读书心得可以是对书中人物形象的评析，对故事情节发展的思考，也可以是思想感悟和心灵触动的表达。以下是小编为大家整理的读书心得范文精选，希望能够鼓励大家积极参与到读书和写作的乐趣中去。
读稀缺心得体会
稀缺是人类共同面临的现象，它可以是时间的稀缺、经济资源的稀缺，也可以是精力、注意力的稀缺。在一个充满快节奏和信息爆炸的时代，如何正确地处理这些稀缺成为了每个人都需要思考的问题。最近，我读了一本关于稀缺心理的书籍，从中不仅学到了如何更好地应对稀缺，也有了一些新的体会。
首先，书中提到，稀缺并不是问题的根源，而是问题的表象。稀缺只是一个外在的条件，它会引发出内在的心理需求和焦虑。我们会因为时间不够用而焦虑，因为经济拮据而忧虑，因为精力不足而疲惫。因此，想要解决稀缺问题，首先要从心理上进行调整，改变自己心态中对稀缺的看法。我们应该把稀缺当作一个机会，它可以让我们更加珍惜现有的资源，激发出我们的创造力和动力。
其次，书中还强调了时间管理的重要性。时间是稀缺资源中最宝贵的一项，如何合理安排时间，使每一分钟都得到最大的利用，成为了我们需要思考的问题。书中提到的一个有效方法是制定优先级。合理设置优先级，把时间用在最重要的事情上，可以避免在琐碎事务上浪费时间，提高工作效率。此外，书中还强调了高效学习的方法，如番茄工作法、时间块等，这些方法对于学习者来说都能够提高学习效率，合理安排学习时间。
而在经济资源稀缺方面，书中提到了理性消费的重要性。对于现代人来说，追求物质享受已经成为一种时尚，但过度地追求物质，会使我们深陷于经济困境之中。书中通过一些列数据和案例的分析，向读者展示了过度消费的危害性。因此，理性消费成为了现代人远离经济困境的必经之路。了解自己的真实需求，避免盲目追求新奇，都是理性消费的方法之一。通过合理的购物计划和预算，我们可以更好地利用经济资源，避免经济上的压力。
此外，书中还提到了精力管理问题。我们时常会感到精力不足，因为长时间的工作或学习，或是周末的娱乐消遣，都会消耗我们的精力。书中提到了精力管理的一些方法，如规律作息、适当的休闲娱乐、饮食调节等。这些方法可以帮助我们更好地管理精力，提高工作和学习的效率。
最后，稀缺心得体会告诉我们，人生中最重要的并不是拥有更多的时间、经济资源或精力，而是如何正确应对这些稀缺，以达到更高的幸福满足感。通过学习和改变自己的心态与行为习惯，我们可以更好地应对稀缺，减少焦虑和压力，享受更加充实和有意义的生活。
总之，读稀缺心得给我带来了许多启示和思考。稀缺是我们无法回避的现象，但我们可以通过改变自己的看法和行为，更好地理解和应对稀缺。合理安排时间、理性消费、精力管理，都是我们日常生活中需要思考和实践的问题。通过不断追求改进和提高，我们可以抓住稀缺的机会，创造更加美好的生活。
稀缺阅读心得体会
稀缺阅读是一种被广泛推崇的阅读方式，它通过限制阅读时间，追求高效率的阅读，让人们在有限的时间内获取更多的知识和信息。我在进行稀缺阅读的过程中，体会到了许多启发和收获。
首先，稀缺阅读让我更加珍惜时间。以往的我在阅读时常常会陷入漫无目的地浪费时间的状态，经常在网络上游荡，或是陷入琐碎的细节中。然而，稀缺阅读的要求使我必须更加把握时间，高效阅读。我学会了分清重点，快速浏览和跳读，从而尽快获取信息。在此过程中，我不再心不在焉，而是能够专注于所读之物，更加充分地利用我的时间。
其次，稀缺阅读让我习得了更加有条理和系统的阅读方法。在进行稀缺阅读之前，我常常会盲目地阅读，零散地获取信息，导致最后效果不佳。而现在，我能够更有目的地进行阅读。我会首先浏览全文，了解整体结构和主旨，然后根据需要逐段深入阅读。这样的方法不仅让我整体把控更好，还帮助我更好地理解文章，形成系统的知识结构。
再次，稀缺阅读为我带来了更多的阅读量。通过碎片化阅读，我发现自己能够阅读更多的书籍和文章。在以往我只能读一本书的时间里，我现在可以读两到三本书。虽然每次的阅读时间被限制，但是通过高效率的阅读方法，我依然能够获取更多的知识。我意识到，高效阅读追求的并非是从数量上取胜，而是在有限的时间内更好地完成阅读任务，获取更多的信息。
此外，稀缺阅读还培养了我对阅读的更强的兴趣和激情。以往我可能会觉得阅读是一种任务，缺乏主动性和乐趣。而通过稀缺阅读，我明确了目标，有了明确的收益，从而让我更加主动地阅读。我常常为了获取更多的知识和信息而激动，有时甚至会因为读到了有趣的内容而不愿中断，更愿意为之花费更多的时间。这种主动性和乐趣的培养让我体验到了阅读的魅力，让我愈发热爱阅读。
总之，稀缺阅读对于我而言是一种宝贵的阅读经验。通过限制时间和高效阅读的方式，我学会了更好地管理时间并快速获取信息，习得了有条理和系统的阅读方法，读更多书籍和文章，培养了阅读的兴趣和激情。展望未来，我会继续坚持稀缺阅读，通过更加高效的阅读方式，不断扩展我的知识面和视野，追求更好的自我提升。
