教学计划可以帮助教师合理安排教学时间,提高教学效率。接下来,将为大家分享一些教学计划的参考资料,希望能够对您的教学工作有所帮助。
武术教学计划
1、运动参与目标:创设学习情境,激发同学参与体育活动兴趣,让同学乐于学习。
2、运动技能目标:学习几个简单的武术动作和相关动作名称,能自身借助动作名称进行武术动作练习,提高同学动作的连贯性和对动作的认知能力。教师通过示范和语言引导,激发同学创编动作的兴趣。
3、身体健康目标:通过学习,形成正确的武术动作姿势,发展协调、平衡和灵敏能力。
4、心理健康目标:激发和鼓励同学大胆展示动作,体验运动中的兴奋和紧张,培养自尊心和自信心。
5、社会适应目标:在练习中建立和谐的合作学习关系,培养良好的武德和合作精神。
课时。
学习目标。
学习内容。
教法、学法。
重难点。
1▲。
学习两个简单的武术动作和相关动作名称,能自身借助动作名称进行武术动作练习。同学能根据生活中对武术的认识进行简单的动作创编,抽取同学创编两个动作进行集体教学,培养创新能力。
1、武德教育。
2、学习简单的武术组合动作并进行自主创编。
创设情景、示范教学、模仿和对比的学习方法。
重点:弄清动作方向和动作的衔接。难点:动作准确,做到有力、有神。
2
在已有的武术基础上继续深化和巩固,继续进行新动作的教学和创编。
复习已学武术动作并进行新动作的学习和创编。
示范动作、术语教学。模仿和对比的学习方法。
重点:巩固已学的武术动作。难点:继续进行新动作的学习,动作有力、有神。
3
通过加强练习和分组竞赛,评价同学的学习情况,让同学在评价中自我提高。
复习学习的组合动作,进行分组竞赛。
创设情景、激励性评价。师生一起评价竞赛队员。
重点:学会评价规范:
1、优秀:动作连贯到位,形神兼并。
2、良好:动作连贯,基本准确。
3、合格:基本完成动作。
难点:学会评价,并在评价中提高。
武术教学计划
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时,有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段,这些方法和手段,突出了武术运动的专项要求,具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。主要培养锻炼学生肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫以及腿部力量和呼吸内息的功夫。
1增加学生的身体柔韧性以及协调性,提高学生的身体素质。
2继承和发扬我们中国的武术精髓,增加学生对传统武术的了解。
第一至三课时:
一、简单讲述武术理论:抱拳礼。
二、学习武术基本功内容:
1正踢腿。
2里合腿。
3外摆腿。
4五轮盘打。
5马步冲拳、推掌。
6体能:抱头蹲起,立卧跳。
第四至六课时:
一、复习:基本功内容。
二、学习:
1五步拳前5个动作。
2下腰。
3前滚翻。
4体能:腹肌,背肌。
第七至十课时:
一、复习:
1基本功。
2五步拳前5个动作。
3体能。
二、学习:
1五步拳后5个动作。
2弹腿。
3蹬腿。
4体能:俯卧撑。
第十至十三课时:
一、复习:
1巩固基本腿法。
2体能练习。
3五步拳所有动作。
二、学习:
1侧踢腿。
2翻腰。
3单拍脚。
4体能:蛙跳。
第十三至十六课时:
一、复习:
1巩固基本腿法。
2巩固五步拳。
3其他动作。
4体能。
二、学习:
1砸拳。
2第一组合动作。
3第二组合动作。
武术教学计划
周4韧带练习、武术操一、二节复习、游戏心率150左右熟悉动作技术。
周2韧带练习、武术操一、二节复习、第三节学习游戏心率150左右熟悉动作技术。
周4考察武术操和基本功心率150左右80%的学生能完成。
周2韧带练习、武术操一、二、三、四节复习、游戏心率150左右熟悉动作技术。
周3整套武术操练习心率150左右掌握动作技术。
武术教学计划
少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以,在进行少儿武术教学与训练中,要不断加强思想教育,树立正确的训练动机,培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质,促进少儿身心全面发展,健康成长。
1、掌握武术的基础知识,基本手型手法,基本步型步法,武术套路组合,眼神、精气神(练习),基本腿法。
2、增强学生身体的柔韧性和协调性,提高学生的身体素质,继承和发扬我们中国的武术精髓,增强学生对传统武术的了解。
第1周:学习武术基础知识一一武术运动常识及武术课堂常规。
第2周:学习武术基础知识一一武德教育。
第3周:学习武术基本手型手法一一抱拳礼、拳、掌勾(反勾)。
第4周:学习武术基本手型手法一一冲拳、抱拳、砸拳。
第5周:学习武术基本手型手法一一挑掌、穿掌、架掌。
