优秀作文是展现作者才华和思维深度的重要表现形式，我们应该学习优秀作文的写作技巧。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，供大家参考学习。
一次锻炼的机会作文一次锻炼的机会英语怎么说
”笨笨很乐意早操做完了，耶西问笨笨：“你喜欢打篮球吗？”笨笨说：“喜欢”耶西和笨笨来到篮球场，耶西轻轻把篮球一投，投进了篮筐该笨笨投篮了，笨笨把球一投，投到了篮筐外面，球落下来，把自己砸倒了耶西看到了这一幕，汗水从额头上滚落下来笨笨倒在地上，很丧气地说：“我不喜欢打篮球了”耶西又问笨笨：“你喜欢足球吗？”笨笨想起过去踢足球被踢倒过，说：“我不喜欢足球”“那你喜欢乒乓球吗？”“我喜欢”“那我们去打乒乓球吧”耶西和笨笨来到了乒乓球场可是，耶西踮起脚尖，还是够不着乒乓球桌，“我不喜欢乒乓球，我们去游泳吧，”耶西说可笨笨说：“我不想游泳”因为笨笨想到耶西嘴里叼着管子可以游，而他呢，嘴里叼着管子一游就沉下去了耶西说：“我们去骑自行车吧”“好的！”笨笨高兴的喊笨笨和耶西就去骑自行车了根据英语学习材料写西安西一路小学一年级含芝
一次锻炼的机会作文
2011年11月27日上午，我走进了第24届“增华阁”作文大赛的赛场。这是我第三次参加了，今年我参加的是高年级组，前两次都只是三等奖，今年我下决心要获个大奖。
大赛正式开始了，高年级组共有五题，分别是“我的假日我做主”、“我的良师益友”、“假如我是校长”、“改写《游园不值》”和“零的联想”。我看来看去，觉得“零的.联想”，题目纸上提示的材料不够；改写我挺拿手，虽然这首诗老师要求我们背过，但当时我还没有完全理解就背下来交差，现在有几个词不懂，真是“书到用时方恨少”啊！前三个题目我都有把握，可这三题实在太简单了，也会有很多人写，想要写出彩获奖很难。十几分钟眨眼就过去了，最后，我挑了“假如我是校长”来写。我开始构思，我情不自禁地想起现在学生作业、考试太多，假如我是校长，一定给他们减负。强调不能老让学生呆在教室里，要让学生亲近大自然，开阔视野，到博物馆、烈士陵园等处参观，在社会实践中学习。我想，一定有许多人选择这个题目，中心思想不过是多玩、少做作业等。抱着不太可能获奖的想法，一个小时后，一篇作文跃到纸上。
回到家，我与妈妈一起分析，妈妈说，就算写“假如我是校长”，也不能大众化，可以模拟校长的一天，不一定一开头就假设。再说，“少壮不努力，老大徒伤悲”，我们现在是上学的年龄，作业是要有，但不能过多，不掌握知识怎么行？听了妈妈的话，我豁然开朗。
“增华阁”作文大赛教我如何选题、如何用各种形式写作，让我的写作能力逐渐提高。不管这次是否能得奖，我得到了一次锻炼写作的机会，这是我最大的收获。
一次锻炼我的机会小学作文一次次锻炼
今年学校又给了我们一次锻炼自我能力的机会——一年一度的跳蚤市场拉开了帷幕：
在下午第一节课后，我们离开教室，来到了阳光明媚的操场上。人山人海，不能再多了，你想看到摊位都变成了不可能实现的愿望。我看到操场上每个人脸上笑容洋溢，嵌着一对甜甜的小酒窝，欢乐的气氛早已充满了每个角落，我心里的紧张也慢慢消失，变得快乐起来。
今天我不是顾客，摇身一变做了一个小摊主。我和几位同学很快摆好摊子，放好自己的东西，便眼光紧紧地盯着来往的顾客，就怕让赚钱的机会给跑了。
很快一个一年级小妹妹来到我们摊前，眼光被我卖的串项链的玩意儿牢牢得吸住了，很明显她有点儿动心了。我赶紧问她：“小妹妹，你喜欢这个东西吗?这是可以串项链的，很漂亮!你喜欢的话，我可以便宜点哟!”我热情介绍着，就怕好不容易到嘴边的肉不翼而飞了。因为是第一次卖东西，我又紧张又兴奋，真希望生意顺利。
