中班教案应该侧重培养幼儿的基本学习能力和自主学习能力，培养其积极参与学习的态度和习惯。为了方便教师编写中班教案，小编搜集了一些典型范文，供大家参考。
中班健康教案及教学反思《好玩的毛巾》
许多小朋友饭前便后不喜欢洗手，而且洗手也没有用肥皂的习惯。为了让他们了解肥皂的用途，养成讲卫生，爱清洁的好习惯，就进行了这次活动。
活动目标。
1，让幼儿亲自参加洗毛巾活动，体验活动的快乐。
2，幼儿了解几种常见的洗涤用品。
3，让幼儿了解肥皂，知道它的用途。
4，使幼儿逐渐养成讲卫生，爱清洁的好习惯。
5，初步了解健康的小常识。
教学重点、难点。
1肥皂的用途。
2洗毛巾的方法。
活动准备。
脏的小毛巾每人一张·小盆子和肥皂每人一个。
活动过程。
1请幼儿观察毛巾，说说毛巾都是什么样子的。组织幼儿讨论：我们咋样才能使它变干净？
3教师出示肥皂，让幼儿认识肥皂。
4幼儿在教师指导下又洗毛巾。浸湿毛巾—摸肥皂—搓洗毛巾—清水清洗。
5引导幼儿讨论：肥皂还可以洗什么？
6教师小结：肥皂可以帮助我们去掉手上的细菌，小朋友要经常洗手，养成爱清洁，讲卫生的好习惯。
教学反思。
1通过这次活动的学习，我班小朋友几乎都会在饭前便后主动洗手了。
2多数小朋友在平时户外活动时也开始讲卫生了，不再把自己的小手小脸弄得很脏。
3只是有的小朋友为了玩水，就不停地洗，现在天气冷了，怕他们感冒。
中班游戏教案及教学反思《好玩的圈圈》
活动目标：
1、通过玩沙包游戏，训练幼儿动作的灵敏性、协调性。
2、提高独立思维能力，培养遵守纪律的好品德。
活动准备：
设计活动场地：在场地中摆上各种活动器械。
人手一只沙包、录音机一台、轻松活泼的'磁带一盘。
活动过程：
(一)开始部分。
队形队列练习;一路纵队走、一个大圆走、十字开花走、八路纵队走等。
幼儿自由玩沙包。
(二)基本部分。
引导幼儿把沙包放在身体的任何一个部位，(如头顶上、肩膀上、手心上……等)然后从场地中摆的各种活动器械上走过，使沙包不掉到地上。玩沙包比赛：要求幼儿把沙包放在身体的不同部位在活动器械上走，每走过一遍要换一个地方放，如第一次放在肩上，第二次就要放在头上等，看谁的方法多谁就是第一名。
游戏“带着沙包走小路”
幼儿分成八组，每组前面放五个沙包，间距一米。游戏开始，每组第一位幼儿手拿沙包从第一个沙包起，把一个沙包放在身体任何一个部位，快速走过去，再快速走回来，把沙包交给第二位小朋友，这样依次进行。重复游戏时，沙包放的地方每次都不能相同。
(三)结束部分。
活动反思：
本次活动的设计目的是可以通过沙包的多种玩法培养幼儿的跳、抛、踢、等多种能力，而且沙包对于农村幼儿来说也是非常熟悉的一种玩具，通过集体活动使幼儿之间分享不同的玩法，并从中体会快乐。在活动过程中，我让幼儿自己寻找各种玩法，通过多角度开展运动，让幼儿运用不同方式去运动、去创造，幼儿的主体性得到了充分的尊重，幼儿在活动中锻炼了体能，发展了抛、跳、接等能力。在个别幼儿遇到困难时，我们能及时组织几名幼儿协助解决，并取得了一定的效果。
文档为doc格式。
中班教案及教学反思《好玩的纸条》
活动目标：
1、对玩毛巾有兴趣，愿意向同伴学习玩毛巾的方法。
2、探索毛巾的不同玩法，巩固练习跳、钻等基本动作。
活动准备：
1、人手1条废旧毛巾。
2、音乐《我爱洗澡》。
活动过程：
一、做毛巾操，进行热身。
--教师出示毛巾，以游戏的口吻引出活动内容：这是什么?天气真好，我们拿着毛巾一起到外面去锻炼身体吧。(师幼跑步进入场地)。
--播放《我爱洗澡》的音乐，一起跳毛巾操(见附)。
二、独立玩毛巾，探索一人玩毛巾的方法。
--毛巾除了可以用来做操，还可以怎样玩呢?请你们来试一试!幼儿四散尝试，教师巡回观察，以玩伴的角色参与游戏。
--请幼儿在集体中展示自己的玩法，相互分享、学习。
并提问你是怎么玩的?请给大家展示一下。重点引导幼儿相互学习利用毛巾练习跳、钻的玩法。
--再次进行新玩法的探索和尝试。
三、两两玩毛巾，探索两人合作玩毛巾的方法。
--提出合作玩毛巾的要求：刚刚我们是一个人玩毛巾，现请你们找朋友一起合作玩毛巾，看看又会有什么不同的玩法。
幼儿两两合作游戏，教师巡回观察。
--请幼儿交流、分享玩毛巾的方法。
请向大家介绍你们是怎么商量、怎么玩的。重点引导幼儿学习相互合作利用毛巾练习跳、钻的玩法。
--分组游戏，探索多人合作玩毛巾的方法。
四、分组游戏，探索多人合作玩毛巾的方法。
--请你们自己找朋友。6-7人为一组，先商量好玩毛巾的'方法，共同试试哪种方法又好又安全，再向其他组介绍。
--幼儿分组游戏，教师观察合作情况，及时提醒不安全的玩法。
--幼儿分组展示，并交流、讨论。老师提问：
你们是怎么商量出这个玩法的?在合作时遇到了什么困难?是怎么解决的?
教师小结：在合作的过程中，我们会有不同的意见，可以采取投票等方式，找出大家都认同的最好的方法。
--取幼儿玩法中与跳、钻相关的，共同比赛，看哪组合作得好、能取得胜利。
五、放松收拾，结束活动。
--师幼原地做舒展放松运动。
--折好毛巾，离开场地。
教学反思。
用毛巾律动开始，让孩子们充满了好奇心，在教育活动中都表现的十分积极，活跃，并且在活动中学会了怎样使用毛巾，怎样爱护毛巾。
中班教案及教学反思《好玩的纸条》
设计思路：
纸很软，容易折成各种形状，纸很轻，容易在空中飘飞。孩子们对于纸的玩法兴趣比较浓厚。整个活动，通过“生生互动、师生互动”，以及与材料的互动，来发展幼儿的语言表达能力、想象力、动手操作能力，具有较强的教育价值。
活动目标：
1、体验和纸条游戏的乐趣。
2、培养幼儿的想象创造能力及动手表现能力。
活动准备：
各种鲜艳的纸条，坐垫，音乐，胶水，抹布等。
活动过程：
一、我的纸条会跳舞。
1、挖宝游戏导入，引出纸条，教师表演纸条跳舞，引起幼儿兴趣。
2、幼儿每人一根纸条跟教师一起跳舞。
3、纸条宝宝都都跳累了，快让他们躺在我们的脚边休息一下吧。
二、我的纸条真有趣。
1、认识我的纸条。
(1)你的纸条是什么样子的?
