高一开学的计划（模板17篇）

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高一开学的计划作文

以学校工作计划为指导，切实把教育教学工作落到实处，结合高一年级师生的实际情况，着眼于学生成长、学业水平考试和高考，全面提升学生的素质和教育教学管理水平。

二、工作思路。

以课堂为主体提升教学质量;以活动为平台彰显学生个性;以自律为基础强化自习秩序。

三、总体目标。

1.学生。

在第一学期工作的基础上，力争学生在思想上继续保持稳定，形成更加良好的学习氛围和行为习惯，责任心和集体荣誉感不断增强。

2.教师。

让每一位教师把自己的工作落到实处，做细做精，积极营造独立自主与团结协作相结合的教学风气;争创学校、家长、学生满意的富有活力、和谐发展、积极进取的教师队伍。

四、工作措施。

1.落实集体备课。

以备课组为单位，实行组长负责制。

落实“集体研究，资源共享，个人加减，课后反思”的集体备课制度，提高教师业务能力和教学质量。

(内容要求:上周教学反思;本周课程进度(具体到课时);每节课教学目标和重点难点确定及课堂练习作业布置;试卷(加油站、学案、错题重组、周末作业、单元测试等)编写;教学中易错、易漏和易混的知识点，应采取怎样的预防措施;每节课课堂问题的设计。)三人包学科不定期检查。

2.抓好常规检查。

除了学校每学期两次次的教案和作业检查外，高一年级每周检查一次教案，每两周检查一次听课本，每月检查一次学生作业本(含周末作业)。

检查重点是备课上课、作业批改和优化辅导。

(教案书写规范，项目齐全。

教案正文应体现整个教学进程特别是师生双方互动，它至少包括以下部分:(以新授课为例)创设情境，导入新课;呈现新知，师生活动;课堂练习，归纳提炼;布置作业教案正文备注栏体现:过程设计意图和时间安排。

教学后记应体现本节课经验与教训，从正反两方面进行总结，突出条理性和理论性。

作业:类型齐全;批改日期;评价等级;错题改后二次批改，改错题学生用红笔写，老师用蓝笔批改。

每个周末，任课教师以试卷的形式布置适量的周末作业，也可通过周末考试的形式，作为一项要求，年级组每月检查一次，试卷的标题统一为:高一_____周末作业__月___日。

周末作业要全收全批。)。

3.抓好课堂展示。

结合教科室听课要求，抓好高一的听评课制度，任课教师平均每周听课不少于1节。

(教师之间相互听课是了解教学实际情况，发现教学问题，研究教学方法，总结和学习教学工作经验，提高教学质量的重要手段，有利于形成相互学习、共同提高的教学氛围。

评课要以课程标准的要求作指导，从执教者对课标的理解，对教材的把握，对学生的关注，对教法的选择，对学法的指导等方面对课堂教学进行评价。)。

4.严抓模块检测。

做好每学期两次的年级教学调研和每个学科的模块检测。

一是根据学科组教师意见，检测次数合理;二是严密组织、严格考试、严肃阅卷;三是做好模块检测后的分析总结。

5.做好选课走班准备。

下学期，理化和体育等学科根据省规要求，要进行选课走班，本学期期末，开好选课走班的学生会和学生家长会，做好选课走班工作的动员工作。

各学科备课组长根据学科实际情况，认真进行分析，从而为选课走班做好充分的准备。

6.落实学生学分认定。

语文、数学、英语、政治、历史、地理、物理、化学、生物共九门学科要严格执行年级统一制定的学分认定方法。

音乐、美术、体育、信息技术、研究型学习等其余学科由备课组根据学校的要求，报年级同意后，自行组织学分认定。

语数外等九科的学分认定工作结合期中和期末考试进行。

学分认定结束后，班主任老师将认定结果填入高中学生发展报告，并录入相应的电子版。

对于借读、休学和退学等特殊情况的学分认定，按照学生家长和学校的事先约定进行处理。

(学分认定按照课堂表现10%，作业情况10%，模块考试成绩80%的比例计算成绩，原则上每个模块的学分认定一次通过率不得低于班级在读人数的95%，对于没有获得相应模块学分的学生要及时安排补考。)。

(二)学生管理。

1.继续抓好目标生辅导制度。

班主任将需要辅导的学生分配给任课教师(5人左右)，要求任课教师对学生在学习、心理等方面进行辅导和救助。

要求在上学期的基础上继续加强优秀学生的培养。

(优秀学生的培养是高中教学工作的重要内容，优秀学生的培养反映了学校的教学水平，更是教师个人能力的重要体现，从高一开学就要抓好这一关系到学校发展的根本性工作。)。

2.充分利用班会和课间操时间。

这段时间是对学生进行思想教育的集中时间和有利时机，班主任和年级要充分备课，做好充分的准备，在纪律和学习方面做好学生的工作。

3.抓好两休和早晚自习。

保证学生休息好，保持良好的学习状态，再就是利用自习时间强化语数外、弥补弱势学科。

上学期学校加强两休特别是晚休值班和检查，效果不错，本学期高一要加强班主任的不定期抽查和早晚自习的值班力度。

上学期最后三周强化晚自习值班，效果也不错。

4.强化学生的养成教育。

行为习惯的教育和养成决非一朝一夕之事，上学期做了很多工作，家长会、学生会、班会等等，虽然取得了一定的效果，但离学校的要求还有很大的差距。

这学期在学生的言谈举止、行为习惯上要继续进行点点滴滴、细致入微的系统教育，并通过开学典礼、年级会、班会等形式巩固教育的成果。

5.仪容仪表和手机问题。

这两个问题一样顽固，尤其是手机问题。

仪容仪表:虽然大部分学生做得比较好，但大部分班级都存在问题，要么没按要求穿好校服、要么在校服上乱涂乱画、要么上操时穿、下了操就不穿、要么出了教室穿、在教室内不穿、要么头发过长、要么走极端理光头、要么染发。

