读后感的写作可以让我们更好地把握书中的重点和亮点,有助于别人了解书籍的价值和意义。在这里,我为大家收集了一些感人至深的读后感范文,通过对作品的情节和人物进行细腻描写,展示了作者的思想和情感。
活出全新的自己读后感
人的大脑总是健忘的,开始进行20xx年的第一篇读书笔记。其实也就是把对我触动很深的话摘录在这里,不停地省视自己。
1.“地球上一位有识之士说过,如果现在把你们人类所有的财富重新公平地分配,不出几年,所有人的财富状态又会恢复到现在这样。所以,决定你此刻状态的,不是外在的遭遇,而是你内在意识层次的水平。”
所感:财富分为暂时的和永久的,那些可以衡量的可视的金钱其实是暂时的财富,是可以断舍离的。只有不断地追求内在意识水平的提高,不断追求生活的真正水平,才能够和地球和睦共处,自己身心愉悦,地球也呼吸顺畅。
今天在碧桂园学校附近的油菜花地停留了一会儿,闻着春天的气息,油菜花的清香,尝了尝花蕊深处的甜蜜的味道,可是脑子里却也挥之不去从学校路边通过一个小门进到菜地的路上,首先要越过一片垃圾场,那些垃圾,出了一部分是清扫的秋冬天的落叶腐烂在那里,还有很多食品包装垃圾,有了钱就能吃更多高级食品,可是却带来了大量的包装污染,明明知道那些都是有害于人类的,却过得心安理得。
2.地球现在面临着很多危机,但大部分人都选择不去看它,因为这些消息是不受欢迎的。
3.有时候你的灵魂发出求救信号,自己都不知道。不过在下意识里,你应该感觉到自己的内心有种渴望吧?那就是求救信号啦。
所感:这样就可以理解时不时就会有的忧郁情绪了,人们理解为忧郁症、更年期,其实人都是有灵魂的,只不过这个灵魂又都是自私的,只有灵魂的主人才能满足灵魂的需求。
那么这个灵魂求救信号到底怎么回事呢?我想下面这段话可以帮助我们理解。我们需要做的就是如何能够真正地认识自己。
4.人类常常说自己是身心灵的产物,这并不完全正确。人类是拥有身和心的灵体,而不是身心灵并重之下的产物。身和心是车轮,灵体是车厢。读后感·这样的组合就会跑起来很快。如果以现在地球人的心态来说,大部分人都不重视灵性,反而重视下面的两个车轮,本末倒置,甚至身体的轮子还要大过心的轮子,这样不但跑不快,而且造成了失衡。
心:代表的不仅是人们的思想、情绪,还有感官所能觉受到的各种刺激的反应,以及心里的意象、冲动、直觉等等。
灵:是什么呢?
5.太阳就是人们本来的面目,乌云是特有的各种心理活动。所以,唯有在定静、沉寂中,当心里的各种噪音平静下来,也就是乌云散开的时候,你才会看到自己的真实本性。
6.你的感觉是来来去去的,可是,总有一个观察者在旁观这一切,是不是?快乐的时候,你还是你;悲伤的时候,你的内心也是有一个不变的东西在经历着它。这个观察者,就是我们的灵体。
《活出最乐观的自己》读后感
《活出最乐观的自己——彻底改变悲观人生的幸福经典》,是被誉为积极心理学之父马丁·塞利格曼编着的。塞利格曼通过一系列的“小狗实验”、事例描述及分析,指出“积极心理学”的意义,希望帮助普通人增加幸福感,摆脱黑暗、脆弱与痛苦。
某日闲聊一个法界援友问医生援友,现在抑郁症越来越多,是真是假。医生援友很严肃地答曰,现在社会物质世界极大丰富,选择越多、困惑越多,欲望大幅提高、压力大,对自我重视的加重,一些精神家园缺失,人们更易对现实觉得难以把控、无助感增强,确实越来越多的人抑郁了。《活出最乐观的自己》这本书用数据说明随着人类社会的发展,抑郁症患者越来越多,并指出悲观容易抑郁,而保持积极乐观的心态对于事业、家庭、成长的重要性,并针对性地提出了解决办法——abcde五部法,即adversity:逆境或不幸;belief:想法;consequence:结果,一般是思维或行为;diutation:反驳,针对abc中的b(想法),通过举反例、其他可能性、暗示、用处等方法自己对自己进行反驳;energization:激发,重新总结,明确结果c,此时再得到的c已经明显超越了刚开始abc中的c,更积极,有助于解决问题和改进状况。
此外,书中还提到了改变个人与团体,通过参加公益活动(道德慢跑)来促使个体更加积极乐观。俗语云,送人玫瑰,手留余香。塞利格曼说看到别人受苦,可能会使你悲伤难过,但不是没有指望,反而激起自己生命的火花,众乐乐更有意义。从事慈善公益工作多年,亲眼所见很多人在做公益使得他人收益中自得其乐,最终自己也受益。因此,很赞同塞利格曼这个“厚德能载物,助人能快乐(包括他乐和己乐)”的观点。
书中对不同的职业也作了分析,比如做设计工程、技术及评估、质量控制、人事管理、法律、财务与会计、统计的,需要相对悲观谨慎些。但我想这并不妨碍财务人也可以学习弹性乐观,有助于我们在处理原则性问题时严把关,而在日常沟通时避免生硬死板,对待枯燥的财务工作依然能够乐观向上。
面对竞争日益激烈、压力山大的职场,我们需要乐观;面对生活中一些突如其来的灾难(地震等自然灾害、亲人故去等)和偶尔的无助,我们需要乐观,以扛过每一个难关和挑战;作为家长,我们还需要乐观,给孩子树立一个积极的榜样。一起读读《活出最乐观的自己》这本书吧,乐观可以学来,乐观可以幸福!