幸好，小妹妹她想也不想，直接把一元钱给我了，然后挑了个漂亮的就走了。可是我不好意思了：我说了会便宜点的，但我还是按原价卖给了她，我总不能说瞎话吧!想到这，我便疾步追上去：“小妹妹，我说了要便宜点的，给，找你五毛钱!”小妹妹呆了一下，然后特别开心地说：“谢谢姐姐!”便一蹦一跳地走了。
虽然我这次没赚到什么钱，可是我做到了诚信，当了个好老板，我觉得这次锻炼我挺成功的。
作者：吴科颖。
公众号：奋进作文。
一次锻炼我的机会小学作文一次次锻炼
假如再给我一次机会，我一定会牢牢的抓住机会，不再让它悄悄的从我身边溜走。
在想去的“勇敢者”和被逼去的“无奈者”走后，南老师意犹未尽般继续动员着。当然，南老师也动员到我头上，但像我这种“立场坚定者”依旧抱着“誓死不去”的念头对抗着。我不希望发表成绩时那么难堪，一会儿脸红，一会儿噼里啪啦掉眼泪。
现在回想，为什么这么缺乏勇气呢?也许，是因为自身基础不够厚，无资本去考。如果去参加考试，说不定，瞎猫撞上了死耗子，误打误撞光荣上榜。即使名落孙山，也能了解自己的真实水平，好有针对性地制定下一步的学习计划。如果连尝试的勇气也没有，只能白白失去一次机会。
记得看过一个小故事。两个人在一次出海中发生意外而漂流到一座孤岛上。一天，一艘大船向他们的小岛靠近。
“看，有船来啦，我们有救啦!”
“那船怎么那么像海盗船?”
“不，直觉告诉我，那不是海盗船，我要求他们把我带回去，你走吗?”
“不可轻举妄动，要是真是海盗船，一旦上去性命难保呀!”
“那你自己待在这里吧，我走啦!”
果然，那不是海盗船，年轻人顺利回去了，另一个年轻人却仍然在岸上徘徊。要知道，想这么荒凉的小岛，附近有船来往的可能性太小了。正是因为他的多疑至今没离开小岛，而离开的那个年轻人，现在家庭美满，事业成功。
假如再给我一次机会，我要牢牢抓住他们，因为人生的机会很少，能抓住机会的人却更少。主要勇于抓住机会的人才能成功。
一次锻炼的机会作文一次锻炼的机会英语怎么说
生活中有许许多多的小机会，它们总是稍纵即逝，如果你抓住了，有可能会得到意想不到的大锻炼。所以我们要学会抓住身边的每一次机会，不要让它轻易溜走，尽管结局并不一定是你想得到的。但是它给你带来的锻炼却是很大的。这些天来，我参加了多项活动，但是有一项给我留下的印象最深刻，对我的锻炼也是最大的.。
记得那天，妈妈的手机接到了校讯通的一条短信，内容是关于中国移动杯2012儿童歌曲卡拉ok大赛海选的活动。妈妈问我要不要去参加，我毫不犹豫地就说“好啊”，然后第二天一早没有任何准备就去了。因为我想正好借这个机会去锻炼一下，顺便去凤凰书城看会儿书。没想到几天后我竟然接到晋级的通知，可以参加南京市的决赛了！更让我激动的是进了市级决赛就有可能进省级比赛，还有可能与月亮姐姐同合演出！决赛前有两次专家辅导课。报到的时候我却大吃了一惊，原来参赛曲目是指定的，而且没有一首是我熟悉的。我都想放弃了，但又不想丢掉这次机会，于是就选了一首《甜甜的草原》，在家跟着光盘练了一个星期，然后就去接受蔡怡老师的当面指导。蔡老师听我唱完之后给我提出了许多宝贵的意见，比如：唱歌的时候嘴巴要张大，要多用假声，要学会用气，要觉得自己的嗓子是长在肚子上的，并且一遍又一遍地给我做示范。在蔡老师的悉心指导下，我的信心又一点点地增加了。
激动人心的比赛终于开始了，我忐忑不安地等待着上场。没想到第一轮就是我，我紧张得手心都出汗了，但是我鼓励自己说：“没关系的，这只是一次锻炼，成败并不重要，勇敢地上台唱就行了！”音乐响起了，我微笑着走上舞台，边跳边唱，顺利完成了整首歌曲的演唱，台下响起了热烈的掌声。我很开心，因为我又一次战胜了自己。
