心理素质拓展活动策划书范文（13篇）

活动策划的成功与否直接影响着活动的效果和参与者的满意度，是活动成功的关键之一。活动策划需要与时俱进，以下是一些适应当前时代特点和趋势的活动策划案例，供大家参考。

心理健康素质拓展活动策划书

大学是无数学子憧憬和向往的圣地，有人想象大学是阳光明媚，鸟语花香，尽是风花雪月，良辰美景；也有人想象大学是愁云惨淡，考试依旧，仍是前途渺茫，生死难卜。但经历过或长或短的大学生活，相信大家都知道了大学生活就是：在人间！这里有着我们对未知的探索，有着我们共同的喜怒哀乐。在这里也有这样一群人,一群勤俭朴素，意志坚定，却常常为了学费及生活开支而犯愁的同学，如今来自国家和社会的广泛帮助让贫困学生感到了关爱和温暖，贫困学生须以感恩的心情来回报那些奉献关怀和爱的人们。为了增强贫困学生的信心，加强人际交往能力，学会团队协作，汽车与机械工程学院勤工助学部举办此次贫困生心理素质拓展活动。

塑造阳光心态，拓展智慧潜能。

通过这次素质拓展活动，希望我院贫困生能够发现自身的潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识团结的力量，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与其他同学合作。

策划举办单位：汽车与机械工程学院。

活动负责人：施玉荣徐小锋周艳宇。

活动具体的组织和记分人员：勤工助学部成员。

活动时间：4月中下旬（初步定于4月21号）。

活动地点：田径场。

活动对象：全院学生，特别鼓励学院贫困生积极参与。

宣传：宣传部在活动前一个星期制作相关横幅，全院发通知。

动员：确定活动计划和活动流程后召开活动动员大会，由老师向各班心理委员和生活委员介绍本次活动的目的、意义、相应的要求以及组队，再由各班心理委员和生活委员组织各班同学报名。

报名方式：报名时间截止到4月11日晚8点，由各班生活委员统计本班情况，以班级为单位，电子档形式发到勤工助学部邮箱：。

具体事务安排：

1）统计成员名单，并确定到人，确定能够参加活动的成员名单（在活动正式开始之前举行参与活动者的安全动员）。

2）活动开始前几天主办方派人购买相关活动道具。

4）学生会干部负责场地准备和道具的摆放,音响设备的维护调试，安排记者团人员负责拍照。

具体活动设置。

1、“海内存知己，天涯若比邻”（破冰）。

游戏规则：10个人一组，以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针介绍自己（包括姓名、家乡、性格、爱好），最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。（看哪个小组介绍得生动有特色，能让大家记住他们的组员）。

游戏意义:让大家有一份基本的了解,彼此相互熟悉,以顺利进行后续活动。

2、解手链。

游戏规则：仍以每10名同学为一组进行,所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手，然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，可以转动身体或将手臂转过头顶等办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的大圆圈。按时间记名次，按名次计分。

活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉。

注意事项：尽量穿宽松的衣服，不要在衣服上悬挂如钥匙链等硬物，以免伤着自己和队友，保护好自己。

3、爱的抱抱。

游戏规则：大家围成圈跑，指挥员喊爱的抱抱，爱的抱抱，爱的抱抱，一直喊，最后说一个数。如；2，就2个人抱在一起，如果只剩某1个人，则不符合2人一起，那个人则会淘汰。

活动目的：提高队友之间相互的默契度，为活动气氛升温。

4、传动作，猜成语（成语若干）。

活动目的：考验团队默契及想象力和肢体表达能力。

活动简介：游戏者站成一排，由主持人把要猜的成语拿给最后一个人看，然后他在让他前面一个人转过身看他比划，不许出声。这样一直到最后一个人，答案正确且较快的一对胜。（每队派2个人到其他组做裁判）。

5、三人两足（绳子若干）。

活动目的：“三人两足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

活动简介：每队中的3位同学交叉站成一横排，相邻的同学把腿系在一起，从起点一起走到终点，按每组所用时间进行排名。

6、压轴大戏——“信任背摔”

游戏规则：队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个安全网。挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。各项准备完毕后，挑战者大声对队友讲：“areyouready？”队友回应：“ok，let'sgo.”挑战者身体笔直,双脚并拢，向后倒。

