防暑降温措施方案(专业17篇)

时间:2023-12-03 16:52:45 作者:梦幻泡

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工厂车间高温天气防暑降温措施方案

预防中暑和降温是在炎热的夏天用食物和饮料解热的一种方式。以下是为大家整理的关于,欢迎品鉴!

为贯彻落实《安全生产法》、《职业病防治法》等法律法规,切实做好20xx年夏季防暑降温工作,有效预防和控制中署事件发生,切实保护劳动者健康安全,根据《安徽省安全监管局关于做好20xx年夏季防暑降温工作的通知》(皖安监健函【20xx】96号)、《黄山市安全生产监管局关于做好20xx年夏季防暑降温工作的通知》(黄安监健函【20xx】93号)文件精神,结合我区实际,提出以下要求:

防暑降温工作直接关系劳动者身体健康和生命安全。近年来,因夏季高温天气导致中暑甚至死亡事件时有发生,给劳动者身体健康和生命安全造成严重损害。各地各部门要充分认识夏季高温中暑对劳动者身体健康的危害,切实把防暑降温工作摆上重要日程,加强组织领导,落实工作责任,周密细致的部署防暑降温工作。要督促指导用人单位落实各项防暑降温工作责任和措施,并将其压实到车间、班组合劳动者,严防高温作业引发中暑事件和生产安全事故。

用人单位是做好防暑降温工作的责任主体,必须采取得力措施,加强高温作业防暑降温工作,严防高温中暑事件。要结合本单位的作业特点和气象部门发布的天气预报信息,合理安排高温天气下劳动者的工作时间,适当调整夏季高温作业劳动和休息制度,严格遵守高温作业时间要求。在高温天气来临之前,组织高温作业劳动者进行职业健康检查,对身体状况不适合高温作业的劳动者,应当及时调整作业岗位。要加大防暑降温经费投入,配备必要的通风或降温设备,为劳动者提供防暑降温所需的个体防护用品、清凉饮料等常用物品,通过改善劳动条件和作业环境,保障劳动者的生命健康。

各地各部门各有关单位在组织夏季安全生产和职业健康检查中,要将防暑降温工作作为检查的重要内容。行业主管部门要加强本行业防暑降温工作的检查。重点检查用人单位是否建立健全防暑降温工作制度、是否组织劳动者进行职业健康检查、是否配备通风或降温设备以改善作业条件、是否合理安排或调整高温作息时间、是否制定高温中暑应急预案等情况。要按照“四不两直”要求,开展防暑降温暗查暗访活动,突出易发生高温中暑事件行业(领域)和重点单位,加大对建筑工地、露天作业场所、交通运输车辆、存在高温作业岗位用人单位监督检查。对防暑降温措施落实不到位的,要严肃查处并予以公开曝光。对违反国家有关规定、危害劳动者身体健康的行为,要依法依规从严查处,责令用人单位及时整改,并加强对整改落实情况的跟踪检查,确保整改措施落实到位。

各地各部门各有关单位要充分结合“安全生产月”活动,通过电视、网络、微博、微信等媒介,大力宣传做好防暑降温工作的重要意义,普及防暑降温基本知识,增强自救互救能力,让用人单位负责人和广大劳动者了解高温的危害和防暑降温工作的重要性,营造全社会关心劳动者身体健康和生命安全的舆论氛围,增强劳动者高温作业的安全意识和遵章守纪的自觉性,控制高温中暑事件,防止生产安全事故发生。

夏季厂房车间有高温闷热异味问题的行产加工型工厂企业太多了,如果是生产过程中发热源多发热量大,那车间闷热的问题就愈发的严重,那这些厂房如果想要将车间环境做得更加凉爽舒适一些应该怎么做呢!这些厂房车间夏季防暑降温方法·改善措施你一定要了了解。

1.蒸发式环保空调,利用环保空调降温过滤后的洁净凉爽冷风源源不断的往车间输送,让车间形成正气压,挤走车间原来高温闷热有异味的空气,使车间时刻保持洁净凉爽舒适的工作环境,设计方案可以采用整体+定点岗位送风降温,保证降温效果的同时还能节省安装投资成本。

2.风机风扇,采用负压风机和大型工业吊扇,让车间形成自然风换气系统,有效增加车间的通风换气次数,让室外新鲜的空气和室内闷热空气进行置换,从而达到一定的通风换气降温的效果。

3.扇机组合降温,这是一种基于环保空调整体+岗位降温而创新出来新的省钱方案,利用蒸发式环保空调+工业大风扇两种有明显优势的厂房降温设备进行组合使用,空调直吹源源不断的向车间输送洁净凉爽的新鲜冷风,再利用工业大风扇立体微风循环系统,让室内冷风进行均匀的扩散,让厂房车间达到整体通风降温,减少空调风管的材料成本,是大面积厂房降温非常不错的低成本解决方案。

4.风机湿帘系统、利用湿帘纸+负压风机组合使用达到一定的通风降温改善效果,安装设计要点在厂房的一侧窗户安装湿帘纸,在对应的另外一边墙的窗户安装负压风机,让风机运行时产生的负压抽动效果将室外新鲜空气通过布满水的湿帘纸降温后牵引到车间,间距最好不要超过26米,一般小面积不怕湿度的厂房生产车间可以采用。

5.中央空调系统、利用空调冷气对一个封闭式的环境做空气内循环,从而让一个封闭式的环境做到整体降温,它的优点是我们可以精准控制环境湿度,特别是一些对生产环境要求很高的需要恒温恒湿的洁净无法车间,那一定是安装中央空调才满足车间降温和生产工艺的需求,它的痛点嘛我们都知道,安装投资成本多,使用耗电量高。

夏季的来临,气象台多次发出黄色高温预警信号,最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。为保障工人的身体健康、不断地改善劳动条件、提高劳动生产率,公司采取实际有效的措施进行厂区防暑降温的工作。

