优秀篮球联谊心得体会（汇总16篇）

心得体会是我们在成长过程中的重要积累，它记录了我们的成长轨迹和收获。下面是一些经典的心得体会范文，希望对大家写作有所启发。

篮球联谊心得体会

篮球是我最喜爱的体育项目之一，它既能够强身健体，又能够培养团队合作和协调能力。最近，我有幸参加了一次篮球联谊活动，并从中获得了很多的体会和收获。以下是我对这次活动的心得体会。

第一段：准备阶段。

在活动之前，我们队伍进行了充分的准备。首先，我们在规定的时间内进行了多次训练，提高自己的技术水平和身体素质。其次，我们对对手进行了评估，了解了他们的特点和实力，并制定了相应的对策。最后，我们重新调整了阵容，根据每个人的特长和能力进行了合理的分工。通过这些准备工作，我们增强了自信心，并且相信自己能够取得好的成绩。

第二段：比赛过程。

比赛开始后，面对强大的对手，我们队员们展现出了顽强的斗志。我们积极地参与到比赛中，努力争夺每个篮板球和每个得分机会。每个人都全力以赴地拼搏，发挥出了自己的最佳水平。在比赛的过程中，我们互相鼓励和支持，紧密配合，共同努力，努力保持比赛的节奏和控制场上的形势。虽然在比分上并不总是处于领先地位，但我们始终保持着积极的心态，不轻言放弃，而是用全力争取每一分的机会。

第三段：团队合作。

在篮球联谊活动中，团队合作是取得成功的关键。每个队员都要充分发挥自己的优势并承担起自己的责任。只有相互理解和信任，才能形成默契和协调，使得整个团队更加强大和有效。在比赛中，我们相互传球，充分利用每一个队员的优势和位置，为对方创造出更多的得分机会。每个人都不顾个人利益，全力为整个队伍谋求最大化的利益。正是这份团队合作的精神，使得我们能够在比赛中迎难而上，最终胜出。

第四段：互相学习。

在篮球联谊活动中，不仅有对手的挑战和竞争，还有同伴之间的学习和交流。每个队伍都有自己独特的技巧和战术，我们可以从对手身上学习到更多的东西。通过观察和学习对方的优点，我们发现了自己的不足和问题，并积极加以改进。此外，在比赛中，我们也互相传授经验和技巧，共同进步。通过这次联谊活动，我不仅提高了自己的技术水平，还学到了很多与人合作的经验和方法。

参加篮球联谊活动，我从中收获了很多。首先，我认识到只有通过付出辛勤的努力和不懈的拼搏，才能取得好的成绩。其次，团队合作的重要性是无可替代的，只有相互合作和信任，才能达到最佳的效果。第三，学习与他人的交流和学习，可以不断提高自己的水平和技能。最后，要始终保持积极的心态，不论遇到什么困难和挫折，都要坚持下去，奋发向前。通过这次活动，我不仅提高了篮球水平，还锻炼了自己的意志力和团队合作能力。

总而言之，这次篮球联谊活动对我来说是一次难忘的经历。通过准备阶段的充分准备，比赛过程中的全力以赴，团队合作的默契配合，互相学习的交流经验，以及对比赛的心得体会，我认识到篮球不仅是一项个人运动，更是一项团队协作的体育项目。我深深体会到了团队合作和努力拼搏的重要性，相信这次经历对我以后的成长和发展会产生积极的影响。

篮球心得体会

一个学期过去了，我们就要结束一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动，通过一学期的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能，和老师同学的相处也十分融洽，让我觉得非常快乐。

篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。我之所以选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。

在老师的认真教学和指导下，我们进行了许多训练，通过一学期的训练，我们练习认真，积极性高，兴趣大，进步快，篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。通过这项运动，全面地发展身体机能和素质，培养了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校园文化生活中，增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面发展。也加强了我们的集体主义观念。

篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

篮球是一项快乐的运动。在运动中我们愉悦了我们的心情，劳逸结合使我们对篮球课更加爱好，我们不在惧怕运动中的累，反而会去享受那短短的100分钟。这个学期的体育课结束了，可是篮球作为一种体育运动却不会结束，我会在以后的运动中不断学习不断进步。让篮球成为一种健身活动，让课余生活变得精彩。

篮球心得体会

初来大学的光景恍如昨日，而今，这已是最后一次的体育课了。在四次的体育课里三次选择了篮球，不为什么，就是因为喜爱这项运动。

因为《灌篮高手》而开始喜欢上篮球，每次听主题歌，片尾曲都会热血沸腾，就想着要去球场痛痛快快的打球。其中有一幕，三井被安西教练感化，哭着跪在地板上，说：“教练、我想打球!”那一刻深深震撼了我：一个真正热爱篮球的人，是不可能按捺住那渴望在场上打球的心的。