第6周:学习武术基本步型步法一一弓步、马步(冲拳、推掌)。
第7周:学习武术基本步型步法一一仆步(穿掌)、歇步(冲拳)。
第8周:学习武术基本步型步法一一弓、马、仆步变换。
第9周:学习武术基本腿法一一压腿:正压腿、侧压腿,仆步,左右压腿,纵横劈叉(了解会做)。
第10周:学习武术基本腿法一一踢腿:正踢腿、侧踢腿,里合踢腿,外摆踢腿。
第11周:眼神、精气神(练习)一一并步直立抱拳冲拳穿掌接提膝亮掌等(眼随手动接发声)。
第12周:眼神、精气神(练习)一一弓步、马步、仆步变换加手上动作(眼随手动接发声)。
第13周:武术套路组合练习一一弓步与马步:马步推掌一拗马步冲拳一马步冲拳一并步抱拳。
第14周:武术套路组合练习一一仆步虚步:提膝穿掌一仆步穿掌一虚步挑掌。
第15周:武术套路组合练习一一歇步与马步:歇步亮掌一转身伦臂正踢一马盘肘。
武术班教学计划
武术兴趣班将根据幼儿的实际身体素质的情况,选择适合的教学内容分期进行。
一、教学目标:
1.培养孩子对武术运动的兴趣,鼓励参与这项运动。
2.掌握武术项目的基本动作,并通过参与武术运动的训练增强体质、提高体能。
3.了解科学锻炼身体的方法,自觉地自我锻炼。
二、教学内容:
第一周:冲拳、架拳、马步游戏:老鹰抓小鸡。
第二周:推掌、弓步游戏:老狼老狼几点了。
第三周:弓步搂拳冲拳游戏:请你跟我这样做。
第四周:复习一、二、三周的内容。
第一周:正踢腿游戏:长高了变矮了。
第二周:提膝穿掌、砸拳游戏:看谁能追上我。
第三周:侧踢腿游戏:接力赛。
第四周:复习五、六、七周的内容。
5月份:舞蹈:众人划桨开大船健美操小组合。
6月份:总复习幼儿拳完整动作。
三、教学方法及要求:
方法:必须遵循教师的主导作用与孩子们的自觉积极性相结合,直观教学与启发思维相结合,系统性与武术的兴趣教学相结合,巩固提高与训练相结合的基本原则。
要求:
1.准确连贯的完成全套动作;。
2.动作规范,节奏明显;。
3.熟悉单个动作的名称。
文档为doc格式。
武术教学计划
根据幼儿身体情况的成长,主要增强幼儿综合素质发展,使其对运动产生兴趣,增强身体素质,了解运动对身体的好处,养成良好的生活习惯。
弹跳能力练习。
原地跳、蛙跳20米跳、单脚20米跳、跳远比赛等。
协调能力练习。
学动物走路、徒手操练习、拍脚练习、武术套路学习。
反应能力练习。
折线跑、数字游戏、口令练习。
柔韧练习。
简单的正压侧压压肩各关节拉伸。
身体素质练习。
俯卧撑仰卧起做倒立侧手翻。
五步拳六节武术操军体拳。
武术教学计划
2、总结:武术知识考考你(把本节课的知识进行汇总,学生自由回答)
3、让学生在课外了解更多的武术知识(通过巩固武术知识,激发学生进一步学习的
兴趣)。
4、师生再见。
教学反思:
从教学实践得知,小学生对武术非常感兴趣,学习较积极主动,也许是源于中华武术渊源广博、流传民间及电视媒介的传播或武林英雄人物形象的感染力影响所至。但在教学中要对学生进行习武目的教育,注意培养优良武德品质,加强专业引领和调控学情变化,防止互相取闹、对打事故发生。只要我们遵循因材施教的原则,结合小学生的生理、心理特点,循循善诱,由易到难,由浅入深,循序渐进的教学方法,并运用语言、人物形象激励和创设情趣,激发学习动机和学习兴趣,就能较好地完成任务,提高教学质量。
在课的开头,我用武术的“抱拳礼”向学生问好,来自然地引出课题。在做准备活动的时候,我用了和武术非常贴近的搏击操,这样既达到了做准备活动的目的,又为基本部分的教学打下了基础。从而自然地切入到武术的基本手型:拳、掌、勾的教学,在巩固基本手型的练习的环节,我用了游戏教学法,将小学生所熟悉的游戏石头、剪子、布用拳、掌、勾来代替。效果很不错,小孩子在玩的过程中就掌握了教学内容。在发展学生的创新能力方面,我设计了一个擂台赛,将学生自己创编的动作在擂台上展示给其他的学生。在放松活动的环节,我用了太极拳里的基本的动作,这样使整节课都贯穿了武术的理念,起到前后呼应的效果。 这节课的不足之处:
1、在课的整个流程上,时间的把握应该注意,前面部分的内容还应该压缩一点,多留时间让学生展示。(在这次设计中,已经注意了这个问题)
2、基本部分的内容,应该更充实一些,以便让学生能够有更多的素材来进行自主学习时的动作创编。(在这次设计中,在基本部分重新添加了基本步法的学习内容。)
3、教学中注重学生互相学习、检查、改进的意识和能力的培养,激发学生的练习热情,积极主动地参与练习。
武术教学计划
《1》教学内容:
基本功:
正踢腿:里合腿:外摆腿:通过游戏的方式,给他们进行韧带练习。
套路:长拳一路。
目标:为下一个月的武术阶段打下坚实的基础。
基本功:侧手翻:下腰练习:头顶翻:
套路:少林七星拳。
目标:让他们明白要想学更高层次的'武术,首先要打好基础,所谓万丈高楼平地起的道理。
基本功:前手翻:旋子:后手翻:
套路:功夫拳。
目标:让他们了解什么叫进步,进步后又该怎样去珍惜。
