演讲稿是演讲者思考和准备的重要一步，通过书写演讲稿可以更好地梳理思路和准备演讲内容。希望大家能够通过阅读这些范文，提高自己的演讲能力，取得更好的表现。
竞选学生会宣传部演讲稿参考范文
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家下午好！
我是x年x班的衣然，我竞选的职位是宣传部干事。首先感谢老师和学生会能够提供这次展示自我锻炼自我的机会，从小学到中学我一直是班级班委成员，很荣幸能够得到老师和同学们的信任与肯定。我在为同学们服务的同时也锻炼了自己，培养了自己处理事情的能力。站在你们面前的这个阳光、开朗、热情的我，怀着激动的心情，抱着必胜的信心参加今天的竞选。
学生会是由学生组成的一支为同学服务的团队，学生会宣传部则是学校宣传的阵地，喉舌，如果我有幸当选宣传部干事，我将本着奉献校园服务同学的宗旨，为校园的文化建设和同学们的轻松愉悦贡献力量。
初次走进学生会宣传部，我要进一步完善自己，提高自己各方面的素质和工作热情，用积极的心态去对待每一件事。我还会虚心向部长讨教，学习相关知识，提高工作效率，做到活动前有充分准备，活动中能随机应变解决突发事件，活动后总结经验。
我将努力做好以下工作：
一、在团委和学生会的指导下，配合宣传部部长及其他干事，积极宣传校园生活中涌现的先进典型，为同学们树立良好的榜样。
三、协助部长继续协开展好校园广播站的工作，丰富校园文化生活。开设丰富多彩的栏目，努力使同学们在学习之余得到美的熏陶，智慧的启迪，身心的愉悦。
四、配合部长做好各年组各班级板报、海报宣传的指导，在课余时间组织七、八年级对宣传知识的学习，做到工作中有我任务、有我责任。
五、与学生会各部部长及所有干事通力合作，拥有团队精神，协助各部帮助他们提高对外宣传能力。
总之，我将以饱满的.热情，出色的表现完成校领导布置的工作，以高效率，高质量的态度为广x学服务。请大家记住阳光，开朗，热情，愿意为同学们服务的我！关注我，支持我！
谢谢大家！
竞选学生会宣传部演讲稿参考范文
尊敬的团总支老师。各位评委：
大家好！
我是xx学院xx级xx班的xx，于xx至xx学年担任自律会宣传部干事，今天我要申请的是院自律会宣传部部长一职。
上个学期，我在自律会的主要工作是负责自律会日常的督导海报以及"宿舍文化节"，"包饺子大赛"，"模拟职业招聘大赛"等的专题海报。当然还有会内日常的督导生管工作，这些我都有认真参与，没有落下一次。请主席团监督。
我是一个学习成绩良好，经验丰富的学生。在学习上，上学期虽然只拿了三等奖，但也是对我学习的肯定。同时也激发了我争取更好成绩的决心，相信这个学期我经过改进，会有更好的成绩。在工作上，担任班级的宣传委员和校电台的编辑，使我更加了解宣传这项工作的多样性，生动性，组织性和纪律性。我在担任院自律会宣传部干事这一年来，在和部内其他成员的相互学习帮助下，已基本掌握了宣传部的运作方式和组织原则。在海报的创作过程中，我积累了丰富的海报宣传知识和丰富的作画经验，不论是pop写字水平还是作画速度都有了很大的提高。这有赖于我的部长和副部长，谢谢他们的细心教导和他们那种倾其所知的无私奉献的精神，谢谢他们无论在学习还是宣传工作上的诚恳建议，真的谢谢他们。
除此之外，当然还有我的同伴们，宣传部是一个团结和谐的集体，我们之间的相处非常愉快。不是因为人少而是我们之间那种带着心心相惜的相濡以沫感。在这个集体中我深切地感觉到团结的力量，一张海报几乎凝聚着我们所有人的力量。虽然一个人也能完成，但终究比不上大家共同努力的成效。在这里我也要谢谢我的同伴们，谢谢他们在这一年内对我的包容与帮助。
假如此次我能顺利担任院自律会宣传部部长，我将认真完成自己的各项本职工作，配合自律会其他部门搞好我院的日常宣传工作。我将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身素质，做好自己的工作，全方位宣传自律会工作的开展情况，提高我院的知名度和美誉度，同时我会在其中锻炼自己的各种能力，包括组织能力，思维能力，办事能力。
假如我当上了学生会宣传部部长，我要改革宣传部的体制。真正的做到“日日清，周周结”，每周都开个部门会议，对这周内宣传部成员的活动进行评估和建议，通过部门成员间的互评反应情况，指出他们在工作中的优点和缺点，以朋友的身份与他们商讨解决方案并制定出下阶段的计划。经常与他们谈心，彼此交流对生活、工作的看法。争取一个学期两次部门出游，促进成员之间的和谐相处。同时开展部长自我批评，自我检讨的活动，随时欢迎会内成员的批评或建议，可以通过书信，电子邮件，电话短信等方式。我还将常常找各部门的成员了解一些情况，为作出正确的策略提供可靠的保证。协调好部门成员和其他部门成员之间的关系，团结一切可团结的力量，扩大自律会宣传的影响及权威。
如果没能抓住这次机会，我也仍会继续画画，也会继续支持自律会的一切工作。当然我非常希望能留在自律会这个大家庭里，能继续为自律会做点事。有句话说：一片三叶草加上我的想象，就能描绘一片草原。我不能给大家一片草原，但是只要大家能给我这次机会，我会努力为自律会添砖加瓦，为自律会创造更加美好的明天。谢谢！
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竞选学生会宣传部演讲稿参考范文
尊敬的各位老师，同学们:你们好！我叫谢小雨，来自7.9班.今天我要竞选的是53中学宣传部成员一职。
首先感谢老师和学生会能够提供这次展示自我，锻炼自我的机会。我是一个热情开朗、热爱集体、团结同学、拥有爱心的阳光女孩。现在我担任我们班级的宣传委员，在班级我总是认真仔细的编排制作每期的班级黑板报，在工作中慢慢积累着经验。
