优秀的作文需要有发人深省的主题，清晰的结构以及流畅的表达。接下来，小编为大家整理了一些优秀作文范文，希望能够给大家提供写作的灵感。
重视自己的热量作文
家长们都喜欢孩子胖一点儿，并且常说：“小孩子胖点儿没事，等长大了就不胖了。”
我的妈妈也不例外，经常唠叨我太瘦了，可任凭我怎么吃，体重还是上不来，我粗略的统计了一下我周围的“胖孩子”不低于30％，但他们却跟我说他们也不想胖的，他们都为此烦恼。
怎么才能解决“胖孩子”？到底该不该减肥？为了这个问题，我还专门采访了隔壁在某医院工作的儿科主治医生。她告诉我肥胖的原因：一半是由于肉吃的太多，运动太少，还可能是遗传，但有的人是因为疾病造成了肥胖。
体重多少才算肥胖？医生阿姨告诉我，年龄×2＋8为正常体重。过度肥的人往往会心肺负荷加重，行动不便，精力不足，反应力差，成年后易患高血压、动脉硬化，血压升高或冠心病，属于“高危人群”。医生建议早中餐照常吃，晚餐主食少吃，要多吃蔬菜,如果肚子还饿，可少吃些黄瓜，胡萝卜或水果等。适当吃些瘦肉，少吃油炸、烧烤等食品，最好吃凉拌菜，在儿童长身体的时候，需要补充足够的营养，稍微胖一点不要紧，最主要的是多运动，比如跳皮筋、踢足球、打篮球、跑步等等。
“重视自己的热量”作文
在我身上，发生了很离奇的事情。
我不再是我，我把自己弄丢了！
我的心，寄给了远方，没有地址，没有收件人，收件人曾经是有的，但是，我涂掉了，只有一张邮寄单，没有地址，没有方向。
我居然自暴自弃，只因为我把心弄丢了，我开始说脏话，不好好学习，我迷失了自己。
也许，远方真的是有那么大的魔力，并且足以吸引我那颗惴惴不安的心。我的心，寄给了远方，但是我却不知道谁接受了它，我想知道，也许没有人会接受，我是个不受欢迎的人，别人的冷漠，我已经习惯了，只是每回受到的嘲讽都别具一格，这还真是我生命中的.一大乐趣，也许，就是我这人命贱吧！
我很高兴我受了欺负，同桌可以捉摸一堂课到底是谁欺负了我，也许他是为了套我的话，他说用不用我帮你去揍他，即使他是那么严肃的说的，我也只是淡淡笑了一下，说了句不用了，因为我知道，他是在敷衍我，但是我喜欢！
我特别害怕鲁晓明和田田，他们下手都太重了，打人都太疼了，每回挨打，其实眼泪都会想一下子涌出来，可从来没有过，只是回到座位上自己捂着受到重创的胳膊。我下意识的总躲着他们，躲着他们的拳头，他们也许并没恶意，可我已经养成了习惯，躲得习惯。
田田的同桌总是在闲聊时说起他，我曾不止一次的制止，对于田田，我很喜欢，只是，他给我留下的阴影，太深了，影响，太大了，我很感激他，因为他，我写的字可以被同学不止一次的夸耀，我知道，那都是他的功劳。因为他，我养成了许多一时改不掉的习惯。可是，我怕他，怕他打我，现在，怕，很怕。
怎么说到那去了？呵呵，原谅一个已经没有心的人吧！
我不服输，即使有时候，我很软弱，很软弱，但是，我不会输给任的，任，绝对是我这辈子见到过最豪放的人，有她做朋友，值！这辈子，就没白过了。
就算我只是一个被人蔑视的空壳，我也会活下去，比谁都好的活下去！
“重视自己的热量”作文
清晨，伴着鸟鸣声，我走在明媚的大道上，青草带着昨夜刚做好的发饰，高傲地抬起头颅，鲜花也不甘示弱，以草地为舞台，穿着艳丽的衣服翩翩起舞。美景在身边，我却无暇欣赏。昨天刚被老师通知要我参加演讲比赛，我比较内敛，在人群中高声说话已是十分勉强，要去参加演讲比赛？不可能的！
我紧捏着稿子，走到老师家门口，犹豫着要不要敲门：一方面，这次的演讲比赛我有些胆怯，不想参加。另一方面，这位老师是我很喜欢的女老师，和蔼可亲，拒绝她，总会过意不去。这时，门突然开了，老师将满脸惊讶的我迎进屋内，跟我语重心长的说道：“我知道你比较内向，不善于在人前表达。但是，你不觉得这次演讲对你来说是一次挑战吗？你应该学会克服在人前说话的恐惧。”说着从我手中取过那张边缘浸满汗液的纸，边看边说道：“这么紧张干什么？这不是写得挺好吗？稿子背下来了吗？”我楞楞的一点头，她笑道：“别紧张，熟能生巧。你只要把稿子背熟，演讲的时候声情并茂一点，就可以拿高分。你放轻松一点，比赛的时候台下只有评委，没有其他人。”
