优秀作文既能体现作者的个人特色,又能符合文体的要求,给人以美的享受。以下是小编为大家精选的一些优秀作文范文,供大家参考和学习。
运动健康作文
打记事以来,我就是一个爱运动、活泼好动的小男孩。因为运动,所以我很健康。
清晨,当人们还在暖和的被窝里做着美梦时,我早己起了床,迎着凛冽的寒风,迈着坚定的脚步,绕着小区跑了一圈。刚开始跑时,我甩开胳膊,迈开大步,奋力向前冲去。这时寂静的夜色还未褪去,四周静悄悄的,只有几颗闪着微弱光的星星调皮的眨着眼睛望着我,仿佛在说:“你真棒,继续努力!”我清脆响亮而有节奏的脚步声打破了夜色的寂静,跑着跑着我的双腿就像绑了两个铅球,特别沉重。我不时的跑跑停停,还不断的大口喘着粗气,但是我仍然咬咬牙坚持下来。一圈跑下来,我己经是汗流浃背,头上冒着白汽,体内的寒气早己驱散到九宵云外,感觉浑身充满了力量。我每天如此运动,你说我能不健康吗!
在节假日里,只要有一机会,我就会去登山。我登过王屋山、玉阳山、云台山、白云山……每一座山就是一个困难,就是一次挑战,我正是克服困难迎接挑战,用双脚丈量山的高度,一步一步走向山顶;用毅力征服山的磅礴,一次一次把山踩在脚下。每当我跋山涉水,登上山顶,一览众山小时,心里兴奋、激动、喜悦。我经常如此运动,你说我能不健康吗!
我还喜欢轮滑、滑板、游泳、打羽毛球、打乒乓球、打篮球……就拿滑板来说,它看似容易,如果要玩好那就难多了。首先要小心谨慎,然后要掌握技巧,而且还要刻苦练习。正是因为我克服了一道道难关,终于能熟练的驾驭滑板,每当我行云流水的玩起滑板时,朋友们都赞叹不己,我心里比吃了蜜还甜。我经常如此运动,您说我能不健康吗!
如果你想聪明,运动吧!如果你想健美,运动吧!如果你想……运动是我生活中不可缺少的一部分,我运动、我健康、我快乐、我成长!
运动健康作文
运动是什么?用较科学的话来说,就是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性。对于我来说,运动就是一种健康。
我从小就做许多运动,例如长跑,打乒乓,游泳等。至今我还在坚持做,每天做一个小时的运动。为什么我要每天坚持运动呢?就是因为它能带来健康,让我的身体强壮。
现代社会的人们生活节奏加快、工作压力加大,大家都忽视了日常的身体锻炼和运动,等到有一天身子骨被拖垮时才后悔没有好好保重自己的身体,因此让大家了解运动锻炼对身体健康的好处至关重要。那么运动能带来什么好处呢?现在由我来告诉你。
第一,经常运动可大量消耗的人体热能,减少脂肪的堆积,从而避免因肥胖的发生。这对于不爱肥胖的美女来说,需要注意哦!第二,经常进行运动锻炼能够保持我们的大脑活跃,避免老年痴呆,以及能够增加人体肌肉,保持充沛的精力和活力。这点对于经常要动脑的学生及正在安享晚年的老人至关重要。最后一点,运动能预防麻烦的骨质疏松的毛病。
当然,运动给我们带来的好处不止我提到的以上几点,还有许多,这里不再多说了。
需要注意的是不要运动过量,我以前做自己喜欢的运动时常常忘记时间,没了限制,结果第二天就肌肉拉伤了,正所谓物极必反。
著名文学家伏尔泰曾说过,生命在于运动。在世界历史上受世人称赞的全才达·芬奇也发出过“运动是一切生命的源泉”的感叹,就连我国的开国元帅朱德也号召:锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。同学们,老师们,各位尊敬的家长们,身体是革命的本钱,这句话大家都知道,但又有多少人在坚持呢?所以,从现在开始要每天坚持锻炼,为了我们的身体,为了我们的健康。
运动健康作文
培根提到过:健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。歌德提到过:生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾清除,运动停止,生命也就结束了。
