写心得体会可以增强我们的思考能力和分析能力，培养我们的观察力和总结能力。以下是一些经典的心得体会范文，希望对你在写作过程中有所帮助。
《斑羚飞渡》读书心得体会
读了这本书，我内心久久不能平静，思绪万千，感慨万端：在危险的包围下，老羚羊毫不犹豫地选择牺牲自己，帮助同伴，这令人敬佩的勇气是如何得来的?勇于牺牲、无私奉献的精神在推动着它，让它有了舍己为人的伟大壮举。当今社会受不良风气影响，正缺少着这种为他人着想、不畏艰难，无私奉献的精神。
这种无私奉献的精神、崇高品德，现在处处需要。奉献精神不是人人都可以做到的，需要平时培养与积淀。从小就要在心灵深处种下爱心，平时乐于助人，为它人着想、积极施善，通过生活小事来培养勇于牺牲自我的精神。如果每个人都有这样的意识，那么在许许多多生死攸关可以挽救生命与财产，比如有人落水了，如果说你去救他，他将会有生存的希望，相反，则完全没有希望。
同学们，甘于奉献、不求回报，是我们立身做人的基石，让我们从现在做起，播下勇于奉献的种子，从点滴小事入手，心存善念，传递正能量。人人都献出一点爱，世界将会变得更加美好!
一群斑羚被狩猎队追杀，它们被逼到夏洛山的伤心崖，当斑羚们发现自己陷入进退维谷的绝境时，他们作出了一个令人意想不到的抉择：斑羚群凭借娴熟的跳跃技巧，以牺牲老斑羚的生命为代价，成功地完成了山涧上的飞渡，为种群赢得了生存的机会。多么果敢地镰刀头羊，多么伟岸的老斑羚，多么宏伟的壮举啊!
初读这篇就深深地被斑羚的行为感动。这样一群斑羚在面对强敌的步步紧逼，选择了跳过山崖。那每一只获得新生的斑羚，都是以另一只斑羚的身体为跳板，而完成了飞渡的每一只小斑羚的获救也都是以一只老斑羚的生命为代价，老斑羚用悲壮慷慨地死亡升华了生命，诠释了崇高。但是这些必死的斑羚组成了新生的“桥”。这让我联想到了人类，斑羚的这种勇于牺牲的精神是人类自愧不如的，因为当人类在这种生死关头时往往会临阵脱逃，可作为动物的斑羚却没有，可见动物的品德有时候比人类还要高尚。斑羚那种宁死不屈的意志;那种临危不乱的勇气;那种团结协作的精神;那种视死如归的高尚品质;使作者也为之震撼。
这篇共有十七个自然段，我认为可以分为三个部分。第一部分是第一自然段，这一段是事情的开端，狩猎队把一群斑羚逼到伤心崖。第二部分(2--13)主要介绍了伤心崖的情况以及斑羚相互帮忙飞跃伤心崖的经过。第三部分(14--17)写狩猎队被斑羚勇敢无私的精神所感动，通过狩猎队的目瞪口呆，热情地赞颂了斑羚为了种群的生存而甘于自我牺牲的崇高精神，歌颂了斑羚身上所体现的可贵的集体精神。作者在第二部分花了大量的篇幅进行了描写，这些描写文笔犀利，表现斑羚动作活灵活现，是的主要部分。第二自然段介绍伤心崖的情况，这就为下文情节作了铺垫。如果太宽，即使老斑羚作出了牺牲年轻的斑羚也不会获救;如果太窄，那么每只斑羚都可以飞渡，也就没有下文的悲壮感人的情节发生了。可见作者对此处的描写是非常到位的。重点写了镰刀头羊的三次叫声：第一次，发现斑羚们陷入绝境时，镰刀头羊悲哀地“咩”了数声，这是无能为力的表现。第二次在一头母斑羚恍惚走进彩虹的斑斓光带时，镰刀头羊发出了“咩”的吼叫，招回了母斑羚，同时告诉斑羚群，他已经想出了自救的办法，并指挥迅速实施。第三次，在老年斑羚与年轻斑羚两队数量悬殊时，镰刀头羊悲怆地“咩”了一声，这表示为了让更年轻地生命获救，只能牺牲正当盛年的包括自己在内的同类了。这叫声既是忧伤的叹息，也是召唤注定死亡的队伍的命令。在文中写彩虹的地方主要有三处，它们各自有着不同的作用。第一次是斑羚身陷绝境时彩虹出现了，这渲染了一种神秘的色彩，推动了故事情节的发展，镰刀头羊之所以能想出飞渡的办法，或许就是受了彩虹的启示;第二次是斑羚飞渡时彩虹相映，这就烘托了飞渡的气势，渲染了飞渡的悲壮美。第三次是镰刀头羊走向“那道绚丽的彩虹”，这一次充分表现了镰刀头羊的自我牺牲之美。彩虹是虚无美丽的，很容易带来幻想和希望。用美丽的彩虹与斑羚飞渡这一残酷现实形成了鲜明地对比。这儿用美丽的彩虹象征了美好的心灵。
此篇歌颂了斑羚在危急关头勇于献身的精神，为了使种群得以生存延续，在面临绝境时，老斑羚义无返顾的选择了死亡，无怨无悔，感人至深。同时也赞扬了头羊在危机情况下，沉着、冷静、指挥若定，顺利完成任务后从容赴死的卓越领导才能。作者在中极力赞扬斑羚，从另一方面来说也讽刺了人类，人类充当的是一个不光彩的角色，是大自然的侵害者，恰巧给了人类一个反思的机会。
读了这篇无不为斑羚的精神所感动，无不为人类的残酷冷漠而伤心。斑羚飞渡的惨烈悲壮，让我们看到了动物身上的那股神圣不可侵犯的精神力量。然而，反思人类社会，当灾难来临时，又有多少人能像斑羚那样不害人不苟活视死如归呢?可见我们应该敬畏一切生命。大自然给了人类生存的权利，就应该给其他动物以生存的空间。一切都是公平的，人类爱护动物保护动物的脚步不能停止。
它讲述了这么一个故事:狞猎队将一群斑羚逼到了伤心崖上，他们原以为，这群斑羚已是他们的囊中之物。没想到，斑羚群却采取了一种特殊的，人们做梦也想不到的方式来跨越悬崖。