注：每队选一个裁判员，负责管理整个游戏进程，包括检查队伍是否力量足够，保障队员安全。

让其余承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜。

游戏意义：要有足够的勇气,人与人要相互信任，要相互理解和支持对方。

1、严格保持组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。若有意外情况需及时向负责人请假。

2、总指挥负责此次活动的全过程，对本促活动拥有最高指挥权，其他负责人辅助总指挥。

3、负责人负责判定活动的完成与否，是否犯规并对项目完成时间进行记录。

1、活动过程中务必以安全为重。

2、最好自行佩戴毛巾，创可贴等备用物品。

3、有高血压，心脏病，气管炎等不适宜剧烈运动的同学不宜参加。

4、尽量统一着装，最好穿宽松休闲服装。

5、队员不允许私自离队，以免发生不测。

6、活动过程中禁止乱扔垃圾；

7、活动后的场地整理和活动器材的保管；

一等、二等、三等、优胜奖若干。

经费预算：奖金。

一等奖（一组）奖金100元。

二等奖（两组）奖金80x2=160元。

三等奖（三组）奖金50x3=150元。

优胜奖若干，颁发奖状。

奖状若干10元。

横幅一条100元。

水20元。

便签、笔10元。

合计：550元。

素质拓展活动策划书

参加人员:学生处郭豪杰老师、卫聪聪老师、水利系心理指导老师王晓岚、水利系14级辅导员、水利系14级新生90人。

策划人员:水利系王晓岚。

通过一系列素质拓展训练项目，预见和解决学生面临最多的沟通协作、突破自我、人际交往、压力管理、情绪情感等心理需求或心理障碍。

1、沟通协作---穿越电网。

2、突破自我---信任背摔。

1、穿越电网。

（1）人数：每次45人。

（3）材料与场地：织好的电网、室外空地。

（4）活动目的：增进队员之间的沟通能力，学会如何分析问题并合理安排解决问题。

（5）活动程序：

从敌人的营地越狱后穿越第一道障碍“高压电网”，要求队员在全部安全无受伤情况下,以最短的时间顺利穿越电网，逃脱敌人的营地。

（6）活动后的讨论：

能够成功穿越电网，逃出困境，你最想感谢谁？为什么？

在穿越电网的过程中，你们觉得有哪些可以改进的地方？

2、信任背摔。

（1）人数：每次45人。

（3）材料与场地：1.5米高台、眼罩，场外空地。

（4）活动目的：学会克服心理障碍，挑战个人身体极限，增强自信心。

（5）活动程序：

要求队员蒙上眼睛依次从一个高1.5米的背摔台上背对大家身体保持正直向下倒下，下面的队员用双臂将他安全的接住。

（6）活动后的讨论：

倒下前和倒下后，有什么不一样的感受？

你最想对下面接住你的同学说些什么？

1、参加学生注意着装，以水利系系服、运动鞋为主。

2、活动设备由学生处提供。

1、活动按时进行。

2、心理指导老师和辅导员维持现场纪律。

3、宣传员记录完整活动过程。

4、保持现场清洁和活动气氛。

水利系。

心理健康素质拓展活动策划书

当代大学生作为思想日渐成熟的群体，心怀独特的想法，然而，日渐快节奏的现代生活使他们倍感压力，内心压抑着情感，那些难以直接说出口的话，只能用笔告诉你，我想对你说，给同学们提供一个宣泄的平台。

1、为学生搭建抒发情感的平台；

2、加深同学之间的相互了解；

4、扩大心理健康部的影响。

汽车与机械工程学院全体学生。

20xx年5月1日。

1、活动前一天召开心理委员例会，会上作出相关事项的通知、讨论及安排，调动学生参与的积极性。

2、班会前，每个同学给班上其他同学写出心里话，并用信封装好交给心理委员，会上由心理委员发给每同学。

3、每班同学可自愿给父母写一封信，统一由心理委员寄出去。

4、班会中各心理委员，可适当开展一些小活动，如：我为家乡话代言、情有千千结、松鼠抱大树、天黑请闭眼等。

5、心理委员注意拍摄照片。

1、活动有关新闻的编写；

2、活动有关的照片收集；

3、活动后期效果信息的反馈。

心理健康素质拓展活动策划书

11月29日下午2:00—5:30。

红角洲校区田径场。

法学院2015级学生（以班级为单位）。

以班级为单位参加，每班选10名同学（5男5女，确系同一班级，心保员作为队长不参与在内）组成参赛团队代表班级参加。每班需提交一份报名表。

团体一等奖一名、团体二等奖两名、团体三等奖两名。

活动流程总括：

1)、成员集合的签到：所有工作人员及参赛队人员于当日13:40进行签到（各班心理保健员清点各班人数，未到人员电话通知，确认全班到场，统计完毕后将结果报于学生会心理发展部登记）。