我会软笔书法，并获得了大小不同的奖项，曾多次获得书法类全国比赛特金奖以及一等奖。在今年，我考出了书法九级。在业余，我喜欢游泳和英语，在今年游泳比赛x市第五名的成绩，英语奥林匹克全国比赛的二等奖等。我还经常参加x市慈善基金会举办的捐赠活动。
倘若有幸进入宣传部我将尽快进入角色，积极履行职责，坚决不辱使命。我将努力做好以下工作：
二、配合部长做好各年组各班级板报、海报宣传的指导，在课余时间组织七、八年级对宣传知识的学习，做到工作中有我任务、有我责任。
三、与学生会各部部长及所有干事通力合作，拥有团队精神，协助各部帮助他们提高对外宣传能力。
“行远，必先修其近；登高，必先修其低。近不修，无以远行；低不修，无以登高山。”我会通过不断的学习进一步完善自己，在工作实践中能吸取借鉴和学习他人的长处，不断提高自身素质，做好表率。总之，我将以饱满的热情，出色的表现完成校领导布置的工作，以高效率，高质量的态度为广x学服务。请大家记住阳光，开朗，热情，愿意为同学们服务的我！关注我，支持我！
谢谢大家！
对宣传委员演讲稿参考
各位同学：
你们好！
今天能站在这里，我有说不出的高兴，感到很激动，不仅是因为我能参加这次竞选而感到荣幸，更为大家那对我充满信任的眼神而自豪。
我是xxx班的xxx，虽然我今年还不满xx岁，但“有志不在年高”，开学后我便担任了班上的宣传委员。对于我来说，做工作没有最好，只有更好，在平常的工作中难免会遇到一些棘手的题，对于同学之间的意见不和我选择了沉着、冷静，并面带微笑地与他们交谈，也正是这种环境才问让我真正明白了微笑的内涵，以前我的`工作虽有些美中不足，但对比昨天，我今天干得好，相信我的明天会更出色。
我明白过去的一切已成为过去，今天，我把这些成绩复述了一遍，并不是在向大家炫耀，我只是把它当作我人生中的一份重要的阅历，一笔宝贵的财富，它给予我无限力量，可以让我终生受益，为我今天的竞选增添了一份自信。
我想，如果我能加入宣传部，那将是我最大的荣耀。我会把握好这个机会，更加严格地要求自己，要使自己的工作更加认真。其次，我们不仅要做好自己分内的工作，也应该不失时机地创新一下。
所谓宣传，《现代汉语词典》中的解释是对群众说明，讲解，使群众相信并跟着行动。而我们宣传部现在的活动基本上只是出海报，写通知。
我觉得这似乎有点单调，我们可以有适当的形式转换，比如学校最近要举办唱歌比赛，我认为宣传部的工作除了出好海报和通知之外，也可以组织宣传部人员先展现展现歌喉，唱几首同学们耳熟能详的歌曲，以出色的表演激发同学们的兴趣，以达到宣传的目的，也让宣传部的工作更加丰富，让学校更加有声有色。
对于这项工作，我不会下什么决心，也不会发什么誓言，我只会在自己的位置上脚踏实地地干，用自己的能力服务大家，锻炼自己。
我这个人不会也不大喜欢讲些大道理，我讲的就是这些了。也许比较肤浅，但也是发自我内心的吧！
在当宣传委员的日子中，我苦过、累过也笑过，收获确实不小，今天我来参加竞选的对手很强，但我始终相信无论做什么事，爱拼才会赢。谢谢大家的支持。
宣传演讲稿
各位领导同事们：
大家好!
我是来自铁厂设备办的一名技术员，今天我为大家演讲的题目是《加强设备管理，保证安全生产》。
近几年，钢铁企业面临的经济环境十分恶劣，市场竞争激烈，企业经营步履维艰。真是在这种环境下，我们更要加强设备管理，保证生产的顺利进行，为公司的良好发展打下坚实的基础。
设备安全管理工作必须坚持“安全第一,预防为主”的方针;坚持设备与生产全过程的系统管理方式;坚持不断更新改造，提高安全技术水平的原则;才能及时有效地消除设备运行过程中的不安全因素，确保公司财产和人身安全。
我厂紧紧围绕企业经营目标，始终坚持“预防为主”的管理思想，深化设备点检，加强设备安全管理，大力开展设备隐患治理，降低设备事故率和故障率。具体有以下几个方面：
1、积极深化完善设备点检制度，点检制度是科学的设备管理制度，推行点检制度是设备管理的客观要求，是实现设备预防维修和预知维修的可靠保证，是目前公认的行之有效的一种体现预防为主管理思想的设备管理制度，对控制和减少设备事故故障的发生有着重大意义。
2、加强特种设备的管理，炼铁厂的特种设备不仅数量多种类也很多，其中包括压力容器、压力管道、起重设备、工业电缆等。因此加强特种设备的管理就显得尤为重要，为此我们建立了严格的特种设备管理台帐，特种设备安全操作规程。另外，针对一些常规的特种设备(如压力容器、压力管道)做一些常规维护工作(如：表面清洁，更换润滑油，更换常规配件等)。对于重要的、安全系数较低、安全隐患较多的特种设备的维护与定期保养，由专业资质资格的机构进行检验和验收。严格贯彻“安全第一，预防为主”的方针，对设备隐患的检查和治理工作实行制度化，让设备隐患始终处于受控状态，确保安全、稳定，为安全生产提供可靠的保障。
3、定期组织设备培训，培训工作是投资最少、见效最快、回报最持久的特殊投资，俗话说磨刀不误砍柴工，只有了解了设备的原理，知道了设备的参数，掌握了设备的操作规程，才能更好的使用设备，用起来才能得心应手，也不会因为违章操作让自己受伤，让设备损坏，给公司造成不必要的损失。
4、组织检查设备防雨、防雷、防高温设施，夏季雷电、雨水增多，同时我厂又面临这2#高炉停炉检修，1#高炉开炉时间邻近的严峻挑战，工人、设备作业率提高。为此，我厂在防雨、防雷、防高温工作中稳抓不懈，做到未雨绸缪，保证夏季安全生产。
积土成丘，聚水成海，在日常的安全工作中，我们必须怀着如履薄冰的心态，坚持“安全第一，预防为主，综合治理”的方针，敬畏生命，敬畏责任，敬畏制度，抓好安全责任的落实和制度的执行，才能确保安全工作的长效有效。设备安全的核心理念就是预防为主，检查隐患，排除一切不安全隐患，把设备事故扼杀在摇篮里。
谢谢大家!