老师撒的“弥天大谎”在比赛那天被击得片甲不留。诺大的表演厅，我看着底下满座的观众席，五味杂陈地看了一眼老师。后者则给了我一个满是笑意的眼神，仿佛是在说：你都已经来了，能做的只有全力以赴。“下一位，036号。”到我了！我站在幕布内，看了一眼手上记得密密麻麻的提示，又调试了一下别在腰间的扩音器，大踏步的向舞台中央走去。
全场一片寂静，刚刚的忐忑不安已被抛到九霄云外。我闭上眼，感受着舞台灯光打在身上的静谧；体会着扩音器别在腰间的重量；品尝着老师对我的希望与鼓励。一睁眼，我看到了全场观众对我的期待。不知怎的，我突然明白了刚入场时老师话语中的深意：孩子，你以后的路还很长，要见的场面也比这大得多，你要学会自己应对。片刻的沉静后，我终于开了口：“女士们，先生们，下午好……”演讲过后，观众席响起了热烈的掌声，我十分自豪的望向老师，老师满眼欣慰的看着我，我的眼泪不自觉夺眶而出。
克服自己的心理障碍，用于面对现实，才能做最好的自我，走向更精彩的人生道路。
“重视自己的热量”作文
这有点“旁观者清，当局者迷”的味道。有则关于“猪八戒照镜子”的寓言故事很值得人们去反思：猪八戒听人家说自己长得丑，不相信，便找来镜子一照，果然丑陋，一怒之下，把镜子打得粉碎，而地上散落的镜子碎片中，都有一个丑陋的猪八戒。很多时候，由于虚荣心作怪，人不敢正视自己的缺陷或者不足，与“猪八戒”有异曲同工的本质。
认识自己，就能客观地评价自己。一个人就是一个鲜活的个体，有七情八欲，有喜怒哀乐。人是一种情感很丰富的高级动物，一生为“吃喝拉撒”而劳累奔波……因此，有功利心，有私心，这都十分正常。“水至清则无鱼，人至察则无徒。”所以，生活在物欲横流的尘世，人免不了有“流俗”的习惯，从行动到语言到心态等，自然发生微妙的变化，能经常认识到这点并不断修正自己的人，就具备了“哲人”的基本素质。
认识自己，就能及时地提升自己。一个人就是一个发展的个体，这种发展漫长而持久的。如果发展方向是正确的，自己可以是草芽，遇春风春雨就破土，释放氧气清新原野；自己可以是树苗，在阳光雨露滋润下长壮长高，撑出绿荫抚慰人心……人在变化中求发展，在发展求壮大，这必须以正确“认识自己”为必要前提。
《重视自己的热量》作文
“做好你自己，不要在乎别人是怎么看，你只管做好你自己”这是我的语文老师给我说的一句话，当时鼓励着我，迈出了人生的第一步。
我从小就是一个不好吭，而且“胆小如鼠”的孩子，所以我从未上台讲过话。但上了初中就有一个课前三分钟讲述的语文活动，一上讲台前几次都是“糊弄”过去了，到了第三次，我知道“糊弄”不过去了，所从该我介绍的前几天开始，我都很焦虑，不知该怎么鼓起勇气走上讲台。
语文老师好像是看出了我的焦虑，把我叫出去跟我谈心，教我怎样鼓起勇气介绍时，看着后面的白墙就会好很多……但到了要介绍书的上午还是怂了，想找老师问能不能推几天，但老师说道：“妞，不要害怕，你只要上台介绍，他们并不会在意你，他们只是在摘抄这你放的好句，你呀，只管做好你自己。”
我感动了，也放心了，拿着书走上讲台介绍，但脑子还是因为紧张而一片空白，我微笑的僵在那里，只好心里默念“做好我自己，做好我自己…”扭头看见语文老师，一下子就想起来了，便开始说虽然发愣的那几秒很短暂，但很有用。
从那之后，我变得有点自信，因为我知道上讲台并不可怕，可怕的是自己不敢上。在介绍完后回到座位上，呆了一会，不知是吓的，还是因为不敢相信自己竟然成功了，心里很激动。
