2023年英语高考压力大（优质13篇）

在全球化的时代，英语已经成为跨国交流和职业发展的必备技能之一。掌握英语学习的基本方法和技巧是学好英语的重要一步，以下是一些建议和案例供大家参考。

高三压力英语作文

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，命有否态变化，年有四季更替，每个人在如今这个灯红酒绿的世界里都有难处，压力也随之越来越多，所以正确面对压力也是一个问题。

压力可以认识不足。之所以有压力，是因为你还不够强大，压力的出现是自我认识的过程。1949年新中国成立，各国纷纷打压中国，没有先进的技术，高档的设施，优秀的人才，既然没有条件，就创造条件，他们认识到自己的短板，便疯狂学习，于是石油田的出现。钢铁的现世，核导弹的发明，中国向世界证明，中国在夹缝中站起来了，如果没有压力，有如何完成自我蜕变呢？压力是一面镜子，让我们发现缺点，变得更美。

压力可以打磨心性，初入社会的年轻人是多棱石，压力便能让那些棱石成玉石，中国巨人姚明提到：成长需要压力，有压力才会进步。这句话正是姚明的真实写照，在中国稳居第一的他，进入nba后却并不出众，加上新的环境，同伴让他压力倍增。但他在接受了无数次压力的洗礼后，耀眼的11号球衣被大众记住了。沙之未能成石，欠缺的是压力，在压力中成长的姚明已为坚石。压力下的人永远是坚强而且勇敢的。

压力可以成为动力，压力就像是弹簧，压力越用力弹的越高。曾经的中国首富李嘉诚，有言立志，鸡蛋向内打破的是食物，向外打破的是生命。曾经的他是名副其实的白手起家，中途有太多人嘲讽他，恶搞他，打压他，但他人从众多压力中熬了下来，成就了一代传奇。人们往往羡慕钻石的光艳夺目却无人注意，原本黑漆漆的它，在地壳中经受了数千年的高温高压的考验。压力成就人生，没有压力就没有动力，也只有压力，才能激发人内心深处的战性。

生于忧患，死于安乐，压力在带给我们痛苦的同时，又何尝不是在鞭策我们，就像是破茧蝴蝶在挣扎的同时，呼吸着新鲜的空气，也自在快活。在夹缝中生存在压力中出彩压力有时能压垮一个人，也能成就一个人。

英语作文高考压力大

高考在很多人看来是影响一生的考试。

魏先生的孩子在郑州五中读高三，临近高考，虽然很关心孩子的成绩，但每次孩子回家，他都不敢问孩子的学习，“怕孩子压力大，因为当年自己高考时，最怕家长问学习，压力太大了”。

调查发现，对于现在中学生的学习压力，31%的家长认为“压力太大，怕孩子受不了”，46%的家长认为“稍微有些大”，认为“刚刚好”的占15%，还有8%的家长希望“更大点”。

临近高考，最让家长们放心不下的还是孩子的心理问题。

84%的考生家长关心孩子的心理和情绪问题，“怕孩子心理负担大，情绪不稳定，影响考生正常复习与考场发挥”，7%的家长更关注孩子的身体，只有9%的家长更关注孩子的学习。

高考不是独木桥，成功的路有多条。

魏先生说，当年自己经历了3次高考，补习了2年，就是为了选一个好大学，有个好出路，现在发现，“上大学的意义绝不只是为找一个好工作”。

调查显示，对于上大学的意义，69%的'人认为是为提高学生自身的结合素质，“为找到一份好工作”的占23%，还有一部分人认为，“上不上大学都无所谓，只要努力，前景依然是美好的”。

即使如此，还是有61.6%的家长“希望孩子能考上名牌或重点大学”，“毕竟考上名牌或重点大学，出路还是要多些，将来的工作环境也会好些，生活质量相对也会高些”。

但在家长看来，高考显然已不是当初的“独木桥”，更像是一座立交桥。

23%的家长认为孩子考什么学校“无所谓，考个普通大学或职业院校也可以”，有15.4%的家长想把孩子送到国外大学就读。

即使是孩子高考失败，92.4%的家长认为“只是考砸了而已，成功的路不止高考一条，人生的成败还靠孩子自己的努力”，只有7.6%认为“高考失败，会影响孩子就业及今后的发展”。

