运动员年度总结（模板15篇）

年度总结是一个机会，让我们审视自己的目标是否达成，是否需要做出调整。小编为大家准备了一些年度总结的范文，希望能够给大家提供一些写作的思路和参考。

运动员年度工作总结

和其他应用文体一样，总结的正文也分为开头、主体、结尾三部分，各部分均有其特定的内容。

1.开头。

总结文本的一段文字就行了。

2.主体。

这是总结的主要部分，内容包括成绩和做法、经验和教训、今后打算等方面。这部分篇幅大、内容多，要特别注意层次分明、条理清楚。

2.1主体常见结构。

运动员个人年终总结

11月20日，“时在中春，阳和方起”，草长莺飞一切都是欣欣向荣的样子，春日里正是强身健体的好时候，就这样迎来了我来到学校后第一个运动会，但在这之前我总觉得离我们还很远，直到在运动会开始之前几天被通知要走方正，才意识到运动会要开始了，当然我们时刻准备着！学生会就开始为运动会做准备。体育部以及学生会及个大组织全体成员共同带领运动员在运动场上紧锣密鼓的进行各项体育训练。与此同时，运动会的入场方阵式也在主席团的指导积极准备着。运动员以及参加方阵的三大组织干事也在训练期间都积极地配合着学长学姐的工作安排，在运动场以最优秀的一面展现于众人面前。

xx职业大学11月20号早上八点，神圣庄严、热情活力、精彩纷呈的开幕式，伴着五星红旗的徐徐升起，在朔胶操场上伴随着国歌的激昂旋律中拉开帷幕。一支支团队统一着装代表着各自院系，迈着从容自信的步伐、喊着响亮的口号进入运动场，显示着新时代大学生特有的气质和勇于进取的精神，为学校的领导们展现了这次运动会是本学期学生会服务的第一次活动，大家都怀着一鼓作气的热情积极的投身到了运动会其中。

因为运动会毕竟是整个学校各个院系各大组织共同的事情，所以分工都很谨慎分明，比赛中的组织工作是对赛前工作的一个检验，更是运动会最重要的一个环节，所有工作相互联系、互相协调、缺一不可。后勤服务及时提供后勤保障，广播宣传及时播送信息等，无不保证了各项比赛的顺利进行。如秘书处就是负责给运动员们写加油稿，劳卫部就是负责办公场地区域的卫生监督，外联部就是负责后勤部分负责运动员候场，学习部就是负责考勤情况，我们纪检部就是负责拍照，至于拍什么我接下来会慢慢总结到来。总之，各部门都是各司其职！前面说到我们纪检部负责的拍照，具体的工作是这样的：部门有16个人，其中有两人是运动员，所以14个人中两2人负责拿相机拍摄运动员的飒爽英姿，剩余12个人自由组合负责对商学院其他剩下所有组织进行纪检督察对于挂牌不做事，吃东西，聚众聊天等诸多违纪行为予以拍照留影之后汇总上交老大，同时运动员的起跑和终点也予以拍照，禀着公平公正，严格认真的原则即使会有所谓的坎坷，但努力做好分配下来的任务是必须的。

我觉得通过这次运动会，密切了学生会个部门的合作，加强了学生会与其他组织的联系。同时，在运动员冲向终点的时候，大家总会一涌向前喊着加油，时不时会看见一群人相拥一起雀跃、欢呼“我们第一名”，这些都是加强了大家的集体荣誉感，增强了大家参加体育锻炼的意识，提高了大家的组织能力、办事能力。为今后的工作积累了经验，奠定了基矗每个部门都参与了运动会，每个人都在为运动会努力着。但是与此同时也存在不足，在于一些细节上处理不够完满，缺少经验。但是经过这一次锻炼之后，我相信在以后的工作中一定会更好。

当时在为期两天的运动会中，我商学院的体育健儿们在运动场上顽强拼搏，奋勇争先，展现出“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，而驻守在大本营的各院系各组织凝心聚力，团结一心，特别在最后接力赛中我大商学院展现强大的集体主义精神。正是这种拼搏精神、团结精神鼓舞着我商学院运动员们一步比一步棒。

回顾这次运动会精彩的开幕式、激烈的比赛、凯旋的运动员、加油呐喊的观众、辛勤服务的所有工作学生干事的我们……这些构成了一幅美丽的图案，一幅令人感动的画面，在比赛中我们有过成功的喜悦，也有过失败的泪水。古人云：“悟以往之不见，知来者之可追”，成绩已是昨天的了，翻过这一页，明天的空白还需要我们自己去书写，所以，大伙请加油！

运动会终于画上了一个完满的句号，但运动健儿那种敢于拼搏奋斗的精神，大家这种积极配合团结协作的不怕苦不怕累将工作进行到底的精神将会一直激励着我，让我有信心开展好接下来的工作，相信在下一届运动会的运动场上我大商学院能够再创辉煌，我们的成绩会再上新高！

运动员总结心得体会

近年来，中国的体育事业发展迅速，体育赛事成为人们生活中的一部分。作为运动员，总结自己的心得体会成为一项必须的任务。从我的个人经历来看，我深深地认识到了运动的重要性和对人生的影响。

在我初中时，我刚开始参加运动训练。起初，我只是将运动当做一种缓解压力的方式。然而，随着时间的推移，我的野心渐渐增长，我开始渴望成为一名优秀的运动员。在我高中阶段，我加入了校队并开始更加专注于我的运动技能。这时我才体会到运动的真正意义在于锤炼自己的毅力、耐力和自制力，而不仅仅是身体的锻炼。

通过参加运动训练和比赛，我学到了很多东西。首先，成功需要坚持不懈的努力。为了取得好成绩，我放弃了很多娱乐活动，如游戏和电影等，以此来专注于我的训练。其次，我意识到了团队精神的重要性。每个人都要为整个团队的成功做出贡献。团队合作是取得成功的关键。最后，我学会了如何应对挫折和失败。在这个过程中，我经常遇到各种各样的难题。然而，我意识到，成功并不是仅仅取决于一个人的全力以赴，挫折和失败也是成功的一部分，它们是成功的必经之路。

总结起来，我的运动生涯让我有了很多深刻的体验和感受。运动并不是简单的徒手操，运动更是一种完美的生活方式，为我们的精神和心理健康带来了很多好处。通过努力训练，团队合作，克服各种挑战和失败，我们可以变得更加坚强，更加自信，更有耐心。

总之，体育赛事对于每一个运动员和国家都具有非凡的重要性。它可以促进人类的身体健康和心理健康，在激烈的比赛中取得成功也会给我们带来莫大的喜悦。让我们继续支持和鼓励我们的运动员，让这个世界充满活力和美好。

运动员总结心得体会

运动是一种健康的生活方式，对于年轻人来说尤其重要。作为一个运动员，每一次训练、比赛，都是一次珍贵的学习经验和成长机会。在多年的锻炼中，我总结了一些心得体会。

第一、坚持始于信念。

要成为一名优秀运动员，首先需要有坚定的信念。当我开始踏上运动之路时，偶尔的失败和疲劳常常让我感到挫败和迷茫，但正是信念支撑着我坚定前行。只有坚定的信念，才能从容应对困难，保持持久的动力，不断向前进步。

第二、定期休息与适度训练。

如果你经常锻炼，你会发现身体疲劳是免不了的。此时，适当的休息是非常有必要的。不仅可以让身体得到充分的放松，恢复体力，还可以避免过度运动对身体的伤害。因此，建议每天按时休息，安排恰当的训练计划，保持适度的锻炼频率和强度。

第三、专注与耐心。

我们无法掌控比赛结果，但我们可以掌控自己的表现。在比赛中，要集中注意力，全神贯注，克服分散精力的因素。同时，比赛不仅需要速度和力量，还需要策略和耐心。在比赛时，要冷静思考、随机应变，不断调整自己的状态，以更好地应对自己和对手的表现。

第四、信任与合作。

无论是个人还是团队比赛，信任和合作都是关键因素。在团队中，需要彼此信任和尊重，分工协作，凝聚团队力量；在个人比赛中，也需要信任才能放手一搏。同时，也需要适当的竞争精神，创新创造力，与时俱进，不断追求自我突破。

总之，无论你是一名长跑运动员、篮球球员还是排球运动员，这些忠告都有助于你提高自己的运动水平。每一次比赛都是一次挑战，要面对它，做到坚持信念、定期休息、全神贯注、相互信任，相信我们都能成为一个更完美的自己。

春运动员大会总结

公司共有营运车辆160辆，xx年营运总行程1835万公里，公司客运站全年实发班车146965班（不含出租、长安车辆）,完成客运量343万余人次。公司全年完成运送旅客895万人次（其中出租、长安670万人次，区乡、县际及高速客运225万人次）。1—12月份共发生责任死亡事故2起，责任死亡3人，发生一般事故4起，轻微事故2起，责任受伤11人，直接经济损失140万元。

