检讨书是一种反思和自我批评的书面材料，对于个人或团队的错误和不足进行总结和概括。想要写一份出色的检讨书，可以参考一下这些范文，借鉴一些好的表达和写作方法。
高中生教室吸烟自我反省检讨书
尊敬的老师：
您好！
很抱歉这次的我做出了这样的事情，导致老师您也因为我的关系受到了很大的影响我为此感到深深的抱歉和自责。抽烟对于一个学生来说是绝对不能够碰的东西，它会让还在长身体的我们身体受到伤害，也会让我们的身体越来越差。而我却在明知道这些缺陷的时候依然做出了这样的事情，完全没有一个高中生应该有的觉悟。
我想我或许不是一个合格的高中学生，如果是一个合格的高中学生是一定不会做出这样的事情，而是会在学校好好的学习，把心思都放在学习上，而不是这些不良的嗜好。想必我这样的行为让老师您感到十分失望吧，我父母知道了以后肯定也是会十分伤心。他们辛苦赚钱让我来到学校上学就是为了让我能够在学校学习到知识，能够在以后过得轻松一点，不用像他们这样辛苦。而我却还沾染上了我作为一名学生不该做的事情。
其实我在自己开始发现自己好像有了烟瘾之后就开始想要戒掉，因为我知道如果被别人发现我有这样的习惯肯定会让我自己的声誉和在父母老师心目中的形象变差。但是却并没有我自己想象的.那么轻松，虽然我极力抵抗，但心底总是有一个声音说抽一根又没事，又不多抽，就这样我的心理防线又坍塌了，导致这次一抽就被老师给抓住了。而我沾染上抽烟这个恶习也是有一段时间了，也正是因为这么长的时间让本来对于烟没有瘾的我，也染上了这个坏毛病并且还慢慢的养成了自己抽烟的习惯。
我之所以会抽烟其实说起来也是我自己的问题，在当初的时候看别人抽烟觉得很帅，很想尝试，加上正好新认识了一个朋友总是给我散烟，所以让我也是接触到了这些。虽然一开始不习惯这个还觉得很难受，但是长时间的抽加上自己也想学会去装，后面也就养成了这个习惯。而我也从一开始的蹭烟，到后面自己也会主动的去买烟抽，当然在开学之后我就想戒掉了，因为我知道我这样的行为会让班上的同学都受到我身上烟味的困扰，但显然我自己并没有完成这个目标。但经历了这次事情之后，就有人能够监督我了，我也会主动的配合，不会再次犯下抽烟这种原则上的错误了，一定在以后好好的把自己的心思放在学习上，而不是其他哪些和学习无关的。
检讨人：xxx。
2020年xx月xx日。
高中生自我反省检讨书
尊敬的老师：
您好!
今天，我怀着愧疚以及懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对上课不认真听讲这种恶劣的行为坚决改正的决心。老师反复教导、严肃认真的表情仿佛再次出现在我面前，使我深为震撼，也已经深刻认识到这件事的重要性，于是我一再告诉自己一定要把这第一次写检讨当成我的最后一次，不能辜负老师对我的一片苦心。
然而，正如高尔基说过的那样-――当你把一件是看得十分重要的时候，磨难和失败就接踵而来了。在老师口若悬河的上着课时，坐在我后面的同学伸了个懒腰，不知道是她的手长还是我坐的太后了，被她碰到了，我以为她有啥事请教我，便回头说了一句“干什么”，当我发现她只不过伸了个懒腰时，便说了一句带讽刺性的话：“嘿，你的手臂可真长，你还没脱离你祖先长臂猴的特征呐!”我说完就向前移动了一些，结果她又动到我了，嘿，这回她把我给惹火了，我回过头对她说：“你再动我你就完蛋了。”没想到这一举一动被我们的数学老师看的一清二楚。哎!悔亦晚矣，悔亦晚矣呀!我知道说出来什么理由都是不能成立的，因为，这所有的借口和问题都是我造成的，未能对老师们的辛勤做出回报，我越来越感到愧疚。
由于我不认真听讲的事情，所造成的严重后果有：让老师担心我的学习。本应上课认真听讲，可我却没能做到，让老师工作分心，同学跟着一起受到更为严重的后果，影响班级纪律违背父母的期盼。
于是，我决定有如下个人改正措施：
1、按照老师要求，绝对保证质量的检讨书一份!