基本功:旋风脚360度:前手翻:后手翻:
套路:功夫拳。
目标:在原来的基础上得到大量的进步,让他们明白原来进步是那么的简单,只要努力,一切皆不在话下。
复习以上所学习的套路,基本功,准备考试。
目标:让每一位同学拿出最好的成绩回去给爸妈一个好的交代,同时也给我们学校有个好的交代,和给学生一个好的交代,让他们知道和理解这句话《如果我不能,我就一定要,如果我一定要,我就一定能》。以上就是本人对本学期二校队武术教学计划,在今后的工作当中还请各位领导多多点评、指导。我们一起努力吧!
武术教学计划
武术兴趣班将根据幼儿的实际身体素质的情况,选择适合的教学内容分期进行。
1.培养孩子对武术运动的兴趣,鼓励参与这项运动。
2.掌握武术项目的基本动作,并通过参与武术运动的训练增强体质、提高体能。
3.了解科学锻炼身体的方法,自觉地自我锻炼。
第一周:冲拳、架拳、马步游戏:老鹰抓小鸡。
第二周:推掌、弓步游戏:老狼老狼几点了。
第三周:弓步搂拳冲拳游戏:请你跟我这样做。
第四周:复习一、二、三周的内容。
第一周:正踢腿游戏:长高了变矮了。
第二周:提膝穿掌、砸拳游戏:看谁能追上我。
第三周:侧踢腿游戏:接力赛。
第四周:复习五、六、七周的内容。
5月份:舞蹈:众人划桨开大船健美操小组合。
6月份:总复习幼儿拳完整动作。
方法:必须遵循教师的主导作用与孩子们的自觉积极性相结合,直观教学与启发思维相结合,系统性与武术的兴趣教学相结合,巩固提高与训练相结合的基本原则。
要求:
1.准确连贯的完成全套动作;。
2.动作规范,节奏明显;。
3.熟悉单个动作的名称。
武术教学计划
课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好,并增加学生的课外知识,提高一定的技能,丰富学生的课余文化生活,为今后培养武术人才起着积极推动的作用。
一、活动目的:
通过兴趣小组的活动,使学生的武术特长得到更好的发展,进一步了解武术的'基本知识与技能,培养学生的运动能力。
二、活动步骤:
武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸,与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性,因而学生非常喜欢参加。但是它比较容易受到其他活动的限制和冲击,学生往往不能有始有终,保质保量地坚持到底。要办好武术兴趣小组指导教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行,将武术兴趣小组办的有声有色。
(一)组织健全武术兴趣小组。
1、武术兴趣小组参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外,或是体育方面比较有特长的学生。活动要固定,而且不能轻易暂停,除了特殊情况外。做到精心计划,精心备课,精心上课,这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。
2、每周五下午活动课要求学生练好基本功,包括武术手型、步型的练习。
(二)具体计划小组活动内容。
学的多不如学的精,所以指导教师应该给学生制定具体的学习内容,而这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手,以套路为主,基础课程为辅。所以,小组具体的活动内容分为三个:
1、重点辅导学生套路方面的学习。
2、重视基础方面的学习,从而来解决课堂中难以解决的疑难问题;
3、指导学生从事套路学习,培养学生的观察能力和热爱生活的习惯。
(三)定期举办学生作品展览。
举办武术交流、回顾、总结学习成果,可以为学生提供表现自己实力,增强自信心。作为教师则要精心指导,严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。
三、教学目标:
1、培养学生对武术运动的兴趣,鼓励参与该项运动。
2、掌握武术项目的基本动作,至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼,提高体能。
3、了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法,能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。
4、进一步强化武术运动兴趣,能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。
5、掌握并利用武术运动的特点,科学地锻炼身体,参与教学比赛、表演,制定自我训练计划。
四、教学安排及内容:
第一周基本手型:拳、掌、勾。
第二周基本步型:弓、马、仆、虚、歇步。
第三周复习基本手型、步型。
