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重阳节关爱老人活动策划书
“九九重阳关爱永久”；敬老助老是中华民族的传统美德，也一直是青年志愿服务工作的一项重要内容。xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会对xx老人公寓长期进行志愿服务活动，两者已经建立了长期良好的合作关系。在重阳节到来之际我们青协志愿者再次走进东日，为老人们带来重阳的祝福。
1、关爱老人，在重阳节让老人们感受到亲情的关怀。
2、让我们更了解上一辈的想法，减少我们与长辈之间的'代沟，让我们学会倾听、学会交流。
在重阳节到来之际，xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会组织学生来到我们的常规活动地点——xx老人公寓进行活动。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。
重阳节又称老人节，是中华民族传统节日。我们志愿者秉承尊敬关爱老人的优良美德，开展活动。在活动中我们为老人讲解关于老年人的安全健康知识，送给老人们一些物品，陪老人聊天，倾听老人们的讲述，询问老人们在生活上的问题……让他们感受到我们青年志愿者的关怀，给他们带来一股温馨的气息。
xx老人公寓；xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会；
(一)前期准备。
1、活动申请。
2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。
3、活动时间预算。
4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)。
5、活动人数30人。
(二)活动实施。
a方案(天气良好)。
1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。
2、10月xx日上午8点半，志愿者于学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。
3、达到后进行分组，分出5人进行打扫老人公寓内卫生，另外25人，分成五组，每组4人(最好每一组有一位温州同学，便于与老人交流)，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。
4、每小组要进行一下活动：同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难，穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述。同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天。
5、11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。
6、一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。
b方案(下雨)。
由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。
(三)注意事项。
1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报党组织带头人。
2、人员安排。
3、志愿者要秉持“文明礼貌，优质服务”的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。
4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。
5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。
6、所有费用由学校承担，并由同学提前购买物品。
xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会与东日老人公寓建立了长期良好的合作关系。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与东日的合作关系更加稳定、健康。
老人重阳节活动方案策划
2、10月12日8：30分准时乘坐校车出发，到敬老院道口下车，站队到敬老院，出、返程中保持队形，不得出现打闹杂乱现象。
4、去到敬老院时注意讲卫生，讲礼貌。
5、演出开始后无节目者陪同老人观看节目，随时讲解．老人如对节目内容不感兴趣，陪同人员设法调动老人们的积极性。
重阳节关爱老人活动策划方案
活动时间：20xx年xx月xx日下午。
活动地点：xxxx敬老院。
活动目的：为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，加强学生思想品德教育，培养学生的社会责任心和尊敬老人的优秀品质，让同学们的社会实践能力得到提高。
活动人员：油田一小四年级一班全体学生。
活动流程：
一：准备工作：
1、联系敬老院：王之浩妈妈。
3、物品准备：
(1)制作横幅(油田一小四年级一班祝爷爷奶奶身体健康、重阳快乐!)(王之浩、方杨婧雯的妈妈)。
(2)购买礼物：小毛巾、红领巾(100条)(王之浩、方杨婧雯的妈妈)。
4、节目排练：
总负责：赵瑛老师。
节目负责人：快板——刘苏瑶的`妈妈。
健排舞、爵士舞——那宇萱、孙清扬的妈妈。
小合唱——余博辉、杨云浩的妈妈。
小提琴连奏——刘苏瑶的妈妈。
配乐诗朗诵——张雨昂、刘梦欣的妈妈。
葫芦丝演奏——许家宝的妈妈。
舞蹈《飞得更高》——綦妙儿、丁硕的妈妈。
萨克斯、单簧管合奏——庞博、郑博艺的妈妈。
5、摄像照相：摄像——孟令昊的妈妈。
照相——于珊懿的爸爸、郑瑞卿的妈妈。
6、劳动工具：每个孩子带一块擦桌布。
二、活动过程：
节目演出：
1、28号下午两点半，家长把孩子送到昆吾园门口集合;。
2、老师整好队，按13个小组站好带入会场;。
3、3:00整，全班按13小队站到演出场地;。
4、主持人上台献词，全体同学给老人敬献红领巾;。
5、节目演出;。
6、演出结束，给老人赠送礼物;合影留念。
走近老人：
1、每两个同学搀扶一位老人回到老人的房间;。
2、帮老人打扫房间卫生;。
3、给老人捶背;。
4、跟老人聊天，听老人讲过去的事情，给老人讲自己的所见所闻，让老人感受快乐与温暖。
活动结束：
5:00，家长在敬老院门口接走孩子。
三、注意事项：
1、必须遵守活动时间及安排，服从指挥，准时到达集合地点;。
2、进入敬老院要保持肃静，行动有素;。
3、见到敬老院的老人、领导及工作人员要微笑、主动地问好，体现良好的个人素养;。
4、清理房间时要注意安全，不要碰坏老人的东西，不能改变房间原有的布局;。
5、慰问时不用自带任何礼物，活动中统一赠送礼物;。
6、活动结束时要和老人握手告别，说再见!
