食品安全。

4、审查学生的身体状况,对身体不适或患有疾病的同学劝其不参加此次活动。

5、文明行事,不得随意破坏公共设施;保护环境,严禁学生攀摘花草树木和乱扔垃圾;自己的垃圾袋一定要仍在指定位置,返回时清理好环境卫生。

6、带上一些必要的应急物品。还需带上创可贴、晕车药等常用药;女生记得带遮阳伞或者遮阳帽,水须多带。

7、定点返回,离开时必须集合人员,各负责人一定要清点本组人数,确保大家都安全后坐车返回。

1、如若发生什么特殊情况,应立即终止本次出游活动,组织成员安全回校。

2、若因路滑,同学摔伤了则要迅速察看摔伤成员的伤势,如果情况轻微的,则可用备用的药品加以处理;如果摔伤严重,应及时把受伤同学送往就近医院进行医治,并配有同学予以照顾;另外向大家说明情况,要求大家提高警惕性和注意力,谨防路滑,小心摔倒。

组织者:xxx

参加者:全体参加的协会成员

活动策划人:xx

员工爬山活动策划方案

为了丰富员工的业余生活,为大家在紧张的工作之余能够充分放松,促进员工之间的交流和沟通,增进友谊,并加强企业文化建设,体现车仆员工积极向上的精神风貌,公司策划组织员工开展户外登山活动---羊台山。具体如下:

一、活动时间:初定5.18(本周六)下午1:00—5:30

二、活动地点:羊台山

羊台山位于深圳市宝安区石岩境内,气势宏伟,风光秀丽,海拔高度587米,是深圳西部的最高峰。2015年,“羊台叠翠”被评为深圳八景之一,常年雨量充沛,气候宜人,是深圳河流的重要发源地,山下分布着石岩、铁岗、西丽、高峰和赖屋山等10多座水库,每逢雨季,云烟缥缈,变幻莫测,山上林木繁茂。羊台山下是客家人聚居地区,抗日战争期间,羊台山游击队从日寇占领下的香港,拯救出以茅盾、邹韬奋、何香凝等为首的数百名中外闻名的文化界人士和爱国民主人士,并安全转移、隐蔽到羊台山区,故羊台山有“英雄山”的美誉。 羊台山上有许多迷人的人文自然景观,羊台山瀑布可称为其中一“绝”。从羊台山东部的赖屋山水库边登山,沿着从山上流下来的一条小溪而上,走了大约一公里,就能听见越来越大的溪流声,打破了山中的宁静。只见两座小山峰之间奔泻直下一条瀑布,宽约五六米,水气氤氲,气势不凡。瀑布从10多米高处跌落,下聚一湾深潭,溅起银色浪花。 沿着这条瀑布汇成的溪流而行,可见大大小小10多处瀑布,沿途景色非常恬静清幽,各种野生植物纷繁芜杂,十分阴凉,可谓“野芳发而幽香,佳木秀而繁阴”。羊台山景色宜人,登临其上,可环视石岩镇(湖)、西丽镇(湖)、龙华镇、宝安新城等,景色秀丽。 羊台山气势雄伟,绵亘在宝安的的中心,山高林茂、清泉长流,吸引了众多的市民登高望远,陶冶心情和锻炼身体。春天山花烂漫,鸟语花香;夏季气候清凉,最宜去山涧清潭探幽避暑。秋冬季节天高云淡,登上主峰远眺,心旷神怡。羊台山每年九九重阳节的登山节,更是吸引了成千上万的人参加。

三、活动主题:春暖花开,自然同在

四、参与人员:石岩办公室所有干部

总部办公干部目前约120人,润滑油7人,服务公司22人,按总计150人计算,除去部分在外出差及部分岗位工作原因不能离岗或部分身体原因不能参加,以80%参与率估算,预计实际参与人数约120人左右。

五、活动行程:

六、相关细节:

