心理老师培训心得体会(热门19篇)

时间:2023-12-03 13:13:36 作者:琉璃

培训心得体会是对培训过程中的亮点和收获的总结,为自己的学习进步打下基础。培训心得体会范文6:如何评估和反馈培训效果,进行有效的培训总结?

幼儿园老师心理健康培训心得体会

这次我参加了白下区首届心理教师的培训,通过一学期的学习,让我对心理教育有了一定的了解,也为我解决了不少在工作中所出现的难题,可以说是受益匪浅。

我国教育和发展在现阶段面临的最任务就是全面实施和推进素质教育。而素质教育的重要内容和任务之一,就是使学生养成良好的心理素质,提高学生的心理健康水平。现在的孩子都是生子女,从他们出生起就拥有了太多的爱,生子女家庭经济相对宽裕,有可能为孩子提供较好的生活、学习条件。但孩子在家庭中地位一无二,若教育不得法,轻易出现一些心理偏异。比如轻易使孩子变得自私,凡事先考虑自己的利益得失,从不知为别人着想。

而且生子女没有兄弟姐妹为伴,幼时缺少与小伙伴一起游戏的集体活动,既不易养成与人协同合作精神,又缺少竞争性,在班级中轻易表现为不懂得尊重别人。在家里,父母代劳生子女的许多本应自理的事情,使其易于形成依靠性,自主精神和自立能力都差,也缺少劳动自觉性。这些都是我在平时的班主任工作中所碰到的问题,经过学习我试着将所学到的心理知识运用到教育工作中,现小结如下:

作为一名教师,在与学生的相处中会产生心理优越感,有时考虑问题会站在的角度来思考,轻易忽略学生的感受,而导致一些不够客观甚至是武断的结论。因此首先要调整自己,放低姿态,多站在学生的角度来看待问题,学生用学生的眼睛观察四周的事物,取得学生对自己的认同和信任,让学生在情感上、心理上接受我。在平等尊重的立场出发,尊重学生的人格,对所有学生一视同仁,相信学生对自己的诚意和谈话内容,建立一种朋友式的友好信赖关系,这样才能确保心理健康教育工作的顺利进行。

当学生出现心理问题时,往往会给他在情绪上或是行为上带来一些影响,这时学生需要别人的支持和鼓励,有时教师几句暖和人心的话,一些关怀的表示,都可以使学生深刻感受到教师对他的关心和理解。在得到学生认同的基础上,教师可以循循善诱,注重启发鼓励学生吐露真情,启发学生正确地表达所要表达地思想。教师应该尽量弄清事情地来龙去脉,冷静倾听,不要随意打断学生地倾诉来发表自己地建议。当弄清事情原后,再助学生说明他自己的主观看法,这样就可以找到问题的症结。

每个学生都是立的个体,都有他自己的特的性格、爱好、习惯、爱好等等。那么在做心理教育工作时就是因人制宜,既要注重学生的共同表现和一般规律,又要重视学生的个别差异,努力使教育适合学生的个别特点。教师要明白他的学生来自不同家庭、不同社会背景,具有不同的能力、不同的需要和不同的价值观,因此在教育中要灵活运用各种教育策略,这样才能取得良好的效果。

老师心理健康教育培训心得体会

20__年二月三日利津县教学局邀请了全国各地知名班主任做了精彩报告,本人非常荣幸参加了这次教育局组织的中小学教师心理健康培训,听取了几位教授专家的讲座,受益匪浅,引起了本人心灵的震撼,作为一名教育工作者,在自己的工作岗位上勤勤恳恳的工作了十年,可是教师和学生的心理健康却始终没有引起重视,通过这次培训感觉自己有点顿开茅塞感觉,心里豁然开朗,特别是在中小学阶段,青少年的心理健康问题也更加引起人们的关注。

最让我受启发的是上海七宝中学特级教师杨老师的报告。杨敏毅老师用自己的丰富的人生经历和高超的心理学素养,以丰富生动的案例、科学求实的态度和娓娓动听的表达,带领着老师们从心理学的角度审视自己的工作与生活,尤其是反思自己的教育行为,激起了老师们内心阵阵涟漪。杨敏毅老师的报告生动、有趣味、有品位,尤其让老师们回味无穷的是她那细腻、精致的旅途观察和旅游心得。聆听杨敏毅老师的报告,让老师们从一个全新的角度去诠释教育的真谛,生活的本真,使老师们在钦佩之余更增添了生活和工作的动力。

杨老师的报告中列举了大量的事例,其中有“中年班主任不明白为什么遭‘弹劾’”还有“特级级教师不明白为什么学生远离他?”这些现象在工作中也明有所见,现如今老师的地位高了,可是面临的压力更大了。现在的学生大部分是独生子女,他们在奶奶爷爷的呵护下,在外公外婆的疼喜下,在爸爸妈妈的溺爱中,已经养成了唯我独尊的个性,稍一不顺心,就施小性子。他们缺少吃苦耐劳的精神,缺少主动关心他人的品质,更缺乏为他人着想的魄力。作为教师的我们面临着如何正确引导他们,教会他们做人的严峻问题,急需自我心态的调整。首先,我们每一位教师如果能做到心理的和谐、追求完美与接纳不足的和谐、坚持与放弃的和谐、缺陷与痛苦的和谐、物质与精神的和谐、工作与休闲的和谐。那么,老师的榜样力量势必会影响到学生,潜移默化,学生就会融入到生活的集体中。他们的心理会在老师的影响下健康发展。面对学生问题的鉴别与干预,杨老师深入浅出地指出了病因与解决办法。只有读懂学生的心,才能了解学生的心理需求,才能懂得学生的情感表达,才能因势利导解决学生生活中的问题。当学生茫无头绪时,教师能给他们以启迪;当学生没有信心时,教师能唤起他们的力量。老师的引导,无疑是让学生走出心理困境的明灯。在这盏明灯的导引下学生会充满朝气,走向成功。

