心得体会是对某一事件或经历中的感悟和领悟的总结和分享，可以帮助他人从中受益，同时也让自己更有价值感。以下是小编为大家整理的心得体会范文，希望可以给大家一些启发和参考，让我们共同来探讨和分享对生活、工作、学习的心得和感悟。
榜样》心得体会
榜样的力量是无穷的，他们如同星星般闪耀在我们的人生道路上。他们通过自己的言行举止，品德修养，影响并激励着我们追求更好的自己。电影《榜样》无疑是一个令人动容的故事，通过讲述一个优秀警察的生活经历和工作上的担当，引发了我许多深刻的反思。阅读这篇文章，你将了解到榜样的力量，榜样对我们的影响，以及如何向他们致敬。
首先，榜样是不可或缺的。他们如同一盏明灯，照亮了我们迷茫人生的方向。在《榜样》故事中，杨警官不仅在工作中的英勇表现给我们留下深刻的印象，更是他对朋友，家人和同事的关爱和付出。他在工作岗位上的坚持和不畏困难的精神，激励着我们付出更多的努力去追求自己的梦想。榜样不单单是在职场上的表现，还体现在我们的日常生活中，像是那个对孩子们关怀备至的老师，或是那个默默奉献的母亲。
其次，榜样的力量是渗透在我们生活的方方面面的。他们通过言传身教，将自己的价值观和品德传递给我们。他们的力量不仅在于他们的成功本身，还在于他们的人格魅力和高尚行为。在影片中，杨警官在面对危险和困难时的勇敢和果断，是令人敬佩的。他的言行激励了许多人，使大家相信只要坚持不懈，就能够获得成功。榜样的力量也正是源于他们的坚持和执着，同时也鼓舞了我们迎接生活中的各种挑战。
再次，我们应该向榜样致敬。榜样的力量远远不止于改变了我们一个人，更是改变了整个社会。正如影片中杨警官战胜自己的恐惧和懦弱一样，我们应该以他为榜样，勇敢面对困境，不断超越自我。我们应该向榜样致敬，不仅是赞美他们的成功，更是向他们学习勇敢和善良的品质，将这些品质融入到自己的生活中。我们应该尊重并学习他们的行为，以此作为自己的标杆，并努力成为一个对社会有益的人。
最后，我们每个人都可以成为一个榜样，影响着周围的人。榜样的力量并不局限于那些出色的人或名人，而是来自日常生活中的点滴。我们每一个人都可以通过自己的言行举止，积极向他人传递正能量。成为一个榜样并不代表我们要变得完美无缺，而是要坚守自己的价值观，做到诚实守信，尊重他人，帮助他人。正如在《榜样》故事中，杨警官通过他的真心关怀和奉献，让更多的人感受到了温暖和力量。我们每个人都有能力去改变周围的人，只要我们用真心对待他人，并努力成为更好的自己。
通过观看《榜样》，我深刻地认识到榜样的力量是无穷的。他们温暖着我们的心灵，照亮着我们的前行。我们应该向榜样致敬，并努力成为一个对他人有益的人。无论是在职场，家庭还是社会中，我们每个人都有机会成为一个榜样，用自己的言行影响着更多的人。榜样的力量是无处不在的，只要我们用心去感受并践行，我们也能够成为别人的榜样，创造一个更美好的世界。
榜样心得体会
有一种力量让人感动，它就是大爱无声；有一种奉献震彻心扉，它就是热血豪情。
最近认真学习了“五一劳动模范”人民心中的好民警，同事心中的好榜样，王进文同志的先进事迹。学习之后我的内心久久不能平静，在夜深人静的时候问自己我该怎么做，作为一名从业多年的老民警，常常也会偶感疲惫，接触的人事多了也会有点麻木，从最初的豪情万丈到没有激情，我深深地意识到，这样的我存在着许多不足，我要有王进文的精神，树立人民至上的政治品格、勤劳刻苦的优良作风、忠诚履职的务实态度、为民解困的高尚品质和埋头苦干的奉献精神，为了老百姓。为了推动南芬的建设，贡献自己微薄的力量。
榜样的力量是无穷的。而他的鲜活性、生动性、亲切性，具有极大的感染力和影响力。我受到强烈的心灵震撼和产生极大的共鸣。能够成为我在工作及生活中的榜样，获得奋发向上、顽强拼搏的信心和力量，更加坚定实现宏伟目标的志向，从今年以来，在工作上我的卯足干劲，今年我们所里派民警进社区，我毅然申请下基层，身边的朋友很不理解的问我：“你这样是为了什么呢，能有什么好处呢”？面对这样反复被提及的问题，我的答案一直很肯定，我从小的梦想，榜样的影响，让我明白基层的百姓更需要我，我会在南芬这片沃土上洒下我勤劳的种子，以收获安定和谐的希望。诗人艾青曾说：“为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱的深沉。”是的，我怀着诗人般的感情投身到南芬这片热土，用我的真情打动百姓；用我的实际行动感染百姓；用真心为他们着想、为他们排忧解难，任何艰难险阻都不畏惧。因为我心中有坚定的信念，因为我深知从我进入警队的那一天起，我们的青春都将与这片热土紧紧相连，将于百姓息息相关。
在社区的这段时间，我接待了许多百姓居民，从这些大大小小的事情中我深刻体会到在我们眼中很小的`事情，甚至于不算事的事，在居民百姓的眼中是那么的大，我们的一句话，可能影响他们很多，我在岗位上坚持做到不拖拉、不推诿，尽力不让老百姓跑二遍，看着那么大年岁的大爷大妈感谢的握着我手时，我觉得一切都是值得的，我为能帮到他们而自豪，我为我是民警而骄傲。
我在疲惫的时候常常的问自己，别人做到的我为什么不能做到？别人不怕辛苦不辞辛劳，为什么我不能做到？他们，是先进典型，而如今我们却一直站在他们的肩膀上前进。这不是我最应该反省的吗？学习他，就是要学习坚持不懈的奉献精神；学习他，就是要学习一心为民、服务百姓的宗旨意识，学习他，一心为民的优秀品质；学习他，扎实做好本职工作。
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。曾几何时，我们庄严地举起右手宣誓，从那一刻开始，我们心里便多了一份神圣的承诺，肩上便多了一份光荣的责任。为了这份承诺和责任，让我在岗位上勤奋工作，把平凡的工作做到最好，让我们都来学习先进，争作榜样，影响和带动更多的人加入“敢于超越，勇争第一”的队伍中，为南芬的发展添砖加瓦，让我们这一代在这里谱写辉煌灿烂的人生！
榜样心得体会
近日，由中央组织部、中央广播电视总台联合录制反映优秀共产党员和先进基层党组织典型事迹的专题节目《榜样3》掀起了学习热潮，笔者观看过后被榜样们的精神风采深深感动。
榜样的不忘初心，坚守诺言，要学习!“80后”乡村医生贺星龙卫校毕业后，只为实现曾经对村民的诺言，放弃到县城挣钱发展的机会，选择回到家乡，始终坚守农村，为村民看病。对初心的坚定，对诺言的坚守，感动着我。党员干部只有时刻铭记自己的使命、不忘曾经的.初心，才能坚定方向，在工作道路上不迷失自我，才能更好地砥砺前行，发展业务水平，为广大人民群众服务!
