我意识到，在人生的道路上，总会遇到各种困难和挑战，但只要坚持不懈，就一定能够取得成功。心得体会范文6：我通过这次实践活动，意识到实践的重要性。实践能够帮助我们将理论知识应用到实际中，加深对知识的了解和理解。
民兵军事训练课程心得体会
第一段：课程背景介绍（200字）。
民兵军事训练是对国民军事素质的提升和鼓励的必要过程。我参加了一次民兵军事训练课程，此次课程是由经验丰富的军事教官主持，并包含了各种重要的军事训练项目。此次课程的目的是培养我们对军事知识的兴趣，并提高我们的身体素质和纪律性。我非常期待这次课程，并希望通过这次训练能够获得一些有用的技能和经验。
第二段：技能学习和训练（300字）。
在这次课程中，我学到了各种重要的军事技能，如步枪射击、狙击、野外生存等。通过专业的教官的指导，我们了解到各种武器的使用方法，并进行了实际操作。在步枪射击训练中，我们学会了正确的姿势、瞄准和扣动扳机的技术，这些都需要精确的眼和手的配合。在狙击训练中，我们学会了掌握环境、准确计算距离、判断风向等技巧。这些训练不仅提高了我们的技能水平，还培养了我们的耐心和冷静思维。此外，我们还接受了一些野外生存的培训，学会了搭建庇护所、找寻食物和水源的方法，这些技能在现实生活中也十分有用。
第三段：团队合作与纪律（300字）。
民兵军事训练除了技能的提高，还注重团队合作和纪律性的培养。我们在课程中组建了小组进行各种任务的完成。无论是攻击目标、行军或采集情报，都需要小组成员之间的紧密合作和默契配合。我们学会了倾听和交流，明确每个人的责任和角色，并在压力下保持冷静。这种团队合作的精神不仅在军事训练中非常重要，也在现实生活和工作中有着广泛的应用。此外，我们还接受了军事纪律的训练，如服从命令、礼貌待人等。在这个过程中，我们养成了严格遵守规定和尊重他人的好习惯，这对我们的成长和发展起到了积极的影响。
第四段：身体素质和毅力的培养（200字）。
除了技能的学习和团队合作的培养，民兵军事训练还在很大程度上提高了我们的身体素质和毅力。训练课程中，我们进行了大量的体能训练，如演习和战斗模拟。这些训练不仅考验着我们的体力和耐力，还加强了我们的意志力和决心。在严酷的体能训练过程中，我们克服了疲劳和困难，坚持下来并完成了任务。这种毅力和不屈不挠的精神将在我们的日常生活中发挥至关重要的作用，并帮助我们应对困难和挑战。
第五段：收获与体会（200字）。
通过这次民兵军事训练课程，我获得了许多宝贵的经验和收获。我学到了军事技能、团队合作的精神以及身体素质和毅力的培养。这些都是我之前所没有的，并对我的个人发展和未来的职业生涯产生了积极的影响。此外，通过这次训练，我对军事行业的重要性和军人的付出有了更深刻的理解和尊重。我将会更加重视军事训练和军人的贡献，并在我力所能及的领域为国家的安全和利益做出贡献。
总结（100字）。
参加民兵军事训练课程是一次难忘的经历。在这个过程中，我学到了各种重要的军事技能，并培养了团队合作和纪律性。此外，通过训练，我也更加了解并尊重军人的贡献，并懂得了身体素质和毅力的重要性。这次训练不仅对我个人的发展有着积极的影响，也让我更加关注国家的安全和利益。我相信这些收获将对我未来的生活和职业生涯产生持久的影响。
班主任工作训练课程心得体会
就像专家讲座里告诉我们的那样：一个智慧的班主任首先应该是一个快乐的人，能站在学生的角度看问题，多了解学生，爱学生，让每一个学生都生活在希望之中;应该要有自己的魅力;应该善用激励方式;应该为学生营造一个好的学习氛围等等。心理学家布鲁纳说：人的灵魂深处都有一个根深蒂固的需要，那就是希望感到自己是一个发现者、研究者和探索者。优秀班主任们对学生的爱远远胜于我们，听了他们的报告，看到了自己工作的不足，今后在工作中要从小事做起，教育学生讲究方法，注重策略，下面我就这几点谈谈感受。
作为班主任，要用自己满腔的爱去关心，去尊重每一个学生，耐心细致地去指导每个学生，才能做到对学生的关心，体现出班主任的责任心，学生才能养成良好的学习习惯，得到良好的教育。育人先育心，感人心者，莫先乎于情。教师要爱自己的职业，首先要有一颗爱心，有一颗爱学生的心。通过学习，使我明白做为一名教师，只要爱学生，就一定会创造出奇迹。一个感情贫乏、冷若冰霜的`教师给学生的印象常是严肃、可畏而不可亲的，学生难以产生敬仰之情，更不敢向其敞开心扉倾吐自己的衷肠，自然难以达到心理指导与教育目的，那么什么是爱学生呢?爱就是尊重学生，重意味着信任、理解、宽容和接纳，充分地重视和欣赏每一个学生，耐心地倾听他的意见，接纳他的感受，包容他的缺点，分享他的喜悦我深深地知道，一名好班主任、一名好教师，既是知识的塑像，更是爱的化身，只有接近学生，用爱去感召学生，才能教育好学生。因此，教师只有把爱的种子播撒在学生的心田，以学生的要求作为爱的起点，才能在学生的内心世界培养出爱的感情，并使之升华。
班主任的一言一行，对学生都会产生巨大的影响，所以，新时期的班主任应对教育对象实施影响的同时，不断地完善自己。必须不断地学习有关知识，在实践中总结经验，提高自身素质，才能严于律己，以身作则，在学生中树立一个实实在在的榜样。班主任应该具有其独特的魅力，成为教育战线上的魅力形象大使。经常会听到：什么样的班主任就会带出什么样的班级。一个班级能否活起来，首先要看班主任是否做好了表率，活起来了没有。由于班主任的精神面貌对学生具有强烈的示范作用，因而要求班主任要乐观、活泼开朗、充满朝气。在学生面前要做到精神振作、情绪高昂、用语幽默、态度和蔼、风度从容、姿态洒脱。班主任的活才能带动整个班活起来。我平时对学生要求严格，上自习保持安静，上课不迟到下课后和学生们一起运动、聊天，和学生们拉近距离，彼此了解，让他们对我有好感，信任我。对有些学生要鼓励，有些学生要要求严格，有些学生要真诚关心因为在潜移默化中班主任的思想行为已经深深影响着学生。新课程要求我们老师，尤其是班主任老师，更要塑造新的形象。为人师表为首位：班主任的德才学识、情感人格、言行举止等都会给学生留下深远的影响。
当然班主任的素质不是与生俱来的，而是在长期的教育实践中进行修养与锻炼形成的，我们可以通过各种途径来提高自己。首先，我认为最重要的是要坚持以身作则，班主任要求学生做到的，自己首先要做到，在教育改革中以自己的模范行为带动学生、培养学生;其次是要继续努力学习，现在的学生视野开阔，思路敏捷，遇到问题总是穷追不舍，教师只用简单说教去规范学生，学生是不买账的，更何况现在提倡新的教育观。以德为先，以爱为本，以理服人，把自由与民主之风真正带入我们的班级，把尊重与关爱毫无保留地带给我们的学生。所谓学高为师，身正为范，体现师德的魅力。班主任在处理问题，就是在管理班级时，或许一句温暖的话语就能鼓起孩子前进的风帆，或许教师一个善意的眼神就能指出孩子改进的方向，或许教师一种倾听的姿态就能获得孩子倾诉的渴望，或许教师一次轻柔的抚摸就能安慰孩子受挫的心灵。因此，要解决班主任所面临的困惑，跟上时代前进的步伐，班主任必须学习，树立自身形象，赢得学生的信任和尊敬。再次是要勇于大胆创新，善于总结。
苏霍姆林斯基曾经说过：教育艺术的顶峰师生间心灵交往的和谐境界。与学生交往，要讲究艺术，要学会倾听，与学生在一起活动，以倾听为前提，与学生的谈话更加有利于班主任工作的开展;听了讲座后，让我更深刻地认识到赏识教育对于班主任工作的重要，数子一过，不如奖其一功。
林格也曾说：人的根本在心灵，教育应回归心灵的深处。心理学研究也表明，每个人的心灵深处最渴望得到别人的肯定。所以我们要贯彻奖励为主，惩罚为辅的正面教育原则，如果一个班级受到表扬多，则这个班级学生思想品德、纪律、成绩就会越来越好，因为表扬使学生扬长避短，促使他们不断进步，相反如果一个班级经常受到批评，便会失去信心，就会使他们自暴自弃，很难进步。有句话说：你的教鞭下有瓦特;你的冷眼下有牛顿;你的讥笑中有爱迪生。因此，在教育学生中少批评、惩罚，多去发现学生的闪光点，给予肯定和鼓励。另外，集体性的奖励要多应用，心理学研究表明：人们都希望自己能置身在一个优秀组织，并且希望成为这个组织的优秀分子。集体性奖励不但能够激发学生的集体荣誉感，强化学生的集体意识，而且能教育和影响每一位学生。有位教育家讲过：教育了集体，团结了集体，加强了集体以后，集体自身就能够成为很大的教育力量。所以一个优秀的班集体就能激励学生，使他们不断争取一个又一个的成功。
学生最关心的是教师对他的看法，最大的愿望是得到教师的关心和爱护，尤其是面对问题学生时，如果能尽量发现他们的优点，然后真诚地去赞赏他们、鼓励他们，那么你会发现，学生个个都是那么可爱、那么优秀。教育学生首先要学会生活上知足常乐，同学之间助人为乐，学习上自得其乐，身体健康快乐，从而树立学生正确的人生观。
班级应该是有个性的，独特的。一个好的班级评判标准，不光在成绩的高低，名利的多少上，更应该是看在这个快乐成长的园地里，老师，学生是不是都感到幸福，快乐。作为班主任，担任着如何营造宽松和谐的班级氛围的任务。一个魅力班级的文化建设是重中之重。教会学生设计家，让班级拥有家的温馨。开展丰富多彩的班级活动，引导班级中的每个成员都来为这个大家庭出谋献策，培养班级主人翁意识。集集体的力量，科学管理班级，共同开创宽松和谐的魅力班级。
力量训练课程标准心得体会