稀缺心得体会
稀缺是指在某一领域、时间或物品数量上限制了我们的选择或行动。在经济学和心理学中，研究人员一直在研究稀缺性对人类的影响。稀缺不仅是一种物质状态，更是人的内心状态。在生活中，我们可以经常看到失去了亲朋好友的人因为内心的稀缺而产生失落、孤独等情绪。因此，探讨稀缺心理，能够帮助我们更好地了解自己，提高自我意识和情商。
第二段：稀缺心理带来的影响。
稀缺心理带来的影响是全方位的，不仅从心理上产生影响，还会对我们的行为产生重大的影响。稀缺会侵蚀我们的思想，使我们难以判断和决策，增加焦虑和紧张感。长期处于稀缺状态中，大脑会不自觉地使我们的行为越来越依赖于当前需求的排解，而忽略了长远的利益。此外，稀缺还会导致我们难以控制自己，采取了激进、冲动、不负责任和短视的行为。因此，稀缺心理一旦形成，就会深刻影响我们的生活。
第三段：如何控制稀缺心理。
控制稀缺心理需要我们从心理、行为和思想三个方面进行改变。首先，我们应该采取积极的心态去处理问题，接受现实，在情感上做到自我调节。其次，我们应该改变行为，采取行动。制定明确的目标和计划，把握机会，积极应对，排除无效的选择和计划，选择最适合自己的方案。最后，重塑思维方式。我们应该以积极的心态面对问题，抛弃消极的思维方式，采取更加灵活的思路，找到事物中的积极价值，创造更多机会和可能性。
稀缺心理对个人的启示非常深刻。首先，稀缺心理提醒我们维持状态的重要性。只有在平衡和稳定的状态下，我们才能进行更好的思考和判断，做出理性的决策。同时，稀缺心理还提醒我们注意自己感官的饥渴程度，适时地给自己安排时间和资源。最后，稀缺心理还提醒我们保持清晰的思维，不要让局限在环境和物质上。当我们能够通过清晰的思维，更好地看到自己和周围环境时，我们将更加自信、羽翼渐丰。
第五段：结语。
总之，稀缺心理是非常重要的问题，影响着我们的生活。习惯性的稀缺状态，会导致我们的智力、行为和情感产生消极的影响，而针对稀缺状态及时采取行动，调整自己的思维方式，控制自己的行为方式，都是有效方法。最后，我们需要认识到，正如我们的人生经历一般，稀缺并不是一种永久状态，只有通过切实的行动让自己摆脱这种稀缺心理状态，才能让自己在未来走得更快更远。
学习稀缺心得体会
稀缺是什么？稀缺指的是资源小于需求，即资源短缺。在我们的生活中，时间、精力、金钱等各种资源都是有限的，在教育过程中也是如此。学生要在有限的时间内学习并掌握大量的知识，同时还要做好其他方面的事情，例如学校活动、家庭作业、社交活动等等。如何在有限的时间内获取更好的教育成果是学习稀缺的一个重要问题，本文将从我的角度出发，谈谈我对学习稀缺的心得体会。
第二段：制定合理的学习计划。
针对学习稀缺的问题，我发现制定合理的学习计划非常重要。在学期初，我会根据教学大纲和个人情况，制定出每周的学习计划。其中包括课程学习进度、每天要完成的任务和复习内容等等。同时，我也会考虑到意外情况的出现，比如生病或者家里有事，进行适当的调整。这样对于我来说，学习变得井井有条，每个阶段的任务更加清晰，也提高了学习效率。
第三段：注意时间管理和技巧。
对于学习稀缺的问题，我认为时间管理和学习技巧也是非常重要的。我会充分利用碎片时间，比如上课前、午休时间、甚至是等车的时间，背单词或者看教材等。同时，我也会注意学习技巧，比如做题时可以先看清题目，预判答案；听讲时可以做笔记帮助记忆等等。这些小技巧可以帮助我在有限的时间内，更加高效地完成学习任务。
第四段：注重学习态度和方法。
在学习稀缺的情况下，我认为学习的态度和方法也非常重要。首先，我会保持积极的学习态度，对于遇到的问题不气馁，而是寻找解决办法。其次，我也会尝试不同的学习方法和技巧，通过交流、分享等方式获取更多的信息和经验。这样，我可以更加全面地学习，也能够快速掌握学习技巧或者知识点。
第五段：总结。
综上所述，学习稀缺是我们面临的一个普遍问题，如何有效地解决它也是我们每个人必须面对的。通过制定合理的学习计划、注意时间管理和技巧、注重学习态度和方法这些方面，我们可以有效地处理学习稀缺的问题，提高学习效率和学习成绩。当然，以上只是我个人的体会和经验，希望能够对大家有所帮助。
读稀缺心得体会
段落一：稀缺是现代社会的普遍现象，无论是时间、金钱还是精力，我们所面临的都是稀缺。因此，如何在有限的时间内合理分配各项资源，成为我们生活中不可忽视的问题。《稀缺：思维的逻辑》一书为我们提供了关于稀缺的新视角，引发了我对稀缺的深思。通过读这本书，我深刻认识到稀缺不仅仅是一种限制，而且也是一种启示。稀缺的存在让我们更加珍惜时间和资源，明确了我们的目标和聚焦的方向。在这个资源紧缺的时代，我们必须学会正确应对稀缺，把握发展的机遇。