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英语作文高考压力大

1、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩。

2、争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

3、保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。

4、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。

5、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

6、理想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战旗、斩棘的利剑。

7、凡是值得做的事那就一定要做好，记住，三分天注定七分靠打拼！

8、信念告诉我的人生，没有比脚更长的道路，没有比人更高的山峰。

9、只有强者才懂得斗争；弱者甚至失败都不够资格，而是生来就是被征服的。

10、忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。

11、你若需要时间，还得自己把他造出来业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随。

12、无论才能、知识多么卓着，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。

13、衷心地祝福你在今年的高考中定能一举夺魁，榜上有名，考入心中理想的大学。

14、缘相遇，情相知，心相惜。我永远的好朋友，你一定是最棒的，高考你定会赢！

15、驯服害怕、树立自负的.最快、最实的方式，就是去做你惧怕的事，直到你取得成功。

16、在梦想与现实中给自己定好位，然后一心一意地围绕着自己的目标，埋头做自己的事。

17、壮志凌云，十载求学纵苦三伏三九无悔无怨；众志成城，一朝成就再忆全心全力有苦有乐。

18、考前抓紧复习，落后抱紧佛脚，考好皆大欢喜，落榜继续努力，考完轻松一夏，落实乐观人生。

19、心平气和迎接挑战，心明眼亮从容应答，心静手稳收获高分，心想事成考入大学。祝你高考成功！

20、孩子，面对高考，保持你心灵的善良与纯洁，保持你情感的热情与丰富，保持你精神的进取与激昂！

21、小妹，明天就要高考了，祝你发挥出自己的真实水平，考个好成绩。我相信你一定行的！哥哥为你祈祷！

22、理想大学就在不远的前方，先不要想一切可能的结果，认真答卷，答出你真正的水平，迈向你期待以旧的大学校园！

23、虽没悬梁刺股那么悲壮，也没凿壁取光那么刻苦，但曾挑灯夜读，题海奋斗。如今金榜题名，终可施才，报效祖国，恭喜！

24、就要考试了，放开往日的学习中的紧张，用一颗寻常心去轻松面临，相信你会考出自己理想的成绩的。愿好运一直陪伴着你！

25、自信，是智慧的凝聚；能力，是平日的努力，心态，是取胜的关键；祝福，是友谊的歌。高考已至，愿你旗开得胜，取得好成绩。

26、月寒更觉日暖，分别更恋相聚，在这毕业之时，祝愿你——万事如意，我们的生活充满了阳光和欢笑快乐地跳吧，世界属于我们！

27、既然选择了要走的路，就一往无前地坚持下去，相信只要有信心，只要有勇气，就一定能掌握自己的前途和命运，成为真正的强者。

28、静静的是你的心情，急急的是你的笔锋，满满的是你的信心，亮亮的是你的成绩，默默的是我的祝福，又是一年高考时，祝金榜题名！

29、你一定想不到当我得知你考上大学的那一刻是多么的兴奋，你的刻苦努力得到了回报，你是我们全家人的骄傲和自豪，真诚地祝贺你！

30、黑压压的送考大军让我知道什么是可怜天下父母心，高考过后，无论我们成功与否，我们都应该感谢父母，因为他们陪同我们一同走过！

31、努力的苦读，就为这一刻啰！把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔！

32、学习勤奋努力，不让父母揪心；沉稳轻松面对，定让父母安心；考试超常发挥，不让父母担心；实现心中梦想，定让父母开心。愿你高考遂心！

33、整天笑眯眯，考试没难题；身体棒棒滴，高分在等你；心情放松弛，好运不停息。吃好睡好考试好，美好生活迎接你！祝高考顺利，金榜题名！

34、偏题怪题不要怕，认真审题沉着应答；遇到难题不要慌，思路清晰势难挡；遇到大题不着忙，心情沉稳答题理想，祝高考顺利，取得优异成绩。

35、高考每年？号，天气炎热心情燥，调整心态睡眠足，生活习惯莫突出，放松心情压力小，各科成绩必定好，平常一颗心常在，金榜题名乐逍遥！

