最优自护自救常识体会（案例19篇）

心得体会是对于学习和工作过程中的一种总结和反思，能够帮助我们更好地规划自己的学习和工作计划。如果你正在写心得体会，但是无从下笔，不妨看看下面这些范文，或许能够给你一些写作的灵感。

中学生自救自护小常识工作总结

火灾时，千万不要乘坐电梯，因为电梯井直通大楼各层，烟.热.或容易涌入，由于烟囱效应的作用乘客难以承受烟熏火烤，在高温下电梯会失控甚至变形，救火时，水容易流到电梯内在水渍的作用下，会造成触电的危险，乘客很容易被困在里面危及生命。

如家用电器或燃气灶起火，应迅速关掉电源或炉灶开关，千万不能往电器.电线或燃气灶上泼水。

青少年安全自护自救常识

火灾时，千万不要乘坐电梯，因为电梯井直通大楼各层，烟.热.或容易涌入，由于烟囱效应的作用乘客难以承受烟熏火烤，在高温下电梯会失控甚至变形，救火时，水容易流到电梯内在水渍的作用下，会造成触电的危险，乘客很容易被困在里面危及生命。

如家用电器或燃气灶起火，应迅速关掉电源或炉灶开关，千万不能往电器.电线或燃气灶上泼水。

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青少年安全自护自救常识

如何安全使用电器?

在居室内活动应怎样注意安全?

烫伤了怎么办?

受了外伤怎么办?

怎样预防异物进人气管?

沙尘等异物进人眼睛怎么办?

日常生活中怎样注意饮食卫生?

保护视力应当注意什么?

二、户外活动安全。

课间活动应当注意什么?

怎样保证郊游、野营活动的安全?

集体野营、郊游活动应注意什么?

登山活动应注意什么?

游泳时应注意什么?

滑冰如何保证安全?

在游乐场活动应注意哪些安全问题?

游戏时如何保证安全?

放风筝应该注意什么?

燃放烟花爆竹时如何保证安全?

上体育课时衣着上应注意些什么?

上体育课应注意哪些安全事项?

参加运动会要注意什么?

参加集体劳动等社会实践如何保证安全?

外出活动如何防止中暑?

户外活动如何防止中暑呢?

手脚冻僵了应该怎么办?

掉进冰窟窿里怎么办?

游泳时遇到意外怎么办?

被蛇咬伤了怎么办?

被狗咬伤了怎么办?

骨折了怎么办?

被蜜蜂、黄蜂等蜇伤了怎么办?

流血不止怎么办?

外出时迷失了方向怎么办?

三、交通安全。

行走时怎样注意交通安全?

怎样避免坠入下水管道竖井的危险?

横穿马路应该注意什么?

骑自行车要注意哪些安全事项?

在雨雪天气骑自行车怎样注意安全?

乘坐机动车应该注意什么?

乘坐火车时怎样保证安全?

怎样预防铁路交通伤害?

乘船时要注意哪些安全事项?

四、消防安全。

预防火灾应该注意什么?

有家中如何注意防火?

在学校如何注意防火?

外出活动如何注意防火?

发生火灾应如何报警?

为什么不能组织中小学生参加救火?

对轻微的火情怎样紧急应付?

遭遇火灾如何正确脱险?

五、社会生活安全。

受到不法分子侵害如何报警?

怎样避免陌生人闯入家中?

外出或在公共场所自我防范要注意什么?

被歹徒盯上怎么办?

怎样做好学生宿舍的安全防范?

发现小偷怎么办?

如何防范精神病患者的伤害?

中小学生为什么不宜饮酒?

中小学生吸烟有什么害处?

怎样预防毒品的侵害?

六、发生自然灾害时的自护自救。

地震发生时怎样保护自己?

地震来临之前有征兆吗?

怎样减轻热带风暴的危害?

怎样躲避龙卷风的侵袭?

洪水暴发时如何自救?

天降暴雪、冰雹怎样保护自己?

外出时如何避免遭受雷击?