活出全新的自己读后感
我们的内心有快乐有痛苦,但是痛苦和快乐总是来来去去,但是有一个知道痛苦和快乐的它从来没有变过,它就是真自我、自性、本心。
本心自性真我属性空,但是空能生万有,它不垢不净不增不减不生不灭,快乐痛苦贪婪嫉妒紧张傲慢怀疑的烦恼心都是从它中生出来的幻想,住在某件事物上的心都是幻心,真心不住。
真心是能量,能量能够转化为物质,这就是e=mc2。
我们内心认为这个世界是什么样的,它就是什么什么样的,跟真实的世界无关,只跟我们内心的感受有关。
有人在集中营中保持内心的静稳,有人在天堂感到痛苦烦恼,世界与我们无关,跟我们相关的是我们对世界的看法,而这个看法是可以转变的,心不随境转而能转境,这样的人就是觉悟的人。
在纳粹集中营中内心不恐惧害怕,被纳粹毒打一顿不愤怒不自怨自艾,在恶劣的环境中保持内心的稳定,就是大彻大悟的大智慧的人。
gs暴跌的时候内心不恐惧非常冷静,保持内心的平稳,第一时间采取措施按原则操作,才是最智慧的人。gs暴涨内心不喜悦保持内心静稳,严格执行三大纪律止损买入价分仓1/10买卖在临界点,制定纪律严格执行步动摇,就是大智慧的人。
面对同样的环境,心态不同命运不同。一个父亲因犯罪入狱,大儿子自暴自弃,酗酒闹事最终也进入了监狱,记者采访他说我有这样一个父亲,你叫我怎么办?小儿子选择了奋起最后成为市长,记者采访他说我有这样一个父亲,你叫我怎么办?环境相同,但是两个人选择了完全不同的心态,最后命运完全不同。
查尔斯王子和一个乞丐的照片登上了报纸头条,查尔斯王子到贫民窟视察,结果一个乞丐说他和王子是同学,王子认出了他,两人一起照了张照片。
原来这个乞丐的确是王子同学,出身豪门,就读贵族学校和王子同学,但是婚姻失败,他自暴自弃最终沦落街头成为乞丐。
他出身豪门和王子是同学,出身文凭是多少人羡慕的东西,但是决定命运的不是出身不是文凭,而是心态。
当我们能力本领价值1000元,得到的报酬是1000元;假设我们自我奋斗努力挖掘自身潜能神力,能力本领价值1万,得到了报酬还是1000元,觉悟的人还是要提升自身的能力,而更多的人选择是不挖掘自身的潜能和神力,我们自己的心态决定我的命运而不是薪酬不是外界的环境条件。
这世界我们看见的人事物都是我们内心世界的反映,心改变外界就会改变。所谓佛眼看佛魔眼看魔就是这个道理,心中有佛看人人皆佛,外界就是天堂,心中有魔看人人皆魔,外界就是地狱。天堂地狱不在真实的世界,它们只在我们的内心存在。
《活出最乐观的自己》读后感
积极心理学之父马丁·塞利格曼的《活出最乐观的自己》干脆利落,就分三部分:什么是悲观、乐观的人生为什么精彩、如何活出最乐观的自己。全书简明扼要,实操性强,读了就明白道理,用了书中的办法心情有所改变,如果假以时日的刻意的练习,培养一个比以前乐观的自己,是不成问题的。
没错,这本书和咱们前段时间分享的《教出乐观的孩子》是同一作者,而且这本书应该出版于教育孩子之前,有积极乐观的家长,才会教育出乐观向上的孩子。乐观是一种习惯。
书中开篇是夫妻二人面对新生婴儿对声音没有反应的不同做法。先生在等待看医生的周末一直闷闷不乐,担心女儿听力有问题;而妻子预约好医生以后就继续按照周末的原计划健身、读书。作者从这个案例逐步展开,书中关于乐观程度的心理测试专业、细致。
按照塞利格曼的理论,一个人是否乐观来自于对事物解释的三个维度:永久性、人格化和普遍性。这套心理测试题一共48道乱序题,需要按照自己真实的想法做答,分别从三个维度的好坏解释偏好分析汇总了被测试人的乐观程度。而且可以根据测试结果追溯回去,看自己是在哪一个维度更加乐观或者略有悲观。没想到,我是中等偏上的乐观程度,特别是在普遍性这个维度上有高度的乐观精神,即对空间感的乐观,这件事情做不好,并不代表我整个人水平不行,只是在某一类事情上暂时不擅长而已。