力量训练是一项重要的体育项目，在提高身体素质、塑造健美体形方面发挥着重要作用。近年来，随着人们对健康生活方式的追求，力量训练在普通人群中的受欢迎程度也越来越高。然而，如何进行规范的力量训练，以达到最佳效果却是许多人所关注的问题。因此，力量训练课程标准的制定在此背景下应运而生。在参加这一课程的过程中，我不仅深刻认识到力量训练的重要性，更体会到合理的训练标准对于提高训练效果的必要性。
第二段：认识体能训练。
力量训练课程标准中提到了与力量密切相关的体能训练。通过180度转换思维，将体能训练视作为力量训练服务的手段，我开始随之从事体能训练。在认识到力量的重要性和体能训练的可行性后，我开始注重自身的身体素质训练，比如柔韧性、协调性和心肺功能。通过综合训练，我的身体素质有了明显提高，不仅能够更好地应对力量训练课程，也使我在日常生活中更加活力四溢。
第三段：标准训练计划的制定。
在学习力量训练课程标准中，我了解到制定合理的训练计划对于力量训练至关重要。标准的训练计划应该根据个体特点和目标设定，包括训练强度、训练次数和每组的次数等方面的内容。通过合理的训练计划，我能够更好地安排自己的训练时间和强度，提高训练效果。例如，我在制定计划时，会根据自己的情况设定短期和长期的目标，并在每个阶段进行适当的调整，以便更好地适应训练需求。这种标准的训练计划为我提供了更科学的训练路径和规范，让我更加有信心地进行力量训练。
第四段：规范的训练方法。
力量训练课程标准还提到了规范的训练方法。在参加课程之前，我常常只注重练习重量级的训练动作，而忽略了其他细节方面的训练。然而，通过力量训练课程标准的指导，我对规范的训练方法有了更深刻的认识。例如，正确的姿势和呼吸方式对于力量训练来说至关重要，能够更好地保护身体，减少受伤的风险。此外，课程还强调了训练的疲劳程度和恢复时间的重要性，并提供了一些科学的恢复方法。通过规范的训练方法，不仅可以提高训练的效果，还能够有效地降低训练的风险。
第五段：效果与总结。
通过力量训练课程标准，我对力量训练的认识更加深入，知道了合理的体能训练和训练计划的重要性，也学会了正确的训练方法。在参加课程期间，我不仅在肌肉力量、耐力等方面得到了明显的提高，也收获了更多的信心和毅力。同时，我还结识了很多志同道合的朋友，一起分享训练的过程中的喜悦和困难。力量训练课程标准不仅带给我身体上的改变，也让我在心理上更加坚定和自信。通过参与力量训练课程标准，我更加明白了健康身体的重要性，以及背后付出的努力和坚持。
班主任工作训练课程心得体会
本着学习的原则，2021年4月21日我有幸参加了学校组织的七年级班主任经验交流会议。透过这次培训学习我收获很多，触动很深。会议由蔡佩洪主任进行，主要内容有班主任工作评价汇总、班主任一日常规要求和交流、“智管理，促成绩”经验交流。班主任工作时时刻刻都能折射出深奥的教育思想，这就需要我们对待每件事情都要认真进行反思、总结，才能不断进步。下面我将参加这次培训的内容一些个人想法：
爱是教育永恒的主旋律。作为班主任更要爱学生，对于每一个学生都像对待自我的孩子一样来关爱。要用真诚的爱去感化学生，触动他们的心灵。在学生偶尔犯错时，要动之以情晓之以理。对于留守儿童和学困生，尽一切努力，给他们爱，给他们尊重，给他们期望，不仅仅教师如此，还要教育其他学生如此，要学会欣赏他们，发现他们的闪光点。班主任用自我博大的爱心关心爱护自我的学生，让孩子们感受到时刻生活在爱的家园里。亲其师，信其道，这样，教育管理起学生来就会起到事半功倍的效果。
老师的言行对学生有潜移默化的影响。班主任是班群众的教育者、组织者和指导者，是班级工作的主要操作者，在班群众建设中起着主导、决定作用。如果我们能以自我的人格品质吸引学生，令学生钦佩，那么，我们的班主任工作已经向成功迈进了一大步。比如：学生退步了，送上一句鼓励的话；学生学习遇到困难，就给予耐心的帮忙与辅导；对缺少家庭温暖的学生，给他送去体贴的关怀这些看来都是小事，但我认为教师的人格魅力就是体此刻这些小事上。
班主任对全班所有学生都要一视同仁，公平对待，不能歧视任何一个学生，对于有生理或心理残疾的学生应给予他们更多的关注与关爱。要用换位思考替学生着想。在教育学生的过程中，要多思考事情发生的来龙去脉，想一想自我在与学生同龄时的行为与想法；正确把握学生行为的性质，分清是故意的，还是无意的，是恶意的，还是善意的，要从有利于学生的健康发展出发，选取合理的解决问题的方法方式，不简单粗暴，不去伤害学生。在课余时光，走到学生中，到学生休息的课间中去，到宿舍中去，到学生食堂去与学生平等交流，营造一种平等气氛，让师生关系更加融洽。
要做一个简单的班主任，务必培养一批管理潜力强，在班上有影响力、凝聚力、还有职责心的班干部。这样的班干部培养起来花必须的时光和精力，但有了这样的班干部，我们以后的工作就容易多了。我们能够在开学初就抽一节课选班干部，首先宣读担任各种班干所具备的潜力、职责、义务以及所赋予他的权力，然后自愿报名，在全班同学面前表决心，再由全班同学举手表决，老师根据对他们的调查了解在心中打打分，合理安排班干部的职责与权力。这样选出的班干部有必须的群众基础，有全心全意为班上做事的决心，加上以后一段时光老师的点拨引导，把他们培养成在班上有权威，管理有方法的班干部也不是难事了。
孩子的进步，群众的成长，离不开教师，也离不开家长。要教育管理好学生，做好自我的班主任工作，除了做好学生的教育、管理外，还要做好家长的工作，要与家长联系，取得家长的支持与配合，这样校内外结合，双管齐下，才能把学生教好。因此，在班级管理中，班主任要经常和学生家长进行沟通，共同关心和教育儿童。如可定期举行家长会，开展一些亲子活动，根据需要不定期地进行家访等。
要想管理好班级，还需要齐抓共管，多向各科任老师了解上课情况，配合科任老师管好上课纪律。尤其是一些爱讲话、上课睡觉看课外书甚至玩手机的不良现象，一定要扼杀在萌芽阶段。对于有上述现象的学生一定要严肃批评，并采用一些合理合法的惩罚手段小惩大戒。其二，配合科任老师抓好作业上交。在开学初我已经明确告诉学生，作业有超过三次没理由缺交的就要电话告知家长。
做一个合格的班主任，务必努力去学习，不断提高自身的管理水平和潜力。一是向书本去学，学习新的教育思想、现代教育理论、科学的管理方法和手段；二是向同行学习，要经常向管理有方、管理有成效的优秀班主任学习，同他们互相切磋、互相交流、取长补短；三是做中学、学中做，人们常说教师要给学生一杯水，自我得有常流水，这就要求班主任在工作中不断地学习，在总结经验教训的基础上，不断地改善完善，让自我的班主任工作做得有声有色。
大学口才训练课程心得体会
大学口才训练课程一直是我非常期待的一门课程。作为一个大学生，口才的重要性不言而喻。通过参加这门课程，我有机会提高自己的口才能力，充实自己的表达技巧，并且在与他人沟通交流中更加得心应手。在这一段时间的学习中，我积累了许多宝贵的经验和体会。
第二段：提高自信。
在大学生涯中，面对各种社交场合和演讲活动时，自信心是至关重要的。在口才训练课程中，老师培养了我们的自信心。通过反复练习演讲和以小组为单位的辩论训练，我逐渐摆脱了对于公众演讲的紧张感，变得更加自信。这种自信不仅体现在演讲的表现力上，更是在日常生活中的交流中使我更加从容和得体。
第三段：提高思维逻辑能力。
参加口才训练课程的过程中，我逐渐培养了一种思维的逻辑性。在辩论训练中，我们被要求提出合理的论证和有力的观点支持，这要求我们思维清晰、逻辑严谨。通过学习口才，我发现自己在思考问题时更加全面，能够辩证地看待问题，客观地分析和评价事物。这些提高了我的思维深度，增强了自己的辨析能力。
第四段：提高沟通能力。
口才训练课程还提高了我与他人之间的沟通能力。在课程中，我们进行了许多小组讨论和角色扮演的活动，让我更好地理解沟通的重要性。通过参与这些活动，我学会了倾听和尊重他人的观点，也学会了如何更好地表达自己的意见。这对于日后工作和生活中的与人交往有着很大的帮助。
第五段：总结。
通过参加大学口才训练课程，我不仅提高了自信心和思维逻辑能力，还增强了沟通能力。这门课程不仅让我在大学生涯中受益良多，而且对于今后的职业发展也将起到重要的作用。我相信，通过持续的锻炼和努力，我会变得更加出色的口才表达者。作为一名大学生，具备良好的口才能力将让我在各种场合中更有竞争力，更有机会实现自己的目标。因此，我会继续努力练习口才，坚持不懈地提升自己的口才水平。
班主任工作训练课程心得体会
在这次培训中，我们学习了班主任工作的基本规范、掌握了未成年人思想道德教育的方法、懂得如何指导开展学生的心理健康、学会了班级活动的设计与组织、积累了班级管理的妙招、明白了学校安全工作的重要。培训时间虽然短暂，但我的内心却充盈着沉甸甸的收获：
通过培训，我更加明确班主任在学校教育中的重要地位——班主任不仅是班级各项工作的管理者、协调者，更是学生成长的引路人和激励者，是学生学习效仿的榜样。同时班主任工作面临许多新问题、新挑战。社会的深刻变化、教育改革的不断深化、学生成长的新情况、新特点，对班主任工作提出了更高的要求，迫切需要制定更加有效的政策，保障和鼓励教师愿意做班主任，努力做好班主任工作;迫切需要采取更加有力的措施，保障和鼓励班主任有更多的时间和精力了解学生、分析学生学习生活成长情况，以真挚的爱心和科学的方法教育、引导、帮助学生成长进步。因此，我非常珍惜这个难得的提升机会，及时获得最先进的教育理念，捕捉到最新的教育动态，呼吸教育前沿的气息，让自己的工作方法能真正做到“与时俱进”!
