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体格锻炼工作计划
滑冰不仅能够增强人体的*衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。姿势优美的花样滑冰，快速不停地旋转和跳跃，对神经系统和前庭分析器是一种很好的练习。
滑行中的蹬冰、燕式*衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。
花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。
跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。所以滑冰对于增强柔韧性和弹跳能力是有非常大的好处的。
滑冰运动是有效的提高我们的心腹能力，而且还能锻炼身体*衡，对于我们控制体重和增加身体柔软度和弹跳度都是非常的有好处的，所以我们在户外滑雪滑冰的时候，都是可以喜欢做这一项季节性的运动。
幼儿园体格锻炼工作计划
健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。
大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
1、能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的集体观念;敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。
2、热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。
3、能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左(右)转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左(右)转弯走，会听信号左右分队走。
4、能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。
5、能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。
6、会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的`身体锻炼活动。
7、能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。
8、能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标;能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。
9、能独立或合作收拾小型体育器械。
10、能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒;能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。
九月份：
1、学做广播操、武术操
2、户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈
3、集体活动：听信号变换方向走、变速跑等
4、体育游戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡
十月份：
1、根据音乐，熟练地做武术操、广播操
2、户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等
3、集体活动：学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等
4、体育游戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等
十一月份：
1、学习少年拳，节奏准确，动作标准
2、集体活动：勇敢的小兔、快乐的小牧民等
3、环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等
4、体育游戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等
十二月份：
1、户外器械练习：抛接球、网小球等
2、集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等
3、体育游戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等
4、园内散步
一月份：
1、户外器械练习：平衡木、过山洞等
2、集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等
3、体育游戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等
4、园内散步
小班秋季体格锻炼工作计划
练习走、跑，跳跃、追逐，投掷，练习钻过障碍学会躲闪。通过练习使孩子能学会倾听口令训练反应能力，发展肌肉力量，以及动作的协调性。
1、练习走跑并学会躲闪（练习一个跟一个的走、快走、慢走、向回走的灵活反应能力。
2、走跑能力综合能力练习。
3、练习跳跃、追逐跑（吹泡泡工具一个）。
1、联系双手着地想前爬。
3、练习走、蹲跑发展腿部脚部力量。
4、投掷联系，锻炼手臂肌肉，肩手腿的综合能力（抛接球）。
三、十一月份。
1、练习双脚行进跳。
2、练习向指定方向跑，躲闪，学会倾听口令，训练反应能力。
3、平衡能力练习，四肢的协调配合。
4、练习曲线走，提高身体协调性，加强腿部力量和耐力。
四、十二月份。
1、绕过障碍物快跑，锻炼腿部力量和耐力。
2、眼、手、脚综合能力训练，走、跑、躲闪。
3、抛、接、击打、跳跃综合能力练习。
幼儿体格锻炼工作工作计划
1、喜欢上幼儿园，并能适应集体生活，在一日活动中情绪稳定愉快。
2、愿意和同伴一起合作参加各种体育锻炼活动，感受运动带来的愉快。
3、能姿势正确、自然协调的走和跑，能一个跟着一个走，走成一个圆圈。
4、会用多样小型体育器械进行身体锻炼，并愿意与老师一起收拾器械。会玩滑梯、攀登架、转椅、荡船或其他大型体育活动器械。
5、喜欢玩球，会滚球、拍球和自抛自接球，会自然地用沙包等投掷物进行游戏。
6、能听懂基本的口令和信号，并做出相应的动作，较合拍地做模仿操，体验与同伴一起做操的愉悦。
幼儿园体格锻炼工作计划
本班幼儿为15名，其中，男孩9名，女孩6名。绝大部分幼儿体质健康，没有哮喘等慢性疾病。由于幼儿在家时经常进行户外活动，所以幼儿身体各方面都有着一定的锻炼。根据以上这些情况，我们将在今后的教育、教学活动中，结合小班幼儿的年龄特点，以及每名幼儿的不同个性，重视促进幼儿的发展，对幼儿实行有计划、有目的的教育。本学期班级老师将以热心、耐心、细心的工作态度，使新入园的孩子能适应幼儿园的学习生活!