一年之计在于春，春运工作是全年工作的重头戏，我们深知搞好春节安全运输的重要意义，因为春运工作的好坏直接关系着广大旅客能否平安回家过年，关系着社会稳定的大局，同时也关系着我们企业自身的声誉和效益，公司从以下几个方面做好了春运的准备工作。

为切实加强对春运工作的领导，公司成立了以我为组长，其它班子成员为副组长，各部门负责人为成员的春运工作领导小组，领导小组下设办公室，负责春运工作的具体组织实施，办公室下设运力调度、安全检查、治安保卫、宣传教育、后勤保障五个工作小组，通过层层召开春运工作专题会，做到职责明确，任务明确，目标明确。确保春运期间无重大安全隐患，无死亡事故，事故经济损失在10000万元以内，无大的服务质量投述事件、治安消防案件和较大的不稳定事件。

今年春运我司共投入营运车辆231辆，制定了运力应急方案，配备机动客车，强化调度指挥，努力提高春运组织力度，突出对民工的组织运输，明确春运期间的营运纪律。认真做好大雾、冰雪等恶劣天气条件下应急措施和运力安排，对春运全过程、全环节、全方位制定了切实可行的应急措施，确保春运工作在任何情况下都能顺利进行，更好地服务广大旅客。

安全运输是衡量春运工作成功与否的重要标志，是春运工作的重中之重，我们始终坚持“安全第一，预防为主”的方针，把安全运输作为整个春运工作的核心来抓，坚持“条块结合，以块为主，分级管理，分级负责”和“谁主管，谁负责”的原则，实行春运安全一票否决制，生产必须为安全让步，在具体工作中突出做好对驾驶员和车辆的源头管理，严肃查处“三超一抢”和“三违”行为，并重点做了以下几个方面工作：

1．在春运开始前，我们从领导班子到全司职工到全司广大驾驶员、承包人分别召开春运工作专题会议，认真学习了中、市、县关于切实做好2010年春运交通安全工作的电视电话会议精神和交委、运管以及交警大队关于春运工作和道路交通安全专项整治的会议精神，制定春运工作方案，进一步落实春运工作责任，并层层签订了春运工作责任书。

2．严格驾驶员的教育管理和车辆的安全检验，切实把好源头管理关。春运前，我公司对所有参加春运的驾驶员逐一进行审核，符合条件的驾驶员才能参加春运，对近一年有发生过重大责任事故和两年内有两次以上严重违章的驾驶员禁止其参加春运。同时督促承包人落实长途客运班车双驾制度，防止疲劳驾车，且连续驾驶时间不得超过4小时或24小时内实际驾驶时间累计不超过8小时和杜绝酒后驾车、无证驾车现象。与此同时对所有参加春运的车辆会同车辆管理部门严格按照《机动车运行安全技术条件》和有关要求，做好春运车辆的安全技术检验工作，严格审验，严格把关，检验合格后才能参加春运工作，+切实消除事故隐患。

3．严禁“三超一抢（超时驾驶、超载、超速、抢发班抢客）”和“三违”行为。充分发挥客运站和运管部门驻站人员的作用，加强对车场内的现场管理和车辆指挥，杜绝违章作业，违章指挥，坚持按客车核定的载客定额发售客票和剪票，杜绝客运站始发超载现象，防止发生意外事故。

4．加强对易燃、易爆危险品的查堵工作。在春运期间我司除有专职危险品检查员外，还将从其它部门抽调人手，对旅客托运和随身携带的行李包裹进行认真检查，杜绝危险品站内上车，以防意外事故的发生。

春运期间我们坚持领导带班制。遇有重要情况随时处理并及时汇报，不允许出现信息倒流、旅客滞留和不稳定的情况发生。

各位领导，尽管我们的春运工作组织严密，措施有力，但离上级领导的要求肯定还有很大差距，但我们坚信有上级领导的坚强领导、各行业部门的大力支持和帮助，有全体干部职工的共同努力，我们有信心、有决心把今年的春运工作做得比去年好，最后，祝各位领导新年身体健康，万事如意，全家幸福，谢谢。

运动员年度训练总结总结

年度北京冬奥会冬残奥会总结表彰大会运动员名单一览范文

下面是小编为大家整理的,供大家参考。

北京冬奥会冬残奥会总结表彰名单：共有150人被确定为突出贡献个人拟表彰对象，其中包括24名参赛运动员，里面有北京冬奥会、冬残奥会总导演张艺谋、国家花样滑冰队教练赵宏博、武大靖、谷爱凌、苏翊鸣、王强、齐广璞、任子威等。

24名参赛运动员具体名单如下：

(1)王强国家越野滑雪队运动员。

(2)王晨阳国家残奥越野滑雪和冬季两项队运动员。

(3)毛忠武国家残奥越野滑雪和冬季两项队运动员。

(4)曲春雨(女)国家短道速滑队运动员。

(5)任子威国家短道速滑队运动员。

(6)刘梦涛国家残奥越野滑雪和冬季两项队运动员。

(7)齐广璞国家自由式滑雪空中技巧队运动员。

(8)闫文港国家钢架雪车队运动员。

(9)纪立家国家残奥单板滑雪队运动员。

(10)苏翊鸣国家单板滑雪大跳台及坡面障碍技巧队运动员。

(11)李文龙(满族)国家短道速滑队运动员。

(12)杨洪琼(女)国家残奥越野滑雪和冬季两项队运动员。

(14)张雨婷(女)国家短道速滑队运动员。

(15)张梦秋(女)国家残奥高山滑雪队运动员。

(16)武大靖国家短道速滑队运动员。

(17)范可新(女)国家短道速滑队运动员。

(18)郑鹏国家残奥越野滑雪和冬季两项队运动员。

(19)荣格(女，回族)国家单板滑雪大跳台及坡面障碍技巧队运动员。

(20)徐梦桃(女)国家自由式滑雪空中技巧队运动员。

(21)高亭宇国家速度滑冰队运动员。

(22)梁景怡国家残奥高山滑雪队运动员。

(23)隋文静(女)国家花样滑冰队运动员。

(24)韩聪国家花样滑冰队运动员。

任子威。

“双金”先生接过大旗。

上届在平昌冬奥会，初出茅庐的任子威跟着大哥们一起斩获了男子5000米接力的银牌。这次在北京，已经是这支队伍中绝对核心的任子威也证明了自己的实力，一枚混合接力的金牌，一枚1000米的金牌，让他可以正式接过中国短道速滑队的大旗，成为队伍中最主要的核心成员。

从当年的初出茅庐到现在早已可以独当一面，任子威用自己娴熟的技术和过硬的心理素质一步步成长为一名出色的运动员。本次冬奥会，他本有希望冲击王濛一届三金的短道队纪录，可惜的是，最终还是差了那么一点，但“双金”先生也足以证明他的优秀。

24岁的他已经逐渐成为现在这支队伍中的核心和领袖，能够帮助武大靖分担比赛的压力，同时还能给像孙龙和李文龙这样的年轻人作出表率。“双金”先生未来前途无量。

谷爱凌。

“一户三墩”目标达成。

一届拿三块奖牌，年轻的谷爱凌在个人第一届冬奥会上就体验了一次什么叫做“无敌是多么的寂寞”。两个冠军、一个亚军的成绩让她不但实现了“一户一墩”的基本目标，甚至一下就达成了“一户三墩”的终极目标。

这次的冬奥之旅，谷爱凌基本上就是行走的“热搜”。她的一个表情、一个动作时时刻刻都有成为大热话题的可能，而她金句频出的表达能力也让她一次又一次地“俘获”不同年龄段的支持者。高情商的她表示，我不把他们当做粉丝，而是朋友。这样的话一说出口，大家喜爱谷爱凌的程度无疑就又提升了一个档次。

如果说谷爱凌除了爱滑雪、爱睡觉之外，还有什么爱好的话，那应该就是吃了。包子、韭菜盒子，这些大家都习以为常了。在斩获第三墩之后，她明确表示自己最想吃的就是涮羊肉。此言一出，立即引起众多观众的认同，大家“附议”的同时还不忘留言互动，看来冬奥冠军，也“好”铜锅涮肉。

高亭宇。

“隔路”的他已是王者。

从铜牌变金牌，高亭宇实现了自己的诺言，也一下成为焦点人物。夺冠之后面对连珠炮似的提问，高亭宇的回答甚是简洁，能说俩字绝不说仨。这样的表达方式让他一下又火了一把，加上自己给自己定位的“隔路”，高亭宇成为本届冬奥会中国代表团最有个性的那个金牌得主。

那么这“隔路”的高亭宇到底走的是什么路?其实高亭宇挺简单，他并不是那种极其外向或者乐于表达自己内心的人，说起来甚至有点“孤独”，而这正是他过去四年时间里生活的真实写照。面对外界的热捧和夸奖，高亭宇保持着自己冷静的态度，很少在公开场合去谈论和或者表达自己的情感。而恰巧是这种为人处世的方式，让高亭宇能够以专注的态度去面对每一场比赛，接受每一个挑战。而且很多人忽略的是，这位黑龙江小伙是以打破奥运会纪录的成绩最终夺冠的。如此看来，“隔路”的他其实早已是王者。