培训的许多内容，我们在工作中经历过，有种“似曾相识”的感觉，我的思想经受了一次痛苦的历练。当我们反思自己时，是需要勇气的。用学到的理念反观自己的教育行为，不能不承认，自己的管理方式存在着许多缺憾!联想起自己经历的一些事，平静的培训学习竟让我的内心泛起波澜：
班干部是班集体的核心，是班主任进行工作的有力助手，班干部的质量直接影响着班级工作的开展。班主任要善于通过各种途径进行了解、选拔班干部。我是四年级某班的班主任。从接手第一天起，我就非常注意对班干部的培养。这个班的孩子非常活泼，却没有一个行动有序、积极向上、好学上进的班风。要管理好班级，首先要培养一支对工作认真负责的班干部。为此，我非常注意学生的日常表现，经常默默地观察他们，注意他们的一举一动。本来我想任命一名男生当班长，那名男生学习优秀，头脑灵活，人际圈很广，经常有许多男生围住他，他算是男生里比较有威信的。但经我观察，他会学习，但责任心不强，有能力，却太贪玩，不爱劳动，值日时竟偷偷跑了。班里有事情发生时，总是感觉与他没有关系，听不到他汇报工作的声音。所以后来我改选了班长。改选后的班长学习成绩优秀，比他认真负责，管理能力也强。
在参加班主任培训中，我边学习、边思考。我们要重视对班干部的培养，注意并观察他们的一举一动，因为他们既是优秀学生的代表，又具备一般同学的共性特点，所以既要严格要求他们，又要注意与他们沟通交流的方式方法。在管理班级的具体做法上，我们要对班干部进行个性化的指导，适当地进行点拨，才能让他们更快地向着更优秀的方向发展。
“教育观念决定了教育行为”，先进的理念指引着方向，但它与现实之间确实存在着差距：理念告诉我们，要尊重善待学生，要承认差异，理念告诉我们工作要有创新，理念告诉我们要做学生心理的保健者。
别让自己打败自己。什么在局限我们自身的发展，往往是我们自己的弱点：懒惰、不思进取，就会落后;不倾听意见，就会抱残守缺;班主任“护短”，就会产生乱班……所以一个人要发展，就必须“弥补自己最短的那块木板”。
教育，要让学生感到快乐。首先老师要会自寻欢乐，会一些阿q的精神胜利法。把快乐传递给学生，让学生留恋你的课堂，喜欢你这个人!
要探索自己的特色。我认为我们所面临的问题是必然存在的，不应只是一味地指责与抱怨，我们要积极地去探索、去实践，把班主任工作做出自己的特色!
感谢这次培训为我们提供了一个交流平台，让我们全县中小学的班主任走到了一起。可以说是管理风格与个人智慧之间的大融合!我们彼此分享着经验，一起探讨困惑、交流看法。思想上的收获使我的内心变得富饶而充盈。我们的班主任事业，就是我们的田野，我们背负着责任，播种着、耕耘着、收获着。更多班主任工作案例故事文章，请查看中国教师站_班主任范文。
力量训练课程标准心得体会
力量训练是一种通过有针对性的锻炼和训练手段，提高肌肉力量和耐力的方法。近年来，力量训练在健身行业中越来越受到关注。作为一名参加力量训练课程的学员，我深深地感受到了力量训练的益处。通过本文，我将与大家分享我在力量训练课程中的体会和心得。
首先，在力量训练课程中，我学到了合理的训练方法和理念。力量训练强调每个动作的正确姿势和身体的稳定性，这样能够最大限度地减少受伤的风险。在课程中，教练会耐心地指导我们如何正确地执行每个动作，以及如何控制呼吸和姿势。通过反复的练习和学习，我逐渐掌握了正确的训练姿势，并且能够更好地控制自己的身体。同时，力量训练课程也注重了身体的平衡和协调性。我通过不断地练习，发现自己的身体更加协调，这对我在日常生活中的行动能力有了一定的提升。
其次，力量训练课程不仅提高了我的肌肉强度，还增强了我的耐力。在课程中，我们把训练分为不同的阶段和目标，从而实现全身各个部位的均衡发展。通过高强度的训练和持续的练习，我逐渐感受到自己的肌肉力量和耐力的提升。当我刚开始训练时，我很快就感到疲劳并且无法坚持下去。然而，随着时间的推移，我逐渐适应了训练的强度，并且能够更好地掌控自己的体力和耐力。力量训练课程不仅提高了我的肌肉力量，也让我在日常生活中不那么容易感到疲劳。
再次，在力量训练课程中，我不仅学到了强健的肌肉，还塑造了健康的身材。力量训练可以帮助我们塑造完美的身材，通过有针对性的锻炼和训练，可以增加肌肉的紧致度和体积。在课程中，我们主要进行重量训练和核心力量训练，这些训练不仅能够增加肌肉的强度，还能够燃烧脂肪，使身体更加健美。通过多次的训练和练习，我发现自己的身材越来越好，肌肉更加紧致，这让我对自己的外貌和身体更有自信。
最后，在力量训练课程中，我体会到了锻炼的乐趣和挑战。力量训练课程需要克服自身的困难和挑战，继续坚持下去。每次课程结束后，我会感到一种满足感和成就感，我能够感受到自己取得的进步。力量训练课程也给我带来了与他人的交流和互动的机会，我们彼此鼓励和支持，共同进步。在这个过程中，我结识了很多志同道合的朋友，我们一起度过了充满活力和挑战的训练时光。这些乐趣和挑战让我爱上了力量训练，并且坚持每次的课程。
综上所述，力量训练课程标准带给了我许多好处。通过学习和实践，我不仅得到了合理的训练方法和理念，还增强了肌肉力量和耐力，塑造了健康的身材，并且体验到了锻炼的乐趣和挑战。力量训练不仅对我的身体有益，也对我的心理健康和自信心有积极的影响。我相信，通过继续坚持力量训练的课程，我会不断提升自己的实力和能力，达到更高的目标。力量训练不仅是一种健身方式，更是一种积极向上的生活态度。
班主任工作训练课程心得体会
我参加了班主任培训，聆听了来自省内外专家的精彩，使我对班主任工作有了更清晰、更深入地认识。感触最深的有三点：
专家说我们现在的教育是缺“德”的教育。对学生进行道德教育不仅是品德课教师和任课教师的任务，更是我们班主任的职责。班主任要把让学生学会做人放在首位。教学生勤劳善良、自强不息、博学博爱、以礼待人、诚实守信、认真做事。学生只有做好了人，才能做好事，将来才能成为一个对社会、对人类有所贡献的人。
有人说班主任工作无非就是班级琐事小事，班主任更有“班妈”“班保姆”之称，没什么难的。但要做一名优秀的班主任不用心是不行的。做班主任工作，我们会遇到各种各样的学生和问题，一种方法可能解决部分学生的问题，不可能解决所有学生的问题，并且一种方法长时间使用也会减效、失效。这就要求班主任要“用心”，多用眼睛去观察学生，多用耳朵去倾听学生，多用脑子去思考学生，及时发现学生身上的问题，解决问题，使学生在班主任的管理下健康、快乐地发展。
我们应开展多种有效的活动，如：生日演讲活动，亲情友情的加油站;轮流写，发现问题的最好方式;教师给学生读美文、黑板右角一天一则，师生同读书，同积累;评选班级十大杰出人物，用身边的榜样影响学生，达到最佳教育;师生八月十五共享月饼，增进师生情;歌唱;讲哲理小……。一个个活动有效、有趣，一次次激起我试一试的念头。有效活动的开展贵在坚持!