段落二：稀缺让我们重新审视我们的选择。当我们面临着有限的选择时，我们不得不审视每一个选择的价值和意义。我们需要根据自身的价值观和目标来进行选择，只做自己认为重要和有意义的事情。稀缺鞭策我们更加自觉地选择、规划和管理时间，将更多的时间投入到真正重要的事情上，从而提高效率，取得更好的成果。读这本书让我深受启发，开始改变自己的行为习惯，明晰自己的目标，并为之努力奋斗。
段落三：稀缺也成为我们追求自律和自我管理的动力。稀缺的存在让我们意识到时间和资源的有限性，不再将其浪费在琐事和无谓的活动上。我们会更加认真地安排每一天的计划，将时间利用到极致。读完这本书后，我开始制定每日的计划表，并严格按照计划行动。通过这种方式，我发现自己的工作效率明显提高，并且腾出了更多的时间用于学习和成长。
段落四：稀缺还激发了我的创新思维。面对资源的稀缺，我们不得不寻找新的解决办法来满足需求。这要求我们具备创新的思维方式和解决问题的能力。在读这本书的过程中，我受到作者的观点启发，开始尝试新的方法来解决问题。在工作中，我学会了灵活应对各种变化，善于发现机会和解决问题。稀缺给予了我不断向前进步的动力，让我敢于尝试和经历不同的事物。
段落五：总结起来，稀缺不仅是我们所面临的一种现实，也是一种机遇。正确看待稀缺，我们将能够更好地把握发展的机会，追求自己的梦想。稀缺让我们审视每一个选择，在有限的资源中明确自己的目标，并努力实现之。稀缺激发了我们追求自律和创新的动力，使我们在有限的条件下取得更大的成就。在今后的发展中，我们应该坚持稀缺思维，不断完善自己的规划，追求更高的品质生活。
读稀缺心得体会
稀缺是我们生活中难以避免的一种情况，无论是时间、金钱还是精力，都是我们每个人所面临的现实。如何面对稀缺，合理分配资源，是我们每个人需要思考的问题。通过阅读《稀缺：什么让我们沉迷于缺乏，如何解析拯救》这本书，我深刻地体会到了稀缺对我们人生的影响，也有了一些新的思考。
首先，我认识到稀缺是主观的，与人们对于资源的认知有关。每个人对于资源的需求不同，因此对于稀缺的感受也会有差异。同一资源在不同的人眼中可能是丰富的，也可能是稀缺的。例如，对于一个有大量时间却没有钱的人来说，时间是稀缺的资源；而对于一个有充裕金钱却没有时间的人来说，时间则是稀缺的资源。因此，我们需要认识到稀缺是一种相对的概念，不同的人有不同的感受。
其次，稀缺能够让我们更加珍惜拥有的资源。正因为资源是稀缺的，我们才会对其价值产生认识。当我们需要管理和分配资源时，我们会对其有更加深刻的理解和珍惜，并能够更好地利用。例如，当我们意识到时间是稀缺的资源时，我们会更加注重时间的利用，做到高效率的工作安排。
另外，稀缺也会给我们带来压力和焦虑。当我们面对稀缺时，我们会感到时间不够用、金钱不够花等等。这种压力与焦虑会影响我们的决策和行动，使我们产生疲惫和犹豫。因此，我们需要学会有效地应对稀缺带来的压力，调整我们的心态，保持冷静和乐观。
此外，稀缺也让我们更加追求专注和集中力。当我们面对稀缺时，我们不得不选择其中最重要的事情，将大部分精力集中在这些事情上。这会让我们在专注和集中力方面有所提高，提高我们的工作效率和质量。因此，稀缺可以被看作是一种机会，促使我们学会集中精力和专注于重要的事情。
最后，稀缺也会导致我们产生冲动消费和疏忽细节的行为。当我们感到某种资源稀缺时，我们常常会出现冲动消费的行为，一味地追求满足眼前的需求而忽视长远的考虑。这种行为往往会带来不必要的浪费和后悔。因此，我们需要学会从长远的角度思考问题，避免因感受到稀缺而导致的冲动行为。
总之，通过阅读《稀缺》这本书，我深刻体会到了稀缺对我们生活的影响，以及如何应对稀缺并合理分配资源。稀缺是我们不可避免的现实，但我们可以通过正确的认识和合适的应对方法来减少稀缺对我们造成的负面影响，让稀缺的资源得到更好的利用。
稀缺阅读心得体会
在如今信息爆炸的时代，人们可以随时随地获取大量的信息。然而，正因为信息的过多，我们常常感到时间不够用，很难集中精力进行深入阅读。稀缺阅读，这个看似矛盾的词组，引发了我对阅读和时间管理的一些深思。在阅读《稀缺》这本书时，我体会到了稀缺阅读的重要性，并从中获得了一些宝贵的心得体会。
首先，稀缺阅读让我们明白深度阅读的重要性。与浅尝辄止的碎片阅读不同，稀缺阅读追求的是一种对内容的全面理解和思考。拿着手机匆匆浏览文章，只是浅尝辄止，无法真正吸收和理解作者的观点。而通过稀缺阅读，我们可以花时间反复阅读一篇文章，思考其中的细节和含义，从而深入理解作者的思想。这样的阅读方式有利于培养我们的批判思维和逻辑思考能力，提升我们的思维深度和逻辑思考能力。
