舞蹈培训学校活动方案（通用16篇）

活动方案的制定还需要考虑到活动的风险和问题，提前做好应对措施和预案，以确保活动的顺利进行和参与者的安全与利益。制定一个好的活动方案是一项复杂而细致的工作，以下是一些精心准备的范文，希望能对你有所帮助。

舞蹈培训学校管理方案

一、按课程需要使用本教室，未经负责老师同意，任何人不准随意进入。

二、学生进入舞蹈教室上课或训练必须先换鞋，将鞋子放在指定地点，并摆放整齐。

三、爱护公物，不得乱摸乱动乱涂镜子和地板，乱开音响设备，不得坐在把杆上。

四、严禁在舞蹈教室进食，不得携带食物和其它与学习、训练无关的东西进舞蹈教室。

五、舞蹈教室的一切设备，未经老师同意，不得擅自挪用。

六、必须保持舞蹈教室的清洁卫生，不乱丢纸屑等杂物。

七、课程结束后，要关好门窗，切断电源。

八、舞蹈教室是教师对学生进行教学、训练的专用场所，其它活动未经许可不得在本室进行。

九、外单位人员未经许可请勿进入。若需使用场地，请与学校、体育组负责人联系，按规定办理相关手续后方可使用。

十、违反上述规定，造成损失者，照价赔偿。不听劝告者，进行批评教育和处罚。情节严重者，校方给与相应的处分。

幼儿舞蹈活动方案

为提高学生的舞蹈方面的素养，培养对舞蹈学习的兴趣。培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。丰富学生的课余生活，并为每年的舞蹈比赛选拔人才，做好充分的迎赛准备。活动面向部分学生，又组织，有计划的进行，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。

1、掌握扎实的基本功。

2、培养学生的审美素养，提高审美能力。

1、报名工作。

由各班主任发动舞蹈兴趣小组宣传工作，让学生自由报名，学校根据报名人数进行筛选，选出具有一定舞蹈基础和具有舞蹈爱好的学生作为学员。

2、管理工作。

为能更好地完成舞蹈兴趣活动的学习目标，老师必须做到认真备课，耐心辅导，全面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究卫生。

1、热身运动;在训练的15分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，如：圆轴上的走步等，主要目的`是创造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。

2、地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有：(1)脚背和膝盖的训练;(2)肩的开度和前腿的软度训练;(3)旁腰和旁腿的软开度训练;(4)胸腰和腹肌的训练;(5)脊椎和胯骨的训练;(6)胯部和臀部的训练;(7)胯部和腿部的综合训练;(8)节奏和方位的训练;(9)后腿和背肌的训练;(10)踢腿和力量的练习。

3、把上训练：遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态容易正确，为中间训练打下基础。具体措施有：(1)直立和半蹲训练(2)擦地推脚背练习(3)压腿练习，分为压正腿和压旁腿(4)大踢腿(5)下腰游戏。

4、中间训练：这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体措施：(1)手的姿态的训练(2)小跳训练(3)点转(4)平转(5)控制。

5、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。

6、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。

每周四下午第三节课。

1、学生掌握扎实的基本功，具有较高的音乐素养。

2、能学会几个舞蹈。

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形体基训及舞蹈表演。

二—四年级。

每周三下午第三节课。

26人左右。

根据学生不同的性格爱好，活跃学生课余生活，创设校园人文环境，展示学生艺术特长，特创立舞蹈社团，通过这个平台让喜欢音乐喜欢舞蹈的孩子得到培养，通过舞蹈训练让孩子手脚能更灵活的配合协调。同时通过舞蹈表演，也会激发起学生表现力和展示自己的欲望。

