我从总结中发现了一些问题和挑战，为下一步的发展提供了思考的基础。以下是小编为大家收集的一些心得体会范文，供大家参考。通过阅读这些范文，你可以了解到写心得体会的一些技巧和要点，同时也能够启发你对于相关主题的思考和表达方式。希望这些范文能够对你写作心得体会提供一些帮助，祝你取得好成绩！
初中英语拓展培训心得体会
参加了__外语这期暑期英语培训班的学习。在英语上充实自己，完善自己，提高自己，升华自我，下面的是我在培训过后的英语培训心得体会。
在一天的学习中，我接触了当今英语教学方面的新知识，新发展，也对如何在教学中更好地进行专业知识与技能的教学有了更多的了解和体会。无论是在教学理论上还是在教学实践上，我都收获了不少，能够说真是受益匪浅!
蓝天外语质量承诺：包学会，学不会全额免费重学!
我们的愿景：带给超值、优质的服务，让每个人学得会、学得起外语!
在教学理论方面。我们听了专题报告和讲座。这些理论知识很多都是我们以前从没听说过的，也都是专家和教授给我们讲授。知识丰富了我们的教学理论水平，使我们学习到了当前英语教学先进的教育理念。我认识到;一、教学过程不单是教师的教和学生的学，同时也是师生双方感情和思想的交流，这就需要我们营造一种有利于激发学生创新精神的民主、和谐、宽松、愉悦的学习氛围。二、课堂教学是语言教学的主要形式。只有在课堂上利用多种形式，调动学生的用心性，才能更好地增强学生主体参与意识的效果，才能一步步激发学生的思维，培养和发挥学生的创造性才能。如：利用值日报告，坚持每一天的口语练习，利用课堂中的多种活动。如游戏设计环节中要设计出高层次的活动，教师要本着让学生全面参与的原则。根据教材的不同特点，采用不同的教学方法和手段，巧妙地设计教学活动，以激发学生的兴趣，让学生在玩中学，学中玩。能透过游戏，学到实质的东西。因为语言学习只有在有好处和有目的的活动中才会发生。三、在教学评价上应重视个性指导原则。因为每个学生不同的潜能决定了他们独特的发展可能性。在英语课堂教学中，我们要肯定个性，赏识评价，关注学生多方面的潜能，着眼于学生的全面发展，促进学生创新潜力的提。
高。
暑期英语培训最深的英语培训心得可能这是我感受最深刻的一点。我更加明白了一个道理：一桶水和一碗水的关系!老师要教好学生，没有丰富的科学文化知识是不行的。所以上课之余，我利用了很多空余时间书店买很多相关的书籍，我想，这次培训完之后我要好好刻苦学习自己的专业知识以及相关的教学理论知识，来充实自己的大脑!
英语培训心得透过这次学习，我更深切的体会到“英语的工具性”的重要性。语言是一个载体，是一种工具。它的目的是交流。要想熟练的使用这个工具来到达交流的目的，它就就应是听说读写四项基本技能的综合，最后以“说”的形式呈现出来。然而，在实际英语教学过程中，迫于生学压力和各种考试的检测手段以及教学条件的限制，有些时候，我们难免做得有些本末倒置，把超多精力放在阅读写作等技能的训练上，而忽视了“说”这个语言最基本的技能，忽视了学生口语表达潜力的提高，从而把英语学成了“哑巴英语”。因而，只有运用灵活多样的教学方法，才能充分调动学生学习的用心性，激发学生的知识潜能，改变“单调压抑”的课堂模式，向英语口语化的课堂迈进，向充分互动的课堂迈进。灵活多样的教学方法来自哪里?来自不断更新的教育理念，来自我们的不断发展的教育实践，来自我们孜孜不倦的探索研究和学习，来自我们永不停息、充满爱的心灵深处。在今后的工作中，我要把学到的知识，多用在实际教学中去，力争使自己和学生共同进步，为英语教学做出自己的贡献。
周末拓展活动心得体会初中
周末拓展活动是学校组织的一项特殊活动，旨在拓展学生的眼界、培养团队合作精神。在参加这些活动的过程中，我发现它不仅能增强身体素质，更重要的是让我学会了如何与他人合作，建立信任，克服困难。下面我将详细叙述我的一次周末拓展活动心得体会。
第二段：体验。
我记得那是一个清晨，我们来到一个室外活动基地。主办方首先进行了一场简单而有趣的团队合作游戏，要求我们以最快的速度将一个巨大的木桶翻转过来。虽然看起来很简单，但实际上这需要团队中每个成员的密切合作。我们通过相互协作、互相配合，终于成功地完成了任务。这个游戏的过程让我意识到一个人的力量是有限的，只有团队的力量才是无穷的。
第三段：成长。
接下来，主办方安排了一项极具挑战性的攀岩活动。看着高大的岩壁，我开始感到紧张。但是，我的队友和教练的鼓励让我恢复信心。我站在起跑线上，深吸一口气，迈开步子，勇敢地向上攀爬。虽然在攀岩的过程中遇到了一些困难，但我不自觉地向前迈进。最终，我顺利地攀爬到终点，获得了成就感。这次攀岩经历让我明白了只要有勇气和坚持不懈的努力，就能战胜任何困难。
第四段：合作。
在一次拓展活动中，我们还参加了一次野外生存体验。每个小组被要求设计并建造一个临时住所，并依靠自己的智慧和资源采集技能来生存。在这个过程中，我学会了倾听他人的意见，和大家共同讨论并制定出最佳解决方案。大家分工合作，相互帮助，最终建设出一个坚固且安全的野外住所。这种合作精神让我更加珍惜与团队成员之间的信任和帮助。
第五段：收获。
通过周末拓展活动，我除了增加体能、获取新的技能外，更重要的是锻炼了团队合作和沟通能力。我明白了团队合作所带来的力量以及信任的重要性。参加这些活动，与队友们结下了深厚的友谊，也使我的心理素质得到了提升。我学会了面对困难时保持乐观和坚持，以及如何互相倾听和尊重。这些是我在课堂上学不到的宝贵经验，让我成长为一个更加坚定和自信的人。