2）、签到完毕后，主持人进行开场白，介绍简要比赛规则。

3）、开始比赛：

第一轮：团队形象展示（各班自愿选择是否进行团队展示，无团队展示的班级在评分标准中团队展示环节计为0分），限时三分钟，按照各班顺序进行展示，展示完毕到候场区准备比赛。

第二轮：开始游戏。

第三轮：从每队推举一名成员对大赛进行感悟分享，限时2分钟。

4）、每轮比赛后统分人员进行统分。

5）、由评委对获奖队进行颁奖、拍照留念。

1、心理发展部。

向各班下达通知。

2、物品采购。

3、嘉宾邀请。

4、场地规划设计。

5、裁判、主持以及部分工作人员的培训。

6、表格制作（签到表、评分表、统分表等）。

7、比赛项目，后场区负责及秩序维持（每人负责一块赛区的工作）。

宣传部。

1、赛前宣传海报制作。

2、现场拍照或摄像。

3、赛后新闻稿撰写。

体育部。

1、需要5名裁判人员负责计时工作，每人负责一支队伍的计时。

2、裁判人员赛前需要接受培训。

3、熟悉送分人员，每队一人。

4、协助赛前场地布置。

纪检部、就创部。

2、现场秩序维持，避免造成赛场混乱。

3、负责开赛前15分钟还未到场的'队伍的通知。

宿管部、文艺部。

1、场地布置。

2、帐篷及桌椅的摆放。

3、赛后整理现场。

学术科技部、民族工作部。

1、统分、评分结果收集以及资料整理。

2、协助场地的布置。

外联部。

1、经费支持。

2、横幅制作及悬挂。

3、帐篷准备及搭建。

办公室。

1、物品的收回及统计。

2、嘉宾牌制作，签到处统分处等。

1、各部门负责人需要提前通知本部门部员，避免忙乱，出现部门负责人有事未到的情况，由分管副主席代为点到。

2、纸杯、压水器等适当备量，防止出现数量不足的情况。

4、队员在活动期间如有恶劣事件，应急小组成员必须在第一时间告知负责人，以防止事态扩大。

5、若出现天气变化，活动延期。

（注：各部门人员可自行协商互助工作，但须确保工作人员足够）。

素质拓展活动策划书

光阴荏苒，岁月如歌，又到了青年学子放飞梦想的季节，心里辅导站也即将开始一段崭新的征程。四年的大学生活必将成为新生人生旅途的又一个重要驿站和新的起点。我站也为了能够更好的进行部门文化交流，开展了此次素质拓展活动。让我们从“心”开始，与团委宣传部手牵手交流。