其次，稀缺阅读可以帮助我们过滤信息的关键性。在日常生活中，我们面对着大量琐碎的信息，而很多时候我们并不需要这些信息，只会让我们的头脑混乱。稀缺阅读让我们学会选择和判断，将注意力集中在对我们有价值和关注的信息上。通过稀缺阅读，我们可以更好地选择优质的阅读材料，提升我们的信息判断能力。这样，我们就能更好地从海量的信息中筛选出真正有价值的内容，避免信息过多时产生的焦虑和压力。
然后，稀缺阅读的一个重要特点是时间管理。每个人每天都只有24小时，如何合理利用时间成为了我们必须面对的挑战。稀缺阅读告诉我们，时间是可以被节约和安排的。只有我们有意识地将时间管理好，才能更好地专注于阅读和学习。通过给予阅读适当的时间和空间，我们可以避免浅尝辄止的阅读方式，提升深度阅读的效果。同时，稀缺阅读还提醒我们要合理规划时间，将阅读纳入我们的日常生活中，使它成为我们生活的一部分。
最后，稀缺阅读让我认识到了自我管理的重要性。稀缺阅读不仅仅是一种阅读方式，更是对自己时间和心智的管理。它要求我们克服拖延症，进行集中学习，培养良好的阅读习惯。它要求我们保持耐心和持久性，不要因为花费了大量时间而放弃深入学习。这样，稀缺阅读作为一种心智管理的方式，能够帮助我们更好地利用时间，提高学习和工作效率。
通过阅读《稀缺》，我深刻体会到了稀缺阅读的重要性以及它对于时间管理和自我管理的作用。稀缺阅读是一种帮助我们理解和思考的阅读方式，能够提升我们的深度阅读能力和信息判断能力。它要求我们合理利用时间，精心管理自己的时间和心智。在这个信息过载的时代，稀缺阅读成为了一种珍贵的技能，帮助我们摒弃碎片化的阅读，提升学习和思考的质量，从而更好地适应现代社会的挑战。
学习稀缺心得体会
随着社会发展和人们生活水平的提高，人们被各种无数的需求所包围。在这样一个充满竞争和压力的社会中，时间和精力往往会被分散到多个领域，导致每个领域都只能得到很少的关注和投入。这种情况下，学习稀缺就成为了现代人常见的问题。学习稀缺既包括时间上的限制，还包括精力和资源的限制。如何有效地面对学习稀缺的问题，对我们现代人来说是一项具有挑战性和重要性的问题。
学习稀缺的解决方案主要包括两个方面：时间管理和学习策略。时间管理是指把时间合理地分配给每一个学科和任务，以保证每个学科和任务都能得到充分的关注和学习。同时，学习策略是指采用不同的学习方法和技巧，以提高学习效率和学习成果。这些方法和技巧包括课前预习、课后复习、积极参与课堂讨论、不断反思、订立目标、制定学习计划、积极应用知识等等。借助这些方法和技巧，学生可以克服学习稀缺的问题，并取得满意的学习成果。
第三段：时间管理的重要性。
时间是一种稀缺的资源，我们每天只有24小时的时间去完成各种任务。因此，合理地管理时间是学生们应该具备的关键能力之一。时间管理的核心在于合理分配和利用时间，尽可能地挤出时间去学习，提高效率。合理的时间管理不仅能让学生更好地完成作业，还能提高学习效率，加强记忆力，提升学习成绩。
第四段：学习策略的实际应用。
学习策略的具体实践方式因人而异，但核心的原则是相同的：学会分析学科的内容，明确学习的目的和计划，掌握相关知识技巧，不断地巩固和应用所学的知识。例如，课前预习可以让学生提前了解新学科，掌握基本知识，为课堂学习打下基础；积极参与课堂讨论可以帮助学生深入理解和记忆，并培养学生的思维能力；在复习时要善于运用归纳总结等技巧，提高熟练掌握的程度，从而更好地巩固知识。
第五段：结语。
总的来说，学习稀缺不仅是现代学生们面临的问题，也是一种挑战和机遇。尽管人们所面临的需求确实很多，但是，学生可以通过合理的时间管理和学习策略的实践，克服学习稀缺的困难，取得更好的学习成果。同时，学生也可以通过学习稀缺的体验，锻炼自己的意志力和自律能力，提高自己的综合素质，成为一个更加有韧性、富有竞争力的人。
《稀缺》读书笔记
虽然本书读起来有点辛苦，因为有很多新的名词，稀缺，管窥，借用等。但是本书一大好处在于让人们意识到自己的某些行为，并不是自己的能力引起的，而是稀缺的心理造成的。而一旦意识到这一点，就可以让人从自责中走出来，结合书中的建议去寻找解决方案。而不是说类似“我就是一个没有意志力的人”这种话，自暴自弃。
比如，裸辞中的金钱焦虑。即使你在裸辞前根据理财书中的建议准备了六个月的准备金，但可能从第二个月开始，你就会下意识的觉得自己缺钱，买生活必需品时也会花很多之间去比价，纠结买不买。看到一些“快递赚钱”的文章，也会不自觉的想要点进去看一看，甚至还会去实践，想去碰运气似的赚一点点钱。大量的时间资源被浪费。
作者提出应对稀缺最有效的.方式是有空闲。我认为六个月的准备金根本不足以让你去认真思考自己喜欢什么，或者下一份工作要找什么，至少要准备一年的生活准备金。两年当然更好。
你有了余闲之后，可以花时间去尝试，比如找一份短期实习等看看到底是不是自己喜欢的。一年时间，与六个月时间相比，你可以尝试（犯错）的次数都多了很多，你更可能找到自己喜欢的事情。
《稀缺》读书笔记
我们是如何陷入忙忙忙的状态的?!