2、制定学习计划，认真克服学习上的讲话、搞小动作的缺点，努力将成绩拉上去，以成绩来弥补我的过错。
3、让同学们监督我。保证不再出现以上错误。
请关心爱护我的老师继续监督、帮助我改正缺点，取得更大的进步!
此致
敬礼!
检讨人：xxx。
20xx年x月x日。
高中生自我反省检讨书
尊敬的xx：
您好！
我是xxx这的很遗憾，我对不住您，现在开学不久我破坏学校的公物这给你丢人了，我一直希望自己能够做好这些，不管是在学习上面，还是在日常生活当中，把这些最基本的学习素质做好就足够了，当然这也是需要我们一起营造的，我今天丢失了一名学生的基本素养，破坏教室的公共财务，这做的非常不好，我没有做到一名学生的素质，我很遗憾，现在我的行为不仅仅是让您失望了还有一些情况是需要及时纠正的，我对不住您的教诲，总是在学习生活上不好好的控制自己，事情过去后的后悔也只是没用罢了，这次破坏公物我要深刻的反省自己。
都说作为学生一定要有一名学生的形象，这些都是在生活当中不容易看到的，但是可一定要坚定这些，没有什么事情是不能够消化，但是一定要清楚我们在生活当中养成破坏公物的坏习惯是对学生这两个字的侮辱，今天我在教室好好的却用脚踢门，这实在是让您失望，当时很多同学也看到了， 我一直时间不知道怎么办虽然是踢坏了门，但是那其实不是我的本意，但是因为我的无聊确实是破坏了公共财务，我现在是非常的懊悔，您已经是很多次嘱咐过了，这种行为给您丢人了，现在我想了很多，这些都是我不愿意看到的，我不希望自己走到这一步，但是因为长期养成的坏习惯这让我现在意志力非常的不坚定，总是在无聊的时候就容易多手多脚。
我总结很多现在我这个情况也实在是给您丢人了，作为一名高中学生应该有的素质我却没有，想着想着就觉得难过，这次事情我不经回想了很多，但是我也总是在检讨自己，回想几天的一系列事情我就非常自责，中午的时候本应该好好的休息，但是就是在吃完午饭过后我就闲着无聊，坐在教室的后门边上，后面的门已经是很破旧了，本来不应该靠在上面的，可我当时却一直靠在们上面，那上面本来就很破旧了，我的身体又重，而且当时一直用脚在踢门，闲着非常无聊当时也没想到这些，实在是让人失望，我想了很多这一点始终是不能做好，自制力不高的缺点让我非常的担心自己能不能做好，这次还是让您失望了，在我不心的情况下，我把门踢坏了，这么一个举动人也让您失望了，我真的不是故意的，但是事情已经发生，我一定要好好讲检讨自己。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
高中生自我反省检讨书
尊敬的老师：
您好!
首先我为今天上午犯下的错误深刻的悔过，今天早上由于自己的懒惰，就缺席了1-2节的xxx，在班里面造成了严重的影响，经过老师的教导，我知道了自己错误之所在，为自己的行为感到了深深地愧疚和不安，早在我刚踏进这个学校的时候，学校就已经三令五申，一再强调，作为一个高中生，上课不应该迟到，不应该旷课。然而现在，我却旷课了。
老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负老师对我们的一片苦心，但是，在实际的生活中，由于个人的惰性，我还是把老师的谆谆教诲抛于脑后。今天写下这份检讨书，不仅是因为一个学校纪律处理的程序需要，更确切的来说，是想通过这份检讨，来让自己牢记老师们的教诲，更让自己时刻敲响警钟!