1.加强部门间的联系，让部门新干事之间互相学习。

2.对部门有一个更深入的认识。

3.提高自理能力，增强团队合作。

4.以丰富学生的课余文化生活为指导思想，倡导健康向上的生活方式。

5.借此为部门的新成员们提供一个展现个人魅力的舞台。

三、活动主题：集体中塑造自我，合作中拓展快乐。

四、活动时间、地点、对象。

1.活动时间：11月27号下午3：00。

2.活动地点：志远田径场。

3.活动对象：美术学院团委宣传部与心理辅导站全体成员。

五、活动内容：以游戏的形式增进部门间的交流（详见附件1）。

1.准备活动策划书，经老师审核，通过后方可开展。

2.制作活动购买清单、经费预算单，并根据具体情况进行调整，做好相应的方案后交给老师审阅。（详见附件2）。

3.各部门人员分工明确，在活动对素质拓展活动整体方案、游戏可行性进行评估及实验。（人员分工详见附件3）。

4.提前做好活动场地的规划与设计。

5.做好活动人员分组，并在活动前2天开素质拓展活动动员会，宣布活动当天人员安排，明确各自岗位的内容，并强调应注意的事项。（人员分组详见附件4）。

6.通过qq和微信等通信工具向部门做活动宣传。

1.活动当天必须全体成员到场，保证活动的顺利进行。

2.在活动过程中相关环节负责人不得离开活动场地。

3.活动中注意卫生问题，垃圾集中处理，不污染环境。

4.活动结束后全体成员做好活动的收尾工作后才能离开。

1.制作本次游园活动的短片或ppt配以相关文字说明，然后整理成册后交至办公室存档，便于后面干事的学习。

2.收集、整理活动中的所有发票，报账；核实经费开支，做出详细账目表。

1.活动尽量大家都到场参与。

2.维护好现场的环境。

3.活动结束后清理场地归还物品。

闽江学院美术学院心理辅导站拓展部。

**年10月8号。

附件1。

详情游戏规则。

竞赛规则：部分游戏过程中分组（以两个部门为单位）进行比赛，并设立龙虎榜，以评出最佳团队奖，剩余游戏作为评个人奖项的依据，专门人员在龙虎榜上计分，最后选出一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名、若干参与奖。并由林美老师颁发奖品。

奖品设立：

最佳团队奖苹果人手一颗、马克笔人手一支。

优秀领队奖：速写本人手一本（选三个）。

游戏1.热身串名字游戏。

方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。组成9人一只的小队，单轮最高得分25分，错两个以下（不包括全对）20分，错三个得15分，错四个以上得不得分。

游戏2.无敌风火轮。

方法：主持人宣布要比的单位，然后每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。第一名的团队获得25分，第二名的团队获得20分，第三名的团队获得15分，第四名的团队获得10分，最后一名得5分。

游戏3.齐眉棍。

全体分为5队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照裁判员的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。第一名的团队获得25分，第二名的团队获得20分，第三名的团队获得15分，第四名的团队获得10分，最后一名得5分。

游戏4：速度与激情。

以小组为单位,共5个队伍。自行讨论分工。摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过,再从另1摇绳人身后绕过重复上动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形.最先完成跑动跳跃次数达150次的小组，利用最短的时间将每队9人叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。每轮两组，共两轮，按时间分出名次，第一名的团队获得25分，第二名的团队获得20分，第三名的团队获得15分，第四名的团队获得10分，最后一名得5分。

素质拓展活动策划书

b、环东湖自行车观光游：10月18日（周六），可根据情况推迟到周日举行。

c、校园定向越野赛：10月25日（周六），可根据情况推迟到周日举行。

1、统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单。

2、针对a活动：

（1）提前收取一定的合理的费用（参考：每人20元）。

（2）在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。

（3）安排摄影设备四联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。

3、针对b活动：

（1）确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。（参考路线：武大凌波门——地大——华科——珞喻路——武大）。

（2）在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。

（3）安排摄影设备四考虑到东湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。

素质拓展活动策划书

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一、活动目的：为响应我校“三位一体”育人模式，坚持以学生为主，全方位提高学生的综合素质，迎合“阳光体育”运动，提高俱乐部成员对羽毛球这项运动的兴趣和热爱，促进会员间交流，增进会员间的感情，增强会员的竞争与合作意识，增加俱乐部的凝聚力，特此举办此次羽毛球俱乐部素质拓展活动。