1、清凉饮料的供应工作,对高温和露天作业职工,应保障供给足够的符合卫生标准的清凉饮料。

2、要严格执行工时制度,合理安排作息时间,确保高温作业工人有足够的休息时间,严格控制加班加点。

3、做好预防中暑药品和中暑急救的准备工作,定期深入车间进行巡回查看。

1、高温车间的防暑降温,应当首先采用自然通风,较热位置的单跨和双跨车间,应当尽量采用以穿堂风为主的自然通风。

2、车间已安装的轴流式鼓风机采取对流通风的形式合理地重新装置,有效减轻车间内部的热气循环。

3、对部分窗口进行改造,合理调配原纸及成品纸的摆放位置,使整个车间有充足空气流通。

4、为了减少太阳辐射热传入车间内,可考虑在车间周边的铁蓬、隔热层、通风屋顶加装喷水、喷雾装置,有效降低室外太阳直射的温度,更好地使车间内的热气往外排出。

5、对高温设备进行严格监控,防止机件损坏造成蒸汽外泄,从而影响车间温度上升。

1、在炎热季节为保证工人充分休息,尽量精简会议,作到有劳有逸、避免加班、加点。

2、在暑季应根据生产的工艺流程,尽可能调整劳动组织,采取倒班的方法,缩短一次连续作业时间,加强工作中的轮换休息。

3、应对工人加强防暑和中暑急救的宣传教育。

企业防暑降温方案措施精选

  做好夏季“五防”(防雷、防电、防暑降温、防中毒、防火灾)。

  1、当在高温条件下,现场施工人员如果出现先兆中暑或轻度中暑症状时应迅速处理,立即采取急救,同时向高温季节施工事故救援领导小组汇报,领导小组人员接到通知后,迅速赶到事故现场,组织处理事故,并立即宣布启动应急预案。

  (一)必要设施及物资准备。

  1、当室外温度达到35℃时,必须及时供应茶水。

  2、项目安全部宣传防暑降温常识、发放防暑降温物品。并认真做好各项服务保障工作,及时传授夏季卫生防病知识和防暑降温常识以及自救与互救知识,提高项目人员防治中暑的能力。及时发放十滴水、仁丹、风油精、白糖、绿豆等防暑降温物品,对施工作业场所的工作人员必须确保防暑降温各项措施落到实处。

  3、实行防暑降温工作专人负责制。项目部办公室负责防暑降温的具体工作落实,防止因高温天气引发的各类人身、生产安全事故。

  (二)对中暑人员的施救方法。

  1、轻度患者  现场作业人员出现头昏、乏力、目炫现象时,作业人员应立即停止作业,防止出现二次事故,其他周边作业人员应将症状人员安排到空调房休息,及时采取降温措施。

  2、严重患者(昏倒、休克、身体严重缺水等)当有出现中暑人员时,周边人员应立即通知项目部相关人员,并及时将事故人员转移至空调室房,并应根据具体情况立即组织救护人员亲临现场对事故人员进行救治。症状严重者,应立即拨打医疗急救电话“120”,并上报公司。

  3、物资准备:项目部应做好以下物品的准备:茶叶、仁丹、十滴水、风油清、白糖、绿豆等。

  4、方案实施:项目部办公室应及时收集天气温度状况,若气温的变化达到预定的温度峰值时立即启动本措施。

企业防暑降温方案措施精选

  1.加强组织领导,落实各项安全责任。高度重视夏季高温期间防暑降温工作着力提高一线人员的安全生产意识和安全防护能力。

  2.始终坚持“安全第一、预防为主、综合治理”的安全生产方针,进一步增强责任意识,加强安全生产监督检查,防止因高温天气引发工人中暑和各类生产安全事故。

  (二)采取有效措施,确保施工人员安全。

  1.密切关注天气变化情况,积极应对强对流天气造成自然灾害。

  2.广泛宣传中暑的防治意识,使职工掌握防暑降温的基本常识。

  3.对有心血管器疾病、高血压、中枢神经器质性疾病、明显的呼吸、消化或内分泌系统疾病和肝、肾疾病患者应列为高温作业禁忌症。

  4.在夏季高温作业中,做好职工防暑降温工作,提供茶水(茶叶+白糖)、消暑降温药品发放要及时到位,教育作业人员不饮生水,保证职工身体健康。

  5.根据夏季高温施工特点,结合实际,采取有效的防暑降温措施,合理安排工作时间,保证工人有充足的休息时间。严禁赤膊和穿拖鞋上岗作业,违者按项目部管理要求进行罚款。避开中午高温时段高空及露天作业,根据条件在作业场所增设遮荫设施,防止作业人员中暑。

  6.改善作业、生活区的通风和降温条件,确保作业人员宿舍、厕所、淋浴室等临时设施符合标准要求和满足防暑降温工作需要。

  7.加强夏季高温期间施工安全监管。

  a.严格加强各类易燃、易爆物品管理,合理配置消防器材,防范火灾、爆炸事故的发生。

  b.现场设安全员、电工负责检查电机械设备及露天架设的线路,防止由于暴晒引起过热、自燃等安全隐患。

  c.在夏季高温期间项目部管理人员定期到生产现场进行巡回检查,发现有关问题及时进行解决和处理。

  d.高温时段发现有身体感觉不适的职工,及时按防暑降温知识急救方法处理或请医生诊治。

  8.切实做好施工现场的卫生防疫工作,加强对饮用水、食品的卫生管理,严格执行食品卫生制度,避免食品变质引发的中毒事件。要加强对夏季易发疾病的监控,现场作业人员发生传染病、食物中毒时,应及时向有关主管部门报告。

  9.合理安排夏季高温期间的施工作业时间。根据气温变化及时调整夏季高温作业的劳动和休息时间,减轻务工人员劳动强度,减少高温时段作业时间。气温达到35度以上时,中午10:00至下午3:30现场不得有人员施工。对年老、体弱、身体有疾病的人员重点观察,对不适合继续工作人员暂时不得在现场工作。