老师的那句话，我牢记在心，永远不会忘记“做好自己，”就是做好我自己，不要管别人，别人是怎么想你的，只管做好你自己。
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“重视自己的热量”作文
人不是因为征服了别人才伟大，而是征服了自己才显得伟大。
——题记。
古往今来，人们总是想着去征服别人，认为征服别人是人生最大的目标。其实，我们都错了，自己最大的敌人、最应该征服的人是自己。只有征服了自己的种种错念，才能克服生活中的一切磨难。
在金钱面前，那贪欲之心在不经意间隐隐作祟，如果我们不能征服自己的贪欲，我们注定会变成一个见利忘义的人。在生活面前，懦弱之念油然而生，如果我们不征服自己的懦弱，我们将永远止步不前。米歇潘说过：“生活是一条艰险的峡谷，只有勇敢的人才能通过。”对啊！平静的湖面磨炼不出坚强的水手，安逸的时代造就不出时代的骄子。水手的坚强是在惊涛骇浪中锻炼的，时代的骄子是在坎坷的人生之路上磨练出来的。人生总会遇到磕磕碰碰，没有人一生都一帆风顺，因为生活如百味瓶，只有加入不同的料，才会显出不同的味道。在生活中，只有勇敢战胜自我的人才是强者。
中国自古以来，很多人给我们做出了征服自己的先例。例如：文天祥因为征服自己对死亡的恐惧，誓死不降，才留下“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的千古名句，成为一个顶天立地的英雄；包拯因为征服了自己的贪欲，他一改过去为官者“缘贡率取十倍以遗权贵”的做法，真正替老百姓考虑，而他自己也“岁满不持一砚归”。他“虽贵，衣服、器用、饮食如布衣时”更表现出了他一生为官清廉，不贪私利的节操。
同样，也有太多人给我们做出了因征服不了自己而遗臭万年的“榜样”。例如：和珅因征服不了自己的贪欲，背上了大贪官的骂名；慈禧太后因征服不了自己死亡的恐惧，卖国求荣，与奸臣李鸿章狼狈为奸，得了个“最大卖国贼”的“荣誉称号”。太多太多的前人给我们做出了前车之鉴，提醒我们应吸取教训。
前事不忘后事之师。我们征服别人时，先想想“我是否已经征服了自己。”只有战胜了自己，才有资格去征服别人，即使失败了，仍然可以坦荡荡的说：“我成功了，因为我征服了自己。”毕竟，人生难免有失败、挫折，但人生更有无限美好的希望。记住，朋友！鲁迅先生说过：“路，就是从没有路的地方践踏出来的，是从荆棘丛生的地方开辟出来的。让我们征服自己吧！只有征服了自己，我们才有勇气、有毅力往前冲，才能通过生活中那条险峻的峡谷，才能成为真正的强者，勇立于不败之地。（公众号：远方语文）。
重视自己的热量作文
或许就算他们不说，你要难过。想象的到，也许真的是你的态度出现了问题，可能这些东西并不在于你努力的多少，而在于你做这件事情是不是很认真。
他们曾经有个过程，这样的才子和貂蝉还有各种各样的言论也许你根本就没有办法想象在那样的过程当中，他们是如何一步一步坚持下来并且熬到现在的`。
我这只是和一般人一样，觉得这些东西都是有很大的可能性去做出来，但是他们曾经付出了哪些努力，未必都是最坚强的郑好像人外有人，天外有天。这个世界上总会有人比他们更强，比他们更努力。
但是如果依旧在这里保持着你原本的心态，是不是也会觉得很多东西都变得不一样了，还是在那些非常忙碌的时光当中，你会抽出自己的时间来做那些事情。
或许那些事情根本就是微不足道的，根本就没有必要去斤斤计较，但是你依旧选择了重视他们。
重视自己的热量作文
食品，是一个人身体的重要成份!随着21世纪的人们的意识不断上升，对食品的安全也多重视了。“君以民为天，民以食为天[注:天：比喻赖以生存的最重要的东西。人民以粮食为自己生活所系。指民食的重要。]。”在这句古人云里，体现着食品安全对我们有多重要!