二、活动对象：怀化学院羽毛球俱乐部全体会员（合计145人）。

三、活动形式：小组竞赛形式。

四、活动时间：20xx年12月3日晚上7点。

五、活动地点：篮球馆。

六、举办单位：怀化学院羽毛球俱乐部。

七、活动负责人。

总负责人：吴仁杰15111549699。

策划人：黄倩倩15211540875。

工作人员：鲍迪红15115162711、李茂成、蔡曼13974530100。

八、活动流程。

1、前期准备：会场布置、任务分工。

2、摄影和录像（杨帆）。

3、现场分组：去组名选组长10个一组。

4、介绍比赛规则。

5、进行比赛。

6、统计分数并宣布比赛结果。

7、颁奖。

8、总结。

九、游戏。

1、定点击球。

游戏规则：每组选出一人在指定点用手接球，其余九个组员在指定区域发球，每人击3球。累计接住的球数，给分。（1分每球）。

2、羽毛球长龙。

3、空中击球接力大比拼。

规则：在一分钟内，在给定的半片场地内向上击球，一人击2次，一个击完下一个马上接上继续击球。按击球个数给分（一个一分）。

4、掷球过网。

规则：站后场发球底线，单手将球掷出，过网得分。每人两次机会，过一球记2分。

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培训价值、目的说明：

03月12日星期六

培训路线

第二体育场-----东校区大学生活动中心

培训对象

春蕾志愿社--民间艺术社全体成员

总指挥：

副指挥：

总策划：

副策划：

队长；

副队长；

培训参加人员：

培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员

1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员

2、春蕾志愿社民间艺术社策划本次活动

4、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录

6、春蕾志愿社民间艺术社对参加拓展培训的报名人员进行分组，并确定队长、副队长

7、春蕾志愿社民间艺术社负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品

8、对所有参加人员召开拓展培训动员大会

1）分组后，各组成员相互认识

2）各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号、队歌

3）各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项

9、宣传部出海报对本次活动进行宣传。

7：20——7：40队伍整理后进行第一项活动：

一、个性介绍（破冰）（打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力）

项目简介

项目目标

以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解培训活动的相关内容与要求；为后续培训做好心理准备。

各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的xxx，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的.最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。

二、福尔摩斯（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛）

每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。

活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜欢……）行进至中心点。

注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序。

三、项目名称：穿越电网

项目性质：团队合作项目

项目描述：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。

您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的"电网"（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为"触电"。"牺牲"的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

四、项目名称：人体多米诺

人体多米诺(坐长城)

注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导

五、集体离地拍照

项目简介

项目目标

这是对整个培训活动的一次测验，团队经过一天的训练，团队的各种精神和意识将在此得以体现.

六、求生墙

项目简介

所有队员在不借助任何外力的情况下，在规定时间内爬上四米高的墙面。

项目目标

团队大融合，激发士气，提升团队凝聚力，全局观的考虑问题，考虑到所有的队员，讲求奉献精神，个人的奉献对团队的贡献，团队合作，用人之长，容人之短，尊重差异。

七、项目名称：荆棘排雷

项目性质：团队合作项目

项目描述：在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子（作为假设的地雷），你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

八、信任背摔

活动目的：使队员消除恐惧感，并对整个队伍建立信任感

九、解手链

活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

十、圆球游戏

注意事项：本项目以最终完成时间最短的队伍为胜者

十一、动力火车

活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸。

注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进

行进途中穿插培养信任感的拓展项目：信任行走

十二、信任行走

提示

十三、逃生

十四、体育场进行场地拓展项目：盲阵怪兽

盲阵（12：45——13：10）

注意事项：此拓展项目难度较大，裁判依情况降低难度

十五、怪兽

在上述活动完成后，告知各队伍需自选其他任意一队进行下一项拓展活动：塞车

十六、塞车

注意事项：活动需注意时间，同时进入场地的队员不得踏出方格

十七、信任靠

活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务

注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予

提示

活动完成后，依照完成顺序出发，全体参与人员于大学生活动中心门前集合，集体拍照留念，而后全体参与人员到二教演讲厅进行本次拓展培训总结分享大会。

至此，本次拓展培训全部结束。

大学生春蕾志愿社

20xx-2-26

素质拓展活动策划书

本次云南大学体育文化节是由云南大学体育学院主办，旨在倡导“人文体育”和“素质教育”理念，受到学校领导的大力支持，主题是“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”。此次是云南大学第三届体育文化节，想要为大学生的校园生活，身心健康，快乐学习，快乐锻炼提供一个非常好的平台。

本次体育文化节寄望在传统体育文化节的元素上，实现对“快乐中透过学习，学习中提高追求”的一种“教为不教，学为创造”的思想。在本次体育文化节中融入素质拓展训练，让学生在快乐轻松的状态下，提高综合素质，为同学们未来的学习生活注入独特的体验。

拓展训练一直都是很受大学生欢迎的一种“体验式培训”的学习方法，与过去的学习方法相比，它是以学员为中心，以学员在项目中的体验和感悟为主的学习，在活动过程中更能学到你想要的东西。

本次素质拓展项目的教练队为云南大学素质拓展营命运突击团队，该团队是云南省第一支以大学生作为培训师的专业素质拓展训练教练队。在云南大学体育学院夏文老师的指导下，担任了多次拓展训练的教练队。团队拥有专业的素质拓展理论知识和丰富的培训经验。