榜样的心系群众，克己奉公，要对标!盖买村党支部书记李元敏把全村人放到心里，视群众为亲人，将内心最深厚的情感给了村子和乡亲，把百姓心变成一条心，把“土窝子”空壳村转变成富裕村。她忠于人民、她迎难而上，我为之感动。党员干部必须要有“群众利益无小事，一枝一叶总关情”的强烈意识，要与人民群众同甘苦、共命运，真正地将人民扛在肩上，心中时刻要装着人民，扎实苦干，用心用情为群众办实事、解难事，切实用自己的“辛勤指数”换取群众的“幸福指数”。
榜样的攻坚克难，勇于担当，要看齐!国测一大队队员在国测一大队党委这个坚强的战斗堡垒的带领下，不畏艰难，满怀理想与激情，测天量地，只步为尺，用青春和生命默默丈量着祖国的壮美山河。这种坚持、这种担当，深深感动着我。作为党员干部在面对困难时更要有坚韧的意志作支撑，要有迎难而上的冲劲，在当下改革浪潮中，更需要具有“狮子型干部”敢想敢干的闯劲，敢于啃硬骨头的“韧劲”。
时间砥砺信仰，岁月见证初心。“无声选择”的宋书声、“只为百姓笑”的朱仁斌、“青春逐星辰”的王淑芳、“英雄也情长”的印春荣、“只步测河山”的国测一大队……他们不忘初心，坚守诺言，他们心系群众，克己奉公，他们攻坚克难，勇于担当!他们的精神品质需要我们学习、对标、看齐!更需要我们的传承和发扬!
历史烛照时代，榜样传承精神，向榜样看齐，牢记共产党员的初心，在工作岗位上发光发热，真心实意为人民群众服务!
榜样心得体会
36年，她走得最多的是崎岖山路，想得最多的是如何教好深山里的孩子。从“支姐姐”到“支妈妈”，她一直在山旮旯里坚守。她就是江西省奉新县澡下镇白洋教学点教师支月英。
1980年，奉新县中小学教师队伍青黄不接，偏远山区更缺教师。时年19岁的支月英怀着对教师职业的憧憬，报名参加了奉新县澡下镇招聘山村小学教师的考试，并顺利考取。她不顾父母的对，离开家乡进贤县，前往海拔近千米、最缺教师的泥洋小学任教。
这里人烟稀少，不通班车，出门全靠两条腿。每逢开学，学生们的课本和粉笔、教具等，都是支月英和同事们肩挑手提运上来的。本地教师在山路上走惯了，而她挑着几十斤重的担子，没走几步就气喘吁吁，老是掉队。一趟下来，她的脚磨出了水泡，肩膀磨得又红又肿。
夜深人静时，山风呼啸，鸟兽怪叫，吓得这个外地姑娘难以入睡。一年又一年，一些教师因为吃不了这里的苦，来了又走，只有支月英一直坚守。每天，她认真备课、上课、改作业，教孩子们语文、数学，还教他们唱歌、画画，与他们一起玩耍。山花开了，总有孩子给她采来最香的一束;山果子熟了，总有孩子用书包带来最甜的一捧;她生病时，总有孩子带来一个个滚烫的熟鸡蛋;逢年过节，总有乡亲们送来自己舍不得吃的东西……她觉得自己就像是一棵郁郁葱葱的.树，学生就像是一群叽叽喳喳的小鸟，在她身边飞来飞去，快乐地歌唱。
这些年，各级领导去看望她，多次提出给她调换工作，但她都婉言谢绝。20xx年2月，组织上考虑到她年龄偏，想调她下山到镇中心小学任教。此时，比泥洋小学更偏远的白洋教学点学生家长，联名要求支月英老师去白洋任教。她毫不犹豫地答应了，成了这个教学点第一位公办教师。
别的教师都是往山外走，可她却往深山里去，家里人很不理解，心疼地说:“你也年过半百了，身体又不好，就不要去白洋教书了。”她总是乐呵呵地说:“30多年都这样过来了，白洋的孩子需要我，我怎能打退堂鼓呢?”