如果你想拥有一个健康的身体去快乐的学习,那必定少不了运动。身体的健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持。运动不但可以充实我们的生活,还能锻炼我们的身体,我最喜欢的运动就是晨跑。
清晨,刚起床,打开窗,清爽的空气扑面而来,仿佛全身三万六千个毛孔充满了活力,真是晨跑的好天气啊!我连忙穿起衣服,迫不及待的心灵促使着我想要晨跑的欲望。
这是一条充满绿茵的季节,桂花的芳香已不是那么浓,已经有些老人在跑步了,看着老婆婆老爷爷们额头上的点点汗水与他们满年的笑容,我更相信“生命在于运动”这句话。
现在,我已经跑的大汗漓淋,但我不甘心,我不相信我只能跑这么会儿,一咬呀,突然想到想要取得好的成绩必须拥有一个健康的身体,想要拥有一个健康的身体,只能坚持运动,锻炼,拐过一个弯,我向出发点跑出,左边的池塘不少的鱼儿欢快的游着,似乎也在运动。最后,我跑回了家,结束了这次晨跑。
运动不仅带来健康,还带来快乐,何必在家当“宅男”“宅女”呢?快加入运动的行列吧,一起加入全民运动。
健康运动作文
有人认为健康要靠营养,有人认为健康要靠吃保健品,而我认为健康最好的保障是运动,而学习的保障又是健康,所以我爱好运动。
在上次的运动会上我取得了优秀成绩,你知道这是为什么吗?这是我长期锻炼的结果。说起锻炼还得从我六岁时说起,那时我还正上幼儿园,有一天,老师宣布我们幼儿园将要举行一次赛跑比赛,问小朋友们谁愿意参加呀,大家可要踊跃参加哦!~我也不知道什么叫踊跃参加,没有过多考虑就举起了小手,老师笑着把我的名字记下了。
爸爸知道后就开始训练我跑步,早上6:00就开始练习,练了两天,我感觉腿疼,就不想干了,可我爸爸不答应。有一次,爸爸说回家倒水走了,我想:哈哈!今天我可以不跑步了,老爸可找不到我了!我正准备躲起来,我爸爸一下蹿了出来说:“小瑞,你今天怎么不跑步了?是不是想偷懒呀?你快去跑步去,否则中午就别想吃饭……”
我抢着说:“爸爸,我不想参加比赛了。”爸爸语重心长地说:“孩子,你不止在为了比赛呀,多运动能够使你的身体健康起来,这样你就不会常生病,常吃药和打针了,你懂吗?”没办法,我只得跟着爸爸跑,就这样我一直坚持了下来,慢慢地就不感觉到累了。
运动健康作文
毛主席说过“生命在于运动”,我就非常喜欢运动,因为它给我带来了健康。
六年前,我还是个瘦弱不堪的孩子。相比同龄人,我几乎比他们瘦一圈,如果说别人能跑五百米不大口喘气,那么,我只跑四百米就会累的气喘吁吁,不成样子。
由于身体瘦弱,我的免疫力低下,动不动就会生病,甚至可以说比玻璃杯还脆弱。每次生病时头总是昏昏沉沉的,大把大把地吃药片。那种日子,我真的是不敢想的,如果非要用一个形容词来说的话,那就是“痛不欲生”了。
多次的生病,长期吃药造成我成绩下降,我感觉很苦恼,想了很久我才发现我与其他健康的同学的不同之处,我的锻炼次数实在太少了。为了提高学习成绩,我终于下定了决心,一定要把身体锻炼好!
在以后的几个星期里,我开始利用点滴时间来运动。在家时利用空闲时间抓住门框做几个引体向上,在睡前练一会俯卧撑,在上学路上小跑一会儿,晚自习后在400百米跑道上跑三圈……这些虽然都很微不足道,但几天下来,我就四肢酸痛、乏力。不过,为了获得一个健康的身体,我不断地努力着,坚持着。渐渐地,这些都已经成了我的习惯。虽然几个月后,我的变化不大,但是,两年以后,我突然惊喜地发现,我的身体比以前结实多了,而且生病的次数也大大降低了。我看到了运动的成效。
生命在于运动,运动带给我健康,也许运动的效果不一定立刻表现出来,但是持之以恒终会大有成效。为了自己的健康,让我们努力运动吧!