自救常识心得体会

在生活中，我们往往会遇到各种突发状况，如火灾、地震、交通事故等。这时候，对于自己和身边的人来说，自救常识的掌握成为了至关重要的一环。自救常识不仅能够救自己，还可以帮助他人获得生命安全。因此，在日常生活中，我们应该尽可能提高自救意识，掌握一些基本的自救常识和技巧。

第二段：谈谈自救常识的具体内容以及在生活中的应用。

自救常识包括多个方面，如如何逃生、如何进行伤口包扎、如何进行心肺复苏等。这些知识在日常生活中都有着非常广泛的应用。比如，当我们身处火灾现场时，应该立即躲到地下室或疏散通道等安全地区，切勿乘坐电梯或上楼。在伤口包扎方面，我们应该事先准备好紧急包扎物，当出现伤口时，应该及时进行包扎，避免感染和出血加重，确保自身安全。

第三段：阐述自救常识的内在意义。

除了在实践中能够保障人们的生命安全外，自救常识还有着更加深刻的内在意义。首先，掌握自救常识能够让我们在面对突发情况时保持冷静，清楚自己应该做些什么，从而避免出现简单的错误判断。其次，自救常识的掌握还能够树立人们的自信心，让我们更加坚定地面对生活中的挑战。

第四段：阐述个人的自救体会。

在我看来，学习自救常识并不仅仅是为了面对突发状况时能够自救，也是为了保护自己和他人的生命安全。作为一个富有责任心的成年人，我深知生命的宝贵，因此我会不断地学习和掌握相关的技能，以应对可能出现的危机。我会不断地关注各类自救常识的信息和知识，提高自救意识，从而在生活中更加安心自在。

第五段：总结，呼吁全体人民学习自救知识。

总的来说，自救常识的掌握可以帮助我们避免出现人身安全方面的问题。掌握了这些知识，不仅能够保护自己，还能够在突发状况中帮助他人。因此，我呼吁全体人民要提高自救意识，学习和掌握更多的自救知识，以应对日常生活中所可能出现各种突发情况。只有这样，我们才能够更加安全地生活，享受生命的美好。

中学生自救自护小常识工作总结

(1)要镇静分析，不要盲目行动。要明确自己所在的楼层，要回忆楼梯和楼门的位置.走向;分析周围的火情，不要盲目开窗开门，不然会助长火势，也不要盲目乱跑，跳楼，造成不应有的伤亡。

(2)要选好逃生办法，不要惊慌失措。如必须从烟火中冲出楼房，要用湿毛巾.衣服等衣物包住头脸，尤其是口鼻部，低姿行进，以免受呛窒息。如下楼虽已有火，但火势不大，就从楼梯冲出去。如楼梯坏了冲不出去，可利用房屋的.老虎窗.阳台.水漏管.或用绳子(可用衣服或床上用品撕成系成绳索)系在牢固的门窗.重物上从窗口滑下。如果在二三层又无上述办法被迫跳楼的，也要向地位抛些棉被等物以增加缓冲，然后手扶窗台朝下滑，以缩小下落高度并保证双脚落地。如果各种逃生路均被大火切断，应退室内.关闭门窗，有条件的可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延，也可向窗外扔小东西.打手电以求救。

自救自护心得体会

自救自护，在我们的日常生活中非常重要，因为我们永远无法预测什么时候会发生不幸的事情。然而，这不仅仅涉及突发的危险事件，也包括我们的身体和心理健康。我们必须学会如何自救和自护，以防止我们自己成为某些异常情况的受害者。在本文中，我将分享我在过去的一些经历中所学到的关于自救和自护的一些心得和体会。

第二段：自我保护与突发事件。

自我保护是一种能力，我们可以在预想到某些危险情况时，采取预防措施以减少或避免我们自己的危险。当我们置身于危险中时，最好的方法就是保持冷静，不要惊慌失措。我们需要稳定情绪，理智思考并迅速行动。比如，我们可以学习一些基本的紧急情况处理知识和技能，如急救、逃生、危险物品处置等等。此外，我们还要时刻关注周围的环境和事物，以及怀疑那些看起来不正常的事情。在这种情况下，保持冷静和清醒的头脑是非常重要的。