书中第二部分重点介绍乐观对工作学习的积极作用,这和以前分享的grit一书有共同之处。即能够克服困难、具有百折不挠精神的人迎接丰富人生的概率更大,也就是说很多人在困难面前精神上崩溃不愿意再努力尝试,而具有grit品德或者更加乐观的人,可以克服心理障碍勇往直前。说的再直白一些,就是有勇气增加分母的数量,从而增加了心想事成的概率。
第三部分是实操培养自己的乐观精神,通过隔离对某一件事情的负面情绪而改善生活品质。这本书精华之处在于,并不要求每一位读者都需要刻意练习乐观的心态,而是针对于前面心理测试总分小于8分的读者。如果总分大于8分的读者,如果存在“容易气馁、比自己希望的样子更加抑郁、比预想的更常失败”也可以看看书中的作法,加持一下自己的乐观心态。
具体操作方法,书中详细的操作细则与记录方法,并不是所有的事情都适合用乐观技术,书中也有明确的分辨方法。
为人父母以后,就特别关注天赋与努力之间的关系,希望在下一代成长过程中少走自己不愉快的心路历程,对于人生的挫折也能积极看待。有道是人生不如意十之八九,成熟的人可以将十之一二活到淋漓与绽放,就好像女孩子化妆,补短是一方面,更重要的是突出自己五官的长处,让人过目不忘。
活出全新的自己读后感
这是一本可以作为解决原生家庭问题的身心疗愈的工具书,全书围绕幸雄(现状一个中年男子,面对生意失败,妻离子散,投资失利)和向东(现状都市白领女性,未婚,收养了一个女儿)如何反观自己,感觉小时候的痛,最后去面对、整合、接纳,因此走出人生的阴霾展开。
全书分三部分,第一部分是唤醒沉睡中的你,指出在平时,我们真正的意识睡着了,因此剩下来的是一部自动运作的机器,在掌控我们每日的生活,因此我们要经常回观自我,做投射作业,收回对他人的投射。书中详细的列举了观察自己的四个步骤及两个主人公实践的过程,在实践中遇到的困难、如何提升灵性空间等……,让人看了明白应该如何去实践,在负面情绪来临时如何觉察,并最终全然接纳和全然经历让他消失,甚至转化为喜悦。最有意思的是说到每个人心里都有两种声音:内在严历的父母和内在的反抗小孩,我们学会自我观察后要培养一个公正的有爱成人的声音。
第二部分是疗愈受伤的你,说到你现在面临的人生问题,都是旧伤浮现的结果,它们是来帮助你疗愈的,这里指的旧伤很多就是原生家庭的问题(同时引发我们如何成为有效能的父母,让我们的旧伤不在小孩身上重复)。每次生活出现问题或是有负面情绪时,都是一个大好机会,可以帮助我们进一步发掘旧伤,看到自己真正的面目。当然这时我们会很不舒服,可以闭着眼睛慢慢放松呼吸温柔而慈悲地拥抱自己的不舒服,在觉得自己不够好,用转念对付想法。
第三部分是随心所欲地玩生命游戏。把生活想象成自编自导自演的一部戏。上半场你生命的种种情况如小时候的创伤、痛苦的经历都会在潜意识里留下一负面的信念,也就是说会把你的力量隐藏起来,让你不知道自己是谁,等到你体验够了自己的各种限制、无能、脆弱等,而准备好要进入下半场时,你就变成了寻找彩蛋的小孩。这些彩遐会伪装成各种各位的问题出现在你的生活中,如果你愿意面对他们打开他们,你会发现里面有初隐藏起来的力量和各种天赋,你就可以把它他重新收回(刚好最近出现疫情,绘本馆无法营业,让自己有点焦虑起来,我就联想这是我自己创设的情节,我要去迎接他,看看生活会给我什么彩蛋,果然心态就不一样了)。
对我影响最深的还是主人公在黄庭禅的实践,说到我们烦恼的起源是在于对自己胸口中央方寸之间的那个气血起伏,生气时受的起伏与我们跑完几公里后的起伏是一样的,只是我们对他的诠释不一样,为它们贴上了不同的标签。
最后结尾,提到素食,宣扬肉食对地球造成的破坏,以及为人类健康带来的威胁。
好了。希望自己也能成为“宇宙玩家”。加油!