7、每个小组的语文组长的家长必须全程跟随，负责本组6个孩子的纪律和照相，其他家长如果有时间也可参加此次活动，帮助管理学生。
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重阳节关爱老人活动策划方案
农历九月初九是我国的重阳节，重阳节又叫“老人节”，尊老、敬老是中华民族的传统美德，所以结合重阳节开展关于“尊老、敬老”为目的主题活动是非常必要的。重阳节带给我们不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息：老年人更需要爱、需要健康、快乐。
他们需要的也许并不是你的钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候……创建一个爱老敬老养老助老的氛围，需要全社会的参与，儿童是祖国的未来，为了更好地从小培养他们尊老爱老的优良习惯，幼儿园在重阳节，组织孩子们与自己的爷爷、奶奶们一起联欢，用自己的方式表达对爷爷、奶奶等老人的关心和爱护。
二、活动准备。
1、收集“我和爷爷、奶奶在一起”的照片布置教室。
2、和爷爷、奶奶说句悄悄话。
3、制作爷爷奶奶的礼物。
4、家长园地：请家长配合，鼓励幼儿在家里帮爷爷、奶奶做力所能及的事情，培养关爱老人的情感。
5、学习歌曲《给爷爷、奶奶敲敲背、捶捶腿》、《关心老人笑哈哈》。
6、学习儿歌：《奶奶夸我孝顺儿》。
小板凳，三条腿，我给奶奶嗑瓜子。奶奶嫌我磕得脏，我给奶奶煮面汤。奶奶嫌我煮得硬，我给奶奶剥花生。奶奶嫌我剥得慢，我给奶奶煮米饭。大米饭，香喷喷，奶奶夸我真孝顺。
三、各年龄段主题活动目标。
1、小班：
(2)在与爷爷、奶奶一起游戏、活动的过程中，感受相互关爱的温暖和快乐。
具体活动：学说一句祝福的话，学一个感恩的儿歌。
2、中班：
(1)知道重阳节是我国的传统节日，是老人的节日，初步了解重阳节的风俗习惯;。
(2)乐意参与重阳节的相关活动，尝试用自己的方式表达对老人们的关心和节日的祝贺;。
(3)了解爷爷、奶奶对自己的爱，激发关爱老人的情感。
具体活动：自制一件手工作品写上祝福的话语。
3、大班：
(1)通过调查、交流等活动，了解重阳节的来历和一些风俗习惯;。
(2)积极参与敬老活动，大胆运用自己喜欢的方式向老人们表达自己的关爱与尊敬之情;。
(3)在访问、对话中感受老人也需要关心和帮助，进一步激发关爱老人的情感。
四、具体活动程序。
1、活动主持：各班教师。
2、活动对象：幼儿、祖父母、老师。
3、活动时间：20_年10月15日。
4、活动地点：各班教室、多媒体教室。
5、活动准备：
(1)通知爷爷奶奶、外公外婆来班级参加重阳节亲子活动。
(2)写好欢迎的标语贴在班级里。
(3)写横幅挂在幼儿园操场及舞台上面。
(4)准备桔子、菊花茶等食物。
(5)幼儿带好若干食物来幼儿园分享。
(6)准备好给爷爷奶奶的礼物。
(7)音乐：《感恩的心》。
五、活动过程。
1、请爷爷奶奶入坐。
3、为爷爷奶奶庆祝节日，全体幼儿齐祝爷爷奶奶节日快乐。
4、小朋友为爷爷奶奶献茶。
5、老师和小朋友一起唱歌《给爷爷、奶奶敲敲背、捶捶腿》、《关心老人笑哈哈》。
6、听爷爷奶奶讲讲那过去的故事：孩子的爷爷讲故事表演。
7、老师亲亲宝宝，宝宝亲亲爷爷奶奶。
8、做游戏小脚踩大脚、击鼓传花、食物分享活动(幼儿剥桔子给爷爷奶奶吃)。
9、节目表演：(幼儿故事、幼儿歌舞等)。
10、送上自己的礼物给爷爷奶奶。
全体唱《感恩的心》结束。
重阳节老人活动的策划书
二、活动背景：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”自古有之，尊老爱幼自古就是中华民族的传统美德。为了弘扬尊老爱幼这一中华传统美德，树立我们湖南交通职业技术学院良好的社会形象，提高我院大学生的思想道德素质，激发社会大众对老人关爱，特向学校领导申请开展此项活动。
三、活动目的:把我们大学生带入福利院,让我们多与老人们接触交流,旨在丰富老人们的生活,用青春活力感染他们,让他们体会到亲人般的关怀与温暖。同时，通过与年龄相差近半个世纪的老人们交流,树立正确生活观和人生观,增强同学们的社会责任感，丰富同学们的业余生活，也希望通过此次活动能号召更多的人关注社会上的弱势群体.
四、活动单位:湖南交通职业技术学院路桥工程系党总支先锋队。
五、活动时间:__年10月16日上午(星期六)。
六、前期准备。
(1).召开会议，讨论并确定活动的主题，另外协商活动过程中的注意事项。
(2).联系福利院相关负责人,确定活动中应该注意的事项、准备的工具和收集的素材。
(3).对整个活动进行细致的分工，做到权责分明，并做好列表。
(4).人员名单的整理与分组，并确定相应的负责人。
5横幅的宣传,内容为此次活动的主题。
七、具体活动。
18:30,参与人员着全套校服戴义工证到女生食堂前坪集合;。
舞蹈《康定溜溜的城》(青海班)。
歌唱《感恩》(四川班)。
4表演结束后，在相关人的带领下配合护送老人们回房休息;。
5活动结束后,所有人员集合,队长清点人数并组织离开.