本学期要严抓开学关，不按要求穿校服或染发的一率不准进教室。

手机问题是普遍存在的问题，只有极个别学生没带手机，平时的教育在社会和家长那里已经变得苍白无力。

上学期期末家长会虽然大部分家长都签了字但仍有个别不签字的家长和没来的家长，教育工作仍然任重而道远。

本学期继续加大力度，争取有所改观。

6.以学生成长记录和管理手册为抓手。

虽然学生成长记录已经好几年了，但是我们都没有好好的运用。

这学期要在上学期充分利用管理手册的基础上，加强对成长记录的使用，以期达到更好的教育效果。

7.继续落实班级量化管理考核制度。

根据年级实际情况制定量化制度、组织学生认真学习，班主任做好认真解读，大部分学生都有集体荣誉感，从而进一步加强对学生和班级的管理。

建议学校的优秀班主任表彰放在学期初，从而能将期末考试成绩加入班级量化，更有效地实施管理。

8.纪律安全工作常抓不懈。

加强课堂纪律巡视，发现课堂上睡觉或严重违纪的学生，值班领导将直接进入教室将其带离，进行教育。

晚自习和周末的值班教师要在预备铃响时准时进入教室，维持自习秩序，值班教师是所负责班级的纪律维持的第一责任人，只有在有能力维持良好纪律的前提下，才能开展学科辅导。

自习课期间，无极特殊情况值班教师不能离开教室。

努力培养学生良好的上课习惯和自习习惯。

努力实现三个百分之百，上课抬头率、自习埋头率、早读开口率百分之百，形成良好的学习氛围，不断强化学生自律意识，通过自律强化自习秩序。

安全工作常抓不懈，特别是无假外出、交通安全、下课、放学和集会时间的上下楼梯、烫伤、进出营业性网吧和其他中学生不适合出入的场所、学生之间关系的处理等等。

9.多媒体和用电管理。

多媒体由安排专门管人员，除上课和学校具体安排使用的时间外，任何时候都不得擅自使用。

电灯、电扇和空调在规定的时间进行使用，并及时关好，出现忘记关闭尤其是晚上和假期，将进行严肃处理。

教室门窗中午和晚自习下课后以及放假时间安排专门的学生进行管理。

10.强化多元智能评价。

实行多元智能评价以来，收到了良好的效果，无论是学习、管理还是有其他方面特长的学生都得到了正确的评价和发挥，有利于调动学生的积极性。

(三)教师管理。

1.利用好教师例会制度。

开好每学期三次的任课教师例会，统一教师思想，抓好教育教学工作，同时力争不出现教学违规情况。

2.组织好备课组长例会。

做好学科的集体备课，加强对教材、教法和学生的研究，把作业、学案、练习、模块检测落实到实处。

同时传达好学校的工作计划和要求，做好各级部门督导和检查的准备工作。

3.开好班级任课教师会。

除了学期初和期中教学调研考试后的两次班级任课教师例会外，再由班主任对任课教师进行不定期组织，对班级教育教学工作进行沟通和研究，力争把班级工作做好。

4.班主任工作。

(1)班主任例会和会议制度。

备好每周日晚上的班主任例会，每学期再进行至少一次年级内的班主任工作交流会，加上学校的班主任工作交流会，对年级整体工作计划和思路进行布置，反馈各班管理情况，进行管理经验交流。

(2)强化班主任考核制度。

对班主任日常工作进行量化考核，从班主任例会、早晨签到、值班、班级量化、重大活动和集会、模块检测等各方面对班主任进行过程管准理，加强班主任的工作责任心，利用好团结协作和相互竞争的关系，把年级工作做好。

5.强化过程管理。

根据五中教师管理办法，强化对全体教师的管理，从备课上课、作业批改、听评课、学生辅导、教科研、考试考勤等方面对老师进行全方位量化，作为评优评先和年终考核的依据。

6.做好学期初教师的工作安排。

7.办公秩序和考勤。

因为学校基建问题，高一办公室教师人数较多，空间比较拥挤，所以必须保持良好的环境，主要从卫生、物品摆放、手机和电脑的使用、讨论问题、考勤等方面进行管理，以利于更好地工作。

8.积极做好生活大讲堂等工作。

全面做好生活大讲堂工作，除了对内容进行积极准备之外，还要做好对学生的动员和管理工作，把学校的这一特色工作做的更好。

9.教学过程的个别管理。

任课教师坚持侯课制度，在预备铃声响后进入教室，督促学生迅速安静，做好上课准备;坚持上课学生起立制度(班长下口令，学生起立立正站好，老师允许后坐好)。

按时下课，不准拖堂，特别是上午第二节课请任课老师督促学生迅速集合上操。

落实好课间操、眼保操的考勤工作。

自习安排(早自习、晚自习):英语和语文早自习任课教师必须在前一天下午离校前，把布置的作业交给课代表，早自习时由课代表布置自习任务和检测内容，年级要求英语和语文老师有早自习时能7:30进入教室检查学生的学习情况。

建议早自习7:35-7:50为检测时间，检测形式由语文英语备课组自行确定。

晚自习作业布置，做到适量精选，力争体现层次性，不布置机械重复性和惩罚性作业，年级组将通过学生座谈和问卷调查的形式进行反馈。

10.做好其他临时性工作。

高一作文

一、指导思想:。

新高中课程标准在明确高中培养目标、优化课程结构、确保教学内容、促进教学方式转变等方面作了积极的改革探索,在教学中我们应紧跟高中课程改革的步伐前进。教学要切实有利于广大学生的自主发展。新课程对我们教师来讲既是一个挑战,也是一个机遇。只有认真研究,深入思考,努力实践才能赢得主动,在接下来的教学实践中,我们要本着拓展教学思路、创新教学模式、提高教学技能、放宽教学视野的指导精神,积极摸索和总结教学规律,尽快提升学生在学习中的认知能力和求知兴趣。