第四周基本功:冲拳、亮掌、正踢腿。
第五周基本功:侧踢腿、里合、外摆、弹腿。
第六周武术操。
第七周复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。
第八周单拍脚,腾空飞脚。
第九周武术操。
第十周基本功:五步拳起式及1动。
第十二周基本功:学习五步拳2动。
第十三周基本功:学习五步拳3动。
第十四周基本功:学习五步拳4动。
第十五周基本功:学习五步拳5动。
第十六周基本功:学习五步拳6动。
第十七周基本功:学习五步拳7动。
第十八周基本功:学习五步拳8动。
第十九周基本功:复习五步拳。
第二十周基本功:五步拳总复习。
武术教学计划
一、指导思想。
总结去年我校开展武术教学训练工作的经验,以培养我区武术后备人才为目的,想方设法改善训练环境,狠抓日常训练,重点加强我校武术后备力量的建设,促使我校武术训练工作迈上一个新台阶。
二、完善机制,形成合力,减少阻力。
完善我校开展武术运动领导小组,组长为刘主任,负责全面统筹学校的武术工作,指导教师为罗智,负责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作,组员为各班主任,负责动员和鼓励学生积极参与武术运动,引导学生处理好训练与学习的关系,协助做好家长的思想工作。
三、完善工作方法,提高训练实效。
1、训练做到有计划有总结。
2、保障训练时间。坚持上课期间每天训练,训练课每天保证至少一小时的训练时间。
3、坚持训练的系统性。结合我校的实际情况,坚持以基础训练为主,以技术训练为辅,以技术巩固基本功,以基本功促进技术的发展。
4、在人员的培养方面要注重梯队的衔接,避免出现人才的断层。
5、以武德的培养放在训练的首位,以意识形态促进技术水平的提高。
6、重视对外交流,取长补短,开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。
7、重视学生处理多项事情的能力的培养,以达到训练与学习双赢的局面。
8、搞好各方关系,争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系,使各项训练工作能顺利进行。
9、选好苗子,打好基础,积极输送更多的武术人才。
10、积极参加各级武术赛和各种表演活动,本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。
四、本年度的教学内容。
1、课前准备:徒手操。
2、五步拳。
3、少林长拳。
五、根据上级要求和学校实际,制订各月份的工作安排。
4月份:学习比赛内容,强化训练,迎接学校课题中期验收展示;。
5月份:做好参加学校武术比赛工作,加强日常训练;。
6月份:做好家长开放日的展示工作。
文档为doc格式。
武术课教学计划
一、指导思想。
总结去年我校开展武术教学训练工作的经验,以培养我区武术后备人才为目的,想方设法改善训练环境,狠抓日常训练,重点加强我校武术后备力量的建设,促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。
二、完善机制,形成合力,减少阻力。
完善我校开展武术运动领导小组,组长为韩佃亮,负责全面统筹学校的武术工作,指导教师为李士勇、孙萍,责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作,组员为各班主任,负责动员和鼓励学生积极参与武术运动,引导学生处理好训练与学习的关系,协助做好家长的思想工作。
三、完善工作方法,提高训练实效。1.教学做到有计划有总结。
2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练,训练课每天保证至少一小时的训练时间。3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况,坚持以基础训练为主,以技术训练为辅,以技术巩固基本功,以基本功促进技术的发展。4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接,避免出现人才的断层。5.以“武德”的培养放在训练的首位,以意识形态促进技术水平的提高。6.重视对外交流,取长补短,开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。7.重视学生处理多项事情的能力的培养,以达到训练与学习双赢的局面。8.搞好各方关系,争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系,使各项训练工作能顺利进行。9.选好苗子,打好基础,积极输送更多的武术人才。10.积极参加各级武术赛和各种表演活动,本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。
