心得体会可以是对自己在某个事件或经历中的感悟和体验的总结,它可以帮助我们更好地认识自己,发现问题并进行改进。这些心得体会范文或许不完美,但它们无疑都蕴含着作者的真实体验和思考。
素质拓展心得体会
自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来,我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动,包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中,给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动,不但让我从中获得游戏的乐趣,更让我体会到了团队协作的的伟大力量。
“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前,在大学本科的时候,虽然亲眼目睹过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。 ×月×日 是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……一天的融洽,使我们亲如兄弟姐妹!
在这次拓展中,按照游戏规则,此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛:无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中,既有个人项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。
对于各个项目,给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候,真的没觉得这个项目有多难,可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐,感觉走路不是用自己腿在走,不但得自己保持平衡走下去,还得兼顾旁边的同学步伐一致,做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难,但我们彼此信任,配合默契,用双手传递信心,用语言交织智慧。在这个项目中,让我明白不管又多大的困难,只要彼此配合,认准了一个目标就朝那个方向去努力,一定可以取得成功。
一天的素质拓展结束了,那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。
总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去,去开拓更广阔的天地,努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美,为**农的明天再续辉煌!
素质拓展心得体会
刚选了素质拓展课的时候以为这门体育课就是简单的玩游戏而已,等上了课才发现原来这门课并不是简单的玩游戏,通过游戏过程中的与同学们之间的交流以及团结合作共同完成一项项任务,还有游戏过后老师给我们讲的一些道理,我突然觉得这门课原来是这么的有意思,的确是一门独特的有意义的体育课,让我深有感触。
首先,从我个人角度来讲,通过这一学期的素质拓展课,我变得更加积极主动了,也更会去与别人交流了。记得第一次的游戏任务是在最短的时间让“狼”和“羊”顺利过河。我对这个游戏的印象最为深刻了,因为必须得“大狼”背“小羊”,当时我看到别的女生很干脆利落的就让“大狼”给背了。而轮到我时,我的第一反应是吓的赶紧后退,感觉特别不好意思,我一直不肯让别人背,尽管我知道要赶紧抓紧时间不然我们组就要输了,但我就是会不好意思,觉得很别扭。在一番思想挣扎之后,我还是放开了,就让别人背了。从这次之后,我慢慢的觉得这真的没什么不好意思的,这是一个游戏,而且是一项任务,一个团体之间最重要的是团结合作,如果每个人都有这么多的顾忌的话,那这项任务该要如何去进行,因此只有每个人都出一点力量齐心协力才能让整个组顺利完成任务。其次,我明白了团结合作是多么的重要,我们可以看到每个游戏都要靠大家共同完成,一个人的力量和能力是有限的,只有大家一起才能想出好办法,才能顺利的完成任务。记得在玩“穿电网”这个游戏中,每个组要在规定的时间内让组员在不触电的条件下顺利通过电网,试想一下,如果不靠众人的力量单个人能顺利的穿过吗,对于比较低一点的出口或许一个人可以通过,但是上面的很高的呢,一个人怎么能够得着呢?在我们的生活中不也一样吗,有些事情是单凭个人的力量是远远不够的,需要靠大家的帮忙才行。众人拾柴才能火焰高,众人开桨才能划大船,众人团结一致齐心协力没有什么事是办不到的。
再次,由于这些任务是要靠大家共同完成的,所以在此过程中人与人之间的沟通交流是特别重要的。在那次的“七巧板”游戏中便深刻的体会到了这一点。要拼成这几个图,需要不同形状的板子,而每个组手里的板子是有限的,如果要完成这些图片,必须要与别的组交换板子才行,这时候交流和沟通就显得非常重要了。在做很多事情的时候也是如此,必要的时候懂不懂得沟通将会决定这件事的成败。因此,我们在生活当中应该学会怎样去与别人沟通,只有多交流,多沟通才能顺利的完成任务。
最后,我想说,还有一点让我印象很深刻的便是我们的体育老师了,通过这一学期与老师的接触,我觉得这位老师是一个特别值得我们敬佩的人。每次完成一项任务后,老师都会总结一下我们在完成任务过程中的表现和一些道理,老师的话让我深有感触,让我明白了许多。可以看出老师是一位非常负责任的人,无论是对他的学生还是对待工作都是满怀着热气和强烈的责任感,他的一言一行都值得我们去学习,无论是现在还是将来进入到社会以及在今后的工作当中,我们都要对自己对他人对工作抱有积极的态度和强烈的责任心。
以上便是我对素质拓展这一门课程的心得体会,我觉得这是一门特别有意义的课,它教会了我很多,无论是从个人方面还是集体方面都让我受益匪浅。
素质拓展心得体会
三天的拓展训练结束了,我们怀着复杂的心情与天目湖依依作别。在过去的三天中,每位新员工用汗水与泪水筑起我们的成长之路,为今后能在工作岗位上发光发热奠定坚实的基础。
8月1日随着“破冰”仪式的顺利进行,大唐苏电xx新员工素质拓展训练拉开序幕。全体学员在朝阳下,聆听了分公司领导及带队教练对相关情况的简要说明和对此次活动的期望。七十四名新学员被分为六组,开始了为期三天的素质拓展训练。
这三天的训练内容很丰富,每一个项目的背后都有其深刻的内涵,给我留下深刻的印象,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:
一.学会分层管理,明确领导的重要性。作为小组的组长和大队的大队长,我感触颇深,领导是一个团队的灵魂,需要让每一位队员明白自己的职责,并充分调动他们的主观能动性,积极挖掘团队的潜能,使团队能够真正凝聚在一起,此次拓展训练是对我的领导能力的一次锻炼,也让我明白了作为团队领导应当肩负起的责任和使命,同时,更让我体会到领导者的艰辛与不易。
二.学会换位思考。在工作中,不因为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需呀我们用耐心和智慧去分析、判断,充分了解它的本质,通过团队的沟通、交流,才能确定共赢的局面。在拓展的最后一天的“红黑大战”活动中,让我认识到这一点,要使团队达到共赢的状态,需要每个队员换位思考的能力,以及相信每个人的魄力。
三.学会相互沟通。在工作中,各单位之间需要良好的沟通和信息的共享,需要相互配合、协调,才能使团队力量最大化,挑战更高的目标。这是我从第二天的活动“激情六十秒”的失败中得出的启示,每个团队都有各自的优势和缺陷,所以理念的交换总是互利的。一个人的能力是有限的,同样,一个团队也是如此,只有通力合作,才能使企业形成良性循环,使效益达到最大化。
四.学会取长补短。作为领导,要看到差异、协调差异、利用差异,在差异中取长补短,努力打造一个完美的团队。每个人都是一个独立的个体,在团队中需要领导者、参谋者、执行者,每个角色都是不可或缺的,这就需要以团队的整体目标和利益为基础,充分发挥每个人的能力,使团队向“更高,更快,更强”的目标逐步迈进。
五.学会坚持信念。知识和技能是有形的资本,精神和意志是无形的力量。每个人应该都有体会,当你坚信自己能够完成时,困难的事会变得简单;当你对自己报着怀疑的态度时,简单的事也会变得困难。更多时候,信念是最为坚不可摧的力量,自信是催人奋进的利器。
三天的训练结束了,但我们坚定的信念、奋勇向前的精神将永不熄灭。忠心的感谢大唐江苏分公司为我们新员工安排的此次拓展训练,让我们学到很多书本上没有的知识;也感谢每一位带队老师,训练三天里时刻关心着我们,成为我们最坚强的后盾;最后,感谢训练营中每一位学员,是你们让我明白团队、勇气、担当、责任的真正含义。
素质拓展心得体会
在“盲人方阵”拓展游戏时,我们组很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句说着自己的想法、方案,互相补充,最后确定了最终的策略,这为成功打下了坚实的基础。一个人的智慧毕竟是有限的,如果只是某个人的一言堂,难免会有失策,也不利于调动大家的积极性。只有在民主的氛围下,大家群策群力,才能胜利。优秀的团队需要民主。
正式进行拓展活动之前,要求两个队选出队长,取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围,在队长的统一安排下,分工合作,有条不紊地出色完成了后面的各项任务。有这样一句话:一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。说明了团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力,这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用,他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心。
背摔活动,首先体现一种自信,但更多的却是“信任团队”———正是团队的密切配合,才没有让背摔者的自信成为自负,也正是他们用对一个生命负责的责任感,搭建了一个可信而安全的平台。其次,你也是承接者,你必需让体验者放心,必须被别人信任,这样形成了一个信任链条:自信——信任团队——信任他人——被人信任。优秀的团队需要信任。
背摔活动时如果承接者只有一人,你敢背摔吗?如果你站在高台时问:“准备好了吗?”下面的同志嘻嘻哈哈,你的心里是什么滋味?你刚摔下时,承接者中突然有人逃跑、拆台,那会是什么结果?完成背摔的必备条件——精诚合作。一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样,排着人字队形,在领头雁的带领下,齐心协力、精诚合作,不断飞向理想的彼岸。优秀的团队需要合作。
“驿站传书”活动始终是俩队的竞争,竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮“传书”的速度、质量都在进步,策略在不断地完善。胜利者高声欢呼,失败者马上总结经验教训,准备再战。团队活力来自于竞争,成功也源于竞争,优秀的团队更需要竞争!