36、高考日，三餐要准时，饮食要注意。早餐营养搭配好，午餐太饱易犯困，大鱼大肉要少吃，辛辣油腻要限制，卫生安全心上记，愿你考试更顺利！

37、眼看高考就要来了，向前看，相信自己，我为你送去最真挚的祝福，付出就会有收获的！放松心情，去迎接挑战，我相信你，你一定是最出色的！

38、绿柳如荫好纳凉，红色喜报送清爽。消散燥热去焦灼，全家欢喜唱赞歌。告知亲友和街坊，家有儿郎题金榜。欢心雀跃入学府，灿烂明朝好前途。

39、十年寒窗已了，人生步入新的起点；高考硝烟已散，报考志愿才是重点；浮躁烦恼去掉，胜利号角并不遥远。愿幸福与你相伴，金榜题名展笑颜！

40、纵横考场劈关斩将，马到成功难有抵挡，十年苦修今日张扬，演绎精彩描画理想，天高地阔前途万里，鲲鹏展翅豪情万丈。祝你高考成功金榜题名！

41、高考考的是知识，智慧，心态，高考不要怕，那真不算啥，过个三五年，回头看从前，高考转折点，重要却不是人生的最重要。心态放稳，问心无愧！

42、一介山儒客，两手紧相握，三月拒春色，四月望游客，五月看龙舟，六月高考过，七月好成绩，八月中秋乐，九重登高望，十年苦寒窗，今朝功名满。

43、这两天的考试过程中，要调整好自己的情绪，考过一门，就不要再想了，重要的是吃好，喝好，休息好，营造一种良好的应考氛围，祝愿你考试顺利！

44、考场凯旋心欢喜，捷报传来登金榜。父母一听心落定，笑容满面报讯忙。斟酌兴趣和爱好，填报志愿有主张。祝你心想事成人欢笑，学府深造创辉煌！

45、付出终有回报，信心绝对重要。马上就要高考，别忘面带微笑。有空睡个好觉，不必紧张煎熬。敞开鲲鹏怀抱，直上青云九霄。祝高考顺利，金榜题名！

46、十年寒窗苦读，一朝成功在握，庆祝喜悦满脸，幸福快乐全家，意见很多细斟酌，分数爱好兼顾着，志向高远报效祖国。愿你节节好运走，步步成功到。

47、高考加油！亲爱的朋友：平和一下自己的心态，控制自己的情绪，以平常心态应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。希望你一举高中喔！

48、第一行歪斜的脚印，已被岁月的风尘抹平；而生活的道路呀，还在你的脚下延伸。我祝愿你：大步迈上新的征程，并留下一串串闪光的脚印！。高考顺利！

49、天高任鸟飞，海阔凭鱼跃；高考的舞台，秀出你的精彩；一宿好睡眠，精神百倍；一颗平常心，沉着应对；一口长舒气，放松压力；一条短信，祝你金榜题名！

50、金榜题名心情好，亲朋好友都骄傲。填写志愿煞费心，认真考虑才填报。兴趣专业应第一，莫赶潮流报热门。心中怀有凌云志，只待他日创辉煌。祝心想事成！

51、午休惊得敲门叫，忽闻同学把喜报。咱俩榜示前后靠，特来磋商志愿报。热门给力不实效，名校专长不粘靠。学好专业辉煌耀，驾驶银燕空中翱。祝壮志凌云！

52、人生像爬山，高考是道弯，一鼓作气越过这道坎，后面风景原来更好看，放松心态，正常发挥，吃好睡好，精力良好，成绩才会更好，祝你高考顺利，好运连连！

53、捷报频传眉飞扬，亲朋好友喜笑颜。众议填报科技大，圆了梦想了心愿。依据专长报志愿，爱好兴趣是首选。深造专业学做人，为国为民做贡献。祝你程鹏万里。

54、晚睡早起，刻苦攻读，只为今朝；修身养性，博览群书，只为此时；奋发有为，尽展才智，只为此时。高考来临，愿你高考顺意，如鱼得水！金榜题名，美梦成真！

55、登科及第跃龙门，慎重选择再动身，专业前程关系大，把握专业学校查，多得几分把握高，专业选择如踟蹰，把握学校来操度，定了学校选专业，靠前专业优势大。

56、花开花落生活有始无终，风雨飘零岁月羞涩难懂，爱恨情仇伤心痛苦皆不算太痛，痴心迷恋奈何忍受这一般冷清，难分难舍曾经孤独的情，只因世上对你情有独钟。

57、金榜题名笑颜开，多年梦想得实现。父母双亲忙接待，亲朋好友祝贺来。仔细斟酌报志愿，兴趣专业为首要。愿你进得学府再努力，学成归来报社会。祝前程似锦！

58、昨日撒下勤奋种，今朝一搏必成功。鲤鱼一跃便成龙，大鹏展翅震长空。前程似锦圆美梦，锦衣凯旋沐春风。寒窗不负苦心人，金榜有你祝高中。高考顺利，愿你成功！

59、学子不怕高考难，寒窗苦读只等闲。三更灯火五更鸡，闻鸡起舞书相伴。文理兼修阅万卷，张弛有度苦有甜。更喜高考过后时，金榜题名尽开颜。祝高考顺利，梦想成真！

60、沉住气，莫畏惧，高考到来考验你；不着急，带文具，拼搏考场属于你；心仔细，多分析，完美答卷等着你；笑嘻嘻，愿顺利，金榜题名祝福你！祝高考顺利，顺心如意！。

61、心态好，万事都好，答题好字写好，高考战场发挥好。状态佳，凡事都佳，心情佳分数佳，人生转折从此佳。信心百倍升，考无不赢战无不胜。祝你高考顺利，考出好成绩。

62、书海遨游十几载，今朝学成试锋芒。考场之上不慌张，才如泉涌锦华章。胸有成竹自信在，难题轻易就解开。满面笑容出考场，只待金榜题名时。全国高考日，祝你取得好成绩！