第三段：自我保护与身体健康。

自我保护在日常生活中也扮演着非常重要的角色。例如，我们可以学会如何保护自己的身体，避免不必要的伤害。要保持身体健康，我们需要遵循平衡饮食、恰当的运动、适当的休息和护理的原则。我们还需要时刻关注自己的身体状况，注意身体变化和不舒服，及时采取必要的措施。例如，如果我们感觉自己生病了，我们应该尽早就医，确保我们的健康。

第四段：自我保护与心理健康。

自我保护还涉及到我们的心理健康。我们常常会遇到一些挑战和感到紧张的情况。在这种情况下，我们需要有一些适当的应对策略。例如，我们可以通过阅读、跑步、旅行等消遣活动来缓解压力。此外，我们也可以试着寻求社会和心理支持，避免内心的压力和忧虑达到不可控的程度。我们还可以学习一些控制情绪的技能，如冥想、深呼吸、约束和自我冷静等，以使我们能够更好地控制我们的情绪。

第五段：归纳总结。

在我们现在的紧张和不确定的社会环境中，自救自护变得尤为重要。我们需要学会如何自救和自护，以免自己成为不幸的受害者。自我保护是一种能力，我们可以训练并发展它。我们需要时刻保持冷静和清醒的头脑，学习和实践一些基本的紧急情况处理知识和技能。我们还要时刻关注周围的环境和事物，并注意自己的身体和心理健康，避免无谓的伤害或疾病。最重要的是，我们需要时刻关注自己和周围的人，并互相扶持，尽可能使我们的生活变得更安全和健康。

自救常识心得体会

在日常生活中，自救是非常重要的一个方面。不仅在紧急情况下，自救知识也可以在我们的日常生活中发挥重要作用。自救的概念非常广泛，它包括从遇到灾难和危险时如何保护自己到如何提高身体健康和预防疾病。在这篇文章中，我将分享我的自救常识心得和体会，希望能够帮助更多人了解自救的重要性。

二、自救意识的培养。

自救的第一步是要具有自救意识。意识的培养可以从日常小事开始。当我们出门时，要随身携带一些急救药品，如创可贴、止痛药等。在遇到紧急情况时，这些药品可以第一时间帮助我们应对突发情况。此外，我们也可以在网上学习一些自救知识，如进行基本的急救，避免被诈骗等。通过这些方式，我们可以逐渐培养起自救的意识，在遇到突发情况时能够应对自如。

三、如何在紧急情况下自救。

紧急情况下，我们的自救行动需要更加果断。在火灾、地震、交通事故等突发事件中，我们需要尽快做好自救和避难工作。首先，我们要了解逃生通道和救援区域的位置，并按照应急计划快速撤离。其次，污染和烟雾是紧急情况中的主要隐患，我们要用湿毛巾捂住口鼻以防止吸入有害气体。此外，在紧急情况下，我们需要间歇检查自己的呼吸和循环系统以确保自身状况良好。

四、预防和处理在日常生活中的突发情况。

在日常生活中，我们也需要注意一些突发情况的预防和处理。例如，我们可以定期进行身体检查，避免患上疾病。如果患上疾病，我们需要及时采取治疗措施，并严格遵守医生的建议。此外，我们还需要注意食品和饮品的卫生状况，避免食品中毒的发生。如果遭遇被诈骗等突发情况，我们需要及时报警，保护自己的财产和生命安全。

五、结语。

总之，自救常识对于我们的生活非常重要。在日常生活中，我们可以通过培养自救意识、了解急救知识等方式来提高自救能力。在紧急情况中，我们要果断行动、做好自救和避难工作。在日常生活中，我们要注意预防和处理突发情况。只有懂得自救，我们才能真正掌握自己的生命安全。