四、本年度的教学内容1、课前准备:徒手操2、五步拳。
3、初级长拳第一路。
五、根据上级要求和学校实际,制订各月份的工作安排。
上半年:
3月份:对全学期工作作出通盘考虑,制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。4月份:学习比赛内容,强化训练,迎接学校课题中期验收展示;5月份:做好参加学校武术比赛工作,加强日常训练;6月份:做好家长开放日的展示工作。
下期:
中华武术历史悠久,是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化,为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能,特制定如下训练计划。一月份:1、寒假假期以身体素质训练为主,专项训练为辅。2、着重把握基本功练习。
3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作。
品。
4、加强柔韧素质的练习,做好各种步型、手型、步法、手法、身法等。
单个练习动作。
二月份:1、制定并实施各种体能训练,使队员的体能尽快恢复。2、从各年级(1—2年级)中挑选部分身体素质好,对武术有浓厚兴趣的队员充实到队伍中来。
员继续提高专项技能,新队员牢固掌握基本功,形成一套“以老带新”的方法与手段。
三月份:1、采用重复及间歇训练法强化基本功,包括压腿、踢腿、下腰以及直。
先。
3、身体素质练习,采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身。
分解示范相结合。
四月份:1、进一步加强基本功训练,尤其是步型、手型的动作到位;压腿、踢。
腿的方向、路线;身体的姿势以及眼神的配合。2、检查队员文化课作业完成情况,对没完成者进行思想教育。3、要求队员能熟练准确地完成规定拳一、二段。4、素质练习运动量增加,运动负荷适中。
五月份:1、做好武术表演队的演出工作。2、促使队员在动作的力度、节奏、稳定性上取得进步。3、学习规定拳三、四段,复习一、二段。
4、老队员复习整套动作,注意动作的细微之处。
六月份:1、加大运动负荷,运动量适中。2、学习规定拳三、四段,复习一、二段。3、老队员复习整套动作,注意动作的细微之处。
六月份:1、新队员先分段练习,再整套练习。掌握运动路线、节奏以及精气神的和谐统一。
2、对队员进行思想教育,避免伤害事故的发生。
七月份:让队员积极休息一个月。
八月份:1、进行适应性训练,制定下半年工作计划。2、学习组合动作,不放松基本功训练,同时加强素质练习。
九月份:1、从一、二年级挑选部分新队员。2、侧重步型步法手型手法组合、手法跳跃组合、手法平衡动作组合。3、新队员入门训练,老队员基本功复习,让老队员带新队员。4、学习短器械的基本握法、主要运动方法。
十月份:1、学习短器械(刀、剑)的组合动作,培养队员良好的武术意识。2、让队员了解部分动作的武术攻防含义。3、采用游戏法进行身体素质练习,寓教于乐。十一月:1、组织队员分段复习规定拳,动作规范到位,形神合一。2、学习初级刀术和初级剑术。3、检查规定拳掌握情况,通过小型比赛调动队员积极性。4、让队员观看器械比赛(刀、剑)的录像带。
习武健身练武养德。
一、训练进度及主要训练任务:二、第一学期月周训练计划。
三、周训练计划。
教练员:蔡玉川。
实验小学。
顾东华、李畅、温利清、蔡宇熊。
一、指导思想。
总结去年我校开展武术教学训练工作的经验,以培养我区武术后备人才为目的,想方设法改善训练环境,狠抓日常训练,重点加强我校武术后备力量的建设,促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。
二、完善机制,形成合力,减少阻力。
完善我校开展武术运动,负责动员和鼓励学生积极参与武术运动,引导学生处理好训练与学习的关系,协助做好家长的思想工作。
三、完善工作方法,提高训练实效。1.教学做到有计划有总结。
2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练,训练课每天保证至少一小时的训练时间。3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况,坚持以基础训练为主,以技术训练为辅,以技术巩固基本功,以基本功促进技术的发展。4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接,避免出现人才的断层。5.以“武德”的培养放在训练的首位,以意识形态促进技术水平的提高。6.重视对外交流,取长补短,开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。7.重视学生处理多项事情的能力的培养,以达到训练与学习双赢的局面。8.搞好各方关系,争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系,使各项训练工作能顺利进行。9.选好苗子,打好基础,积极输送更多的武术人才。10.积极参加各级武术赛和各种表演活动,本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。