岁月如梭，支月英以36年的爱与执着，以培育深山两代人的实际行动，谱写了一名人民教师的光荣诗篇，诠释了一名党员的坚定信仰。20xx年，她被评为全国优秀员、全国教书育人楷模。
《榜样》心得体会
中央组织部、中央电视台联合录制的专题节目《榜样》，把在庆祝中国共产党成立95周年大会上受到表彰的全国先进党员和先进基层组织的鲜活事迹搬上了大荧幕，从直观上给广大党员干部带来了视觉冲击和心灵震撼。《榜样》是以“不忘初心、继续前进”为主题，“向榜样看齐、做合格党员”为主线，是全面深化“两学一做”学习教育活动的延伸，该片诠释了中国共产党人坚定梦想信念、为民务实、一心一意为老百姓办实事、办好事的精神风采。
三监区在深入开展“两学一做”学习教育过程中，始终以共产党员先进典型为榜样，激励党员民警“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”，组织收看学习《榜样》异常节目，就是要树立榜样，学习榜样，向榜样靠拢。
支部书记鲁强在谈到自我的观后感时说：“作为一名普通的共产党员，就应当像《榜样》节目中的党员一样，时刻牢记自我当初的入党誓词，树立正确的世界观、人生观、价值观。”
宣传委员钟铀谈到：“《榜样》节目中的普通党员，凭借自我坚强的毅力，不忘初心、甘于奉献、开拓创新，在平凡的岗位做出了不平凡的业绩，他们的精神深深地感染了我。”
党员民警杨巍峰表示：“学习榜样，就要发挥好党员先锋模范作用，立足本职岗位，从自身做起，扎实工作，切实提升服务本事，在平凡的岗位做出不平凡的成绩，为群众办实事、办好事。”
作为年轻党员民警杨建伟，更是对“信念、奉献、坚守、作为、担当、创新、职责”有了更深的理解。
榜样在前，重在学、做。三监区把此次收看学习活动作为深入推进“两学一做”学习教育的重要举措，要求民警学习榜样、坚定信念、爱岗敬业、进取进取、甘于奉献、清正廉洁、真抓实干。并进一步贯彻落实精细化管理工作要求，增强民警岗位意识和职责意识，不断提升管理水平和工作效率。
榜样心得体会
由中央组织部、中央电视台联合录制的“两优一先”特别节目《榜样》昨晚播出，引起山东社会各界强烈反响。
节目中，全国优秀共产党员、浪潮集团首席科学家王恩东带领中国服务器产业走向振兴的故事，让企业技术人员深受感动和鼓舞。
浪潮集团产品研发部副总经理宋晓锋：“这种不畏艰险、勇于创新的科学精神，求真务实、敢于创新的探索精神，一直激励着我们不断前进。”
山东长志泵业有限公司党员代表边倩倩：“他们都有坚定的理想信念，我们要向他们学习，以他们的力量激励自己。”
不忘初心，继续前进。《榜样》的十位主角生动诠释了中国共产党人坚定理想信念、为民实干担当、勤勉敬业奉献的精神风采。
东营胜利街道中山社区党委副书记武盼：“今后的工作中，我们更要牢记使命，通过优质的服务和高尚的工作，把全国先进基层党组织招牌，擦得更亮。”
济宁金乡县王丕街道李林村党支部书记李彦照：“我将向榜样学习，坚定信念、一心为民，把我们村的蔬菜产业发展好，让老百姓过上富裕生活。”
作为唯一一档全国党员教育电视栏目，山东广播电视台《共产党员》栏目的编辑记者们集体观看了《榜样》，并相互交流心得体会。
山东广播电视台《共产党员》栏目记者赵晋：“榜样的力量是无穷的，我作为一名党员并且是从事党建宣传的.新闻工作者，更要以榜样为榜样，做出更多有温度充满正能量的精品节目，去感染和鼓舞更多的人。”
山东师范大学教育学院党委书记吴秀霞：“一个民族要强大，需要有英雄。一个政党要有前途，也需要有榜样。这些党员的先进事迹，就是党员学习的榜样。他们的精神风貌就是共产党员争做四讲四有合格党员的一面旗帜。”
榜样心得体会
伟大的时代呼唤伟大的精神，崇高的事业需要榜样的引领。中央组织部、中央电视台联合录制的《榜样》专题节目于10月26日晚8点在中央电视台综合频道播出。
《榜样》以“向榜样看齐、做合格党员”为主题，邀请部分今年表彰的全国优秀...员、优秀党务工作者、先进基层党组织代表到场，调动实地拍摄、深入采访、典型访谈、老党员现场讲述、情景展示等艺术手法，生动诠释了.....人坚定梦想信念、为民实干担当、勤勉敬业奉献的精神风采，是开展党员教育的生动教材。
见贤思齐，“以人为镜，能够明得失。”列宁就以往说过，榜样的力量是无穷的。一个人、一个故事、一段话语，看似平凡简单，却能激发人们向善的、好的方向继续前行。
榜样是什么？榜样不仅仅是一面镜子，也是一面旗帜，更是一种力量。榜样是船，让我们扬起期望的帆，带我们驶向胜利的彼岸；榜样是指南针，为我们指引前进的方向，让我们不再迷惘。如今的社会是一个榜样辈出的时代，也是一个需要榜样的时代。各行各业的道德模范、时代楷模作为传递当代社会正能量的火炬手出此刻人们面前，他们是感动一个时代的榜样人物，激励一代又一代人。
例如，恪守初心不辱使命的104岁老红军秦华礼，19岁参加红军，20岁加入.....，长征开始的时候在战斗中腿受重伤，但他不愿在家里养老，坚决要跟...走到底。退休还乡依然心系群众，一心为群众谋福祉的罗官章，他说：“对党的事业，我是负了责的”。用自我36年青春年华滋润农村教育事业的支月英，用实际行动诠释着人民教师的时代含义。支月英说：“要给孩子像母爱一样的爱。”他的女儿却说：“您是一位好教师，可是您不是我的好妈妈。”支月英为了大家而舍去了小家，她用双手撑起山里人求知的天空。《榜样》的人物或充满爱心、助人为乐，或见义勇为、舍生忘死，或诚实守信、坚守正道，或敬业奉献、忠诚勤勉。他们的实际行动是对党忠诚，对国家忠诚，对人民忠诚的完美诠释，他们的高尚品质，激励了许多人，温暖了人们的心，感动了中国，为全社会树立了光辉的榜样。