八、后期总结。
2参与人员每人交一份活动心得.
九、活动人员安排。
1活动部:现场人员的分配;。
3宣传部:负责活动中制作展板等的材料的采购，横幅的制作.
十、活动应注意的问题。
1.一切以老人们为中心;。
4.活动期间，如果老人出现身体不适，应与院方及时取得来联系，及时治疗;。
5.到达、离开要清点人数,活动结束后集体离开;。
6.活动期间，如果出现意外，要保持以和为贵的原则处理;。
7.此次活动也是向世人展示我们交通学院的一个窗口，希望广大参与者在先锋队的领导下，严格遵守制定的规章制度，同心协力，努力做好各项工作，使活动取得圆满成功，以展示我们交通学院青年学子的青春风采.
湖南交通职业技术学院路桥工程系党总支先锋队。
重阳节慰问老人活动策划
为迎接中国传统节日——“重阳节”的到来，为进一步发挥传统节日在弘扬中华民族优秀文化和加强公民思想道德建设中的载体作用，营造、文明和谐的社会氛围，文晖街道将举办以“感恩父母爱在重阳”——陪父母看一场电影”为主题的重阳节观影活动，现将相关事项通知如下：
以重阳节传统佳节为切入点，即弘扬中华民族尊老、爱老、敬老的优良传统，大力营造尊老敬老的和谐氛围，同时又丰富文晖地区居民群众的精神文化生活，增强家庭凝聚力、社区和谐度，特举办本次重阳节大型观影活动，盼望能让辖区老人过一个新奇、温和的重阳节。
参加本次活动的老人必须同时满足下列条件：
1、居住在文晖街道辖区内；
2、75周岁（含）以上；
3、身体健康，有行动能力；
4、有子女或儿媳、女婿（一人）一起参加。
1、时间：20xx年9月30日上午
2、地点：西湖文化广场新远国际影城
3、内容：观看温情电影《亲爱的》（电影讲述一对夫妻因为关系不和睦，儿子成为他们唯一的联系，但是有一天孩子却稀里糊涂地走丢了。夫妻二人努力地寻找着自己的孩子，在路上碰到了很多像自己一样找孩子的父母，更发生了许多震撼人心的事情）。
4、交通方式：在社区指定地点集合，坐大巴出发；
5、报名方式：9月19日前，携带户口本和身份证原件到居住地所在社区办公室填写报名表。
重阳节慰问老人活动策划
活动主题：
关爱老人温暖社会。
活动时间：
20__年__月__日下午。
活动地点：
__敬老院。
活动目的：
为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，加强学生思想品德教育，培养学生的社会责任心和尊敬老人的优秀品质，让同学们的社会实践能力得到提高。
活动口号：
关爱老人奉献爱心。
活动人员：
__一小四年级一班全体学生。
活动流程：
1、联系敬老院：__妈妈。
2、去敬老院洽谈：__。
3、物品准备：
(1)制作横幅(__一小四年级一班祝爷爷奶奶身体健康、重阳快乐!)。
(2)购买礼物：小毛巾、红领巾(100条)。
4、节目排练：
总负责：__老师。
节目负责人：快板——__的妈妈。
健排舞、爵士舞——__的妈妈。
小合唱——__的妈妈。
小提琴连奏——__的妈妈。
配乐诗朗诵——__的妈妈。
葫芦丝演奏——__的妈妈。
舞蹈《飞得更高》——__的妈妈。
萨克斯、单簧管合奏——__的妈妈。
5、摄像照相：摄像——__的妈妈。
照相——__的爸爸、__的妈妈。
6、劳动工具：每个孩子带一块擦桌布。
节目演出：
1、__号下午两点半，家长把孩子送到__园门口集合;。
2、老师整好队，按13个小组站好带入会场;。
3、3：00整，全班按13小队站到演出场地;。
4、主持人上台献词，全体同学给老人敬献红领巾;。
5、节目演出;。
6、演出结束，给老人赠送礼物;合影留念。
走近老人：
1、每两个同学搀扶一位老人回到老人的房间;。
2、帮老人打扫房间卫生;。
3、给老人捶背;。
4、跟老人聊天，听老人讲过去的事情，给老人讲自己的所见所闻，让老人感受快乐与温暖。
活动结束：
5：00，家长在敬老院门口接走孩子。
1、必须遵守活动时间及安排，服从指挥，准时到达集合地点;。
2、进入敬老院要保持肃静，行动有素;。
3、见到敬老院的老人、领导及工作人员要微笑、主动地问好，体现良好的个人素养;。
4、清理房间时要注意安全，不要碰坏老人的东西，不能改变房间原有的布局;。
5、慰问时不用自带任何礼物，活动中统一赠送礼物;。
6、活动结束时要和老人握手告别，说再见!