“随着镰刀头羊的叫声，整个斑羚群迅速分成两拨儿:老年斑羚为一拨儿，年轻斑羚为一拨儿”。随后，老年斑羚和年轻斑羚成对起跳。在它们开始下坠时，年轻斑羚踩在了老年斑羚背上，再次起跳，跳到了对面的山崖上。就这样，一只只年轻斑羚在走向死亡的路上获得了重生，而一只只老年斑羚则从容地走向了死亡。
可是这群斑羚的数量恰好是奇数。最后剩下的一只斑羚，就是那只指挥斑羚群飞渡的镰刀羊。“砰!砰砰!”猎枪打响了。我看见，镰刀羊宽阔的胸部冒出好几要血花，它摇晃了一下，但没倒下去，而是迈着坚定的步伐，走向那道绚丽的彩虹。
我对斑羚群的飞渡感觉惊讶至极。我压根不会想到，斑羚群居然能在绝境中想出这么一个绝妙的方法来挽救种群。我更不可能想到，老斑羚们会那么从容地走向死亡。
我很感动，老斑羚们居然心甘情愿地走向了死亡。他们心甘情愿用生命做桥墩，用死亡当代价，让一只又一只年轻斑羚走向新生。老斑羚牺牲了自己，却救了许许多多年轻斑羚。它们的精神值得我们永远铭记。
一群猎人在猎狗的帮助下，把一群斑羚逼到伤心崖上。斑羚们发现自己陷入绝境，胡乱窜逃，有两只斑羚为冲出包围或跃过悬崖相继倒下了。斑羚们把唯一的希望寄托在头羊身上，可它自己也无能为力。头羊凝望着搭在山涧间的彩虹桥，仿佛有了新希望。它把斑羚分成两队，一队是年轻的，头羊带领着七八只公羊来到年老的队伍，做替补。只要有一只年轻的斑羚跃过悬崖，就意味着一只年老的斑羚牺牲。最后，头羊被猎人打中，可是它并没有到下，而是走上彩虹桥，消失在灿烂中。
读完这本书后，我的感触非常大，下定决心让自己成为一个舍己为人的人，也让我不禁想起了一场新闻报道：在一次地震中，消防队员在一废墟里发现了一名女子。她两膝弯曲，跪在地上，膝盖血肉模糊，双手撑在地上，好像在保护着什么似的。队长把僵硬的尸体挪开，看见下面有一个裹着毯子的小婴儿。队长把毯子打开，发现里面有一部手机，便把它开启了。
这时，队长看见手机屏幕上出现一行字：“宝贝，如果你还活着，一定要记住妈妈永远爱你!”队长的眼泪夺眶而出，队员们的眼泪像断了线的珍珠落了下来。多么感人的一幕啊!妈妈为了孩子可以放弃任何东西，包括生命。这种爱是无私的，是永恒的，是伟大的，这是世界上独一无二的、智慧的爱!
每个人都可以做出舍己为人的大事，就要看你有没有决心和足够的勇气。巴金曾经说过：“我的一生始终保持这样一个信念，生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受，也不是在于争取。”头羊不仅做到了巴金所说的付出，还为种群争取生存的希望和机会。两种争取意义虽然不同，但都是一种无私的付出!
当我们面临灾难，走投无路的后，我们会怎么办?呆呆地等待着死神降临，还是，能想出什么逃出生天的办法?我们会用一命换一命的方法来延续下一代吗?当我读完《斑羚飞渡》这一篇课文时，我的心深深地震撼了，同时也感到惭愧，就是因为它们的那种精神。
狩猎队把一群斑羚赶上了伤心崖，准备活捉它们。虽然它们有跳远冠军之称，但是，面对着它们面前6米宽的山涧，却是无能为力。在面临着种群灭绝的关键时刻，它们居然想到了猎人们意想不到的举动!牺牲一命来换取一命的方法，来延续下一代的生命——飞渡!
为了换得下一代的永生，斑羚们在山涧上空划出一道道令人眼花缭乱的弧线，那是一座座用老斑羚的肉体和死亡筑成的桥墩。这是何等神圣的精神力量啊!连猎人们也不觉放下了猎枪。令我最震撼的，还是那只镰刀头羊。它担任着一位领导者的身份，冷静镇定地指挥着斑羚群。当种群得到延续时，它从容地走向深渊。那一瞬间，那一种精神，在虹光的映照下，显得无比的悲壮。
有些人说，这篇故事只是作者的想象而已。但是，他们可以否认世界上真的有这些事的存在吗?因此，我们不能否认，现在的动物们，在人类的压迫下，正面临着绝种的危机。人类自诩为最高级的动物，认为自己就是这个自然界里的主宰者，蔑视其他生命的存在，肆意地屠杀它们，导致大量的物种已经灭绝。
“斑羚飞渡”读书心得体会
最近，我读了《斑羚飞渡》这篇文章，它令我印象深刻。每每想起它，我的心情都久久不能平静。
文章的主要内容是：有一支狩猎队将一群斑羚逼到戛洛山的伤心崖上，伤心崖的两座山峰之间最短的距离也有六米宽，斑羚是不可能跳过去的。狩猎队离开时间大概也只有五分钟左右了。就在这千钧一发的时刻，领头羊低沉地“咩”了一声，整群斑羚便像听到了“军令”一样，立刻分成了两队，其中一队全是年轻的斑羚，另一队全是年老的斑羚。这时，从年轻和年老的队伍里各走出一只斑羚，两只羊先后退几步，再快速向前冲，然后同时起跳，就在它们都要掉下去的时候，年老的斑羚使自己的身子出现在年轻斑羚的脚下，于是年轻斑羚踩着年老斑羚，用力一蹬，成功跨过了山涧。而年老斑羚却掉下悬崖“壮烈牺牲”了。其他斑羚也学着前两只斑羚的做法，搭起了一座座“生命桥”。就这样，年轻斑羚全部摆脱了危险，逃离了死神的魔掌，而年老斑羚却永远地离开了他们的年轻一代。
看完了这篇文章，我被年老斑羚舍己为人的精神深深震撼了。每一只年轻斑羚的成功飞渡，都意味着有一只年老斑羚摔下悬崖而粉身碎骨，可它们却无怨无悔，心甘情愿用生命为年轻一代开通一条延续生命的道路。其实，它们也很清楚这么做的后果。但是，它们宁愿生一半死一半，也不愿让所有的斑羚全部死在冷酷的猎下面。
“人类啊，停止杀戮吧!”我相信这是所有动物的心声!