二、教材分析。

高中思想政治课程是一个具有内在逻辑结构的整体，整个高中阶段一共有四本必修本，分别是《经济生活》、《政治生活》、《文化生活》、《哲学生活》。

在整个高一阶段将学习《经济生活》和《政治生活》这两册。而高一第一学期，着重学习《经济生活》。

营、劳动者和企业，再讲到收入和分配，包括个人收入的分配、国家收入的分配，讲到税收和依法纳税，最后专门用一个单元讲社会主义市场经济，讲小康社会的经济建设，讲到经济全球化和我国的对外开放。也就是说，按照马克思主义经济学和中国特色社会主义理论向学生讲解经济生活的常识。

三、学情分析及学法指导。

我担任高一年级两个文科班的教学,高一新生一方面由于初次来到一个新环境,心理和作息习惯都有一个适应的过程,另一方面由于初中的基础知识都比较薄弱,但作为文科班学生，他们学习态度比较端正，记忆和理解能力较强，他们对经济生活的理解更容易。同时由于经济生活比较贴近现实，文科班应该也不会有太大问题。最关键的是高中的思想政治和初中的思想品德有较大的区别，因此具体的教学方法和措施也有所差异。

因此教学中将面向全体，搞好衔接;立足课本，注重规范;强化积累，拓展视野;注重基础，因材施教。同时教学应注重基础的培养和兴趣的培育。此外,教师在教学过程中应穿插一些时政知识，尽量多地使用多媒体辅助教学,多方式将知识呈现给学生。

四、教法设计。

贯彻新课程理念，教学中运用自主学习，探究学习，合作学习的方法，综合考点内容,突出学科内的知识衔接,注重学科间的贯通,拓宽学生知识面,提高学生的思维能力;基础训练,重在运用;拓展训练,重在提高;综合训练,重在发展。使学生既从“点”上拓展,又能对所学知识点结合,融会贯通。高中政治教材的主体结构按“学习专题”构建。政治的政治活动是丰富多彩、极其复杂的,他与经济活动、文化活动一起构成了人类历史上多彩的生活活动。只要同学们潜心学习,细心探究,就一定会有许多意想不到的收获。五、具体措施:。

1、增加政治教学的趣味性,活跃课堂气氛。

高中学生的思想认识水平相较于初中生来说,已经开始发生重大转变,理性思维的能力大幅提升。但是由于高一年级的学生还没有完全过渡到成熟的理性思维,完全枯燥和单一的理性分析还不完全适合他们的认知次。所以,在教学过程中既要培养他们对于事件本质和事件规律的认识和分析,也要糅合趣味性较强的政治小故事、时政、经济现象，财富故事会，辅助学生对当时时政事件的理解和分析。

2、转变教学方式,力求做到日日清、周周清、月月清。

(1)每堂课均前3—5分钟复习上一节内容;25分钟讲课;最后10—15分钟用来强化训练及检测本节课学习情况。做到日日清。

(2)每两周一次总结测查,把两周内所学主要内容以提问形式或作业形式考察一遍。做到周周清。

(3)每月一次月考,查漏补缺,让学生做到心中有数。做到月月清。

3、培养学生的理性思维和研究能力：每学完一个单元引导学生概括本单元的知识体系,培养他们的概括总结能力。课堂教学过程中适当穿插一些高考典型例题的演练,培养他们的应考意识。在时间允许的范围内会组织学生看《经济半小时》《财富故事会》,拓宽学生知识面,培养他们透过经济现象看本质，理论联系实际能力。结合学校实际，立足课本，注重夯实基础。落实备、教、批、辅、考、评等各个环节，向课堂要效率，认真做好“四备”、“五点”、“两法”(“四备”即备大纲、备教材、备学生、备练习;“五点”即每堂课都要钻透重点、难点、知识点、能力点、教育点;“两法”即既要研究教法，又要研究学法)。

生自己思考、自己发现问题、自己解决问题、自己帮助自己提高，提高学生的学习能力。

5.组织开展课外活动，成立政治研究性学习小组，开展社会实践活动。培养学生学习的兴趣，引导学生关注时政，挖掘学生的潜能。

6.做好培优工作，加强个别辅导。积极开展辅差工作，努力提高差生转优率。

7.加强组内老师之间的交流，互相听课，取长补短，加强组内教学交流风气。积极参加市教研室组织的各种活动，如公开课，示范课，借鉴其他兄弟学校老师的宝贵经验。

六、目标学生弱科辅导措施1.目标学生政治弱科名单。

高一五班：郭青霞任金风李翠珍高一六班：宋灿王丽丽马小芬2.具体措施：

(1)督促目标生过好教材关，为提高成绩打下坚实的基础。要求他们将课本所有知识点在自主学习的基础上在教师面前过关，特别弱的教师还要另开“小灶”。

(2)要求每人都有错题记录本，及时记录易错题和易错知识点。教师做好检查指导。

(3)每周课堂作业至少两次当面批阅，及时指出不足。加大课堂提问的力度与次数，及时鼓励、激励他们。

(4)多与他们谈心、交流，关心他们的生活学习，了解他们的心理动态，与班主任和家长取得联系。

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高一开学计划作文

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。为了更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想。结合我校的具体工作，做好训练、比赛，以及思想教育工作，在面向现代化、面向世界、面向未来，促进学生身心和谐发展，为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。