5、如遇雨天,活动日期顺延。本次活动为集体活动,人人参与,不带家属。

七、比赛规则

3、各参赛人员如遇意外受伤或体力不支无法完成比赛时,在与小组长汇报并获准后可以选择退出比赛,中途返回,但小组无法获奖。

八、未尽事项:

1、用车及提前用餐安排;

2、物品采购(饮用水、帽子、丝带、奖品、奖状证书、备用药品等);

3、工作人员分工安排(后勤,多个摄影,录像,锦旗、横幅、彩旗制作);

4、是否需要全部人员着公司统一印制logo的t恤以作扩大宣传之用;

5、登山路线,奖金设置,是否可设多个起点同一时间开始以分散人流。

九、注意事项:

1、此次活动为户外运动,请参与人员务必准备好适合服装、鞋袜以及必要的'个人用品。着装简单实用为宜,个人尽量不带背包,确实需要的,尽量使用双肩包,以方便登山,最好选用登山鞋、旅游鞋。

2、提醒全体人员出发前手机充足电,登山全程保持手机处于开机状态,方便随时联系;

5、在登山过程中,要尽量结伴而行,相互照应,组内更应互帮互助;

6、请保管好自己的随身物品,特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

7、爬山虽然是一项很好的健身活动,但并非人人适宜,患有心脏病、癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人,也不宜爬山。

8、爬山前应做些简单的热身活动,然后按照一定的呼吸频率,逐渐加大强度,避免呼吸频率在运动中发生突然变化。以身体没有不良反应、无明显气喘为度。如果感觉疲劳,或者有心慌、胸闷、出虚汗等,应立即停止运动,就地休息。

9、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

10、停止攀爬后不要马上停下坐下休息。停止攀爬后,应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时,做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动,然后再坐下来休息。

11、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分,但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力),应该每次只喝一口,做到少量多次。

12、爬前热身步骤如下:a、两手叉腰,足尖点地交替活动双侧踝关节;b、屈膝半蹲,足跟提起,反复练习3至5次,活动双侧膝关节;c、交替抬高和外展双下肢,以活动髋关节;d、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带。

企管人事部

2015-5-14

员工户外爬山活动策划方案(一)

为了丰富员工的业余生活,为大家在紧张的工作之余能够充分放松,促进加深员工之间的交流和沟通,并加强企业文化的建设,本周公司组织员工开展户外活动---爬尧山。具体如下:

一 活动时间:2012年4月11日至12日

二 活动地点:桂林尧山

三 活动口号:放松心情,勇攀高峰

四 参加人员:店铺所有同事。(分为两班次参加)

活动安全负责人: 联系电话:

活动拍照、卫生负责人: 联系电话:

娱乐活动主持人: 联系电话:

撰写活动总结: 联系电话:

点名及秩序维护人员: 联系电话:

五 活动行程:

尧山行程

六 注意事项:

2 爬山当天的早、中餐自行准备,垃圾集中处理,不得乱扔。

3 提醒全体人员出发前手机充足电,出游全程保持手机处于开机状态,方便随时联系

4 行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境

5 期间出现任何突发情况时,要及时上报负责人,负责人及时处理好应变工作

6 在登山及游玩中,含有一定危险,要尽量结伴而行

7 比须严格遵守时间规定,并准时到达集合地点,及时签到。服从负责人的管理和安排

8 请保管好自己的随身物品,特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

9 登山途中,每位同事都要发扬团队合作精神,同事之间互帮互助,不让任何一名成员掉队。

人事部

2012年4月1日

一、活动时间:5月8日

二、活动地点:武夷山

三、活动人数:业务部全体成员

四、活动目的:为营造健康积极的工作环境,提升员工的精神文化品位,加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情,加强社团团队凝聚力。

五、活动过程:

1、各成员于早上8:00准备备好物品在办公楼前集合。

2、会长在清点人员之后传达注意事项,和活动目的,完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责,一名组长,一名通信员。