健康运动作文
我非常喜欢运动,运动带给我无限的快乐。有人说:“生命在于运动。”我非常赞同这句话,因为运动就像一滴滴甘露,洒我心田,伴我成长。
当我上小学的时候,我就非常的喜欢跑步。在学校举行运动会的时候,我跑步就拿了第一名。相继,每年的冬季长跑中,我都会参加,而且都会在前十名。在我上五年级的时候,我不知不觉的喜欢上了篮球,每天都和同学们朋友们打篮球。在我刚开始打篮球的时候,连带球都不连贯,投篮的技术也十分生疏。
当我上初中的时候,我对跑步还是恋恋不舍,所以我参加了学校的田径队,每天早上都要跑十公里,我就这样坚持了一个学期,所以我的耐力得到了很大的提升,我也就成为我们班跑步的佼佼者了。运动教会了我做什么事都要坚持不懈。运动伴随我成长,nba的球星们成为我的偶像,篮球自然也成为我运动生涯不可或缺的一部分。而后,我参加了篮球队,每天下午,我和球友们聚到篮球场上,站在被太阳烤的滚烫的大地上,一起跑步,蛙跳,带球变相跑,跨下运球……汗水湿透了衣服,汗水滴入了眼睛,我们的脸都“糟蹋”的跟花猫一样。
我们一丝不苟的学着教练的动作,我们一起分享着运动中的快乐,结下了浓厚的友谊。我在队里是最矮的球员,但是我并没有因此而放弃我的篮球梦,因为我深知成功没有捷径,只有努力。我爱运动,运动使我的生活变的丰富多彩,多一份快乐,多一分自信,多一份友谊。运动会一直伴随我成长到老!我运动,我健康,我快乐!
运动与健康自我评价。
【精选】运动健康作文汇编六篇。
【精选】运动健康作文锦集六篇。
运动健康作文
太阳高挂空中,把斑斑点点的光打在跑道上,抬头仰望不见一丝云,我激动地等待着“体质健康”运动会的开始。
操场上体育器材整齐的排列着,地上标起了记号,坐垫一排排摞在一起,跑道间也竖起了栏杆。
六年级许多班陆陆续续到达操场,同学排起了长队,奔向各自的第一个运动场地。我们跟在老师后面,移步至五十米跑道边。
最为瞩目的五十米跑道上,同学们列成四队,屏息凝神,目光聚焦于终点线。小陈走向跑道中心,弯腰屈膝搭好手臂,反复调整好后,裁判挥手一下,就瞬间跑出。逆风而行的他眉毛皱起来,发出微微呻吟。小张扎着马步预备着,边跑边瞟旁边的跑道,奋力冲锋在前,奔过终点线。小潘垫到队伍最后,脚步飞驰,手臂迅速摇摆着,遥遥领先在他人前。大家扒着栏杆观摩比赛,呐喊声此起彼伏。
操场最中心划分开了一个个区域,大家一涌而上,纷纷拿来自己的跳绳,静候裁判到来。哨声吹响,我们不知疲倦地甩起绳子,一蹦一跳不断喘着气。小李脚跃起再点一下地,手蜷缩在身体两边,靠着手臂旋转绳子。小王尝试着跳了两下子就把绳紧握着放到背后,眼神望着前方,绳甩一下他跳两下。小沈绷直了手,有序地管理步伐。
大家放下绳立刻恢复队伍,走到大厅,解开鞋带松开鞋,坐到垫子上,把脚撑住设备,忍住酸痛,尽力拿手去够。视线转到了操场最角落,裁判等候在此,大家两人一组让搭档压住脚,躺在垫子上,抱头弯腰咬紧了牙挺起身子再躺下。四百米跑也如火如茶地进行着,选手先是轻松地跑着,到后边就上气不接下气了,但无论怎样,大家还是接连冲过终点,鼓掌声不断,喘气声不断,这让场面更加激烈。
“体质健康”运动会一直到下午两点半才结束,这次运动会大家拼搏向上,体会到了运动员对于终点的渴望,明白了即使障碍再大,也要完成目标。
运动最健康
在炎热的夏季,游泳是一种休闲、消暑、健身的运动,可以减肥、增强心血管功能、降低胆固醇等。户外游泳,室外的空气好,出水以后有利于刺激皮肤,促进肌肉血管收缩。同时,室外阳光照射,有利于促进身体吸收维生素d,对皮肤的健康很有好处。但在游泳之前一定要做好准备活动,因为夏季天气炎热,水温、体温、气温相差很大,骤然入水,毛孔迅速收缩,刺激感觉神经,轻则引起肢体抽筋,重则引起反射性心脏停跳、休克,很容易造成溺水死亡。准备活动可以通过跳跃、慢跑等形式使身体发热,其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。同时,可以做徒手操是身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分的准备,以防受伤。入水前可用手试试水温,再用水拍打身体,以适应水温,然后下水。入水后不宜马上快速游泳,应在浅水区适应一段时间后,再逐渐加速。游泳时间最好控制在1小时,即使体力允许,也应在1个小时左右上岸休息,并补充一些水分。同时,夏季也是溺水事件的高发季节,在休闲游玩的同时,还应注意安全卫生,谨防意外事故的发生。