二、训练计划。

1、训练目标：

(1)、发展体能，增强身体素质，提高运动成绩;。

(2)、通过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心理素质。

2、训练重点：

重点抓住短跑、中长跑的技术训练及柔韧等身体素质训练。

3、训练时间：

20__年9月至20__年1月;。

4、具体训练计划：

主要任务是调整队伍，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。加强对队伍的日常训练的管理。

要求：

1、队员准时出席训练，训练要认真刻苦：

2、队员掌握基本训练要求。

3、队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想品质。

:周一：身体素质训练周二：速度训练。

周三：力量训练(轻量)周四：柔韧性训练。

周五：长距离跑。

训练时间：

早上：6：50至7：50;。

星期一：

准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。。

杠铃负重蹲起3组，30m单腿跳4组，30m蛙跳2组。俯卧撑3组(每组20个)星期二：

准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。

高抬腿跑30m小步跑30m后登跑30m。

30m跑、50m跑、各4组。

100m跑4组。

星期三：

准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。

杠铃负重深蹲起2组卧推杠铃2组高抬腿跑30m小步跑30m后登跑30m仰卧起坐40(2组)俯卧撑3组(每组20个)。

星期四：

准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。

早上：30m单腿跳、蛙跳各两组。跳台阶、蹲起各2组(50个一组).400m限时跑。星期五：

准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩。

早上：1500m跑800m变速跑400m跑(2组)。

高一开学计划作文

为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩,并考取自己理想的重点高中,在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合宜春市中考体育特长生召生考试的特点将计划制定的详细而具体,希望通过老师的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在七个月后取得成功。

二、全年具体的训练计划。

整个训练计划分为三个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在初三上学期20__年12月—20__年1月的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段的训练计划20__年2月-20__年4月，针对宜春市重点高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学。第三阶段为调整和巩固阶段20__年5月—6月，也就是体育加试的前一个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少运动量和次数。

三、具体的训练内容。

(一)第一阶段的训练内容20__年12月—20__年1月。

1.弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。

2.柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。

(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

(4)站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。

3.上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

4、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。

5、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3-4次每次5-6项。严格控制时间、次数。一般4-6次为一组，做5-6组。每组结束后穿插几个20-30米加速跑。

6.弹跳力练习：(1)台阶跳。

(2)立定多级跳(三级、五级、七级、九级、十一级)。

(3)原地纵跳。

(4)助跑起跳摸高练习。

(5)单脚跳练习。

(6)蛙跳练习。

注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。

(二)第二阶段的训练计划20__年2月-20__年4月。

针对宜春市重点高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有：

1.100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。

2.铅球：原地推球技术要领。

(1)握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

(2)握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上;左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。

(3)推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出.球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。

3.跳远：起跳、踏跳、腾空、落地以及每一跳的技术要点。

力量辅助练习：

(1)俯卧撑、指卧撑练习。

(2)仰卧起坐;。

(3)悬垂举腿;。

(4)高翻杠铃;。

(5)杠铃深蹲;。

(6)负杠铃交换跳(每组间加快速高抬腿跑20次接快跑20米);。

(7)大腿后肌群抗阻力练习。

4.1500米：变速跑、间歇跑是体育考生1500米训练的主要手段。

第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量(或适量减小运动量)。下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排。(1)变速跑的运动量及强度安排：每次训练课的跑量是1500米专项距离的3倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米;或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。

(2)间歇跑的运动量及强度安排：每次训练课的跑量是1500米专项距离的2倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑;或者6～8个300米跑;或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。

四、周训练安排。

(一)第一阶段20__年12月—20__年1月。

1500米练习每周一般要有两次，必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开。

星期一进行专项力量练习下肢力量为主。

星期二进行进行耐力练习和速度练习。

星期三以力量训练为主，上肢力量为主。

星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主，运动量要以中等，不宜过大。

星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。

(二)第二阶段20__年2月-20__年4月。

星期一进行专项技术训练，与力量练习下肢力量为主。

星期二进行进行耐力练习和100米技术训练为主。

星期三以铅球技术训练、上肢力量训练为主。

星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主，运动量要以中等，不宜过大。

星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。

(三)第三阶段20__年5月—6月。

最后一个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。其他的课外训练取消(比如晨练、周末训练)，只安排较短的技术练习和柔韧练习，使学生机体不在过渡疲劳的情况下，下午进行1-2个小时的练习。另外要求学生尽量避免从事剧烈的体育活动，以防止运动受伤导致无法参加中考，最好不要去打篮球。

注意事项：在整个训练计划的教学中，每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动，活动的内容包括：慢跑800—1200米热身，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式的徒手操练习。结束部分也要做好放松练习，在教学中既要重视练习的效果也要重视学生的思想教育，要把训练与思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中培养学生“严谨律己、不怕苦、不怕累、顽强拼搏”的品质，有计划地表扬优秀者鼓励后进者，加强与学校、家长、班主任的联系，出现问题及时解决，使学生的学习和训练能够得到充分的保障。通过师生的共同努力，在中考中取得优异的成绩。

附：训练队学生名单。

附：所需器材。

5公斤铅球1只，4公斤铅球1只，杠铃一副。

高一开学的计划作文

成功在于行动,过一段时间要仔细分析检查现状,与制定的计划.我要确定学习的目标,努力学习的方向就是我的目标,正确的学习目标更能催人奋进.反之,没有目标的学习,就是对时光一种极大的浪费……摘要部分,以下是详细内容：

一个新的学年已经开始了,我要把所有的精力用到学习中去.

我觉得首先应该做到的是应该认真听课,将老师课上所讲内容完全消化,让思维与老师同步.一般先以课本为先,书上的内容是基础.在掌握的基础上,做专项训练,按层次补缺和提高.我还需要建立一本错题集,将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目及时记录下来,逐一解决,形成巩固.

在复习中应该提倡务实精神,也应该重视规范化和格式化,要养成科学,严谨的态度.因为任何一次不规范的答题都有可能造成失分.

首先,我认为,学习中不可忽略的一点就是要学会分析自己的学习特点,老师讲的东西不是不懂,但却总出错,而且对于一些死记硬背才能学会的东西总觉得不耐烦,因此,在这点上,我希望自己能在新学期里对待学习更认真,更有耐心.要科学安排时间,没有合理的安排,再好的计划也会付之东流.