尽管这次我并没有继续晋级，但我仍然非常开心，因为我得到了非常大的锻炼――增长了很多音乐知识，战胜了胆怯，增强了自己的勇气，而且我见到了月亮姐姐并且得到了她的点评。
记得那天出了赛场，我看到一个小姑娘在抹眼泪，她妈妈在旁边劝她。我想她肯定是觉得失败了才哭的。我想对她说也是对自己说的是：一时的成败并不重要，重要的是通过比赛我得到了锻炼，这比比赛结果重要哦！
指导老师杭海燕。
一次锻炼我的机会小学作文一次次锻炼
我望向窗外，看见那皎洁的月光上有一个依稀朦胧的背影，我知道那是你我的姥爷，你又来看我了，姥爷你在那边还好吗？从我记事起我就经常和你打架，我有事一见你就哭有时还会打你，你却总是一笑而过。妈妈说“你很爱我”可是我却很讨厌你，我现在后悔了，想报答你但你却走了。
还记得小时后妈妈上班把我送到你家，那是从我记事起第一次见到你，你接过我把一根糖递给我，我反手打掉，你笑着说不爱吃糖走姥爷带你去吃饭，回到家你喂我吃鸡蛋糕，每当吧吹温的鸡蛋糕送到我嘴边时，我不是使劲摇头就是抬手打掉一碗鸡蛋糕就着么撒了一半，我也牵强的吃了几口。吃完你给我放电视，自己去收拾被我弄得一片狼藉的屋子，到了中午你喂我吃饭我就吃几口，你急的满头大汗。最后把你的救兵“我的姥姥”找来，姥姥喂我吃饭你在一旁笑呵呵的看着，但是我知道你很难过。
爷我爱你！
一次锻炼我的机会小学作文一次次锻炼
“五一前昔，我校全体五年级学生将参加为期三天的军训”。听到这个消息后，全班同学非常兴奋，个个摩拳擦掌，准备在这次军训中好好表现一番。
然而天有不测风云，就在军训的前两天，我因扁桃体发炎而发烧、咳嗽，去医院挂水。考虑到我的身体还没痊愈，大家都建议我在家休息。此时此刻，我的心里像打翻了五味瓶，不是个滋味－同学们都背着行囊去接受训练，而我却只能待在家里－我不由得流下了眼泪。为了弥补我的遗憾，爸爸说起了他小时候参加军训的事。爸爸说：“小时候，我们的军训只有两天时间。第一天练习最基本的正步走。教官告诉我们动作的要领：脚面要绷直，抬起离地面25公分。一只手臂弯曲摆动至小腹处，另一只手臂伸直并向后摆动……”。爸爸一边说，一边做起了示范。我也跟着做了起来。可没想到，看起来容易，做起来却很难，我的脚总是不听使唤，不是忘了把脚面绷直，就是抬脚过高或过低。不一会儿，脚上就像绑了一块大石头一样抬不动了。原来看起来简单的正步走，做起来却这么难。平时在电视上看见仪仗队的叔叔们正步走是那样的整齐.气派，是要经过多少日子的刻苦训练呀！
“第二天，天刚亮我们就紧急集合了，”爸爸接着说：“教官把我们班分成了三个组，每人背一块砖头，全体配合，看哪个组最先拿到插在山顶上的小旗子。准备好以后就开始了。同学们之间互相帮助，疾速往山上爬，一些女同学爬了一半就爬不动了，我们男生就帮她们背包，扶着她们一起上山。就这样，我们这一小组最先爬上了山顶，取下了小旗子，获得了第一名。”听了爸爸的叙述，我明白了，军训不只是简单的身体上的锻炼，它还要锻炼我们的毅力，培养我们的团队合作精神，大家只有齐心协力，才能取得胜利。
这次，我失去了一个锻炼的好机会，如果下次有机会参加军训，我一定不会错过了。
一次锻炼的机会作文
我不想成为温室中的花朵，所以报名参加了一次夏利营活动。
第二天一早，我们的教练员–一个打扮得土里土气的姓王的教练员。大声说道：“今天大家的任务是打猪草，打扫猪圈……”没等他把话说完，我们就“献”上了一片呕吐声。“不许叫!再叫我罚她喂猪!”马上，同学们的声音就被平息了。他接着让我们每人拿一把镰刀和一个背篓。然后接着说：“为了防止偷懒，每个人必须割一背篓的猪草回来!”
