最新小学保护视力的教案（精选16篇）

小学教案的编写可以帮助教师深入了解教学内容，提前准备好所需的教学资源和材料。教案可以帮助我们更好地规划教学过程，提高课堂教学的针对性和实效性。

小学生保护视力教案

认知：了解眼睛的作用，懂得保护眼睛的重要性；能力：创编眼保健操，掌握更多的保护眼睛的知识。

：知道保护眼睛的重要性；活动难点：创编眼保健操。

ppt课件《保护我们的大眼睛》、百宝箱。

小朋友们，我们一起来玩个游戏，老师需要请三位小朋友上来，我要把他们的眼睛蒙起来，其他的小朋友不可以告诉他问题的答案。

：我们闭着眼睛可以猜出物体的形状，也可以猜出是什么东西，可是为什么猜不出这个东西的颜色呢？因为只有眼睛才能看见周围美丽的东西和美丽的色彩。

接下来，我们来听一个和眼睛有关的故事。

讨论：

1、大眼猫是一只什么样的小猫？它学会了什么本领呢？

2、大眼猫的眼睛为什么会疼呢？它后来是怎么去做的？

3、如果你是大眼猫，你会怎么样做呢？

4、如果我们没有好的眼睛会怎么样呢？

：读书写字要坐直；眼睛要和书本保持一定的距离；眼睛有病要看医生；不用眼睛看强光；不在光纤暗的地方看东西。

小学生保护视力教案

1、初步懂得保护视力的重要性。

2．了解学习－些保护视力的有关常识，逐步养成好习惯。

1．提供一本可供教师讲故事用的大图书《倒霉的大近视限》。

2．提供做游戏用的眼罩。

3．“幼儿看电视时间”记录卡。

4．与幼儿共同制作保护视力安全图或“公约”图。

提供有关材料：现成的可剪剪贴贴的画片、作底版用的旧挂历（反面）胶水、剪刀、彩色笔。水粉颜料等等。

感知讨论操作实践强化巩固。

1．引导幼儿感知、讨论有关“近视眼”的问题。

建议教师根据班级实际，循序渐进地开展以下－些活动。

活动－：在图书区内摆放一本自制的大图书《倒霉的大近视眼》，并提供录音，供幼儿阅读。

活动二：启发幼儿观察、了解周围一些“近视患者”的生活，学习和工作有哪些不方便，有哪些困难，以及形成“近视眼”的原因。

活动三：带领幼儿共同访问几位“近视患者”，或请他们来到幼儿园，讲讲自己的“苦恼”。

活动四：择时开展讨论活动：

2．以集体或分组的形式，开展操作实践活动。

活动一：《学学、做做》。

结合－些用眼要求较高的活动，向幼儿介绍一些看书、写字、绘画剪纸等活动中保护视力的常识，幼儿在活动中进行实践。看书、书写或绘画时，要有正确的坐姿和握笔姿势，眼睛离视物30厘米左右。（可让幼儿坐在桌前学学、做做棗将胳膊肘撑在桌上，将小臂和手掌伸直，中指点到鼻尖或额头，即距离30厘米左右）。