在食品中，分为很多类。现在，我就为大家介绍两类吧!第一类——水果类，在我们平常吃的水果中，最熟悉的当然是红通通的`苹果了!在苹果的成份里含有丰富的维他命a和维他命c，当我们食用后，对身体会带来好处。但是，当我们食用了那些腐烂的苹果后，那种苹果不但没有与营养，还会给人类带来危害，使人拉肚子、咳嗽、发炎……那就要花很多治疗费了!要使我们不生病，那我们就要去选购一些新鲜甜润的苹果了!
离中秋节的时间也不远了，中秋节到了，那就要说月饼了，月饼是节日食品。每逢中秋节，每家每户都会有吃月饼的习俗。说到月饼，大家都会一口把它给吞了。可是，别忘了，在我们吃月饼的同时，首先一定要看清楚生产日期，要看生产日期，也得要看保质期，过期的月饼千万不要食用，要是你食用了的话，那就会造成很大的危害。还有一点，不要随便服用那些防腐剂，尤其是那些有毒的，如果你服下了那些防腐剂，你就要尽快地去医院检查了!记住，一定要注意食品的安全!
对于食品的安全，我们一定要多重视。在此，我也要呼吁一下我们的人类：注意食品的安全!
高三励志演讲稿：今天我要加倍重视自己的价值
我一直有一个梦想，就是让别人因我而改变，因我而骄傲，证明自己的能力，实现自己的价值。请大家给我一次机会，相信我一次，认真的看完，让我改变你的命运!
我是我认为的我有什么样的自我期望，自然就会选择什么样的信念;有什么样的信念，你就选择什么样的态度;有什么样的态度，你就会什么样的行为;有什么样的行为，就会有什么样的结果。因此，要想结果变得更好，先让行为变得更好;要想行为变得更好，先让态度变得更好;要想态度变得更好，先让信念变得更好;要想信念变得更好，先让自己选择更好的自我期望。在自己的心目当中，你认为自己是什么，最终你就会是什么。因为，正如《自我意向心理学》的核心结论：我是我认为的我，我们是我们认为的我们。
其实我以前是一个很堕落的人，从逃学上网玩游戏到谈情说爱，我一直都很无所谓，我也知道我高考一定考不上。不是我不想改变，只是我一直都力不从心。很无奈。直到我认识了易发久、陈安之老师。他们让我知道了信念的力量，我现在有一种相见恨晚的感觉。我不想让大家再犯和我同样的错误，以下是我醒悟之后，收集的。它们一直激励着我。我相信也一定对大家有用!
1、也许我们不能左右天气，但是我们可以把握心态;也许我们不能选择容颜，但是我们可以展现笑容;也许我们能号令他人;但是我们可以指挥自己;也许我们不能样样如意，但是我们可以事事尽力;也许我们不能主宰生命的始终，但是我们可以决定生命的价值。(不开心的时候看)。
2、成功者热爱痛苦!(当我早上不想起床的时候我就这么对自己说)。
3、坚持到底，永不放弃!(当我完成第一个通宵准备第二个通宵的时候我就这么对自己说)。
4、人的自信心是他最大的资本，别人说你不行的时候，你不要理他，因为所有成功者在还没有成功之前，大家都希望浇他冷水。假如有人在你周围浇你的冷水，我告诉你----你给他冰水，把他反回去。(当别人说我这么做，没有用的时候，我就这么告诉自己)。
5、使是屡战屡败，我也可以屡败屡战!(当我的计划失败的时候，就看这个鼓励自己)。
6、凡是成功之后，失去的东西都会以另一种形式回报你。(当面对好看的电视…漂亮的mm约我去玩…我都这么告诉自己…)。
7、我是最棒的，我一定会成功!(没事的时候我都这么对自己说)。
8、你现在做的每一件事情都必须与你的梦想相关联。否则你的梦想实现的可能性已经不大了。(当我想玩的时候我就用这么告诉自己)。
9、学习不好不要紧，但一定要做一个优秀的人。(时刻提醒自己，不要看不起自己)。
10、命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。(当别人用恶意的话，攻击我的时候)。
11、山不过来，我就过去。(当我遇到困难的时候)。
12、人生的价值，在遭受诱惑的瞬间被决定。(当我想玩网络游戏的时候…我就这么告诉自己)。