这个学期的篮球课，老师尽心尽责，因材施教，针对不同情况的同学进行不同的教导，基础较好的就让多进行团队间对抗比赛，而基础较差的则让其多练习基本功。当然，课前的热身是必不可少的。老师待我们非常友善，同学们都非常乐意向他学习。通过他的悉心教导，我们在这个学期里都取得了长足的进步。

虽然体育课再也没有了，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。锻炼身体而言，篮球运动是一项极好的选择。经常参加篮球运动，不仅可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进身心健康，而且有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

篮球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人谈论着、关注着、喜爱着······篮球运动崇尚的拼搏奋进、团队友谊、精湛技艺，都是其经久不衰的魅力所在，是其吸引目光的动人之处。回味过去的一个学期，篮球课，带给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球课结束了，但我的热爱仍在继续。

总之，这学期的篮球课带给我很多收获，很多感慨。

篮球联谊心得体会

篮球作为一项集体性强、刺激性大的运动项目在年轻人中受到广泛的热爱和追捧。篮球联谊活动在各个学校、社区和组织中举办，旨在通过团队合作和竞技对抗的方式，培养参与者的团队意识和个人能力。我最近参加了一次篮球联谊活动，亲身体验到了篮球带给我和其他参与者的乐趣和收获。在活动中，我收获了团队合作的重要性、体育精神的力量以及个人挑战与成长的机会。

首先，参加篮球联谊活动让我深刻认识到团队合作的重要性。在激烈的比赛中，每个队员的配合默契与否都直接影响着整个团队的发挥和胜负。我和队友们通过多次磨合和交流，逐渐形成了一种默契和配合，我们能够准确地预判彼此的行动，并相应地做出协调的动作。在比赛中，我们互相支持、鼓励，不计较个人的得失，而是以团队的利益为重。我们深刻体会到，只有抱团奋斗，才能击败对手，取得胜利。这个团队合作的经验不仅在篮球场上有用，更是我们日后与他人合作时的重要素质。

此外，篮球联谊活动让我领悟到了体育精神的力量。在激烈的比赛中，我们面临各种困难和挑战，但我们从不轻易放弃。无论输赢，我们都以积极的态度对待比赛，充分发挥自己的潜力。面对困难，我们学会坚持努力，不怕失败。比赛中，我们互相鼓励，给予对方力量和动力，共同为团队争取最好的结果。体育精神的力量让我们变得更加坚强和自信，无论面对何种挑战，我们都保持良好的心态和积极的行动力。

在这次篮球联谊活动中，我也感受到了个人挑战与成长的机会。作为一名球员，在比赛中，除了全身心地投入，还要学会灵活应对各种情况。我注意观察对手，学习他们的技巧和策略，并从中吸取经验。我努力改正自己的不足，提高个人的篮球水平，同时也学会了面对失败和挫折的勇气和坚持。我发现，只有不断地挑战自己，追求进步，才能在篮球场上取得更好的成绩。

总结而言，参与篮球联谊活动让我深刻体会到了团队合作的重要性、体育精神的力量以及个人挑战与成长的机会。通过这次活动，我不仅提升了自己的篮球技巧和团队意识，也增强了自信和勇气。我相信这些收获不仅对我在篮球运动中有着积极的影响，也将对我的日常生活和未来的事业发展产生深远的影响。我会继续努力，通过参与更多的篮球联谊活动，锻炼自己的能力，追求更高的境界。

篮球心得体会

时光飞逝，一转眼，一个学期的篮球课已经接近尾声。十几节篮球课时间虽短暂，但我确实学到了一些平时学不到的知识与技能。

高中的时候，喜欢看nba等篮球比赛，无比佩服运动员在赛场上那股拼劲与坚忍不拔的精神，同时也对篮球运动产生了向往之情。这学期初，有幸选上了篮球这门课，开始很高兴，因为终于可以接触到梦寐以求的篮球。但当真正拿起篮球的那一刻，发现一切都不一样了。篮球并没有想象中的那么简单，它总是反着你的意愿。我觉得“兴趣是最好的老师”这句话也实在不适合放在我身上了。

可能是天生就缺乏运动细胞，就算我再爱看篮球比赛，但到自己身上时，总是事与愿违。记得第一次投篮时，球连篮筐都没有碰到，当时很灰心，担心考试的时候会不及格。运球跑也是踉踉跄跄，追着球满体育馆跑。起初时，确实有些后悔选了篮球课，觉得自己根本不适合体育运动。但慢慢地，在与篮球一点一点地接触中，我发现篮球运动其实十分有趣，也没有刚接触时那么难了。