不在过强、过弱的光线下看书、绘画或制作手工作品。（可与幼儿共同看一看、找一找，活动室的哪些部位光线过强。过弱，不宜开展上述活动）。

看书、书写及绘画等活动的时间，每次约30~45分钟，进行这些活动后，最好能向远处望一会儿。（教幼儿学习用定时器。闹钟，或看时钟来控制时间）。

不躺着、走着，或者在动荡的车厢里看书。（可演个小小哑剧）。

活动：《看电视和玩游戏机》。

在组织幼儿看电视、玩儿童电脑游戏机前介绍保护视力的常识，鼓励幼儿积极实践。尽可能坐在电视机的正前方，距离不小于2米。

小学生保护视力教案

1、体验感受眼睛的作用，知道眼睛的重要性。

2、知道不好的习惯会影响视力，体验戴眼睛的烦恼，在生活中尊重关心戴眼睛的小伙伴。

3、知道基本的护眼常识，形成正确的护眼习惯。

三课时。

戴眼镜的小老鼠。

感受戴眼镜的不便及苦恼，体会良好的生活、学习、生活习惯的重要性。

体会良好的生活、学习、生活习惯的重要性，知道在生活中保护眼睛。

教师准备一个老鼠布娃娃与教科书第18页图。

1、激趣导入：

教师出示一只可爱的老鼠布娃娃，讲小老鼠的故事。

2、看图讨论：

出示书上：18页教学挂图，同学之间互相讨论，教师指明学生在全部交流。

3、小结要点：

4、小组讨论：

阅读教科书19页，看看眼睛跟小老鼠带了了哪些烦恼？

5、小结：

你想对小老鼠说些什么？

活动内容：

眼睛作用大。

教学重难点：

体验眼睛的重要作用，感受眼睛给我们带来的方便和快乐。

活动准备：

1、教师准备万花筒、放大镜、漂亮的图书、美丽的图画等。

2、学生准备小眼镜或用铁丝弯成的“眼镜”，调查影响视力的坏习惯。

活动过程：

1、观察和发现：如果你有一双明亮的眼睛，我们可以看到什么？

2、游戏——蒙眼睛画鼻子。

3、体验活动。

（1）每位学生将玩具小眼镜或铁丝弯成的“眼镜”架在鼻梁上，体验跑步、游戏、写字等几项活动。

（2）交流感受：说说你周围的人戴眼镜的烦恼。

4、教师小结：看来戴眼睛真的是很不方便啊，我们可一定要保护好自己的眼睛啊。

5、读儿歌：书20页。

活动内容：

让眼睛更明亮。

教学重难点：

知道护眼常识，帮助学生养成正确的护眼习惯。

活动准备：

1、教师组织学生根据教科书第21页下面三幅图排演情境小品。

2、教师自制日历牌、图片与表格。

3、师生课前共同调查保护眼睛的方法与“爱眼日”的资料。

活动过程：

2、讨论交流：

（1）学生先分组讨论，教师巡视指导。

（2）小组代表发言，师归纳。

如：要坚持做眼保健操，保持正确的读写姿势，不要躺着看书……。

3、看图辨析：教师出示几组图片学生辨析。

5、小结要点：我们要好好爱护自己的眼睛，让眼睛更明亮。

6、介绍爱眼日（略）。

7、启发行动：爱护眼睛，你的行动是什么？

保护视力中班健康教案

1、引导幼儿知道眼睛的重要性。

2、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。

3、了解生病的症状，知道生病后身体不舒服要及时告诉家长和老师。

4、学习控制自己的情绪，难过或疼痛时不哭。

1、提问导入。

教师通过提问，导入活动主题：小朋友，刚刚我们升国旗时，你是用什么看国旗的呢?(幼儿回答：眼睛)。

2、了解眼睛的重要性。

请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。教师继续引导幼儿对眼睛这一话题进行提问，引导幼儿深入地了解和思考眼睛的重要性。(小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。)。

3、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。

教师引导幼儿思考：爱护眼睛，我们应该做些什么?(幼儿自由回答，教师进行小结。)。

教师：保护我们的眼睛，我们要做到三点：一是少看电脑和电视，注意休息，让眼部的肌肉有机会放松;二是不用脏手揉眼睛;三是平衡膳食，多吃对保护视力有保护的食物，做个不挑食的好宝宝!

总的来说，今天的这个活动效果还是很不错的，整个活动气氛比较好，虽然在活动过程中仍有些许的不足，但是有反思有改正才会有进步，相信我们班的健康活动一定能开展的更好的。