总结：
通过周末拓展活动的参与，我真正体会到了团队合作的重要性。这些活动不仅仅是为了培养我们的身体素质，更重要的是让我们学会了团结与合作，让我们在面对困难时不再害怕，而是敢于挑战自我。这些宝贵的经验将对我未来的学习和人生道路起到指导作用。我相信，只要我保持勇气和团队合作精神，就能克服一切困难，迎接未来的挑战！
语文拓展课的心得体会初中
近年来，由于社会发展和教育改革的不断推进，语文拓展课逐渐成为初中教育中的重要组成部分。作为一名初中学生，在这门课程中我受益匪浅。通过学习拓展课，我培养了语文学习的兴趣，提高了阅读和写作能力，拓宽了自己的知识面，更加了解和尊重了中华文化。
首先，语文拓展课使我对语文学习产生了浓厚的兴趣。在传统的语文课中，我们主要以课堂讲解和语文练习为主。而拓展课则通过丰富多样的教学内容，培养了学生对语文学科的兴趣。在拓展课上，老师会带领我们深入了解文言文、现代文以及古诗词等各个方面的知识。通过讲解文字的来源、演变和应用，老师们让我们明白了语文学科的深厚底蕴。同时，在拓展课上老师还组织了各种有趣的活动，如朗诵比赛、辩论赛等，激发了我们的学习兴趣，让我们感受到了语文学科的魅力。
其次，语文拓展课提高了我阅读和写作的能力。在传统的语文课上，我们只是简单地学习了一些基础的阅读和写作知识。而在拓展课上，老师们为我们提供了大量的优秀作品，引导我们深入阅读和分析。通过分析优秀作品，我们学会了挖掘作品的深层意义，培养了对文字的理解能力。同时，老师们还组织了写作训练，提供了各种写作素材和技巧。通过反复的训练，我们的写作能力得到了有效提升。如今，我能够更好地理解文本，表达自己的观点，并且愿意主动参加各类写作活动。
再者，语文拓展课拓宽了我的知识面。在常规的语文课上，我们主要学习了一些基础的文学作品和知识。而在拓展课中，老师们为我们介绍了许多与语文学科相关的文化知识。比如，他们向我们介绍了古代文学家、诗人的事迹，并讲解了古代文学艺术的发展历程。同时，老师们还为我们讲述了一些有趣的民间故事和传说，让我们了解了中国传统文化的丰富内涵。通过学习这些知识，我不仅对中国古代文化产生了浓厚的兴趣，而且也加深了对中华文化的认知和理解。
最后，通过语文拓展课，我更加了解并尊重了中华文化。在传统的语文课程中，我们只是学习了一些文言文和古代诗词，不太容易体会到其中蕴含的中华文化内涵。而在拓展课上，老师们通过讲解文言文的意境和诗词的美感，让我们更深入地体会到了中华文化的博大精深。同时，老师们还会根据我们的家庭背景、生活经历等，引导我们思考和讨论中华文化的传承和发展。通过这种方式，我对中华文化的独特价值和历史意义有了更加深刻的认识，并且对中华文化充满了敬畏和热爱之情。
总之，语文拓展课是一门让我受益良多的课程。通过这门课程，我发展了对语文学科的兴趣，提高了阅读和写作能力，拓宽了自己的知识面，并更加了解和尊重了中华文化。在未来的学习生涯中，我将继续努力，不断提升自己的语文素养，为实现自己的人生目标奠定坚实的基础。
周末拓展活动心得体会初中
周末的到来总是令人兴奋，因为这意味着有机会去参加各种拓展活动，体验新鲜刺激的事物。作为一名初中生，我非常幸运能够参加了一次拓展活动。在活动开始之前，我对这次体验充满了期待。我想在这次活动中结识新朋友，挑战自己的极限，收获一些宝贵的经验。
第二段：团队合作与信任。
活动的第一天，我们进行了一系列的团队合作项目。最令我印象深刻的是一个需要大家协作完成的障碍挑战项目。在这个项目中，我们被分为几个小组，每个小组都需要克服各种困难的障碍，最终到达终点。这不仅需要我们个人的努力，更需要团队合作和默契。我们必须相互帮助，相互信任，才能最终完成任务。这个项目让我深刻体会到团队合作的重要性，也让我明白只有相互信任的基础上才能产生出色的成果。
第三段：挑战和成长。
在拓展活动中，我们经历了许多令人惊险刺激的项目。其中，高空攀岩是我觉得最具挑战性的一项。站在岩壁前，我感到心跳加速，紧张不已。然而，我告诉自己要勇敢面对挑战。慢慢地，我爬上了岩壁，每一步都需要我全身的力量和决心。虽然有时候会感到力不从心，但看着自己一点点向上攀爬，我深感成就感和自豪。这个项目锻炼了我的勇气和毅力，让我更加坚信只要努力，就能战胜困难。
第四段：友情和感悟。
在这次拓展活动中，我结识了许多新朋友。我们相互鼓励、相互支持，一同度过了难忘的时光。在活动的最后一天，我们坐在一起分享了这段时间的收获和感悟。我意识到，朋友的支持和理解给了我很大的力量。当面对困难时，朋友是我们最好的后盾。同时，我还明白到要成为一名优秀的团队成员，需要拥有包容、理解和尊重的品质。只有在互相信任和友情的基础上，我们才能一起创造更加美好的未来。
第五段：对未来的展望。
通过参加这次拓展活动，我不仅学会了团队合作和克服困难的能力，更培养了自己坚韧不拔的精神。这次经历让我对未来产生了更加积极的展望。我相信，在未来的日子里，只要坚持努力、克服困难，我一定能够取得更优秀的成绩。我还希望能继续参加各种拓展活动，不断挑战自己，不断成长，为自己的未来打下更加坚实的基础。
总结：通过这次周末拓展活动，我不仅收获了丰富的经验和知识，也从中汲取了许多宝贵的教训。我学会了与人合作、克服困难和相互帮助。这次活动让我明白了拓展自己的重要性，同时也让我更加坚信只要勇敢追求，就一定可以实现自己的梦想。我的周末拓展活动体验，不仅是一次难忘的经历，更是我成长的见证。