13、卓越就是比别人更执著;卓越就是比别人更敢于冒险;卓越就是比别人更富于梦想;卓越就是比别人有更高的期望。(当我不断的通宵压缩睡眠的时候…我就这么告诉自己)。
14、拒绝平庸，哪怕再不容易也决不迁就。(当我想草率了事的时候)。
15、要么你驾御生命，要么生命驾御你。你的心态决定了谁是坐骑，谁是骑手(当我想放弃的时候)。
16、生活就是持续不断的向自己发起挑战。(每天坚持比昨天多做10个仰卧起做。当我做不下去的时候我就这么对自己说)。
17、如果你只是想要，你就很难得到。如果你是一定要，那你就一定能得到。(增加自己的行动力)。
18、想一想，当我们理想的桅帆被风浪摧折，当命运将我们搁浅在泥泞的沙滩，当我们面对失落寂寞和失意无处躲藏，我们何曾沉下心来，真正的正视过自身的浅薄、鲁莽与阴暗。因为你离战火不够近!为什么要责冤别人?你就是命运的主宰!(当我很想责怪别人的时候…)。
19、梦在美，也只能做到梦醒的时候。只有现在就行动，梦才能实现(增加行动力)。
20、当别人在睡觉的时候，我还在努力学习。到最后谁会成功?答案就是我咯(通宵的时候我经常对自己这么说)当别人在玩的时候，我还在努力学习。到最后谁会成功?答案就是我咯(当别人都在玩，所谓的“放松”我也很想去的时候…我就这么告诉自己)。
21、其实高考也是一种美，一种简化之美，每天两点一线;一种专注之美。两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书;一种奋斗之美。在奋斗中品尝成功的喜悦，失败的坦然;一种团结温情之美，我们时刻感受到老师的教悔，父母的关怀，和同学的关心帮助，我们决不孤独。(深夜…我时常都会感到很孤独就看这个咯)。
22、成功是持续不断达成小目标而得来的(当我想找借口，放弃计划的时候)。
以上的信念括号后的都是我自己的利用方法，大家完全可以编自己的一套，适用自己的去利用。
重视自己的热量作文
人才市场供需双方都有选择权。但大多数求职者常常认为在投了求职信后，选择权就完全在用人单位手里了。这种看法虽然有一点道理但也过于片面。其实即使你投了求职信，你仍然还有自己的选择权。
毕业于外贸专业的李小姐，从报上看到一家贸易发展公司的招聘广告，从广告的介绍看，这是家不错的从事内外贸经营的公司。李小姐向该公司投了应聘信。直到一个月后，李小姐才接到面试通知。在作了相当精心的准备后，她如期前往面试。
当她满怀希望来到那家公司，进门后，竟然没有人站起来接待他，过了不少时候，才有一个人告诉她，公司老总和人力资源部经理外出吃饭还没回来，让她等或以后再约时间。于是，她只好自己找了个地方坐下等着。等待的过程也给了她一个观察这家公司的机会。她看到凌乱的办公室里，资料文件堆的乱七八糟，有人毫无顾忌地抽着烟，有人高声评论着昨天的模特电视大赛哪位选手最性感，有人在玩电脑游戏，还有小姐泡在电话里，与男朋友讨价还价晚上到哪里吃饭，甚至有一个来讨债的客户撞到李小姐的手里……当酒足饭饱的老总和人力资源部经理带着满身酒气回到公司要开始面试时，李小姐逃也似地离开了这家公司。以阿华之见，李小姐作出了正确的选择。
经过了所有的应聘程序，王先生终于被c公司录用为销售部经理助理，职务、待遇在面试时双方讲得十分清楚。不料报到时，人事部说，过一段时间再签订合同，而且讲好的待遇也要到签正式合同后才能兑现。王先生找到公司老总，老总也是这么解释，并拍着他的肩膀说，好好干，公司不会亏待你的。但王先生却感到心里没底，当即向老总表示自己不想在这家公司干了。老总说，你不要这么急，过半个小时我答复你。不到半小时，老总告诉王先生，经过与人事部商量，决定对他采取特殊的处理方式，马上签订合同，待遇、职务完全按原来商定的办。不料王先生却说，谢谢老总的.好意，我决定不来了。