我已经记不清猪草是什么样子的了，只模糊地记得很割手。刚开始，我并不是用力抓住草，而是用两根手指轻轻拉住，可怎么割也割不断。看着别人的背篓中巳有垫底之草了，我便有点发慌，只好无可奈何地把草慢慢地捏在手中，缓缓地把镰刀别架在草上，一拉，没断，半天仍然没拉断。同室的那个胖女生见状嘲笑道：“笨蛋!这么轻轻的拉，能断吗?你以为是拉衣服哎，生怕拉烂!”顿时我的脸涨得绯红，“唔”了一声，赶忙照着她说的方法试一试，还真管用。虽然她骂我是笨蛋，但我还是用眼神表达了感激之情。我继续按她所教的做。不一会儿，就割了半篓了。可是与别人相比，还是少得多呢!于是我加快速度，可一不小心，把中指划了条口子，顿时，血从伤口中渗出来了。我也没时间顾它了，往衣服上一抹了之。加紧追赶，终于割了一篓猪草，我高兴极了，那教练员也直夸我。我瞧瞧自己的双手，满是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。
这一次，我是真正得到了锻炼。
一次锻炼我的机会小学作文一次次锻炼
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!在如此美丽的时光里，我要感谢你们给予我这次展示自己的机会。我叫陈钧韬，今年12岁，我要竞选的职位是语文课代表。什么?问我为什么要竞选语文课代表?别急，请听我解释：其一，我斌学兼优，学习认真，对于老师不知的作业我会认真地完成，是老师眼中的好学生;其二，我和同学们的有一很深厚，即使是遇到一点小问题，也没有打架，到了第二天，还是像以前一样好;其三，和同学或约定的事，我都会牢牢地记在脑子里，可不是吗!子曾经曰过：“与朋友交，言而有信。”所以我是言出必行;其四，我爱好广泛，会打羽毛球、乒乓球、篮球、网球，我会下象棋、五子棋、、军棋、飞行棋国际象棋……我会的还有很多，像四年级的时候，我还有去参加象棋比赛，虽然被淘汰了，但我也很努力了。其五，我遇到困难不退缩。而是和同学讨论，再去问老师，最后将问题解决;其六，我的语文成绩很好，考试都考90分以上。
当然，我还有需要改进的地方：其一。上课有时会做小动作;其二，就是我的胆子很小。上课不敢发言，生怕自己会说错，有的问题知道也不敢说;其三，老师叫我回答问题我也不敢……要是我有幸被评为语文课代表，我会更加努力地学习做老师的好助手，让老师减轻工作压力。我还会取长补短把自己的胆子变大，做同学们的好胖样，为大家服务，请给我一次机会，我会还你一个满意，谢谢大家!