  10.着力改善务工人员休息环境。务工人员住宿的活动板房内应采取必要的降温措施。民工宿要做到清洁、通风,宿舍内应配置空调,同时加强民工宿舍的卫生管理,保证民工有较好的生活休息环境。

  (三)突出重点,开展夏季高温安全生产专项检查。

  针对夏季施工作业人员易疲劳、易中暑、易发生事故的特点,认真开展安全生产检查,做到防患于未然。认真抓好安全生产责任制等各项规章制度的落实,积极开展自查自纠工作,重点做好防中暑、防坠落、防触电、防雷击、防食物中毒、防火灾工作。

生产车间防暑降温措施

夏季厂房车间有高温闷热异味问题的行产加工型工厂企业太多了,如果是生产过程中发热源多发热量大,那车间闷热的问题就愈发的严重,那这些厂房如果想要将车间环境做得更加凉爽舒适一些应该怎么做呢!这些厂房车间夏季防暑降温方法·改善措施你一定要了了解。

1、蒸发式环保空调,利用环保空调降温过滤后的洁净凉爽冷风源源不断的往车间输送,让车间形成正气压,挤走车间原来高温闷热有异味的空气,使车间时刻保持洁净凉爽舒适的工作环境,设计方案可以采用整体+定点岗位送风降温,保证降温效果的同时还能节省安装投资成本。

2、风机风扇,采用负压风机和大型工业吊扇,让车间形成自然风换气系统,有效增加车间的通风换气次数,让室外新鲜的空气和室内闷热空气进行置换,从而达到一定的通风换气降温的效果。

3、扇机组合降温,这是一种基于环保空调整体+岗位降温而创新出来新的省钱方案,利用蒸发式环保空调+工业大风扇两种有明显优势的厂房降温设备进行组合使用,空调直吹源源不断的向车间输送洁净凉爽的新鲜冷风,再利用工业大风扇立体微风循环系统,让室内冷风进行均匀的扩散,让厂房车间达到整体通风降温,减少空调风管的材料成本,是大面积厂房降温非常不错的低成本解决方案。

4、风机湿帘系统、利用湿帘纸+负压风机组合使用达到一定的通风降温改善效果,安装设计要点在厂房的一侧窗户安装湿帘纸,在对应的另外一边墙的窗户安装负压风机,让风机运行时产生的负压抽动效果将室外新鲜空气通过布满水的湿帘纸降温后牵引到车间,间距最好不要超过26米,一般小面积不怕湿度的厂房生产车间可以采用。

5、中央空调系统、利用空调冷气对一个封闭式的环境做空气内循环,从而让一个封闭式的环境做到整体降温,它的优点是我们可以精准控制环境湿度,特别是一些对生产环境要求很高的需要恒温恒湿的洁净无法车间,那一定是安装中央空调才满足车间降温和生产工艺的需求,它的痛点嘛我们都知道,安装投资成本多,使用耗电量高。

高温预警防暑降温方案措施

  (1)认真落实防暑降温责任制。

  有关单位要认真贯彻落实有关抓好建筑工地防暑降温工作的一系列要求,要以对一线施工人员生命和健康高度负责的态度,切实加强对防暑降温工作的组织领导,完善、落实责任制,制定应急预案,狠抓防范措施落实,防止因高温天气引发的工人中暑和各类生产安全事故。

  (2)合理安排作息时间。

  要密切关注有关高温天气的气象预报,气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施,适当调整夏季高温作业劳动和休息制度,减轻劳动强度,严格控制室外作业时间,避免高温时段作业,确保劳动者身体健康和生命安全。原则上,气温超过37℃,严禁11:00至15:00进行室外作业。

  (3)加强工作中的轮换休息。

  在夏季根据施工的工艺过程,尽可能调整劳动组织,采取勤倒班的方式,缩短一次连续作业时间,加强工作中的轮换休息。加强现场巡查,加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传,提高全员安全防范意识。

  (4)保证现场饮水供应充足。

  现场应供给足够的合乎卫生要求的饮用水、饮料、茶及各种汤类等,有效地防暑降温,避免发生中暑事件。

  (5)落实防暑降温物品。

  要切实关心在高温天气下坚持施工的广大一线施工人员,加强对防暑降温知识的宣传,要求施工人员随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等,落实每一位工人的防暑降温物品。

  (6)积极改善建筑工地生产生活环境。

  要认真落实建筑施工现场管理规定,积极采取措施,加强通风降温,确保施工人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施满足防暑降温需要,并为施工人员提供清凉饮料和常用防暑药品。建筑工地施工现场的.宿舍和食堂必须安装电扇,有条件的单位,应在宿舍安装空调。

  (7)切实做好卫生防疫工作。

  要切实做好施工现场及生活区的卫生防疫工作,加强对饮用水、食品的卫生管理,严格执行食品卫生制度,避免食品变质引发中毒事件;加强对夏季易发疾病的监控,现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时,应及时向有关主管部门报告。

  (8)做好夏季防火工作。

  针对夏季炎热、天气干燥,火灾事故易于发生的实际情况,进一步加强预防火灾措施,对配电房、仓库、油漆房等易燃场所进行定期检查,发现问题立即处理,同时按规定配备灭火器材。

高温应急预案及措施,高温防暑降温措施方案

为了加强高温作业、高温天气劳动保护工作,切实做好夏季现场防暑降温工作,保障作业人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故,根据国务院《防暑降温措施管理办法》规定以及集团总部关于落实各项防暑降温措施工作要求,特制定此工作预案。

一、工作目标:

通过本年度的防暑降温工作,促进我司作业环境的改善,提高工作效率,确保作业人员的身体健康,确保在20__年内不发生一起中暑工伤事故。

二、实施日期:

20__年_月_日-20__年_月_日。

三、工作组织机构。

为了更好促进防暑降温工作,成立__公司20__年度防暑降温工作小组。

组长:__副组长:__。

成员:__。

工作小组办公室设在综合管理部,负责防暑降温工作的日常开展。

(一)7月—8月期间,公司每天中午为全体员工供应稀饭、绿豆汤、凉茶(阴雨天气除外)。

(二)高温天气,综合部安排车接送员工就餐。

(三)发放高温补贴:公司按规定给全体在职员工发放夏季高温补贴。

(四)工会在宣传栏张贴宣传防暑降温常识以及自救与互救知识,提高公司人员防治中暑的能力。

(五)各部门,特别是生产部应利用班前、班后,对所属人员普及夏季防暑降温的基础常识以及应对高温期间的自我保护措施。

(六)生产部、综合管理部对公司的空调、通排风设施设备进行全面检查、维护和保养,以确保降温设施的工作效果。

(七)生产部、综合部办公室配备人丹、藿香正气水、十滴水等预防或治疗中暑的药品,确保员工在工作当中出现不适或中暑等情况后能及时救治。

(八)一旦发现员工有中暑现象,部门主管应迅速将中暑者移至通风阴凉处解开中暑者领口等束缚,并立即送往附近医院抢救,切不可将患者移至空调房间内。

(九)易挥发性原料、产品存储仓库,必要时开启空调降温,或将货品转移至阴凉仓库暂存。

五、费用预算。

(一)供应凉茶:__月每天食堂供应稀饭、绿豆汤、凉茶,费用预算每人_元/每天,预计费用:_元(各公司按就餐人次分摊)。

(二)高温补贴:_元。

(二)购买防暑医药用品:_月费用预算约_元。

预计总预算:_元。

高温应急预案及措施,高温防暑降温措施方案

目的:

为了确保生产员工在夏季、特别是高温季节的身体健康,有效的保证公司生产的正常运行,特制定本预案。

实施细则:

一、认真落实防暑降温责任制。

各车间厂长为安全生产第一负责人,要切实加强对防暑降温工作,明确安全生产责任,落实防范措施,防止因高温天气引起的员工中暑和各类安全生产事故。

二、加强防暑教育工作。

各车间组织对员工进行防暑降温安全教育宣传工作,使每人掌握防暑降温安全小常识,加强夏季工作安全培训,增强员工的安全生产意识。把防中暑、防食物中毒、防火灾作为重点培训内容,坚持安全工作常抓不懈。

三、切实做好卫生防疫工作,调整夏季饮食。

加强食堂管理,切实加强食品的卫生管理,严格执行食品卫生制度,避免因食物变质引起的中毒事件。同时做好食堂食谱调整,高温季以清淡、营养、易消化吸收的餐谱为主,搭配清凉解暑的汤品,例如海带南瓜汤、冬瓜汤等。

四、保证现场饮水供应充足。

现场供给足够的符合卫生要求的饮用水等,有效地防暑降温,避免发生中暑事件。

五、积极改善现场生产环境。

要认真落实作业现场管理规定,积极采取措施,加强通风降温,作业现场必须安装电扇、冷风机等。

六、做好夏季防火工作。

针对夏季炎热、天气干燥,火灾事故易于发生的实际情况,进一步加强预防火灾措施,对配电箱、电焊区、仓库(油漆、机油)等易燃场所进行定期检查,发现问题立即处理,同时按规定配备灭火器材。

七、落实防暑降温物品。

各车间负责人按实际人数申购解暑药物。各车间应在综合处备足防暑降温药品(如:人丹、藿香正气水、风油精),保证员工生病时能够得到及时治疗。

八、申请适当的高温补贴。

1、发放标准:一线高温岗位5元/日/人,非高温岗位2元/日/人,每月按30日计。

2、发放时间:暂定。

3、发放范围:以实际在岗名单为准。

九、应急救援预案。

1、轻度患者施救。

现场作业人员出现头昏、乏力、目炫现象时,作业人员应立即停止作业,防止出现二次事故,其他周边作业人员应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息,供应其凉水、湿毛巾等,并让其服用人丹或藿香正气水等解暑药物。

2、严重患者施救。

当作业现场出现中暑人员时(伴有昏倒、休克、身体严重缺水等现象时),作业周边人员应立即通知所在班组的班组长,并及时将事故人员转移至阴凉通风区域(或有空调的办公室),根据具体情况立即组织应急救治。症状严重者,应立即拨打医疗急救电话“120”,并上报公司。

防暑降温措施方案

炎炎夏日,温度居高不下,很多人都躲在了空调下而不愿出门。尽管如此,还有很多人不幸中暑了,那么在这高温的夏季,应该怎样防暑降温呢?防暑降温有哪些方法呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

中暑的发病原因。

在高温(一般指室温超过35℃)环境中或炎夏烈日曝晒下从事一定时间的劳动,且无足够的防暑降温的措施,常易发生中暑。有时气温虽未达高温,但由于湿度较高和通风不良,亦可发生中暑。常见易患因素有:

1、环境因素。

为必备因素,包括高温、高湿度、通风不良,导致人体获热增多而散热障碍。

2、热适应障碍。

慢性疾病、肥胖、营养不良、年老体弱、孕产妇、衣着过多、过度疲劳、缺少体育锻炼、睡眠不足、饮酒、脱水等均可干扰机体热适应。

3、机体产热增多。

从事重体力劳动。代谢亢进如感染、发热、甲状腺功能亢进等。

4、机体散热障碍。

主要见于汗腺功能障碍,如先天性汗腺缺乏、汗腺损伤、皮肤广泛受损(大面积烧伤、硬皮病等)、过敏性疾病以及抗胆碱能药物如阿托品等;在湿度较高和通风不良的环境,亦容易发生散热障碍;心血管疾病患者凼心血管调节反应迟钝可影响散热机制。

防暑降温措施方案

一)在工作中注意以下几点:

夏季人在高温环境中工作,体温调节失去平衡,肌体大量蓄热,水盐代谢紊乱,就会出现中暑现象,轻度中暑,多喝含盐的清凉饮料,若有头晕恶心呕吐等症状,可以服用人丹或藿香正气水等,重者的话就要送医院进行治疗。