各位领导同事们。
大家好!
“千里之堤，溃于蚁穴”的道理人人都懂，可是在我们的建筑施工中，也存在着许多安全隐患的问题，安全事故依然此起彼伏的发生，令人触目惊心的悲剧不断上演，给人们的生命和财产造成巨大的不可弥补的损失。我们所要做的不是悲伤难过而是要防患于未然，做到预防为主，竭尽所能的去改变那些日常生活中可以避免的危险。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。
安全必须从点点滴滴的细节入手严抓细管，从小事做起，以个人行为的安全保证施工行为的安全，以个人的行为质量保证施工质量，以个人安全保证班组安全，以班组的安全保证全公司的安全，以全公司的安全保证全社会乃至整个国家的安全。“前车之鉴，后事之师”，安全工作只有起点，没有终点。我们必须牢固树立“安全第一”的思想意识。必须从我做起，从现在做起，端正自己的思想作风，有“责任重于泰山”的责任意识，时刻紧绷安全之弦，从严要求，熟练掌握安全专业知识，严格遵守操作规程，预知危险，分析和控制危险。安全来自警惕，事故出于麻痹。
安全措施不到位造成安全事故的发生。在企业的安全生产过程中，正是有些人还存在侥幸的心理，最终导致事故的发生。如果我们每个人都能够树立“安全第一”的思想，严格按照规章制度办事，检查到位，不漏过任何一个细节;措施到位，不放过任何一个疑点，许多的事故也许就不会发生。
安全是一个永恒的主题，安全在哪里都重要，它是人类最重要、最基本的要求。安全生产是企业生存与发展的基础，更是人们生命健康的保障。在安全事故面前，人的生命是如此的脆弱。我们时时刻刻谈到的都是安全，它带给了我们企业发展的美好前景，同时又凝聚了太多人的牵挂和责任，每一个企业的建设者都能感受到这份责任的重大。
每一个生命都是天地之灵魂，万物之精华。生命之歌，因安全而激越;生命之树，因安全而长青;生命之光，因安全而璀璨。安全就是我们的生命，我们应该像爱护生命一样重视安全。只要我们认真对待每一次操作，认真检查每一项工作，就能牢牢的把握安全命脉，踏上安全的坦途。让我们时刻牢记：安全无小事、责任大于天!让我们一起拥抱安全，拥抱生命!
因为安全就在我们自己手中!
谢谢大家!
竞选学生会宣传部演讲稿参考
亲爱的老师，各位学生会领导，到场的化院同学们：
大家下午好！我是来自化院xx级三班的蒋金玲，这天想竞选学生会宣传部部长这一圣神的职务！
我想先简单介绍一下我与宣传部的那些事儿！我在宣传部将近待了两年了，从青涩的踏入大学校门，到此刻站在那里从容不迫，以一个革命者的心态坦然应对在座的你们，实属不易！宣传部是我大学唯一加入的部门，所以一向坚守得比较顽强！不是因为怕失去后无所事事，而是怕的的确确少了一种内在的精神寄托！我喜欢做海报时的感觉，总是在完成自我的灵感，为别人传达信息。大一时，一群熟悉的工作搭档，默契渐成，一个眼神暗示，一句简短对话，就能了解对方对海报有了怎样样的灵感，一拍即合！此刻只要稍微想想，就欣然向往那种感觉，我想这就是合作！大二了，，宣传部成员也锐减到三个，慧敏，芋杰和我。但又多了一群可爱的充满朝气活力的接班人，心中更是欢喜！办讲座，开例会，做海报，办迎新，运动会，我们又开始了新的征程。只要是宣传部的工作，总能调动我全身的细胞。不怕你们笑话，其实每次例会前一天晚上，我都会不自觉就想到明天该跟我们可爱的部员们说些什么。说说海报？谈谈感受？他们此刻还是不是依然喜欢宣传部的工作？五一到底怎样安排才完美？就是这种热爱让我坚定在宣传部继续待下去的决心，我想这就是热情！工作中，只要拥有了合作精神，就能体会到最大的快乐；只要有了热情，就能最大的发挥人的主观能动性！我想我很适合在宣传部待着。
再来谈谈我对宣传部的理解。宣传部官方点的话是各部门之间的枢纽，及时传递一个组织的信息，做好本职的宣传工作。这两年来，我感受到的宣传部其实是以其他部门的各项活动为载体，在做海报的过程中发展并展示自我的文化和特点。宣传部绝非一个辅助部门，它是一个以自我为本体，以自我的创作灵感为核心，每一张海报的制作都是为实现自我的想法而做出的行为。我想对我的部员说：每一张海报都是自我做的，属于你们！只要用心，就能做好，只要热爱，就是完美！
如果我当选了宣传部部长，我将从两个词来建设宣传部。第一个词是质量。因为我们宣传部的工作主要是制作海报，而每一张海报在必须程度上决定了整个学院的精神风貌。要提高一张海报的质量，主要从部员们的专业技能着手。我们能够从办讲座来拓宽新进部员们做海报的基本功；能够透过例会展示来鼓励部员学有专长；能够透过海报总结来为下一次做海报积累经验。第二个词是合作。合作对一个部门至关重要。能够从一下细节来建设：1工作安排。我会将工作尽量细节化，具体化，让每一个部员明确自我的职责，在各项工作的衔接过程中培养其合作潜力。2平时例会多举办些小活动，来在潜移默化中增加部员的默契。3定期出去游玩。出去一次最能增加他们的凝聚力。我将会尽职尽责，做好每一份工作。人生需要在适合自我的岗位上多磨练自我，就让我为宣传部多失几次眠吧！我将倍感幸福！我以喜欢宣传部的方式写完这篇演讲稿，期望大家投我一票！
给你理由选择我！
宣传演讲稿
尊敬的各位领导、各位同事：
大家好!