1、宣传发动，确定参与活动的学生名单。

3、开展正常的教学活动。

十~十二月份：

1、选取教材对学生进行常规的形体基训，使学生的软开度得到有效的提高。

2、通过一些舞蹈的基本功表演，让学生在舞蹈表演的过程中学习到一些舞台表演的锻炼。

3、根据学生的训练情况排练一至两个成品舞蹈，给学生一个充分展示自己的舞台。

1、成果作品展示，舞蹈队员对本学期的内容进行大汇总，进行现场展示也可以利用校园电视台进行播放。

头颈、肩、胸、腰、手、胯、腿、脚等训练。

1、头颈的训练：前、后、左、右倾头、头颈的转动。

2、肩的训练：压肩、环动、松肩。

3、胸的训练：含胸、展胸、仰胸。

4、腰部训练：弯腰、转腰、涮腰。

5、手位练习：基本手位。

6、下肢训练：

（1）．脚踝部：勾脚、绷脚、向内转脚、向外转脚。

（2）．腿膝部：压腿、吸伸腿、环动腿、踢腿、搬腿。

（3）．腿部：横叉、竖叉、压叉。

（4）、胯部训练：开胯训练。

7、脚部训练。

（1）蹲：把杆蹲、地面蹲。

（2）擦地：把杆擦地、地面擦地。

（3）勾绷脚：地面勾绷脚。

地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。

身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。

舞蹈训练计划与安排：

基本功训练、舞蹈组合和表演能力训练。

学期末或元旦进行现场展示。

舞蹈培训学校管理方案

为了丰富未成年人的课余生活，本场馆免费为未成年人开放，请遵守以下管理制度：

第一条舞蹈活动室是供辅导员组织未成年人进行舞蹈兴趣训练专用，由舞蹈辅导员负责管理。

第二条进入舞蹈室上课或训练必须先脱鞋，将鞋子放在指定地点，并摆放整齐。

第三条爱护公物，不得乱摸乱动乱涂镜子和地板，不得坐在把杆上。损坏公物照价赔偿。

第四条严禁在舞蹈室进食，不得携带食物和其它与学习无关的东西进舞蹈室。

第五条保持舞蹈室的清洁卫生，不乱丢纸屑等杂物。

第六条舞蹈室的一切设备，未经辅导员同意，不得擅自挪用。

第七条舞蹈课上完后，要关好门窗，切断电源。

第八条舞蹈教室是舞蹈辅导员对学生进行舞蹈教学的场所，其它活动未经许可不得在本室进行。

第九条每天最后一节，上课辅导员要安排学生清洁室内卫生。每次训练后要关好窗，锁好门。

第十条开放时间：周一至周五4：45～5：45，节假日：上午9：00～11：00，下午15：00～17：00。

舞蹈活动方案

1.感受乐曲曲风，并学习看图谱探索动作。

2.在熟悉动作的基础上，根据音乐变换队形。

3.鼓励幼儿用目光、体态与同伴进行友好交流。

活动准备：

1.图谱、磁带、录音机。

2.动作前置，经验准备。

活动过程：

(一)激趣：

师：我们都是西班牙的小小斗牛士，今天，我们一起来跳快乐的西班牙舞。

(二)出示图谱，学习队形变化。

出示图一：

1.师：你发现了什么?小红人是谁?(小黄人呢?)。

小黄人走到哪里去了?小红人有没有动?

2.集体练习，师唱谱。

出示图二：

1.师：怎样才能使小人转圈圈?

2.幼儿练习，师唱谱。

出示图三：

1.师：小人们又在干什么呢?

2.幼儿探索，师唱谱。

(三)完整舞蹈。

(四)情感要求：目光、体态的交流。

舞蹈比赛活动方案

二、节目主题：

三、演出地点：音乐学院—音乐厅。

四、演出时间：3月。

五、演出演员：杨沛真等。

六、具体时间安排计划。

每周六周日下午排练。

七、演出节目要求：

1、紧扣主题，充分展示大学生朝气蓬勃，青春活泼的精神面貌。

2、突出团体的合作精神，反映校园生活。

3、节目来源：大学生文艺发展协会文艺舞蹈部。

八、人事安排：

舞蹈活动方案

1、幼儿乐于学习歌谣，感受歌曲优美、轻柔的旋律。

2、学看图片理解歌词含义，尝试用优美轻巧的声音唱歌。

3、能唱准八分音符，并在理解歌曲内容的基础上有感情的唱歌。

【活动准备】。

经验准备：幼儿已掌握4|4拍的节奏型。

材料准备：挂图《虫儿飞》、音乐cd、节奏卡。

【活动过程】。

一、预备起势。

师生讨论，什么时候人会打哈欠?