十几节课下来后，我已经学会基本的运球、传球、投篮及三步上篮，虽然我知道我学会的这些只是九牛中的一毛，但至少可以骄傲地和别人说我也会打一点点篮球了。篮球课只是教会我们一些基本的技能，在短时间内想练成运动员的水平是不可能的。我知道，有些女生在篮球课结束后，就不再玩了，因为不会再有考试了。但是我觉得，篮球是一项强身健体的运动，我们打篮球不仅仅是为了应付考试，更重要的应该是给自己找一项既有趣又能锻炼的运动，在今后的学习和生活中，随时都可以玩，全当是给自己放松一下了。从小到大，我们都在厚厚的书本中苦苦挣扎，女生如果不是体育特长生，基本是不会有任何体育运动的。就连体育课，学校也会想法设法地帮我们减少，因为考试看的是文化课的分数，正所谓“分分是命根”。学校为了升学率，禁锢了孩子们对体育运动的兴趣。上了大学，有了很多自由的空间，我觉得我们在学习文化知识的同时，也应该把身体锻炼好。至少我现在会在没事的时候，找一些同学一起投投篮什么的了。篮球运动永远没有停止的时候，也就是说，体育课的结束，并不代表着你的篮球生涯结束。

其实我觉得人生很多事情都跟打篮球很像。很多事情，你总是想的很天真，但实际上，并没有想象中的那么轻松。现实生活中，不如意之事十有八九。而遇到困难不要紧，关键是要迎难而上，充分发挥自己拼搏进取的精神。正所谓“勤能补拙”，任何事情只有做的时间长了才会熟练，打篮球亦是如此。要想打得好打得漂亮，不勤奋练习是绝对不行的。我相信那些国家队或者nba的运动员们，也一定是付出了比常人多几倍的努力，才会取得今天的成功。冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。任何事情都贵在积累，贵在练习。只有经常去做，你才会从一次次地练习中取得经验，从而提升自己。

篮球课虽已接近尾声，但我对篮球的热情是不会结束的。最后我想说，十分感谢老师这一学期的谆谆教诲，是您一次次不厌烦地亲身示范动作，同学们才得以更好地掌握一些技能。总之篮球课不但让我锻炼到了身体，也让我收获了一些友谊，我觉得考试的结果已经不重要了，要的是要享受过程。好比旅途一样，在乎的不是目的地，而是沿途的风景。我相信，同学们也和我一样，在篮球课受益匪浅吧！

篮球心得体会

明媚的阳光，从天空洒向大地，碧玉彩霞般地铺展在空气中。在这个宁静而又寒冷的冬日里，透出一阵舒暖的春的气息。在这天气晴朗的日子里，我们电商0833班住行了一场班会活动-篮球比赛，让大家彼此锻炼了身体，又增加本班同学彼此间的交流。

这次篮球比赛是我们本班之间进行的一场以锻炼为主的比赛，因为天气又是如此的好，给大家提供了一个很好的环境，然而近来流感盛行，进行体育锻炼可以增强我们的体质。所以我觉得而至此比赛很好。比赛的形式是分成四组，每组三男两女，谁先进五个球那组就赢了(五个球必须有一个是女生进的)。我这个平时很少锻炼，并且几乎没玩过篮球的人积极参加了，因为我认为这样可以锻炼下自己，同时也可以感受下那种氛围。然而我让我失望的是我投了几个球都没有投进去，本来我们是男生先进了四个球，可是由于最后那个球我和阎丽没有投进去，输了这场比赛。

虽然比赛输了，但是在这次比赛中我不但锻炼了身体，还学到了一些。首先在这次比赛的过程中让我感受到了，一个人的技能是靠平时的锻炼与积累形成的，因为这次比赛时男女混打，比赛过程中明显女生不如男生，可以说根本就不会，因为平时女生就没几个回去打篮球，男生对于篮球是非常喜欢的，所以由于他们平时的练习，既然无论在动作还是技巧方面都比女生好得多。投球明显比我们女生准，我是投了几个球都没有进去;其次是他们懂得技巧比我们女多……让我感受到，我们无论做什么，都要注重平时的积累，这是很重要的，因为有很多是在不断地积累，不断的去实践中去获的的。不是有句俗语：台上一分钟，台下十年功。这也是说明了平时的积累锻炼很重要。

还有就是从这次比赛让我体会到团队的重要性，因为我们进行的是一个小集体形式的比赛，如果你单个人的技术很好，可是你们一个小集体成员之间不配合，你也很难取得胜利，就像一个公司要运营好，每个员工领导者彼此之间的配合与团结是能实现运营成功的基石。正如以一根筷子容易折断，可是十几根筷子捆在一起就难以折断了。其实在我们的生活之中，我们几乎大部分都是生活在一个集体之中，大家都彼此联系着，所以我们应该具备团队意识，培养团队精神。

还有就是通过这次比赛，让我知道了，自己平时锻炼的是在是太少了，才跑了几下，就跑不动，并且呼吸困难，所以以后应该要锻炼下，这样对自己很有好处。并且自己应该积极参加班集体活动，从中感受到快乐，同时学到很多。