7、每个小组的语文组长的家长必须全程跟随，负责本组6个孩子的纪律和照相，其他家长如果有时间也可参加此次活动，帮助管理学生。
重阳节关爱老人活动策划书
“九九重阳·关爱永久”;敬老助老是中华民族的传统美德，也一直是青年志愿服务工作的一项重要内容。××学院文学系团总支分会青年志愿者协会对××老人公寓长期进行志愿服务活动，两者已经建立了长期良好的合作关系。在重阳节到来之际我们青协志愿者再次走进东日，为老人们带来重阳的祝福。
1、关爱老人，在重阳节让老人们感受到亲情的关怀。
2、让我们更了解上一辈的想法，减少我们与长辈之间的代沟，让我们学会倾听、学会交流。
在重阳节到来之际，××学院文学系团总支分会青年志愿者协会组织学生来到我们的常规活动地点——××老人公寓进行活动。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。
重阳节又称老人节，是中华民族传统节日。我们志愿者秉承尊敬关爱老人的优良美德，开展活动。在活动中我们为老人讲解关于老年人的安全健康知识，送给老人们一些物品，陪老人聊天，倾听老人们的讲述，询问老人们在生活上的问题……让他们感受到我们青年志愿者的关怀，给他们带来一股温馨的气息。
(一)前期准备。
1、活动申请。
2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。
3、活动时间预算。
4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)。
5、活动人数30人。
(二)活动实施。
a方案(天气良好)。
1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。
2、10月××日上午8点半，志愿者于学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。
3、达到后进行分组，分出5人进行打扫老人公寓内卫生，另外25人，分成五组，每组4人(最好每一组有一位温州同学，便于与老人交流)，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。
4、每小组要进行一下活动：同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难，穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述。同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天。
5、11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。
6、一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。
b方案(下雨)。
由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。
(三)注意事项。
1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报党组织带头人。
2、人员安排。
3、志愿者要秉持“文明礼貌，优质服务”的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。
4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱。
工作计划。
一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。
5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。
6、所有费用由学校承担，并由同学提前购买物品。
××学院文学系团总支分会青年志愿者协会与东日老人公寓建立了长期良好的合作关系。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与东日的合作关系更加稳定、健康。
车费30人2元/人60元。
粽子30只3元/只90元。
苹果10斤4元/斤40元。
香蕉30斤2元/斤60元。
老年人长寿秘诀。
1.坚持适度的体力劳动和体育锻炼。老年人需要经常活动,才能保持健康，延年益寿。运动既要贵在坚持,但也要防止过度,根据自身条件以适度为宜。
2.性格开朗,积极乐观,情绪稳定。现代医学认为,很多疾病都与精神因素有关。譬如:激烈的情绪激动就可以引起冠状动脉痉挛或血压升高,所以,要保持情绪稳定、乐观。
3.生活要有规律,工作、休息要合理安排。老年人的饮食起居都要按规律进行,使身体各器官的生理机能得以正常发挥。
4.饮食清洁、食之有节、糖、盐低量。老年人早饭宜早，中饭宜好,晚饭宜少。不宜过甜,不宜过咸,切忌暴食暴饮,免伤脾胃。
5.陶冶情操,兴趣多样,生活丰富。业余爱好可以锻炼老年人的意志,促进精神文明,使人振奋,情绪饱满。
6.严戒烟、少喝酒,保持二便通畅。淡酒也少饮,不吸烟,每天喝足够的茶水,对清洁胃肠、促进代谢、排泄毒素、降低血液粘度都有好处。
7.环境清静,空气新鲜,多接触阳光。根据调查发现长寿老人大多生活在阳光充足、空气新鲜的清静地区。
8.夫妻恩爱、家庭和睦、互相照顾。和睦的家庭气氛对老年人的健康长寿至关重要。
9.防治疾病,提高认识,正确对待。有病并不可怕,只要采取积极治疗,就可早日恢复健康。尤其是老年人,忽视小病往往会酿成大病。所以要提高认识,正确对待。