(2)你来摸一摸有什么感觉?
(3)你的纸条像什么?让幼儿发挥想象，充分讲述。
2、纸条变魔术。
(1)“老师的纸条还会变魔术呢”教师演示几种让纸条变形的方法，吸引幼儿注意。
(2)幼儿自主来变魔术。
(3)教师请个别幼儿上来表演自己把纸条变成了什么?
(4)纸条为什么能变成各种东西?
小结：我们用的这些纸很软具有易变形性。
3、我和纸条做游戏。
“我的纸条宝宝变成一条小虫子爬到我的头上了，请你也把自己的纸条变成毛毛虫爬到你的额头上。”
(1)进行游戏1：大风小风。
“毛毛虫还能爬到哪里去?”
(2)进行游戏2：贴一贴，动一动。
小结：纸很轻，有风就容易被刮的四处飞，污染我们的'环境，所以我们要随手收拾好不用的纸张，不能随处乱丢。
4、纸条变裙子。
“现在我们就把我们手中的纸条变成一件漂亮的裙子吧。”教师和幼儿一起把手中纸条做成美丽的裙子。引起幼儿装扮自己的兴趣。
三、我的纸条真能干。
1、介绍玩法，提出要求。
2、幼儿动手装扮自己。
3、向教师展示自己的作品。
活动延伸：
区域活动中，组织幼儿玩纸条变魔术的游戏。
活动反思：
本活动坚持以幼儿为主体，教师通过为幼儿创设宽松自由的探索空间、真实的情景体境，充分发挥幼儿的自主性，使幼儿在自由、开放的环境中建构新的知识经验。而教师坚持做一个“热情而积极的鼓励者、支持者，有效而审慎的引导者”，根据幼儿的需要在精神上、策略上因势利导给予启发帮助，使幼儿在自由的环境中沿着正确的方向不断前进。整个活动以情激趣，以情激学，激发了幼儿的好奇心和求知欲望，充分发挥了师生互动作用，使幼儿在真实的情感体验中学习，变被动为主动，真正体现了“以人为本”的教育思想。
中班教案及教学反思《好玩的纸条》
1、学习向上抛接的动作，训练幼儿手眼配合的能力。
2、促进幼儿手臂肌肉发展及灵活协调能力。
［活动准备］。
1、围巾（丝巾、沙巾）与幼儿人数相等。
2、游戏时背景音乐（三首）。
3、舞蹈音乐《掀起你的盖头来》。
［活动过程］。
一、激趣引入：
1、播放音乐，幼儿随着音乐节奏拍手进入教室。
2、教师与幼儿玩常玩的帽子游戏。
（1）将大拇指大小的笔盖戴在拇指上扮演戴帽子的先生：“嗨！小朋友们好！我是帽子先生，今天我又来和小朋友玩我们的帽子游戏了，你们准备好了吗”（唱：《郊游》的歌前半段。念游戏词“东跑，西跑……）。
（2）反复游戏2―3次把围巾变出来。
二、游戏：玩围巾。
1、帽子先生找到了什么？（围巾）。
2、小朋友们在哪里见到过围巾？（商场，超市，街上。妈妈围过……）。
3、妈妈是怎么围的？请个小朋友给老师也围一下！（请幼儿上来）。
4、这样围着很漂亮，可是我们的妈妈还可以把它做成一朵花来，那就更漂亮了！（请家长将围巾做成花）小朋友们一起表扬这位妈妈！
6、请小朋友拿起凳子下小篮子里的围巾自己做一做玩一玩！（播放背景音乐，教师观察引导并与幼儿一起玩耍围巾）。
7、请个别幼儿说说自己的玩法（做成了什么或怎么玩的`？）。
三、游戏：围巾舞。
1、在玩耍是发现有幼儿将围巾盖在头上，扮成了新娘，教师和所有的幼儿一起扮扮新娘！
2、播放《掀起你的盖头来》的音乐，教师与幼儿一起舞蹈。
四、游戏：抛接围巾。
1、我们刚才扮成了新娘跳了个舞，问一问爸爸妈妈我们跳得好吗？那我们一起来庆祝一下吧！（教师数到三，所有的幼儿一起将围巾抛上去，连续三次左右）。
2、请幼儿说说你刚才是怎样抛的？教师模仿他的动作（单手从下往上抛，单手从上往上抛，双手从下往上抛）。
3、请所有幼儿空手和老师一起学学三种抛接动作，每一种空手模仿2―3次（讲解手臂的动作要领，大臂带动小臂使劲往上抛，在抛的同时眼睛注意上方，做到手眼配合，最后接住围巾）。
4、请小朋友一起拿起围巾，随音乐自由选择喜欢的动作抛接围巾。
5、分组比赛（教师注意请拿材质差不多的围巾的幼儿为一组）。
五、游戏：围巾不见了。
1、在最后一组比赛的时候，教师将自己的围巾藏在身上某处，故作围巾不在了的神情，请幼儿帮忙找，吸引幼儿的注意，然后再将围巾拿出来告诉幼儿是老师自己把他藏起来了！
2、请幼儿和老师一起玩藏围巾的游戏，幼儿随着音乐开火车，音乐停止后开始将自己围巾藏起来，老师数三声便开始找（鼓励幼儿藏到不一样的地方）。
六、结束活动：
游戏2―3次后：“我们的围巾真好玩，它有这么多的玩法，小朋友回家后也可以跟爸爸妈妈一起玩玩！现在我们开着我们的小火车出教室玩玩吧”！
活动反思：
整个活动的过程改变了传统教育模式，从活动的第一个环节中，老师将问题抛给幼儿，让幼儿讨论“小树为什么不高兴发芽”提供想象的空间，然后在第二环节中老师采用故事的形式，告诉幼儿“小树为什么不高兴发芽”，帮助幼儿解答疑惑，第三个环节中老师带领幼儿走出教室，进行探索寻找。
第三，我觉得整个活动充分发挥了幼儿的主体地位，真正改变了以前的传统教学模式。让幼儿能够积极地参与到活动中来，体现了幼儿学习的主体性，而老师则是很好地成为了幼儿学习中的组织者，支持者，及其引导者。
中班教案及教学反思《好玩的纸条》
活动目标：
1、了解生活中常见的和特殊的锁及锁的作用。
2、知道一把钥匙配一把锁以及相同齿纹的钥匙可以开同一把锁。
3、主动大胆地发现问题，探究问题，发展创造力。
4、探索与实验，激发幼儿主动探索的积极性。
5、探索、发现生活中的多样性及特征。
活动准备：
常见的锁，如：自行车锁、挂锁、摩托车锁等。
锁的标志（大、中、小）。
活动过程：
1.游戏：《金锁、银锁开开》。
让幼儿自由配对玩金锁、银锁的游戏，吸引幼儿对锁产生兴趣。