这次比赛，虽然是我们自己班团组织的，但是几乎是所以人都来了，大家也都积极参加，没参加的也在旁边观看。从这也可以看出我们班还是很团结的，相信我们班，在班委的带领下，在大家的共同努力下，我们班会越来越好，成为一个优秀的班集体。这次比赛虽然没什么很大的竞争性，因为主要目的在于大家一起锻炼身体，但是我们却能从中获得很多。特别是在冬天，天气晴朗，出来晒晒太阳，锻炼下身体是大家都乐意的。因此也希望以后有机会，多开展这样的活动，因为大家的身体得到了锻炼，同时大家也从中得到很多乐趣，学到一些在课堂上学不到的东西。

篮球联谊赛活动心得体会

篮球无疑是一项富有竞技性和团队精神的运动，它既能锻炼身体，又能提升个人的综合素质，因此，篮球赛场上的每个细节都能给参赛者带来不同的收获和体验。为了更好的促进篮球发展，营造一个健康的比赛环境，我们社区组织了一次篮球联谊赛活动，下面就是我在参加这次活动中的一些心得体会。

第一，篮球见证团队精神。篮球作为一项团体运动，凝聚力和团队互助是必不可少的因素。在比赛的过程中，整个队伍共同面对的，不仅是对手压力、球场压力、比赛结果的紧张和不确定，还要面对一个又一个复杂的协作赛局的变化。相信每位球员都意识到，唯有紧密团结、互相协助，才能在这场赛事中获得胜利。这也为我们提供了一次锻炼团队精神的宝贵机会。

第二，篮球助力个人成长。篮球见证个人的成长。我相信每位参赛成员都有过像“没有打破自己的记录，就永远不会知道自己的极限在哪里”这样的感觉。在这场比赛中，每个人都有了一个提高的机会。无论是前场攻击、后场防守、举球和投篮，个人的差距在篮球技术各方面都能够得到锻炼和展示。通过对自己技术的刻苦练习和磨练，我也更深刻地体会到了个人的成长需要付出多少努力和付出，以及这种努力和付出的不可替代性。

第三，篮球艺术及创新激发灵感。篮球作为一项运动，不仅能够既锻炼身体，还能够启迪思维。篮球的优美动作和策略思考都激发了我对篮球运动的兴趣与爱好。在场上，我们也尝试采用一些创新的策略和战术，来迷惑对手，制造更多的机会。反过来，这些思维和策略的实践方式，也给我们提供了一种解决问题的途径和思路，能够更好地用到现实中的日常生活和工作中。

第四，篮球能促进社会互动。在这次联谊赛中能够结交其他单位的朋友，你还能在这场比赛中切身感受到这种团体运动的欢乐，就好像整个队伍都是你的家庭，一起把荣誉、快乐以奋斗的精神分享给别人，也感受到体育运动能够带给社会积极乐观向上的力量。这也为构建一个和谐、友好的社区提供了新的思路和可能。

第五，篮球活动凸显团队生活的纪念意义。整个联谊赛精心策划，活动过程充满欢笑和激烈。每个人都经历了一个充实而又难忘的时光段。比赛的过程中，每一个刻骨铭心的时刻，每个共同经历的欢笑和感受，都是我们珍视的回忆，珍贵的生活理财。每次回忆这些场景都能不仅能带给我无限快乐感慨，还能回忆起我们之前在一起的点点滴滴。

在此，我想向我们组织方，及时为篮球赛事提供卓越的组织方案和旅游安排，感谢所有参与活动的人员，我们共同为社区的发展和篮球运动的繁荣而努力。希望明年的联谊活动能够更加顺利，早早地得到我们的期望之中。

篮球联谊赛策划书

篮球联谊赛活动方案

篮球心得体会篮球心得体会

篮球心得体会篮球是一项充满激情和竞争力的运动，它不仅能锻炼身体，还能培养人的团队合作精神和坚持不懈的毅力。通过长时间的训练和比赛，我深刻体会到了篮球给我带来的种种收获和成长。以下是我在篮球中的心得体会。

首先，篮球教会了我团队合作的重要性。篮球是一项团队运动，团队的胜利离不开每一位队员的努力和配合。在比赛中，我们要互相传球、互相帮助，共同为胜利而奋斗。没有团队合作精神，就无法取得好的成绩。通过与队友们的默契配合，我学会了如何相互信任、相互支持。无论是在球场上还是在日常生活中，团队合作都是至关重要的。

其次，篮球让我懂得了坚持不懈的重要性。在篮球比赛中，有时会面对强大的对手和挫折的境地。但是，只要坚持不懈地努力，就能够克服困难，取得成功。篮球训练的过程是艰苦的，但它给了我追求梦想、不气馁的勇气。当我一次次的摔倒、失败，却能从失败中学到经验，不断调整自己的动作和技巧。只有勇往直前，才能在篮球场上实现自我的梦想。