活出全新的自己读后感
在接触了台湾作家张德芳的小说《活出全新的自己》,我受益匪浅。跟随着文中主人公幸雄的遭遇和历程,渐渐地被他所感染。文中的他,遭受着生活的困境,工厂倒闭,股票套牢,在接到老婆想离婚并要求监护权的通知书后,觉得万念俱灰,终日靠打电玩度日。在遇到聪慧美丽、衣食无忧的女强人向东后,又展开了新的旅程。
因缘际会下,幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程,学会里关照自己的思想,治疗旧时伤痛以及找回自己真正的力量,学会了与自己的负面情绪共处,两人寻回里生命的源头,进而活出里全新的自己。主人公们在经历了体验生命的三大层次——唤醒,辽愈与创造后找到了生命的真谛、人生的辉煌。随着书本的翻页,我也有所思考。
在成长的旅途中,难免有些不顺心的“坎”,但是只要你有想要闯过去的信心和勇气以及坚持不懈的精神和毅力,这样就一定会过去的,生命的成长便是这些“坎”,成长的磨难会让你一步步攀爬到生命的巅峰,生命会因成长而美丽,而成长便会给予我们许多感悟,就如《活出全新的自己》这本书一样带给我许多的感悟。
古希腊特尔神庙的大殿柱子上刻着这样一句名言:“认识你自己”,这几个字透露着一个最深的玄机:如果你能真正地认识自己,就能改变自己的命运。而要认识自己就要在生活中不停地观察自己。比如:当有负面情绪时,要及时观察到,然后告诉自己“我现有负面情绪了。”这是最重要的是把注意力放在自己的内在,而不是那个引起你负面情绪的人事物上。
当自己认知了真正的自己,那么自己的心灵空间就提升了。我们的身心如果用一栋房子来比喻的话,我们的身子就是房子的框架,也就是结构本身硬件的部分;而心也就是我们的思想情绪感官,就等于是房子的装潢家具的部分,就房子本身来说,更重要的是,房子的空间感决定了是否让你舒适的感觉,而房子的空间就比喻我们的心灵。如若我们的身体不健康,就像房子的结构有问题;心理如果不健康就像房子装修的品味差;而且塞满了垃圾——各种负面情绪,那么这个房子就无法使用,所以住在这里面的人也就不开心,不舒适了。
有句话是这样说的“上帝在关上一扇门的时候,会打开一扇窗”由此可见在困难时,换个角度看问题也是很重要的。每个人的生活背景不同,有人家境富裕,有人家境贫寒,这些都是不可改变的是先天决定的。但是长大后的一切都要靠自己。父母不可能一辈子养着你。因此我们不该自怨自艾,怨天尤人,不失败的原因推给他人,这都是一种借口,一种对困难的逃避。这个世界你所看见的人事物,都是你内在的一种反射。只要你自己的内心改变了,外在也会随之改变,有时候换个角度看问题,也许就会豁然开朗,问题也会迎刃而解。总之用乐观的心态看待问题总比怨天尤人要好多了。
这本《活出全新的自己》真是一本好书,它不仅可锻炼自己的心灵,还可以让人们懂得生命成长的意义,指导你正确地成长,感受生命成长的美丽。
活出全新的自己读后感
当品读完一部作品后,你心中有什么感想呢?现在就让我们写一篇走心的读后感吧。可是读后感怎么写才合适呢?下面是小编收集整理的活出全新的自己读后感,仅供参考,欢迎大家阅读。
在接触了台湾作家张德芳的小说《活出全新的自己》,我受益匪浅。跟随着文中主人公幸雄的遭遇和历程,渐渐地被他所感染。文中的他,遭受着生活的困境,工厂倒闭,股票套牢,在接到老婆想离婚并要求监护权的通知书后,觉得万念俱灰,终日靠打电玩度日。在遇到聪慧美丽、衣食无忧的女强人向东后,又展开了新的旅程。
因缘际会下,幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程,学会里关照自己的思想,治疗旧时伤痛以及找回自己真正的力量,学会了与自己的负面情绪共处,两人寻回里生命的源头,进而活出里全新的自己。主人公们在经历了体验生命的三大层次——唤醒,辽愈与创造后找到了生命的真谛、人生的辉煌。随着书本的翻页,我也有所思考。
在成长的旅途中,难免有些不顺心的“坎”,但是只要你有想要闯过去的信心和勇气以及坚持不懈的精神和毅力,这样就一定会过去的,生命的成长便是这些“坎”,成长的磨难会让你一步步攀爬到生命的巅峰,生命会因成长而美丽,而成长便会给予我们许多感悟,就如《活出全新的自己》这本书一样带给我许多的感悟。
古希腊特尔神庙的大殿柱子上刻着这样一句名言:“认识你自己”,这几个字透露着一个最深的玄机:如果你能真正地认识自己,就能改变自己的命运。而要认识自己就要在生活中不停地观察自己。比如:当有负面情绪时,要及时观察到,然后告诉自己“我现有负面情绪了。”这是最重要的是把注意力放在自己的内在,而不是那个引起你负面情绪的人事物上。
当自己认知了真正的自己,那么自己的心灵空间就提升了。我们的身心如果用一栋房子来比喻的话,我们的身子就是房子的框架,也就是结构本身硬件的'部分;而心也就是我们的思想情绪感官,就等于是房子的装潢家具的部分,就房子本身来说,更重要的是,房子的空间感决定了是否让你舒适的感觉,而房子的空间就比喻我们的心灵。如若我们的身体不健康,就像房子的结构有问题;心理如果不健康就像房子装修的品味差;而且塞满了垃圾——各种负面情绪,那么这个房子就无法使用,所以住在这里面的人也就不开心,不舒适了。