在史学家的笔下有着数不清的榜样人物，他们的名字已经成为中华民族精神的一部分。.....继承了中华民族这一宝贵遗产，为着民族的独立和解放，为着国家的繁荣与强大，为着人民的幸福和富裕，一代又一代优秀...员把青春、热血、汗水，甚至把生命奉献给了这片热土。他们像一座座耸立的丰碑，永远矗立在人民的心中。他们的名字已经化为不朽，永远刻在人民的心里。
弘扬榜样正能量，传递真善美。“真”，就是对党真诚，坚信仅有“跟着...走，才是在正道上行”、就是学做真人，讲真心话，真心做事。“善”，就是讲社会职责，讲社会担当、讲公平公正、讲平等待人，真心向善，倾心为善，与人为善，兼善天下。这是我们安身立命、处世为人的根本道德准则、行为规范。“美”，就是超越庸俗，拒绝低级趣味，追求完美的事物和健康的审美文化的品味，追求高尚人生境界。“爱”，就是以人为本，关注民生幸福，关爱他人，关爱生命，扶弱济贫、助人为乐、无私奉献，这是一种无疆的大爱。“榜样”作为一个个普通的个体，用不普通的行为和思想，搭建起了令人动容、催人奋进的精神大厦。这座大厦，播撒的是正能量，传递的是真善美，弘扬的是民族的精神，践行的是社会主义核心价值观。
能够说，世界上任何一个不断发展、不断进取的民族，都不会忽视榜样的力量。大国工匠李万君，他发誓：“要在自我的岗位上干出样貌来。”焊工是最平凡的工匠。被誉为“没有翅膀的飞机”的高铁，却离不开他们非凡的双手。在全国优秀...员、中车长春轨道客车股份有限公司焊工李万君看来，工匠精神有两种。一种是创新发明开拓，攻克非凡的难题；另一种是始终如一日，把平凡的工作做到极致。在不知不觉中，榜样精神也从古老的中国走向世界各国。
让“榜样”精神化作“继续前行”的磅礴动力。典型的道理是深刻的道理，典型的借鉴是科学的借鉴。榜样好比人生的坐标，事业成功的向导。榜样带给我们的是无尽的锐气、朝气，是必胜的信念，是永无止境的力量源泉。让我们向榜样学习，向榜样看齐，我们将无坚不摧、无往不胜！
知为行之始，行为知之止。让榜样的力量化作春雨，滋润大地。让我们向榜样学习，站在时代潮头，扛起职责、勇毅笃行、久久为功，在“继续前行”的路上干出一番经得起实践、人民和历史检验的业绩来。
文档为doc格式。
榜样心得体会
《榜样》中的他们是典型，亦是榜样，更是指引我们在新长征路上继续前进的精神力量。《榜样》专题节目独具匠心地用“按手印”的形式来记录各位党员的故事，拿锄头的手、攥粉笔的手、握焊枪的手、擎党旗的手、把方向的手、开拓创新的手、撑起平安的手……就是这样一双双不一样的手，握住了奉献，又攥住了信念，书写着平凡中的非凡。节目中，每一个誓言都能看到一个初心，每一道掌纹都有一个动人的故事，伟大时代呼唤伟大精神，崇高事业需要榜样引领。
他是探索高山致富新路子的“退休县官”、引领村民致富的老支书，他用信念诉说着“壮志未酬誓不休”。罗官章是一名基层老党员，退休后做了普通的农民，回乡扎根深山老林19年，用辛勤和汗水带领和帮忙乡亲们发家致富。他在牛庄大山里进行的天麻有性繁殖试验，经过无数次的失败，在付出鲜血和伤痛的代价后，收获了沉甸甸的果实。第一批跟着他种天麻的10多个贫困户，每户增收超过10万元，成为轰动土家山寨的特大新闻。“对党的事业我负了职责，没有辜负党对我的信任”，罗官章不完整的双手布满了厚厚的“老茧”，可是正是这双长满老茧的手，帮忙乡亲们走出贫困、发家致富，实实在在展现了党员坚定的梦想信念。
她是一名山村教师，在偏远山村扎根了36年，为山里孩子守望一生，用“舍小我、成大我”的奉献，展现出“不愧苍天不负民”的先进本色。有人说她是傻子，她说山里需要我这样的傻子；学生说“教师对我们来说就像抓住了一根救命稻草一样”；女儿说“你是一个好教师，但你不是我的好妈妈”；她说“我不是因为有期望才选择坚守，而是因为仅有坚守了才有期望”，她期望经过自我的坚守，看到山里孩子的成长，让他们学有所成。从“支姐姐”到“支妈妈”，再到“支奶奶”，36年的风风雨雨，支月英已经习惯了把孩子们一个个送到家、习惯了留守孩子们把她当姐姐、当妈妈一样聊天、撒娇。36载，一茬又一茬的孩子毕业了；36载，支月英整整教育了大山深处的两代人。她36年的清贫、坚守和操劳，已经沉淀为大山深处精神的沃土，让期望的种子在霜林尽染处发芽，托起大山村里充满生机的未来。
他是一个普通的电焊工，用焊枪诠释着“工匠精神”，同时他也是一个能提速中国梦的工人院士。他说焊接工作不仅仅是一门技术，更像是一门艺术，一门功夫，焊接工作又苦又累，他用20多年时间，用手上的焊枪证明了自我的坚守。多年的勤学苦练下来，李万君把焊枪使得出神入化，两根直径仅有3.2毫米的不锈钢焊条，能够被分毫不差地对焊在一齐而不留一丝痕迹；在20米外之处，只要听到焊接声，李万君就能精准地确定出电流地大小、电压的高低。在传授技能这件事情上，李万君也毫不含糊，他期望徒弟技能不断提高，在生产中不断创新，都能成为大工匠。有一次，一位国外企业的老板开出了比此刻高10倍的价钱挖他去国外工作，被他拒绝了，他说“做人要知恩图报，我的技能和荣誉是企业、是党给的，尤其我作为一名党员更要在自我的岗位干出个样来”，这就是独具匠心的大国工匠的坚守，就是对职业的认同感、职责感、荣誉感和使命感。
“让流动党员有个温暖的“家”，给流动党员过政治生日，给特困党员组织捐款，使流动的党旗撑起一面旗帜，给农民工撑起一片精神的家园”——这是应对这个新岗位，长期从事党务工作的苗振水做出的。在推进城镇化建设进程中，在农民工这一新的社会群体中建立和完善党组织，经过发挥党组织的功能加强对农民工的服务、教育和管理，对于维护首都的和谐稳定，对于家乡的经济社会发展都有着十分重要的意义。他满腔热情地投入到流动党员党建工作中来，使固始县在京农民工党支部从第一批的8个发展到此刻的29个，充分发挥了教育管理党员、凝聚服务群众的作用。