徐梦桃。

终于在家门口赢了。

哭着哭着就笑了，笑着笑着就哭了，这是过去很多年间，看徐梦桃比赛的人的真实写照。而这也是她本人过去12年来征战奥运的缩影。作为自由式滑雪空中技巧队的四朝元老，徐梦桃可谓是历经坎坷，除了奥运冠军，她可谓是拿遍了其他所有奖项，身体也受过无数次大伤，但擦干眼泪之后，她选择的是继续勇敢地面对每一天、每一跳，就像刚开始参加比赛时一样。

2010年在温哥华，她获得了第六;四年后在索契，作为大热门的她最终收获了银牌。而上届在平昌的冬奥会，放出狠话“拿不了金牌就退役”的徐梦桃面对镜头哭了，她无比想拼下这枚金牌，但天不遂人愿。又是一个四年，当她来到家门口作战的时候，徐梦桃终于迎来了辉煌的金牌时刻，经历了团体赛的遗憾之后，她收拾心情再出发，最终让第28个冠军变成了奥运金牌。夺金后的她放声大哭，宣泄着心中的情绪，毕竟这一刻她等待了太久。在她热爱的这片雪场，31岁的徐梦桃，终于在家门口赢了。

苏翊鸣。

“玩得开心”一飞冲天。

首届冬奥会就收获1金1银，苏翊鸣为自己的奥运生涯开了个好头，刚刚度过自己18岁生日的小将，其实也才刚开启自己的精彩人生。4岁开始滑雪，17岁就成为奥运会冠军，这样的经历足以让苏翊鸣骄傲一辈子，但其实他对于成绩并没有特别的追求，他说得最多的就是“玩得开心”就好，而正是这种洒脱的态度，让他能在这么小的年龄就站到最高领奖台上，成为举世瞩目的那一个。

拍戏、滑雪，这两个看起来毫不相干的事情让苏翊鸣联系在了一起。或许他不走上奥运赛场的话，可能还会参演两部新戏。不过年轻的苏翊鸣已经明确表示，现阶段将会专注于滑雪一件事，至于将来会不会往演艺圈发展，那是之后考虑的事。因为专注，还未成年的小苏成为中国体育代表团历史上最年轻的冠军，也因为专注，他才能不受任何外界因素的影响，一步步站到最高领奖台上。

齐广璞。

一封家书的激励。

除了平昌奥运会后的短暂缺席之外，过去的十多年间，齐广璞其实从未间断。当这位年过30的老将最终在北京拿下他梦寐以求的金牌时，为奥运五环奋斗了整个职业生涯的他终于圆梦了。

2010年的温哥华，初出茅庐的'齐广璞获得第7名，2014年的索契，已经跻身世界一流行列的他却只获得第4无缘领奖台，2018年的平昌，他再次饮恨，连续征战却又连续败北，这对于运动员来说本来就是个不小的打击，加之年龄的增长、伤病的增多，齐广璞似乎距离站到奥运领奖台越来越远了。

但家人的支持和妻子的陪伴最终让他再次回到了热爱的雪场。而妻子给他写的那封家书，现在已经成为“范本”。正是在“我激动着、为你高兴着。你是我们全家人的英雄。”这句话的激励下，四朝老臣终于在赛场上完成了一次真正意义上的自我救赎，成为金字塔尖的那个人。未来的四年，他未必就会选择解甲归田，因为他还年轻，还要继续追逐自己的梦想，带着他的奥运牙套，当然还有金色头盔。

隋文静/韩聪。

从未丢弃梦想。

一曲《忧愁河上的金桥》，一块等待了多年的金牌，首都体育馆见证了中国体育代表团本届冬奥会最后一金的出炉，同样也见证了“葱桶组合”在四年前遗憾失利后上演的王者归来。从0.43到0.63，两人不但完成了对于分数的更替，更是完成了自己的人生蜕变。就像隋文静在四年前平昌奥运会纠正搭档时说的那样，我们从未丢弃梦想。

之前的遗憾失利让二人埋下了继续奋斗的种子，从平昌到北京，从2018到2022，过去的这个北京冬奥周期，对于并不算年轻的二人来说挑战不小。伤病的侵袭和成绩的波动或多或少会影响他们的备战状态，而梦想站到奥运会最高领奖台上的他们其实没有任何退路，就是一直咬牙坚持下去。

面对俄罗斯三对高水平组合的合力阻击，隋文静/韩聪最后一个出场，顶住了巨大压力最终实现了既定的目标，赛后的隋文静哭了，久久难以平复内心的波澜。谢谢从未丢弃梦想的二人，谢谢他们在家门口带来一场如此精彩的双人滑演出。

北京冬奥会用有39个场馆。其中15个是新建或临时建设的。

北京2022年冬奥会和冬残奥会筹办进入最后冲刺阶段，承载梦想和期待的冬奥场馆蓄势待发。

盛会共使用39个场馆，包括竞赛场馆12个、训练场馆3个以及非竞赛场馆24个，其中竞赛场馆已全面完工。“绿色”“安全”“以民为本”，这八个字足以概括北京冬奥会三大赛区所有场馆的“设计密码”，彰显中国人的卓越智慧和人文情怀。

运动员年度考核总结

运动员总结心得体会

作为一名运动员，在训练和比赛中不断总结自己的心得体会是我们不断进步的秘诀。以下是我在练习体育项目的过程中所总结出的心得体会。

第一，坚持训练是成功的关键。任何体育比赛都需要坚持不懈的训练，这是取得成功的关键。只有通过反复练习技巧和加强体能，在比赛中才能更好的发挥自己的实力，更好的完成比赛任务。

第二，控制情绪是竞技比赛的重要机会。情绪的好坏往往影响着比赛的结果，所以如何控制自己的情绪在竞技场上尤为重要。在比赛中，遇到比较困难的局面，需要预先为自己的心态做好准备，控制情绪，更好的配合队友完成比赛任务。

第三，团队协作是集体比赛胜利的重要保障。无论是足球比赛还是篮球比赛，在团队协作方面缺一不可。团队合作可以得到更好的成绩，在比赛中，只有相互之间的理解和协作才能保证比赛的顺利进行。在比赛前和比赛中，通过沟通和指导，相互之间互相了解，团队协作才能得到更好的发挥。

第四，向前看，不要留恋过去。即使比赛中失利，也不能沉浸在失落情绪中，而是应该向前看，从中吸取教训，加强训练，为未来的比赛做好准备。

第五，健康是第一位的。在练习和比赛的过程中，尤其是在接受高强度训练和长时间比赛的情况下，我们需要注意自己的身体健康，可以通过饮食、休息和适当的康复来保持自己的身体健康。

总之，每一个运动员都需要不断总结自己的心得体会，在训练和比赛中不断提升自己的能力，这才是走向成功的不解之策。只有长期坚持，努力不懈，才能取得更好的成绩和回报。

运动员

本年度，由于认真贯彻《学校体育工作条例》，认真完成上级主管部门的任务，积极开展田径训练、规范训练管理。本着“健康第一”的指导思想，取得了体育工作与专训工作的双丰收。

一、领导重视：

在课部领导的关怀下，建立考核制度，认真实行考评办法，任务目标明确，训练经费、器材有保障，积极参与业训工作的`研究，做好学生与家长的思想工作。

二、工作有计划：

教练员有年度计划、阶段计划、周计划和课时计划、有年度工作总结。

三、分工明确、责任到人：

在训练中，根据教练员特长、运动员特点，进行分工训练，明确任务，力求突破。各年龄档运动员能相互衔接，形成梯队，注重尖子培养。

四、积极参赛、重视安全：

在训练和比赛期间注重安全教育。训练运动量能根据学生特点进行，全年训练中运动员无任何伤害事故。

五、关心、爱护运动员：

教练员全年训练时间较长，有寒暑假，对运动员在训练比赛中能够密切关注体质状况，完善请假制度，严格执行运动员守则，能注重对运动员的品德培养，关心他们的学习状况，能及时的与辅导员联系，能主动进行家访工作，力求训练成绩与文化课成绩都取得优异成绩。

六、健全运动员档案、教练员有心得体会：

教练员在训练工作中能健全运动员档案，对每位学生有特点分析与运动处方，教练员能积极进修，撰写论文。

七、效果显著：

****年参加湖北省阳光体育运动创编体育项目运动会所带队员获得团体总分第一。****年参加湖北省阳光体育运动冬季长跑所带队员获得男子组团体第三，男子单项第5名****年参加湖北省阳光体育运动冬季长跑所带队员获得女子组团体第三，女子单项第3名本年度体育业训工作由于领导重视，教练员团结协作，运动员刻苦努力取得了一定的成绩，但我还有许多不足之处，有待改进提高。在分工与合作上要进一步深入;在训练工作中应进一步贯彻安全教育、品行教育、体育意志与精神。在今后的工作中，我们将更努力地去完成各项任务，为体育教育事业贡献我们应尽的力量。