保持打哈欠的状态，练声曲《亲爱的回声》。

幼儿起立，保持身体和头部的正直、放松，两臂自然下垂，两眼平视，两肩放松，口型保持长圆形。

学习模仿虫儿飞练习发音。讨论：刚刚你们学习虫儿飞飞去了哪些地方?

二、赏析感受。

1、播放音乐cd，幼儿欣赏。

提问：歌曲中虫儿飞去了那里，你还在歌曲中听到了什么?

2、请幼儿表达感受，教师提炼4|4拍的节奏型优美、舒缓的节奏特点。

三、情境感应。

1、出示节奏型卡_____|_—_—|，引导幼儿做动作。

2、教师出示挂图，引导幼儿说出黑黑的天空、亮亮的繁星、虫儿在飞的场景。

四、学唱歌曲。

1、教师出示挂图，请幼儿一边学歌一边划指，规范歌词及节奏。

教师引导幼儿，小手准备，伸出食指划指，第一遍请幼儿看教师指划唱歌;第二遍幼儿与教师一起指划。

2、教师钢琴伴奏，幼儿分句学唱。

五、延伸变式。

教师请幼儿讨论歌曲共有几部分?引导幼儿分男孩和女孩唱第一第二部分，第三部分合唱。

六、结束活动。

1、请幼儿利用课余区角时间画一画歌曲中的情景并适当创编。

2、全班幼儿随音乐做小虫飞状结束活动。

舞蹈活动方案

经过一年的集体舞教学研究，孩子们积累了一定的舞蹈经验，能较好地演绎单圈、双圈集体舞、队列舞等有固定队形的舞蹈。但对于更为自由、开放的广场舞却从未接触过。在平时的音乐活动中我还发现，孩子们不太会合理利用已有空间，经常挤在一起活动。基于以上原因，我设计了此次活动。

1.初步学跳散点结伴舞，感受俄罗斯民间舞蹈轻快、幽默的风格。

2.能在固定空间中自由穿行、舞蹈，不与同伴碰撞。

3.在手腕花的帮助下与同伴合作舞蹈，体验集体舞活动的快乐。

引导幼儿在音乐的伴奏下，快速地找到舞伴，并两两合作舞蹈。

会合理利用空间，并在音乐结束前找到朋友。

活动准备。

1.音乐《萨沙》;。

2.幼儿每人右手上戴一个手腕花。

活动过程。

学习表现朋友见面时的惊讶动作。

1.直接导入。

师：“今天我们要一起跳一个好玩的朋友舞。”

2.表现惊讶的动作。

师：“当你某天出门散步的时候，突然碰到了一个很久没有见面的好朋友，你会怎样”

师总结幼儿的回答，并示范指着对方说：“是你是你就是你!”

(动作：单手叉腰，右手伸出食指，身体后仰，指着对方说：“是你，是你，就是你。”)。

3.师幼互动，练习碰面后的惊讶动作。

引导：“很惊讶地说话时，身体会怎样”(身体向后仰，表情很惊喜)。

提示：用戴手腕花的手指着朋友说。

4.幼儿互动，两两练习。

(评：活动开始，老师利用语言创设了一个有趣的情境，通过师幼、幼幼互动，让孩子不知不觉地融入到情境中，自然、愉快地学习表现惊讶的动作。语言节奏的加入，更使幼儿兴趣浓厚，表现到位。)。

学习听辨音乐找朋友。

1.欣赏第一段音乐(找朋友的音乐)，师用动作带领幼儿听辨乐句。

“音乐有几句你能听出来吗一起听着音乐用动作告诉大家。”(再次听辨音乐)。

(评：听辨乐句是活动的难点，老师利用手指走路的动作，让幼儿清晰地感受到了四个乐句。幼儿通过模仿学习，在“动”的过程中进一步感受了音乐，学会了听辨乐句，为下一环节的活动打下了基础。)。