昨天在广州笑翻天乐园进行了为期一天的训练,留给我们无尽的思索,一切都历历在目,仿佛一次头脑风暴,思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中,我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训,每当顺利的完成一个项目时,我们会欢呼雀跃;失败时,又会非常的懊恼,检讨自己的过失。每个项目结束以后,培训师会带领我们进行训练小结,无论成败与否,每个人都要发表自己的意见,谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中,我学会了充分发表自己的看法,更学会了聆听每个人的发言。
1.“攀岩”和“空中抓杠”,让我深刻体会到挑战自我,坚持就是胜利。
望着高高的岩壁,感觉是那么的遥不可及,可当我看到队友们成功登顶后,那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试,兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上,开始攀登之后,才真正感觉到它的难度,真正有点举步维艰,臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时,臂力已经让我力不从心,两手发麻,很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油,加油,抬头望着顶峰,我想我一定要坚持,不能让大家失望。于是我要紧牙关,奋力一跃,终于攀上了顶峰,此时唯一的感觉就是:真的不敢相信自己能成功,坚持就是胜利!“空中抓杠”项目,原本在地面上可以顺利完成,可是等升到一定高度,就会让人感到恐惧,很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步,人生一大步。”所以,挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。
攀岩和空中抓杠项目,我在没做之前就觉得很难,甚至认为自己根本不可能完成,但是当我真的成功完成之后,就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的,每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务,能不能超越的一个困难,实际上只要有信心、有勇气去面对,就没有过不去的火焰山。在工作和学习中,我们会遇到很多机会,同时也会遇到许多的困难与阻力,你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会,就要看能不能勇敢的跨出第一步,如果不勇于尝试,挑战自我,就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大,永远不会进步。
2.通过“背摔”,我明白了信任是团结合作的基础。
背摔,简言之就是一个人站在高处,直躺着向背后摔下去,此时队友们正用手臂交织成一张安全网,顺利的接住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上,当队友将他的生命完全交给我们的时候,就表示他对我们的充分信任,这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任;同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理,充分相信同伴的力量,否则就会出现身体弯曲现象,造成重心偏移,给安全网增大不必要的偏差力。
其实在我们的生活与工作中,我们不能预测前面会遇到什么样的困难,我们要学会信任,相信团队,在人生的道路上,离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时,队友和团队是我们坚强的后盾,他们永远是值得信赖的朋友。只有这样,才能增强团队的凝聚力,从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人,只有完美的团队。”
3、“七巧板”,通力合作、合理的分配资源,即快好省的完成工作进度。
“七巧板”项目一开始有些乱,也没有什么好的方案,大家自己顾自己,结果耗时很多,收效甚微。经过教练的点拨,大家冷静下来,仔细思考,从无序到有序、从混乱到有条不紊,逐步确定了这样的工作方法:第一步,集思广益;第二步,确立统一的领导;第三步,确定完善的方案;第四步,分工明确;第五步,认真实施;集思广益,才有可能做到面面俱到,才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一认识,平息争论,协调指挥;高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工,各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源,能把很多意想不到的事情变成现实。
拓展训练虽然结束了,但它好比凤凰涅磐,我们流汗、流泪,但是却让心灵与意志倍受洗礼,让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅,并且能在以后的生活中,真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量,把个人潜质发挥到最佳位置。
超越梦想一起飞,你我需要勇敢面对,让生命回味这一刻,让我们永远奋飞!无论工作与生活,让我们怀着一颗感恩的心,不断地接受人生一个又一个挑战吧!
素质拓展心得体会
2019年2月20日-2月23日,根据段里安排,我有幸参加了南京桥工段2019第三期为期4天的工班长专项培训。首先感谢段领导给我们参加这次培训的机会,其次还要感谢授课老师精彩而又生动的讲课以及高里培训基地的后勤保障。通过本次培训学习,使我受益匪浅,也意识到自己有很多不足之处。下面通过本次学习浅谈一下自己的体会。
通过南京职培基地何亚明老师的职业道德课程,所谓的职业道德,就是人们在职业生活中应遵循的基本道德,职业道德属于自律范围。何老师讲课非常生动形象,还列举了许多古今的列子,语言通俗易懂,让我们更容易接受。
通过职教科刘志清科长讲述的——桥梁维修,常见病害的检查分析及维修措施的课程,有些桥梁的病害以及维修的措施是我以前没有接触过的,刘科长讲的非常的详细和透彻,使我茅塞顿开,也意识到自己业务水平上的不足,让我有动力去了解更多未知的东西!
通过晚自习高里培训基地的王主任组织我们三个大桥车间的工班长交流班组管理经验,我们之间相互交流、讨论班组管理中好的方法和班组管理中比较棘手的问题,通过大家的交流,我也学习到了其他好的班组的管理办法,也为自己在以后的班组管理中提供了好的借鉴方向!
通过路桥科邵志勇主任讲解的桥隧设备“二十防”措施,让我意识到在今后的工作中的重点是什么,怎样才能才能抓住重点去检查设备的问题,邵主任还讲解了班组管理的方法和班组管理的注意事项,对我们在班组管理的实际操作中提供了好的方法!
通过拓展训练课程的安排,培养我们团结,互助,信任的合作精神,尤其是翻越四米多高的障碍物,一两个人是根本完不成的,必须经过多人之间的相互合作才能完成,我们的班组也是这样,自己一个人肯定不能把班组建设好,只有通过班组成员的齐心协力才能把班组建设好!
四天的培训课程丰富而又精彩,回去之后,我会把在这里学到的知识和经验带到班组管理中去,争取把自己的班组提高一个新的台阶!再次感谢段里给予我这次培训机会和授课老师精彩的课程!
素质拓展心得体会
为期两天的素质拓展,对于人生的长河来说,可能只是沧海之一粟。但是对于我的职业生涯,却是受益匪浅的开端,不可或缺的一笔。它对于我而言,是及其重要的。下面谈谈此次素拓的感悟与心得。
关于团队
通过此次素质拓展,对于团队及团队精神,有了更深更系统的理解。什么是团队?团解笔为口、才,队解笔为耳、人,不明思意,团的意思是,一群有口才的人才围绕着一个共同的圈子,这个圈子可以理解为团队的共同目标。队的意思是,一群有耳朵的人,耳朵可理解为倾听,可理解为服从领导。总而言之,团队的意思就是一群可以倾听,能服从领带的人才,为了一个共同的目标而聚在一起的一个圈子。这点在我们这次素拓上有很好的体现。
整个素拓的四个活动中,无一不将团队,体现得淋漓尽致。寻宝,为了“寻得宝物”这个共同的目标,我们团队成员积极商讨方案,寻找线索,四处奔跑,不辞劳累,在寻得所有线索但没有突破的时候,大家一起讨论,集思广益,头脑风暴。在发现可能藏宝的地点之后,积极动手去挖,四处寻找,终于实现目标,寻得宝物。在这过程中,有我们队员无数的思考,无数的倾听,有为了达成目标不辞劳累的奔波,为的是同一个目标。
“穿越电网”,我想的是,假使这正真是一睹高压电网墙,通过则意味着生存,而触网意味着死亡。但面对死亡,我们队员表现出的不是自私,而更多的是为了实现目标所表现出的无私。把好过的,能通过的机会让给别人,自己选择小的通过,要知道,没有通过意味着死亡。这就是团队精神,在大目标面前,人人都是无私奉献于团队,没有自私,有的只是目标,有的是愿景。就是因为这种团队精神,我们通过了15个人中的13个,只牺牲了2个。
“背摔”,这讲求的是信任,团队成员的互相信任,信任队员,信任领导。在往下摔的时候,脑海里只能有信任,相信你的队友能将你牢牢接住,你该做的就是没有丝毫怀疑。这是团队的最高境界,一个团队,为了共同目标,彼此是百分之百的信任,目标、方案形成之前,集思广益,一旦目标、方案形成,该有的就只有信任,百分之百的信任。
“盲人方正”,这是一个方案的设计和解决的问题,很多时候,我们团队会遇到一些预想不到的问题,或者是障碍,遇到障碍后,作为团队,该做的是积极寻求解决方案,而不是坐以待毙。在这个游戏中,我们紧闭双眼,没有方位,但是在我们积极寻找方案之后,硬是通过人作为尺子,做到最接近正方形的方正。这就是团队,遇到障碍,再大的障碍,只是合力解决。
总之,团队就是奉献,就是无私,就是大我,在团队面前,我们该有的只有信任,该做的只有付出。我们为了团队的大目标,积极努力,无私奉献。这就是团队,这就是团队精神。
关于公司
两天的培训,感触最深的是领导、是公司的精心安排。从我们的乘车、住宿、饮食、活动,无一不是领导们的精心安排,这些是精神的结晶。作为新加入公司的我们,感受是温暖,是和谐,是家。自然,家是我们共同的港湾,是我们共同奋斗的动力,是我们的指航标。我们今后自然会努力,会奋斗,会学好技术,扎实肯干,会服务于公司,服从于公司。因为,它是我们共同的家!
关于我
我是一个懂得感恩的人,滴水之恩,当涌泉相报。公司给了我平台,让我学习,给我机会。我会调整好心态,积极学习技术知识,向师傅学习,向现场学习,向劳务学习。会无条件服从公司安排,好好将自己的知识服务于公司。会团结好同事,处好各种人际关系,做一名合格上进的xxx人!
素质拓展心得体会
当我们心中积累了不少感想和见解时,不妨将其写成一篇心得体会,让自己铭记于心. 以下小编在这给大家整理了一些素质拓展心得体会,希望对大家有帮助!
当我踏入训练场的那一刻,身体不自觉地亢奋起来,以前,在大学本科的时候曾经有过一次类似的经历,熟悉的场地燃起了体内的能量。素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。通过短短一天时间的相处,我们“飞行部落”一起欢呼,一起讨论,一起体会成功的喜悦,这种短暂的结合,让我们情同兄弟姐妹。
一、充分相信自我。
团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。而团队中的个体必须充分相信自我,才能让团队顺利过关。在“雷区取物”这个活动中,两个团队要相互竞争比赛看哪个队伍拿到的矿泉水最多,团队内部使用不同方法,在不碰到雷区的情况下,将放置于直径5米的圆圈中心的矿泉水拿到。然而四周并没有可以支撑的点,除了一根绳子,没有其他可以借助的物品。一开始,我以为这是个根本不能完成的任务,在大家七嘴八舌地讨论过之后,我亲眼目睹了团队是怎么将不件不可能的事变成可能的。而这个环节,最关键的人物居然是我。在团队的鼓励下以及对团队的信任,我将身体趴在由两组人拉着的绳子上,在没有任何安全措施的情况下,顺利地取走了在中心区域的矿泉水,我兴奋地跳跃着。在这个项目中,让我明白假设要去做一件从未接触过的工作,是有一定难度的事情,要超越自我,相信自我!