小编的话：在推出公众号之前3年左右，小编及所在团队就开始以集体笔名“渝州南山枰”笔名发表一些时评类原创稿，从今天开始，本号逐步推送本号原创，欢迎各位亲点赞，转发;如果有吐槽或拍砖也欢迎，毕竟，有你的批评、爱护、帮助，我们会成长得更好。
本号原创文章，目前暂定每周推送一次以上，如有引用或请注明来源，谢谢!在长期研究穷人和扶贫的过程中，塞德希尔·穆来纳森发现他和穷人的焦虑竟然类似：穷人缺钱，他缺时间。在这一现象基础上，他与普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔进行了大量的实验室研究和现实调查，却发现了一个存在于世人中间的惊人真相：穷困之人会永远缺钱，而忙碌之人会永远缺时间。但是，进一步的研究证实：这些都是表面现象。因为即便是给穷人一笔钱，给拖延症患者一些时间，他们也无法变得富足和高效。实际上，在长期性的资源(钱、时间)稀缺中，人们已经形成了“管窥”之见，只能看到“管子”之中的事物，虽然这有可能为我们带来“专注红利”(短期的富裕或效率)，但是从长远来看，这种“专心致志”反而会让我们产生“权衡式思维”，不断增加我们的带宽负担——当1元钱的价值在穷人与富人之间产生了巨大差异时，当印度金奈的街头小贩们陷入了无止境的借贷压力时，当每个人都处在多任务处理的“杂耍”状态中时……最理性的经济模型和行为方式都会变得不再符合自身的内在逻辑。最终，稀缺会俘获我们的大脑，渐渐让我们失去认知能力和执行控制力，变得更加愚笨和冲动。《稀缺》是《思考，快与慢》作者丹尼尔·卡尼曼最推崇的行为经济学新作，它包含了太多值得我们深入探讨的东西，当然它也指出了大部分社会人普遍存在的一个问题：我们常常被急迫但不重要的事情占去有限的注意力“带宽”，而忽视了重要但不急迫的事情。
稀缺会俘获人的大脑，使他过于关注缺少的对象从而失去正常的判断力，这往往会导致稀缺状态进一步恶化而不是使它得到改善。因此，真正可怕的不是资源的稀缺，而是俘获我们大脑的稀缺心态。经济学家穆来纳森和心理学家沙菲尔用心理学上的实证研究重新解读了经济学的核心概念“资源稀缺”，发现陷入贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是因为一种相关心态和能力的匮乏。物由心转，境由心生，有容乃大，命由己造。资源稀缺其实并不可怕，怕的是怀有稀缺心态。稀缺心态是一切稀缺的根源。在这本书当中，作者做了大量的心理实验、举了很多的例子，用来说明稀缺是如何俘获我们的大脑。比如收件箱里挤满了等待处理的邮件;很久没有打电话问候父亲了，你甚至能想象出他老人家伤心失落的样子;车子也早就过了检查期限……而且，这些事还越拖越严重，可能会由于迟发了一封邮件，就导致了整个项目的前进方向发生了错误。日常生活中的事情正渐渐堆积如山，随时都有崩塌的危险。这种好像就是现代社会所谓的拖延症吧，凑巧的是我也是拖延症患者当中的一员。当稀缺占据大脑时，人们的注意力会关注在紧急的事情上，并将其他事物排除在外。这种专注会让人们从稀缺中获益——专注红利。但由于“目标抑制”的作用，人们在专注某项重要事物的同时，就不容易想到其他的事物。因此，专注也会导致管窥，让人们的视野变窄，因此而付出沉重的代价，此谓专注的“得”与管窥的“失”。
比如一位厨师在参加一项比赛时，比赛的要求就是要对菜品进行创新，在限制的时间内要创造出一道美味且独特的菜品实属不易，但这位厨师还是成功地创造出了这道令她名声大振的菜式。如果我们可以将这种现场灵感称为“幸运”，那么这种幸运就显得更加卓尔不凡。一位大师级人物花费了多年时间潜心积累了精湛的厨艺，而其最优秀的作品，却是在紧迫的时间与高度的压力创造出来的。紧迫的时间要求会让人大脑集中，促使我们将之前积累的努力浓缩成即时产出的果实。规划和管理好“带宽”，稀缺问题才会迎刃而解。“带宽”就是心智的容量，包括两种能力，分别是认知能力和执行控制力。而稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。这本书不仅仅提出了存在于大部分人身上的这些问题，还提出了解决办法。如何解决时间稀缺这一问题呢?时间表排得最满的计划，其实并不是一个好计划。如果没有建造起余闲，我们会专注于当下必须完成的工作，而预测不到未来可能发生的事情。当然，余闲不能有太多也不能拥有太少：余闲太多是浪费，余闲太少又不能应对突发事件。只有存在一定的余闲，人们才不会全神贯注在迫切的日期上，也会去关注那些重要但并不紧急的事务。约翰·惠勒说过：“随着知识之岛的开拓，无知的海岸线也将蔓延。”从一个新角度去审视熟悉的事物，能让我们于不经意间获得意想不到的新发现。读完这本书之后，能改变我对许多事情的看法——从偶尔感觉学业枯燥，到孤独、贫穷等持续无法解决的问题，其实背后都潜藏着深刻的原因。