四、本年度的教学内容1、课前准备:徒手操2、五步拳。
五、根据上级要求和学校实际,制订各月份的工作安排。
上半年:10月份:对全学期工作作出通盘考虑,制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。11月份:学习比赛内容,强化训练,迎接学校课题中期验收展示;12月份:做好参加学校武术比赛工作,加强日常训练;1月份:做好展示工作。
武术作为我国的传统体育项目之一,经历了几千年的发展,到今天形成了自己独有的风格和特点。作为我国本土的体育项目,我们有必要大力开展武术教学,这不仅是出于对教学对象自身的考虑,也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展,受到世界各国人民的青睐,从而走出国门,面向世界。一、指导思想:
以激活教育为指导思想,坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。二、设计思路:
本期招收的绝大多数都没有武术基础,必须从基础抓起,学习武术的兴趣,从而认识武术,了解武术,热爱武术,树立正确的武术观;激活他们的潜质,落实素质教育,使他们在武术学习中健体防身,锻炼意志,培养品德,丰富生活,增进友谊,进而拥有正确的人生观、世界观。三、教学方法:
一堂课围绕一个重点领域为目标,进行分层教学,精讲多练,示范领做,分组指导,语言激励,教学比赛。四、授课计划:
五、武术基本功练习内容1、上、下肢练习:步型(并步开步弓步马步虚步)步法(上步退步)腿法(弹踢)手型(拳掌勾)。
手法(冲拳贯拳劈掌格挡架掌)。
抡臂、仆步抡掌。
2、腰部练习:下腰、翻腰。
3、平衡练习:踢膝平衡、燕式平衡等4、跳跃练习:大跃步前穿、腾空飞脚等。
六、基本套路练习。
(一)课程介绍:
为全面推进素质教育,增进学生健康,丰富学生业余活动,提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能,丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐”根据(少年宫)活动的特点,通过武术教育活动过程进行德育渗透,加强少年儿童武德修养,培育人文精神,弘扬中华民族传统文化。文本从理论到实践再到课程体系建设行进阐述,旨在树立健身强体振兴民族的习武目的,培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛,进而促进德智体美和谐发展,为培养未来社会具有国际竞争力的中国公民而努力。中华武术对少年儿童来说,无疑是一项十分有价值的实践活动课程。要改变重智轻体、重武轻德、重技能轻修养的倾向,因此在武术教育活动中加强德育渗透。
(二)训练目的:
通过系统的训练,培养学员扎实的武术基础,养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度,使学员正确的掌握到武术动作。改善少年儿童不良的身体姿势,促进生长发育,增强身体素质,尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性具有显著的作用,从而达到武术启蒙和普及教育的目的。
(三)训练内容:
基本功(手型、步型、手法、步法、少儿拳)以及协调能力的启蒙训练,系统的套路训练(北京初级长拳、初级长拳第一路、初级长拳第二路、初级长拳第三路、规定拳),器械强化训练(双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、九节鞭、对练),排练武术表演作品等。
(四)阶段训练:
少年宫武术训练实践活动目标分为三个阶段,学习总周期为6年。
含概内容:北京初级长拳、初级长拳(第一路)、初级长拳(第二路)、初级长拳(第三路)、规定拳。
阶段目标:
1、掌握初级入门长拳套路。2、加强柔韧性、协调性和跳跃能力的练习。3、培养学生的武术意识(精神、力量、劲力、节奏),巩固其练武的兴趣,使之专心习武。
第三阶段年龄:无至六年级学习周期:3年含概内容:器械(双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、对练);使用攻防技术(散打、擒拿、自卫防身术)阶段目标:1、发展动作难度的练习。2、加强学生身体素质练习。3、培养学生的技术风格。