有句话是这样说的“上帝在关上一扇门的时候,会打开一扇窗”由此可见在困难时,换个角度看问题也是很重要的。每个人的生活背景不同,有人家境富裕,有人家境贫寒,这些都是不可改变的是先天决定的。但是长大后的一切都要靠自己。父母不可能一辈子养着你。因此我们不该自怨自艾,怨天尤人,不失败的原因推给他人,这都是一种借口,一种对困难的逃避。这个世界你所看见的人事物,都是你内在的一种反射。只要你自己的内心改变了,外在也会随之改变,有时候换个角度看问题,也许就会豁然开朗,问题也会迎刃而解。总之用乐观的心态看待问题总比怨天尤人要好多了。
这本《活出全新的自己》真是一本好书,它不仅可锻炼自己的心灵,还可以让人们懂得生命成长的意义,指导你正确地成长,感受生命成长的美丽。
活出全新的自己读后感
张德芬心灵三部曲:唤醒、疗愈、创造,《活出全新的自己》是其中的“疗愈”部分。《遇见未知的自己》画出了一张心灵的蓝图,唤醒大家重视内在世界的重要性。《活出全新的自己》着重在“疗愈”这一块,帮助大家面对自己多年来一直未能被疗愈的创伤,并且在其中找到力量。当我们疗愈好自己,解除了自己的负面信念和模式后,“创造”自然会来临,这也是《遇见心想事成的自己》的主题。
全文分三部分:唤醒沉睡中的你、疗愈受伤的你和随心所欲地玩生命游戏;文中采用科幻小说方式,描述了被外星人控制的地球,当发现地球人的行为偏离了外星人设定的轨道后,通过实验一批人的方式,来帮助地球人,帮助脱离负面情绪,重建一个完好地球的愿望。外星高级智慧人:图特,在第一阶段练习回观自我,看着自己的想法是什么,并且做投射的作业,收回对他人的投射;在第二阶段是要疗愈旧时创伤,一念之转、家族排列,还有平衡你的男女物质,也都不是一次就可以完成的工作,必须在生活中不断地去体会,练习。第三阶段,在玩个人的生命游戏时?,地球也配合你们玩一个游戏,称之为“地球游戏”,地球游戏的上半场,就是要看着人类把地球整到什么地步:破坏生态、耗尽资源、例行逆施,而下半场看我们有意识觉悟的人玩个人游戏,看能否拯救地球免于毁灭的命运。
将本文的word文档下载到电脑,方便收藏和打印。
活出全新的自己读后感
我为什么要按照自身的思想来行动呢?在反思的'时候,我又在想什么呢?我要自我剖析,我不排斥这一切,就事论事。我就是我,那个有爱的成人才是真的我。我要将这个我逐渐强大,只有强大了自我,我才能做到内胜而外王。一切都不会将我打败,所有的一切都会过去,而我们面临的都是不真实的,都会烟消云散。慢慢的将自我灵性唤醒,做一个全新的自己!
活出全新的自己读后感
续《遇见未知的自己》之后,读完张德芬的第三本书《活出全新的自己》,再次给予我更多的信心和力量去活出全新的自己,快乐的人生。
书中一开始用简单的图,两个圆形,分别代表身和心,一个方形,代表灵,我的理解是生命中的那个掌握命运的真我。当这三者呈现出一部车的图形时,即两圆圈架起方形,即身心灵三者结合得很融洽,生命之轮运转得很好。但是如果整个车颠倒过来,两圆圈压在方形上,甚至身的圆圈还远大于心,即三者失衡,可以运行,但是非常艰辛。是的,就如书中的男女主人公在一开始,没法认识自己的灵,反倒被假象中的表意识控制自己的行为,而导致了种种不如意失败。
而生活中的地球人,又有多少人能静观己灵,去认识意识中的那个真我呢?当然答案是有的,我相信也会有越来越多的人会关注灵修,特别是在这个物质横流的世界里,为金钱,为权利,为名誉等等而争,让自己的身心疲惫,没有享受到真正快乐的同时,这块净土会是最好的归宿,这也是我为什么开始迷上了这类书籍。
事实上,书中所提到的三个阶段,第一,学会回观自己,第二,疗愈旧时的创伤学会勇敢面对,自我安抚,并且进行能量整合,第三,找出我是谁。
整个过程,当真正的运用到实践中,会发现这是负面情绪的'神奇解药,从而帮助自己更轻松真实的活出真我!这也印证了我是谁,我是我生命这场戏的导演,主演,编剧,我接受我所编出的每一幕,正如我所经历的每一刻,无论那一幕是欢喜,还是悲伤,是恐惧,还是祥和,我都全身心的去接受它的存在,因为是我自己创造的!然后带着感恩的心,去感恩老天让我有这些经历,从中整合更高的能量,上升到更高的意识,并且要赞赏自己杰出的创造,自己是自己命运的杰出导演!
张德芬在书末,还点及了自我安抚的另外一个方法,也是更高层次的意识实修——黄庭禅。学会与负面情绪共处。书中提及到的禅宗五祖的弟子神秀和六祖惠能的故事。惠能当时所做的诗“菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃”。这是一个高深的对心性理解的境界,不可能一蹴而就,但我相信,以谦逊的态度,勤奋的研读和实践,也可以提升自身的意识!