她是匡扶正义，奋战在公安实战第一线的巾帼英雄，她用“救过人、卧过底、毙过匪”这九个字诠释着她的担当。“李干部，你是我在这个城市最恨的人，但也是唯一值得我信赖的人。交给你，我放心”，这是一个死刑犯临刑前的遗言，她将所有的身后事全部委托给了李贝。李贝没有想到，第一次给她交待遗言的，不是她的亲人，也不是她的朋友，而是一名被她抓回的犯人。应对生死和压力，对亲人亏欠很多，这份职业异常忙碌，但她说要在这条路上坚持下去。李贝，一个看似柔弱的女子，把最完美的青春年华奉献给了公安事业，用行动诠释了一名人民警察真诚为民的公仆本色，在最平凡的岗位上静静绽放着耀眼的光芒。
他是在垄断领域不断为国家开疆僻壤的先驱者，他“累了睡一会、醒了继续做”的忘我精神、勇于开拓、善于创新的积极精神，引领着新时代的新风尚。王恩东及他率领的研发团队成功研制了中国第一台关键应用主机天梭k1系统，并成功实现产业化，使我国成为美、日之后第三个掌握最新32路紧耦合服务器系统的国家，为我国it基础设施安全可靠、自主可控供给了坚实的技术基础，为国家信息安全供给了有力保障。在研制之初，很多专家认为研发32路关键应用主机是不可能完成的任务，一方面西方国家将主机相关技术作为国防战略技术，禁止对我国出口，难以获得相关技术支持，另一方面关键应用主机的技术复杂度远高于一般的pc和服务器，耗资大，风险大。就是在这样艰苦的环境下，王恩东带领400多位研发人员经过4年多的技术攻关，在体系结构、处理器高速互联、高可靠硬件系统、容错操作系统等核心技术领域实现了突破，从无到有建立了我国高端服务器的技术体系和产业体系。
“琼沙3号”船是连之后海南和西沙的一条脐带，人们称为“生命之船”，承担着给岛上军民补给淡水和生活物资以及人员上下岛的重任。长年行驶在大海中的“琼沙3号”党员们，风里来浪里行，需要的不仅仅是过硬的技术，更需要过硬的思想作风。从文昌清澜港至三沙永兴岛正常航路为180海里，航时需要15个小时甚至更长的时间，完成一次出航，前后准备和航行时间需要5－6天。尽管应对如此高强度的工作，轮政委、党支部书记刘学军自“琼沙3号”下水以来，他没有请过一次假；轮大副、党支部纪检委员林明昌妻子怀有身孕，但他每次航行都是坚守岗位，从不提出请假陪妻子，“船上的工作是‘一个萝卜一个坑’，我不能因为自我的原因而影响工作，并且妻子也理解我，她明白我这工作的特殊性，也明白我对这条船的感情”林明昌说。正是在党员的带头作用下，许多船员也自愿放弃休息，积极参与到增航中来，船上的6名党员用自我的实际行动，带领船员们挑起肩头沉甸甸的职责。
榜样》心得体会
榜样是一种力量，一种激励和引领人们向前的动力。电视剧《榜样》以创新的方式展现了榜样的力量，通过展示不同角色的奋斗和成长，给观众带来深深的触动。我在观看这部电视剧的过程中，深刻感受到了榜样的力量，激发了我对自己的期许和对社会的责任感。本文将就这一主题展开探讨，分为五个部分，分别是榜样的力量、学习榜样、成为榜样、榜样的责任以及实践榜样。通过这五个方面的分析和论述，我将深入了解榜样的重要性和意义。
首先，榜样的力量是无穷的。无论是在现实生活还是在电视剧中，榜样总是那些能够以身作则的人。他们以自己的言行和行为为他人树立了榜样，成为了他人学习和奋斗的目标。正如《榜样》这部电视剧中的角色一样，他们一直在用自己的实际行动引领着观众。人们在观看时不仅仅是受到这些榜样的启发，更是从中感受到了一种正能量，被激发了对未来的信心和勇气。
其次，学习榜样是一种必要的行为。在电视剧《榜样》中，每个角色都有自己的特点和优势，他们在不同的领域中成就斐然。这些榜样的实力和经验值得我们学习和借鉴。正如江小白在剧中所说：“要让自己变得更好，就要向榜样学习，用他们的方法和态度追求梦想。”学习榜样不仅是为了在自己的领域获得成功，更是为了塑造一个更好的自己。
然后，成为榜样是每个人的追求。电视剧中的角色通过坚持和努力，不断冲破自我限制，最终实现了自己的梦想。他们成为了榜样，不仅仅是因为他们在自己的领域中成功，更因为他们能够激励和帮助他人。他们的成功不仅仅仅是对自己的肯定，更是对社会的贡献，他们为我们树立了一个目标，一个追求者可以向之奋斗的方向。
接着，榜样有责任使命。成功带来的不仅仅是荣誉和权力，更是一种责任和使命。作为一个榜样，他们需要分享自己的经验和智慧，帮助身边的人实现自己的梦想。榜样和追随者之间是相互的关系，互相激励和支持。榜样应当时刻警醒自己，不仅要为自己的成功努力，更要为他人的成功呕心沥血。
最后，实践榜样需要脚踏实地。成为一个榜样并不是一蹴而就的事情，它需要时间和努力。在实践过程中，我们会遇到很多困难和挑战，需要付出更多的努力和汗水。但正是这些困难和挑战，让我们变得更加坚强和成熟。只有脚踏实地地走好每一步，才能最终成为一个榜样，成为别人的榜样。
综上所述，电视剧《榜样》以其生动的角色和感人的故事展示了榜样的力量。学习榜样并成为一个榜样是每个人的追求，但这需要持之以恒的努力和不断的实践。作为一个榜样，我们不仅要为自己的成功奋斗，更要为他人的成功贡献力量。只有通过学习和实践，我们才能成为真正意义上的榜样，引领他人向前，为社会带来更多的正能量。
榜样心得体会
2016年10月26日晚8点，由中央组织部、中央电视台联合录制的“两优一先”“两学一做”异常节目《榜样》在中央电视台综合频道播出。作为一名党员、一个普通的组工干部，看后感触颇深。