保护视力安全教案

1.初步懂得保护视力的重要性。

2.了解学习－些保护视力的有关常识,逐步养成好习惯。

1.提供一本可供教师讲故事用的大图书《倒霉的大近视限》。

2.提供做游戏用的眼罩。

3.“幼儿看电视时间”记录卡。

提供有关材料：现成的可剪剪贴贴的画片、作底版用的旧挂历（反面）胶水、剪刀、彩色笔。水粉颜料等等。

感知讨论操作实践强化巩固。

1.引导幼儿感知、讨论有关“近视眼”的问题。

建议教师根据班级实际,循序渐进地开展以下－些活动。

活动－：在图书区内摆放一本自制的大图书《倒霉的大近视眼》,并提供录音,供幼儿阅读。

活动二：启发幼儿观察、了解周围一些“近视患者”的生活,学习和工作有哪些不方便,有哪些困难,以及形成“近视眼”的原因。

活动三：带领幼儿共同访问几位“近视患者”,或请他们来到幼儿园,讲讲自己的“苦恼”。

活动四：择时开展讨论活动：

2.以集体或分组的形式,开展操作实践活动。

活动一：《学学、做做》。

结合－些用眼要求较高的活动,向幼儿介绍一些看书、写字、绘画剪纸等活动中保护视力的常识,幼儿在活动中进行实践。看书、书写或绘画时,要有正确的坐姿和握笔姿势,眼睛离视物30厘米左右。（可让幼儿坐在桌前学学、做做棗将胳膊肘撑在桌上,将小臂和手掌伸直,中指点到鼻尖或额头,即距离30厘米左右）。

不在过强、过弱的光线下看书、绘画或制作手工作品。（可与幼儿共同看一看、找一找,活动室的哪些部位光线过强。过弱,不宜开展上述活动）。

看书、书写及绘画等活动的时间,每次约30~45分钟,进行这些活动后,最好能向远处望一会儿。（教幼儿学习用定时器。闹钟,或看时钟来控制时间）。

不躺着、走着,或者在动荡的车厢里看书。（可演个小小哑剧）。

活动：《看电视和玩游戏机》。

在组织幼儿看电视、玩儿童电脑游戏机前介绍保护视力的常识,鼓励幼儿积极实践。尽可能坐在电视机的正前方,距离不小于2米。

保护视力小班教案

眼睛是心灵之窗。作为人体最宝贵的感觉器官，眼睛是获得外界信息的重要窗口。根据课标的安排，本课用生动形象的图画向幼儿开展有关保护眼睛的教育，让幼儿体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用，引导幼儿学习正确的用眼常识，了解不良的'用眼习惯对眼睛可能造成的损坏，进而养成爱护眼睛的好习惯。

现在，随着社会物质和文化生活的提高，儿童阅读、绘画、看电视等学习和娱乐活动已普及和经常化。由于小幼儿正处在生长发育期关键时期，求知欲强，学习紧张，作业负担重，又不注意用眼卫生，长久下去，导致眼球过度疲劳，容易发生近视。小班幼儿是培养好习惯的重要时期，虽然他们在幼儿园就会接受到有关用眼卫生方面的教育，但是，在实际生活中，对于近视等眼睛疾病往往缺少认识，也会出现一些用眼方面的不良习惯，因此，在教学中，教师要注意帮助幼儿在思想认识上重视对眼睛的保护，并落实在具体行动中。