第二天,是全国优秀班主任刘霄为我们《在专业成长中寻找幸福的支点》的精彩报告。刘霄老师是一位平凡的中学老师,十年的平凡,十年的思索,十年的点点滴滴的生活和工作的轨迹加以点击,储存且绘制成图,无不诠释着于青老师那颗滚烫的心流露出“热情”,“真诚”和“爱”。是的这个世界大多数时候还是阳光灿烂的,有很多成功灿烂的大门虚掩着,等待者有心人,去打开,只要你敢于伸出手,周围热心的人们都愿意用各种方式去鼓励你,去帮扶你。这是一个个性飞扬的时代,用自己的爱丰盈自己也温暖别人。刘老师把它整理出来利用班会课的时间呈现给学生,他的一份份素材象一个理智的大钟敲击着我的心灵。使我感到做为一个天地中的人,我是多么的幸福。而在一直以来我漠视这种幸福,被孩子们成长的烦恼迷失了双眼,陷入无奈的深渊。换一种角度,换一种方式,立体的看待孩子们,相信每天的生活都是精彩。爱孩子就给孩子最好的,倾其自己的所有,你做到了吗?所有的困难都是自己为自己的惰性找的卑微的借口。总之,要爱这个社会,爱身边的所有人,首先要学会尊重自己,只有尊重自己,才能尊重别人。那如何尊重自己呢?把自己身边的点点滴滴记录下来,或文字,或图片等等形式,连同自己的感悟和反思。生活中有很多像我一样的老师,热爱教学工作,热爱学生,每天辛苦辛每天累。但是一天天过去,我们都做了些什么?无语了吧,那就像歌里唱的“生活就得前思后想,想好了你再过……,一步一个深深的脚窝,一步一支歌”。拿起你的武器,睁亮你的眼睛,拿出你的热情,感染自己,也感染学生,还有身边的人。

让我们在平凡的工作中保持一个平常的心,用爱与宽容去面对生活中的一切。让学生在张扬个性中健康、快乐的成长。

教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者,他不但要有渊博的学识和出色的专业技能,还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响,在学生的心目中,教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式,都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师,会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛,让学生如沐春风。因此,教师完善的心理素质,是构建良好师生关系的基础,是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养,提升自己的人格魅力。

为此,教师要善于做好自身的心理调节及保健工作。要了解自我,辩证地看待自己的优缺点。要学习心理卫生和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力。要善于调控情绪,保持心理的平衡;要善于建立良好的人际关系;要乐于为工作奉献,并合理安排时间;要培养多种兴趣与爱好,陶冶情操。只有这样,才能以饱满的工作热情投入到教学活动中去。

总之,我们的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理,教师要不断完善自己的人格。良好的品格修养、高雅的气质、卓越的教育才能都将对学生产生潜移默化的教化作用。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络,齐抓共管,学生的心理素质和心理水平才能朝着健康的方向发展。

这是我们很好的一次学习机会。通过学习,无论在理论知识,还是方法技巧上我都对心理教育有了进一步的了解。为提升自身人格魅力,为了孩子们能够真正健康快乐地成长,我会继续学习,继续关注心理健康教育问题,并将所学运用到自己的工作实际中。

我希望自己成为虽不耀眼,但足以照彻孩子心灵的一束光!

老师们的心理培训心得体会

第一段:引言(100字)。

近年来,随着教育领域对学生心理健康注意力的提升,越来越多的老师开始参与心理培训。通过培训,老师们不仅学会如何理解学生的情绪,还能更好地帮助学生解决心理问题。本文将分享老师们在心理培训中的经历和体会。

第二段:参与心理培训(200字)。

在参与心理培训的过程中,老师们从不同角度学习到了许多有关心理健康的知识。首先,我们了解到情绪管理对学生的重要性。孩子们处于成长发育期,情绪波动是很正常的。因此,作为老师,我们需要学会倾听学生的情绪,帮助他们调节情绪,以促进学习。其次,我们还学到了一些解决冲突的技巧。当学生之间出现矛盾时,我们需要及时介入,采取适当的措施协调解决,促进和谐的班级氛围。

第三段:与学生的互动(300字)。

在实际工作中,老师们将学到的知识与学生进行了有效的互动。我们通过引导学生的自我意识,帮助他们更好地理解自己的情绪和需求。同时,我们也通过积极的倾听和沟通,让学生有机会表达自己的情感和困惑。这种互动不仅促进了学生的情绪管理能力的提升,也增强了师生之间的相互理解和信任。通过与学生的互动,我们发现,学生们更愿意和我们分享他们的心理感受,并在我们的引导下逐渐成长和解决心理问题。

第四段:学生心理反馈(300字)。

通过心理培训,老师们发现学生对心理支持及指导的积极反馈。许多学生表示,他们在遇到情绪困扰时,面对老师们的理解和关心而感到安心。学生们逐渐意识到,情绪的管理和调节对他们的学习和发展至关重要。一些学生纷纷主动向老师倾诉自己的困惑和心理问题,希望能够得到帮助。这充分证明了心理培训对学生心理健康的积极影响。

第五段:个人感悟与展望(300字)。

个人而言,参与心理培训让我受益匪浅。作为一名教师,在帮助学生解决学业问题的同时,更能关注他们的心理需求。我相信,在今后的教学工作中,我将更加注重与学生的情感互动,创造更积极向上、和谐的学习氛围。同时,也希望能够进一步加强学校心理教育工作,为学生提供更好的心理健康支持和服务。

总结(100字)。

通过心理培训,老师们不仅增强了对学生情绪管理和心理问题解决的能力,也促进了与学生之间的互动与理解。学生们的积极反馈证明了心理培训对学生心理健康的积极影响。参与心理培训让老师们更加注重学生的心理需求,为他们提供更好的支持和服务。