自救自护心得体会

随着生活水平的提高，人们的生活越来越方便，但同时也需要面对更多的安全问题。保护自己及家人的安全是每个人的责任，而自救和自护能够有效地预防或减缓一些事态。在这里，笔者将分享自己的心得和体会。

第一段：自救知识的学习。

学习自救知识是一件非常有必要的事情，不仅可以增加自救的能力，还可以避免陷入危险。我自己遇到过一次车祸，在车内时因为学过自救知识，知道如何正确使用安全锤和安全带等，让自己在危急情况下得以保全。在学习自救知识时，我也发现了很多人是缺乏这方面的知识的，加强学习对于自救来说是非常必要的。

第二段：装备的准备。

在应对突发状况的时候，一些装备是必不可少的。例如急救包、手电筒、物资储备等，这些都能在关键时刻起到很好的帮助。笔者曾经在徒步旅行时带上了急救包，当我和伙伴遭遇了突发情况时，急救包中的创可贴和止疼药为我们提供了紧急救助。所以在旅行和工作中准备好必备的装备实在是非常必要的。

第三段：对身体安全的保护。

在日常生活中，我们也要保持警惕，做好自身安全保障。例如在路上行走时，我们需要走在人行道或者靠边行走，同时需要遵守交通规则，不闯红灯、不压线。此外，我们还需注意食品安全，遵循食品安全规范，保证自己和家人的身体健康。

第四段：网络安全措施的加强。

如今互联网已经深入到我们生活的各个方面，我们不能因为这种方便而草率地放松对网络的安全性的警惕。我们需要使用合适的防毒软件，并时刻注视网络环境下的个人隐私安全。另一方面，强化密码保护，不泄露个人信息。网络安全也需要我们尽可能在自己力所能及的范围内加强保卫措施。

第五段：情况变化时的反应。

在一些情况下，我们的安全极有可能需要随时做出反应。可能是地震、火灾、甚至是恐怖袭击等情况发生时，我们的反应能力就显得尤为重要。所以我们需要训练自己不断向着前面走去、提早做出反应。如果在复杂情况下也能够快速给出正确判断和操作，则可以在第一时间内救援自己和他人。

总之，自救和自护对于每个人来说都是至关重要的，要强化安全意识，学习自救知识，并准备好必要的装备。同时，我们还需加强个人身心素质的训练，并时刻提高自己的反应能力，以防患于未然。

中学生自救自护常识教案

中学生火灾自护自救逃生常识

如果身上着火，千万不能奔跑，否则会越烧越旺。可设法脱去衣帽，来不及可撕开扔掉。如再来不及可卧倒在地上打滚，或跳到池塘.水池.小河中。倘其他人在场，可用湿麻袋.毯子等把人身上的火包起来，切不可用灭火器直接向着火人身上喷射，因为药剂会引起伤口感染。

自救自护常识教育

人们通常把天然气、石油液化气、煤气等可燃性气体都叫做煤气。

煤气给人们生活带来了许多方便，但如果使用不当，它也会造成灾难。

使用煤气要注意以下各点：

1、认真阅读燃气器具等的使用说明书，严格按照说明书的要求操作、使用。

2、使用人工点火的燃气灶具，在点火时，要坚持火等气的原则，即先将火源凑近灶具然后再开启气阀。

3、经常保持燃气器具的完好，发现漏气，及时检修；使用过程中遇到漏气的`情况，应该立即关闭总阀门，切断气源。

4、燃气器具在工作状态中，人不能长时间离开，以防止火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄漏而发生火灾。

5、使用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。

自救自护常识教育

烫伤是生活中常常遇到的事故。

在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。

如何防止烫伤呢？

1、从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤；端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。

2、家长在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被溅出的热油烫伤；年龄较大的同学在学习做菜时，注意力要集中，不要把水滴到热油中，否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤。

3、油是易燃的，在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火。万一锅中的.油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。

4、家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤，在使用中应当特别小心，尤其不要随便去触摸。

自救自护常识教育

上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。

1、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

4、头上不要戴各种发卡。

5、患有近视眼的.同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

自救自护常识教育

同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的.时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。