瑜伽是夏日健身的较佳选择,人体在夏天的柔韧性高,肌肉不易拉伤、扭伤,是练习瑜伽的良好时机。练瑜伽最好是饭后二三个小时后再练,或者是练完半小时后再吃饭。练习的前后半小时内不要洗澡。夏天人体气血比较畅通,这个时候练习瑜伽,可使充分舒展后的身体变得更加畅快、舒适。在做瑜伽的同时,搭配相对清淡的饮食,还会让腹上松弛的肚腩、腰部的赘肉变得更加紧实、有形。此外,通过瑜伽的呼吸和冥想,还能缓解焦虑。
“芒种夏至天,走路要人牵。”说的是夏天人们的通病——懒散。因为夏季气温升高,湿度增加,体内汗液不易通畅发散,热蒸湿动,湿热弥散。所以,暑令人多感到四肢闲倦,萎靡不振。根据季节特征,夏日夜晚健走能更好地保持轻松、愉快的状态,气机得以宜畅,通泄得以自如。
夜间健步走的速度介于跑步和散步之间的一种运动方式,尤其适合中老年人参与。健步走运动量适中,技术要求低,没有器械的限制,而且锻炼效果好。健走对身体健康有很多益处,除了能够强筋健骨、治疗颈椎病、调节心情、提高睡眠质量外,还能降低血压和血液黏稠度,强健心肌,减少血栓等心脑血管疾病的发生。特别是长距离健走,能使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化,更能促进心脏的健康,让心脏更年轻。
夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候,所以夏季运动首先要避免阳光的直射,运动地点尽量选择在室内。可以选择室内球类运动,如兵乓球、室内羽毛球、室内篮球等。
我运动我健康
今天,我们小记者来到了“运动空间”,这是一个大型的运动俱乐部,很多运动爱好者都聚在这里,我们来到这里是要踢足球。
当教练告诉我们要分组比赛时,我有点小激动,因为我有可能和我的朋友成为对手,到时候我是绝对不会手下留情的。果然,我的好朋友宫番龙成为我的对手,但我的另一个好朋友任金泽则成了我并肩作战的队友。
激动人心的比赛开始了!只见我方队员来回传球最终把球带到了对方的球门前。射球!可是对方的守门队员却猛得向前一扑抱住了球,“耶!守住了!”对方球员一阵欢呼。但我们没有泄气,经过又一轮的比赛,球终于进了!在我们击掌庆祝的`时候,对方球员大声喊道:“别高兴得太早,我们一定会胜利的!”
没想到,对方球员在密切配合下,真进了一个球。没等我们再次进攻,比赛结束的哨声响了。“1比1平。”教练宣布了比赛结果,如果还有时间,我们一定会赢的!
这次足球之行,让我体会到了运动的乐趣,“生命在于运动”这句话一点不错。虽然有点儿累,但出了这么多汗感觉浑身都舒服,我一定要多多运动,锻炼好身体。
运动健康作文
学校的操场上正在举行运动会。
一个扎着马尾辫的小女孩跑在最前面,辫子像一个顽皮的孩子似的跳动着。汗水已经湿透了她的衣裳,可是她丝毫没有停下来的意思,继续向前跑。终于,她第一个冲过了终点,获得了二百米跑的冠军。
这个小女孩就是我,我很喜欢跑步。
由于喜欢跑步,自己获得了很多雅号,如“假小子”、“飞毛腿”等。更重要的是,我在跑步中得到了快乐,有什么烦恼就跑两圈,烦恼就随着风儿烟消云散了。而且你看,寒冷的冬天来了,班里的很多同学都生病了,而我却一点事也没有。
11月3日是全区的跳绳比赛。比赛快到了,我们的体育老师很着急,每天放学都要拉着队员们在操场上练习,虽然把我们“整”得腰酸背痛腿抽筋,但是队员们还是快乐的!每个人的脸上都洋溢着微笑。
雅典奥运会已经离我们远去,北京奥运会正渐渐向我们走来。到那时,我真想和张怡宁同台竞技,与郭晶晶一比高低。但是,我们现在年龄太小,所以我们一定要好好学习,打好基础,到2008年,以全新的面貌迎接我们的外国朋友!