3、开始出发,队伍行进。队伍行进过程中必须整齐,不可太嘈杂,干部和小组长注意观察队员的情况,确定适当的休息时间。

4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。

5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动,各队之间评比爬山快慢,最快的一组有优先向社旗上写名的权利,最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

6、休息。建议休息半小时后开展活动。

7、开展娱乐性活动,无固定时间,若爬山用时过长可对时间进行压缩,若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动(现场决定进行那几个)

(1)接歌。分若干队,由干部带领,社长唱一句,各队根据其中最后一个字接唱,各队伍之间要有竞争,开始时可降低难度,所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字,可谐音。

(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气,互相拉歌。

(3)成语接龙。

(4)类似于击鼓传花的游戏,选一人蒙住眼睛,同时进行传花,数停止后,手中有花者必须表演节目。

(5)给出几个成语编故事。

(6)小型辩论会。推举十个人,分成两队在社团就某一问题展开辩论。

(7)小型舞会,找一块平整的空地,会跳舞者参与其中不会的也可以学习。

(8)超级模仿秀。自愿参加,模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。计划用时五十分钟。

9、自由活动。原则上不允许单独活动,可以几个人结伴活动或游戏,也可以成员之间互相认识相互交谈,看书或其它。

10、会员感言。再次集聚,每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。

11、全体拍照留念。

12、社团统一组织下山,有序进行,注意安全。

13、回校。(计划用时一小时,到达b楼广场集合)

14、社长做活动总结,并宣布成员写一篇活动感受,然后宣布活动结束.

六、活动安排:

1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍,有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动,队伍要整齐,队长要负好责任。

七、注意事项:

1、一切听从领导,遵守活动纪律,以安全为主,为安全起见,一切成员不准擅自离开队伍,如有特殊向干部报告。单独行动,至少三人或三人以上活动。

3、个成员注意团队精神,主动关心帮助周边同学。

4、各成员需带好午餐,饮用水及桌布等,切记保护环境,午餐后下山前将垃圾收集起来,统一处理,不得乱扔。

5、秋高气爽,天气干燥,不允许生火。 6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。 八、活动声明: 1、本活动由社团人员自愿参加。 2、凡是参加者可以允许有请假者的存在,但请假者必须服从上级的安排。 3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。 九、准备物品: 1、合身的服装(校服),鞋子 2、药品。如创可贴、药棉等。 3、相机,口哨。 4、每人准备个人适量的水和食物。 5、会期(由两名同学负责)。 策划人:

为了丰富员工的业余生活,为大家在紧张的工作之余能够充分放松,促进加深员工之间的交流和沟通,并加强企业文化的建设,本周公司组织员工开展户外活动---爬尧山。具体如下:

一 活动时间:2012年4月11日至12日

二 活动地点:桂林尧山

三 活动口号:放松心情,勇攀高峰

四 参加人员:店铺所有同事。(分为两班次参加)

活动安全负责人: 联系电话:

活动拍照、卫生负责人: 联系电话:

娱乐活动主持人: 联系电话:

撰写活动总结: 联系电话:

点名及秩序维护人员: 联系电话:

五 活动行程:

尧山行程

六 注意事项:

2 爬山当天的早、中餐自行准备,垃圾集中处理,不得乱扔。

3 提醒全体人员出发前手机充足电,出游全程保持手机处于开机状态,方便随时联系

4 行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境

5 期间出现任何突发情况时,要及时上报负责人,负责人及时处理好应变工作

6 在登山及游玩中,含有一定危险,要尽量结伴而行

7 比须严格遵守时间规定,并准时到达集合地点,及时签到。服从负责人的管理和安排

8 请保管好自己的随身物品,特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

9 登山途中,每位同事都要发扬团队合作精神,同事之间互帮互助,不让任何一名成员掉队。

人事部

2012年4月1日

公司部门爬山活动策划书

日子如同白驹过隙,不经意间,我们的工作已经告一段落了,迎接我们的将是新的工作目标,何不赶紧趁现在写写策划书。那么你会写策划书吗?以下是小编为大家收集的公司部门爬山活动策划书,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