1、愿意参加各种身体锻炼活动，体验身体活动的愉悦。
2、有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。
1、在活动中，培养幼儿养成良好的锻炼习惯。
2、合理、科学地安排幼儿的活动量。
3、巧妙安排各种活动，使各种基本动作均得以培养、发展。
1、和家长多交流，多了解幼儿，入园初的一周内，可逐步延长幼儿在园的时间。
2、进餐时，配合播放优美、轻松的音乐，创设良好的氛围。
3、在日常生活中教师注意提醒幼儿饭前便后及时洗手。学习使用自己的手帕或手纸擦汗、擦鼻涕。
4、在日常生活活动中，通过反复的练习操作，让幼儿学习穿脱衣服的技能。
5、发现幼儿情绪不佳及时安慰，并帮助幼儿稳定情绪，转移注意力，尽量避免产生消极的情绪。
6、为幼儿创设安全、丰富、轻松、自主的活动环境。
7、通过体育游戏带领幼儿进行走、跑的基本动作练习，引导幼儿学会听音乐、鼓声及教师的语言提示玩、走、跑的游戏。
8、提供数量充足的小型体育运动器械，让幼儿有充分的时间自由探索，教师带领幼儿共同摆放、收拾运动器械。
9、从简单的"滚球"开始，逐步教幼儿拍接、自抛自接球，让幼儿熟悉圆球的属性。
10、选编趣味性强、生活化的模仿操，配以轻松活泼的音乐和儿歌。
特殊儿童体格锻炼工作计划
幼儿离不开生活，生活离不开健康教育，幼儿的生活是丰富多彩的，健康教育也应把握时机。这个也正是为什么要说“健康第一”的充分理由。
健康既是幼儿身心和谐发展的结果，也是幼儿身心充分发展的前提；健康是幼儿的幸福之源；离开健康，幼儿就不可能近尽情游戏，也不能专心学习，甚至无法正常生活；幼儿时代的健康不仅能够提供幼儿期的生命质量，而且为一生的健康赢得了时间。因此，我认为健康教育要充分考虑到本班孩子的年龄特点和个别差异，无论是进行幼儿健康教育还是试图改善幼儿的周围环境、都要依据幼儿身心发展的特点，否则不仅不能促进健康，而且可能有损健康。
本学期我们宝宝班将在教育活动中把促进幼儿身心健康成长当成首要任务。因为促进幼儿身心健康发展既是幼儿教育的根本目的也是幼儿健康教育的终极目标。
1.保持身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快。
2.生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力。
3.知道必要的安全保健知识，学习保护自己。
4.积极参加体育运动，动作协调、灵活。
一个健康的幼儿，既是一个身体健全的幼儿，也是一个“愉快”、“主动”、“大胆”、“自信”、“乐于交往”、“不怕困难”的幼儿。《纲要》再三强调让幼儿主动活动，健康教育的第一条件就是尊重主体、积极、创造性地活动。幼儿健康教育既然将促进幼儿的健康作为最直接的目的，其教育过程就不应使幼儿感到压抑或受到伤害，然而日常生活中与之背道而驰的现象却司空见惯，值得我们反思。因此我们十分注意在幼儿的整日生活中充分发挥幼儿自身的主动性和积极性，努力将幼儿的兴趣与必要的规则相结合。幼儿在宽松的环境中尽早建立起各种良好的健康行为。
1.设计多样化的健康教育形式与途径。
幼儿园健康教育应与日常生活中的健康教育相结合，集体教育、小组活动与个别交谈相结合。目前，幼儿健康教育实践中存在着一些误区，有人认为幼儿健康教育就仅仅是日常生活中的卫生习惯培养，对于这些片面的认识我们应该加以注意和防范。我们尽量多与家庭、社区密切合作，综合利用各种教育资源，共同为幼儿的发展创造良好的条件。本着尊重、平等、合作的原则，争取家长的理解、支持、和主动参与，并积极支持、帮助家长提高教育能力。同时我们还重视幼儿园课程的潜在影响，环境是重要的教育资源，因此我们通过环境的创设和利用，有效地促进幼儿的发展。在幼儿健康教育实施中，我们不仅重视幼儿园物质环境的创设，而且应重视幼儿园心理环境的创设，本着幼儿身理和心理的需求，我园于本学期购置了大量的幼儿可选择的活动器材，以此来引导、鼓励幼儿大胆、积极地参与活动，同时还培养了幼儿大方友善的交往能力。
2.实施适宜的教育方法。
给幼儿自由选择、讨论、合作的空间，让幼儿在愉快的游戏活动中锻炼身体，锻炼意志。
本学期我们将严格按照我园的卫生消毒制度作好常规工作，卫生程序规范化；在加强幼儿体能活动，增强幼儿的体质的同时让孩子拥有健康的心理；幼儿能主动作好值日生工作；加强幼儿的自我保护意识及安全卫生教育，避免幼儿安全事故的发生；培养幼儿良好的生活习惯、卫生习惯；积极配合保健老师作好各项体检工作；加强消毒工作，杜绝流行病的发生。让孩子们在健康快乐的氛围中茁壮成长！
体格锻炼工作计划
今天，我和小朋友们一起去老和山爬山锻炼身体。老和山位于西湖风景区，高度大约是300米，山脚下有浙江大学、植物园。
我飞快地爬了上去，其他人似乎爬得很慢很慢似的，我只能等一下他们，顺便休息一下。这种爬山方法一点儿也不累。我们爬到半山腰的时候，我往山下看，果然深不见底。我心想：“要是不小心掉下去的`话，那就小命不保了！”
当我们爬到第三个亭子的时候，我看到有一种比较像松子的果子，我就去摘了。但是我够不到，所以我拿棍子去敲了几下树干，掉下来很多果子。我发现有些果子是空的，也许小松鼠也吃这种果子吧，那就更有趣了！最后我摘了6个果子，打算带回家把他们种到土里。
接着，我们走到老和山的最高处时，往左边看，看到了高楼大厦。在高楼大厦之间，我隐隐约约地看见有几幢矮小的红房子，那就是我居住的地方“翠苑佳居”。往右看，看见了西湖、白堤和苏堤。
我们继续走，在一处看到一个倾斜大约80度的光滑石壁。接下来我们就开始玩无绳攀岩了。我飞快地爬了上去，然后往下一看，心惊胆战，已经爬这么高了！最后我还得叫妈妈来帮忙才能顺利下来。
今天，我们大家爬山爬得都很辛苦，一回到家就呼呼大睡了！
体格锻炼工作计划
晚上，奶奶带我去南京农业大学散步，在路上我想：这里我白天来过很多次，可是——不知道晚上来会怎样。
到了操场，奶奶就叫我运动运动。我又跑又跳，还躺在草地上看天上的星星，不一会儿，我就累得气喘吁吁了，只好坐在操场旁的椅子上休息，奶奶给我讲了大学生的学习与生活。
休息过后，我又开始跳远，还和奶奶绕着操场走了两圈，累得我满头大汗，我问奶奶：“我……我能回去了吗?”奶奶指着一些老人说：“你看，他们年纪这么大，都能坚持住!”