我的一次体育锻炼锻炼一年级作文优选
各位老师、各位同学：
大家早上好！今天我*下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季的到来，给天气增加了几分寒意。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对我们正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水*，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
4、培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。
5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
6、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。
7、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
我的一次体育锻炼锻炼一年级作文优选
2、科学锻炼的基本原则。
1、认知目标：
使学生理解科学健身的重要性，掌握科学健身的基本原则。
2、技能目标：
使学生树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。
3、情感目标：
学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。
引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参与体育活动。
1、提问法。
2、引导法。
3、讲解法。
4、分析法。
1、板书清楚，字迹清晰。
2、思路清晰。
3、目的任务明确。
同学们喜欢运动么？参加运动是为了什么呢？
学生积极回答。
教师总结。
参加体育锻炼能全面促进健康但是如果不注意科学锻炼广凭主观热情盲目蛮干不仅不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康，甚至发生伤害事故。因此要想取得良好的锻炼效果，必须遵循以下原则：
1、了解自己、实事求是在开始体育锻炼前，应对自己的体能水*和健康状况有比较充分的了解，以便能根据自己身心的实际情况，有针对性地进行锻炼，以改善自己体能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病，还需要向医生或保健人员咨询，以免出现损害健康的不良后果。
2、立目标，积极进取。
在参加体育锻炼之前，要注意根据自己体能、技能和健康水*的实际，确立明确、具体而适宜的目标。这样做将会使你的锻炼“有的放矢”使你一步一步地去实现这些目标，收到良好的锻炼效果。
3、全面锻炼、注重实效。
人体是一个完整统一的有机体，各部位、器官和系统的功能，各种身体素质和基本活动能力之间，存在着相互影响、相互制约、相互促进的内在联系。初中学生正处于生长发育时期，身心的可塑性很大。因此，在选择运动项目、锻炼手段时，既要满足自己的兴趣爱好，更要注意多种运动项目和健身方法的结合，全面锻炼，以便更好地促进生长发育和身体全面、协调发展。在健身的同时，还要注意健心，加强意志品质的培养，并提高对自然环境的适应能力，全面增进健康。
4、运动有衡、坚持经常。
人体的各个器官都具有“用进废退”的特点，要想取得良好的锻炼效果，必须坚持经常，持之以恒，而“一曝十寒”式的锻炼，往往收效甚微，只有坚持经常、有规律地进行锻炼，你的体能和健康水*才会得到提高。
5、运动有度、循序渐进。
合理安排锻炼负荷是取得良好锻炼效果的又一关键环节。体能、运动技能和健康水*的提高是一个渐进的过程，绝非一日之功。如果锻炼的效果不明显，既不能灰心丧气，半途而废；也不可急躁冒进、盲目蛮干。而应针对自己的情况，合理安排运动负荷，循序渐进，不断提高。
6、遵循规律、自我保健。
要取得良好的锻炼效果，必须遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动，注意定期体检和运动安全，养成讲究运动卫生、科学锻炼的良好习惯。
课后根据自己的实际情况，制定一份切实可行的锻炼计划。
学生能够认真听讲，积极回答问题，积极参加讨论，组织纪律性较好，课堂氛围活跃，本课教学目标完成情况良好。
我的一次体育锻炼锻炼一年级作文优选
《体育课》这篇文章是这学期语文课本上的一篇文章。它说因为耐莉太瘦了，耐莉的妈妈要求校长取消耐莉的体育课。“耐莉太瘦了，他不能做那种活动。”她对校长说。但内里似乎以不参加体育活动为耻，只是不同意。“你会知道的，妈妈。”他说：“我能做得和其他学生一样好。”体育课上，老师让他们爬横杆，轮到聂力了。他用尽全身力气，脸色发紫，豆汗从额头滚落下来。终于，他终于站在讲台上，喘着气，看着下面的同学笑了。