2.讲解找朋友的规则。

“音乐响起，我们都在大街上散步，各处的风景都要去看看。等到音乐快结束的时候，找一个离你最近的朋友，面对面，互相指着对方说：是你!是你!就是你。”

3.幼儿尝试跟着音乐散步、找朋友。

师鼓励幼儿散步时充分利用教室空间。

4.讨论：有什么好办法能在音乐快结束时找到朋友。

5.幼儿再次尝试听音乐找朋友。

6.完整表现找朋友及找到朋友后的惊讶动作。

(评：散点结伴舞需要培养幼儿自如找空间的能力，老师利用散步这一情境，引导幼儿多观赏周围的风景，从而帮助幼儿明白：找朋友时不要扎堆，要善于寻找空地方。“如何根据音乐迅速找到朋友”老师没有直接告诉幼儿方法，而是鼓励幼儿大胆表述自己的想法，并进行尝试，最终明白：第三句音乐结束后去找朋友。体现了尊重幼儿的教育观。)。

学习两两合作动作。

1.两位老师示范合作舞蹈动作。

问：“我和朋友跳了哪些动作”

2.和老师空手练习互拍动作，提示从戴手腕花的手开始。

3.幼儿两两结伴练习。

讨论：怎样快速地转换动作。

4.听音乐练习。

(评：大班下学期的幼儿学习能力显著提升，在早操锻炼中幼儿也有了两两舞蹈的经验，所以老师采用了模仿学习的策略，让幼儿学做动作，符合幼儿的年龄特点，满足了幼儿主动学习的需要。舞蹈过程中需要快速转换动作，这时幼儿碰到了困难，老师充分尊重幼儿的想法，鼓励每个幼儿用自己的方法解决问题，并给予支持与建议，使幼儿获得了自信与满足。)。

舞蹈学校活动方案

大学生作为新时代的主人，有着较强的展现自我独特一面的欲望与能力。新颖创新的舞蹈比赛，能够表现当代大学生的实际生活并且满足他们的需求，可以为广大学子提供一个展示自我风采的舞台，一个锻炼自我能力的空间和一个走向自我超越的契机。同时通过本比赛也可以展示我院莘莘学子的独特风采，丰富同学们的课余生活，活跃学院的教学氛围。特策划举办我院的品牌活动“校园舞蹈之星大赛”。

“梦想青春，舞动校园”

通过舞蹈，来表达我们涌动的激情和热血沸腾的青春。

为迎接xx学院科技文化艺术节，更作为新时代的主人，新颖创新的舞蹈比赛，正好表现当代大学生实际生活以及需求，为广大学子提供一个展示自我风采的舞台，锻炼自我能力的空间，走向自我超越的契机，拟举办xx学院科技文化艺术节――舞蹈之星大赛。

我们旨在通过本次大赛，从全新角度展示集“美丽”、“才华”、“青春”于一体的新一代大学生的风采，发掘对舞蹈怀有激情与热爱的优秀青年大学生。

为丰富我校文化生活，将我校本学期的文化活动推向高潮，带来一次热情视幻的震撼，xx学院校园舞蹈大赛孕育而生。以“舞动青春”为主题的晚会更是整个舞蹈大赛的高潮。

报名参赛形式不限，可以多人组合报名，参赛曲目不限，现场评审从舞蹈、表演、音乐、创意、技巧、服装5个方面进行评分，通过比赛，选出一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名，优秀奖若干名。