2．将挂锁展示在长桌上，让幼儿分组自由操作开锁。桌上有5把锁,5把钥匙,由5个幼儿进行操作，教师巡回指导。
方法一：选择一把钥匙，依次试开每一把锁，一定会有一把锁被打开。
方法二：选择一把锁，依次用钥匙试开，一定会有一把钥匙打开这把锁。
3.老师以不会玩挂锁，让幼儿来教老师的方法学习开关挂锁。
（1）：开锁：找到钥匙孔――把钥匙正插――插到底----旋转。
（2）：关锁：挂锁对准小孔――往下按。
4．共同探索“一把钥匙开同一把锁”。
教师出示4把钥匙，一把锁，摆在桌上，提问：这4把钥匙是不是都能开这把锁？请个别幼儿上来试开，提醒幼儿试过一把钥匙把它放回原位，再拿另一把。
提问：我们一起想一想，一把钥匙可以开几把锁？
小结：一把钥匙开一把锁。
5．同齿纹的钥匙开同一把锁。
教师：这儿有两把钥匙，看能不能把这把锁打开，谁愿意来试一试？
幼儿成功地开锁。
利用实物投影仪，比较两把钥匙，得出“相同齿纹的钥匙可以开同一把锁”。
小结：生活中，人们为了使用方便，防止钥匙丢失，常常一把锁配几把相同齿纹的钥匙。
6．锁的作用。
（1）：小朋友们想一想，什么地方需要用锁？
（2）：为什么这些地方需要锁呢？
教师小结，锁的作用是防盗、安全。
7．介绍特殊锁类：如感应锁、密码锁、电控门锁等。
8．配对游戏：比一比谁最快。
出示汉字“大中小”，让幼儿根据锁，钥匙的.大中小配对.
活动反思：
锁是生活中不可缺少的物品，幼儿虽然认识锁，但对锁的认识还不多。为了让幼儿了解锁和钥匙的关系，以及锁的作用。
本次活动，幼儿通过探索、指认、操作活动，了解了锁和钥匙的关系是一一对应的，一把钥匙只能打开一把锁，同时也知道了锁的用途和作用，明白了生活中什么地方要用锁，什么地方不要用锁。
中班教案及教学反思《好玩的纸条》
活动目标：
1、体验和纸条游戏的乐趣。
2、培养幼儿的想象创造能力及动手表现能力。
3、初步了解纸的相关特征，例如：易折、易碎、轻盈等性质。
活动准备：
纸条宝宝（用卡纸制作一个正在打招呼的纸条宝宝）、各种鲜艳（红橙黄绿青）的纸条，各种材质的纸条、塑料筐，音乐，录音、透明胶，用纸条做的金色假发、用纸条打扮好的布娃娃、圣诞老人头饰、沙包、玩具、系着长纸条的筷子等。
活动过程：
一、请客导入。
1、请客导入，让幼儿观察老师的表情，看看哪一个是我们今天最受欢迎的客人，引起幼儿兴趣，引出纸条。
2、请幼儿闭上眼睛，老师变出一筐一筐的五颜六色的纸条。
二、我的纸条好玩。
1、亲密接触纸条。
（1）睁开眼睛，拿一根你喜欢的纸条（提醒幼儿，纸条容易断，拿时不能抢，不能随地乱扔）。
a、你的纸条是什么颜色的？
b、摸一摸，有什么感觉？
（2）你的纸条像什么？让幼儿发挥想象，充分讲述。（老师给以奖励）。
2、纸条变变变。
（1）教师演示几种让纸条变形的方法，三角形、心形、圆形等吸引幼儿注意。老师的纸条还会变魔术呢。
（2）幼儿自主来变魔术。（老师给以奖励）。
你们也来变变变，好不好？
（3）做成实物：金色假发。
纸条和老师说，它想变成一个漂亮的礼物送给女孩，女孩想不想要？（出示金色假发）鼓励女孩来前面戴一戴，变成了芭比娃娃，并给小朋友们表演走模特。
纸条送给男孩什么礼物呢？纸条悄悄说，送你们个圣诞老人吧？那纸条能做老人的什么？（胡子）请一个男孩戴上圣诞帽到前面当老爷爷，老师和小朋友一起给他贴胡子。（年纪一大把，胡子白花花）鼓励男孩表演学老爷爷走路。
（4）请小朋友们想一想：纸条为什么能变成各种东西？（纸很软具有易变形性）。
3、纸条会跳舞（播放音乐）。
老师示范各种各样的舞蹈，分发给每个小朋友一根系着长长的电光纸的筷子，分三组到前台跳舞，可以是自创的，也可以即兴表演。（老师给以奖励）。
三、我的纸条用途多。
2、幼儿动手装扮自己。
四、活动延伸：
让幼儿回家和爸爸妈妈玩纸条游戏，做降落伞等。
活动反思：
纸与幼儿的日常生活密切相关，在这次活动中，我首先让纸条变成“宝宝”，以拟人化的形式与幼儿见面，激发幼儿参与活动的积极性。其次，让幼儿再一次亲密接触纸条，感知各种各样鲜艳的纸条去了解纸的特性。并引发幼儿已有的.经验寻找生活中“像纸条”的美丽的形状。孩子们很会找，什么彩虹，小桥长虫，彩带等，接着，让幼儿拿着自己的纸条，让纸条变形，他们基本上都能变出各种各样的形状，真所谓人多力量大，我们共同找到的有趣的形状还真多，并以漂亮的实物引导孩子想像和动手操作，真真切切地体验玩纸条的乐趣。再次，利用幼儿的对音乐节奏的敏感，播放不同的音乐让幼儿自由地与纸条舞蹈起来，利用自己的肢体幼儿们再次强烈地感受到了纸条带来的快乐。最后，我用纸条让幼儿装扮自己，真正把纸条的用途运用到实际中去了。
整个活动环节很清楚，一环一环之间紧紧相扣，设计的问题十分新颖，能吸引幼儿的眼球，能开动幼儿的小脑筋。活动过程中，幼儿与老师的互动，幼儿与幼儿的互动，幼儿与材料的互动都显得自然而然，随意而来。所以，我觉得十分适合我班儿童，符合4—5岁中班幼儿的学习与发展特点。孩子们能够积极参与进来，并成了活动的小主人，热情高涨，想象丰富，表演有致。但缺点也有存在，一些细节方面还要注意，有2个小朋友到台前时有点扭捏，有缺乏自信的表现，我会在以后的教学过程中多给这两个孩子创造表演机会。
中班教案及教学反思《好玩的纸条》
活动由来：
一天在活动中，教师用来将画纸吸在铁质黑板上的磁铁扣掉了下来，幼儿纷纷跑过来看，并提出“为什么它可以吸在黑板上”。根据幼儿这一兴趣，我设计了这次活动。
活动目标：
通过尝试感知磁铁能吸铁的东西。
培养幼儿解决问题的能力。
问题板块：
1、为什么磁铁扣可以吸在黑板上?