斑羚飞渡读书心得体会
假期里，我阅读了一本动物大王沈石溪的书——《斑羚飞渡》。
这本书有若干个故事，其中最让我感动的是《斑羚飞渡》这一篇。全文大概讲述的是猎人把七八十只羚羊逼到了伤心崖，领头羊魔幻般得把青年羊和老年羊分成了两队，青年羊踩着老年羊的后背，飞跃而起，极为默契地渡过了伤心崖。而那些老年羊则心甘情愿地坠入了崖底，摔得粉身碎骨。
作者极其平静的文字描述了无比壮观的场景，看着一对对羚羊成功渡崖，我心里既惊恐又喜悦，为他们的铤而走险捏了把汗，为他们的团结合作点赞！最后，只剩下孤零零的头羊了，它既不需要老羊飞渡，也不需要飞渡别的青年羊，他用自己的智慧和勇敢保全了羚羊家族，他圆满地完成了自己的使命，最后义无反顾地结束了自己的生命。
看完整篇文章，我不由得流下了感动的泪水，那些无私的老年羚羊如同深深爱着我们的父母。我的妈妈每天早起晚睡，早上五点多就起床了，收拾房间，打扫卫生，做早餐，准时叫醒我和弟弟起床早读早练；等我们上学去了，妈妈还要买菜、洗衣、做饭，生怕她做的饭菜不合我们的胃口，又担心营养不够全面影响我和弟弟长个子；晚上我们都睡了，妈妈才有时间做自己的事情。
这篇文章也让我明白了大自然的一切动物都是有智慧的，都有它生存的本能和权利，我们应该保护它们，人类与动物在大自然中是公平相等的，我们一定要善待生命与动物和谐相处。
阅读斑羚飞渡的心得体会
那天，我从哥哥那里借来了一本书――《斑羚飞渡》当我打开书，读到的第一个故事，就是沈石溪笔下一只母红崖尕自小道羊的故事。
大家一定知道母羊要给小羊喂奶吧?可是这只红崖羊却给小狼喂奶，因为母狼因产仔失血过多而死了。公狼为了让小狼存活下去，便抓来了一只刚产过死胎、乳房饱满的红崖羊，给小狼喂奶。可是三个星期后，有猎人来了，公狼为了保护小狼仔，献出了生命。原来，不仅是人类，就是凶暴残忍的狼也懂得感情，真让我觉得不可思议。有奶便是娘，母羊不忍心离开小狼，便带了小狼一起离开了阴森的狼洞。它为了帮助小狼洗去凶残的狼性，拥有羊的温顺，便教小狼学羊叫，吃青草……可是小狼毕竟是狼的后代，无法改变狼的习性。于是她放弃了小狼，怕它长大了会残害羊群，就把它丢弃在悬崖上。
母爱的力量是那么伟大!
《斑羚飞渡》读书心得体会
一群斑羚被猎人追赶到伤心崖。往后退，是咆哮的狗群和十几支会喷火闪电的猎枪;往前走，是几十丈深的绝壁。
伤心崖距离对面的山峰六米，一只斑羚最多只能跳五米远。怎么办呢?我真为它们担心。
这时，天空中出现了一道彩虹，一头连着伤心崖，另一头连着对面那座山峰。
突然，领头羊公斑羚好像受到了启发，让一只老斑羚跳了下去，紧接着，又让一只小斑羚跳到老斑羚的背上猛蹬了一下，再向对面的山峰跳去。它成功了!接下来，一对对斑羚凌空跃起。没有一只老斑羚有怨言。
它们心甘情愿用生命为下一代开通生存的道路。这时，我想：老斑羚是那样的无私，是那样的伟大。
伤心崖上，只剩下最后一只公斑羚，它就是那只成功地指挥了这场斑羚群集体飞渡的领头羊。
砰，砰砰，猎枪打响了，我看见，领头羊宽阔的胸部冒出好几朵血花，它摇晃了一下，但没倒下去，迈着坚定的步伐，走向那道绚丽的彩虹。
消失在一片灿烂中。
看完了这本书，我被斑羚那无私的爱深深的感动了。我想：人类为什么要杀害这些动物呢?只是为了拿它们的皮做东西挣钱，拿它们的肉换来一瓶瓶酒喝了吗?人类多么残忍啊!要是人类不这样，还会有这惊人的一幕吗?我们要保护动物，不要伤害无辜的它们。
斑羚飞渡读书心得体会范文
这是一本写沈石溪的亲身经历的一件事。
那时他打猎的一次事情一群斑羚被沈石溪他们村的猎人包围了，两座山之间相隔五米，斑羚不可能跳过去的。
就在村长以为抓这群斑羚是三只手指拧田螺——十拿九稳的时候，却发生了意外。
一大群斑羚分成了二小组，一组全是老年，一组全是青年幼年，老组比青年组少了一些鹿王和几只大公鹿毫不犹豫的走到老组去……大家都不知道会怎样，我也不告诉你们，等买到了这本书我再说。
斑羚飞渡读书心得体会
一群斑羚被猎人追赶，来到了伤心崖，在前有悬崖，后有猎人的情况下，老斑羚用自己的生命“架成”了一座桥，让年轻斑羚得以逃脱猎人的魔掌，飞渡伤心崖，获得新生，自己却坠入了深不见底的悬崖。
读了这个故事，我感慨万千，被它们舍己为人和团结协作的高尚品质深深感动了。俗话说得好，“众人拾柴火焰高”，斑羚们团结协作的精神让伤心崖上出现了一座桥，一座团结的桥。正是因为它们的团结协作，所以才能让那一部分的年轻斑羚安全渡过难关。
如果没有老一辈斑羚的奋力一跳，就没有稚气未脱的少年斑羚的美好未来；如果没有老斑羚用宝贵生命架起的桥梁，就没有年轻斑羚的成功飞渡。试想，如果整个斑羚群都不团结，会怎样？也许年轻斑羚没有踏上那宽阔的可以救它们的老斑羚的背，就会一老一小同归于尽。不团结，或许就根本不会采用一只有娴熟跳跃技术的老斑羚和一只健壮的半大斑羚一起跳这种安排，似乎一只一只跳过去也行。但是老斑羚已经衰老了，再高再娴熟的跳跃技术也不一定能带它们飞跃悬崖，半大斑羚经验不足，控制不好方向与力道，粉身碎骨也是有可能的，它们选择了团结，于是种族得以延续。
在非洲有一种团结的蚂蚁，在遭遇灭族的命运时，比如大火，它们就会紧紧地抱成一团，飞快地滚走。最外一层的蚂蚁死了，却换来了整个蚁群的生存。如果它们不团结，盲目地分散开来，不抱团，蚂蚁将无一幸免，它们面临的将是灭族的命运。
“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”团结合作，才能更好的发展、更好的生存，才能有更好的未来。
《斑羚飞渡》读书心得体会
