在生活中，总结心得体会可以帮助我们更好地成长和进步。通过阅读他人的心得体会，我们可以借鉴一些写作技巧和表达方式。
《鲁滨孙漂流记》有感心得
鲁滨孙的全名是鲁滨孙・克鲁索。书中讲述了鲁滨孙敢于到外面去冒险，一心想去航海的故事。
鲁滨孙出生在英国约克城的一个家庭，他从小就有冒险的想法。20岁那年，他不听父母的劝告，就私自去航海冒险了。鲁滨孙在外面经历了许多艰难痛苦，可是，在一次偶遇的机会他帮助了一位野人，并让他做鲁滨孙的仆人，还给他取名叫“星期五”，鲁滨孙教他了许多东西。
有一次，他们救了一位船长，是因为他们的船员叛变了。事情过了以后，这位船长本来是到英国的，所以就把鲁滨孙送回了英国。
我的道路是平坦的，可我就是身在福中不知福，我一直抱怨这抱怨那，懒惰地生活在无风无浪的生活中。老师讲完了以后，我觉得我自己好像长大了，我变得勇敢，遇到困难不在退缩，不像以前那样胆小怕事了，现在的我遇到任何事都不会轻易退缩了。
鲁滨孙的强烈求生欲望和他的冒险精神、毅力与冷静的头脑起到了作用。
任性、娇气、依赖，是大多数人的缺点。要培养在艰苦环境中生存的'能力，我得从现在开始，反思自己、锻炼自己。
《鲁滨孙漂流记》阅读有感心得
《鲁滨逊漂流记》记叙了一名叫鲁滨逊的青年，很小的时候就想外出冒险，不听父母的劝告，开始了海上冒险。
不料一次发生了意外，他是唯一的幸存者，且被困在了荒岛上。虽然他除了仅有的.一点生活用品外，一无所有，但他却用自己的双手造出了自己所需的物品。例：桌子，椅子……还用篱笆做围栏，用来驯养羊群。这一切在他人看起来不可思议，可鲁滨逊确确实实的做到了。
运用自己所了解到的知识，解决了许多困难，终于在27年零十九天回到了祖国。
看完这本书，引起了我的思考：如果其他人流入荒岛，一定会抱怨上帝的不公，可他非但没有抱怨，还坚强了活了下来。每天都阅读《圣经》和祷告上帝，怀着感激的心情感激上帝给他的种种恩惠。我不禁想到了我自己。如果是我，能在无人又无必需品的情况下在一个荒岛上生活长达27年多吗？答案是否定的。而他——鲁滨逊却做到了！甚至比任何人做的还要好！而这27年多在荒岛上的经历也成了他这一生最宝贵的财富。——因为他学会了自力更生和永远保持乐观的心态！
这本书告诉我们：遇到困难和危险，不要放弃希望，只要用自己的智慧和双手去制造，任何困难都会迎刃而解！乐观面对现实，就能成功克服困难，甚至能跟鲁滨孙一样，制造一个超乎自己和所有人想象的奇迹！
《鲁滨孙漂流记》阅读有感心得
在我的业余时间和寒假里，我读完了《鲁滨逊漂流记》。
罗宾逊独自一人在一个孤岛上，一无所有。他去破船那里寻找食物。然后他去打猎，养羊，种小麦，给自己吃。
他住在一个荒岛上。他能在这个孤岛上生存的原因在于坚持不懈。他依靠毅力，不怕厌倦锯木头盖房子、打猎和（种植）小麦。为什么？可以说，他能够生存的.原因是因为他坚持不懈。罗宾逊和我真的不一样。我对最轻微的困难退缩了。有一次我下棋，我刚丢了两辆车就放弃了。
罗宾逊可以在这个荒岛上生存。测试中还有一件事，那就是生存能力。那时候我父母不在家，我不会做饭，所以我想，我不能做别人能做的事！所以我去了大餐厅吃饭。然而，如果我不能去一家大餐馆并且有钱，我该怎么办？我不会做饭，所以我得饿死？今天的孩子必须学习烹饪、生存技能和技能。
一个没有生存能力的人等于没有照顾自己的能力，而不是没有生命！你想啊，一个人没有能力照顾自己，等于不会做饭，那么就必须饿死。
我开始想，如果我也来到这个岛上，我该怎么办？是退缩并死去，还是学会像他一样生活，永不放弃？我想我已经是五班级的学生了，我应该学会如何生存。
《鲁滨孙漂流记》有感心得
最近我读了一本令我意味深长的书，名叫《鲁宾逊漂流记》。
这本书主要讲了主人公鲁滨逊所乘坐的船在途中不幸遇到风暴触礁，船上水手、乘客全部遇难，唯有鲁滨逊幸存。海浪把他卷上了沙滩，他看见他漂到了一个岛上。他克服了绝望和悲观，与大自然展开了斗争……他用沉船的桅杆做了木筏，一次又一次地把船上的食物、衣服、工具等运到岸上，并在小山边搭起帐篷定居下来。他用自己灵巧的双手，利用xx和简单的工具，自力更生，过起了荒凉的岛上生活。经过自个儿的不懈努力，他终于有了自己的家园，牧场，宠物……在这么艰难的情况下，他用自己的智慧和劳动创造了奇迹!