再次，篮球培养了我的责任感。作为队员，我应该对自己负责，要时刻保持良好的训练状态，不断提高自己的能力和水平。同时，我还要对队友负责，互相帮助和鼓励，让每一位队员都能在比赛中发挥出最佳水平。篮球的训练和比赛都需要严格的纪律和自律，只有自己对自己要求严格，才能够达到更高的目标。

此外，篮球教给了我如何管理时间的能力。作为一名篮球队员，训练是必不可少的，这就需要我合理安排时间，将训练与学习、休闲等其他事情进行很好的平衡。通过篮球的训练，我学会了如何有效地利用时间，并在有限的时间内完成更多的任务。这种时间管理的能力不仅在篮球中有用，在日常生活中也同样重要。

最后，篮球让我体验到了团队胜利的喜悦和个人成长的快乐。每一次胜利都离不开每位队员的付出和努力，而每一次个人的成长和进步也为整个团队带来了更多的动力和自信。篮球场上的每一次成功都是我们努力付出的结果，这种成果的获得让我感到非常的满足和自豪。

总之，篮球让我学到了很多宝贵的人生经验和教训。团队合作、坚持不懈、责任感、时间管理和快乐成长都是我在篮球中体会到的重要价值观和品质。这些篮球的心得体会将伴随着我一生，使我更加自信、坚韧和成熟。无论是在篮球场上还是在人生的道路上，这些心得体会将不断启迪我前行的步伐。

篮球联谊活动方案

一、活动流程:。

(一)候场。

每位入场的嘉宾入口处领取不粘胶，工作人员写上号码(男女分开领取)，贴在外衣上。另在记事贴上写上对应的数字投入姻缘箱中(男女嘉宾各一个箱子)嘉宾按照指示入座，保证男女错开入席。.在等待过程中，男女嘉宾可以踊跃报名才艺展示。

(二)暖场。

1.联谊活动开始，主持人开场，申明活动主题，单身联谊并圣诞节活动;介绍活动流程。(5分钟)。

2.嘉宾视人数而定，分队，每队选队长，取队名，画队标，唱队歌。并在以后的活动中，完成分组任务，小组内的互动。(15分钟)3.各队在队长的带领下，集体上台，每个人走模特步先亮相，再一起展示自己队的队名、队标、队歌。在这个过程中，每位嘉宾都得到了上台展示的机会。(每队8分钟，共30分钟)。

(三)团队作战部分:。

1.篮球情缘一线牵:每个队全体出动，男女间隔同向站立。(每队6分钟，共30分钟)。

传递篮球，从上传、从下传、上下交替传、一边拍球一边传，计时。各队比完后，用时最少的队伍获胜。获胜队伍的所有队员可以介绍自己的资料，并获得一份纪念品。最后一名的队伍要接受惩罚，惩罚内容由获胜队决定。

2.我的地盘我做主:每个队全体出动。(每队10分钟，共40分钟)。

给大家几张报纸，所有人都站在报纸上，最后用报纸面积最少的队伍获胜。获胜队伍的所有队员可以介绍自己的资料，并获得一份纪念品。最后一名的队伍要接受惩罚，惩罚内容由获胜队决定。

3.七拼八凑动脑筋:每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上，其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中，最先集齐物品的小组获胜。获胜队伍的所有队员可以介绍自己的资料，并获得一份纪念品。最后一名的队伍要接受惩罚，惩罚内容由获胜队决定。(20分钟)背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。采集物品来自日常用品，例如:眼镜、手表、高跟鞋、皮带、口红、一角钱、白头发等。

(四)个人参与部分:。

1.终极密码:邀请10人，5男5女，自己报名啦。(15分钟)。

猜数字(1~100)，先由一个人来写一个数字，然后大家在1~100间进行猜，每猜一次范围缩小，最后猜中的人接受惩罚。下一轮由受罚者再写数字，进行三轮。

2.爱情圈圈:邀请10人，5男5女，自己报名啦。(10分钟)。

男女间隔站立，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出(呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去)。

3.神仙眷侣:邀请10人，5男5女，自己报名啦。(20分钟)。

事前先在纸上写着诸如“罗密欧”、“朱丽叶”;“王祖贤”与“齐秦”;“梁山伯”与“祝英台”......等对对佳偶的名字。将这些已写好名字的纸中的男性名字贴在男性的背后，女性名字贴在女性背后。同时不可让所有参赛者看到彼此背后所贴的名字。一切就绪后，所有出场者，个个竭尽所能，说出他人背后的名字，然后推想自己的背后的名字.倘若读出了所有人员背后的名字，就不难推出自己背后的名字了.联想出自己背后的名字后，要赶快与自己搭档的对象凑成一组，互相挽住胳膊。到最后没有成对的人，就要接受惩罚。