内利很执着。自信。自我提升的品质值得我们每个人学习。看着内里，想想自己。我记得有一次，我们上体育课的时候，很多人都通过了跳绳比赛。轮到我了，只有40个人通过。跳的时候数了一下…39，但是还差一个，就放弃了。比起内里，我差远了。内里坚持，我却半途而废。内利值得学习。
我觉得：每个人都有优点，但也有缺点。要取长补短，取长补短。只有坚持才能成功。半途而废很容易，但坚持不懈需要努力。所以，耐莉坚持不懈的高尚品质值得我们每个人学习。如果当时奈里放弃了，他就不会成功。所以，我们每个人都要学会坚持。
广西河池环江县第一小学五年级秦惠平：
（五年级，500字）。
今天，我们上了一节快乐的体育课。今天，我们打篮球。五个男孩和五个女孩互相比赛。
首先我们女生发球，男生接，星娜抢球。我们女生赢了一分，第一局就结束了。第二场比赛开始了，男孩这次发球。因为我分心了，球从我身边滚了过去。这时候我只看到星娜飞快的奔跑，接住了球。我松了一口气，否则这个男孩会赢。不用说，我们女生又赢了一分。激烈的竞争又开始了。球还是就在杨金辉面前落了下来。他们都跑向她。杨金辉把球还给我。我兴奋地拿着球跑了。我赶紧跑到星娜那里，把球给了她。我们女生3-0击败男生，男生彻底被毁了。我们女生哭着跳着非常开心。
体育课这次玩得很开心。我希望老师能举办这样的篮球比赛。
（四年级，200字）。
听到铃声，学生们像鸟儿一样冲出教室，因为下一节课是体育课。在我们眼里，体育课是最幸福的课！
体育课上课铃响了，同学们赶紧站成一排。体育老师笑着说：“同学们让你在这个班里自由活动，但你一定要注意安全！”学生们欢呼起来，开始了他们最喜欢的运动。操场突然沸腾了。看：一些学生跳绳，一些踢毽子，一些比赛，一些拔河.操场上爆发出阵阵笑声和喊声，成为欢乐的海洋。哈哈哈！我会和一些好朋友一起玩我最喜欢的沙袋！丢沙袋是一种体育锻炼。看，和搭档玩了一会儿，累得出汗。有时候用手擦脸，哎！我们的笑脸变成了小脸。看着对方滑稽的样子，我们忍不住笑了。“滴滴”的哨声响起，我们不情愿地停止了各自的动作，迅速站了起来。这时，所有学生的脸上都充满了微笑。时间过得真快！这样快乐的体育课不知不觉就结束了。期待下一节体育课的到来！
（二年级，300字）。
我的一次体育锻炼锻炼一年级作文优选
在房间里抓我，很舒服！
顺着路走。一路上，清洁工们正在辛勤地清理地上的垃圾。因为是我第一次晨跑，不知道怎么跑，脚都掉到地上了。xxx跑步时，双脚轻轻落地！xxx姐姐哭了。于是我轻轻落地。经过长时间的休息，我筋疲力尽，想停下来休息一下。但是我姐大声喊：“别停，跑了不行！”我不得不继续跑。偶尔会有一两只麻雀从空中飞过，好像在给我们打招呼或者加油。当我们跑到火车站时，我们回来了。这时，路上的交通量逐渐增加。路边的树丰腴翠绿，看起来像詹妮弗！我气喘吁吁地跑着。我跑不了。我想停下来，但一想到“坚持下去就是胜利”，我就坚持不懈地跑，最后还是跑了下来。我筋疲力尽地走回家，因为长跑，我的腿疼得厉害！到了篮球场，我把压腿按在吧台上，腿好多了。锻炼了一会儿，我们高高兴兴回家了！
（四年级，300字）。
生活训练了我。
生活中，我们无时无刻不在经历着一些大大小小的事情。这些东西在训练我们。就在前天，我经历了一件大事。
我记得前天，爸爸带我去做手术。一开始很不情愿，想推迟手术。但是我父亲很生气，马上带我去了医院。进手术室的时候，我的心怦怦直跳，心想：这是我第一次手术！听说手术会很痛苦。我躺在床上，心里很不舒服。医生来了，我就更紧张了。医生让爸爸站在我旁边，我就抓住爸爸的手问：“爸爸，做手术会疼吧？”爸爸说：“不疼，有麻醉针。”这时，医生说：“孩子，你先忍着，可能会有点疼。”我闭上眼睛，心想：啊！你忍不住要坚持下去！你还年轻！你还有潜力！你以后会遇到困难的！这只是其中之一！突然脚凉了，然后又疼。我想：麻醉针完了。却突然发现另一个痛，然后一个痛。我又害怕又不解地问：“医生，你为什么要这么多麻醉针？”医生说：“当然，你得做个圈！”啊！一圈！这不是真的！这绝对不是真的！注射期间，我忍受了剧烈的疼痛。虽然心里很乱，痛的很厉害，但是我一直坚持，从始至终没有哭过一次痛。时间一分一秒的过去，过了很久，手术结束了。父亲和医生夸我坚强，我很开心。
耶！正是生活中这些大大小小的事情锻炼了我们。它们让我们更有知识，让我们更强大，让我们了解真相.这件事带给我的真相是，我们不能回避困难，更不能退缩，我们应该勇敢前进，才能取得最终的成功！
（六年级，600字）。
在国际儿童节，我表演了一个节目。这是我从之前到现在第一次参加这么大的演出，但是这一天我得到了锻炼。
早上七点，我准时来到书法室化妆，还穿着我买的衣服。画完之后，我不得不去操场。我很害羞，要在这么多人面前走在广场上。没关系。到了健身房，就完事了。全校都在，家长看着，让我更紧张。这一刻我好想回家，想着开始走。我能快点吗？我开始进入体育场。我进去找了个好座位。我们是第七个节目。我的心在燃烧。如果是最后一期节目就好了。周围都是观众，让我更紧张。
很快，轮到我们上场了，我的心悬了起来，可是矿长和校长在对面！出了问题怎么办。
准备上场的时候，我觉得：表现不好也是表现，表现好也是表现。最好表现好一点。让我们向观众展示最好最亮的一面。
五年级：海龟男孩。
（五年级，500字）。