10.防止意外伤害,时刻多加小心。老年人要格外小心,防止意外伤害,如:走路要稳,经常注意身体平衡,防止跌倒等。
11.现代医学认为，当人们在生理和安全需求方面得到满足之后，对归属和尊重等人际交往的需求便成为“迫切需要”。作为万物之灵，人必须依附群体生活，才能保持旺盛的生命力。老年人离退休后，迫切希望能与知心朋友交心、沟通，一旦得到朋友的理解、信任和帮助后，使人心里涌起一种愉快欣慰的感觉，大脑就会分泌一种物质。这种分泌物是一种自然的镇静剂，能使内心获得温暖，解除心中的烦闷，使心理功能处于最佳状态，增强了人的免疫力。而性格内向，老来无所事事者，一般为孤独寂寞所困扰。人若长期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有忧郁无处倾诉，心中有苦恼无法吐露，久而久之，便会憋出病来。
对于老年人来说，老友之外，还要多交“忘年交”。年轻人朝气蓬勃，奋发向上，头脑敏捷，接受新鲜事物快，多和年轻人交朋友，能使老年人萌发童心，可以调节心理，保持愉快心情，消除孤独、寂寞、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。
1、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。
2、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。
3、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。
4、限制食盐的摄及量。每人每天摄入食盐不超过5克，即一个三口之家每月用盐不超过500克。
生命在于运动。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。
一系列调查表明，精神紧张者冠心病发病率明显增高，应尽量减少精神紧张，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。
1、高血脂，除注意合理的饮食调节外，还应在医生的指导下，服用疗效肯定和副用作小的降脂药物。
2、高血压，对血压低于23.9/14.0千帕(180/105毫米汞柱)者，宜先通过改变一些不良的生活方式，达到控制血压的目的。如减少进食量，适当增加活动量，保持理想的体重，限制食盐摄入量，少吃脂肪等。经过上述非药物治疗3～6个月后，若血压仍保持在21.3/12.6千帕(160/95毫米汞柱)以上，或者患已出现心脑、肾功能损害，或者存在其他心脑血管病的危险因素，应立即开始药物治疗。
3、吸烟，吸烟是导致动脉粥样硬化和冠心病的一大罪魁祸首。戒除吸烟的不良嗜好，对于防治冠心病有着积极的作用。
只要能做好以上几点，保护好心脏，定能使您长寿，快乐，生活得更加如意。
重阳节活动策划方案老人分享
10月2日是重阳节，为了宏扬中华民族的传统美德，我校德育处和少先队大队部将展开念亲恩、感亲意、抒亲情重阳节敬老活动。现将有关安排以下：
通过情势多样、富有实效的敬老主题活动和良好的社会氛围的渲染，展现xx小学少先队员尊老敬老的精神风采，进一步修建敬老、亲老、爱老、助老的社会风尚；激起全体队员孝老爱亲的内在自觉，并由爱家、爱老推及到爱国、爱社会，进一步建立社会责任感和历史使命感，积极投身到***社会建设中来。
根据青少年的特点，在各中小队中展开丰富多彩的念亲恩、感亲意、抒亲情主题系列活动，通过活动展现先锋小学少先队员孝老爱亲的良好精神风采。
2、展开爷爷、奶奶的重阳节，我做主的活动，要求少先队员们开动脑筋，为爷爷（奶奶）设计一个有新意的过节方案，向长辈们送上节日深深的祝愿。建议少先队员可以为爷爷、奶奶预备一根拐杖，方便他们平时的出行；可以陪爷爷、奶奶锻炼身体，大家一起来运动；也能够陪爷爷、奶奶聊天，陪老人们说说话，谈谈心，还可以帮助爷爷、奶奶做点家务事，减轻爷爷、奶奶的辛劳等。用实际行动感恩爷爷、奶奶，旨在进一步唤起少先队员们尊老、爱老的意识，大力宏扬尊老、爱老的风尚，让他们学会感谢，学会关爱。共共享受温馨的家庭生活。
3、各班组织学生代表慰问敬老院孤寡老人。
1、高度重视，积极参与。各中队要充分熟悉敬老爱老活动对少先队员宏扬和培养中华民族精神教育传统美德，推动***社会构建的重要意义，高度重视此项活动，利用少先队组织的上风，积极动员，广泛发动，使尽可能多的队员参与到活动中来。
2、精心组织，周到安排。各中队要结合实际，围绕各项重点活动，精心设计活动方案，认真组织展开，要充分考虑队员的特点，重视活动实效。
重阳节关爱老人活动策划
为扎实做好企业退休人员社会化治理服务工作，全面提升社区退管工作影响力，xx社区拟于“九九”重阳节(10月21日)，以“和谐黄花格外香”为主题，开展“弘扬敬老美德欢度重阳佳节”大型尊老敬老活动。活动分为以下六个版块：
宣传《老年人人权益保障法》等政策法规。
宣传老年人健康和保健知识。
为老年人健康义诊。
在社区文化活动室开展老年人即兴书画比赛。
以老年人自娱自乐的形式，在社区内开设黄梅戏表演小剧场。
在社区内张贴尊老敬老宣传标语，悬挂尊老敬老宣传条幅，营造浓厚的“庆重阳”活动氛围，达到圆满的'活动效果。
重阳节关爱老人活动策划书
“九九重阳·关爱永久”;敬老助老是中华民族的传统美德，也一直是青年志愿服务工作的一项重要内容。xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会对xx老人公寓长期进行志愿服务活动，两者已经建立了长期良好的合作关系。在重阳节到来之际我们青协志愿者再次走进东日，为老人们带来重阳的祝福。
1、关爱老人，在重阳节让老人们感受到亲情的关怀。