二、充分相信团队。
一滴水只有注入大海才会永不干涸。同样,一个团队,没有英雄的个人。只有齐心合力向同一个目标奋进才能成功。
在完成“击鼓传球”的活动过程中,教练说完用鼓击球八次才算过关,我们团队自信地跑到器材前,开始做起来。来来回回试了十几次,怎么都不行,这个时候队长停了下来,跟我们一起琢磨窍门。讨论结束之后,又反复试了几遍:首先,击鼓时要轻;其次,拉绳子的人必须缓慢地用力;最后,球往哪里走,人就要跟到哪里。就这样试了几次,还是不行。从实践中我们又得出:首先,击鼓时要轻,幅度要缓,不能一下高一下低;其次,拉绳子的人必须由力气大的人掌握主导权,而其他拉绳子的人只是附和;最后,球往哪走,团队所有的人都要往球落下的方向走。终于,我们在规定的时间内完成了这项高难度的活动。团队的力量是无穷的,合理分配整个团队的资源,充分做到人尽其用,才能巧妙地完成任务。
拓展训练”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动,又被赋予了其“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前,对于“拓展培训”这个活动从未听过,更未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与我们博兴一小组织的50多名青年团员,在三位领导的带领下赴——滨州领路人秦台素质拓展培训基地,通过了“超越自我、熔炼团队”的素质拓展训练课程,受益匪浅、感受颇深!
当我们迈进魔鬼训练营的时候,听总教练杨文忠教练的理论培训、介绍才知道,拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动,是在激励人的斗志,激发潜在能力,创造性的发挥人的团队能力。
虽然只有短短一天时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里,让我感受最深的有以下四个方面:
一、大家目标一致、互相信任、团结协作。
无论是训练一开始的背摔、盲人方阵、电网、巨人天梯、毕业墙,几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作。如果我们在实际工作中都能像在“盲阵”中一样,手紧紧握住、相互扶持,我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是,在“背摔”中,让我真正体味到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结?因为大家的目标完全一致。更让我从内心佩服我们队里小学部的有智慧、有决策、有勇气、有力量、充分发挥带头作用,体现凝聚力和向心力的男教师们。
二、通力合作,合理分配资源。
“电网”:一张大的网中有很多个大小不规则的洞,而且看上去都不足够大。对一个人来说看似不可能的事,在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必须冷静、理智地分析,全面、联系地看待问题,做出正确的规划,同时注意人力资源优势互补,这样我们才能少走弯路,充分发挥个人特长,高效地解决问题。相信“团结就是力量,一切尽有可能!”
三、突破创新、迎难而上。
在训练中杨教练有一个很好安排就是,在每项活动后都有一次集体分享,在分享的时候鼓励大家积极发言、发表自己所感所悟。并为所有发言的队员给予掌声鼓励。我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我,充分挖掘、培养自己的表达能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新,我们的学校、幼儿园集体也需要不断的突破创新,才能挖掘出自己最大的潜力。
四、毕业墙上的永恒微笑。
毕业墙是最后一个项目,“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验,4.2米笔直的石墙,没有任何工具,当时就想着怎么过得去?结果大家齐心协力仅用了20多分钟就征服了石墙,难忘的是作为人梯底座的队员肩上、身上受了多少“践踏”,更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙,取得最终胜利的队员,使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
使我认识到个人的成功永远基于团队的成功,也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦,感受到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱,感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时,使我感受到团队精神的伟大,团队合作对一个教育单位的最终成功起着举足轻重的作用。
我的感悟。
通过拓展活动,我感悟到所谓团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献,奉献成为激发团队成员的工作动力,为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺,团队成员共同承担集体责任。没有承诺,团队如同一盘散沙。做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体。
我的收获。
在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人。学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟;体验快乐、感知盲点、深受震撼;认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,在返程的车上,我想了很多,我想这次锻炼的不光是我们的身体,还有我们的头脑、开拓了思想。每个项目对每个成员而言,考验无所不在,使我有了不同凡响的体验。团队精神令我感动,更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢我们的杨教练、学校领导和同事。此次拓展训练是非常成功的,每个人都收获了许多。我愿意和我们的老师、同事们一起探讨,一起努力,将感受到的一切运用到今后的学习、工作中去,完善我们这个大团体,去开拓更广阔的天地,把我们共同的事业进行得更好!
第五期团校培训在3月19日开展,到现在已差不多要接近尾声,团校的学员们基本上都坚持下来了,3月26、27日,我们上的是课外实践活动,这个活动在团校培训课程当中具有很好的作用,能够很好的体现出一种团队精神。我们这次的活动还有一句关于团队合作精神的口号“青春骄阳,能力更强”,体现的是一个青年的青春活力与能力。确实也是,我们为了完成定向越野的目标,每组队员都在不怕辛苦的奔跑,去寻找我们那份可贵的“宝藏”。
定向越野的确是能够很好的锻炼团队精神,并且还可以锻炼参加成员的意志。活动分为好几个点,每个点都不再一个地方,必须通过我们的努力在能将这些目标找出来,所以大家都跑得上气不接下气,热汗淋漓。但是,我们都有坚持下来,并且将任务完成。
我们是定向越野当中的第八组,也是团校培训班的最后一组,下午3点多我们就开始在在球场旁边集合,经过校团委组织部的安排和讲解下,我们拿到了地图,拿到地图之后,我和另一个成员就开始分析地图的走向,把走向弄清晰之后就开始有顺序的挖宝行动。所以,我们很快就完成任务。最后一组定性越野活动结束后,很多人都说看不清楚地图,我觉得看地图应该要有活跃性的思维,因为很多地图就和数学题一样,需要转很多弯弯才会有规律。我和我的同伴看地图时是把地图转个方向看的,这样子看起来,很快就找到了方向感,并迅速准确的发现目标,整个活动下来,都用了很短的时间。
自己将如何的走向目的地?走向目的地是需要如何做才是最好的?如果将上面几个问题考虑清楚,我相信,大家将不会变得渺茫不知道方向,也不会让自己偏离我们想要追求的理想目标。每一种追求与理想都要靠坚持才能继续走下去,“坚持就是胜利”,我很认同这种看法,胜利不一定就要是成功,像今天下午的越野活动,我们第七对虽然只拿到第九名,但是,我们的坚持和团结都让我们很开心。举办一次这样大型的活动很难,就因为活动的可贵,所以我们才会更珍惜。
定向越野活动我们都做的很开心,我将会永远的记住这次有意义的活动。
一滴水只有放进大海里才永远不会干涸,一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才最有力量。
——雷锋。
我行过许多地方的桥,看过许多次数的云,喝过许多种类的酒,却在最好的年华遇到你们。两天的拓展培训生活开启了我的工作生涯,在这不到48个小时的时光里,我收获了友情,收获了团队,更收获了责任和勇气、挑战和担当。
没有完美的个人,只有完美的集体。
古语有云,一直花开不是春,万紫千红春满园。诚然,再突出的个人,如果没有集体的支撑,迟早会跌落神坛。
拓展培训活动一开始,我们三队迎来了第一个项目——呼吸的力量。教练要求在此项目中团队分为领导者和执行者两部分角色。凭借同学们的信任,我和本队的一位男生被推选为这个项目的“领导者”。
活动开始,我们队两个角色派代表就活动目的预判进行了沟通,执行者们也根据道具情况进行小组责任细分。项目很准确迅速的完成了,收效甚好。
在活动总结过程中,我细细回忆着其中的各个环节,心里冒出了这样一句一一没有完美的个人,只有完美的团队。
一个团队无论是做什么事,都要具体问题具体分析,要做好充分的预案,然后再分工明确,责任到人,同时要严明组织纪律,任务分配到人。
每个人都要有强烈的责任心,完成任务时要勇于承担责任,要有奉献精神,还要加强双赢意识、突破常规性的思维方式,具有开拓创新的意识,大家要发扬团结协作的精神,认真做好身边的每一件事,完成任务后和大家共同分享快乐,鼓舞团队士气这样才能成为支过硬的队伍,优秀的团队。
今天是一个很有意义的日子,因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心,叫素质拓展野战营地,里面有各种专业的设施。在55路车上,我们坐了十个多个站,终于,下车了,我们以为到了。谁知道赵老师说了一句,步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行,在半小时后,真正的目的地终于到了。
大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个:一、穿"电网";二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星,我们被分成四组:长江一号,绝队,石头队,奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知,我们的活动是团队活动,团队合作精神非常重要,我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一,团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的,只有团队中的每一个个体相互团结,群策群力,才能共同完成目标。在拓展中,每个队员之间最关心的是如何组织,协调和配合好,。队名,队歌,口号,造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言,就必须有着很强的团队合作意识,因为靠一个人的力量是不可能成功的,我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一,但是我觉得我们队的五角星是编得最好的,通过亲身体验拓展,我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼,让我更深地领悟了人生,生活中,人与人之间更重要的是懂得付出和信任,在付出和信任的同时,我们也正得到回报,也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任,关爱和支持,鼓励和祝福,所有的感动,也许会是让心灵的震撼,也许会是细小微弱得无法清晰的感觉,只有你在生活中用心聆听,才能顿悟那些生动的音符,岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋,留下的有不易察觉的痕迹,也有在心灵中深刻的回忆,时光,往往在我们徘徊,迷茫,不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多,而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去,前方是一段未知的旅程,你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景,要做的,就是足够真诚,勇敢地往前走。
让我感悟到的实在太多太多,感悟快乐,感悟生活,感悟幸福,感悟生命…所有的感悟,我将把它们化为一份动力,用心去做每件事,欣然地接受每一天,学会感恩和知足!