那天深夜，祖父黯然离去，我没有流泪，但却心如刀割;我回答：“来一条“清炖鱼”吧。不知不觉天已经黑了，我快步的走着，忽然，我看见前面那盏橘黄色的路灯下隐约有个人影，难道是妈妈。原来棕熊队的总教练就是老虎!"天那么冷，多穿点衣服。这类引发人深思的事情如潮水一般，一波接一波，冲击着我的心灵。
在《斑羚飞渡》中的老斑羚与年轻斑羚恰恰扮演了付出与回报这两个相反的角色，老斑羚用自己生命的付出让年轻的斑羚得到了回报，这是多么伟大的一次付出啊，是的，是有一大半斑羚跳过了悬崖，可又有一半老斑羚失去了生命。每一只年轻的斑羚成功飞渡，都意味着有一只老斑羚摔得粉身碎骨。
老斑羚们心甘情愿的付出是为了年轻斑羚能够继续活下去，因为它们也知道，自己毕竟是老了，就算有别的斑羚把它们渡过去，也活不了多久了，与其让别的'斑羚为了自己丧失生命，倒不如用自己的生命去换别的年青的生命。
可是，在生命的尽头，那些老斑羚难道对生命就一点儿也不留恋吗?不会!绝对不会!哪怕它们是马上要死去的斑羚，也会对生命有所渴望，有所留恋，但是，为了下一代能活下去，它们不得不牺牲自己了。
这群伟大的老斑羚用行动告诉了我，不论多大的回报，一定是要有先付出的。
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阅读斑羚飞渡的心得体会
今天中午妈妈说给我一个惊喜，我有疑惑的眼光看着妈妈，妈妈说;“只要你闭上眼睛就给你”，我迫不及待地闭上眼睛，心想是什么呢?是玩具，还是好吃的汉堡。妈妈说睁开眼睛吧，我一看，哦!是一本书呀!名字叫《斑羚飞渡》精美的封面是一只可爱的小羚羊。我如饥似渴地打开书，这本书讲的内容很丰富，我津津有味地看着，当我读到“保姆蟒”时被故事情节深深吸引了。
故事是这样的，一个家庭爸爸妈妈天天上山干活，没人照看小孩，请保姆的钱也没有，爸爸的朋友送来一个不用花钱的保姆——一条大蟒蛇。这条蟒很听话，它粗如龙竹，有六七米长，淡褐色的，绕着一圈圈一条条不规则的条纹，一条黑尾蟒。
到了夏天，蚊子奇多，摇篮周围只要有一只蚊子的嗡嗡声，他就会闪电般的从嘴里突出信子，把蚊子吞进肚子里。还有一次，一只狼进了主人的家，巨蟒一下子把狼紧紧缠住，狼拼命挣扎，毫无办法，最后把狼给勒死了，救了孩子。
我读完文章很感动，蟒不顾自己的安全，把主人的儿子救了。我很佩服这条蟒，动物也是通人性的。我们要保护和爱护动物。
“斑羚飞渡”读书心得体会
读完《斑羚飞渡》，我非常感动。
眼前，彷佛看到了一群斑羚被狩猎队包围在伤心岸上。尽管斑羚是食草动物中的跳远冠军，但最多也只能跳5米，绝对跳不过相距6米的山涧。
在绝望的时候，那只“镰刀头羊”震撼了我，震撼了狩猎队。它震撼我的地方有三处。
第一处是在斑羚群骚动的时候，它想出了很好的办法。把斑羚群分成两队。老年队当“垫脚石”，青年斑羚踩在它们身上飞过去。只有这种办法，才能让它们的种群得以延续。
第二处是当分组时它看到老年斑羚数量少，便毫不犹豫地走到老年队，甘愿当垫脚石。
第三处时斑羚飞渡成功了，只剩下了“镰刀头羊”，它迈着坚实的步伐，走向了那道绚丽的彩虹。
读了这篇文章，让我感动的地方还有很多很多。
斑羚飞渡读书心得体会
斑羚飞渡分为羊、鹿、马三种动物，第一篇故事讲得是，一群羊生活在草原上，忽然有一天在草原上来了一直叫黑宝的一只黑狼，他的妻子已经去世了，而他的两个儿子，已经因为却奶死掉的一个，而另外的一个也已经饥寒交迫了。他必须要在天黑之前找到奶，可是到哪里才能找到奶呢？黑狼就想到了在草原上的红奶羊。
大狼黑宝捉到了一只名叫露西亚的红羊，可是就当黑宝的梦想马上就要完成的时候，一个猎人的到来使他的这个梦想彻底破碎了。
这个猎人和一只猎狗已经到达了这个洞前黑宝一想到如果在这里应战的话会使小狼黑球送了性命。然而他却送了性命。
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读《斑羚飞渡》的心得体会
你们知道沈石溪吗？他是我国著名的动物小说家。他的作品总是感人肺腑，常常能催人泪下。我今天就有幸读了沈石溪的著作——《斑羚飞渡》，感觉到他的作品总是那么悲壮。（建议删掉！）。
镰刀头羊跳崖时给我印象最深，当我读到这时，感到镰刀头羊的死是那么悲壮。它宁死不屈的精神让我十分震撼。它没有贪生怕死，没有厚着脸皮加入年轻行列，而是选择消失在了伤心崖的顶端、彩虹的尽头。
从斑羚身上，让我学到很多，它们从来没有伤害我们人类，我们应该和它们和平共处。我真诚地呼吁：人类不能再随意捕杀动物，不能让这样的悲剧再次发生。
斑羚飞渡心得体会
斑羚飞渡是一种在户外进行的挑战体验，需要参与者克服自己的恐惧和挑战，一步一步走过一个个含有风险和挑战的关卡。参与者在参与斑羚飞渡的过程中，不仅仅能够锻炼个人的勇气和自信心，更能够感受到自然界的力量和神奇，让人体验到人与自然的和谐与共处。在此我想分享我的斑羚飞渡心得体会。
第一段，首先是勇气。在参加斑羚飞渡的时候，首先要克服的便是自己的恐惧心理。对于很多人来说，第一次参加斑羚飞渡可能会感觉非常地兴奋和好奇，但同时也会产生很多的恐惧和疑惑。参与者可能担心的是设施有没有问题、自己的身体素质是否足够、是否能够顺利完成挑战等等。但是，在这样的挑战中，勇气是最为重要的品质。只有克服了自己的恐惧，才能勇往直前地走过每一个环节。