初中拓展心得体会范文
初中拓展是我在初中学习生涯中最有意义的一段经历。通过参加拓展活动，我不仅拓宽了自己的眼界，还锻炼了自己的意志和毅力，培养了团队合作精神。在这个过程中，我发现了自己的潜力和不足，学会了不仅仅关注自己，更要关注集体和他人，让我受益匪浅。
第二段：拓展活动锻炼个人意志和毅力。
在拓展活动中，我们经历了严峻的户外考验，如攀爬高坡、穿越溪流等。这些艰巨的任务让我不得不面对自己内心的恐惧和怯懦。然而，通过和同伴的互相鼓励和支持，我逐渐克服了困难，完成了任务。在这个过程中，我深刻体会到只有坚持不懈、百折不挠，才能获得成功。这种意志和毅力的锻炼，让我受益至深，使我更加坚定了追求自己理想的决心。
第三段：培养团队合作精神。
在参加拓展活动中，团队合作是至关重要的。我们需要相互配合、互相支持，才能解决各种问题。团队合作的过程中，我学会了倾听他人的意见，学会了关注集体的利益，而不是只关注自己。只有抱着团队合作的精神，每个人都愿意付出努力，我们才能共同取得胜利。这一经验不仅让我在拓展活动中受益匪浅，也让我在日常学习和生活中更好地与他人相处和交流。
第四段：发现自身潜力和不足。
在拓展活动中，我还发现了自己的潜力和不足。通过各种任务的挑战，我发现自己在团队中充满了创意和想法，而且在解决问题时能够冷静思考，采取合理的方案。但同时，我也发现了自己的不足，比如沟通能力不足、领导能力不足等。这些发现让我意识到自己还有很多需要提高的地方，也让我更加珍惜自己的长处，并着力弥补不足之处。
第五段：拓展活动的启示和收获。
通过这次拓展活动，我明白了拓展不仅仅是对体能的锻炼，更是对内心的培养。在这个过程中，我不仅学会了坚持和毅力，也懂得了如何与人合作和相互支持。同时，我也认识到了自己的优点和不足，从中找到了自我进步的动力。这次拓展活动为我提供了一个锻炼自己、挖掘自己潜力的机会，让我从中受益匪浅。
总结：
通过拓展活动，我收获了坚持不懈的意志和毅力，学会了团队合作和相互支持，发现了自身的优点和不足。拓展活动让我从容面对困难和挑战，成长为一个更加坚强和自信的人。我相信，在今后的学习和生活中，我将更好地运用这些经验和收获，不断提升自己，追求更高的目标和理想。
初中拓展培训心得体会
初中生活对于大部分人来说都是美好而难忘的，但在面对高中、大学的升学压力时，不少人会感到力不从心。为了让学生更好地适应高中学习和生活，很多学校都会举办拓展培训。在参加完拓展培训后，我深有感触地认识到，这次拓展培训对于我的成长和发展有着非常大的帮助。
这次拓展培训分为室内和室外两个环节。首先是室内训练，我们在训练中学到了如何沟通、如何团队合作、如何识别自己的优点和缺点等诸多技能。室外训练则更加具有挑战性，我们需要在没有任何有形支撑的情况下，完成自己认为不可能完成的任务。这次拓展培训让我深刻地认识到了团队合作的重要性，也锻炼了我的意志品质和勇气。
第三段：自我认知的提升。
在拓展培训中，我们有机会通过各种互动、游戏、角色扮演等不同形式去接触和了解其他同学的内心世界。通过这种方式，我有机会认识到我对自己的认知存在着偏差。我常常会夸大自己的能力而忽视掉自己的缺点，这使我得不到别人的认同和支持。通过拓展培训，我深刻认识到了自己内心不足的方面，努力去弥补，使自己更加完善。
第四段：增强心理素质。
在拓展培训中，我遇到了许多障碍和挑战。最初我有些害怕，但随着任务的不断完成，我的自信也逐渐增强。通过这次拓展培训，我提升了自己的心理素质，学会了克服恐惧和压力。
第五段：总结和展望。
这次拓展培训为我提供了一个性格、态度、思维和行为上全方面发展的机会，收获了许多宝贵的体验。但这并不是结束，而是一个开始。我会在未来的学习和生活中，将这些理念贯彻到实践中去，不断提高和完善自己，成为一个更好的自己。
初中生素质拓展心得体会
初秋烈日炎炎，荣升为初一的理想园学子格外兴奋地迎来了三年唯一的素质拓展训练。
清晨，泥土的松香伴着初阳的橙红为我们带来了忙碌的一天，初升的朝阳将它新生的阳光散在稚嫩的我们身上，阳光充斥我们的欢笑，训练的第一天开始了！
一排排一列列的石砖路上，站着一排排身穿迷影服的我们，初升的阳光猛烈的照着我们，宛如大家的心情一样激烈。大家的汗仿佛是下了一场大雨一样，从脖子上流下了一串串晶莹的汗珠，象征着大家努力的结果，但是，这样狼狈的我们却像是军人一般一动不动，手指紧贴着裤缝，身体站得笔挺，衣服湿透了，我们不动，汗水沿着指间流下，像是蚂蚁撕咬的我们，我们还是不动，当虫子飞到我们身旁，顶着畏惧，我们依旧一动不动，这就是我们，这就是东方理想的学子们！
一项项训练，一位位老师，一阵阵微风，充斥着我们的身心，我们不放弃，因为我们是理想园的学子。
素质拓展是为了培养我们的良好习惯，使我们在以后的学习之路上越走越远。努力，不放弃则是自古以来不争的事实，也使我们变的更好，努力的我们真美！
初中拓展心得体会总结
初中是每个人人生中重要的阶段，拓展活动是初中生活中必不可少的一部分。通过拓展活动，我学到了很多知识和技能，也迎来了许多挑战和机遇。下面是我对初中拓展活动的心得体会总结。
首先，初中拓展活动丰富了我的知识和技能。在拓展活动中，我学到了许多课堂上学不到的知识，比如如何种植蔬菜、如何制作手工艺品等等。这些知识不仅扩大了我的知识面，而且让我更加了解了世界的多样性。在实践中，我还学到了很多实用的技能，比如如何使用电脑、如何修理自行车等等。这些技能在生活中非常有用，不仅提高了我的生活质量，还增加了我的自信心。