1、在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。

2、集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

3、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4、在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。

在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持让字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。

自救自护常识教育

横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

1、穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到绿灯行，红灯停。

2、穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的'路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

3、穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

4、不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

5、不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

自救自护安全常识培训心得

从8月3日开始，变电检修工区全面开展了安全生产培训活动。4日晚上，工区领导方主任给我们上了生动的第一堂课，在这堂课里面，方总给我们介绍了安全生产的概念、组成要素、不安全行为产生的原因以及对策，让我们对安全生产有了一个概括的理解，对如何去安全生产有了深一层的认识，对自己的职责有了更深刻的感悟。通过这堂课，给工区一线员工敲了一记振聋发聩的警钟，也在这个炎炎酷暑，给一线职工们下了一场“及时雨”，调整了大家的状态，平静了大家的心情。下面我结合在方主任课堂上学到的东西，谈谈我自己对安全生产的一点心得和体会。

我认为要在生产中搞好安全工作必须树立下列几种正确的观点：

人本观——以人为本抓安全。

方主任在课堂上给我们讲道，不安全行为产生的条件主要有三样：机器防护缺陷因素、环境不良因素、人自身的生理、心理因素。而机器和环境都是受人控制的，可以说在安全生产中人是最重要的主体。

安全生产以人为本就是通过推进安全生产的人性化治理，把制度建设为主的治理方法与提高个人积极作用的工作方法结合起来，在工作中突出职工自身价值，引导职工树立安全新理念，养成安全生产良好习惯，创造安全生产优良环境，增强职工保安全的内动力，这是探索立体保安全的新渠道，提高安全治理的有效手段。

预防观——一切事故都是可以控制和避免的。

孔子说过“凡事预则立，不预则废”，安不忘危，预防为主，是我们搞好安全工作的指导思想和工作方针。

一切事故可以预防，首先是体现在树立良好的安全意识方面。人总有疏忽的时候，安全意识的建立就是尽量地减少其产生的频率。我们要把安全意识融入心灵中，严格遵守安全生产的有关规定和落实安全责任制，打牢思想基础，提高认识，狠抓落实，防微杜渐，努力做到：工作到位、安全措施到位、确保安全生产。

一切事故可以预防，还体现在安全管理机制的建立和执行方面，法律、法规及条例等制度都是用来约束人的某些具体行为的，而有关安全生产的法律、法规和规程，大部分都是用前人的鲜血写出来的经验，那是血的教训，警示人们不要重蹈覆辙。为此必须确保“安全第一，预防为主”方针的贯彻实施，监督一线生产人员必须遵章守法。

美国杜邦公司十大安全信念的第一条，也同样是“一切事故可以防治”，与我们电力的“安全第一，预防为主”的方针不谋而合。在培训课堂中，方主任特意通过工区发生在1993年姚家冲变电站和在2003年梦泽变电站的两起事故来警示大家，除了提醒大家以后不要犯同样的错误之外，更重要的是让大家认识到事故的严重性，帮助大家树立安全意识。

责任观——安全源于责任心。

方主任把不安全行为发生得的心理因素大体分为:侥幸心理、冒险心理、麻痹心理、惰性心理、逆反心理、凑兴心理、从众心理、自私心理，还有厌倦心理、好奇心理、无所谓心理等等。这上面的任何一种心理都是把个人感受置于工作责任之前的不良表现。

增强安全生产责任心，首先树立安全防范意识。其次，制定安全责任制，以增强每一位员工的责任心。第三，还要不断通过学习来提高业务技能素质。

效益观——安全是最大的节约、事故是最大的浪费。

“100-1=0”定律最初来源于一项监狱的职责纪律：不管以前干得多好，如果在众多犯人里逃掉一个，便是永远的失职。在我们看来，这个纪律似乎过于严格了。但从防止罪犯重新危害社会来说，百无一失是极为必要的。