英语作文高考压力大

从1977恢复高考至今，高考录取率已由34年前的4.7%，上升到了现在的近70%，大学正在逐渐普及。

30多年过去了，在你眼中，高考还是当年的那个独木桥吗？

昨天，调查发现，多数高考“过来人”认为，如今高考已不是独木桥，即使高考失利，成功的路还有多条。

英语作文高考压力大

有人认为，这就是一种考前放松的方式而已，无伤大雅，况且，这也是几千年来一种祭祀先祖的传统。但是，也有不少反对者称，这么做很傻很天真，浪费了宝贵的备考时间。

连日来，河南漯河许慎文化园迎来一批又一批身披黄丝带，穿统一校服的高三学子，敬献花篮、净手上香、向先贤许慎三鞠躬过后，不少同学还在文化园的许愿树上系上了像征自已的心愿的黄丝带，希望自已已能在即将到来的高考中金榜题名。

考生：刚才我许的愿就是希望能够保佑我考上理想的大学。

考生：我的目标是考上中国人民大学，希望老祖宗能够保佑我们。

许慎是我国东汉时期著名的经学家、文字学家，以编著《说文解字》一书闻名于世，有字圣、文曲星之称，他的老家在河南郾城，今属漯河。当地为了纪念这位先贤，修建了许慎文化园。据了解，此次参与祭拜的1100多人是漯河市第一、二、四、五高中和实验高中等5所学校的学生代表，学习成绩是否优秀？是不是尖子生？并不是唯一入选的指标。漯河二高办公室工作人员：

工作人员：不是全部都去，有的学生还上课，部分学生。参加这个不是光看成绩哩，德智体，它只是一方面吧。

拜了许夫子这位文曲星就能金榜题名吗？学校组织高三学生参加这种活动是否恰当也在当地群众中引起了热议：

市民：这种事儿吧不可信，给自已增加信心吧，寄托一种信念，但是主要在于个人的实力。

市民：这都是自已的一种愿望吧，一种心灵的寄托吧，高考还是凭自已的实力啊。只要能够增加自已的信心，不应该拘泥于怎样做。

记者采访一名参与祭拜活动学生的家长，他说，孩子是自愿参加的，如果可以帮助缓解高考前的紧张情绪，也无可厚非：

家长：他自已也愿意去，不过是学校集体组织的，许的就是高考能考个好成绩。我觉得小孩高考，能有个好心情，心情好了考的分数不就高了？考上考不上和拜不拜没有啥联系，但是有个精神寄托一下。

记者：这个事儿你赞成不赞成？

家长：赞成嘛。

漯河职业技术学院思想政治教研室主任李迎安认为，拜许慎当然不是金榜题名的灵丹妙药，但如果是为了传承弘扬许慎的治学精神，让考生放松一下紧绷的神经，也有其积极的意义：

李迎安：保佑学生在高考中金榜题名取得好的成绩，明显是荒唐的，恐怕连学生也不会相信。所以如果说学校组织这个活动打着这个主题的话，肯定是欠妥的。马上就要高考了，现在学生的学习比较紧张，去放松一下心情，调解一下情绪，让学生们去学习先贤们的治学精神，我想如果他是这种考虑的话，这个活动还是有一定的积极意义的。

在21世纪教育研究院副院长熊丙奇看来，高考前后家长、学生去求神拜佛，并不是什么新鲜事，也是个人自由。但作为学校来说，鼓励学生、纾解压力并非仅有祭拜一种方式：

熊丙奇：高考前学生可能的确有心理问题，但是缓解学生心理问题要通过科学的方法，比如说安排心理老师，进行心理辅导。但这个学校采取的这种方式，显然不是科学的方法。不但不能减轻学生的心理问题，反过来可能增加学生的心理压力。

熊丙奇认为，无论学校是否承认，拜文曲星许慎的举动，本身就暗含着对分数、对功利的追逐，而这与现有的高考升学率压力及评价制度密不可分：

熊丙奇：对于中学来讲，培养学生应该具有独立人格自由思想的人，在学生高考之前，学校集体组织学生烧香拜佛，跟我们育人的目标是违背的。从这件事来看，是目前学校在功利化的办学目标之下，教育严重的异化，甚至是不顾教育底线的一种做法，在一个现代的学校，虽然他们说这是缅怀圣人，或者是缓解学生心理压力，都不能掩盖问题的实质。

高考临近缓解压力

高考压力

不管是动植物还是我们人类在成长的过程中都是需要适度压力的存在的，也只有适度压力的存在我们才能够健康快乐的成长。以下是本站小编为大家整理的关于高考满分压力议论文，给大家作为参考，欢迎阅读!