小学老师心理培训心得体会

今天,我有幸参加了教师心理健康教育培训,对我来说,这次的培训意义重大,对我今后的工作也有很大的帮助。本次培训我认真的听了主任的讲座,让我受益匪浅,特别是怎样上好心理辅导活动课,让我有了更明确的定位,也对今后的工作也有了足够信心和力量。也是当前学校教育面临的新任务和新要求,心理健康教育是素质教育的重要内容。在现今的学校里,如何开展学生心理健康教育呢?我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

(一)结合不同年龄阶段的学生特点,为学生创设良好的心理发展环境。一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往,才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此,身为一名教育工作者,我们要积极为学生创设良好的心理发展环境,应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面,营造好孩子们良好的心理健康成长环境,为孩子们建设和谐平等的集体,尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中,避免对于孩子们成长不利因素的出现。

(二)全面渗透,多渠道、全方位推进心理健康教育。为了更好地实现心理健康教育的目标,要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去,形成多渠道实施,如班主任工作团队工作等等,都要做过细的研讨和分析,千方百计地做好每一次培训。今年要开展教育叙事研究。要求培训的学员,每人交一份作业或论文,主要是问题教师和问题学生的案例分析和教育策略。

在今后的工作中我可以通过一系列的团体辅导活动,让学生获得心理健康方面的有关知识,为学校心理咨询室的建立做好基础工作。将两者融合在一起,才能把心理健康教育真正做到实处。使学生有良好的情感生活,利用学科知识加强情感教育。

(三)教师本身也要注重自己的心理健康教师心理不健康就不能正确理解学生的心理健康心得体会行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。

[参考]老师心理健康培训心得体会字

满怀着对知识的渴求、对名校的仰慕、对学术大师的崇敬,我参加了我局在武汉大学组织的综合能力提升培训,真实地融入到武大的校园,真切地感受到武大的魅力。一流的师资、一流的学风,让我饱享知识大餐,意犹未尽。一周的学习,我认真聆听了各位教授的精心讲授,学习日子令人难忘,感想颇多、收获满满,使我增长了见识,拓宽了视野,启迪了思路,激发了思维,找准了差距,明确了学习方向。现结合个人的学习收获谈几点心得体会。

来到美丽的武大校园后,自己及时调整了心态,转变角色,虚心学习,完成由办公桌到课桌、由做到听的转移。此次培训的内容、形式、时间等都提前作了细致的安排,课程设置科学合理,既有理论概述又有案例分析;既重视课堂讲授又注重实践互动;既有政治经济和身心健康知识的学习,又有水利专业技术知识的提升。在一周的时间里,我认真聆听了各位教授的精彩讲座,边听课边思考,开启了心智,每一堂课、每一天都有收获。教授们来自不同的学科、不同的领域,从不同的角度和层面向我们传授知识、传递信息、传送经验,渊博的学识、活跃的思维、独到的见解、深入浅出的讲解,使我增长了见识,拓宽了视野,受益匪浅。

授课中,教授们开阔的眼界和宽阔的思路以及丰厚的知识底蕴和丰富的实践阅历、条理清晰的敏锐思维、极准确到位的语言表达能力、恰到好处的案例分析等,都给我留下了非常深刻的印象,这是以前未曾听过的,可谓是“听师一席话,胜读十年书”,既有引人深思的深厚学理,还有使人探究的专业知识,又有催人奋进的人生智慧,使我活跃了思维空间,提高了认识能力,使自己能以新的、全面的理念去看待问题、思考问题和解决问题。教授们每人对自己从事的研究都有独到的分析和精辟的见解,从不同的学科领域、不同的观察角度出发,既有很强的理论指导,又有成功的实践经验;抓住要点,层层剖析,让人豁然开朗,使我的思想观念不断地受到新的冲击,从而进一步理清了思想和工作思路,解开了许多工作、学习、生活中的疑难问题。

通过参加学习我领悟到:教授们之所以拥有渊博的学识、极强的语言表达能力、大而广的知识储备量,是因为他们勤于学习、善于学习、善于实践和总结。相比之下,自己学习得太少,学习一贯性不够,经常是断章取义的学,知识面窄,因而“书到用时方恨少”,这就是自己与他们最大的差距,也是这次学习最大的收获。因此,必须从现在起,把学习作为终身必修课,不断重视和加强。无论是个人还是社会,无论是国家还是政党,如果不加强学习,不提高学习能力,势必会被淘汰。要努力掌握和运用一切科学的新思想、新知识、新经验,顺应时代发展实现知识的不断更新。学习本身就是工作的一部分,工作本身就成为一种学习,实践证明,学习问题,不是一个有无时间的问题,关键是想不想学的问题。如果真正认识到学习的重要性,有了学习的强烈愿望和迫切需要,即使工作再忙,也可以挤时间学习。只要有了时不我待的紧迫感,就能够自觉步入“工作学习化”的境界。

武大之行,给了我太多的感悟,武大之行,将成为一个永恒而又美丽的回忆。回顾短暂的学习生活,收获到的是学无止境的领悟,是在大型灌区技术上的认识,同时也是知识领域的扩充、思维方式的拓展。有了这样一个弥足珍贵的学习经历,在今后的工作中,我不仅要增强业务素质和业务能力,更要注重综合能力的提升,为王英事业的发展作出更多的贡献。

老师心理健康教育培训心得体会

如今的中小学校里出现了诸多的教师心理和学生的心理不健康的问题,师生的心理健康问题已成为当前学校教育面临的新任务和新要求.下面谈谈我培训后的心得体会。

由于教师的工作压力过大、各界对教师的角色期望过多过高、教师的自我定位过于完美、教师评价制度不够完善乃至家庭负担、同行人际关系以及其他诸多因素,使得很多教师或多或少地出现心理健康问题甚至出现心理疾病的先期预兆。

由于受各种不良思潮影响和学习上的巨大压力,使在校青少年学生的心理出现了问题。青少年学生正值成长发展过程中,缺乏科学的辨别能力和社会实践经验,加上中学生的独立意识较差,所以中学生易发生心理行为偏差。近年来,中学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为,究其原因,我们不难发现,他们存在心理偏差,是由于在学习和生活中碰到问题和困难时,缺乏解决矛盾,应对挫折和处理危机的能力。