同样的道理，电力安全涉及到各行各业，千家万户;电力安全影响到人民群众的生命和财产安全，影响到社会的安定团结，影响到地方经济发展;供电稳定性，也同样影响到我们供电企业的服务质量和企业形象。任何一起事故的发生造成的损失，大于十次同样工作安全执行所产生的效益。

亲情观——一人安全，全家幸福。

马斯洛认为，人的需要可以归纳为五大类，即生理、安全、社交、尊重和自我实现等需要。他认为人们一般至少前一层次得到部分满足后，下一层的需求才变为迫切的主导需要，他指出要有顺序地按着层次进行激励才会获得好的效果。在需要的各层次中，安全需要处于仅次于生理需要的较为基础的位置，由此可以看出安全工作的重要性。需要层次理论对企业安全生产管理工作具有一定的指导意义，在实际应用时，要注重调查分析本企业职工需要层次结构的状况，注意职工需要层次结构的变化，为安全管理提供科学的依据。

在生理需要，即人类生存的最基本、最原始的本能需要，包括摄食、喝水、睡眠、求偶等需要被满足的情况下，就产生了安全的需要，包括生命和财产的安全不受侵害，身体健康有保障，生活条件安全稳定等方面的需要。工作在生产一线的工人安全责任重大，因为我们每一个人都关系着一个家庭的幸福，我们的安全，牵系着母亲的心，牵系着儿女的心，更是维系着幸福家庭的纽带!

最后，我想提的一个建议就是，希望能举行“安全经验分享”这样的活动：“安全经验分享”是将本人亲身经历或所闻、所见的安全和健康方面的典型经验、事故事件、不安全行为、不安全状态、实用常识等总结出来，从而使教训、经验、常识得到分享和推广。通过进行安全经验分享，营造了全员参与的安全文化氛围，也使员工受到了启发。大家互相学习借鉴，提倡正确做法;纠正不安全行为，遵守安全准则，增强安全意识。同样这也不失为帮助新进员工在安全生产方面快速成长起来一个有效的手段。

以安全保稳定，用安全促发展，靠安全增效益。安全就是我们电力系统永远的主旋律!

以上是我的一点浅见，还请各位领导和前辈多多批评和指正。

中学生火灾自护自救逃生常识

一、要了解和熟悉环境。当你走进商场、宾馆、酒楼、歌舞厅等公共场所时，要留心安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。

二、要迅速撤离。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离。

三、要保护呼吸系统。逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等将口鼻捂严，并保持低姿势，否则会有中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。

四、要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。

五、要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的暖气管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。

六、低层跳离(适用于二层楼)，跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。

七、要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。

八、为暂时避难。在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿，延长时间。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。

九、利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向简头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离，可解“燃眉之急”。

十、要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤亡。

消防逃生自救方法。

低层跳离法。

如果被围困在楼房的二层，若无条件采取其它自救方法或短时间内得不到救助，在烟火威胁、万不得已的情况下，也可以跳楼逃生。但在跳楼之前，应先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软物品，以便“软着陆”。然后再用手扒窗台，身体下垂，头上脚下，自然下滑，以缩小跳落高度，并使双脚首先着落在柔软物上。如果被烟火围困在三层以上的楼房内，千万不要急于跳楼(距地面太高，往下跳时易造成重伤或死亡)。只要有一线生机，就不要冒险跳楼。

通道疏散法。

楼房着火时，应根据火势情况，优先选用最便捷、的通道和疏散设施逃生，如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。从浓烟弥漫的建筑物通道逃生时，可用湿衣服、湿床单、湿毛毯等将身体裹好，低势行进或匍匐爬行穿过险区。如无其它救生器材，可考虑利用临近建筑的阳台、平台、屋檐、树木、屋顶、避雷线、落水管等脱险。

绳索滑行法。

当各通道全部被浓烟烈火封锁时，可利用结实的绳子或将窗帘、床单、被褥等撕成条，拧成绳，用水浸湿，然后将其拴在牢固的暖气管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索沿墙缓慢滑到地面或下到下一个楼层而脱离险境。