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20xx年10月

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各班团支书统一报名，时间10月12日截止

（一）参加人员

1.到场评委:学校领导、老师、活动赞助方。

2.参赛人员:各班参赛人员。

3.工作人员:学生会文体部。

（二）前期宣传

1.各宣传栏及宿舍楼粘贴宣传海报。

2.校园主干道设展板。

3.校园主干道悬挂宣传条幅。

4.利用广播站、微博、贴吧进行全方位、立体、专业的专题宣传。

5.向各班级发放传单。

（三）参赛形式

1.报名参赛形式不限，可以多人组合。

2.报名参赛曲目不限，要求内容向上，能反映当代大学生的精神面貌。

（四）活动准备

1.选手准备

选手自己准备歌曲伴奏需mp3格式，由选手抽签决定上场顺序，选手提前把伴奏上交学生科。

2.主持人准备

（1）由主持人宣布“唱响青春”校园歌手大赛正式开始。

（2）由主持人介绍比赛规则及评分。

（3）由主持人宣布歌手大赛的成绩。

（4）由主持人叙述结束词。

（五）场地准备

（1）提前完成晚会背景的布置。

（2）提前完成音响、灯光、调音设备的搬运和摆放。

（3）提前完成嘉宾席布置：纯净水的摆设、节目单制作。

（4）提前完成观众席的布置。

（5）提前完成会场布置、入场口布置。

（6）提前完成决赛节目编排，准备后期的排练、彩排工作及晚会全流程的衔接。

（7）提前完成决赛选手形象设计及台词审核、服装审核。

（六）选拔办法

现场评审从舞蹈表演、音乐、创意、技巧、服装5个方面进行评分，通过比赛，选出一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名，优秀奖若干名。

（一）准备舞台背景及嘉宾席布置。

（二）参赛者及参与演出者在化妆室集合，工作人员就位。

（三）相关领导入场；所有观众及嘉宾全部入场。

（四）晚会正式开始，节目程序：

1、主持人致开幕词（包括本次活动的意义、目的）

2、介绍来宾

3、嘉宾致辞

4、主持人报幕

5、比赛开始

6、评委打分

7、主持人致结束词，合影

（五）活动后期：

1、晚会结束后各工作人员按照会前安排的相应工作立即开展清理会场工作。

2、各负责人完成自己的工作即可离开会场。

3、晚会结束后将对此次晚会的各项工作进行全面细致的总结。

4、将活动新闻、简讯，发到校园网站。

（一）宣传：横幅、海报、展板、节目单、d v制作（全过程拍摄）。

（二）舞台：音响、灯光、背景幕布、气球、彩纸、台签、礼炮等。

（三）接待：包括评委、选手、记者、嘉宾接待费用（茶叶、茶杯、评委经费等）。

（四）其他：鲜花、服装、道具租借、工作餐、饮用水。

（五）奖励：一等奖：一名，二等奖：二名，三等奖：三名，优秀奖：若干。一二三等奖各奖励奖金：200元、150元、100元。

(一)停电应急方案：

1.若晚会前停电，晚会最多推迟半小时即20：00举行，此间观众自由处理自己的时间；如果20：00仍没有正常供电，则由主持人宣布晚会延后举办。

2.在停电期间，由负责小组负责演员的组织与服装道具的看管工作；由礼仪小组负责领导及来宾的服务工作；由文体部负责现场秩序的维持；由音控室、灯光组负责舞台、音箱设备、灯光设备等的看管。

3.在主持人宣布晚会结束后，文体部清理会场。

（二）灯光应急方案：

1.四个照灯两个以内无法正常使用时，正常使用剩余照灯。

2.四个照灯两个以上无法正常使用时，启动事前准备的照明器具。

（三）节目应急方案：

1.上一个节目演出时，其后的两个节目在后台准备，前一节目由于各种原因无法按时出演时，下一个节目即时跟进。

2.任一节目在演出过程中发生失误或无法顺利进行的情况时，由负责小组迅速组织演员重演此节目；若重演仍出现问题，则该节目立即退场，视具体情况决定其再次重演或取消。

（四）其他应急方案：由文体部人员具体问题具体分析处理。

（一）问题：

1.观众结群去洗手间，导致现场有些混乱，影响演唱者的情绪。

2.演员紧张，突然晕倒。

3.麦克风不响、插头松了等。

（二）解决方案：

1.纪律部要控制好现场观众的纪律，避免演唱现场的混乱。

2.必须要有专业的人员辅导选手上场，让演员提前做好准备。

3.必须要有专业的人员管理好麦克风和现场设备。

舞蹈比赛活动方案

舞蹈活动方案

1.熟悉音乐，合拍地跳舞，体会集体舞中找朋友及跳舞动作的交替规律。

2.迁移已有经验，替换舞步，学习创编两人跳舞的对称动作。

3.体验与同伴一起跳舞的愉快心情。

活动准备：

《欢乐舞》音乐、手腕花。

活动过程：

一、听音乐进场，体验a段舞步规律。(4a)1.t:“宝贝们，伸出你的小手，抬抬你的小脚，让我们听听音乐、跳跳舞吧!”(幼儿听音乐进活动室)2.教师喊节奏，幼儿按规律跳a段舞蹈。