第二段，第二个方面是团队协作。斑羚飞渡虽然是个人活动，但是其实也强调了团队协作精神。很多时候，你需要和队友配合好，才能顺利前进。例如在过桥环节，如果队友没有协助，或者没有提供足够的帮助，参与者很有可能会失足摔倒，甚至受伤。而相反地，如果队友给予了足够的帮助，便能更加轻松应对挑战，从而更好地完成任务。这需要团队成员之间具备分享和合作的精神，时刻保持沟通和配合，这样才能使得每个人都完成了挑战。
第三段，第三个方面是自我超越。斑羚飞渡挑战环节非常的多，需要参与者面对各种各样的真实情况，提高自己解决问题的能力。参与者要将自己置身于一种覆盖了很多重重障碍的境地，需要时刻检验自己的智慧和决策能力。长时间的挑战过程让参与者感受到了疲惫和困难，但是最终完成每一个挑战环节时都会让人成就感倍增，同时加深人对自身潜力的认知。完成这样的挑战，也就证明了一个人自身超越了恐惧和自我限制。
第四段，第四个方面是自然体验。斑羚飞渡挑战地点通常位于户外环境，参与者可以时刻感受到自然的美丽和丰富。沿途能够看到一些难得的自然景观，欣赏到阳光下的树木、鸟类以及鲜花。同时在自然的环境下，也能够体验到不同的感受，包括寒冷、激烈、宁静等等。这种感受让人深刻地感受到自然的力量和神奇之处，让参与者更加热爱自然环境，保护自然，珍惜自然资产。
第五段，最后是一个合理的规划。斑羚飞渡是一个非常具有挑战的体验，需要参与者有清晰的规划和执行能力。在参与这个过程中，需要学会制定策略和队友沟通，并且要学会及时做出调整以便更快地看到自己的成果。这也让人们明白了做好规划、掌握技能的重要性，这样在面临任何难题时也更有信心和能力去解决。
总之，参与斑羚飞渡需要克服个人的困难和挑战，体验从恐惧到兴奋，从心理到肢体的体验。在英勇、协作、超越自我的过程中感受到自然的力量和神奇，明智有序地规划和执行策略。斑羚飞渡体验是一场既激动人心、又有益健康、同时又能充分感受到自然之美的体验，我也将会继续坚持体验挑战的过程。
斑
1.引导学生复述课文，体会文章叙述条理性强的特点。
2.理解作品的主旨，从斑羚飞渡中得到启示，探究动物身上折射的可贵精神——舍生取义、视死如归。
3.观照人性亮点的失落，探究人与自然界其他生物和谐共处的重要性，培养学生“珍视生命，关爱动物”的观念，尊重其他生物的生存权利，不能妄自尊大。
教学重难点。
重点：探究动物身上折射的可贵精神：斑羚群舍生取义、勇于牺牲、视死如归的精神。
难点：探究人和动物的关系：珍视生命，关爱动物，尊重其他生物的生存权利，与它们和谐相处。
教学准备。
制作多媒体课件：斑羚飞渡全过程的flash动画，并配以恰当的音响效果。制作幻灯片。
设计思路。
《斑羚飞渡》这篇动物小说描写了一群被逼至绝境的斑羚，为了赢得种群的生存机会，用牺牲一半挽救另一半的方法摆脱困境的壮举，这“壮举”场面写得完整、细致、准确，有条不紊，详略得当。学习本文首先应当阅读全篇，能概括全文内容，并能把握文章脉络，明确重点。针对重点部分，可设计复述的环节，以进一步突出重点，使学生熟悉内容，在指点下进行复述训练。这个过程很快过去后，可把重心放在对主题的探究上。对主题的探究，可采用分组讨论、大组交流的形式和出示问题、多向思维的方法展开。在此基础上品味文中精彩的语句，进一步理解作品的主题。作业 的设计是引导学生在学习本文的基础上，联系实际作进一步的思考，也是一种练笔。这样的设计，由面到点，读写结合，突出重点，注重合作，应该是比较合理的。
教学过程 一、导学激思。
1.速读全篇，用一句话概括全文内容。
2.自读课文，思考作答。
文章为我们展现了哪两个场景?哪个详写?哪个略写?
3.用自己的话复述第一对斑羚试跳成功的全过程(文中详写部分一第9自然段。)，不超出200字。
(1)幻灯出示复述要求。
自读，记住主要内容，思考把握重点，抓主要动词。
(2)齐读第9自然段。
(3)多媒体课件展示飞渡画面。
(4)结合动画，同桌相互复述课文有关内容。
(5)推荐两名学生上台复述。
(6)师生作出评价。
1.出示思考题。
(文中重点写了镰刀头羊的三次叫声，它的叫声和行动给读者留下了深刻的印象：富于智慧，有决断力，遇事镇定，临难从容。它最后的悲壮献身，不仅展现了动物的特征，而且艺术地折射出人性的亮点，产生了震撼人心的艺术魅力。它在呼唤已开始失落的人性亮点，意在张扬人性中自然、纯净的本色。)。
(2)从斑羚飞渡的事件中，我们深切感受到动物身上折射出的哪些可贵品质?
(牺牲精神、团队精神、视死如归的精神，以及智慧、尊严，对生存权利的渴求……)。
(3)在这篇文章中，人类充当的是怎样的角色?
(在这篇文章中，人类充当的是一个不光彩的角色，是自然的侵害者和掠夺者。文章给了我们一个反思人类所作所为、摆正人类在自然界中的位置的机会。)。
(人类与动物冲突的根源在于人的欲望。在原始部落时代，人们追求猎物是为了生存，而人类发展到今天，人们肆意捕杀野生动物却只是为了金钱，为了欲望。人的无休止的欲望，造成了人与动物之间最大的矛盾。文章会让每个读它的人受到精神的震撼，重新认识这个万物共生的世界，珍爱动物，善待生命，与其他生物和谐相处。) 。
(以上几题的设计，都是为了探讨作品主题，提高学生的合作探究的能力，加深学生对主旨的理解和感悟。)。
2.教师小结。
(本文写彩虹的地方一共有三处。作者笔下的彩虹，并不仅仅是大自然真实景色的再现。作者通过对“彩虹”浓墨重彩地反复显现，是为了与残酷的现实形成鲜明的对比，也可以给人带来幻想、希望——镰刀头羊“走向那道绚丽的彩虹”，也是向往投身于美好的理想世界吧。)五、课后练习’ 1.积累词语。
2.用规范、简洁的语言表述本文的内容和主题。
(提示形式：本文描写了……，表现了……，告诫……) .