这项考验的失败给予我们的教训是没有分清究竟什么是最重要的任务,才导致整个团队全部“死亡”。“80/20”原则有好两个含义:一个含义是世界上20%的人掌握着80%的财富;另一个含义就是我们要用80%的时间去完成那些重要的事情,20%的时间去完成不重要的事情。
在观念刷新中,还有一点儿深深的体会。为了节约空间,“帅哥”骑在“王子”的头上,王子很快乐。快乐的原因是“王子”把“帅哥”当成自己的“公主”去“呵护”,“王子”愿意为“公主”付出生命中最炽热、最纯洁的感情,并将这种感情命名为“幸福”。在工作中,我们要把自己最崇高的真诚奉献给我们的领导与同事,善待、珍惜身边的人,让大家的沟通没有障碍,感情没有距离。手与手相牵,心与心相连。我们也给它命名为“幸福”。其实,人与人之间交往很简单——真诚,只有这两个字。
当我全副武装,马上挑战高空的时候,我却突然忘记了周围的一切。那一刻,我的心中只有高空中看似无法跨越的断桥与无法hold住的单杠。那是挑战自我的期待,那是跨越式与飞跃式的成长,那更是不断超越自我的信念。我开始向上攀登,我竟然毫无顾虑地攀爬。我仰望天空,平视初夏那一汪汪绿海,享受习习凉风的惬意,丝毫没有恐惧之感。这一刻,我突然体会到:心无杂念,则平静无畏。这是一个人的战争,我们只有真正战胜内心中的那个自己,才能做自己真正的主人,才能真正掌控自己的命运。
在工作中,我们千万不要被眼前的困难吓倒。要从思想上藐视它,从战略上剖析它,从战术上重视它,端正态度,全心行动,努力将他变成助你不断成长的基石。不要做悲哀的“逃兵”,因为,不会迎难而上的人永远都不会创造生命的奇迹。
5月4日,风和日丽。策划了许久的外训终于拉开了帷幕,大家一早就坐着大巴开赴白市驿训练基地,进行拓展训练。
大家在这2天里,共同克服了一个又一个的困难,在训练中相互配合、互相支持,以高度的团队精神和整体意识和良好的沟通、信息交流,解决了一个又一个的难题。不管是成功还是失败,通过这些游戏,让我体会到了:
1、要团结。
大家作为一个团队、一个集体,一定要团结这是毋庸置疑的,有一句老话说得好“大家同心,齐力断金”只有团结大家才能心往一处想,劲往一处使,才能使团队成为完美的团队。例如“电网”、“穿越雷区”和“求生墙”,这些项目就是要大家统一方向、统一目标,这个时候大家就是一个整体,不是单独的个体,只有团结才能创出优秀的成绩。只有大家统一战线才能达到目标。
2、要信任。
想成为一个优秀团队的一员,就要对其他的队友百分之一百的信任,就如生命中的贵人一样。在不能看见,不能说话的情况下,把自己交给一个不知道是谁的人,让他带着你前行,同时搀扶带着眼罩的队友,让他不怕,让他相信你,让他愿意并非常有默契的和你前行,这就需要信任。
3、要有责任感。
4、要有一个良好的沟通。
一个优秀的团队中,大家的沟通是很重要的。在团队中,每一个个体都有自己的思维、自己的见解,而人人之间都是有所不同的。想要大家能够统一思维,就只有每个人把自己的思想说出来,大家一起讨论、研究,然后综合,最后变成集体的智慧,例如在扑克牌项目中,那个图案的理解、那具排序的方法怎么才能在一分钟之内完成就需要大家一起讨论、研究,然后综合,最后变成操作的方法。
5、要有牺牲奉献精神。
如在“穿越雷阵”中队员们都得从网格中穿过,这时我们的队员就展现出了大无畏的牺牲精神,甘愿前往试雷,开辟一条安全的道路给队友们通过。又如求生墙中,为了队友能够翻过墙,很多队友甘愿当“人蹲”,被队员踩踏,这种精神是值得我们学习、尊重和追求的。
6、要心怀感恩。
人都要有一颗感恩的心,你可知道没有父母的养育就没有现在的自己,没有公司的存在,就没有我们展现自我的地方,没有同事们的协助就做不好任何一项工作,在“我生命中的贵人”项目中,大家围绕在一个明亮的充满爱的心周围,你可懂得感恩,可懂得珍惜才会拥有、感恩才能天长地久。
7、要有有效的方式方法。
团结、协作、沟通、信任、奉献……这些固然重要,但一个有效可行的方式方法也是必不可少的。如“电网”中,队员要从网格经过,如何才能保证队员都能安全的经过而不被“电”到呢?在“求生墙”中,如何能让第一个和最后一个队员顺利翻过呢?有效的方式方法是必须的。
8、要不抛弃、不放弃。
因为在一个团队中,每一个个体都是团队中的一部分,任何一个都不应该被遗弃……如在“求生墙”中,队友们自愿做成人蹲让其他队友们一个一个从她们肩上踩过,特别是一个女人让一个180斤的大汉踩着他的肩爬上去,压得身体倾斜,痛得掉眼泪都强忍者,在犯规时,我们的女总指挥,一口气连做了40个俯卧撑,种种的种种看似不能完成的事情,在这时都全部完成,这是为什么?就是我们有一个坚定的信念“不抛弃、不放弃”,始终坚持不懈,为了我们的企业,为了我们的荣誉,为了我们团队,为了毕业墙不在我司被改写而努力着,最后用了28分32秒完成了。
9、要大胆尝试。
在“突破雷阵”中,大家一次次牺牲、一次次探索、发现没有了去路,所有的路都是死路。就要勇于创新大胆尝试其它的线路。又如“高空抓杆”看似恐惧,害怕不能完成,当真的爬上九米的柱子时,一跳抓住,成功了。所以做什么都不能自我受限,相信自己大胆尝试,就能成功。
所以通过这次训练让我了解到了在日常工作中,这些因素对我们这个团队来说也是十分必要的。想要自己的团队成为“完美团队、卓越的团队”,想自己成为完美团队、卓越团队的一员,这些因素也是必不可少的。
这次拓展训练给了我一次难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富!在以后的工作中,我会把这次活动心得落到实处,同心同德、众志成城、只要不放弃,一切皆有可能。
这一周,学校组织我们六年级学生在__月x日去__拓展实践基地,进行为期3天的拓展训练。
当张老师将这个消息告诉我们时,全班同学都欢呼起来,那声音高得足以将学校的屋顶掀翻。因为这三天不用上学,没有作业,而且是进行拓展训练,进行有趣的体育活动,所以我也十分兴奋。
当我迈着轻快的步伐走回家里,把这个消息告诉妈妈时,她也很高兴,并极力赞成学校举办这项活动,并给我讲拓展训练的好处和作用,并嘱咐我要克服各种困难,做好应对各项活动带来的挑战心理。听到这些,我恨不得马上就到__训练基地了。
终于盼到了x月__日,这天早晨,我早早就起床,整装完毕。我比往常早一些离开了家,先坐班车到学校,然后由学校乘坐x号班车前往__拓展基地。到达基地,我看见这里的道路两旁都是绿油油的柳树,深深地呼吸了一口这里空气,感觉十分清新,我就要在这里呆上三天,很是兴奋。
我们首先进行了宿舍的分配,然后张老师向我们介绍了这几天军训的教官。他年纪轻轻的,皮肤有点黑,个子高高的,好像有1.80米,站在我们这些小学生面前,就是一个小巨人,我们需要仰视才能看见他的脸。
这三天中,他教我们进行了行为习惯的训练,如立正、稍息、齐步走、跑步等正规动作,还领我们进行了击鼓颠球、盲人方阵、生死电网等许多有意义的游戏。每个游戏和活动都有其技巧和寓意,大家齐心协力,把每个项目都完成了很好。但其中最让我心惊胆战的就是过缅甸桥这个活动了。
缅甸桥是一个挑战自我的项目,它要求参与者穿好安全装备,攀爬到十米的高台,在这个毫无栏杆的缅甸桥上走上十米,然后再从桥上往下跳。我清楚地记得我是第一个实验者,我觉得要爬上十米的铁柱,再走过十米的木桥,十分容易,既使木桥旁边一点安全措施也没有,我还是很有信心能走过去。当教官帮我穿好安全衣里,我的“死党”__跑过来对我说:“加油啊!__!”我顿时信心百倍,回拍了一下她的肩膀说:“我会成功的!”接着我就开始往铁柱上爬。
刚开始的时候,我一点也不害怕,可是越往上爬,我再往下瞅时,同学们一下变得小时,我的心也开始紧张起来,身上顿时出了一身冷汗。为了不害怕,我索性不往下瞅了,同时也在给自己鼓劲:“别害怕,加油!”,我使劲地往上爬,终于爬到了吊桥上。为了保持身体的平衡,我将双手向身体两侧平伸起来,然后小心翼翼地走上了木桥,此时的木桥却在我的走动过程中左右摇摆起来,我也随着木桥左右摇晃起来,我害怕极了,真想退缩回去,我稍微镇定了一下自己,咬咬牙,一步步慢慢向前挪,同学们都在为我加油,五四三二一,我终于走完了十米,到达了对面,我成功了!最后的一跳,对于我来说,还是比较简单的,因为我知道有教练的保护,我毫无顾忌地往下一跳,圆满完成了这个挑战项目。
诸如这类活动,班上的同学并不是都能出色完成各项活动和节目,因为这些活动都需要付出很大勇气和努力才会成功。
三天中,我脱离了父母的“管教”,完全走入了另外的生活:自己不仅要完成洗漱,还要自己梳头,整理床铺,完全是自立。我同时也明白了学校让我们去拓展训练的真正目的。学校是通过这三天的活动,提高我们的团队意识和创新精神,培养我们的人格,磨练我们的意志,在这次训练中,我们不断地超越自己、管理自己,也让我更加体会了“独立自主,自力更生”这句话的真正含义了。军训虽然很苦,但咬咬牙,就这么挺过来了。所以坚持就是胜利!