回想起来，当有识之士将安全工作提升到企业发展的战略层面时，当责任感使命感推动安全教育越来越受到重视时，我们公司也顺应时代的召唤，公司领导登到一呼，提出了“科学发展，安全发展”的主题活动，将提高广大职工安全生产法制意识、责任意识和事故防范意识、应急救援作为了本次活动的重点对象，它如一面猎猎的旗帜，指引方向、凝聚人心;它似一声嘹亮的号角，鼓舞士气，催人奋进!作为一名员工置身在这安全工作的滚滚热潮中，感受到我公司对安全工作的重视程度，这些无不使我感到万分荣幸，而更让我为之动容地是我身边每一位员工用自己的力量为安全工作添砖加瓦。要做好安全工作，对我们每一个人而言其实就意味着责任、奉献、律己，是大智慧的象征!
责任!古语有云：“心生而言立，言立而文明”。古人认为万物自有天地之道，人能够靠自己的内心去感知这个世界。当我们的内心感悟到了一定的程度时，所展现的行为、言语也就不再统一而论。说起责任，它并不是一个甜美的字眼，它仅有的是岩石般的冷峻。人来到世间，在享受多彩生活的同时，还要背负起一个字轻意重的行囊，那就是责任!作为一名销售人员我们时常追赶在拜访客户的路上，为了一份责任我坚持每周在巢湖和合肥两地来回奔走，不畏惧舟车劳顿，更不畏惧风雨阻挡。身为安全工作潮流中的一员，我们清楚，这份责任不是空洞的口号，不是华丽的装饰，而是爱岗敬业的实际行动，是无怨无悔的拼搏付出，是汗水辉映出的无限执着!
奉献!销售的岗位是平凡的，这里没有灿烂的鲜花，没有欢声雷动的掌声，也看不到惊天动地的业绩。每天面对的只有风里雨里，拜访客户，不厌其烦的解释;有的只是夜以继日，团结做战，努力提高销售业绩;有的只是主动积极、耐心细致，宣传产品维护形象的不遗余力;有的只是面对不法者的无理纠缠的义无返顾和大义凛然!我们勤奋敬业、无私无畏，销售业绩快速上升;我们披星戴月、忍辱负重，品牌形象名誉广播!记得一位世界冠军曾说过：我举得起世界上最重的杠铃，却举不起自己曾经流过的汗水。这句话用在我们身上，非常贴切。作为销售人员，我们能够清楚掌握客户的思想动态，却掌握不了自己曾经付出的心血和汗水。可是为了肩负的重责大任，再苦再累我们都无怨无悔!可以说奉献是我们队伍中一道最靓丽的风景，是我们贯彻“科学发展”的有力保障。
律己!虽然我们的工作很平凡，但不可否认，要做好安全工作，还得靠大家的努力。安全工作只有满分，没有及格，我们应当深深地知道，一个工程的十项措施我们做了九项，我们不能说安全工作及格了，往往剩下的那项措施就可能是我们安全工作的隐患，就是发生事故的原因。我们销售工作需要长期在不同的地区回来，经常乘坐各种交通工具也是在所难免，我们深知要保证业绩的前提是要保证我们自身的安全，为此，当我们在行车周转的过程中，也同样加倍小心，时刻谨记公司的安全要求，面对恶劣天气时，我们也均是小心翼翼地注意生命安全，同时不断补充自己的安全知识，尽可能地避免因为不安全事故给公司带来不必要的损失，给自己带来危害。安全教育我们时时学，社会事故案例我们常常看，但事故一出，还是因为“违章”。究其原因，就是抱着及格就行的思想，怀着侥幸心理，心里头少了安全生产这根弦，导致了事故的发生，轻则设备受损，重则人身伤亡。如果每个安全责任人能够树立“安全是生命之本，违章是事故之源”的思想。100%严格按规办事，检查到位，不漏过一个细节;措施到位，不漏过一个疑点，许许多多的事故都是可以避免的。
在经济快速发展的当下，安全生产地位可谓是日渐上升，，唯有居安思危，才能未雨绸缪;唯有高瞻远瞩，才能创新发展;时刻牢记“安全第一，预防为主，综合治理”的安全生产方针，持之以恒，挑战安全生产工作至高境界，以安全快速的发展促进我公司的快速发展。
“长路奉献给远方，江河奉献给海洋。和谐奉献暧人心，积极奉献干劲增。”回首我们走过的每一步，曾经艰难跋涉，曾经风雨兼程，奉献国家，回报社会，敬业爱岗，无愧时代。维有我们始终用甘洒热血写春秋的激情忘我工作，用舍小家顾大家的精神高歌奉献，用真诚、真心、真情的服务对待每一项工作。乘风破浪正当时，挥楫击流为明天。在未来的征程中，我相信我们心中将永燃争创“科学发展，安全发展”的激情，任由时间消磨永不熄灭，循着坚实的足迹，书写壮美的人生，用火一样的激情去谱写事业的光辉诗篇!
宣传演讲稿
老师们、同学们：
大家早上好!