民兵军事训练课程心得体会
民兵是我国国家安全体系中至关重要的力量之一，其作为一支非专业性的军事组织，旨在发挥群众的力量，为国家安全和社会稳定做出积极贡献。而民兵军事训练课程则是为了提高民兵队伍的整体素质和应对各类突发情况的能力而设立的。在经历了一段时间的民兵军事训练后，我深感这一课程的重要性，并获得了许多宝贵的经验和体会。
第二段：体会训练意义。
参与民兵军事训练课程让我深刻领悟到军事素养和纪律的重要性。在军训中，我们不仅学习了正规的军事基本动作和枪支的正确使用，更重要的是培养了我对集体荣誉感和服从性命令的认识。通过与队友一起合作完成任务、进行团队作战训练，我明白了团结合作的重要性，这将对我今后的人际关系和工作中的团队合作具有重要意义。
第三段：收获实践经验。
民兵军事训练课程给予了我许多实践经验。在模拟战术演练中，我学会了如何在复杂环境下做出正确决策和应对突发情况。在训练中，我们要充分发挥自己的想象力和判断力，迅速找到最佳解决方案。这种能力不仅能够提高个人应急处置能力，也对我今后面对紧急情况时的应变能力有所裨益。
第四段：培养思维和意志力。
在民兵军事训练课程中，我了解到军事训练不仅是体力的锻炼，更是意志力和思维力的锻造。在连续多小时的训练中，我们要坚持完成各项任务，严守纪律，无论是寒风中的长跑，还是致密的排练和演练。这些训练使我学会了克服困难和坚韧不拔的品质，这对我今后面对各种困难和挑战时都将非常重要。
第五段：对未来发展的影响。
民兵军事训练课程对于我个人的未来发展产生了积极的影响。通过参与这些训练，我加强了个人的自信心和成就感，更明确了对于国家和社会的责任感。我相信，这些素质和经验对于我在工作和生活中的表现会起到积极的推动作用。同时，在面临紧急情况时，我也更有能力保护自己和他人的安全。
总结：通过民兵军事训练课程，我不仅学到了军事技能，更得到了一次宝贵的成长经历。我收获了团队合作、应对突发情况的能力，培养了坚持不懈的毅力和决心。这些不仅对我的个人发展有着重要影响，更让我对民兵事业更加热爱和自豪。我将积极投身未来的公益事业，为国家和社会发展做出自己的贡献。
力量训练课程标准心得体会
近年来，力量训练在健身领域越来越受到重视。为了规范和提高力量训练课程的质量，相关机构制定了力量训练课程标准。在参与一门力量训练课程标准培训后，我对这一标准有了更深入的了解和体会。本文将从培训的目的、课程内容、教学方法、经验总结、未来发展等方面，分享我对力量训练课程标准的心得体会。
首先，力量训练课程标准的培训目的是明确和规范力量训练的目标和要求。在培训中，我们了解到力量训练的主要目的是增强肌肉力量和耐力，提高运动员的整体运动表现。通过明确这一目标，我们可以更好地设计和开展力量训练课程，使训练效果更加明显。
其次，力量训练课程标准培训中重点介绍了课程内容。力量训练课程标准包括了有效的热身和拉伸、基础力量练习、肌肉力量和耐力练习、功能训练等多个方面。在培训中，我们通过理论学习和实践操作，深入了解了每一项内容的重要性和怎样有效地进行。
此外，培训还介绍了力量训练课程标准的教学方法。力量训练课程标准要求教练员根据不同的训练要求和运动员的特点，选择恰当的教学方法。培训中，我们学习了如何制定详细的训练计划，如何进行有效的示范和指导，如何给予适当的反馈和调整。这些教学方法的应用将有助于提高训练的效果和运动员的整体表现。
通过参与力量训练课程标准的培训，我总结了一些宝贵的经验和体会。首先，力量训练课程要注重科学性和系统性。训练计划应该有针对性、循序渐进，适应运动员的特点和训练目标。其次，力量训练要注重安全性。教练员应该遵循正确的姿势和操作规范，避免运动损伤的发生。此外，与运动员的沟通和信任也是力量训练的关键。教练员要了解运动员的需求和潜力，及时调整和改进训练计划，激励运动员不断进步。
最后，力量训练课程标准的发展具有广阔的前景。随着人们对健康和体型的重视度不断增加，力量训练将成为越来越多人选择的训练方式。力量训练课程标准的制定将为教练员提供更明确的指导和依据，提高训练的质量和效果。
综上所述，力量训练课程标准的培训使我对力量训练有了更深刻的认识和理解。通过明确目标、了解课程内容和教学方法，以及总结经验和展望未来，我相信在未来的力量训练中能够更好地应用这些知识和技巧，提升自己和他人的训练水平和成果。
班主任工作训练课程心得体会
作为班主任和科任老师，没有不想提高班级学生学习成绩的，面对后期期末考试的安排，本班主要去营造紧张的期末复习氛围，不管学生是在家里，还是在校期间，下面，说说本班学生期末日常的管理有如下几点措施：
1、早读要求：要求班级学生尽量7：15分前到校，7：15开展早读，按照早读安排，有科代表上台带读。7：35—7：45进行对应科目默写，组员互相检查、小组长统计，交给科任老师和班主任处理。
2、多勤于课堂巡查，督促学生认真上好期末每一节课，做好复习。
3、下课时间缩短为5分钟，这不仅减少班级课间追逐打闹，同时，确保班里每位学生对上节课知识进行及时巩固和复习，班干部和课代表组织在班进行复习。
4、协调各学科老师的背书和作业情况，特别是文科背书情况，发微信家长群，与家长共抓，合作，督促学生进行加强背书。作业每一周进行统计，严抓作业情况。
5、设立学习小组，分为8组。奖励机制，激发班级学习动力。
6、让优生在班进行分享学习方法，组织优生、中层生谈话，确定目标。
7、问题学生的烦恼：后期主抓课堂纪律，少违纪，不扰乱课堂秩序。
以上是我们班的期末管理，有不足的地方请指正批评，谢谢。
总之，这次班主任培训让我学到了太多太多，让我看到了自我的差距，让我找到了更好的班主任工作策略，应对具体细致、琐碎繁杂，艰苦而长期的班主任工作，我会用自我用心认真负责的态度做好班主任工作，总之，做一名班主任，就要做到教学生一天，想学生一生这样才能把工作做得更好。在今后的工作中，我要以更高的标准严格要求自我，力争做一名更加优秀的班主任。
幼儿语言训练课程心得体会
幼儿期是孩子语言发展的关键阶段，如何帮助孩子培养良好的语言能力成为了每位家长的重要任务。为了提升孩子的语言表达能力和沟通能力，我参加了一期幼儿语言训练课程。课程的内容丰富多样，在实践中积累了宝贵的经验和体会。在此，我将分享我在课程中的收获与体会。
二、课程内容。
语言训练课程主要包括听、说、读、写四个方面的训练。通过丰富多样的游戏、故事和歌曲等活动，孩子们能够在快乐的氛围中学习语言。课程注重启发孩子们思维，引导他们开口表达，培养他们的听力和口语能力。通过故事和歌曲的学习，孩子们能够增加词汇量，提升语言理解能力。课程还注重培养孩子们的阅读和写作兴趣，通过绘本阅读和创意写作使孩子们获得更多的语言输入和输出机会。
三、我在课程中的收获。
参加语言训练课程后，我不仅对幼儿语言发展有了更深入的了解，而且也掌握了一些实用的训练方法。首先，我明白了兴趣是激发孩子语言能力的关键。孩子们对游戏、故事和歌曲等活动都表现出极大的热情，他们通过这些活动学习语言时愿意付出更多的努力。因此，在日常生活中，我会借助这些活动激发孩子对语言的兴趣。其次，我学会了给予孩子肯定和鼓励。孩子在语言训练过程中难免会犯错误，重要的是要及时发现他们的进步和努力，并给予鼓励和肯定。这样能够增强孩子们的学习动力，促进他们更好地学习语言。
四、课程的效果。
通过一段时间的课程学习，我发现孩子的语言表达能力和沟通能力有了明显的提升。他们能够更加流利地表达自己的思想和需求，增强了自信心。在课程中，通过与其他孩子的互动，孩子们还学会了倾听和尊重他人的意见。此外，课程还培养了孩子们的阅读兴趣，他们能够主动翻阅书籍，并且有了主动参与阅读的能力。在写作方面，孩子们能够用简单的语言表达自己的感受和观点，提高了文字表达能力。
五、总结。
通过参加幼儿语言训练课程，我深刻认识到语言能力是孩子生活和学习中的基础能力。培养孩子的语言能力不仅需要课堂学习，更需要家长的陪伴和引导。我会继续运用所学的方法和技巧，鼓励孩子多参与语言活动，提升他们的语言表达能力和沟通能力。同时，也希望更多的家长能够关注孩子的语言发展，积极参与他们的语言训练，为他们的未来铺就坚实的基础。
浅析空乘专业形体训练课程教学存在的主要问题及其对策
[摘要]在全國各大高等师范院校中，“教师口语”课程已经将近了。虽然初等教育专业的课程时间和地位都较之以往有所提升，但其“教师口语”课程一谈存在着教学内容与实际情况不相符合、师资团队缺乏高效建设、课时编排不足等亟待解决的问题。针对“教师口语”教学中存在的这些问题进行了研究和探讨，并且提出了一些有效的建议和改善措施，以供参考。
教学质量与“教师口语”水平的高低有着直接的关系。20多年前，国家就加大了对初等教育专业中“教师口语”教学的力度。新时期，中等师范逐步统一为本科教学，虽然学生的素质得到了一些提升，但教师职业的能力培养反而呈现弱化的趋势，这就不得不让我们深思在“教师口语”中存在哪些问题影响了“教师口语”的整体教学成效和水平。
（一）“教师口语”课时不足。
根据相关的规范规定，“教师口语”课时不能够低于56课。
时，但是一些学校并没有按照规范执行，能达到标准的几乎没有。课时数量达不到教学目标，也就直接对教学内容和效果造成了影响。
（二）教材的编写没有跟上时代的发展步伐。
《教师口语》教材主要是以普通话为基础，辅以口语交际和教师的职业口语。但是随着时代的发展变化，老旧的教材已经不适应当代“教师口语”课程的教学需要。一些案例虽然经典，但显然已经脱离了如今社会发展的轨迹，很多教师在授课的过程中已经选用的越来越少了。
由此引发了一个现象：就是很多机构和相关研究者开始出。