鲁滨逊经说过“我的脾气是要决心做一件事情，不成功决不放手”他工具不全，经验不足，做什么事情都要费很大的劲，但他不放弃，经过一次又一次的失败，他有了两处较“豪华”的住所……这里的每一件事情都付出了许多的心血和汗水。比起那些遇到问题就退缩的人来说，鲁滨逊是多么的坚强。
记得小时候，爸爸让我学骑自行车，让我先用脚蹬，我蹬了好长时间，想用脚骑了，于是爸爸让我试试看。可我骑着骑着就从车上摔了下来，腿上擦破了一块皮，流了很多血，我想到了放弃，但是，当我正要放弃的时候，我想起了鲁滨逊，他坚持不懈，最终获得了成功。于是，我坚持不懈，尽管又摔了好多次，但我没有放弃，最终获得了成功!
我要学鲁宾逊那样，遇到困难坚持不懈，最终一定会成功的。
《鲁滨孙漂流记》有感心得
这个故事说了一位叫鲁滨孙的人，非常喜欢航海，却因一次鲁旅程被海浪抛到一个荒无人烟的岛上，用勤劳的双手创造了一个生存的家园，终于回到了家乡。
看到鲁滨孙这个“奇才”，我不仅觉得不可思议，但更多的是敬佩，奇迹都是人创造，人并不都能创造奇迹，好像鲁滨孙他的奇迹是非常人所能的!
回想起小时候，我曾是一位出色的钢琴手，却因为弹钢琴浪费玩耍的时光而自暴自弃，半途而废，看着鲁滨孙在荒岛里却凭着自己的双手生活了二十八年，我就感到后悔。
《鲁滨孙漂流记》阅读有感心得
他，能背井离乡去航海；他能在一无所有的情况下用自己的智慧、顽强的毅力和勤劳的双手制造出美妙的生活。
听了这些，你一定会迷惑不解地问：“他真有那么大本事吗？”我将坚定无比的说：“笛福笔下的鲁滨逊做到了！”
拥有到世界各地远航的伟大理想的鲁滨逊在他19岁那年登上了出海的船。不幸的是，他们的船遭到了大风暴，同伴们不幸都死在了海里，只有他存活了下来，他被海浪冲到了一个无名的，杂草丛生的孤岛上。鲁滨逊毫不畏惧，在一无所有的情况下，他开动脑筋，以无比顽强的`毅力和一双勤劳的双手重新勤恳生活，克服种种困难。他在小岛上种起了一片片庄稼；养起了一群群牛羊；盖起了一座座房屋，还养了一只可爱的鹦鹉，教他说话......鲁滨逊在孤岛艰辛生活了30年，终于回到了日思夜想的祖国，回到了家人身边。
《鲁滨逊漂流记》这本小说，让我受益匪浅，也让我的心灵受到了强烈的震撼。对他的勇敢和坚强的意志力肃然起敬，鲁滨逊在岛上度过了这么漫长、孤独的的岁月。
我掩卷深思，真真切切地感受到：一个人只要有毅力，有不懈的追求和勇往直前、永不放弃的精神，就可以制造奇迹。生命是首歌，让我们像鲁滨逊一样，笑对困难，笑对生活，谱写出动人的旋律！
《鲁滨孙漂流记》有感心得