随着网络的发展，网络的应用在我们的生活中越来越广泛，在使用网络的过程中，如何保障我们自身的安全，是我们必须重视的一个问题。
在使用网络的过程中，安全最主要体现在两个方面，一个是如何在网络中正确的寻找到我们所需要的信息，一个是如何在网络中保障个人信息安全。
既然这些知识都可以通过网络的形式来寻找，那如何保障我们寻找信息的有效性呢?平时寻找这些信息，可以通过百度、搜狗等搜索工具来进行寻找，也就是打开搜索引擎之后，输入相当关键词进行查找即可，然后在给出结果里面，找到正规的、有效的、专业的网站，筛选我们所需要的信息，在筛选信息的过程中，一定要有针对性，不要被其他的信息所迷惑。
在保障个人信息安全的过程中，最主要的是不要轻信中奖及抽奖等活动。天下没有免费的午餐，不经过努力，不会有回报，就像平时学习一样，只有用功努力了，我们才能取得好成绩，在网络中也是一样的，某些群体会利用人的贪婪心理，利用中奖等活动骗取个人的信息，个人信息一旦泄露，对方就可以很轻易的找到我们，这样我们的人身安全、个人安全也就无法得到保障了，所以在保障我们个人信息安全的过程中，一定不要随便泄露我们的个人信息，包括姓名、年龄、电话、地址等信息，对方无法取得我们的个人信息，也就无法威胁到我们个人的安全了。
总而言之，我们在保障网络安全的过程中，需要做到以下几点：
1、不要随便的泄露我们及家人的个人信息，包括姓名、年龄、电话、地址等信息;。
2、在上网的过程中，尽量打开合法、正规的网站;。
3、不要贪便宜，轻易的相信陌生人;。
5、尽可能在自己熟悉的电脑上上网，使用陌生人的电脑毕竟在无形之中多一分危险。
宣传演讲稿
同学们上午好!今天国旗下的内容是：《爱眼、护眼小常识》。
怎样预防近视眼?
保持适当的阅读距离：30厘米或以上。
定时让眼睛作适当休息。
不在光线足够的环境下阅读及写字。
不要在移动环境下看书。
保持适当的看电视电脑距离。
保证充足的睡眠和合理的饮食及适当的锻炼。
同学们用眼时请注意以下几点：
第一、用眼环境要注意。
1.读书写字时要有充足的照明。避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。
2.读书写字的地方空气要清新。污浊的空气和烟尘同样会伤害眼睛，影响健康。
3.尽量不用过细的笔写作业，作业用纸要洁净。
4.写字时，台灯灯光要从左前方射来，日光灯8-11瓦即可。
5.书桌高度以到上腹部附近为宜。
看电视。
1.看电视要距离2米以上。
2.屏幕的高度应该与看电视人的视线平行或稍低一些，过高、过低会引起眼睛疲劳。
3.看电视最好的姿势是坐姿，不要躺着、歪着头或仰着头看电视，因为这些不正确的姿势都会引起眼睛疲劳。
4.电视机要放在背光的地方。
5.电视的光度要合适，不能过亮或过暗。
操作电脑。
1.屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
2.操作台要低于一般桌的高度，座椅最好高低可调，使坐姿舒适。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
3.屏幕与眼睛之间应保持50厘米以上，视线应略低于平视线10——20度。
4.电脑操作间采光要好，光线不易太弱或太强。
第二、读写姿势要正确。
1.端正读写姿势，读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米左右。
2.胸前与桌子距离一拳。
3.读书写字时要坐正，不能弯腰驼背或趴在桌上。头不可外向一边。
4.握笔姿势要正确，执笔角度要合适，写毛笔字时力求笔杆直立，写铅笔，钢笔字笔杆与纸面的角度在40—50度之间。
5.握笔的手指距离笔尖3厘米左右。
6.不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
第三、眼睛休息要牢记。
1.不长时间近距离用眼，下课要走出教室。
2.每近距离用眼40——50分钟时，休息5——10分钟，可闭目养神，凭窗远望更好，越远越好，至少看5米以外的景物，并注意放松心情。
3.多到户外活动，观察野外动植物，享受大自然的青山绿水。
4.睡眠要充足。
第四、均衡饮食要做到。
1.用眼过度和电脑微波会使人体内维生素减少，同时会过多地消耗视网膜上圆锥细胞的视紫质，所以保证摄入充足的维生素a、维生素c、维生素e是非常重要的。
2.常吃高纤维素、高钙高铁的食品。如山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些黑豆、红枣、核桃仁等食品。补充锌元素也很重要，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、奶粉等含锌量较高。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。
3.保持食品低盐低脂低糖。
第五、定期检查要坚持。
1.每学期定期检查两次视力、每年作1——2次眼部常规检查。
2.如果出现视力下降，一定要尽快到医院眼科作进一步的检查。
3.16岁以下的青少年一般不宜佩戴隐形眼镜。
宣传演讲稿
大家早上好!11月9日是"世界消防日"，11月9日的日数恰好与火警电话号码119相同，而且这一天前后，正值风干物燥，火灾多发的季节，全国各地都在密锣紧鼓地开展防火工作。为了增强全民的消防安全意识，我国就将每年的11月9日定为全国的"消防宣传日"。消防安全知识的贫乏，消防安全意识的淡薄总是能让我们看到、听到一幕幕血的教训，作为小学生，我们应将目光定位到自己身上，从平常的学习生活细节入手，注意消防安全，防止消防事故的发生。在此，我向大家提出几点建议：
1、不带火柴、打火机等火种以及汽油、烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园。
2、自觉爱护校园内的各种消防设施。如教室走廊通道的消防栓、灭火器等。消防设施是扑救火灾的重要工具，必须处于"常备不懈"的状态。一有火灾，马上能够投入使用。因此，我们平时不要随意玩弄、挪用消防器材，或将其改变用途。如果发现损坏消防设备的行为，应立即上前制止或报告老师。
3、有的同学在到功能室上课或到运动场上体育课时，由于疏忽忘了随手关掉电源，教室空荡荡的电灯、电扇却仍然开着，存在消防隐患，一些意外事故也便有可能发生。因此，老师应严格要求同学在今后能养成随手关电源的好习惯。
4、在教室里，不准私拉电线，不得擅自使用电器设备。
5、如果从室外进室内时，闻到石油气味，千万不要开灯。因为石油气的着火点很低，在按电源开关的瞬间产生的火星会引起爆炸而发生火灾事故。这时，最好的做法是立刻关掉煤气炉，然后打开窗户通风。
6、掌握一定的消防安全常识。如遇到火警应立刻逃到安全的地方，然后打119报警。值得注意的是，在我们学校，也搞过几次的消防疏散演习，同学们也掌握了一定的知识。但我们的老师和同学还要增强意识，随时留意安全消防报警讯号，遇到突发情况学会逃生自救。
"远离火灾，创造和谐社会"是我们共同的目标。老师们、同学们，让我们携起手来，更加关爱生命，更加关注消防安全，为保护自己和他人的平安幸福而共同努力吧!