2、隔着板子磁铁还可以吸上铁质的东西吗?
3、磁铁都是什么样的?
4、哪里有磁铁?
区域游戏相关内容：
1、在科学区投放木制、铁质、纸、塑料等材料。
2、在科学区投放形状不同的磁铁。
家园合作：
1、向家长说明班内搞活动的目的。
2、请家长帮忙带磁铁、螺丝等材料。
资源利用：
周围是铁制的可以被磁铁吸上的物体。
主要活动。
1、磁铁小兔。
2、磁铁宝宝回家。
活动一：磁铁小兔。
活动目标：
1、通过尝试感知磁铁能吸铁的东西。
2、培养幼儿对科学探究的兴趣。
3、培养幼儿解决问题的能力。
活动形式：
集体。
活动准备：
磁铁、螺丝、区别针、纸片、积木、铁环、磁铁小兔若干。
设计意图：
让幼儿了解操作材料，并了解小兔上有磁铁。
通过操作感知磁铁能吸什么通过教师与幼儿一起归纳知道磁铁吸的都是铁的东西。
感知磁铁可隔物吸铁的东西。
利用已有经验解决问题。
师幼互动：
一、幼儿通过尝试，感知磁铁能吸铁的东西。
(一)教师以游戏形式引入介绍材料。
1、介绍磁铁小兔。
2、介绍使用的材料，并说说是什么。
(二)幼儿尝试操作感知磁铁能吸铁的东西。
(三)教师帮助幼儿整理归纳。
二、感知磁铁可以隔物吸东西。
(一)教师示范小兔在舞台上跳舞。
(二)幼儿自己尝试和小兔跳舞(一只小兔有曲别针，一只没有)。
(三)归纳小结：用什么让小兔跳舞?为什么一只会，一只不会?
三、提出困难请幼儿帮助解决。
请幼儿将掉在瓶中的带有曲别针的小兔救上来。
四、请幼儿那磁铁在班中找一找铁的'东西。
教育反思：
利用幼儿喜欢的小动物的形式导入，能一下吸引幼儿的注意力，使幼儿积极参与其中。
为幼儿提供铁质及不是铁质的不同材料，让幼儿自己操作并分类，能够加强幼儿对磁铁吸铁的认识。
让幼儿自选材料救小兔，也是让幼儿加强对磁铁吸铁性，及此铁隔物吸的进一步认识，及对磁铁特性的运用。
活动二：磁铁宝宝回家。
活动目的：
1、通过尝试感知磁铁的不同形态。
2、培养幼儿对科学探究的兴趣。
活动形式：
集体。
活动准备：
磁铁、螺丝、区别针、纸片、积木、铁环、磁铁小兔若干。
设计意图：
巩固磁铁可以吸铁的特性。
通过操作感知能用铁片感知磁铁。
感知磁铁与石头可以用铁片尝试分类。
师幼互动：
一、与幼儿一起巩固感知磁铁的吸铁性。
(一)教师以游戏形式引入介绍材料。
1、介绍常见的磁铁形状并说说是什么。
2、请幼儿说一说自己是怎样知道这是磁铁的。
(二)教师出示形态各异的磁铁，请幼儿分辨这些是什么。(为幼儿提供辅助材料铁片)。
(三)教师帮助幼儿整理归纳。
二、请幼儿帮助解决困难帮磁铁宝宝回家。
(一)教师出示磁铁与石头，请幼儿想办法将它们分开，并分类。
(二)教师帮助归纳总结。
三、请幼儿在班中找一找哪里有磁铁?
教育反思：
在上节活动中，幼儿了解了磁铁的吸铁性，但对于磁铁的不同形态不了解，对于教师提供的大块磁铁幼儿认为是石头。于是设计了此次活动。
通过提供材料让幼儿自己尝试，及教师的指导幼儿基本认识了生活中常见的磁铁的形状。
思维接力棒：在现在的生活中有运用磁铁制作的交通工具，如磁悬浮列车。
中班体育教案《好玩的纸球》及教学反思材料
幼儿听音乐做顶球走、绕球跳、滚球等动作，活动身体各部位。2．创意玩纸球。
(1)请幼儿自由探索纸球的各种玩法。
(1)教师收起一部分球。幼儿自由结伴，尝试合作玩纸球，对不会合作玩纸球的幼儿。教师给予一些暗示和帮助。
(2)再次减少球数，师幼合作玩球。4．游戏：炒豆豆。
放松身体各部位肌肉，排队回教室。
中班健康课教案及教学反思《好玩的纸箱板》
活动目标：
1.学习拉手跳、合作走等基本动作。
2.复习巩固手脚、手膝钻爬的基本动作。
活动准备：
把纸箱板制成正方形的框，然后粘连在一起，五个一组。
活动过程：
一、准备部分：整队带幼儿进入活动场地，随音乐《健康歌》进行热身运动。
二、游戏过程：
1.谈话法导入：小朋友都喜欢蹦蹦跳跳，那么你们能够拉手跳吗?