3.动物是人类的朋友，试给狩猎队写一封信，谈谈你对这件事的看法。
资料链接。
1.作者简介。
沈石溪，原名沈一鸣，祖籍浙江慈溪，1952年生于上海。1969年初中毕业赴云南西双版纳傣族村寨插队落户，有着丰厚的生活体验。1975年当兵，历任新闻干事和宣传部长。1980年开始从事儿童文学创作，所著动物小说将故事性、趣味性和知识性融为一体，充满哲理内涵，风格独特。作品多次获奖。现为成都军区政治部创作室二级创作员、中国作协会员、云南省作协理事、云南省儿童文学创作委员会副主任。
2.斑羚。 。
别名：青羊、山羊。
分布：东北、华北、西南、华南等地。
国家二级保护动物。
体大小如山羊，但无胡须。体长110一130厘米，肩高70厘米左右，体重40—50千克。雌雄均具黑色短直的角，长15—20厘米。四肢短而匀称，蹄狭窄而强健。毛色随地区而有差异，一般为灰棕褐色，背部有褐色前纹，喉部有一块白斑。
生活于山地森林，单独或小群生活。多在早晨和黄昏活动，极善于在悬崖峭壁上跳跃、攀登，视觉和听觉也很敏锐。以各种青草和灌木的嫩枝叶、果实等为食。秋末冬初发情交配。孕期6个月左右，每胎1仔，有时产2仔。
斑
我们狩猎队分成好几个小组，在猎狗的帮助下，把七八十只班羚逼到戛洛山的伤心崖上。
伤心崖是戛洛山上的一座山峰，像被一把利斧从中间剖开，从山底下的流沙河抬头往上看，宛如一线天，其实隔河对峙的两座山峰相距约六米左右，两座山都是笔直的绝壁。斑羚虽有肌腿发达的四米长腿，极善跳跃，是食草类动物中的跳远冠军，但就像人跳远有极限一样，在同一水平线上，健壮的公斑羚最多只能跳出五米远的成绩，母斑羚、小斑羚和老斑羚只能跳四米左右，而能一跳跳过六米宽的山洞的超级斑羚还没有生出来呢。
开始，斑羚们发现自己陷入了进退维谷的绝境，一片惊慌，胡乱蹿跳。有一只老斑羚不知是老眼昏花没测准距离，还是故意要逞能，竟退后十几步一阵快速助跑奋力起跳，想跳过六米宽的山涧，结果在离对面山峰还有一米多的空中哀咩一声，像颗流星似的笔直坠落下去，好一会儿，悬崖下才传来扑通的落水声。
过了一会儿，斑羚群渐渐安静下来，所有的眼光集中在一只身材特别高大、毛色深棕油光水滑的公斑羚身上，似乎在等候这只公斑羚拿出使整个种群能免遭灭绝的好办法来。毫无疑问，这只公斑羚是这群斑羚的头羊，它头上的角像两把镰刀。镰刀头羊神态庄重地沿着悬崖巡视了一圈，抬头仰望雨后湛蓝的苍穹，悲哀地咩了数声，表示自己也无能为力。
斑羚群又骚动起来。这时，被雨洗得一尘不染的天空突然出现一道彩虹，一头连着伤心崖，另一头飞越山涧，连着对面那座山峰，就像突然间架起了一座美丽的天桥。斑羚们凝望着彩虹，有一头发黑色的母斑羚举步向彩虹走去，神情飘渺，似乎已进入了某种幻觉状态。也许，它们确实因为神经高度紧张而误以为那道虚幻的彩虹是一座实实在在的桥，可以通向生的彼岸。
灰黑色母斑羚的身体已经笼罩在彩虹炫目的斑斓光谱里，眼看就要一脚踩进深渊去，突然，镰刀头羊“咩——咩”发出吼叫，这叫声与我平常听到的羊叫迥然不同，没有柔和的颤音，没有甜腻的媚态，也没有绝望的叹息，音调虽然也保持了羊一贯的平和，但沉郁有力，透露出某种坚定不移的决心。
事后我想，镰刀头羊之所以在关键时刻想出那么一个挽救种群生存的绝妙办法，或许就是受了那道彩虹的神秘启示，我总觉得彩虹那七彩光斑似乎与后来发生的斑羚群的飞渡有一种美学上的沟通。
随着镰刀头羊的那声吼叫，灰黑色母斑羚如梦初醒，从悬崖边缘退了回来。
随着镰刀头羊的那声吼叫，整个斑羚群迅速分成两拨，老年斑羚为一拨，年轻班羚为一拨。在老年斑羚队伍里，有公斑羚，也有母斑羚；在年轻斑羚队伍里，年龄参差不齐，有身强力壮的中年斑羚，有刚刚踏进成年行列的大斑羚，也有稚气未脱的小斑羚。两拨分开后，老年斑羚的数量比年轻斑羚那拨少十来只。镰刀头羊本来站在年轻斑羚那拨里，眼光在两拨斑羚间转了几个来回，悲怆地轻咩了一声，迈着沉重的步伐走到老年斑羚那一拨去了。有几只中年公斑羚跟随着镰刀头羊，也自动从年轻斑羚那拨里走出来，归进老年斑羚的队伍。这么一倒腾，两拨斑羚的数量大致均衡了。
就在这时，我看见，从那拨老斑羚里走出一只公斑羚来。公斑羚朝那拔年轻斑羚示意性地咩了一声，一只半大的斑羚应声走了出来。一老一少走到伤心崖，后退了几步，突然，半大的斑羚朝前飞奔起来，差不多同时，老斑羚也扬蹄快速助跑，半大的斑羚跑到悬崖边缘，纵身一跃，朝山涧对面跳去；老斑羚紧跟在半大斑羚后面，头一勾，也从悬崖上蹿跃出去；这一老一少跳跃的时间稍分先后，跳跃的幅度也略有差异，半大斑羚角度稍偏高些，老斑羚角度稍偏低些，等于是一前二后，一高一低。我吃了一惊，怎么，自杀也要老少结成对于，一对一对去死吗？这只半大斑羚和这只老斑羚除非插上翅膀，否则绝对不可能跳到对面那座山崖上去！突然，一个我做梦都无法想象的镜头出现了，老斑羚凭着娴熟的跳跃技巧，在半大斑羚从最高点往下降落的瞬间，身体出现在半大斑羚的蹄下。老斑羚的跳跃能力显然要比半大斑羚略胜一筹，当它的身体出现在半大斑羚蹄下时，刚好处在跳跃弧线的最高点，就像两艘宇宙飞船在空中完成了对接一样，半大斑羚的四只蹄子在老斑羚宽阔结实的背上猛蹬了一下，就像踏在一块跳板上，它在空中再度起跳，下坠的身体奇迹般的再度升高。而老斑羚就像燃料已输送完了的火箭残壳，自动脱离宇宙飞船，不，比火箭残壳更悲惨，在半大斑羚的猛力踢蹬下，像只突然断翅的鸟笔直坠落下去。这半大斑羚的第二次跳跃力度虽然远不如第一次，高度也只有地面跳跃的一半，但足够跨越剩下的最后两米路程了。瞬间，只见半大斑羚轻巧地落在对面山峰上，兴奋地咩叫一声，钻到磐石后面不见了。
试跳成功，紧接着，一对对斑羚凌空跃起，在山洞上空画出一道道令人眼花缭乱的弧线，每一只年轻斑羚的成功飞渡，都意味着有一只老年斑羚摔得粉身碎骨。山洞上空，和那道彩虹平行，架起了一座桥，那是一座用死亡做桥墩架设起来的桥。没有拥挤，没有争夺，秩序井然，快速飞渡。我十分注意盯着那群注定要送死的老斑羚，心想，或许有个别比较滑头的老斑羚，会从死亡那拨偷偷溜到新生的那拨去，但让我震惊的是，从头至尾，没有一只老斑羚为自己调换位置。