《稀缺》读书笔记
果然作者通过进一步研究发现，穷人缺钱和忙碌的人缺时间背后有一个共同之处，稀缺。
是什么意思呢？
就是你拥有的少于实际需要的。你看，缺钱、缺时间、缺朋友、节食缺热量，都是拥有的少于需要的，于是统一命名为稀缺。
稀缺会导致什么呢？有节食经验的人知道，节食过程中，需要不断抵御食物的诱惑？你这边工作呢，头脑中抑制不住的不断想吃东西，除非你立刻吃了东西，否则这种诱惑会持续一段时间。很无奈，作者把这个现象叫做俘获。哈哈好形象啊。
俘获，想想这个词吧，有那么点不由自主，无法主观控制或选择不出现的意思。想想节食过程。或者我们大家都是不太有钱的人，每个人都有过差钱的日子，想想那个时候，是不是注意力放在钱上了。昼思夜想的就是你，钱。
稀缺导致带宽下降，智商降低。
接着，还没完呢。你我和所有人一样头脑的带宽是有限的，想想你的电脑，如果打开太多软件运行变慢的事实。形象的说明大脑的认知资源的有限性。这边厢聚精会神的学习，旁边开着电视，你肯定无法同时看电视和看书。
贫穷等一切稀缺形式就像电脑里已经打开了的程序，电脑运行变慢，咱们的大脑的带宽也下降了。
带宽是什么意思？
想象一下道路，就是这个意思。稀缺降低带宽不是把带宽的总容量降低了，就是道路不是变窄了，而是变堵了。带宽影响你的两个东西。
一是认知资源;二是执行控制力。认知能力下降，智商下降。作者明确的结论说，长期的贫穷会导致人的智商下降;而执行控制力就理解成自我控制力和意志力吧，虽然不完全是一个意思，但也差不多。
有一个比喻说，意志力就像肌肉，会疲劳的。稀缺会导致执行控制力下降。你有没有觉得某一段时间事情一多缺少休闲之后，整个人都不好了，变得脾气很差，很烦躁，特别容易光火。放心吧，跟更年期不一定有关系，可能你稀缺了。
《稀缺》读书笔记
这本感觉挺普通，没什么特别之处，整本书我归纳成三句话的话就是：调整稀缺心态、不要有管窥之见，规划和管理好“带宽”。老外的书就是这样，论点的提出会有非常多的论据和例子佐证，所以用掉了大量的篇幅，说句大言不惭的话，我拎出来的笔记已经对观点进行了归纳汇总，如果你认可书内的这些观点并理解的话，就没必要看这本书了，重点还是操作层面的问题，如何实践、如何更好地指导工作和生活，我准备采用李笑来《把时间当做朋友》书里的一个方式，就是除了记录每天做的事情之外还要对所做事情消耗的时间做一个记录，通过记录及归纳帮助我们调整稀缺心态。前段时间和同学讨论一个赢家路径依赖的问题，他说赢家最可怕的就是路径依赖，会导致盲目自信，其实我觉得不光是赢家的路径依赖可怕，普通人的路径依赖更可怕，因为我们会陷入忙碌且浪费时间的陷阱而不自知，周而复始地重复而不打破，希望我们每个人都不要陷入自己营造的.陷阱。
1、稀缺是一种心态。当它俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在如何以最有成效的方式去利用自身资源上，从而会经历一个短期获益，长远看会付出代价的过程。
2、认知具有高度的相对性。虽然相对性认知是大脑处理信息时的固有特征，但经验与专业技能还是能让我们摆脱这一限制。专业技能，也就是对某一领域知识的深度理解，能够对认知形成改变。
3、如果你不清楚自己为了获得某件东西而需要放弃什么，那么就很难想清楚这件东西的成本和价值。余闲以及权衡的缺失意味着我们无法拥有对物品进行价值判定的简单、直接的方法。（机会成本的概念）4、当今天的资源，无论是时间还是金钱，能在当下为你带来比未来更大的利益时，借用就是行得通的做法。而当我们有了管窥之见时，借用就会超越得失均衡的限度。当面临稀缺状况时，我们的借用，从长期来看通常是不合理的。管窥心态会限制每一个人的视野。当有了管窥心态时，我们就只能局部地、暂时性地解决问题。