书是我们的良师益友，他会给我们带来许多意想不到的收获。这几天我就通过读《鲁滨孙漂流记》受到许多启发。
《鲁滨孙漂流记》中最精彩的部分就是海岛遇险。主人公鲁滨孙不畏困难的勇气和百折不挠的精神多么令人敬佩呀！鲁滨孙在荒无人烟，缺乏最基本生存条件的小岛上，孤身一人，种种的不幸与困难没有压倒鲁滨孙，反而让他更加坚强，克服了许多常人无法想象的困难，以惊人的毅力顽强的活了下去。没有房子，自己来建；没有食物，他尝试打猎，种谷子，驯养牛羊，晒野葡萄干，他还自己摸索着做桌椅，做陶器，用围巾筛面做面包……在这荒无人烟的孤岛上，鲁滨孙解决了衣食住行的困难。我最喜欢这部分不仅因为这部分写出主人公勇于冒险和百折不挠的精神，更因为它让我明白了一个深刻的道理：在困难和挫折面前不能被吓倒，不要失去信心，而要想鲁滨孙一样，想尽方法，用聪明的头脑与勤奋的双手解决生活中的困难。
比起鲁滨孙的漂流岁月，我是多么幸福呀！我在家里往往是衣来伸手饭来张口;在家中自己独占一个房间，我所用的东西都是爸爸妈妈送到我身边;我所要做的就是拿与吃而我对现在的生活习以为常，从来没想过要去创造什么，在学校里有老师同学帮助的我，生活多么幸福！
读完这篇文章我从一个小皇帝变成了家里的小助手，从自己动手做中体会到乐趣。
《鲁滨孙漂流记》有感心得
读了《鲁滨孙漂流记》这篇课文，我的心久久不能平静，鲁滨孙的身影时常出现在我的脑海里。那是在假期里，我无意间看到了这篇文章。于是，我便如找来书饥似渴地看了起来。我废寝忘食，不过五天就看完了。鲁滨孙那传奇的经历深深地刻在我的心底。
文章主要讲了一个名叫鲁滨孙的英国人的传奇故事。他在一次航海中遇上了大风，船翻了，孤身一人漂流到了一个荒无人烟的小岛上。但他战胜了种种困难，在孤岛上生活了二十八年，最终获救，回到了英国。读着读着，一种崇拜和敬佩之情油然而生。鲁滨孙这种不畏艰险、正视现实、乐观向上、顽强生存的精神品质值得我学习!这让我联想到了自己……记得有一次，妈妈有事不能送我回家，我只能自己走夜路回家。走着走着，我竟然哇哇大哭起来。四周黑漆漆的，我害怕极了，害怕有人贩子把我绑了、卖了。于是，战战兢兢地在路灯下等着妈妈。还有，因为溜冰摔跤而放弃了……现在想想真不应该呀!以后，我不会再向“拦路虎”投降，不再面对困难退缩，我会努力地克服困难。鲁滨孙的经历告诉我：面对困难、挫折与挑战，不要轻言放弃。摔倒了，爬起来，阳光总在风雨后。只有扬起自信的风帆，心态乐观，勇于拼搏，坚持不懈，才能铸就辉煌的人生。
人生路上还有许许多多的困难、挫折等着我们，只有不畏艰难、乐观向上的人才是胜利者!俗话说得好，“不经历风雨，怎能见彩虹?”