3.幼儿在口令结束后能找点站立。

t:现在请你们每人找个点站好，小手拍起来。

(音乐停)4.感受双圆队形，分清里圈和外圈。

(1)t:“看看，我们现在变成什么形状了?”

(2)t:“你是站在外面的圆上还是里面的圆上?外面的圆叫外圈，里面的圆叫里圈。”

5.讨论如何移点。

(1)t:“宝贝们，能不能想想办法，让我们里外两个圆圈都转动起来呢?”

探索出每名幼儿沿着一个方向，往前走一个点，让我们的圆圈转动起来。

t:“对呀，只要每个小朋友沿着一个方向，往前走一个点，让我们的圆圈就会转动起来。我们一起试一试。”

(2)教师示范一次移点的方法。

t:“看老师是怎样边跳边让圆圈转动的?”

(3)幼儿原地练习。

t:“请你们在原地练习一下。”

二、感受《欢乐舞》音乐旋律，按规律跳a段舞蹈。

1.幼儿跟着音乐一个人跳a段舞蹈。

t:“恩，外圈的小朋友往前跳一个点，里圈的小朋友不要动，在原地跳，这样就可以和别的小朋友跳舞。我们试一试。”(4a)三、b段舞蹈“蝴蝶找花”

1.幼儿欣赏b段音乐，自由说说自己的情感体验和动作体现。

t:“我们累了，让我们在点上坐下，休息一会。听，你觉得这段音乐怎么样?”(2b)t:“这是蝴蝶和小花在做拍手游戏呢，他们会怎么做游戏?”

2.在幼儿原有经验基础上归纳、提升出b段舞蹈“蝴蝶找花”

t:“让我们变成美丽的蝴蝶和花，一起做拍手游戏吧。”

“外圈的小朋友做蝴蝶，里圈的小朋友做花。”(4b)四、讨论如何交换舞伴。

1.t:“小蝴蝶们，前面还有许多漂亮的花儿呢，你们想找其他的花儿做朋友吗?那小蝴蝶往前飞，小花要不要动?”

讨论出蝴蝶往前飞一个点，花儿原地不动点头等待新朋友。

2.听完整音乐，练习交换朋友。(4ab)五、学习创编动作。

“蝴蝶和小花除了做拍手游戏，还会做什么游戏?”让我们一起来试一试。

舞蹈活动方案

为提高学生的舞蹈方面的素养，培养对舞蹈学习的兴趣。培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。丰富学生的课余生活，并为每年的舞蹈比赛选拔人才，做好充分的迎赛准备。活动面向部分学生，又组织，有计划的进行，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。

1、掌握扎实的基本功。

2、培养学生的审美素养，提高审美能力。

1、报名工作。

由各班主任发动舞蹈兴趣小组宣传工作，让学生自由报名，学校根据报名人数进行筛选，选出具有一定舞蹈基础和具有舞蹈爱好的学生作为学员。

2、管理工作。

为能更好地完成舞蹈兴趣活动的学习目标，老师必须做到认真备课，耐心辅导，全面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究卫生。

1、热身运动；在训练的15分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，如：圆轴上的走步等，主要目的是创造一个融洽的学校氛围，使孩子们的`身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。

主要措施有：

(1)脚背和膝盖的训练；

(2)肩的开度和前腿的软度训练；

(3)旁腰和旁腿的软开度训练；

(4)胸腰和腹肌的训练；

(5)脊椎和胯骨的训练；

(6)胯部和臀部的训练；

(7)胯部和腿部的综合训练；

(8)节奏和方位的训练；

(9)后腿和背肌的训练；

(10)踢腿和力量的练习。

3、把上训练：遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态容易正确，为中间训练打下基础。具体措施有：