我想这么多爷爷奶奶，都能坚持不懈地锻炼这么久，而我却坚持不了很长时间，看来我还得多运动，增强体质呀!
——正确锻炼身体的方法。
体格锻炼工作计划
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我讲话的内容是：加强体育锻炼，让运动成为习惯！
法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间。每天上午，放下手中的功课，跑上两圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去，迎接未来的体测。
运动给我们带来很多益处。它让我们健康，向上，快乐。什么是体育的最高精神？是团结，拼搏和坚持。我们应当坚持下去，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。
给大家提几点注意事项：
1、注意天气变化。雾、大风等天气时，空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。
2、运动后的放松。在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳。
3、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。
最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄，在体测中取得好的成绩，谢谢！
中班体格锻炼工作计划
1、喜欢参加游戏和各种有意义的活动并在活动中获得快乐、自信。
2、培养幼儿解决问题，思考问题的能力和探索周围事物的热情，从而提高幼儿的想象力，思想力和创造力，发展幼儿的语言交往能力和社交能力。
3、有了较强的结构技能，目的明确、计划性较强，能围绕一个主题进行长时间的'结构活动，合作意识增强。
游戏类型游戏目标游戏内容材料准备备注。
角色游戏。
1、游戏中，坚持使用普通话，不断提高幼儿的口语表达能力。
2、培养幼儿自选角色的意识并在游戏中感到快乐。
3、促进幼儿间的交往，提高幼儿的社会交往能力。
4、能自觉遵守游戏规则。
结构游戏。
1、丰富幼儿对建筑物及其它物体的外形特征的表象认识。
2、通过接插、镶嵌组成各种物体或建筑物模型。
3、能与同伴合作游戏、不争抢，能自己独立解决游戏中出现的问题。
4、爱护玩具、自觉整理玩具。
表演游戏。
1、帮助幼儿提高表演游戏中的表演技能。
2、让幼儿熟悉故事情节和人物，体验所扮演的情感。
3、感受舞蹈的美，能大方的表现舞蹈的节奏及意境美。
各种舞蹈服装，舞台背景，音响，磁带、碟片等。
游戏类型游戏目标游戏内容材料准备备注。
音乐游戏。
1、发展幼儿的听力、培养幼儿的节奏感和对音乐的感受能力。
2、激发幼儿对学习音乐的兴趣。
3、要求幼儿根据音乐和提示进行游戏、并遵守游戏规则。
4、通过多种音乐游戏活动，进一步提高幼儿对音乐的感受力。
体育游戏。
1、通过游戏，培养幼儿钻、爬、跳、攀等技能，增强幼儿体质。
2、培养幼儿不怕苦、不怕累敢于克服困难的精神。
3、能助跑跨跳不少于55厘米的平行线，会钻过60厘米高度的拱形门，发展动作的灵敏性，锻炼动作的速度。
挂职锻炼工作计划
随着经济社会的发展，人们对政府的服务和管理质量要求越来越高，而信访工作无疑是政府工作中十分重要的一项。为了更好的提升信访工作水平，进行挂职锻炼已经成为一种比较有效的方式。本文将从“信访挂职锻炼工作计划”出发，探讨其中的细节和意义。
信访挂职锻炼工作计划，是一种针对信访工作人员的培训方案。通过挂职实践的方式，使参与者能够更深入地了解信访工作的内部流程和工作方式。这种锻炼方式充分发挥了实践的作用，对信访工作人员进行了全方位的提升。
1.维权接访：参与者需要在接待信访群众的工作中扮演维权者的角色。通过深入解决信访者的诉求，认清具体问题，锻炼解决实际问题的能力。
2.督查考察：参与者需要对基层单位进行督查考察，检查工作是否到位，是否存在问题，寻找改进的方式和途径。
3.案件处理：参与者需要学习和实践黑白颠倒的立场，站在政府的角度思考问题，体验行政执法的过程，更好地了解案件处理的复杂性和难度。
4.办公自动化：参与者需要了解现代工作方法、技能和工具，适应更高效率的办公自动化模式，提高工作效率和处理能力。
1.调动人员积极性：挂职锻炼使人们贴近实际工作，了解实际问题，明确目标，进而提升了自身能力。
2.开阔视野：参与者能够通过挂职锻炼的方式，了解更多部门的`工作，掌握更多知识和技能，拓展自己的工作视野。
3.优化工作环境：挂职锻炼使参与者深入了解工作流程和运行机制，有能力挖掘和处理问题，从而提升整体工作环境。
4.促进个人发展：挂职锻炼可以提升参与者个人的能力和技能，使其更好地适应工作的需要，提高自身的职场价值。
信访挂职锻炼计划是一种有针对性和系统性的培训方式，可以有效地提升参与者的能力和素质。其中包括维权接访、督查考察、案件处理和办公自动化等方面。这种培训在提高个人能力的同时，也促进了整个信访工作的发展。
中班体格锻炼工作计划