我不想找任何的理由来为自己开脱，因为错了，就是错了，找理由来逃避，只会使自己越陷越深。推卸责任容易变成一种习惯，而这种习惯养成了就难以去改变了。旷课，不是一件小事。x老师找我谈话的时候，我感到很愧对老师，更愧对我的家人。在生活当中，对自己要求不严格，随意放纵自己。
像墙头的野草，风往哪面就想哪边倒，一段时间对什么有兴趣觉得有意思就去忙乎什么，干事情总是三分钟的热度，连最重要的学习都落下了，纪律也散漫了。这种状态一直持续着，我现在高二了，直到现在我才感觉自己清醒了些。现在，本在申请灾区减免学费的我本应该对自己更加严格的时候，我却堕落起来，为此我感到十分的羞愧，因为这样的错误是愚蠢的。毕竟，想得到这些帮助是需要自己努力的，需要的是一个品学兼优的学生，所以我为此深刻检讨自己。
此致
敬礼!
检讨人：xxx。
20xx年x月x日。
高中生自我反省检讨书
尊敬的老师：
您好！
鉴于我昨日在课堂上顶撞您的表现，我自认为我是极其愚蠢而不雅的。一位学生，犯了错，却没有勇于承认，还在课堂之上对指责出错误的老师进行反驳，甚至一度以此为荣，这样的学生，已经不能算作是合格的高中生了，很不幸的是，这个学生就是我。
昨天在课堂之上，我因为无心听课，便偷偷拿起小说看，我把书放在了桌子上，用课本挡着，我原以为这样可以万无一失，毕竟您也不怎么会下讲台在教室里走动，谁知道我看的太入迷，被书中搞笑的剧情所打动，忍不住笑出了声音。如果仅仅只是一次还好，您也不一定能找出来是谁，可我却毫不收敛，胆大包天继续看书。其实刚刚那个笑声就已经引起了您的注意，而我丝毫不知，等我再一次的忍不住笑出来时，您已经满是怒火了。很明显，周围同学的目光深深的把我出卖了，您走到我的身旁，看到了我还来不及收拾的书，一把拿过来，往我头上敲了一下，虽然不疼，但却觉得很丢脸。
快要成年的我们，这个年龄段是很好面子的，被您这么当众打了头，这怎么能忍？我也愤怒不已，质问您凭什么打我，而您说我干扰课堂纪律，在课堂上做与课堂无关的事情，作为教师，有权责罚我。但是我被愤怒冲昏了头，也因为好面子而嘴犟。我没有承认的错误，反而指责您身为教师不能体罚学生，其实这哪是体罚，根本就是不轻不重的一次警告，甚至都不如我和同学之间嬉戏打闹。这个时候的我，其实是心知肚明的，但却死撑着不肯承认，我还觉得这是自己的胜利，因为您打了我，所以我顶撞您，做到了其他的同学不敢做，也做不到的事情，多风光啊。
课是没法上了，我被您叫去了办公室，相顾无言，一个电话打给了我的父母，我这时才慌了，但还是硬撑着说，一人做事一人当，管我父母什么事，您也只是冷冷的看着我。父母的到来，让我这故作坚强的样子再也无法继续下去了。想着他们本该正常的工作，却因为我而不得不来学校，耽误事情，给他们添了许多麻烦。而且我这样的行为，也打扰了同学们的正常上课，让他们少学了一些知识。我很抱歉，我也不该这么顶撞您，这样的事情，真的不风光，因为一时的头脑发热，一时的意气之争，让我铸成了这样的大错。学生就该有学生的样子，顶撞老师这样的事情就不是一个学生该有的样子。
老师，我已经反省了，我不该在课堂上看小说，也不该顶撞您，希望您能原谅我的无礼行为。
检讨人：xx
20xx年x月x日
高中生自我反省检讨书
尊敬的教官：
您好！
从高一军训开始到现在为止已经过去了好几天的时间了，在这段时间里通过教官的训话让我明白遵守军训纪律的重要性，然而令人愧疚的是我在军训期间犯了严重的错误，这种影响到集体声誉的做法很明显是不值得提倡的，再加上我是犯错的当事人自然得对此进行深刻的检讨。