活出全新的自己读后感
“在物欲横流的社会,大部分人都会被物质左右,为那些看得到但却虚无的东西所困扰,意识不到内心真实的自己。就是书中所提到的“灵”,认识自己是一个漫长的过程,但对我而言最困难的是接受自己的短处!就算我知道每个人都会有短处,但有时候承认真实的自己就是一件很困难的事儿,我想这就是书中提到的心、身、灵之间不相适应的'反射吧!人总是能够轻易观察到别人的不足,却不善于觉察反省自己的不足。
所以我们应该注重“灵”的培养,要跳脱出来,犹如内心有一个人在看着我们,觉察我们的情绪,观察我们的行为;同时我们也要进得去,这个所谓住在我们内心的第三者其实就是我们自己的意识。我们要学会,用一种积极的态度来引导自己,这样才不会受恶魔的教唆伤害别人、伤害自己!要全面地接受自己,接受自己的错误,接受自己的阴暗面,不为自己的负面情绪找借口,坦然接受才能彻底地消化这些消极因素带来的影响!不断地自我激励会让自己更有信心成为更好的自己。”
情绪往往和七情六欲相关,我们纵容自己就会成为情绪的奴隶,但“坚忍”和“正信”却可以帮助我们驾驭情绪,坚持原则,守住底线。
活出全新的自己读后感
“读过这本书以后,感觉自己受到了很大的启发。
每个人生来都是独一无二的,没有人可以取代自己,唯有自己。不管是生活还是学习,都会经历各种各样的问题,在面对挫折时有的人选择了逃避,有的人选择了放弃,有的人选择了继续走下去。亦或坚持,亦或退缩,亦或放弃,选择知难而上,还是知难而退,其实说白了,都是自己内心做的决定,很多时候放慢节奏,停下脚步,听一听自己内心的声音,到底该如何选择,其实是很重要的。
有问题了就要解决,一天天往后推,只会日积月累,困惑越来越多。所以不管做啥都该有‘今日事今日毕’的追求。不管怎么说,自己始终是自己最大的敌人,很多时候,很多人都是没有办法战胜自己、超越自己的,只有战胜了自己,那才叫真正的成功。人都是贪婪的.,也是虚伪的,有时候很难越过自己心里的那道坎。如果你改变不了别人,那就改变自己吧,超越自己,活出全新的自己,即使做不了最好,也要努力做更好的自己,不管做什么,只要不辜负自己就好!”
“不辜负”是个美好的词,不辜负家人的期盼,不辜负沿途的风景,不辜负自己的初心……愿我们都能把这种美好镌刻在自己的生命里!
活出全新的自己读后感
我们的内心有快乐有痛苦,但是痛苦和快乐总是来来去去,但是有一个知道痛苦和快乐的它从来没有变过,它就是真自我、自性、本心。
本心自性真我属性空,但是空能生万有,它不垢不净不增不减不生不灭,快乐痛苦贪婪嫉妒紧张傲慢怀疑的烦恼心都是从它中生出来的幻想,住在某件事物上的心都是幻心,真心不住。
真心是能量,能量能够转化为物质,这就是e=mc2。
我们内心认为这个世界是什么样的,它就是什么什么样的,跟真实的世界无关,只跟我们内心的感受有关。
有人在集中营中保持内心的静稳,有人在天堂感到痛苦烦恼,世界与我们无关,跟我们相关的是我们对世界的看法,而这个看法是可以转变的`,心不随境转而能转境,这样的人就是觉悟的人。
在纳粹集中营中内心不恐惧害怕,被纳粹毒打一顿不愤怒不自怨自艾,在恶劣的环境中保持内心的稳定,就是大彻大悟的大智慧的人。
gs暴跌的时候内心不恐惧非常冷静,保持内心的平稳,第一时间采取措施按原则操作,才是最智慧的人。gs暴涨内心不喜悦保持内心静稳,严格执行三大纪律止损买入价分仓1/10买卖在临界点,制定纪律严格执行步动摇,就是大智慧的人。
面对同样的环境,心态不同命运不同。一个父亲因犯罪入狱,大儿子自暴自弃,酗酒闹事最终也进入了监狱,记者采访他说我有这样一个父亲,你叫我怎么办?小儿子选择了奋起最后成为市长,记者采访他说我有这样一个父亲,你叫我怎么办?环境相同,但是两个人选择了完全不同的心态,最后命运完全不同。
查尔斯王子和一个乞丐的照片登上了报纸头条,查尔斯王子到贫民窟视察,结果一个乞丐说他和王子是同学,王子认出了他,两人一起照了张照片。
原来这个乞丐的确是王子同学,出身豪门,就读贵族学校和王子同学,但是婚姻失败,他自暴自弃最终沦落街头成为乞丐。
他出身豪门和王子是同学,出身文凭是多少人羡慕的东西,但是决定命运的不是出身不是文凭,而是心态。
当我们能力本领价值1000元,得到的报酬是1000元;假设我们自我奋斗努力挖掘自身潜能神力,能力本领价值1万,得到了报酬还是1000元,觉悟的人还是要提升自身的能力,而更多的人选择是不挖掘自身的潜能和神力,我们自己的心态决定我的命运而不是薪酬不是外界的环境条件。
这世界我们看见的人事物都是我们内心世界的反映,心改变外界就会改变。所谓佛眼看佛魔眼看魔就是这个道理,心中有佛看人人皆佛,外界就是天堂,心中有魔看人人皆魔,外界就是地狱。天堂地狱不在真实的世界,它们只在我们的内心存在。
快乐日记:心能转境不被境转,就是最快乐的人。
活出全新的自己读后感
这是一本可以作为解决原生家庭问题的身心疗愈的工具书,全书围绕幸雄(现状一个中年男子,面对生意失败,妻离子散,投资失利)和向东(现状都市白领女性,未婚,收养了一个女儿)如何反观自己,感觉小时候的痛,最后去面对、整合、接纳,因此走出人生的阴霾展开。