“不忘初心，继续前进”这一主题贯穿在《榜样》的始终。节目中邀请了11位今年受到表彰的全国优秀党员、优秀党务工作者、先进基层党组织代表到场，经过老党员现场讲述、典型访谈、先进事迹再现等形式，向我们讲述了他们平凡而感人的事迹。节目中有个异常的环节，在现场准备了心形的印模，经过这样的方式留下在场每一位优秀党员的手印，“每一个誓言都能看到你的初心，每一道掌纹都有一个动人的故事”，围绕这些手掌背后的故事，生动诠释了中国人坚定信念、无私奉献、执着坚守、有所作为、敢于担当、勇于创新和承担职责的高尚品格，向我们传递了“向榜样看齐、做合格党员”的时代感召。
握住“老茧”的手，感悟信念——罗官章。基层老党员，退休后做了普通的农民，回乡扎根深山老林19年，发扬“老牛自知夕阳短，不用扬鞭自奋蹄”的精神，带领和帮忙乡亲们发家致富。他决定在牛庄大山里进行天麻有性繁殖试验。经过无数次失败，在付出鲜血和伤痛代价后，最终换来了沉甸甸的成果。罗官章收获了人工有性繁殖的第一粒种子，之后他将这粒天麻种子播在密环菌材上，经过密环菌供给营养，生长出42颗栽培种。之后罗官章将试验田扩大到46平方米，收获的天麻卖了5万多元。第一批跟着他种天麻的10多个贫困户，每户增收超过10万元，成为轰动土家山寨的特大新闻。他说“对党的事业我负了职责，没有辜负党对我的信任”。罗老的手布满了“老茧”，可是正是这双长满老茧的手，帮忙乡亲们发家致富，展现了党员坚定的梦想信念。
握住“粉笔”的手，感悟奉献——支月英。山村教师，在偏远山村一呆就是36年。有人说她是傻子，她说山里需要我这样的傻子。学生说“教师对我们来说就像抓住了一根救命稻草一样”。女儿说“你是一个好教师，但你不是我的好妈妈。”在现场采访她时，主持人问是什么原因让她选择了36年仍然坚守在这个岗位，她说“我不是因为有期望才选择坚守，而是因为仅有坚守了才有期望”，多么朴实却又富有哲理的话。她期望经过自我的坚守，看到山里孩子的成长，让他们学有所成。“36年里面我做到了一个人民教师、一个党员应当做好的事，姑娘的抱怨是对的，因为对他们我实在亏欠的太多太多了，可是女儿在行动上还是支持了我。这36年的坚守离不开我女儿和家人的支持。我决定不退休了，一向一向教下去，教到自我教不动的时候为止”。支教师的手是握粉笔的手，也是因为这双手，撑起了山里人整整两代人求知的天空，展现了党员的无私奉献。
握住“焊枪”的手，感悟坚守——李万君。一位焊接师，创造奇迹的大国工匠。他说焊接工作“不仅仅是一门技术，更像是一门艺术，一门功夫。”焊接工作又苦又累，20多年间，用焊枪证明了自我。看到高铁，他说不出的自豪，最想做的就是把这种光荣和精神传承给更多的人。隔着20多米就能明白电流的大小。他期望徒弟技能不断提高，在生产中不断创新，都能成为大工匠。有一次一位新加坡的老板开出了比此刻高10倍的价钱挖他去那边工作，被他拒绝了，他说“做人要知恩图报，我的技能和荣誉是企业、是党给的，尤其我作为一名党员更要在自我的岗位干出个样来。”这就是独具匠心的大国工匠，展现了党员的执着坚守。
握住“党旗”的手，感悟作为——苗振水。河北省驻京党工委书记，先进基层党组织的代表。给流动党员过生日，强化党的意识，了解流动党员的情景，给特困党员捐款。在农民工中建立党组织，在各个党支部增经济信息委员和法律咨询委员，得到了北京各级党委的赞扬。使流动的党旗撑起一面旗帜，给他们撑起精神的家园。这些党支部书记都不要报酬，是他们让流动党员有家了，让流动红旗分外的红了。这就是充满爱的基层党组织，展示了基层党组织的有所作为。
握住“拿枪”的手，感悟担当——李贝。一位女警察，她的简历很简单，9个字：“救过人、卧过底、毙过匪”，她是一位妻子、一位妈妈，而她的爸爸也是一位优秀警察。她选择自我热爱的职业苦也好、乐也好都会是一种享受，这是李贝经常挂在嘴边的一句话，身材娇小的她遭受过各种压力，但她从不惧怕，说自我身上要有那么一股子正气。对毒贩以心换心、交代遗言的是被她抓回来的死刑犯。她荣获一等功1次，二等功三次，三等功4次。应对生死和压力，对亲人亏欠很多，这份职业异常忙碌，但她说要在这条路上坚持下去。李贝的这双手不仅仅是一双拿枪的手，是一双帮忙别人的手，更是一双为我们撑起了平安的手，展现了党员的敢于担当。
握住“键盘”的手，感悟创新——王恩东。中国工程院的院士，随着是时代的发展，从打电话、发微信到个人银行存款，再到国防卫星安全，无疑不涉及到计算机服务器。原先中国没有自主生产的本事，如果服务器出现故障，服务器的数据往往会被维修单位就会被掌握，为保障国家信息安全，中国要研发自我的高端服务器，2008年王恩东承接了自主研发计算机的任务。“核心技术是买不来的，仅有经过自主研发、自主创新来实现”，王恩东团队的研发是从零开始的，攻破了一个个技术难题，在研发过程中申请专利1147多项，获得授权100多项。这双手是敲打着键盘的手，但这更是一双开拓创新的手，展现了党员的勇于创新。
握住“掌舵”的手，感悟职责——“琼沙3号”党支部。有一条船，一向被人们称为“生命之船”，因为它连之后海南和西沙的一条脐带，每个月散沙市的居民都在掐着指头算着它什么时候来，这就是“琼沙3号”船。船上共有船员36人、党员8人，承担着给岛上军民补给淡水和生活物资以及人员上下岛的重任。为贯彻落实国家“经略南海”的战略部署，确保“琼沙3号”轮的正确航向，轮党支部紧扣三沙市维权、维稳等中心工作，充分发挥党支部战斗堡垒和党员先锋带头作用。长年行驶在大海中的“琼沙3号”党员们，风里来浪里行，需要的不仅仅是过硬的技术，更需要过硬的思想作风。在三沙，出海就是出征，安家就是卫国，工作和生活就是奉献。老政委说“我们的岗位是职责、担当、热爱”。这些是掌舵的人，这都是握着方向的手，展现了基层党组织的职责之心。
“我始终认识到我们中国共产党是一个伟大、光荣、正确的党”这是一位104岁的老战士、老党员秦华礼在节目一开始说的话，同时也印证了他这么多年来一向恪守初心、不负使命的原因所在。毫无疑问，优秀党员是一面旗帜，是大家学习的榜样。可是，一提起“优秀党员”，不少人又觉得渴望而不可及。实际上，优秀党员之所以能称之为“优秀”，就在于他们处理问题、面临选择时，自觉超脱个人情感，将为人民群众服务的理念落实到他们平常的工作和点滴的生活中。