健康运动标语
1、早上动一动,中午睡一睡;下午走一走,晚上谈一谈。
2、生命需要健康来保障,健康需要运动来支持。
3、健康生活,从运动开始;美好人生,从健康开始。
4、天天跑两里,疾病远离你;坚持不放弃,健康有奖励。
5、坚持母乳喂养,促进婴儿健康。
6、预防常在心,健康不忧心。
7、天天勤锻炼,病魔不见面;坚持做早操,身体天天高。
8、不碰烟和酒,健康长拥有。
9、运动使你体质强;体检使你少担忧。
10、早睡早起,锻炼身体;讲究卫生,从我做起。
11、卫生环境要做好,均衡饮食最重要,运动身心不可少,快乐健康永不老。
12、强健体魄由运动开始,幸福生活由健康开始。
13、积极锻炼,定期体检;储蓄健康,支取希望。
14、揭开心结,为心灵找到休憩的乐土。
15、时时撒播运动的种子,天天收获健康的果实。
16、太阳真可爱,适当晒一晒;运动真愉快,有益又无害。
17、时时洗双手,健康在双手。
18、不爱运动,浑身病痛;天天锻炼,身体壮健。
19、积累点滴良好习惯,成就一生健康幸福。
20、健康中国梦,营养生活风。
21、天天笑笑,烦恼丢掉;跑跑跳跳,健康达标。
22、培养良好用眼习惯,预防青少年近视。
23、启营养天智,壮健康绿叶。
24、时时做运动,健康无漏洞;时时多微笑,生活不单调。
25、天天运动,健康常在;定期检查,安心常在。
26、美丽中国梦,营养健康风。
27、健康身体传递火炬,健康心理传送快乐。
28、每餐七分饱,营养不能少;天天多运动,健康活到老。
29、搞好环境卫生,共建美好家园。
30、妥善存放有毒物品,谨防儿童接触。
31、天天运动,身体好,年年体检,没烦恼。
32、实施农民健康工程。普及农民卫生知识。
33、饮食调配在精心,运动适量有恒心,幸福健康不担心。
34、运动是身体健康的前提,健康是快乐生活的保障。
35、起得早,睡得好,吃得巧,动得妙,身心健康才是宝。
36、增强卫生健康意识,提高自我保健能力。
37、运动浇活生命之花,营养孕育健康之果。
38、为了下代优,告别烟和酒。
39、普及健康知识,提高生活质量。
40、天天拾级,健康升级;日日迈步,身体进步。
41、健康中国梦,天智绿叶情。
42、笑一笑,笑掉忧愁和烦恼;动一动,甩掉疾病和疲劳。
43、吸烟害健康,饮酒伤生命;学习增长进,运动舒身心。
44、金钱诚可贵,健康价更高;若为幸福故,运动不可少。
45、均衡的饮食,带来健康的身体,乐观的态度,带来美丽的人生。
46、均衡饮食健康宝,勤做运动身体好。
47、运动是健康的仙丹,微笑是长寿的妙药。
48、休息是最好的处方,运动是最棒的补品。
49、疾病是石头,运动是锤头;锤头打石头,疾病低下头。
50、颐养“康”年,喜“乐”今生。
51、多运动,多开怀,多福多寿;少烟酒,少嗔怒,少病缠身。
52、预防艾滋病。你我共参与!
53、健康长保。欢乐长保,健康一少,欢乐逃跑。
54、饮食有序,睡眠有时,锻炼有恒,健康有我。
55、身心健康,一路顺畅,爱护自己,人生无穷。
56、天天散播运动种子,日日收获健康果实。
57、适量运动,精力无穷;健康用餐,寿比南山。
58、运动是身心的知已,营养是生命的知音。
59、吃的饱,睡的好,没事多笑笑;随时动动脑,健康活到老。
60、尊重他人健康权益,不在禁烟场所吸烟。
61、人人讲营养,家家都健康。
62、勤锻炼。多运动。身体棒棒;爱清洁。讲卫生。健康多多。
63、健康是学习的省略号,运动是健康的感叹号。
64、管住你的.`嘴,迈开你的腿,天天爱运动,健康长伴随。
运动健康作文
自从学校成立田径队这支“健儿”队伍以来,我就被选入了这支队伍,虽然有点儿苦、有点儿累,但我们每个队员都能挺住。在所有训练中,第一次训练时的情景给我留下的印象最为深刻。
那时我刚来训练地点时,就听见老师要求每位队员在操场跑上五个圈!我不禁“哇”地大叫起来,一圈是二百米,五圈就是一千米啊!再看看其他队员,居然没有一个像我一样“叫苦连天”的。我走过去问其中一位队员说:“呀!要跑这么多圈,我们怎么能跑完呀?”他听了,微微一笑,对我说:“如果你还没有去做这件事前,就在心里喊苦、喊累,那你就彻底败给自己了。俗话说‘坚持就是胜利’!所以你不要胆怯,只要你下定决心,坚持下去,你一定能跑完全程。我就是这样坚持下来的!”我冲着他笑了笑,对他说:“谢谢你。”接着,我上了跑道,咬紧牙根,竭尽全力地向前跑,心中只有一个念头,那就是坚持、坚持、再坚持……皇天不负有心人,我终于气喘吁吁地跑完了全程。环顾整个操场,我有点不敢相信自己真的跑完了全程,内心一阵狂喜,真正体会到了跑步的'快乐,坚持的意义!