(五)红娘出动:。

姻缘一线牵大奖:在之前的活动中，男女嘉宾把心仪的号码写在记事贴上，由主持人邀请双方共同完成节目。如果人数不足，由主持人从因缘箱中抽取号码，即时配对。(不少于三对)配对的男女嘉宾合作演绎谈恋爱、求婚、结婚、有了孩子等等的场景(可以自己选择或者想象)，最后由所有嘉宾选出情侣，获得圣诞大奖!票选方式:站在支持的那组选手后面。

(六)主持人结束词。

二、场内布置及物资准备:。

场内布置:烘托圣诞气氛，灯光啦，气球啦，彩带啦，圣诞树啦。所需物品:。

1.游戏道具:两种颜色的不粘胶贴(写上号码贴在身上)，记事贴，白纸，彩笔，秒表，篮球，托盘、呼啦圈，因缘箱(两个)，肉麻情诗几首(打印好)。2.纪念品、礼品:。

三、游戏的奖励惩罚方式:。

奖:得胜者可介绍自己的资料，展示才艺，为惩罚者选定惩罚方式，或指定下轮参与游戏的嘉宾。

四、其他可供选择的游戏:。

1.拍七令。

多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时不许报数要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数，如果有人报错数或拍错人则接受惩罚。

2.探戈舞。

"探戈探戈走，三步一回头，两步一招手。"男女做跳探戈舞状，和着词做动作。

3.成语接龙.

选出几位年轻人上台，让大家先在纸上写出4个成语。等大家都写好之后，让大家都把自己的成语向台下观众读一遍。然后让每个人在4个成语前加上“我初恋时、我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚后”，这样连起来就变成“我初恋时(第一个成语)、我结婚时(第二个成语)、我洞房花烛夜时(第三个成语)、我结婚后(第四个成语)。有时效果会意想不到的搞笑。

4.正话反说:。

5.眉目传情:。

一组嘉宾站成一排。主持人规定左眼、右眼、嘴等为个位数、十位数、百位数等。每组各给他们一个数字，只告诉最后一个人，然后第一个人向前面那个人报数。但是不准用讲的，必须用左眼、右眼、嘴等来报数，排头将正确数字报出来。由于眼、嘴的不灵活，传达间就会多少了几位数，这时主持人就可以说有人眉目传情，多加少减了几下。6.情意快递:。

每个人事先准备份圣诞小礼物，或者说段祝福的话也行，写上自己的号码，放在大大的纸箱子里;每人上来抽礼物，互相认识礼物的主人，拥抱献上圣诞的祝福。

篮球心得体会

这天，就是我们和六班的篮球大战。

我们反方的队员有：“石光隧道”、“催家跃”（不知道什么名字）等几人。我班的篮球高手有：梁志鹏、区学铭、罗易栩等两个女生。在走上去的那一刻，心情如蚂蚁上锅一样烫滚滚的。开始了：我和欧阳燕慧就站在蓝下等待男生传球给我们，可知我们俩进一球是四分的，三分球是六分的，可以说女生进的球是最珍贵的。突然，梁志鹏来到篮下，一个转身投球，yes！进了！啦啦队起来拍手叫好，掌声如雷鸣一般。

“be——”裁判用了吃奶的力气吹响了哨子上半场结束了，我看了看记分牌我们班领先，在那时已经有一种说不出的感觉礼物了。mr“女”给我们说战术时，讨厌的哨子有响了起来。这是欧阳燕慧换了马轩，我马轩有站回篮下。过了一阵，我班球员们都累到了，六班球员拿着“炸弹”来反攻了，突然一个六班的女生准备要投，但旁边的罗易栩不去防守难道他当时心里想着：好男不和女斗？！

在最后阶段，因为我们班在落后，男生球员中的梁志鹏也累得倒地了，球分一个接着一个像“送大礼”一样送给六班了。在这样的情景下，我们班的啦啦队不停的在叫加油！但是……后来啦啦队都喊得喉破血流了。我们“发功”了，连累倒在地的梁志鹏都蹦起来拼了，一个球“砰”进了，我们班挽回了分数，啦啦队连忙鼓掌喊yes！六班的一个女生突然抢了我们班的球，我班男生有抢了回去，我们互相的抢，最后不知为什么那个六班的女生跌倒在地上。六班的球员本以为我们班犯规，但哨子没响。马轩立刻捡起地上的球投，进了！4分到手了。全场轰动！“be——”全场结束了，我们班大获全盛！