篮球运动员冬训总结

为期两个半月的冬训结束了，在这两个月的训练中基本达到了之前计划的目标，具体总结如下：

今年的冬训因为队员寒假放假早中间穿插着过年停训放假，在训练计划上也做了相对的调整，针对今年上半年出现的问题整个冬训主要分为：身体素质、个人基本技术和技术的运用三方面。

第一部分身体素质分为速度和弹跳能力两个方面，每周基本要保证两到三次的速度练习。今年冬训增加了速度练习的次数，主要以30m的见线折返跑，5。8m折返跑，30m接地滚球为主，在要求速度的同时强调启动速度在篮球技术运用中的重要性。在增加速度练习的同时，每周最少也要保证一次的弹跳练习，练习主要以原地纵跳和跳绳的训练手段。通过训练进步很明显整体来说效果还是很明显的。

第二部分个人基本技术，针对我们在上半年的练习中暴露出运、传、投的基本技术能力比较差的弱点，重点有针对性增加了运球、传球、投篮的基础练习。通过练习可以看出虽然在原地性的运球，传球都能达到练习的要求，但在行进间跑动起来后同样的动作做的很不好。解决这个问题，练习中首先强调动作的技术要领，加快动作速率，而后改善动作的规范性。通过有效的练习冬训后期，队员的基本技术基本能够达到练习要求。

第三部分合理运用基本技术。首先在练习中不断的鼓励队员，不但合理还要大胆的运用技术。通过半场一对一的练习，从而来检验队员动作运用的合理性。防守方面今年的冬训有了比较大的突破。之前的训练并没有针对防守而设定练习，所以防守练习是从零起步。练习中首先在训练中增加队员对防守的理解和意识，并且增加防守的积极性和加强防守步法的练习。最后运用半场一对一的练习，来加强队员防守的基本运用。练习后期队员基本理解防守的目的，并能初步对防守脚步有所掌握。

员现阶段来说是件非常好的事情，两个月的训练不管是从每周的测试的各项指标还是从实际练习情况来看都可以明显的看出队员们的进步。

通过这一学期的带队训练，队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，本学期学校城市少年宫开展篮球兴趣班，对象为一年级篮球爱好者，11班、12班、13班男生为47人，14班、15班、16班男生为49人，一年级女生为42人。现将本学年的训练工作总结如下：

一、思想作风训练。

道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样的人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。为了达到训练的目的和完成训练任务，我坚持不迟到不早退，按时按点的跟学生一起奋斗在篮球场上。并要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素质训练。

1、一般身体训练。

一般身体训练的目的是为了增进运动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。因此，在本学年冬训过程中，我根据小学生的年龄特点，采用小强度，循序渐进的手段，并通过各种游戏方法来激发他们的练习兴趣，在潜移默化中提高他们全面的身体素质。

2、专项身体训练。

篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练。

总之，通过一学年的带队训练，队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。在今后的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身体素质为主，培养了学生的积极性，进一步提高技战术水平。

尊敬的中心领导、各位教练员、运动员：

大家上午好!在篮管中心和秦皇岛基地领导的关怀支持下，在教研组、全体教练员和运动员的共同努力下，为期40天的全国青年男篮冬训即将结束，在近40天的训练周期中，13支队伍克服困难，努力拼搏，不断进取，整个冬训工作任务明确、重点突出、措施得力；大家精诚团结、比学赶帮、锐意进取、勤奋刻苦；为期四十天的紧张有序、高水平、有特色的冬训圆满结束，我们取得了较好效果，达到了预期目的，实现了冬训优势和效益的最大化。在各自的训练中均取得了较为理想的训练效果和比赛成绩，并且为创建和谐训区贡献了自己的一份力量，206名运动员，32名教练员，在美丽的海滨城市-秦皇岛共同度过了一段美好时光，在冬训即将结束之际，现将本次冬训工作总结如下：

一、冬训基本情况。

20xx年全国青年男篮冬训工作于12月1日正式启动。本次全国青年男篮前八名、西部的三支青年男篮以及特体男女队共计206名队员和32名教练员，集中冬训于20xx年12月1日至20xx年1月8日在国家体育总局秦皇岛训练基地开训和结束，整个冬训历时39天。其中为响应党中央和国家体育总局支援西部体育发展计划，本次冬训由国家体育总局篮球运动管理中心特邀新疆队、四川两支青年队参加冬训。参训队员总计238人，教练员32人。其中，队员有79%是93后出生，95年后出生者占46%。本次冬训共进行了39天302课时(45分钟/课时)的专项训练，20课时的投篮加练，教练员示范课教学示范课6堂共计12课时，涉及示范内容从基本技术到攻防战术训练，各队完成自学任务8次，提交观后感206篇，观摩高水平比赛(包括奥运男篮比赛、世锦赛男篮比赛、国内cba联赛)8场，进行专家授课2次(美国防守教练林森伯格、张寒松老师)，进行教学比赛和冬训检查赛共计49场。在教研组的组织下每周日例会共召开六次，运动员集体观摩励志电影的5场。从各队的训练、教学比赛、冬训测试赛情况和综合测试成绩来看，各队无论从队伍的管理、作风的培养和体能、技战术的整体水平等方面，都有了明显的进步和提高，组织此次冬训达到了预期的效果。

二、坚决贯彻落实中心---冬训指导思想。

本次冬训指导思想：【加强队伍政治思想教育，树立正确的人生观和价值观；贯彻“三从一大”科学训练原则和“两严”方针，狠抓“从实战出发”这个核心；紧密结合世界篮球运动发展的新趋势，着重抓好体能和个人技战术能力的训练和提高；对参加冬训的全体教练员进行必要的业务培训；对运动员进行合同中义务和权力知识的教育；训练提出量化的指标要求】。

为贯彻落实指导思想，教研组乘势而上、明确任务、激励斗志，提出了：“高标准，严要求，打好两个基础，为国争光；勇攀登，争上游，共建和谐冬训，为队添彩”的冬训口号，各运动队坚持冬训指导思想，确保“两个基础”的训练落实，重视队伍的教育管理和作风培养，始终贯穿在冬训工作之中。

三、训练、比赛和测试。

1、常规训练：各队执行冬训重点任务坚决，突出针对性，注重基本技术、体能和个人技战术能力的提高，每天都保证5.5-6个小时训练；每周坚持2-3个晚上投篮1小时；每周保持3-5次的体能训练课。此外，充分利用周日上午时间分别进行投篮比赛、公开示范课等活动。各队教练员及时上交周训练工作计划和运动员考核表。在训练过程中，各队充分发挥了教练员和运动员两个积极性。教练员重视规范、细节和质量，保证了冬训工作的高质高效。我们有年逾六、七旬的老教练张秉宽、张世璋指导，他们敬业勤恳、踏实负责，处处率先垂范，四十余天没有缺过一堂训练课，为我们青年教练员作出了很好的表率。

在此，我们向老教练道一声---辛苦了!我们的中青年教练员，更是感到肩负重任、责无旁贷、首当其冲、全力以赴、奋发有为。他们普遍抓得紧、要求严，每天实际训练时间都在6小时以上，很多队伍提前到达训练场地，在场馆工作人员的反复督促下才离开训练场地，训练热情和积极性非常高。索国民等教练员身患感冒，曲绍斌等教练员着急上火、满嘴起泡，徐长锁、张成等教练嗓子喊哑了，但一天都不休息。张义、韩发顺、张锐等年轻教练员，经常着短训练服示范操练。更值得称赞和令人敬佩的年轻教练员四川的李俊指导，上个月的26日结婚，为了随队冬训没有婚前的筹备，更没有婚后的蜜月，23日返回成都，26日结婚，28日就赶回了基地。这种敬业精神对运动员是最好的教育和鼓舞；我们篮球人也为拥有这样优秀的年轻教练感到骄傲和自豪。教练员在训练活动中起着极其重要的主导作用，如果说训练使运动员“身心疲惫”，那么教练员除了“身心疲惫”还有“口干舌燥”，更重要的是教练员的严格施教，决定着这种“身心疲惫”的意义和价值。运动员永远是训练的主体，运动员的目标追求、吃苦精神、意志品质、对待训练比赛的态度和严明的纪律性是贯彻落实高质高效训练的根本保障。一个运动员的篮球态度决定他的篮球水平将达到的程度。因此，教练员结合现在青少年运动员吃苦精神不够，克服困难能力不强等特点，首先要求运动员必须做到：