全书分三部分,第一部分是唤醒沉睡中的你,指出在平时,我们真正的意识睡着了,因此剩下来的是一部自动运作的机器,在掌控我们每日的生活,因此我们要经常回观自我,做投射作业,收回对他人的投射。书中详细的列举了观察自己的四个步骤及两个主人公实践的过程,在实践中遇到的困难、如何提升灵性空间等……,让人看了明白应该如何去实践,在负面情绪来临时如何觉察,并最终全然接纳和全然经历让他消失,甚至转化为喜悦。最有意思的是说到每个人心里都有两种声音:内在严历的父母和内在的反抗小孩,我们学会自我观察后要培养一个公正的有爱成人的声音。
第二部分是疗愈受伤的你,说到你现在面临的人生问题,都是旧伤浮现的结果,它们是来帮助你疗愈的,这里指的旧伤很多就是原生家庭的问题(同时引发我们如何成为有效能的父母,让我们的旧伤不在小孩身上重复)。每次生活出现问题或是有负面情绪时,都是一个大好机会,可以帮助我们进一步发掘旧伤,看到自己真正的面目。当然这时我们会很不舒服,可以闭着眼睛慢慢放松呼吸温柔而慈悲地拥抱自己的不舒服,在觉得自己不够好,用转念对付想法。
第三部分是随心所欲地玩生命游戏。把生活想象成自编自导自演的一部戏。上半场你生命的种种情况如小时候的创伤、痛苦的经历都会在潜意识里留下一负面的信念,也就是说会把你的力量隐藏起来,让你不知道自己是谁,等到你体验够了自己的各种限制、无能、脆弱等,而准备好要进入下半场时,你就变成了寻找彩蛋的小孩。这些彩遐会伪装成各种各位的问题出现在你的生活中,如果你愿意面对他们打开他们,你会发现里面有初隐藏起来的力量和各种天赋,你就可以把它他重新收回(刚好最近出现疫情,绘本馆无法营业,让自己有点焦虑起来,我就联想这是我自己创设的情节,我要去迎接他,看看生活会给我什么彩蛋,果然心态就不一样了)。
对我影响最深的还是主人公在黄庭禅的实践,说到我们烦恼的起源是在于对自己胸口中央方寸之间的那个气血起伏,生气时受的起伏与我们跑完几公里后的起伏是一样的,只是我们对他的诠释不一样,为它们贴上了不同的标签。
最后结尾,提到素食,宣扬肉食对地球造成的破坏,以及为人类健康带来的威胁。
好了。希望自己也能成为“宇宙玩家”。加油!
活出全新的自己读后感
早就打算写点什么的,但总是有这样或那样的借口,让自己懒得心安理得,直到某天无意间听到话匣子听书中李玲瑶的“智慧女性的六项修炼”中的一段有关美国脱口秀主持人奥普拉的经历时,让我猛然惊醒。觉得是该读些什么的时候了。便又捡起被扔到角落里很久的本书。当时也给自己定了一个目标:一周一本书,一篇读书笔记(因为这是奥普拉做到的)。但事实证明我的确不是她,是的,我没有完成。我用了更长的时间完成了它,两周一本书,一篇读书报告。好了,真正的来谈谈这本书吧。
观察自己的步骤:1、当有负面情绪时(生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受),你要能够觉察到,然后告诉自己:“这是我的负面情绪。”这个时候最重要的就是把注意力放在自己内在,而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。2、先观察一下你自己此刻的肢体动作是什么。把注意力放在自己的身体上面,可以让你不至于完全陷入自己的情绪冲击当中。3、接下来试着去看见你在想什么,就是去观察自己的思想。如果你能够听到那个“脑袋里喋喋不休的声音”,你就是在观察你的思想。听到了之后,也许自己都会吓一跳:“我怎么可能会有这种思想?”这个时候请带着觉知和爱去观照它。它只是一个思想,不代表你,不要去与它认同,不要批判,只是看着它。4、你此刻有什么情绪?如何观察情绪?有些人连自己生气了都不知道。其实观察情绪最简单的方法就是去观察自己的身体,因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应,只不过有的时候你还没觉察到思想,情绪就起来了。感觉你的身体哪里紧绷?胃部是否有不舒服的感觉?心中央是否紧绷或抽痛?身体是否颤抖?这些都是情绪在你身上作用的结果。观察它、观照它、允许它的存在,全然地去经历它,不要抗拒。当你全然接纳和全然经历时,会让它更快消失,甚至转化为喜悦。
当你上述步骤都能做到时,会突然发现很多事情也没有那么需要在意与计较的,换个思路,可能彼此也就能找到解决问题且双方共赢的方法了,更有能巧妙的将气氛转化及感染他人的人格魅力。有人看到这里可能会说,说空话简单,哪有人会做得到。刚开始我也是这样认为,但后来对自己说:“不要那么早标好标签,为什么不给自己一个机会,如果真的适用,那不是赚了”。就这样,我跟随着主人公的脚步,一次次来到了那艘外太空的船舱里,逐步深入的进行觉知的觉醒。
活出全新的自己读后感
这本书给了我很多启发!我过去把自己隐藏的很深,我是谁?我为什么一遇到事情就开始自编自导自演,而且会把自己拉的很深,自从我读了这本书之后,我发现我变了,当我遇到事情的时候我很临在,就如婆婆说我要是打她孙子她就不认我了,可我只是微微一笑没去解释!我觉得没什么,妈妈只是宠爱孙子的一种表达,只要我们友好相处,一起把家族繁荣起来,这里也想引用书中的一段话:"每个人都要尊崇、认可自己血缘的源头。一个人如果想要过好的生活,一定要孝敬父母,真心地敬爱父母和他家族的长辈,否则,就算外在事业丰足,这个人还是不会有真正的快乐和好运的。"所以我今后要更加孝敬他们,让阳阳学习,让我为自己快乐和好运积更多的德!