宣传演讲稿
上个学期，我在小区里做了一件有关环保的事情。
虽然做得比较顺利，但是在此之前，我却找不到办法。
我想啊想，终于想出了个好办法。但是，这种办法有很大的可能性会被别人笑话。但是，我觉得，这还不错。这个办法就是?——捡垃圾。
开始行动了。我在楼下“巡查”，看有没有“敌人”。如果遇上“敌人”，我就用个计策，把他们当作球一样踢，一直踢到一条几乎没人的小路里去。我左看看，右看看，果然发现没有一个人关注着我。于是我立刻把“球”放进了装“球”的袋子里。接下来的垃圾我如法炮制，不一会儿，我就捡了五六个瓶子和其他的东西。我看差不多了，就上楼把垃圾扔到垃圾桶里，然后我就高兴地回家去了。
第二天，我下楼再次“巡查”，发现地面上又增加了一些垃圾。我又用第一天的办法把它们送进了垃圾桶里。但是我是不可能每天都下来捡的，我还要做其他的事情，我很伤心。但是我想我只要不乱扔垃圾，就是对保护环境最大的贡献了。
我们以后要保护环境，不乱扔垃圾。
宣传演讲稿
尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：
大家好!
同学们：今天让我们来谈一谈毒品的危害性。目前，我国吸毒人数呈上升趋势。虽然警方在查禁毒品、打击贩毒方面加大了力度，但禁毒形势依然十分严峻。更为严重的是，青少年在吸毒者中的比例居高不下，并已成为一个日益突出的社会问题。
禁毒———迫在眉睫的任务。
云南省艺术学校一名19岁的女生，以跳孔雀舞而在娱乐圈里小有名气。她第一次吸毒是因为胃疼，听人说吸了马上就不疼。第二次还想找点感觉，第三次就什么都不想了。吃饭、穿衣都成了额外的负担，更何况起早练功、晚上演出了。直到有一天她在排练厅犯了毒瘾，人们才得出这样的结论：海洛因扼杀了孔雀，毒品埋葬了她的艺术青春。
北京市某中学生何某从小到大在班上一直是第一名。然而班上转来的新同学，成绩优秀，“威胁”了他第一名的地位，于是他自尊心受挫。在期末考试时，他孤注一掷，采取作弊的方式，结果名誉扫地，检讨、处分接踵而来。由于无法承受和面对这一切，他逃遁在毒品的虚幻梦境中，又演绎了一幕一失足成千古恨的悲剧!
现实中，青少年吸毒已成为一个触目惊心的严重问题。来自国家禁毒委员会办公室的数字表明，我国最近几年青少年吸毒的比例始终在吸毒人口中占80%左右。截至去年底，我国公安机关登记在册的吸毒人数为90万，其中35岁以下的青少年占了77%，据不完全统计，16岁以下的少年吸毒人数比去年又有所增加，初次吸毒者中甚至已经出现了六七岁的儿童。此外，许多青少年对冰毒、“摇头丸”等苯丙胺类毒品的成瘾性和严重后果缺乏了解，导致吸食冰毒、“摇头丸”等苯丙胺类毒品人员数量明显上升。在盗窃、抢劫、抢夺等多发性刑事治安案件中，由吸毒引起的已经占到30%左右，一些毒品侵害严重的地区，这个数字甚至高达60%以上。
毫无疑问，青少年已成为最易受到毒品侵害的“高危人群”，我国青少年禁毒的形势十分严峻。
预防———社会共同的行动。
据有关专家介绍，禁毒的最好方法就是不吸毒，要做到这一点，首要的任务就是如何使青少年能够主动地拒绝毒品。目前，一个共识已在社会各界达成：教育———加强禁毒教育，做好超前预防工作，才是根本途径和出路。
专家指出，青少年禁毒应该是一个社会综合治理的问题，各级党委、政府以及全社会都应关心和支持青少年禁毒。国家禁毒委员会主任、公安部部长贾春旺在去年的中国禁毒报告中说，各级禁毒部门重点开展了对青少年尤其是在校学生的毒品预防教育，全社会禁绝毒品的氛围更趋浓厚。
从前年开始，国家禁毒委和教育部联合开展“禁毒知识一堂课”活动，在全国大、中、小学校举行专门的禁毒教育课，使每一位公民在走向社会前都接受毒品预防教育;同时，国家禁毒委员会办公室和教育主管部门编印了毒品预防教育读本及适合学生阅读的禁毒系列丛书，并将之列为中学生课外读物;去年，团中央、国家禁毒委、民政部、中央综治委预防青少年违法犯罪工作领导小组在全国范围内组织开展了“社区青少年远离毒品”行动;共青团和妇联分别组织开展了禁毒青年志愿者行动和“不让毒品进我家”活动，动员广大青少年参加到禁毒行列中来;针对近年来新型毒品“摇头丸”、冰毒的泛滥，国家禁毒委今年2月至7月开展的禁毒严打整治专项斗争中，联合有关部门，重点整治了歌舞娱乐场所，把对青少年吸毒的预防摆在十分重要的位置。
究竟如何攻克青少年禁毒教育这一难题，也许还有待于全社会在具体实践中进一步探索，但有一点必须肯定，对于生活在阳光雨露之中的孩子，“防患于未然”总比“亡羊补牢”为好，青少年禁毒工作任重而道远。
青少年———不易设防的领地。