通过教官的批评让我明白军训期间犯错向来都是不被允许的，无论犯错的原因是什么都应该认识到这种做法的危害性，既扰乱了军训的正常秩序也给身边正在参加军训的同学造成了不好的影响，扪心自问因为自己的过失造成这样的结果是不是有些太自私了，仅仅为了满足个人的私欲便做出这种事情着实有些太过分了，实际上我应当多向身边同学学习并将精力放在军训之中比较好，总是在犯错以后再来向教官进行检讨也会让人赶到前失望的，尤其是当自己习惯犯错以后也会因此严重影响到高中三年的学习，因此我得重视这次的错误以及教官的批评并努力改正才行。
另外我得明白无论是好的典型还是坏的典型都会对军训的氛围造成影响，若是自己犯错的行为被身边同学效仿的话则会造成很严重的危害性，届时我便能意识到军训期间犯错造成的影响是多么严重，所幸的是我在犯错以后能够及时得到教官的批评与教诲，让我明白这种不遵守军训纪律的错误行为是不利于自己成长的，若是想要在高中三年中有所作为便应当重视自身的思想建设才行，要具备明确的是非观并履行好自己的职责才行，轻易犯错的话只会被人认为自己对待学习不够严谨以至于难以得到认可。
其实军训的时间并不长又怎能染上这样的污点，须知污点染上以后想要将其洗刷干净是很困难的事情，因此我得履行好自己的职责并严格遵守军训期间的规定，须知高中三年的学习本就十分重要又怎能染上这样的陋习，所以我得在军训期间尽快纠正过来并通过自己的努力获得教官的认可，我也相信凭借着自身的毅力能够通过高中军训的考验并迎来成功的验收，也希望教官能够原谅我的这次错误并给予相应的指点，我会更加认真地进行训练并积极地在军训期间表现自己。
对我来说应该要重视军训期间的每个细节并确保自己不会再犯错，毕竟这次因为我的错误已经造成了很大的影响又怎能继续纵容，总之我会审视自身的错误并通过今后的努力来改正这方面的缺陷，也希望教官相信我能够做到这点并在以后的军训中给予帮助，我将感激来之不易的改错机会并通过努力证明自身的价值。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年x月x日。
高中生自我反省检讨书
尊敬的领导：
您好！
近来我在学习、生活上都出现了许多的问题。我自知我的这些问题，不仅影响了自己本身，也给同学们的正常学习和生活带来的影响，给您带来了一些麻烦。这些虽然都并非是我的本意，可却依然是我所犯下的错误。现在，我逐渐意识到了自己的这些错误，引起这些错误的来源并不是别人，正是我自己！我没有管理好自己的行为，没有调整好自己的心态，让自己的生活变得非常的混乱，连您也为我最近大大下降的成绩感到头痛。
现在，为了改正自己的这些问题，为了能好好的解决它们，我在这里对自己的这些问题做一个反省和总结，为了能好好的改正这些错误，我希望也能得到老师的帮助。我的问题总结如下：
首先是在学习方面，最近我们的学习压力变的越来越重，我知道这是必定会经受的，可是我没想到自己没能扛住，在错过了一些学习的知识点后，我却没能有足够的时间去复习，去搞懂我漏掉的知识点，导致我在之后的学习中一直对前面漏掉的问题耿耿于怀，可是现在的我又在其他的事情上感到了困扰，更本无力去解决之前的问题。这样的问题导致这个小小的雪球越滚越大，到了现在，他已经是非常严重的事情了！
其次就是生活上，因为学习的缘故，我在最近的心情上非常的纠结，时常会因为莫名其妙的原因生气，这不仅搞坏了我和同学们的关系，也给班级带来了影响。
到了现在，我的成绩加上在生活时的暴躁，导致我在课堂上甚至不再听讲，有了一种破罐子破摔的感觉。这也个各位老师带来的麻烦。
但是经过您的开导，我现在知道了自己的这些问题其实都非常的简单，只是我一直不去积极的解决，所以才导致了现在这样盘根错节的问题缠绕。面对最初的问题，其实我早该去找老师，我要是能鼓起勇气去找老师，这些问题更本就不是问题，而这样一来，后面的心情以及课堂上的问题也就不会存在了。