根据课程标准的要求结合幼儿实际，我确定了以下的学习目标：

1、我要了解正确用眼、保护视力的重要性。

2、我要掌握预防近视的措施和方法。

本节课的学习重点是：了解眼睛，学会预防近视的方法；

难点是：培养幼儿良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。

根据本班幼儿的心理年龄特点结合教学内容我选用：ppt课件、眼球操音乐、蒙眼用的道具等。

(一)、猜谜激趣，导入新课。

一开始上课教师就说：“今天老师给同学们猜个谜语：﹙课件出示﹚。

日日开箱子，夜夜关箱子，箱里一面小镜子，镜里一个小影子。

（打一器官）。

教师接着说：对了，我们都有一双漂亮的眼睛，同桌互看一下眼睛，看看有什么发现？

今天我们一起学习《保护视力》板书课题。

(二)、游戏巩固，学习新知。

1、游戏。

通过蒙眼睛画嘴巴，让幼儿体会到了眼睛的作用。让幼儿进行体验活动，真正感知体会到眼睛的重要性，没有了眼睛做什么事都不方便。

2、明确目标。

说说眼睛的作用。

(三)、情景创设，扎实操练。

1、师：眼睛对我们是多么重要，为了引起人们的关注，我们国家把每年的。

6月6?日定为爱眼日，号召全社会的人来关注我们的眼睛健康。

2、讨论近视的原因。

课件出示第二幅图（小幼儿躺在床上看书），让幼儿说说这样做好吗，为什么？

课件出示第三幅图（小幼儿用脏手揉眼睛），让幼儿说说这样做好吗，为什么？

课件出示第四幅图（小幼儿看电视距离近），让幼儿说说这样做好吗，为什么？

课件出示第五幅图（小幼儿在光线黑暗的情况下看书），让幼儿说说这样做好吗，为什么？

3、全班讨论：

怎样保护我们的眼睛?保护眼睛从哪些方面做起？

（出示课件）。

眼睛对我们是多么重要，只要我们养成了正确的爱眼、护眼习惯，大家都会有一双明亮的眼睛！下面老师准备了各种用眼习惯图，请你们来判断对错。

（课件出示）。

5、同学们：保护眼睛，重在预防，接下来我们闭上眼睛休息一下，听听音乐、做眼球操。

最后让我们一起齐读《护眼歌》：

6、课堂总结。

同学们,眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛。最后老师衷心祝愿大家，不要因为今天的近视影响明天的远征，愿大家都有一双明亮而健康的眼睛。

《保护眼睛》这一课，为了突出“安全、健康地生活”这一教育主题，提高增强保护眼睛的意识，我没有唯教材是从，而是适当地进行了增、删、添、改。围绕学习目标进行教学，?创设情境，营造出了开放、宽松、和谐、平等的教学氛围，达到了寓教于乐，润物无声的教育效果。

保护视力中班健康教案

2．了解学习－些保护视力的有关常识，逐步养成好习惯。

3．愿意交流，清楚明白地表达自己的想法。

4．激发了幼儿的好奇心和探究欲望。

1、引导幼儿感知、讨论有关“近视眼”的问题。

欣赏故事《倒霉的大近视眼》。

教师：听听故事里的近视眼是遇到了些什么困难。

1、看书、画画坐端正。

2、看电视要保持一定的距离。

3、不要用脏手揉眼睛。

4、定期检查视力并进行治疗。

大家来做眼球操。

方法：伸出食指作向上、向下，顺时针和逆时针移动，眼球跟手指做各种方向的移动，头不能动。幼儿掌握后，可加快速度。

保护视力的小学生作文

真是苦恼极了！

那么，近视眼是怎样形成的呢？

主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”，一边走路一边“专心致志”地看书，在坐在颠簸的车上也要翻单词本。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也“不顾一切”地看，常常要把眼睛贴在书上了。有时候看一些长篇小说或有趣的故事，就一看几个钟头也“爱不释手”……等等，例子是很多的。

本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越不好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书人了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作，人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，形成假性近视。这时再不注意，眼球的前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视。知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。首先，我们不要在强烈的阳光下看书，也不要在很弱的光线下看书。

其次，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要翻单词本。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。

另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看。因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。

还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大加重眼球的负担。

控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个钟点。

小学生保护视力教案

1．熟悉各种早餐的名称，掌握简单的早餐搭配的方法。

2．初步理解早餐对身体健康的重要性。

3．体验动手制作早餐的乐趣。

保鲜膜、盘子、面包、各种形状、大小的饼干、火腿、等等各种食物。

幼儿扮演面包、鸡蛋、牛奶、米粥向小朋友介绍所含的丰富营养。

附对话内容：

1．面包。

2．鸡蛋。

大家好！我是鸡蛋宝宝，我的个头不大，但是可别小看我，因为我身体里很多的营养，有蛋白质、维生素、无机盐等等，这些神奇的物质对身体的健康很重要，还可以防止疾病。小朋友你们觉得我棒吗？那你们一定不要挑食。请喜欢我的小朋友给我拍拍手吧！谢谢大家！

3．牛奶。

我的名字叫牛奶，人们都喜欢我，因为我能让身体的骨骼变强壮，帮助小朋友个子长高，是因为我身体里含有很多的钙，这都是它的功劳！你们喜欢我吗？那你们记得每天别忘了喝牛奶哦！