经过观看《榜样》，给我们供给了能够直接学习的标杆，既让我们受榜样的激励而努力向他们看齐，同时只要我们借鉴他们的做法，传承和发扬优秀党员的精神品质和高尚情操，在平凡的岗位上，坚持全心全意为人民服务的理念，不忘初心，继续前进，同样也能够成为优秀党员。榜样的力量是无穷的，让榜样的精神永绽光芒。
《榜样》心得体会
榜样的力量是巨大的。在教育实践活动中，我们需要选树榜样，通过榜样的力量，带动整个干部队伍。要做到有的放矢，真正发挥好榜样的作用。
有“的”，就是选准榜样人物。无论历史还是现实，各条战线的.优秀人物可谓层出不穷。因此，选谁做榜样，应当统筹考虑。标杆人物立得实、富有感染力，榜样才会得到更广泛体认。哪些榜样人物对党员干部最有感召力?一是如雷锋、焦裕禄等英雄模范，他们广受爱戴与敬仰;二是身边的先进典型，因可亲可信、真实生动，易被学习效仿。
放“矢”，就是采取有效方法。激发榜样力量，首先领导要带头。正人必先正己，领导干部以身作则学榜样，不用苦口婆心、唇焦舌燥，自然上行下效、层层传导。此外，还应用好载体，以表彰、通报、奖励等方式鼓励先进，用明察暗访、警示教育、通报批评等方式鞭挞后进，引导大家“择善而从”。多措并举优化环境，必能形成学习榜样的良好氛围。
然而在现实中，宣传先进人物，常常告诉大家“是什么”“为什么”，却很少细化为“怎么样”“怎么办”。其实，只有紧密结合实际，发掘先进人物身上的既普通又闪光之处，才会让先进典型可学易学，避免遥不可及、高不可攀。要自觉把榜样作为镜子，把群众利益作为标尺，照一照自身能力短板，量一量利弊得失与修养境。
第一段：介绍榜样的重要性和影响力（150字）。
榜样是指那些具有非凡品质和卓越成就的人，他们的行为和思想能够激发他人的动力和灵感。无论是在个人生活还是社会发展中，榜样都扮演着重要的角色。榜样能够树立起我们心中的目标，激励我们追求卓越，努力超越自己。他们充满了正能量，可以引导我们走向正确的道路。因此，要认识和学习榜样的价值，我们应该从中汲取智慧，形成属于自己的心得体会。
第二段：榜样的力量与榜样的选择（250字）。
榜样的力量在于他们具备的非凡品质和超越常人的成就。在我的生活中，有很多榜样给了我深刻的影响。比如，我的父亲，他是一个勤劳踏实的农民，通过自己的努力养活了我和全家人。他的努力和奋斗精神激励着我，让我明白了勤劳与奉献的重要性。除此之外，世界上还有很多伟大的榜样，像马克·扎克伯格等成功创业者。他们的故事证明了坚持不懈、敢于冒险和创新思维的重要性。然而，榜样的选择也是一个关键因素。我们要选择那些有道德品质和正确价值观的榜样，而不是只追求功利和利益的人。
第三段：榜样的启示与自我成长（250字）。
榜样能够给我们带来很多启示，让我们明白自己在追求卓越的道路上还有很多需要提升的地方。他们身上的优点和经验可以给予我们巨大的启发和指导。通过模仿榜样的做法，我们可以更好地发挥自己的优势，改进自己的缺点。榜样的力量使我们成为更好的人，激发了我们的潜能和非凡的能力。在我个人的成长过程中，榜样总是如一颗明亮的明星，引导着我前进。我相信，在未来的岁月里，榜样会继续给我带来不断的启示，推动我不断突破自己。
第四段：如何成为一个榜样（250字）。
每个人都有成为一个榜样的潜力，我们需要从自己做起，努力成为一个积极向上、具有正确价值观的榜样。首先，要树立正确的人生观和价值观，明确自己的目标和方向，并为之努力奋斗。其次，我们要注重培养自己的综合素质，不断学习新知识，提高自己的专业技能。此外，积极参与社会公益活动，用爱去影响他人。最后，我们还要善待他人，传递正能量。通过自己的言行和行为，影响和感召他人，成为一个激励他人的榜样。
第五段：结尾（100字）。
榜样的力量是无穷的，他们能够影响和改变我们的人生。然而，成为一个榜样是一个长期而不断努力的过程。我们要从他们的经历和智慧中获得启示，汲取养分，追求卓越，在自我成长的道路上不断超越自己。让我们紧握榜样的手，用勇气和决心，奋发向前，成为别人心中的榜样。只有这样，我们才能逐渐成长为更好的自己，并为社会做出积极的贡献。
榜样《心得体会》
榜样对于一个人的成长起着至关重要的作用。正所谓“近朱者赤，近墨者黑”，一个人的品德、价值观、行为习惯等都会受到周围榜样的影响。在我人生的道路上，我也遇到了一些优秀的榜样，他们给我带来了很多的启发和帮助。在与他们相处的过程中，我深有体会，榜样的力量是无穷的，通过他们的身上，我学到了很多宝贵的东西。
第一段：榜样的力量在成长中的作用。
没有人能够独自成长，我们都需要在成长的过程中有人能够指引、帮助我们。榜样就是我们成长道路上的引路人。一个好的榜样能够为我们树立正确的人生观、价值观，能够给我们提供正确的方向。我的一个榜样是我的父亲，他是一个务实、勤劳、诚实守信的人。他一直以自己的行动告诉我，只有通过实际行动去付诸努力，才能够实现自己的梦想。他从不抱怨生活的艰辛，也从不放弃自己的努力。他的坚持与自律让我深感敬佩和感激。正是因为有了父亲这个良好的榜样，我才深知努力和坚持的重要性，这对我的成长起到了巨大的作用。
第二段：榜样在塑造品德形象中的作用。
一个人的品德形象决定了他的人格魅力。而一个好的榜样能够帮助我们塑造正确的品德形象。我的语文老师就是我的一个榜样。她讲课生动有趣，帮助我们培养了诚实、勇敢、坚韧的品质。她用自己的言传身教，教会了我坚持的力量和勇敢追求梦想的精神。她时刻提醒我要勇敢面对困难，用智慧和勇气去解决问题。正是因为有了她这个优秀的榜样，让我懂得了什么是真正的真实和坚守，她的榜样让我明白努力和勇气是成功的关键。