经过总结，我知道自己的问题主要就是，我不愿意去主动求助！一个人扛着这些错误并没有什么好处，也许我是不愿意给别人添麻烦，但如果问题没有得到解决，那么我们的麻烦迟早会给别人带来困扰！
老师，对不起，我现在已经知道了自己的错误，我也调整过了自己的心态，我现在还依然愿意继续努力，希望在接下来的日子里，老师能帮助我解决之前我所造成的这些学习上的空缺，这次我不会再一个人钻牛角尖，我的身边还有这么多关心我的同学和老师，我会在不会让自己犯下这样的错误了！
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
高中生自我反省检讨书
尊敬的老师：
您好！
在昨天课间，我和同学聊天，但因为各自的意见不同，最后吵了起来，虽然同学当时制止了，但是我却还是有想法，后来又再次找他吵闹，最后演变成了打架，作为小学生，这是很不可取的行为，我要为我昨天的无理打架作出检讨，要跟xx同学说声对不起，虽然我们意见不同，但是我也不应该冲动到打架，大家吵吵也就过去了，我太没脑子了，居然还动手了。
遵守纪律本来是我们应该做的，而且是要养成习惯的，不然以后就更难改正了，而打架就是一种不好的违纪行为，其实我以前也是和同学因各种原因争吵过，但是也没有打架，但这次可能涉及到我比较在意的事情，所以就最后没有控制住自己，没有把纪律当成一回事，而是和同学打了起来，这是非常不好的行为，如果在社会上就是违法的行为，虽然我们还小，但更是不能做，更是要从小就养成和人讲理，不做这种打架的事情。
我这样做也是对同学的不尊重，其实大家的想法是不一样的，完全没必要让其他人都彻底的认同我的想法，而且其实我后来想想，他讲得也不是不对，只是和我的想法冲突了，而我当时完全没有过脑子，头脑一热，就彻底的冲动了。而且还有其他的同学来制止我们吵闹，但我却没有在意其他同学的想法，而是自以为是的觉得我还是对的，真的要跟同学们说声对不起，是我的错误，让这次的事情发生了。
打架不但是伤害了我和同学的感情，同时也是破坏了我们班级的一个形象，我们班级本来就是比较优秀比较友好的班级，而今因为我们的打架事情，却是把这个友好的氛围给破坏了，虽然说我们的打架只是在我们班级内，但是要是传到其他地方去了，或者学校知道了，那么也是对我们班级的评比不利的，真的.我当时怎么没想到呢，就直接和同学打了起来，真的太后悔了。
老师，经过这次的事情，我也明白了我这样冲动的后果是我承受不住的，以后更是不能打架，不能给班级抹黑，要和同学友好的相处，认真的把学习搞好，作为小学生，应该是认真的学习，遵守纪律的，而不是有什么和同学的冲突就打架的。也请老师原谅我这次的行为，我会给xx同学道歉，同时也是会以后好好的和同学去相处的。
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
高中生自我反省检讨书
尊敬的老师：
您好！
实在是非常的抱歉，关于抽烟这件事情，您明明才在不久之前刚刚提到过这件事情的错误性和危害性。可我却没能重视这一点，甚至还偷偷的将香烟这种学校明确禁止的产品带了进来！而且，还没有听您的教导，在一节课结束后，偷偷的到xxx地吸烟。对此，我真的非常惭愧。
在上次您的教导下的，我非常深刻的认识到了这中错误的影响，抽烟不仅仅会造成我自己身体上的危害，还会给我们的生活带来负担。现在我们都还只是学生，都是靠父母支撑才有了学习的机会。但父母在家中以为我们在努力的学习的时候，我却用他们的血汗钱在学校抽烟，香烟的价格显然不是我们学生的消耗品，这不仅是给父母添麻烦，如果我的学习因此受到影响，就更不应该了！