所以,在新学期里,我最要学会的就是要合理安排学习,娱乐,休息的时间,要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧.“学而时习之”预习重要,复习也不可轻视.尽量抽出时间复习旧的知识.

1.因为我最薄弱的一项科目是语文,成绩处于中等水平,作文干巴巴的,不生动.空闲时间多看课外书,每天记1～2条好词佳句,争取每次作文练习都在40分以上.

2.提前老师的讲解做考纲和全品的`题目,前天晚上认真预习.多做深,精的题目,拓展思维.

3.每天坚持朗读外语作品,养成良好的语感.认真识记考纲后面的单词,严格避免中考因单词而失分.认真复习和预习全品的考点聚焦和附录,要求重点掌握语法,句型.注意活学活用.

4.根据考纲认真复习历史知识点,在未来的1个多月里循环复习,加强记忆,认真记忆老师归纳的口诀,表格,利用它们能很好的记忆知识点,关注今年发生的时事,联系时事与中学历史的联系.

5.根据考纲与全品上面的题目和知识点循环复习,背诵.由于今年中考政治变得很活,所以不能死记硬背,要活学活用,认真参考其他地市的中考题目.

以上的学习计划要认真实施,成功在于行动,过一段时间要仔细分析检查现状,与制定的计划.我要确定学习的目标,努力学习的方向就是我的目标,正确的学习目标更能催人奋进.反之,没有目标的学习,就是对时光一种极大的浪费.所以,我的目标就是进入全班前25名.

高一开学的计划作文

新的学期又到了，在这关键的时期里，我要认真，仔细地规划每一分钟。认真投入到学习中。曾经有一位老师对我说，态度决定一切，要以良好的态度去面对学习。挑战自己，相信自己，我个人认为，人一生的时间的有限的，时间不等人，，我不会放过从我身边中的每一份时间，挣取把握好身边的每分每秒。

环顾学习生涯，我觉得最薄弱的科目是语文，化学。强项是数学和物理。每次月考都有化学，语文拉分，我认为在这些方面我应该加强。我觉得首先应该做到的是应该认真听课，将老师课上所讲内容完全消化，让思维与老师同步。一般先以课本为先，书上的内容是基础。在掌握的基础上，做专项训练，按层次补缺和提高。我还需要建立一本错题集，将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目及时记录下来，逐一解决，形成巩固。在复习中应该提倡务实精神，也应该重视规范化和格式化，要养成科学，严谨的态度。因为任何一次不规范的答题都有可能造成失分。

1、因为我最薄弱的一项科目是语文，成绩处于中等水平，作文干巴巴的，不生动。

空闲时间多看课外书，每天记1～2条好词佳句，按老师的指导进行写作练习。争取每次作文练习都在95分以上。

2、提前老师的讲解做考纲和全品的题目，前天晚上认真预习。多做深，精的题目，拓展思维。

3、每天坚持朗读外语作品，养成良好的语感。认真识记考纲后面的单词，严格避免中考因单词而失分。认真复习和预习全品的考点聚焦和附录，要求重点掌握语法，句型。注意活学活用。

4、循环复习和背诵常用原子质量表，元素化合价，酸、碱、盐溶解表，严格避免因为忘记它们而在中考中失分。认真识记和归纳老师给出的化学方程式，要求活学活用，知道反应条件，反应结果。

5、认真识记物理公式，物质常量，电学和光学是物理里我最薄弱的环节，我要跟随老师的总复习，认真，仔细的巩固电学和光学知识。根据考纲认真复习各点知识，按时完成作业，做笔记。

6、根据考纲认真复习历史知识点，在未来的2个多月里循环复习，加强记忆，认真记忆老师归纳的口诀，表格，利用它们能很好的记忆知识点，关注今年发生的时事，联系时事与中学历史的联系。

7、根据考纲与全品上面的题目和知识点循环复习，背诵。不能死记硬背，要活学活用，认真参考其他地市的中考题目。

以上的学习计划要认真实施，成功在于行动，过一段时间要仔细分析检查现状，与制定的计划。

开学高一新学期新计划怎么写。

光阴似箭，日月如梭。仿佛就在昨天，我们还在兴高采烈地迎接寒假;仿佛就在昨天，我们还在喜气洋洋地欢度春节……而现在，我们就要重新系上那光荣、鲜红的红领巾，重返美丽的校园了。想到要和分别二十多天的同学相见，我的心情十分喜悦。然而，我也要为我新学期做打算了。

上个学期，刚刚开学的几天，我认真听讲，积极举手，认真完成老师部置的作业，处处做到最好，很快我就成为了教师心目中的骄傲。可是到了后来，我并没有坚持，我松懈了。老师看在眼里，急在心里，及时和我家长联络，我才得到挽救。在这一个学期，我不会像上个学期那样了。要坚持才能成功。所以，我为自己制定了计划。

首先说说语语文，上课时，老师在讲台上传授知识，要将重点知识记下来，回家可以温习。回到家，先把当天学的课文反反复复至少读三遍，加固对课文的熟练度，如果觉得还是不熟练的话可以读上四、五或者更多遍。等做完老师部署的家庭作业以后，如果还有条件的话，可以再找一些与这一课有关的题来做，接着，第二天早上起来再朗读一遍课文，毕竟“一日之际在于晨”嘛!

接着说说数学，上课前先要预习一下老师即将教的知识，打基础。上课时，认真做好笔记，还要完成课本上的习题。等到做完家庭作业以后，背背刚学的公式。然后，再找一些与本课有关的题来做，如果时间允许的话，可以再做几篇速算，奥数也不能放弃。周末时，要把本周学的知识统统再温习一遍，巩固一下。然后，单元试卷发下来时，要从头到尾看一遍，错题要多看两遍，改正错误。

最后说说英语，课前要将老师将教的课文先读三遍。上课时，黑板上的知识与习题都要抄在课练上，回家温习。然后老师的每次听写都要认真对待，四会句四会词都要会认会读会拼会写。等到完成作业以后，还要在电脑上听音跟读，要做一下《英语开放式阅读》，巩固一下英语阅读的本领。假如有能力的话，这样对学英语有帮助。

我认为，只要坚持按上面的计划去做，就可以达到我的目标：把学习学好，把成绩提高，不辜负老师和父母对我的期望。

相信我，我一定会成为一个品学皆优的好学生的!