我相信,这次拓展训练将会给我以后的学习和生活带来无尽的益处。
素质拓展心得体会
上周,注定是一个艰难但着实充满意义的一天,它不仅带给我的是身体上的挑战,还给我带来了一笔精神上的财富。在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才是真正的收获。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题,解决问题的战略团队,大家都各司其职、各负其责,在拓展项目中寻找合作的黄金点,不断形成一种默契,这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气,提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心,更可贵的是锻炼了每个团员的胆识,也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹。
这次拓展训练,对照检查自己的工作,我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态,焕发激情。作为一名部门负责人,他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪,又冷静果断,就会营造一种轻松的工作氛围,使人心情舒畅。否则,将会使他人感到烦躁和压抑,失去工作信心。不论是领导还是员工,他的激情将是他的工作动力。因此,在我们的工作中,特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情,这样,我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的,不可能把所有的工作都自己扛,这样不仅效率不高,而且质量不佳,更没有充分利用人力资源。因此,要把工作合理分解,大胆让他人去干。不要担心会出问题,要相信他有能力比自己干的更出色。这样,就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想,在今后的工作中,把握住了这两方面的改进,整个工作将会有一个明显的改观。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的,通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越,于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己,超越了自己。
本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好,个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事,感谢笑翻天乐园的教官们!
素质拓展心得体会
拓展训练心得体会范文职工拓展训练心得体会06年7月15日,对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子,在短短的一天的时间里,职工们通过参加化肥厂组织的拓展训练,深深体会到如何激发自己的潜能,挑战自我、超越自我,更重要的是认识到团队协作的重要性。
我是我们队第一个做“空中抓杠”动作的。没上去的时候,我心里一点也不害怕,但上去后,站在6、7米高,面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上,我心里十分紧张极了。两只脚一动不动,不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓,但我还是战胜不了自己心理恐惧。最后在教练的指导和队友的鼓励下,我伸出了双手,向前一跃——成功啦!那一刻我感到成功后的'喜悦。成功原来如此简单,只要你肯跨出第一步,看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知道,如果没有队友们的鼓励,我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们,是他们让我战胜了心理的恐惧。在攀岩运动中,我替教练收绳。因此,每位队员的攀岩过程我都清清楚楚。我们队的队员最短的用时30秒钟,最长的近10分钟。虽然在这个项目中我没有碰到什么困难很快地通过,但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓励下最后通过的队友。在我们的一生工作、生活中,会遇到许多的困难,当你面对困难时,是选择挑战,还是退缩,关键在于自己的态度,只要相信自己,走出第一步,我相信许多事情都会有完美的结局。
参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后,我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起,不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气,而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富!在这里,每个项目都离不开团队的支持和鼓励,从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌,就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。所有的活动,大家都以一种积极的心态参与,有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的,总之是在一个有序有组织的状态下完成的。
训练有很多的項目,给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。在高空断桥训练时,我在下面望着八米高的断桥心里就在想,一米多的跨度,在平地上轻轻一跃应该过得去,可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了,跳过去时还好,但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的,过去后站立开始就不停的摇晃,好一会儿才慢慢的转过身来,尽管有保险带,心里仍然咚咚咚的加速狂跳,站不稳,不敢往回跳,那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定,加油!加油!;,于是我稍稍调整心态稳定,看准目标心一横跳过去,成功!那一刻,我感动于原来困难就是扔下精神包袱,轻轻一跃;这个项目对人的体能要求并不高,最需要的则是对心理的挑战,只要能战胜恐惧的心理,困难就迎刃而解,在实际工作中也一样,当我们遇到困难的时候,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,勇敢的迈出第一步,就可以战胜一切困难。
最后一个项目是毕业墙,此项目是考验我们团队能否合理的利用资源,相互配合,互相沟通的能力。一堵4米的高墙,光滑、没有任何工具,要求所有的队员都翻越过去,才算胜利。一个人做不到,而团队可以做到。为达成团队目标,每个人都应奋勇争先,相互支持与合作,团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的,除了感动,还是感动。为第一个爬上墙头,坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石,让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全,用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下了一个队友,再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候,于是,一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来,让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候,响起了经久不息的掌声。那一刻,我的眼睛都湿润。最后,感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀,几乎每个人的带着感谢相互去拥抱,似乎每个人都有着说不完的谢意。
还有笑翻天乐园的高级教练运用生动活泼、深入浅出与浅入深出相结合,寓教于乐并实例相结合的授课方式,给我们上了有益的一堂有关干部职能提升的课程,主要内容为:
1、提升管理干部工作教导的能力;
2、促进良好的组织气氛、建立良好的人际关系;
3、减少现场意外灾害的发生,减少浪费;
4、提升管理干部分析问题、解决问题能力;
5、提升管理干部沟通能力及领导;
6、工作中同事间的谈话技巧及相处之道。并强调我们一定要学以致用,运用到实际工作中。
拓展训练结束了,但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短,收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我,挑战自我,超越自我的目标,更熔炼了一支坚强,团结的优秀团队。
这次拓展训练心得体会,总结起来有以下几点:一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。二是做事要先做计划,再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异,容纳差异,协调差异,利用差异,在差异中取长补短,在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的,每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处,这些习惯,有些对团队有利,有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益,不能把生活中的不良习惯带到工作中来,要积极、快速的转换自己的角色和心态,准确定位,服从安排。为了完成团队的任务,我们必须遵守纪律,团结协作,扬长避短,甘于奉献。
素质拓展心得体会
训练已经结束,但当时的画面仍历历在目,每一个项目都看似非常简单,但要一个团队顺利完成还是比较困难的。现就让我感受较深的项目作一下心得分享:
正式进行拓展活动之前,每个小队需要选出一名队长、一名队长秘书、一名护旗手,之后取队名、想口号。队员们围在队长周围,在队长的统一安排下,分工合作,群策群力。我们小组的取名"火焰队",口号为"燃烧青春、释放激情".在有限的时间内确定整个队的基调,领导者应具备把握方向和决断的能力,还要能够控制局面,协调队员不同意见,这对团队的发展尤为重要。
这个活动规则是站起来说精神,蹲下去说集中,第3、5、8组时只做动作不说口令,一旦有人做错一次,所有人增加一组动作。活动虽然简单,可因为参与人数多,因此出错的人也增多,团队的小伙伴可能因为自己的一个精神不集中就会全员受罚。通过这个活动,我明白了一个人虽然是一个独立的个体,也很渺小,但在集体仍然有自己的责任和义务,我们且不可因为对自己的放任,而影响集体前进的步伐。
翻扑克牌游戏,游戏规则是教练把十三张扑克牌不规则顺序摆放,每个队员每次对应的只能翻一张牌,且只有按1-13的次序翻到对应号码的数字时才能翻过来,否则要扣回去。这个游戏要求我们接到新的任务时,必须在短时间内交流探讨,充分发挥每个成员的智慧,争取以最优的方案来完成我们的任务。在时间紧迫的情况下,大家步伐不一致,想法不统一很难完成任务,这个时候就需要队长积极与队员沟通,采取最有效的方法翻牌,还要维护队内秩序,快而不乱完成任务。
"高空晃桥"项目使我认识到工作中总是会遇到这样或那样的困难,但一般情况下,这些小的困难都不足以吓到我们,只是在某些特定的条件下,或者说在工作压力相对较大的时候,那些日常工作中碰到的小困难就变成了无法解决的大问题,也就是说,这些小问题在无形中被放大了无数倍!这样的情况下就需要我们抛开障碍、难点,相信自己的团队,勇敢去面对问题,果断走出解决问题的第一步,这样问题就等于已经解决了一大半。
最后一个项目是:毕业墙。通过毕业墙最后一个项目,我们就算是正式毕业了。这个项目的规则是所有学员不能依靠任何别的物体的帮助,然后通过4米高的光滑墙壁。刚开始,我们觉得很困难也很危险,60多个人要在四十分钟之内翻过这堵墙,确实很有难度。我们用的办法是"叠罗汉",前两个都是叠了两层的人梯才过去的,接着就只需人在下面推,有人在上面拉就行了。关键是最后一个人,需要通过一个人倒挂来接住最后那个人跳起来的手,然后拖上来。"翻越毕业墙"是对我们意志的和团队合作的考验,4米多高的笔直的墙,没有任何工具,只有双手和身体,更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少"践踏".取得最终胜利后,我们同舟共济的团队精神得到了最好的升华。在最后教练让当人梯的队员站成一排,当我们看到充当人梯的队员肩膀上都是血印的时候,眼泪不经意地流了下来。这使我认识到:当你的事业进步时,别忘记是"踩"了谁的肩膀上去的;关键时刻,别忘记拉帮助你的兄弟一把;团结才是胜利。
感谢公司为我们提供这一次非常有意义的拓展培训,感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助,希望我们都能用心去体会拓展的核心精神,不断提升和强化个人心理素质,更深刻地去体验个人与企业,下级与上级,员工与员工之间唇齿相依的关系,从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,让我们的团队更富凝聚力和战斗力!
小学生素质拓展心得体会
在这次的训练中不论是那一项运动中,大家都在坚持,都在为自己的队友加油,有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力量,团结的力量。下面是整理的关于小学生素质拓展。
范文,欢迎借鉴!
为期一天的拓展训练结束了,但这次活动留给我的思考远远没有结束。回顾在训练中所受的磨练与挑战,感受颇深。这次训练对于我来说是一场身心的大洗礼。它不仅仅是一个个游戏,更是一种文化,一种精神,一种理念。我们的队伍有一个时尚的名字——队长去哪队。在队长的带领下,我们开始了一天极具挑战的训练。通过一天的训练,我的体会如下:
在一个团队中任何人都是这次活动的组织者,大家相互讨论,集思广益,一根筷子很容易折断,但把一把筷子握在手中却很难折断,在一个组织中,如果有人遇到困难,大家要相互鼓励,互相扶持,当团队中有人犯了错误,大家要包容而不是嘲笑。只有每个人真正地融入这个集体中,大家才能够把力量发挥到极致。一个人可以走很快,但一群人可以走很远,我想,这正是向我们说明团队的重要性吧!