时间过得飞快,训练结束了。这时老师走过来,对全体队员说:“这是咱们第一次在正规训练中体验。刚开始你们可能有些累,但只要大家都坚持下来,不半途而废,努力去完成任务,这种坚持不懈的精神,会使你有一种极大的力量鼓舞着你,因为你学会了坚持。”
是啊!我们小学生更要积极参加体育活动,同时要从中学会坚持。在此,我呼吁大家:“健康运动,贵会坚持,锻炼身体,健康体魄!”坚持运动吧,这样才能为我们的将来打下坚定的基础。
健康运动标语
1、多做做运动,无病又无痛;少吃点油腻,跑步不费力。
2、不烟不酒多运动,身体健康乐无忧。
3、生命在于运动,运动在于坚持。
4、健康饮食增活力,体育锻炼添生气。
5、每天锻炼一小时,健康工作五十年。
6、饮食调配在精心,运动适量有恒心,幸福健康不担心。
7、早上动一动,中午睡一睡;下午走一走,晚上谈一谈。
8、运动浇活生命之花,营养孕育健康之果。
9、万丈高楼平地起,百年健康运动来。
10、每日步行八千步,健康相伴人生路。
11、让运动如影随影,让健康常伴我身。
12、多做运动身康,定期体检心安。
13、多做运动病痛少,身体健康学习好。
14、天天运动,身体好;年年体检,没烦恼。
15、太阳真可爱,适当晒一晒;运动真愉快,有益又无害。
16、天天跑两里,疾病远离你。坚持不放弃,健康有奖励。
17、营养运动做得够,生命健康不用忧。
18、欢乐在于宽容,健康源于运动。
19、均衡饮食健康“宝”,勤做运动身体好。
20、健康生活,从运动开始。美好人生,从健康开始。
21、吸烟害健康,饮酒伤生命;学习增长进,运动舒身心。
22、运动是健康的前提,健康是美丽的前提。
23、勤做运动壮如牛,开心愉快颜如玉。
24、全民健身皆健康,体魄强健奔小康。
25、运动是身体健康的前提,健康是快乐生活的保障。
27、闻鸡起舞人人欢,登山跑步益健康。
28、勤奋锻炼每一天,健康生活一万年。
29、学懂强身健体真功夫,方为健康文明大师傅。
30、用预防开辟绿色通道,用运动打造健康基石。
31、天天笑笑,烦恼丢掉。跑跑跳跳,健康达标。
32、健康创造美好的生活,运动创造坚强的体魄。
33、一吃,二睡,得脂肪;一动,二做,得健康。
34、生命在于运动,健康源自锻炼。
35、运动锻炼常坚持,身体健康好开始。
36、疾病是石头,运动是锤头。锤头打石头,疾病低下头。
37、铁不锻炼不成钢,人不活动不健康。
38、生命源自运动,健康创造幸福。
39、均衡饮食秀身材,适量运动强体魄。
40、身体很重要,运动不可少,定期做体检,健康有保险。
41、灭蚊防蚊无乙脑,人人动手灭蚊患。
42、运动创造健康,健康带来幸福。
43、每日运动三十分,健康快乐一百分。
44、多运动,少病痛;懒洗手,健康走。
45、运动乃健康之本,健康乃人生之本。
46、健康饮食身体好,适当锻炼少操劳。
47、身体强从锻炼出,健康好自运动来。
48、运动显示力量的美,健康显示身体的美。
49、每天运动一小时,换来幸福一辈子。
50、齐锻炼造就家庭美满,多运动纺织生活花环。
51、运动益身心,健康知我心,生活更开心。
52、天天运动身体好,健康体魄是个宝。
53、轻轻松松做运动,健健康康过一生。
54、阳光与我同行,运动陪我成长。
55、金钱诚可贵,健康价更高。若为幸福故,运动不可少。
56、活而不动,浑身病痛;活动活动,气势如虹。
57、天天运动,健康常在;定期检查,安心常在。
58、一日一小果,药物远离我。经常多运动,莫使惹病魔。
59、运动创造健康,健康创造未来。
60、多运动,人人健康。讲卫生,家家幸福。
61、多做运动,身体棒,全民健身,国家强。