版有关于“教师口语”的教材。一时间，市场上的教材种类五花八门，不一而足。大多数的'教材是以普通话语音为基础的，按照一般话口语和教师职业口语的传统体例编写的，内容雷同较多，对课时少、训练不足的问题依然没有带来很好的解决效果。其中，由程培元所著的《教师口语教程》虽然将语言和教育进行了结合，使“教师口语”的专业性得到了增强，但依然存在比较旧的案例，示范性效果不显著。
（三）师资队伍建设缺失。
师资队伍在“教师口语”教学中存在着先天不足的劣势，这是因为，“教师口语”涵盖了语言学和教育学等多种学科。在一些高校中，只有一到两名的专职教师，甚至有的高校连专职教师都没有，反而是由语言学或是教育学的老师来代替。这些教师虽然普通话达标，但是在教师职业语言、口语艺术或者专业的教学与研究方面并不涉及“教师口语”的专业领域。最重要的是，他们并没有中小学的从教经验，理论缺乏实践。这种教学只会打击学生的学习兴趣。自从“教师口语”课程进入高校以来，也没有进行有针对性的专业进修和培训，一步步蚕食了师资队伍的建设，缺失也就成了意料之中的事情。
二、改进初等教育专业中“教师口语”教学问题的相关策略。
（一）重新制定课程标准。
随着时代的发展和社会的需求，对“教师口语”课时提出了新的要求。如果无法将教学课时与教学内容更好地结合在一起，就应该果断地在“教师口语”中将普通话教学提取出来。这一部分教学不可以通过考前辅导的方式来进行。应将“教师口语”回归本质--针对教师的专业性来进行教育，内容要融合一般口语和教师职业口语。其中，教师职业口语训练是重中之重。最重要的是，不少于48课时的安排是保证训练效果的前提。
（二）教材要具有时代特色，配套资源也要同步开发。
练，因为毕竟学这门课的学生将来是要从事教育行业的，绝对不能忽视实践的重要性。因此，在编写相关教材的时候，一定要结合时代的发展特色来搜集案例和编写相关资料。在编写过程中，也要联系社会现实与生活实际，充分利用信息化教育技术，如音视频的相关资源等。利用多媒体教学来对学生的学习进行指导。如今的高校都配备了一些专业的录播条件，教师可以在录播室安排学生进行实践训练。学生也可以拍摄一些生活日常，和教师共同讨论。学生主动学习动机激发了学生的真情实感，将真实的场景与理论知识相结合，教师与学生共同分析，最终达到了理想的教学效果。
（三）多多加强校际之间的师资交流与合作。
每个学校的“教师口语”的教师资源都是有限的，人数的限制阻碍了内部合作交流组织的想法。因此，想要提高师资力量和补充师资力量的不足，就应该打破壁垒，建立校际之间的教师口语师资组织。有效汇聚各校的“教师口语”师资力量，整合并加以交流。这不仅可以将一些中小学的优秀教师吸纳进高校“教师口语”教学队伍，还能够提高实际的教学能力，对整个“教师口语”师资团队建设和课程建设来说意义重大。
综上所述，“教师口语”教学的改革之路依然任重道远，因此，我们还是要继续加强其课程建设和教学质量。
参考文献：
心理防护训练课程心得体会
在我们繁忙的生活中，经常会遇到各种各样的压力和挑战。为了帮助我们更好地应对这些困扰，我参加了一次心理防护训练课程。通过这次课程，我学到了许多关于心理健康的知识和技巧，同时也认识到了心理防护的重要性。在这篇文章中，我将分享我在课程中的心得体会。
首先，在课程开始之前，我对心理防护的定义和重要性还存在一些模糊和浅薄的认识。然而，通过专业的讲师的讲解和案例的分享，我逐渐了解到心理防护是一种积极的心理调适能力，可以帮助我们有效地应对压力和困扰，提高心理的抗压能力。心理防护不仅仅是应对心理问题的临时措施，更是一种持久的心理护盾，使我们能够保持平静、积极的心态。
其次，课程中介绍的各种心理防护技巧和方法对我产生了深刻的影响。比如，我学到了如何调整自己的思维方式。在压力面前，我们往往会出现消极的想法，进而产生焦虑和抑郁。通过改变自己的思维方式，我们可以转变为积极乐观的态度，使自己更好地面对问题。此外，课程还教授了一些放松和疏导的技巧，如深呼吸、冥想和锻炼等，这些方法可以帮助我们释放压力，保持身心健康。
另外，课程中还有很多互动和团队合作的活动，这对于我们的学习和交流起到了积极的促进作用。在这些活动中，我们通过与他人分享自己的经验和感受，不仅可以获取他人的帮助和支持，还可以发现和认识自己的心理问题。团队合作活动中，我们需要携手合作，共同完成一项任务，这锻炼了我们的沟通和合作能力，也增强了我们的集体意识。
此外，课程中另一个让我印象深刻的部分是关于情绪管理的内容。我们常常会受到各种负面情绪的纠缠，比如焦虑、沮丧、愤怒等。通过课程，我学会了有效地管理这些情绪，不让它们过度占据我的心灵。学会认识自己的情绪，找到释放情绪的途径，可以提高我们的心理免疫力，增强我们应对压力的能力。
最后，这次心理防护训练课程不仅仅是提供了知识和技能，更是给了我一个重新认识和关注自己内心世界的机会。通过参加这个课程，我逐渐意识到，只有保持良好的心理状态，我们才能更好地面对挑战，赢得成功。因此，我将会继续努力练习和使用课程中所学到的心理防护技巧，将其融入到我的生活中，让自己更加坚强和自信。
总的来说，心理防护训练课程给了我许多宝贵的知识和经验，帮助我更好地理解和管理自己的内心世界。通过调整思维方式，学习放松和疏导技巧，参与团队合作活动以及有效地管理情绪，我相信我能够更好地应对生活中的压力和困扰。我希望通过我的努力和实践，将心理防护融入到日常生活中，保持良好的心理状态，让自己更加健康、积极地面对每一天。
浅析空乘专业形体训练课程教学存在的主要问题及其对策
当前，形体课程教学对职业素养形成中比较受关注的问题是课程内容应与职业特点相结合，笔者通过对6所高校分管形体课教师和教研室负责人进行咨询和访谈。访谈内容包括学生参加形体训练、师资情况、教学方式等有关情况，整理出目前较多的问题主要集中在以下几点。（1）多数教师没有航空领域的从业经验，所教授的内容过于理论化。大多数形体教师来自高等院校科班出身，他们所接受的是专业的舞蹈教育，即使想进入航空公司进行职业体验，由于受到行业限制可能性也较小。因此多数教师还是按部就班的选择专业院校的教材，只是降低难度让学生接受。对学生的职业特点理解较少，从而会影响学生职业素质的发展。（2）注重舞姿训练，职业体态训练较少。多数学校对教师有严格的考核制度，为了丰富课堂增加学生的学习兴趣，在课堂中大多数时间学习各类流行舞蹈，和舞姿组合，忽视了体能和形体基本功的训练，航空公司在选拔人才时对学生体态、体能要求较高，因此必然会对他们的就业产生一定的影响，（3）多数时间用在对动作的模仿和讲解，缺乏对文化素养和职业素养的引导。在形体课堂的教授中，对于动作的模仿和讲解时间较长，没有触类旁通的与文化和职业素养相结合，让学生对职业意识模糊，更没有标准约束和矫正不良形体。（4）学生自身身体素质下降，学习过程中容易产生消极情绪。目前大多数学生都是独生子女，课堂运动量大时，面对困难都容易产生抵触情绪，如果教师不加以引导，学生很容易丧失学习兴趣，对于职业素养的养成也不能起到好的促进作用。
4理性认识形体课程教学对职业素养的促成。
（1）深入企业调研。调研是为了更好的了解行业最新发展趋势、文化背景、抓住行业特点、提炼具有代表性的肢体语言运用于形体课中。空乘形体教师走出教室了解各个航空公司的特点，搜集有特色的特殊肢体语言，有利于提高学生的学习兴趣，对学生的面试和就业也有重要影响。每个航空公司其独特的企业文化，形象塑造，各个公司的制服和服务流程都可以经过艺术加工用于课堂，笔者经过国际航协iata的培训后，了解了航空公司的服务流程，其中对客舱服务、机上急救、安全设备、安全演示、人事管理、服务礼仪等学习后，对航空公司的环境以及工作的熟悉，结合专业知识，再进行备课会更加符合职业特点，更会影响到学生职业素养的快速提升。（2）需要注重文化背景以及职业素养意识的养成。在传统的形体课堂中为了短时间内看成效，我们往往忽视了作为教师真正应该传达的是什么，教授的.组合和舞蹈在学习的过程中学生会很积极地记动作，仔细模仿老师的动作，最后达到老师的标准，能够独立完成一个能在舞台上表演的作品。随着时间的流逝动作很快会遗忘，留在记忆中的可能不多。教师如果把更多形体动作的形成和所形成的文化背景在课堂中进行生动的讲解，学生会更加记忆深刻，同时内容也会丰富，学生的学习热情也会增加，形体训练才能做到真正的身心相结合。（3）在课堂中加入多元化的教学方法。除了传统的镜面教学法、示范讲解、观摩视频，还有现代时尚的教学法，美感体验法：挑选优秀的从事空乘职业的学长用优美的富有感染力的示范动作来激发学生的学习兴趣。启发法：通过视频或者某一张具有职业特点的图片提问，让学生回答如何做出这个动作，并用一段话来形容这个动作，在锻炼学生的模仿能力的同时也能提高学生的表达能力符合职业特点。还有观摩法、归纳法等教师的教学方法不仅体现了教师的主导地位，更能凸显学生的主体地位，培养学生的创造性思维和想象力，为职业素养的形成奠定良好的基础。（4）设置主题活动增强团队意识。在学习形体训练时，设置有意义的主题活动，能够增强团队意识，调动学生的主动积极性。学生进入航空公司后首先要融入集体，对他们性格的锻炼是必不可少的，集体舞动作的编排和队形的调度，都离不开每个人的参与，在这种磨合和训练中，培养学生的包容心、耐心、爱心，也是航空公司挑选人才最为关注的，学生同时会在活动中学会成长，增强自信心和审美能力。（5）提高教师素养，增进教学水平。形体教师对教学理论的研究和学习会潜移默化的传递给学生，并影响学生的职业素养，学习最新的教学内容，研究符合学生特点的教学方法，学生的学习会事半功倍，提高了教学效率。
5结语。