我是一名高三的学生，今天是6月6日。我怀着紧张与绝望的心态等待着即将到来的恶梦，早上父亲的话又在我的耳边回响“儿子，你是优秀的我为你骄傲，你寄托了我和你母亲对你的期望，你一定要考上大学。”我的心里沉甸甸的，多么希望说我其实没你们说的那么好，我的成绩是那么的烂只是你们不了解而已，可是每当看见那副饱经沧桑的脸那一副慈祥的模样我无法说出口。

我爱我的父母就如父母疼爱我一样，明天就是高考可是我却心乱如麻，我很清楚自己的能力也很明白自己的使命。模拟习题放在我的面前犹如一把把利剑刺痛我的心房，现在是晚上11点半，离高考只剩下10个小时不到的时间心里十分的沉重，一种决无仅有的压力压在我的身上让我难受。

“我的外来不是梦，我认真地过每一分钟。”手机响了。

喂，谁呀!哦外公呀什么事?(我说)。

哦!明天就高考了我来祝福你考上清华北大。不要有压力呀，要轻松去面对，相信自己一定能行，好了不打扰你看书了我挂了。(外公说)。

苦笑，确实除了苦笑我还能做什么，有人说做大人累可我想说做你们大人的孩子更累呀，每每说不会给我们制造压力让我们发挥不好，其实你们无时无刻都在给我们压力。你们不觉的你们大人是那么的自私，虽然你们的出发点是好的可是你们也要故虑下我们这些做孩子的感受呀，一年考不上再多考几年，你们是在拿我们的青春在做赌注，多么想朝着他们呐喊出自己心中的想法，可是我却没有那份勇气，所以我只能默默沉受这份压力。

时间是多么快呀!真是让人应接不暇，多么想回到婴儿时期，那是没有烦恼没有压力有的只是父母的关爱。哎，可是时间是无法倒流的，多么悔恨年少的无知使自己浪费了那么多学习的时间，多么悔恨自己定力不够和那些不良的朋友玩在一起浪费了自己的年华。如果有月光保盒我会回到过去痛骂那时我的愚昧，时间过的好快呀!多么想时间停留下来呀!天亮了，看来是该说再见的时候了。

神呐!我在这忠心的企求您让我考上吧!

题记：“一个人的成长是需要适度压力的存在的，也只有适度压力的存在，我们才可以才能够不断的进步，不断的拥有成功的喜悦，才能够健康快乐的成长。

我，今天才解除了睡眠状态，从五六年的沉睡中清醒过来了。在这几年当中我早已远离了压力，远离了欢乐。但庆幸的是我今天又回到了以前，又有了往日的志气，又做回了真正的自己。

我今天又重新感觉到了适度压力的重要性。我也不想夸夸其谈什么，只想用发生在自己身上的事例来说明成长为什么需要适度压力的存在。

小时候，家里并不是很富裕。但那时我的学习很好，而且很懂事生活的也很快乐。是什么让一个才几岁的孩子如此的坚强，如此的懂事呢?那就是来自家庭的压力。因为那时家里穷，所以不管是学校的同学还是邻居的小孩他们都欺负我，我是要受别人的气。别人可以得到他们家人的爱与关心，但我只能用羡慕的眼光干巴巴的望着。当看到同龄的孩子们偎依在他们母亲的怀里撒娇时，我只能躺在妈妈的旁边;当看到他们受了委屈，抱着妈妈痛哭时。我只能安尉自己说那是因为你比他们坚强;看到他们穿着漂亮的衣服时，我只能告诫自己;“要想穿上漂亮的衣服，就得好好学习”;看到他们拿着新颖的文具时，我只能对自己说：“只要不断的奋斗你总有一天会得到那些，也只有靠自己奋斗而取得的成就才是我拥有自信的资本才是我唯一的骄傲才是我对母亲最好的回抱。

那段日子是很苦，但那段日子却是我最快乐的日子。因为在那段日子中我体现出了自己生存在世上的价植，表现出了自己的能力。而我现在的生活要比原来好几十倍，但我却并不快乐。因为现在随着生活的逐渐变好，压力却慢慢的不复存在了，而我也没有了原来的志气，不在像原来那么坚强。从我亲身经历的事情中我相信了那句话：“穷人的孩子早当家。”