2、让我们更了解上一辈的想法，减少我们与长辈之间的代沟，让我们学会倾听、学会交流。
在重阳节到来之际，xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会组织学生来到我们的常规活动地点——xx老人公寓进行活动。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。
重阳节又称老人节，是中华民族传统节日。我们志愿者秉承尊敬关爱老人的优良美德，开展活动。在活动中我们为老人讲解关于老年人的安全健康知识，送给老人们一些物品，陪老人聊天，倾听老人们的讲述，询问老人们在生活上的问题……让他们感受到我们青年志愿者的关怀，给他们带来一股温馨的气息。
(一)前期准备。
1、活动申请。
2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。
3、活动时间预算。
4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)。
5、活动人数30人。
(二)活动实施。
a方案(天气良好)。
1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。
2、10月xx日上午8点半，志愿者于学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。
3、达到后进行分组，分出5人进行打扫老人公寓内卫生，另外25人，分成五组，每组4人(最好每一组有一位温州同学，便于与老人交流)，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。
4、每小组要进行一下活动：同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难，穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的`讲述。同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天。
5、11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。
6、一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。
b方案(下雨)。
由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。
(三)注意事项。
1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报党组织带头人。
2、人员安排。
3、志愿者要秉持“文明礼貌，优质服务”的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。
4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。
5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。
6、所有费用由学校承担，并由同学提前购买物品。
xx学院文学系团总支分会青年志愿者协会与东日老人公寓建立了长期良好的合作关系。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与东日的合作关系更加稳定、健康。
车费30人2元/人60元。
粽子30只3元/只90元。
苹果10斤4元/斤40元。
香蕉30斤2元/斤60元。
老年人长寿秘诀。
1.坚持适度的体力劳动和体育锻炼。老年人需要经常活动,才能保持健康，延年益寿。运动既要贵在坚持,但也要防止过度,根据自身条件以适度为宜。
2.性格开朗,积极乐观,情绪稳定。现代医学认为,很多疾病都与精神因素有关。譬如:激烈的情绪激动就可以引起冠状动脉痉挛或血压升高,所以,要保持情绪稳定、乐观。
3.生活要有规律,工作、休息要合理安排。老年人的饮食起居都要按规律进行,使身体各器官的生理机能得以正常发挥。
4.饮食清洁、食之有节、糖、盐低量。老年人早饭宜早，中饭宜好,晚饭宜少。不宜过甜,不宜过咸,切忌暴食暴饮,免伤脾胃。
5.陶冶情操,兴趣多样,生活丰富。业余爱好可以锻炼老年人的意志,促进精神文明,使人振奋,情绪饱满。
6.严戒烟、少喝酒,保持二便通畅。淡酒也少饮,不吸烟,每天喝足够的茶水,对清洁胃肠、促进代谢、排泄毒素、降低血液粘度都有好处。
7.环境清静,空气新鲜,多接触阳光。根据调查发现长寿老人大多生活在阳光充足、空气新鲜的清静地区。
8.夫妻恩爱、家庭和睦、互相照顾。和睦的家庭气氛对老年人的健康长寿至关重要。
9.防治疾病,提高认识,正确对待。有病并不可怕,只要采取积极治疗,就可早日恢复健康。尤其是老年人,忽视小病往往会酿成大病。所以要提高认识,正确对待。
10.防止意外伤害,时刻多加小心。老年人要格外小心,防止意外伤害,如:走路要稳,经常注意身体平衡,防止跌倒等。
11.现代医学认为，当人们在生理和安全需求方面得到满足之后，对归属和尊重等人际交往的需求便成为“迫切需要”。作为万物之灵，人必须依附群体生活，才能保持旺盛的生命力。老年人离退休后，迫切希望能与知心朋友交心、沟通，一旦得到朋友的理解、信任和帮助后，使人心里涌起一种愉快欣慰的感觉，大脑就会分泌一种物质。这种分泌物是一种自然的镇静剂，能使内心获得温暖，解除心中的烦闷，使心理功能处于最佳状态，增强了人的免疫力。而性格内向，老来无所事事者，一般为孤独寂寞所困扰。人若长期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有忧郁无处倾诉，心中有苦恼无法吐露，久而久之，便会憋出病来。