20xx年1月27日

武夷山

小虫鞋业开发部和业务部全体成员

为营造健康积极的工作环境,提升员工的精神文化品位,加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情,加强社团团队凝聚力。

1、各成员于早上8:00准备备好物品在办公楼前集合。

2、会长在清点人员之后传达注意事项,和活动目的,完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责,一名组长,一名通信员。

3、开始出发,队伍行进。队伍行进过程中必须整齐,不可太嘈杂,干部和小组长注意观察队员的情况,确定适当的休息时间。

4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。

5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动,各队之间评比爬山快慢,最快的一组有优先向社旗上写名的权利,最慢的`一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

6、休息。建议休息半小时后开展活动。

7、开展娱乐性活动,无固定时间,若爬山用时过长可对时间进行压缩,若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动(现场决定进行那几个)

(1)接歌。分若干队,由干部带领,社长唱一句,各队根据其中最后一个字接唱,各队伍之间要有竞争,开始时可降低难度,所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字,可谐音。

(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气,互相拉歌。

(3)成语接龙。

(4)类似于击鼓传花的游戏,选一人蒙住眼睛,同时进行传花,数停止后,手中有花者必须表演节目。

(5)给出几个成语编故事。

(6)小型辩论会。推举十个人,分成两队在社团就某一问题展开辩论。

(7)小型舞会,找一块平整的空地,会跳舞者参与其中不会的也可以学习。

(8)超级模仿秀。自愿参加,模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。计划用时五十分钟。

9、自由活动。原则上不允许单独活动,可以几个人结伴活动或游戏,也可以成员之间互相认识相互交谈,看书或其它。

10、会员感言。再次集聚,每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。

11、全体拍照留念。

12、社团统一组织下山,有序进行,注意安全。

13、回校。(计划用时一小时,到达b楼广场集合)

14、社长做活动总结,并宣布成员写一篇活动感受,然后宣布活动结束.

1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍,有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动,队伍要整齐,队长要负好责任。

1、一切听从领导,遵守活动纪律,以安全为主,为安全起见,一切成员不准擅自离开队伍,如有特殊向干部报告。单独行动,至少三人或三人以上活动。

3、个成员注意团队精神,主动关心帮助周边同学。

4、各成员需带好午餐,饮用水及桌布等,切记保护环境,午餐后下山前将垃圾收集起来,统一处理,不得乱扔。

5、秋高气爽,天气干燥,不允许生火。

6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。

1、本活动由社团人员自愿参加。

2、凡是参加者可以允许有请假者的存在,但请假者必须服从上级的安排。

3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。

1、合身的服装(校服),鞋子

2、药品。如创可贴、药棉等。

3、相机,口哨。

4、每人准备个人适量的水和食物。

5、会期(由两名同学负责)。

爬山活动策划方案

为了丰富员工的业余生活,为大家在紧张的.工作之余能够充分放松,促进加深员工之间的交流和沟通,并加强企业文化的建设,本周公司组织员工开展户外活动---爬尧山。具体如下:

桂林尧山

放松心情,勇攀高峰

店铺所有同事。(分为两班次参加)

活动安全负责人: 联系电话:

活动拍照、卫生负责人: 联系电话:

娱乐活动主持人: 联系电话:

撰写活动总结: 联系电话:

点名及秩序维护人员: 联系电话:

尧山行程

2 爬山当天的早、中餐自行准备,垃圾集中处理,不得乱扔。

3 提醒全体人员出发前手机充足电,出游全程保持手机处于开机状态,方便随时联系

4 行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境

5 期间出现任何突发情况时,要及时上报负责人,负责人及时处理好应变工作

6 在登山及游玩中,含有一定危险,要尽量结伴而行

7 比须严格遵守时间规定,并准时到达集合地点,及时签到。服从负责人的管理和安排

8 请保管好自己的随身物品,特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

9 登山途中,每位同事都要发扬团队合作精神,同事之间互帮互助,不让任何一名成员掉队。

爬山活动策划方案

一、活动时间:20xx年5月8日。

二、活动地点:武夷山。

三、活动人数:xx鞋业开发部和业务部全体成员。

四、活动目的:为营造健康积极的工作环境,提升员工的精神文化品位,加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情,加强社团团队凝聚力。

五、活动过程:

1、各成员于早上8:00准备备好物品在办公楼前集合。

2、会长在清点人员之后传达注意事项,和活动目的,完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责,一名组长,一名通信员。

3、开始出发,队伍行进。队伍行进过程中必须整齐,不可太嘈杂,干部和小组长注意观察队员的情况,确定适当的休息时间。

4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。

5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动,各队之间评比爬山快慢,最快的一组有优先向社旗上写名的权利,最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

6、休息。建议休息半小时后开展活动。

7、开展娱乐性活动,无固定时间,若爬山用时过长可对时间进行压缩,若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动(现场决定进行那几个)。

(1)接歌。分若干队,由干部带领,社长唱一句,各队根据其中最后一个字接唱,各队伍之间要有竞争,开始时可降低难度,所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字,可谐音。

(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气,互相拉歌。

(3)成语接龙。

(4)类似于击鼓传花的游戏,选一人蒙住眼睛,同时进行传花,数停止后,手中有花者必须表演节目。

(5)给出几个成语编故事。

(6)小型辩论会。推举十个人,分成两队在社团就某一问题展开辩论。

(7)小型舞会,找一块平整的空地,会跳舞者参与其中不会的也可以学习。

(8)超级模仿秀。自愿参加,模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。计划用时五十分钟。

9、自由活动。原则上不允许单独活动,可以几个人结伴活动或游戏,也可以成员之间互相认识相互交谈,看书或其它。

10、会员感言。再次集聚,每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。

11、全体拍照留念。

12、社团统一组织下山,有序进行,注意安全。

13、回校。(计划用时一小时,到达b楼广场集合)。

14、社长做活动总结,并宣布成员写一篇活动感受,然后宣布活动结束.

六、活动安排:

1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍,有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动,队伍要整齐,队长要负好责任。

七、注意事项:

1、一切听从领导,遵守活动纪律,以安全为主,为安全起见,一切成员不准擅自离开队伍,如有特殊向干部报告。单独行动,至少三人或三人以上活动。

3、个成员注意团队精神,主动关心帮助周边同学。

4、各成员需带好午餐,饮用水及桌布等,切记保护环境,午餐后下山前将垃圾收集起来,统一处理,不得乱扔。

5、秋高气爽,天气干燥,不允许生火。

6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。

八、活动声明:

1、本活动由社团人员自愿参加。

2、凡是参加者可以允许有请假者的存在,但请假者必须服从上级的安排。

3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。

九、准备物品:

1、合身的服装(校服),鞋子。

2、药品。如创可贴、药棉等。

3、相机,口哨。

4、每人准备个人适量的水和食物。

5、会期(由两名同学负责)。

公司爬山活动策划书

为营造健康积极的工作环境,提升员工的精神文化品位,加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情,加强社团团队凝聚力。

1、各成员于早上8:00准备备好物品在办公楼前集合。

2、会长在清点人员之后传达注意事项,和本次活动目的,完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责,一名组长,一名通信员。

3、开始出发,队伍行进。队伍行进过程中必须整齐,不可太嘈杂,干部和小组长注意观察队员的情况,确定适当的休息时间。

4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。

5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动,各队之间评比爬山快慢,最快的一组有优先向社旗上写名的权利,最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