4、熟练掌握自卫防身术的本领。
(五)教学安排。
每阶段教学为两个级别。
每级别学习期限为3学期(春季、冬季)。
(六)训练内容。
在完成武术课程内容的基础上,还要进行各种不同动作的排练,通过排练,根据学员的年龄和自身机能发育特点,因材施教、科学、规范的、较为系统的进行针对性训练,培养学员较扎实的武术基础,养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度,从而使学员正确的掌握到武术动作。同时也安排不同形式的实践演出活动,培养学生的舞台表演能力。
武术课教学计划
一、指导思想。
总结。
去年我校开展武术教学训练工作的经验,以培养我区武术后备人才为目的,想方设法改善训练环境,狠抓日常训练,重点加强我校武术后备力量的建设,促使我校武术训练工作迈上一个新台阶。
二、完善机制,形成合力,减少阻力。
完善我校开展武术运动领导小组,组长为刘主任,负责全面统筹学校的武术工作,指导教师为罗智,负责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作,组员为各班主任,负责动员和鼓励学生积极参与武术运动,引导学生处理好训练与学习的关系,协助做好家长的思想工作。
三、完善工作方法,提高训练实效。
1.训练做到有计划有总结。
2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练,训练课每天保证至少一小时的训练时间。
3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况,坚持以基础训练为主,以技术训练为辅,以技术巩固基本功,以基本功促进技术的发展。
4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接,避免出现人才的断层。
5.以武德的培养放在训练的首位,以意识形态促进技术水平的提高。
6.重视对外交流,取长补短,开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。
7.重视学生处理多项事情的能力的培养,以达到训练与学习双赢的局面。
8.搞好各方关系,争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系,使各项训练工作能顺利进行。
9.选好苗子,打好基础,积极输送更多的武术人才。
10.积极参加各级武术赛和各种表演活动,本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。
四、本年度的教学内容。
1、课前准备:徒手操。
2、五步拳。
3、少林长拳。
五、根据上级要求和学校实际,制订各月份的工作安排。
上期:
4月份:学习比赛内容,强化训练,迎接学校课题中期验收展示;
5月份:做好参加学校武术比赛工作,加强日常训练;
6月份:做好家长开放日的展示工作。
下期:
10月份:学习比赛内容,强化训练,迎接学校课题中期验收展示;
11月份:做好参加学校武术比赛工作,加强日常训练;
12月份:做好家长开放日的展示工作。2013年2月。
武术课教学计划
崔国善。
一.指导思想。
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时,有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段,这些方法和手段,突出了武术运动的专项要求,具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。主要培养锻炼学生肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫以及腿部力量和呼吸内息的功夫。
二、教学目标。
1.增加学生的身体柔韧性以及协调性,提高学生的身体素质。2.继承和发扬我们中国的武术精髓,增加学生对传统武术的了解。
三.课时安排第一至三课时:
一、简单讲述武术理论:抱拳礼。
二、学习武术基本功内容:1.正踢腿2.里合腿。
3.外摆腿4.五轮盘打5.马步冲拳、推掌。
6.体能:抱头蹲起,立卧跳。
第四至六课时:
一、复习:基本功内容。
二、学习:1.五步拳前5个动作2.下腰3.前滚翻。
4.体能:腹肌,背肌第七至十课时:
一、复习:1.基本功。
2.五步拳前5个动作3.体能。
二、学习:1.五步拳后5个动作2.弹腿3.蹬腿4.体能:俯卧撑。
第十至十三课时:
一、复习:1.巩固基本腿法2.体能练习3.五步拳所有动作。
二、学习:1.侧踢腿2.翻腰3.单拍脚4.体能:蛙跳。
第十三至十六课时:
一、复习:1.巩固基本腿法2.巩固五步拳3.其他动作4.体能。
二、学习:1.砸拳2.第一组合动作3.第二组合动作。