其次，初中拓展活动让我面对了许多挑战。在拓展活动中，我们要克服各种困难和障碍，比如团队合作问题、时间管理问题等等。有一次，我们参加了一个户外拓展活动，需要通过多个障碍走出迷宫。一开始我们没有一个明确的计划，也没有良好的团队合作，导致一直无法找到正确的路径。但是在教练的帮助下，我们不断尝试、思考，最终成功找到了正确的路径。这次经历让我明白了团队合作的重要性，也提高了我的沟通和解决问题的能力。
此外，初中拓展活动给了我很多机遇。通过参加各种比赛和活动，我有机会展示自己的才华和能力。比如，我曾参加学校的演讲比赛，通过对自己的话题深入研究和多次练习，最终获得了一等奖。这次经历让我更加自信，也让其他同学认识到了我的能力。此外，我还有机会结识许多来自不同学校的朋友，在交流中学到了很多新的思维方式和观点。这些机遇让我更加开阔了眼界，也增加了我的社交能力。
最后，初中拓展活动让我更好地发展了自己的兴趣爱好。在拓展活动中，我有机会尝试很多新的事物，发现了自己感兴趣的领域，并进一步深入研究。比如，我参加了学校的合唱团，通过排练和演出，我发现我喜欢音乐，也发现了自己的音乐才华。在学校的艺术节上，我还表演了一场舞蹈，得到了老师和同学们的认可和赞赏。这些经历让我对音乐和舞蹈的热爱更加深入，也为将来的发展打下了基础。
总之，初中拓展活动是我人生中宝贵的一部分。通过参与拓展活动，我不仅学到了知识和技能，还面对了挑战和机遇。拓展活动不仅丰富了我的学习生活，还让我更好地发展了自己的兴趣爱好。我相信，这些拓展活动的经历将对我未来的成长和发展起到积极的推动作用。
周末拓展活动心得体会初中
第一段：引言（200字）。
在中学生的生活中，周末是他们放松身心，寻找乐趣的时光。为了丰富学生的课余生活，我校定期组织拓展活动，以提高学生的综合素质。最近，我们班级参加了一次拓展活动，这对我们来说是一次很好的机会，我们个个都收获满满。
第二段：准备阶段（200字）。
活动前，我们对拓展活动有了初步了解。我们知道活动内容包括攀岩、绳索操和团队合作等项目，心中的期待油然而生。为了更好地完成这些任务，我们提前做好准备。在班级内部，我们分工合作，每个人都负责准备好所需的装备和器材。另外，老师也组织了一些培训课程，帮助我们了解具体的技巧和方法。这个过程既有挑战又有乐趣，成功的准备让我们更加自信。
活动当天，我们来到活动场地，迎接我们的是一片广阔的草地和高大的攀岩墙。我们全力投入其中，尽力攀爬，有的同学迅速攀上山顶，有的耐心细致地攀爬，还有的互相鼓励、激励。在攀岩中，我们深刻感受到了锻炼自己的毅力和勇气。随后，我们进行了绳索操训练，感受到了团队的力量和团结的重要性。大家互相扶持，齐心协力，一丝不苟地完成每一个动作。这种团队协作和默契让我们明白了彼此的重要性。
第四段：收获与体会（300字）。
通过这次拓展活动，我们在动手操作中学到了很多东西，其中最重要的是团队合作的意义。每个人都在活动中发挥自己的特长，互相辅助，共同攀爬到了成功的彼岸。拓展活动也锻炼了我们的意志力和毅力，当我们面对攀岩时，我们往往会感到害怕和绝望，但通过坚持不懈，我们找到了突破的方法，并成功地攀上了山顶。这次活动让我们深刻体会到：“团结就是力量”。
第五段：感悟与展望（200字）。
通过这次拓展活动，我们明白了拓展活动的重要性，不仅仅是培养我们的领导能力和团体协作精神，更重要的是提高了我们的自信心和勇敢精神。我们将会在以后的学习和生活中更勇敢地去迎接挑战，踏上更高的峰峦。在未来的学习中，我们希望学校能够继续组织这样的活动，给予我们更多机会锻炼自己。
总结（100字）。
通过参加这次拓展活动，我们不仅得到了实际的动手经验和锻炼，还深刻体会到了团队合作的重要性。这次拓展活动不仅让我们体验到了乐趣，还启发了我们对学习和生活的认知，让我们深深地感受到努力与坚持的力量。我们相信，通过持续地参加拓展活动，我们的综合素质将会得到进一步的提升。
初中拓展心得体会总结
在初中生活的最后一个学期，我参加了学校组织的拓展训练。通过这次活动，我不仅锻炼了身体，还获得了很多宝贵的经验和体会。我深深体会到，拓展训练不仅仅是一次户外活动，更是一次真正能够拓展我的内心世界的体验。通过这次活动，我懂得了团队合作的重要性，培养了自己的毅力和坚韧精神，还学会了宽容和尊重他人。这次拓展训练是我初中生活中一段难忘的经历，对我今后的成长具有重要的意义。
第一段：拓展训练的意义。
拓展训练是一种通过户外活动来培养学生身心健康和锻炼人际关系的方法。在这个信息时代，孩子们往往更多地坐在电脑和手机面前，缺乏锻炼身体的机会。而拓展训练正好提供了一个机会让学生在户外活动中锻炼身体，并通过与同学们一起完成任务来培养团队合作精神。同时，拓展训练还能帮助学生树立正确的价值观和人生观，通过各种挑战来培养学生的毅力和坚韧精神。
第二段：团队合作的重要性。
在拓展训练中，我学会了团队合作的重要性。在一个任务中，我们被分为了不同的小组，每个小组都有不同的任务要完成。我和我的队友们互相帮助、协作，共同解决问题。通过团队合作，我们可以更好地利用每个人的优势，互相补充，实现我们的目标。同时，团队合作也培养了我对他人的尊重和关心，让我明白了只有团结一致，才能克服困难，完成任务。
第三段：毅力和坚韧精神的培养。