本学期我们将进一步根据幼儿的实际情况，开展各类体育活动，如走、跑、跳、投、平衡、钻爬、攀爬等组成的有情节的体育游戏，和由徒手操、轻器械操组成的体育活动及体育器械活动等。旨在通过这些活动激发和培养幼儿对体育活动的兴趣、促使幼儿力量、灵敏、速度、耐力、平衡等素质的进一步发展，促进幼儿肢体的均衡发展和基本运动能力的提高。
1、愿意和同伴一起合作参加各种体育锻炼活动，感受运动带来的愉快。
2、能姿势正确、自然协调的走和跑，能一个跟着一个走，走成一个圆圈。
3、会用多样小型体育器械进行身体锻炼，并愿意与老师一起收拾器械。
4、喜欢玩球，会滚球、拍球和自抛自接球，会自然地用沙包等投掷物进行游戏。
5、能听懂基本的口令和信号，并做出相应的动作，较合拍地做模仿操，体验与同伴一起做操的愉悦。
1、为幼儿创设安全、丰富、轻松、自主的活动环境。
2、通过体育游戏带领幼儿进行走、跑的基本动作练习，引导幼儿学会听音乐、鼓声及教师的语言提示玩、走、跑的游戏。
3、提供数量充足的小型体育运动器械，让幼儿有充分的时间自由探索，教师带领幼儿共同摆放、收拾运动器械。
4、从简单的“滚球”开始，逐步教幼儿拍接、自抛自接球，让幼儿熟悉圆球的属性。
5、选编趣味性强、生活化的模仿操，配以轻松活泼的音乐和儿歌。
1、幼儿乐意参加体育运动。
2、能一个跟着一个沿圆圈走不掉队。
2、学会几种简单的模仿走，在简单的障碍物中走。
3、在指定范围内四散追逐跑，会走跑交替能在成人的引导下调节跑速。
4、能轻松自然地双脚向前行进跳、纵跳。初步掌握跨跳动作，跨跳过一定距离，体验跳跃的乐趣。
5、学习拍球、自抛自接球，掌握力度。
6、初步建立全身用力的意识，能向指定方向投掷并有一定距离，懂得物体轻重与投掷远近之间的关系。
7、掌握多种爬法，动作灵活、协调。能钻爬过较低的障碍物，身体不碰到物体。
8、能在成人的引导、鼓励下积极参加攀登活动。喜欢和同伴一起玩，能攀登低障碍物。
9、会用小型多样的体育器械进行身体锻炼，能合作收拾某些小型体育器械。
上午晨间体锻游戏。
中班体格锻炼工作计划
1、中班幼儿的体育运动能力、体能方面不够理想，身体不够协调。
2、户外活动时候，教师对幼儿有目的的体育运动组织，没有很好的体现出来，幼儿在无目的的玩各种玩具。
3、幼儿对体育运动的兴趣很高，但是随意性很强，乐于参加各种带竞技性的体育活动。
4．幼儿喜欢特别喜欢带有实物性的体育活动，喜欢表现自己，喜欢扮演各种角色。
1、学习按指令行动，生活自理能力增强。
2、行为明显受情绪支配。
3、对他人的、情感反映敏感性增强。
4、动作协调性增强。
5、模仿性强。
1、培养幼儿对体育运动的兴趣，愉快的参加各项体育活动，增强自己的体质。
2、培养幼儿的自信心，正确对待输赢，有良好的心理素质。
3、针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育，提高幼儿的协调性，动作的灵活性。
4、培养幼儿同伴间合作能力，遵守活动规则，增强自我保护意识。
1、活动集中进行。
中班的孩子大肌肉群发育不太完善，走路蹒跚，易摔跟头，把户外活动的场地安排在比较平坦的塑胶地毯或草地上。这样，孩子们可以尽情地爬呀、跑呀，不必担心擦破皮、跌痛膝。由于中班孩子注意力易分散，喜欢远离成人独自玩耍，选择离大操场较远的一块小空地做活动场地，这样孩子们不易受到大操场上喧哗声音的影响，也不会因躲在角落里被老师忽略。
2．活动方式循序渐进。
户外活动时选择一些以老师为主的体育游戏，如“吹泡泡”、“拉个圆圈走走”等。游戏中教师扮演主要角色，以积极愉快的情绪感染幼儿，带他们尽情玩、尽情笑、尽情跳。活动时我们给孩子提供的自由活动机会也随之增加。自由活动中，让活泼爱动的孩子带动文静的孩子一起玩。随着时间的推移，孩子们熟悉了，自主性，目的性也会随之提高。而幼儿们都对户外活动也会有浓厚的兴趣。
3、合理安排活动时间。
中班幼儿易疲劳，注意力易转移，针对这一特点，在一次户外活动时安排2-3个游戏，每个游戏的时间为6-7分钟。
4．活动规则简单易懂。
幼儿在户外活动比在室内活跃，加上中班孩子自我保护意识差，如不注意，就会发生事故。因此在活动过程中，根据游戏情节增添简易规则。如“开汽车”时，用“汽车和汽车相撞会爆炸”加以约束，孩子就懂得了不能只顾自己玩得开心，应防止相撞。孩子们都非常乐意接受这些有趣易行的.规则。
在这样丰富多彩的户外游戏中，中班孩子们对户外活动的兴趣有了增强，体质逐渐得到了提高，部分孩子还能提出玩户外体育游戏的新点子。当然孩子们的成长是日新月异的，在以后户外体育活动的组织中，我们要以新课改为载体，不断更新自己的教育观念。在坚持游戏化地组织孩子活动的同时，还须注意持之以恒，把主动性让给孩子，提供足够的空间让孩子创新活动内容。
能进行100米走跑交替。
能四散跑并灵活躲闪。
能快跑15米左右。
能单手挥臂投掷2-3米。
从30厘米左右的高处往下跳。
悬吊5-8秒。
能单手挥臂投掷2-3米。
能单脚跳3米。
手膝着地爬3-5米。
双手向上抛接球。
能双脚连续向前行进跳。
综合：跳、钻、平衡走。
体育锻炼工作计划