但是，这些还不是最为重要的！作为一名学生，我最应该，也最需要注意的问题其实是，对香烟危害的了解！现在，我是一名xxx的学生，我正处在学校中学生最为密集的教学楼里！在这样的环境下，我明知道自己抽烟会因为二手烟给身边的同学们带来麻烦，但却还是忍不住犯下了这个错误！只顾着自己的欲望，却一点也不在乎同学们的健康！对此，我很抱歉。
此次，在受了您的批评之后，我更加清楚的认识到了自己的错误。但对于这次的反思，与其说是认识到了这些问题，到不如说是我终于重视了这些问题！作为一名学生，对于吸烟的种种危害，我其实早就有了了解！但却没有重视起来，甚至因为对自我管理的不足，导致我一直在刻意的忽略这些问题！但如今，在您的教导下，我才真正的明白，这些错误并非是我的错觉，而是我故意不去重视的！如今重新的面对这些危害，面对这些给同学和自己健康带来威胁的烟雾！我心中也万分的后悔！
此次，我因为对自己的管理不严格，违反了学校的纪律，给学校的秩序带来了很大的影响。其次，还因为抽烟，给同学们的健康带来了威胁！也给班级的荣誉抹了黑！对于这些问题，我真的非常的抱歉！
这次对这些问题的自我反省，我一定会牢记在心。并且一定会在今后的校园生活中积极的改变！望您能给一个改变自我的机会！我一定不会让您失望！
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年x月x日。
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学生吸烟自我反省检讨书
尊敬的张老师：
我是你的学生：xx今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我对吸烟这种不良行为的深刻认识以及再也不吸烟的决心。
吸烟就危害自己的健康，这是十分不利于青少年的成长的，虽然我吸烟的时候并没有感觉到什么太大的不适，但是我知道这种危害是有潜伏期的。其次，作为一个在校生而言，我的吸烟行为实在愧对于学生这个代名词，要做一个新世纪人才，从小就要严于规范自己的行为，所以这种行为实为愚蠢。再次，吸烟也有害身边人的健康，对于受到过我危害的同学，我深感愧疚，而且吸烟对于学校的工作管理，也实为大不敬。我深刻的认识到了自己的错误。
吸烟，损害健康之物也！烟中含有大量尼古丁，吸烟过量会得肺病，肺结核，还会导致死的早，每个烟盒上都会写着“吸烟有害健康”六个大字，我这样做实在对不起亲爱的同学，亲爱的父母，还有关心我的老师，这样做实在有愧于心啊！ 老师严禁我抽烟之事，实乃关心我的健康，我的幸福！虽然别人说，我被管得太严，但我不这样想，我想老师这样做是为了我的健康，我的未来，实在是我的幸福啊！人生在世，知己难逢，但一好的老师更加难求。 老师要我戒烟之事，我今后一定谨记于心，一定要这句话看得比我的座右铭还重要！就算这个陋习再难改，我也要改掉，记得李嘉诚说过这样一段话：“栽种思想，成就行为，栽种习惯，成就性格，栽种性格，成就命运。”为了我的未来，我一定要改掉陋习。
我知道，对于学生，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。老师反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今,大错既成,我深深懊悔不已。深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,本人对他人的尊重不够,以后我将对老师有更多的尊重.对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散,如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯!