在拓展训练中，我们面对了各种困难和挑战，需要经历很多艰辛的过程。但是，正是这些困难和挑战让我们变得更强大。在攀登高峰的过程中，我感受到了自己的极限，但是我没有放弃，我一直朝着目标努力。通过这次经历，我养成了不怕困难、不放弃的毅力和坚韧精神。我相信，只要我有了毅力和坚韧精神，我就能够战胜任何困难，取得成功。
第四段：宽容和尊重他人。
拓展训练中，我们需要与不同性格的同学们一起合作完成任务。每个人都有自己的特点和习惯，有时会有摩擦和不理解。但是，我懂得了宽容和尊重他人的重要性。我学会了倾听他人的意见，尊重他人的选择，更好地与他人相处。拓展训练让我意识到，只有相互尊重和宽容他人，才能够建立良好的人际关系，创造和谐的团队氛围。
第五段：对未来的启示。
通过这次拓展训练，我得到了很多启示。我明白了团队合作的重要性，同时也学会了毅力和坚韧精神。我知道了一个人的力量是有限的，只有与他人携手合作，才能够取得更大的成功。我还明白了宽容和尊重他人的重要性，只有与他人和睦相处，才能够建立良好的人际关系，获得更多的帮助。通过这次拓展训练，我对未来充满了信心，我相信只要努力奋斗，就能够取得更好的成绩，实现自己的梦想。
通过这次初中拓展训练，我受益匪浅。我不仅学会了团队合作、培养了毅力和坚韧精神，还懂得了宽容和尊重他人的重要性。这次经历对我来说具有重要的意义，我将把这些体会运用到日常生活中，努力成为更好的自己。我相信，通过这次拓展训练的锻炼，我已经具备了面对未来挑战的能力和信心。我将会一如既往地努力，追求卓越，实现人生的价值。
初中生素质拓展心得体会
每一个人从小便有一个梦想，而那个一开始的梦想便是你为此奋斗的起点，因为那个最初的梦想你开始制定各种计划来慢慢靠近它，为它备足燃料，备足起飞时所需的各种物品，等到时机恰好时，放飞它！
小的时候，我总羡慕着那一道道潇洒、帅气的背影，那一步步整齐划一的步伐，那一声声嘹亮的口号。从此，我的心中便多了一个军人梦！庆幸的是家中正好有几位当过兵的长辈，因此我便能听到他们心中的军旅生活，他们会耐心地对我讲解他们在军营中的作息和武器的正确使用方法，口头上已经学会了如何使用武器，但是纸上谈兵又有何用呢？应该去接触它认识它使用它！
训练的第三天，是实现我多年来的一个小梦想的不平凡的一天！在这一天中我正式的摸到了枪，当看到枪的那一刻开始所有训练中辛苦的一切，什么军姿训练啊通通被我扔在了脑外，此时在我心里的便只有枪了！我正如同大多数男生一般两眼发光迫不及待地想要去摸枪，心急得等待两三分钟后我如愿以偿地摸到枪。
“开保险，拉枪机，取放弹夹，瞄准”在教官的教导下我终于可以熟练地使用枪。手持着枪，趴在地上，右眼瞄准靶心那种发自内心的激动和兴奋此刻正充满了我全身，虽说体验的时间只有两三分钟但在我的心中如同十几分钟一般，即使回到队伍也依旧无法隐藏心中的那种激动。
今天虽实现了我的小梦想，但也告诉了我想要放飞那个大梦想还需备足更多的燃料这样才能直冲云霄！
对于沙漠中的植物，水在很多时候是望尘莫及的。而在素质拓展中的我，就好比温室里的花朵光临了那没有边际的沙漠之中，渴望水滋润后的满足。
训练的第二天，天还是那么蓝，只有骄阳高高地燃烧着。我们刚出“温室”，便有股躁热迎面扑来。同样是源源不断的汗珠，浸湿了红t恤。只是今天的气温比昨日更高了，但对我来说都是相同的热，令人躁动的热。上午的训练比昨天更辛苦了，动作的种数越来越多，对我们完成的要求越来越高，再加上无情又猛烈的阳光，我开始烦躁。忽然，只听一声哨响，我暗淡无光的眼珠开始发亮，坐在滚烫的水泥地上也不觉有什么异样。我拿起被太阳烤得烫手的水杯，大口大口地喝着，便觉得无比满足。
没有空调，没有冰水，也没有假期的那种安逸。在严格的训练下，时间一长，脚底发麻、腿抽筋、腰背痛、头冒汗，什么毛病都出来了。但这一切，在我喝水休息，享受清风拂来之际，全都烟消云散，这是一次心灵的滋润。
我想，大概是我的观念在潜移默化。因为我懂得了知足，它是一种不同的满足。
初中拓展心得体会总结
随着教育改革的推进，初中的教育内容也在不断拓展，旨在培养学生的综合能力和创新精神。通过这些课外拓展活动，我不仅提高了自己的学科知识水平，还锻炼了自己的领导能力和团队协作能力。在这个过程中，我收获了很多，也学会了很多。
首先，参与各类学科拓展课程，我不仅学到了更多的知识，还深入了解了不同学科的魅力。一些学科的拓展课程涉及到更深层次的知识和技能，帮助我更好地理解和掌握学科内容。尤其是数学和英语的拓展课程，通过解题、模拟等形式，我学到了解决问题的思维方法和技巧，提高了我的分析和解决问题的能力。此外，参与化学和物理的实验课程，我不仅在实践中了解了科学的原理和现象，还培养了实验操作的技能，提高了我对科学实验的兴趣和热爱。
其次，参与各类文化课程，我不仅丰富了自己的文化知识，还开阔了自己的视野。例如，我参加了书法、美术、音乐等活动，不断锤炼了自己的审美能力和艺术才华。通过观摩名家的作品和学习他们的技法，我逐渐形成了自己的艺术风格和表达方式。此外，参加了历史、地理、文学等课外讲座，让我了解了更多的历史事件和地理知识，开拓了自己的视野。我相信这些文化课程不仅对我的成长有着积极的促进作用，还培养了我对各个学科的热情和探索精神。
再次，参与各类体育活动，我不仅增强了自己的体质，还培养了自己的体育兴趣和团队意识。在体育锻炼中，我学会了坚持不懈和克服困难的精神，提高了我的体育技能和耐力。特别是参加了团队项目，如足球、篮球、排球等，我学到了团队合作的重要性。通过与队友们的配合和默契，我更加深刻地体会到团队力量的强大，也提高了自己的领导能力和组织能力。