二.对象与可行性分析。

对象:热爱体育运动与户外活动的全校师生。

可行性分析：

1.前两届体育文化节受到校领导的大力支持和全校师生的良好称赞，具有良好的可实施性空间。

2.学校各级组织为大学生营造出了健康良好、积极向上的校园体育文化氛围。

3.“体验式”拓展学习在全校不断地推广，在云南大学素质拓展营教练们的努力下，拓展学习不断为广大同学所喜爱，并取得良好赞誉。

4.拓展学习所带来的趣味性，也和“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”体育文化节这一主题紧密相连。

三.时间地点。

时间：6月16日（星期日）14:00。

地点：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆。

四.实施方案。

1.项目实行人数：

3.项目活动方案：

素拓闯关——青春之歌。

挑战任务：根据任务书完成挑战。

具体活动：

a翻山越岭材料：5米长塑料绳2根,80cm塑料绳2根。

b捆绑行动材料：10米长棉绳2根。

c小兵过河材料：垫子30个，粉笔2条。

d翻叶子材料：帆布2到3块。

e协作取水材料：塑料瓶（装水）15个，粉笔2条，垫子10个。

f生命之圈材料：a4纸（一个队3张）。

g水到渠成材料：15米长的塑料绳，水槽，乒乓球，桶两只。

h驿站传书材料：便笺纸若干张，签字笔3支。

通关团队可以自己组队，也可到通关现场由工作人员协助完成组队，每个团队人数为10-14人。各队找到任一通关的地方，在那里有我们的工作人员，各队必须听从工作人员的安排，任务须在规定时间内完成挑战，闯关成功后，可以在工作人员处取到相应的奖卷。

4.项目所需材料及预算。

物品。

数量。

价格。

垫子。

50。

0.5*50=25。

便签。

25。

3元。

一次性水杯。

4

5*4=20元。

布条一捆。

1

10元。

帆布。

3

30元。

棉绳。

10。

30元。

横幅。

1

80元。

瓶装水。

25。

50元。

打印费。

1

30元。

话筒电池。

2

20元。

备注：另外，需要场地和帐篷，还有连接电源插座。

总计：300+50（其他）=350元。

5.注意事项：

1.场地：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆，闯关点尽量平均分布在整个篮球馆内；

2.运动强度适中，运动量适中；

4.参与度：具体参与情况根据当天文化节的参与人数和分布情况调整。

五、负责人。

六、备注。

1.活动过程中需要做好安全保护工作，如有安全问题出现，责任由双方共同承担。

2.项目所需要的纪念品由云南大学体育学院负责。

素质拓展活动策划

承办单位：建筑与测绘工程系团学总支。

为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。

1、为增强新进学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力;。

3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感;。

4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队，增强归属;。

1、培养团队合作精神，增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题中的.作用。

3、学会克服看似难以解决的问题。

4、学会付出，才有收获。

明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。

1、忘记年龄，忘记性别、忘记职务、平等参与。

2、严格服从教练指挥，以军人的标准要求自己，在项目规则内充分发挥自己的才能。

4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。

5、有事打报告，允许后才可讲话。

6、如果违反规则，将会送出成长奖励。

7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。

地点：院足球场。

建测系13、14级主要干部及15级各部门新干事人员共约400人。

注：把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队。

1.10月12日早7:30足球场集合完毕。8点活动正式开始。

2.请书记发表讲话。并宣布活动开始。

3.各小组负责人切实负责好自己所带的小组。

4.活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。

5.各部门派出一名副部与老干事做评委。要求：公平，公正，公开。

6.活动结束后，请薛冰老师至结束语。

1.全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。

素质拓展活动策划书

为丰富研究生学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部门成员间的交流与合作，进一步加强学生会的整体凝聚力，特举办研究生学院学生会内部素质拓展活动。

研究生学院学生会实践部（暂定）。

活动时间：12：00-2：00（具体日期待定）

活动地点：操场或体育馆（视天气情况而定）。

研究生学院学生会各部门所有成员。

场地申请、签到表、活动策划及游戏规则说明（纸质）、活动场地分区图（纸质）、比赛结果记录表格（纸质）、扩音器一个、计时器（手机替代）、丝带（3色）、记者采访道具（60人纸、笔自带、收集盒3个）、珠行万里道具（u型槽、球、杯）、不倒森林道具（杆子）、站报纸道具（报纸）、海报纸、彩笔、奖品（零食礼包）等。