4．米粥。

大家好！我是米粥宝宝，早上喝一碗热热的、香香的米粥，不仅可以让你的身体变暖和，而且我还特别容易消化，是不是很厉害啊！

1．小朋友你们都认识了哪些食物朋友？

2．它们对我们的身体有哪些好处？

3．小朋友除了这些早餐食物，你们还知道有哪些早餐食物？

5．有没有好的办法？

6．原来可以在早餐时选择几种食物，搭配在一起吃，到底怎样才是合理的搭配呢？

我们早餐中的食物有很多种，要合理搭配在一起，营养才充分。早餐不但营养要丰富，而且还要漂亮美观，味道还要很香！接下来，老师也带来特别的早餐，它是怎样的特别呢？让我们一起来看看吧！

是啊，看见这些漂亮的早餐我很开心，想一口把它们都吃掉。这些食物中有着丰富的营养，小朋友不但要吃早餐，而且各种食物要搭配在一起吃，这样才是美味又健康的早餐！

1．小朋友利用各种食物搭配制作美味早餐。

2．分享、品尝自己动手制作的早餐。

小学生如何保护视力的教案

保护视力安全教育教案

认知：了解眼睛的作用，懂得保护眼睛的重要性；能力：创编眼保健操，掌握更多的保护眼睛的知识。

知道保护眼睛的重要性；活动难点：创编眼保健操。

ppt课件《保护我们的大眼睛》、百宝箱。

一、游戏导入，激发幼儿兴趣。

小朋友们，我们一起来玩个游戏，老师需要请三位小朋友上来，我要把他们的眼睛蒙起来，其他的小朋友不可以告诉他问题的答案。

师：我们闭着眼睛可以猜出物体的形状，也可以猜出是什么东西，可是为什么猜不出这个东西的颜色呢？因为只有眼睛才能看见周围美丽的东西和美丽的色彩。

二、基本部分，听故事，体会眼睛的重要性。

接下来，我们来听一个和眼睛有关的故事。

讨论：

1、大眼猫是一只什么样的小猫？它学会了什么本领呢？

2、大眼猫的眼睛为什么会疼呢？它后来是怎么去做的？

3、如果你是大眼猫，你会怎么样做呢？

4、如果我们没有好的眼睛会怎么样呢？

师：读书写字要坐直；眼睛要和书本保持一定的距离；眼睛有病要看医生；不用眼睛看强光；不在光纤暗的地方看东西。

保护视力小学二年级作文

俗话说:眼睛是每个人心灵上的窗户,眼睛也是每个人生活上的一面镜子,一个人没有了眼睛就等于没了光明。心灵、生活、光明和眼睛、视力是分不开的，他们也是相辅相成的，他们之间无论缺少什么，都等于没有了视野，眼前一片漆黑的睁眼瞎子。

只有保护好了视力，我们才能透过眼睛看到心灵，因为他是窗户。只有爱护好眼睛，我们才能透过眼睛看到生活，因为他是镜子。只有我们认真的去善待眼睛，就像善待我们自己身体的每一个部位一样，因为他可以看到了光明，看到生活，看到眼前的一切。

要想保护好视力就要认真做好眼保健操，写字、写作业要注意，头要正，肩要平，身体坐直脚放平，手离笔尖要一寸，胸离桌边要一拳，眼离桌面要一尺。让我们一起来保护视力，认真做好每一步，让生活的镜子永远为我们儿打开。

保护视力安全教育教案

2、学习使用测光器测量光线。

3、感受光的强弱对眼睛的影响。

4、感觉舒适的光线。

指针式测光器、图书区、各学习区、学习单、笔、蜡笔。

一、引起动机。

老师操作布偶以戏剧互动的方式和幼儿讨论：“小朋友好，我叫小花，告诉你们一件事喔，最近我的眼睛觉得很不舒服，妈妈带我去给医生检查，医生伯伯竟然说我近视了，要我戴眼镜耶!你们知道我为什么近视了吗?”