它们心甘情愿用生命为下一代开通一条生存的道路。
绝大部分老斑羚，都用高超的跳跃技艺，帮助年轻斑羚平安地飞渡到对岩的山峰，只有一头衰老的母斑羚，在和一只小斑羚空中衔接时，大概力不从心，没能让小班羚精确地踩上自己的背，结果一老一小一起坠进深渊。
我没想到，在面临种群灭绝的关键时刻，斑羚群竟然能想出牺牲一半挽救另一半的办法来赢得种群的生存机会。我没想到，老斑羚们会那么从容地走向死亡。
我看得目瞪口呆，所有的猎人都看得目瞪口呆，连狗也惊讶地张大嘴，长长的舌头拖出嘴外，停止了吠叫。
伤心崖上最后只剩下那只成功地指挥了这群斑羚集体飞渡的镰刀头羊。这群斑羚不是偶数，恰恰是奇数，镰刀头羊孤零零地站在山峰上，既没有年轻的斑羚需要它做空中垫脚石飞到对岸去，也没有谁来帮它飞渡。只见它迈着坚定的步伐，走向那道绚丽的彩虹。弯弯的彩虹一头连着伤心崖，一头连着对岸的山峰，像一座美丽的桥。
它走了上去，消失在一片灿烂中。
斑
我说课的题目是：《斑羚飞渡》，选自山东教育出版社初中语文六年级下册第五单元。下面我就按说教材、说教法、说学法、说教学程序四个部分向各位评委、老师说课。
一、教材分析:。
1、教材的地位及课文特点。
本单元编选了《珍珠鸟》、《斑羚飞渡》、《鹰》等六篇描写人类的生存伙伴——动物的文章。这些文章不仅反映了人对动物的了解和认识，对人与自然关系的思考，而且还试图从动物世界里折射出人类的生活轨迹。本文描写的是一群被逼至绝境的斑羚，为了赢得种群的生存机会，用牺牲一半挽救另一半的方法摆脱困境的壮举，让每个读者受到精神的震撼。
2、学习目标和重点、难点的确立。
初中语文新课程标准要求“要重视学生思维能力的发展”、“要注重知识之间、能力之间以及知识、能力、情意之间的联系”，结合本单元特点，我把本节课的学习目标定为：
知识目标:学习本文虚实、抒情相结合的写法。
能力目标：培养学生叙述情节，展开生动形象描写的能力。
情感、态度、价值观目标：学习老斑羚那种从容镇定，舍己为人的高尚品格。
重点放在引导学生理解文章生动的故事情节上，难点放在体会文章真切细腻的描写所蕴含的强烈情感上。
3、学情分析。
本文故事强，情节扣人心弦，容易调动学生的学习积极性，为本文的学习创造了良好的条件，但本文蕴含的哲理较深奥，初一学生学习起来有一定的难度，教师应重点突破。
二、说教法。
依据新课程标准理念，本节课我主要采用以下教学方法实施教学。
1、朗读法：每一篇文章都有其独特的意蕴，只有反复朗读，才能领会其中深刻而丰富的思想内涵，在教学中我知道学生反复毒、读反复，让学生感悟老斑羚从容镇定、牺牲自我的精神。
2、情境设置法:在本节课上，充分利用课件展示创设情境，使学生很自然的融入到课文的意境中去，思想产生共鸣。
3、讨论法：引导学生充分发挥集体的智慧，自主学习、合作探究，共同分享合作的乐趣，感受成功的喜悦。
三、学法指导。
一个差的老师只会奉献，而好的老师则交给学生发现真理的。教给学生学法正是实现叶圣陶老先生提出的“凡为教者必期于达到不教”的目标。
本节课的教学充分体现了新课程标准的精神，即在学生的学习中，注重知识与能力、过程与方法，情感态度和价值观三个方面的共同发展。学法具体如下:。
1、勾画圈点法：让学生勤动笔墨，积极读书。
2、朗读法：指导学生反复朗读，从中体会课文所蕴含的思想感情。
3、讨论法：：引导学生积极参与，合作探究。
四、教学流程。
(一)激情导入：
我的导语是这样设计的：(播放贝多芬的《命运》交响曲)。
同学们：先听老师讲一个小故事：有一天，森林里发生了一场大火，火势很猛，一大群蚂蚁被大火团团围住，情况十分危急，眼看他们就要被大火吞没。这时在一只大蚂蚁的示意下它们迅速地聚拢在一起，像滚雪球一样越滚越大，最终成了一个大球。大球快速滚出了火势的包围，大火烧死了不少蚂蚁，但一部分蚂蚁因此得以存活。
同学们，在这生死关头，小小蚂蚁这种牺牲一半保住另一半的举动深深震撼着我们每个人的心。今天，我们将来看看沈石溪笔下温顺可爱的斑羚经历的那令人触目惊心的悲壮的一幕。
(好的导语犹如唱戏前的开台锣鼓一样未开台先叫座，此导语设计贴近课文内容，和课文有异曲同工之妙，再配以贝多芬的《命运》交响曲，自然就能吸引学生注意力，激发学生学习的兴趣和欲望，自然引出本课内容。)。
(二)整体感知。
1、配乐朗诵，要求学生勾画出生字词，并结合课文解词。
2、让学生再次浏览课文，看谁能生动的复述这个故事，成为今天讲故事大王。
(学生通过两次不同要求的读，特别是在复述过程重要抓住重点，通过这样的训练，使学生对课文有了整体的感知，为教学奠定了坚实的基础。)。
(三)协作质疑。
默读课文，让学生自己提出疑难问题，小组讨论解决，全班交流。
(新课程标准特别注重培养学生的怀疑精神，鼓励学生对书本质疑，正所谓学起于思，思源于疑，通过此环节旨在培养学生的怀疑精神，激发学生勇于探索，大胆创新的科学精神。)。
(四)品味赏析。
教师有感情的朗读课文片段，指导学生抓住关键动词进行复述，同时课件演示一对对斑羚飞渡的情景，形象的感受这一震撼人心的画面。学习老斑羚那种从容镇定，舍己为人的高尚品格，学习斑羚的种族精神。
(此环节陶冶了学生的情操，有利于理解本文主旨，多媒体课件的运用，更形象、更直观。)。
(五)拓展迁移。
引导学生回忆讲述生活中曾见过或者做过保护小动物或残害小动物的故事，要求叙述清楚、生动、突出重点。然后由同学们评出今天的发言明星。
(有人说过，语文学习的外延和生活的外延相等，本环节把课本和生活有机的结合在一起，同时锻炼学生的表达能力。)。
(六)师生小结。
首先学生自发的总结本节课的收获，教师予以补充和肯定，并给课堂评选的明星发星以资鼓励。
(此环节使学生对本节课的学习有了系统、完整的印象。)。
(七)作业设置。
针对本节课的教学内容，我设计了这样一份作业：
同学们，动物是人类的朋友，试给狩猎队写封信，谈谈你的看法。