2.谈话法讲明游戏规则，并指出需要注意的安全问题。
玩法一：拉手跳。
把两组纸箱板展开，并列平放在场地上，把幼儿分成两组，每一组的幼儿两人一组手拉手，一个在纸箱板里面跳，一个在外面跳，听老师的口令开始，先返回起点的一组为优胜组。
玩法二：合作走。
把两组纸箱板展开，并列排放在场地上，五名幼儿一组，站在纸箱板内，抬起纸箱板，听老师的口令开始合作向前走，返回起点后交给后面的幼儿，游戏继续进行，先完成的一组为优胜组。
玩法三：钻一钻。
把纸箱板立起，稍微弯折，像一扇扇小门窗，把幼儿分成两大组，每一组的幼儿又分成六人一组，老师发令，游戏开始，三名幼儿扶好纸箱板，另外三名幼儿依次钻过，然后交换角色，游戏继续进行，先完成的一组为优胜组。
三、活动延伸：鼓励幼儿回家后跟家长一起玩纸箱板游戏，并创编更多的玩法。
四、带领幼儿做整理运动，并整理好活动器械，培养幼儿活动后整理器械的好习惯。
活动反思：
活动中成功之处是：选材挺适合中班的幼儿，纸箱是一种常见的废旧物品，它的`安全，让幼儿有很多空间去研究、探索它的玩法。幼儿对活动很感兴趣。整个环节比较清晰，目标基本达到。不足之处是：当幼儿自主探索纸箱的玩法的时候，对部分幼儿的关注不够，未能及时有效的与孩子进行很好的互动，教师的参与性不够，一些幼儿想出的玩法，我未能及时发现并给予肯定及鼓励。游戏的时间太短，应该让幼儿多练习几遍，然后还可以再进行一次比赛，这样就能更好地调动起幼儿积极参与游戏的兴趣。
中班教案及教学反思《好玩的纸条》
活动目标：
1、通过玩沙包游戏，训练幼儿动作的灵敏性、协调性。
2、提高独立思维能力，培养遵守纪律的好品德。
活动准备：
设计活动场地：在场地中摆上各种活动器械。
人手一只沙包、录音机一台、轻松活泼的'磁带一盘。
活动过程：
(一)开始部分。
队形队列练习;一路纵队走、一个大圆走、十字开花走、八路纵队走等。
幼儿自由玩沙包。
(二)基本部分。
引导幼儿把沙包放在身体的任何一个部位，(如头顶上、肩膀上、手心上……等)然后从场地中摆的各种活动器械上走过，使沙包不掉到地上。玩沙包比赛：要求幼儿把沙包放在身体的不同部位在活动器械上走，每走过一遍要换一个地方放，如第一次放在肩上，第二次就要放在头上等，看谁的方法多谁就是第一名。
游戏“带着沙包走小路”
幼儿分成八组，每组前面放五个沙包，间距一米。游戏开始，每组第一位幼儿手拿沙包从第一个沙包起，把一个沙包放在身体任何一个部位，快速走过去，再快速走回来，把沙包交给第二位小朋友，这样依次进行。重复游戏时，沙包放的地方每次都不能相同。
(三)结束部分。
活动反思：
本次活动的设计目的是可以通过沙包的多种玩法培养幼儿的跳、抛、踢、等多种能力，而且沙包对于农村幼儿来说也是非常熟悉的一种玩具，通过集体活动使幼儿之间分享不同的玩法，并从中体会快乐。在活动过程中，我让幼儿自己寻找各种玩法，通过多角度开展运动，让幼儿运用不同方式去运动、去创造，幼儿的主体性得到了充分的尊重，幼儿在活动中锻炼了体能，发展了抛、跳、接等能力。在个别幼儿遇到困难时，我们能及时组织几名幼儿协助解决，并取得了一定的效果。
中班体育《好玩的报纸》教学反思好玩的报纸中班教案体育
《好玩的报纸》是一节有趣的科学活动，通过活动，让小朋友大胆尝试报纸的玩法，体验乐趣。
1、废报纸的玩法对孩子来说是比较新鲜的，所以整个活动中，孩子一直处于一个动的过程，情绪高涨，所以为了更好的完成活动目标，将玩报纸与游戏活动巧妙结合，让孩子“玩有所值”。
2、孩子们已经探索出了报纸的.多种玩法，可以继续进行延伸活动，让孩子们进行报纸玩具制作，从而擦出他们创新的新火花。
在整个活动过程中，小朋友的参与性很高，举手回答问题也很积极，在前面的活动中，基本完成目标。
中班体育《好玩的球》的教案与反思
在体育活动中让幼儿从爱玩球发展到会玩球。鼓励幼儿大胆求异，培养发散性思维。全面提高素质完善人格，自定游戏规则。经常左右手运球，还能开发左右大脑，使肢体各部位平衡。在活动中鼓励幼儿手脑并用，以会玩为切入点，激发学生对健身的兴趣，体会到玩的乐趣。根据大班的年龄特点，设计了体育活动《玩球》。力求在“教”与“学”的共同努力下，达到一些掌握玩球的方法，增强幼儿体质，发展幼儿的思维能力，创新精神，塑造健全人格的发展的隐性目标相结合，以球为载体让幼儿玩出个性。
活动目标：
1.发展幼儿行进拍球、传接球的综合能力。
2.利用不同的.器材，探索球的多种玩法。
3.在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
4.通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
5.培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。
活动准备：
小篮球、呼啦圈、小棍、跳绳、瓶子、障碍物等。
活动过程：
一、开始部分。
1.报数：从排头开始1、2报数，1、2报数后，数2的幼儿向后退一步，变成两队。
2.队列练习――左右分队。
由两列变四列。
要求：小朋友听口令，有节奏的进行。
二、基本部分。
1.准备活动：；有针对性地对玩球时会受伤的地方进行训练。
如：膝关节、腕关节、踝关节。
2.身体活动――球操。
要求：做操时动作准确、做到位、用力。
3.花样玩球。
教师观察幼儿活动，肯定幼儿的想法，鼓励幼儿想出更多不同的玩法。引导幼儿重点行进拍球、传接球的能力。
三、结束部分。
让幼儿做放松练习。
教师小结。
今天大家的表现都不错，努力锻炼，热爱集体，相互团结，遵守纪律，xxx同学被球砸了，也不哭，很顽强，xxx同学在截住空中球的游戏中断球最多，肯动脑筋。希望大家继续努力。
活动反思。
师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入地进行了自练自悟。整个课堂活动中，学生手脑并用，身心真正“活动”了起来。放手让幼儿自主尝试，把传统的准备活动改成学生自娱活动，让幼儿模仿老师（其他幼儿）或自己创想玩球的方法。活动效果好出乎我的意料。由此我认识到，只要让幼儿插上想象的翅膀，给他们提供自主的空间，幼儿都能具有将创新思维转化为成果的能力。