在"牧羊犬"这个游戏中,使我体会最深的是行动前的计划和沟通很重要。一个考虑周全的计划,一次幸而有效的沟通往往可以使工作有事半功倍之效。目标就像灯塔,给我们照亮了前进的道路,而一个行之有力的计划就是在我们行走在路途中的坐标,时刻为我们自己定位,让我们在接近目标的途中不至于走太多弯路。
这次活动给我印象最深的是生死99秒,活动规则要求我们在99秒中完成六个看似不可能完成的任务。游戏结束,虽然大家都很拼命,但很遗憾没有在规定的时间内完成任务。但我们的竞争者却看似很轻松地完成了此次任务。通过分析失败原因,我们不难发现,一次把事情做好就是最好节省时间的方式。有效的时间管理能帮我们更快的达到自己的目标。
素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较陌生,但我想对于很多大学生应该不会陌生吧!应为那该是大学的必修课。
素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样,通过各种设施来锻炼自己。
我们的训练是从昨天下午1:50开始的,通过一天半的时间在今天结束的。在这一天半的时间里我们做了:断桥、雷区取水、电网、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。
在这里就主要说一下:雷区取水和逃生墙吧!雷区取水是在今天上午进行的,就是在一个圆圈范围内,假定这个区域布满地雷,我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水,在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水,大家虽然累但也都坚持到最后一秒种。
逃生墙,就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯,然后几个人翻上去拉着下面的人上去,最开始我们说的是半个小时,最后我们只用了25分钟完成了。
在这次的训练中不论是那一项运动中,大家都在坚持,都在为自己的队友加油,有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力量,团结的力量。
我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的,也是我们应该学习的,或许也是我们缺乏的。如果不信,那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗?或许有的人可以,但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时候就需要团队的协作,在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来,但请你不要生气,因为你的团队都能通过。
还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做吗?那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去,都要充分的相信你的队友,都不要成个人主义,都要听从i指挥,都要有为团队付出的精神,还有不要去责怪你的队友。
这次活动,让我明白了团队的力量,也知道在生活中不论我们有什么想法,都要敢于把你的想法付诸实践,因为只有实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。
谢谢这次素质拓展训练,谢谢各位教练,谢谢各位队友。谢谢。
以前我对"拓展训练"并不是很清楚,通过这一天下来,我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。由于时间有限,我们参加的项目并不很多,但是正是这几个小小的项目,让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队,给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为"野狼队",队歌是——呵呵,暂时保密,大家唱了一遍,还挺威风的。队长嘛,则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。
训练正式开始了。第一个项目是翻越"电网".任务是在规定的时间内,每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的"电网".项目开始后,大家并不急于过网,而是在队长的带领下,每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过。休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的努力,终于在规定的时间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体,开展工作的基础。"心灵苦旅"让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体,我们在这个集体中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。
一天的拓展训练结束了,在回来的路上,大家仍然很兴奋,眉飞色舞地交流着训练体会。有的说,这次训练,是一次挑战自我的机会;有的说,训练培养了团队意识;还有的说,对协作的重要性有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的。
岗位职责。
确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。
2、做事要先做计划,再开展行动。这就是"磨刀不误砍柴工"的道理,做过电网项目时,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。
3、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量。
素质拓展心得体会
上周末,我参加了xx拓展训练机构为我们单位策划组织的一次团队户外拓展训练,在美丽的时代精英户外拓展训练基地我们感受到大自然的魅力,体验着拓展带来的深切感悟。
为期一天的拓展训练结束了,但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上,一开始时代精英拓展培训师就让我们做到"三个忘记":我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了性别,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英,在队长的带领下,我们高唱队歌"团结就是力量"开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目:高空断桥,盲人方阵,电网逃生,背摔,攀登"毕业墙".每每遇到困难和挑战,我们以"精英,精英,勇攀高峰!"的队训激励和支持着队友,没有责备,没有抱怨,没有放弃,没有抛弃。最终,我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目"高空断桥",它是一个个人挑战项目,要求队员们在8.5米高的`木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻,下面是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不能犹豫,既然已经上来了,就没有退路,下定决心,豁出去了。一跃,成功!大家的欢呼声,赞美声交织在一起,感动着这里的每一个人。通过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。
第二个训练项目是"盲人方阵",任务是把大家的眼睛蒙住,分散在一个广场上,寻找一条绳子,然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单,但是当所有的人被蒙上眼睛的时候,我们发现,原来难度一点也不小,讨论并确定了一个初步方案,开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧,最终队长站出来,统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候,训练老师讲了一句话我非常有感触,他说当大家为了一个目标争论不休的时候,你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务,()无论是你认为笨的办法还是聪明的办法,只要是坚持到底,都能顺利完成任务,重要的是要按着一种方法坚持到最后,如果一种方法还没有做完,就换另外的方法,恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导,大家齐心协力,相信队长,最后一定会顺利完成的。
经过午餐时间的休整,下午训练的第一项是"电网逃生",任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的"电网",全队触电网累计不能超过三次。项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,但是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台,在教练的指导下,捆住手臂,背对着团队向队友们用手臂搭建的"保护网"平倒。在一声声的"你们准备好了吗?"、"我来了!""来吧",不仅能够感受到队友们的自信心,也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用,以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目,与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高,只有当自己做好了,才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果,这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与,以及各店面经纪人积极配合,当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一个人如果存在于社会中,他必定会隶属于一个团队中,不能孤立存在的。"信任是团队的粘合剂,是团队精神支柱。"如果要想使自己的人生更加精彩,更加快乐,那就充分在团队中展现自我吧!
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬"毕业墙".看到四米二高的墙壁,我已经两腿发软,但是当我看到同事们一个个都胜利通过时,在一个同事的鼓励下,我鼓起了勇气走到墙壁下,开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后,剩下的一个人更是让我们惊心动魄,通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声,使得所有同事都顺利"毕业"了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去,但是最终的喜悦战胜了感动,让这一瞬间的感动埋藏到了心里,我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!
"纸上谈兵终觉浅,绝知此事要躬行".通过此次拓展训练,让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大,只有紧密团结成一个整体,才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动,使员工们能够不断地升华自我,真正做好"岗位主人翁"!
素质拓展心得体会
有幸参加了学院组织的教职工素质拓展训练——一场智慧与体能的训练。听到过的你会忘记,看到过的你会淡忘,只有亲身体验过的才会铭记在心。训练很辛苦,但很有意义。
教练说的很对:如果你心中想到失败,你就失败,如果你没有必胜的信心,就无任何成就可言。如果把目标定的过低,触手可及,那团队还有何动力,有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1.6米的高台上做好准备之后,教练向下面问:“下面的伙伴,你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们,听到这句话,会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固,耸耸肩,搭搭腿,然后骄傲喊出:“准备好了,请相信我们一定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑,觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白,这样的回答是必要的,这是向台上的伙伴交付的信任,对我们这个团队的信任,让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了,毫不迟疑的笔直倒下,稳稳的被接住,安全的落地。
这个项目叫做信任背摔,名副其实。这是同事之间的一种信任,这种信任来不得半点虚假,甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来,结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致,才能达到最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战,20分钟时间,4.2米的光滑墙壁,教练只给予我们了三个道具:求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。
随着教练一声令下,大家利用简短的时间制定好策略之后,然后都毫无怨言主动去做人梯,看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水,每个人都在借助身边人的力量向上爬,群体中的人都是互动的,帮助他人也是在帮助自己。最终,我们顺利地提前完成了任务,在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。
领导力的作用至关重要,团队的力量更不能忽视,它可以起到1+12的效果。回过头来再看这面墙,人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯,多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了,又是谁成了我们脚下的人梯,帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色,要找准自己的位置,竞争与合作都是达到目的的手段,而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!
拓展培训是一种挑战,不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了,但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,我们超越了自己,完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力,更增进了对集体的参与意识与责任心。
在此,我真心的感谢学院组织这次活动,为我们搭建了一个相互交流的平台,也感谢我们人,有出谋划策者,每一个都是团队中不可或缺的一员。既要充分发挥自己的才智,又要以团队的整体目标和利益为重,这样团队的力量才会更大。
拓展训练的过程中,我们一个团队分了2个小组,教练给我们一个项目,说了规则,让2个小组来完成,项目的2个小组都是在自己的`小组范围内进行各自任务的完成,导致整个项目没有在规定的时间内完成。后来分析是大家2的小团队意识,缺乏他团队意识,没有一个个人服从团队的思想,有的时候甚至为了团队要进行必要的个人利益的牺牲,总是受自己的小范围或者自己的定式思维所困扰,无法进行创新思维。另外一点,长期的工作过程中人的大脑形成了以我为主的定式思维和非常不利于团队发展的模式,这样的思想如果不解放的话对于一个团队或者一个企业是非常大的潜在隐患。因此,面对现代社会的残酷竞争,就像一场战争,每个人必须有很强的团队意识才能是你所在的团队利于各种环境中,战胜一切困难。
很短的一天拓展培训结束了,留下的是我终身受益的感悟。爬上8米多的“电线杆”走上断桥,勇敢的跨越它,我做到了,很喜悦,很为自己骄傲。过程不是没有害怕,不是没有想退,但我勇敢的做了,打败了恐惧、怯弱,做了一回勇敢的人!穿上安全带的时候是义无返顾的,有的是新鲜和刺激,一步一步的往上,心也一下一下的跳得更快。往下看的时候真怕自己会掉下去,心里一个声音在说:别往下看,看上面,就快爬上去了,定定神,一鼓作气爬上了顶。更大的问题来了,我只想到了它很高,我没想到在上面它是晃动的。站在摇晃的高高的断桥上我是真的脚在发软,这个时候我也想快点下去,回到平稳的广阔的地面上,可我不能这样就放弃啊。深呼吸,闭上眼,没关系这样的晃动很小,不会有太大的影响,要跨越的距离只有1.2米,跨过去绝对不会有问题,这是心里鼓励的声音。一步步的走到断桥边,我尽量不往下看可是我还是看到了,突然一下就觉得自己马上就要掉下去了,头也开始发晕。巨大的恐惧侵袭了我,赶快闭上眼,深呼吸,教练在旁边鼓励,队友在下面加油,我突然意识到一件很高兴的事,我还稳稳的站在断桥边,并没有掉下去,好了既然刚刚都没掉下去,跨过去应该也不会有问题的,脚用力,很简单就过来了,听到了掌声。
其实生活真的一切皆这样,为什么我们做事畏缩不敢向前,因为我们有太多的顾忌,害怕失败,害怕丢面子,其实失败,丢面子真有那么可怕吗,没有!明白这一点,下次害怕时想起这一次的勇敢,想起只要鼓励自己,我就会做到的。
在我们的生命旅程上都需要不断突破创新,我们的学校集体也需要不断的突破创新,才能挖掘出自己的潜力。最后一个项目“深海逃生”训练是对我们意志的考验,4.2米笔直的石墙,没有任何工具,当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是,在全体队员的密切配合下,众志成城,我们全都成功翻越过去了,只用我们的身体,无任何工具!看看我们的潜能吧,这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。它能让你看似不可能的事情在实践中结出成功的果实!我们在最后一个项目体验中鉴定了自己的勇气,挑战了极限,它教会了我们敢于面对挑战,迎接挑战。而当每人都顺利爬上墙后,那种成功后的喜悦难以言表。不知是喜是悲我落泪了!原来,尝试与成功的距离如此之近!