那天的天空是多么蓝呀！

篮球联谊赛活动方案

一、活动目的：

1、构建和谐校园，增进师生间相互交流和了解，丰富师生们的课外娱乐生活，活跃校园气氛。

2、锻炼同学们的体魄，提高我系学子的综合素质，培养积极向上的.进取精神，提高篮球竞技水平，加强交流，促进团结，为同学们提供一个展示自己的舞台。

二、主办部门：20xx级xx系党支部

三、参赛单位：20xx级xx系全体同学，我院老师

四、比赛地点：xx篮球场

五、比赛时间：四月下旬（具体见附页赛程表）

六、大赛组织委员会：

大赛顾问：xx （院团委书记，09级学生党支部负责人）

主席：xx

副 主 席：xx xx xx

委员：xx、xx、xx、xx、xx、xx、xx、xx、xx

秘 书 长：xx

七、仲裁委员会：

主任：xx

委员：xx、xx、xx

八、大赛裁判组：

总裁判长：xx

裁 判 员：各队选派一名裁判员，听从裁判长调派（老师队不选裁判）

九、场务及宣传工作组：

负 责 人：xx

成员：支部全体党员及预备党员，听从负责人调遣，各团支书全力配合负责人工作

十、参加办法及其他：

1、本次参赛对象为20xx级xx系全体学生及我院老师

3、各队上报裁判员一名，并能保证由裁判委员会统一调配

4、本次比赛共4支代表队，循环赛制（队队见面）

5、各代表队应文明竞赛，端正赛风，注意安全，友谊第一

6、参赛队员的健康状况由各代表队严格把关，若比赛中出现健康问题由队员所在代表队负责。

十一、竞赛办法：

（一）比赛为循环赛

（二）循环赛决定名次的办法

1、进行积分制比赛，胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分。

2、积分相同的队伍按场均得分排名

3、场均得分相同按场均犯规次数排名

（三）比赛具体办法

1、比赛采用4×10分钟（停表）四节制，第一、二节与三、四节之间休息五分钟，中场之间休息十分钟。前三节可各暂停一次，第四节可暂停两次，暂停时间为半分钟；换人不限名额，但第四节最后两分钟不能换人。若比赛在规定时间内比分打平，则休息两分钟，再打加时赛五分钟，必要时要延长几个这样的五分钟，直到分出胜负为止。

2、如参赛的队伍在超过比赛时间十分钟仍未到场按自动弃权处理。

3、比赛规则：采用国际篮联通过的20xx年规则及新增条款。

4、比赛服装：各参赛队比赛服装颜色统一。 每个队员运动服前后必须有清晰号码，单色并与运动服的颜色有明显的区别。

5、各参赛队在比赛中应服从裁判，如有问题可由队长向仲裁委员会申诉。

十二、名次与奖项：

1、冠军代表队颁发集体奖、个人证书，亚军颁发集体奖。本次比赛将设道德风尚奖、优秀组织奖、最有价值球员奖、优秀裁判员奖。

2、优秀组织奖评比包括比赛队员按时到达，啦啦队按时到达，观众人数以及观众的秩序。每场比赛由本场负责人员结合裁判意见综合评比。

3、体育道德风尚奖包括队员比赛动作适度，无危险，无不文明举动，整体秩序，场地卫生。每场比赛由本场负责人员结合裁判意见综合评比。

篮球联谊活动方案

一、活动目的：

1、真诚答谢各级领导、社会各界一直以来对学校工作的关心、理解与支持，增进学校与社区、社会的互动、沟通与和谐，共同展望---教育的美好未来，促进学校更好地以科学发展观为指导，站在新起点，确立新目标，实现新发展。