青少年吸毒严重摧残身心健康。据专家介绍，青少年身心发育尚未成熟，一旦吸毒成瘾，会导致记忆力衰退、营养严重不足、抵抗力下降、多种疾病发生。去年底，我国共报告艾滋病病例累计达到3万多例，由共用注射器吸毒感染的达到70%左右，这一数字已经引起了联合国和国际社会的极大关注。此外，青少年吸毒不仅给自身带来了极大的危害，而且造成家破人亡，亲人为仇，乃至败坏社会风气，危害社会治安，引发刑事犯罪。同时，青少年吸毒又会助长和刺激毒品犯罪，并且不断腐蚀其他无辜青少年陷入吸毒、贩毒和其他违法犯罪的泥潭，可谓是“一人吸毒，社会遭难”。
中国青年政治学院副院长周振想教授认为，造成青少年吸毒比例居高不下的状况，既有社会、自身的原因，也有生理、心理等诸多原因。
一方面，从青少年自身来说，思想幼稚，好奇是此年龄段的固有特征，对任何事物都存在强烈的好奇心和探索欲望。但是，他们往往缺乏必要的文化科学知识和辨别是非的能力，当听说吸毒后“其乐无穷”时便想试一试，从而一发不可收拾，被毒魔死死缠住不能自拔。
另一方面，不良的家庭环境往往成为青少年违法犯罪的重要原因。除了家庭成员的吸毒行为直接造成青少年吸毒外，一些家庭父母离异或者长期外出，孩子得不到正常的教育;一些经济条件好的家庭，父母过分溺爱孩子，无条件地满足孩子的物质要求，使孩子有充分的物质条件去寻求毒品的刺激等等，都可能是导致青少年吸毒成瘾的原因。
我的演讲完毕，谢谢大家!
演讲稿参考
尊敬的各位领导，亲爱的朋友们：
大家下午好！
首先，朋友们，请以热烈的掌声迎接祖国母亲63岁的生日！一个政治家的责任在于兴国安邦；一个科学家的责任在于推动人类生产力的不断进步；而一个医务工作者的责任在于使人民健康幸福。我们的职业被人们尊称为“白衣天使”，也许只有同行才清楚这天使背后的苦和累。白大褂一穿上，什么情绪和烦恼都得抛开，在医院消毒水的气味中，我们走过了清纯的少女时代；从血淋淋的伤口边，我们走过了炙热的青春年华；在白色的氛围中，送走了无数个宁静的夜晚；在爱人的期待和孩子的埋怨中把自己奉献给了一个个伤痛病人。自从南丁格尔那盏小马灯，照亮无数伤残战士生命的那一刻起，便有无数巾帼志士，受到那生命光辉的感召，承担起守护生命的神圣使命。
我很荣幸能在重庆市中医院这样一个仁爱，互助的大家庭里工作，我院有着悠久的历史，这里拥有着全市一流的技术力量，一流的医疗设施，高尚的医德医风，在全市人民心中树起了一面旗帜，塑造了一座丰碑，这是我们每个中医院的医务人员应为之骄傲和自豪的。
但是这份骄傲来之不易，在临床护理工作中，每天面对的是带着各种病痛的患者，有的常年卧床不起，有的生活完全不能自理，有的全身水肿面临各种器官的衰竭病情有轻有重，可是他们看到医护人员都会有安全感，这种安全感是长期以来我们和患者之间的交流以及帮助换来的，是一种交付生命的信任，记得有一次我值夜班，一位老年女性患者生命垂危，没有自主呼吸，心跳已经停止了三次，完全靠呼吸机和各种药物维持生命体征，可是我们仍然没有放弃她，长长的夜晚，当人们都在熟睡的时候，我一直守在那个病情危重的老奶奶身边，随时观察她的各项生命体征，直到清晨来临，患者第四次出现了心跳停止，我立即配合医生抢救，启动心肺复苏，经历了一夜的守护，其实我已经体力不支，又困，又饿，可是根本顾不了那么多，双腿跪上病床，双掌重叠，定位，开始胸外心脏按压，每一次的按压都要使出全身的力气，全身的肌肉都绷紧了，汗水早已经湿透了衣衫和头发，掌根开始发烫，冒起一个个的水泡，，也不能停，我的双手下面就是一颗心脏，我要尽全力给病人活下去的机会最终，患者没有抢救过来，我很难过但我没有时间悲伤，安慰好家属，把死亡患者处理好，走出病房，还有几十名患者等着我，需要抽血，查血糖，测血压，量体温交班结束，护士姐妹们很体贴的嘱咐我早点回家休息，主任护士长心疼的对我说：辛苦了！
是否能感受到没有硝烟的战场是何等的惨烈？你是否能感受到成功的欣慰是什么？曾经有人说过，拉开人生帷幕的人是我们，拉上人生帷幕的人也是我们。各位同事，朋友们，请继续用你们善良的心，勤劳的手，尽全力解除病人的伤痛，用无私的奉献支撑起无力的生命，重新扬起生活的风帆，让痛苦的脸上重绽笑颜，为生命送上一片真诚的祝福！
我的演讲结束，谢谢大家！
宣传部演讲稿
尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：
大家晚上好！
我是宣传部部长xxx，首先我介绍一下我的搭档xxxx宣传部部长xx！
下面由我简单介绍一下宣传部。顾名思义，宣传部的主要职责就是宣传。它是展现我院风貌的窗口，是我院对外宣传的主要部门。我们充分利用各种宣传方式，时间贯彻学校，学院的有关精神，传达上级的重要指示。积极配合学生会的各个部门开展各项活动，主要以海报板报的形式，对我院各项活动及重大事件进行宣传，将其在全校范围内广而告之，以达到扩大活动影响力的效果，留下深远的影响。是我们，把动科院的精神风貌弘扬；是我们，把学子们的青春风采展现。