在竞争日益剧烈的今天，良好的职业素养是空乘专业学生能否胜任工作岗位的最好证明，同时也直接关系到航空业的服务质量与信誉。而形体课程训练又作为空乘专业的核心课程之一，能够全面的提升学生的理论知识与实践能力，并且对学生的职业素养的形成能够起到非常重要的促进作用。
语言文字训练课程心得体会
作为一位参加过语言文字训练课程的学生，我深感这门课程对我的语言文字表达能力和写作能力的提高起到了重要的作用。通过这门课程的学习，我不仅了解到了语言文字的力量，还懂得了如何运用适当的语言文字来准确地表达自己的思想和观点。在这篇文章中，我将会详细介绍我在语言文字训练课程中的体会与心得。
首先，我在语言文字训练课程中学会了如何正确地运用语言。在过去的学习中，我常常遇到使用错误的语句、表达含糊不清的观点等问题。但在这门课程中，老师通过详细的讲解和实例让我们逐渐掌握了正确、准确地表达自己的方法。例如，在写作文时，我们要注意避免使用模糊的词汇和结构，要清晰地表达自己的思想。在口语交流中，我们要避免使用含糊不清的语句，而是要用简洁明了的词汇和句子来表达自己的意思。通过这些指导，我的语言表达能力得到了显著的提升。
其次，我学会了合理安排和组织文字。在过去的写作中，我常常感到文字的组织和流畅度上存在问题。但在语言文字训练课程中，老师给了我们很多关于写作结构和段落组织的指导。他们告诉我们要分清主题和论点，要注重段落间的过渡和联系。通过这些指导，我学会了合理地安排和组织文字，使文章更加有条理和连贯。这不仅提高了我文章的质量，也使我在表达自己观点时更加清晰和有说服力。
另外，在语言文字训练课程中我学会了如何遣词造句。在过去的写作中，我常常陷入词语困境，无法选择合适的词汇来表达自己的思想。但在这门课程中，老师给我们讲解了许多关于写作技巧和词汇选择的方法。通过词汇积累和语言感知的训练，我逐渐掌握了如何运用丰富多样的词汇来丰富自己的表达。此外，老师也给我们提供了许多漂亮的句子和表达方式的例子，让我们学会如何构建有吸引力和表达力的句子。通过这些学习，我的写作水平得到了明显的提升。
最后，在语言文字训练课程中，我学会了如何进行批判性思维。在过去的学习中，我常常一味地接受他人的观点，而缺乏批判性思维。但在语言文字训练课程中，老师鼓励我们对待信息更加批判和思考。他们提倡我们应该根据自己的观点和价值观来分析和评价信息的可信度和正确性。通过这个过程，我学会了在思考和表达中更加理性和独立。
总而言之，语言文字训练课程对我的语言文字表达能力和写作能力的提高起到了重要的作用。通过这门课程的学习，我不仅知道了如何正确地运用语言、合理安排和组织文字、遣词造句，还学会了批判性思维。这将对我今后的学习和工作产生重要的影响，让我能更好地表达自己，与他人进行有效的沟通。我将会继续努力学习，不断提高自己的语言文字表达能力。
浅析空乘专业形体训练课程教学存在的主要问题及其对策
论文摘要：解决市场营销专业实训教学存在的问题，一要开发和优化实训体系，二要构建实训评价体系，三要注重实训形式多样化，四要发挥实训基地的作用。
实训教学是指学校按照人才的培养规律与培养目标，对学生进行专业学科职业技术技能训练的教学过程。高职实训教学，从实训场地上划分可分为校内实训和校外实训；从实训形式上划分可分为技能评定和岗位评定；从实训内容上划分可分为操作技能实训和心智技能实训。高职院校实训教学的目的是实现“工学结合”，既满足学生就业，又发挥了企业人才供给的桥梁作用。
1.实训教学定位不准。
当前高职市场营销专业实训体系结构和分类，仍然沿袭着实验、实训、顶岗实习三个层次构成的“三段式”的学科式课程通用模式。这种模式的实训体系没有从企业对营销专业人才需求的职业能力要求出发，没有将实训体系培养目标与职业能力进行结合，这种缺乏以职业能力培养为目标的实训模式，与企业的实际需求相脱节。市场营销专业是实践性非常强的应用型专业，目标是培养适应企业所需要的复合型营销人才。这一目标决定了在高职教育体系中，只有优化实训教学项目，才能使营销专业学生具备较强的解决一线工作现场问题的能力，具备较强的岗位操作能力和综合职业能力。
2.实训内容与市场需求相脱节。
目前，市场营销专业实训教学内容都是与相应的理论课程进行配套的，实训内容以理论课程为依托，而不是以市场和岗位的需求为依据，造成实训内容随意性比较大，导致理论课程与实训之间、不同实训项目之间内容上出现交叉重叠、衔接不当等问题。
3.实训教学形式单一。
由于实训条件的限制，大多数市场营销实训项目在校内依靠现有教学资源完成，实训教学手段大多数使用案例讨论、角色扮演、情境模拟等方式，教学形式比较单一。
4.为应付上级要求，盲目签合同，校外实训基地没起到应用的作用。
为了更好地满足市场需求，高职院校均积极建立和扩充自己的校外实习基地，与很多企业盲目签约，但从实际的运行结果来看，大多数校外实训基地在专业实训效果中作用不大。很多实训单位仅仅起参观作用，大多单位不让学生接触其核心部门和有关的管理事务，学生到实习岗位去接触不到本岗位的实质性工作。除此之外，实习基地提供实习内容的有限性也造成了实习难以达到预期的效果。
二、相应对策。
1.科学定位市场营销专业的实训教学。
高职市场营销专业培养的学生面临的主要工作岗位是基层营销岗位、中层营销岗位。企业对这类知识型人才的共同要求就是能运用专门的知识、技术、业务经验，向特定人群提供支持与服务；他们既要有专业知识和技能，又要有良好的交往能力，以便把专业的服务有效地提供给服务对象。市场营销专业职业能力包括职业通用能力、职业专门能力和职业综合能力等三种能力。
化的教学内容；明确了学生的认知能力发展阶段，由此形成了“模拟营销—数字化营销—真实营销”的教学方法与手段体系。
2实训内容要紧密结合市场需求。
应根据“职业能力递进式”的市场营销专业实践课程体系构建的思路，结合高职市场营销专业的特色，通过岗位核心能力和工作过程的分析，以建设全真的工作过程为导向，设计实训教学的层次与体系，并结合工作岗位具体要求，开发基于行动导向和工作过程导向的实训体系。实训体系应从感性到理性、从简单到复杂、从单一到综合、从能力到素质递进构建，做到层次分明、目标明确、循序渐进。实训体系由四个层次组成。
第一层次为企业认知实训。通过基础技能课程学习和以沙盘大赛为依托的企业模拟项目训练，观察考察企业，全面了解企业系统运行的过程，使学生对市场营销岗位及设计的知识和技能有了感性的认识，为进一步的学习奠定基础。
第二层次为数字化营销实训+职业资格培训。通过核心能力课程学习和对客户关系管理软件、电子商务软件、营销渠道软件系统、电话营销系统等环节进行数字化营销实训，与企业真实项目对接，将职业资格培训与考核训练有机地融入到实训教学中。此层次的实训也符合市场营销专业注重培养学生的四大核心技能的目的。。
第三层次为综合技能实训。在掌握核心技能的基础上，以学生将来的就业方向为目标，通过典型行业个性化可引导学生加大对典型行业企业的深度认知，训练学生对就业岗位的适应能力，突出特定行业岗位核心技能与职业素质的培养。
第四层次为定岗实训。突出综合素质与职业能力的培养，实现上岗就业零距离。
3.注重实训教学形式多样化。
（1）学做一体。
为贯彻工学结合思想，实现供需零距离对接，“学做一体”的教学模式体现了教学过程中的边干边学、按照职业岗位的工作过程及要求组织教学内容、以职业活动为导向、以真实的工作场景开展教学活动的特点；同时通过师生之间的边做边学搭建了一个互动的交流平台。该教学模式体现了教学过程的职业性、实践性和开放性的统一。
（2）案例教学。
案例教学是一种以案例分析、专题讨论为主的实训教学模式。该模式主要通过对大量真实案例的分析来加强学生对理论知识的把握和运用，加强学生的感性认识，培养学生解决问题和分析问题的能力。这种模式是从归纳的角度进行学习的，学生在学习过程中扮演了更为积极主动的角色，从而能够高度集中地投入到事先安排好的一系列精巧设计的案例讨论中，从而达到较好的教学效果。
（3）顶岗实习。
以顶岗操作、毕业实习为主导的实践教学模式。是指学生在第六学期转移到企业进行真实岗位的实习，目的是使学生掌握有关企业营销活动的程序和岗位职能，从中摸索市场营销的技巧，提高学生的操作能力。在积累了一定的理论知识和顶岗操作经验后，学生根据实习内容确定毕业设计题目，并在学校和企业指导教师的共同指导下完成毕业设计。这种模式依托企业，利用企业的资源和环境，具有零距离、深层次、契约化的特点。
（4）模块化实践教学。
模块化教学模式要求首先根据就业岗位情况来确定其职业能力的基本要求，确定人才培养目标和教学目标；按照确定的目标对专业知识内容按照学生应掌握的技能情况进行相应的分解、系统性的整合，形成相应的能力模块，利用递进的模块内容组织和实施教学。这种教学模式能够很好地体现职业能力培养的目标，提高实践教学的效果。
4.加强实训教学的科学评价。
要克服形式主义，建立一套科学、合理的实训评价体系。应该针对不同层次的实训项目构建不同的评价方式。例如，综合技能实训评价可以采用项目评价法，以完成一项企业真实项目任务来设置评价标准。同时，应合理构建以就业为导向的学生职业实践教学环节的综合评价体系，加强对教师实训教学效果的日常考核评价，构建学生参加社会实践活动的综合素质考评体系。
5.发挥实训基地的作用。
要克服形式主义，切实安排好学生的实训，发挥实训基地的作用。加强实训基地建设，要为学生提供更好更实用的实训场地，也可结合专业特点，建立仿真模拟营销室等实训基地。
参考文献：
[1]李占军.“工学结合”的高职教育实训教学模式探索[j].职教论坛，（18）.
[2]李万海，关振林，王建恒.高职院校实训基地的建设与实训教学[j].实验技术与管理，（3）.
[3]董静洁.高职实践教学质量保障体系构建刍议[j].教育探索，（9）.