1.活动时间、地点及注意事项通知；

2.活动准备；

以部门为单位分组，办公室成员（9人）和文艺部成员（10人）组成一组（19人），宣传部成员（5人）、信息部成员（8人）和学习部成员（7人）组成二组（20人），体育部成员（13人）和心理部成员（7人）组成三组（20人）。在小组负责人的引导下，小组成员进行自我介绍，小组内部推选组长一名。小组组长在小组负责人的引导下尽快帮助成员熟悉活动流程及游戏规则。确定小组祖名。

破冰游戏为小组内部游戏。

游戏时间：15分钟参与人数：小组内所有成员，两人一组。

游戏规则：每人在小组内寻找一人作为拍档，拍档双方互相作为记者向对方进行采访，采访内容由自己拟定，在采访时间内尽可能获取采访对象有深度的个人信息，并做相应笔记。采访结束后对采访对象进行描述，记录于纸张后折叠交予小组负责人。双方采访、记录的时间限定在6分钟。采访环节结束后，由小组负责人随机抽取折纸，向小组成员朗读纸上描述内容，小组成员猜出相应采访对象。

竞赛游戏分为四个部分，分别为珠行万里、不倒森林、踩报纸、设计会徽四个部分。

竞赛游戏1、2、3设置游戏场地三个。每轮游戏，三个小组分别参加不同竞赛游戏，三个竞赛游戏同时进行。每轮游戏15分钟。每轮游戏结束后，三个小组调换竞赛游戏项目继续游戏，共进行三轮游戏。三轮游戏结束后，比较每个竞赛游戏项目的三个小组成绩，排名一、二、三的队伍分别积3、2、1分。

竞赛游戏4要求小组成员在指定时间内完成设计研究生学院学生会会徽任务，游戏时间截止后，由小组代表向所有成员展示设计会徽成果，并阐述设计理念，由投票结果决定排名，排名一、二、三的队伍分别积3、2、1分。

比较三个小组所有竞赛游戏项目累积积分进行排名。

l竞赛游戏1：珠行万里。

游戏时间：15分钟参与人数：10人。

游戏规则：每名组员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

小组负责人记录每组最快完成时间，比较后排名。

l竞赛游戏2：不倒森林。

游戏时间：15分钟参与人数：10人。

游戏规则：给参与游戏的每名组员发一根塑料棍，要求参赛组员围成一个圆圈，组员需要在杆子不着地、不能用手去抓杆子等规则下去完成一个圆的走动。

小组负责人记录每组最快完成时间，比较后排名。

l竞赛游戏3：站报纸。

游戏时间：15分钟参与人数：10人。

游戏规则：参与游戏的小组成员以最快的时间站到一张1开的报纸上，若能在规定时间内完成任务，则挑战站更多的人。

小组负责人记录每组最快完成时间（或最多完成人数），比较后排名。

l竞赛游戏4：设计研究生学院学生会会徽。

游戏时间：30分钟参与人数：小组内所有成员。

游戏规则：以小组为单位，利用所给道具（海报纸、彩笔）设计会徽，限时三十分钟。时间截止时，小组代表需要向所有成员展示会徽，并阐述其设计理念。三组会徽全部展示结束后，每组成员分别向另外俩组成员作品投票（丝带），根据所获丝带数目确定排名。

5.各组组员与其设计会徽合影留念。

6.颁发奖品。

7.集体合影留念。

1.活动现场清理。

2.宣传部完成新闻稿。

3.活动总结。

1．如遇雨水天气，活动场地由室外（操场）改为室内（体育馆）；

2．可根据参加人数重新确定分组及游戏方法。

素质拓展活动策划书

1、保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人要对该小组认真负责，有意外或特殊情况要及时向负责人汇报或请假。

2、参加活动的成员的学习态度要明确，要严格按照活动事项进行活动，积极发挥团队精神。

3、进行户外活动的时候要牢记安全第一，不可擅自活动，嬉笑打闹，脱离队伍。

4、所有参赛成员参加户外活动时要统一宽松的运动装或休闲装，必须得穿运动鞋，女生不得穿裙装和高跟鞋，披散头发。

5、活动的过程中要保护好场地的环境，不得随地乱扔垃圾;要文明礼貌，不得喧哗大闹。

6、活动结束后下发的物品必须得回收。