宣传部是一个对专业特长要求比较高的部门，我们的工作主要包括，版面设计，图像处理，书法绘画等。只要你有这些方面的特长，只要你对宣传部的各项工作感兴趣，且有责任心，有耐心，这里将是你们展示子我的最佳平台。在平时的工作中，大家可以互相促进，互相学习，探讨和钻研共同的兴趣和爱好。大家的团队意识，协作能力以及个人能力都会在每一次的活动中得到提升，同时还能得到深厚的友谊。这就是宣携手合作进传部，一个展现大家才能的部门，一个充满优雅气息的部门，一个携手合作并进的部门。
宣传部，期待你们的加入！谢谢大家！
宣传部演讲稿
我是来自××班的××，很荣幸能站在这里参加这次学生会的竞选演讲，我竞选的是宣传部长一职。我在班内担任宣传委员和课代表的职务。这份工作锻炼了我不少的能力。
在班内担任宣传委员期间，我在班内成立了板报小组，我们努力做好班内宣传工作，认真做好每期板报的任务。每次板报评比我们总是获得特等奖或一等奖。我觉得我各方面能力都有了很大的提高，凭着极大的热情和干练的处事，赢得了同学们的好评。在校园广播站中我担任主编一职，在广播中与大家分享新闻娱乐资讯、旅游景点、文学名著，并获“校园金笔杆主编“奖。在去年的校园艺术节中，我还参加了演讲比赛也取得了不错的成绩。在这学期中，我还被评为区级优秀干部，有了这样的认可，我更加有信心和决心做好自己的工作，为同学们服务的同时，也提升自己。所以我更加有信心能够胜任宣传部部长一职。在这学期的工作中，我学会了团结，学会了思考，明白如何更好的完成我的'工作。在不断地学习工作中，我对宣传部的工作内容和所起作用也逐渐的了解、熟知。对这个部的核心管理者部长一职的重要性也更加清楚。
我认为，作为部长，首要的是态度。天道酬勤，态度决定一切。过去的日子里，我努力做好每一次的工作，积极的工作是责任感和热情度的体现,我将在以后，继续以这样的态度去要求自己。
作为宣传部部长，我应该做到：
1、积极宣传党的路线、方针、政策、宣传时事。2、协助学校对学生进行思想教育和爱国主义教育。3、协助学校和团组织做好思想工作，帮助同学树立正确的世界观和人生观。
4、做好学校的通讯报道等宣传工作。
如果我能成功竞选宣传部长一职，我将进一步完善自己，提高自己各方面的素质;进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情;更要在工作中大胆创新，锐意进取，虚心地向别人学习。同时，我也希望将宣传部打造成一个服务和展示的平台。我们将更加积极的配合其他各部的工作，尽职尽责的为学校和同学们服务;此外，我会不断改善和培养宣传部干事的方法，让他们不仅可以大胆的展示才华，还可以在学业上不断提高，争取成为才学兼备的优秀学生会干事。当然，没有规矩难成方圆，我会尽最大的努力在避免外界因素的条件下把宣传部管理成有纪律、有效率、有责任、有服务意识和团队意识的优秀团体。如果不能胜出的话，我也不会因此而气馁，我会总结自己的不足，同时努力去学习，学习其他部长的经验和管理能力，使自己由不足变得成熟，甚至变得完美。
我知道再多灿烂的语言也只不过是一时间的智慧和激情，朴实的行动才是成功之路上的鲜花,如果竞选成功，我会尽最大努力搞好宣传部的工作，最后还请各位老师和同学能够支持我，给我一个施展才能的机会。谢谢大家!
宣传部演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家好！
今天我很荣幸有这样的一个机会来参加宣传部部长的竞选。
首先，我向大家介绍下我自己，我是，现为班级的文艺委员和宣传部干事。
自小，我就喜欢绘画，在班中帮忙出过黑板报，同时也拿过不少绘画方面的奖，来到本校后，凭着自己对艺术的热爱，一心进了宣传部，在宣传部工作的这一年里，我一直尽心尽力为部门出好每一份海报；同是在工作中我也学会了怎么与人相处，怎么学会忍耐，怎么处理好学习与工作之间的矛盾。
然后，我要感谢学校提供了这次机会与大家的支持使我来参与竞争，今天我来竞争的目的有两个：
2、向为学校出分力，我知道当上了部长，要做好部长是个新的挑战，但我自信，在学长以及同学们的帮助下，我能做好，甚至做的出色。
假如我当上的部长，在不断完善自己的同时，以饱满的热情和积极的态度去对待每一件事，并进一步提高自己的责任心，在工作中大胆创新，锐意进取，虚心的向别人学习；要进一步的广纳贤言，做到有错就改，有好的建议就接受，同时坚持自己的原则，把自己的创意和想法付诸于行动，并积极的调动新生的想象力和创造力，给宣传部注入新鲜的血液；提拔和运用良才，我会多关心自己的干事，指出她在工作中的优点和确定，以朋友的身份与他商讨解决方案并制定出下阶段的计划。经常与他们谈心，彼此交流对生活，工作的看法，为把学生会工作做好而努力。
在做好自己份内工作的同时，我还要努力协调好与各个部门之间的关系，积极配合他们，协助好他们做好各种活动的宣传工作，团结一切可团结的力量，扩大学生会宣传部的影响。
以上就是我的演讲，谢谢大家支持与鼓励。