(1)酷爱篮球事业：愿意承受“艰苦”训练。

(2)有高目标追求：自觉承受“艰苦”训练。

(3)有强壮的体魄：可以承受“艰苦”训练。

(4)有坚强的意志：刻苦承受“艰苦”训练。

(5)能够严格自律：保证承受“艰苦”训练。

四十天的冬训成果，各队冬训初测和终测数据对比；冬训检查赛等充分说明运动员的认识是到位的、态度是积极的、训练是高效的、进步是显著的、成果是喜人的。

2、共同训练，效益最大化：运动队根据自身情况向教研组提出了队伍间同年龄段运动员共同训练的想法，得到了教研组的认可和支持。广东和广厦实施训练中，解决了队员因年龄跨度大、身体、体能和运动水平差异大给训练带来的困惑，山东和江苏；新疆和四川等队都进行了不同形式的共同训练，同时增强了队伍之间的沟通、交流，促进了队伍之间相互学习。充分发挥了集训优势，使训练效益最大化。

3、精诚团结、和谐训练：此次冬训包括特体队共13支队伍，教研组为确保和发挥集训的优势，始终强调珍惜形势、精诚团结、和谐训练。为使集训优势最大化、效益最大化，主要有以下几方面的措施和手段。首先是团结合作、资源共享。特体队来之前，11支队伍中，只有山东、广厦、吉林和四川有队医。但是，不管那支队伍中发生突发伤病，几个队医随叫随到，积极处理治疗。吉林队医为新疆队员疗伤；广厦队医给青岛队员包扎；四川队医帮浙江队员看病都是司空见惯的。特别是山东队医-年近七旬的项连武老医生，一次广东队训练中两队员相撞受伤，老医生从相隔200多米远的另一球馆跑步赶到现场处理治疗。并要求教研组在自己房间放了按摩床，为各队教练员、运动员服务。另一方面体现在冬训教练员的相互支持和帮助。充分体现了冬训是个整体，篮球是个大家庭。江苏的许伟教练和四川队的李俊教练，先后帮助新疆、山东和特体女队进行了防守和脚步移动为主的体能训练。他们开阔的视野、先进的理念和新颖的训练方法手段受到了各队好评。

4、教学比赛和冬训检查赛：教研组本着以训为主、以赛促练的原则，先后共组织了50余场比赛；同时为水平接近的队伍进行训练赛提供方便。教研组认真组织协调各方，重视竞赛组织和裁判工作，对各队部分小队员就计时、计分、24秒操控等进行培训，保证冬训教学比赛和检查赛圆满顺利进行。各冬训队伍对冬训比赛十分重视，积极准备，认真完成比赛，创造良好比赛氛围。队伍敢打敢拼，打出了自己的风格和水平，锻炼了队伍，丰富了经验。本次冬训检查赛更是紧张激烈、精彩纷呈、跌宕起伏，多次出现比分胶着和决胜期的场次，无论对教练员、运动员和裁判员都是很好的锻炼和提高。

5、测试工作：中心领导十分重视测试工作，测试工作作为冬训工作的重要组成部分，也得到了广大教练员和运动员的支持。本次冬训先后安排了技术测试、身体素质测试、生化测试、力量测试和身体形态测量，测试的数据也相继发给各运动队教练员，希望各运动队利用好测试数据，更好地为科学选材和训练服务。

四、教练员培训。

中心领导指示，集中冬训也是对教练员培训的大好时机，冬训过程是教学相长的过程。

1、冬训期间教练员团结一致、认真负责、工作严谨，能够按照中心和教研组的要求创造性地开展工作，有思路、有想法，教练员之间有交流和沟通，主动协助教研组工作，并为教研组提出了很多可行性想法和建议，做了大量扎实、有效、务实的工作。

2、教练员理论业务交流。按照中心领导的要求，我们为教练员，组织了理论业务交流会，冬训全体教练员和特体教练员集体参加了理论业务交流，教练员结合自身实际，分别从教学、训练、教育、管理、比赛等方面阐述了自己对青少年训练的体会和想法，与其他教练员共同分享自己的成果，效果良好。在今后的冬训工作中，对教练员的培训工作仍然会常抓不懈。

3、示范课交流。为加强队伍间的学习和交流，教研组组织了浙江广厦、浙江稠州、山东、广东宏远、青岛双星、江苏队分别进行了示范课展示，各队教练演练各有特长，相互启发借鉴，取长补短。教练员认真准备，因材施教，运动员身心投入，热情高涨，观摩学习的聚精会神、态度诚恳，反映效果良好，达到了公开交流、互相学习、相互促进、共同提高的目的。

4、林森伯格示范课和理论课，为了满足各队对训练技战术内容学习的要求，在中心分管领导和国管部的支持下，宫部长特别为教研组邀请到现任中国男女青年队防守教练员林森伯格教练(美国)，林森伯格教练是美国篮球学院知名防守教练，在近三个小时的训练中，亲自示范，不用扩音器直接指导队员，鼓励队员认真对待训练等，高昂的训练激情，感染着每一位在场的教练员和运动员，为了让教练员能够有更为直观和清楚的认识，林森伯格教练员，在当天晚餐后，紧锣密鼓第为13支运动队的近三十名教练员讲授了篮球防守理念，进一步加深了训练课中的训练方法和战术配合的认识。教研组为了满足各教练员的学习全程摄录了林森伯格的授课内容，并对文字资料进行了简要的整理，为全面加强教练员的学习动力提供技术保障。

五、规范管理、注重教育、组织活动、丰富生活。

规范冬训管理，严明组织纪律，打好青少年运动员思想作风基础，具有深远意义。教养一致、重在养成。训练过程首先是教育过程，教练员首先是一名教师。宫鲁鸣部长反复强调和要求，我们当今的教练员在训练管理工作中，针对青少年心理特点，一定要耐心细致，多引导、多鼓励、多表扬。应重在“理”，次在“管”。“理”意在调理、理顺，晓知以理、动之以情地讲明道理，以求沟通和理解。知之深切，才能行之自觉。有了坚实的思想基础，有了良好的习惯养成，就能自觉严格要求。从大处着眼，小处着手，把纪律养成渗透到训练、比赛及平时生活各个环节中去，使运动员和教练员在日复一日的规范化的工作和生活环境中逐步养成自觉遵守各项规章制度的习惯。各队在教研组的统一安排下，始终坚持训前、训后；餐前、餐后集合排队；严明餐厅就餐纪律、场馆文明纪律、宿舍卫生纪律、修养礼貌教育。宾馆驻地、训练场馆、餐厅、沿途“教练好!”“你好!”不绝于耳。坦白地讲，这次是我人生中，单位时间内听到最多的“教练好!”。看到教练员为人师表、教育引导；看到运动员文明素质的养成，令人欣慰!

同时为丰富参训运动员的精神文化生活，教研组组织了一系列活动。主要有每周一参加基地的升旗仪式和升旗献辞；周二、周四晚上组织观看新闻联播；周三、周六晚上观看比赛录像和励志电影；周三、周五、周日晚上观看cba联赛电视转播；邀请中心运管部张寒松老师为运动员讲解运动员合同中的义务和权利；组织运动员参加基地组织的元旦晚会；在有计划、有组织、规范化的集训生活中，在“比学促帮超”的训练氛围中，队员的思想作风、精神状态发生了很大变化，这是保证训练质量，提高冬训效果的基本要素。

六、保障有力。

篮管中心领导高度重视冬训工作，为冬训的食、宿、训，提供了支持和保障。中心李金生副主任先后两次来基地参加冬训动员大会，与冬训教练员和运动员共渡元旦，运管部宫鲁鸣部长更是男、女线来回奔波，实质性地关心、领导着青年队冬训工作，对青年队教练员非常关爱和理解，但又不失严格要求。对冬训工作有具体要求、有指示、有反馈，让我们战斗在一线的教练员、运动员和教研组成员倍感亲切和鼓舞。基地领导更是重视冬训工作，要求基地全体干部职工把男篮青年队冬训工作当成一个新的项目来抓，基地领导经常亲临冬训场馆、食堂和一系列活动中，亲自解决冬训过程中出现的难题，为冬训工作做好了后勤保障，得到了广大教练员和运动员的认可和好评。

七、教研组突出服务、尽责管理。

教研组始终坚持突出服务意识，做好协调工作的原则。严格按照冬训工作方案、计划安排、和管理规定，统一要求、分工合作、及时沟通。教研组同志们勤勤恳恳、任劳任怨、积极主动、不等不靠、克服了人手少、队伍多等许多困难，想方设法保证冬训各项工作顺利进行。陆永明是中心的年轻干部，此次冬训表现出了较强的协调能力和领导才能；左伟老师工作能力强、效率高；刘银龙研究生教务工作繁杂、事无巨细、十分辛苦。大家胸有全局、互相支持，只要发现问题或可能出现漏洞，都会及时提醒和沟通，力求最好。因此，整体工作没有出现明显失误。在此，感谢各队伍教练员、运动员的大力支持、帮助和理解!测试组的同志认真负责、耐心细致，保证了大量测试工作的顺利完成。

八、问题与建议。

1、各队教练员求知欲望强烈，在组织安排有关专家讲座、高水平教练示范课、特别是位置上的细化训练示范等还不能满足教练员们的要求。

2、教学比赛和冬训检查赛，在既考虑各队都见面，又要保证增加水平接近队相互间比赛场次方面仍有改进的空间；同时力求创造条件，在冬训检查赛时打一些公开比赛，冬训工作还有许多需要改进和提高的地方，希望大家多提宝贵意见。同志们，紧张的冬训行将结束之时，即是你们向新的高度奋进的开始。看着你们青春、帅气、靓丽，和充满自信的目光，我期望、更坚信，你们一定会用你们的辛勤汗水、泪水、甚至是血水---续写中华民族未来篮球事业的辉煌篇章!