首先,我以为改变自己是当今教师适应新时代教育发展的选择,因为学生的改变是教师的自我改变换来的。一个优秀的教师应该是教育业绩和身心健康的和谐统一,他们能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛,使学生如沐春风,轻松愉快,在长期的教育实践中,童化了心灵、纯化了心灵、美化了心灵,纯洁高尚、幸福乐观。他们用自身的经历向我们提示了教师工作“自利利人”的本质。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系,既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行。身为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折,对维护心理健康有重要意义。

小学老师心理培训心得体会

今天,我有幸参加了教师心理健康教育培训,对我来说,这次的培训意义重大,对我今后的工作也有很大的帮助。本次培训我认真听了主任的心理健康讲座,让我受益匪浅,特别是怎样上好心理辅导活动课,让我有了更明确的定位,也对今后的工作也有了足够信心和力量。也是当前学校教育面临的新任务和新要求,心理健康教育是素质教育的重要内容。在现今的学校里,如何开展学生心理健康教育呢?我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

(一)结合不同年龄阶段的学生特点,为学生创设良好的心理发展环境。一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往,才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此,身为一名教育工作者,我们要积极为学生创设良好的心理发展环境,应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面,营造好孩子们良好的心理健康成长环境,为孩子们建设和谐平等的集体,尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中,避免对于孩子们成长不利因素的出现。

(二)全面渗透,多渠道、全方位推进心理健康教育。为了更好地实现心理健康教育的目标,要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去,形成多渠道实施,如班主任工作团队工作等等,都要做过细的研讨和分析,千方百计地做好每一次培训。今年要开展教育叙事研究。要求培训的学员,每人交一份作业或论文,主要是问题教师和问题学生的案例分析和教育策略。

在今后的工作中我可以通过一系列的团体辅导活动,让学生获得心理健康方面的有关知识,为学校心理咨询室的建立做好基础工作。将两者融合在一起,才能把心理健康教育真正做到实处。使学生有良好的情感生活,利用学科知识加强情感教育。

(三)教师本身也要注重自己的心理健康教师心理不健康就不能正确理解学生的心理健康心得体会行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。

老师心理健康培训心得体会

这次心理健康培训面向即将参加本年度职称评定的教师,我是小教高级,暂时是不需要考虑这次培训了。可是,看到继续教育通知中有“心理健康”一项,我毫不犹豫地报名了,因为我知道,心理健康在当今社会真是越来越占有重要的地位了。作为教师,参加心理健康培训,无论对自身,还是对学生,都是有莫大的帮助。培训期间,老师们精彩地授课,深入浅出,通俗易懂,让我们在坐的学员受益匪浅,培训之后我也感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

一、心理健康与心理不健康并没有严格的界限,所以对任何一个人来说,都有可能出现某些不够健康的心理状态,教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会,对教师提出了更高的要求,一个尽职的教师是非常辛苦的,需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象会使人精疲力尽,甚至是职业倦担因此,教师要主动积极地放松自己的身心,调整自己的不良情绪。可以试着在假期给自己充电,例如:学习新知识,充实自己,开拓自己的视野;出去旅行,让大自然中的美景美事愉悦自己的身心;学习烹饪新的菜肴,改换家庭的饮食口味,也能够体验到大厨的快乐……而这些快乐和轻松会不自觉地被带到教育工作中来,那么教师一定会有更积极的情绪投入到教育教学中,更好的促进教育工作,达到事半功倍的效果。

二、教师如果无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须有心理教育常识。

看完之后,我的心情久久不能平静,我也是教书育人的老师,我也曾认为自己的工作做得无可挑剔了,荣誉得了许多,家长也非常认可,但是,心灵的教育,我做得尚不够。所以,在这个新时代,我要时时提醒自己,切不可停滞不前,要不断地接受新知识,做到心灵育人,做到学生心目中的老师妈妈。

总之,通过本次的学习,我认识到了教师心理健康的重要性。一个成功的教师,除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。

幼儿园老师心理健康培训心得体会

踏着金秋的季节,迎着朝阳,我们有幸参加由惠州市教育举办的“20xx年惠州市义务教育阶段班主任心理健康教育培训班”。这次培训之旅,我受益匪浅,特别感谢四位资深的培训师,给我们教师的专业发展指引方向,正确引导教师如何应对中小学的心理健康问题。

20xx年11月6日上午,首先为我们带来精彩讲座的教师是来自华南师范大学的特聘研究员:袁杰博士,袁杰老师非常随和,开场给我们探讨他昨天晚上遇到的问题:昨晚有一位家长咨询他,为什么他的孩子总是喜欢偷东西。对于偷东西的孩子,我们家长或者老师最普遍的反应是严肃批评,并且警告孩子,下一次绝对不能再犯同样的错误。而袁杰博士则反问教师,我们小时候是否偷过东西,很多教师表示偷过,现在大家也没有成为罪犯,其实孩子想要东西,就去拿,这是很正常的事情,从偷东西的行为中,要精心去挖掘他背后的原因。袁杰博士告诉我们,一般偷东西的孩子,内心都是缺乏爱的,或者亲子关系不融洽,他在向父母要的时候,父母拒绝,或者没有正确指引。袁杰博士总结:一个孩子犯错,如果拒绝承认,肯定是有原因的,我们在批评教育孩子的时候,要树立正确的价值观,我们为什么要批评?不要为了批评而批评,要站在孩子的立场上,帮助他改正缺点,而不是把生理上的不成熟,上升到道德的缺失,这是对孩子的最大误解,同时会给孩子造成伤害。比如说,上面孩子偷东西的行为,孩子偷一个玩具,只是但单纯地想要,此时如果家长有过激的反应,不问却一顿暴打,或者骂他是小偷,家里不要小偷等言语,这根本不能解决他的问题,反而会造成误解和隔阂。