这个项目给我很大启发:没有完美的个体,只有完美的集体,正如我们“至善队”的队歌唱的“团结就是力量”。只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。
一次次新的冲击,一席席实践的教诲,一股股久违的激情,一场场生死的战争,永远篆刻在我的心田!
素质拓展心得体会
今天上午10点至12点时,我们展开了团校的新一个课程“素质拓展”,我们来到足球场,找到自己的队伍,整好队,接受上级的分配任务。
正如我们的口号所说“青春骄阳,团队更强”,正体现了我们这个课程的精髓,我们这个课程要体现的也就是团队精神,正如“团结就是力量”。所以,这个课程最重要最重要的就是团结,这样才能取得最后的'胜利,赢取大家最后的掌声。
今天上午我们素质拓展的题目就是“定向越野”。何之谓“定向越野”呢?也就是大家在规定的时间里找到藏在校园里面的东西,然后做上记号,把全部点都找出来,我们就算胜利了。在比赛之前,我们被分成了十三个小组,每组八人,每小组有一个小队长,然后每小组中的八个人,又再分成四小队,两个人来合作完成任务,但是在最后的时候,要四小队都完成了任务才算结束,这就要考虑到大家中的配合了。
也常常弄错了,这主要也是我们对学校不熟悉所造成的。在寻找过程中,我们虽然走对了方向,但是有些点的物品,藏的很隐蔽,很难找到它,但是在大家的共同努力下,我们也一一找到了目标,在我们返回足球场的时候,我们还要注意我们小组其他三队,看他们有没有完成任务。最后,我们发现,我们的任务完成了,他们的也有完成的了,也有的还剩下一两个,总体情况非常好,我们最后也总共用了五十分钟差不多,速度也还可以,但是,他们统计的时候,可能是我们没有找准点,致使我们的准确率不是很高,才对了三十几个点,大家都不是十分高兴,但是吗?体育重在参与,我们已经很荣兴了,所以我们应该高兴了。
最后的时候,宣布我们组在十三个小组中排名倒数第三,排名虽低,但是,我们也给了我们最热烈的掌声,毕竟我们已经努力了,我们也已奋斗过。所以,我们不留遗憾,我们是最棒的。
素质拓展心得体会
20xx年2月19日至23日,我参加了段举办的第三期工班长专项培训班,本次培训的内容丰富,涉及安全、职业道德、专业知识、铁路改革,基层管理等方面,通过这次集中学习,使我感受颇多,现体会如下:
南京职教基地的何老师指出作为职工,职业道德显得尤为重要,它是一种职业规范,作为一名铁路职工,首先做的就是要富有责任心,将自身的工作作为一份事业,且尽心尽力。我也认为道德与做人的关系应取德才兼备的人,但主要以德为主。如果一个人能力很强,但道德沦丧,反而是对社会有害的,缺乏了道德的约束,能力越强,破坏力就越大。
路桥科领导刘志清、邵志勇从桥梁维修管理,基本任务,设备组成,常见病害,单元管理,班组务实,人员管理,班组学习,技能划分等方面带领我们学习了本专业的几乎所有知识点,特别是桥梁20防,含盖了普铁高铁所有的作业要害点,现场作业可操作性极强。作为一名高铁人对管内特殊桥梁、隧道、铁跨公梁式桥、特殊结构桥梁要进行梳理,监控和分析,确保设备状态及时、有效受控,提升班组对高铁的维护管理水平。
虚心向南京电务段的班组学习,查找自己班组的不足。深感作为工班长要有较强的`责任心和不断学习的动力,提升自己的业务技能、掌握各种规范标准、加强自己的安全意识和安全责任感,始终把安全生产放在第一位,职工利益摆在前,做到不臆测行事,不违章蛮干、更不违章作业,严格执行各种规章制度,按标作业,带领大家安全生产保平安。
工班长在分配生产任务时,要根据每个人的能力大小和各自的特长来分配,在工资奖金等涉及到职工利益时,要依据车间积分制考核办法,做到能者多得、多劳多得,使班组处在一种和谐团结的氛围中,从而调动大家的积极性,提高班组凝聚力和战斗力。
通过培训,我进一步增强了对职业道德、专业知识、和班组管理的认识,提升了个人管理水平和技术业务能力,感谢段领导提供的培训机会。
素质拓展心得体会
一滴水只有放进大海里才永远不会干涸,一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才最有力量。
我行过许多地方的桥,看过许多次数的云,喝过许多种类的酒,却在最好的年华遇到你们。两天的拓展培训生活开启了我的工作生涯,在这不到48个小时的时光里,我收获了友情,收获了团队,更收获了责任和勇气、挑战和担当。
没有完美的个人,只有完美的集体。
古语有云,一直花开不是春,万紫千红春满园。诚然,再突出的个人,如果没有集体的支撑,迟早会跌落神坛。
拓展培训活动一开始,我们三队迎来了第一个项目——呼吸的力量。教练要求在此项目中团队分为领导者和执行者两部分角色。凭借同学们的信任,我和本队的一位男生被推选为这个项目的“领导者”。
活动开始,我们队两个角色派代表就活动目的预判进行了沟通,执行者们也根据道具情况进行小组责任细分。项目很准确迅速的`完成了,收效甚好。
在活动总结过程中,我细细回忆着其中的各个环节,心里冒出了这样一句一一没有完美的个人,只有完美的团队。
一个团队无论是做什么事,都要具体问题具体分析,要做好充分的预案,然后再分工明确,责任到人,同时要严明组织纪律,任务分配到人。
每个人都要有强烈的责任心,完成任务时要勇于承担责任,要有奉献精神,还要加强双赢意识、突破常规性的思维方式,具有开拓创新的意识,大家要发扬团结协作的精神,认真做好身边的每一件事,完成任务后和大家共同分享快乐,鼓舞团队士气这样才能成为支过硬的队伍,优秀的团队。
素质拓展心得体会
6月17日,公司组织了国内水下事业部的素质拓展训练。作为其中的一员,我有幸参加了此次活动,一天下来,我收获了很多,也有很多感悟。
活动之初,我们47人分成了3个小队,分别进行了初步的团队建设和成果展示。我们的队名是快乐队,有一个颇有奉献精神的口号:“你高兴,我快乐”。在确定了队长、队秘、队副和旗手后,团队基本成立了。当我们举起队旗、高喊口号、唱响队歌时,我们的团队意识被深深唤醒,在接下来的训练中,我们成为了一个荣辱与共的整体。
拓展训练的第一个项目是“信任背摔”,需要团队中的每个队员轮流登上米的高台,其他队员在台下用身体搭建一个平台接住做“背摔”的队友。看似简单,但要做好,我们必须战胜自己,充分信任队友,信任团队。这个项目我们队是最快完成的,它让我们明白了信任他人与被他人信任的快乐。同时,在工作中,我们要有责任心,要学会换位思考,信任我们的`团队,这样团队才能取得更多更大的成功,而成功越多,团队间的信任感越强。
“高空断桥”是所有我们这次训练项目中唯一的一个个人挑战项目,每个人要爬上8米高的高台,然后跨越间距1米的断桥。要想跨越成功,就要相信自己,战胜内心恐惧,勇敢的跨出那一步。以为是一项不可能完成的项目,当你取得成功时,你会意识到人的潜能是巨大的,面对困难与挑战,我们不应只想着回避,要相信自己,积极想办法,努力克服困难,最终一定会取得成功。同时,我们要有危机意识,一个企业要想持久就不能满足现状,止步不前,要不断突破自我,追求进步。
“有轨电车”项目考验了团队组织筹划与协调配合的能力,只有大家同心协力,步调与频率一致,团队这辆列车才能更好的前进。而团队要想成功,则需做好组织筹划,每个人找准自己的位置,提高执行力,做好本职工作;在团队出现问题时,管理者则要迅速反应,及时调整方法解决问题。
最后的项目是“毕业墙”,也叫逃生墙,是最震撼大家的项目。这个项目我们不再以各队为单位,而是以国内水下事业部一个整体来参与的。我们要不借助任何工具翻越一堵4米高的垂直墙壁,而且要所有人都翻过去才算成功。翻越开始了,强壮的队员先站了出来,他们充当“底座”、“台阶”,让其他队友踩着他们的大腿、肩膀爬上去;第一批队员爬上了墙头,他们一次又一次伸出双手,坚持拉起了一个又一个队友;最后下面仅剩下了一名队员,当墙上的一名队员倒挂下来,抓住最后那名队员的手的时候,在场所有人都为之欢呼和感动了。我们成功了,在所有人齐心协力的合作下成功了。这让我们深刻体会到了团队力量的强大,团队精神的可贵。一个人的力量是有限的,一个团队的力量却是无限的,素质拓展训练结束了,我们的团队变得更有凝聚力和战斗力了。
我们带着“三心二意”(快乐的心、求知的心、勇敢的心,安全意识、团队意识)结束了这次素质拓展训练,它给我上了难忘的一课,让我对团队这个词有了更深刻的理解。感谢公司组织了这次活动,感谢教练,更要感谢队友们的奉献、信任与相互支持。我会将训练中学到的运用到日后的工作中,为我们的团队做出更大的贡献,也相信在我们的共同努力下,我们的团队会有个更辉煌的明天。
素质拓展心得体会
这是我第一次参加拓展训练,这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难,增强了对彼此的了解。
每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先,一个优秀的团队必须有明确的目标;其次,在面对各种困难和挑战时,团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次,决策者代表了团队的方向与大局,需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
在完成项目时也暴露了我们一些弱点,印象最深刻的是最后一个活动七巧板,我们的表现有些盲动、草率,忽略了集体的力量,在还没有明确行动目的,没有制定可行的工作方案的情况下,就开始行动,而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员,其他同伴由于不了解目标,使得任务事倍功半。
拓展训练的过程中,我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。
第二天我们来到驼梁爬山,这次很好的体现了昨天的训练结果。在领导的带领下我们分了四个小组,又在小组长的带领下对如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油,你帮我我帮你,把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这项活动!