谢谢大家!

为迅速提高我国青年男篮运动水平，培养优秀的篮球后备人才，积极备战20xx年青年联赛，体育总局篮球运动管理中心在云南昆明海埂基地组织了全国青年男篮前八名的集中冬训。

今年的男青冬训从20xx年11月10日开始、到20xx年12月13日结束。整个冬训历时34天、周训练时数达33学时（每天5小时，星期日上午3小时），前后共5周半，训练时数共165学时，总共休息2天半（每周下午休息半天）。从各队的训练、教学比赛情况和总结以及“技术、体能”大比武测试成绩来看，各队无论从队伍的管理、作风的培养和体能、技战术的整体水平等方面，都有了明显的进步和提高，组织此次冬训达到了预期的效果。本次冬训在冬训领导小组的直接领导下，冬训教研组从狠抓政治思想教育入手，在训练中认贯彻“三从一大”科学训练原则和“两严”方针，努力构建”和谐海埂集训区“等举措，重点抓好“个人防守规范和夹击防守和轮转”为主其它技战术为辅的训练。为了顺利推动今后篮球各级队伍冬、夏训工作的不断进步，探讨与把握冬、夏训的工作规律，更进一步提高冬、夏训的训练质量，下面教研组将从冬训收获与体会、存在的问题以及建议对本次冬训作出总结。

一、冬训收获与体会：

1.1中心领导亲临一线，认真督促和指导冬训工作。

为了监督、指导和检查冬训工作的实施和达到预期目的，篮管中心训练科研部宫鲁鸣部长和段炼副部长以及训科部叶庆晖同志带着篮管中心领导的委托，在集训开始的初期和后期（宫部在11月29日—12月9日再次到海埂），坐镇海埂集训区，督促、指导冬训各项工作的开展，并针对方方面面的实际情况，作出及时的应对与工作安排，确保了冬训工作的顺利展开。为了加强中国篮球后备力量的建设，中心胡加时副主任亲临海埂基地，召开教练员座谈会，与青年队的一线教练员面对面的沟通，以获得改善篮球后备力量培养的第一手材料，从而为制定政策提供依据。浙江队教练潘建平在总结中写道：“因为领导重视，我们很受鼓舞也倍感压力，特别是作为教练，我们觉得应该自我提高，自我要求，因此在整个冬训中我们教练员处处以身作则，认真学习，认真带队，同样在这样一种氛围中队员更有了一种紧迫感，训练更加努力了。”；江苏队教练汤仑也有同感：“篮管中心胡加时副主任亲临海埂冬训，深入到冬训第一线，召开了全国青年队伍教练座谈会，倾听各队教练关于各方面的建议和意见，同时提出了青年篮球发展十年规划，十分振奋人心，正因为领导的重视，我们感到了一种责任感，紧迫感和使命感，在训练比赛中使队伍有了一个良好的训练氛围，队员训练更加努力了”。

1.2贯彻十七大科学发展观思想，海埂冬训重视科技和理论指导实践。

本次冬训是在海拔近两千米的云南昆明海埂基地进行的，由于篮球项目较少进行高原训练，为了获得更好的高原训练效果，各队报到的第一天晚上，教研组就邀请体育总局科研所科研处副处长洪平博士进行了题为《高原训练需要注意的几个问题》的报告，使运动员和教练员对高原训练高原训练如何控制训练量和强度等问题都有了系统的了解。在上高原初期的训练中，教研组针对各队出现的一些高原反应等问题，又请来云南省体科所高原训练研究室孙楠主任作了题为《高原训练的合理膳食与营养补充》的报告，从营养膳食的角度对运动员和教练员进行了相关指导，从理论上保证了整个冬训的顺利开展。对此山东队教练杨文海说：“关于高原训练的讲座令我们教练员颇有收获，因为我们大都是在平原训练，而高原的训练环境及要求对于我们一些初上高原的教练员来讲不是很明确，通过专家的讲座，我们了解到了高原的训练环境以及训练强度的掌握，也使我们更加清楚了高原训练的目的及好处以及下高原后如何调整队伍”。

除此之外，为了提高教练员的业务能力和保证冬训围绕“加强个人防守规范和夹击轮转防守”这一主题进行，教研组陈德春指导又作了题为《防守夹击和轮转》的报告，从冬训初期就为主题定了基调。还有，为了推广美国ncaa孟菲斯大学老虎队的“跑轰”战术，唐煜章指导做了题为《美国孟菲斯大学“跑轰战术”》的讲座。期间，中国男篮外籍体能教练艾尔也来基地进行“体能训练”讲课和演示，也使各队教练员大开眼界。对于今年冬训重视科技和理论指导，北京队教练孙宝强表示：“这次冬训理论讲授结合演示课的形式非常好。观看了八一队“跑轰”战术演练后，唐煜章指导又对美国孟菲斯大学“跑轰”战术进行了系统介绍，使我深刻感受到现代篮球运动的发展速度。作为一名篮球教练员决不能因循守旧，跟着别人后面，要不断总结、借鉴、创新，只有创新求发展，创新求提高。”山东队教练杨文海说：“艾尔的体能课我们全程进行了拍摄，回到房间后认真研究，使我们在今后的训练前能够更有针对性的作一些热身项目，在力量训练中我们也纠正了一些老的错误的训练手段。”吉林队教练郑永刚在总结中写道：“教研组所作的工作，对我们冬训的训练起了很大作用。陈德春指导的报告形式好，内容也很有针对性，使教练员和运动员对夹击轮转防守有了一个比较清晰的概念。特别是唐煜章老师的美国孟菲斯大学“跑轰”战术讲座，反应比较热烈。他从“跑轰”战术的由来、特点、原则与常规战术方法及机动灵活战术等方面对“跑轰”战术体系进行系统介绍，使我们教练员在了解世界先进的篮球技战术理念方面有了很深的认识。中国男篮外教艾尔丰富的训练手段使教练员受益匪浅，对教练员有很大启发。每周一次以夹击轮转防守为主题的示范课效果也非常好，通过示范课，各队之间相互学习，取长补短，教练员从中受到很大启发，这对日后的训练和比赛会有很大帮助。”总的说来，这次高原冬训的圆满完成与及时到位的科技和理论指导密不可分”。

1.3狠抓队伍政治思想教育入手和在冬训中引进“竞争机制”、采取“养成教育”和“两级管理”相结合等举措，促进海埂集训区冬训管理、训练、比赛等各项工作质量的全面提高。

今年冬训在教研组非常重视狠抓政治思想教育，如组织各队先后认真学习与讨论了《胡锦涛在中国共产党第十七次全国代表大会的讲话》和《十七大代表孙海平：珍惜党给的荣誉》发言并写了学习心得。从加强政治学习入手，我们又重视在冬训中引进竞争机制，营造“比、学、赶、帮、超”的竞争训练氛围和运用“养成教育”教育管理的理念和“两级管理”相结合等举措：所谓“两级管理”即教研组抓各队教练组，以通过各队的教练组再抓运动员。再通过如下的措施：

二、每周日上午组织“一个专题防守夹击轮转和各队各显训练神通的交流课”；三、经常组织花样多变的内务突击检查（如第一次各队主教练留下检查、第二次各队队长互相检查），并在周日会上和《冬训简报》通报和宣布检查情况；四、组织全集训区的“技术体能”大比武等，各队为此展开激烈的竞争等。对于这些举措八一队主教练刘强这样说：“在集训中和兄弟队一起，在比、学、赶、帮、超的过程中，严格要求认真训练，虚心学习取长补短，找到了差距，同时也体验到进步，受到教研组表扬，尝到了甜头，树立了信心”、广东队主教练王怀玉这样评价：“在队伍管理上，我们一直要求队员在各方面都要争取最好，在第一次内务检查时，由于个别新队员没有叠被，出现了问题，我们当晚及时开会进行了教育，取得了效果，在第二次内务检查时，我队得到了教研组的肯定和好评”、辽宁队教练王守强也有同感：“非常感谢国家篮管中心给我们提供了全体冬训这么好的一个平台，使我们能够在一个充满紧张、竞争、互相学习、互相督促这么好的一个环境下在各方面得到了很大的提高”、山东队队员曹严深有感触的说：“在抓训练质量的同时我们还从点点滴滴的小事做起，来培养我们生活中好的习惯，象吃饭时集体站队、训练时统一着装、起床叠被子整理衣物等等，这些在我们看起来微不足道的小事做起来也要认认真真。事虽小但可以看出一个人的品质……。同时我们也犯过错误，有过疏忽，象吃饭浪费，我们队受到了严厉批评，”。通过教研组的检查和教练的严格管理和严格要求，队员各方面都进步很快。因此，重视“养成教育”、抓好“两级管理”和全面营造了全国青年男篮海埂集训区良好的“比、学、赶、帮、超”的竞争训练氛围等举措，从而大大促进了海埂集训区冬训管理、训练、比赛等各项工作质量的全面提高。