第三段：榜样在学习中的作用。
一个好的榜样不仅能够影响我们的人格形象，还能够帮助我们在学习中取得更好的成绩。我的一个榜样是我的同学李明。他是班级的学习标兵，总能在各种考试中取得优异的成绩。他不仅能够将学到的知识灵活应用，还懂得如何高效地学习。我曾经临时遇到一个难题，他总能够帮助我解决。通过他的示范，我也学会了如何高效的学习，提高了自己的学习成绩。他让我明白，只有付出更多的努力，才能取得更好的成绩。榜样给予我了学习的动力和方法，让我在学习上有了更高的追求和更大的进步。
第四段：榜样在社交中的作用。
社交能力对于一个人的发展至关重要，而一个好的榜样可以帮助我们提升社交能力。我的一个榜样是我的朋友张明。他总是能够用积极阳光的态度面对生活，善于与他人沟通和交流。他的乐观向上让我看到了困难的另一面，教会了我如何与人交往和处理人际关系。正是因为他的榜样，我学会了如何待人友善、仁爱、宽容，这让我在社交中表现得更加自信和成熟。榜样的力量在社交中发挥着重要的作用，不仅让我能够与更多的人建立良好的关系，同时也让我与他人保持友善和乐于助人的态度。
第五段：结尾总结。
榜样在我们的成长和发展中起到了不可替代的作用。榜样塑造了我们的品德、帮助我们取得学习上的进步、影响我们的社交能力。每一个榜样都是我们成长路上的导师和朋友，他们给予我们启迪和帮助的同时，也要求我们努力去追求更好的自己。正因为有了优秀的榜样，我们才能够获得正确的引导，才能够不断地进步和成长。因此，我们应该时刻以优秀的榜样为目标，勇敢追求自己的梦想，并将自己成为榜样的责任传递给他人，为社会的发展贡献自己的力量。
榜样心得体会
张富清、李连成、黄文秀、唐真亚、隋耀达、李萌、嫦娥四号参研参试人员群体……一个个响亮的名字，一个个平凡而又伟大的故事，让人心潮澎湃。《榜样4》如期而至，这些感人肺腑的榜样故事又一次打动了无数人的心弦。不论是在什么时代抑或是什么行业，榜样们用鲜血和汗水诠释着“不忘初心、牢记使命”这一永恒主题。作为基层党员干部，我们要致敬榜样、学习榜样、争做榜样，守得初心见“月明”。
学榜样，争做关爱群众的“贴心人”。基层干部不一定干多么轰轰烈烈的大事，做好群众的“贴心人”，不谋私、不图利，踏踏实实为老百姓办好实事，这就是最佳的工作方式。隋耀达带病主动报名下乡扶贫，几年来一家人聚少离多。驻村工作5年多来，他扎根农村、甘于奉献，用自己所能为群众帮困解难，成为了“最美脱贫攻坚带头人”。他的“贴心”让群众安心。基层党员干部要像隋耀达那样，牢固树立“为官一任、造福一方”的理念，把群众日常的事当作自家的事来办，把群众关注的事当作最急的事来办，把群众犯难的事当作最大的事来办，把工作做到群众的心坎上。
学榜样，争做务实为民的“办事人”。人民的事，不论大小，做好了都是建功立业。唐真亚xx年来每天风雨无阻，划船进湖区投递邮件，水陆行程30多万公里，投递报刊和信件135万多份，无一差错，忠实履行着“人民邮政为人民”的服务宗旨。他还积极为水乡群众排忧解难，主动为渔民排忧解难。我们要学习唐真亚的这种执着与担当，在工作中敢于负责，把岗位职责扛起来，不仅自己干，还要主动帮着大家一起干，与干部群众一起苦、一起打拼。
学榜样，争做甘于奉献的“有心人”。北京市东城区环卫中心十所“三八”女子抽粪班班长李萌，9年来坚持自己的选择，将工作做的'井井有条。在完成自己本职工作之余，还主动帮助百姓做实事、做好事，在平凡岗位上，兢兢业业，坚定执着，无怨无悔地为环卫事业奉献着青春年华。这样的“有心”，需要我们大大的“点赞”，也值得我们好好学习。我们要牢牢记住党员的义务和身份，把对组织、对人民的感恩之情转化为坚定信念、听党指挥的崇高追求，转化为爱岗敬业、无私奉献的高尚精神，转化为埋头苦干、服务群众的实际行动。
学榜样，争做严于律己的“清白人”。李连成带领全村干部群众同心协力、齐谋发展，把昔日的贫困村变成了一个远近闻名的富裕村、和谐村。而他把“当干部就应该能吃亏”作为座右铭，一身正气，甘心吃亏为百姓；两油清风，心底无私好楷模。基层党员干部与群众朝夕相处，一言一行群众都在密切关注，是否一心一意为群众谋福利，群众心里明白，是否清正廉洁，群众心里也都一清二楚。工作生活中，我们必须严于律己，主动接受群众监督，把话说到亮处、事办到明处，始终做到光明磊落、坦坦荡荡，不负组织重托，不负群众信任，不负养育我们的这片土地。
初心易得，始终难守。我们要学习榜样们的铮铮誓言，以坚定的理想信念坚守初心，以真挚的人民情怀滋养初心，以牢固的公仆意识践行初心，彰显党员干部应有的样子，方能见“月明”。
榜样心得体会
年三十，我与父母开始赶回家乡与爷爷奶奶一起过新年，每一年的春节回家乡，都会发现家乡的变化是越来越了，以往的小平楼，现如今基本也都盖起了一座座高高的小楼。
除夕年夜饭吃完，我与家人么你都围聚与电视机面前，开始准备观看电视台播放的春节联欢晚会，今年的春晚乃是以“共圆小康梦，恢过年”为主题，不仅凝聚了众多优秀演员，与多样式的节目演绎，陪伴观众貌度除夕团圆夜的恢时光。
今年的春晚节目结合了5g技术等先进技术，为我们带来非常不错的视觉观感，多视角的全景播放更是让我们感到震撼不已，不仅具有丰富的视觉观感，还深深领会到国家发展的.是越来越强了，深深结合春晚主题“共圆小康梦，恢过年”来呈现出祖国科技强的表现。
今年的春晚我感到非常的满意，毕竟春晚早已成为我国传统文化的重要一环，春晚节目唯有不断的创新才能为我们带来更加美好的新年风景，我已经开始期待明年的春晚会带来怎么样的视觉观感，希望我们中国春节联欢晚会可以一年更比一年好，我也要好好学习，不断突破进步，去变成一个更加完美的自己！