活出全新的自己读后感
假设把地球的财产全部平均分配,不出几年,穷的依旧穷,富的依旧富,贫穷的不是物质财富而是心态。这不是理论,而是科学家做过的一个实验,科学家把20个富翁和80个穷人放在一个封闭的环境中,每人给1000元钱,过了一段时间,科学家发现,穷人还是穷人,富人还是变成了富人,富贵不在天而是每个人的内心,对待财富的心态和方法不同,决定了每个人的结果不同命运不同。
穷人有钱想到的是消费,富人有钱想到的是投资,心态思想不同,结局命运完全不同,命运谁掌握?不是天不是命,而是我们自己的心态思想。我们自己的思想心态决定了我们自己的命运,可惜这个道理不是每个人都认可,不认可相信这道理,我们自己的命运就被时运所转,而无法掌握在自己手里了。
不仅财富如此,对人生最重要的三件事另外两项—健康智慧也是如此,现在世人中有智慧的有愚痴的',如果把全世界的智慧平均分配,用不了多久,智慧的依旧智慧,愚痴的依旧愚痴,智慧不在天赋而在每个人的内心,每个人都有无比的智慧,对待智慧的心态方法不同,命运完全不同。
智慧的人知道让他人快乐肯定他人欣赏他人,知道做到坚持做到就是大智慧,于是坚持读书积累投资智慧储蓄智慧,就得到了大智慧。愚痴的人有了智慧不去积累而去消费透支,已经拥有的智慧很快就用完了,最后下场还是愚痴。
健康也是如此,如果把全世界的健康平均分给每个人,过了一段时间,健康的依旧健康,衰弱的依旧衰弱,因为智者知道健康来源于坚持的锻炼,于是坚持锻炼储蓄投资健康,健康又回到自己身上,而衰弱的人得到健康高兴,但是不锻炼,透支自己的健康消费自己的健康,于是最后依旧是衰弱。
所以,健康财富智慧在心里而不在外面。
每个人的命运都掌握在自己手里,健康财富智慧也掌握在自己手里,只要改变心态就能改变命运。
投资学习锻炼就会得到财富智慧健康,消费娱乐一抽一烟酗酒透支就会得到贫穷愚痴疾病,每个人的命运都掌握在自己手里,不在外界不在运气风水上。
所有的宗教都是教人向善才能得到快乐,邪教最终毁灭的是自己。要向善行善都必须要认识到我是谁?只有觉悟后的行善才是发自内心的,没有觉悟到我是谁的行善,都是带有功利性质的。
每个人只要悟到我是谁?当下就是大智慧的人。
认识自己知道自己,就能改变自己的命运。
太陽是我们的本来的面目,妄心杂念欲望就是乌云,用静的方法就能扫除乌云、让一杯浑水静静沉淀下来,本来面目就会显露出来。
活出全新的自己读后感
人往往被自己的意识、思想带动着前行,做一些自己认为该做的事情,但实际上我们当下看到的,感受到的,从大脑得到的指令也许有的时候并不是正确的。因为某一件事情、某个人受到的刺激,导致我们做了当下的决定和反应,但等事情过去、自己平静之后,或许会对当时的做法跟反应后悔,可是发生了就是发生了,没法重演。那么,我们是不是就要做到遇到事情的时候,要尽量做到处乱不惊,冷静个一分钟,让事情在心里经过一下,也许可以海阔天空也说不定!所谓“淡定,淡定”,未尝不可!
1、分析自己的性格,优缺点;从优缺点出发,改变自己的意识习惯,思维方式。
2、放下思想中的执念,用转念的方式换位思考。当遇到惯性思维对某件事情、某个人做出惯性认定的时候,不要急于下决定,表现自己的情绪、思想,用转念的方式,换位思考。
透过自己的现象,看到自己的本质,也许会事半功倍!