重阳节活动策划
4、给老人一个展示自己，结交朋友的平台，拓宽老人的社交渠道和朋友圈。
1、社区结婚60年老年人
2、社区全体居干
3、街道相关领导
参加活动40余人
社区计生人口文化活动室
活动所用的横幅、矿泉水、生日蛋糕、鲜花、贺卡和纪念品等，需要经费1000元。
xx年xx月xx日
社区“重阳节”活动总结：关爱老人，共度佳节
为全面贯彻落实青山区社会保险管理处《关于在全省养老保险经办系统组织开展20xx年‘敬老月’活动的通知》精神，在重阳节到来之际，为丰富社区老年人的精神文化生活，社区通过积极动员，周密部署，扎实推进，精心组织重阳节敬老活动，营造了社区尊老敬老爱老助老氛围，现将“敬老月”活动汇报如下：
一、领导重视，群众参与
工作会议，成立重阳节活动领导小组，由社区主要负责人担任活动小组负责人，制定重阳节活动方案，从实际出发，结合社区老年人特点，推动“敬老月”活动的开展，组织开展社区敬老、爱老、助老爱心活动，温暖了老人的心，营造了全社会关爱老年人的良好氛围。
二、关爱老人，志愿服务
在重阳节期间，社区实施对空巢、孤寡、高龄老人结对志愿服务，组织志愿者上门陪老人聊天、做家务、代缴水电气费等，重阳节期间发动社区党员、骨干上门为老人“办实事、献爱心”活动。积极开展与辖区一冶保障中心退管办社企共建活动，开展“迎中秋，庆国庆”志愿者联欢会活动，组织老年人观看高水平的文艺节目，让老人们享受社会的温暖。
三、主题活动，温暖老人
在重阳节活动中，社区还组织青山“依山畔园”幼儿园的小朋友们一行7人来到了武钢南山敬老院，开展了主题为“浓浓敬老情，最美夕阳红”重阳节活动，孩子们与敬老院的爷爷奶奶们欢聚一堂，共度佳节。活动中，孩子们表演的合唱《宁夏》、舞蹈《彩虹的约定》、手语《感恩的心》等节目，深受老人们的喜爱，赢得了全体老年人的阵阵掌声。南山敬老院入住的老人多以孤独老人为主，为了表达对爷爷奶奶的一片心愿，在活动中，孩子们还集体为老人们举行了献花活动，使老人们不再孤独，感受到了家的温馨。通过此次活动，不仅使老人们感受到了佳节的亲情和温暖，也使孩子们从小体验到尊老敬老爱老的高尚品质，活动感人至深。
通过开展重阳节“敬老月”系列“尊老、敬老、助老”活动，为老年人办实事、做好事、献爱心，让社区老年人切实感受到了党和政府的关怀和温暖，增强了居民敬老意识，营造了良好的社会氛围，推动了社区老龄工作的开展。
重阳节活动策划
随着社会老年化发展趋势的加快，在传统佳节“重阳节”和第xxxx个老人节到来之际，街道社区举办第二届“相约古渡欢度重阳”系列活动，利用社区内独特的资源优势，组织社区老年居民、社会各阶层的老年同志，开展以“登高健身、赏菊怡情，看古城促发展、记美景传文化”，表彰一批热心支持社区工作和社会公益事业的健康老人，为主要内容的活动。旨在激发社区居民敬老爱老，热爱家乡促发展的政治热情。
一、活动时间：20xx年xx月xx日。
二、活动地点：xxxxxx社区。
三、活动内容：
1.徒步登上xxxx山赏菊怡情看美景相约古渡吟诗作画。
2.欢度重阳看大戏摄影作画留记忆(以从老年人的视角把古城的变迁与发展，通过摄影、书画、作诗词等形式表达老年人对家乡十年来变化的感慨)。以上活动中，摄影、书画、诗词创作，主办方将邀请我市的专家学者进行评比并颁奖。
3.表彰10名热心支持社区工作，积极参与社会公益事业的健康老人。
四、参加人员：社区老年代表、社会各阶层的老年同志、市区内的老年摄影、书画、诗词爱好者。(参加登高活动的年龄：50-70之间且身体健康者，70岁以上必须有家属或有组织上的陪同方可参加)。
五、主办单位：xxxxxx。
六、具体活动。
1.登高：xxxx日下午1：30在xxxx公园门口集中从东路口往山顶走，一路上参加的老人可用照相机、书画、诗词创作等形式表达古城的变迁，参与人员须在四天内(xxxx日下午6：00前将摄影电子稿，书画、诗词创作稿送到社区办公室，由社区统一制作成展牌，邀请专家点评、评出一、二、三等奖)。
2.表彰：下午3：20在在西津渡二期工程尚清大戏台前的广场，有冠名单位的领导，来社区参与活动的各单位领导，向获十佳“社区文明健康老人”的老同志颁发荣誉证书。
3.看大戏：下午3：30开始在xxxx渡二期工程的尚清大戏台，由社区戏曲队、歌舞队、时装队表演节目。
七、参与单位：市第二干休所，市、区老干部局，市、区老龄委，市外事办公室，市文明办、市退管中心、区委组织部、区总工会。
重阳节活动策划方案,重阳节活动策划书
活动期间，餐厅准备好适合老人的套餐，点套餐可进行折扣优惠。
活动二：
重阳节推出适合老年人口味的菜点，时逢秋季养生的好时机，老店推出了养生佳品，及各色重阳套餐。(面试网)。
活动三：
1、重阳节当天向60岁以上用餐的老人赠送养身滋补汤一份。
2、当天过生日的宾客凭生日蛋糕或本人有效证件可获赠长寿面一份。
活动四：
举办“百叟宴”。凡年满60岁以上(凭有效证件)的老年人可享受每位99元的“九九重阳优惠套餐”(仅限100人)，额满为止。席间，有民乐、变脸、舞狮子等表演助兴。
活动五：
“重阳节”特价酬宾。
保健酒类、保健品类、保健食品类。
其它老年用品等。
六、重阳节媒体计划。
1、硬广：晚报周三10半彩，快报周四半版彩。
2、软广：特别企划活动邀请媒体参与，发布软文。
重阳节活动策划方案,重阳节活动策划书
1、调查同学们身边的有关重阳节的信息。
(1)家乡的重阳节风俗是怎样的?
(2)过节的时候家里做重阳糕吗?谁做?怎么做?