总而言之，不管是动植物还是我们人类在成长的过程中都是需要适度压力的存在的。也只有适度压力的存在我们才能够健康快乐的成长。

当岁月一页页无情的翻过，压力也随之点点滴滴聚集，汇聚成汪洋将我淹没……。小的时候，总盼望着长大，因为长大后就可以做自己想做的事了。当长大后，我却总回忆着小时候的快乐。成长其实不一定快乐，因为长大了的我们将面临许许多多的事，各种各样的压力。

进入初三了，人生第一道重要的阻碍摆在了我的面前，我常常在想，如果我并不是独生女，家人或许不会对我抱有这么大的期望，或许我也不会老觉得自己很没用。同班里的同学都很勤奋。下课的钟声响起的时候，别班总是吵吵闹闹，我们班却总是静悄悄，无人理会是否已经下课了，在乎的只是眼前的习题会不会做，做对还是做错。现在有了许多省级高中，考不上高中的学生同样也可以再接受教育。可社会上重读生就是重读生，在人眼中总是很不屑，不论怎样，只有优等生才是最好的。

进入初三，面临的压力越来越重，一不小心就会滑倒在地。曾经听人说：初三的功课多得要命，每天的任务就是不停地做卷，一天下来几十份。已经做到麻木了，初三等同与自己抢时间，一切轻松的事注定与我们无缘。无话可说因为我们是初三毕业生。我现在慢慢能体会到他话的含义。现在我们每个人都为七月的来临作好准备。七月如火，我们深信一分耕耘，一分收获。七月是我们展示才华的大好时机。弱者等待时机，强者争取时机，智者创造时机。在这展现才华的季节里，我们不能错过良机，要努力拼搏，争取决战的最后胜利!是的，只要想飞，就应该认真地准备，用丰厚的羽毛，等待夏天的那划破天际，振翅高飞的一瞬间。

我曾经是个很有信心的人，可当我面对那总提不上去的成绩，面对这样那样的压力，我的心早已疲惫不堪。压力曾是我前进的动力，可当它超过我所能负荷的时候，却成了我前进的阻力。想让压力成为我成功的动力，却又怕因为它而使我受挫，如一本小说说的一样：矛盾无时不有，矛盾无处不在。或许只有当我能爱上压力的时候，它才会促进我的成功，可爱上压力，的确有点难。

高考压力太大怎么办

还有一个月左右，决定高三学子们终身的高考马上就要到来了。在这种关键的时候，考生的心理压力会越来越大，容易产生焦虑等心理问题。那么对于高考的焦虑我们应该怎么应对呢?下面是本站小编为大家收集关于缓解高考压力的三大办法，欢迎借鉴参考。

他们都是都是参加过高考的人，在跟他们的聊天过程中可以说一下自己的疑虑和烦恼，也许他们能够给你一些参考意见，给自己带来一些启示。你想知道高考是怎样的吗?你想知道别人高考的状态是怎样的吗?你想知道大学是怎样的吗?你想知道考上大学的感觉是怎样的吗?说出你想说的，找到自己所迷惑的答案，释放你的压力，这就要求我们要找正在上大学的人好好聊聊。

有意识的转移注意力是减轻高考压力的有效途径之一。在精神长期处在高度紧张的情况下，作为家长应当帮助考生学会自我调节，要让考生及时放松自己。家长可以在周末或者放假期间邀请考生关系相对密切的好友来陪伴他，这样不论聊天还是讨论参加各种体育活动等都可以适当转移考生的注意力，考生的紧张情绪会得到一定的缓解。

另外条件允许的话，可以适当抽出一些时间出游、去电影院看电影，充分宣泄考生压抑的情绪。

经过以往众多高三学子的经验证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足所引起的。在这种情况下，考生们要养成中午小睡的习惯。因为充足的睡眠可以消除大脑疲劳，是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

距离高考时间已经很近，在这种时候考生们要把心态摆正、以底线思维的方式，多一分是一分，自然发挥就行。不要过分焦虑，只会影响高考状态。

年高考怎样缓解高考压力

2018年高考在即，高三学生的心理调节逐渐成为家长和学校关注的重点。如何在高考前帮助考生进行正确的心理调适，帮助他们顺利应对这一挑战成为家长们关注的话题。

解压方式一：多运动，睡眠好。

高三体育会考过后，很多学生会利用体育课的时间在教室自习，希望能抓紧一切时间做习题，但其实适当的体育运动对于考前心理调节是必不可少的。奉化中学高三班主任陈慧娟老师告诉记者：“运动解压是很好的方式，可以转移注意力，将大脑从紧张的状态下释放出来。”陈老师在每周固有的活动课基础上还增加一次活动时间，“我觉得运动对于在考前保持身体的健康和良好的心理状态都很有帮助。”