由于年龄所致，二年级体育课依旧以基础知识为主，针对学生的理解本事灵活安排，小学体育课以指导、活动实践为原则，在教学资料中，根据参与、运动技能、身体健康、心理健康和身体适应五个学习领域安排课程，把队形练习、基本体操、走、跑、跳、投以及简易的韵律操等逐项资料作为基本活动，因为这些资料都是一些简单的身体活动和生活中所需要的使用性较强的技能。
二年级相比一年级来讲，体育基础有了必须的积累，学生对体育知识及技术技能有了必须的认知，自控本事和组织纪律还需进一步加强，但学生们依然体现出了活泼好动，喜欢上体育课和参加体育活动。上一学期学生队列队形的整齐度较好，本学期从学生实际情景出发，因材施教、合理安排教材、充分调动学生上课学习体育知识和技能的进取性。
1、进一步使学生了解上好体育课对自身带来的益处，掌握一些提高身体健康的知识和办法。
2、学会基本活动、小游戏、韵律操的方法，从而提高自身素质。
3、不断领会参加体育课、体育活动所带来的乐趣。
4、尊敬师长、团结同学、刻苦学习，培养学生不怕苦不怕累的精神。
1、培养学生养成正确的坐姿。
2、提高队列队形的整齐度。
3、提高学生广播体操动作的规范性。
4、跑、跳、投正确技术的掌握。
更多的培养体育人才，培养学生对体育的兴趣，使学生的运动本事和技术水平得到提高，学生的身心健康和体能得到全面发展，不断提高学生综合本事。
1、首先，认真备课，课后认真总结，利用课余时间认真学习教材以及与教材有关的书籍，上课期间做好示范和讲解。
2、上课期间，教学方法多样性、灵活性，以学习和练习为主，及时纠正学生错误动作，时刻做到以学生为主。
3、及时进行测评，利用学生自评、小组之间的互评以及教师总评的办法来评价学生体育课学习及表现情景。
体育锻炼工作计划
学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为依据，以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作，特制定计划如下：
学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标：
1、锻炼学生身体，增强体质
小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官的机能，增强机体的活动能力。
2、掌握体育基本知识、技能和能力，培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。
教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中所需要的基本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。
在教学中要重视发展基本活动的能力，基本技能，为增强各器官系统技能打下基础，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调发展。
3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育，审美教育、发展智力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。
运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的自觉性。
这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。
1、田径方面：
（1）认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。
（2）因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。
（3）在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，展开各项运动技术的教学。
（4）锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。
2、乒乓球方面
（1）坚持面向全体队员，严格组织纪律，加强训练管理。
（2）加强基本知识、技术、技能的培养，进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛，在比赛中不断巩固技战术，提高运动成绩。
3、篮球方面
（1）进一步熟悉球性，多进行传接球练习，实施细则进行练习比赛。
（2）要求学生积极练习，全面提高身体素质，特别是弹跳力，身体柔韧性和身体协调能力。
（3）组织队员多进行教学比赛，以赛促练，进一步提高队员篮球能力。
田径队由xxx带领；乒乓球队由xxx带领；篮球队由xxx带领。
）
中班体格锻炼工作计划
1.中班级的幼儿在队列队形上还存在很大的弊病，每周一的升国旗仪式上，孩子的走路姿势很不雅观。踏步这一方面还是需要加强的。
2.中、中班级幼儿的体育运动能力、体能方面不够理想。
3.课外活动时候，教师对幼儿有目的的体育运动组织，没有体现出来，幼儿在无目的的玩各种玩具。
4.幼儿对体育运动的兴趣低，不乐于参加各种带竞技性的体育活动。
1.在中班要加强幼儿的队列队形的练习，加强基本动作练习。