2、保证充足的睡眠,

3、多洗温水澡帮助体温散发,

4、多吃蔬菜瓜果,适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料,

5、常备点防暑药物:霍香正气水(丸、胶囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。

6、高温作业下工作人员应间隔一段时间,就要到阴凉处休息一会儿,以防中暑,同时要多补充水分,以淡盐水为佳。

二)在饮食方面注意以下几个方面:

夏季气温高,食物容易腐坏变质,而且各种蚊虫的繁殖也快,成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

1、少吃隔夜隔餐的饭菜;。

2、餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬,做好洗涤消毒工作;。

3、买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透,不可生吃;。

4、不喝生水,防止水污染;。

5、保持室内外环境卫生,消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等;。

6、注意个人卫生,常洗手洗澡。

7、早晚食用一些防暑粥制品,例如:绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥等。

防暑降温措施方案

人出汗越多,消耗的体液就越多,喝汤不仅能及时为身体补充水分,又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等,都是平日里常见的消暑汤。

2、饮茶。

温茶能降低皮肤温度1—2度,而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适,渴感全消。而喝冷饮的人,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有效。

3、水果。

水果汁多味甜,不仅生津止渴,还能清热解暑。西瓜味甜汁液多,绝对是清暑解渴的'首先。香瓜、黄瓜洗净之后生食,或制作成果汁,都有很好的清热解暑作用。

4、青菜。

天热湿气重,人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

冬瓜莲叶粥:冬瓜10克,莲叶1张,粳米60克,加水同煮粥吃。每天1剂,可用于预防中暑。

杨梅汁:鲜杨梅500克,白糖50克,置瓦罐中捣烂加盖,7天后用纱布绞汁,再取汁入锅中煮沸,待冷却装瓶内备用,常食。用于预防中暑。

米仁炖鸭:冬瓜500克,米仁30克,鸭1只,将鸭去毛及内脏,洗净切块,冬瓜去皮切块,与薏米仁同放锅中加水适量煮汤服食。有清利湿热作用,适用于中暑先兆及轻症患者。

荷花汁:鲜荷叶或荷花适量,水煎服。或冬瓜100克,荷叶1张,水煎服,可清热醒胃。

苦瓜茶:鲜苦瓜1个,绿茶3克。将苦瓜去瓤切碎,与绿茶加水煎服,可清热醒脑。

鲜藕汁:鲜藕250克,切块捣汁后服用。重症中暑伴四肢抽搐者可灌服。

丝瓜花绿豆汤:绿豆100克,鲜丝瓜花3~6克,白糖50克,煮熟喝汤。

工厂车间高温天气防暑降温措施方案

为贯彻落实《安全生产法》、《职业病防治法》等法律法规,切实做好20xx年夏季防暑降温工作,有效预防和控制中署事件发生,切实保护劳动者健康安全,根据《安徽省安全监管局关于做好20xx年夏季防暑降温工作的通知》(皖安监健函【20xx】96号)、《黄山市安全生产监管局关于做好20xx年夏季防暑降温工作的通知》(黄安监健函【20xx】93号)文件精神,结合我区实际,提出以下要求:

防暑降温工作直接关系劳动者身体健康和生命安全。近年来,因夏季高温天气导致中暑甚至死亡事件时有发生,给劳动者身体健康和生命安全造成严重损害。各地各部门要充分认识夏季高温中暑对劳动者身体健康的危害,切实把防暑降温工作摆上重要日程,加强组织领导,落实工作责任,周密细致的部署防暑降温工作。要督促指导用人单位落实各项防暑降温工作责任和措施,并将其压实到车间、班组合劳动者,严防高温作业引发中暑事件和生产安全事故。

用人单位是做好防暑降温工作的责任主体,必须采取得力措施,加强高温作业防暑降温工作,严防高温中暑事件。要结合本单位的作业特点和气象部门发布的天气预报信息,合理安排高温天气下劳动者的工作时间,适当调整夏季高温作业劳动和休息制度,严格遵守高温作业时间要求。在高温天气来临之前,组织高温作业劳动者进行职业健康检查,对身体状况不适合高温作业的劳动者,应当及时调整作业岗位。要加大防暑降温经费投入,配备必要的通风或降温设备,为劳动者提供防暑降温所需的个体防护用品、清凉饮料等常用物品,通过改善劳动条件和作业环境,保障劳动者的生命健康。

各地各部门各有关单位在组织夏季安全生产和职业健康检查中,要将防暑降温工作作为检查的重要内容。行业主管部门要加强本行业防暑降温工作的检查。重点检查用人单位是否建立健全防暑降温工作制度、是否组织劳动者进行职业健康检查、是否配备通风或降温设备以改善作业条件、是否合理安排或调整高温作息时间、是否制定高温中暑应急预案等情况。要按照“四不两直”要求,开展防暑降温暗查暗访活动,突出易发生高温中暑事件行业(领域)和重点单位,加大对建筑工地、露天作业场所、交通运输车辆、存在高温作业岗位用人单位监督检查。对防暑降温措施落实不到位的,要严肃查处并予以公开曝光。对违反国家有关规定、危害劳动者身体健康的行为,要依法依规从严查处,责令用人单位及时整改,并加强对整改落实情况的跟踪检查,确保整改措施落实到位。

各地各部门各有关单位要充分结合“安全生产月”活动,通过电视、网络、微博、微信等媒介,大力宣传做好防暑降温工作的重要意义,普及防暑降温基本知识,增强自救互救能力,让用人单位负责人和广大劳动者了解高温的危害和防暑降温工作的重要性,营造全社会关心劳动者身体健康和生命安全的舆论氛围,增强劳动者高温作业的安全意识和遵章守纪的自觉性,控制高温中暑事件,防止生产安全事故发生。

防暑降温保障措施

为了保障常熟市李闸路-丹桂路新改建工程顺利稳定的进行、保障工人在作业时的身体健康、预防中暑、特制订本措施,要求个工区认真学习、贯彻执行。

高温天气是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气。高温天气作业是指用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自然气象环境下进行的作业。连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。