依阿华之见，在应聘过程中，特别是在面试中，眼观六路、耳听八方，最终作出正确的选择是非常必要的，因为劳动合同的有效期大多不会少于一年，而且对合同有效期内的跳槽一般都规定较高的赔偿，如果由于自己的疏忽而被套牢的话，可能要付出不少学费。有人告诉笔者，在等待面试时，可以留意观察该单位的一些细节方面，比如，你进去后，是否有专人接待，是否给你倒水（受尊重程度），是否安排在专门的会客房间（对招聘的重视程度），是否让你等待很长时间而没人理你（人力资源管理水平），办公场所是否整洁（办公环境管理水平），员工谈话时是否大声喧哗（职业道德要求程度），工作者是否全神贯注（敬业水平），单位分工表面上是否明确（岗位管理水平），桌面是否凌乱（员工自我约束要求水平），洗手间是否干净（行政管理水平），相互称谓是否合理（人际关系管理水平），资料表面上是否齐备（信息管理水平）等等。通过这些小事和细节，可以“窥一斑而见全豹”。
用自己的热量温暖人间作文
我时常觉得自己压力很大，可跟别人比起来我这点压力又算得了什么。我的父母对我是“放养式”的，补习班除了必要的其它都没报。看到身边的人都在逐渐进步，心中羡慕不已，也希望自己能变得更好些。
我从我们班王勒天同学身上找到一些能让自己变有用的灵感。就在上个学期，有一次跳绳测试，我以每分钟213个的成绩赢得了“全班第一”这个称号。从那以后，王勒天就立誓要超越我，并且各项科目都要当第一。那段时间，他每天晚上一吃完饭就跑到操场上去练习跳绳，我从他那瘦小的背影上看到一股坚强的劲儿。正是这股劲打动了我，我由衷地敬佩他。临近期末，他在一次测试上以每分钟两百三十几个的优异成绩超越了我，之后又以期末总分三百九十几的'成绩当上了全班第一。从他的事例中，我明白了——要想变优秀，就得给自己定以目标，施加压力。即使没有达到目标，也得尽全力，这样才能达到最好的效果，不让自己留下遗憾。
我认为，人各有各的想法，不一定要在意别人的想法，虽然有时要提取一些意见，但是我们应当做好自己，要有自信，而不是变得软弱无能，要做生活中的强者。
我们要重视自己的生命小学生作文
放学了，小红和小军一起回家。小红对小军说：“小军，你有看动画片吗？今天，动画成新出版了一部动画片呢！”小军心想：真的吗？那我回家一定要先看看。
回到家，妈妈正在煮饭。小军放下沉甸甸的书包正准备打开电视机，妈妈就招呼他：“小军，吃饭啦！”小军只好离开电视机去吃饭了。小军一看见桌子上的饭菜就皱起了眉头：“怎么又是青菜、苦瓜和煎鸡蛋啊？”爸爸说：“这些菜营养丰富，快吃，快吃！”小军只好慢腾腾地把饭往嘴里送，十分不情愿。妈妈见小军不吃菜，就夹了几块苦瓜放到他碗里。小军只顾埋头吃饭碰也不碰苦瓜一下。才吃了一会儿，小军就不想吃了，想把饭倒掉。妈妈立刻上前阻止他，说：“小军，你怎么能这样浪费呢？不行，你得把饭吃完！”爸爸也说：“小军，你知道吗？农民伯伯辛辛苦苦地种田，这些米饭就是他们辛勤劳动的结晶。”小军撅起了小最还是有点儿不服。妈妈又指着门外在耕田的.农民伯伯说：“你看，农民伯伯多么辛苦啊，你怎么能把饭呢？你要知道，如果全国每人都浪费一粒米，这些米就够一个县的人吃上一个月了。”小军底下了头，于是，他又回到饭桌上，一粒不剩地把米饭吃完了。
从此，小军再也不浪费粮食了，他还叫自己的小伙伴们别浪费粮食呢！
《爱惜粮食》。
星期六，小明去奶奶家做客。
中午，小明在奶奶家吃饭。奶奶发现小明边吃边掉。奶奶说：“小明，吃饭慢点吃，别掉饭，要爱惜粮食。”小明说：“我知道了，奶奶。”
吃完饭后，小明马上去听广播。这时，正在广播“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这句古诗。
小明听到了这句诗地的意思：“谁知道这碗中的米饭，每一粒都是农民伯伯辛辛苦苦种出来的。告诉我们粮食来得不容易，我们一定要爱惜。”小明想到了烈日下的农民，又想到了自己吃饭，老掉好多饭。觉得心里惭愧，太不应该，决心改掉这个毛病。
他赶紧跑过去，吃掉桌子上的米饭，说：“这是我掉下的。”奶奶竖起拇指对他说：“你真是一个好孩子，知道爱惜粮食啦！”