1.4积极构建“和谐篮球海埂集训区”，促进和推动冬训的全盘工作。

教研组认真贯彻党中央六中全会关于构建“社会主义和谐社会”的决定，提出构建“和谐海埂集训区”的指导思想，并且在具体工作中建立了多元化的和谐关系，构建了立体化的互动、服务体系做了如下一些工作：

第一、建立教研组与海埂集训区的各职能部门间的和谐关系。经常与海埂基地万磊主任联系与沟通。教研组根据冬训的实际需要同时结合集训区的实际情况，与集训区的工作人员一起共同处理各种具体问题，即解决了问题，又给集训区造成不必要的损失与浪费，双方的关系和谐、融洽，为冬训共同建立了良好的服务体系。

第二、建立教研组与球队之间互动的和谐关系。针对以往参加集训的各支球队完全被动地参与集训这一现状，为了充分地调动教练员们的主动性、积极性，做到集思广益、博采众长，本次冬训改变了以往“教研组为主”的工作模式，而以“构建和谐海埂集训区”为目标，在冬训教研组的统一安排和组织下，做到既有分工、又有合作、相互支持、各尽所能、搞好冬训。如为了保证“技术体能”大比武的公平、公正和公开，教研组组织了各队主教练组成“技评小组”，浙江队主教练潘建平和江苏队主教练易德华分别担任技评组组长和副组长，二人通力合作，带领技评小组保证了大比武成绩的客观和公正。在每周日的例会教研组除总结上周工作进行讲评和布置下周工作外，还借此征求大家意见，以求不断改进冬训工作。在每次示范交流课后，教研组陈德春指导都要对示范课上的好坏进行小结。在运动员餐厅也常常可以看到教研组成员与教练员同坐一桌，有说有笑，和谐融洽，这些都充分体现了构建“和谐海埂集训区”所取得的成果。

第三、建立教研组内部的和谐关系。要保障冬训有条不紊的进行，教研组明确的分工和密切合作是必需的。教研组除了每周日例会前开会讨论工作外，还经常通过及时召开的碰头会，发现问题及时调整，很好的保障了冬训各项工作的顺利开展。对此江苏队教练汤仑说：“教研组唐煜章、张忠恕两位老前辈，年过七旬，工作认真负责，以身作则，处处做大家的表率，特别是在业务上在安排各项工作的同时，深入到各队看训练，发现问题及时和教练员沟通，解决问题，他们每天还抽时间去各队进行个别辅导，分别介绍世界篮球先进训练理念，训练方法，深受各队欢迎和爱戴。教研组陈德春指导在结束白天一天工作以后，每天晚上亲自带各队中锋进行训练，从动作要求、步骤、方法、细节等不厌其烦，手把手教队员，直到教会为止，把国家队高水平理念，技术，传授给年轻队员，这种敬业精神给各队教练留下深刻印象，同时为我们今后的中锋训练提供了高水平样板”。

1.5今年冬训训练目的明确、任务重点突出，教练员在训练中的主导作用显著增强，从而促使各队训练质量也明显提高。

根据《20xx年全国青年男篮冬训工作方案》，要求各队抓住“个人防守的规范和夹击防守轮转”的主题。由于重点明确，特别是各队教练员在训练中的主导作用显著增强，如一改平时背着手站在那里指导的旧习，而变为在训练课中不断地进行讲解、示范、纠正错误，累得满头大汗。如此经过两周左右的训练，在教学赛中各队的防守进步明显，个人防守规范性有所提高，整体防守提高较大，夹击、轮转和补防较及时。对于今年冬训训练工作的评价，北京队教练孙宝强和江苏队教练汤仑都有类似的同感说：“本次冬训的主题非常明确，围绕提高个人防守能力，规范动作和全队“防守夹击轮转”，防守训练占了整个技战术训练的60%左右，目的明确后教练员训练思路清晰了，队员练得系统了，队员也普遍开始重视防守训练的重要性，在后面的教学比赛中队员之间的协防、补防、调位，呼应意识有很大进步。吉林队队员于树龙在总结中写道：“赢球靠防守，这足以体现防守的重要性，也是这次冬训把防守作为重点的原因。我们队以防守反击为主，所以很重视防守，从个人防守到整体防守，本次冬训我们都练了很多，确实也提高不少，尤其是全场，四分之三场和半场的“1－2－1－1”夹击，使我们在比赛中尝到不少甜头。”

1.6既坚持“以练为主、赛练结合，以赛促练”、又为“cuba”六强对抗赛作好充分的准备。

合理安排，妥善解决训练与比赛二者的关系是提高队员技术水平所不可缺少的一个重要方面。教研组按照竞技体育成功经验之一即“以练为主、赛练结合”的原则，教研组制定了详尽的《教学比赛》计划及具体安排。为了发挥教练员的主动性，除了在外聘请国家级裁判制裁教学比赛外，各队教练员也通过这么多场比赛的锻炼，有力地促进了训练，给各队提供了相互学习和提高的机会，激发了各队相互竞争意识、还提高了运动员运用技、战术的能力、熟练了全队进攻与防守的打法、经过磨合确定了比赛阵容、积累了比赛的经验和锤炼了运动员的心理素质等，同时也能用“比赛这面镜子”及时发现了队伍和队员存在的主要问题，并且还给各位教练推荐优秀后备人材提供达了的“选优”平台。因此，此次冬训既坚持“以练为主、赛练结合，以赛促练”不但提高训练质量、而且又为“cuba”六强对抗赛作好充分的准备，可谓是一举多得。

1.7海埂基地高水平、高质量的服务，是保证今年冬训能够顺利完成的重要因素。

有着“高原明珠”之称的海埂基地，特别是他们“一切为了运动员出成绩服务”宗旨。正是由于他们有着先进的服务理念，因此，在基地主任王万钧和主任助理万雷等领导的重视支持下，基地各级部门的领导和职工，如他们充满了热情进行着在迎来送往队伍的接待工作、尽职尽地做好保证各队训练的场馆服务工作、尽管物价在涨但仍能做出既有充足的营养和又十分可口的伙食等。参加冬训的各队教练员们普遍反应，海埂基地的伙食是全国最好的，以往在家里不愿意吃饭的运动员到了海埂胃口都很好。山东队教练杨文海在总结中提到：“我们要特别感谢海埂训练基地的所有工作人员，是他们为我们提供了一个舒适、安心、卫生的训练环境，保障了我们的饮食健康，使我们在这里的训练能够顺利的进行。”北京队教练孙宝强对海埂基地的伙食满口称赞：“我到过很多集训点，海埂的伙食条件是最好的，这儿的伙食既有南方风味，又适合北方人的饮食特点，队员们都赞不绝口。”

二、存在的主要问题及建议：

2.1、冬训组织比较仓促，造成很多方面准备不足。

由于今年冬训通知下发晚，各青年队又缺乏高原训练的经验，因此，各方面的准备都比较仓促和不足。除了高原训练体能储备不足导致适应性训练时间较长外，如各队上山才开始制定《训练计划》、加之三个队主教练不能随队报到，导致冬训准备期有些忙乱而不能像往常那样一开训就很规范地进行等。大家认为每年举办青年队与“cuba”的对抗赛是一件好事，也是促进青年队教练员与运动员刻苦训练、力求上进的一个有力举措。在这次冬训中多数教练员提出建议：“请篮管中心领导能否把每年青年队与“cuba”对抗赛的时间安排在每年“青年队前八名”决赛后进行，这时人员整齐、队伍状态也好，与“cuba”打对抗赛的成绩就会要好得多。

2.2虽然各队主教练都非常认真敬业，但是由于年轻教练员居多，对训练的规律和训练的细节等都把握不够。虽然各队教练员的主导作用在冬训中都有程度不同的进步。但在这些年轻教练面前，对各队存在的运动员水平参差不齐、还不同程度的存在着的基本技术不全面、不规范、不熟练，重心偏高，对抗中运用技术能力差等问题的解决办法不多和能力欠缺。为什么不能解决得更好一些呢？原因是多方面的。但最主要的原因还是由于教练执教水平参差不齐，针对训练中存在的诸多问题解决办法不多，影响到冬训质量。以致有些队在冬训中不同存在着：“偏重练专项素质、而忽视全面素质提高”、“练习时不注重扣细节、而是重点强调对抗”、“技术训练时大锅煮多、区别对待小锅炒的少”、“零敲碎打练得多、系统的训练方法手段少”、“只管安排练习看着运动员练习多、发现问题当即纠正和采取针对性措施加以改进少”、“所采取的练习一般强度的多、不能根据课的负荷大小，采取相应强度的练习方法较欠缺”等等。那么如何解决青年队教练执教能力差这一痼疾呢？建议在加强基础层面教练员的培训，提高其整体素质和能力的同时。篮管中心再出台“各青年队的教练组在现今阶段，应采取“老、中、青”相结合执教的政策”，将一些确有能力、执教经验丰富老教练反聘来队，起到“传、帮、带”的作用。今后，当条件许可时，还要组成有体能教练、科研教练等组成的“复合型”的教练团队，用“复合型”团队的模式取代“个体执教”已是当今一种发展趋势。