心理防护训练课程心得体会
随着社会的发展和生活压力的增加，人们越来越关注自己的心理健康。为了提高自身的心理抵抗力和适应能力，我参加了一期心理防护训练课程。这次课程经历给了我许多启发和收获，在这里我想分享一下我的心得体会。
首先，心理防护训练课程教会了我如何识别和应对压力。在课程中，我们学习了压力的来源和对人体的影响。通过理解压力的机理和影响，我学会了运用积极的心态和合理的方法来应对压力。例如，在面对挑战时，我学会采取积极的态度，找到问题的解决方案，而不是被压力所压倒。这让我能够更好地应对工作和生活中的压力，保持良好的心态。
其次，心理防护训练课程帮助我提高了情绪管理能力。我们在课程中学习了如何认识和表达自己的情绪，并学会了控制情绪的技巧。通过掌握情绪管理技巧，我能够更好地应对困难和冲突，避免情绪冲动和愤怒的发作。这不仅改善了我的人际关系，还有助于提升工作效率和生活质量。课程还介绍了一些放松和调节情绪的方法，例如冥想和运动，这些方法让我能够更好地保持身心健康。
在心理防护训练课程中，我还学会了积极应对负面事件和挫折。生活中难免会遇到各种挫折和负面事件，如工作上的困难、人际关系的矛盾等。课程通过教授相关的应对策略和技巧，帮助我更好地应对这些问题。例如，课程强调积极的自我评价和自我认可，让我更加自信和乐观地面对困难。另外，课程还教授了如何转变固定思维模式，善用逆境。这些方法让我在面对挫折时能够更好地调整态度，积极应对。
心理防护训练课程也加强了我对自身价值的认识。课程通过学习自我认知和自我价值的概念，让我更加了解自己的优点和特长。课程还鼓励我们树立积极的自我形象，提升自信和自尊。通过这些学习和锻炼，我逐渐建立起对自己的肯定和自信。这不仅有助于提升个人能力和发展，还有助于改善人际关系。
在心理防护训练课程结束后，我深感受益匪浅。这次课程不仅提高了我的自我保护意识，还让我更加了解自己，提升了我的心理素质。通过课程的学习，我学会了如何应对压力、管理情绪、应对挫折和提升自信。这些都是我在日常生活和工作中能够受益一生的宝贵财富。
通过这次心理防护训练课程，我深刻体会到心理健康的重要性，并意识到应该给予心理健康同样的重视。只有拥有健康的心理状态，我们才能更好地迎接生活中的各种挑战。因此，我决定将课程中学到的知识和技巧应用到实际生活中，并鼓励身边的人也重视心理健康，一同向更加美好的未来迈进。
浅析空乘专业形体训练课程教学存在的主要问题及其对策
经济法是实践性和应用性很强的学科，是经管类专业学生必修的基础课，学好经济法，对于正确运用所学理论解决今后工作和实际生活中遇到的经济问题，培养具有专业基本知识和基本技能的实际应用能力，更好适应市场经济的发展需求都具有非常重要的意义。但随着经济的发展，目前经济法教学中的问题凸显，教学内容专业针对性不强、教学方法不当、教学评价体系不妥已不适应经管类人才的需求，有许多问题值得我们深思探讨。
（一）教学内容的专业针对性不强。
目前，经管类院校众多，这些院校设置的专业主要有会计、财务管理、国际经济与贸易、市场营销等，不同的专业的培养目标不同，因此，对经济法的教学需要经济法教材应该与专业的需求相适应。如国际经济与贸易专业需重点讲授对外贸易法、反倾销法等；会计专业需讲授与会计相关的票据法、税法、银行法等法律法规。然而事实上，目前各院校所使用的教材都是统一教材，并没有专门针对哪个专业的经济法教材。且收集整理学内容也没有考虑专业需求的不同，一个教学大纲往往适用于多个专业。另外，加上经济法学科体系也非常庞杂，内容非常广博，教材不可能将近五十种经济法方面的法律包括在内，也只能泛泛而谈。其实，在经济法课程教学中，相比与非法学专业特别是经管类专业学生而言，更应强调其专业的针对性。主要原因如下：（1）经济法基本体系和理论尚未定型和成熟。目前，经济法的基本体系也还没有定型，经济法的基本理论尚未成熟，使得在内容的选取和体系的编排上，各类经济法教材有较大的不同，由此，在教学中如果是不同专业的学生使用相同的教材，将体现不出专业知识结构的差异。（2）经济法课程内容繁多且更新快。经济法课程教学的内容包括法学、经济学、管理学等多个学科的基础理论知识，具有广泛性，教师难以在有限的教学时间内落实教学计划。另外，经济法知识随着我国经济的迅猛发展更新的速度也很快，因此，教师需要结合专业对教学内容做到有及时更新。（3）经管类学生在法律素养上欠缺。与法学专业的学生相比，经管类学生在学习经济法之前，一般只通过《法律基础》公共课，对基本法律知识做表面了解，很多学生在学完经济法后仍无法用法律来解释和分析身边的经济和社会现象。由此，在经济法课程教学中，实际应用能力的培养对经管类学生更为重要。
（二）教学内容多，课时少，教学方法单一。
经济法本身就是一门应用性极强的课程，经管类院校培养的学生主要是高素质应用型人才，这就要求教师在教学中加强实践教学，培养学生分析问题解决问题的能力。但经济法的教学内容丰富，课时有限，经济法概论一般为48学时，相比之下学时明显偏少。同时学生缺乏相关的法学基础知识，法学专业经济法一般都是都在学习了法理学、民法、商法等课程后在高年级才开的课程。而对于经管类专业的`学生来说，经济法是专业必修的基础课程，之前并没有学习法律基础课程，使得教师不仅需给学生讲授基本法律知识，而且还要讲授近二十部法律知识。这使得教师完成教学计划的压力很大学生学习也很吃力。另外，教师要在教学中通过案例来提高学生分析问题解决问题的能力，这样也出现理论讲授与案例教学之间的矛盾：教师因详尽讲授占用了大量时间，使学生没有时间在课堂上分析讨论案例，从而影响学生学习的兴趣；理论讲授欠缺，学生对基本理论知识理解不透，进而不能独立分析案例，达不到预想的效果。
目前经管类专业经济法课程基本上以教师讲授为主，对理论教学通过实例进行论证，属于填鸭式的满堂灌教学方法。这种方法虽有利于教师对知识进行系统的讲授，但却忽视了对学生实践能力的培养。师生之间缺乏必要的交流，教学效果低下。从教师方面来看，教师是整个教学过程组织者和控制者，教师满堂灌讲授理论，很难充分调动学生学习的主动性。学生只是被动的接受者，教学变成典型的“讲―听―记”模式。由此，教与学脱节，这一方面挫伤了教师的讲课热情，另一方面也大大降低了学生学习的积极性。
（三）教学评价体系缺乏科学性。
经济法授课时应根据不同的专业具体内容不同，在教学评价时也应根据不同专业进行不同的教学评价。但目前经管类院校教学评价手段基本上都是考试，以统一考试得出的分数实际上无法测试出不同专业学生的真实水平。当前，经济法的课程考试还存在如下问题：（1）考试方式单一。考试一般以闭卷笔试的方式进行，测评的重点往往是学生的背功，而不是考查学生综合运用经济法学理论分析、解决问题的能力。考试题目中案例分析等考查学生理解或运用知识能力题型比例很小，多为对知识的再现，只要记住了就可以得分。（2）注重卷面成绩，忽视课堂中讨论表达观点能力的评价。卷面成绩不能全面、系统地反映教与学的状况，只能检查学生在某一特定时间点对知识的掌握情况，学生获得高分很可能是通过期末的突击。
二、经管类专业“经济法”课程教学改革的具体措施。
（一）根据不同专业需求，选取恰当的教材和调整教学内容设置，教师应不断更新教学内容。
目前法学与非法学专业两大类经济法教材在体系编排和法律内容的选取上的有很大差别，其非法学专业教材包括的法律内容则要繁杂些，但难度不大，而法学专业教材在内容上往往要精炼一些，但难度要深一些。因此，教师要根据不同专业对教材的需求，选择恰当的教材。
在授课中，教师应当结合不同专业调整讲授内容，除了重点讲授基础理。
论外，还应讲授适合专业要求的经济法内容，做到重点突出。例如，对会计专业的学生，应重点教授会计法、税法、公司法的等内容；而对市场营销专业的学生，就重点教授担保法、反不正当竞争法、合同法等内容。这样不仅满足了不同专业对经济法律知识的需求，而且也缓解了课时与教学内容的矛盾，也有利于教师在有限的课时内较好地落实教学计划。
教师还应不断更新教学内容，时刻关注和思考社会热点问题，及时、恰当地介绍本学科的最新动态，提高经济法课程的时代性和前沿性，使教学内容跟得上立法进程。应及时将新颁布的法律如食品安全法、商业贿赂、反垄断法等内容融入教学之中。
（二）采取灵活多样的教学方法。
启发学生的思维和培养学生分析问题的能力是科学的经济法教学方法，经济法教学中，我们可以采取以下常用的方法：
1.案例教学法。案例教学法是经济法教学中一种常用的主要教学方法，是提高学生用理论知识分析解决问题的能力的主要途径。经济法课程讲授中，应注重理论讲授与案例教学同时进行，先讲授理论知识，然后通过选取贴近学生生活和新近发生的案例作为教学案例对理论知识进行分析讨论。同时，可以使用多媒体等现代教育技术手段，播放“经济与法”、“今日说法”等案例片段，将抽象的经济法律知识具体化形象化，实现法律理论知识与具体案例的有机结合，不仅深化课堂理论教学内容，而且训练了学生法律能力，会起到意想不到的效果。当然，课堂外也可以采取案例讨论、成立经济法学会等实践教学方式，使学生将理论知识与实践相结合，提高分析解决实际问题的能力。案例教学法实施中应注意：（1）师生平等，双方信息互动。在案例教学过程中，平等地位的教师和学生可以就案例阐明自己的观点和发表自己的意见。双方互相启发，这样有利于加强双方对法律规范和法律条文的理解。（2）案例教学要注重学生的推理过程，应与基础理论知识的讲解相配合。案例教学如果只注重案例，而忽视理论知识的讲解，一开始的确可以吸引学生，但时间长了学生就会发现，他们无法找到分析案例的切入点，不能用经济法术语去思考案例的过程，因此，案例教学应特别关注学生的推理过程，配合基础知识的讲解，学生才能真正掌握法律思维的方式。
2.换位法。这种方法是让学生和老师换过来，由学生讲课，教师听课并提出问题。如“公司的组织机构”这个知识点可以给学生布置一个专题，让学生积极主动查阅并分析相关资料，通过某有限责任公司股东大会的真实案例去讲解公司的组织机构，并掌握与股份有限责任公司组织机构的区别，进而提高了学生独立思考问题的能力。
（三）建立科学的教学评价体系。
多年来，“一考定终身”的方式是对教师教和学生学的效果评价的主要形式，而这种方式不能科学的反映不同专业考试检验的真正目标。我们应对经济法的考核内容和考核形式等进行创新，建立公平科学的教学评价体系。
首先，改变“一考定终身”的局面，打破完全统一的考试模式，采取多种多样的方式进行考评，使考试成绩具有综合性。教师可根据不同专业讲授内容的不同，进行评价时也根据具体情况进行评价。如在平时的教学过程中，应通过课堂案例讨论的表现及期中考试，随时检测教学重点和教学效果。另外，在期末考试中可将试题分为必答题和选作题，必答题主要是重要的需要识记的法律知识，不分专业需要统一作答，题量可占70%，选做题是结合不同的专业分别出题选择作答，题量占30%。平时测评与期末成绩同等对待，使得考试成绩具有综合性。
其次，期末考试的测评重点应是运用经济法学知识分析和解决问题的能力，而不是学生的背功。因此，可以在试题中增加案例分析题和论述题等主观题在试卷分值中的比例，这类题既紧密结合社会实际，又涵盖经济法学基本知识。将有利于引导学生积极地关注并用经济法的视角去解读现实社会中特定的经济和社会现象，也有利于提高教师的教学水平和能力。