5、数十年的研究显示，在资源最为充裕的时期，而且特别是在这样的时期，我们尤其容易犯下拖延的毛病。（从大时代到小个体都要引以为戒）。
6、许多系统的正常运转，都以余闲的存在为前提。真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。因为真正重要的是，将有效的带宽最大化，而非将工作的小时数最大化。
7、你以为保持灵活度是在帮自己，但却让自己产生了拖延和分心。（小聪明难敌大智慧）。
8、逃离稀缺陷阱需要的不是偶尔表现出来的警醒，而是持续、永恒的警醒——一种在任何时间里都能抵御所有诱惑的能力。（最喜欢的一句压轴）。
读书心得
昨晚，突然想起买了1年多的光盘都还没有看，找出一张《日瓦戈医生》，慢慢欣赏。
特意买的原版碟，画面清晰，配音效果也跟在xxx差不多，把音响调大，主题曲如行云流水般在房间回荡，听的我如醉如痴，前苏联音乐真是好听，那抒情而悠扬的曲调像春风佛面，很自然的把人带到那个时代，让我虚无的心顷刻间充满了温柔。
故事发生在二十世纪初，沙皇被处死，新政府建立的时代，应该就是《列宁在1918》那个年代吧。日瓦戈在很小时，有音乐天赋的母亲就去世了，电影很细致的把他母亲下葬的全过程呈现在观众面前，还有个镜头是在棺材里他死去母亲的脸部侧面特写，令人震撼，幼小的日瓦戈那稚气漂亮的面庞和无助的神态，给我留下了深刻的印象。由他母亲的生前好友收养了他，随同这一家人来到了莫斯科。
青年时代的日瓦戈研读医科，但他在诗歌方面的造诣非同寻常，已经蜚名于莫斯科的上流社会。写诗的天赋带给他浪漫多情的性格，却也为他坎坷的一生埋下了不幸的种子。
由于社会的变革，很快他那些往日读起来让人如痴如醉的诗歌，却成了个人主义和小资产阶级情调的代名词。连年战火，颠沛流离，作为军医他一直奔波在前线救治了大量伤员，返回莫斯科自己漂亮的私人住宅楼却成了革命委员会的驻扎地，一个小楼住了13户人家，他一家人挤在一间屋子里，就是这样，大家还要闹着重新分配住房，由于他的诗歌流露的“不健康”的思想，他在政治上饱受迫害，无奈他带着妻儿来到乌拉尔山的乡间农舍，只为安心的过小日子。
影片着重描写人性，在历史沉浮中一个有才华的小人物的坎坷命运。对爱情的描写，也是那样的细致入微。在前线做为护士的拉拉，是日瓦戈的助手，当时两人就互有好感。命运让两人在荒凉的、气候恶劣的乌拉尔地区再次相遇，一边是相濡以沫的妻子和可爱的孩子，一边是爱得刻骨铭心的情人，日瓦戈在温柔的漩涡里挣扎、徘徊，他那诗人的情怀在爱情的炙烤下，化为一首首杰出的爱情诗篇，令世人敬佩和惊叹。
影片着重渲染的是人性和爱情。在我们这个社会所受舆论谴责的、有悖道德的婚外恋和情人现象，被演化成一种人性的需要，日瓦戈对家庭的责任感和对妻子的深沉的爱，好像和他对情人的火热的爱不相冲突，觉得他在哪边都那样顺理成章，这些都没有损害他在观众中的带有诗人气质的专业医生形象。
饰演女主角的美国女演员个性鲜明，魅力难以抵挡，为影片添色不少，夺走了饰演男主角的苏联男演员的光彩。
读书读书心得读书心得体会
读书是一种美妙的享受，它不仅能带给我们知识，还能让我们获取更多的人生智慧。在读书的过程中，我们对于文字的理解和思考逐渐加深，从而使我们的见识得到了拓展。通过不断地阅读，我有了许多对于读书的心得和体会。
首先，读书让我获得了知识的纵深。当我打开一本书的时候，就像是进入了一个全新的世界。书里面蕴含着丰富的知识和智慧，让我犹如置身于古今中外的大师思想中。书中的知识可以说是无涯的海洋，无论是文学作品、历史故事还是科学理论，都会让我有所收获。读书不仅能够提高我的专业知识，还能够拓宽我的视野，让我对世界有更深入的了解。
其次，读书让我受到了许多启发和鼓舞。尤其是那些优秀的作品，常常会让我深思和反思。例如，看到许多伟人的传记时，他们的坚持、努力和智慧都会让我受到极大的鼓舞。他们的故事告诉我，只有付出真正的努力才能达到自己的目标。同时，在读书的过程中，我也常常会遇到一些思维的碰撞和启发。不同领域的作者们总是能够以独特的角度和见解，为我的思考提供新的观点。
另外，读书也培养了我很多的品格和习惯。经典的作品教会了我如何行善、如何拥有正确的价值观，比如孟子的《孟子精义》告诉我“君子不器”，强调了品德的重要性。读书还让我养成了良好的阅读习惯，坚持每天读书一小时，使我不断地进步。同时，读书也让我的思维更加清晰，用词更准确，对于复杂的问题有了更多的思考和处理的方法。这些都是在读书的过程中自然而然地形成的。