防暑降温具体措施:

1、天气热,避免在强烈阳光直射下进行施工作业,特别是中午高温时段,做两头,歇中间;因地制宜设置工人休息凉棚及茶水亭,并须有足够的茶水。

2、在施工作业现场尽可能采取防晒措施,多洒水保持清凉舒适环境,对长时间在烈日下作业人员要进行轮班调换,避免高温作业时间过长。

3、多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等。

4、采取有效的防暑降温措施,加强对工人防暑降温知识的宣传,合理调配工人的作业时间,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。在饮食上加以调节,喝些绿豆汤,是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。

5、针对民工食堂,要求食材、炊具、洗刷用品设专用厨柜存放,

不得出售冷菜、过期食品。做好留样菜记录,坚持每天对工地上的.饮食安全进行全面检查,防止发生食物中毒。

6、生活区采取有效的防鼠、防蚊蝇措施,如食堂、宿舍安装纱窗,定期投放灭鼠药等。

7、延长中午休息,增加工间休息,同时做好宿舍的组织管理工作,最好能调整夜班工人宿舍,避免互相干扰而影响睡眠。

8、常备药品,人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精等。

9、劳动者出现中暑症状时,应将病人抬到阴凉通风的地方,躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头上和颈部,严重者送往附近的医院治疗。

常熟市李闸路-丹桂路新改建工程s5标

项目经理部

2017-6-7

各部门及车间:

进入盛夏季节,气温升高,为切实做好夏季施工现场防暑降温工作,保障职工的身体健康,防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故,特制订本办法。

一、安全部门要深入车间,宣传防暑降温知识和中暑急救知识,提高全员安全防范意识。

二、安全部门及办公室要密切关注有关高温天气的气象预报。

1、日最高气温大于或等于33摄氏度,启动防暑措施:必须保证车间饮水供应充足。安排专人负责饮用水制冷,保证至少一日3次的冰水供应(但冰水不能过冰)。

2、日最高气温大于或等于35摄氏度,启动高温防暑措施:车间作业采取换班轮休作业方式,缩短员工连续作业时间;行政部除保证饮水供应充足外,另需安排煮制消暑类饮品,如绿豆水、酸梅汤、姜盐茶、西瓜等,并适时补充盐水饮品。

3、日最高气温大于或等于37摄氏度,启动持续高温防暑措施:车间作业采取换班轮休作业方式,员工连续作业时间不得超过国家规定时间,不得安排室外露天作业;行政部除保证饮水供应充足,煮制消暑类饮品外,并适时补充盐水饮品。车间必备人丹、藿香正气水、十滴水等防中暑药品。

4、高温补贴人力资源部根据公司《高温费规定》执行。

三、采购部配合办公室落实防暑降温物品,如:人丹、藿香正气水、十滴水等。生产设备部结合生产实际情况,制定防暑降温药品计划,及时采购并发放到车间各班组。

四、检查各车间防暑降温设备。生产设备部对已损坏的风扇、空调及需要新增的降温设备作出统计,报公司批准后组织采购或维修。保证车间防暑降温设备的正常运行。

五、行政部积极改善职工生活环境。对宿舍区内的纱窗及排风设施进行全面的检修。

六、切实做好卫生防疫工作。加强对饮用水、食品的卫生管理,避免食品变质引发中毒事件。生活区要进行定期的卫生检查,定期对场所进行消毒,避免病疫传播。

七、做好夏季防火工作。针对夏季炎热,燃蚊香、使用电器等易于发生火灾事故的实际情况,必须加强预防火灾措施。安全部门要对全厂易燃场所进行定期检查,发现问题立即处理,同时按规定配备灭火器材。

公司行政部

2012年6月6日

防暑降温方案

一、在夏季根据施工的工艺过程,尽可能调整劳动组织,采取勤倒班的方式,缩短一次连续作业时间,加强工作中的轮换休息。加强现场巡查,加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传,提高全员安全防范意识。

二、密切关注有关高温天气的气象预报,规避高温施工,温度超过35度,属于高温天气,“干两头,歇中间”,避开每天10:30至15:00的高温时段施工。

三、适当调整夏季高温作业劳动和休息制度,减轻劳动强度,严格控制室外作业时间,避免高温时段作业,确保劳动者身体健康和生命安全。

四、认真落实建筑施工现场管理规定,积极采取措施,加强通风降温。对年老、身体素质差、不适应高温作业的人员及时调换岗位。确保施工人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施满足防暑降温需要。

五、切实关心在高温天气下坚持施工的广大一线施工人员,施工现场配备足够的饮用水或绿豆水等,宿舍保证通风良好,职工宿舍安上空调。

六、项目部购买防暑药品,定期发放到施工队,要求施工人员随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精、正气水等,落实每一位工人的防暑降温物品。

七、加强对防暑降温知识的宣传,项目部发放“预防高温中暑常识”宣传资料。

八、要切实做好施工现场及生活区的卫生防疫工作,加强对饮用水、食品的卫生管理,严格执行食品卫生制度,避免食品变质引发中毒事件;加强对夏季易发疾病的监控,现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时,应及时向有关主管部门报告。

九、施工队或班组根据当天的气温条件推迟下午上班时间,以减少中暑的可能。

十、专职安全员加强对施工人员的监护和观察,一旦发现有恶心、呕吐等现象的人,应立即令其停止工作,安排他到阴凉通风的地点休息或采取必要的降温措施。

十一、现场应供给足够的合乎卫生要求的饮用水、饮料、茶及各种汤类等,有效地防暑降温,避免发生中暑事件。如发现有人中暑,应立即将中暑人员送至阴凉通风地带,平躺,解开上身衣裳,给患者采取扇风、用冷水擦脸或用冷湿毛巾覆盖前额、吃防暑药品、喝糖盐凉开水等措施,控制中暑症状。