(本作业从保护野生动物的角度出发，谴责狩猎队的违法行为，唤起学生动物保护的意识。)。
斑羚飞渡
斑羚飞渡是一种壮观的大迁徙景象，每年都吸引着数百万游客前往非洲默桑比克的马拉维湖畔观赏。在我最近的一次旅行中，我有幸目睹了这一壮丽景象，体验到了与自然的亲密接触。这次旅行对我来说是一次学习和成长的机会，让我深刻感受到了自然的伟大和生命的脆弱。
首先，斑羚飞渡向我们展示了自然界的伟大。每年九月，从塞伦盖蒂国家公园出发的约200万只斑羚群体开始了他们的壮丽迁徙，穿越水草丛生的河流、绵延不绝的大草原和崎岖的山地。他们的目的地是北部的马拉维湖，这是他们繁衍后代的地方。在迁徙的过程中，斑羚群体必须要跨越许多障碍，如丰沛的大河和草原上的食草动物。但是，斑羚群体凭着内心的强大决心和坚韧不拔的毅力，成功地克服了这些困难。他们的壮丽景象让我深深地感叹自然的伟大和无畏。
其次，斑羚飞渡让我认识到生命的脆弱性。在迁徙过程中，斑羚群体每天都要面临许多危险，比如食肉动物和旱季的草原火灾。而在他们跨越河流时，许多斑羚会因为拥挤和混乱而失足溺亡。我目睹了几只斑羚不幸溺亡的情景，感到非常心痛。这让我深思生命的脆弱性和珍贵性，同时也提醒我应该更加珍惜我所拥有的一切，因为一切都有可能在瞬间消失。
再次，斑羚飞渡让我感受到了与自然的亲密接触。在观赏斑羚飞渡的过程中，我有幸能够近距离地观察和了解斑羚的生活习性。他们饥渴难耐地涌向马拉维湖畔，在水草丰盛的湖泊里找寻食物和安全的栖息地。我注意到，斑羚们在面对困境时表现得极为团结和勇敢，每只成员都互相照顾和保护。这让我深信，与自然的亲密接触可以带给我们无穷的力量和智慧。
最后，斑羚飞渡让我对生命的意义有了新的思考。斑羚群体的迁徙过程充满了不确定性和风险，但他们依然鼓起勇气，并不畏艰难险阻。这让我意识到，即使生活中有困难和挑战，我们也应该保持乐观和坚定的信念。正如斑羚们教会我们的，生命是宝贵的，我们应该珍惜每一天，积极面对生活的起伏和沉浮。
总之，斑羚飞渡让我深刻体会到了自然的伟大和生命的脆弱性，同时也让我与自然建立了亲密的联系。通过观察斑羚群体的壮丽迁徙，我对生命有了新的认识和思考，也学到了勇气和坚持的重要性。这次旅行是我成长的一大机遇，让我更加珍惜和热爱自然，同时也感激生命的每一个瞬间。
斑羚飞渡心得体会
斑羚飞渡是一种极限马拉松比赛，也是一种对身体极度挑战的越野跑比赛。这场比赛不仅考验身体的耐力和持久力，还要求参赛者在野外环境中处理各种各样的紧急情况。我参加了2019年斑羚飞渡比赛，并在比赛中获得了一些珍贵的经验和感悟。
第一段：预备工作的重要性。
在参加斑羚飞渡比赛前，我们需要提前做好充足的准备工作。这包括了训练自己的身体、装备的准备以及对比赛场地的熟悉。我们需要通过有计划的运动来提高自己的身体素质，清楚地了解比赛所需的装备，并在实地探查时认识比赛地形、气候和路线。如果提前做好了充分的准备，比赛时才能更加自信，这会对最终成绩产生很大的影响。
第二段：心理素质的提高。
斑羚飞渡比赛深刻地启示我们，在极端的竞争条件下，心理素质显得格外重要。长时间的奔跑和极端的环境会让人很容易产生疲惫、疲劳和意志消沉。在面对这些情况时，我们需要懂得如何调整自己的情绪，适时地采取积极的措施来突破困境。尝试鼓励自己、坚定信念、寻求同伴的帮助等都是有效的方式来增强我们的心理素质。
第三段：团队合作的重要性。
斑羚飞渡比赛本质上是一种团队活动。每个参赛者都需要和队友紧密配合，相互支持，充分发挥自己的优势，变危为安。在比赛中，我们可以互相搭档、互相照应，以及通过沟通调节自己的情绪，确保整个团队都能顺利地完成比赛。相比独自奋斗，团队合作让我们能够获得更多力量和支持，不仅使我们在比赛中效率更高，也会在危机中给予我们更大的安全保障。
第四段：做好应急措施。
在参加斑羚飞渡比赛的过程中，各种突发状况是常事。我们需要想到各种可能遇到的紧急情况并准备应对措施，例如携带创可贴、空气枕、紧急药物等等。我们也需要了解和预防一些常见疾病，如脱水、低血糖、中暑等，及时帮助他人并保护自己。在比赛中，做好应急措施能够让我们更好的应对和解决突发状况，保证比赛能够顺利进行。
第五段：珍惜成功与积极面对挫折。
斑羚飞渡比赛只有完成才有彩头。无论比赛是否得到名次，我们都应该珍惜成功。因为参加比赛本身就是一种挑战和胜利。同时，我们也要学会积极面对失败，从失利中吸取经验教训，迎接下一个挑战。多次参加比赛，积极面对挫折，不仅会让我们更加扎实自己的训练和准备，更能激发我们的身体潜能和心理韧性，成长为更强大的人。因此，无论比赛结果怎样，在比赛过后，我们都应该充满对自己的肯定、对未来的期待。
斑羚飞渡心得体会
斑羚飞渡是一种独特的经历，就像是在动物迁徙中亲眼目睹了一次自然奇观，集合了许多珍稀的动物和壮观的景象。这个体验通常是指在巴塞尔鲁德西边的莫桑比克的马尽管国家公园中的密集物种有大象、水牛、狮子、斑马等，然而斑羚飞渡才是真正做你惊叹。
斑羚飞渡主要发生在每年的5月和11月。这个时候，斑羚会在河的一侧聚集，然后开始前往另一侧，但它们必须先穿过汹涌的河流。鳄鱼、猛犸象、海狮和鲨鱼等危险的动物都在等待着这些动物的到来。在群体前面的几个斑羚就是看守，当他们觉得时间到了，他们就会开始穿过河流，其它的斑羚会跟着前面的，开始穿过河流。
斑羚飞渡是一件非常危险的事情。每年都会有成千上万的斑羚因为鳄鱼和狮子的攻击而死亡。此外，很多斑羚之间会因为因为紧张和惊恐而陷入混乱状态，有时甚至会发生踩踏的情况，致使许多斑羚死亡。
斑羚飞渡是一次难忘的体验。当你亲眼看到成千上万斑羚奔跑穿过河流时，那种场面会永远铭刻在你的脑海中。当你看到狮子用最快的速度跃进河流，尝试抓住其中的一些斑羚时，那种紧张感和恐惧感会让你的情绪处于非常高亢的状态。
第五段：结尾。
斑羚飞渡是一次非常难忘的体验，它使人们更加珍视自然和生命，同时让人们意识到了自然中的现实和残酷。尽管斑羚飞越的过程存在巨大风险和威胁，但它令人惊叹而难以忘怀，每年吸引着数以千计的游客前来观赏这一令人惊叹的自然奇观。