(1)直立和半蹲训练。

(2)擦地推脚背练习。

(3)压腿练习，分为压正腿和压旁腿。

(4)大踢腿。

(5)下腰游戏。

4、中间训练：这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体措施：

(1)手的姿态的训练。

(2)小跳训练。

(3)点转。

(4)平转。

(5)控制。

5、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。

6、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。

每周四下午第三节课。

1、学生掌握扎实的基本功，具有较高的音乐素养。

2、能学会几个舞蹈。

舞蹈社团活动方案

一、活动主题：舞动魅影。

二、主办单位：共青团肇庆学院委员会学生社团部。

三、承办单位：肇庆学院舞蹈协会。

肇庆学院交谊舞协会。

六、参赛对象。

【范例】。

一、名称：实小瑜伽社。

二、性质：20xx年创建，由校内瑜伽舞蹈爱好者组成的一个有组织、有纪律、有特色的团体。

三、目的：

1、丰富广大教师的业余生活。

2、使教师们的兴趣、爱好、个性得到更进一步的发展和提高。

3、以瑜伽舞蹈运动为媒介，促进学校之间的体育交流。

4、促进教师们的身心。

健康。

四、宗旨：健康、年轻、坚持、乐活。

第二章：社团机构和任务。

一、机构。

瑜伽俱乐部的成员由实小教师及家属组成，主要是瑜伽舞蹈爱好者。

二、基本任务。

1、切实完成学校工会下达的各种任务，为促进学校之间的体育交流与丰富教师们的业余生活做出点滴贡献。

2、有目的、有计划、有步骤的开展瑜伽舞蹈比赛、户外等活动以提高广大教师对瑜伽舞蹈运动的兴趣。

第三章：权利和义务。

一、凡我校瑜伽舞蹈爱好者，以健康、年轻、坚持、乐活为目的均可成为本社成员。

二、社员权利：

1、有权监督本社负责人的工作、对本社工作提出意见和建议。

2、社团实行民主管理，若有重大事件、可开会投票决定。

3、入社、出社自由、成员可自动退社。

三、社员义务。

1、会员必须遵守社团章程和社团管理制度。听从社长安排、若有分歧，可相互调节。

2、在举行社团活动中，不可无故缺席或自由离去，有事务必请假。

3、社团成员之间应相亲相爱，和睦相处，不可发生不文明行为。

4、严格遵守校规校纪及本社团纪律，实行成员管理制度化，否则本社团有权将其除名。

一、每周组织成员进行集中练习，以提高整体水平。

二、社团开展活动，各社员应该积极参加并听从安排，有异议者相互调节。举行活动不可擅自离去或无故缺席，有事请假。活动时私人财物妥善保管，若有丢失，自行负责。

第五章：奖励与处分。

一、奖励1：活动以每个学期为一个活动周期，针对活动开展情况，将对社团成员参与情况进行奖励。奖品如瑜伽服之类的。

奖励2：通过对成员一年为社团作贡献和出勤的考核，按30%的比例评出“优秀社员”，奖励瑜伽10次卡一张。

奖励。

3、免费参加本社团组织的户外活动。

奖励。

4、免费参加本社团组织的联谊、沙龙活动。

二、处分：经常无故缺席者，自行退会。

第六章：社团会费。

1、方案一：1人办年卡一张，每人1200元。可参加所有课程。

2、方案二：2人合办80次卡，每人600元。可参加所有课程。

3、方案三：10人每周2次去瑜伽舞蹈馆参加为实小开设的小班，每人800元一年。可参加指定课程。

舞蹈活动方案

1、感受歌曲的欢乐，体验与朋友一起跳舞的愉快情绪。

2、能根据歌词自编动作，并初步学会跳邀请舞。

活动准备。

1、歌曲录音。