2、提升教师的职业认同感、职业责任感，营造关爱学生、全员育人、和美与共的校园氛围。

二、活动主题：

情满阳光——庆祝教师节联谊会。

三、活动时间：

20__年9月10日下午16：30(学校要统一在此告知家长，学生下午15：30放学，确保每位家长都知道，保证学生的安全)。

四、活动地点：

文昌大厦二楼(初定)。

五、活动出席人员：

六、活动总指挥：--书记。

八、活动具体负责人：---(活动组织、整体调度、协调安排、整体音乐、奖状名单提供、主持人主持环节及各种相关彩排等)，另外上周和本周执行校长全面配合。

九、学校分工负责：

1、活动主持：--、---(初定)。

2、串场词准备：---(主持词里应体现学校阳光理念和教育的阳光传递。)。

3、来宾迎接(送)：由---。

4、---“爱心处”负责人、来宾签到——---。

5、与会来宾礼品发放：---。

6、内退教师礼品发放：---。

7、请柬书写：办公室负责(名单提供见邮箱)。

8、请柬发送：--主任、--主任等(周三前必须发送完毕)。

9、奖状书写：赛主任负责。

10采购：办公室。负责采购：来宾礼品、教师奖品、现场抽奖奖品、会场布置所需物品和现场所用小吃、水果、奖品、道具、奖状、签名本、签名笔等等。

11、会场布置：--主任、--主任。

横幅：情满阳光——---庆祝第26个教师节联谊会。

会场各项设备的协调及布置。

12、就餐协调、教师桌席：---。

13、活动照相：---。

14、活动录像：---。

15、活动整个演示文稿：电教组(各分环节由项目负责人提供)。

16、其他相关工作临时通知。

十、活动流程：

(一)红色阳光篇——爱心感恩。

1、主持人上台，宣布活动主题，介绍来宾。

2、校长感恩致辞。

3、学校校委会成员为来宾每人献一枝花，引导插成心形。(音乐)。

4、其间由--书记随机讲话。

5、校长为老教颁发学校特殊贡献证书和送上学校准备的礼品(音乐)。

篮球联谊活动总结

尊敬的各位领导、各位来宾：

在这春暖花开美好的季节里，在这百花争艳的春风里，我们迎来了热情友好的彤程中学老师们，对你们的到来，我们表示最热烈的欢迎！我们迎来了热情友好的永安中学老师们，对你们的到来，我们表示最热烈的欢迎！

我们是的。

邻居，我们是兄弟，我们是患难与共的好朋友，今天我们在此隆重举行篮球联谊活动，我们再用热烈的掌声对你们的到来致以最热烈的欢迎和衷心的谢意！

开展篮球联谊活动不仅可以增强体质，还可以增进友谊，希望今后我们能在教育、教学等领域加强合作与交流，促进我们共同发展、共同提高、共同进步。

在这次联谊活动中，我们将牢固树立“友谊第一，比赛第二”的思想感情，发扬团结、协作、拼搏、进取的精神，赛出风格、赛出水平。

最后，祝愿我们这次篮球联谊活动取得圆满成功，同时也祝愿我们的友谊地久天长，天长地久！

篮球心得体会

每个人都有自己的放松方式，我最好的放松方式就是能够一天到篮球场上运动两次，早晨去打两个小时的篮球，累的全身疼，下午又觉得没事了，再去打两个小时，调整过来了，身体反而不累了，晚上躺在床上像放电影一样的再回忆一下今天自己的精彩进球，做自己爱好的事情永远不会觉得辛苦，兴趣永远都是最好的老师！

第一次到外边跟一群陌生的球友打球，前边的三个球如果没有绝对把握，最好先别投篮，以传球为主，因为如果打不进，别人就会怀疑你的实力，那么，篮球就会很少传到你的手中，所以给人留下好的第一印象至关重要！

生活中，很多时候，我们往往认为“态度比能力重要”，但是篮球场上，恰恰相反，很多时候，一个不会打球的或者说能力很差的差的球友，往往态度越端正，越想着努力，就越是失误，给球队带来不可弥补的损失。篮球场上，往往是“能力比态度更重要！”

无论是外出培训还是到异地旅游，一场篮球赛就会拉近男人之间的距离，无兄弟不篮球，往往打完一场篮球之后，球友们一呼百应，“走，地摊，喝啤酒！”，情感交流，其乐融融，无论何地，篮球都是男人们交流的最好方式！

生活中爱抱怨的人往往是小气的不讨人喜欢的，篮球场上爱抱怨别人的人往往是对胜利有着强烈渴望的人，爱抱怨，能够指出队友的失误，往往会得到大度的队友的喜欢，对球队的胜利意义更大！领袖往往都爱指责别人！

篮球是集体运动，在势均力敌的情况下，队友之间的配合尤为重要，有一句话说“不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友”，如果哪一环节处理出了问题，即使其他队友再努力，恐怕也很难取得胜利！很多时候，关键部分的功能会对整体起决定性的作用！

篮球场上，得分最高的人往往星光闪耀，但是更多的时候，努力防守配合良好的队友，尽管默默无闻，却可能对球队的作用更大，我们既要看到太阳的光辉也要看到月亮的明媚，每个人总有适合自己的.位置，做好自己该做和能做的事情，才是人生本义，只是，我们要学会发现，学会欣赏！

篮球场上的“灵活矮胖子”是我最不爱防守的一类人，往往技术全面，身体素质又超好，力气超大，既能投篮还会突破，更能传球防守，给人的压力是很大的，而另一类的瘦高个往往只会投篮或者只会突破，身体素质一般，给防守队员的压力较小。无论技术如何，身体素质是第一位的，你看中国的篮球队员们，技术也很全面，但是一遇见欧美的大块头肌肉男技术就失真了！

年轻时打篮球，往往都是跳投，都是比着跳的高度，拼蛮力，不讲技巧，跟年轻人打篮球，一个假动作，可以晃起来一大片。年龄越大，身体素质越不行，跳不高也不跳，往往都是站立投篮，抢篮板靠卡位，等着篮球朝自己手上落，跟年龄大的打篮球，无数个假动作也晃不起来一个人，既有身体素质，又有良好的经验技术，就有可能是篮球运动中的佼佼者。但往往是有身体时没经验，有经验时身体又不行了！

感悟篮球的魅力，享受篮球给我们带来的人生乐趣！