最后，读书不仅是传递知识的工具，更是一种享受。在阅读的过程中，我可以随心所欲地沉浸在文字的世界里，感受着作者的思想和情感。有时我会为书中的人物感到悲伤，有时我会为书中的故事感动不已。读书让我找到了一个能够释放自我的方式，让我感受到了生命的美好和丰富。
综上所述，读书是一种对心灵的滋养和成长的过程。通过阅读，我从中收获了知识的纵深、思想的启发、品格的培养以及享受的乐趣。我深深地体会到，读书不仅是一种学习的手段，更是一种生活的态度。读书使我变得更加智慧、思考和坚毅，也使我更加善良、宽容和乐观。因此，我希望在以后的日子里，能够继续保持读书的习惯，不断地充实自己，从书籍中寻找答案，从文字中汲取力量。
读书心得
上次我在书店，我买了一本《青年近卫军》，让我回味无穷。
《青年近卫军》的主要内容是：1942年7月，德军进攻伏多希洛夫格勒，那里的居民开始撤退，包括青年。在这时，一个叫谢辽萨。邱列宁的青年一把火烧了德军司令部。这时一个叫刘勃卡的女孩想把青年们组织起来，成立一个叫青年近卫军的组织。在组织下，他们一次又一次出色地完成任务，但最终全部英勇就义。
看了这本书，你一定能感受到苏联青年的英勇。刘勃卡临时前都不肯跪下;奥列格被打断右手叫都不叫一声;谢辽萨被用通条戳进伤口叫都不叫。
同时，我又感受到了德军的残忍。他们将青年近卫军的队员扔进水井里，又推下2辆煤车，将其活埋;将队员和党员，绑在烧得火红的凳子上。为了不让他们逃跑，打断他们的双手。用通条插进伤口。真是残忍至极。
但是，青年近卫军又那么多次出色地完成任务。谢辽萨单人竟敢火烧德军的司令部。他们夜里袭击监狱。完美的袭击了驱赶牛群的德军。
哎，战争，希望快点消失。
《稀缺》读书笔记
持续的加班，没有昼夜，没有周末。每到月末大家拿着日渐丰腴的荷包时，人人都笑逐颜开。一月，两月；一年，两年；大家开始吐槽加班太多了。忙的都没有时间去消费，挣太多钱有什么乐趣。
可为什么要加班呢？除了保证公司的业务正常开展意外，一个现实而深刻的问题就是穷。只有工作加班，才能挣到更多的钱，才能去追求自己想要的生活。
工作与生活中充满了太多的不可调和的矛盾。当你没有足够的`财力与时间时，诗与远方也就是某次饭后的谈资罢了。
自己就正处于一个尴尬的年岁，上有老下有小。问我啥稀缺，时间不够用，钱也不够花，精力也常常透支。这些常常感觉稀缺的东西，在现实生活中就是明晃晃的负担呀。男人累不累，看看自己身后的队伍就知晓了。
昨天二宝生病发烧，到今天还在持续发热。看着还未学语的二宝翻来覆去的难受劲，我心急如焚。搂着哭，抱着也闹，使劲十八般武艺，小姑娘也爱理不理。
怎么办？此时大脑里想这想哪，恨不得一下子有个灵丹妙药出现。这时，谁与我说话，都听不见。急呀，爱子心切，一切的一切都没有让二宝好起来更让我专注，让我焦急。
当还在上班的孩子妈打来电话问长问短时，我的心情更加烦躁，感觉那时所有的外来信息就是添乱，就是帮倒忙。恨不得直接把电话挂掉，也听不进去她说的话。
现实的千头万绪，就是洪水猛兽一样，让自己的思维乱作一团。正如书中所说，当我们高度集中在某件事上时，对于其他事，你会表现出愚钝、还会有智商降低的迹象，还失去对自己情绪的控制力。
在重重压力或突如其来的负担面前，我们会一下子变了一个人，变得犹豫不决，变得胆小甚微。如何改变这种局面，就需要我们平常有意识地去训练自己，适当地制造一些压力，给自己不定时的考验。
知道了现实的骨感，训练穷则思变的能力，从而去实现更加丰满的理想。你所经历的苦与痛，从长远来看就是财富积累的基础，坚定走下去。
《稀缺》读书笔记
最早听到有关时间管理的概念还是在李开复的新浪博客上面，那个四象限尽管到现在都不能很好的执行，但是从学校到工作这么多年应该是反反复复的听到耳朵磨茧。对于任何人来说，处理事情第一优先级绝对是“重要而紧急”，然后是“不重要紧急”，接着是“重要但不紧急”。
《稀缺》是我在读《反脆弱》读不下去的时候，拿起来看的书，《反脆弱》不好读，是因为翻译不够流畅，还有很多学术术语，而《稀缺》的问题，就在于浅薄和牵强附会了，这算是我读书生涯中少有的负面评价，虽然有一大堆大牛写了读书推荐，但我还是不得不实话实说。这本书的确畅销书排行榜上也盘桓了一段时间，大概是因为他的副标题——我们是如何陷入贫穷和忙碌的。