十二、项目部、各施工队伍备有中暑急救药品,做好防中暑应急救援措施的落实。发现中暑人员立即报告上级领导或拨打急救电话,报告时应讲明发生地点、人数、中暑人员大致情况等。必要时请医生现场救治或送医院治疗,拨打120急救电话。

防暑降温方案

为认真贯彻落实国务院《防暑降温措施管理办法》,切实做好我公司夏季的防暑降温工作,不断改善生产环境和作业条件,切实保障作业人员的安全健康和各项生产任务的稳步推进,防止各类事故的发生。现制定****公司20xx年度防暑降温管理方案,请各部门科室(车间)遵照执行。

高温天气作业:指用人单位在高温天气下露天工作以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下(不含33℃)的作业。

当市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温达35℃以上时,各部门科室(特别是生产车间)应妥善安排工作,压缩连续在室外工作的时间。

1.各部门科室(生产车间)应利用晨会等形式,对所属人员普及夏季防暑降温的基础常识以及应对高温期间的自我保护措施。

2.生产技术科要立足现有资源,对公司的空调.通排风设施设备进行全面检查.维护和保养,以确保降温设施的工作效果。

3.各科室(车间)应根据本单位的业务特点,合理安排接触高温的作业和员工的劳动与休息时间(高温期间上下午至少各安排一次休息时间),减轻劳动强度,缩短或避开高温环境的作业时间。

4.最高气温达35°c以上(不含35°c),应尽量调整原先作息时间,适当采取轮流作业等方法,缩短员工连续作业时间。

5.包装.装配及部分面积较大且无空调等降温设施的场所应考虑使用放置冰块等形式辅助降温。作业人员严禁使用碎冰打闹,各区域每日应定人收冰和清理积水。

6.当日预报气温在33度以上且无降温措施的工作场所根据任务性质和作业人员领用盐汽水。人事行政部应配合备足相应的盐汽水和正常的饮用水。

7.高温期间,人事行政部应与兄弟公司沟通好绿豆汤的制作和派送。

8.车间及相关科室配备的小药箱内应放置人丹.藿香正气水.等预防或治疗中暑的药品。确保员工因高温作业期间,出现不适或中暑等情况后能及时救治。

9.当员工有身体不适的反映后班组或车间主管应及时令其停止作业。

3或送医院救治。

10.当市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温超过39℃时应停止户外作业。

审核:

批准:

防暑降温方案

进入盛夏季节,日照强度高,高温天气持续,为切实做好夏季施工现场防暑降温工作,保障施工人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故,特制定本方案。

在现场施工中偶尔发生中暑事件,重者可当场死亡,轻者如不及时抢救也危及生命,因此,如发生相应伤害应在第一时间内及时处理,以尽可能降低对人体的危害,为后期抢救赢得时间。

成立应急小组,组长由项目经理担任,组员由本项目相关人员组成。办公室设在现场会议室。经常开展宣传预防工作。

一、应急领导小组:

组长:xxx。

副组长:xxx。

组员:xxx、xxx、xxx、xxxx。

王瑾。

二、发生高温中暑紧急症状情况时,我部接到紧急情况报告后,应立即启动本方案。在第一时间分别向项目部应急救援指挥中心、“120”救护中心求助,并向市安全生产监督局、总工会等相关部门通报情况。紧急情况发生后,还应不间断的向有关领导、部门反馈后续情况。

三、在施工中紧急情况发生后,项目部即视情况成立救援现场指挥部,由邓康林担任事故现场总指挥,负责现场处理协调。

1、防暑降温保障小组。夏季施工过程中,露天作业环境较多;人员作业分布区域复杂、多变;劳动强度大等方面的影响,给夏季施工来了诸多不便。为保障劳动者的合法权益与生命、财产安全,为作业人员营造一个有保障、舒适的环境,在作业人员发生高温不良反应时,由组长邓康林立即组织该组成员,对事故人员进行转移、与控制,防止周边施工作业现场事故人员的增加。使应急行动具有更强的针对性,提高行动的效率,以免造成巨大的事故损失。

2、信息联络。由任志远负责了解人员伤亡情况和经济损失及紧急情况影响范围,每天组织收集天气温度状况,然后采取必要的防范措施,并对已采取的措施和事态发展情况,及时向上级报告及有关部门的联络。

3、安全保障(警戒)。对撤离区和安置区内的治安工作,由安全员周跃华担对险情发展状况进行监控,防止影响施工工期,并对各班组人员加强安全教育,以进一步提高安全意识且组织现场管理人员对施工现场进行安全检查,消除安全隐患,以预防恶性事故的发生以及一旦发生事故时如何将事故影响控制在最小范围。

4、现场医疗救护小组。当事故发生时,由任志远组织对伤员进行现场分类和急救处理,负责在第一时间对伤员实施有效救护;并及时向医院转送。救护人员的主要职责是:进入事故发生区抢救伤员;指导危害区内人员进行自救、互救活动;集中、清点、输送、收治伤员。根据具体情况,迅速制定应急处理方案并组织实施。

5、后勤保障小组。由王瑾组织调集抢险人员、物资设备,督促。

检查各项抢险救灾措施落实到位。

五、在施工中紧急情况发生后,救援现场指挥部根据具体情况,可就近从附近建筑工地调集救援队伍、人员、物资设备。同时专业救援队伍、物资设备从应急预备救援队伍中调集。

六、各类紧急情况发生后,需调集的主要专业救援队伍、应急救援物资。主要物资及人员职责安排如下:

1、人员、物资准备:

项目部物资的购置由王瑾负责,主要药品及医疗救护器具如下:

(1)药品:感冒药、发烧药、腹泻药、消炎药等治疗药品及仁丹、十滴水、正气水、菊花茶、降火凉茶、绿色保健食品等。

(2)救护器具:单架、救护汽车、小型氧气瓶、听筒、病床、毛巾、医用药箱、冷冻柜(冰块)等。

(3)项目部内部设置医疗室、配置经专业培训、考核合格,持证上岗的专职医疗救护人员。

七、施救方法:

1、轻度患者现场作业人员出现头昏、乏力、目炫现象时,作业人员应立即停止作业,防止出现二次事故,其他周边作业人员应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息,供应其凉水、湿毛巾等,并通知项目部医疗救护人员进行观察、诊治。

转移至阴凉通风区域,观察其症状,以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。立即组织救护人员亲临现场对事故人员进行救治。症状严重者,在项目部医疗设备无法救治的情况下,应第一时间转移到最近的医院进行观察、治疗,并上报公司。

八、预防及善后处理工作:

1、根据事故“四不放过”原则,认真做好事故的调查处理工作,采取针对性强的防范措施,加强对各班组的宣传、教育,使每人都掌握夏季施工过程中的注意事项,做到每人都懂得保护自己;懂得救护他人。总结经验教训,杜绝同类事件的再次发生。

具体防范措施如下:

(1)由信息小组在施工现场设置温度计,并对每天的天气情况进行收集、处理,然后上报项目部防暑减温保障小组,依具体情况采取相应的安全防范措施。

(2)当室外气温高于39℃时,项目部应对各班组进行施工降温专项安全交底,令其各班组停止现场施工作业。

(3)后勤保障小组,应能随时保证作业人员现场的饮水、紧急药品。

(4)由防暑降温应急救援机构依具当年的气温情况制定出一套合理、有效的“人员作息时间表”避开每天气温的最高时间(13:00~14:00)段进行施工作业。经项目部讨论,特制定本项目部夏季施工作息时间表,具体如下:

上午:7:00~11:00(四个小时)。

下午:14:00~18:00(四个小时)。

(5)对项目部各班组进行安全教育,增强作业人员对各种情况的应紧处理能力。加强对夏季施工安全宣传工作,使每人都了解、掌握防暑减温的安全小常识,提高作业人员在实践中的应变能力与处理能力等。

九、应急恢复、重新进入。

当应急恢复后,重新进入之前必须对危险区进行评价,并且应对事故进行分析,待危险区已确定安全时方可进入现场,继续操作。

十、应急演练。

应急预案和应急计划确立后,经过有效的培训,项目部夏季到来前进行大型救援演练一次。每次演练结束,及时作出总结,对存有一定差距的,在日后的工作中加以提高。

十一、应急领导小组成员通讯录。

十二、报警通讯方式与附近医院地图。

1、医疗:120。

2、公安:110。

4、市政救援指挥中心12319。

5、附近医院地形图。

防暑降温的十大措施

遮阳伞当之无愧是女性夏日的消暑佳品。在选择伞面时,面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差。织物由于具有缩水的特性,购买遮阳伞时,伞面宜大不宜小。

织物的颜色与紫外线防护性能有关。在同等条件下,颜色越深的织物抗紫外线性能越好,相比之下,黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。

日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3点或4点。遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效,所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上,沙滩上和户外,更要一直戴着帽子。在多云多风的天气里,阳光射线比较散乱,因此要把防晒霜当成防护重点。

遮阳帽首选宽边帽,因为它能遮住脸,脖子和后颈,发挥最大的防晒效果。鸭舌帽和棒球帽只能帮你遮住额头和脸的上半部分,所以不是有力的抗晒利器。帽子的材质最好是紧密又透气的织物,比起帆布帽和草帽,对于防晒甚至防癌更加有效。

藿香正气类药物分为水、丸、散、软胶囊四种剂型,藿香正气水价格最便宜,藿香正气软胶囊价格最贵,藿香正气口服液价格具中。对于预防中暑和治疗中暑都有很好的作用,对于风寒感冒和湿热感冒也有很好的作用。其适应症并不一样。

藿香正气水,多用于暑气造成的腹泻、腹痛、呕吐,并且可有效预防中暑发生。藿香正气丸,用于治疗胃肠型感冒、急性胃炎、急性肠炎等外感风寒,内伤湿滞的患者。藿香正气散,用于治疗非特异性急性肠炎和流行性感冒,并以全身不适、发热恶寒、呕吐腹泻为主要表现。藿香正气软胶囊,主治暑湿感冒、头痛、胸闷、腹痛、呕吐、恶寒发热者。

风油精是由薄荷脑、桉油、丁香酚、樟脑等多种祛风、除湿、活血消肿和止痛的中草药提取制成的油剂外用药。用风油精擦人中、太阳、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出时,在头上滴洒些风油精,可预防中暑。

当需要借助风油精来提神醒脑时,严格按照用量外用涂抹于皮肤即可,虽然有一些风油精的说明上注明可口服,但由于成分含有微毒物质,且气味刺激,最好不要尝试口服。

大太阳下晒了很长时间,出现了头晕、头痛、目眩等中暑症状,此时除了尽快离开高温的环境,并转移到阴凉通风的地方外,还应补水加服用仁丹。补水在高温天非常重要,仁丹则具有清暑开窍功能,还有小茴香等成分能缓解由中暑带来的食欲不振、恶心呕吐。可以含化或用温开水送服,每次10~20粒。

服用仁丹时要注意,因为它含有檀香、朱砂等成分,因此,儿童、孕妇、年老体虚以及冠心病、糖尿病等慢性病患者应该在医生的指导下使用。

防暑降温措施

1.夏天饮食宜清淡,多食青菜水果,少吃肥腻煎炒食品。经常服用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、荷叶粥,每天多食瓜果,如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物。每天还要经常补充水分,最简单的是多饮开水或淡盐水,也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。

2.在天气炎热的情况下,注意减少户外活动或作业。中小学生放假后,白天应减少户外运动或旅游。烈日下工作的人应该做好防晒措施,避免阳光直接照射,并要缩短工作时间。

喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

:要远离酒精、香烟。

从事户外活动的时候要放慢速度,不要逞能。

当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。

中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。

夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人。

以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。

像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

帮汗水离开人体。

合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

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