小小的一个玩球活动让我感悟很深：教师应该多给孩子提供尝试的机会，通过尝试调动幼儿的主动性，积极性，启发幼儿的心智，这样不仅能激发幼儿的活动兴趣，而且还能使幼儿的创造性得到了发展。
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中班体育教案《好玩的纸球》及教学反思材料
1、让幼儿用身体控制球，进行多种玩球的小游戏。
2、帮助幼儿能与同伴协调一致的进行运球、玩球。活动准备。
小皮球若干个音乐拱门、障碍物、呼啦圈圈等活动过程。
1、游戏导入。
2、探究不同的玩球方法。
小朋友们看老师这里带的圆圆的东西是什么啊？（是球）对，老师今天给大家带来了我们最喜欢玩的球，小朋友们平时都是怎么玩球的呀？（请小朋友自己举手上台展示他们玩球的方法，适当给与肯定和奖励。）。
3、玩球游戏。
小朋友们真棒，知道这么多玩球的方法，老师这里有几种玩球的方法想和小朋友们一起分享，我也想和小朋友们一起玩球。（1）用腿夹着球跳跃。
拿着球向前滚动，学习控制球的方向和速度。（3）运球。
两个小朋友一组，合作玩球，先用肚子顶着球，两手伸直，然后一起学螃蟹走路，把球运到指定位置。（如果小朋友表现的好的话可以增加难度，小朋友用背顶着球运球）。
4、游戏——小猪运西瓜。
5、结束放松活动。
中班体育《好玩的报纸》教学反思好玩的报纸中班教案体育
有一个良好的平台，给我们创造了机会，去成长，去思考。
记得小时候，纸，就被孩子喜欢撕着玩了。纸的玩法也很多，一向是孩子喜欢的一个游戏，报纸，是日常生活中随手可见，随手可得的物品，所以我觉得这是一个贴近幼儿生活的选材，是一个符合幼儿年龄特点的选材，是一个能让幼儿喜欢的选材。
本次活动我尝试从发展幼儿的智力着手，在活动中主要体现幼儿在游戏中的“一物多玩”，以报纸来作为本次活动的主要道具，也是从废物利用，环保这方面出发，挖掘报纸的体育游戏价值，以报纸为媒介，训练幼儿跑、单脚跳的能力及腿部肌肉群的力量。
小朋友第一眼看到我准备的教具的时候，“哇，好多垃圾啊！”我不禁欣喜，这不就是让幼儿知道原来垃圾还可以用来玩游戏嘛。
活动中每个幼儿都很乐于去参与，兴趣都很高昂，也很配合我，因为所有的活动都是本着幼儿为主体的思想，所以幼儿的积极性调动起来这也是很重要的，幼儿有兴趣，我们就有将活动继续开展下去的意图，如果只由老师讲述那就显得有些单板。尤其是在请幼儿比赛单脚跳，由于难度的逐渐加深，幼儿的兴趣也在逐步提高，积极性也很高，这是相对比较成功的一环节。
在本次的活动中，我制订了三个目标：
1、练习走、跑、跳、单脚跳等基本动作。
2、通过探索多种报纸的玩法，发展创造能力和探索能力。
3、感受到体育活动的乐趣，培养合作精神。
通过活动，我发现目标1中练习走跑跳显的.有些多余因为在过程中我着重让幼儿练习的是单脚跳，故可以将其舍去，剪短一些。目标2是对幼儿智力的提升有很大的促进，但是在活动中没有很好的体现出来，让幼儿自由探索的时间没有很好的给予。目标3中我很想让幼儿去感受一下合作的乐趣，但是由于幼儿在活动中过于兴奋，在最后要合作的环节没有很好的开展下去了。
活动中，我采用集体、个别、小组的组织形式，设计了以下几个环节：热身运动——交流纸球玩法——游戏比赛单脚跳——自主探索、自由组合——放松身体，结束活动。
过程中我能很顺利的开展下来，在前三个环节幼儿都配合的很好，兴趣也很大，但是在游戏单脚跳过后，幼儿似乎显的有点疲劳，都坐在报纸上休息了，而导致在自主探索、自由组合的环节有点吃力，幼儿都没有很高积极性来帮助我完成目标3中的合作的乐趣了。
有时候天公不作美，由于报纸的分量很轻，风轻轻一吹就可能导致报纸被吹散，所以在我请小朋友游戏的时候，很多小朋友的报纸被吹走，有些只顾着去追逐报纸而分散了注意力。
在活动中我的应变能力有些欠缺，思想有些死板而不灵活，在遇到一些突发的状况时不知道如何去应对，这也是导致在游戏过后有些混乱的原因，我希望在以后的活动中累积经验，克服一些突发性的问题。
兴趣是最好的老师，在本次的活动中，虽然场面显的有些混乱，但是看小朋友每个人都玩的不亦乐乎，我觉得，这也是培养了幼儿对体育活动的乐趣，也锻炼了幼儿在体育游戏中的体能。体育游戏对幼儿各方面的成长都有较好的帮助，老师应该多给孩子游戏的机会来提高幼儿的各项机能。
因为我也是第一次很庄重的上体育课，虽然准备的还算充分，但是还是有些紧张。在户外对自己音量的控制有些偏小，可能不能给幼儿提供更好的引导，这也有待我自己的提高和练习。
通过本次的活动，我对于体育活动也有了新的理解和感悟，希望在以后的活动中多思多想，更上一层楼。
文档为doc格式。
中班健康好玩的纸箱板教案反思
1、能自主、大胆的探索平衡板的多种玩法，发展平衡能力。
2、体验与同伴合作游戏的快乐。
3、学习用语言、符号等多种形式记录自己的发现。
4、提高动作的协调性与灵敏性。
红、黄、蓝、绿四色平衡板若干;音乐。
一、小船儿摇——初步感知平衡板。
1、师：小朋友们，地上有很多板，我们每人找一块板坐下来吧。
2、幼儿入座，初步感知平衡板摇晃的特点。
师：孩子们，这和我们平时坐的板凳有什么不一样呀?
3、教师介绍平衡板。
师：这块会摇会晃的板，有一个好听的名字叫平衡板。摇啊摇、晃啊晃，把两只小脚放到平衡板上来试一试，行吗?这下我们像坐在什么上面呀?(小船)好，那就让我们的小船开起来吧!
4、幼儿初步进行平衡练习。
二、小桥儿造——探索平衡板组合后的多种玩法。
1、搭小桥。
(2)幼儿分组探索搭桥方法，初步尝试过小桥。
(3)幼儿交流搭桥方法。
师：我们来看看，一共搭了几座小桥?这四座小桥什么地方不一样?
2、过小桥。
(1)各组交流过小桥的方法。
(2)幼儿尝试用多种方法过小桥。
师：刚才小朋友们介绍了许多过桥的方法，那等一会儿，就让我们用这些方法都去试一试，争取每一座桥都去走一走。
(3)小结幼儿过桥情况。
三、小船儿回——激发再次探索的兴趣。
1、师：这一块平衡板的玩法真多啊!瞧，老师还能跳上平衡板，你们来试试看，行吗?来，让我们乘上小船回家吧!