2.中中班幼儿学习基本的列队。加强《课程》中要求的体能锻炼。同时逐步的培养幼儿的体育运动兴趣。
3.组织教师学习基本的体育教学知识、手段。能组织幼儿进行体育锻炼。
4.加强幼儿来的早锻炼组织。形式和手段多样化。
6.针对中班的幼儿，要逐步培养幼儿的体育兴趣。设置多样的体育兴趣活动，比如：溜冰、单车、跳绳以及各种棋类的学习。同时在中班要培养一支足球队，加强幼儿对外界的联系。
7.组织多样化的体育竞技活动，加强本幼儿园内幼儿纵向、横向的交流。
目标：
a.通过体育运动使幼儿在保持原有生长速度的基础上持续增长。
b.体育教学将要与个人爱好紧密的结合在一起，将能为其进入小学后的体育教育、今后的体育活动、各种各样的体育社区活动以及终身体育打下基础。
1.记录和保存前一次幼儿生长发育评价表，体格状况前期（后期）评定表，学期、学年评定表，生长速度评价表，班级体格发育和生长速度对比表。
2.测量和记录幼儿本学期初的体格、生长速度，归类进行初步评价；记录对照班的幼儿情况（本学期初的体格、生长速度），同时进行评价。
3.在带领幼儿进行体育活动时，必须要做到的`：
a.每周要保证有3堂正规的体育体能课，教师进行必须的指导。（其体能课由走、跑、跳、投、钻爬、攀登七项基本身体素质练习组成）。
b.每天要有1~2小时的体育运动（游戏）时间。
c.记录每个幼儿的极限运动量、脉搏和心率情况等。
4.注意观察幼儿平常的饮食习惯，进行必要的指导；给幼儿以及幼儿家长讲解营养膳食的知识。
5.每月要有一个简单的总结，回顾自己在一月中的教学活动，幼儿取得的实际效果。
6.要对幼儿不合理的体育运动进行必要的修改，使之达到既能锻炼身体，又能掌握体育运动的技能技巧。
7.在中班级的体育课堂上教师要准备多种多样的体育活动科目和器材，在教师引导和幼儿自主选择自己的爱好的前提下，教师有选择的进行个别的培训，以达到培优拔尖的功效和作用。
8.针对我中班级幼儿对足球运动的狂热爱好，将特别的设立一个足球训练班，培养幼儿对足球的认知程度以及足球运动的技能、技巧。
体格锻炼总结
时间匆匆，转眼一学期就要过去了，回顾这一学期的体格锻炼工作，我们紧紧遵循“积极开展适合幼儿年龄特点的体育活动，每日户外活动时间不得少于两小时。”的精神，这学期我们对幼儿进行拍球、30米跑、立定跳远、投掷、单足站立五项测查，按照省一级的测查标准，以自身作为比较标准，经过一学期的不断锻炼，开展的针对性锻炼活动，本学期我班幼儿在体格锻炼方面有了明显的进步。
具体情况如下：
例如，多进行接力赛、踢球、跳绳等活动我班幼儿在跑的方面进步较大。
1、由于幼儿的年龄增长，精力也越来越充沛，我们适当增加了体操锻炼时间，除了与中小班幼儿一起做完15分钟的早操，我们还进行10－15分钟的集体舞蹈或音乐游戏活动，刚开始时幼儿总说累，到了后来就是连续运动40分钟孩子们也不会叫一声累。孩子们的身体越来越壮起来了。
2、通过内容丰富、简单的室内游戏活动，训练幼儿的上肢运动和头脑思维的敏捷性。如和幼儿玩“听指令做动作的游戏”、在班上多让幼儿进行音韵活动，平时的音乐活动多让孩子们自创动作来进行歌表演。通过一学期的训练，孩子们都有不同程度的进步。
3、根据季节特征及大班特点，安排内容多样化的户外活动及体育游戏。如春天时，在室内找块空地让幼儿多玩玩贴人等体育游戏。夏天时，多让幼儿到草地上去踢球，带幼儿去游泳。大班幼儿特别喜欢跑动，下午户外活动时我常带他们去进行接力跑，既满足孩子们跑的愿望，又让他们的身体得到了锻炼，还可以促进幼儿的团结合作精神。
保证每天半小时的晨间户外体育锻炼。
主要是进行器械活动和音韵活动。我们鼓励幼儿来参加晨练，长期下来不少幼儿养成了每天来参加晨练的好习惯，身体越来越好。每天进行至少一小时的课间户外活动。把体育游戏与器械活动相间隔开来。让幼儿既有集体锻炼的时间又有自由锻炼的时间。在进行器械活动时，尽量让幼儿自由选择。让幼儿进入小学后能够自由安排课间活动的内容。幼儿渐渐养成了喜欢锻炼自觉锻炼的好习惯。
利用园中的小路、草坪、水泥墩等锻炼幼儿小脚的耐挫能力并起到较好的脚底按摩及锻炼平衡能力的作用。这些活动有的是幼儿非常喜欢的，如：走水泥墩就很受幼儿喜爱，孩子们平时玩着玩着别的东西，不知不觉又走上水泥墩去玩了，幼儿的平衡能力得到了很好的锻炼。利用散步、分组活动到沙池进行玩沙活动，既锻炼幼儿的小手的协调性又能使孩子的想象力得到进一步的挖掘。
序渐进地纠正孩子的偏食习惯，保证孩子每天饮食中各类营养的摄入量。我班幼儿基本上都改正了偏食的坏毛病。教师将保育工作放到首位，及时提醒孩子穿脱衣服，并为孩子准备运动中的小毛巾擦汗或提醒孩子运动后饮水，将工作做到细处。孩子睡眠过程中重视观察幼儿，特别是细心照顾容易出汗的、体质较差的幼儿，及时为这类孩子换下汗湿的衣服。
总体来说，我班这学期幼儿的体格锻炼是卓有成效的，以后的日子将更加努力做到更好。
中班体格锻炼工作计划
《幼儿园教育指导纲要》（试行）中关于教育目标的论述：促进身体正常发育和机能协调发展，增强体质。培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣，培养自信、友爱、勇敢、守纪律等良好品质和行为习惯。掌握幼儿身心发展规律，重视幼儿动作发展的辅导。0-6岁是儿童动作发展的关键期。最初始的动作和基础性的动作都是在这个时期学会。儿童的基本动作都要经过练习帮助其掌握，指导孩子掌握动作要求一定的技术。有目标、有计划地分步训练。