最后，在各类拓展活动中，我建立了与老师和同学之间更好的联系和关系，学会了团队合作和相互尊重。在活动中，老师们不仅是知识的传授者，还是我的朋友和引路人。他们给予了我鼓励和肯定，帮助我在困难中坚持，并且在学习上给予了我很多帮助和指导。同时，与同学们一起参与拓展活动，我感受到了团队的温暖和力量。我们一起奋斗，相互支持和鼓励，共同实现了一个个目标。这些经历让我懂得了珍惜身边的人和事物，学会了更好地与人沟通和合作。
总之，通过初中拓展课程的学习和实践，我不仅丰富了自己的知识，还培养了自己的领导能力和团队合作精神。我深刻体会到，只有不断地拓展自己，才能走向更加宽广的天地。我相信，这些拓展课程的经验将成为我未来发展的基石，帮助我更好地迎接未来的挑战。我将继续保持学习的热情，积极参与各类拓展活动，为自己的成长和发展努力奋斗！
课外阅读拓展心得体会初中
初中生活是一个充满了各种课程和学科的阶段，但往往缺乏一种全面发展的机制。为了弥补这一缺憾，课外阅读成为了培养学生综合素质的一项重要举措。通过课外阅读，我们可以扩宽阅读面，提高语言表达能力，增长知识积累，培养独立思考能力，同时也是一种休闲放松的方式。在这一学期的课外阅读活动中，我深刻体会到了课外阅读的意义和价值，并对自己进行了一次全面的提升。
首先，课外阅读拓展了我的阅读面。在学校的教科书中，我们只能了解到一些基础的知识和常见的文学作品。通过参加课外阅读活动，我有机会接触到更多的文学作品和不同类型的书籍。比如，我读了《西游记》《水浒传》《红楼梦》等经典名著，了解了我国古代文学的辉煌。我还读了很多现代文学作品和科普读物，了解了社会现象和科学知识。这些阅读经历丰富了我的知识面，让我对世界有了更全面的了解。
其次，课外阅读提高了我的语言表达能力。在读书过程中，我学习到了很多优秀的表达方式和写作技巧。我逐渐提高了阅读理解的准确性和速度，能够更好地理解文本中的内容和思想。同时，我也在阅读中学会了如何用准确的语言表达自己的观点和感受。通过参加班级的读书分享会和写作比赛，我有机会展示自己的语言表达能力，并从中获得了提高。
再次，课外阅读丰富了我的知识积累。阅读不仅仅是为了娱乐和放松，更是为了获取更多的知识。通过读书，我了解到了历史、地理、自然科学等多个领域的知识。比如，在读《红楼梦》时，我了解到了中国古代贵族社会的生活和传统文化。在读科普读物时，我了解到了物理、化学、生物等科学知识。这些知识不仅开阔了我的视野，也培养了我对各种事物的好奇心和求知欲。
此外，课外阅读培养了我的独立思考能力。在阅读过程中，我不仅学到了别人的思想，还能够思考和分析作者的意图和观点。通过和同学们讨论和交流，我学会了用自己的思想和观点来看待问题和进行独立的思考。这种独立思考的能力对于我以后的学习和生活有着重要的意义。
最后，课外阅读是一种休闲放松的方式。我们每天都在紧张的学习中度过，这使得我们很容易感到压力和疲惫。而课外阅读就像是一块净土，让我们的心灵得到了放松和滋养。每当我沉浸在一个精彩的故事中，我就感到生活的忧愁和困惑都远离了我。我可以忘记所有的烦恼，尽情享受阅读带给我的愉悦和满足。
总之，课外阅读对于初中生来说具有重要的意义和价值。通过课外阅读，我们不仅能够扩宽自己的知识面，提高语言表达能力，增长知识积累，培养独立思考能力，还能够享受阅读的乐趣。我相信，在今后的学习和生活中，我会继续坚持课外阅读，让阅读成为我生活的一部分。
拓展心得体会
以前，我只听说过素质拓展，可从来没有亲身体验过。就在昨天，班长xx通知我们这周周末要参加素质拓展，我是带着好奇与回忆来到这个班级群体的，按道理说，我已经转专业了，可以忽略这次素质拓展，可是，我来了，和我们xx班一起来了。
接下来就是我们的训练项目是流程管理，这个项目或许挺简单的，但操作起来还是很难，而且我们是团队协作的，就更加困难了。我们现实讨论了好多，但最终还是能很好地完成任务。虽然好多次能将乒乓球顺利的放进杯子当中，但或多或少有问题存在。然后教官给我们讲说了好多话，感觉每一句都说到我们心坎里去了。就仅我记得的写下来了，我们现在都没有自己挣钱，在xx，或许是我们自己的虚荣心作怪，在哪儿都不想丢面子，好多次出去都是我自己在掏钱，忘却了这钱是爸爸妈妈和别人那里一毛一毛砍价积攒的，就这样被我挥霍，我感觉自己好像在犯罪一样，从这时候我就感慨了，感觉我浪费了好多时间与不属于我的钱财，好像我们真的好不懂事啊。
尽管这样，但我们的训练还是得进行啊，接下来我们开始了8米高的高空抓杠，这个环节，说难也不难，但就是考验我们的心理承受能力，好多同学晃得厉害是因为她内心的不平静。在这个环节中我做的不好，因为以前我们的教官说过，不听从命令的士兵不是好士兵，我在教官下达命令后慢一拍才从圆盘上跳起来，虽然我也抓住了，但总不是很满意，很快我们就做完了这项训练，这就两个项目完了。在做了一段之后，就到12点多了，我们被解放了，之后我们就去吃午饭了。
在中午一点的时候，我们要集合了，因为教官在让我们吃饭的时候就说，如果又有一个人在下午迟到，一分钟就是20个俯卧撑，结果一同学迟到十几分钟，我们被罚做了50个俯卧撑。紧接着我们开始了今天下午的训练，我们战神队第一个项目是攀岩啊，对于每个人来说，无疑是新鲜事，但对于刚做过俯卧撑的我们来说，体力从何而来啊，而且，胳膊上现在还没有力量了。就这样，我们还是硬着头皮上了。