袁杰博士还为我们介绍了他的新书《爱的三部曲》,这套理论,为我的人生观注入新的知识,使我更懂得了自己应该如何跟周围的相处,如何使自己更加强大。

爱的三部曲之人生第一步:在乎他人,在乎彼此,缺爱,同时向他爱人索取爱。这是很原始的爱,这种爱受制于人,会因为别人的喜怒哀乐而对自己产生很大的影响,没有自己的主见,同时向别人索取爱。袁杰博士分析了缺爱的原因,包括爱的忽视,爱的控制。

爱的三部曲之人生第二步:放下他人,在乎自己,自爱和自纳。从外向内,深刻了解自己,关注自己,让自己慢慢成长,用成长型思维模式自我,逐渐走向强大。用小步子原理,每天进步一点点,关注自己努力和过程,不执著于结果。

爱的三部曲之人生第三步:放下自己,真正在乎他人,爱他人。爱己而后爱人,爱他人和世界,爱是唯一的答案。

最后,袁杰博士用一首古诗总结:人生实苦,自爱是路。陌上花开,不念归处。真是太妙了。每个人的成长历程都不一样,要经历许多困难,所以要更加爱自己。

通过两天的培训,提升了我的心理健康知识,我将会用这些知识去和学生沟通交流,让每位学生健康,快乐成长!

小学老师心理培训心得体会

曾经读过海子的诗文,那首《面朝大海春暖花开》轻柔纯净的诗句里,充满了明朗和希望,以及对他人满满的祝福。可是他走了,没等到充满期盼浪漫的那个春天,长留在冰冷的冬季。留下了残缺的诗篇,很是遗憾!

在网上也曾看到孩子们自杀的信息,特别是前段时间一个摄影师离去后留下的那封长长的遗书,我边读边哭,那里有那么多无奈,那么多内心挣扎,可是父母却不能感知……父母没经历过培训就当了父母,只为生计奔波而从未过真正关注自己的孩子,读不懂孩子的`内心、觉察不到孩子的变化,童年的纯真被嘲笑和欺凌侵占,不当的斥责和道德绑架让脆弱的孩子背负的太多,直到不能负重,可能碰到了最后一棵稻草,就造成了不可挽回的后果。

作为一个母亲,我很是惋惜痛心;作为取得三级咨询师证书而无所事从的自己,更感到难过内疚,如果早做心理干预,也许不再是也许……还好,梁老师发出号召、及时搭建平台,庆幸自己抽出时间参加了这次“心灵导航”危机干预方面的培训,通过学习理论与技能,不断全面提升自己,与一群富有爱心的团队一起做公益,去帮助迷茫的青少年找回自己的人生之路。

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小学老师心理培训心得体会

写作课课堂气氛很重要,作文课就要活跃,让学生畅所欲言,能说敢说,说多了既锻炼了表达能力又能提高写作水平。

听完本次作文课,我觉得自己也有很多不足,作为老师我平时要多读书,学生要积累教师更要积累,只有这样才能更好地指导学生。

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小学老师心理培训心得体会

4月24日~26日,很荣幸参加了“20xx年浙江省中小学心理危机干预培训。

这次培训的内容很丰富,讲座从理论到实践,从理念到实际操作步骤和方法,从个案到亲身体验,教师丰富的经验,灵活的教学方法,活跃的课堂氛围,步步深入的情感熏陶,无不深深吸引着我。激情的口号、积极的心态、有趣的游戏、巧妙的活动,这些培训内容不仅让我开拓了眼界,还为我们这些心理健康教育门外汉指出了实际操作的方向及方法。现代的孩子们的心理健康问题已引起学校家庭的重视,作为教师,应该要做学生心理健康的导师。我们教育的目的是什么?是教会学生如何做人!不懂做人的道理,学知识又有何用?心理健康教育活动课旨在促进学生心理健康的发展,改善学生的心理素质,因此,在课程内容安排上必须以学生的需要为出发点,以学生的活动为主体,以灵活多变的形式、丰富实际的内容去吸引学生,提高学生自助和互助的能力。使学生在玩中有所收获、在玩中得到历练、在玩中促进成长。让我们的孩子不仅拥有健康的身体,更加拥有一颗健康、愉快的心灵。

培训及实践后更加体会到:

一、教师自己必须是心理健康的人通过教学经历,深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人,心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。一个尽职的教师需要休息和放松,开拓的视野、平和的心态对维护心理健康有重要的意义,积极的情绪能更好的促进教育工作。

二、心理健康教育渗透于日常活动中。

游戏是校园的基本活动,是小学生身心发展的摇篮,是开启心灵的钥匙。小学生日常活动中蕴藏着许多心理健康教育的内容。在教学活动中,我们把心理健康教育的目标和内容融入其中,制定出切实可行的周教育目标和教学计划。

三、经常关注特殊学生的心理辅导教书育人是我们的天职,对待问题学生更应该尽心尽责,遇到问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用,在宽松平等的班级氛围中,加强对学生心理的团体辅导,通过主题班会的`形式,充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点,有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机,并在活动中得到领悟。团体辅导活动,不仅能让全体学生获得心理健康方面的有关知识,也拉近了同学间、师生间的距离,融洽了师生关系。学后时常勉励自己要重视自己的心理,正视自己的问题,看到自己的优势,找到自己的不足,保持开阔的心境,用积极的心态对待每一件事!以上,体会可能肤浅,学习还不够深刻,用以后的实践慢慢体会吧。

老师培训心得体会

20xx年4月23日——27日,我有幸参加了由云南省教育基金会组织的云南省第十六届优秀教师“园丁之家”赴上海学习考察。五日的学习考察之行,已圆满的画上了句号。静下心来回顾,此行真是受益匪浅。我开阔了眼界,增长了见识,一些独特的做法和经验使我深受启发。在学习考察期间,教师间的交流互动、听了两所学校长的讲座让我收益。感谢云南省教育基金会赐给我千载难逢的机遇,让我的生活更加充实,我会继续努力的。以下是我对这次学习考察的自己的感受:

一、不断解放思想,不断更新理念,拓宽发展思路。我们与发达地区的差距是多方面的,思想观念的转变是主要的。观念引领发展,意识催生发展,只有解放思想,以超前的发展观念和强烈的发展意识,才能促成科学的发展思路、准确的发展定位和有效的发展措施。解放思想是要落实到自己的具体行动上来,联系目前的实际工作,一要勤于学习。应时刻不忘学习,树立终身学习的观念,利用休息时间、利用工作之余,切实做到工作学习两不误;其次要会学习,要有方法,学习要有针对性,更要有时效性,切实做到学以致用;最后要坚持学,持之以恒,不浮躁,在学习中努力增长自己的才干。刻苦钻研自己的业务知识,以及科技、管理、哲学、历史等各方面的知识,全面提高自身素质,以丰富的理论知识武装头脑。在学习中要向领导学,还要虚心向身边的同志、群众学习,在实践中学习。通过不断的学习,深刻思想,更新工作观念,从而创新工作思路,适应新时期工作的需要。二要善于思考。思考是一种能力,要根据掌握的第一手资料,运用自己所学的知识,按照正确的方法进行加工,去粕留精,转化为自己的东西。要充分运用所学的知识和工作经验,根据岗位工作职责,积极思考如何打开工作局面。二要勇于实践。就是要牢固树立;重在行动,贵在落实的理念,要将学习与行动结合起来,目的是要促进发展。三要敢于转变。转变工作作风,提高自己的职业道德和职业素养。二、感受上海新课改课堂。听完专家的报告,在我们观摩的课堂教学中,都很好的反映了教师在新课程指导下的新理念在课堂教学中的运用。书院小学一年级的教师就给每个学生以展示的机会,采用全班学生分组坐的形式;采用任务型教学的方式,为学生提供操作和练习的机会,充分体现了教师从学生的角度出发,确实为学生的发展提供了需要。教师的新课程理念在教学中也体现的比较突出,使我们感受到这个教师在教学中真正体现了一个组织者、引导者合作者的身份。

3、关注学生的发展:上海的教育关注的是孩子学习的过程。

学校本着以教育好每一位学生都能在自信、快乐、成功中得到主动发展为理念。以生为本,在活动中开发学生潜能的实践与应用,促进学生多元智能发展,培养学生的创造性。“小班化”的教学模式,便于教师的个别辅导,每个学生都能得到教师的关爱,教师能走下讲台,蹲下身子,“溶”入学生,互动学习。学生的考试成绩在公布时,只写名次和成绩,不写姓名,学生自己对照着成绩找自己,保护了学生的隐私,维护了学生的自尊心。对学困生采取鼓励和帮扶为主,大力推行成功教育。学校对学生拔尖帮困,追求成功卓越的思想值得我们借鉴。此外,学校很注重学生身体素质的锻炼,上午和下午均有眼保健操和广播体操。这许许多多的努力都在践行一句话“用爱心关注学生成长,关注学生健康成长,关注学生学有所成,关注学生学有所长。”

四、反思上海之行,带给我们的收获是全方位的,但认真反思,我们也确实有许多需要努力方向。

1、为教师的成长搭建平台见多方能识广,将考察所得在自己的教学实践中进行了尝试,才能迈出进步的一步。

2、加大课堂教学改革的步伐,创新课堂教学模式要提高教学效率和效果,就必须紧紧围绕课堂教学改革这一中心工作,找准课堂教学改革的突破口。将改革和质量统一起来,最大限度地发展学生,全面提高学生的身体、心理、知识、技能,充分发挥学生的才能和积极性,让他们在快乐中学习,自觉、自主、自愿地进行学习,体验并享受学习的乐趣。

3、从实际出发的校本教研每所学校都有各自的学校特色,但共同点是都能从学校实际出发,以学生的需要出发进行校本教研活动,以备课组为单位,进行教材分析,资源整合,确定重难点,提出教学建议和操作方式等。充分注重教师之间的合作和专业发展。本次上海之行,收获很大,感受至深。我要以本次考察为契机,以学习、研究、总结、反思、提高为主线,加强学习现代化教育理论,更新教育思想,转变教育观念,与时俱进,开拓创新,深入进行教育教学改革,研究教育规律,研究教育中的新问题,及时总结教育教学工作,积累各种资料,即使反思教育教学得失成败,努力提高自己的教育教学水平,发挥自己应有的力量,向更高的目标迈进。

老师培训心得体会

时光飞逝。为期15天的幼儿园教师培训和学习已经结束。我很荣幸能参加这次培训。感谢各级领导给我宝贵的机会。

幼儿教育决定了一个人一生的命运和幸福。幼儿期是智力发展的最佳时期,是人格健全的关键时期,也是性教育的关键时期。幼儿期的.心理和生理发展对其未来的发展起着决定性的作用。因此,人们常说:“三岁看大,七岁看老”,因此承担幼儿教育责任的幼儿教师的素质尤为重要。

我认为作为一名幼儿园教师,最重要的是“爱”,也就是说,爱孩子,爱教育事业,爱生活。因为有了爱,你可以真正关注每个孩子,引导他们,启发他们的智慧,触摸他们的心,塑造他们的个性,培养他们的健康成长。

其次,我认为作为一名合格的幼儿园教师,你也应该有一个孩子般的天真,这样你就可以更接近孩子,和孩子一起快乐,分享悲伤和快乐,真正成为孩子的朋友,你的教育也可以真正进入孩子的心,实现共鸣,实现你的教育目标。

第三,作为一名合格的幼儿园教师,我们也应该有一种责任感,即肩负学前教育的心。有了这一责任,我们可以鼓励自己不断学习和进取,使自己的发展与国家和幼儿教育相同,成为一名新的合格教育人才。

以上是我通过15天的培训和学习,对幼儿园教师的素质应该有一点肤浅的思考和理解。简而言之,幼儿教育具有重要意义,它“启发智慧”,“启发生活”。学前教育还有很长的路要走。作为一名幼儿园教师,我也感到非常荣幸。在未来的工作中,我将加倍努力,努力成为一名合格的幼儿园教师,为祖国的学前教育事业做出应有的贡献。