1、引导幼儿积极主动地参加集体活动。
2、练习幼儿走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬、等基本动作，帮助幼儿掌握有关的粗浅知识，使其动作协调、姿势正确。
3、培养幼儿在体育活动中团结合作、遵守规则、勇敢竞争、不怕挫折等良好品质。
4、逐步提高幼儿的做操兴趣和能力，发展幼儿的空间概念。
1．能单手自然地将沙包投向前方。
2．能手膝着地（垫）自然协调向前爬。
3．初步学习滚球、踢球。
4、能轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳。
5．能较轻松地双脚交替跳着走。
6．能在宽25厘米、高或斜高20厘米宽的平衡木或斜坡上走。
7．学习听音乐节拍做体能操。
8．培养幼儿参加体育活动的兴趣，能和老师一起收拾使用过的体育器械。
中班体格锻炼工作计划
中班上学期是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
1、学习绕过障碍曲线走和跑，学习绕过障碍曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；学习听信号集合、分散、整齐队列、变化队行。能步行2千米或连续跑1分45秒。
2、能原地蹬地起跳，连续纵跳触物（物体离幼儿举起手臂时的手指尖25厘米左右）；能双脚熟练的改变方向（前、后、左、右、转身）跳；能从35——40厘米高度自然的跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于40厘米。
3、能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远。会肩上挥手投掷轻物并投准目标（如直径不小于60厘米的镖靶，投掷距离约3米）；以抛接高球，或2人相距2——3米互抛互接大球。
4、能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物（如拱形门等），能手脚交替、协调熟练地在攀登架或胁木上，爬上爬下。学习在垫上前滚、侧滚翻。
5、学会听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号迅速在集合、分散、整齐列队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、基本到位。
6、具有一定的御寒能力和较强的抵抗能力。
7、热爱并能积极参加各种身体锻炼活动。
8、了解并初步掌握有关体育活动的知识；敢于克服困难，取得胜利后的愉悦。
9、能独立或合作收拾各种小型体育器械。
1、幼儿早操活动。
幼儿早操活动是锻炼幼儿身体、增强幼儿体质的有效手段。除了排队、变换对形和基本体操练习外，各种简单的模仿性动作、配有音乐的律动、舞蹈、活动量不大的体育游戏和利用小型器械开展的活动等都可以作为幼儿早操活动的内容，因此我们要力求早操活动内容的丰富多样，使幼儿愉快而精神饱满地开始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、学习和游戏中去。本学期，我们将根据幼儿的年龄和身心特点继续加强练习幼儿韵律操。
2、幼儿户外活动。
保证幼儿每天有足够的户外活动时间，以便使幼儿得到足够的日光照射和充分呼吸新鲜空气的机会，孩子经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调节功能，提高幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力：
（1）保证幼儿每天有1—2小时的户外体育活动的时间。
（2）根据幼儿园的现有条件，开展小型多样的`体育活动。
（3）幼儿秋游活动。
（4）组织幼儿每天午餐后的散步。
3、幼儿体能训练。
每天晨锻时，我们会带领孩子在阳光充足、空气新鲜的户外做动作简单的模仿体操及各种运动性的集体游戏。例如运球、顶沙包走路过障碍物、走高跷过小河等，培养孩子动作的协调性。我们将根据孩子的能力差异安排不同的活动内容，并一段时间更换不同的锻炼项目，每一周对孩子的运动情况做好观察，并且针对每一个孩子的能力差异不断调整运动计划，使每一个孩子都能获得提高，都能感受到成功的喜悦。
挂职锻炼工作计划
非常有幸成为本次常州市教育局组织的'中层干部挂职锻炼的一员，来到常州市北实验初中。这次，得知挂职的第一时刻，我就将挂职学校定在这所梦开始的神秘之地，我想要一探究竟。
怀着对市北实验初中的好奇，更怀着对知识的渴求，我将本次挂职的最大任务定位为学习。以市教育局的文件精神为指导，以十个一的工作为基本任务，把握在常州市北实验初中的一个半月的时间，了解学校的办学理念，学习先进的教育科研管理方法，学习常规教研活动的组织和开展；更要走近教师，学习先进的课堂教学思想；还要走近学生，了解学生的在校活动。将常市北实验初中的优良传统学到手，带回家，用先进的管理经验指导今后的学校工作，力争使自己的分管工作更是新台阶，并为学校的有序发展出谋划策。