“ 人非圣贤，孰能无过，知错能改，善莫大焉。”希望老师给我改过自新的机会。我向老师保证，我肯定不会在抽烟了。
本人做出以下保证：
1． 坚决不在学校吸烟。
2． 愿意接受同学的监督。
3． 如果有吸烟行为愿意接受学校的一切处罚包括退学。
我向老师保证：以后绝对不会抽烟，请老师相信我。
检讨人：
时间：
学生吸烟自我反省的检讨书
尊敬的老师：
您好！
谢谢您关心我，帮助我改正抽烟的不好习惯！我知道我错了！很后悔！
吸烟害处很多：吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。吸烟可导致喉癌。吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。
因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。
初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的`愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
我认真学习了抽烟的危害，深刻认识到了抽烟的后果太可怕了，真的认识到吸烟的危害了，并且下决心改掉这个坏毛病，不辜负您对我的关心爱护，今后要努力学习，积极向上，团结同学，尊敬老师，做一名老师放心的好学生！老师看我行动吧！我一定会努力做到了！
检讨人：
日期：
学生吸烟自我反省检讨书
尊敬的老师：
您好！
谢谢您关心我，帮助我改正抽烟的不好习惯！我知道我错了！很后悔！
吸烟害处很多：吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。吸烟可导致喉癌。吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。
因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。
初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
我认真学习了抽烟的危害，深刻认识到了抽烟的后果太可怕了，真的认识到吸烟的危害了，并且下决心改掉这个坏毛病，不辜负您对我的关心爱护，今后要努力学习，积极向上，团结同学，尊敬老师，做一名老师放心的好学生！老师看我行动吧！我一定会努力做到了！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
吸烟自我反省检讨书
尊敬的老师：
您好！
我是xxx，这次的吸烟的事情我很惭愧，学习吸烟情节严重，对于这些事情我不是不知道，您是说过和多次的，至少在同学们看来我这种行为很不可思议，在班上一直没有这样的事情发生，我知道作为一名学生我很多时候需要自己自觉，吸烟确实是很严重，在班上一直没有出现过，大家都很本分，知道什么事情能做什么事情不能做，学生吸烟这件事情我们肯定是不能做的，我今天犯了班上的头一例，作为一名xx班的学生我给班级丢脸了，大家都在努力维护班级的形象，不管是什么影响不好的事情都在尽量避免，我一直很清楚这些事情是我不应该去做的，我也知道我们学生的职责是什么，其实很多事情是可以避免的，主要就是心智不坚定，这次吸烟事情完全就是我一时的好奇，糊涂，我忘却了学校的种种规定，跟您的教导。
也不知道自己是怎么了，看到社会上的一些大人吸烟，自己就很好奇，觉得吸烟很好玩，为什么很多人都戒不掉这个东西，似乎这就是烟草的原因，我知道吸烟有害健康，自己也了解过一些知识，也是因为自己很好奇，比如说烟草中有一些有害物质，这都是对人体不利的，尽管自己知道，今天我的居然还是吸烟了，可能可是因为自己很好奇吸烟是什么感觉，在一个就是自己受到了一些不好的事情的灌输，我当时觉得吸烟很酷，当然这是我当时的想法，这次事情被您知道后，我反省很久觉得自己的想法很错误，作为一名学生我就不应该有这些想法，一直以来在学校这个大环境下学习生活，每天接触的'都是正面的，本应该按照这个状态一直保持下去，可是这次我没有坚定自己，很多东西也没有做好。
今天我吸烟就是因为好奇，在中午的时候我买了一包烟，自己也不想那么多，知道是不可以吸烟的但是还是抱着侥幸的心理，我也知道这是是一个不好的西习惯，在那种心理作用下我还是没坚定自己，于是我买了烟在今天下午吃完饭，一个人在寝室吸烟，事情却不是我抱着侥幸心理能够逃避的，我在寝室吸烟的时候没有意识到事情的严重性，本应该好好站出来认错，但是我却没有，尽管现在已经被您知道了，我还是很不安，毕竟这会受到严厉的处罚，早知道会这样我一定不会去吸烟的，作为一名学生我自身不自觉的导致了这样的情况，我接受处理，端正态度，再不吸烟了。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。