攀岩顺利结束，教练员同志让我们说说感受，每个人都有不同的感受，每个人都会有心得，好像每个人都学到了以前没学过的东西。这是在课堂上无法学到的，而是通过自己努力在活动中自学得到的，我想这才是最重要的。
语文拓展课的心得体会初中
语文拓展课是我初中时最喜欢的一门课。通过这门课，不仅扩充了我对语文的知识面，还培养了我对文学的兴趣和欣赏能力。通过参加这门课，我收获颇多，以下将从课程设置、学习方法、思维拓展、认知提升和人际交往五个方面分享我对语文拓展课的心得体会。
首先，语文拓展课的课程设置非常独特，它不仅涵盖了传统课程所学内容，还拓宽了学习的领域。在这门课中，我学习了很多传统文化知识，如古诗词、经典故事等，这些是其他课程所不能涉及的。除此之外，这门课还加入了一些创新的课题，如文学欣赏、写作训练等，使我们的学习更加富有趣味和挑战。通过这种多样化的课程设置，我对语文的理解更加深入，也表达了自己的想法和感受。
其次，学习方法在语文拓展课中起到了至关重要的作用。这门课坚持以学生为主体，鼓励我们主动思考和独立发现。老师往往会给我们一些文学原文，要求我们去欣赏和理解，然后写下自己的感受和见解。通过这样的学习方法，我不仅提升了我的阅读理解能力，更培养了我独立思考和表达的能力。同时，老师还鼓励我们多读好书，通过大量阅读来培养自己的思维和表达能力。这种学习方法的引导，使我逐渐养成良好的学习习惯和方法，对我今后的学习和成长大有裨益。
第三，语文拓展课的核心目的是拓展我们的思维。通过学习文学作品，我不仅开阔了视野，还学会了思考问题的多维度和多角度。在课堂上，老师经常提出一些深入的思考问题，引导我们从不同的角度去分析和思考。这种思维拓展的方法使我对问题的认识更加全面，也培养了我批判性思维和解决问题的能力。这门课使我从以前简单的看待问题转变为全面的思考问题，为未来的学习和生活打下了坚实的基础。
第四，通过参加语文拓展课，我对语文的认知有了更深层次的提升。在课堂上，老师引导我们用不同的方式和角度去解读文学作品。通过这种解读，我发现文学作品中蕴含的各种意境和情感，体会到了语文的魅力。同时，通过和同学们的互动讨论，我也学习到了不同人对作品的理解和感受。这种认知提升使我对语文的兴趣更加浓厚，也让我对文学有了更深刻的理解和欣赏。
最后，语文拓展课不仅使我在学业上有了长足的进步，更培养了我良好的人际交往能力。在课堂上，老师鼓励我们相互交流和分享，这让我学会了倾听和尊重他人的观点。同时，这门课还经常组织一些团队合作的活动，让我们学会了合作和分享。这种合作的经验对于培养我们的领导能力和团队意识至关重要。通过参加这门课，我不仅认识到了人际交往的重要性，也学会了如何与人合作和沟通。
总之，语文拓展课是我初中时最喜欢的一门课。通过这门课，我不仅收获了语文知识，还增强了对文学的兴趣和欣赏能力。通过课程设置、学习方法、思维拓展、认知提升和人际交往等方面的学习，我在语文拓展课中有了很多收获和体会。我相信这些收获将会对我今后的学习和生活产生积极的影响。我将继续保持对语文的热爱和对文学的热情，不断提高自己的语文水平和综合素养。
拓展心得体会
5月26日我随着x集团一行44人，赴长沙石燕湖拓展训练基地参加为期两天的拓展训练，这次的活动可以说让我受益非浅，从身心两方面都接受了深刻的洗礼。我十分感谢公司组织者的努力和付出，使我们有这样一次难忘的经历。
两天时间的拓展训练紧张而激情，在教练的带领下团队共完成了8个训练项目，不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”项目，还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”项目，每一个项目单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，面对重重阻碍与困难，团队里的每一位成员都能坚定信心，敢于挑战自我，将各自的优势充分发挥出来，群策群力，相互信任、相互配合、相互帮助，默契协作，以锲而不舍的精神，勇往直前的气慨，以集体的智慧和力量克服了种种困难，闯过层层障碍，顺利完成了各项训练，充分展示了“xxx”队伍团结拼搏的风采。
特别是最后的全体44人翻越毕业墙的游戏让我记忆深刻。开始时，我们给自己设臵的目标时间是10分钟，结果我们只用了7分多钟!在攀爬过程中，44个人就如同一个人，劲往一处使，心往一处想。尤其是充当人墙的同志，他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。身体要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集体的力量、团结的力量以前所未有的形式显现出来，给我以深深的心灵震撼!这个项目让我体会到：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，团队的力量是巨大的。
另外一个好玩的轻松的游戏就是擂战，或者说枪战，我们模仿实体战事的形式，两军对垒，互相交火。在枪战中，我们就像教练所要求的真正忘记了年龄、忘记了平日的职务身份、忘记了性别。我们端枪对准平日工作中的领导、同事，手中一个劲的扫射，却又忍不住哈哈大笑，老实说，我小时候也没有玩过“打战”的游戏，似乎这是男孩子的专利。可今天的游戏让我填补了童年时代的那一页空白，时空倒转，自己又如同一个单纯的小孩!