老师培训心得体会

我是一名小学数学老师,能够考上xx区小学数学,对于我不是件容易事,因为我是心理学专业的,也一直从事心理学教学工作,对数学了解甚少,但为了解决异地分居问题,我转专业选择了合肥新站小学数学,所以我将自己能够考上并参加培训称之为曲折转身。

为期三天的培训虽然很短暂,但所学的知识让我印象深刻,老师们的精彩讲演也让我内心充满了对新工作的热情。下面谈谈本次培训对我的一些启发。

一、专业上持一颗争当名师的雄心。

一名好教师是我们每个年轻教师的不懈追求,但好教师首先要能够上好课,要通过每一节好课的积累成就自己,要在每一节课中发挥自己的专业水平,渗透自己的知识素养。因此,我们必须认真地对待每一节课,珍惜每次上课的机会,认真备课,了解学生,熟悉教材,以最好的状态将课堂呈现给学生。真正上好课必须长期持有当名师的'雄心,独立备课,斟酌教材内容,不局限于教参。

二、交往上持一颗交流合作的恒心。

一个人的力量是微薄的,集体的力量才是巨大的。在倡导学生合作交流的同时,我们教师也要学会利用集体的力量,生活上、工作上都要取人之长,补己之短。尤其对于我这个新老师第一次带小学、第一次带数学,更要静下心来,少说多做,认真地把专业知识琢磨透,把教科书熟悉透,然后针对性地请教老教师,常听老教师的课,学习老教师优秀的教法,从而提升自己。

老师培训心得体会

新课程以来,老师们通常采用小组合作学习探究的方式,来解决问题。而且似乎每一节课都要用。公开课更是如此。我在平时上课时也采用这种方法,有时候效果并不理想。新课程倡导学生自主、合作、探究的学习方式,因此各种形式的小组合作学习应运而生,有力地促进了学习方式的改变。但小组合作学习如果运用不当,则可能流于形式,造成课堂教学效率低下,直接影响学生良好学习习惯的养成。我认为在引导学生进行有意义的小组合作学习中应该注意以下几个问题:

一、选拔并培养小组长至关重要。

俗话说:“鸟无头不飞,兵无将不勇。”没有组长的组织和指挥,学习小组只是徒有其名,学生或盲目行动,或迟疑不动,根本无合作可言。况且学生自制力很差,贪玩好动,如果没有一个良好的合作学习氛围,就会导致课堂组织纪律散乱,教学只能是事倍功半。因此,为了能有效地进行合作交流,选拔并培养小组长就显得至关重要。

首先,确定智力水平良好、发言积极、操作能力较强、表现欲望强烈的学生当学习小组的组长。其次,对组长进行有效的培训:第一,督促组长积极主动地组织合作交流,使组员养成合作学习的良好习惯,培养合作意识;第二,指导组长组织合作交流时,要先进行有序地安排,如鼓励组员大胆发言,让会说的先说,不会说的先听后说,促使不同的人得到不同的发展;第三,指导组长在交流过程中进行灵活协调,如对于回答正确的同学报以掌声,当出现意见分歧时,组长应问个为什么,请组员说出理由,当出现冷场现象时,组长应带头先发言,起表率作用;第四,指导组长善于收集组员在交流中对同一道题目所作出的不同解答,并及时准确地向老师汇报。从而培养组长的组织、安排、协调、归纳能力,促进合作交流的有效进行。

二、教师的示范作用不可缺。

要在他们大脑中建立起合作学习的概念,教师必须事先做好示范。如在教学“概率”时,我先叫几个同学作为帮手在讲台上演示,使整个操作过程和步骤在学生头脑中形成一种模式,给学生导个向,最后才放手让学生自由动手操作。这样由于教师示范在先,学生合作起来才具有明确的方向性,合作才得法,交流才有效。

三、选择恰当时机,是有效交流的保证。

小组合作交流是一种很好的教学形式,但是,并非任何时候都可以进行合作交流,而要选择恰当的时机,才能保证交流的有效进行。一般说来,动手操作时,进行小组合作,使组员养成一种与人配合默契、共同操作、共享成功的良好品质,同时培养学生的动手能力;在做组词、造句的练习时进行合作交流,能拓宽学生的思路。新教材有很多开放性的题目,其答案多样化,而学生考虑问题比较单一,往往想不到多种答案,这时采用小组合作交流,学生间互相激励,互相促进,在这种合作氛围下迸发出创新的火花,往往能想出意料不到的答案,从而拓展了思维,同时也培养了向别人学习的好习惯。

小组合作是课程改革所提出的一个很重要的理念,但我们在教学中往往都误会了小组合作,认为小组合作是让课堂活起来,培养学生的合作精神,但各位老师们你们是否看到,我们所组织的小组合作除了制造了气氛外,学生学习的效率如何?学生是否真的体现了合作精神?我看,很多时候都没达到我们的目的。所以我觉得小组合作不能滥用,要慎用。这次小组合作,我们一定要考虑以下问题:1、要小组合作的内容一定是一个人无法完成,或者不能比较快的完成的,需要多人合作才能提高效率的活动。2、小组里的分工一定要明确。3、一定要有足够时间必去讨论、分析、总结。所以我认为,一节课中最多不多于一次的小组合作就足够了,我宁愿费长一点的时间完成一次小组活动,总比搞多次的形式小组活动好得多。以上是我的一点愚见,请各位多多指教。