62、武术强身健体魄,多练少病益身心。
63、均衡饮食多运动,健康常伴你左右。
64、运动百遍,健康自见。卫生百遍,健康保险。
65、生命在于运动,健康在于锻炼。
66、多和运动交流,不与疾病碰头。
67、迎奥运争当健康小青年。为健康,争做运动小卫士。
68、不爱运动,浑身病痛。天天锻炼,身体壮健。
69、多运动,多开怀,多福多寿;少烟酒,少嗔怒,少病缠身。
70、早睡早起,精神好。日日运动,身体好。
71、饮食有序,睡眠有时,锻炼有恒,健康有我。
72、多喝水,笑容似水;多运动,体态令人心动。
73、健康心态时保持,积极锻炼宜坚持。
74、少壮有力勤锻炼,莫待龙钟虚叹息。
75、日日做早操,夜夜早睡觉。天天身体好,学习步步高。
76、与运动相约,与健康同行,与快乐长伴。
77、运动显示力量美,健康显示财富多。
78、时时散播运动的种子,天天收割健康的果子。
79、锻炼运动身体好,瓜果蔬菜都是宝。
80、运动——使你体质强;体检——使你少担忧。
81、青春把梦想征服,运动把疾病驱逐。
82、强健体魄由运动开始,幸福生活由健康开始。
83、时时撒播运动的种子,天天收获健康的果实。
运动健康作文
冬天来了,北风呼呼的刮起来了,它告诉我们寒冷的冬天已经来到了。
随着气温的不断下降,我们学校又开始了每年冬季的特色项目——跑操。每天第一节课下课铃声响之后,伴随着一阵欢乐的音乐,同学们争先恐后的走出教室,排着整齐的队伍,在班长的带领下,有序地走下楼梯,找到自己班级的站位。
音乐一响起,同学们开始了有节奏,有秩序地跑操。“一二一,一二一……”嘹亮的口号越来越响了,同学们在课上绷紧的神情在这口号下慢慢地放松下来,个个精神抖擞,脸上洋溢着灿烂的笑容。刚开始跑的时候,我觉得浑身冷飕飕的,连手都不敢伸出来。当跑了一圈的时候,我觉得身上暖和起来了,跑了二三圈时,我的身体逐渐热了起来,力气也快耗尽了。可是,彭老师一直在我们加油鼓劲,于是我咬紧牙关继续坚持着。就在我喘不上气的时候,跑操音乐终于结束了。班长带领我们回到教室,我看到同学都累得气喘吁吁,脸上就像红苹果一样。
在寒冷的冬天跑操,虽然很累,但是却锻炼了我们的耐力,增强了我们的体质,我跑操,我快乐。在这个冬天里,因为有了跑操,让我们在运动中感受快乐吧!
运动健康作文
小时候的我,并不喜欢运动,在我认为“世界上最痛苦的十件事中,运动应排行榜首”。我由于长期不运动,所以长得很胖,而且经常生病,体育有时也会不达标,为此我十分苦恼。
直到那一次,我偶尔从电视上了解到运动的好处——可以强身健体,可以减肥,还可以……一听运动有这么多好处,一向不爱运动的我,心竟开始动摇了。要不就试一试?我心里这样想着。于是第二天早晨,我破天荒地起了个早,穿上球衣,系好鞋带,带上毛巾和水壶出发了,充满信心的出发了。
我来到广场上,呵,来锻炼的人还真多。我绕着广场跑,可是才跑了一圈,就已气喘吁吁了,我顿时信心大减,没办法我只好坐下来休息一下。我大口大口的喘着粗气,还不停地用毛巾擦着从头上滚下来的“金豆豆”,把水壶里的水“咕噜噜”的往身体里灌。“不行了,太累了,我可受不了了。唉早知道这么累我就不出来了,害得我连个懒觉都没睡,后悔啊”我自言自语道,“不过,现在后悔还来的及。”我拿起东西正准备回家,忽然望见一个胖乎乎的小女孩(大概有6、7岁),正不知累的绕着广场赶快的跑着,尽管时不时会有几颗“金豆豆”从她的脸上流下来,但她仍在不停地跑着,她的小脸变的通红,有些头发也掉了下来,但是她仍然绕广场一圈一圈的跑着。我的心被她所振撼了,我一边吃惊的望着她,一边数着她所跑的圈数。天哪5圈(前面可能还有几圈没数),这时她好像发现了我,停了下来,问道:“姐姐,你在干什么呀?