熟悉环境法。

就是了解和熟悉所处建筑的消防安全环境。对经常工作或居住的建筑物，事先可制定较为详细的火灾逃生计划，进行逃生训练和实地演练。对确定的逃生出口、路线和方法，要让所有的工作人员、家庭成员熟悉、掌握。

消防逃生的诀窍。

1、冷静应对。

火势太猛，靠自己力量无法挽回的话，就要确定风向、迅速逃生。在火势未蔓延之前，朝逆风方向快速离开火灾区域，不能贪恋财物，延误逃生时间，并在确定安全位置后迅速报警。

2、避免吸入烟雾。

逃生时佩戴火灾逃生面具或用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%~100%,可滤去10%~40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。穿越烟雾区时，即使感到呼吸困难，也不能将毛巾从口鼻上拿开。这样做是因为接近地面有新鲜空气。

3、不要乘坐电梯。

应沿防火安全疏散楼梯朝底楼跑，如果中途防火楼梯被堵死，应立即返回到安全区域呼救求援，也可以将楼梯间的窗户玻璃打破，向外高声呼救，让救援人员知道你的确切位置，以便营救。

4、设法脱离险境。

底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用火灾逃生绳在阳台逐层跳下。

自救自护安全常识培训心得

安全对于每个人来说既是非常重要却又容易令人忽视，安全顾名思义，无危则安，无缺则全。安全就是要以人为本，就是要爱护和保护好自己以及他人的生命及财产的安全。从其他角度上来讲，安全不仅是牵扯到自己也牵扯到别人。而且还会危及到其他人，自己出了事会抱憾终身。由于自己的失误而导致其他人的生命受到伤害或者死亡，说严重点这就是犯罪，要追究法律责任的。从道德上来讲的话，你自己的心理也会感到不安，感到愧疚的。

通过学习，现体会如下：

一是，所有的安全事故是可以防止的。安全事故是可以防止和避免的，每次事故的发生都有它的原因，我们从事故的根源入手，釜底抽薪，切断事故发生的条件，这样我们就可以防止事故的发生。这样就需要企业建立安全事故数据库，对各类安全事故进行分析总结，举一反三，将他人的事故作为我们的事故，从中吸取教训，避免事故发生。

二是，各级管理层对各自的安全直接负责。安全要引起足够的重视，就必须建立一把手的负责制度，奖罚分明，他必须对自己管辖范围内的安全生产负责，这样就会给他们足够的压力和动力。

三是，所有安全操作隐患是可以控制的。每种设备都有其操作规程，违反了其操作规程就可能对设备造成损坏甚至发生安全事故，也就是发生了违章行为。因此，在操作中必须按照操作规程进行。操作规程不能是一纸空文，必须有监督机制使其贯彻实施。

四是，员工必须接受严格的安全培训。安全培训是使员工了解和掌握安全知识的重要途径，首先你要让你的员工知道怎么做是安全的，怎么做是不安全的，这样他们才会知道应该做什么，不应该做什么，我怎么做企业才会对我认可，怎么做会危害企业的安全生产。

五是，发现安全隐患必须及时更正。经过安全检查后发现了问题后必须及时整改，降低其演变为安全事故的可能性，如果发现了安全隐患不去整改，那么，我们根本就没有必要浪费人力物力去检查。所以安全隐患的整改必须及时彻底。

我觉得人们最重要还是要有一个很好的安全意识还要提高安全技能，其实在现场的安全设施那些对于人们来说它们都是死的，而使用它们的人是活的。所以提高安全的主观能动性和安全技能自己才能真正的得到安全保障。

自救自护常识教育

日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具，这些刀具锋利、尖锐，使用不慎，就可能造成伤害。

在使用刀具时应当注意：

1、使用刀具时应当注意力集中，不用刀具比划、打闹，更不能拿着刀具互相开玩笑，以免误伤别人或自己。

2、刀具暂时不使用时，要妥善保存起来，放在安全稳妥的地方，不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外，以防止刀具被碰落而伤人或者有人不慎触碰而受伤。