二、发展活动。

1、请幼儿讨论各种引起近视的可能原因。

2、展示测光器，说明测光器的用途及介绍使用方式。

3、带领幼儿至教室的图书区，及各区域的书写桌实际操作测光器并观察仪器上的数字变化。

4、将各区所测到的光度数记录于学习单上(附件)。

5、请孩子分享测量的结果及光线强弱对眼睛的影响。

6、与幼儿分享标准的光线度数是多少(一般室内的标准光线为350度、白板及图书区的标准光线为500度)。

7、请幼儿分享学习单上的各区域光线是否达到标准值，若未达标准值，则需增加光线。

三、结束活动。

讨论保护眼睛的正确方法。

活动评量：

1、能使用测光器测量并记录测光器上的数字。

2、能说出保护眼睛的正确方法。

注意事项：

1、园所可备一台测光器，除了供园所检视灯光的的光线是否达到标准外，亦可作为教学资源的教材。

2、不同年龄层讨论的目标可不同。

3、提醒幼儿若眼睛出现疲劳，不舒服时;应多休息。或请医生检查视力，以保持眼睛的健康。

延伸活动：

1、可于灯管下多加几盏台灯(或双管灯减少成单管灯)测试光的强弱及于测光器下是否会有不同的变化显示;让幼儿知道看书时需有足够的光线。

2、讨论看东西的距离及光线对眼睛的影响。

适用年龄：5-6岁。

保护视力小学二年级作文

小明是一位非常喜欢看书的同学，不管是什么时间，他都捧着一本书在看。

他上学的时候捧着一本漫画书走路，一位叔叔对他说，“小朋友，走路看书是很危险的。”小明没有听，还是认真的看着书。突然，拍的一声，书掉地上，小明撞到了电线杆上面，撞出了一个大包，小明捡起书继续看。

中午，小明拿着一本科学书正看得入迷，妈妈对小明说：“吃饭的时候不能看书，不然你的眼睛会近视的。”小明]有听妈妈的话，还是认真地看着书。

晚上睡觉的时候，小明拿着一本课外书在看。这时爸爸走进来说：“睡觉的时候不能躺床上看书，眼睛会坏的。”小明还是看着自己的书。

过了一段时间，小明觉得眼睛有点模糊了。妈妈带他去医院，医生说他眼睛已经是近视眼了，叫他养成保护眼睛好习惯。

小朋友们喜欢看书是一个好习惯，但是要安排好看书的时间。也要注意看书的姿势呀!

文档为doc格式。

小学生保护视力倡议书

全体少先队员们：

目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%25%，初中生近视率达到 38%45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧，在本学期期初视力检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数据很惊人。爱护我们的眼睛，保护我们的.视力已经迫在眉睫。在这里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议：

一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

二、连续写字、阅读每40分钟须休息510分钟。每天放学后在家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约68倍的距离，每隔30分钟须休息510分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。 看电视时，室内仍须亮起灯光。

四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

五、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

队员们，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们从自己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛。

致辞

敬礼

小学生保护视力倡议书

同学们：

近年来，近视的人不在少数，就先说学生。近视的人越来越多。随便在一个学校的班级中找十名同学，有八九名同学都近视。

有一次，我们班级做了一个调查，我们班有二分之一的人视力在一百度到三百度之间，有四分之一的人视力在三百度到六百度之间，也有八分之一视力在六百度之间，只有八分之一的人视力是好的。就那我的一个同学来说，她的眼睛特别严重的，视力零点八，都差点双目失明了，再查出来以后，她每天下午都会请假去治疗，这才有所好转。

还有一些大人，因为长期坐在电脑跟前工作，导致视力直线下降，还有的`大人整天抱着手机，不仅颈椎受损，而且对视力有害无利，为此，我为大家提出一些倡议：

1、使用电子产品时不能离的太近。否则对脖子也不好。

2、使用电子产品的时间要有一定的控制。

3、不要趴着看手机。

4、尽量关灯看手机。

5、不用电子产品时，尽量远离它们，否则电子辐射也会对眼睛造成一定不小的伤害。

6、在使用完电子产品后，做一次眼保健操，让疲劳的眼睛能够得到一阵放松的美好时刻。

我希望人人能好好保护自己的眼睛，让它不要在受伤害，毕竟眼睛是心灵的窗户。

倡议人：于心怡

20xx年11月10日