更多。

开学的计划

开学了我有两个计划，你们来看看吧！

开学了我一定要好好学习考试考出好的成绩，每年都拿三好生上课认真听讲取得好成绩这就是我的'第一个计划！第二个计划是我要钢琴弹好，因为这个暑假的一个星期我跟着奶奶一去了北京比赛钢琴，我只得了三等奖所以我要加强练习，不过妈妈告诉我：“失败是成功之母！”这句话让我受益无穷。

同学们你们有没有呢？可不可以说说呢？

高一秋季开学工作计划

高一（xx）班经过军训阶段的相处与磨合之后，班级初步形成了团结互助的良好风气，学生之间亲密无间，师生之间之间互相信任、关系融洽。大部分学生都能遵守学校的规章制度，对班级的管理工作都很有兴趣，也积极地投入到班级的管理工作中，很多学生思维活跃，很愿意在老师的面前表现出自己的个人想法，班级整体充满了活力。本学期接下来的工作重点是培养团结、得力的班委，营造友爱互助的和谐班级氛围，帮助全体同学打牢高中基础，尽快寻找适合自己的、行之有效的学习方法。

1、快速进入学习生活，养成良好的学习习惯。

暑假给学生以充分的休息时间，但是也让很多学生放松了对自己的要求，所以，要让学生尽快进入学习状态。学生刚升上高中，对于高中的科目、知识内容与学习方法还很陌生，因此首先我要让学生了解初、高中的学习差异，明确自我管理与自主学习的重要性与必要性，逐步引导他们根据自己的情况和高一课程合理安排时间、针对科目的特点科学制定适合自己的'学习计划。好的学习习惯的养成对学生是终生受益的，所以在开学初期要督促他们充分利用好早读晚读、下午自修、晚修的时间。同时大力提倡多思考、多讨论、多问老师、敢于创新、敢于提出自己的观点的精神，营造互助共进、勤学爱问的学习氛围。

2、建立得力的班委、团支部，尽量让更多的学生发挥自主性自我管理。

首先根据学生的意愿调查表及我在军训期间的观察取舍，产生第一届班委、团支部，然后集中对班委会成员进行培训，培训的内容包括各个职位的责任，将责任落实到个人。在班级管理上尽量放手，让同学们自主管理，包括建立每周班委例会制度、舍长总结汇报宿舍的情况，制定详尽的请假制度和卫生检查制度，实行班干部值周制和值日班长制。

3、营造团结、友爱、进取的和谐班风。

营造和谐的班风对于一个新建立的班级来说尤为重要，因此，我首先从教室的环境布置开始，利用班干部和全班同学的力量，确定属于高一xx班的班训“做最好的自己，创出色的班级”，在教室两旁挂上励志警句“”，尽快制定为全班同学所接受的班规，规划好课室的图书角“藏经阁”等等。通过这些举措让学生能在一个温馨、和谐的班级里学习、生活，强化每一个人作为集体一份子的幸福感和归属感。

4、继续培养集体主义观念。

开展一到两次的相关主题班会，增强我们班的凝聚力。另外，提议体育委员举行一些与其他班的友谊竞技比赛，如篮球、足球、排球比赛等。

5、加强学生心理辅导。

高一新生初来莞中，无论生活环境还是学习环境都发生了很大的改变，难免会产生不适应的情绪，这提醒我更加关注学生的心理健康。好的心态是成功的一半，只有让他们有一个乐观向上的好的心态，才能尽快适应莞中的高中生活。因此我会经常向学生灌输“在优越的环境里，要允许别人比自己优秀，但要要求今天的自己比昨天的自己优秀”的思想，让他们调整心态，重新定位，以积极的心态面对生活和学习上所遇到的问题。

6、加强与学生家长的联系，共同落实、管理好孩子。

针对班上个别同学的家里管理太严，要求太高，给学生压力过大的情况；个别学生回家对父母不尊敬、做事没有交代等情况，每周尽量跟几位学生家长通通电话，汇报一下学生在校的情况，了解一下他们周六日在家里的情况，外宿生晚上学习安排的情况。另外，多向学生家长宣传学校的办学理念、规章制度，尽量实现家校共同管理孩子的目标。

高一开学计划作文

高一是个关键阶段，每一场考试都十分重要。高一下学期临近了，我们一定要制定下学期复习计划，根据复习计划有条理的进行复习。

期中考试考核的内容都是围绕课本的，把课本吃透，把该熟记的知识点、该掌握的公式都必须拿下。每天在课后用半小时来复习，效果要比做两个小时的课后作业好得多，因为复习是为了检查自己是否已经牢固地掌握了所学知识，如果缺少了复习，不但会影响新知识的消化吸收，还会在写作业时感到很盲目。不仅如此，课后复习还能够有效地帮助提高学习效率。

新课讲授后，花费2—5分钟采用“过电影”式回忆法，趁热打铁，及时消化新学知识点。因为在这个时候，同学们刚刚获取到新的知识，还未能够真正做到全面掌握，所以就需要依靠及时地回顾复习来让自己充分理解并且加深记忆。

每天课间、晚上复习时，通过与书本对照、与同学互相提问，将学习内容与存储在大脑中的信息进行对比，找出偏差和失误，将知识点深深地记在脑子里。

给自己把学习计划制定好，规定每一步的复习进程。大约在两周左右的.时间将所有内容复习完，然后再“回炉”复习，便可保持已学知识点固若金汤，活学活用。

要养成好习惯，在做题时一定要把题看清楚，不要贸然下笔；不提前交卷，多检查几遍，组织答案需细心，关键字眼、中心思想要抓准，运算过程、书写过程要谨慎，尽量避免因非智力因素而带来的不必要的失分。