除了健身，保证睡眠也很重要。熬夜苦读的时间段已经过去，现在学生需要的是逐渐恢复早睡早起的作息，将大脑兴奋时间调整到与高考时间同步。“休息很重要，可以每天提前10分钟睡觉，这样逐渐让生物钟回归到正常的状态，考试才会有精神。”

专家胡波给出了小贴士：如果感觉睡不着，可以在床头放置一袋薰衣草。父母也可以给学生熬制静心的汤羹，帮助学生进行身体调节。

解压方式二：拿得起，放得下。

不少考生在考前总会担心“如果我考不好该怎么办?”“如果我到考试时没发挥好怎么办?”等诸多问题，进而造成无形的心理负担。面对这种情况陈老师提倡的是“阿q精神法”。“我会让学生回忆每次考试的心理历程，他们会发现一般放得开的时候考试成绩也比较好，感到很紧张的时候不容易发挥实力。”陈慧娟介绍说，“现阶段对于分数要看得开。”将目标定得低一些，在每次达到的时候收获成就感。正所谓“想跳得高必须先蹲下”，不再做难题，做到自己力所能及的范围就可以。每天可以制定小计划，按照计划完成，不用过多考虑结果如何，只要按部就班，体会完成任务的自豪感，培养自信心。“文科生在记忆过程中会因为担心记不住而反复背诵，无形之中会产生压力，不要想太多，心态平稳便可以超常发挥。”

相比于毕业生的支持和鼓励，高三教师的经验分享有更强的实用性。老师与学生朝夕相处，有些班主任三年始终带领着同一个班级，对于每个学生的性格、爱好、心理都深谙于心。提出的建议也比较有针对性。陈老师表示：“老师非常了解自己班级的学生，也全心全意地为学生好。”所以学生应该充分信任老师，及时与老师沟通心理上的问题，双方共同找到解决的方法，比学生独自纠结更为有效。

学生与家长之间的互动也是影响因素之一。有一部分家长在高考临近的时候“比学生还要紧张”，这样不利于学生的放松。专家胡波提醒：“家长尤其要注意，把孩子当成一个平等的对象来看待，最终目的是培养孩子成为一个健康的社会人。”在这个阶段要帮助学生减压、释压，多和学生聊聊日常的生活，主要帮助学生协调玩与学的关系，相互配合，成为学生坚实的后盾。

商务英语:压力很大

作为生活在后工业时代的我们，会时常感觉到“压力”吗？《巴士阿叔》中的“你有压力，我有压力，未解决”至今依旧能够在耳畔回绕。作为社会大多数平凡的我们一样，生活在尘世间，生活在这个没有硝烟的战场，耗尽了激情，耗失了希望。

演员排戏有压力，球员踢球有压力，职工上班有压力，学生考试有压力。压力来自于哪？为吃饭？为穿衣？为升迁？为发财？为名利？为生存？也许都是，也许都不是。

《巴士阿叔》已经有点火星了，近日在一个叫做“很郁闷吧”的网站，一个叫做小胖的id发了一篇文章《作为一颗小草的哦的压力很大》，这篇帖子立即招来一个id叫贾君鹏的网友的帖子《作为一个知识分子我的压力很大》，在文章中，贾君鹏这样写道：作为一个知识分子，我的压力很大，在成为知识分子之前，我的压力来自于如何成为一个知识分子；作为一个知识分子，我的压力很大，在成为知识分子之后，我的压力来自于如何把知识转化为财富。哎，压力很大！

随后，id为郁郁的很郁闷吧网站会员发表了一篇文章：我的压力很大，即将成为网络流行语，在网站中，郁郁写道：

作为一个soho我的`压力很大。

作为一个郁闷党党员我的压力很大。

在这个生活环境下，anyone都可以说自己的压力很大，

近日《我的压力很大》的帖子在网络上成为一个热门话题，而这个话题也引发了无数人对很郁闷吧网站和郁闷党的膜拜，网民们纷纷在很郁闷吧网站诉说自己的压力，以下是有代表性的种种说法：