2、幼儿在音乐声中做放松运动。
这个活动中用到的道具就是平衡板。教师设计的环节很科学，先是热身，然后是平衡板上由易到难的练习，再是将平衡板组合进行走、跨的练习。活动中，教师设置了有趣的情境、具有层次性和挑战性的活动内容，使枯燥的练习变得趣味盎然，幼儿练习起来乐此不疲。
动作技术是在理论理解的基础上，还要通过一些身体的强化练习才能得以掌握。每个幼儿都喜欢体育游戏，因此教学过程中金老师把游戏的手段方法当做一条主线，通过精确的讲解、示范，来引导幼儿练习、引导幼儿探究、引导幼儿竞赛，同时在，以便幼儿能正确的学，愉快的学。
另外，金老师的语言指导也很有亮点，每个环节、每个动作的要领都交代得清晰、具体，在幼儿练习时也能兼顾到全体与个别，巡回指导中纠正幼儿常犯一些错误的动作方法，发现问题及时帮助幼儿纠正，运动量和练习密度也都控制得当。整体来看，目标达成度高，效果较好。
不足之处：平衡板的组合练习中，由于平衡板较硬，幼儿走的时候它会变换方向，所以幼儿走的时候老是踩不到平衡板上，走起来就不连贯，达不到老师设计的初衷。这是老师在细节方面考虑不周。
中班教案：好玩的冰教案及教学反思
1、尝试用各种感官感知冰的特性。
2、体验参与小实验的乐趣。
活动准备。
冰块、热水、温水、冷水各一杯，实验记录表。
活动过程。
1、引起兴趣。
师：老师这里有一样东西，谁来摸一摸，猜猜是什么呢？
你怎么知道是冰呢？冰是怎么来的？
2、感知讨论。
（1）幼儿玩冰。
提问：你有什么发现？
（2）比较发现。
提问：冰和水有什么不一样呢？还有什么办法能让冰变成水？
3、冰块实验。
（1）介绍材料及方法。
出示记录表及实验用具：把冰分别放入冷水、温水、热水中，比一比哪一个会融化得比较快。
幼儿猜想。
（2）幼儿实验并记录。
（3）交流验证：把冰块放入不同温度的水中，水温越高，冰块融化得越快。
4、拓展延伸。
继续进行水结成冰的实验，如做冰花等。
活动生成及建议。
1、此活动可以整合语言“冰锅盖”，在听赏儿歌的过程中了解水的“三态”变化，并体验儿歌的有趣。
2、活动中的冰可以事先引导幼儿和爸爸妈妈一起制作。本次活动中冰在冷水、温水、热水中的融化仅仅是教师预设的，冰的融化也可以用其他不一样的方法，如让它自然融化、放在手中用手的温度融化、用吹风机吹等等，本次活动后，可以让幼儿在探索区继续实验探索，教师多提供一些辅助的材料。
3、长时间玩冰，幼儿的小手有冻伤等危险，建议老师在旁指导。
中班健康好玩的纸箱板教案反思
1、启发幼儿积极动脑、动手，熟悉泡沫板的多种玩法，培养幼儿的创造性。
2、通过活动发展幼儿跳、滚、钻、爬、平衡等基本动作，培养幼儿灵敏、协调及活泼开朗的性格。
3、在感受歌曲的基础上，理解歌曲意境。
4、借助图谱记忆歌词、学习歌曲。
1、认识泡沫板，了解其特性。
2、泡沫板若干块、沙包、纸包球若干个，录音机、磁带。
1、准备运动：幼儿和教师一起随音乐做泡沫板操。
2、教师引发幼儿玩泡沫板的'兴趣：泡沫板除了可以做操还可以怎么玩，请大家动脑筋，想一想，看谁想的玩法多，小朋友可以自己玩，也可以与同伴一起玩。
3、幼儿自由玩泡沫板。看谁想的玩法多，玩出新花样。
4、老师表扬动脑筋、有创造性玩法的孩子，并组织孩子做一些有创意的动作，如夹包跳五彩路、爬小道、头顶沙包跨走过长龙、滚草地等等。
5、游戏：好玩的泡沫板。
小朋友真棒，创造了泡沫板的多种玩法，现在我们把这些动作组合起来进行游戏吧。
老师交代玩法，提出要求后，与幼儿共同游戏：夹包跳五彩路----爬小道----跨过小河----绕过障碍物走----跳栅栏----头顶沙包跨走过长龙----钻圈----滚草地等。
6、接龙。每个幼儿手持一块泡沫板一个跟一个拼搭城长龙状，然后从最后的幼儿开始一个跟一个向前钻过，钻过后再排到最前面重新接龙。游戏结束。
活动反思：
虽然是一块不起眼的泡沫板，却能激发幼儿活动的兴趣，使幼儿的想象力和创造力得到很好的发挥，这就是很好的题材，很好的玩具。
中班教案教学含反思
帮助幼儿学会分享。
录像机、木偶表演。
1演一演
（1）看木偶表演。
小熊正在草地上放风筝，一不小心风筝挂在树上了，怎么也拉不下来，急得小熊都快哭了。正在这时，小羊走过来了，它对小熊说：“别着急，我来帮助你。“只见它从草地上捡起了一根很长的树枝，对着风筝用力往上一顶。哈哈！风筝飞起来了，小熊真高兴，对小羊说：“谢谢你，你真棒！“小羊说：“不用谢，上次我的风筝也挂在树上了，是爸爸教我这样做的？quot；“哈哈！原来是这样！“他们高兴地笑了。讨论：小羊用什么方法帮助了小熊？它为什么会成功呢？（2）看录像。
讨论：小刚用什么方法帮助元元的？元元心里会有什么感觉？
2说一说。
（1）小红不爱吃青菜，你有什么办法帮助她吗？
（2）洋洋不会拍皮球，你有什么办法帮助他吗？
（3）涛涛爱打架，别人都不愿理他，你有什么办法帮助他吗？
（4）有个小朋友不爱睡午觉。你会怎么帮他？
克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。
消除依赖心理，学会宽容别人。
一、谈话导入，揭示课题。
引出：打小报告（板书）
2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？
3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书）
二、看小品，明理。
1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。
看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？
2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。
看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？
3、
教师小结
刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书）
4、行为指导
如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？
板书：请让我来帮助你
三、行为指导。
1、看板书指导。并贴上小红花。
2、指名表演。
（1）小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。
（2）老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。
（3）小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。
四、表扬与奖励
1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。
2、夸夸能宽容别人的学生。
3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。
五、总结、唱歌
今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。
全班齐唱《请让我来帮助你》课题：中学生考试焦虑
教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。
难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。课时：一课时教学过程：
1．复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。2．导入新课。
由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑”谜语：有心的老虎没几只（虑）。
考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。
每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。3．讲授新课。
1）关于考试焦虑的成因：a、内部因素：
a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。
b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。
c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。
d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。
e性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程度比男性偏高。