《鲁滨孙漂流记》有感心得
我读这本书的第一页时我感到了害怕又感到了高兴，因为他没有孤独的寂寞的，也没有想到要放弃的，他一直的努力着。
鲁宾逊这样的精神我们因该要学习，这样说明了做什么事都要认真做，困难时不能放弃，要做到最后。
自从读了《鲁滨逊漂流记》这本书后，我非常佩服书中的主人公鲁滨逊，因为他在一个人孤岛上住了整整28年。
由于货船失事，鲁滨逊孤身一人到了一个荒岛上，陷入绝境的鲁滨逊不仅有坚强的意志力还依靠自己的智慧和劳动，开荒种地、砍树建房、圈养羊群、修造船只。他不仅让自己生存了下来，还救出了以个即将被土着吃掉的俘虏“星期五”。
在当鲁滨逊积极准备救出一批西班牙船员时，他的命运突然逆转，机智勇敢的鲁滨逊不仅巧没汁谋救缌舜长及大副，而且挽救船只。鲁滨逊也结束了自己20多年的荒岛生活，回到了英国。
这个故事告我们当遇到困难、挫折等不幸时，只要有勇气、有毅力、有智慧、就可以做出自己也想不到的奇迹来。
暑假期间，我读了英国作家笛福《鲁滨逊漂流记》，这本书的主人公——鲁滨孙的坚韧、勇敢、顽强的精神令我感动。
故事中，讲述了一位叫鲁滨孙的英国人，在一次航海遇上了大风，船翻了，十二名人，只有他活着，他被漂到了一座荒芜人烟的小岛上。他站了种种困难，还救了一名野人，还给他取名为星期五，还教他学英语。在岛上生活了二十多年，最后帮助一名船长把那些水手给制住。最后回到了英国。
鲁宾孙他不但坚强人、而且也十分的善良，他在几个野人的围攻的情况下救了其中的一个野人，还把那个野人当了自己的仆人，给他吃的、让野人住他那，不光这些，还给他取名、教英语。这要是我，我才没有勇气来救他，不要看我是男孩。
以后，我一定向鲁滨孙学习，做一个坚韧、顽强的人。
读《鲁滨孙漂流记》有感
这个暑假，爸爸给我买了一本书，名叫《鲁滨孙漂流记》。我如饥似渴地一口气把它看完。
当我读完这本书，我的脑海中顿时浮现出一个高大威猛的形象。他就是伟大的航海家、探险家鲁滨孙。他凭着自己的努力和永不放弃的精神生存了下来，二十八年后终于得到了解救。
我十分敬佩鲁滨孙先生，在荒芜人烟的孤岛上凭着他那惊人的毅力和勇气，不为任何困难而放弃，顽强地生存了下来，二十八年后，终于逃出了孤岛。
看完了这本书，我懂得了无论在生活上还是学习中都要像鲁滨孙那样坚持不懈，不要因为任何困难而退缩。正如毛主席说的：“世上无难事，只要肯登攀”只要有恒心有毅力不管遇到什么困难都能克服。
所以，从现在开始，我下定决心要向鲁滨孙学习。无论遇到什么困难都不要畏惧，勇敢的去面对。像他那样做一个有志气·有毅力·爱劳动的人，凭自己的双手创造财富，最后定能取得成功！
读《鲁滨孙漂流记》有感
古有雾中看花之美育，今有书内悟命之理。
----------题记。
一阵狂风袭来，船身摇摆，又是一个猛烈的浪头，其势排山倒海，闻者不得不心惊肉跳。
船舱底部漏水，接二连三的浪头更是雪上加霜。船体在吱吱作响，好似痛苦地呻吟。终于，又一个巨浪打来，将船只瓦解成几块木坂，同伴一个个淹没在波涛中，可是上帝却用神力将他-------鲁滨孙，从死亡的队伍中挑了出来，成为了万中无一的幸运儿。
一番波折后，鲁滨孙终于踏上了那个孤寂难耐的荒岛。一再绝望后，一再发泄后，一再清醒后，一再理智后，他从与世隔绝的境况中争扎着站起来，一张好处和坏处的对比表，将他超乎寻常人的冷静流露在字里行间，一个刻着标记的十字架在一刀一划中将他的时间观念根深蒂固。
可谁又知，这波浪一冲，表格一列，木桩一定，一晃眼就是二十八年。。。。。。
二十八年中，他用破船上仅剩的一部分物品，在这个荒岛上建立了自己的一方乐土。每日外出打猎，寻觅食物，空闲时搭一艘小木筏，环游小小的孤岛，将野葡萄和大麦成堆地摊铺在地上，吮吸着自然阳光的沐浴，或躺在自制的藤椅上，捧着一本《圣经》，饶有兴趣地回顾着文明社会的生活。。。。。。