幼儿语言训练课程心得体会
近年来，随着社会的发展和全球化的浪潮，语言能力成为了一个人综合实力的重要组成部分。早期的语言训练对幼儿的学习和发展至关重要。我有幸参加了一期幼儿语言训练课程，对其进行了系统学习和体验，收获颇丰。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，并从五个方面详细介绍这个课程的优势与特点。
首先，这个课程注重培养幼儿的语言表达能力。在课程中，老师设置了各种形式的口语表达训练，如角色扮演、小组讨论等等。这些活动不仅让孩子们在愉快的氛围中学习，还培养了他们的口头表达能力和思维逻辑能力。通过不断的练习和反馈，孩子们的口头表达能力得到了大幅提升，自信心也得以增强。
其次，这个课程注重培养幼儿的阅读习惯和阅读能力。每次课堂结束前，老师都会分发一本绘本给孩子们，要求他们在家读完并写读后感。这种做法不仅增强了孩子们的阅读兴趣，还培养了他们的阅读习惯。孩子们通过阅读绘本，不仅了解了不同的故事情节和人物形象，还培养了他们的文字理解能力和阅读技巧，为日后的学习奠定了良好的基础。
第三，这个课程注重培养幼儿的写作能力。在课程中，老师引导孩子们进行各种写作练习，如写日记、写作文等。通过反复的写作练习，孩子们逐渐掌握了写作的基本技巧，如正确运用标点符号、合理组织文章结构等。同时，他们的写作内容也逐渐丰富起来，不再局限于简单的叙述，而是能够表达自己的思考和感受。
第四，这个课程注重培养幼儿的听力理解能力。在课程中，老师通过播放各种听力材料，如英语歌曲、英语电影片段等，让孩子们倾听并理解其中的内容。通过听力训练，孩子们的听力能力得到了极大的提升，能够更好地理解外语，并迅速反应和理解老师的教导。这对于他们日后的学习和交流都非常重要。
最后，这个课程注重培养幼儿的团队合作能力。在课程中，老师组织了多种团队活动，如小组讨论、合作游戏等。这些活动既让孩子们感受到团队的力量，又培养了他们的协作意识和团队合作能力。通过与同伴一起学习和合作，孩子们学会了倾听和尊重他人的意见，培养了他们的合作精神，为今后的社交和工作打下了良好的基础。
通过这期幼儿语言训练课程的学习和体验，我深深地感受到了这个课程对孩子们语言能力的全面培养。通过注重口语表达、阅读能力、写作能力、听力理解和团队合作等方面的培养，这个课程为孩子们提供了一个全面、系统的语言训练平台。我相信，这些学习经历对孩子们的将来发展会带来积极影响，他们会在语言表达能力上更加自信，同时也拥有更好的思维能力和合作能力。
心理防护训练课程心得体会
第一段：引言（100字）。
心理健康意识日益增强，人们开始关注心理防护的重要性。近期我参与了一门心理防护训练课程，通过学习、实践和反思，我深刻认识到心理防护的必要性，并从中获益匪浅。
课程内容十分多样，包括心理防护的基本理念、心理自助技巧、情绪管理、应对压力等。其中，我深受启发的是情绪管理的学习。课程中，我们了解到情绪是人类内心体验的反应，并学习了有效的情绪调节技巧。例如，当遇到负面情绪时，我们可以通过积极思考、放松训练和健康的生活习惯来调节情绪。在日常实践中，我逐渐培养了积极乐观的态度并学会了更好地管理自己的情绪。
第三段：实践与成长（300字）。
课程注重实践与反思，让我们将学到的理论知识运用于实际生活中。我们通过小组讨论、角色扮演等方式来模拟真实场景，这使我更深刻地理解了心理防护的重要性和实际应用。课程的指导老师还鼓励我们每天进行心理自我观察，及时发现自己的情绪变化。我经过数月的实践，发现自己对负面情绪的应对能力显著提升，同时也开始关注身边朋友的心理健康，并积极提供帮助。
第四段：影响与收获（300字）。
这门课程不仅提升了我的心理抗压能力，还帮助我更好地理解他人的情绪和需求。当我听到朋友抱怨压力时，我能够更好地聆听并给予建设性的建议，让他们感到被关心和理解。同时，我也主动与同学分享该课程的收获，鼓励他们加入这个行列。通过积极的口碑传播，我相信更多的人将受益于这项心理防护训练课程，提升自身心理素质。
第五段：总结与展望（200字）。
通过参与心理防护训练课程，我获得了一个更健康、更积极的心理状态。在面对困境和挑战时，我更加从容和坚定。与此同时，我也对心理健康有了更深入的了解，并将继续加强个人的心理防护，为自己和身边的人创造更好的环境。我期待未来能参与更多与心理健康相关的培训，不断提升自身素质，并将这些知识与更多人分享，共同建设一个更加健康、幸福的社会。
该文章共计1200字，按五段式结构进行连贯表述，全面展示了心理防护训练课程的内容、实践、影响和收获，并对未来进行了展望。
浅析空乘专业形体训练课程教学存在的主要问题及其对策
摘要：当代市场经济的发展为文秘专业提供了机遇也带来了挑战。中国高校开设的文秘专业的人才培养与企业需求存在严重脱节。针对高校文秘专业人才培养不符合企业需求、专业培养目标模糊、实践环节薄弱，缺乏符合中国社会需求的文秘人才的问题，提出了文秘专业建设的规划方案，解决了该专业人才培养与企业需求之间的矛盾。
关键词：专业建设；人才培养；对策。
近年来，越来越多的高校开设了文秘专业，使该专业的毕业生成为了办公人才的一支强大主力军，并且文秘人才在很多发达城市市场的需求量很大。但这只生力军的实际状况却不像预想中的那样理想，用人单位要求有工作经验，这让学校承受着来自社会越来越大的压力。
一、文秘人才发展趋势。
现如今，秘书工作的发展趋势呈职业化、普遍化、年轻化。随着社会的不断发展，秘书已成为我国最广泛的社会职业之一，秘书这一职业呈现出一些发展趋势：首先，由行政职务向职业化转变；其次，工作职能强化，由单一性向综合性、专业性转变。一名优秀文秘应具备较好的`信息处理能力、档案管理能力、会务管理能力、商务谈判能力、组织协调能力、现代办公能力和创新能力，这些能力必须经过专业的训练才能获得。再次，文秘任职的资格化。
目前，多数高校文秘专业的专业建设还存在一些问题，主要表现在以下四个方面：
（一）人才培养不符合企业需求；
很多高校培养的文秘专业学生行业知识缺乏，解决现实问题的能力不强，导致了高校的人才培养不符合企业的实际需求。
（二）专业培养目标不够清晰；
有些高校对培养人才的类型模糊不清，他们不清楚培养的学生是理论型、应用型还是复合型；是通才还是专才，这个目标在专业培养中不明确。这种模糊培养目标在在很多专业中都有这个现象，文秘专业也如此，这种现象一直未能改变。
（三）未建设符合中国社会需求的文秘理论体系；
在教学过程中，教师过于依赖西方的理论体系和企业案例，文秘专业从教材到案例，大部分是从国外教科书和期刊拷贝过来的，很多院校往往将国外的一些著名企业的文秘工作案例当作分析对象，缺乏对中国市场和中国企业的关注，毕业后，在学校所学的西方理论和企业案例根本派不上用场，他们不得不从头学起。
（四）实践教学环节薄弱。
文秘专业现有的主要教学方式是课堂讲授，理论联系实际也仅限于举例、案例分析、讨论、作业等辅助方式的运用，多数课程无法使学生体验、参与、操作，上课记笔记，下课抄笔记，考试背笔记，现在已经成为教学考核的基本模式。通过这种教学模式培养的文秘专业的学生只能是纸上谈兵。
为了让我们文秘专业的学生能有好的就业前景，适应社会的需求，现就文秘专业教学中存在的问题提出以下建议：
（一）教学模式的改变。
以校企合作为基础，深化课程体系改革，企事业教师全方位参与人才培养。另外，借鉴企事业先进的理念，实施教学模式改革；以企事业为中心、学为根本实施工学结合顶岗实习；以能力为本位，促进教学评价制度的改革。
建立以“专业带头人为主导、骨干教师为主体、企业专家参与、学缘结构合理”的师资队伍，保障教学改革的顺利进行；校企共建实训基地，形成“仿真（实训室建设）+全真（工学结合）”的实训氛围。
这样做的目的是在实践中能抓住重点，用创新的理念来指导实践。在教学过程中放手让学生独立操作或实践，让学生自己在实践中体验和感悟。这样才能发展学生独立思考，独立判断，大胆想象的能力，培养学生遇事善于出新点子的习惯，切实提高专业技术水平及解决实际问题的能力。
（二）实践与理论有机结合起来。
不管情境创设如何真实，都比不上社会实践；不管教学案例如何生动，都比不上社会实践中的案例。要让学生走出校门，把课堂搬到社会，在社会的真实情境中体验生活，运用专业知识分析解决问题。高职教师可以在校内外广泛组织公关礼仪队，在校内为各种会议、活动、庆典提供服务，为各企事业单位的大型会议、庆典会展活动、颁奖仪式等提供优质服务，让学生在真实具体的社会实践中，感受职业环境，提升职业能力，激发学习的热情。
学校制定“三明治式”工学结合人才培养方案――“做中学、做后学”非常重要。文秘专业人才培养可以按照这样的安排施行：大一两个学期在学校学习，大二两个学期采用工学结合和校内学习相结合，大三第一学期继续在校内学习，大三第二学期毕业实习。通过这样的培养模式，学生就能在做中学，做后学，不断积累经验，将学校学习的理论知识和实践很好的结合起来。真正做一名符合社会需要的文秘人才。
（三）教学方法和手段的真正改革。
首先，尽量多采取案例教学。在枯燥的理论教学中引入秘书工作实际案例，利用秘书工作的经验与工作背景创造条件、创造机会把学生推向秘书位置，让他们多实践、多体验，促进职业意识的生成。其次，引进情境教学法。根据有关知识点，教师可结合秘书工作的实际模拟秘书日常工作的情境创设仿真工作环境，形成身临其境的势态，尽可能按照扮演者那样去思考、说话和行动，从而在老师的引导下进入角色，体会角色意识，形成秘书职业的思维定势，更好地掌握知识。
（四）师资队伍现代化建设。
文秘专业建设的核心之一是师资队伍建设，不具备一定的现代专业知识、没有掌握一定现代教学理论与方法，就不可能教出具有现代专业知识的学生。因此一方面应根据专业建设和不同老师的具体情况，采取不同措施鼓励教师利用适当的时间进行实际的工作锻炼，或者有计划地安排一部分教师到生产、服务、管理的第一线锻炼，从事实际工作，以提高实践教学能力；而对于那些有一定实践经验的教师则可鼓励他们考取有关部门组织的职业资格考试，取得职业资格证书。另一方面聘请一批有丰富经验的工作人员来做兼职教师，让他们在教学中真正做到理论和实践相结合，从而才能让学生很好地将理论与实践相结合。
参考文献。
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[2]秦莲红.秘书人才培养的教学工作之探索[j].湖北师范学院学报.
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[3]王晓彬.关于文秘实训教学的思考[j].素质教育论坛.2007，（2）.
[4]龚丽.论加强高职文秘学生职业能力培养的对策[j].中国科技创新导刊.2013，（4）.
作者简介：
高其兰（1983-），女，汉族，重庆人。张家界航空工业职业技术学院讲师，国际商务、市场营销专业教师。中南大学研究生（在读），主要研究方向：国际商务。