2、熟悉歌曲，初步会唱。

3、场地准备一个大圆圈。

活动过程。

1、熟悉歌曲，演唱歌曲。(幼儿能够熟悉歌曲的曲调，会唱歌曲，理解歌词的含义。为幼儿创编动作作准备。)。

2、启发幼儿创编动作，并在此基础上集体讨论，确定邀请舞的动作。(从幼儿创编的动作中选取优美的动作作为集体舞但是动作，激发幼儿参与活动的积极性。)。

3、指导幼儿随音乐边唱歌边练习表演，要求动作合拍、优美。(给幼儿充分的时间感受动作，学习动作，为集体邀请舞做好准备。)。

4、指导幼儿学习跳邀请舞。(重点引导幼儿分清乐句，找准音乐的最后一拍。)。

游戏可以反复多次，开始的时候每做一次教师给予评价，纠正幼儿存在的问题。幼儿熟悉舞蹈以后，可以连续进行。教师参与游戏，增加游戏的欢乐气氛。

延伸：此游戏可以在日常活动中进行，让幼儿有更多的机会和同伴、老师一起游戏。

舞蹈活动方案

为促进新老学生之间的文化传承，展现大一新生风采，并以舞会轻松的`形式使新生们对大学的生活有全新的认识和感受，同时，有助于培养社员之间的团结与友爱，提高同学们的综合素质，丰富同学们的课余生活。

此次，我社新生舞蹈交流会，通过精彩的舞蹈展现我社的艺术风采和对未来的美好展望。并同时通过这次交流会对xx级新生寄予深切的期望。

博益社。

xx年11月5日晚7:30至9:30。

博益社全体社员及大一新生。

1.对此次舞会相关流程进行考虑和讨论，由副社长李豪负责。

2.置办此次舞会所需物品(音响等)，由外联部负责。

3.联系领舞人员，由礼仪部负责。

4.布置舞会会场，宣传部提前半小时到场负责。

5.对此次舞会小吃品(瓜子，花生，糖果，等)购买，由秘书处负责。

6.通知参与社员(最好每位社员带上舞伴，可男可女，男士最佳)，由秘书处负责。

1.舞会开始时，a节目主持人上台，b社长致辞，c由领舞者以一段舞蹈开场,调动舞会气氛。

2.各部长负责社员自觉打扫卫生。

3.舞会正式开始时，领舞者教授舞种，大家学习十四步，十六步，四十步，恰恰舞等。

4.通过轻松游戏(抢板凳，击鼓传花等)，或者不断交换舞伴，让大家相互交流与了解。

5.舞会结束时，博益社全体社员和合唱社歌，将舞会推向高潮。

6.社长作总结，大家合影留念。

舞蹈活动方案

为促进新老学生之间的文化传承，展现大一新生风采，并以舞会轻松的形式使新生们对大学的生活有全新的认识和感受，同时，有助于培养社员之间的团结与友爱，提高同学们的综合素质，丰富同学们的'课余生活。

此次，我社新生舞蹈交流会，通过精彩的舞蹈展现我社的艺术风采和对未来的美好展望。并同时通过这次交流会对xx级新生寄予深切的期望。

博益社。

xx年11月5日晚7:30至9:30。

博益社全体社员及大一新生。

1.对此次舞会相关流程进行考虑和讨论，由副社长李豪负责。

2.置办此次舞会所需物品(音响等)，由外联部负责。

3.联系领舞人员，由礼仪部负责。

4.布置舞会会场，宣传部提前半小时到场负责。

5.对此次舞会小吃品(瓜子，花生，糖果，等)购买，由秘书处负责。

6.通知参与社员(最好每位社员带上舞伴，可男可女，男士最佳)，由秘书处负责。

1.舞会开始时，a节目主持人上台，b社长致辞，c由领舞者以一段舞蹈开场,调动舞会气氛。

2.各部长负责社员自觉打扫卫生。

3.舞会正式开始时，领舞者教授舞种，大家学习十四步，十六步，四十步，恰恰舞等。

4.通过轻松游戏(抢板凳，击鼓传花等)，或者不断交换舞伴，让大家相互交流与了解。

5.舞会结束时，博益社全体社员和合唱社歌，将舞会推向高潮。

6.社长作总结，大家合影留念。

舞会结束后，由秘书部尽快完成。

舞蹈小组活动方案