合上彩绘的封面，思路像流水落石出被岩石拦截，但仍有涓涓细流。二十八年啊，二十八年的孤寂，二十八年的徘徊，二十八年的无助，这不是一场心灵的战战斗，心灵的忍耐吗？然而，他，鲁滨孙则是这场博斗的胜利者！
再将目光缩回，将焦点放在自己身上，或许有一天，我们也会孤身一人沦落到一个荒无人迹的小岛，我们能如鲁滨孙一般重振生命的旗鼓吗？面对如今娇生惯养的教育方式，莫说二十八年，即使二十八天，二十八小时，我也能肯定地回答：“不能”。
倘若在生活中无法自立，何谈在危险中做回自己？
现在社会中的孩子，虽不能说衣来伸手，饭来张口，但也算得上有求必应，呼风唤雨。而此般境况怎能做到在未来傲挺！将来的一天，我们总要离开父母那遮风避雨的港湾，扬帆起航找准人生的北斗星，这个过程漫漫而又艰辛，我们究竟能否成为全生的赢者？要看现在，吃苦要趁早，学会自立更要抓紧！
广寒中溅起一滴清涩的酒，落入我心，化为自立之源。
读《鲁滨孙漂流记》有感
我很早就读过了《鲁滨孙漂流记》这本书，那时只是囫囵吞枣了一遍。现在我又把它翻了出来，细细地又看了一遍，鲁滨孙真令我佩服、令我震撼。
作者笛福以自叙的笔触，讲述了一个年轻水手鲁滨孙因船只失事而流落荒岛，他在进退无路、悲观失望之余开始想办法自救——做木筏、造房子、种粮食、养牲畜……他竭力投入到大自然的抗争中去。他在期间还救了一个野人，并且还教会他说话、认字。最终，他靠自己的双手，凭借着自己的智慧，用了整整28年的时间把荒岛建成了一个世外桃源。最后，他救了一个船长，返回了自己的祖国。
鲁滨孙是一个神话，他很伟大。跟他相比起来，我只是一杯水，而他却是整片大海了。在生活中的我真的是太软弱了，鲁滨孙会打猎、会造房子，、他可以在孤岛上生活，而我呢？我什么都不会，就连妈妈煮好的饭，也要她帮我盛饭，帮我夹菜，甚至连吃鱼也要让他们弄掉鱼骨头然后再送到我的口里。我觉得自己在无能了。连鲁滨孙的十分之一都比不上，我感到羞愧极了。
看看鲁滨孙，多么了不起啊！通过人认识鲁滨孙，我们要多实践多锻炼，慢慢的学会摆脱依赖，事事都亲力亲为动手去做，这样才能体会到生活的乐趣，品味到生活的甘甜！
读[鲁滨孙漂流记]有感
我在近期学了《鲁滨孙漂流记》这篇文章，他的经历告诉我：面对挫折与挑战，不要轻易言放弃。
这篇课文主要讲了：鲁滨孙在一次航海中不幸遇难，漂流到了一个荒芜人烟的无名岛上，战胜了重重挫折和困难，历过了二十八年，才被人发现，获救回到祖国。
鲁滨孙在这个荒芜人烟的岛上遇到许多挫折和困难，遇到了没有食物、没有地方住、没有朋友的困难，担心野人吃自己等种种困难。但是，他并没有轻言放弃，而是用自己的行动克服这些挫折和困难。
鲁滨孙这一个人已经在我的心中成为了一个榜样，因为我感到自己缺少了他所具有的面对挫折和挑战，不轻言放弃的品质。
这也使我想到了自己日常生活中的行为。在我的托管中，老师对我的要求严格，要我自己独立做英语练习题。但我有一个单词不懂，老师让我查字典。要我在茫茫书海中，寻找答案。一听到这个，我便垂头丧气地坐位发呆，不愿查找，老师叫我改作文的时候，我不想动脑筋，愁眉苦脸，一面难堪的样子，挨着一条柱子，不停地摇来摇去，拖延时间。而鲁滨孙却不对挫折和困难轻言放弃，遇到了没有食物的困难时，他的脸上仍然挂着微笑，眼睛眯成一条缝，依然舒展着充满自信的脸。他到森林去打猎、到海边去捕鱼，把捕到的山羊畜养起来，他有了成群的山羊，他常喝羊奶，吃羊肉。他用自己的实际行动，动手养活自己。我跟鲁滨孙相比，我是没有不轻言放弃的品质，我要向他学习。所以，我对他非常地崇拜。