你怎么不跑呀?”“我……我,刚才跑的太多了,累了,想休息一下,休息完就跑。”我结结巴巴的说。“那你休息好了,我俩一起跑,好不好呀!”“嗯,好吧!不过……,你要跑慢一点,因为我…”“行,没问题,你现在休息完了吗?”她天真的问。“恩,休息完了。”“我们现在就去跑,好吗?”“好——,走吧!”于是,我便放下东西,又绕着广场跑了起来。虽说,我还是跑了一圈就累了,但我仍坚持多跑了很多。虽说今天很累,但我仍然很开心。从此以后,每天早上我都会和她约好明天一起去锻炼。并且还比赛谁跑的多,谁跑快。如果是阴雨天,我们就会在家里锻炼,等晴天再出去一决高低。
渐渐地,每天早上出去运动已成为我生活中必不可缺少的一部分。而且,我的体重也减去了很多,抵抗力也变强了。体育测试也全部变成“优”了。现在每到运动会,同学们还让我参加长跑呢!并且我全都取得了不错的成绩。
是运动使我健康,是运动使我快乐。我要大声呼喊:“我运动,我快乐!”
运动最健康
1.我们在进行减肥运动的时候一定要有适量的度,每天都要坚持去锻炼,这样才能在短时间内达到自己想要的效果。减肥运动最重要的一点就是要具有适量的运动量。如果时间和强度不够,是不会达到什么好的效果的。但是刚开始运动的人要减轻运动的强度,慢慢的给自己加量,以免给自己的身体带来不必要的伤害。
2.女性减肥运动要多做一些高频率低强度的运动,强度大了容易长肌肉,并使得部分肌肉加大,影响体形美观,同时由于强度大,身体承受的压力也大,会使得肌肉组织、颈椎和腰椎出现不同程度的损伤。
3.切忌剧烈运动中或运动结束后立刻大量饮水,会造成胃肠、心脏和胰脏等部位的疾病。喝水时不要猛灌豪饮,应小口慢慢饮,如此才能达到良好的吸收效果。
4.一般女性在减肥过程中,运动项目宜选择有氧耐力运动,如快走、慢跑、游泳、舞蹈和健美操等,保持适中的运动强度(运动时心率达最大心率的65%为适中强度,最大心率=220-年龄)。专家推荐,有氧运动时间每天应多于1小时。
5.健身不是瘦身。健身的目的大部分在于塑形,塑造美好的体形,而并非追求瘦。想要塑形,就要注意锻炼身体各不同部分。在使用健身器械时,注意咨询健身教练,在其指导下去塑造出理想的体形。
运动健康作文
“生命在于运动”这句话说的一点也不假,它既能促进生长发育,又能增强体质,使之拥有一个健康的体魄。但为什么还会有那么多朋友不喜欢运动呢?问题就在这里,所以,我们要尽早地提倡做些适量的运动。
运动——非但没有害处,甚至还可以强身键体,使那些爱漂亮的人不用为肥胖所苦恼,再说,肥胖对自己的生长发育和健康都有着一定的影响,又容易生脂肪肝。也就是说,在现实生活中,我们周围还普遍存在着不良的生活习惯和不正确的健康观念,我就是一个很好的例子:平时我经常不锻炼身体,跑步时,嘴也会情不自禁张开,大喘气,没多久便会因为气不够而被迫停下来;而如果经常运动的人,跑步时肯定会用鼻子呼吸,尽管呼吸会不断加快,但不会像我那样大喘气。运动可使呼吸深度增加,呼吸肌发达,肺活量增大,促进新陈代谢,使之更具活力。
小萱萱有首歌很切实际,叫《健康歌》,它时刻提醒着你要经常做运动,不仅可以增加生长激素的分泌,而且还可以促进体格发育。运动不仅对青少年朋友,还对中老年朋友有益无害的。参加各种不同的运动项目,可以让身体在各方面得到发展。
朋友们,你们是不是已经按捺不住了,是否觉得运动对每个不同年龄段的朋友来说都是受益非浅的,只要你相信“生命在于运动”这句话会成为“历史文物”。在这里我提个建议:最好在下午的4点到6点这段时间内效果是最佳的。相信我,那就赶快行动吧!
健康生活倡议书模板合集十篇。
健康祝福语。
健康教育会议记录。