我的一次体育锻炼锻炼一年级作文优选
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《锻炼强健体魄·开创美好未来》。
伟大的希腊先哲柏拉图曾说：“身体教育和知识教育之间必须保持*衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。”随着时代的发展与进步，信息与知识逐渐成为了我们生活的主旋律。在我们拼命地注重知识与素质修养的同时，却忽视了一样最基本、最重要的东西——那就是强健的体魄。
大家都知道，身体是革命的本钱。有人说，身体健康是一，而学习、前途是零。只有在一的基础上，这个数字才能越来越大，否则只能是一串毫无意义的零。而我们作为21世纪的接班人，肩负着时代和历史的重任，只有拥有健康的体魄;良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战。
*说过：“教导国民，应文明其精神，野蛮其体魄。”这话说的一点不假，而他自己也正是这么做的，他不但酷爱学习还很重视锻炼身体，即使是在冬天也坚持用凉水洗澡，还多次到大江大河里游泳。正是这种酷爱体育锻炼的精神造就了*健康的身体和坚强的意志，从而领导*人民取得了新民主主义革命的胜利。无独有偶，为我们所熟知的俄罗斯总统普京也是一个不折不扣的运动爱好者。他在年轻时酷爱体育锻炼，曾多次在比赛上获奖，一度成为圣彼得堡的柔道和摔跤冠军。在当上总统后，不管多忙，他每天总要抽出一个小时来运动。由此可见，积极的体育锻炼对我们的日常生活和学习都有很大的帮助。
其实，锻炼身体的方法有很多，只要我们用心主动去做，就会发现这其实很简单。在家里，我们可以伸展手脚，尽量放松，增强身体的协调性;在学校，我们可以根据个人体质选择适合自己的体育运动，这不仅可以锻炼身体，还可以培养我们的思维和反应能力，更能增进同学间的友谊和加强合作的精神。同时，运动时的安全也很重要，我们要在保证自身安全的情况下做适当的运动，以免受到伤害。
本周，高一、高二年级即将进行排球比赛，希望你们赛出风格，赛出实力，预祝你们在比赛中取得优异的成绩。高三年级的同学在辛苦繁忙的学习之余也要注意加强体育锻炼，因为运动和学习本身就是一个相互促进的过程。只有拥有一个健康的身体、一个良好的心态，才能有足够的力量去搏击高考的天空。
生命在于运动，让我们大家行动起来吧!只有为美好的明天打下最坚实的地基，生命的大楼才会永屹不倒!{健体魄演讲稿}.
我的演讲结束，谢谢大家!
我的一次体育锻炼锻炼一年级作文优选
天啊!怎么这么早就要起床了，天还没亮呢。惨了!我军装呢?昨天晚上明明放在这儿怎么不见了?我满脸睡意在床边找着我军装。原来在这儿呀，快把我急坏了。穿上军装，开始紧张一天了。
一个个动作训练使我有点不耐烦了。“交钱来受罪!”有同学开始小声嘟囔了。这句话说太有道理了，我们仇视教官。教官对我们很严格，只要动作稍有差错就得“享受”——拳头俯卧撑20个，如果手不扎得“千苍百孔”教官决不罢休。该吃早餐了大家等着教官发出指令“目标——食堂”，我们立刻就蜂拥向食堂。吃饭是军训中一大乐事，虽然军营里饭菜不如家里，但饥饿中我们不会挑剔而且吃饭时也很有趣，教官不许我们在吃饭时发出任何声音，如果出了声音所有在食堂里吃饭学生必须像时间停止一样保持当前动作不动。如此高明整人方法令人赞叹不已。
在军训中最难熬非站军姿莫属了，在太阳底下受煎熬滋味我永远也不会忘记。今天时间过得特别慢，额头上汗珠越来越多，时间却依然慢慢悠悠回荡。当脚跟每个关节都麻痹时候，一直在旁边取乐教官却告诉你才过了15，还得站15。我真很想很想坐下休息一小会儿，这一小会儿对我来说已经是非常宝贵了，可只会把快乐建立在别人痛苦上教官绝不会让你休息。“初一九班同学，原地踏步走。”漫长半个小时终于随着这句话过去了，这半个小时使我第一次感觉时间漫长。
痛苦之后就是快乐时光。站完军姿之后教官教我们唱歌，教官脸上第一次露出了笑容，其实教官笑起来挺可爱。一个个伤感曲调令许多离家同学们流泪了。教官依然微笑地教我们唱歌，我们现在这样哭教官们早就经历过了而且比我们更伤心。
在苦乐中度过了一天又一天。
绝世奇才没有机遇只能被埋没，我们苦练了七天，现在是大显身手时候了。总教官庄严宣布“阅兵式开始。”同学们整齐划一动作，气势凌云口号雄赳赳气昂昂博得了学校领导赞扬，或许他们从我们身上看到了未来军人英姿!经过努力拼搏，我们班得到了第二名，欣慰笑容怎么也掩饰不住点点泪花。
*静湖面只能留下呆板倒影，奔腾流水才能激起阵阵浪花——生命之舟只有放行于逆流才能驶入成功港湾。
我的一次体育锻炼锻炼一年级作文优选
*曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水*得到充分的发挥。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。
学生一般都是*在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。