在现实中的我们还有很多挫折、挑战、困难要面对。我们要像鲁滨孙一样，不轻言放弃、不向困难低头。
《鲁滨孙漂流记》有感
莎士比亚的《哈姆雷特》中有着一句不朽的名句：生存还是毁灭，那是一个问题。
逃至荒岛，孤独无援，凡事都必须自己从头做起，无路可逃，鬼魅般生活了二十七年……你能坚持吗？相信几乎所有人都无法忍受，然而，鲁滨孙，一个传奇一样的人物，创造了一段传奇。
幸运的是，他清醒地列下了当时的祸福利害，进行对比后，他选择了生存。
这时一个重要的决定，当人有着活下去的渴望时，再艰难的路，他也会咬牙走下去。
这就不得不提到他的聪明才智了。
一个人若没有足够的智慧，又谈何动手创造居所，改造荒岛呢？
不幸却悄然展开翅膀，危险，正在靠近着。
偶然的，鲁滨孙在沙滩上看到堆积的人骨，吓得可谓是“落荒而逃”，逃回自己造的家，几乎天天躲在里面，寸步不出，还加固了房子。
看到这样残暴冷酷的景象，不由自主会产生恐慌，但鲁滨孙已成惊弓之鸟，处于崩溃边缘了。
当他第一次踏上荒岛，他坚定了活下去的信念，男子汉的威风与豪迈溢于言表，使得他意气风发，而当他发现野人吞食同伴的残暴行为时，竟然吓得不敢出门？！天天惶惶然地在煎熬中度过，这实在有些不值。
这时的他又在面临选择了：生存，还是毁灭？
事实上，拦住鲁滨孙，试图阻止他前进脚步的远不止这些困难，远比这些多，远比这些难。
由鲁滨孙，也可以延伸到所有人。
生存还是毁灭，那是一个问题，一个值得深究的问题。
读《鲁滨孙漂流记》有感
鲁滨孙的船刚出海就遇上了大海浪。海浪把船掀翻了，只有鲁滨孙幸运地漂到了一个荒岛上。他去大船上寻找生活物资，再运到岛上。在荒岛上经历种种困难，结识了一位叫“星期五”的野人，最终经过了28年2个月零19天，终于返回了大陆。
鲁滨孙有很多值得我们学习的地方。比如，鲁滨孙面对困难一点儿也不害怕，而是努力争取希望，在一个没有任何食物和住宿的地方勇敢地生活下去。白天到外面寻找造房子的东西，为避免野兽的袭击就睡在大树上。
还有，他的动手能力极强。每天搬货物，在树上造房子都不在话下。他用木条搭成一个框架，再在外面铺上草。里面的桌子、椅子也是用木头做的。他还用一条条竹管拼接成下水管，这是为了防止房子内积水。他在岛上生活那么多年都能生存下来，而且过得还不错。
在学习和生活中我们也要像鲁滨孙那样，遇到各种问题都不要慌乱。慌乱是解决不了任何问题的，要保持冷静，积极地想办法，制定全盘计划，然后有条不紊地去实施。这样就会摆脱困境，学会独立做事，在没有人帮助的情况下，也能解决问题。这样当你孤立无援时就不会被动。
鲁滨孙靠自己的双手和大脑独立在荒岛上生存了28年，真是一部传奇！
读鲁滨孙漂流记有感
鲁滨孙的全名是鲁滨孙·克鲁索。书中讲述了鲁滨孙敢于到外面去冒险，一心想去航海的故事。
鲁滨孙出生在英国约克城的一个家庭，他从小就有冒险的想法。20岁那年，他不听父母的劝告，就私自去航海冒险了。鲁滨孙在外面经历了许多艰难痛苦，可是，在一次偶遇的机会他帮助了一位野人，并让他做鲁滨孙的仆人，还给他取名叫“星期五”，鲁滨孙教他了许多东西。
有一次，他们救了一位船长，是因为他们的船员叛变了。事情过了以后，这位船长本来是到英国的，所以就把鲁滨孙送回了英国。
我的道路是平坦的，可我就是身在福中不知福，我一直抱怨这抱怨那，懒惰地生活在无风无浪的生活中。老师讲完了以后，我觉得我自己好像长大了，我变得勇敢，遇到困难不在退缩，不像以前那样胆小怕事了，现在的我遇到任何事都不会轻易退缩了。
鲁滨孙的强烈求生欲望和他的冒险精神、毅力与冷静的头脑起到了作用。
任性、娇气、依赖，是大多数人的缺点。要培养在艰苦环境中生存的能力，我得从现在开始，反思自己、锻炼自己。