6、休息。建议休息半小时后开展本次活动。

7、开展娱乐性本次活动,无固定时间,若爬山用时过长可对时间进行压缩,若短也可以增加。本本次活动在社团之中展开。备选本次活动(现场决定进行那几个)

(1)接歌。分若干队,由干部带领,社长唱一句,各队根据其中最后一个字接唱,各队伍之间要有竞争,开始时可降低难度,所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字,可谐音。

(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气,互相拉歌。

(3)成语接龙。

(4)类似于击鼓传花的游戏,选一人蒙住眼睛,同时进行传花,数停止后,手中有花者必须表演节目。

(5)给出几个成语编故事。

(6)小型辩论会。推举十个人,分成两队在社团就某一问题展开辩论。

(7)小型舞会,找一块平整的空地,会跳舞者参与其中不会的也可以学习。

(8)超级模仿秀。自愿参加,模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。计划用时五十分钟。

9、自由本次活动。原则上不允许单独本次活动,可以几个人结伴本次活动或游戏,也可以成员之间互相认识相互交谈,看书或其它。

10、会员感言。再次集聚,每个人一句话来表达西安佳本次本次活动的感想和收获。

11、全体拍照留念。

12、社团统一组织下山,有序进行,注意安全。

13、回校。(计划用时一小时,到达b楼广场集合)

14、社长做本次活动总结,并宣布成员写一篇本次活动感受,然后宣布本次活动结束.

1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍,有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动,队伍要整齐,队长要负好责任。

1、一切听从领导,遵守本次活动纪律,以安全为主,为安全起见,一切成员不准擅自离开队伍,如有特殊向干部报告。单独行动,至少三人或三人以上本次活动。

3、个成员注意团队精神,主动关心帮助周边同学。

4、各成员需带好午餐,饮用水及桌布等,切记保护环境,午餐后下山前将垃圾收集起来,统一处理,不得乱扔。

5、秋高气爽,天气干燥,不允许生火。

6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。

1、本本次活动由社团人员自愿参加。

2、凡是参加者可以允许有请假者的存在,但请假者必须服从上级的安排。

3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。

1、合身的服装(校服),鞋子

2、药品。如创可贴、药棉等。

3、相机,口哨。

4、每人准备个人适量的水和食物。

5、会期(由两名同学负责)。

策划人

户外爬山活动策划方案

引言:户外活动具有一定的危险并且这些危险性无法完全预知,在参加此类活动时,要以安全为第一原则。本次活动没有购买保险,因此大家一起采取适当的安全防护措施,将尽可能考虑每个成员的安全性,。在活动中队员严格按照领队的安排进行活动。

一、活动主题:再不疯狂我们就毕业了——爬凤凰山看日落、日出、看星海。

二、活动宗旨:你情我愿,安全第一,走出校园,走进自然;感受生活,体味浪漫。

四、活动意义(有兴趣的你,一定参加的理由):

1、听从安排,以安全第一,会尽量确保每个人身安全。

4、风和日丽,正是户外摄影的好时机。有专门摄影师在,会给你留下美好的回忆。

5、有专业警用强光远射手电筒,可以明显发现户外危险动物存在同时增添乐趣。

6、户外游戏,烧烤材料不用你担心,只要带上你的好心情!

7、爬山,是一种人生态度,是一种生活方式,是一种执着的理想;爬山,是给自己一个放逐的借口,让心灵流浪远方。。。

8、野外露营没试过的你,是否心动了?晚上会有人守夜,确保大家安全。

五、活动时间:xx年06月01日下午四点出发—06月02日早上十半点前回到学校。

六、活动地点:潮州市凤凰山。

当人数十一个以内采取包面包车形式车费是430元每人来回车费40元。

当人数达20——30个之间,包一辆汽车每人来回车费30元内。

八、活动策划发起人:旺仔短号:

共同兴趣的朋友(自发的,带有一定的冒险性)但本人有一定的经验。

lifeisnothingifnotadventures!

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