老师培训心得体会

x年x月x日上午,伴着蒙蒙细雨,早上我们乘坐会务组安排的车来到了x市x区x学前教育集团的x幼儿园,到园我们就自由参观了幼儿园的园舍布置和环境创设,给我的印象就是巧思巧用,有纸杯做成的插牌,有大号pu管制作成的雨伞架。参观过后紧接着是她们x学前教育集团总园长x给我们带来的讲座《x》,在讲座中x园长像我们介绍了他们幼儿园的课程建设,按照他们对课程的理解、课程的背景与理念、课程目标、课程内容、课程实施等方面进行了详细的介绍。在讲座中x园长说他们x教育人都有一个梦想“播下幸福的种子”,而他们幼儿园的课程建设正是围绕着让幼儿快乐幸福的理念来进行的,而幸福与快乐并不是只有他们x的孩子需要,我们所有的'孩子都是需要的,我们的课程建设中都不应该摒弃掉孩子的快乐感与幸福感,幸福虽然无法彻底到达,但可以慢慢靠近。

下午我们在简单的用餐与休息后,就在雨中步行至了离我们用餐地点不远的x市x幼儿园,这不是一所普通的幼儿园,他们不隶属于教育局管理,而是属于卫计委直接管理,他们的特色课程是健康课程。因为今天下雨,我们无法看到他们幼儿园的户外游戏展示,只是听他们的园长x老师介绍了他们的户外混龄区域性体育游戏,主要从室外区域性体育游戏和室内区域性体育游戏两方面来展开,在介绍中x园长还给我们观看了一些关于他们幼儿园开展的户外体院游戏视频。在x园长的介绍中给我最大的感受就是他们的户外游戏不是随意的让孩子进行锻炼,而是加入了情境游戏,更加刺激了幼儿参与游戏的积极性和兴趣性,同时他们的户外游戏是混龄的,通过大带小的模式促进游戏的开展。

第二天我们先是参观了x区x幼儿园,听他们的x园长介绍了她对游戏价值的一些思考,主要有“游戏是什么?游戏为什么?游戏的价值在哪里?”等方面。另外x园长还请了她们幼儿园的小班老师给我们分享了一个小班故事《造房子》,故事分享中老师用最写真的语句给我们还原了“造房子”的故事情节,并给我们分析了故事中的游戏价值。接着我们还参观了x区x幼儿园,这是x区最大的一所幼儿园,一进园给我们的感觉就是“高大上”。通过她们园长给我们的介绍,了解到她们是一所“专用室创意课程特色”的幼儿园,她们的园舍边上就是x的美院,很多家长是美院的老师,她们很好的借助了家长资源,帮助创设园内环境和特色课程。最后我们还参观了x幼儿园的x区。

在本次名园课程交流研讨会中我学习和参观到了很多,不仅学习了各个幼儿园的园本课程建设的目标、模式、实施等,还观看到了各个幼儿园精美的、独具匠心的环境及游戏区域创设。正所谓“要给学生一杯水,教师必须有一桶水”,跻身在教育行业,我们必须时时学习、刻刻充电,才能带给孩子最好的教育!

老师培训心得体会

5月26日在xx中学,我有幸参加了xx县教师硬笔书法培训,并且收获颇多。

这次培训对于我们实习教师来说,无疑是一次很好的学习机会。作为数学实习教师,我从未想到过还有机会去接触硬笔书法。这次培训的时间不长,只有一天,在这一天的时间里我们也能学到不少东西。这次培训还使我意识到了硬笔书法对于教师的重要性,教师的字体会潜移默化地影响学生的字体。

本次培训从邢台市请了书法技能高超并且在书写方面卓有成效的王庆昌老师讲座,他先介绍了下书法艺术的发展就开始讲解如何写好钢笔字。王老师从基本笔画入手,结合汉字结构特点,给老师们讲述了硬笔书法的基础知识,并生动地演示了硬笔书法的起笔、运笔、收笔。汉字是由最基本的横、竖、撇、捺、点、提、折、钩八种笔画组成的。而每一笔画必须经历起笔、运笔、收笔三个过程。王老师还教了我们一些写字的口诀,这些练字口诀看似简单,但从细微之处揭示汉字的结构美,提高教师读帖、临帖的水平,为提升练字的实效性做好坚实的铺垫。

以前我都不知道写字还要讲究平衡,原来自己的字体竟有那么多的问题。以前在小学时学写字时老师说要写方方正正的字,写字如做人,现在才发现字还可以有另一种写法,有另一种美感。

光听王老师讲可不管用,只有自己静下心来练一练才能体会到练字的技巧与快乐,看着字帖上的字,一笔一画地慢慢练,练得不只是字,也是一种心境。

意识到自己字体中的不足,今后我将会在空闲时间练练字,先从最简单的笔画横、竖开始,作为一名教师,写一手好字也是必不可少的。

老师培训心得体会

对于一名新老师,应该以何种姿态去面对我的学生,是非常值得思考的,但是我对此感到迷茫,应该用怎么样的授课方式去让学生尽可能的接受,我着实感到不知所措,就再这个时候,迎来学校组织的新教师培训,在培训完一上午的时候,当一个老师所要扛起的责任,任重道远,我也明显感觉到我应该付出巨大的努力来当一名合格的教师,立志全方位提高自己,做一个受学生欢迎的老师。

要做一个受学生欢迎的老师,首先要认识并思考清楚教师与学生的关系,它不是敌对关系,是朋友,是伙伴,是共同进步的相互作用体,作为一名年轻的老师,更应该抱着虚心的态度不断学习业务知识,传道授业解惑。

其次,要了解学生的特点,在我看来,无论是学习好的或者不好的.,所有的学生都希望被老师关注,被老师关爱,那将给予他们极大地自信,成为他们奋进的动力,同时学生作为一个群体,是最能客观反映一个老师的好与不好的,所有我们作为一名老师应该感谢学生让我们不断正视自己,从而把这种感恩化作教学动力,让每堂课变得更加有水平。

最好要了解老师的角色,作为老师应该有广阔的胸襟和良好的修养,举止得体,讲话文明,不应该有过多的口头禅,要有自己的工作原则,和良好的工作习惯,不断吸收知识,装满老师这一桶水,才好去给予学生一杯水。

在此,我非常感学华东交大理工学院这个平台,让我有个特殊的社会角色,我会不断超越自己,来珍惜这次来之不易的机会的。

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