b、外部因素：a社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。b家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。c学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。
2）如何进行调控。
a、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。
b、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。
在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。
c、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转移注意力把它转化。———（应注意持之以恒）。
d、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在，失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩。
e、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它表现出来。第一，请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍；第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调节不良心理的好办法。f、进考场前的自我调节：
不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。（右半脑的控制）考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。方法“先睡心，后睡眼”。系统脱敏：
g、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功。———引出下次课题：如何进行正确归因。
4．总结：教给学生考试答题的基本要领：
“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。”
会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科都按步计分，做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去，要认真看认真思考，确实不会再舍去。
中班健康教案及教学反思《好玩的套套球》
1、让孩子体验玩球的乐趣。
2、让孩子尝试对球的各种玩法。
3、想象并体验用各种器械跟球的各种玩法。
【活动准备】。
【活动过程】。
一、听音乐做动作进教室。
二、出示皮球，尝试各种完法。
1、今天，老师给你们带来了好玩的东西，想知道它是什么吗？（出示球），你们玩过吗？怎么玩的？（幼儿讨论）。
2、现在老师给你们每人一个，你们玩出和平时不一样的完法好吗？（幼儿自由玩、教师参与到孩子中）。
3、教师随时提醒鼓励幼儿可以尝试两个、三个或多个小朋友一起玩。（发现创新玩法的小朋友教师要及时表扬）。
三、我们现在让手里的小球休息一下，变成一个大球好不好？（坐在地上，让孩子们把自己创新的玩法展示给大家看）。
四、出示辅助材料（易拉罐、盒子、球拍……）。
1、教师逐个介绍，然后让孩子们用辅助材料和球玩，看谁的玩法多，谁用的材料多。
2、老师提出要求：小朋友玩的时候要注意安全，材料用完后放会原处，能做到吗？（能）。
五、游戏《运球》看谁用的材料多、运的快。
2、教师找几个能力强的孩子说一说自己用的什么材料，怎么玩的等。
六、出示神秘礼物（看大屏幕播放背景音乐）认识各种球。
今天，老师还给你们带来了一件神秘礼物，想不想知道它是什么？（出示屏幕认识健身球、台球、羽毛球等。
七、（放松活动）听音乐，编球操结束活动。
【活动延伸】。
让孩子们回家找一找还有什么球？应该怎样跟它做游戏等。
【活动反思】。
优点：因为球是孩子们特别喜欢玩的一件玩具，所以在活动中他们玩的非常的投入，也玩出了许多新的玩法，而且他们合作精神也特别好，有好几个小朋友合作把球抱在胸前开起了火车，有两个孩子背靠背把球夹住跳来跳去的'非常可爱……，尤其是他们在用球与辅助材料玩的时候，活动达到了高潮，孩子们玩的如火如荼，活动目标就这样轻松的完成了。
缺点：由于刚出示辅助材料时，孩子们感到特别的新鲜、好奇，老师没有及时的提出要求，致使孩子们的秩序有点乱，在以后的活动中，我们会吸取经验教训，不管做什么事情，都要提前对孩子们提出适度的规则与要求。
中班健康教案及反思:好玩的球
我班幼儿升入中班后，大多比小班时期好动，他们喜爱各种形式的体育活动。但在活动中却缺少集体意识和合作能力。为了加强幼儿这方面的培养，我在班上开展过几次教学活动，效果都不太明显。
在一次区域活动中，我意外的发现几个小朋友用我放在扮演区的布，打开后把球放在上面滚来滚去，玩得十分带劲儿。猛然间我也感受到布和球这两样东西之间碰出的剧烈火花。怎样才能让这火花燃烧得更绚丽多彩呢？我想，兴趣是最好的老师。孩子们既然对布和球这么感兴趣，我何不大胆尝试一下呢？于是我决定把他放到本次体育活动设计中来。
1、发展幼儿手臂力量，提高幼儿协调能力。
2、培养幼儿初步的团队意识和合作能力。
3、主动参与体育活动，体验与同伴一起游戏的快乐。
4、乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。
5、培养幼儿团结合作的观念。
布（三块）、球（乒乓球、海洋球、小篮球、纸球）、大篮子、音乐。
一、 开始部分
1、幼儿集体在门外等候
（师：今天老师要带你们去小动物家做客，谁想去啊？幼：我想去。师：那我们一起出发吧！）
2、 随音乐做准备活动
以手臂运动为主
二、 基本部分
（一） 锻炼小手臂力量
布做“大锅”，球做“食物”。幼儿齐力用手抓住布变出大锅，和老师一起做美食。）
1、炒豆豆(乒乓球)
动作要领：手抓住布，小手臂微微抖动，也可交替抖动。
2、煮汤圆（海洋球）
动作要领：手抓住布，小手臂上下抖动，也可交替抖动。
3、做爆米花（小篮球）
动作要领：手抓住布，小手臂用力抖动。也可交替抖动。
（二）锻炼大手臂力量
布上贴大灰狼，教师把它撑起。形成大灰狼生动形象。
1、打倒大灰狼 幼儿手持纸球，做投掷动作，用力打倒大灰狼。要求瞄准目标。
2、打跑大灰狼 幼儿再次捡起纸球，追着大灰狼打，至到打跑大灰狼。
三、结束部分
1、收拾场地，捡起纸球。
2、作放松运动。
3、离场。把食物送去给小动物们品尝。
用孩子感兴趣的方式发展幼儿的基本动作，提高他们动作的协调性、灵活性，使他们在自主探索中获得成功体验。
中班教案：好玩的冰教案及教学反思
1．感知冰的各种特性。
2．尝试利用工具积极探索，感受探索的乐趣。
活动准备。
吹风机、锤子、餐刀、热水袋、热水。内含一颗糖果的冰块若干（同幼儿数）。
活动过程。
一、导入。
1．出示大冰块，激发孩子参与的热情，初步感知冰块的特性。
提问：你们看这是什么？摸摸看，你有什么感觉？
2．教师小结：原来冰块是透明的。我们可以看到里面有一颗糖。
提问：你们想吃冰块里的糖吗？怎么才能把糖果取出来吃呢？
二、介绍工具。
师：老师帮你们准备了很多工具，我们来看一看都是些什么。
三、幼儿尝试。
1。幼儿自己取冰块，教师引导孩子观察冰块，进一步感知其特性。
提问：你拿的冰块摸起来有什么感觉啊？
2．幼儿取工具，尝试将冰块中的糖块取出。
提问：你是用什么方法把糖果取出来的？
四、幼儿集中分享经验。
2．小结：小朋友们很聪明，都利用工具从冰里取出了糖，我们来给自己鼓鼓掌。
中班体育教案《好玩的纸球》及教学反思材料
活动目的。
1、让幼儿用身体控制球，进行多种玩球的小游戏。
2、增强幼儿对玩球的兴趣。
3、帮助幼儿能与同伴协调一致的进行运球、玩球。
活动准备。
小刺球若干个。
音乐。
钻圈等。
球拍。
活动过程。
1、游戏导入。
2、探究不同的玩球方法。
小朋友们看老师这里带的圆圆的东西是什么啊？（是球）对，老师今天给大家带来了我们最喜欢玩的球，小朋友们平时都是怎么玩球的呀？（请小朋友自己举手上台展示他们玩球的方法，适当给与肯定和奖励。）。
3、玩球游戏。
小朋友们真棒，知道这么多玩球的方法，老师这里有几种玩球的方法想和小朋友们一起分享，我也想和小朋友们一起玩球。
（1）用腿夹着球跳跃。
拿着球向前滚动，要求滚进钻圈。（3）运球。
两个小朋友一组，合作玩球，先用肚子顶着球，两手伸直，然后一起学螃蟹走路，把球运到指定位置。（如果小朋友表现的好的话可以增加难度，小朋友用背顶着球运球）。
4、运球比赛。
（老师通过观察发现小朋友们最喜欢的是运球游戏，看见小朋友们玩的可开心了，现在我想让小朋友们分两组进行运球比赛。）把幼儿分成两组，进行运球比赛。
5、结束。
（小朋友们都玩累了吧，玩的开不开心呀？好，现在我想请小朋友们给所有的老师说一声再见，然后请小朋友们回去休息）。