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素质拓展心得体会
其次次参与素养拓展,和第一次完全不一样。多了份刻骨铭心,多了份成长。记得第一次是在泽园,大家都只是玩玩一样,没有真正的投入进去,固然有收获,但是不多,也不是那么深刻。而昨天从上午的“珠行万里”,“孤岛求生”到下午的“穿越电网”,“首领风采”,我看到了从我们一个个小团队到整个三翼的团结,情感的升华。
“孤岛求生”我们女生踩在男生脚上,他们很疼,但是为了我们安心他们都说没事,我们信任他们,我们一起抱着,遗忘性别,遗忘年龄,遗忘身份,我们学到了方法真的很重要,还有就是每个人都是团队的一份子,我们要会沟通,会协调等等,同时我们为了完成任务,我们都拖鞋了,谐音“妥协”,确实,以后的人生确定会遇到性格或爱好不同的队友,但我们要学会妥协。
素质拓展心得体会
4月20日,怀着对本次素质拓展训练的憧憬,全行员工放下电话、放下工作、放下职位来到xx,进行了为期一天的脑力体力、身体心理全方位的素质拓展训练。通过一系列的游戏和互动,让所有团队成员从中思考了很多、收获了很多。个人感触主要有如下几点:
无论是参加这个拓展,还是参与其中任何一个小游戏,首先,态度的端正是最重要的。就如教练所说“小游戏、大道理”,每个游戏时,教练都仅给我们很短的时间限制,松松垮垮、不集中注意、不予以高度重视那就意味着我们已经输在了起跑线上。任何一项小游戏的道理都可能蕴含在我们生活工作中的每个任务中去,往往细节决定成败,对待每一个小任务,我们都应全心投入、全力以赴。
在长城这个任务中,大家通过几次演练均以失败告终,在匆匆听完教练布置的任务后,大家都急急忙忙,希望快速完成任务,但是却忽略的任务的细节,导致任务的失败。沉着冷静、仔细聆听、充分领会领导意图,运用团队的力量,找到正确的方法,才是最为高效的完成工作。
拓展初期,当教练刚下达完任务,所有成员都积极将自己的想法说出来,()都想快速的想出一个办法来完成任务,但是往往事与愿违,七嘴八舌的意见让大家无法快速确定最好的方案,反而浪费大量的宝贵时间。一项任务非一个人能够独立完成,但是如何不将“集思广益”变成“七嘴八舌”呢,我认为就像一棵树一样,一定要有主干,那么团队中的主干就是团队长,首先团队长要把握主脉,有选择性和方向性的吸收团队中提出的意见和建议,及时进行辨认和处理整合,方能提出最好的方案,并且要有魄力,掌握采集信息的时间,当断即断,最出决策。
“利用一张报纸,撕出一个最大的圆,而且要保证每个人都通过且不破”,在两队pk的'过程中,我们“狼”队在此环节中,开放思维、以“巧”取胜。工作中,墨守成规、完全按照以往的套路走,在激烈的竞争中,只能面临淘汰的结局。而且,“巧”、“创新”不是凭空想象或运气想出来的,其是基于广泛的涉猎和深入的思考上才能得出的,故机会只留给有准备的人,注重日常自我积累是非常重要的。
毕业墙是最后一个项目,面对拦在我们面前四米的高墙,没人任何工具,所有人都认为是个不可能完成的任务,可是事态紧急,甲板正在倾斜,所有人都已落水,时间就是生命,留给我们的出路只有面前这做高墙。最终,凭借所有人都齐心协力、有条不紊和部分队员的勇于奉献,全体人员出于意料的仅用了20多分钟时间就全部通过,所有人顺利毕业,也给我们当天的拓展留下了一个完美的句号。
拓展虽然结束了,但是如何将游戏的道理运用于工作,如何打造一直高效战斗力的团队,都将是我们今后每个人都要继续思考和不断探索的课题。
素质拓展心得体会
体会初秋烈日炎炎,荣升为高一的理想园学子格外兴奋地迎来了三年唯一的素质拓展训练。
清晨,泥土的松香伴着初阳的橙红为我们带来了忙碌的一天,初升的朝阳将它新生的阳光散在稚嫩的我们身上,阳光充斥我们的欢笑,训练的第一天开始了!
一排排一列列的石砖路上,站着一排排身穿迷影服的我们,初升的阳光猛烈的照着我们,宛如大家的心情一样激烈。大家的汗仿佛是下了一场大雨一样,从脖子上流下了一串串晶莹的汗珠,象征着大家努力的结果,但是,这样狼狈的我们却像是军人一般一动不动,手指紧贴着裤缝,身体站得笔挺,衣服湿透了,我们不动,汗水沿着指间流下,像是蚂蚁撕咬的我们,我们还是不动,当虫子飞到我们身旁,顶着畏惧,我们依旧一动不动,这就是我们,这就是东方理想的学子们!
一项项训练,一位位老师,一阵阵微风,充斥着我们的身心,我们不放弃,因为我们是理想园的学子。
素质拓展是为了培养我们的良好习惯,使我们在以后的学习之路上越走越远。努力,不放弃则是自古以来不争的事实,也使我们变的更好,努力的我们真美!
素质拓展心得体会
昨天(xx年10月23日)以研发二部为主的xx科技73人参加了汇智在xx庄园举行的团队建设拓展训练,个人有一些心得与大家分享。
由于上次参加茅山由人众人举行的拓展训练时部分活动没有积极参与,这次没有浪费机会,积极参与了每个项目的活动。下面依次谈谈每个活动的想法。
拓展训练演示项目是同心杆,十个人齐心协力用伸出的食指挑着一根杆子,将其从齐肩的地方慢慢降低到膝盖同高的地方。对于一个未经磨合的团队来说,这个项目在严格遵守游戏规则的前提下是不可能完成的。我参与了两次,一次是临时拼凑的十个人,结果自然是可想而知,以失败而终。第二次是我们bmw小组参与拓展的八个人加另外两个平时玩得比较多的俩小伙。简单制定了一下策略,就开动了,不过还是由于训练太少,在限定时间内失败了。现在想想,稍加锻炼,成功并不难。
接下来是正式项目,我们73人分成6个团队,我被分到1队。我们是协力队,共14人(含领队左教练1人),“齐心协力,追求卓越1是我们的队训。
第二个项目是急速大挑战,三十张卡片,6~7个人的队伍,三次60秒闯关时间,30分钟游戏总时间。根据卡片图案猜测每个图案对应的数字。这个游戏的策略非常重要,这个游戏我们小分队败的比较惨,究其原因,策略失误。首先,没有安排专门的计时人,这就像在项目管理中的时间管理,项目经理要非常重视一样,要始终盯着项目计划,安排好时间;其次,我们浪费了第一次闯关的试错机会,7个人只顾着记牌了,没有试着做一些猜测,提交给裁判;再次,我们第二次浪费了约20秒,因为我们数字1就猜错了;最后,我们第三次机会提交答案的流程有些乱,导致没能在最短时间内提交最多的数字。当然,我们也有成功的地方,在第二次数字1试错的时候,我们没有气馁,我们积极寻求其它小分队的帮助,最终得到一个还算不错的.成绩。
第三个项目是鼓动人心,被安排在下午了。天下着小雨,我们兴致不减,大家穿着一次性雨披,每个团队不断地战胜自己。鼓动人心的玩法是一个团队的成员围着一个直径约20公分的小鼓,每人牵着鼓边的一根绳子,手牵绳子的地方离鼓边不得少于1米,通过团队成员一起松紧绳子,用尽可能保持水平的鼓面去颠网球,使其不掉落到地上。经过不断的调整,我们最终以最好成绩96个完成了比赛。虽然我们没有取得第一,但是,我们超越了自己,打破了当时场面上已知的最好成绩,我相信如果前面有更高的分数,我们可以做得更好!这个活动给我的体会是团队成员之间的协调性很重要。
第四个项目是信息传递(学名叫啥忘了),玩法是团队所有成员在教室做成一长条(一共六只队伍),在不出声,前排队员不允许回头,不允许使用手机等现代化通讯工具等一切工具的情况下,将一串数字(不含小数点)从队伍最后排传递到队伍最前排。由于我们协力队的方法和流程最高效,并且通过前三个项目的磨合,所有成员的执行力都很强,我们以遥遥领先的优势取得了胜利,当然其中也出现过一些方法的不足,我们通过齐心协力,追求卓越的调整,保障了最后的胜利。通过这个游戏,我的感觉是如何保持沟通方式简单有效是非常重要的,沟通效率很重要,但是,沟通中的反馈同样重要,如果信息不能正确传递,再快的沟通都是白费。
这一天非常充实,让我们通过游戏学到了很多东西。失败并不可怕,这种失败的成本都很小,我们只要能从失败中吸取经验教训,就能够增强我们的软实力,增强自己的竞争力。小雨淅淅沥沥下了一天,但愿参加拓展的童鞋们都没有生病!