2.3建议冬训与岗培结合，并请国外高水平教练带队授课，以促使冬训达到事半功倍的效果。

这次中国男篮体能教练艾尔的来访虽然时间不长，但是效果很好，从他可操作性很强的方法讲授与演示，使教练员们受益匪浅。在胡加时副主任的座谈会上和最后的总结中，很多教练员都提出，能不能把冬训夏训和岗培以及《中外篮球交流计划》结合起来，期间邀请国外知名高水平教练员来华讲学授课，或者在保证其余球队正常训练的情况下，抽调各队有潜力的苗子让外教进行集中训练，以使冬训达到事半功倍的效果。

运动员个人总结

春去冬来，花开花落，20**年在紧张和充实的气氛中走向了尾声。回忆一年来的工作，在中心领导的理解，信任、支持与肯定中，在教练员和运动员的尊重与配合中，在专家和同事的指导和帮助下，个人的工作得以顺利的开展，改善与加强，本年度的工作主要有：

山东田管在上一周期的全运会上取得了辉煌的成绩，这和局领导，中心领导的指挥及其各部门的协调努力是分不开的，和教练员们的辛勤付出是分不开的，和运动员自身的努力更是分不开的。然而伤病猛于虎。做为运动会员付出再多努力，最后却因为没有一个健康的身体去实现自己的梦想，为国为省争光，这无疑是最遗憾最悔恨的事。中心领导在今年新周期的伊始就狠抓医务保障工作，不但加大了对医务人员的培训学习力度，同时也配备了先进的医疗器械，药物胶贴等医疗保障品的供给更是充足到位，入冬为防止运动员感冒而协调各部门对运动员注射防感冒疫苗，这样细心的工作有效确保了全年运动员无大伤大病的出现。而我作为医务工作的执行者，紧跟领导的指示，积极主动的配合各部门同事、教练员以及运动员本人，顺利的完成了今年对运动员健康的保障工作，确保了运动员训练的正常运行。

对于运动员的伤病，始终遵循总局的指示，本着预防为主防治结合的原则，利用各种安全有效的治疗手段，结合更多的预防康复理念，进行准确的防护，有效的治疗。随着业务水平的提高，治疗康复理念的加强，今年在运动员损伤前来治疗的时候，除常规治疗外，每次都会在治疗前后对他提出自我康复及预防未病、再伤的建议，比如拉伸，力量练习等，同时亲身示范给他练习。对于运动员来说授之以渔不若授之以渔，让运动员自己脑子里始终有这种自我保护的理念，告诉他伤病的机理，运动中的不规范动作，这都会使他自身伤病的康复，运动水平在未来的长期发展终身受益。这也正迎合了中心领导的长期发展的战略。

今年在领导的大力支持下去四川省骨科医院进行了进修，还参加了全国队医培训班，北体康复系研讨等，这使我受益匪浅。感谢领导的同时自己也扎头努力的学习，珍惜了这来之不易的机会。平时的工作上也通过对运动员诊治中的经验累积，总结了更多的治疗办法。工作之余也针对自己的不足，经常对自己进行充电，这些使我更加充实了自己，加强了自身业务的水平，更好的为运动员服务。

今年领导下大力气规范了医务室的管理。在领导的要求下我坚持每周按时上报运动员的周伤病统计，这对运动员的伤病保障，放伤防病等都是很有效的手段。医用药品，运动防护器具的按时采购更是保障运动员正常训练的重点，时刻不敢怠慢。每周按时打扫医务室卫生，对医用器具进行消毒，这是对治疗时的无菌操作，防止运动员创伤时感染所必需的规范行为。

兴奋剂的预防，始终是体育系统的头等大事，一例例的前车之鉴触目惊心。在今年的工作中坚持了一贯的原则，采购药品时坚决不采购任何伴有兴奋剂风险的药物，保证田管中心药房内都是运动员可使用的放心药。运动员前来询问治疗所使用的药物有无兴奋剂风险时，严查丝毫，不止兴奋剂手册禁止名单上有的不碰，不列在兴奋剂手册可使用名单上的药物也坚决不用。同时配合兴奋剂负责部门的药物豁免工作。

当然在过去一年的工作中也有很多的不足。比如不能更加严格的要求自己，没有更及时的去领导面前汇报工作等。我们知道，成绩总是伴着智慧和辛劳产生，而这些智慧和辛劳要浇灌出成功之花，又必须建立在人与人之间真诚沟通和友好合作的基础之上；离开了集体的海洋，一滴水，再晶莹，也会干涸。我将在以后的工作中更加细心，以一贯的勤劳务实精神和高度的责任感为基，在中心领导的指引下，把医务的工作干得更好，为山东田径运动管理中心再创辉煌贡献自己的应尽的力量！

单云龙。

20**.12.10。

运动员冬训总结

短短的假期结束了，在这短短的'假期里我们的训练也取得了不小的成绩，我有以下几点总结：

有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是专业训练，学生的条件好不好不重要，关键是能应付比赛。我军的，不论是专业还是业余，选苗工作一样不能忽视。俗话说：“良好的开端是成功的一半。”因此我把选苗工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事半功倍。然而，选苗工作，必须不辞功劳的深入各班，仔细观察每个学生的表现，因此我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组。

我觉得，作为体育教师，我们对体育课和训练的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。

发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练四次，每次60的分钟，不管天气如何都坚持训练。我们的指导思想是：先进性各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，一般是上午以基础素质为主，下午以专项素质和专项技术为主。在技术训练方面，对某些难以掌握的动作，自己比较冷动脑筋想办法。

严师出高徒。严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的。因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

四、做细致的思想工作，争取家长支持。

做好家孩工作，有问题及时与家长沟通。

五、成绩。

通过短短假期的训练，队员们成绩都有所提高。但在这一假期队员们都很刻苦。

运动员

我们学校每年都要举办校田径运动会以及参加县中小学生田径运动会，田径项目工作的开展，推动了全校的体育活动，增强了学生的体质，开创了学校体育活动的又一新局面。通过抓学校田径业余训练，我有以下几点体会：

一、提高自身素质。

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，清早要晨炼，傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等;我们还要不断充实自己，积极参预各种各样进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。

二、认真选拔体育苗子。

有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：“良好的开端，成功的一半”。因此我把选苗的工作看做是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，怎么办?要处理好这个衔接问题，首先我们几位体育教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。通过集训，观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。各年级都有运动员，这样选苗比较完整、准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。

三、制定训练计划，从严进行训练。

严师出高徒。严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的'目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的。因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

四、做细致的思想工作，争取家长支持。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子。

当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。遇到家长怕耽误学生学习成绩，不同意学生参加训练，我们会采用聊天的方式去动员家长，和家长接触时间长了以后，家长很受感到，就同意这位同学继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。

运动员冬训总结

过近一年的业余训练，现就学校乒乓球队的训练情况总结如下:严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。严格的说，要建立严格的训练常规。

1、由于是业余的学生乒乓球训练，因此针对性，科学性就显得尤为重要，我们在训练时始终遵循乒乓球的发展规律，注意从小抓起，初一年级的新生入学就从中选几个较好的作重点辅导，半年后确定选手进入乒乓球队，成为正式队员。在每天的训练中，安排适当的训练强度，对学生的起步训练中，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。

2、每次训练都有计划、有目的、而且还要有各种创新训练的手段、保证运动员训练兴趣。有兴趣就有动力，有动力就能保证训练质量和训练效果。例如在进行单球练习和步伐练习时，适当的进行一些技巧的比赛。针对学生的特点和缺点对尖子生进行专项的练习。

3、重点培养运动员竞赛水平和心理素质，打好扎实基本功和实战磨合。低年级的学生主抓单球的训练，高年级的学生在巩固的基础上进行技巧性的练习，多球练习主要针对水平较高的同学。对苗子进行重点辅导，平时多进行比赛练习。

在努力了一年的训练中，我们的学生在比赛中也取得了一定的成绩。但是，比赛和训练中还是存在很多的不足之处，训练兼顾不到位，比赛中临场发挥失常，学生接触乒乓球的时间不是很长，他们的水平较低，不是很平均，所以在教学过程中仍然需要改进。在以后的教学中，我们会从实际出发，做到精做到细，争取得到更好的成绩。