虽然复习方法和需要注意的事项都是大同小异，但是考试前后良好习惯的养成对中考的影响很大，不可小觑，初三生应该有意识地去培养好习惯，家长和老师也应该主动帮助初三生们改掉不好的习惯，在中考时，往往是一些坏习惯导致丢分，让考生和家长都痛心不已。

此外，中考复习时非常重要的一项工具就是纠错本，我们可以从这里就开始做起，每一场考试，甚至是平时的测验题，都认真记录错题，备注好知识点，以便冲刺时翻阅温习。

高一开学学习计划

以下是小编向大家分享的高一开学。

希望可以帮到你。

1、全面分析，正确认识自己。

准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

2、结合实际，确定目标。

3、长计划，短安排。

长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。

4、突出重点，不要平均使用力量。

所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。

5、计划要全面，还要与班级计划相配合。

计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。

6、安排好常规学习时间和自由学习时间。

常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。

自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。

自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。

7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。

8、提高学习时间的利用率。

9、计划要留有余地。

10、注意效果，定期检查，及时调整。

开学的计划

今天是2月份的最后一天，下午5点半回到新村的家，明天幼儿园开学，看宝贝们没有表现出极其反感或是不悦，我的心也放下了。2个月的假期，1月份还能每天按照我们的吃喝玩乐学习计划进行着，等到2月份，随着过年，就剩下吃喝玩乐了，用宝贝们的话讲，过年了，把学习的事情放在脑后吧我也琢磨着，幼儿园学前班的孩子也没必要那么紧张，很多东西他们已经掌握的就基本上没有忘，剩下比如书写项目就需要平时下点功夫慢慢练习了，所以我没有强求孩子必须继续把学习放在首位。昨晚一件事情验证了我的想法是对的。

昨晚看孩子们自己玩的开心，我闲着没事拿起一本免费发送的《弟子规》出声读了起来，大宝听到后突然临时起兴，开始领读，他一句，我一句，读了一页之后，他竟然脱稿领读，我自己看着书跟读，不知不觉，我们竟将整整一本弟子规的内容读完了。之后我很佩服大宝，郑重地拜大宝为“读书大王”，把小家伙美够呛，很自豪地跟我说“妈妈，这点弟子规算什么，我早都牢牢地记在心里了。”这本书，我没有要求宝贝们背过，幼儿园用了大概3个学期的时间，坚持每周学习几句，上个学期，老师要求每个孩子人手一本，每天利用课余时间读一点，我一点都没操心，宝贝竟然能把全篇背诵下来，这也是累积法的一个体现，积小成高大。小宝昨晚有点困了，没读完弟子规，而是选择了《幼儿画报》里的一个故事给我完完整整地读了一遍（中间我提醒了5个字），也很棒，我也同样拜小宝为“读书大王”。看到宝贝们这样我其实很满足，所以不想对孩子们要求太多了，很多时候顺其自然，想学的时候就认真学一会，不想学就痛快地玩也很好，学习的日子还很长，目前重在培养好习惯和好心态，有个乐观向上的心态一个人就已经成功一半了。

所以明天即将开学，我想还是以轻松愉悦的心态面对一切，先帮宝贝们适当地“收收心”，之后慢慢进入学前班下学期的生活，尽量跟着老师的学习进度走，平日里要锻炼宝贝们在老师讲课的关键时间段里会听课，把重点内容记住，重在效率。以前阅读的好习惯依旧坚持，天气转暖后还是尽量多带宝贝们进行各种户外运动，哪怕就是看似简单的跑步跳远，我想对锻炼身体和宝贝们的成长发育也是有好处的，所以尽量坚持。暂时还不能想的太多，遇到问题，解决问题，以不变应万变。

我自己的计划也很简单，明天开始正式职称英语的学习，积极备战，参加3月底的考试。闲暇休息时间可以继续记录育儿日记，整理照片，研究营养配餐，学习育儿的相关知识。当然和宝贝们在一起的时候专心享受亲子时光。哈哈，明天上班，一切都按部就班地开始吧！

高一开学学习计划

早上6点-8点：

一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：

据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是理解各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚资料。

上午9点-11点：

试验证明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和立刻要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：

饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

午时15点-16点：

调整后精神又振，试验证明，此时长期记忆效果十分好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：

试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：

应根据各人情景妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

配套工具:。

很多人手机上装了idodo待办，能够设置提醒时间，学习时能够按照学习的资料设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就十分高效了。

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开学的计划

本学期受新型冠状病毒疫情影响，我校学生目前尚未返校。按照教育部、省教育厅有关要求和学校统一部署，我校已于20xx年2月17日开始进行网络课堂教学。结合《山东大学(威海)本科生考试工作管理实施细则》相关规定，为确保对本学期学生学习质量的合理、有效考核，各教学单位应按以下原则制定各教学单位的学业检测计划：

一、优化考核比重。本学期开展的线上教学的课程，可以适当提高平时成绩占总成绩的比例，并合理考虑网络课堂教学的特殊性，以制定合理的课程考核方法。针对学生在网络课堂的表现，任课教师应设计合适的评价方式，可将课堂表现、日常作业等过程性考核内容纳入到课程评价中。全面复学后，期末组织纸笔考试的课程，也应在试卷中体现网络课堂的教学内容，以此提高学生参与在线学习的积极性。

二、丰富考核方式。各教学单位可根据课程特点选择口试、笔试等考核方法，对于部分综合性、应用性、实践性较强的课程和和毕业论文(设计)，可采用线上仿真实验、网上答辩、撰写文献综述或论文、课程设计、作品设计与制作等考核形式。除上述考核形式之外，鼓励学院根据学科和课程特点，科学采用其他考核方法，合理采用电子化、网络化的考核形式。