大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们*时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。
首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。
其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。
另外，体育锻炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们塑造健美的体型，帮助我们放松、娱乐等等。
总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！
我的一次体育锻炼锻炼一年级作文优选
亲爱的同学们：
很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而壮严的*下做演讲。今天我们演讲的题目是“积极参加冬季体育锻炼‘。
寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高峰。
”生命在于运动“，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，对于我们而言最佳的方法就是：积极参加冬季体育锻炼。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个充分展现自我的空间。每天，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。
然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有健硕的体魄来保证，如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。
我们正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高我们的身体素质，促进生长发育。常言道：’冬练三九，夏练三伏‘，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极到户外活动。如长跑训练，每次15~20分钟；还可在课余时间打篮球、跳绳、踢毽子。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，循序渐进。有些家长和孩子看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会对自己的身体造成伤害。因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。
体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。*常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操、武术等都可作为锻炼的内容。在一个单位锻炼时间里要避免单一重复的运动，在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。锻炼中应尽可能地避免过多地从事力量型、静力型的锻炼。
同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激情和风采！谢谢大家！
我的一次体育锻炼锻炼一年级作文优选
xxx军训xxx这个字眼就意味着吃苦，但我还是经历了这么一次严格的军训。
小学终于毕业了，我又有了新的挑战，于是就开始了自己新的旅程，但是在接受新的挑战时必须得锻炼一次——军训。在军训之前我就做好了充分的准备。父母与爷爷奶奶都不放心，出发前，千叮咛万嘱咐，而我却只回应一句话：xxx没问题！放心吧！xxx我以为军训没什么困难，不就是早起晚归嘛！但是，我的认为大错特错了。
来到学校，把沉重的行李包放下。其实，里面并没什么东西，都是些零食。父母不放心，专门为我准备的。在家我就是个xxx小公主xxx，什么活儿也不会干，而这要真正锻炼一次了。
第一天，挺轻松，看看电影，与那些初次见面的同学聊聊天，生活地挺自在，比在家里舒服。晚上，终于等到吃饭了！我拿着饭缸来到领饭的窗口前，一看，哎！都是些什么饭，还不够塞牙缝呢！菜里都是些辣椒。再比比家里，天壤之别呀！但没办法，这只是开头，连这都经受不住，还军训什么！于是只好把饭给吃了。
其实，后来的几天我才明白：军训并不苦，而很甜，他让我学会了自立，学会了要胆大，学会了团结合作。
军训时，我们还举行了拉歌比赛，伍教官在那时笑地比我们还甜，他能与我们玩作一团，笑作一团，但军训已快要结束了，唉！
最后一天，我们又举行了汇报表演，我们冒着大雨，依然坚定不移，一动不动，最后取得了优异的成绩。我已经浑身被雨淋湿了，脸，头发上都是雨水，但那股娇气劲儿早已消失地无影无踪了。
军训——它使我变得坚强，勇敢，自立！军训——是对生活的一种考验，军训生活中是丰富多彩的，它酸甜苦辣尽在其中。