1、加强理论学习。
作为一线教师，从事教育科研最缺乏的就是教育教学理论。从事学校管理，更需要先进的管理理念指导工作。平时的课务、管理工作较为繁重，很少有这样静下心来读书、思考的时间，利用这次难得的脱产学习的机会，我要潜心阅读一些管理类的书籍，重视做好，并利用空余的时间积极地和一起挂职的老师讨论，虚心向接受单位的领导请教，不断提高自身的管理能力。
2、深入教师、课堂中。
市北实验初中积累了深厚的教学底蕴，培育了一大批名特优教师。作为农村中学的老师，一定珍惜这次机会，深入老师们的课堂，揣摩老师们的教学艺术，虚心向他们学习。不仅要学习老师们对教材的理解，学习老师们对教材的处理，更要学习他们的教学理念。总结基于现代媒体，基于新课程改革背景下的现代课堂的基本模式，总结新课堂中师生之间的互动关系等,使自己的教学理念和水平更上一层楼。
3、开展调查访谈。
一所学校一定有她独到的管理经验，有一个强大的管理团队，我此行的最大目标就是学习她的管理。我将深入开展调查访谈，与学校中层管理部门讨论科室工作，学习科室管理尤其是教科室、教导处工作的特色；同时，深入到老师们中间，听听他们对学校科室工作的看法，听听他们口中的常规工作的开展，形成对市北实验初中的整体管理的认识。
4、积极参加活动。
到市北实验初中挂职，我会把自己当做是市北实验初中的一员，积极参加他们组织的各项活动，一起学习，一起讨论，积极参与，展示自我，与市北实验初中老师共同研究，共同进步，在活动中锻炼自己，提高自己。
5、加强总结反思。
(1)锻炼勤快品质。每天撰写札记；阅读专著及时写反思体会；参加支部组织的实践活动及时记录反思。
(2)认真备课评课；每项调研活动都提前准备提纲，调查后及时总结形成文字。
(3)所有组织布置的作业制作电子版。拥护组织上检查。
(4)注重实效。挂职锻炼的收获及时反馈到罗溪中学。
(5)致力谋求的目标：转变教育观念、提高管理水平、提升专业能力、明晰办学思路、共建友好学校。
(6)写好一份挂职总结，写好一份挂职报告。
挂职锻炼工作计划
《信访挂职锻炼工作计划》是一项非常重要的政策，旨在帮助新干部适应新环境、提高工作能力、促进个人成长，并为他们提供一个广阔的舞台来展示自己。在这篇文章中，我们将详细探讨《信访挂职锻炼工作计划》的意义和内容。
信访挂职是一种特殊的锻炼形式，是指新干部从原工作岗位上调整到信访部门挂职，向信访干部学习业务、接受管理和工作指导。这种挂职方式既有助于新干部更好地了解信访工作，同时也可以帮助信访干部更加深入地了解新干部的工作能力和工作习惯。
信访挂职的意义在于，一方面，对于新干部来说，通过信访挂职，他们可以更深入地了解信访工作的内容、特点和要求，以此进一步提高自己的业务能力和素质，也能更好的掌握公共服务和管理的要领。
此外，在信访部门挂职还可以促进新干部更好的融入组织，加强对组织的认同感和责任感，为今后更好地服务群众打下坚实的基础。对于信访工作部门来说，通过信访挂职，他们也可以更好地了解新干部的工作能力和成长潜力，进一步加强组织的人才建设，从而更好地服务社会和群众。
信访挂职的工作内容主要包括以下方面：
1.了解信访工作的基本情况。
入职信访工作后，新干部首先需要了解信访工作的基本情况，包括工作职责、工作流程、信访的性质、事项和规定等等，这样可以更好地进入工作状态。
2、学习信访业务知识。
在信访部门工作的新干部必须要掌握一定的业务知识，包括应对各类信访问题的能力及专业知识，这样才能更好地应对各种信访问题。
同时，通过学习各类信访案例，新干部可以更好地掌握信访工作的`核心要点，从而为今后的工作打下基础。
3、参与处理信访问题。
在信访部门挂职的新干部不仅需要了解详细的业务知识，也需要参与响应的工作并参与办案。经过具体的办案流程，确认相应的法律法规及规定，掌握办案的技巧方法，并加强对信访问题的处理能力。
4、接受部门管理和指导。
信访部门挂职的新干部需要接收管理和工作指导，通过老同志或其他学委的指导，将自己的毛病、不足以及建议告诉别人，并弥补自己的不足之处，助力个人的成长。
1.了解职权和职责。
在新工作岗位上，新干部首先需要了解自己的职位职责和所在部门的工作职责，这样才能准确融入组织中，更好地完成工作任务。
2.简单熟悉业务知识。
新干部需要短时间内学习信访业务知识，以便更好地理解组织工作，适应新环境，并为今后的工作打下基础。
3.执行任务要认真。
在工作中要虚心学习、认真执行任务，并与组织以及同事沟通，协调好工作关系，顺利完成各项工作任务。
4.加强个人成长。
在挂职期间，新干部需要不断努力，提升个人意识、攻读专业知识、提高业务水平，在组织赋予的任务中不断学习和进步，并获得同事的信任与尊重。
总的来说，在信访挂职锻炼工作计划中，新干部可以通过在信访部门挂职，更深入地了解信访工作的内容和要求，从而进一步提高个人的工作能力和素质，树立正确的工作态度并积极融入组织。
因此，信访挂职对于新干部的个人成长以及组织的人才建设有着非常重要的意义，是一项值得推广的优秀政策。