作为一个穷b，我压力很大。

作为一个每周有考试，每周还有4个实验的学生，我压力很大。

作为一个每天在浪费时间的人，我压力很大。

作为一个面临4级和托福的大学生，我压力很大。

作为一个无所事事的人，我压力很大。

为了实现四个现代化，我压力很大。

作为一个还没初恋过的人，我压力很大。

作为一个曾经活着的男人，我压力很大。

作为一个装逼路上的人，我压力很大。

作为一个不“争头名”、不“走正道”的废物，我压力很大。

作为一个波霸，我的。。。前倾压力很大。

高考前怎么减少压力

高考如何缓解高考心理压力缓解高考心理压力的三个方法

高考临近，在这关键时期应该回归基础知识和中等难度的题目，而不是一股脑地扎进难题里面，并学会为自己打气加油。

每天清晨起床，可以到阳台上大声喊：“我是最棒的!”喊完就会觉得自己浑身充满了斗志。制定理想大学目标要切合自身的情况，这样才能用良好的心态面对高考。

考试时紧张，总想去厕所。

适度的紧张可以使考试集中精力，建议不要刻意追求不紧张，平时规律地作息，让自己通过做题的方式慢慢的平静下来。专注于眼前正在做的题，每天都会有不一样的收获。

考试紧张可以进行自我暗示：放松，一个题、一个题的完成。如果调整不好，可以试着深呼吸，反复6次，这个方法对缓解紧张情绪特别有效。想去厕所就去，不被躯体反应所困扰，心理困惑反倒不强烈了。

看别人翻卷子就着急。

我们在生活中经常会出现一种情况，就是你明知道那个人的名字，见到本人的时候就是想不起来，等过了一段时间突然就想起来了，这就是舌尖现象。当问题没有办法解决的时候，先去做其他事，过不久灵感就来了，事情简单的解决了，这是酝酿效应。

因此，高考的时候遇到难题，不妨先放下，去做下一道题，等回过头来再做还没有解决的题目。别人翻卷子不一定是做得快，可能是不会做才翻来翻去的，要暗示自己：“我不会的别人也不会，别人不会的我可能会。”

高考如何缓解高考心理压力缓解高考心理压力的三个方法

高考时间已确定，具体考试时间为：6月7日-9日，在此，根据历年高考失分比较多的科目，为考生总结了一些答题注意细节，请考生一定注意，以免丢分不该丢失的分数而追悔莫及。

高考将至，高三考生们普遍出现紧张、怀疑、失眠等问题。湖南省第二人民医院的心理学教授张宏耕为考生开出5剂“良方”，应对5个最容易出现的心理问题。

问题一：复习状态松散，心里着急。

解决策略：这个时期应该回归基础知识和中低档题，而不是一味追求难题，并且要学会为自己打气。

每天早晨起床，到阳台大声喊：“美好的一天又开始了”、“我是最棒的!”喊完就会觉得自己充满斗志。对理想的大学目标要实际，这样才能用最正确的心态面对高考。

问题二：考试时紧张，总想去厕所。

解决策略：适度紧张能唤起最好的应激状态，建议不用刻意追求不紧张，尽量规律地作息，让自己通过温书、做题等复习状态慢慢平静下来。专注于眼前正在做的题，每天都有一个扎实的收获。

考试中可对自己进行暗示：“放松，一个题、一个题的完成”。如果还调整不好，不妨深呼吸，反复6次。这个办法在临发卷和考场躯体紧张时特别有效。总想去厕所是焦虑的躯体化表现，该去厕所就去，不被躯体反应所困扰，心理困惑反倒不强烈了。

问题三：看别人翻卷子就着急。

解决策略：生活中常发生这样的事，你明知道这个人的名字，可见到此人时想不起来，过一段时间又突然想起来了，这是舌尖现象;当问题百思不得其解时，去做其他的事，过一会灵感到来，问题会马上得到解决，这是酝酿效应。

所以，当在考场上遇到难题的时候，不妨做其他的题，回过头再做难题。别人翻卷子不一定是做得快，可能是不会做才翻来翻去的，要暗示自己：“我不会的别人也不会，别人不会的我可能会。”

问题四：总有“万一涂错卡”等杂念。

解决策略：担心涂错答题卡的考生不在少数，从心理学来讲，人都有一种预期焦虑。考生应积极暗示自己：“小心一些、仔细一些就没有问题。”并在实际行动中解决这个担心，比如每一个大题完成后，立马检查核对一次，这样就算涂错也能马上察觉，也能降低“一定要预留10分钟检查”的焦虑心态。

问题五：担心高考前夜睡不好。

解决策略：建议顺其自然，不要刻意早上床，到点该睡了就躺在那里，让自己浑身放松，什么都不想，舒服地躺着，可以在考前一两个星期，利用一些舒缓的音乐进行睡前放松训练，当你在这种放松环境中，就不知不觉地睡着了。