三、严格考核要求。网络课堂教学期间，学院须督促学生按时上线学习，任课教师应认真对学生考勤和过程性考核进行评价，杜绝“平均化”、“普惠化”的评价结果。教师应做好网络课堂中学生的考核表现记录，并将其作为平时成绩记录的一部分，纳入试卷册装订保管。

课程考核的时间应按照校历和教学进度合理安排，并提前将考核的有关安排通知学生。

各教学单位于3月30日前将本单位的学业检测计划(电子版)报送教务处考试管理科。

教务处。

20xx年3月19日。

高一开学计划

1、全面分析，正确认识自己。

准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

2、结合实际，确定目标。

订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际；(2)“缺欠”的实际；(3)时间的实际；(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。

3、长计划，短安排。

要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：(1)掌握知识目标；(2)培养能力目标；(3)掌握方法目标；(4)达到成绩(分数)目标。

长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。

4、突出重点，不要平均使用力量。

所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。

5、计划要全面，还要与班级计划相配合。

计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。

6、安排好常规学习时间和自由学习时间。

常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。

自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。

自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。

7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。

在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习；(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习；(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。

8、提高学习时间的利用率。

时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等；(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目；(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。

9、计划要留有余地。

10、注意效果，定期检查，及时调整。

检查内容：(1)计划中的学习任务是否完成？(2)是否基本按计划去做？(3)学习效果如何？(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。

开学的计划

1.教育理念方面：研读《不跪着教书》，将读后感和教学实践经验相结合，将自己的所思记录在博客上。

2.教学方面：研读《英语教学新论》，认真做好读书笔记，并将学到的理论知识充实到自己的教学工作中。

3.搜集、学习有关新的教学理念的资料，认真撰写论文并争取发表。

4.根据讲座主题《如何有效地培养学生良好的倾听习惯》，制定好讲座提纲并在导师的指导下，准备好讲座稿。

5.继续课题研究，根据课题内容撰写结题报告并为论文答辩做好充分的准备。

二、教学实践。

1.本学期听课不少于50节，认真写好教学反思;。

2.积极准备无锡市三月份的评优课，认真听取导师和同伴们的意见;并在平时的教学实践中，多学习、多积累，为上好本学期的汇报课做好准备。

具体安排如下：

1.3月份1.3月4日参加江阴市小学英语教研工作会议。

2.3月7日前根据导师的要求修改好异校锻炼计划书。

3.3月19日前上交讲座稿的`电子稿、书面表格。

4.3月31日前上交毕业论文初稿。

5.3月31日参加无锡市教育学会的评优课。

6.无锡市整体单元教学课堂展示活动(听课)。

7.4月份。

1.讲座。

2.城中承办“关注课堂、聚焦课堂，有效推进教与学”(听课)。

5月份准备汇报课。

6月份修改论文并为论文答辩做好准备。

高一下学期开学前计划

高一开学计划

1.实施素质教育，全面贯彻党的教育方针，端正教育思想，转变教育观念，面向全体学生，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，为学生全面发展和终身发展奠定基础，切实提高中学德育工作和课程的针对性和实效性。

2.认真学习和研究高中思想政治《课程标准》，关注高考，明确所教年级的教学目标的要求，从整体上确定与把握教学内容，以《课程标准》为教学依据，结合当前教学改革的新形势，学习和实践新的教学理念，探索以学生为主体的新的教学模式。

二、学生基本情况：

本学期我任教(2)、(3)、(5)、(7)、(8)、(9)、(10)七个班级的政治教学，前三个班的学生基础较好，后四个班正取生没有超过总人数的1/3。学生个体差异较大，大多数学生学习方法不太恰当，停留在学习积累的水平上，忽视知识的形成过程和能力的提高。而且学习目的不太明确，学习起来无计划，不能充分发挥他们的主观能动性，直接影响成绩的提高。

三、教学目标。

通过《思想政治》高中必修1的教学，使学生掌握马克思主义关于商品、货币、价值规律、社会主义初级阶段的基本经济制度、社会主义市场经济、我国的三大产业以及我国的社会保障制度等一些基本理论知识，了解国家进行经济建设的概况;使学生能够初步说明最常见的经济现象，提高参与经济活动的能力;同时使学生能够在党的政策的指导下，依据国家法律，自觉规范自己在经济活动的行为，逐步树立为社会主义现代化建设作出贡献的志向。

四、教学要求。

1.认真学习《课程标准》，并且结合《课程标准》中的识记、理解、运用的不同层次的基本要求，准确地贯彻在教学过程中，落实教学内容，把握教材的特点。

2.要充分利用有限课时，努力提高课堂效率。重点突出，难点讲透。要积极创造条件，充分运用各种形象、直观和现代化教学手段进行教学，以期获得更好的教学效果。根据教学内容和学生思想实际，充分利用各种丰富的教育资源开展教学活动。

3.认真贯彻理论联系实际的原则。将教材中的基本知识、现实生活中的实际问题、学生思想认识的问题有机结合起来，做到科学性和思想性统一，培养学生运用所学理论观察分析实际问题的能力。

4.加强学习，更新教育观念，转变教学行为和学生的学习方式，积极有效地探索和实施研究性学习，充分调动学生学习的积极性、自主性。重视对学生学习过程的指导，引导学生通过自己的研究和思考获得结论。

五、教学内容和课时安排。

具体授课时间安排如下：

教学进度安排表。

单元。

序号单元内容课时数周次。

前言11。

1人民民主专政32。

政治权利和义务、作业讲评23。

2民主选举、民主决策及作业讲评24。

民主管理、民主监督25。

3政府的职能26。

政府的责任及作业讲评27。

4政府的权力、权力的行使28。

5人民代表大会及作业讲评29。