2、汇总同学们调查的结果。
(1)有关重阳节的风俗，大家了解得还是比较全面的，提得最多的是吃重阳糕、登高。
(2)有关家里做不做重阳糕，情况多样:有的是年年做，有的是有时间才做;有的是爷爷奶奶做，有的是妈妈做;做法上也有一些出入。
(3)有关活动的策划，基本上分为两类:一类是研究活动，如了解重阳节的来历、为什么要做重阳糕等;另一类是实践活动，如做重阳糕、去敬老院敬老。(有不少同学在调查的过程中得知了重阳节在我国又叫“敬老节”。
3、调查情况分析。
(1)学生很认真地参与调查活动，有的是请教家里人，有的是请教邻居，还有的是打电话询问亲友，还有一些进行了网上搜索。学生对该活动主题有热情，这个活动可以开展。
(2)学生的提议很有价值，或说重阳节的故事，或做重阳糕，或拜访敬老院的老人，都体现了学生具备一定的实践能力，由此，活动的顺利开展有了保障。而学生的能力与活动，定能互相促进。
4、全面了解有关重阳节的信息，确定活动子课题。
(1)学生利用网络全面查找有关重阳节的信息。
(2)讨论、确定活动的子课题:重阳节的来历、重阳节的风俗(做重阳糕、赏菊、登高、饮菊花酒、配茱萸、赛风筝)、重阳节的文学作品、重阳节的祝福、其他相关资料。(敬老作为后续活动)。
5、分组，确定每个活动小组的成员及组长。
重阳节关爱老人活动策划方案
利用晨读课的时间进行“三分钟小故事演讲”。请学生讲述自己亲身感受或发生在自己身边的父母、长辈真心付出、无私关爱子女，以及作为子女真诚回报、感恩于行的感人故事。
(2)开展“爷爷、奶奶的重阳节，我做主”的活动。
要求小学生开动脑筋，为爷爷(奶奶)设计一个有新意的过节方案，向长辈们送上节日深深的祝福。建议少先队员可以为爷爷、奶奶准备一根拐杖，方便他们平时的出行。
同时可以建议学生们平时多陪爷爷、奶奶锻炼身体，大家一起来运动;也可以陪爷爷、奶奶聊天，陪老人们说说话，谈谈心，还可以帮助爷爷、奶奶做点家务事，减轻爷爷、奶奶的辛劳负担等。
(3)小小真心话。
(4)孝歌我会唱。
组织学生学唱一首以孝敬父母和长辈为主题的歌曲，曲目自选。
重阳节活动策划
夕阳最美，因为那是一种对一天辛勤耕作的告别；是一种期待，一种蓄势待发，对下一个黎明的期待。正是夕阳的逝去才托起明天的朝阳，老人便是这轮美丽的夕阳，世间最美不过是这片夕阳红。
1、在九九重阳节来临之际，结合“情感教育”课程，以“敬老、爱老、感恩、回报”为主题，组织从我们身边做起，从小事做起的尊老、敬老系列活动，培养青少年尊老、敬老的传统美德。
2、与祖辈家长沟通本次亲子活动的内容并理解其协助指导的意义，从而激发祖辈家长参与学校教育的积极性。
3、通过对重阳节活动内容与形式的互动交流，增强祖辈家长参与、讨论的主动性。
4、选择了这个具有教育意义的时刻“9月9日重阳节”开展庆祝活动，让孩子们体验与老人间浓浓的亲情，学会感恩，并用自己的行动来表达对爷爷奶奶的情感。
5、能把享受“长辈的爱”的感情进行迁移，让孩子们去爱自己身边的每一位老人，帮助弱者，体现与礼同行的教育理念，在生活中自然地走进感情的世界，体验幸福生活的喜悦。
6、同时也让老人们为自己孩子的成长与进步感到欣慰与骄傲。
1、每人制作一张贺卡、写上一句要对长辈说的心里话，送给老年人。
2、选拔有特长的队员，准备好乐器，为老年人表演节目。
3、携带必要的卫生用品，为老年人达到卫生。
20xx年10月22日，下午第三节 2课时
少先队各中队代表、少先队大队部辅导员、团委
1、活动当日下午2点45分在校门口集合乘车前往。
2、领导致辞。
3、学生代表献词。
4、送礼物，聊天，梳头等。
5、学生文艺节目。
6、打扫卫生。
7、门口集合回校
1、少先队员佩戴红领巾，当日统一乘车前往敬老院。
2、列队进入敬老院，见到老人一定要微笑打招呼，这是对老人的一种尊重与认可。
3、与老人聊天时要尽量去倾听他们的讲话，引导老人多讲述他们的往事。
4、清扫房间时一定要将物品放回原处，不要改变它们的原来布局。
5、在整个活动的过程中要注意自身安全尤其是交通安全。
6、参加每次活动的同学必须遵守本次活动的时间及安排，服从指挥，准时到达集合地点。
重阳节活动策划
(一)参观__区交通交通发展;。
(二)__农家乐。
(一)参观__区新修建的__高速公路;。
(二)__向离退休老干部汇报新班子上任后的施政情况和工作要求;。
(二)三支部__记组织离退休老干部学习新修订的《老年法》和上《党课》;。
(三)其他娱乐活动。
全体离退休职工34人。
(一)车辆安排由办公室负责;。
(二)生活安排由财统科负责;。
(三)通知、接洽、协调由人监科负责。
重阳节活动策划
2、参赛人员：全体教师、高三年级学生。
3、出发时间：20xx年xx月xx日下午2：00乘车前往xx山公园。教师在正校门口上车，学生由班主任组织在本部北校门乘车，1—20班学生分乘1—20号车，剩余学生则乘预备车。
4、具体活动：教师、学生到达xx山公园西门后，迅速在停车场前集合整队。比赛分两组进行，第一组为教师，第二组为学生。教师组出发后5分钟后学生组出发。参赛队员按各路口指示牌指引完成比赛。教师、高三女同学登至第一座山峰为终点，男同学登至第二座山峰为终点。达到终点时终点裁判会将取得名次人员的名次牌发放到队员手中，奖品组按此颁奖。登山到顶后，所有人员应尽快下山到出发点集中，各班清点人数后由各班主任安排本班工作。
5、准备工作：体育老师负责比赛线路的勘查和组织比赛，学生处、办公室负责落实和公园的联系以及交通、奖品。
6、特别提醒：时逢重阳节，登山人数较多，大家应特别注意安全。原则上不组织比赛之外的其他活动。