“人心齐，泰山移”，团结就是力量。通过拓展训练，打破了原来部门之间的沟通障碍，密切了同事之间的关系，让每位成员充分体验了团队的力量是不可估量的，充分认识到对于一个决策的理解程度和执行力度在任何一项工作中都起着至关重要的作用。在一个团队中一旦缺乏了团队精神，团队成员各行其是，其结果必将是失败。
在实践工作中，我们要拿出“仙人指路”项目中相互沟通、相互信任的精神;“高空抓杆”项目中自我激励、挑战自我的精神;“巨人脚步”项目中相互默契、相互配合的精神;“夺宝奇兵”项目中团结协作、勇往直前的精神; “胜利墙”项目中到讲究奉献的团队精神，我们要把这种精神运用到平日的工作学习中。
只有公司全体员工都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，敢于奉献，就是一支无坚不摧的团队，就没有战胜不了的困难。
贵州趣味拓展心得体会初中
在我初中的最后一个学期，学校组织了一次精彩纷呈的贵州趣味拓展活动，让我们能够在紧张的学业中放松身心，体验不一样的乐趣。这次活动给我留下了深刻的印象和宝贵的经历，使我在迈入高中的路上充满自信和动力。
第二段：体验丰富多样的贵州文化。
这次贵州趣味拓展活动使我有机会亲身体验到了贵州这片美丽土地的独特魅力。我们去了贵阳市的天恩寺，这是一座古老而庄严的寺庙，寺庙的建筑风格以及庙内的佛像给我留下了深刻的印象。我们还去了草海，在那里感受到了广袤的自然风光和清新的空气。最令我难忘的是参观了贵州的黔东南侗寨，那里的侗族文化和建筑让我感受到了浓厚的民族风情。通过这次活动，我深刻地认识到了中国的独特多样性和广阔的文化底蕴。
第三段：挑战自我，锻炼意志。
除了体验丰富多样的贵州文化，这次活动还包括一系列的拓展项目。我们进行了攀岩、绳索拉网等团队合作项目，在完成这些项目的过程中，我学会了与他人合作、沟通和共同解决问题。有一次，我们进行了一个需要全班同学通力合作的拼图游戏，初时各自说各自好，没有共同协作的意识，导致无法完成。但通过老师的引导，我们开始相互合作，经过一次次尝试，最终成功地完成了拼图。这个过程让我明白了团队合作的重要性，也锻炼了我的意志力和耐心。
第四段：培养友谊，珍惜彼此。
这次拓展活动不仅让我收获了自我成长，也结交了许多新朋友。在一起度过的时间里，我们分享了快乐和困难，互相支持和鼓励。在夜晚的篝火晚会上，我们共同歌唱、跳舞，享受了彼此的陪伴和快乐。这次活动让我们更加理解了友谊的珍贵，并且使我们彼此之间的关系更加坚固。我相信这些友谊将伴随着我们度过高中的岁月。
第五段：对未来的展望。
通过这次贵州的趣味拓展活动，我不仅感受到了贵州独特的文化魅力，还锻炼了自己的团队合作能力和意志力。这次活动让我更加自信，我相信我能够面对高中的挑战，迎接未来的种种困难。我会珍惜这次宝贵的经历，将它作为我成长的动力，勇往直前，追求自己的梦想。
总结：
贵州趣味拓展活动是我初中生活中一次难忘的经历。通过这次活动，我不仅加深了对贵州文化的了解，还培养了团队合作和意志力。最重要的是，我结交了许多新朋友，这些友谊将伴随着我走过高中。这次活动让我更加自信和坚定，我相信未来的岁月将是充满希望和挑战的，我会勇敢前行，追寻自己的梦想。
拓展心得体会
我很荣幸的参加了由分公司组织拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅磨炼了自己，同时也学到了与人协作的团队意识和不言放弃的精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
烟台拓展训练心得：拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一刹那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
烟台拓展训练心得：培训中，我们参加了信任背摔、高空断桥、生死电网、穿越雷阵、毕业墙、驿站传书、财商沙盘、真人cs等项目，这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、永不放弃的表现!
烟台拓展训练心得：给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“这么高，万一掉下去怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下面的队友在一遍遍地喊“队长加油!队长加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，我是队长啊，队长如果都退缩，岂不被人看扁?为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。
烟台拓展训练心得：在“毕业墙”项目训练时，一堵4.5米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。“毕业墙”上永远留下我们这支最优秀团队攀爬的痕迹，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。
烟台拓展训练心得：这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1. 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4.这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
5.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。